https://www.facebook.com/share/v/1DeBgUbqZE/
قناة صحتنا النفسية
@nahlaamin333
انت المبرمج
انت من تقوم ببرمجة عقلك لما تريد
هنا نعرف كيف ندير عقولنا ونكون نحن المبرمجين
قناة صحتنا النفسية (Arabic)
عندما نتحدث عن صحتنا النفسية، فإننا ندخل في عالم معقد يتطلب فهما عميقا واهتماما دائما بحالتنا العقلية. وهنا تأتي قناة 'صحتنا النفسية' على تطبيق تيليجرام لتقدم لك المعرفة والتوجيه في كيفية إدارة عقلك وتحسين صحتك النفسية. العضو المميز لهذه القناة هو 'nahlaamin333'، حيث يشارك معك تقنيات برمجة العقل وكيفية السيطرة على أفكارك وعواطفك. إنها فرصة لتعلم كيف تكون أنت المبرمج لعقلك، وكيفية تحويل حياتك إلى الأفضل من خلال التفكير الإيجابي والتحكم في عواطفك بطريقة صحيحة. سواء كنت ترغب في التخلص من التوتر والقلق أو تعزيز تفكيرك الإيجابي، فإن قناة 'صحتنا النفسية' هي المكان المثالي لبدء رحلتك نحو الصحة العقلية الجيدة والسعادة الداخلية.
قناة صحتنا النفسية
11 Nov, 17:44
https://www.facebook.com/@Support.systemofficial/?notif_id=1731317739778408¬if_t=profile_plus_admin_invite&ref=notif
قناة صحتنا النفسية
29 Oct, 19:29
الوبينار الشهرى لفريق الدعم النفسى
الذكاء العاطفى
29 اكتوبر 2024
الذكاء العاطفى
29 اكتوبر 2024
قناة صحتنا النفسية
09 Oct, 06:57
يا صباح الفل على أهل مجتمعنا الكبير بكم ومعكم 💛🌹
تخيلوا وانتم بتشربوا كباية الشاى الحلوة دى بالف هنا وشفا 🍵☕
هجمت عليكم فكرة انكم مش مفيدين لأى حد 🤦♂️
يانهار ابيض ... فكرة سخيفة واحنا بنشرب الشاى أو القهوة أو النسكافيه
تقوم الفكرة تلف فى دماغنا وتعكنن علينا الاستمتاع
طيب نعمل ايه
بسيطة جدا ... بس اللى هقوله لكم ... ممارسة يومية
هاتوا الفكرة السخيفة وقعدوها جنبكم على الكرسى الخالى ... واعزموها على كوباية شاى حلوة كدة ومعها وردة حلوة
وقولوا لها .. للفكرة يعنى .. هنستمتع سوا بشرب الشاى ... وبعدين نفكر فى هل انا مفيدة لغير ى فعلا ولا لأ
ولو وجدتم حقيقة واحدة تقول انك مش مفيدة للاخرين... قولوا ايوة علشان ... أو لأ علشان ..
من هنا هنتعلم كيف نعيش الحقائق والأدلة... وفى نفس الوقت هنتعلم إيقاف الفكرة السلبية ... بكوباية شاى حلوة وهى قاعدة جنبى ... مش فى دماغى
انا الخلطة السحرية
💛💙🤍💚🌹
تخيلوا وانتم بتشربوا كباية الشاى الحلوة دى بالف هنا وشفا 🍵☕
هجمت عليكم فكرة انكم مش مفيدين لأى حد 🤦♂️
يانهار ابيض ... فكرة سخيفة واحنا بنشرب الشاى أو القهوة أو النسكافيه
تقوم الفكرة تلف فى دماغنا وتعكنن علينا الاستمتاع
طيب نعمل ايه
بسيطة جدا ... بس اللى هقوله لكم ... ممارسة يومية
هاتوا الفكرة السخيفة وقعدوها جنبكم على الكرسى الخالى ... واعزموها على كوباية شاى حلوة كدة ومعها وردة حلوة
وقولوا لها .. للفكرة يعنى .. هنستمتع سوا بشرب الشاى ... وبعدين نفكر فى هل انا مفيدة لغير ى فعلا ولا لأ
ولو وجدتم حقيقة واحدة تقول انك مش مفيدة للاخرين... قولوا ايوة علشان ... أو لأ علشان ..
