Группа компаний «Мой медицинский центр»

👦Не только витамины и закаливание: заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок объясняет, что ещё важно для поддержания детского здоровья.

⏰Залог здоровья школьников — режим дня и отсутствие перегрузок. Если ребёнок живёт в чётком режиме и знает свой распорядок — в какое время подъём, когда приём пищи — его организм постоянно получает энергетический пул, ему не надо где-то что-то откладывать, копить. Когда все занятия и нагрузки распределены в течение дня и недели равномерно, то ребёнку будет достаточно легко справляться с текущими нагрузками.

😴Также важно достаточное количество ночного сна, он должен быть полноценным. Я часто слышу от родителей: «нам сказали, что надо спать 10 часов». Это не обязательно, кому-то достаточно и 8, и 6 часов. Будет иметь значение время ухода в ночной сон. Желательно это сделать до 23 часов, чтобы попасть в нужный биоритм и фазы сна и с утра не чувствовать себя разбитым и усталым. Если до 23 часов ребёнок не успел сделать уроки, то лучше утром встать пораньше и доделать то, что было не сделано. Потому что после 23 часов меняется гормональный фон, снижается эффективность интеллектуальной деятельности.

🚶‍♂️‍➡️Родителям стоит стараться ориентироваться на общее состояние ребёнка. Если вы в какой-то момент понимаете, что он перегрузился, устал, хочет спать, и сил у него нет, необходимо отложить все занятия, отменить секции и дать возможность ребёнку выспаться, отдохнуть или даже просто сходить погулять на улицу. Прогулка должна составлять минимум полчаса — это двигательная активность, возможность дышать свежим воздухом, а также эмоциональное отвлечение. Зрительный анализатор переключается, и мы немножко отвлекаемся от наших суровых тяжёлых будней. Кстати, прогулки важны не только для детей, но и для взрослых. На выходных лучше стараться устраивать более продолжительные прогулки, желательно с выездом на свежий воздух, для того чтобы накопить необходимый энергетический пул, чтобы хватило на всю рабочую неделю.

#педиатрия

Вы отмечаете День влюблённых? Врачи ГК «ММЦ» рассказывают о влиянии занятий любовью на сердечно-сосудистую систему ❤️

Проблемы потенции тесно ассоциированы с сердечно-сосудистой патологией. На сексуальное влечение могут влиять:
✅атеросклероз — ограничивает кровообращение в эндокринных и половых органах
✅приём кардиологических препаратов — бета-блокаторов для лечения нарушений ритма, гипертонии, ишемии; статинов для снижения холестерина
✅депрессия — сопутствует кардиологическим заболеваниям

С другой стороны, нарушения в сексуальной сфере значимо ухудшают деятельность сердца и сосудов. Воздействие секса складывается из трёх основных факторов, которые тесно переплетены друг с другом и вместе формируют значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему:
1️⃣ физическая нагрузка
2️⃣ эмоциональный всплеск
3️⃣ гормональный выброс

Во время полового акта частота пульса повышается, сердечные сокращения усиливаются и наблюдается мгновенное, пиковое повышение артериального давления, столь выраженное, что у части пациентов происходят «микронадрывы» внутренней сосудистой выстилки. Всё это оказывает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и характеризуется следующими особенностями:
❤️плавное повышение нагрузки во время «прелюдии»
❤️мгновенный скачок физической, гормональной и эмоциональной нагрузки непосредственно во время полового акта
❤️быстрый возврат к умеренному гормональному и физическому фону сразу после акта
❤️ярко выраженные положительные эмоции, возврат к покою
❤️релаксация и удовлетворение

Здоровые люди от секса получают выраженный тренирующий эффект для сосудов и сердечной мышцы, стимуляцию обмена веществ, активизацию иммунной системы, регуляцию восстановительных процессов, к тому же запускаются механизмы, улучшающие адаптацию к стрессам.

Однако люди, перенёсшие инфаркт миокарда, страдающие нарушениями сердечного ритма, сердечной недостаточностью или другими заболеваниями, во время полового акта могут спровоцировать проявление или прогрессирование имеющихся ранее симптомов.

При наличии кардиологических болезней для повышения безопасности секса и обеспечения его тренирующих свойств врачи советуют:
1️⃣ строго следовать предписаниям врача-кардиолога в плане приёма лечебных и профилактических препаратов постоянного приёма
2️⃣ за 2-3 часа до предполагаемого секса дополнительно принимать те лекарства, которые могут обеспечить действие, профилактирующее гипертензию, стенокардию, аритмию (обычно назначаются врачом дополнительно — нитраты, гипотензивные, антиаритмические)
3️⃣ при активной сексуальной жизни дополнительно принимать витаминные препараты, антиоксиданты
4️⃣ отказаться от препаратов, стимулирующих сексуальную функцию (силденафил — виагра, сиалекс), как опасных, имеющих избыточное тонизирующее действие на сердце
5️⃣ быть спокойным (основные причины кардиологических проблем при сексе — это стресс, тревога и внутреннее напряжение)

Не превращайте секс в спорт «высоких достижений»! Постепенное повышение как физических, так и сексуальных нагрузок практически во всех случаях способно привести к возвращению к полноценной жизни.

#кардиология

🇷🇺 На базе клиники «Мой медицинский центр» на Малой Конюшенной состоялось первое в 2025 году заседание Журнального клуба Центра хирургии кисти «ММЦ» 🖐

Журнальный клуб — это учебно-образовательный проект для студентов и ординаторов медицинских вузов, который специалисты Центра хирургии кисти «ММЦ» на Малой Конюшенной реализуют уже более двух лет. В рамках каждой встречи молодые специалисты могут обсудить одну из актуальных проблем кистевой хирургии с признанными экспертами в этой области.

Одиннадцатое заседание клуба было посвящено болезни Де Кервена и синдрому перекреста. Спикерами мероприятия выступили врач травматолог-ортопед травматолого-ортопедического отделения №16 НМИЦ ТО им. Р.Р. Вредена Артём Романович Миронов и врач-реабилитолог, кистевой терапевт Reaclinic Анастасия Сергеевна Козлова.

Участие в подготовке мероприятия приняли сотрудники Центра хирургии кисти «ММЦ» на Малой Конюшенной: главным организатором выступил Владимир Владимирович Почтенко, техническим организатором — Виктор Викторович Морозов, спикером — к.м.н. Дмитрий Георгиевич Наконечный.

