Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко @natalya_avseenko Channel on Telegram

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

@natalya_avseenko


Рекордсменка и чемпионка мира по фридайвингу, развивающий наставник, спикер TED

💫 программы
https://natalieavseenko.com

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко (Russian)

Наталья Авсеенко - это официальный канал самой известной рекордсменки и чемпионки мира по фридайвингу. Этот канал представляет уникальную возможность следить за ее успехами, узнавать о новых достижениях и делиться вдохновляющими моментами вместе с ней. Наталья не только талантливая спортсменка, но и развивающий наставник, который готов делиться своим опытом и мотивировать других на достижение своих целей. Будучи спикером на TED, Наталья привносит свежий взгляд и новые идеи в мир фридайвинга и спорта в целом. Присоединяйтесь к каналу, чтобы быть в курсе всех событий, участвовать в интересных программ, и получать вдохновение от одной из самых ярких и влиятельных фигур в мире фридайвинга. Посетите также официальный веб-сайт Натальи по ссылке: https://natalieavseenko.com

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

04 Jan, 19:13


Завтра прощаюсь с папочкой.
Хочу, чтобы те, кто не сможет быть с нами, запомнил его именно таким. Светлым, мудрым, теплым, добрым, заботливым, с хорошим критическим умом, полным любви, опорным, масштабным человеком, с тонкой душой и невероятным чувством юмора.

И хороним мы его в пост под Рождество! И это тоже чудо!
АВСЕЕНКО
АНАТОЛИЙ АЛЕКСЕЕВИЧ
03.03 1939 - 31.12. 2024

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

31 Dec, 01:43


Дорогие, эфир отменяется.
В моей семье несчастье.
Благодарю за понимание

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

29 Dec, 16:40


Дорогие,

31 декабря в 11:00 мск я проведу эфир с практикой осознанности, которая погрузит нас в контакт с истинным запросом на следующий год. И мы поработаем над тем, чтобы запустить запрос в форму активного намерения.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

27 Dec, 09:37


Дорогие,

Уже какое-то время назад мы вышли из ретрита. Продолжаем рефлексировать, так как эффекты продолжают раскрываться.

Мы прожили на нем удивительный опыт. Для каждого он сложился по-своему и стал очень интимным переживанием.

Было много снега, была тишина, мы бродили по целине полей и леса в специальной простройке и находясь сознательном присутствии, мы занимались практиками осознанности. Я рада, что многим удалось соприкоснуться с внутренней тишиной.

Мы изучали, как различные типы дыхания влияют на наше состояние. Мы выравнивали тело через суставные-сухожильные гимнастики. Наблюдали за эмоциями, отслеживали их и это позволяло овладевать ими.

Мы учились сознательно присутствовать в моментах трапезничания и пробуждать сознание через трапезу.

Мы учились слушать звуки и друг друга. Не ушами, а всем своим существом.

Мы учились видеть и чувствовать друг друга.

Каждый получил то, за чем он ехал и даже чуточку больше. И каждый раз новый ретрит - это что-то неповторимое и чудо. В этот раз проявилась тема триединства: я - ты и мир вокруг- бытие. Или тело - душа - дух. Даже храм возле нас назывался Животвопящей Троицы.

Было много новых практик, но были и наши повторяющиеся из раза в раз.. Но в них всегда новизна опыта, глубина проживания, новизна смыслов.

Прощаемся с ретритом до середины мая. Он опять пройдет в Яхроме.

А как у вас проходят эти дни?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

19 Dec, 10:37


Любовь - это не чувство, порождаемое мыслью, то есть умом. Любовь - это то, что существует вне ума. Но когда ум заключает ее в свои рамки, то появляется чувство, которое он и называет любовью @

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

13 Dec, 07:37


Путешествие в глубину себя - это то, что высвобождает и раскрывает сознание @

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

13 Dec, 05:49


13.02.24

ЭФИР С ПРАКТИКОЙ СОЗНАТЕЛЬНОГО ПРИСУТСТВИЯ.

Опора сегодня была на дыхании, глубине расслабления и внутреннем ясном небе.

Также поработали с целевым состоянием.

Как прошла ваша практика? Что нового обнаружили?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

13 Dec, 05:31


Live stream finished (28 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

13 Dec, 05:03


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

12 Dec, 09:47


Дорогие,

Готовлюсь к началу ретрита. Уже завтра мы с участниками увидимся и погрузимся в практики до понедельника. Предвкушаю.