من هنا هنتعلم كيف نعيش الحقائق والأدلة... وفى نفس الوقت هنتعلم إيقاف الفكرة السلبية ... بكوباية شاى حلوة وهى قاعدة جنبى ... مش فى دماغى
انا الخلطة السحرية
💛💙🤍💚🌹
قناة صحتنا النفسية
05 Oct, 05:29
الحمد لله والشكر لك يارب
دائما وابدا الحمد لله
مجتمع نهلة للدعم النفسى
معاكم فى كل وقت واى وقت
واليوم هنكون معاكم فى اللقاء الشهرى فى اخر حلقة من حلقات مفاتيح العقل والقلب
تعديل المشاعر السلبية
مع رشا وليلى
مقدمة ومحاور اللقاء
دكتورة .. ريم محمد
تحت إشراف
دكتورة .. نهلة أمين
معالج نفسى معتمد وزارة الصحة
ومؤسس مجتمع نهلة للدعم النفسى
وفريق الدعم النفسى
ننتظركم الساعة ٨ م على هذا الرابط
الحضور مجانا وهى الخدمة الشهرية المقدمة للمشاركين بالمجتمع
يسعدنا انضمامكم وانضمام كل من يرغب 🌹💛
Click https://us02web.zoom.us/j/89702189327?pwd=UUhUOTluTHQ3bEY2dmpLeDhsMzZyZz09 to start or join a scheduled Zoom meeting.
#مركز_إتقان_للتدريب_والإستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#مفاتيح_العقل_والقلب٤
#تدريب_وتنمية
دائما وابدا الحمد لله
مجتمع نهلة للدعم النفسى
معاكم فى كل وقت واى وقت
واليوم هنكون معاكم فى اللقاء الشهرى فى اخر حلقة من حلقات مفاتيح العقل والقلب
تعديل المشاعر السلبية
مع رشا وليلى
مقدمة ومحاور اللقاء
دكتورة .. ريم محمد
تحت إشراف
دكتورة .. نهلة أمين
معالج نفسى معتمد وزارة الصحة
ومؤسس مجتمع نهلة للدعم النفسى
وفريق الدعم النفسى
ننتظركم الساعة ٨ م على هذا الرابط
الحضور مجانا وهى الخدمة الشهرية المقدمة للمشاركين بالمجتمع
يسعدنا انضمامكم وانضمام كل من يرغب 🌹💛
Click https://us02web.zoom.us/j/89702189327?pwd=UUhUOTluTHQ3bEY2dmpLeDhsMzZyZz09 to start or join a scheduled Zoom meeting.
