معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

@hlsll

(( @MohammedMahob ))👈للتواصل
قنواتنا👈(( @Mohammed_Mahob ))

معلومات طبية صحية (Arabic)

تعتبر قناة 'معلومات طبية صحية' (@hlsll) وجهتك الأولى للحصول على معلومات طبية دقيقة وموثوقة. يمكنك الاطلاع على الأخبار الصحية الأحدث، والمعلومات حول الأمراض المختلفة، والأدوية الجديدة والمتوفرة. القناة تهدف إلى تثقيف الجمهور حول سبل الوقاية من الأمراض وتعزيز الوعي بالصحة العامة

من يمكن أن يستفيد من هذه القناة؟ إنها مفيدة للأفراد الذين يبحثون عن معلومات طبية موثوقة للحفاظ على صحتهم وصحة عائلاتهم. كما يمكن للمهتمين بمجال الطب والعلوم الطبية الاستفادة من المحتوى المتنوع والشامل الذي تقدمه القناة

للإطلاع على المزيد من المعلومات الصحية المفيدة، تفضل بزيارة قناة 'معلومات طبية صحية' (@hlsll). انضم اليوم لتكون على اطلاع دائم بكل ما هو جديد في عالم الطب والصحة.

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

20 Feb, 14:56

✅أول قناة في الواتساب لتعليم اللغة الانجليزية من الصفر 💎
📞https://whatsapp.com/channel/0029Vb1yobTHrDZiPVcI3z2V

577

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

17 Feb, 09:35

ابتعد عن هذه الأطعمة في وجبة الإفطار.

تسبب الأطعمة الدهنية في وجبة الإفطار في ضغط كبير على العضلة العاصرة في المريء، ما يؤدي إلى تعطيل عملية الهضم.

ويعد شرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة أول شيء في الصباح من أسوأ العادات التي قد يمارسها الإنسان؛ وذلك لاحتوائهما على الكافيين الذى قد يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء أو عسر الهضم الناتج عن تهييج الكافيين لبطانة المعدة.

وتضر الأطعمة المقلية بصحة أمعاء الإنسان خاصة عند تناولها في وجبة الإفطار، لذلك يصعب على المعدة هضم الأطعمة المقلية على معدة فارغة، كما أنها غنية بالدهون الضارة، وتهيج البطانة الداخلية للمعدة وتسبب ارتداد الحمض.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

3,559

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

16 Feb, 15:20

🤍

عندك واتساب وتريد تتعلم اللغة الانجليزية في وقت قصير ننصح بالانضمام لهذه القناة👇

💚

https://whatsapp.com/channel/0029Vb1yobTHrDZiPVcI3z2V

1,758

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

13 Feb, 18:01

وجود هذه البقع يحتاج لتقييم أخصائي أطفال...

- على الرغم من أن هذه البقع #الملونة على الجلد قد تكون غير ضارة ، فإن وجود ستة أو أكثر من بقع القهوة بالحليب مع النمش تحت الذراع أو حول الفخذ يمكن أن يشير إلى مشكلة وراثية أساسية تسمى الورم العصبي الليفي من النوع 1 ( هذا اضطراب يمكن أن يؤثر على الجلد والأعصاب والعينين ) غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من العديد من أماكن القهوة بالحليب في أجزاء مختلفة من أجسامهم. توجد بعض البقع عند الولادة، بينما يبدأ البعض الآخر في الظهور قبل سن الخامسة.

- نظرًا لأن هذه الحالة #الوراثية يمكن أن تسبب تشوهات في العظام وصعوبات في اللغة، فاستشر الطبيب إذا كنت (أو لطفلك) لديك بقع ملونة على الجلد، إلى جانب وجود كتل تحت الجلد أو مشاكل في الكلام.
-وقد تشمل المضاعفات الأخرى لهذا الاضطراب ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الرؤية والصرع.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