#хирургиякисти

🇷🇺 В клинике «ММЦ» Кировский завод стала доступна новая комплексная услуга — онкологический чекап. Это всестороннее обследование важных систем организма, включающее консультацию врача-терапевта, ультразвуковые исследования и сдачу необходимых лабораторных анализов.

Для пациентов клиники доступны разные виды онкологических чекапов: лабораторные (консультация врача-терапевта и сдача анализов на онкомаркеры) и диагностические (консультация врача-терапевта и УЗИ).

❗️Ознакомиться с полным перечнем входящих в пакеты услуг и записаться на комплексные программы обследования можно на новом сайте клиники «ММЦ» Кировский завод.

👦 Состояние опорно-двигательного аппарата влияет на работу всего организма, поэтому крайне важно как можно раньше отследить у ребёнка нарушение осанки и принять необходимые меры — это позволит предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем в будущем.

О том, почему возникают нарушения осанки, как их диагностируют и лечат, в новом видео на канале «Родительский клуб «ММЦ»» рассказала заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок.

📽 Посмотреть другие полезные видео для родителей

#педиатрия

👨‍🦲 Алопеция — это усиленное выпадение волос на голове, лице и/или на других участках тела, которое выходит за рамки физиологической нормы. Специалисты бьют тревогу: облысение «молодеет»! Среди причин называют не только высокий уровень стресса у молодёжи, но и последствия COVID-19.

О том, сколько волос в сутки должно выпадать в норме, а также как понять, что пора обратиться к врачу-трихологу, рассказывает заведующая отделением дерматовенерологии и косметологии, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог клиники «Мой медицинский центр» на Малой Конюшенной Марина Александровна Руденко в комментарии Деловому Петербургу.


❓Может ли алопеция развиться после ковида?
Постковидное выпадение волос было частым поводом для обращения к трихологу в период пандемии. Чаще всего у таких пациентов диагностируется острое телогеновое выпадение волос вследствие преждевременного завершения фазы роста (анагена) с переходом в фазу выпадения (телогена). Оно отличается выраженной потерей волос, иногда присутствуют также зуд и болезненность кожи головы. Начинается в среднем на 6-8 неделе после выздоровления от COVID-19, и может развиться после любой формы заболевания, в т.ч. после легких и бессимптомных форм.

Важно знать, что одним из механизмов, ведущим к выпадению волос, является нарушение микроциркуляции на уровне луковицы волосяного фолликула (развитие ангиита, микротромбозов).


🔗 https://www.dp.ru/a/2025/02/09/nervnoe-oblisenie-molodie

#дерматовенерология

🇷🇺 Сотрудники ГК «ММЦ» — участники массовой гонки «Лыжня России»

8 февраля на Автодроме «Игора Драйв» состоялась 43-я открытая всероссийская лыжная гонка «Лыжня России». В этом году мероприятие было посвящено 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

«Лыжня России» — самая крупная лыжная гонка в нашей стране, которая ежегодно объединяет более 500 тысяч человек из более чем 70 регионов.
В гонке, состоявшейся на территории Автодрома «Игора Драйв», приняли участие около 4 000 профессионалов и любителей спорта из Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

В забеге на 10 км приняли участие сотрудники Группы компаний «Мой медицинский центр»:
✨ Сергей Владимирович Кадин, к.м.н., заместитель главного врача по персонифицированной медицине Клиники высоких технологий «Белоостров»
✨ Аркадий Геральдович Белый, главный энергетик санатория «Белые ночи»
✨ Александра Владимировна Шагарова, постовая медицинская сестра санатория «Белые ночи»

Участие в гонке сильнейших лыжников Санкт-Петербурга и Ленинградской области приняла дочь Маргариты Владимировны Шайдулиной, сотрудника отдела продвижения медицинских услуг Клиники высоких технологий «Белоостров». Анастасия Шайдулина занята 9 место среди девушек 15-16 лет.

Поздравляем коллег с успешным преодолением дистанции и желаем новых спортивных побед и достижений! 🎉

👶 Нужно ли закалять детей? С какого возраста лучше начинать? Как поступить, если незакалённого ребёнка стали приобщать к оздоровительным мероприятиям в детском саду? На волнующие родителей вопросы ответила заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок.

Лучше всего начинать закаливание прямо с рождения. Первым видом закаливания для малышей является воздушная ванна, которую рекомендуют все педиатры для своих маленьких деток: процедура хорошо стимулирует и укрепляет иммунную систему, готовит организм к встрече со стрессовыми факторами.

Если дома никогда ребёнка не закаливали, то необходимо предупредить воспитателя о том, что малыш к таким процедурам может быть не готов, потому что никогда с ними не сталкивался. Как правило, в детских садах применяют довольно лёгкие варианты закаливания: умывание лица и мытьё рук прохладной водой. Это хорошая стимуляция для иммунной системы.

#педиатрия

🔥Выгодный отдых в Санатории «Белые ночи»

Акция «Дни здоровья» действует на бронирование номеров в период проживания с 22 февраля по 30 апреля 2025 года.
✔️Проживание от 5 до 10 дней включительно: 1 день можно приобрести за 1 рубль / день
✔️Проживание от 11 до 20 дней включительно: 2 дня можно приобрести за 1 рубль / день

Подробности на сайте санатория и по телефону +7 (812) 309-81-42

Новые открытия и разработки учёных — в традиционном дайджесте январских новостей из мира медицинской науки 🧬

1️⃣ Искусственный интеллект поможет прогнозировать метастазы рака лёгкого
Учёные Сеченовского Университета и НовГУ им. Ярослава Мудрого создали нейросеть для выявления лимфоваскулярной инвазии в образцах ткани лёгких при аденокарциноме. Авторы новой работы отмечают, что их целью было создание системы для автоматической оценки инвазии, которая поможет врачам-патологоанатомам получать более объективные и точные результаты.

Ядром системы стала нейросеть, обученная на 162 гистосканах, содержащих 8212 размеченных патологоанатомами сосудов. Искусственный интеллект оказался способен идентифицировать кровеносные сосуды и инвазию опухоли в них с точностью выше 95%. Кроме того, учёные проверили, позволит ли такой подход ускорить выявление регионов инвазии в условиях пилотного эксперимента. Как выяснилось, использование системы позволяет сократить время анализа в среднем на 17%, а в самых сложных случаях — на 20%.

Исследователи планируют повысить точность и эффективность нейросети, обучить её работе с сосудами других органов, сопоставлению лимфоваскулярной инвазии с другими прогностическими факторами, а также созданию мультимодальной прогностической модели. В перспективе они надеются создать автоматизированный сервис, который можно будет интегрировать в медицинские информационные системы.