Мы все время будем погружаться в практики осознанности. Разными способами: через работу с телом; наблюдая за мыслями и эмоциями; через движения; через трапезничание; через наблюдение за дыханием.

И вот что важно… Осознанность – это не то, что можно привить или натренировать, потому что осознанность уже есть в каждом из нас. Ее требуется просто разбудить и активно расширять в себе. Вот, по сути, этим мы и будем заниматься на ретрите.

И прежде чем уехать, я хочу завтра утром провести для нас всех практику, чтобы мы попробуждали осознанность в себе.

13 декабря в 8:00 мск приглашаю присоединиться ко мне здесь в эфире для опорной практики осознанности.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

07 Dec, 12:57


Когда наступает истинный покой, успокаиваются мысли. В покое они становятся «чистыми». И тогда можно увидеть истинную суть себя и своего сердца.@

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

04 Dec, 20:57


Мы, в итоге, получаем то, что посылаем другим. Поэтому так важно проживать момент в сознательном присутствии. И отслеживать, мыслим ли мы и действуем механистично, на автомате. Потому что действуя бессознательно, мы создаем ситуации для получения нежеланных «сюрпризов».

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

03 Dec, 13:36


Привет, дорогие!

Недавно на «Беатотерапии» - программе Московскооо института психоанализа, которую я прохожу, - разбирали с Аллой Семеновной Спиваковской, нашим профессором, тему языков самоценности.

«Самоценность» и «самооценка» - это разные понятия. А чем они отличаются друг от друга?

Самоценность - это
ПЕРЕЖИВАНИЕ наполненности
Бытием. Оно может ощущаться и осознаваться как наполненность энергией, силой жизни или как опустошенность, ослабленность, отсутствие жизненных сил. Она индивидуальна, субъективна, ее нельзя измерить.

Самооценка же - это когнитивный процесс, который предполагает шкалирование, возможность индивидуального и группового сравнения, возможность ретестирования, исследуется по объективным измерительным критериям. Например, уровень счастья может быть сейчас 10 по шкале 1-10. А вчера в это же время он был 5.

На моих программах мы с участниками каждую неделю исследуем свой «индекс счастья». Интересно посмотреть, с чем человек заходит и с чем он выходит из программы. И часто бывает так, что в цифровом выражении индекс одинаков высок, но его содержание, наполнение очень сильно отличается. Что же меняется? Самоценность. То есть то, как чувствуется и проживается наполненность жизнью, Бытием. Сосуд может быть наполнен, а может быть пуст… Когда сосуд пуст, то и самооценка низкая, как и наоборот: низкая самооценка - наш сосуд с жизненной энергией опустошается.

А как же быть наполненным? Как отыскать свои сильные стороны? Как чувствовать свои истинные потребности? Как не сваливаться в стереотипы повеления обвинителя, жертвы, бесчувственного компьютера, живущего головой, флюгера, которого болтает туда-сюда? Как найти себя и быть собой?

С 5 декабря пройдет очень интересная онлайн-конференция для взрослых «АНТИДЕПРЕССАНТ. САМООЦЕНКА: Хочу ли я? Могу ли я?». И она как раз поможет ответить на эти вопросы.

Идейным вдохновителем, инициатором этого события стала глубокий врач-психотерапевт, писательница, чьи сказки о маленькой девочке я обожаю читать, преподавательница - Аглая Датешидзе.

Она собрала глубоких психологов, психотерапевтов, которые помогут погрузиться в тему самоценности и самооценки и посмотреть на себя обновленным взглядом, увидев свои сильные стороны.

На этом событии 5 декабря в 20 часов мск будет и мое выступление. Я буду рассказывать о том, как фридайвинг мне помогал работать со стереотипами поведения, менял качество самоценности, углублял в поиске того, кто я есть на самом деле.

Мероприятие длится с 5 по 8 декабря. Будет много интересных спикеров и тем.
А подробнее узнать о конференции и зарегистрироваться можно здесь https://dateshidze.com/conference

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

02 Dec, 05:29


ЭФИР ОТ 02.12.24

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ С ОПОРОЙ НА ВНУТРЕННИЙ ЭКРАН

Сегодня мы наблюдали за мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями на внутреннем экране.