#مركز_إتقان_للتدريب_والإستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#مفاتيح_العقل_والقلب٤
#تدريب_وتنمية
قناة صحتنا النفسية
05 Oct, 03:12
استعمل هذا الرابط للانضمام إلى مجموعتي في واتساب: https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
قناة صحتنا النفسية
04 Oct, 19:25
ورشة مهمة جدا جدا
🔸️🔸️. مين السبب 🔸️🔸️
فى ايه
تعالوا اقول لكم
فى بعض الأوقات يرتبط شعورنا بعدم الكفاءة بادراكنا لعيوبنا الشخصية أو عيوبنا العامة
فى ورشتنا مين السبب 🤭
هنعرف ليه بنقول على نفسنا فاشلين أو مش قادرين أو مش مرغوبين أو...أو.. أو
📌الورشه
يومين على زووم
🌹مدعمه لاهل المجتمع
ومن يحمل كارت العضويه خصم 50%
رقم تليفون للتواصل
على رقم
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
📌مدة الورشة ٢ يوم
اون لاين ( على زووم )
📌المحاور
مين السبب فى الوقوع فى فخ الافكار
مين السبب فى العلاقات السيئة فى حياتنا
التدريب من خلال التقبل والالتزام
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
🔸️🔸️. مين السبب 🔸️🔸️
فى ايه
تعالوا اقول لكم
فى بعض الأوقات يرتبط شعورنا بعدم الكفاءة بادراكنا لعيوبنا الشخصية أو عيوبنا العامة
فى ورشتنا مين السبب 🤭
هنعرف ليه بنقول على نفسنا فاشلين أو مش قادرين أو مش مرغوبين أو...أو.. أو
📌الورشه
يومين على زووم
🌹مدعمه لاهل المجتمع
ومن يحمل كارت العضويه خصم 50%
رقم تليفون للتواصل
على رقم
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
📌مدة الورشة ٢ يوم
اون لاين ( على زووم )
📌المحاور
مين السبب فى الوقوع فى فخ الافكار
مين السبب فى العلاقات السيئة فى حياتنا
التدريب من خلال التقبل والالتزام
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
قناة صحتنا النفسية
27 Sep, 09:18
المراهقه من اهم واخطر مراحل النمو الذي يمر بها الإنسان
المراهقة هي الفترة العمرية الممتدة من سن 15 إلى 21 عام، ويعاني المراهق خلال هذه الفترة من تقلّب المزاج والعصبية والحساسية، حيث تشكل هذه المرحلة تحدياً لكل من المراهق والأهل، لكن بقليل من الصبر يمكن التعامل مع المراهق بشكل جيد،
ومع الآثار النفسيه والتغيرات التي يخوضها تابعونا في الوبينار ٢٤
ارشاد المراهقين والأزمات النفسيه التي يواجهها الشباب في هذه المراحلة
والتي تساعدك على التعامل مع ابنك المراهق بنجاح.
🟠رئيس الوبينار : د. نهلة أمين
معالج نفسي بمستشفيات الشرطة
معالج نفسي من وزارة الصحه
🔸معد الربينار ومقدمه :
🔺ا. مها رمضان محمد
اخصائية الصحه النفسيه وتعديل السلوك
خبيره في تطوير الذات وتنمّيه المهارات
عضو فريق الدعم النفسي
🔸يقدمها لكم …
🔻د. وسام اباظة
استشارى نفسي مراهقه وأسرى
المستشار النفسي للاتحاد النوعى للرعاية البديله والأمومة والطفوله
مدرب معتمد جامعه حلوان وجهات اخرى
🟣٣ محاور اساسية:
١- ▫️مرحلة المراهقة وما فيها
٢-▫️سمات مرحله المراهقه والأزمات النفسية
٣-▫️كيفيه التعامل مع أزمات مرحله المراهقه
موعد الوبينار : ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٤
المراهقة هي الفترة العمرية الممتدة من سن 15 إلى 21 عام، ويعاني المراهق خلال هذه الفترة من تقلّب المزاج والعصبية والحساسية، حيث تشكل هذه المرحلة تحدياً لكل من المراهق والأهل، لكن بقليل من الصبر يمكن التعامل مع المراهق بشكل جيد،
ومع الآثار النفسيه والتغيرات التي يخوضها تابعونا في الوبينار ٢٤
ارشاد المراهقين والأزمات النفسيه التي يواجهها الشباب في هذه المراحلة
والتي تساعدك على التعامل مع ابنك المراهق بنجاح.
🟠رئيس الوبينار : د. نهلة أمين
معالج نفسي بمستشفيات الشرطة
معالج نفسي من وزارة الصحه
🔸معد الربينار ومقدمه :
🔺ا. مها رمضان محمد
اخصائية الصحه النفسيه وتعديل السلوك
خبيره في تطوير الذات وتنمّيه المهارات
عضو فريق الدعم النفسي
🔸يقدمها لكم …
🔻د. وسام اباظة
استشارى نفسي مراهقه وأسرى
المستشار النفسي للاتحاد النوعى للرعاية البديله والأمومة والطفوله
مدرب معتمد جامعه حلوان وجهات اخرى
🟣٣ محاور اساسية:
١- ▫️مرحلة المراهقة وما فيها
٢-▫️سمات مرحله المراهقه والأزمات النفسية
٣-▫️كيفيه التعامل مع أزمات مرحله المراهقه
موعد الوبينار : ٢٨ سبتمبر ٢٠٢٤
قناة صحتنا النفسية
15 Sep, 03:57
الحمد لله والشكر لك يارب
دائما وابدا الحمد لله
................................
