P.S. сделай шаг навстречу новым отношениям со своим единственным телом ❤️
Сокровищница Нелли🌹
@nellytopchik
Канал психолога - Нелли Швецовой
Здесь про роскошь быть собой
Свобода от стыда и недостаточности
Сокровищница Нелли🌹 (Russian)
Добро пожаловать на канал 'Сокровищница Нелли🌹'! Этот канал принадлежит психологу Нелли Швецовой, который предлагает уникальные и ценные советы по психологии. Здесь вы найдете информацию о том, как найти роскошь в том, чтобы быть собой. Нелли поможет вам избавиться от стыда и чувства недостаточности, помогая вам обрести свободу и уверенность в себе. Присоединяйтесь к нашему каналу 'Сокровищница Нелли🌹' и начните путь к лучшей версии себя! 🌹
Сокровищница Нелли🌹
27 Jan, 09:37
Доброе утро, дорогие❤️
Послание дня:
Представьте, что у вас есть человек, с которым вы очень много лет в плохих отношениях, вы обзываете его, не слышите его, обвиняете его, ссоритесь с ним, он тоже вам подкидывает подлостей, подводит вас, расстраивает..
Как думаете, сколько потребуется времени, чтобы координально изменить тон ваших отношений?
Тоже самое и в отношениях с телом…
Не ждите, что тело растает от ваших новых действий за пару недель
Работайте усердно, не ожидайте результатов, а безусловно ЛЮБИТЕ, и не ждите ничего взамен, как если бы вы хотели помириться с давним врагом
Будьте вкладом в свое тело, и не требуйте с него проценты раньше времени….
Послание дня:
Представьте, что у вас есть человек, с которым вы очень много лет в плохих отношениях, вы обзываете его, не слышите его, обвиняете его, ссоритесь с ним, он тоже вам подкидывает подлостей, подводит вас, расстраивает..
Как думаете, сколько потребуется времени, чтобы координально изменить тон ваших отношений?
Тоже самое и в отношениях с телом…
Не ждите, что тело растает от ваших новых действий за пару недель
Работайте усердно, не ожидайте результатов, а безусловно ЛЮБИТЕ, и не ждите ничего взамен, как если бы вы хотели помириться с давним врагом
Будьте вкладом в свое тело, и не требуйте с него проценты раньше времени….
Сокровищница Нелли🌹
26 Jan, 13:13
Всегда будут люди, которые скажут как вам лучше
Поэтому я никогда не опираюсь на их мнение, потому что это просто мнение
Поэтому я никогда не опираюсь на их мнение, потому что это просто мнение
Сокровищница Нелли🌹
22 Jan, 17:20
Была сегодня у косметолога, решила беречь кожу с молода
Я из тех, кому норм умываться мылом или гелем для душа
И вытираться 1 полотенцем для всего
Ни высыпания, ни проблем с кожей в жизни у меня не было
Но я решила заняться сбережением того, что есть поэтому принято решение
- перейти на проф. уход для начала, потому что любые процедуры в кабинете бессмысленны без ежедневного домашнего ухода
Знаете мне так понравился подход в салоне
80% результата делается утром и вечером ДОМА, и только 20% в салоне
Это так честно и до гениального просто во всем
80% любого результата в ТВОИХ действиях, а не учителя, мастера, косметолога, психолога
Я из тех, кому норм умываться мылом или гелем для душа
И вытираться 1 полотенцем для всего
Ни высыпания, ни проблем с кожей в жизни у меня не было
Но я решила заняться сбережением того, что есть поэтому принято решение
- перейти на проф. уход для начала, потому что любые процедуры в кабинете бессмысленны без ежедневного домашнего ухода
Знаете мне так понравился подход в салоне
80% результата делается утром и вечером ДОМА, и только 20% в салоне
Это так честно и до гениального просто во всем
80% любого результата в ТВОИХ действиях, а не учителя, мастера, косметолога, психолога
Сокровищница Нелли🌹
22 Jan, 09:26
Притча о 2 спутниках
- моя боль, как наставника, преподавателя
- ваш ясный путь в здоровые отношения с едой - вместе со мной❤️
- моя боль, как наставника, преподавателя
- ваш ясный путь в здоровые отношения с едой - вместе со мной❤️
Сокровищница Нелли🌹
21 Jan, 06:13
Какой маленький шаг для своего самого главного проекта в жизни ты сегодня сделаешь?🪽
Сокровищница Нелли🌹
18 Jan, 09:10
Считать калории и взвешивать еду нужно только ЖИВОТНЫМ
Если насыпать в миску собаке кучу корма - она попытается сожрать её всю. Ведь у нее нет мышления, которое бы ей подсказало, что еда в мире не закончится
Глупо женщину впихивать в рамки, как будто она безвольное животное: ограничивать порции, считать калории…
Подсчет калорий НЕ ПОМОЖЕТ убрать причины перееданий, а только искусственно их уберет посредством контроля порции
Вместо того, чтобы бороться с последствиями стрессов - с ПЕРЕЕДАНИЯМИ, я решила разобраться с причинами:
- усталостью, из-за которой вечером тянет на сладкое
- стрессы, из-за которых повышается аппетит и запасается энергия для их решения
- ограничения в еде, из-за которых еще больше хочется съесть запретный плод
Если чуть глубже посмотреть, то ⤵️
ВАЖНО обрести дружбу с собой, со своими сигналами тела и мышлением, которые не всегда играет на пользу веса.
Для начала ты можешь пройти мой бесплатный марафон «Стройность по-любви»❤️
Если насыпать в миску собаке кучу корма - она попытается сожрать её всю. Ведь у нее нет мышления, которое бы ей подсказало, что еда в мире не закончится
Глупо женщину впихивать в рамки, как будто она безвольное животное: ограничивать порции, считать калории…
Подсчет калорий НЕ ПОМОЖЕТ убрать причины перееданий, а только искусственно их уберет посредством контроля порции
Вместо того, чтобы бороться с последствиями стрессов - с ПЕРЕЕДАНИЯМИ, я решила разобраться с причинами:
- усталостью, из-за которой вечером тянет на сладкое
- стрессы, из-за которых повышается аппетит и запасается энергия для их решения
- ограничения в еде, из-за которых еще больше хочется съесть запретный плод
Если чуть глубже посмотреть, то ⤵️
ВАЖНО обрести дружбу с собой, со своими сигналами тела и мышлением, которые не всегда играет на пользу веса.
Для начала ты можешь пройти мой бесплатный марафон «Стройность по-любви»❤️
Сокровищница Нелли🌹
15 Jan, 18:02
Весной летим на месяц в тепло, составляю муд борд вещей
Никогда такого не делала
Просто брала пару футболок, пару шорт и все
Сейчас хочу, чтобы гардероб был и функционален и отражал меня даже в поездках
Вплоть до фурнитуры на купальниках
Как вам?
Никогда такого не делала
Просто брала пару футболок, пару шорт и все
Сейчас хочу, чтобы гардероб был и функционален и отражал меня даже в поездках
Вплоть до фурнитуры на купальниках
Как вам?
Сокровищница Нелли🌹
14 Jan, 08:43
«Если я буду есть все - я растолстею»😫📝 статья
Почему свобода в еде «не работает» для многих?
Давайте разберёмся⤵️
Многие считают, что свобода в еде приведёт к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
И это действительно правда, если отказаться от ограничений БЕЗДУМНО
🗓️Год назад я весила 75 кг
- Ела всё, что хотела, но кусочничала из-за тревожности
- Мало двигалась из-за сидячей работы.
- Налегала на сладкое из-за отсутствия энергии
- Жила с нарушенным режимом и ночными дожорами
- Не чувствовала своё тело и не понимала своих истинных потребностей
Но знаете, что я НЕ делала?
Я не пыталась худеть через диеты и ограничения, потому что понимала:
✔️ мой вес — это следствие стресса, эмоций и нерешённых вопросов.
Что я сделала, чтобы изменить это в 2024 году:
1️⃣ Работа с эмоциями и отношением к себе.
Это снизило аппетит и убрало привычку заедать стресс.
2️⃣ Переезд. Я призналась себе, что Питер — не мой город, и вернулась в Пермь. Ушли тревога и эмоциональный голод.
3️⃣ Смена роли в семье. Я перестала быть «пилой» и позволила себе быть женщиной, женой. Тяжесть в теле буквально начала уходить.