Сочетали опорную осознанность со свободной.

А как у вас прошла практика?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

02 Dec, 05:24


Live stream finished (23 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

02 Dec, 05:00


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

01 Dec, 17:20


Дорогие,

❗️Так как сегодня технические сбои помешали соединению и видеотрансляции, хочу провести
практику осознанности для вас завтра, 2 декабря в 8:00 мск.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

01 Dec, 08:19


Дорогие, привет!

Сегодня возникли технические проблемы с соединением и я не смогла пробиться в эфир. Перенесу эфир на завтра.

Благодарю за понимание! 🤗

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

29 Nov, 16:23


Дорогие, привет!

Очень насыщенные дни. Конец года. И много всего происходит. Ускорение. Не успеваю писать.

А еще замечаю, что идут процессы, которые требуют больше внутренней тишины, интимности, вынашивания. Идет какое-то расширение. А как у вас?

Было много выступлений. И еще много впереди. Готовлюсь к ретриту, который очень быстро набрался. Собралась очень интересная группа: будут и старинные ученики, и те, кто увидит меня впервые.

Будут практики, которые уже давно прижились на ретритах и выполнять их могут как новички, так и те, кто практикует давно: одна и та же техника способна погружать на разные глубины, которые бездонны и бесконечны для изучения.

Будут и новые практики, которые более точно и целенаправленно подводят к «глубине», к своей сущностной части - истинной природе себя.

Будем исследовать природу себя истинного, а также то, как проявляется личностное, то есть приобретенное. Будем учиться слышать свою тишину, видеть свою глубину, а также тех, кто вокруг.

Будем осознанно бродить по близлежащим лесу и полям; наслаждаться красотой и историей местного храма, пропускать сквозь себя вибрацию колокольного звона.

Будет осознанно трапезничать и расширять свои вкусовые палитры. И много чего еще будет.

Для тех, кто не попал, будет возможность оказаться на ретрите в середине мая.

А пока попрактикуем вместе? Встречаемся в воскресенье 1 декабря в 10:00 мск в эфире для совместной практики опорной осознанности.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

23 Nov, 07:49


24.11.24

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ С ОПОРОЙ НА МЫСЛИ И ЭМОЦИИ

Сегодня нашими опорами были мысли и эмоции.

Опорную практику сочетали со свободной осознанностью, практикой внутренней улыбки и формированием целевого состояния.

А как прошла ваша практика?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

23 Nov, 07:26


Live stream finished (25 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

23 Nov, 07:01


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

22 Nov, 11:28


Дорогие, привет!

Завтра, 23.11.24 хочу провести для всех нас утренний эфир с практикой осознанности в 10:00 мск.

Поработаем через опорную практику, свободную осознанность и погрузимся в целевое состояние.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

17 Nov, 07:56


Дорогие,

Сегодня прилетело для вас:

«Чем больше осознания, тем больше любви, которая и есть свет человека-маяка»

Порефлексируйте над этим. Интересно, что рождается

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

16 Nov, 08:13


16.11.24
ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ И РАССКАЗ ОБ ОСОЗНАННОСТИ И РЕТРИТЕ

Сегодня мы выполнили практику с опорой на брюшной-легочной диафрагме, на ее расслаблении и наслаждении от этого.

Мы сочетали опорную осознанность с безопорной/свободной, отпуская внимание и наблюдая за его перемещениями.

Подключали внутреннюю улыбку и формировали целевое состояние на следующее воскресенье.

Как прошла ваша практика?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

16 Nov, 07:45


Live stream finished (37 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

16 Nov, 07:08


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

16 Nov, 07:01


📍📍📍Дорогие, 5 мин и начинаем практику. Видео не идет

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

15 Nov, 13:29


Дорогие,

В субботу, 16.11.24, в 10:00 мск я проведу еженедельный эфир с практикой осознанности.

Выполним опорную практику и совмести ее с безопорной. А также «простроимся» целевым состоянием на следующую неделю.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

14 Nov, 09:40


Дорогие,

А вот и вторая часть программы со мной на канале АнтропоПодиум.

Можно смотреть в YouTube через впн
https://youtu.be/-B9uDuDLZPE?si=n8uA63wx_BA-UlJj

А вот ссылка для тех, кто хотел бы посмотреть в VK

Пишите, что вас тронуло, что нового открылось для вас и в вас)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Nov, 13:58


11. 11. - 9 лет, как один миг.
Хотя тот день четверга 2015 года помню покадрового.