المشاعر الغامرة
......................
موعدنا الجمعة ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
الساعة ٧.٣٠ م
على زووم
مع الجميلة
الدكتورة ... حنان مصطفى
أخصائي الصحة النفسية والارشاد الأسرى
عضو مركز اتقان للتدريب والاستشارات
محاور الورشة
....................
🔸️قوة المشاعر وتأثيرها
🔸️ كيف تتكون المشاعر السلبية
🔸️التعامل مع المشاعر الصعبة الناتجة عن الصدمات الحياتية
للحجز
.........
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#المشاعر_الغامرة
#دكتورة_حنان_مصطفى
دائما وابدا الحمد لله
................................
المشاعر الغامرة
......................
موعدنا الجمعة ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٤
الساعة ٧.٣٠ م
على زووم
مع الجميلة
الدكتورة ... حنان مصطفى
أخصائي الصحة النفسية والارشاد الأسرى
عضو مركز اتقان للتدريب والاستشارات
محاور الورشة
....................
🔸️قوة المشاعر وتأثيرها
🔸️ كيف تتكون المشاعر السلبية
🔸️التعامل مع المشاعر الصعبة الناتجة عن الصدمات الحياتية
للحجز
.........
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#المشاعر_الغامرة
#دكتورة_حنان_مصطفى
قناة صحتنا النفسية
15 Sep, 03:57
اذكركم
اى ورشة أو دورة تدريبية من اليوم لآخر ديسمبر خصم ١٠ %
اهلا بكم معنا
مسؤلة الورش والتدريبات
استاذة نورهان ايمن
أخصائية نفسية بمركز اتقان للتدريب والاستشارات
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
اى ورشة أو دورة تدريبية من اليوم لآخر ديسمبر خصم ١٠ %
اهلا بكم معنا
مسؤلة الورش والتدريبات
استاذة نورهان ايمن
أخصائية نفسية بمركز اتقان للتدريب والاستشارات
٠١٠٢٢٢٠٢١١٧
قناة صحتنا النفسية
14 Sep, 15:06
الحمد لله والشكر لك يارب
دائما وابدا الحمد لله
حديث العقل والقلب ٣
المرونة النفسية
موعدنا غدا الساعة ٨ م
على زووم
نلتقى والجميلات
سلوى ودينا
هنعرف ونتعرف معاهم على
معنى المرونة النفسية
هل لدينا مرونة ولا لأ
وهندرب معاهم تدريب عملى للمرونة
اوعى يفوتكم حديث السبت الشهرى
محاور رئيسى
الجميلة الرائعة دكتورة .. ريم محمد
مسؤل التدريب بالمجتمع
ومؤسس المجتمع
دكتورة .. نهلة امين
على زووم
Click https://us02web.zoom.us/j/89702189327?pwd=UUhUOTluTHQ3bEY2dmpLeDhsMzZyZz09 to start or join a scheduled Zoom meeting.
وننتظركم على جروب المجتمع
https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#حديث_السبت
#مفاتيح_العقل_والقلب
دائما وابدا الحمد لله
حديث العقل والقلب ٣
المرونة النفسية
موعدنا غدا الساعة ٨ م
على زووم
نلتقى والجميلات
سلوى ودينا
هنعرف ونتعرف معاهم على
معنى المرونة النفسية
هل لدينا مرونة ولا لأ
وهندرب معاهم تدريب عملى للمرونة
اوعى يفوتكم حديث السبت الشهرى
محاور رئيسى
الجميلة الرائعة دكتورة .. ريم محمد
مسؤل التدريب بالمجتمع
ومؤسس المجتمع
دكتورة .. نهلة امين
على زووم
Click https://us02web.zoom.us/j/89702189327?pwd=UUhUOTluTHQ3bEY2dmpLeDhsMzZyZz09 to start or join a scheduled Zoom meeting.
