انجمن نیکوتینی های گمنام @nicotinoff Channel on Telegram

انجمن نیکوتینی های گمنام

@nicotinoff


کانال فرهنگی

انجمن نیکوتینی های گمنام (Persian)

خوش آمدید به کانال گمنام انجمن نیکوتینی ها! اینجا جایی است که علاقمندان به مباحث مرتبط با ترک سیگار و کاهش مصرف نیکوتین گرد هم می آیند تا با یکدیگر تجربیات، راهکارها و اطلاعات را به اشتراک بگذارند. اگر شما هم از جمله افرادی هستید که میخواهند از وابستگی به نیکوتین خلاص شوند یا به دنبال راهکارهای جدید برای مدیریت مصرف نیکوتین هستید، این کانال برای شماست. با عضویت در این کانال، شما به دنیایی پر از اطلاعات مفید، نکات علمی و پشتیبانی از سایر اعضا دسترسی خواهید داشت. این انجمن به عنوان یک محیط فرهنگی برای افرادی که میخواهند بهبود یابند و سلامتی خود را مدیریت کنند، شناخته می شود. همچنین، با حضور در این انجمن میتوانید با مشاوران تخصصی و افراد دیگری که تجربه های مشابهی داشته اند، ارتباط برقرار کنید. پس نکات مفید، تجربیات خود و پرسش های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و از جمعیت هوشمند این انجمن استفاده کنید. انجمن نیکوتینی های گمنام منتظر حضور شماست!

انجمن نیکوتینی های گمنام

20 Nov, 20:38


همدرد خوبم

مبنای امروزت
تسلیم .صداقت .پذیرش.
قرار بده تا فردا وفرداهای دیگر افسوس امروز را نخوری،

❤️

انجمن نیکوتینی های گمنام

20 Nov, 20:36


https://t.me/nicotinoff

انجمن نیکوتینی های گمنام

20 Nov, 20:36


https://t.me/nicotinoff
فقط برای امروز:

یکم آذر ماه

ابتدا پایه و بنیان

وقتی شروع به ایفا کردن نقش خود در جامعه می کنیم، آزادی عمل به ما کمک می کند اولویت های خود را رده
بندی کنیم و ابتدا کار های اساسی را انجام دهیم. »
کتاب پایه.
https://t.me/nicotinoff
مدتی زیادی از پاکی ما نگذشته که برخی از ما اولویت های دیگری را در رأس بهبودی خود قرار می دهیم.
شغل، خانواده، روابط، همه اینها بخشی از زندگی هستند که وقتی اساس بهبودی خود را بنیان نهادیم، به آنها دست می یابیم.
اما قبل از اینکه کار اساسی و دشوار بنیان نهادن اساس بهبودی خود را انجام دهیم، نمی توانیم زندگی مستحکمی را برای خود بسازیم.
مانند خانه ای که روی شن ساخته شده، این زندگی در بهترین حالت متزلزل است.
https://t.me/nicotinoff
قبل از اینکه همه توجه خود را به بازسازی چهارچوب دقیق زندگی خود معطوف کنیم، باید اساس بهبودی خود را بنیان نهیم.
ابتدا اقرار می کنیم اساسی نداریم و اعتیاد زندگی ما را کاملاً غیر قابل اداره ساخته است.
سپس، با کمک راهنما و اعضای جلسه همیشگی خود به نیرویی که برای زمینه سازی زندگی ما به قدر کافی قدرتمند است، ایمان پیدا می کنیم.
https://t.me/nicotinoff
خرابی را از محلی که آینده خود را بر آن خواهیم ساخت، اصلاح می کنیم.
سرانجام، با اصولی که در امور روزمره خود اجرا می کنیم، به طور عمیق و عملی آشنایی پیدا می کنیم:
بررسی صادقانه خود، اطمینان به راهنمایی و قدرت نیروی برتر خود و خدمت به دیگران.
https://t.me/nicotinoff
وقتی اساس ما آماده شد، می توانیم با تمام انرژی برای منسجم کردن زندگی خود به جلو حرکت کنیم.
اما ابتدا باید از خود بپرسیم آیا پایه و بنیان ما محکم است یا خیر، چراکه بدون پایه و اساس، هر چیزی که می
سازیم، مدتی طولانی دوام نمی یابد.
فقط برای امروز:
https://t.me/nicotinoff
به بنیان نهادن اساسی محکم برای بهبودی خود اهمیت می دهم.
می توانم بر روی این اساس، یک عمر بهبودی را بنا کنم.
https://t.me/nicotinoff