Мамочка всегда в сердце. Столько любви, тепла, нежности от нее до сих пор. И к ней обратно.

Действительно, все мы - видимые во плоти и невидимые без плоти - связаны невидимыми нитями любви.

И как важно каждому из нас, ныне живущему, каждый миг раскрывать в себе способность чувствовать эти невидимые нити.

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Nov, 10:01


Дорогие!

11. 11. 24
Запись сегодняшнего эфира с практикой осознанности.

Мы сначала выполнили утреннее дыхание, пробудили весь организм.

Далее погрузились в практику с опорой на дыхании. И затем простроили целевое состояние.

Как у вас прошла практика?

https://rutube.ru/video/private/eaf474d2d0811b4a93256abfa89e0dc9/?p=YTx7st5LgaPSvgIw9j-NBQ

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Nov, 05:28


Live stream finished (25 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Nov, 05:02


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

10 Nov, 09:41


Субботнее утро началось неожиданно. В Кремле). Нельзя сказать, что там я оказалась на экскурсии. Скорее совместила дело и прогулку. Всякий раз, оказываясь на территории Кремля, ощущаю, будто я здесь в первый раз. Чувствуется величие и мощь державности нашей. Особая энергетика Кремля.

В Кремле много всего интересного, что не всегда заметно глазу и о чем не всегда рассказывают экскурсоводы. Так, например, охрана Кремля уже может увидеть, кто свой, кто не очень по пути от Кутафьей башни к Троицкой. Там на мосту есть один белый камень в брусчатке, который принадлежит ко временам белокаменного Кремля. Это особое место. Обычно перед этим камнем знатоки останавливаются, ступают на него левой стопой и загадывают желание). У сотрудников Кремля есть возможность делать это каждый день). Везунчики!Кто нашел этот камень на четвертом фото?

А в храмовом сердце нашей страны - Успенском соборе - есть одна небольшая икона Николая Угодника руки Андрея Рублева. Всегда меня притягивает к себе. Кстати, тоже мало, кто об этой иконе знает. Поклонилась, помолилась.

Только вышла на соборную площадь, как вышло яркое-яркое солнце. И буквально залило всех своим светом. Китайская группа, стоящая рядом, захлопала в ладоши и закричала от восторга. Света и тепла стало больше.

А замечали ли вы, что над Кремлем почти не летают птицы? Почему? А потому что там есть специальная орнитологическая служба. В ней ястребы, кречеты и филины. Все на особом довольствии и даже с чинами), так как являются специальным отрядом, обеспечивающим безопасность Кремля.

А затем из Кремля по прямой полетела в Школу бизнеса и управления Сколково, где вчера выступала на конференции-форсайт «Будущее-2030». Это событие объединило экспертов-практиков поддерживающих и развивающих профессий, представителей корпоративного сектора и консультантов для формирования долгосрочного прогноза развития рынка консалтинговых услуг.

В программе конференции - анализ влияния четвертой антропной революции на запросы бизнеса, обсуждение новых профессиональных стандартов и трансформации взаимодействия между заказчиками и консультантами.

Меня пригласили рассказать о том, где в наше переходное время, полное испытаний и неопределенности, искать опоры, как их обнаружить. Я не только рассказала, но и дала техники, которые позволяют эти опоры почувствовать и прожить, чтобы использовать их в любой момент.

«Удивительным может стать каждый наш день. Вопрос лишь в том, какой глубиной и смыслами мы его наполняем в каждом моменте», - записала я вечером в дневник.

А как у вас прошла суббота?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

10 Nov, 08:10


Дорогие, привет!

Завтра начнем понедельник и новую неделю с утренней практики осознанности.

Жду вас в
8:00 мск 11. 11. 24 Взбодримся дыханием, а затем поработаем с опорной осознанностью и запустим целевое состояние на неделю.

Кстати, те, кто выполнял практику прошлого занятия и работал в течение недели с целевым состоянием, удалось его обнаружить в конце недели?

Кто придет на практику завтра?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

08 Nov, 12:33


Дорогие, привет!

Вчера, рассказывая коллеге о том, чем сейчас дышу, упомянула приближающийся декабрьский ретрит. И увидела, как по-разному люди интерпретируют этот концепт.