🤌 Результат:
- Минус 5-6 кг за 1,5 месяца
- Я ем всё, что хочу, но больше не использую еду для решения проблем
❌Кому НЕ ПОДХОДИТ свобода в еде:
- Тем, кто не готов разбираться с трудными ситуациями и работать над собой
- Тем, кто хочет «любить себя», но только в теле своей мечты
- Тем, кто не готов менять режим жизни, работы, отдыха и сна
Если вы готовы к настоящим изменениям, свобода в еде подарит вам не только стройность, но и гармонию в жизни🪽
Обрести свободу в еде и бонусом изменить жизнь - на курсе «Гармония Еды и Тела»💌
Почему свобода в еде «не работает» для многих?
Давайте разберёмся⤵️
Многие считают, что свобода в еде приведёт к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
И это действительно правда, если отказаться от ограничений БЕЗДУМНО
🗓️Год назад я весила 75 кг
- Ела всё, что хотела, но кусочничала из-за тревожности
- Мало двигалась из-за сидячей работы.
- Налегала на сладкое из-за отсутствия энергии
- Жила с нарушенным режимом и ночными дожорами
- Не чувствовала своё тело и не понимала своих истинных потребностей
Но знаете, что я НЕ делала?
Я не пыталась худеть через диеты и ограничения, потому что понимала:
✔️ мой вес — это следствие стресса, эмоций и нерешённых вопросов.
Что я сделала, чтобы изменить это в 2024 году:
1️⃣ Работа с эмоциями и отношением к себе.
Это снизило аппетит и убрало привычку заедать стресс.
2️⃣ Переезд. Я призналась себе, что Питер — не мой город, и вернулась в Пермь. Ушли тревога и эмоциональный голод.
3️⃣ Смена роли в семье. Я перестала быть «пилой» и позволила себе быть женщиной, женой. Тяжесть в теле буквально начала уходить.
🤌 Результат:
- Минус 5-6 кг за 1,5 месяца
- Я ем всё, что хочу, но больше не использую еду для решения проблем
❌Кому НЕ ПОДХОДИТ свобода в еде:
- Тем, кто не готов разбираться с трудными ситуациями и работать над собой
- Тем, кто хочет «любить себя», но только в теле своей мечты
- Тем, кто не готов менять режим жизни, работы, отдыха и сна
Если вы готовы к настоящим изменениям, свобода в еде подарит вам не только стройность, но и гармонию в жизни🪽
Обрести свободу в еде и бонусом изменить жизнь - на курсе «Гармония Еды и Тела»💌
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:47
🎙️ Как добирать норму белка и есть вредную еду без вреда для фигуры?
Вы поправляетесь не от вредной еды, а от перееданий
Приходите на курс, я помогу вам начать жить свободно, а не в контроле за еду❤️
Вы поправляетесь не от вредной еды, а от перееданий
Приходите на курс, я помогу вам начать жить свободно, а не в контроле за еду❤️
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:40
здравствуйте, как быть с нормой белка при ИП? ведь важно добирать свою норму и я не хочу всегда полезные , иногда хочу пиццу,синнабон , хот-дог и т.д и ем с удовольствием и думаю всё равно это вредно от этого я поправляюсь 😢 это норм ?
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:31
Ситуацию : пытаюсь вести блог уже год,очень активно, результат не весомый получается
Вопрос: как себя поддерживать чтобы не сдаться, где находить мотивацию делать, когда результат незначительный?
Вопрос: как себя поддерживать чтобы не сдаться, где находить мотивацию делать, когда результат незначительный?
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:28
🎙️ Как перестать ждать подтверждения собственной значимости от других людей?
Знаков внимания, благодарности, похвалы, комплиментов?
Знаков внимания, благодарности, похвалы, комплиментов?
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:22
Добрый день❤️ - мои слова и действия по отношению к людям считываются ими как что-то неважное, я это чувствую, и постоянно то закрываюсь, то открываюсь, мне становится все более тяжелее с каждым разом элементарно общаться, иногда корю себя за высказанные обычные вроде слова, действия. Меня никто не замечает как в дружбе, так и в ЛЖ. Я ощущаю, что я очень интересная другим, но никто не делает шаги навстречу ко мне, а я всегда первая делаю и это изматывает. Я очень устала постоянно доказывать свое, к примеру на работе если я стараюсь в итоге никто это не замечает, как я сажусь на минуту без дела, все это замечают, случайно заходят в мой кабинет, будто я весь день так сижу без дела - что мне начать делать? Все происходит в моей голове очень быстро, что поступаю по старому, по другому (новому) не знаю
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:19
🎙️ Боюсь быть сексуальной, стройной и привлекательной
Что делать?
- медитация похудения
Что делать?
- медитация похудения
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:09
Вопрос : недавно задумалась о том, что я боюсь быть красивой , стройной , сексуальной , потому что это опасно .
Были пару ситуаций с мужчинами , которые оставили след. Как такового насилия не было , но в моменте было страшно.
Как с этим работать с точки зрения мышления .
Были пару ситуаций с мужчинами , которые оставили след. Как такового насилия не было , но в моменте было страшно.
Как с этим работать с точки зрения мышления .
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:07
🎙️К получать удовольствие от жизни без отношений?
спасибо за глубокий вопрос💌
спасибо за глубокий вопрос💌
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 14:00
Одним из важных аспектов отношений считаю возможность разделять с кем-то радости жизни, будь то сериал под пледом или поход. Но без отношений нет «свидетеля моей жизни», и часто сложно наслаждаться этими занятиями, а также стремиться наполнять ими жизнь. Как сделать себя главным свидетелем своей жизни и начать полностью чувствовать удовольствие от жизни при отсутствии отношений?
Сокровищница Нелли🌹
08 Jan, 09:49
Ваша любимая рубрика «Вопрос-ответ»💌
Вы задаете вопрос в формате⤵️
«Ваша ситуация:….
Сам вопрос….»
Я отвечаю короткими подкастами🎙️
🌹 Будьте смелыми, пишите - ваш запрос будет важен и для других участниц канала
Отбросьте мысли, что ваш запрос глупый или не серьезный
Самый глупый вопрос тот, который не задан
Поехали, дорогие🛫
Прошлые «Вопрос-ответ» можно посмотреть декабрь, ноябрь ⬅️
Вы задаете вопрос в формате⤵️
«Ваша ситуация:….
Сам вопрос….»
Я отвечаю короткими подкастами🎙️
🌹 Будьте смелыми, пишите - ваш запрос будет важен и для других участниц канала
Отбросьте мысли, что ваш запрос глупый или не серьезный
Самый глупый вопрос тот, который не задан
Поехали, дорогие🛫
Прошлые «Вопрос-ответ» можно посмотреть декабрь, ноябрь ⬅️
Сокровищница Нелли🌹
07 Jan, 15:44
«Если я не поем мороженое сейчас - я сорвусь на переедание потом»
Мысль, которая помогла мне быстрее легализовать всю еду во времена РПП
Вот ем мороженое и думаю о вас
Как я желаю, чтобы каждая из вас кайфавала от себя и еды ❤️
Я молю Бога о вашем исцелении 🙏
Мысль, которая помогла мне быстрее легализовать всю еду во времена РПП
Вот ем мороженое и думаю о вас
Как я желаю, чтобы каждая из вас кайфавала от себя и еды ❤️
Я молю Бога о вашем исцелении 🙏
Сокровищница Нелли🌹
06 Jan, 10:17
4 ШАГА: Как выйти из новогоднего пищевого трипа?🎄
1 шаг - 01:07 Режим дня
2 шаг - 03:00 Осознанный прием пищи
3 шаг - 06:30 Активности в радость
4 шаг - 7:30 Доброе отношение к себе
«Медитация похудения»
10:20 Продолжить работу с пищевым трипом на курсе «Гармония Еды и Тела»
Нас уже ~150 участниц!!!!
Жду тебя❤️
1 шаг - 01:07 Режим дня
2 шаг - 03:00 Осознанный прием пищи
3 шаг - 06:30 Активности в радость
4 шаг - 7:30 Доброе отношение к себе
«Медитация похудения»
10:20 Продолжить работу с пищевым трипом на курсе «Гармония Еды и Тела»
Нас уже ~150 участниц!!!!
Жду тебя❤️
Сокровищница Нелли🌹
03 Jan, 10:05
Что нельзя делать после Новогодних праздников❌
1 - Делать разгрузочные дни
2 - Садиться на диеты
3 - Отказываться от каких-то продуктов
4 - Идти в зал отрабатывать салатики
Если у вас сейчас в голове сидит червь, готовящий вас к будущим ограничениям и «наказаниям» - Вы сейчас будете есть намного больше, чем обычно!
Потому что вы уже пугаете себя будущим страданием! И конечно же вам захочется наестся от души всего, что приводит к перееданиям
И как следствие - конечно же вы наберете вес за новогодние каникулы, встанете на весы 9 января и начнете по кругу худеть и перееедать
Лишний вес вы уже запрограммировали в голове еще до новогодних застолий:
1️⃣ переедаете салатами и конфетами
2️⃣ потом худеть на ограничениях и зале
3️⃣ снова переедаете и так по кругу♻️
Кто хочет уже выйти наконец то из этих качелей?
