Я для себя определила 4 вида удовольствия:
1. Когда ты получаешь/потребляешь
(покупки, контент, еда и тд).
очень быстрый источник удовольствия, но удовольствие длится очень недолго, и основная проблема в том, что ты никогда не насытишься, потому что желания бесконечны.
2. Когда ты создаешь
• Это уже более качественный источник удовольствия. Когда ты учишься новому навыку, создаешь какой либо проект, занимаешься творчеством и тд. Прекрасно когда работа приносит удовольствие.
3. Когда ты создаешь себя как личность и растешь.
Меняешь привычки, и в ситуациях где действие зациклились, ты действуешь привычно и получаешь привычный результат, в моменте ты меняешь свои действия и создаешь новую личность. В перспективе и другой результат.
4.Когда ты осознаешь свое присутствие.
Духовность (в правильном ее понимании).
Когда ты понимаешь что ты не тело, а наблюдатель, который смотрит на тело/личность ровно так же, как видит этот мир и других людей.
Здесь уже сложнее, этому состоянию нужно учиться регулярно и изучать информацию. И самое главное, для этого пункта нужен управляемый мозг, когда вы способны удерживать свое внимание на присутствии (вижу, слышу, чувствую). На моменте, когда ничего не происходит, тишина и пустота (состояние медитации)
Чем меньше вы злоупотребляете первым пункт, тем более подготовлен ваш мозг для следующих пунктов, более ценных и весомых. Потому что мозг способен на долгую концентрацию, и не быть зависим от быстрых эмоций и результатов. Вы способны спокойно читать книгу, выполнять работу, которая даст результат только в дальнейшей перспективе, заниматься спортом и тд.
Если вы застряли на первом пункте, ваш мозг абсолютно вне вашего контроля, он принадлежит алгоритмам соц.сетей, которые умело удерживают ваше внимание там, где это выгодно. И уйти в более качественные источники очень и очень трудно. Иногда кажется непосильной работой.
Но никогда не поздно начать выбираться, маленькими шажками, и будет вам счастье 🫰🏽
* и в перспективе грамотно балансировать между этими пунктами, не уходя в крайности
Что у вас там с потреблением? Я немного зависла там 🫢 вот выбираюсь понемногу.
1. Когда ты получаешь/потребляешь
(покупки, контент, еда и тд).
очень быстрый источник удовольствия, но удовольствие длится очень недолго, и основная проблема в том, что ты никогда не насытишься, потому что желания бесконечны.
2. Когда ты создаешь
• Это уже более качественный источник удовольствия. Когда ты учишься новому навыку, создаешь какой либо проект, занимаешься творчеством и тд. Прекрасно когда работа приносит удовольствие.
3. Когда ты создаешь себя как личность и растешь.
Меняешь привычки, и в ситуациях где действие зациклились, ты действуешь привычно и получаешь привычный результат, в моменте ты меняешь свои действия и создаешь новую личность. В перспективе и другой результат.
4.Когда ты осознаешь свое присутствие.
Духовность (в правильном ее понимании).
Когда ты понимаешь что ты не тело, а наблюдатель, который смотрит на тело/личность ровно так же, как видит этот мир и других людей.
Здесь уже сложнее, этому состоянию нужно учиться регулярно и изучать информацию. И самое главное, для этого пункта нужен управляемый мозг, когда вы способны удерживать свое внимание на присутствии (вижу, слышу, чувствую). На моменте, когда ничего не происходит, тишина и пустота (состояние медитации)
Чем меньше вы злоупотребляете первым пункт, тем более подготовлен ваш мозг для следующих пунктов, более ценных и весомых. Потому что мозг способен на долгую концентрацию, и не быть зависим от быстрых эмоций и результатов. Вы способны спокойно читать книгу, выполнять работу, которая даст результат только в дальнейшей перспективе, заниматься спортом и тд.
Если вы застряли на первом пункте, ваш мозг абсолютно вне вашего контроля, он принадлежит алгоритмам соц.сетей, которые умело удерживают ваше внимание там, где это выгодно. И уйти в более качественные источники очень и очень трудно. Иногда кажется непосильной работой.
Но никогда не поздно начать выбираться, маленькими шажками, и будет вам счастье 🫰🏽
* и в перспективе грамотно балансировать между этими пунктами, не уходя в крайности
Что у вас там с потреблением? Я немного зависла там 🫢 вот выбираюсь понемногу.