«Ретритом» сейчас именуют все, что угодно: от выездного мастер-класса, до однодневного семинара или путешествия в загородный отель с подружками.

Но что же такое «ретрит», на самом деле? Что кроется под этим уже новомодным словом, которое так масштабно распространилось и которое уже начинает выхолащиваться, терять свои изначальные смыслы. А смыслы в нем глубокие, как по истории, так и содержанию.

Слово «ретрит» заимствовано из английского и обозначает буквально «уединение», «убежище», а в русском языке «затвор».

Ретрит - это когда для самоисследования, расширения своего потенциала вылезаешь по зову сердца из привычного жизненного контекста, уезжаешь куда-то, уединяешься и погружаешься глубоко в практики, сосредоточившись на своей внутренней трансформации. И делаешь это либо с Учителем, либо в одиночку.

Ретриты бывают разные, у них бывают разные цели. Но все они про внутреннее преображение. И как правило, такое преображение происходит через замедление. Также приостанавливается мыслемешалка, возвращается глубокий контакт с истинной природой себя. Обретаются ответы на возникающие вопросы, приходят озарения.

Из настоящего ретрита, а не псевдоретрита, обычно выходишь другим, чаще наполненным, расширенным, хорошо поработавшим. Но иногда проживаешь и сложные чувства, которые переплавляются во что-то более ясное, очищенное, легкое.

Ретрит обычно проходит в таких условиях, которые помогают человеку сосредоточиться не на внешнем, а на внутреннем; не на поверхностном, а на сущностном. Заметить, открыть, осознать то, что обычно за пределами привычного.

Ретрит - это не развлечение, это не про «мне интересно», это не отдых. Это гораздо больше.

Это глубокая, осознанная работа и погружение в себя.
Это экспедиция к себе.
Это исследование, иногда даже через усилие. С проводником и через практики.

Это рефлексия.
Это отпускание того, что себя изжило, но что еще держит тебя и контролирует жизнь. Это новый вдох жизни, новых смыслов.

13 - 15 декабря я провожу такой ретрит под Москвой в Яхроме. И на него еще пока можно попасть.

Перед зачислением в группу ретрита я беседую с каждым участником. Во время беседы мы выясняем, каков запрос, и несет ли ретрит полезность для конкретного человека с конкретным запросом.

Если вы чувствуете потребность поучаствовать в декабрьском мероприятии, то записаться на него можно по ссылке (кликайте на выделенный синим текст)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

06 Nov, 12:26


Привет, дорогие!

Ноябрь уж на дворе и у меня много новостей.

Первое о Семён Семеныче. Многие спрашивают, как он. Семен Семеныч у нас три недели всего, а кажется, что был с нами всегда.
Растет. Очень умный и общительный. Осмотрителен с незнакомцами, в еде непривередлив, характер легкий. Обожает играть с хвостом старшего кота Тима). И умилять нас). А еще он обладает способностью очень глубоко расслабляться. Как истинный фридайвер). И воду он любит, кстати, тоже: запускает свои лапки в миску с водой и выплескивает ее за борт))). Это его «водная охота».

А еще на канале АнтропоПодиум
- канале для тех, кому интересен человек с его биографией и процессом становления, его судьбой - вышло большое интервью со мной. В нем есть детали, о которых я рассказывала впервые.

Интервью получилось объемным, поэтому решили разделить его на две части. И его первую часть можно посмотреть, нажав сюда


А третье - началась регистрация на декабрьский ретрит в Яхроме. Он пройдет 13 -15 декабря. И очень радуюсь, что вчера за один день разлетелось 60% мест. Рада, что собираются и старинные участники, и новички. С каждым беседую и прорабатываем запрос. Уже вижу, что канва ретрита наполнится новыми практиками под запросы участников. Подробнее узнать о ретрите и зарегистрироваться

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

25 Oct, 13:36


Дорогие, привет!

Завтра, 26 октября в 10:00 мск встречаемся на практике осознанности. Выполним практику с опорой и свободную осознанность, побудем в тишине.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

19 Oct, 10:28


А вот и эфир с субботней практикой осознанности

ЭФИР ОТ 19.10.26
Опора на нижнем дань-тяне.

https://rutube.ru/video/private/1ab9c85b95e501bddd6064ccc4b7f0c9/?p=Bfnp_b2PUPFUxTolqqQV6A

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

19 Oct, 07:51


Дорогие,

Пока грузится наш сегодняшний эфир с практикой осознанности, отвечу на вчерашний вопрос о вере и знании.