2️⃣ Оценить риск инсульта помогут сосуды на задней стенке глаза
Учёные из Королевской Викторианской больницы глаза и уха (Австралия) установили, что сосудистый «отпечаток» на сетчатке может предсказать риск инсульта так же точно, как и традиционные методы.

Потенциал сетчатки как метода прогнозирования риска инсульта не изучен до конца из-за противоречивых результатов исследований и непоследовательного использования метода визуализации при фотографии глазного дна. Но машинное обучение, такое как система оценки здоровья микрососудов сетчатки (RMHAS), открыло возможности для выявления биологических маркеров, которые могут точно предсказать риск инсульта без проведения инвазивных лабораторных исследований.

Авторы новой работы измерили 30 показателей 5 категорий архитектуры сосудов сетчатки на изображениях глазного дна, полученных от 68 753 человек. В течение периода наблюдения, составлявшего 12,5 лет, у 749 участников случился инсульт. В исследование было включено 118 показателей, измеряемых на сосудах сетчатки, 29 из которых были достоверно связаны с риском первого инсульта после поправки на традиционные факторы риска.

«Сосудистый отпечаток» сетчатки оказался не хуже, чем использование только традиционных факторов для прогнозирования будущего риска инсульта. При этом авторы отмечают, что это обсервационное исследование, поэтому нельзя делать однозначных выводов о причине и следствии. Тем не менее, ученые заключают, что эта модель представляет собой практичный и легко реализуемый подход к оценке риска инсульта.

3️⃣ Дыхание координирует ритмы мозга для закрепления памяти во сне
Исследователи Северо-Западного университета (США) выяснили, что дыхание координирует мозговые волны гиппокампа для укрепления памяти во время сна. Раньше считалось, что особые нейронные колебания, которые появляются и синхронизируются в гиппокампе во время сна, тем самым способствуя укреплению воспоминаний, возникают и исчезают в случайное время. Однако авторы новой работы обнаружили, что эти колебания происходят в конкретные моменты дыхательного цикла — это позволяет предположить, что дыхание является критическим ритмом для правильной консолидации памяти во время сна.

Полученные результаты имеют важное значение для лечения нарушения дыхания во время сна, например, апноэ, которое связано с плохим закреплением памяти. Также известно, что нарушение дыхания во сне связано с инсультом, слабоумием и нейродегенеративными заболеваниями. Исследование показывает, что людям с нарушенным дыханием во время сна следует обратиться за медицинской помощью.

Какой труд полезнее для сердца: физический или интеллектуальный? Кажется, что ответ очевиден, но всё не так просто. 😉 Разбираемся вместе с главным врачом ГК «ММЦ», кардиологом, заслуженным врачом РФ, д.м.н., профессором Андреем Григорьевичем Обрезаном.

Умеренный физический труд, если он не связан с подъёмом тяжестей или выраженным напряжением мышц брюшного пресса, будет способствовать усилению циркуляции крови и окажет благоприятное воздействие на состояние сердца и сосудов. Если же работа подразумевает продолжительное напряжение мышц в статичной позе, она может провоцировать повышение артериального давления и даже развитие атеросклероза.

Как ни парадоксально, при всей пользе физической активности большинство долгожителей являются представителями интеллектуального труда. Дело в том, что умственный труд будет полезен для сердца, если интеллектуальная деятельность имеет не изнуряющий ритм и чередуется с умеренной физической активностью. Баланс смешанных умственных и физических нагрузок — идеальное сочетание для здоровья сердца и долголетия ❤️

#кардиология

Недостаток солнечного света зимой влияет на наш организм не лучшим образом: снижается уровень образования витамина D3, появляется сонливость, слабость, депрессивное состояние, нарушается режим сна.

В материале «Делового Петербурга» врач-эндокринолог Клиники высоких технологий «Белоостров» Мария Геннадьевна Витушкина объясняет, может ли искусственное освещение заменить солнечные лучи:

⛓ https://www.dp.ru/a/2025/02/02/apatija-i-bessonnica-kak-nedostatok

✨4 февраля — Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями. Онкологическая помощь — одно из основных направлений в Клинике высоких технологий «Белоостров». В карточках рассказываем, как реализуется помощь онкологическим пациентам в нашем Онкоцентре.

#онкология

🔤Вопрос от подписчика: вредно ли хрустеть суставами?
💬Отвечает врач — травматолог-ортопед клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Заурбек Артурович Тотоев.

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как каждый организм индивидуален. В результатах исследований, которые были проведены в 2009 году, врач из Калифорнии Дональд Унгер экспериментально доказал, что щёлканье суставами не приводит к возникновению артрита: он шестьдесят лет щёлкал суставами левой руки, а правая при этом звуков не издавала, и обе руки были в порядке. За эту работу учёный получил так называемую Шнобелевскую (не Нобелевскую!) премию. Его вывод был подтвержден в 2011 году в другом исследовании, которое показало, что нет различий в риске развития заболеваний суставов у людей, хрустят у них суставы или нет. При этом регулярность или нерегулярность хруста также не играет в этом процессе никакой роли.

Однако экстраполировать результаты данных исследований на все суставы организма неразумно, ведь сустав — это достаточно деликатный и тонко сбалансированный механизм. То, что позволено суставам кисти, может навредить суставам, например, шейного отдела позвоночника.

#травматология

❤️ Печень не только является главным фильтром в нашем организме, но и выполняет целый ряд других жизненно важных функций. О том, как заболевания печени и сердца (а также препараты для их лечения) влияют друг на друга, смотрите в новом видео канала «ГлавВрач».

📽Узнать больше полезного о здоровье сердца

#ГлавВрач #кардиология

Отрезало палец: что нужно делать, чтобы хирургам удалось пришить отсечённый фрагмент?

Руководство от заведующего Центром хирургии кисти клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Андрея Вячеславовича Жигало — на видео, а главные тезисы приводим ниже:
❤️Убрать с фрагмента грязь и положить его в чистый пакет
❤️Завязать пакет с фрагментом и поместить в холодную воду
❤️Получившийся «водяной шар» положить на лёд

#хирургиякисти

🤒Сегодня на рынке представлены различные варианты термометров для измерения температуры. Разобраться в том, какой же лучше, нам поможет заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок.

Самый точный и эффективный способ измерения температуры — это ртутный термометр, который поставлен в подмышечную область. При измерении температуры подмышка должна быть сухой, иначе из-за влаги эффективность измерения будет нарушена. Градусник должен стоять 5 минут.

