Остеопат Чарыкова Алёна

Всем привет !
Выставила новое расписание на февраль для СПБ❤️

https://n543556.yclients.com/company/514027/personal/select-master?o=m1491016

Многие мучаются с проблемами, связанными с Височно- нижнечелюстным суставом( ВНЧС)
На приеме я не однократно слышала историю «все было хорошо, пока не зевнул от души».

Так вот, друзья, сильное зевание - это травмирующая история для ВНЧС. Старайтесь контролировать себя.

Ну и не зевайте «от души»,
ПС
написав это я невольно зевнула 😅

Как ваш первый рабочий день ?)
Я после январских не понимаю что к чему , но стараюсь😆

Упражнения для шейного отдела, готовимся к выходу на работу 😎

Техника от головной боли

Продолжим о психосоматике:

Бронхиальная астма и нейродермит очень похожи

Бронхиальная астма

Предрасполагающими факторами являются: женский пол.
Предполагается, что для больных бронхиальной астмой характерны:

▪️незрелость механизмов психологической защиты;
▪️неадекватный и нереалистичный образ собственного Я и семейного окружения;
▪️склонность к блокированию эмоциональных переживаний;
▪️низкий уровень осознавания актуальных эмоций и потребностей;
▪️ инфантилизм, зависимость, потребность в формировании симбиотических отношений;
▪️ недоразвитие собственной ценностной системы;
▪️ выраженная коммуникативная ценность симптома бронхиальной астмы и тенденция к избеганию открытого обсуждения конфликтов. Зачастую сам симптом становится способом патологической адаптации к личностным конфликтам и конфликтам в микросоциальной среде.
Стрессовые воздействия.
Выявлено, что больные бронхиальной астмой отличаются тем, что в условиях фрустрации состояние эмоционального напряжения, беспокойства, вины, тревоги уменьшают с помощью соматических симптомов – приступа астмы.
В образовании такой взаимосвязи активно участвуют реакции подкрепления со стороны лиц значимого окружения, чаще родителей. Этот же механизм участвует в формировании истероидных черт личности в процессе заболеваний. Появление симптомов бронхиальной астмы приводит к изменению дистанции между членами семьи. Поэтому нередко заболевание выступает в качестве фактора, сближающего членов семьи (манипулятивный аспект заболевания). В качестве патодинамических факторов рассматриваются наличие у матерей больных астмой невротических черт и раннее нарушение больного с матерью, в которых выражен дефицит эмоционального и телесного контакта. Для семей больных характерно наличие эмоционального лидера, доминирование одного из родителей и подчиненная позиция другого. В качестве пусковых рассматриваются ситуации, в которых возникает конфронтация «желания нежности» и «страха перед нежностью» и, как следствие, задерживаются эмоции и воздух.
Выделяют четыре варианта механизмов нервно-психической провокации приступов бронхиальной астмы, при которых приступы позволяют:
▫️смягчить нереалистичные требования к себе (неврастеноподобный механизм);
▫️занять исключительное положение (истероподобный);
▫️уйти от необходимости выбора (психастеноподобный);
▫️разрядить конфликтную обстановку в семье (шунтовой) (по данным Ванчаковой Н.П. и соавт., 1996).

Нейродермит
Особенности личности. Пациенты характеризуются пассивностью, недостаточностью коммуникативных процессов, трудностями в самоутверждении. Преобладают особенности тормозного или истероидного круга. В процессе заболевания возможно личностное развитие в сторону усиления астенических, тревожных, депрессивных, истерических черт.
Стрессовые воздействия. Структура и механизмы близки к тому, что выделено при бронхиальной астме.

Упражнение от сутулости ❤️

#упражнение

Not good NEWs

Вот и письмо счастья. Подорожание с 1 января на всю продукцию стелек по системе Formtothics.

Кто хотел индивидуальные стельки по старой цене- пишите.
Старая цена 7200
Новая цена 8200 ( с 1 января )
Обычно стелек хватает на 4 года

Нашла интересный раздел про Психосоматику.