انجمن نیکوتینی های گمنام

19 Nov, 21:29


🗓 فقط برای امروز:

💌 چهارشنبه سی ام آبان

👌رهایی از نواقص خود

💦« اگر [ نواقص شخصیتی ] به سلامت و خوشبختی ما کمک می کرد، به این وضعیت نومیدی دچار نمی شدیم. »

📘 کتاب پایه.

💦" شروع قدم های ششم و هفتم همواره آسان نیست.
شاید احساس کنیم آنقدر مشکل داریم که انگار کاملاً ناقص هستیم.
شاید احساس کنیم که انگار زیر تخته سنگی پنهان شده ایم.
تحت هیچ شرایط مایل نیستیم معتادان انجمن از نواقص ما مطلع شوند.

💦" احتمالاً دورانی را تجربه خواهیم کرد که در آن همه حرف ها و اعمال خود را بررسی می کنیم تا نواقص شخصیتی خود را شناسایی کنیم و از پنهان کردن آنها اطمینان حاصل کنیم.
شاید به روز خاصی در گذشته بنگریم و از اینکه آنچه بدان مطمئن هستیم، شرم آور ترین چیزی است که تا به حال گفته ایم، یکه بخوریم.
عزم خود را جزم می کنیم تا به هر قیمتی از این خصوصیت های وحشتناک رهایی پیدا کنیم.
💦" اما هیچ جایی در قدم های ششم یا هفتم بیان نمی شود که ما قادر به کنترل نواقص شخصیتی خود هستیم.
در حقیقت، هر چه بیشتر به آنها توجه می کنیم، این نواقص در زندگی ما ثابت تر و پایدار تر می شوند.
تشخیص اینکه همان طور که نمی توانیم اعتیاد خود را کنترل کنیم، قادر به کنترل نواقص خود نیز نیستیم، مستلزم فروتنی است.
نمی توانیم نواقص خود را برطرف کنیم؛
تنها می توانیم از خداوندی مهربان درخواست کنیم آنها را برطرف نماید.

💦" رهایی از چیزی دردناک می تواند به اندازه رهایی از چیزی خوشایند دشوار باشد.
اما بگذارید با آن روبرو شویم پافشاری مانع بسیار بزرگی است.
وقتی واقعاً درباره چیزی که بدان پافشاری می کنیم، فکر می کنیم، تلاش ما صرفاً ارزشمند نیست.
زمان آن فرا رسیده که از نواقص شخصیتی خود رها شویم و از خداوند بخواهیم آنها را برطرف نماید.

🗓 فقط برای امروز:

آماده برطرف شدن نواقص خود هستم.
از قید و بند رها می شوم و به نیرویی برتر و مهربان اجازه می دهم از من مراقبت نماید.

"راهنما و رهجو"

@rahnamarahjo

انجمن نیکوتینی های گمنام

19 Nov, 14:54


‍ خیاطی میگفت
اگر شبها جیبهای
لباسها روخالی کنین
لباسها زیبـاتر میمونن

خالی کردن ذهن هم همینه
طول روزمجموعه‌ای ازآزردگی
پشیمونی رو جمع میکنیم

ذهنمون را پاک کنیم...
تا دنیـای زیبـاتری بسازیم
...