Маленьким детям иногда ставят ректальный термометр, но здесь учитывают, что диапазон нормальной температуры ректально выше, чем в подмышечной области — 37 будет нормой.

Сегодня часто пользуются электронными градусниками, но они дают погрешность в измерении температуры, занижая её на 0,5-1 градус. Лучше для начала сравнить измерения на ртутном и электронном термометрах, запомнить разницу, после чего уже использовать электронный термометр, не забывая своевременно менять батарейки.

У грудных деток температуру часто измеряют инфракрасными термометрами — в ушке или на лбу. Такие ушные термометры обычно имеют цветовую и звуковую индикацию, при повышении температуры лампочка начинает гореть красным. При их применении нужно чётко следовать инструкции, в которой указан диапазон нормальных температурных значений. В ухе температура 37,2 будет являться нормальной.

#педиатрия

В период подъёма заболеваемости в интернете начинают появляться сообщения о пользе того или иного «волшебного» продукта в борьбе с вирусами. Так, одним из лидеров сарафанного радио народной медицины неизменно является имбирь. 🍴 Врачи ГК «ММЦ» объясняют, поможет ли употребление этого продукта защитить организм.

Профилактикой инфекционных и вирусных заболеваний является соблюдение необходимых мер предосторожности, таких как ограничение контакта с заболевшими или вирусоносителями, поддержание хорошего иммунного статуса организма и соблюдение мер личной гигиены, а не изолированное употребление тех или иных продуктов в избыточном количестве.

Что касается имбиря, то один из его важных компонентов — эфирные масла — действительно обладает антисептическими, антиоксидантными и другими полезными свойствами, поэтому активно используется в ароматерапии, фитотерапии, а также в фармакологии.

Однако сам по себе имбирь, как и любой другой продукт, не является лекарством в чистом виде. Точно также как зелёный лук, чеснок или лимон (которые принято считать противовирусными продуктами), его категорически не рекомендуется употреблять в большом количестве. К сожалению, многие люди не знают об этом и в период повышенной заболеваемости злоупотребляют имбирём, не понимая, что это не только не полезно, но зачастую даже вредно для организма.

🔥 Дело в том, что под воздействием температуры эфирные масла быстро разрушаются, поэтому добавление имбиря в пищу придает ей только вкус за счёт жгучего вещества «гингерола», что не даёт ожидаемых «целебных» свойств. Его чрезмерное употребление в сыром виде (в том числе добавление в напитки) или в виде приправ может привести к «сжиганию» слизистой оболочки не только желудка, но и полости рта, которая является одним из барьеров организма на пути проникновения вирусов.

🌶 Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и даже с предрасположенностью к таким патологиям никакие острые приправы, в том числе имбирь, употреблять вообще не рекомендуется.

Все природные вещества, которые мы получаем из пищи, влияют на формирование иммунитета. И это исключительно комплексная история: разовое употребление килограмма имбиря никакой пользы не принесет, а вот сбалансированное питание и регулярное употребление овощей и фруктов позволят насытить организм полезными веществами и укрепить иммунную систему.

#диетология

Повернули голову — раздался хруст. Присели — в колене щёлкнуло. Почему суставы издают разные звуки, и насколько это нормально? 🔊 О том, когда беспокоиться не стоит, и в каких случаях нужно идти к врачу, рассказывает врач — травматолог-ортопед клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Заурбек Артурович Тотоев.

Звуки в суставах бывают разными по акустическим характеристикам (хруст, треск, щелчок, крепитация, скрип, стук и т.д.), силе и длительности. Давайте разберёмся, каково их происхождение. Для этого нужно понимать строение сустава: он представляет собой полость, которая герметично замкнута вокруг сочленяющихся костей и содержит синовиальную жидкость.

Основные причины хруста делятся на две группы:
1. образование и схлопывание пузырьков с газом в суставной жидкости (явление кавитации).
2. задевание, перескакивание около- или внутрисуставных мягких тканей по выступающим участкам костей, скольжение суставных поверхностей друг об друга.

Звуки из сустава могут быть физиологическими (возникают из-за особенностей его строения и развития, не являются последствием заболевания или травмы) и патологическими (связаны с заболеваниями системными, суставными, травматическими повреждениями и врожденными деформациями). Патологические звуки, включая хруст, характеризуются болью, нарушением функции сустава, увеличенной частотой появления, возникают при определённых движениях.

📌Почему может щёлкать или хрустеть колено?
Одна из самых частых причин патологических звуков коленного сустава — артроз, то есть износ суставных поверхностей. Именно из-за этого пациенты начинают отмечать и описывать возникновение скрипа и хруста. Причина недуга в нарушении конгруэнтности (сопоставимости) сустава, поверхности теряют свою гладкость, истончаются. Начинают формироваться участки деформации хряща, костные наросты (остеофиты), об которые трутся и травмируются окружающие мягкие ткани сустава, вызывая усиление болевого синдрома, ограничение движений, отёк, локальную деформацию в области сустава.

Ещё колени могут щёлкать при повреждении менисков. Проявляется щелчок при часто повторяющихся, однотипных движениях. Он может сопровождаться блокированием (резким появлением ограничения движений) сустава, болью, развитием отёка.

Свободные внутрисуставные тела, пателло-феморальный синдром, тендинит, бурсит, синдром гипермобильности, врожденные особенности строения коленного сустава, нарушения обмена веществ, аутоиммунные воспалительные заболевания, инфекционные заболевания и т.д. также могут приводить как к первичным, так и ко вторичным звукам в суставе.

📌Когда обращаться к врачу из-за хруста в суставах?
Особое внимание нужно уделять звукам, которых не замечали ранее, или они стали чаще, проявились незадолго до или сразу после травмирования сустава. Как раз они и требуют обращения за врачебной помощью, очень желательно в кратчайшие сроки.

#здоровье@my_medical_center

🌊 В преддверии 81-й годовщины полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады в Клинике высоких технологий «Белоостров» размещена выставка, которая показывает проект, реализованный год назад ГК «ММЦ» совместно с Военно-медицинским музеем. На выставке представлено издание единственного сохранившегося дневника, написанного медицинским работником осажденного города. Ф.А. Прусова была медсестрой городской больницы №5 им. Софьи Перовской, которая в годы блокады располагалась в здании, где сегодня находится клиника «ММЦ» на Малой Конюшенной.

Выставка, расположенная в фойе клиники «Белоостров», на 1 этаже, будет действовать до конца января.

