هنر متقاعدسازی و روابط

مربوط به این مطلب

دوستان سلام ، این سوال خیلی از شما عزیزان بود .
داخل کانال قرار میدم که بتونیم باهم استفاده کنیم.

#زبان_بدن

🔺نوازش چانه

🔸 نوازش چانه یک حرکت ارزیابی است که توسط فیلم ها ، نمایش های تلویزیونی و کارتون ها محبوب شد. نوازش ریش یا چانه به این معنی است که روند تصمیم گیری آغاز شده است ، اما هنوز نتیجه ای حاصل نشده است.

▶️ @moteghaedsazikarimvand

" ترس از دست دادن دارے اگر "
@moteghaedsazikarimvand

۱.دائم از فرد مقابل انتظار دارے ڪه عشق و وفاداریش رو به تو ثابت ڪنه

۲.بخاطر ترس از دست دادن سخت به افراد اعتماد میڪنی

۳.در رابطه اعتماد ندارے و مدام در شک و تردید این هستے ڪه فرد مقابل رهات ڪنه..

۴.براے اینڪه دیگران شما رو تنها نذارن بیش از اندازه محبت میڪنے و خودت رو مطابق میل اونا تغییر میدے



‌🌱 ‌‌@moteghaedsazikarimvand

والدین هلیکوپتری!!!


ناخواسته بچه‌های عصبی، طلبکار و گریزان از رنج رو تربیت می‌کنن، در حالی که در زندگی، گریزی از ناکامی و رنج نیست!


@moteghaedsazikarimvand


‏📌 چطور یعنی؟! بیایید کامل این ماجرا رو باز کنیم...

یه گروه از والدین خیلی مهربون هستن به نام والدین هلیکوپتری که نیتشون خیره و نمی‌خوان فرزندشون هیچگونه سختی رو تجربه کنه!، واسه همین سعی می‌کنن هرطوری شده از احساسات بچه‌ها محافظت کنن و وقتی میبینن بچه‌ها دارن با یه مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنن سریع میرن جلو که مشکل رو حل کنن
مثلا؛ بچه اسباب‌بازیش رو گم کرده و شروع می‌کنه به غر زدن. والدین سریع میرن همه خونه رو زیرورو می‌کنن تا اسباب‌بازی رو پیدا کنن. نتیجه؟ بچه فکر می‌کنه "اگه چیزی رو گم کردم، نیازی نیست دنبالش بگردم، مامان یا بابا پیداش می‌کنن".

مثلا؛ بچه سر بازی با دوستش دعوا می‌کنه. به جای اینکه یاد بگیره چطور مشکلش رو خودش حل کنه، والدین وارد میشن و میگن: "خب حالا تو اینو بگیر، تو اون یکی رو بگیر". نتیجه؟ بچه یاد میگیره که "اگه مشکلی پیش اومد، نیازی نیست خودم حرف بزنم یا راه‌حل پیدا کنم،یکی دیگه کار رو درست میکنه".

مثلا؛ بچه آب یا شیر رو روی زمین میریزه. والدین سریع دستمال رو برمیدارن و خودشون تمیز میکنن، بدون اینکه به بچه بگن کمک کنه. نتیجه؟ بچه یاد میگیره که "اگه خرابکاری کردم، من مسئولش نیستم!".

‏📍 همه اینها به بچه یاد میده؛«وقتی استرس دارم، یکی باید بیاد نجاتم بده تا اوضاع درست شه».

ولی وقتی به بچه‌ها فرصت بدیم خودشون تو مشکل غرق بشن و ناامیدی رو حس کنن، اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کنن. کم‌کم می‌فهمن می‌تونن خودشون مشکلاتشون رو حل کنن. اینجوری یاد می‌گیرن با این حقیقت کنار بیان که زندگی همیشه یه عالمه ناامیدی داره و اشکالی نداره که گاه ناکامی رو تجربه کنی...

دلیل اینکه خیلی از بزرگسال‌ها نمی‌تونن با ناامیدی کنار بیان اینه که بهشون یاد داده نشده که "این یه بخش طبیعی از زندگیه"!، اینکه ناراحت بودن اشکالی نداره!، اینکه گریه کردن و درد کشیدن قابل قبوله!، اینکه همیشه قرار نیست اوضاع طبق خواسته ما پیش بره، چون دنیا اینجوری کار نمی‌کنه…

مخلص کلام؛

‏+ همه دوست دارن بچه‌شون خوشحال باشه اما خوشحالی واقعی یاد گرفتن زندگی واقعی و گرفتن هدیه واقعیه. هدیه واقعی اینه که بچه‌ها به تدریج یاد بگیرن همیشه شاد بودن انتظار درستی از زندگی نیست.

هدیه واقعی اینه که یه بزرگسال امنی کنارت باشه که بهت اجازه بده عصبانی، ناراحت یا دلخور بشی و از ناراحتی‌هات درس یاد بگیری...

هدیه واقعی اینه که وقتی داری بزرگ میشی، بزرگسال‌های امن یه قدم عقب می‌کشن و اجازه میدن اشتباه کنی. آدم‌هایی که بهت اعتماد می‌کنن تا به حس درونیت گوش بدی، حتی اگه فکر کنن «بهتر می‌دونن» و در نهایت اینکه؛

‏❤️‍🔥 هدیه واقعی، دادن فرصت زندگی واقعیه.

‏@moteghaedsazikarimvand

آشتی‌های سمی!

@moteghaedsazikarimvand

خیلی وقتها ما تو ارتباطمون با پارتنرمون یا حتی دوستان و آشنایان دچار اختلاف نظر و تعارض می‌شیم.