Ставьте «+» в комментариях ⤵️
1 - Делать разгрузочные дни
2 - Садиться на диеты
3 - Отказываться от каких-то продуктов
4 - Идти в зал отрабатывать салатики
Если у вас сейчас в голове сидит червь, готовящий вас к будущим ограничениям и «наказаниям» - Вы сейчас будете есть намного больше, чем обычно!
Потому что вы уже пугаете себя будущим страданием! И конечно же вам захочется наестся от души всего, что приводит к перееданиям
И как следствие - конечно же вы наберете вес за новогодние каникулы, встанете на весы 9 января и начнете по кругу худеть и перееедать
Лишний вес вы уже запрограммировали в голове еще до новогодних застолий:
1️⃣ переедаете салатами и конфетами
2️⃣ потом худеть на ограничениях и зале
3️⃣ снова переедаете и так по кругу♻️
Кто хочет уже выйти наконец то из этих качелей?
Ставьте «+» в комментариях ⤵️
Сокровищница Нелли🌹
02 Jan, 10:14
СЕГОДНЯ БЫЛ ШОК!😱
«Я разрешила себе сладости сколько хочу, но теперь я не хочу шоколад, в до этого ни дня не могла прожить без сладкого!» - пишет моя ученица
Мы на курсе во всю уже отрабатываем знания о свободе в еде на новогодних застольях🎄
Как у вас дела со сладостями?
«Я разрешила себе сладости сколько хочу, но теперь я не хочу шоколад, в до этого ни дня не могла прожить без сладкого!» - пишет моя ученица
Мы на курсе во всю уже отрабатываем знания о свободе в еде на новогодних застольях🎄
Как у вас дела со сладостями?
Сокровищница Нелли🌹
01 Jan, 11:22
Все мы обещаем себе на Новый год изменить свою жизнь
Сейчас у тебя множество свободного времени, когда ты можешь щедро посвятить его СЕБЕ и будущему году
У меня за декабрь вышло множество полезных материалов и я собрала для тебя подборку:
1️⃣ Марафон - «Стройность по-любви»
2️⃣ Эфир «Нелюбимое тело»
3️⃣ Эфир «Как избавиться от перееданий и лишнего веса?»
4️⃣ Эфир «Методы похудения: планы питания, Оземпик, эзотерика»
5️⃣ Медитация похудения
6️⃣ Ультра-короткий комплекс для осанки - 8,5 минут
7️⃣ Урок «Как не переедать на застольях?»
Нажимайте и наслаждайтесь 🤌
Пишите обратную связь⤵️
Сейчас у тебя множество свободного времени, когда ты можешь щедро посвятить его СЕБЕ и будущему году
У меня за декабрь вышло множество полезных материалов и я собрала для тебя подборку:
1️⃣ Марафон - «Стройность по-любви»
2️⃣ Эфир «Нелюбимое тело»
3️⃣ Эфир «Как избавиться от перееданий и лишнего веса?»
4️⃣ Эфир «Методы похудения: планы питания, Оземпик, эзотерика»
5️⃣ Медитация похудения
6️⃣ Ультра-короткий комплекс для осанки - 8,5 минут
7️⃣ Урок «Как не переедать на застольях?»
Нажимайте и наслаждайтесь 🤌
Пишите обратную связь⤵️
Сокровищница Нелли🌹
31 Dec, 08:43
Полетела к родным праздновать 🎄
Пусть у каждого в новом году будет время, силы и желания заниматься собой❤️
Этот год подарил мне всех ВАС🙏 потому что я весь год занималась собой, своим состоянием и намерениями
Вы - самый главный человек в жизни
От того, какие вы - такие ваши дети, ваши мужья, ваш доход и ваше тело
Ну а себе….
Я желаю продолжать просвещать женщин, передавать им ключики к женскому спокойствию, любви к себе и своему женскому воплощению
В этом мое огромное счастье, просто быть собой🥰
Уезжая из Перми мы в боте марафона оставили вам подарочки🎁 проверяйте в 12:00
Пусть у каждого в новом году будет время, силы и желания заниматься собой❤️
Этот год подарил мне всех ВАС🙏 потому что я весь год занималась собой, своим состоянием и намерениями
Вы - самый главный человек в жизни
От того, какие вы - такие ваши дети, ваши мужья, ваш доход и ваше тело
Ну а себе….
Я желаю продолжать просвещать женщин, передавать им ключики к женскому спокойствию, любви к себе и своему женскому воплощению
В этом мое огромное счастье, просто быть собой🥰
Сокровищница Нелли🌹
30 Dec, 08:53
8,5 минут любви с ТЕЛОМ❤️
Ультра-короткий и приятный комплекс для вашей осанки🤌
Вчера в запрещенной соц сети зрители попросили снять мои любимые упражнения для осанки😏
Я не тренер, но занимаюсь телом уже 10 лет
Такое домашнее видео получилось с моей озвучкой
Комплекс можно делать
- когда очень лень
- когда нет времени
- хоть в кровати
- когда плохое настроение
- когда нет сил
❤️Продолжить путь к любви с телом -> на курсе «Гармония Еды и Тела»
Буду рада отзывам на любительское видео для вас⤵️
Ультра-короткий и приятный комплекс для вашей осанки🤌
Вчера в запрещенной соц сети зрители попросили снять мои любимые упражнения для осанки😏
Я не тренер, но занимаюсь телом уже 10 лет
Такое домашнее видео получилось с моей озвучкой
Комплекс можно делать
- когда очень лень
- когда нет времени
- хоть в кровати
- когда плохое настроение
- когда нет сил
❤️Продолжить путь к любви с телом -> на курсе «Гармония Еды и Тела»
Буду рада отзывам на любительское видео для вас⤵️
Сокровищница Нелли🌹
28 Dec, 15:50
Мои простые, но важные открытия 2024 ГОДА
Январь - если тебе кажется, то тебе не кажется
Февраль - твоя энергия - это БАЗА всей жизни
Март - мама самый мудрый в жизни наставник
Апрель - муж - самый лучшее в жизни зеркало
Май - как себя ценю я - так меня ценят другие
Июнь - будь щедрой на любовь, она не закончится в тебе
Июль - доверяй своим целям, не сомневайся ни секунды
Август - ты рождена не для работы за деньги, а для творчества и общения
Сентябрь - просто делай шаги в сторону цели, ты будешь ошибаться, но именно так найдешь своё
Октябрь - я женщина, а не герой, не добытчик, не решала
Ноябрь - миру нужна Я, такая какая есть на 100%
Декабрь - на глобальные цели нет очередей, мечтай масштабно
А какие открытия ты совершила в 2024 ом? Поделись в комментариях
Январь - если тебе кажется, то тебе не кажется
Февраль - твоя энергия - это БАЗА всей жизни
Март - мама самый мудрый в жизни наставник
Апрель - муж - самый лучшее в жизни зеркало
Май - как себя ценю я - так меня ценят другие
Июнь - будь щедрой на любовь, она не закончится в тебе
Июль - доверяй своим целям, не сомневайся ни секунды
Август - ты рождена не для работы за деньги, а для творчества и общения
Сентябрь - просто делай шаги в сторону цели, ты будешь ошибаться, но именно так найдешь своё
Октябрь - я женщина, а не герой, не добытчик, не решала
Ноябрь - миру нужна Я, такая какая есть на 100%
Декабрь - на глобальные цели нет очередей, мечтай масштабно
А какие открытия ты совершила в 2024 ом? Поделись в комментариях
Сокровищница Нелли🌹
27 Dec, 13:30
Чем займетесь в новогодние каникулы?🎄🍾
Пишите в комментариях⤵️
В свободный зимний вечер я подготовила для вас в записи 3 ЭФИРА📝
🎙️Это 230 минут живого контента про тело и еду от меня с ответами на ваши вопросы:
1 эфир. Нелюбимое тело
2 эфир. Как избавиться от перееданий и лишнего веса?
3 эфир. Методы похудения: планы питания, Оземпик, эзотерика
Нажимайте и наслаждайтесь 🎧
Пишите в комментариях⤵️
В свободный зимний вечер я подготовила для вас в записи 3 ЭФИРА📝
🎙️Это 230 минут живого контента про тело и еду от меня с ответами на ваши вопросы:
1 эфир. Нелюбимое тело
2 эфир. Как избавиться от перееданий и лишнего веса?