📖Ознакомиться с полным изданием дневника Фаины Александровны Прусовой

Издание дневника Ф.А. Прусовой стало продолжением деятельности ГК «ММЦ» по сохранению исторической памяти. Ранее, 26 января 2022 года, на площадке Военно-медицинского музея был открыт Музей блокадной медицины — единственное в России полноценное, постоянно действующее экспозиционное пространство, посвященное подвигу медицинских работников, спасавших ленинградцев и защитников города в 1941-1944 гг. Узнать больше о музее и возможности его посещения можно здесь.

🇷🇺Музей блокадной медицины посетило более 100 тысяч человек ❤️

Уникальное для России экспозиционное пространство, посвященное подвигу медиков в годы Великой Отечественной войны, было открыто на территории Военно-медицинского музея при непосредственном участии ГК «ММЦ» 26 января 2022 года — в канун годовщины полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.

Музей блокадной медицины — единственное в России полноценное, постоянно действующее экспозиционное пространство, посвященное подвигу медицинских работников, спасавших ленинградцев и защитников города в 1941-1944 гг. За время своей работы он стал не только важнейшим центром сохранения исторической памяти, но и настоящим местом притяжения жителей и гостей Петербурга. В течение трех лет музей посетило около 100 тысяч человек, здесь было проведено свыше 1300 экскурсий и более 550 занятий для детской и семейной аудитории, а также порядка 130 музейно-патриотических мероприятий.

Проект получил и широкое общественное признание, в том числе:
⭐️ золотой диплом VII Международной архитектурно-дизайнерской премии «Золотой Трезини» в номинации «Лучший реализованный проект временной или постоянной музейной экспозиции»
⭐️ благодарность директора департамента культуры Минобороны РФ за высокий профессиональный уровень выставочно-просветительного проекта «Музей блокадной медицины», представленного на соискание премии Минобороны РФ в области культуры и искусства в 2023 году в номинации «Музейно-выставочная деятельность»

Продолжением совместной деятельности Военно-медицинского музея по сохранению памяти о беспримерном героизме медиков осажденного города стало издание в 2024 году, к 80-й годовщине полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады, уникального дневника Ф.А. Прусовой — медицинской сестры, работавшей в городской больнице №5 им. Софьи Перовской, где сегодня располагается клиника «ММЦ». Наряду с целым рядом других предметов, которые ранее никогда не выставлялись, единственный сохранившийся блокадный дневник, написанный медицинским работником осажденного Ленинграда, сегодня является экспонатом Музея блокадной медицины.

Музей активно развивается, делая неизвестные страницы блокадной истории доступными все большему количеству жителей нашей страны. Ежегодной стала традиция проводить в пространстве музея чтение имен погибших в блокадном Ленинграде. В 2024 году Музей блокадной медицины впервые принял участие во всероссийской акции «Ночь музеев», а в 2025 году, в рамках празднования 3-летия экспозиции, здесь пройдет показ спектакля-реквиема «Блокадные дневники», поставленного театром-студией «Мы» по дневнику Ф.А. Прусовой.

📖 Читать дневник

🇷🇺 Сотрудники ГК «ММЦ» — участники зимнего марафона «Дорога жизни» 🏆

Члены спортивного клуба Группы компаний «Мой медицинский центр» приняли участие в международном марафоне «Дорога жизни», посвященном 80-летию Победы в Великой Отечественной войне и 81-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады, который состоялся 26 января.

В этом году марафон прошел в 56-й раз и собрал порядка 5 000 человек со всей страны. Традиционно для участников были доступны три варианта: марафонская дистанция 42,2 км, а также короткие забеги на 1 и 5 км.

Основной маршрут забега проходит по наземной части легендарной Дороги жизни, которая помогла спасти тысячи ленинградцев в годы блокады. Марафонская дистанция стартует у мемориала «Разорванное кольцо», а завершается у мемориала «Цветок жизни», посвященного юным героям Ленинграда.

Память жителей и защитников блокадного города почтили члены Спортивного клуба ГК «ММЦ»:
🏃‍♂️ Дмитрий Александрович Долгушев, главный врач клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной — 42,2 км
🏃‍♀️ Татьяна Александровна Громакова, главный специалист группы расчётов в СК и КК ГК «ММЦ» — 42,2 км
🏃‍♂️ Иван Владимирович Варфоломеев, пластический хирург клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной — 42,2 км
🏃‍♂️ Святослав Дмитриевич Бринкевич, руководитель направления радиохимии, Клиника высоких технологий «Белоостров» — 42,2 км
🏃‍♀️ Марина Дмитриевна Герко, заведующая отделением лучевой диагностики, «ММЦ» на Малой Конюшенной — 1 км

Команда Спортивного клуба ГК «ММЦ» уже в третий раз участвует в марафоне «Дорога жизни». Мы посвящаем этот забег медицинским работникам, которые в годы блокады спасали жизни ленинградцев. Память об их героическом подвиге хранит и здание нашей клиники, где во время Великой Отечественной войны располагалась больница им. Софьи Перовской, и Музей блокадной медицины — первое в России тематическое экспозиционное пространство, созданное на территории Военно-медицинского музея при участии ГК «ММЦ»,
— отметил главный врач клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, к.м.н. Дмитрий Александрович Долгушев.

Гордимся коллегами, которые приняли участие в главном зимнем патриотическом забеге России, и желаем успехов в предстоящем беговом сезоне!

«Золотым стандартом» ранней диагностики остеопороза является денситометрия — неинвазивный и полностью безболезненный метод измерения минеральной плотности костной ткани, выполняемый с помощью ионизирующего излучения. Результаты исследования содержат сведения об уровне кальция, плотности и структуре, а также толщине поверхностного слоя костей. Денситометрия позволяет спрогнозировать патологическое уменьшение костной массы и оценить вероятность остеопоротических переломов.

Различают несколько видов денситометрии:
📌Ультразвуковая денситометрия. Используется для оценки поверхностных и внутренних структур костей и суставов с помощью ультразвуковых волн. Исследование абсолютно безопасно и не имеет противопоказаний.
📌Рентгенологическая и КТ-денситометрия. Позволяет выявить остеопороз на начальных этапах развития с помощью рентгеновского излучения, в большинстве случаев применяется для оценки костной ткани позвоночника или конечностей. Рентген- и КТ-денситометрия сопровождается лучевой нагрузкой, поэтому не используется для беременных пациенток.

