"راهنما رهجو"

💦 " پاک زیستن

@rahnamarahjo

🗓 فقط برای امروز:

💦"چهار شنبه 5 دیماه

@rahnamarahjo

🗓 فقط برای امروز:

🗓چهارشنبه پنجم دی

👌 نیرویی که هیچ گاه ما را نومید نمی کند
💦« وقتی اعتماد به این نیرو را یاد می گیریم، شروع به غلبه بر ترس خود از زندگی می کنیم. »

📘 کتاب پایه.

💦" افرادی هستیم که به قرار دادن همه تخم مرغ های خود در یک سبد عادت کرده ایم.
بسیاری از ما ماده مخدر دلخواه خود را انتخاب کردیم.
به آن تکیه کردیم تا هر روز ما را به پایان رساند و زندگی را قابل تحمل سازد.
به این ماده مخدر وفادار بودیم؛
در حقیقت، بدون هیچ بهانه ای خود را به آن پایبند کردیم.
سپس این ماده به دشمن ما تبدیل شد.
تنها چیزی که تا به حال به آن وابسته شده بودیم، به ما خیانت کرد و این خیانت ما را در عجز و ناتوانی تنها گذاشت.
💦" اکنون که خود را به زحمت به اتاق های بهبودی رسانده ایم، ممکن است وسوسه شویم برای تأمین نیاز های خود به انسان دیگری تکیه کنیم.
ممکن است از راهنما، معشوق یا بهترین دوست خود انتظار این کار را داشته باشیم.
اما وابستگی به انسان های دیگر مخاطره آمیز است.
آنها کامل نیستند.
ممکن است وقتی به آنها نیاز داریم در تعطیلات و در حال استراحت باشند یا در وضعیت روحی بدی به سر برند.

💦"وابستگی ما باید به نیرویی برتر از خود باشد.
هیچ نیروی انسانی نمی تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند، از خواست ما و زندگی ما مراقبت کند یا در هنگام نیاز، به طور بی قید و شرط در دسترس باشد و عشق بی شائبه ای داشته باشد.
به خداوندی که درک می کنیم اعتماد می کنیم، چراکه این نیرو هیچ وقت ما را نومید نمی کند.

🗓 فقط برای امروز:

💦" به نیرویی برتر از خود اعتماد می کنم، چرا که این نیرو هرگز من را نومید نمی کند.

"راهنما و رهجو"

@rahnamarahjo

انسان نمی تواند به پرواز درآید،
مگر آنکه ابتدا به لبه پرتگاه برسد

حقیقتاَ اول و آخرش اونی که به داد آدم میرسه،
فقط خودشه...باید تلاش کرد برای حالِ خوب برای به آرامش رسیدین
وقتی به این باور برسی خودت نجات دهنده ی زندگیتی قطعا قشنگ ترین لحظه ها رو خلق میکنی ...

شبتون بخیر ⭐️
هرچی آرزوی خوووبه مالِ شما

شب وسکوت و آرامش مکمل هم هستند
امادرسکوت می توان گوش دل داشت
وصدای  خداراشنید
که می گوید:
شب رابرای توآفریدم
وتو را برای خودم

شب بخیر دوستان نازنینم

خـدایا در هیچ لحضه ای تنهایمان نگذار
ک جرأت تنها ماندن و جنگیدن در ما نیست،
چرا ک غیر از تو را بخوانیم و دل به امـیدی غیر ازتو ببندیم.
از هر چه رحمت و بزرگواریست
محروم خواهیم شد.

در هجده سالگی، نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید.
وقتی چهل ساله میشوید، اهمیتی نمی دهید که دیگران در مورد شما چه فکر میکنند.
و زمانی که شصت ساله میشوید، پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده است!
وای که چه آسان هدر میدهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان...
تا فرصت زندگی دارید، جانانه زندگی کنید.

دعای آرامش ابزاری است
که ما بارها در بهبودی از آن
استفاده می کنیم, یعنی:
بررسی چیزی که می توانیم
تغییر دهیم و چیزی که نمی توانیم تغییر دهیم,می تواند تبدیل به نقطه قوت ما شود....

نـه آغازی وجود دارد و نـه پایانی

تنهـا چـیزی کـه وجـود دارد

شور بی پایان زندگیست

   امروز و هـر روزتـون پر از انگیزه و ذوق

ایمان به قدرت خداوند، تمایل کافی، صداقت و فروتنی از جمله شرایط اساسی برای برپا ساختن و نگهداری نظام جدید زندگیم بود.
ساده بود اما آسان نبود.
باید بهائی پرداخت می شد و آن از میان رفتن خودکامگی و خودخواهی بود.