اگه ما بتونیم این اختلاف را درست مطرح کنیم و حلش کنیم همون مساله بظاهر ناگوار می‌تونه باعث نزدیکی‌مون به همدیگه بشه...


اما توی روانشناسی واژه ای هست به اسم آشتی سمی، آشتی سمی وقتیه که شما بجای حل درست تعارض سعی در اجتناب از اون ‌و بازگشت به هر قیمتی به رابطه می‌کنین.


یجورایی دارین آشغال‌ها رو می‌دین زیر فرش!


اما چطوری؟

با تاکید زیاد به فانتزی های خوشایند و ایشالا ماشالا که مسائل خودشون حل میشن یا از خودگذشتگی زیاد مثلا بدلیل مراقبت از فرزند با سکوت کردن و نادیده گرفتن مشکلات.


آشتی‌ ای درسته که خیلی واقع‌بینانه شما بتونین درباره مشکلاتتون حرف بزنین و تلاش کنین به یه راهکار مشترک و سازنده برسین.

@moteghaedsazikarimvand

یک توصیه عالی
@moteghaedsazikarimvand


شاید روزهای اول به نظرت طنز بیاد ولی

هرروز وقتی چشماتو باز میکنی با بدنت حرف بزن
بهش بگو: « همینطور که هستی تو رو دوست دارم. بخاطر اینکه با من هستی از تو سپاسگزارم
اگر احساس می کنی که به هر صورتی به تو توهین و بدرفتاری کردم، لطفا منو ببخش.
در طول روز گاهی درنگی کن و به ملاقات جسمت برو. بگذار این ملاقات آکنده از عشق و سپاسگزاری باشه.

ممنونم که منو این طرف و آن طرف می بری. بخاطر نفس کشیدن و تپیدن قلب نیز از تو متشکرم
بخاطر پوست و صورت زیبا ازتو ممنونم
بخاطر موهای قشنگم ازتو سپاسگزارم
بگو:
بخاطر خنده زیبات و لبحندت تو رو دوست دارم
با بدنت حرف بزن
ازش تشکر کن
بزار شکرگزاری ، دعا ، صحبتت با کائنات یا هر چیزی که اسمش رو میزاری .‌..‌
امروزت این باشد
مطمئن باش بعد از مدتی تاثیرش رو میبینی...


@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

طبق تحقیقات روانشناسی

آدمایی که تظاهر میکنن سرد هستن،

احساسی ندارن، علاقه ی به شما ندارن و..

بیشتر از همه عاشقن و وابسته می شن.

فقط از اعتماد بیش از حد خسته شدن و میخوان مثل یه مکانیسم دفاعی عمل کنن.

@moteghaedsazikarimvand

.
🔴 چیکار کنیم که مشتری از ما بخره (از بین این همه رقیب)؟
@moteghaedsazikarimvand


👈 باید مزیت‌هایی نسبت به بقیه رقبا داشته باشید تا شما رو ترجیح بدن؛ مثلا:

۱) سرعت ارسال بالا
۲) بن تخفیف خرید بعد
۳) خدمات رایگان مکمل، مثلا دوره آموزشی استایل برای پیج های فروش لباس
۴) بسته‌بندی خاص
۵) احترام در پاسخگویی و ارتباط با مشتری
۶) ضمانت بازگشت وجه
۷) پاسخگویی سریع و صادقانه

@moteghaedsazikarimvand

"از کجا بفهمیم آدم اَمنه زندگیمونه یا نه :"
@moteghaedsazikarimvand


1- در مواجهه باهاش خودتی
یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی،
نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی.


2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد.
آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد.


3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند.
یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید.


4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند.
تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید.


5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند.
اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش میمونه.


‌🌱 @moteghaedsazikarimvand

#زبان_بدن

🔺حرکت چانه به خارج

🔸 این کار برای تأیید شخص دیگری بدون نیاز به تعامل مستقیم با آنها انجام می شود و اغلب توسط افراد مسلط انجام می شود. این به معنای برتری ، بی باکی و استکبار است.

▶️ @moteghaedsazikarimvand

🔱 مسئولیت‌پذیری یکی از ارزشمندترین ویژگی‌هایی است که هر فرد می‌تواند در مسیر زندگی‌اش پرورش دهد.

@moteghaedsazikarimvand


این ویژگی به معنای پذیرفتن نقش فعال در شکل‌دهی به زندگی خود و تاثیرگذاری بر جهان پیرامون است. مسئولیت‌پذیری یعنی به جای شکایت از شرایط و انداختن تقصیرها بر دیگران، با شهامت تمام می‌پذیریم که ما خود، معمار زندگی‌مان هستیم.

- مسئولیت‌پذیری همان قدرتی است که به ما اجازه می‌دهد تا تغییرات مثبت را در زندگی خود و دیگران ایجاد کنیم. وقتی مسئولیت تصمیمات و اعمالمان را می‌پذیریم، از نقش قربانی خارج می‌شویم و به فردی تبدیل می‌شویم که می‌تواند مسیر زندگی‌اش را با آگاهی و اراده تغییر دهد. این پذیرش باعث می‌شود که به جای تکیه بر دیگران یا شرایط، به توانمندی‌های درونی خود اعتماد کنیم.