Проведение денситометрии необходимо при подозрении на развитие остеопороза, сигналами могут служить специфические симптомы:
❗️Боли в костях, суставах, позвоночнике
❗️Частые переломы костей, особенно бедренных
❗️Необъяснимая слабость, утомляемость
❗️Уменьшение роста (более 2 см)

Подготовка к обследованию:
На этапе планирования обследования врач изучает информацию о заболевании и анамнезе пациента, состоянии его здоровья и недавно проведенных исследованиях. От этого будет зависеть выбор вида денситометрии.

Проведение КТ-денситометрии:
✅Процедура длится 10—30 минут.
✅Перед исследованием специалист подробно рассказывает пациенту об этапах исследования.
✅Пациент снимает украшения и металлические аксессуары и размещается на кушетке в комфортной позе, в большинстве случаев — лежа на спине. В течение 2—5 минут необходимо сохранять неподвижность.
✅С помощью детектора специалист сканирует исследуемую область. Данные с датчика поступают в компьютер и обрабатываются системой.
✅По завершении исследования пациент получает результаты, расшифрованные в соответствии с критериями Международного общества клинической денситометрии (ISCD).

КТ-денситометрия доступна в следующих клиниках ГК «Мой медицинский центр»: «ММЦ» на Малой Конюшенной, «ММЦ» Геленджик, «Белоостров»

#диагностика

💭 Вопрос от подписчика: при каких заболеваниях могут быть противопоказаны перелёты?

👩‍⚕️Отвечает заведующая отделением стационара клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, врач-терапевт, кардиолог Дарья Владимировна Кулешова.

💬 Основные риски при полётах связаны с тем, что на большой высоте снижается атмосферное давление, а это усложняет попадание кислорода из лёгких в кровь, как следствие, насыщение крови кислородом падает. Из-за этого летать на самолёте нельзя, например, при таких заболеваниях как тяжёлая сердечная недостаточность, пневмония, тромбоз глубоких вен, анемия средней и тяжёлой степени (снижение уровня гемоглобина в крови), пневмоторакс и др. Запрещены полёты беременным женщинам после 36 недели и новорожденным до 2-7 дней. Кроме того, лететь в обычном самолете нельзя при острых хирургических состояниях (аппендицит, кишечная непроходимость и др.), а также в течение 14 дней после многих операций: офтальмологических, стоматологических, пластических, операций на органах брюшной полости и т.д. Перечень достаточно большой — упомянутые выше заболевания и состояния встречаются очень часто. Но, например, о наличии у себя анемии человек может и не знать, поэтому ухудшение самочувствия в полёте кажется ему беспричинным.

При этом экстренная транспортировка для спасения жизни пациента может быть осуществлена при практически любом состоянии — с помощью санитарной авиации, т.е. специально оборудованного самолёта или вертолёта, который летит на определённой высоте.

#терапия

Компьютерная томография (КТ) — метод исследования органов грудной клетки с помощью рентгеновского излучения. В томографах используется несколько параллельных детекторов, поэтому сканирование позволяет построить трёхмерное послойное изображение в разных плоскостях.

Если во время рентгена снимок получается в одной проекции, то с помощью компьютерного томографа можно изучить 3D модель лёгкого.

❓Что можно узнать с помощью КТ
Оценить форму и размеры внутренних органов, анатомию и проходимость сосудов, выявить аневризмы и сосудистые аномалии, определить локализацию и оценить распространенность воспалительных и опухолевых процессов, выявить травматические повреждения органов и костей, ишемический инсульт и кровоизлияния в мозг.

❓Зачем делать КТ лёгких
Исследование позволяет диагностировать пневмонию, туберкулёз, бронхит, патологию лёгочных сосудов, онкологические заболевания и метастазы, обнаружить травмы и инородные тела.

Высокое разрешение получаемых снимков помогает врачам детально рассмотреть лёгкие, бронхи, трахею и сосуды, а также обнаружить малейшие образования и очаги воспаления, их размеры и места локализации.

КТ помогает отличить вирусную пневмонию от других заболеваний и обнаружить её у людей, болеющих бессимптомно. Ведь даже если заболевание протекает незаметно (без кашля, лихорадки, одышки и других признаков), оно может оказать негативное воздействие на дыхательные пути и другие органы.

❓Насколько безопасно КТ-исследование
Во время компьютерной томографии используются рентгеновские лучи, но доза облучения минимальна, поэтому процедура считается безопасной, но противопоказана при беременности. Исследование обычно длится не более 30 минут и не требует предварительной подготовки.

#диагностика

😮‍💨Ребёнок стал кашлять. Нужно ли записываться к врачу, идти в аптеку или, может, вообще не делать ничего, потому что кашель сам пройдёт? Мы спросили об этом заведующую педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анну Александровну Никитенок.

💬Причин для появления кашля может быть много. В дыхательные пути могло попасть инородное тело, или ребёнок мог поперхнуться, а дети до года могут научиться издавать похожий на кашель звук и постоянно его «отрабатывать».

Если же кашель сопровождает какое-то простудное заболевание, то назначение лекарственных препаратов должно быть только в сопровождении доктора, потому что препаратов от кашля достаточно много, они делятся на разные группы:
1️⃣препараты, купирующие кашлевой толчок. При неправильном применении они могут заблокировать в нижних отделах дыхательных путей мокроту, что может привести к серьёзным осложнениям
2️⃣препараты, которые стимулируют секрецию мокроты. Они необходимы, чтобы перевести сухой кашель в продуктивный
3️⃣препараты, которые помогают откашливать мокроту, которая образуется в процессе простудного заболевания.

Поэтому чтобы решить, нужно ли лечить кашель, обязательно должна быть консультация доктора.

🔤Приём любых препаратов возможен только с назначения врача.

#педиатрия

☕️Кофе — один из самых популярных напитков в мире. О том, как употребление кофе влияет на работу сердечно-сосудистой системы, сколько чашек можно пить в день, кому стоит от него воздержаться и какие напитки могут его заменить, рассказал главный врач ГК «ММЦ», врач-кардиолог, заслуженный врач РФ, д.м.н., профессор Андрей Григорьевич Обрезан.

Употребление кофе широко распространено, особенно часто его любят пить утром, чтобы взбодриться. Действительно, кофеин, который в нём содержится, оказывает тонизирующее воздействие на наш организм: увеличивается частота сердечных сокращений, усиливается сердечный выброс, повышается тонус сосудов, центральной и периферической нервных систем, а также желудочно-кишечного тракта.

Сколько чашек в день можно пить?
Для здорового человека нормой будут три чашки. Гипертоникам при употреблении кофе следует контролировать артериальное давление (не должно выходить за пределы таргетированного диапазона — 120/70 – 140/90), поскольку кофе приводит к его повышению, а также к учащению пульса. Если давление в порядке, а пульс не превышает 60-80 ударов в минуту в покое, то можно выпить и четвёртую чашечку.