5,661

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

11 Feb, 01:07

تمت إضافتك

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

10 Feb, 23:41

لكي تنجح لا تحتاج أن تكون أذكى من الجميع كل ما تحتاجه هو أن تكون قراءة المزيد

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

09 Feb, 19:30

‏تشمل أسباب آلام الصدر عند الشباب:
• ‎#حرقة_المعدة ومشاكل الهضم، يشعر الشخص بالألم بعد تناول الطعام مع طعم مرير في الفم وانتفاخ.
• ‎#القلق أو نوبات الهلع تؤدي لتسارع ضربات القلب والتعرق والدوار.
• الالتهاب الرئوي أو العدوى التي يصاحبها سعال وألم يزداد عند التنفس.
• الحزام الناري، حالة جلدية تسبب حكة وبثور.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

6,738

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

08 Feb, 21:27

من بين أسباب ‎#مغص_البطن المتكرر:
. اضطرابات الجهاز الهضمي:
• ‎#القولون_العصبي: يسبب مغصاً متكرراً مع اضطرابات في حركة الأمعاء.
• عسر الهضم: يحدث نتيجة تناول أطعمة دسمة أو صعوبة هضم بعض الأطعمة.
. ‎#حصوات_الكلى أو المرارة:
• تؤدي إلى مغص حاد في أحد جانبي البطن أو في أعلى البطن.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

5,895

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

07 Feb, 18:02

فوائد الاغتسال بالماء البارد والماء الدافئ
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

5,711

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

06 Feb, 15:39

‏من طرق علاج ‎#انتفاخ_أسفل_البطن:
شرب ‎#الماء بكثرة لتحسين الهضم وتقليل احتباس السوائل.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه لتسهيل حركة الأمعاء.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي لتحفيز الهضم.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات ومضغ الطعام جيدًا عند الأكل.
تقليل التوتر من خلال تمارين الاسترخاء.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

6,258

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

04 Feb, 16:12

أعراض أمراض القلب: متى تقلق؟
ألم في الصدر أو الذبحة الصدرية.
ضيق في التنفس، خاصة مع بذل مجهود.
‎#خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.
دوار أو إغماء متكرر.
‎#تورم في الساقين أو الكاحلين.
شحوب أو ازرقاق الجلد، خاصة عند الرضع.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

7,672

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

03 Feb, 10:52

يمكن أن تصيب ‎#الذئبة_الحمراء القلب، مما يؤدي إلى التهاب في الأنسجة القلبية، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية مثل التهاب الغشاء الخارجي للقلب أو التوسع في الشرايين.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

7,817

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

02 Feb, 13:08

تشمل أعراض ‎#الانزلاق_الغضروفي_القطني :
ألم شديد في أسفل الظهر يمتد إلى الساق.
الشعور ب ‎#وخز أو خدر في الساق أو القدم.
ضعف في عضلات الساق أو صعوبة في المشي.
تفاقم الألم عند الجلوس لفترات طويلة أو عند القيام بحركات معينة مثل العطس أو السعال.
ــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك بقناة معلومات طبيه تيلجرام
https://t.me/HlSll 👈
لمتابعتنا عبر الوتس 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb0MYutEKyZ9zUrgQD3l

7,943

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

30 Jan, 07:37

الأسباب الشائعة ل ‎#حرقان_البول:
1. التهاب المسالك البولية: السبب الأكثر شيوعاً ويحدث غالباً بسبب عدوى بكتيرية.
2. حصوات الكلى أو المثانة: يمكن أن تسبب تهيجاً في المسالك البولية.
3. التهاب المثانة أو الإحليل: نتيجة عدوى أو تهيج من مواد كيميائية مثل الصابون العطري.
4. الأمراض المنقولة جنسياً: مثل السيلان أو الكلاميديا.
5. الجفاف الشديد
https://t.me/HlSll 👈

9,422

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

21 Jan, 16:18

سيده بريطانية لم تمرض منذ 30 سنه
https://t.me/HlSll 👈

14,472

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

20 Jan, 12:17

الكولاجين الموجود في ‎#أرجل_الدجاج يمكن أن يخفف من ألم المفاصل، حيث تقترح بعض الدراسات أن الكولاجين يمكن أن يحفز عملية تجديد الأنسجة التي يمكن أن تقلل من أعراض هشاشة العظام الذي قد يتسبب في ألم وتورم المفاصل ومواجهة صعوبة في تحريكها
https://t.me/HlSll 👈