3 эфир. Методы похудения: планы питания, Оземпик, эзотерика
Нажимайте и наслаждайтесь 🎧
Сокровищница Нелли🌹
26 Dec, 16:56
Спасибо большое, это очень-очень нужный урок, чтобы все заново осмыслить и не тревожится перед застольем!!!😭🙏🏻💛
Сокровищница Нелли🌹
26 Dec, 08:13
🎁Как не переесть в Новогоднюю ночь?🎙️
Когда сядете 31 декабря за стол, вспомните меня добрым словом и кайфаните от души, перед этим прослушав урок с моего курса «Гармония Еды и Тела»
Модуль 1. Питание 🍽️
Этот урок будет полезен для профилактики любых перееданий, в том числе перед застольями🙏
Слушайте, внедряйте и пишите обратную связь в комментариях после Нового Года, как у вас все прошло 🎄
Когда сядете 31 декабря за стол, вспомните меня добрым словом и кайфаните от души, перед этим прослушав урок с моего курса «Гармония Еды и Тела»
Модуль 1. Питание 🍽️
Этот урок будет полезен для профилактики любых перееданий, в том числе перед застольями🙏
Слушайте, внедряйте и пишите обратную связь в комментариях после Нового Года, как у вас все прошло 🎄
Сокровищница Нелли🌹
25 Dec, 12:42
Как избавиться от перееданий и лишнего веса?🎙️
Прямой эфир в записи спонтанно прошел сегодня🫂
Хотела сделать в сторис разбор ваших историй и проблем, а в итоге решила выйти и вживую дать свои развернутые комментарии❤️
Прямой эфир в записи спонтанно прошел сегодня🫂
Хотела сделать в сторис разбор ваших историй и проблем, а в итоге решила выйти и вживую дать свои развернутые комментарии❤️
Сокровищница Нелли🌹
24 Dec, 10:53
Переедания на застольях🎄
🎁Хочу Вам подарить новогодний подарок и дать доступ к уроку про переедания на застольях, чтобы Вы добрым словом вспомнили меня в эту ночь
Это урок с курса «Гармония Еды и Тела»
Благодаря уроку Вы:
- правильно подготовите пищевое поведение перед долгим приемом пищи
- сможете не переесть, вовремя остановиться
- увидеть отвесах утром 1 января на весах
Ставьте 50🔥 и я выкладываю сюда урок⤵️🎁
🎁Хочу Вам подарить новогодний подарок и дать доступ к уроку про переедания на застольях, чтобы Вы добрым словом вспомнили меня в эту ночь
Это урок с курса «Гармония Еды и Тела»
Благодаря уроку Вы:
- правильно подготовите пищевое поведение перед долгим приемом пищи
- сможете не переесть, вовремя остановиться
- увидеть отвесах утром 1 января на весах
Ставьте 50🔥 и я выкладываю сюда урок⤵️🎁
Сокровищница Нелли🌹
23 Dec, 08:14
Я вернулась с ретрита ❄️
Честно говоря, очень много мыслей, выводов и про себя и про других
Хочется еще поварить это внутри и выдать уже кристальную выжимку участницам курса «Гармония Еды и Тела» на зуме в субботу
На этих зумах, я даю еще глубже информацию добавляя в нее свою энергию, свой опыт и отвечая на запросы участниц вживую
Это мой самый любимый формат общения с вами! Приходите на курс и до встречи на зуме 🤲
Честно говоря, очень много мыслей, выводов и про себя и про других
Хочется еще поварить это внутри и выдать уже кристальную выжимку участницам курса «Гармония Еды и Тела» на зуме в субботу
На этих зумах, я даю еще глубже информацию добавляя в нее свою энергию, свой опыт и отвечая на запросы участниц вживую
Это мой самый любимый формат общения с вами! Приходите на курс и до встречи на зуме 🤲
Сокровищница Нелли🌹
19 Dec, 16:43
хочу поделиться личным
я сохраняю себе такие картинки для вдохновения
это было модным в 2010ых, когда в ВК все собирали даже себе альбомы
мне было 13
сейчас мне уже 27 и мне снова захотелось
заметила, что очень хочется эстетики и красоты, пособирать слайдов для визуализации состояния, целей
вы собираете такие слайды? если да, то делитесь в комментариях своими⤵️
я сохраняю себе такие картинки для вдохновения
это было модным в 2010ых, когда в ВК все собирали даже себе альбомы
мне было 13
сейчас мне уже 27 и мне снова захотелось
заметила, что очень хочется эстетики и красоты, пособирать слайдов для визуализации состояния, целей
вы собираете такие слайды? если да, то делитесь в комментариях своими⤵️
Сокровищница Нелли🌹
18 Dec, 13:34
60 минут на дорожке пролетает назаметно, как самое классное свидание с собой❤️
Это на фото я уже после, такая довольная нимагу🥰☺️
Для всех, кто хочет заниматься собой и телом из любви - я жду вас на курсе «Гармония Еды и Тела»
Скорее начинайте обучение - потому что это только 1 ступень
В следующем году будет 2 ступень, только для учеников курса
Поэтому приходите влюбляться в себя🙏
Это на фото я уже после, такая довольная нимагу🥰☺️
Для всех, кто хочет заниматься собой и телом из любви - я жду вас на курсе «Гармония Еды и Тела»
Скорее начинайте обучение - потому что это только 1 ступень
В следующем году будет 2 ступень, только для учеников курса
Поэтому приходите влюбляться в себя🙏
Сокровищница Нелли🌹
16 Dec, 15:25
Дорогие, а какие у вас планы на 25-26-27 декабря?
Корпоративы? Мероприятия? Или свободны дома?
🤫 Я тут кое-что задумала перед Новым Годом для вас на 3 этих вечера:3 живых зума 📹🎙️
Это мой любимый формат общения с вами - посмотрите мой последний эфир «Нелюбимое Тело», каждая секунда его для ВАС❤️
Хочу услышать, что у вас тоже будет для этого время и желание⤴️
Корпоративы? Мероприятия? Или свободны дома?
🤫 Я тут кое-что задумала перед Новым Годом для вас на 3 этих вечера:
Это мой любимый формат общения с вами - посмотрите мой последний эфир «Нелюбимое Тело», каждая секунда его для ВАС❤️
Хочу услышать, что у вас тоже будет для этого время и желание⤴️
Сокровищница Нелли🌹
15 Dec, 16:27
Моя новая зависимость🤤
Каждый день по 60 минут
Скорость 4,5-5,5 км в час
В ушах аудио книга
Перед глазами ночной город 🌃
кааааайф для тела🤌
ps: не ради сжигания калорий, не ради 10к шагов, а ради той энергии и мощи в теле, которую я ощущаю сойдя с дорожки🔋
очень много лет спорт - был наказанием для тела, за его неидеальность😡
сейчас - подпитка и забота о теле из огромной любви❤️
Хотите также?⤵️
Каждый день по 60 минут
Скорость 4,5-5,5 км в час
В ушах аудио книга
Перед глазами ночной город 🌃
кааааайф для тела🤌
ps: не ради сжигания калорий, не ради 10к шагов, а ради той энергии и мощи в теле, которую я ощущаю сойдя с дорожки🔋
очень много лет спорт - был наказанием для тела, за его неидеальность😡
сейчас - подпитка и забота о теле из огромной любви❤️
Хотите также?⤵️
Сокровищница Нелли🌹
14 Dec, 09:01
«Отдых - это не то, что нужно заслужить, это необходимость»
Твоё тело
Твоё тело
Сокровищница Нелли🌹
26 Nov, 09:53
🎙️📝Тренинг РОСКОШНАЯ ЖЕНЩИНА
Я собрала для вас свои лучшие подкасты с ответами на самые популярные наши женские проблемы
Используйте материалы как ТРЕНИНГ для собственного роста⤵️
Включайте каждый день
- БАЗА ЖЕНСКОЙ ЖИЗНИ
- Как худеть без диет и дружить с головой? Мой опыт + марафон «Стройность по любви»
- У меня нет сил, как хорошо себя чувствовать?
- Как перестать зависеть от мнения других людей?
- Боюсь проявляться, что делать?
- Боюсь перемен, сопротивляюсь, как преодолеть?
- Не чувствую себя сексуальной, что делать?
- Нет силы воли, как привить дисциплину без насилия?
- Как реализовать свой потенциал?
- Практикум: Как запланировать неделю с любовью к себе и своему состоянию?
- Как перестать все контролировать и тревожиться?
- Хронически устала, настроение ужасное, как изменить?
- Что делать если не хватает времени?
- Как вернуть управление своей жизнью: закон справедливости?