💌 سه شنبه چهارم دی ماه

💦" خدایا مرا از اراده شخصی نجات بده
به من در درک اصل گمنامی کمک کن
به من کمک کن با از خود گذشتگی زندگی کنم.
"راهنما و رهجو"

@rahnamarahjo

تو را نه عاشقانه، نه عاقلانه، و نه حتی عاجزانه! که تو را عادلانه در آغوش می‌کشم!
عدل مگر نه آن است، که هر چیز سر جای خودش باشد!

 اهمیت نشریات در بهبودی 
کمک به حل تنهایی من در مواردی که راهنما یا دوست بهبودی در دسترس نیست
پیام واقعی بدون شخصیت پردازی 
مرجع نهایی پس ازخداوند نشریات میباشد و با مراجعه به نشریات اختلاف نظر و سلیقه ها به سمت اتحاد پیش میرود
یک منبع خوب برای خدمات در انجمن است 
دید مرا نسبت به مسائل روزمره تغییر می دهد
آشنا شدن با تجربیات دیگر معتادان در دیگر نقاط دنیا
پاسخگويي به خيلي از سوالات ذهنم
کمک می کند سلیقه ای به اصول NA عمل نکنم
یک نیروی برتر و یک مرجع بدون اشتباه است
کمک میکند با ديد باز در تصميمات گروه شركت كنم
مرا با اصول روحاني آشنا مي كند...

بعضی اوقات همین که برخوردی را تشدید نکنیمـ
یا مشکلی را حادتر نکنیمـ
خود یک موفقیت است
ممکن است که قادر نباشیمـ
باعث صلح شویمـ
اما مطمئناً میتوانیمـ شرایط را به گونه ای حفظ کنیمـ
تا بر تازه وارد یا فضای بهبودی که برای ما ارزشمند است
تأثیری نگذارد

پاکزیستن

ما از " باید " و " بایست " و " مجبورم‌" دست بر می داریم و در می یابیم که اهمیت قائل شدن برای خود ، یک کار سخت و طاقت فرسا نیست بلکه یک امتیاز و مزیت است . اگر با خود به مهربانی رفتار کنیم ، یاد می گیریم تا برای خود ارزش قائل شویم .

@rahnamarahjo

به نظر من مهمترین توانایی که
هر کس باید داشته باشد
قوۀ تخیل و درک دیگران است قوۀ تخیل و درک کردن سبب می‌ شود
که ادم بتواند خودش‌ را جای مردم دیگر بگذارد
در نتیجه مهربان  می‌ شود و احساسات دیگران را درک واحساسات خودش را شناسایی می  کند

چهارم دی ماه
یک اصل روحانی برای هر روز

@rahnamarahjo

چهارم دی ماه
یک اصل روحانی برای هر روز
شبیه به هم متفاوت از هم و متحد
اتحاد باعث تغییر ما میشود. زمانی که فراتر از تفاوتهای خود بنگریم درک خواهیم کرد که چه کسی هستیم چه جایگاهی داریم و تا چه حد می توانیم به دنیا کمک کنیم.
اصول راهنما سنت یک پیشگفتار
هنگامی که برای بار اول به NA میآییم و خود را با دیگر اعضای انجمن مقایسه میکنیم به ما پیشنهاد میشود که شباهتها را ببین نه تفاوتها، به عنوان یک تازه وارد ممکن است این به نظر یک ترفند بیاید تا از اهمیت منحصر به فرد بودن ما کم شود. ما سردرگم میشویم، آیا آنها از من انتظار دارند تا فکر کنم شبيه بقیه معتادان هستم؟ محال است! در کمال تعجب آن پیشنهاد کلید نجات زندگی ماست، برای ما مهم بود که شباهتها را در داستانمان ببینیم و روی نقطه مشترک راهکارهای مان تمرکز کنیم به جای اینکه به تفاوتهای مان به عنوان واجد شرایط نبودن نگاه کنیم یاد میگیریم که تنوع ما، نقطه قوت ما است به عنوان اعضای NA ما این فرصت را داریم که از تفاوتهای خود فراتر رفته و حتی از آنها استقبال کنیم. بسیاری از ما موهبتی پیش بینی نشده را در بهبودی در کنار اعضایی که شباهتی با ما در ظاهر و عقیده ندارند مییابیم اما حتى غير منتظره تر این است که یاد میگیریم چگونه از مجموعه ای از دیدگاه هایی که در اثر کارکرد برنامه NA به دست آورده ایم استفاده کنیم. تعداد جلساتی که در آن شرکت میکنیم، تعداد تعهدات خدماتی که بر عهده میگیریم تفاوت بین نواقص و کمبودها، و تشخیص اینکه چه زمانی مناسب است تا ما بتوانیم وارد یک رابطه شویم. ما از دیگران یاد میگیریم و تشخیص میدهیم که چه چیزهایی برای شخص ما کار میکند و برای بهره وری بهتر از بهبودی شخصی خود تصمیم میگیریم، همچنین ما از مشاهده یا شرکت مباحث پرشوری که در جلسات اداری و ناحیه مطرح میشود سودمیبریم تنوع دیدگاههای کردن در که میگیریم و تشخیص میدهیم  پویای خود را در گروه ،خانگی، اجتماع NA انجمن، در کل و زندگی فردی و حرفهای خود خارج از NA و حتی در خانواده خود بر عهده گیریم. اتحاد باعث تغيير ما میشود و به ما کمک میکند تا متوجه و قدردان شباهتها و همچنین تفاوتهای خود با دیگران
امروز من میدانم چه کسی هستم و به چه چیزی باور دارم با این حال، تلاش میکنم تا نسبت به دیدگاههای متفاوت از آنچه خود دارم روشن بین باشم