@moteghaedsazikarimvand

#مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان
@moteghaedsazikarimvand


4 جمله ای که نباید در دعوای عاطفی استفاده کرد:👇

1⃣ عین مادرتی یا عین پدرتی
(تشبیه طرف مقابل به والدینش یکی از بزرگترین اشتباهاتیه که میشه انجام داد تا مشکل عمیق‌تر بشه)

2⃣حق با توئه ولم کن
(این یعنی از حل مشکل میخواهیم فرار کنیم)

3⃣الکی داری موضوع رو گنده میکنی
(هر چقدر هم مشکل کوچک باشه ما باید شنونده خوبی باشیم)

4⃣چقدر این موضوع رو کشش میدی، بسه!!!(وقتی فردی مدام درمورد موضوعی صحبت میکنه یعنی هنوز نتونسته تو ذهنش حلش کنه، پس اجازه بدیم بیانش کنه تا خواسته شو دقیق تر متوجه بشیم و به راه حل برسیم)


✅ @moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand


۷.اجتناب، اضطراب یا پریشانی به­ طرز قابل توجهی عملکرد اجتماعی، تحصیلی یا شغلی فرد رو مختل میکنه.

مثل همیشه اگر سوال یا ابهامی داشتین می تونید داخل کامنت ها با ما و دوستانتون مطرح کنید.


@moteghaedsazikarimvand
تا جایی که بتونیم پاسخگو هستیم .

یادمون باشه شناخت درست مسئله اولین قدم حل اونه ، علت رو جست جو کنید و از تراپی و درمان های موجود استفاده کنید.
به کلاس های عزت نفس یا فن بیان برید شاید با کمی تمرین مشکل شما تا حد زیادی برطرف بشه.

دوستتون دارم
محمدرضا کریم وند

@moteghaedsazikarimvand

۶.ترس یا اضطراب فرد دائمی است و معمولا تا شش ماه یا بیشتر طول می­‌کشه.

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۵.ترس یا اضطراب فرد نسبت به خطر واقعی موقعیت اجتماعی غیرمنطقی مثلا از نشستن توی لابی هتل استرس میگیره

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۴.فرد از موقعیتی که نسبت به اون وحشت داره فرار میکنه یا با اضطراب و پریشانی اون رو تحمل می­‌کنه.

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۳.فرد تقریبا همیشه با قرار گرفتن در موقعیت­‌های اجتماعی دچار اضطراب شدید میشه.

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۲. فرد می­‌ترسه طوری رفتار کنه که شرمنده بشه یا مورد قضاوت منفی قرار بگیره.

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۴-مشکل در پذیرفتن تعریف و تمجید:

وقتی ازت تعریف می‌کنن، حس بدی بهت دست میده.

چرا؟

چون ته دلت باور نمی‌کنی،

هرچند فکر می‌کنی داری فروتنی می‌کنی.

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۳.تشکر بیش از حد:

واسه هر محبت کوچیکی کلی تشکر می‌کنی.


چرا؟

چون عادت نداری کسی باهات مهربون باشه.


@moteghaedsazikarimvand

۲-معذرت خواهی پشت سر هم:

@moteghaedsazikarimvand

حتی وقتی تقصیر تو نیست هم میگی ببخشید.
چرا؟

چون نمی‌خوای دعوا بشه.

آخه عادت کردی همیشه تو رو مقصر بدونن.

@moteghaedsazikarimvand

@moteghaedsazikarimvand

۱-حمایت افراطی از دیگران:

هیچوقت از کسی کمک نمی‌خوای ولی همیشه آماده‌ای به بقیه کمک کنی.

به نوعی طرحواره ایثار فعالی داری و فکر میکنی اگر اون کار و مشکل طرف مقابل رو حل نکنی گناهی غیر قابل بخشش انجام دادی.
@moteghaedsazikarimvand

موضوع روز: تروما یا زخم روحی


بریم ببینیم تروما یا زخم روحی چیه؟

@moteghaedsazikarimvand

زخم روحی یا همون تروما یعنی یه ضربه خیلی بد روحی که آدم بعد از یه اتفاق وحشتناک مثل یه تصادف بد یا از دست دادن یه عزیز تجربه می‌کنه.

این ضربه روحی میتونه خیلی شدید و طولانی باشه و باعث بشه آدم حسابی بهم بریزه.

علائم این زخم روحی چیه؟

آدمایی که زخم روحی خوردن ممکنه:

* خیلی بترسن و دلواپس باشن
* افسرده و غمگین بشن
* شب‌ها خوب نخوابن
* نتونن روی کارشون تمرکز کنن
* و کلی علائم دیگه...


انواع زخم روحی

زخم روحی انواع مختلفی داره. مثلا ممکنه یهو یه اتفاق بد بیفته و آدم رو شوکه کنه (زخم روحی حاد) یا ممکنه آدم مدتها تو یه شرایط بد زندگی کنه و زخم روحی مزمن بگیره.


درمان زخم روحی
خوشبختانه زخم روحی قابل درمانه. روش‌های مختلفی مثل روان‌درمانی، دارو درمانی و گروه درمانی میتونه به آدم کمک کنه تا حالش بهتر بشه.


حالا یه نکته خیلی مهم:


اگه احساس می‌کنی زخم روحی داری، حتما برو پیش یه روانشناس یا مشاور. هرچی زودتر درمان رو شروع کنی، زودتر خوب میشی.


فردا میایم سراغ ۵ تا از مهم‌ترین علائم تروما یا همون زخم روحی که خیلی از آدم‌ها نادیدش می‌گیرن.


@moteghaedsazikarimvand


با ما همراه باشین!

‏📚 فرهنگ یعنی ...

@moteghaedsazikarimvand

- فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست.

- فرهنگ یعنی: کینه‌ها وبال گردن خودمان هستند.

- فرهنگ یعنی: لباس گران‌قیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست.

- فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم

- فرهنگ یعنی: القاب ناپسند گذاشتن برای دوست، نشان صمیمیت نیست

- فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم

- فرهنگ یعنی: وجدان کاری داشته باشیم.

- فرهنگ یعنی: چشم و هم‌چشمی را کنار بگذاریم.

- فرهنگ یعنی: تفاوت نسل‌ها را درک کنیم

- فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود.

- فرهنگ یعنی: به دیگران زُل نزنیم!

- فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم

- فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم

- فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم

- فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم...!

نشر حداکثری

‌🌱 ‌‌@moteghaedsazikarimvand

#زبان_بدن

🔺خروس ابرو

🔸 یک حرکت ابرو است که در آن یکی از ابروها بالا می رود در حالی که دیگری پایین می آید. این نشان دهنده همزمان پرخاشگری و ترس است و هنگامی که مخلوط شود ، نشانگر سو ظن یا بدبینی است.

▶️ @moteghaedsazikarimvand

یه تیکه از یه کتاب خوندم که واقعا حالمو خوب کرد، میگفت:
@moteghaedsazikarimvand


«از رها کردن نترس…

هیچکس نمیتواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد؛

و تمام دنیا نمیتوانند؛ چیزی که مال تو نیست را حفظ کنند ..»


همینقدر ساده و قشنگ!🦋

#روانشناسی
🪐✨ @moteghaedsazikarimvand

میخوای زندگیت رو از‌نو شروع کنی؟ با من همراه باش


@moteghaedsazikarimvand

۱) برای سلامت جسمت
✔️از مواد ارگانیک استفاده کن
✔️ویتامین و مکمل رو به روتینت اضافه کن
✔️حذف شکر یادت نره
✔️غذای سالم بخور، چطوری؟نمک، نوشابه، فست فود و کافئین رو به مینیمم برسون)
✔️چکاپ پزشکی انجام بده
✔️دیر شام نخور


۲) برای مدیریت مالی
✔️درآمد دریافتی ت رو به سه بخش تقسیم کن:
۵۰٪ از درآمدت رو به تأمین نیازهای ضروری اختصاص بده
۳۰٪ رو روی خودت سرمایه گذاری کن
۲۰٪ رو هم برای پس‌انداز همون اول کار کنار بذار
بعد از یک سال متوجه اثر این روش میشی💰

@moteghaedsazikarimvand

#زبان_بدن

🔺زبان بدن ترس

🔸علائم غیرکلامی ترس عبارتند از: گشاد شدن چشم ، جیغ زدن ، دستانی که صورت را می پوشانند ، حالت منجمد ، برافروختگی ، قوز کردن ، نگاه کردن عصبی به اطراف ، چسباندن دستها به یکدیگر یا گرفتن یک شی ، انسداد بدن با دستها ، حرکت به عقب ، برگشتن ، گرفتن سایر افراد ، لرزش ، تنفس شدید ، نفس کشیدن ، راه رفتن سریع

▶️ @moteghaedsazikarimvand

۱۴ نشانه‌ای که نشان می‌دهد از نظر ذهنی قوی هستید

@moteghaedsazikarimvand

۱. پذیرش مسئولیت اشتباهات
یکی از نشانه‌های اصلی افراد با ذهن قوی، پذیرش مسئولیت اشتباهات خود است. این افراد از سرزنش دیگران یا شرایط بیرونی برای اشتباهاتشان خودداری می‌کنند و به جای آن بر روی یادگیری و رشد از اشتباهات تمرکز دارند.

۲. کنترل احساسات در موقعیت‌های استرس‌زا
قدرت ذهنی به معنای توانایی مدیریت احساسات در موقعیت‌های استرس‌زا است. افراد قوی ذهنی قادرند تا در لحظات حساس و پرتنش آرامش خود را حفظ کنند و تصمیم‌های منطقی بگیرند.

۳. توانایی نه گفتن
افراد با ذهن قوی از قدرت نه گفتن بدون احساس گناه یا نگرانی از واکنش دیگران برخوردارند. آن‌ها به نیازها و اولویت‌های خود احترام می‌گذارند و از تعهدات بی‌دلیل و نامعقول خودداری می‌کنند. برای مثال، اگر کسی از آن‌ها بخواهد که کاری انجام دهند که وقت یا انرژی کافی برای آن ندارند، با قاطعیت نه می‌گویند و خود را تحت فشار قرار نمی‌دهند.

۴. تمرکز بر حل مشکلات به جای نگران شدن از آن‌ها
افراد قوی ذهنی وقت خود را صرف شکایت و نگرانی نمی‌کنند و به جای آن تمرکز خود را بر روی اقداماتی که می‌توانند برای حل مشکل انجام دهند، قرار می‌دهند. این نگرش به آن‌ها کمک می‌کند تا با چالش‌ها به طور سازنده مواجه شوند و از هر موقعیت یاد بگیرند.

۵. انعطاف‌پذیری در برابر تغییرات
ذهن‌های قوی به راحتی با تغییرات سازگار می‌شوند.برای مثال، اگر در محیط کاری شرایط به سرعت تغییر کند، این افراد به سرعت خود را با شرایط جدید هماهنگ می‌کنند و از فرصت‌های جدید بهره می‌برند.

۶. اجتناب از تمرکز بر چیزهایی که خارج از کنترلشان است
برای مثال، به جای نگرانی در مورد وضعیت اقتصادی جهانی، تمرکز خود را بر روی بهبود مهارت‌ها و کسب‌وکار خود می‌گذارند.