Пишите ваши мысли и заметки в комментариях после прослушивания📝💌
Я собрала для вас свои лучшие подкасты с ответами на самые популярные наши женские проблемы
Используйте материалы как ТРЕНИНГ для собственного роста⤵️
Включайте каждый день
- БАЗА ЖЕНСКОЙ ЖИЗНИ
- Как худеть без диет и дружить с головой? Мой опыт + марафон «Стройность по любви»
- У меня нет сил, как хорошо себя чувствовать?
- Как перестать зависеть от мнения других людей?
- Боюсь проявляться, что делать?
- Боюсь перемен, сопротивляюсь, как преодолеть?
- Не чувствую себя сексуальной, что делать?
- Нет силы воли, как привить дисциплину без насилия?
- Как реализовать свой потенциал?
- Практикум: Как запланировать неделю с любовью к себе и своему состоянию?
- Как перестать все контролировать и тревожиться?
- Хронически устала, настроение ужасное, как изменить?
- Что делать если не хватает времени?
- Как вернуть управление своей жизнью: закон справедливости?
Пишите ваши мысли и заметки в комментариях после прослушивания📝💌
Сокровищница Нелли🌹
26 Nov, 09:25
27/30 дней медитируем на любовь к своему телу ❤️
Вопрос дня:
Какие 3 простых и заботливых действия вы можете сделать для своего тела сегодня?
Я на прошлых выходных:
- ходила на 1,5 часа массажа
- ездила в лес на мини ретрит
- читала и пила вкусный Иван чай
Медитирующие - отмечайтесь внизу⤵️
Вопрос дня:
Какие 3 простых и заботливых действия вы можете сделать для своего тела сегодня?
Я на прошлых выходных:
- ходила на 1,5 часа массажа
- ездила в лес на мини ретрит
- читала и пила вкусный Иван чай
Медитирующие - отмечайтесь внизу⤵️
Сокровищница Нелли🌹
25 Nov, 11:07
26/30 дней медитируем на стройность и красоту ❤️
Каждая минута - проведенная только для себя - это огромный подарок для души
Сделайте 20 маленьких подарков с моей медитацией🙏
Каждая минута - проведенная только для себя - это огромный подарок для души
Сделайте 20 маленьких подарков с моей медитацией🙏
Сокровищница Нелли🌹
24 Nov, 04:34
🎙️БАЗА ЖЕНСКОЙ ЖИЗНИ
Как отмыть себя от страхов, стыда, сомнений и начать жить свою прекрасную жизнь?
Концентрат моих знаний за прошедший год📝
- красные флаги, что ты идешь против себя
- внешняя и внутренняя мотивация
- первый шаг к раскрытию своей уникальной женской природы - бесплатный марафон «Стройность по-любви»
Ставим «❤️» и пишем обратную связь в комментариях ⤵️
Как отмыть себя от страхов, стыда, сомнений и начать жить свою прекрасную жизнь?
Концентрат моих знаний за прошедший год📝
- красные флаги, что ты идешь против себя
- внешняя и внутренняя мотивация
- первый шаг к раскрытию своей уникальной женской природы - бесплатный марафон «Стройность по-любви»
Ставим «❤️» и пишем обратную связь в комментариях ⤵️
Сокровищница Нелли🌹
24 Nov, 04:33
25/30 дней медитируем на любовь к своему телу
Подъем в 6 утра подарил такую красоту за окном🌄
Кто делал, медитацию -> отммечаемся в комментариях 🙏
Подъем в 6 утра подарил такую красоту за окном🌄
Кто делал, медитацию -> отммечаемся в комментариях 🙏
Сокровищница Нелли🌹
23 Nov, 12:16
24/30 дней медитируем на стройность
Комментирую ответы на вопрос:
«Что вы откладываете на КОГДА ПОХУДЕТЕ?»
Кто делал, медитацию -> отммечаемся в комментариях ❤️🙏
Комментирую ответы на вопрос:
«Что вы откладываете на КОГДА ПОХУДЕТЕ?»
Кто делал, медитацию -> отммечаемся в комментариях ❤️🙏
Сокровищница Нелли🌹
22 Nov, 17:05
Я снова приготовила для вас кое-что особенное✨😍
БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон "Стройность по Любви❤️"
Больше никаких ограничений, диет и самокритики!
На марафоне ты узнаешь:
1. Как внешний мир влияет на вес
2. Как бережное отношение к себе может стать ключом к стройности
3. Как любовь к себе меняет не только тело, но и судьбу
Что тебя ждёт:
📹 3 видео лекции
🧘🏻♀️ Простые практики
🎁 Возможность попасть на курс "Гармония Еды и Тело"
Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон прямо сейчас и открой для себя лёгкую и естественную дорогу к своему телу и бережному похудению!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МАРАФОНУ⬅️
(для тех, кто уже состоит в этом боте - удалите переписку и перезапустите его)
БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон "Стройность по Любви❤️"
Больше никаких ограничений, диет и самокритики!
На марафоне ты узнаешь:
1. Как внешний мир влияет на вес
2. Как бережное отношение к себе может стать ключом к стройности
3. Как любовь к себе меняет не только тело, но и судьбу
Что тебя ждёт:
📹 3 видео лекции
🧘🏻♀️ Простые практики
🎁 Возможность попасть на курс "Гармония Еды и Тело"
Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон прямо сейчас и открой для себя лёгкую и естественную дорогу к своему телу и бережному похудению!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МАРАФОНУ⬅️
Сокровищница Нелли🌹
22 Nov, 10:30
23/30 дней медитируем на любовь к себе ❤️
Ну что дорогие, мы выходим на финишную неделю 🎧
Пишите в комментариях, кто продолжает медитировать в нашем челлендже
Особенная радость за тех, кто начал недавно! Продолжайте делать даже после окончания счетчика дней здесь📝
Всем морозный привет из Перми❄️
Ну что дорогие, мы выходим на финишную неделю 🎧
Пишите в комментариях, кто продолжает медитировать в нашем челлендже
Особенная радость за тех, кто начал недавно! Продолжайте делать даже после окончания счетчика дней здесь📝
Всем морозный привет из Перми❄️
Сокровищница Нелли🌹
21 Nov, 11:44
22/30 дней медитируем на стройность
Мотивация дня - новый комбинезон
Завтра опробую в зарядке на осанку
Кто делал, медитацию -> отммечаемся в комментариях ❤️🙏
Мотивация дня - новый комбинезон
Завтра опробую в зарядке на осанку
Кто делал, медитацию -> отммечаемся в комментариях ❤️🙏
Сокровищница Нелли🌹
20 Nov, 07:05
21/30 дней медитируем вместе на легкость, стройность и любовь 💌
Отмечайтесь, кто делал⤵️
Отмечайтесь, кто делал⤵️
Сокровищница Нелли🌹
19 Nov, 12:10
Вчера послушала впервые. Недавно вас нашла.
Очень зацепило. Раньше честно, не понимала медитации. Не могла понять зачем они)
Но эта прямо в самое сердце)♥️ сразу все стало понятно.
Очень зацепило. Раньше честно, не понимала медитации. Не могла понять зачем они)
Но эта прямо в самое сердце)♥️ сразу все стало понятно.
Сокровищница Нелли🌹
19 Nov, 11:49
20/30 дней медитируем вместе 🌹
На медитации уже больше 3 тысяч прослушиваний!
Я в восторге, мои дорогие!
Продолжайте, исцеляйтесь!
И вдохновляйте своим примером других🙏
Сегодня был дорожный день обратно в Пермь❤️
На медитации уже больше 3 тысяч прослушиваний!
Я в восторге, мои дорогие!
Продолжайте, исцеляйтесь!
И вдохновляйте своим примером других🙏
Сегодня был дорожный день обратно в Пермь❤️
Сокровищница Нелли🌹
18 Nov, 08:41
Мои фотокарточки с дня без соц сетей🌅
Делитесь вашими фото, как вы провели свой выходной?⤵️
Делитесь вашими фото, как вы провели свой выходной?⤵️
Сокровищница Нелли🌹
18 Nov, 08:10
19/30 день медитируем на любовь к себе и к телу🪄
Кто сделал сегодня, отмечаетесь⤵️
Вы каждая, огромная молодец!
Вы делаете великое дело - вы меняете свою судьбу, вы меняете отношение к себе, что уже каждый день отражается на ваших поступках, на ваших выборах
Я благословляю вас на успешный день, пусть все задуманное получается❤️🙏
Поэтому следите за своими мыслями📝
Кто сделал сегодня, отмечаетесь⤵️
Вы каждая, огромная молодец!
Вы делаете великое дело - вы меняете свою судьбу, вы меняете отношение к себе, что уже каждый день отражается на ваших поступках, на ваших выборах
Я благословляю вас на успешный день, пусть все задуманное получается❤️🙏
Поэтому следите за своими мыслями📝
Сокровищница Нелли🌹
17 Nov, 04:15
18/30 дней медитируем вместе 🎧🧘🏻♀️
Отмечайтесь, кто сделал⤵️
Отдохните хорошенько сегодня!!!
