کتاب «خواب و ورزش» به بررسی جامع روابط بین خواب و عملکرد ورزشی می‌پردازد. نویسندگان این کتاب با استفاده از پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که خواب کافی و با کیفیت، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در ورزش است. در این کتاب، مفاهیم پیچیدهٔ علمی به زبان ساده و روان توضیح داده شده است. با مطالعهٔ این کتاب می‌توان به اهمیت خواب در بهبود عملکرد بدنی و ذهنی، فیزیولوژی خواب، روش‌های بهبود کیفیت خواب و تاثیر اختلالات خواب بر ورزشکاران پی برد. این کتاب برای ورزشکاران، مربیان و تمام کسانی که به دنبال بهبود عملکرد بدنی خود هستند، مفید خواهد بود.
برای خرید و سفارش کتاب به لینک زیر مراجعه نمایید
https://hatmipg.com/product/sleep-and-exercise-role-sleep-in-performance/#:~:text=%E2%80%9C%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8%20%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%20%D9%88%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1,%D8%AF%D8%B1%20%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%20%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D8%AF
برای خرید و سفارش کتاب به لینک زیر مراجعه نمایید
https://hatmipg.com/product/sleep-and-exercise-role-sleep-in-performance/#:~:text=%E2%80%9C%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8%20%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%20%D9%88%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1,%D8%AF%D8%B1%20%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%20%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D8%AF