۷. داشتن دیدگاه بلندمدت
افراد با ذهن قوی به جای تمرکز بر لذت‌های آنی، اهداف بلندمدت خود را دنبال می‌کنند. آن‌ها از تصمیم‌گیری‌های لحظه‌ای که ممکن است به آینده‌شان آسیب بزند، اجتناب می‌کنند و همواره به تصویر بزرگ‌تر زندگی خود نگاه می‌کنند

۸. پذیرش نقد و یادگیری از آن
. آن‌ها به جای دفاع از خود یا احساس حمله شخصی، نقدها را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد می‌بینند. برای مثال، اگر رئیس یا همکارشان نقدی را به آن‌ها وارد کند، به جای واکنش احساسی، به دقت گوش می‌دهند و سعی می‌کنند از آن برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند.

۹. استقلال فکری
افراد قوی ذهنی برای تصمیم‌گیری‌های خود به دیگران وابسته نیستند و از توانایی تحلیل و ارزیابی مستقل برخوردارند.

۱۰. داشتن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس قوی یکی از ویژگی‌های کلیدی افراد قوی ذهنی است. آن‌ها به خود و توانایی‌هایشان اعتماد دارند و از این اعتماد برای مواجهه با چالش‌های زندگی استفاده می‌کنند

۱۱. اجتناب از حسادت
افراد قوی ذهنی از حسادت به موفقیت‌های دیگران اجتناب می‌کنند. برای مثال، اگر همکارشان موفقیت بزرگی کسب کند، به جای حسادت، به او تبریک می‌گویند و از این موفقیت به عنوان انگیزه‌ای برای پیشرفت خود استفاده می‌کنند.

۱۲. تعهد به رشد شخصی
برای مثال، آن‌ها به طور منظم کتاب می‌خوانند، در دوره‌های آموزشی شرکت می‌کنند و از تجربیات جدید برای یادگیری و رشد بهره می‌برند.

۱۳. برخورداری از توانایی بخشش
بخشش و رها کردن کینه‌ها یکی از نشانه‌های بارز افراد با ذهن قوی است. آن‌ها به جای تمرکز بر آسیب‌ها و ناراحتی‌های گذشته، قدرت بخشش را در خود تقویت می‌کنند و از آن برای رهایی از احساسات منفی استفاده می‌کنند. برای مثال، اگر در یک رابطه صدمه دیده باشند، به جای نگه داشتن خشم، به خود اجازه می‌دهند تا ببخشند و ادامه دهند.

۱۴. توانایی مدیریت زمان
آن‌ها برنامه‌ریزی دقیقی برای روز خود دارند و تلاش می‌کنند تا هر لحظه از وقتشان را به شکلی مفید و سازنده بگذرانند


‌🌱 ‌‌@moteghaedsazikarimvand

در یوگا حرکتی هست به نام « آغوش ».
@moteghaedsazikarimvand

اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آنچه که هستی در آغوش بگیر.


با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدمهایی که از دست دادی؛


با همه‌ی ضعف ها، قوت ها، با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود.

خودت رو در آغوش بگیر؛

مکانِ امنی برای خودت باش؛

برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش.


@moteghaedsazikarimvand

#زبان_بدن

🔺مالش چشم

🔸 این یک حرکت گسترده است که بیانگر یک فکر منفی است و به آنچه گفته می شود اعتقاد ندارد. فکر اساسی این است که فرد "نمی تواند آنچه را می بیند باور کند".

▶️ @moteghaedsazikarimvand

‏اولین‌جایی که افسرگی خیلی ترسناک میشه


@moteghaedsazikarimvand

وقتی هست که میبینی توانایی انتخاب تو مسائل روزمره رو از دست دادی
بخوابم یا بیدار شم؟
برم حموم یا غذا بخورم؟
چه لباسی بپوشم؟
از خیابون شلوغ‌تر برم یا خلوت‌تر ولی دور‌تر؟
هیچ ترجیحی وجود نداره.
مثل یه برگ خشک روی زمین، منتظر بادی که حرکتت بده.

@moteghaedsazikarimvand

#زبان_بدن

🔺گریه

🔸در بیشتر فرهنگ‌ها گریه به دلیل انفجار احساسات در نظر گرفته می‌شود. اغلب اوقات گریه نشانه غم و اندوه تلقی می‌شود ، اما گریه کردن می‌تواند بیانگر خوشبختی باشد. گریه می‌تواند از طریق خنده و طنز به وجود آید.

▶️ @moteghaedsazikarimvand

چجوری در جمع خوش صحبت و خوش سر زبان باشیم :

@moteghaedsazikarimvand


1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید
حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید
شما گفتگو میکنید، نه جنگ!
سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد،
پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید.
تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود.
2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید!
3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید.
4- در صحبت کردن طناز باشید.
طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد
5- غرور بیجا نداشته باشید.
خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است
6- دوستانه برخورد کنید.
آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند!
7- فرصت شناس باشید.
یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است،
کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی
صحبت کند.


@moteghaedsazikarimvand

میخوای به هدفت برسی؟
@moteghaedsazikarimvand


اول : یه هدف دقیق و واضح داشته باش.

دوم : برای یه برنامه ریزی دقیق انجام بده.

سوم : کارهاتو لیست کن وقتی تموم شد تیک بزن.