Итак, вопрос был:
«# вопрос. Всем здравия 🌎🙏. Наташа , когда вера подкрепляется чувствами приходит знание?»

Ответ: «Вера не требует подкреплений. Тишина, ясность ума, в которой осознается ЛЮБОВЬ, рождает знание»

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

19 Oct, 07:27


Live stream finished (26 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

19 Oct, 07:00


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

18 Oct, 16:17


Сегодня одна из выпускниц моих программ сформулировала в сообществе очень глубокий вопрос и я хочу его привести здесь, чтобы вы порефлексировали:

«# вопрос. Всем здравия 🌎🙏. Наташа , когда вера подкрепляется чувствами приходит знание?»

А вы бы как ответили? Порефлексируйте над ним в тишине себя. Очень ценно, к чему вы придёте. Потом напишу, как ответила я.

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

18 Oct, 15:53


Дорогие, привет!

Завтра, 19 октября в 10:00 мск я проведу практику осознанности.

Выполним опорную практику в сочетании со свободной осознанностью. Побудем в тишине.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

17 Oct, 14:44


Очень часто мы смотрим на мир и распространяем на него проекции своего эго.

«Эго» часто описывается как выдуманный внешний слой «я», который сосредоточен на себе: концепции, убеждения, идеи, стереотипы, шаблоны мышления.

Эго искажает ум и восприятие. Глядя на мир через призму эго, человек погружается в толстый слой иллюзий и уходит от того, как все есть в реальности.

Можно ли увидеть все таким, как оно есть, не навешивая свои ярлыки и концепции на мир? Да! Через постижение мудрости непостоянства всего, отпуская свою склонность к цеплянию и попыткам ухватиться за отождествления и застывшие идеи, обретается ясность ума, раскрывается осознанность. А вместе с этим и постепенное освобождение от иллюзий и склонности окрашивать мир своими «фильтрами».

А у вас бывает так, что видите одно, а потом оказывается, что это далеко от того, как все было, на самом деле?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

15 Oct, 18:24


Какие удивительные озарения пришли к вам, дорогие!

С наслаждением читала ваши комментарии и рада той глубине и искренности, которые вы передали.

Ну у что же родилось у меня, глядя на эпизод с гусеницей?

Для меня - это про движение по своему, срединному пути.
Маленькими шагами, без суеты и спешки, исследуя, отклоняясь, с паузами, чтобы обнаружить, где ты и где твои истинные потребности. Нет правильного и неправильного. Есть просто путь, который может быть разным. И паузы дают возможность глубже услышать тебе себя настоящего: «А куда я все-таки иду, на самом деле, и ради чего?» Где мое внимание - на том, чтобы быть или на том, чтобы получить результат, «иметь» его, прийти?

Интересно… А что бы сказала нам гусеница???😘

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

14 Oct, 06:19


Привет, дорогие!

Хочу вас улыбнуть).
Вчера гусеница, откуда-то появившаяся в холодное время, притащила мне несколько уроков. Я о них расскажу.

А какие осознания рождает гусеница в вас? Ведь каждое мгновение и каждая деталь, явление, человек, существо в жизни могут становиться источником подсказок, осознаний, уроков.

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Oct, 18:28


ЭФИР ОТ 11.10.24

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ С ОПОРОЙ НА РАССЛАБЛЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Как у вас прошла практика?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Oct, 17:23


Live stream finished (23 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Oct, 16:59


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

11 Oct, 08:28


Дорогие, привет!

Спасибо вам за предложения, как назвать малыша-котейку.

Он решил, что ему подходит Сёма.

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

10 Oct, 17:53


🌞Дорогие, привет!

Завтра 11.10.24 в 20:00 мск эфир и практика осознанности.

Выполним опорную практику. И понаблюдаем за изменяющимися «облаками» мыслей, эмоций.