Когда не стоит пить кофе?
Если у человека есть гипертоническая болезнь, и он принимает препараты для контроля уровня артериального давления и отмечает, что при употреблении кофе давление повышается. Также не следует пить этот тонизирующий напиток перед сном.

Чем заменить кофе?
Хорошая альтернатива кофе — чай, но с оговоркой, что употребление чая в больших количествах или высокой крепости может оказать такое же негативное влияние, как и кофе.

#кардиология

Сахарный диабет (СД) — группа эндокринных заболеваний, при которых нарушается усвоение глюкозы вследствие недостаточности гормона инсулина. В результате развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови. Заболевание характеризуется хроническим течением, а также нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого.

🔤Избыток глюкозы обладает токсическим действием и разрушает стенки кровеносных сосудов, нервные волокна и внутренние органы. Пациенты с СД имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых осложнений, а также развития хронических патологий почек.

По статистике СД страдает около 6% населения России. Это один из самых высоких показателей в мире. По данным исследований, до 50% людей с сахарным диабетом в нашей стране не подозревают о наличии у них этого диагноза. Заболевание зачастую развивается незаметно на протяжении многих лет, без выраженных симптомов.

Факторы риска, при которых следует периодически посещать эндокринолога в целях диагностики и профилактики сахарного диабета:
🔹Возраст старше 45 лет
🔹Ожирение и избыточная масса тела (ИМТ более 30 кг/м2)
🔹Наличие СД у ближайших родственников
🔹Повышение уровня холестерина и артериального давления
🔹Повышение сахара крови натощак до пограничных уровней
🔹Также в группу риска входят женщины, родившие крупных детей (весом более 4 кг) или столкнувшиеся с гестационным СД во время беременности

Симптомы, при которых можно задуматься о развитии СД:
🔹Зуд кожных покровов
🔹Частое мочеиспускание
🔹Постоянное чувство жажды и / или голода
🔹Высыпания на коже по типу фурункулеза
🔹Сонливость, слабость, быстрая утомляемость, снижение трудоспособности
🔹Резкая потеря веса без видимых причин

🔤Чем раньше поставлен диагноз, тем меньше осложнений и​ ​тем выше эффективность лечения.

#эндокринология

МЧС не перестаёт предупреждать: выход на лёд водоёмов крайне опасен! Тем не менее, многие надеются на удачу и... попадают в ледяную воду. О том, что происходит с организмом, если нырнуть в прорубь или случайно провалиться под лёд, рассказывает заведующая отделением стационара клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, врач-терапевт, кардиолог Дарья Владимировна Кулешова.

🥶При контакте с холодной водой выделяется несколько этапов физиологического ответа организма. В первую очередь, из-за быстрого охлаждения кожи и рефлекторной реакции наступает холодовой шок (развитие одышки, неконтролируемого учащенного дыхания, учащенного сердцебиения, повышение артериального давления), который создает нагрузку на сердце и заставляет его работать интенсивнее. Кровь устремляется от конечностей к ядру тела, чтобы защитить жизненно важные органы. Мышцы становятся более жёсткими и устают раньше времени, что приводит к снижению скорости движений, силы и ловкости. Движения перестают быть скоординированными, что мешает поддерживать дыхательные пути над водой.

После выхода из воды человек продолжает охлаждаться (это может продолжаться ещё 30-40 минут). Температура в ядре тела снижается и через полчаса может быть ниже, чем сразу после выхода из воды. Снижение температуры тела ниже 35° С (гипотермия) может замедлить реакцию и сделать речь несвязной, причём сам человек может и не заметить этого.

#терапия

Делимся отзывом о враче — акушере-гинекологе из «СпортМедКлиники» — Елене Досмедовне Симбирцевой 💜

Оставить отзыв о посещении специалистов любой из наших клиник, оценить уровень клиентского сервиса или внести предложение по улучшению может каждый. Обратная связь помогает нам стать лучше и похвалить сотрудников за хорошую работу 👍🏻

💬 Рассказать о своих впечатлениях после визита в любую клинику ГК «ММЦ» можно на сайтах наших клиник, а также на различных онлайн-площадках, введя в поле поиска название медицинского центра:
📍Яндекс-карты: yandex.ru/maps/
📍2gis: 2gis.ru
📍НаПоправку: napopravku.ru/
📍ПроДокторов: prodoctorov.ru/

«Нам, царям, за вредность надо молоко бесплатно давать» — говорил правитель-самозванец в х/ф «Иван Васильевич меняет профессию». Надо понимать, что речь шла совсем не про черту характера. За какую вредность выдавали молоко, откуда вообще это пошло и существует ли такая практика сегодня?

🥛В 1918 году В. И. Ленин специальным декретом утвердил бесплатную выдачу молока рабочим Путиловского (ныне — Кировского) завода в Петрограде. Вскоре продукты стали выделять и трудящимся других предприятий, а затем эта практика была закреплена в Кодексе законов о труде 1922 года. Но если в голодной послереволюционной столице она была направлена на поддержание физических сил всех работников, то впоследствии стала применяться лишь к тем, кто трудится во вредных и опасных условиях.

В 1965 году Совет министров СССР принял соответствующее постановление, поручив Минздраву определить медицинские показания для выдачи молока или «других равноценных пищевых продуктов» (например, кефира, простокваши и т. д.). Идея заключалась в том, чтобы увеличить сопротивляемость организма и помочь ему преодолевать негативное воздействие вредных производственных факторов.

Эта норма до сих пор закреплена в Трудовом кодексе РФ (ст. 222), правда, теперь вместо продуктов работник по желанию может получить их денежный эквивалент. Также документ определяет, что людям, выполняющим отдельные виды работ — например, на химическом производстве, в области цветной металлургии и т.д., — обеспечивается особое лечебно-профилактическое питание.

#профилактика

💦Контрастный душ считается одним из методов закаливания организма. Врачи утверждают, что это полезное занятие: применение контрастной по температуре воды обеспечивает эффект помпы за счёт расширения и сужения сосудов. Это улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом, способствует уменьшению отёков и ускоренному заживлению травмированных тканей. Процедура используется в спортивной медицине для ускорения реабилитации после тяжелых тренировок, в флебологии — для уменьшения застойных явлений. Контрастный душ положительно влияет на эмоциональное благополучие и улучшает качество сна. После процедуры человек ощущает прилив энергии, повышение концентрации внимания.