Хочу с вами поделиться.

Напомню

Психосоматические расстройства – соматические заболевания, в патогенезе которых существенную роль играют психосоциальные факторы.

Существует «психосоматическая семерка» заболеваний, которую выделили психиатры :

✅Гипертоническая болезнь (артериальная гипертония);
✅Ишемическая болезнь сердца;
✅Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
✅Язвенный колит;
✅Бронхиальная астма;
✅Нейродермит;
✅Гипертиреоз.

Например, расскажу о гипертиреозе и откуда он может прийти в жизнь любой женщины с точки зрения, психосоматики

Гипертиреоз

Факторы предрасположения:
Женский пол. Средний возраст. Наследственная предрасположенность, особое состояние иммунной системы. Многодетность.

Особенности личности:
Характерна постоянная готовность много трудиться, постоянно быть занятым. Своя жизнь воспринимается как испытание, которое надо выдержать, поэтому большая часть эмоциональных состояний включает страх. Свойственно стремление выдвинуться, достичь значимого положения в системе социальных отношений.

Стрессовые воздействия:
Гипертиреоз часто развивается вслед за сильными переживаниями и острыми жизненными трудностями из-за смерти близких, несчастных случаев. В ряде случаев пусковым моментом или фактором, вызывающим рецидив, оказывается переживание утраты.


Как вам информация?
Если было интересно, могу выставить постепенно информацию про всю семерку.

Зашла я вчера на сайт одной из самых любимых кафедр во времена моего студенчества.
На сайт кафедры психиатрии и наркологии.
Решила освежить знания.

Заставка мне уже понравилась, сразу вспомнила, насколько все-таки веселые эти люди- психиатры )

Многих волнует вопрос, сможет ли ребёнок улежать на кушетке на сеансе.
Ответ на видео)
Часто - дети засыпают, особенно когда смотрим шейный отдел😅

А ваши дети как вели себя на приеме ?)

Привет , головная боль

Упражнения для копчика 🙏🏻

#упражнения

Остеопат Чарыкова Алёна pinned «Санкт - Петербург ! Я открыла расписание на прием в январе. На праздниках работаю ❤️🙏🏻 https://n543556.yclients.com/company/514027/personal/select-services?o=m1491016»

Санкт - Петербург !
Я открыла расписание на прием в январе.
На праздниках работаю ❤️🙏🏻

https://n543556.yclients.com/company/514027/personal/select-services?o=m1491016

Уже два года я регулярно запускаю курс “Борьба за осанку”, в котором с помощью эффективных упражнений за 10-15 минут в день мы успешно профилактируем и боремся с дисфункциями осанки, прорабатывая каждый компонент:

- ВНЧС
- Грудной отдел
- Поясничный
- Таз
- Стопы

👉🏼80% опрошенных отмечают после прохождения курса значительное улучшение в состоянии здоровья!

Почему же мой курс так эффективен?

🔹 Правильно подобранный комплекс упражнений.
Я, как врач, не только подбираю не только необходимые упражнения, но и выстраиваю тренировку так, чтобы вы прорабатывали осанку в самом эффективном для организма порядке.

🔹 3Д упражнения
3Д упражнения не зря сейчас на пике популярности, это упражнения, которые задействуют все плоскости: позволяют эффективнее проработать тело, затрачивая меньше усилий. Вы меньше устаете, но получаете лучший результат!

🔹Регулярность
Главное — регулярность выполнения, а чтобы ее обеспечить, тренировки длятся не больше 15 минут, а я всегда напоминаю о том, что пора сделать упражнения.
Также участниками особенно ценится обратная связь: у меня можно спросить что угодно и я отвечаю лично! Это мотивирует продолжать заниматься.

Присоединяйтесь к моему клубу борьбы за осанку, давайте вместе начнем заниматься своим здоровьем с 16 декабря!

https://charykova.ru/osankaclub
Промокод на скидку: 600TG

А Вы часто замечаете, что ходите с поднятыми плечами ?
#упражнения

Учеба день 2. После этих техник на верхнюю челюсти перестала болеть голова 🔥

Первый день на учебе. Наконец-то новые подходы на семинаре.