Кто придет?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

09 Oct, 06:19


А у нас в семье прибавление. «Укошерили» малыша. Диль на улице. А скоро холода. В общем, я его забрала домой. Ему все нравится. Очень нежный, ласковый, легкий во всем, умненький, сам и сразу научился ходить в туалет. Мурлыкает много. В глаза смотрит). И чистюля. А вот как кликать его, пока не решили… Предлагайте варианты)))

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

03 Oct, 18:31


03.10.24

ЭФИР С ВЕЧЕРНЕЙ ПРАКТИКОЙ ОСОЗНАННОСТИ С ОПОРОЙ НА ЗВУК

Мы также погрузились во внутреннюю улыбку. Что она изменила и что она вам дает?

Как прошла ваша практика?

Памятуйте о внутренней улыбке в течение дня. Что она дает, что меняется на уровне мыслей, на уровне чувств и эмоций, что ощущается в теле?

Как текут события, когда вы с внутренней улыбкой и как меняется ваше восприятие?

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

03 Oct, 18:26


Live stream finished (23 minutes)

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

03 Oct, 18:02


Live stream started

Наталья Авсеенко ||ОФИЦИАЛЬНЫЙ Натальи Авсеенко

03 Oct, 17:47


Привет, дорогие!

Какое-то время назад мы подняли с вами тему относительного знания / истины и абсолютного. Сегодня я нас к ней возвращаю.

Когда я была студенткой МГУ, то нашему факультету повезло с преподавателями по философии, потому что каждая из них приучала нас искать самим ответы на сложные вопросы, прививали навыки пытливого исследователя. Одна была преданной поклонницей Гегеля и погружала нас в самую глубь его работ, а вторая раскрывала любовь к Сократу, Платону, Аристотелю. Все эти философы, но не только они, глубоко проникали в понятия «истина», «знание». И каждый описывал их по-своему.

Так, Сократ, например, говорил, что истина живет внутри каждого человека. Вспомним его диалоги, когда через вопросы и ответы он стимулировал находить истину.

Платон, его ученик, говорил, что истинное знание рождается там, где есть понимание неизменных и вечных истин.

А Аристотель, являясь, фактически, предшественником научного метода, утверждал, что истина раскрывается через логическое рассуждение и наблюдение за миром вокруг нас.

А что такое «истина» для вас? И какой бывает истина?

Согласитесь, что сейчас, в условиях быстро меняющегося мира, новейших информационных и цифровых технологий, огромного объема данных, вопрос об истинности информации, мысли, слова, действия становится особенно важным.

Как отличить верное от ложного, замутненное от ясного? Можем ли мы добраться до абсолютно истинного знания то есть того, которое отражает мир таким, какой он есть, которое неопровержимо, неизменно, или все, что мы знаем, относительно?

Мы можем приближаться к истине различными методами. И истина, сама по себе, как правило, проста. Но путь к ней чаще всего сложен и извилист.

Каждый из нас ежедневно идет этим путем - путем шлифовки относительной истины и поиска абсолютной.

Истина - это не статичность, это движение, это раскрытие новой глубины. Это поиск. Поиск сути, соприкосновения с вечным, безвременным, бесконечным, сутью сутей, источником всего. Это поиск того абсолютного, что неизменно, что обладает полнотой, тотальностью, безвременьем, нелокальностью и это то, что уже никогда не может быть опровергнуто на пути осознавания или постижения «знания».

В большинстве своем люди ныряют на уровне «относительной истины», то есть того уровня знания и осознания, который изменяем по мере раскрытия новой глубины познания, осознания.

Чем глубже и шире в человеке раскрывается осознанность, тем дальше человек продвигается от относительности к ясности абсолютного. Ведь абсолютное знание истины - это проникновение в то, каким оно существует в реальности, на самом деле, без относительности, без фильтров нашего эго-природного восприятия… Чистое познание и осознание пустоты… Наверно 😉

Раскрытие в себе осознанности - это путь следования к ясности, мудрости. Это путь движения от относительного к абсолютному, от поверхности к большей глубине.

Это движение к более четкому видению, где совсем ложно, а где больше истины, от автоматизмов мышления к разумности критического мышления, ясной логике, что является важным свойством интеллекта ментального и когнитивных способностей человека.

Путь раскрытия осознанности и глубины истины в себе - это то, что помогает взрастить ясность мышления, ясность в словах и передаче смыслов. А ведь это очень важно при взаимодействии друг с другом, согласны?

А насколько вы осознанны в словах и в передаче смыслов? Насколько ваша коммуникация осознанна, четкая и ясная?

1,886

subscribers

389

photos

206

videos