چهارم: از نقطه امنت بیا بیرون و
تجربه جدید داشته باش

پنجم: با آدم هایی که حمایتت میکنن
رفت و آمد داشته باش

ششم: هرروز یه قدم کوچیک برو جلو
#انگیزشی
🪐✨ @moteghaedsazikarimvand

جملات تمرینی رفع گره کلامی 👇

🔝خواستن همیشه توانستن نیست!
@moteghaedsazikarimvand


خیلی از ما تلاش کردن رو کنار می‌ذاریم، نه به‌خاطر اینکه چیزی نمی‌خوایم، چون توانایی حل چالش‌ها و رسیدن به هدف‌ها رو نمی‌بینیم.

و این فقط درباره‌ی موفقیت، پول یا کار نیست.

من دارم درباره‌ی تونستن‌های دیگه حرف می‌زنم؛ مثل تونستن کنار اومدن با یه غم، تونستن برگشتن به زندگی عادی بعد از یه اتفاق سخت، تونستن ساختن یه رابطه‌ی سالم، یا تونستن حل مشکلاتی که انرژی زیادی ازمون گرفتن و ما رو ناامید کردن.


واقعیت اینه که خیلی از ما تاب‌آور نیستیم. بلد نیستیم وقتی راه‌حلی به چشممون نمیاد، به ادامه دادن فکر کنیم.

خیلی وقت‌ها سریع می‌شکنیم چون نمی‌تونیم روی امکان‌ها تمرکز کنیم، نمی‌تونیم قبول کنیم و از نو شروع کنیم.

زندگی همه‌ی ما پر از گره‌ها و مشکلاته.

ولی سوال اینه:
چطور بهشون واکنش نشون میدیم؟
توشون غرق می‌شیم یا سعی میکنیم خودمونو نجات بدیم ؟
یادتون باشه، ما همیشه نمی‌تونیم مشکلات رو کنترل کنیم، اما می‌تونیم یاد بگیریم چطور باهاشون کنار بیایم و ازشون رد بشیم.

@moteghaedsazikarimvand

📌 پندانه
@moteghaedsazikarimvand

⭕️ حلزون درون!

🔹خلیجی در جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی چتر دریایی به نام « مدوز» و انواع حلزون های دریایی است.

🔸چتر دریایی هر از گاه یک بار حلزون های کوچک دریا را قورت می دهد و آن ها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد .

🔹اما پوسته ی سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود .

🔸حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی چتر دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن چتر دریایی از درون به بیرون می کند...
.
🔹زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد ،دیگر خبری از چتر دریایی نیست ،چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است .
.
⚠️اگر این عمل را جُرم بدانیم ، بایستی اذعان کنیم که این جرم توسط یکی از نزدیکان قربانی و یا « خود مقتول» صورت گرفته است!
.
🔺نکته :بسیارمهم🔺

🔸بعضی از ما همانند چتر دریایی هستیم
که حلزون درونمان آرام آرام ما را از درون می خورد
.
🔹حلزون درون ما می تواند عصبانیت ، دلواپسی ، افسردگی ، خشم ، نگرانی ، طمع و زیاده خواهی و ... باشد .
.
🔸اگر دقت کرده باشید در برخی روایات تاکید شده حتی افکار بد را هم مرور نکنید

🔹کتاب آسمانی مسلمانان در این مورد می گوید: یا ایها الذین آمنو اجتنبوا کثیراً مِن الظّن انّ بَعْضَ الظّنِ اثمٌ...
ترجمه: ای کسانی که ایمان آوردید ازبسیاری از گمانها بپرهیزید، چرا که بعضی گمانها،گناه هستند

🔸یا به حسادت توجه کنید چگونه از درون انسان را می خورد

🔹آری این حلزون ها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندان های خود وجود ما را قطعه قطعه می کنند و می جوند .
.
🔸چون از درون مخورند و می جوند آنها را نمی بینیم

🔺اجازه ندهیم حلزون درون ما رشد کند

✅ @moteghaedsazikarimvand

❤️ نشونه‌های خستگی روانی !
@moteghaedsazikarimvand

❤️یه اصطلاحی توی روانشناسی وجود داره به نام burn out که به خستگی روانی گفته میشه، خیلی وقت ها فکر می‌کنی آدم تنبلی هستی در حالی که فقط روانت خسته شده...
حس می‌کنی هیچ انگیزه‌ای نداری

💛تموم انگیزه و رمقت برای کارها از بین رفته
حتی انجام‌کوچیک ترین کارها هم برات سخت و‌‌ دشوار شده

😄مدام دنبال یه تغییر بزرگ هستی و در موردش خواب می‌بینی و خیال پردازی می کنی
دیگه صبر و تحمل قبل رو نداری

💚کوچک ترین چیز هم باعث میشه خیلی آشفته بشی و بسیار از کوره در بری
حتی بعد خوابیدن و استراحت زیاد هم حس می کنی، انرژی نداری

💙روی کارهات حواس پرت شدی و همه چیز رو فراموش می کنی
دلت می‌خواد دراز بکشی و هیچ کاری انجام ندی با اینکه کلی کار داری

💚خلاصه اینکه :
قبل برچسب تنبل زدن به خودت، یادت باشه روانت هم مثل جسمت به استراحت نیاز داره

❤️ @moteghaedsazikarimvand

یک مشاوره و همکاری نتیجه بخش!

چگونه سطح کسب و کار و مشاغل خانگی خود را بالا ببرید!؟

برای شرکت در این برنامه:

نام خانوادگی ، نوع کسب و کار ، شهر و شماره تماس ، و در صورت وجود آدرس محل کسب و کار خود را ارسال بفرمایید.

#زبان_بدن

🔺لبخند بزنيد

🔸قیافه های جدی و خشک ترسناکند. لبخند بزنید.