Делитесь фото карточками с ваших отдыхательных занятий🌅
В понедельник приду, проверю и скину свои 📸
Отмечайтесь, кто сделал⤵️
Отдохните хорошенько сегодня!!!
Делитесь фото карточками с ваших отдыхательных занятий🌅
В понедельник приду, проверю и скину свои 📸
Сокровищница Нелли🌹
16 Nov, 18:08
Любовное послание вам 🎙️💌
Завтра уже 3 воскресенье провожу без соц сетей
Буду немного скучать
И наполняться энергией, чтобы творить для вас❤️
Завтра уже 3 воскресенье провожу без соц сетей
Буду немного скучать
И наполняться энергией, чтобы творить для вас❤️
Сокровищница Нелли🌹
16 Nov, 07:19
17/30 дней медитируем на похудение 🧘♀️
Я с любовью и глубочайшим пониманием проблемы нелюбви и непринятия тела записала эту практику для всех женщин
Я вас люблю, исцеляйтесь и отмечайтесь, кто уже делал сегодня⤵️
Как вступить в челлендж?
Просто каждый день включайте по ссылке медитацию и наслаждайтесь процессом исцеления программ
Кому подходит?
Тем, у кого чувствует, что у него есть вес
Тем, кто не любит свое тело, себя
Тем, кто выгорает, сильно устает
Тем, кто часто болеет, у кого тело измотано
Когда начинать? Я не с начала
Начинайте с любого дня, и делайте 30 дней подряд
Когда ждать результат?
Сразу, вы успокойтесь, отпустите контроль, чувство вины, преисполнитесь добротой к себе и своему телу
Через время ваше тело начнет отпускать напряжение, расслабляться и избавляться от того, что ему не нужно
Я с любовью и глубочайшим пониманием проблемы нелюбви и непринятия тела записала эту практику для всех женщин
Я вас люблю, исцеляйтесь и отмечайтесь, кто уже делал сегодня⤵️
Как вступить в челлендж?
Просто каждый день включайте по ссылке медитацию и наслаждайтесь процессом исцеления программ
Кому подходит?
Тем, у кого чувствует, что у него есть вес
Тем, кто не любит свое тело, себя
Тем, кто выгорает, сильно устает
Тем, кто часто болеет, у кого тело измотано
Когда начинать? Я не с начала
Начинайте с любого дня, и делайте 30 дней подряд
Когда ждать результат?
Сразу, вы успокойтесь, отпустите контроль, чувство вины, преисполнитесь добротой к себе и своему телу
Через время ваше тело начнет отпускать напряжение, расслабляться и избавляться от того, что ему не нужно
Сокровищница Нелли🌹
11 Nov, 13:47
🎙️ Как избавиться от суеты в мыслях? Часть 2
Достаточно искреннего желания, чтобы шагнуть из тревоги и самокритики в любовь и бережное отношения к себе
Я приглашаю тебя пройти этот увлекательный опыт, в котором ты полюбишь свое тело еще больше и раскроешь себя настоящую на курсе "Гармония Еды и Тела🌹"
Узнать подробнее о курсе 👇🏻
https://salebot.site/md/655056e8c854833872fcda731bc3074e
Достаточно искреннего желания, чтобы шагнуть из тревоги и самокритики в любовь и бережное отношения к себе
Я приглашаю тебя пройти этот увлекательный опыт, в котором ты полюбишь свое тело еще больше и раскроешь себя настоящую на курсе "Гармония Еды и Тела🌹"
Узнать подробнее о курсе 👇🏻
https://salebot.site/md/655056e8c854833872fcda731bc3074e
Сокровищница Нелли🌹
11 Nov, 05:11
12/30 дней медитируем 🧘♀️
Как вы дорогие? Как ваше состояние?
Хочу сделать прямой эфир здесь на этой неделе в честь открытия продаж на курс «Гармония Еды и Тела»🎙️
Буду разбирать ваши запросы и ситуации в отношениях с телом, самооценкой и едой
Кто за?❤️
Как вы дорогие? Как ваше состояние?
Хочу сделать прямой эфир здесь на этой неделе в честь открытия продаж на курс «Гармония Еды и Тела»🎙️
Буду разбирать ваши запросы и ситуации в отношениях с телом, самооценкой и едой
Кто за?❤️
Сокровищница Нелли🌹
10 Nov, 05:02
11/30 день медитируем вместе🎧🧘♀️
Послание дня:
Как день встретишь, так его и проведешь
Заряжайтесь, вдохновляйтесь, наполняйтесь и отмечайтесь здесь, кто медитировал
Послание дня:
Как день встретишь, так его и проведешь
Заряжайтесь, вдохновляйтесь, наполняйтесь и отмечайтесь здесь, кто медитировал
Сокровищница Нелли🌹
09 Nov, 13:49
Вот чего мы на самом деле боимся
Что назад дороги не будет
Только ворк хард
Что назад дороги не будет
Только ворк хард
Сокровищница Нелли🌹
09 Nov, 13:42
Что на самом деле стоит за СТРАХОМ проявления 🎙️🎧
- завтра день без соц сетей
- пост с челленджем отложу заранее 🙏
- завтра день без соц сетей
- пост с челленджем отложу заранее 🙏
Сокровищница Нелли🌹
09 Nov, 13:34
9/30
боюсь проявляться в инстаграме, хоть и на протяжении года работаю над этим, но еще не полноценно свободна в этом плане
боюсь проявляться в инстаграме, хоть и на протяжении года работаю над этим, но еще не полноценно свободна в этом плане
Сокровищница Нелли🌹
09 Nov, 06:12
10/30 дней медитируем вместе🌹
Нашла очень классный канал на ютуб с короткими медитиациями на состояние
Перед сном делала медитацию квантовой реальности, визуализировала свой лучший день
Очень понравилось ❤️
Я люблю совмещать разных авторов и разные темы для практик🧘🏻♀️🎧
Нашла очень классный канал на ютуб с короткими медитиациями на состояние
Перед сном делала медитацию квантовой реальности, визуализировала свой лучший день
Очень понравилось ❤️
Я люблю совмещать разных авторов и разные темы для практик🧘🏻♀️🎧
Сокровищница Нелли🌹
08 Nov, 07:23
9/30 дней медитируем вместе🧘🏻♀️
Дорогие мои, кто медитировал, отмечайтесь здесь⤵️
У нас стартовал вчера бесплатный марафон «Стройность по любви❤️»
Я счастлива, что однажды вышла из стыда и стеснения за свою опыт и поделилась им с вами и продолжаю это делать
Вопрос к вам:
Что вы стыдитесь делать?
В чем боитесь проявляться?
Дорогие мои, кто медитировал, отмечайтесь здесь⤵️
У нас стартовал вчера бесплатный марафон «Стройность по любви❤️»
Я счастлива, что однажды вышла из стыда и стеснения за свою опыт и поделилась им с вами и продолжаю это делать
Вопрос к вам:
Что вы стыдитесь делать?
В чем боитесь проявляться?
Сокровищница Нелли🌹
07 Nov, 13:11
Я снова приготовила для вас кое-что особенное✨😍
БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон "Стройность по Любви❤️"
Больше никаких ограничений, диет и самокритики!
На марафоне ты узнаешь:
1. Как внешний мир влияет на вес
2. Как бережное отношение к себе может стать ключом к стройности
3. Как любовь к себе меняет не только тело, но и судьбу
Что тебя ждёт:
📹 3 видео лекции
🧘🏻♀️ Простые практики
🎁 Возможность попасть на курс "Гармония Еды и Тело"
Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон прямо сейчас и открой для себя лёгкую и естественную дорогу к своему телу и бережному похудению!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МАРАФОНУ⬅️
(для тех, кто уже состоит в этом боте - удалите переписку и перезапустите его)
БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон "Стройность по Любви❤️"
Больше никаких ограничений, диет и самокритики!