Сейчас будет вечерний прием - уже знаю какие техники можно использовать

Сегодня на семинаре у известного французского остеопата Кристиан Дефранс про хлыстовую травму.

Подарок от главного остеопата Мохова Д.Е.
«чтобы вам было интереснее проходить таможню»

Скоро я открою продажи на новый поток курса по осанке, а уже сейчас вы можете присоединиться к бесплатному недельному марафону, где сможете попробовать на себе упражнения и формат тренировок!
Кроме вас ответственность за ваше здоровье никто не возьмет!

https://t.me/+Y4svzpTMmoA2ZDRi

- Прошли головные боли
- Ушел хруст в шее
- Ушла боль в пояснице
- Ушли зажимы в ребрах
- Стало легко держать спину ровно

Хотите так же?

Когда у вас что-то болит постоянно, это ненормально.

Нужно встать во взрослую позицию и исправлять это.
Часто спина болит от долгой статичной нагрузки, когда мы сидим или стоим.

Если на работе вы весь день на ногах или наоборот все время сидите, то организму нужно помогать справиться с вашим образом жизни 😌

Одна моя пациентка практически перестала ходить на мои приемы из-за улучшения состояния тела и самочувствия, но она приходит на каждый поток моего курса по осанке!

Послушайте ее отзыв❤️

Видео шуточное❤️

Понятие остеохондроз - устарело.
Сейчас мы говорим о дегенеративных процессах в позвоночнике, т.е его изменения структуры, которые происходят в силу возраста, генетической предрасположенности и особенностей жизни у человека.

Если бы мы ходили на четвереньках, позвоночник был бы здоровее, это факт:)

В Японии существуют тропы здоровья.

На Востоке считается, что путь к здоровью позвоночника, почек и даже мигреням лежит через работу со стопами.
В остеопатии техники со стопами также активно используются, так как положительный эффект возникает довольно быстро, хоть и некоторые пациенты относятся скептически-
Стопы это стопы , а спина это спина.

Хотели бы пройтись по такой тропе здоровья ?)

Чтобы такое попить для улучшения памяти?

Отвечу сразу - таблетки нет

Какие задачи надо всем нам ставить ?

▪️препятствовать прогрессированию ухудшения памяти
▪️уменьшить выраженность

Хорошая новость, работающие методы существуют:

1. Контроль артериального давления, при необходимости - подбор вместе с доктором необходимой терапии.

К сожалению, гипертония является одним из основных факторов риска когнитивных расстройств и деменции.

2. Физическая активность.
Гиподинамия способствует ухудшению памяти.

Ежедневно необходимо выполнять упражнения и повышать физ.активность- сразу отразится на вашей памяти.

3.Питание . Белки, жиры и углеводы. Стараемся включать овощи, фрукты, рыбу в наш рацион

4. Стимуляция когнитивных функций( новые хобби, изучения языков) , поддержания уровня бытовой, социальной и профессиональной активности.

Например, в дальнейшем пенсия должна быть разумной - необходимо общение, увлечения, следить за чистотой, готовить.

5. Отказ от курения, чрезмерное употребление алкоголя

6. Необходимо следить за своим психическим состоянием. Контролировать тревожность, замечать депрессивные настроения. Вовремя увидеть проблему и стараться ее решить

А вы замечали за собой ухудшения памяти ?

#теория

В наше время на просторах интернета много упражнений для улучшения осанки.

Для более безопасного выполнения этих упражнений, выполняйте три правила:
⁃ лучше делать медленно и качественно
⁃ вначале стараемся сделать меньше амплитуду движения и усиливаем ее постепенно
⁃ находитесь вконтакте со своим телом и не делайте через острую боль.

Популярный комплекс на осанку
#упражнения

Всем привет ! Делитесь, кто как спасается от этого хмурого ноября? Я бадминтоном.

