alyóna из аптеки

Приветствую! Меня зовут Анна — я врач, клинический психолог и ординатор-психиатр.

Моя страсть — помогать людям находить гармонию в жизни и отношениях.
В свободное время я увлекаюсь спортом, который наполняет энергией, и выращиваю растения, приносящие радость и умиротворение.

Часто делюсь мыслями и советами о взаимоотношениях, стремясь сделать психологическую поддержку доступной для всех.

Сейчас я ищу двух человек для бесплатного сопровождения в рамках моей волонтёрской деятельности. Если вы чувствуете потребность в профессиональной поддержке — буду рада помочь.

Свяжитесь со мной, и мы вместе найдем путь к вашему внутреннему балансу.
@laskovaya_psy

• дайджест на тему психологии
• мое образование и опыт работы

https://t.me/on_yourside

чтобы вы понимали, у меня уже второй день стоит в коридоре коробка с елкой
и нет даже времени распаковать!!
я мечтала о ней 5 лет, наверное, но всегда выбирала потратиться на что-нибудь другое..
так что в этом году будет полный джингл беллс))

в этом году осень подарила мне не хандру, а бессонницу
спасибо, дура
я уже даже не знаю, на чем держусь третий день и благодаря каким высшим силам все еще просыпаюсь до пары

Хотела бы поднять тему здорового питания и правильного образа жизни ☘️

Немного о наболевшем …⤵️

Вы тоже заметили, как много сейчас экспертов по питанию, но сложно найти достойного и высококвалифицированного специалиста?👨🏻‍🎓

Причём, у каждого свой подход и методы исследования. Кто-то рекомендует исключить лактозу, придерживаться строгой диеты, обещает вылечить акне одними БАДами🔬 Увы, таких специалистов сейчас много, ровно как и мифов о питании(

Но лично мне близок подход с опорой на доказательные источники

Как раз недавно я узнала, что школа медицины МедВуза
⚡21 ноября проводит бесплатное обучение по нутрициологии, где спикером будет врач доказательной медицины!

На вебинарах вы узнаете:
🔘о правильном питании с медицинской точки зрения
🔘о том, как начать начать зарабатывать или увеличить уже имеющийся доход, помогая людям наладить отношения с едой

Мне самой очень интересно узнать все о правильном питании и найти ответы на все спорные вопросы 💡

Если вы тоже интересуетесь нутрициологией рекомендую посетить мероприятие
Оставляю для вас ссылку 🔗
Уверена, это будет полезно каждому❤️

Бонус для вас ⤵️

🎁За регистрацию вы получите гайд «Основы доказательной нутрициологии простым языком»🎁🤍

Не пропустите 🥰

он: не разбираюсь в цветах
моя галерея после его 'не разбираюсь'..🌷

некоторые мамочки, которые ходят в аптеку, уже знают, что я учусь на педиатра, и иногда просят совета🥺

напоминаю о бесплатном интенсиве по тактике врача педиатра в пик заболеваемости ОРВИ для будущих и действующих педиатров
такую возможность нельзя упускать🤍

если тут будет меньше лайков, чем на комментарии о том, что нужен такой пост..

сейчас ртутные термометры изготавливают по какой-то новой технологии с защитным покрытием от вытекания, но зависит от того, как разобьете..

безопаснее, конечно, электронные

чтобы они показывали точно, нужно правильно измерять!!: после сигнала о том, что он измерил, держим еще 3-4 минуты (это указано в инструкции, которую никто не читает)

ладно, без паники, он был безртутный))

убрать просто: собрать жидкость салфетками или тряпкой
в нем термометрическая жидкость вместо ртути, нетоксичный жидкий сплав: галлий, индий, олово

если разбился термометр с ртутью🌡️
обращаемся в службу МЧС и следуйте указаниям специалистов, если не знаете, что делать

в целом их рекомендации простые:
🌱 сам термометр и осколки сложите в стеклянную банку с крышкой (предварительно налив туда воды)

🌱 если попало на одежду, игрушки, ковры - в закрытый полиэтиленовый пакет, позже утилизировать

🌱 от углов к центру плотной бумагой или ватой собрать капли на бумажный лист, сбросить в контейнер к термометру
*мелкие капли можно собрать шприцом или спринцовкой

🌱 вымыть пол, все углы/щели/поверхности с хлоркой, далее обработать раствором марганцовки (если нет предыдущих, то горячим мыльно-содовым раствором)
тряпки/губки в закрытый пакет

🌱 проветрить помещение 2-3 часа, но без сквозняка

далее..
забота о себе
🩹 опять же марганцовкой и затем мыльно-содовым раствором обработать обувь, перчатки

🩹 прополоскать рот слабо-розовым раствором марганцовки, почистить зубы

🩹 выпить 2-3 таб. активированного угля

это случилось..

всем желаю такого утра, девочки💅