На марафоне ты узнаешь:
1. Как внешний мир влияет на вес
2. Как бережное отношение к себе может стать ключом к стройности
3. Как любовь к себе меняет не только тело, но и судьбу
Что тебя ждёт:
📹 3 видео лекции
🧘🏻♀️ Простые практики
🎁 Возможность попасть на курс "Гармония Еды и Тело"
Приходи на БЕСПЛАТНЫЙ 3-хдневный марафон прямо сейчас и открой для себя лёгкую и естественную дорогу к своему телу и бережному похудению!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МАРАФОНУ⬅️
Сокровищница Нелли🌹
07 Nov, 06:35
8/30 дней медитаций 🧘♀️🎧
Кто уже медитировал, отмечайтесь здесь⤵️
День ото дня мы строим вместе с вами новое отношение к себе, к телу и другим людям
Начните сегодня и пишите ваши ощущения здесь📝
Я сегодня медитировала на истинную ценность себя, соединялась с мамой, папой
Очень сильно погрузилась в тему рода сейчас, чувствую как недополучаю оттуда силы, уверенности и смелости, благословения, потому что не было внутри емкости для этой любви
Кто уже медитировал, отмечайтесь здесь⤵️
День ото дня мы строим вместе с вами новое отношение к себе, к телу и другим людям
Начните сегодня и пишите ваши ощущения здесь📝
Я сегодня медитировала на истинную ценность себя, соединялась с мамой, папой
Очень сильно погрузилась в тему рода сейчас, чувствую как недополучаю оттуда силы, уверенности и смелости, благословения, потому что не было внутри емкости для этой любви
Сокровищница Нелли🌹
06 Nov, 15:58
Почему происходит залипание на парней, которые не отвечают взаимностью?
Сокровищница Нелли🌹
06 Nov, 15:52
Как перестать зависеть от чужого мнения?проблемы с самооценкой ?🥺
Сокровищница Нелли🌹
06 Nov, 15:44
как перестать сравнивать свои знания, успехи, достижения с чужими? не только из социальных сетей, но и из близкого окружения? либо как выставить прочные границы и уверенность в своём пути, несмотря на чужую жизнь?
Сокровищница Нелли🌹
06 Nov, 15:37
что может мне помочь отпустить трудную ситуацию?
развелась с мужем после 1,5 года брака, потому что он влюбился в мою единственную лучшую подругу. сейчас они вместе. это произошло полгода назад, а я до сих пор очень сильно злюсь на подругу, очень часто вспоминаю все это и мне тяжело..
развелась с мужем после 1,5 года брака, потому что он влюбился в мою единственную лучшую подругу. сейчас они вместе. это произошло полгода назад, а я до сих пор очень сильно злюсь на подругу, очень часто вспоминаю все это и мне тяжело..
Сокровищница Нелли🌹
26 Oct, 14:32
пост: Мы расходились, а теперь снова вместе ❤️
Вы знали, что мой блог в нельзяграме в 2020 году был изначально создан, как совместный с Сашей и назывался sasha_nelli?
Первая сторис - первый кадр выше 👆
🏡Мы жили в маленьком городе Соликамске.
Всего лишь через месяц сожительства мы решили вести совместный тик ток и инст: снимали правки, тренды, липсинки, сериалы и за год стали блогерами с аудиторией 650к подписчиков 📽️
👀Нас узнавали на улицах, мы делали рекламу Летуаль, нас приглашали на радио
Саша совмещал наше блогерство с наймом, а я - с попыткой построить сетевой бизнес
👯♀️Мы снимали ролики и вели сторис КАЖДЫЙ ДЕНЬ, такой упорный труд привел к тому, что мы быстро выросли личностно и переехали в Пермь.
Там мы уже работали раздельно: я уже вела проекты по бережному похудению и здоровым отношениям с едой, а Саша помогал блогерам и экспертам делать контент. В том числе, Саша помог мне набрать 170к подписчиков в Тик Токе🎁
🫷🏻Но мы постоянно пытались работать отдельно. 3 года мы так или иначе периодически включались в процессы друг друга.
Мы помогали друг другу снимать ролики, делать воронки, работать с клиентами, вместе учились на курсах.
Мы пытались работать в паре, я - эксперт, Саша - продюсер. Но я постоянно саботировала процесс и в итоге тратила кучу денег на сторонних продюсеров, которые мало чем помогали❌🙅
🙀💎И вот недавно я присмотрелась снова к мужу и поняла, что я искала бриллиант у себя под носом.
Я преодолела свои внутренние ограничения, проекции, страхи и сопротивления и вот уже неделю мы работаем вместе.
🪽Сейчас - Саша - мой полноценный продюсер, который знает и понимает меня и мою профессию изнутри. Он занимается тем, что умеет лучше всего - креативный контент и продажи. У него самого уже 41к подписчиков в инст.
🌹Я - эксперт, психолог, который записывает курсы, бесплатные материалы, делает личный контент, общается с клиентами, проводит эфиры, отвечает за всю юридическую и бухгалтерскую часть.
Вот такой тандем у нас сейчас. Мы сдались простой истине - вместе у нас всегда все круто получалось!
Пиши в комментариях «❤️» если хочешь пост о всех наших прошлых сотрудничествах и проектах🌹📝
Вы знали, что мой блог в нельзяграме в 2020 году был изначально создан, как совместный с Сашей и назывался sasha_nelli?
Первая сторис - первый кадр выше 👆
🏡Мы жили в маленьком городе Соликамске.
Всего лишь через месяц сожительства мы решили вести совместный тик ток и инст: снимали правки, тренды, липсинки, сериалы и за год стали блогерами с аудиторией 650к подписчиков 📽️
👀Нас узнавали на улицах, мы делали рекламу Летуаль, нас приглашали на радио
Саша совмещал наше блогерство с наймом, а я - с попыткой построить сетевой бизнес
👯♀️Мы снимали ролики и вели сторис КАЖДЫЙ ДЕНЬ, такой упорный труд привел к тому, что мы быстро выросли личностно и переехали в Пермь.
Там мы уже работали раздельно: я уже вела проекты по бережному похудению и здоровым отношениям с едой, а Саша помогал блогерам и экспертам делать контент. В том числе, Саша помог мне набрать 170к подписчиков в Тик Токе🎁
🫷🏻Но мы постоянно пытались работать отдельно. 3 года мы так или иначе периодически включались в процессы друг друга.
Мы помогали друг другу снимать ролики, делать воронки, работать с клиентами, вместе учились на курсах.
Мы пытались работать в паре, я - эксперт, Саша - продюсер. Но я постоянно саботировала процесс и в итоге тратила кучу денег на сторонних продюсеров, которые мало чем помогали❌🙅
🙀💎И вот недавно я присмотрелась снова к мужу и поняла, что я искала бриллиант у себя под носом.
Я преодолела свои внутренние ограничения, проекции, страхи и сопротивления и вот уже неделю мы работаем вместе.
🪽Сейчас - Саша - мой полноценный продюсер, который знает и понимает меня и мою профессию изнутри. Он занимается тем, что умеет лучше всего - креативный контент и продажи. У него самого уже 41к подписчиков в инст.
🌹Я - эксперт, психолог, который записывает курсы, бесплатные материалы, делает личный контент, общается с клиентами, проводит эфиры, отвечает за всю юридическую и бухгалтерскую часть.
Вот такой тандем у нас сейчас. Мы сдались простой истине - вместе у нас всегда все круто получалось!
Пиши в комментариях «❤️» если хочешь пост о всех наших прошлых сотрудничествах и проектах🌹📝
Сокровищница Нелли🌹
25 Oct, 15:01
🎙️Сексуальность и похудение
Как инстинкт размножения заставляет нас худеть?
Женщина дефицитная -переполненная
📝 продолжение подкаста в СТАТЬЕ
читать ↗️
Как инстинкт размножения заставляет нас худеть?
Женщина дефицитная -переполненная
📝 продолжение подкаста в СТАТЬЕ
читать ↗️
Сокровищница Нелли🌹
23 Oct, 08:25
Курс бережного похудения и любви к себе "Гармония еды и Тела"🌹
На курсе мы научимся расслабляться, заботиться о теле, разбираться в своих эмоциях, улучшим состояние и отношения с едой, что позволит чувствовать себя легче душевно и физически🪽
Этот проект уже прошли 220 участниц за 9 потоков вот с такими результатами:
- легко ушли первые килограммы, отеки
- ушла критика и осуждение себя
- пришло спокойствие и легкость
- снизились переедания
- появились силы жить ЖИЗНЬ, а не мыслями о теле
Отзывы на курс здесь
На курсе 4 модуля с аудио-уроками, конспектами, заданиями, практиками:
«Я и Еда»
«Я и Тело»
«Я и Эмоции»
«Я и Ресурс»
Стоимость - 4850 ₽
Оплатить доступ по платежной ссылке:
https://payform.ru/925i4lB/
https://payform.ru/925i4lB/
После оплаты на почту придёт доступ в телеграм канал с материалами на 3 месяца 📝
Первые 2 модуля открыты уже сразу 📖
🎁БОНУС - 3 живых ZOOM-сессии со мной с групповыми разборами
Будьте счастливы, свободны от тяжести и нелюбви к себе🕊
Ваша Нелли ❤️
На курсе мы научимся расслабляться, заботиться о теле, разбираться в своих эмоциях, улучшим состояние и отношения с едой, что позволит чувствовать себя легче душевно и физически🪽
Этот проект уже прошли 220 участниц за 9 потоков вот с такими результатами:
- легко ушли первые килограммы, отеки
- ушла критика и осуждение себя
- пришло спокойствие и легкость
- снизились переедания
- появились силы жить ЖИЗНЬ, а не мыслями о теле
Отзывы на курс здесь
На курсе 4 модуля с аудио-уроками, конспектами, заданиями, практиками:
«Я и Еда»
«Я и Тело»
«Я и Эмоции»
«Я и Ресурс»
Стоимость - 4850 ₽
Оплатить доступ по платежной ссылке:
https://payform.ru/925i4lB/
https://payform.ru/925i4lB/
После оплаты на почту придёт доступ в телеграм канал с материалами на 3 месяца 📝
Первые 2 модуля открыты уже сразу 📖
🎁БОНУС - 3 живых ZOOM-сессии со мной с групповыми разборами
Будьте счастливы, свободны от тяжести и нелюбви к себе🕊
Ваша Нелли ❤️
Сокровищница Нелли🌹
23 Oct, 08:23
👀 Как я вышла из РПП и похудела на 12 кг?