👕👚👖🦺🥼🧥🪡🧵

انجمن نیکوتینی های گمنام

19 Nov, 14:54


ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺳﮑﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﺎﺩﺑﻮﺩ ﺳﺎﻟﮕﺮﺩ هوشیاری ﺑﻪ ﺍﻋﻀﺎ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ: ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺩﻧﺒﺎﻝ کنند ﻫﺮﮔﺰ ﺷﮑﺴﺖ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﻧﺪ.

« بیل ویلسون »


👨‍✈️🧑‍✈️👩‍✈️

انجمن نیکوتینی های گمنام

19 Nov, 14:54


"اینا میتونه خودمراقبتی محسوب بشه🌸👩🏻‍🦰"

۱.همه‌چیز رو به همه نگفتن
۲.مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت

۳.جواب ندادن به آدمای سمی
۴.حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری

۵.پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
۶.بخشیدن یه عده در سکوت

۷.بالا بردن آگاهی و دانشت
۸.تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف

👩‍🌾🧑‍🌾

انجمن نیکوتینی های گمنام

19 Nov, 14:54


من آموخته ام :
ساده ترین راه برای شاد بودن،
دست کشیدن از گلایه است...

من آموخته ام :
تشویق یک آموزگار خوب،
می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند...

من آموخته ام :
افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی تری دارند...

من آموخته ام :
نفرت مانند اسید،ظرفی را که در آن قرار دارد ،
از بین می برد...

من آموخته ام :
بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد،
فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد...

من آموخته ام :
اگر می خواهم خوشحال باشم،
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم...

من آموخته ام :
اگر دو جمله «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند...

من آموخته ام :
وقتی مثبت فکر می کنم ،شادتر هستم
و افکار مهرورزانه در سر می پرورانم...

و سرانجام این که من آموخته ام :
«با خدا همه چیز ممکن است...»



❤️❤️❤️❤️❤️❤️

انجمن نیکوتینی های گمنام

18 Nov, 20:14


https://t.me/nicotinoff

انجمن نیکوتینی های گمنام

18 Nov, 20:14


https://t.me/nicotinoff
فقط برای امروز :

سه شنبه ۲۹ آبانماه

دستیابی به احساس رضایت

با احساس رضایت از خود آشنا نبودیم؛
همیشه به سوی پوچی و بی ارزشی کشیده می شدیم. »
کتاب پایه
https://t.me/nicotinoff
احتمالاً در دوران اعتیاد فعال، صد ها بار آرزو کردیم که ای کاش به فرد دیگری تبدیل می شدیم.
شاید آرزو می کردیم می توانستیم جای خود را با افرادی عوض کنیم که صاحب ماشینی زیبا یا خانه ای بزرگتر، شغلی بهتر، همسری جذاب تر یا هر چیزی جز آنچه خود در اختیار داشتیم، بودند.
نومیدی ما آن چنان شدید بود که به سختی می توانستیم کسی را تصور کنیم که وضعیتش از ما بدتر باشد.
https://t.me/nicotinoff
در دوران بهبودی، ممکن است دچار نوع دیگری از حسادت شویم.
ممکن است به مقایسه درون خود با بیرون دیگران ادامه دهیم و احساس کنیم که انگار هنوز از هیچ چیز به قدر کافی در اختیار نداریم.
شاید فکر کنیم همه افراد از جدید ترین عضو گرفته تا اعضا با تجربه و پاکی زیاد، در جلسات بهتر از ما به نظر می رسند.
ممکن است تصور کنیم همه افراد دیگر برنامه بهتری را انجام می دهند، چون ماشین بهتر، خانه بزرگ تر، پول بیشتر و غیره دارند.
https://t.me/nicotinoff
فرآیند بهبودی که از طریق قدم های دوازده گانه تجربه می کنیم، ما را از روحیه حسادت و احترام به نفس پایین به جایگاهی حاکی از احساس رضایت روحانی و سپاسگزاری عمیق از آنچه قطعاً در اختیار داریم، ارتقا می دهد.
درمی یابیم هرگز مایل به عوض کردن جای خود با دیگران نیستیم، چراکه آنچه ما در درون خود یافته ایم، بسیار ارزشمند است.
فقط برای امروز :
https://t.me/nicotinoff
در زندگی من چیز های زیادی هست که باید قدر آنها را بدانم.
از احساس رضایت روحانی که در دوران بهبودی پیدا کرده ام، حفظ و حراست می کنم.
https://t.me/nicotinoff