В прошлые ноябри: я ела - это приводит к повышению веса, мне не понравилось 😅

Сегодня на приеме поработали с шеей и смотрите, как отреагировала правая лопатка и как поднялось правое плечо. Разница 45 минут 🙏🏻

Упражнение для шейного отдела 🔥
#упражнения

Я вожу ребенка в спортивную секцию и из раза в раз вижу одну и ту же картину: дети бегают, занимаются, а родители...

Родители все это время (час-полтора!), сидят в своих гаджетах: кто-то читает, кто-то приносит ноутбук и дорабатывает, кто-то просто листает новостную ленту в телеграме

Вся жизнь современного человека — одна сплошная гиподинамия

Мы просыпаемся, едем сидя в транспорте на работу, на работе сидим, потом снова транспорт, потом ждем детей с секций или отдыхаем дома тоже... СИДЯ!

Давайте эту неприятную холодную осень разбавлять чем-то приятным и полезным!
Предлагаю объявлять борьбу с бесконечным сидением!
Начнем уделять внимание СЕБЕ.

с 9 декабря я запускаю БЕСПЛАТНЫЙ марафон по осанке.
Добавиться в канал, чтобы не упустить начало, можно уже сейчас:

👇🏼👇🏼👇🏼
https://t.me/+Y4svzpTMmoA2ZDRi

Забываю делиться вашими отзывами- знаю, надо ❤️

Что можно и что нельзя при грыжах в позвоночнике
#упражнения

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ?

Записаться на прием можно по ссылке:

👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

❗️ ВНИМАНИЕ!
Я не пишу вам в телеграм с любых других аккаунтов, помимо личного: @osteopat_charykova
Остерегайтесь мошенников!

Принимаю по адресу: 2-я Советская улица, 4Б, Artstudio Nevsky

Пост обо мне

Меня зовут Алёна Чарыкова. Я врач - невролог, остеопат из Санкт -Петербурга.

Я из семьи врачей. Все пророчили мне стать стоматологом, но при поступлении в первый мед, я занесла документы только на лечебный факультет. Видимо, я бунтарка внутри😅

Обожаю путешествия, люблю свою семью и свою работу, в ней можно развиваться постоянно и приносить пользу людям.
Мне иногда кажется, что лучше медицины нет ничего. Столько знаний и столько возможностей 🙏🏻

Каждые 2 месяца я запускаю курс по осанке.

Спасибо, всем кто со мной ❤️надеюсь, в моем блоге вы находите нужную информацию для вас.

Расскажите, откуда вы и кем работаете. Очень интересно узнать больше о ВАС

Новый упражнения для вас при боли в области лопатках ❤️
#упражнение

Японцы тоже ходят на коррекцию своей осанки )

Пока я в Японии, мне прислали из какого- то закрытого чата обсуждение меня, как врача))

с одной стороны, я испугалась. А потом пришло понимание - это в любом случае важно узнать, мнения о тебе от пациентов.
Будут ли тебя советовать или наоборот. Что понравилось на приеме, что нет.

Получился приятный отзыв, и я, честно говоря, выдохнула.

Музей цифрового искусства Team lab в Токио.
Каждая комната уникальна. Прошлись по воде , фотографировались с живыми орхидеями, которые свисали с потолка и поднимались, когда проходят люди. Восторг

Мы сейчас с семьей уехали в путешествие в Японию.
Я уже думаю, как и когда сюда вернуться🫶
Первая остановка Киото- город культурного наследия Японии.
Сегодня посетили Нару - самую древнюю столицу Японии, город оленей. Издавна люди заботятся об оленях и живут с ними в гармонии. За время посещения Нары, два раза олень меня укусил за кофту, на Настю поднял копыто предупредительно. За рисовые печенья готовы на все😅

Открыла запись для Санкт- Петербурга на Ноябрь❤️

https://n543556.yclients.com/company/514027/personal/select-master?o=

Точки, которые стоит стимулировать, если у вас плохое самочувствие

Дети в наше время мало читают, моя дочка не исключение.

Как у ваших детей / внуков дела с чтением ? Есть какие -то советы, как их стимулировать на чтение?)