وننتظركم على جروب المجتمع
https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#حديث_السبت
#مفاتيح_العقل_والقلب
قناة صحتنا النفسية
08 Sep, 20:54
https://www.facebook.com/share/v/oZZWBQRkGRjiNA2C/?mibextid=xfxF2i
قناة صحتنا النفسية
08 Sep, 16:57
موعدنا اليوم الأحد
الساعة ٩.٣٠ م
على صفحة اتقان للتدريب والاستشارات
الساعة ٩.٣٠ م
على صفحة اتقان للتدريب والاستشارات
قناة صحتنا النفسية
07 Aug, 06:45
الحمد لله والشكر لك يارب
دائما وابدا الحمد لله
...............................
ولازلنا فى شهر أغسطس
فى تدريبات بناء الذات
اهلا بكم فى نادى بناء الذات
موعدنا الخميس ٨ أغسطس ٢٠٢٤
بث مباشر على صفحة مجتمع الدعم النفسى
الساعة ٩ مساءا
https://www.facebook.com/nonalife33?mibextid=ZbWKwL
تدريبات عملية لبناء الذات
○ استحضروا النية للتغير
○ حضروا جنبكم مشروب بتحبوة
○ كشكولنا الحلو والقلم اللى بدأنا به اول بث
○ انتبهوا لكل كلمة بنقولها ولكل تدريب بنشتغل فيه
○ قولوا لأنفسكم كل ثانية بعيشها هى بداية جديدة
اتعلمت من اللحظة السابقة وهطبق فى اللحظة الحالية وهروح لبكرة بعقل وقلب مفتوح
● اوعوا تنسوا موعدنا الخميس ان شاء الله
● ومنتظراكم على جروب الواتس بمجتمع نهلة للدعم النفسى
https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
لمشتركى نادى بناء الذات فقط المادة العلمية والتسجيلات
لمعرفة المزيد
رسالة على واتس ٠١٠٢٢٢٠٢١١٨
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#نادى_بناء_الذات
دائما وابدا الحمد لله
...............................
ولازلنا فى شهر أغسطس
فى تدريبات بناء الذات
اهلا بكم فى نادى بناء الذات
موعدنا الخميس ٨ أغسطس ٢٠٢٤
بث مباشر على صفحة مجتمع الدعم النفسى
الساعة ٩ مساءا
https://www.facebook.com/nonalife33?mibextid=ZbWKwL
تدريبات عملية لبناء الذات
○ استحضروا النية للتغير
○ حضروا جنبكم مشروب بتحبوة
○ كشكولنا الحلو والقلم اللى بدأنا به اول بث
○ انتبهوا لكل كلمة بنقولها ولكل تدريب بنشتغل فيه
○ قولوا لأنفسكم كل ثانية بعيشها هى بداية جديدة
اتعلمت من اللحظة السابقة وهطبق فى اللحظة الحالية وهروح لبكرة بعقل وقلب مفتوح
● اوعوا تنسوا موعدنا الخميس ان شاء الله
● ومنتظراكم على جروب الواتس بمجتمع نهلة للدعم النفسى
https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
لمشتركى نادى بناء الذات فقط المادة العلمية والتسجيلات
لمعرفة المزيد
رسالة على واتس ٠١٠٢٢٢٠٢١١٨
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
#نادى_بناء_الذات
قناة صحتنا النفسية
07 Aug, 06:45
صباح الخير والورد مجتمعنا الكبير بكم ومعكم 🌹
فى كل صباح نفتح فيه أعيننا نجد اننا لازلنا على قيد الحياة لا تقول ياه هنبدأ الهم والغم من جديد