بیماری اعتیاد 
نه میزاره با عشقت زندگی کنی
و نه میزاره  با زندگیت عشق کنی

@rahnamarahjo

اگه باور کنی که خودت مسئول رسیدن به رویاهاتی هر غیر ممکنی رو ممکن میکنی
شاادشااد باشید شادی شما ارزوی ماست❣

در اوائل بهبودی به ما گفته می شد که اگر به حضور در جلسات ادامه دهیم، دیر یا زود داستان مورد نیاز خود را می شنویم.
این اشتباه است که ما فکر کنیم تنها باید در پی گوش دادن به داستان های اعتیاد فعال باشیم.
داستان های بهبودی ما نیز دست کمی از داستان های زمان اعتیاد ندارند و در برخی اوقات ما نیاز داریم به جلسات رفته و در پی گوش دادن به چنین داستان هایی باشیم.
زمانی که ما هم با قلب خود، و هم با گوش خود به این داستان ها گوش فرا می دهیم، واقعاً آن ها را می شنویم.
بعضی وقتها باید در جستجوی چنین پیام هایی از خود حرکت نشان دهیم و به جلسات جدید برویم، از دیگران سؤال کنیم و راجع به رویدادهای زندگی مان مشارکت کنیم.
سپس کسانی را پیدا می کنیم که مشکلات ما را تجربه کرده و با حفظ پاکی خود از آنها عبور کرده اند.
ما به دیگران نیاز داریم تا در شرایط مشکل زندگی راهنمایی مان کنند.
ما همچنین نیاز داریم تا در طی التیام یافتن به دیگران پیشنهاد مساعدت نموده و به آنها کمک کنیم.

اگر ترازنامۀ شخصی خود را نگیریم و دعا مراقبه نکنیم چطور در میابیم که آیا اصول را در زندگی روزانۀ خود بکار گرفته ایم یا خیر؟
تحت این شرایط در مقابل واقعیت بیدار نخواهیم بود.
قدمها ما را با اصول و همچنین با خودمان هماهنگ می نمایند.
هرچه مهارت مان در این رابطه بهتر می شود، زودتر و زودتر می توانیم نکات انحرافی خود را تشخیص دهیم.
اغلب کوچک ترین تغییرات منجر به بزرگترین تفاوت ها در زندگی مان می گردند.
به همین ترتیب که انحرافی کوچک در مسیر یک کشتی دریایی منجر به تغییر بزرگی در مقصد آن کشتی می شود، ایجاد تغییرات کوچکی در نوع واکنش مان نسبت به زندگی می تواند ما را از الگوهای قدیمی و تکراری رها ساخته و باعث شود تا ما روش های تازۀ افکاری و رفتاری را به کار گیریم.

@rahnamarahjo

لبخند بزن باشه ؟ شاید همین لبخندِ تو حالِ دلی رو خوب کنه....

@rahnamarahjo

به ناتوانی خود اقرار نموده، درخواست کمک کرده، اشتباهات مان را پذیرفته و روی نقص ها و جبران خسارت هایمان کار می کنیم.
سپس راهنمائی مداوم را از نیروی برترمان درخواست می نمائیم.
همچنانکه این اصول را در افکار و اعمال روزانه خود پیاده می سازیم، کیفیت زندگی مان را بالا می بریم.