19,415

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

19 Jan, 10:05

جرثومة المعدة بكتريا حلزونية
تعيش في الجدران المبطنة للمعدة
تنتقل للإنسان عن طريق الأطعمة
والمياه أو الأواني غير النظيفة
أهم أعراضها :
التجشؤ المفرط.
الشعور بالإنتفاخ.
الغثيان.
حرقة المعدة.
الحمى.
قلة الشهية أو فقدان الشهية.
https://t.me/HlSll 👈

11,284

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

17 Jan, 22:00

التغذية السليمة وتأثيرها على جهاز المناعة
كل التفاصيل تجدها بالتعليق👇🏻

10,459

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

15 Jan, 17:46

#احذر_ان_تعطي_الماء_لمن_ينزف
#للفائدة

لماذا من الضروري عدم إعطاء الماء لمُصاب ينزف إذا قال لك أُريد أن أشرب؟
#السبب...
من الطبيعي أن يعطش المريض عند النزيف لأنه فقد سوائل كثيرة لكن إذا أعطيته ماء قد يؤدي ذلك لتوقف قلبه..
#الشرح...
عند حدوث نزيف...تلقائياً القلب سوف يُحاول تعويض نقص الدم فيزداد مُعدل ضربات القلب بشكل يكون أسرع من المعدل الطبيعي وسيكون هُناك إجهاد قوي على القلب...بالتالي مع شرب الماء سيزداد الإجهاد أضعاف مضاعفة على القلب و سيتوقف عن ضخ الدم تماماً.
https://t.me/HlSll 👈

13,783

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

15 Jan, 17:31

مع كل بيبسي تشتريها أو أي مشروبات غازية تذكر إن شكل عظمك بيتحول لكذا تدريجياً
" هشاشة عظام"
https://t.me/HlSll 👈

14,917

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

10 Jan, 20:52

مدة هضم الطعام في الجسم البشري تختلف حسب نوع الطعام ونظام الهضم الفردي. إليك نظرة عامة:

# مراحل الهضم
1. *الفم*: 2-3 دقائق (سحق الطعام وتحويله إلى عجينة).
2. *المريء*: 4-6 ثوانٍ (مرور الطعام إلى المعدة).
3. *المعدة*: 1-4 ساعات (هضم البروتين والدهون).
4. *الأمعاء الدقيقة*: 4-6 ساعات (امتصاص الفيتامينات والمعادن).
5. *الأمعاء الغليظة*: 4-12 ساعة (امتصاص الماء والملح).
6. *القولون*: 12-48 ساعة (تخلص من الفضلات).

# وقت الهضم حسب نوع الطعام
1. *الفواكه والخضروات*: 30 دقيقة - 2 ساعة.
2. *البروتين (اللحم، السمك، البيض)*: 2-4 ساعات.
3. *الدهون*: 3-4 ساعات.
4. *النشويات (الأرز، الخبز)*: 2-4 ساعات.
5. *الحليب والجبن*: 1-2 ساعة.

# العوامل المؤثرة على الهضم
1. *النظام الغذائي*: تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية يبطئ الهضم.
2. *النوم*: النوم الجيد يساعد على تحسين الهضم.
3. *التمارين الرياضية*: التمارين المنتظمة تحسن الهضم.
4. *التوتر*: التوتر يؤثر سلبًا على الهضم.
5. *الأدوية*: بعض الأدوية تؤثر على الهضم.

# نصائح لتحسين الهضم
1. تناول الطعام بانتظام.
2. اشرب الماء بكميات كافية.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
4. تجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
5. قم بالتمارين الرياضية بانتظام.

ملاحظة: هذه الأوقات تقديرية وقد تختلف من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية، استشر طبيبك.
https://t.me/HlSll 👈

16,950

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

08 Jan, 21:30

لكي تنجح لا تحتاج أن تكون أذكى من الجميع كل ما تحتاجه هو أن تكون قراءة المزيد

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

08 Jan, 21:06

تمت إضافتك

197

معلومات طبيه نصائح صحيه 💊🩺

05 Jan, 01:30

لكي تنجح لا تحتاج أن تكون أذكى من الجميع كل ما تحتاجه هو أن تكون قراءة المزيد

معلومات طبيه نصائح صحيه 💊🩺

05 Jan, 01:06

تمت إضافتك

معلومات طبيه نصائح صحيه 💊🩺

04 Jan, 20:20

معلومة لصحتك..