Возникновение шпор и воспаление подошвенной фасции - глобальная проблема.

Как остеопат я могу помочь в восстановлении биомеханики стопы, расслабить мышцы и связки, обязательно дать комплекс упражнений.
В последнее время после сеансов, многие пишут, что именно остеопатия + упражнения дают отличный результат.

Кстати вот с таким рентгеном недавно обратилась пациентка - будем наблюдать за динамикой.
А также ловите упражнения с резинкой для укрепления свод юпитера стопы ❤️

Немного о сегодняшнем дне.

Весь день работаю в Москве.
Много пациентов , нет свободной минуты. А тем временем, столько событий пока я в кабинете 😂

⚫️По каким признакам можно понять, что пора заняться осанкой?

Если вы замечаете у себя два и более признака — пора позаботиться о здоровье!

1. Проблемы с ВНЧС (височно-нижнечелюстным суставом)
Как проявляются?
Замечаете у себя сжатые челюсти, не до конца открывается рот, челюсть щелкает.

2. Передняя позиция шеи
Как проявляется?
Замечаете у себя появление холки или второго подбородка, часто болит голова, чувствуете напряжение в шейном отделе.

3. Усиленный кифоз грудного отдела
Как проявляется?
Замечаете у себя сутулость, плечи уходят вперед и подняты вверх, сложно вдохнуть полной грудью, боль между лопатками.

4. Ослабленные мышцы кора
Как проявляется?
Замечаете у себя боль в пояснице, образование "животика", даже если нет лишнего веса, нарушение работы ЖКТ.

5. Проблемы со стопами
Как проявляется?
Замечаете, что тяжело долго ходить, отекают икры, быстро устают ноги.

👉 Уже завтра мы начнем заниматься этими проблемами на моем курсе "Борьба за осанку. Перезагрузка".

https://charykova.ru/osankaclub

Курс по борьбе за осанку это:

1. Эффективная методика: полностью переработанная логика курса для максимальной эффективности в проработке осанки.

2.Уникальные 3D-упражнения: абсолютно новые упражнения, которые не дадут вам заскучать и помогут достичь лучших результатов.

3. Простой инвентарь: все, что вам нужно для занятий — фитнес-резинка, стул и проем двери.

4. Поддержка и обратная связь: вы получите обратную связь от меня каждый день, чтобы видеть свой прогресс и корректировать занятия по мере необходимости.

5. Гибкие условия оплаты: возможность оплаты в рассрочку, чтобы сделать обучение доступным для каждого.

https://charykova.ru/osankaclub

До встречи!

Не каждая асимметрия в теле плоха

Недавно на приеме была женщина 50 лет. Жалобы на боль в пояснице, когда много сидит или стоит. Вначале я посмотрела ее неврологический статус с помощью молоточка, потому что жалобы цитата «периодический прострел в ногу» меня, как невролог все- таки смутил. Но рефлексы, чувствительность, сила мышц в норме, симптомов натяжения нет. МРТ не показано, это только по желанию - несрочно.

При осмотре уже остеопатическом выраженная асимметрия таза. Женщине не нравится, что одна подвздошная кость больше выпирает. Опять цитата «как-то некрасиво выглядит, хотелось бы выправить».

Задача остеопата посмотреть, а надо ли это менять, или это нужная адаптация тела. 50 лет, и асимметрию она наблюдает с 20 лет.

Тут мы выходим на историю, что месяц назад она обратилась к мануальному терапевту, чтобы «поставили таз на место».
К слову, действительно пациентка отметила после 15 минутного сеанса мануальной терапии эффект: кость выпирала меньше. Только вот через 3 дня начала болеть поясница и те самые прострелы в ногу. Асимметрия вернулась тоже.

Мы расслабили пояснично- подвздошные мышцы, улучшили мобильность поясничного отдела. Подвздошные кости не трогали ))

Результат боль прошла почти сразу. Вывод: не трогаем нужные адаптации тела.

Решили участвовать во всех конкурсах сада 😁