البته برای احتیاط باید یادآوری کنیم لبخندی که دائمی باشد قیافه را شبیه دلقک می کند.

پس فقط گهگاه و به موقع لبخند بزنید. مثلا درست لحظه مواجهه با آدم ها یا گاهی که به جمله ای می رسد که قابل تایید است و قبول دارید همینطور که سر تکان می دهید لبخند بزنید تا تاکیدتان را بیشتر کند و دوست داشتنی تر شوید یا وقتی طرف دارد از خودش حرف می زند این کار را بکنید.

لبخند خداحافظی را هم هیچ وقت یادتان نرود.

▶️ @moteghaedsazikarimvand

📌عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
@moteghaedsazikarimvand
1- جسمی :
خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش
پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر

2- ذهنی :
مطالعه - خودشناسی - موسیقی
هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی

3- احساسی :
کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود
ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین

4- اجتماعی :
معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی - حضور در لحظه - مهربانی با بقیه

5- سلامتی :
ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم
چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن

6- روتین ها :
زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر - روتین پوست - برنامه ریزی غذایی - پیگیری هزینه ها - تمیز کاری

🌱 @moteghaedsazikarimvand

🔅#پندانه

✍ دور زدن ممنوع

@moteghaedsazikarimvand

🔸زندگی مانند رانندگی در يک دشت زيباست.

🔹سعی كن از تک‌تک لحظاتش بهترين استفاده را ببری.

🔸چون در انتهای جاده تابلويی با اين عبارت نصب شده:

💢 دور زدن ممنوع.

🆔 @moteghaedsazikarimvand

📌عزت نفس

@moteghaedsazikarimvand
"هركسى بـايد خودشو زندگى كنه"
اونقدرا مهم نيست ديگران چى فکر میکنن وچی ميگن و چی دوست دارن و چى ميخوان.
مهم اينه كه تو دلت چى ميخواد و چى دوست دارى و اينكه خوشت مياد چه جورى زندگى كنى.

هر كار کنى، هر حرفى بـزنى، هر رفتارى داشته باشى، هميشه قضاوت خواهى شد و غير ممكنه همه بـاهات حال كنن و از تو خوششون بياد، به نظر من در بهترين حالت از هر ١٠ نفر شايد ٤ نفر با تو اوكى باشن پس زور الكى نـزن كه قشنگ ترين و بهترین ترين آدم جمع‌ها باشى.

تو مسئولیتی برا جلب رضایت همه نداری.

✿ قرار نيست جواب همه را بدي
✿ قرار نيست همه را خوشحال كني
✿ قرار نيست همه ازت راضى باشند
✿ قرار نيست همه باهات دوست باشند

خوش به سعادتت اگه زیباترین نقش رو در زندگیت خدای مهربون داشته باشه و خود زیبای خودت رو زندگی کنی.

🌱 @moteghaedsazikarimvand

دوستان دوره فن بیان کودک و نوجوان تکمیل ظرفیت شد .

عزیزانی که ثبت نام شدن منتظر باشن نحوه لانچ شدن کلاس ، امروز به پیوی شما ارسال میشه.

#زبان_بدن

🔺پسرخاله نشوید

🔸هیچ کس خوشش نمی آید یکی از توی خیابان بیاید و دست بگذارد روی شانه اش یا یک لقمه از ساندویچش را بخواهد. هستند کسانی که این کار را می کنند اما معمولا آدم های بیمار یا خطرناک هستند که شما جزوشان نیستید. اغلب موجودات طبیعی خداوند از اینگونه صمیمیت ناگهانی می هراسند یا چندششان می شود. پس محترمانه حرف بزنید وبرای باز کردن سر حرف، از حرفها و سوالات کلی تر استفاده کنید.

▶️ @moteghaedsazikarimvand

.
❓چطور فروشگاه ها پول بیشتری از شما
میگیرن بدون اینکه متوجه بشید؟!
@moteghaedsazikarimvand

1️⃣ اونا میدونن رایحه هایی مثل وانیل و مرکبات به ذهن شما آرامشی میده که خریدتونو تا ۲ برابر بیشتر میکنه؛ پس از این رایحه ها تو فروشگاه استفاده میکنن ...


2️⃣ موسیقی های با ریتم وصدای آروم میذارن چون ثابت شده اینجوری بیشتر تو فروشگاه میمونید و احتمال خریدتون خیییلی بیشتر میشه ...


3️⃣ از بعضی محصولات خوراکی بهتون نمونه میدن تست کنید که مزه خوبش وسوسه تون کنه خرید کنید ...


4️⃣ دکوراسیون فروشگاه رو جذاب طراحی میکنن که باعث بشه از بین فروشگاه های مشابه اونا رو انتخاب کنید و حتی تو این فروشگاه‌ها خیلیا حاضرن پول بیشتریم بابت محصول مشابه بدن ...
@moteghaedsazikarimvand

.
🔴 بعضی از تکنیک‌های مخوف رسانه‌ها:
@moteghaedsazikarimvand

1️⃣ دروغ: بعضی حرفاشون رسما دروغ هست؛ یعنی ترکیبی از راست و دروغ رو آمیخته میکنن که باورپذیرتر باشه ...

2️⃣ تقطیع: تو این روش ممکنه دروغ نگن ولی فقط بخش هایی از حقیقت رو میگن که به نفع خودشونه، بقیه شو نمیگن ...

3️⃣ چیدمان هدفمند مطالب: ترتیب مطالب رو طوری میچینن که به صورت ناخودآگاه به ذهن مخاطب چیزی القا بشه که هدف اوناس!