أفضل الطرق للحفاظ على صحتك ولتقليل الالتهاب غير الصحي لا تكمن في خزانة الأدوية، ولكن في الثلاجة!
لا تدع يومك يمر دون أن تتناول شيئا من هذه:
- الفواكه
- الخضروات
- زيت الزيتون
- المكسرات
- البقوليات
- الاسماك الدهنية
- الشاي
- القهوة
- الثوم
- الزنجبيل
https://t.me/HlSll 👈

15,647

معلومات طبيه نصائح صحيه 💊🩺

29 Dec, 10:10

‏ملعقة صغيرة قرنفل مطحون مع كاسة حليب
تعالج...
https://t.me/HlSll 👈

18,157

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

25 Dec, 21:29

(5) علامات تدل على ضعف الشخصية :
١- الانفعالية الشديدة وعدم القدرة على التحكم في العواطف قراءة المزيد

134

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

25 Dec, 21:07

تمت إضافتك

250

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

22 Dec, 13:49

‏علاج الأمراض من مطبخك
يوجد الشرح بالتفصيل في أول تعليق 👇🏻
https://t.me/HlSll 👈

20,058

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

19 Dec, 10:17

‏تحذير هام من الصحة

"الغاز الغدار" هو غاز أول أكسيد الكربون التي تنتجه دفايات الشتاء الغاز والزيت، ويجب التهوية داخل الغرف والممرات، حيث يتصف الغاز :

لا يمكن رؤيته أو شم رائحته.
يؤدي إلى فقدان الوعي.
يؤدي إلى الاختناق والوفاة.
https://t.me/HlSll 👈

17,787

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

14 Dec, 18:35

‏افضل وقت لأخذ الفيتامين
احفظها عندك مهمة جدآ
https://t.me/HlSll 👈

24,628

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

14 Dec, 18:19

‏حلول طبيعية
للأعراض اليومية
https://t.me/HlSll 👈

16,472

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

09 Dec, 18:15

أفضل الطرق لعلاج قشره الشعر

يساعد عصير الّليمون على إزالة القشرة، ويستخدم من خلال وضع كمية منه على الشّعر وفروة الرّأس، ويوزّع بالتّساوي على أجزاء الشّعر، ثم يتركُ عليه لمدّة 20-25 دقيقةٍ، ثمّ يغسل

الطريقه الأخرى الماء والملح : يمتص الملح الزيوت الزائدة في الرأس المسببة لانسداد المسام وتكون القشرة. يُساهم الملح في امتصاص الرطوبة الزائدة من فروة الرأس التي تتسبب في القشرة، كما أنه يعمل على محاربة العدوى الفطريّة. يُحسن من صحة فروة الرأس ويحافظ على صحة الشعر كونه غني بكبريتات المغنيسيوم التي من الممكن أن تحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس
https://t.me/HlSll 👈

19,920

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

09 Dec, 12:46

‏تزداد مخاطر الإصابة بـ ‎#جفاف_العين نتيجة أشياء مثل الطقس، وكم من الوقت تقضيه في النظر إلى الشاشات، واستخدام العدسات اللاصقة، والتدخين أو الحساسية، ويمكنك التخفيف من هذا الجفاف بالراحة ووضع كمادات دافئة على عينيك
https://t.me/HlSll 👈

17,400

معلومات طبيه نصائح صحية 💊🩺

07 Dec, 17:02

للوقاية من الإسهالات اغسل يديك جيداً بالماء والصابون
https://t.me/HlSll 👈

17,306

معلومات طبيه وصحية 💊🩺

04 Dec, 15:47

احرص على ‎تنظيف فروة الرأس جيداً وذلك للوقاية من انسداد بصيلات الشعر بالزيوت والعرق وخلايا الجلد الميتة، مما قد يترتب عليه الإصابة بالتهاب بصيلات الشعر، وفي حالة زيادة هذا الالتهاب، قد يتسبب في ظهور قروح مقشرة بفروة الرأس من الصعب علاجها، ينتج عنها جروح وتساقط دائم للشعر
https://t.me/HlSll 👈

18,793

معلومات طبيه وصحية 💊🩺

03 Dec, 13:26

كيف يمكن الوقاية من حبوب الوجه ؟؟
توجد الإجابة بالتفصيل في أول تعليق 👇🏻
https://t.me/HlSll 👈