@rahnamarahjo

اگر ترازنامۀ شخصی خود را نگیریم و دعا مراقبه نکنیم چطور در میابیم که آیا اصول را در زندگی روزانۀ خود بکار گرفته ایم یا خیر؟
تحت این شرایط در مقابل واقعیت بیدار نخواهیم بود.
قدمها ما را با اصول و همچنین با خودمان هماهنگ می نمایند.
هرچه مهارت مان در این رابطه بهتر می شود، زودتر و زودتر می توانیم نکات انحرافی خود را تشخیص دهیم.
اغلب کوچک ترین تغییرات منجر به بزرگترین تفاوت ها در زندگی مان می گردند.
به همین ترتیب که انحرافی کوچک در مسیر یک کشتی دریایی منجر به تغییر بزرگی در مقصد آن کشتی می شود، ایجاد تغییرات کوچکی در نوع واکنش مان نسبت به زندگی می تواند ما را از الگوهای قدیمی و تکراری رها ساخته و باعث شود تا ما روش های تازۀ افکاری و رفتاری را به کار گیریم.

🗓 فقط برای امروز :

💌 شنبه هفدهم آذرماه

💦" از نواقص خود با اسم واقعیشان نام میبرم! اگر در انجام این کار مشکل دارم، از راهنمای خود کمک میگیرم"

"راهنما و رهجو"

@rahnamarahjo

اینقد این آهنگ قشنگه و
تک تک جملاتش پر از حرفه
منم تقدیم  میکنم  به  کسی که دوست داشتنش بهم ثابت شداست 💕

خودتان را به حرکت به سمت جلو ترغیب کنیدخودتان را وقف رسیدن به چیزی که می‌خواهید کنید. بر تمام باورهای محدود کننده ای کهدر مورد خودتان دارید غلبه کنید.
نقاط ضعفتان را بیابید و اطمینان حاصل کنید که با انگیزه‌ای که برای حرکت به سمت جلو دارید بر تمامی آنها غلبه خواهید کرد.
آنچه یک شخص موفق را از فرد ناموفق متمایز می کند, سعی آن فرد در رسیدن به منطقۀ آرامش خاطر و تعهد به موفق بودن است.
من آسوده خاطرم و از زندگي لذت مي‌برم.

جهان به کسانی که
برای کوچکترین داشته ها شاکرند
و بر نداشته ها کمتر غر میزنند،
بیشتر میبخشد
آن ها نعمات بیشتری را
از هستی جذب میکنند
امروز شکر گزار داشته هایمان باشیم...

@rahnamarahjo

یـا بـرای ڪَسی
همـه ڪَس نشـو٬
یا اگر شُدی مراقـب
بی ڪَسی هایش باش
به به چه اهنگ قشنگ تو دلی ❣

امروز به احترام زندگی مهربان میمانم من آموخته ام هر جا قلبی مهربان در حال تپیدن است بهشتی زیبا در حال روئیدن است ...!

🙏خداونداسپاسگزارم🙏

@rahnamarahjo

‌‌ســــــلام عزیزان صبـحتون بخیر
سـرتون سـلامت زندگیتون پُـر مهر
امیدوارم از زمـین و زمــان  
شادی شانس واقبال وبرکت بـه زنـدگیتون بـبـاره  
شنبه پاییزیتون بخیرو نیکی

@rahnamarahjo

همیشه بخند انگار جلوی دوربینی
چه آهنگِ خوشگلی
شاااد باشید پر انرژی

سلام
صبحتون پرازخیر وبرکت
در پناه پروردگار
امروزتون بخیر و نیکی
حال دلتون خوب
وجودتون سلامت
زندگیتون غرق درخوشبختی
روزتون پراز حس خوب زندگی

اول هفته تون مملو ازشادی وموفقیت

@rahnamarahjo

روز "خوب" رو خودت ميسازی
روز "بد" رو ديگران
پس سعی کن یه سازنده عالی باشی
تا یه مصرف کننده ناتوان
پس بریم برا شروع امروز

@rahnamarahjo

سلام صبح زیباتون بخیر بـايد خنديد!
به حال تمام روزهاے خوب و بد
بايد بلند بلند خنديد
و انتقامِ خوشے‌ها را از غم‌ها گرفت...
خدا را چه ديدے؟!
شايد از ميدان به دَر شدند
و ما تا هميشه خنديديم...
بيا بخنديم بيا بدهكارِ لحظه‌هايمان نباشيم...🥰

@rahnamarahjo

الهی..چون "حاضری" چه جویم
و چون "ناظری" چه گویم؟
الهی..."می‌بینی و می‌دانی"
و برآورن می‌توانی...الهی...
از "من دعایی و از تو نگاهی"

سلام. صبحتون اُمیدوار...

@rahnamarahjo

💦" پاک زیستن

@rahnamarahjo