لا لا ...لا تقول هذا
بل قول الحمد لله اننى امتن لك يا الله انك اعطيتنى يوما جديدا اقدم فيه لنفسى ولمن احب شئ جديد من الخير والعلم والحب ولعله يمحى أثر الأمس
وقل أيضا لن افكر فى الأمس لانه انتهى ولكنى تعلمت منه كذا وكذا
وبدايتى هى اليوم تلك اللحظة الحالية ... انا هنا والان
يالا نبدأ اليوم بكتابة اول امتنان منك لربنا ثم لنفسك ثم لمن تحب
لو كتبنا اليوم فى كل ساعة اقصد كل ساعة ⌚ .. امتنان واحد فقط وبحق ومن عقلك وقلبك .. ستمتلا الصحف بكل شئ جميل ... وبالتالى ستجد عقلك عند الأزمات والصعوبات يحدثك بكل ما هو جميل ... لانه ملاته بكل ما هو جميل
ولا ننسى ان الله جميل يحب الجمال
صباحكم جميل واشكر ربنا وامتن له انكم بحياتي 🌻🌼
💛🤍💙🌹
فى كل صباح نفتح فيه أعيننا نجد اننا لازلنا على قيد الحياة لا تقول ياه هنبدأ الهم والغم من جديد
لا لا ...لا تقول هذا
بل قول الحمد لله اننى امتن لك يا الله انك اعطيتنى يوما جديدا اقدم فيه لنفسى ولمن احب شئ جديد من الخير والعلم والحب ولعله يمحى أثر الأمس
وقل أيضا لن افكر فى الأمس لانه انتهى ولكنى تعلمت منه كذا وكذا
وبدايتى هى اليوم تلك اللحظة الحالية ... انا هنا والان
يالا نبدأ اليوم بكتابة اول امتنان منك لربنا ثم لنفسك ثم لمن تحب
لو كتبنا اليوم فى كل ساعة اقصد كل ساعة ⌚ .. امتنان واحد فقط وبحق ومن عقلك وقلبك .. ستمتلا الصحف بكل شئ جميل ... وبالتالى ستجد عقلك عند الأزمات والصعوبات يحدثك بكل ما هو جميل ... لانه ملاته بكل ما هو جميل
ولا ننسى ان الله جميل يحب الجمال
صباحكم جميل واشكر ربنا وامتن له انكم بحياتي 🌻🌼
💛🤍💙🌹
قناة صحتنا النفسية
03 Aug, 14:58
Click https://us02web.zoom.us/j/89702189327?pwd=UUhUOTluTHQ3bEY2dmpLeDhsMzZyZz09 to start or join a scheduled Zoom meeting.
ننتظركم اليوم الساعة ٩ م عبر هذا الرابط
فى حديث السبت الشهرى
مفاتيح العقل والقلب
الكاريزما
مع سحر وريم ونهلة
ننتظركم جميعا
💛🤍💙🌹
ننتظركم اليوم الساعة ٩ م عبر هذا الرابط
فى حديث السبت الشهرى
مفاتيح العقل والقلب
الكاريزما
مع سحر وريم ونهلة
ننتظركم جميعا
💛🤍💙🌹
قناة صحتنا النفسية
18 Jul, 02:35
الحمد لله والشكر لك يارب
دائما وابدا الحمد لله
اليوم التاسعة مساءا
على جروب مجتمع نهلة للدعم النفسى
صندوق الكنز
عوزين تعرفوا اكتر ننتظركم معنا
على هذا الرابط
https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
دائما وابدا الحمد لله
اليوم التاسعة مساءا
على جروب مجتمع نهلة للدعم النفسى
صندوق الكنز
عوزين تعرفوا اكتر ننتظركم معنا
على هذا الرابط
https://chat.whatsapp.com/Kpm9TcMn5mi86ymR7Ezf4k
#مركز_اتقان_للتدريب_والاستشارات
#مجتمع_نهلة_للدعم_النفسى
2,000
subscribers
134
photos
235
videos