22,219

معلومات طبيه وصحية 💊🩺

01 Dec, 21:01

تعاني من اضطرابات في النوم عليك بالآتي
https://t.me/HlSll 👈

17,061

معلومات طبيه وصحية 💊🩺

30 Nov, 13:57

إن ركلات الجنين وحركاته تدل عى التالي :
١- سلامه الجهاز العصبي والعضلي ( الحركي )

٢- وإن الجنين له رده فعل واستجابه للمؤثرات مثل : صوت الأم الضحك ، الأكل خصوصاً البارد ، الموسيقى ، الأصوات ، وغيرها
https://t.me/HlSll 👈

12,064

معلومات طبيه وصحية 💊🩺

30 Nov, 13:56

ماذا أفعل عند الإصابة بالحروق
https://t.me/HlSll 👈

11,713

معلومات طبيه وصحية 💊🩺

30 Nov, 13:56

ماذا أفعل عند الإصابة بالحروق
https://t.me/HlSll 👈

10,764

معلومات طبيه صحيه نصائح أمراض أدوية 💊🩺

26 Nov, 21:03

‏*السيرم الطبيعي لونه أصفر
🔸السيرم الذي يوجد به عكارة وبلون حليبي يدل على ارتفاع نسبة الدهون.
🔹السيرم المحمر يدل على تحلل او تكسر كريات الدم الحمراء.
🔸السيرم الذي يكون لونه أصفر مخضر فأنه يدل على زيادة نسبة البيليروبين بالدم.
https://t.me/HlSll 👈

14,253

معلومات طبيه صحيه نصائح أمراض أدوية 💊🩺

23 Nov, 20:34

‏طرق طبيعية للتخلص من إلتهابات الجيوب الأنفية 😪😪

للتخلص من هذا المرض الموسمي عليك إتباع مايلي للحفاظ على صحتك..👌🏻

تابعني وتابع السرد♥

1:الإبتعاد نهائيا عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين .

2:عليك بالماء المالح فهو يجعل المخاط سائل مما يقلل نسبيا من إنسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدا .

3: النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل.

4:استنشاق البخار بمعنى أثناء الأستحمام حاول جاهدا ان تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمرا سهلا .
5:حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية ( العطور ) والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية.

6:أما عن الحالة النفسية فعليك بالإبتعاد نهائيا عن التوتر فهو يؤثر أيضا عليك .

7:هام جدا لمدة ثلاث مرات يوميا على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه ( تبقى على وجهك 10 دقائق ) وستلاحظ التحسن الكبير .

8:الأبتعاد نهائيا عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقا على إلتهابات الجيوب الأنفية .

9: تناول فيتامين C الطبيعي من عصير الليمون وهو أفضل علاج لإلتهابات الجيوب الأنفية وأسرع من اية علاجات أخرى وسيزيد من مناعة جسمك فى وقت قليل جدا .

10، أفضل علاج استنشاق بخار ورق الكالبتوس أو مغلي القرنفل مع حبة الليمون،، وعلاج فعال لفاقدي حاسة الشم و التذوق،،،

11، علاج مشاكل المعده والأمعاء اولا فهي لها تأثير مباشر على الجيوب الانفيه و بعض مشاكل طنين الأذن،،،
https://t.me/HlSll 👈

13,869

معلومات طبيه صحيه نصائح أمراض أدوية 💊🩺

19 Nov, 19:18

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الحفظ بسرعة لاجتياز الامتحان الهام :

افهم المعلومات أولاً : لا تحاول حفظ المعلومات دون فهمها، فهذا سيجعل عملية الحفظ أكثر صعوبة. اقرأ المادة بعناية وحاول فهم المفاهيم الأساسية.

اربط المعلومات : ابحث عن طرق لربط المعلومات الجديدة بالمعلومات التي تعرفها بالفعل. سيساعدك ذلك على تذكرها بسهولة أكبر.

استخدم تقنيات الحفظ : هناك العديد من تقنيات الحفظ التي يمكن أن تساعدك على تذكر المعلومات بشكل أفضل، مثل التكرار، والتكرار المتباين، والربط المرئي، والخرائط الذهنية.