4️⃣ تیترنویسی هدفمند: از تکنیک‌های متقاعدسازی و به ویژه، تیترنویسی طوری سو استفاده میکنن که منافع خودشون به ذهن‌ها القا بشه!

5️⃣ انتخاب عکس هدفمند: مثلا وقتی می‌خوان شخصی رو بد جلوه بدن، عکسی از اون شخص بالای تیتر خبری میذارن که تو اون لحظه حالت چهره ش خوب نبوده ...

🔴 البته این لیست، خیییلی طولانی‌تر از این حرفاس ... من فقط چند مورد رو برای نمونه بهتون گفتم 👌

@moteghaedsazikarimvand

دوستان جهت ثبت نام
لطفا تا قبل از تکمیل ظرفیت به آیدی ادمین یا شماره تماس داخل دیسکریپشن کانال مراجعه کنید.
۰۹۳۵۲۹۰۶۴۰۴
ظرفیت ۴ نفر باقی مانده

در مرحله آشنایی حتماً بپرس:
@moteghaedsazikarimvand


۳.رابطه ی والدینش باهمدیگه و با اون فرد چطور ؟؟؟

تصمیم گیرنده نهایی در خانواده شما پدر هست یا مادر ؟

پدر و مادر کنترل گر هستند یا در خانه شما دموکراسی برقراره ؟

چون الگوی تعاملی والدین توی رفتار فرد تاثیر داره پس مهمه.

مثل همیشه اگر سوال یا ابهامی داشتین می تونید داخل کامنت ها با ما و دوستانتون مطرح کنید.


@moteghaedsazikarimvand
تا جایی که بتونیم پاسخگو هستیم .

یادتون باشه شناخت درست طرفین رابطه از هم عامل اصلی به نتیجه رسیدن و سالم بودن رابطه شماست.

دوستتون دارم
محمدرضا کریم وند

در مرحله آشنایی حتماً بپرس:


@moteghaedsazikarimvand
۲.دورانی بوده توی زندگیت که یه تصمیم سختی گرفتی ؟

(وقتی جواب داد؛آره یا نه )

بهش بگو بر چه مبنایی تصمیم گرفتی ؟

(ندای درون ،منطق و دلیل )


@moteghaedsazikarimvand
با راههایی که تصمیم گرفته میزان منطقی بودنش ونحوه ی تصمیم گیری هاش مشخص میشه …

در مرحله آشنایی حتماً بپرس:

@moteghaedsazikarimvand

۱. سخت ترین چالش زندگیت چی بوده ؟

برای حلش از کسی هم کمک گرفتی ؟

چطور تونستی حلش کنی ؟
@moteghaedsazikarimvand



با پاسخ دادن به این سوال مسولیت پذیری ، خلاقیت در حل مسائل وتاب آوریش رو میسنجی

موضوع روز :

@moteghaedsazikarimvand


چه سوالاتی قبل از جدی شدن رابطه ی عاطفی بپرسم که شناخت کلی اما عمیق از طرف مقابلم پیدا کنم؟

سوال‌های درست پرسیدن مثل یه چراغ راه توی یه شب تاریک می‌مونه و تو رو به مقصد می رسونه؛

شما باید سه نوع سوال را در ابتدای شکل گیری این رابطه بپرسید .

@moteghaedsazikarimvand

فردا باهم خواهیم آموخت که سه نوع سوال چیا هستن و چطور باید مطرح بشن.
با ما همراه باشید.

" چطوری کیفیت رابطمون رو بالا ببریم ؟"
@moteghaedsazikarimvand


۱. وقتی تو رابطه ای ، واسه رابطه وقت ندارم بی معناست ، براش وقت خالی کن ، عشق و علاقه مثل گله و به نسبتی که بهش برسی سبزه و غنچه میده و به نسبتی که ازش غافل بشی زرد و پژمرده میشه

۲. از لمس فیزیکی و دست گرفتن و آغوش غافل نشید ، فقط همین رو بگم که بالا رفتن اکسی توسین ناشی ازاین رفتارها سطح کورتیزول و نوراپی نفرین رو به شدت میاره پایین و حس و حال طرفین رو خوب میکنه

۳. توجه ، احترام ، از چقدر خوشگل شدی بگیر تا نظرت در این مورد چیه ؟ همه اینها یه پیغام مهمی پشتشه ( تو هم هستی هم دیده میشی هم مهمی)

۴. مسئولیت پذیری ، داشتن مسئولیت پذیری یعنی من نه برای خودم نه برای تو ،  که برای رابطه ای حاصل پیوند عاطفی من و توئه مسئولیت رفتار ها و هیجانات و انتخاب هارو به عهده میگیرم و کنارتم


‌🌱 ‌‌@moteghaedsazikarimvand

.
🔴 مشتری چونه میزنه یا میگه: قیمت، گرونه!
تو این شرایط باید چیکار کنیم؟
@moteghaedsazikarimvand


🔴 کلللی تکنیک متقاعدسازی برای این
شرایط داریم ولی من الان فقط می‌خوام
یک جمله قدرتمند بگم که خیلی می‌تونه
کمکتون کنه 👇


✅ به مشتری بگید 👇

👈 شما که دنبال جنس ارزون
بی‌کیفیت نیستید؟!

یا

👈 شما که دنبال خدمات ارزون
بی‌کیفیت نیستید؟!


🔴 این یک جور استفهام انکاریه که به
صورت غیرمستقیم به ناخودآگاه مخاطب
القا می‌کنه که هیچ ارزونی بی دلیل نیس ...

@moteghaedsazikarimvand