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


فقط فکر کردن به بهبودی ،
هرگز کمکی به ما نخواهد کرد."
ما نیاز به اقدام و عمل داریم ،
بخصوص زمانی که میل به انجامش نداریم


❤️

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


برنامه NA به طور ویژه برای افرادی مثل ما طراحی شده است.این برنامه به ما کمک میکند با روش درستی که باید براساس آن زندگی میکردیم، دوباره ارتباط برقرار کنیم و ما را از انزوا نجات میدهد



💐🦋

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


شدت بیماری مابه بزرگی رازهایمان است، بیماری اعتیاد در گذشته مصرف موادمخدر بود اما امروزه نواقص ماست



💐🦋

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


بهبودے یعنے بهتر شدن از دیروزم
بهبودے یعنے مطابق اصول انجمن رفتار ڪردن
بهبودے یعنے خسارت نزدن
بهبودے یعنے سپردن

💐🦋

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


زندگی همین است؛
اراده‌ی راسختان را در ترک سیگار تحسین می‌کنید و بعد یک صبح سرد زمستانی تصمیم می‌گیرید چهار کیلومتر پیاده بروید تا یک پاکت سیگار بخرید!




👤 آنا گاوالدا

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


🖇

شیری گرسنه از میان تپه‌های کوهستان بیرون پرید و گاوی را از پای درآورد.

سپس در حالیکه شکمی از عزا درمیآورد،
هر از گاهی یکبار سرش را بالا میگرفت و مستانه

نعره میکشید.

صیادی که در آن حوالی در جستجوی شکار بود
صدای نعره‌های مستانه شیر را شنید
و پس از ردیابی با گلوله ای آن را از پای درآورد.

هنگامی که مست پیروزی هستیم بهتر است
دهانمان را بسته نگه داریم.
غرور، منجلاب موفقیت است
موفقیت برای اشخاص کم ظرفیت مقدمه گستاخی است!

🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕🖕

انجمن نیکوتینی های گمنام

16 Nov, 20:12


ﮐﻔﺸﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯه ﭘﺎﯼ من است شاید ﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﻓﺮﺩﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﻓﺸﺎﺭ بیاوﺭﺩ. ﻫﯿﭻ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﮐﺮﺩﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖﻫﺎ ﺑﺎﺷد...





👤ﮐﺎﺭﻝ ﮔﻮﺳﺘﺎﻭ ﯾﻮﻧﮓ

انجمن نیکوتینی های گمنام

15 Nov, 20:15


مواظب قضاوتهایمان باشیم..!🍃🌺
چه زیبا گفت: دکتر شریعتی:
برای کسی که میفهمد
هیچ توضیحی لازم نیست
و برای کسی که نمیفهمد
هر "توضیحی اضافه" است...

آنانکه میفهمند عذاب میکِشند
و آنانکه نمیفهمند عذاب می دهند
مهم نیست که چه مدرکی دارید
مهم اینه که "چه درکی دارید".🍃🌺

انجمن نیکوتینی های گمنام

15 Nov, 20:15


به خدا اعتماد کن!
به زمانبندی هاش! به حکمتش!
در مقابل موانع و مشکلات زندگیت صبور باش و امیدت رو از دست نده! شاید خدا چیزهای بهتری برات در نظر داره.
پس فقط بهش اعتماد کن!

🙏🙏🙏

انجمن نیکوتینی های گمنام

15 Nov, 20:15


اگربتوانی
فقط دو جا درست
صحبت کنی
موفقیتت صددرصد
تضمین شده است
1-در بیرون با دیگران
2-در درون با خودت


🥰🥰🥰

1,270

subscribers

593

photos

200

videos