خذ فترات راحة : لا تحاول الحفظ لساعات طويلة دون انقطاع. خذ فترات راحة قصيرة كل 20-30 دقيقة للراحة وتجديد نشاطك.

اختبر نفسك : اختبر نفسك بانتظام على المعلومات التي تحفظها. سيساعدك ذلك على تحديد ما تعرفه وما لا تعرفه.

احصل على قسط كافٍ من النوم : النوم الكافي ضروري للحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة.

مارس الرياضة بانتظام : ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز.

ابدأ في الاستعداد للامتحان مبكرًا : سيمنحك ذلك الوقت الكافي لفهم المعلومات وحفظها.

اعمل في بيئة هادئة ومريحة : ستساعدك هذه البيئة على التركيز والتركيز على المهمة.

ابحث عن شخص ما لمساعدتك على الحفظ : يمكن أن يكون وجود رفيق في الدراسة طريقة رائعة للتحفيز والحفاظ على التركيز.
https://t.me/HlSll 👈

16,709

معلومات طبيه صحيه نصائح أمراض أدوية 💊🩺

19 Nov, 10:24

لمن يعاني من اعراض الارتجاع المريئي ( الحرقان ) ، الاستلقاء على الجهه اليسرى قد يخفف من الاعراض التي يعانيها
https://t.me/HlSll 👈

10,100

معلومات طبيه صحيه نصائح أمراض أدوية 💊🩺

18 Nov, 19:48

أسباب البقع البيضاء في الفم

عند استخدام المضادات الحيوية بكثرة. تناول الأدوية التي تحتوي على الستيرويدات، وذلك سواء أكانت حبوب فموية أو بخاخات فموية.

علاج فطريات الفم والتخفيف من أعراضها، ومنها:

الماء والملح.
محلول من الماء وصودا الخبز.
خليط من الماء وعصير الليمون.
خليط من الماء وخل التفاح.
الزبادي الذي يحتوي على البكتيريا النافعة.
المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك.
https://t.me/HlSll 👈

8,272

معلومات طبيه صحيه عامه نصائح أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

15 Nov, 12:18

حلول ‏للتخلص من الغازات والانتفاخات
https://t.me/HlSll 👈

9,955

معلومات طبيه صحيه عامه نصائح أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

14 Nov, 21:11

الحمد لله الذي وهبنا نعماً لا حصر لها

10,885

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

05 Nov, 19:31

‏أفضل الأغذية وأسوأها وقت المرض
‎https://t.me/HlSll 👈

20,050

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

05 Nov, 19:31

ماهي وجبة الجهاز المناعي؟
https://t.me/HlSll 👈

14,078

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

31 Oct, 19:31

أعراض القولون العصبى
https://t.me/HlSll 👈

10,725

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

31 Oct, 19:31

دراسة في سلوك الأطفال : كلما تظاهرت بأنك تفهم على كلام الطفل وتكلمت معه كأنك تحدث شخص بالغ فإنه سيصبح فصيح اللسان عندما يكبر
https://t.me/HlSll 👈

17,678

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

28 Oct, 19:40

3 طرق للتعامل مع التشنج العضلي
https://t.me/HlSll 👈

10,800

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

28 Oct, 19:40

الطريقة الصحيحة لإيقاف رعاف الأنف
https://t.me/HlSll 👈

15,875

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

27 Oct, 18:59

إطالة السجود يقوي الذاكرة ويمنع من الإصابة بالجلطة الدماغية ... سبحانك ربي 🤍
https://t.me/HlSll 👈

12,125

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

27 Oct, 18:59

أعراض الحصبة
https://t.me/HlSll 👈

9,302

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

26 Oct, 20:58

‏النغزات التي تتنقل من محل لأخر لثواني معدوده ويزداد الألم عند الضغط عليها ليست من القلب وإنما من عضلات القفص الصدري
https://t.me/HlSll 👈

12,345

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

26 Oct, 20:54

تحذير للحامل
‏مشروبات تتجنبها الحامل أثناء فترة الحمل لأنها تسبب انقباضات في الرحم وإمكانية حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة وهي :-
❌ الكركدية
❌ القرفة
❌ الحلبة
❌ الزنجبيل
‎https://t.me/HlSll 👈