Исповедь последних 6 лет жизни психолога
в этом видео:
➖ как началось мое РПП
➖ как я выходила из него
➖ как я стала передавать свой опыт другим
➖ что случилось в начале 2024 года
➖ 3 фактора, повлиявшие на похудение на 12 кг
➖ о курсе «Гармония Еды и Тела»
Исповедь последних 6 лет жизни психолога
в этом видео:
➖ как началось мое РПП
➖ как я выходила из него
➖ как я стала передавать свой опыт другим
➖ что случилось в начале 2024 года
➖ 3 фактора, повлиявшие на похудение на 12 кг
➖ о курсе «Гармония Еды и Тела»
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 14:05
Спасибо огромное 🥹🙏🏻
Вы очень точно сказали, что мне не хватает этого состояния, с ним я была мягкой, женственной, податливой)
Так и есть, замечаю что думаю об этом когда есть какие то проблемы в текущих отношениях, а когда все хорошо, то временно о нем забываю)
Благодарю за ваш ответ, это очень ценно 🤍☀️
Вы очень точно сказали, что мне не хватает этого состояния, с ним я была мягкой, женственной, податливой)
Так и есть, замечаю что думаю об этом когда есть какие то проблемы в текущих отношениях, а когда все хорошо, то временно о нем забываю)
Благодарю за ваш ответ, это очень ценно 🤍☀️
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 14:05
Спасибо большое за ответ, прям то, что надо было услышать.❤️🙏 Так и есть, пытаюсь построить что-то новое, а фундамент не устойчив. Много сливов из-за общения с папой, он у меня очень сложный, почти каждое взаимодействие с ним приносит боль и обиду, по сути после недавнего взаимодействия и началось состояние бессилия и нежелания что-либо делать. За откаты сейчас себя меньше стала ругать, чему очень рада, да и переживать их стала легче.
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 14:05
Я не ясновидящая, но который раз убеждаюсь, что опыт дает мне возможность за 1 сообщение понять, как исцелить проблему 🌹
Ваша обратная связь в самое сердце🥹
Ваша обратная связь в самое сердце🥹
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 13:00
🎙️влюблена в человека из прошлого, что делать?
- какая вы, когда поставляете себе рядом с ним?
- как вы можете сейчас дать себе эти чувства сами или с текущим партнером?
- какая вы, когда поставляете себе рядом с ним?
- как вы можете сейчас дать себе эти чувства сами или с текущим партнером?
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 12:57
Добрый вечер! Вопрос такой: Что делать если влюблена в человека из прошлого, не виделись много лет, но снится постоянно и прокручиваю сценарии в голове как бы могло быть, если бы мы встретились ( я в других отношениях, он тоже. )
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 12:55
🎙️как выработать самодисциплину?
- а на что переменентно сливаются силы до кризисов?
- ругаете себя за откаты?
- «дофаминовая яма» - существует?
- а на что переменентно сливаются силы до кризисов?
- ругаете себя за откаты?
- «дофаминовая яма» - существует?
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 12:44
Как выработать в себе самодисциплину, если каждый раз при каком-либо препятствии, кризисе или перемене состояния (болезнь, стресс и т. п), обратно скатываешься в прокрастинацию, дофоминовую яму и начинаешь как будто всё заново. Я вот уже неделю в состояние, когда режим дня выглядит так: встал-поел-поучился-поспал-поел и всё естественно сопровождается залипание в телефоне. + Не чувствую пользы ни от какой-либо деятельности
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 12:41
🎙️как смягчить страх провала?
- какие искренние мотивы покупки курса?
- чьи надежды вы боитесь не оправдать?
- какие психологические проблемы решает самореализация? (гипотеза откуда невроз)
- находитесь ли в регулярной терапии параллельно с ад?
- разница мотивов для развития себя
- какие искренние мотивы покупки курса?
- чьи надежды вы боитесь не оправдать?
- какие психологические проблемы решает самореализация? (гипотеза откуда невроз)
- находитесь ли в регулярной терапии параллельно с ад?
- разница мотивов для развития себя
Сокровищница Нелли🌹
19 Oct, 12:33
Добрый вечер. Купила курс спонтанно и теперь столько сопротивления и страха. Боюсь что не получится,не оправдаю своих надежд.
Хотя внутренне хочу развития. Самореализации Новые возможности.Глоток чего-то нового.
Год назад поставили невроз. Ещё на антидепрессантах ,но состояние уже лучше. И чувствую что силы появляются,цели,интерес и желание что-то делать.
Как смягчить страх и боязнь провала? Заметила что из за этого волнения повышалась тревожность и ела больше.
Хотя внутренне хочу развития. Самореализации Новые возможности.Глоток чего-то нового.
Год назад поставили невроз. Ещё на антидепрессантах ,но состояние уже лучше. И чувствую что силы появляются,цели,интерес и желание что-то делать.
Как смягчить страх и боязнь провала? Заметила что из за этого волнения повышалась тревожность и ела больше.
Сокровищница Нелли🌹
18 Oct, 18:00
ВОПРОС-ОТВЕТ🎙️
Моя любимая рубрика: вы задаете любые вопросы, которые вас сейчас интересуют, я отвечаю голосовыми здесь же
Завтра буду отвечать❤️
Погнали⬇️
Моя любимая рубрика: вы задаете любые вопросы, которые вас сейчас интересуют, я отвечаю голосовыми здесь же
Завтра буду отвечать❤️
Погнали⬇️
Сокровищница Нелли🌹
17 Oct, 09:47
Представляете, я вчера почувствовала, что готова принимать вас в Перми на очные сессии🥹
Честно, сама от себя в шоке
Я 4 года работала в 99% случаев в онлайн и я так жажду встречаться и работать в живую🌹
До встречи в моей Мастерской Души в центре моей родины - Пермь 🪽
Ссылка на анкету предзаписи на очные сессии (кликабельно)
Честно, сама от себя в шоке
Я 4 года работала в 99% случаев в онлайн и я так жажду встречаться и работать в живую🌹
До встречи в моей Мастерской Души в центре моей родины - Пермь 🪽
Ссылка на анкету предзаписи на очные сессии (кликабельно)
Сокровищница Нелли🌹
16 Oct, 12:38
утро мечты или к чему я стремлюсь и стараюсь каждый день что-то из этой картинки делать 🌺
https://youtu.be/6vLn-zEH8Ok?si=fqcG9FwoD2Y_vuYz
https://youtu.be/6vLn-zEH8Ok?si=fqcG9FwoD2Y_vuYz
Сокровищница Нелли🌹
16 Oct, 09:15
Ищу 3 талантливых людей в свою команду ❤️
Пишите в лс @nelly_solar
Пишите в лс @nelly_solar
Сокровищница Нелли🌹
16 Oct, 08:59
Сегодня в офисе
У меня до сих пор нет вывески на двери
Какой-то безымянный кабинет
Кто хочет стать автором, дизайнером вывески?
У меня до сих пор нет вывески на двери
Какой-то безымянный кабинет
Кто хочет стать автором, дизайнером вывески?
Сокровищница Нелли🌹
15 Oct, 11:43
Сегодня в учебном запое
Смотрю накопившиеся зумы, подкасты и уроки на обучениях 📚
Утром начала новую аудиокнигу🎙️
Смотрю накопившиеся зумы, подкасты и уроки на обучениях 📚
Утром начала новую аудиокнигу🎙️
2,146
subscribers
1,488
photos
217
videos
