Bola bo‘yini o‘stirishning qadimiy usuli
✅ Yosh bolalarga yangi xom tuxum aralashtirilgan iliq sut beriladi. Ikki stakan sutga bitta tuxum aralashtirilib, kuniga uch marta ichiriladi.
✅ Bola imkon qadar jismoniy mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanishi kerak. Suzish va basketbol, ayniqsa, foydali.
✅ Eng samaralisi – yuqoriga cho‘zilish mashqi. Oyoq uchida turib, kuchingiz yetganicha yuqoriga cho‘ziling.
✅ Yuztuban yotib oling va oyoqlarni imkon boricha yuqoriga ko‘taring. Bu mashqni kuniga 2-3 marotaba takrorlab tursangiz kifoya. Mashg‘ulotlarning davomiyligi 3 oy.