9,209

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

23 Oct, 20:46

خريطه أنواع الألم
https://t.me/HlSll 👈

9,480

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

23 Oct, 20:46

‏قبل النوم : أضبط منبهك علي صوت هادئ سماع صوت رقيق في الصباح كموسيقي هادئه يساعد علي تحفيز مخك للاستيقاظ بنشاط وتحسين المزاج طوال اليوم
https://t.me/HlSll 👈

13,420

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

22 Oct, 20:51

أغذية تخفف من القلق والتوتر
https://t.me/HlSll 👈

9,466

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

20 Oct, 14:57

‏أفضل وأبسط تمرين للوقاية والحد من
آلام الغضروف
الدسك
عرق النساء
آلام الظهر المزمنة
مواظبة يومية ستحقق نتيجة رائعة
https://t.me/HlSll 👈

10,333

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

20 Oct, 14:53

‏لصحتك النفسية والعاطفية : تعلم فن النسيان ، تعلم كيف تنسى لتعيش ، لا تتخذ موقفاً من كل حادث سيء تمر به وتدمر حياتك تعلم النسيان ولكن لا تنسى الدرس
https://t.me/HlSll 👈

12,589

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

19 Oct, 14:22

تحذير
أعواد الأذن غير آمنه فهي تسبب كثير من الإصابات وقد تؤدي استعمالها الخاطئ إلى فقدان السمع خصوصاً الأطفال الأقل من سنتين بسبب قرب طبله الأذن
https://t.me/HlSll 👈

13,367

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

18 Oct, 12:28

احذر إطعام العسل لطفلك الرضيع الذي عمره أقل من سنة لأنه يشكل خطر على حياته لإحتوائه على بكتيريا البوتيلينيوم
https://t.me/HlSll 👈

10,133

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

13 Oct, 16:32

معلومات هامة
‏عند فقدان الوعي المفاجئ
رجوع اللسان للخلف ( بلعه ) يغلق مجرى التنفس
إرفع الذقن للأعلى مع إمالة الرأس لإنقاذ الحياة
https://t.me/HlSll 👈

13,780

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

23 Sep, 21:29

اضطرابات الأظافر
https://t.me/HlSll 👈

20,185

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

11 Sep, 20:04

صورة مهمة توضح مصادر الفيتامينات في الطعام ، وفوائدها للجسم
https://t.me/HlSll 👈

22,703

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

07 Sep, 00:01

الوضعية الصحيحة للوسادة هي أن تكون معظم حشوتها بالفراغ بين الرقبة والرأس لكي لا تسبب آلام الرقبة
https://t.me/HlSll 👈

22,218

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

03 Sep, 22:59

‏أعراض جلطه القلب
آلام في الصدر من النوع الضاغط مع العرق غثيان واستفراغ
اتجه للمستشفى فوراً
https://t.me/HlSll

15,321

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

31 Aug, 21:53

‏إستخدام الكمبيوتر أو الجوال
بالضوء الخافت والشديد يجهد العين في محاولة التكيف معهما لذا ينصح بأن تكون الإضاءة مناسبة
أو تجنبها قبل النوم 👀
https://t.me/HlSll

13,834

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

26 Aug, 10:23

عند إرتفاع درجة حرارة الجسم لا تضع ( المناشف المبلوله بالماء البارد أو الكمادات على مقدمة الرأس كما هي العادة )

بل في المناطق التي تراها في الصورة 👆
https://t.me/HlSll

16,615

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

24 Aug, 18:54

كيف تتخلص من احتقان الأنف
https://t.me/HlSll

15,917

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

22 Aug, 09:45

هل تعلم 🤔
ان شرب كأس من الماء مع الليمون صباحاً له فوائد صحية وأهمها :
➖يعزز مناعة الجسم
➖ينشط الجهاز الهضمي
➖يطرد السمسوم من الجهاز الهضمي .
https://t.me/HlSll

16,603

معلومات عامه نصائح طبيه صحيه أمراض أدوية مرضيه 💊🩺

15 Aug, 10:38

الفيتامينات التي نقصهما يسبب هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية:

-نقص فيتامين ( د ) يسبب هلع وتسارع ضربات القلب واكتئاب.

-فيتامين ( ب ) يسبب تنميل وقلق وتوتر وضعف وخمول وكسل.
https://t.me/HlSll

18,954