Тем, кто начинает осваивать популярный метод закаливания, нельзя использовать слишком горячую воду (выше 45 °С). Разница температур воды должна составлять не более 25 °С, начинать следует с тёплой воды, а заканчивать холодной (с интервалом по 10-15 секунд).

Температуру воды лучше снижать постепенно, на градус в день, поток воды — направлять от стоп вверх. Оптимально проводить контрастный душ ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность начиная с 1 минуты.

🚫Если в анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания 2-й степени и выше, принимать холодный душ категорически запрещено, поскольку он может спровоцировать ухудшения. Полезнее будет получасовая прогулка на свежем воздухе.

#терапия #профилактика

Аневризма аорты — это локальное расширение участка магистральной артерии, которое возникает из-за слабости её стенок. В новом видео главный врач ГК «ММЦ», врач-кардиолог, заслуженный врач РФ, д.м.н., профессор Андрей Григорьевич Обрезан рассказывает о том, почему возникает это состояние, как его диагностируют, насколько оно может быть опасно и требует ли лечения.

📽Смотреть другие видео канала «ГлавВрач»

#кардиология #ГлавВрач

😴Лунатизм (сомнамбулизм) — это нарушение сна, при котором во время сна возникает двигательная активность. Сомнамбулы могут просто хаотично двигаться в кровати, присаживаться, а в редких случаях даже ходить, при этом абсолютно не реагируя на внешние раздражители, так как человек в это время находится в фазе глубокого сна, а все движения обусловлены двигательными автоматизмами, возникающими в центральной нервной системе. Разбудить сомнамбулу в этот период достаточно проблематично, и после пробуждения лунатики не могут ответить на вопрос, почему ходили, — они этого просто не помнят, потому что находились во сне, и во время своих ночных «прогулок» даже могут видеть сновидения. Часто окружающие могут видеть, что у ребёнка открыты глаза, при этом глазные яблоки неподвижны или двигаются хаотично, а взгляд «отсутствующий». Это также обусловлено тем, что малыш находится во сне. Будить его в этот период нельзя: это может испугать ребёнка, вплоть до развития панической атаки. Лучше постараться создать максимально безопасную обстановку, аккуратно уложить ребёнка в кровать и дождаться его пробуждения.

Причины возникновения сомнамбулизма могут быть разные:
🔹генетические — у родственников наблюдались случаи лунатизма
🔹психологические — тяжелые и длительные стрессы, чрезмерная впечатлительность, эмоциональная возбудимость и/или лабильность
🔹физиологические — при органической патологии головного мозга (часто проявляется при эпилепсии, синдроме навязчивых движений, при болезни Паркинсона) и токсическом воздействии лекарственных препаратов

Несмотря на то что специализированной терапии при этом состоянии нет, но обязательно требуется обследование у специалиста, чтобы установить причины возникновения сомнамбулизма и определить возможные варианты терапии. Как правило, детский лунатизм самостоятельно проходит к 13-15 годам. У взрослых он встречается крайне редко и чаще является приобретенной, а не сохранившейся с детства проблемой.

#педиатрия

Сегодня многие жители России примут участие в крещенских купаниях. И если одни делают это из религиозных соображений, то другие считают окунание в ледяную воду полезной дня здоровья процедурой.

О том, для кого крещенские купания строго противопоказаны, какие последствия для организма могут быть от шокового воздействия ледяной воды и есть ли от этого польза, на страницах издания «Деловой Петербург» рассказала заведующая отделением стационара клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, врач-терапевт, кардиолог Дарья Владимировна Кулешова:

⛓ https://www.dp.ru/a/2025/01/18/v-prorub-s-golovoj-chem-opasno

💞Вокруг противозачаточных средств существует множество мифов, вера в которые может негативно отразиться на здоровье. Врачи ГК

Миф №1: от гормональных контрацептивов полнеют
Факт: Это заблуждение появилось ещё в 60-е годы XX века, когда появились первые противозачаточные таблетки. Они содержали очень высокие дозы эстрогена и прогестина, из-за которых повышается аппетит. В современных комбинированных оральных контрацептивах (КОК) концентрация гормонов значительно снижена, поэтому их использование не влияет на аппетит. При применении таких средств возможна прибавка в весе не более 1-3 кг перед началом менструации из-за задержки жидкости в тканях — она уходит на 3-5 день цикла. А некоторые контрацептивы даже способствуют похудению. Как правило, вес набирают из-за превышения потребления калорий над их расходом, а гормональные нарушения провоцируют набор массы тела гораздо реже.

Миф №2: во время месячных зачатие невозможно
Факт: вероятность забеременеть в период менструации намного ниже, чем в середине цикла, но сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до 7 дней после полового акта. Это означает, что можно забеременеть при условии ранней овуляции и короткого менструального цикла. Если женщина не планирует беременность, противозачаточные средства необходимо использовать в любой день цикла.

Миф №3: нельзя забеременеть в период грудного вскармливания
Факт: в течение первых 6 месяцев после родов у женщины наблюдается лактационная аменорея (отсутствие месячных), т.к. повышается уровень гормона пролактина, который подавляет созревание яйцеклетки в яичниках и овуляцию. При соблюдении правил грудного вскармливания и его нормальном протекании вероятность забеременеть снижается до 1-2 процентов. При этом кормление должно происходить по требованию (и днём, и ночью) и включать только грудное молоко (без введения прикорма).

Однако грудное вскармливание нельзя считать надежным методом контрацепции, так как овуляция может восстановиться уже на второй месяц после родов, а вероятность забеременеть при несоблюдении всех правил кормления грудью возрастает. Если супруги не планируют второго ребёнка, им следует использовать дополнительные средства контрацепции.

Миф №4: КОК вызывают бесплодие
Факт: женщины, которые применяли гормональные противозачаточные средства, имеют такую ​​же вероятность зачатия, как и женщины, никогда не использовавшие их. Более того, после отмены КОК возникает ребаунд-эффект (то есть имеющий обратное действие), который стимулирует овуляцию.

Миф №5: таблетки могут защитить от заражения половыми инфекциями
Факт: от заболеваний, передающихся половым путём, может защитить только барьерный метод контрацепции (презерватив). Ни гормональные контрацептивы, ни прерванный половой акт не препятствуют проникновению инфекции в организм человека.

#гинекология

Заведующий отделением травматологии и ортопедии клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Дмитрий Святославович Савицкий рассказывает об интересном случае из своей практики: как профессиональный спортсмен после сложных операций не только вернулся в спорт, но и стал чемпионом мира 🏆

#спортивнаямедицина #травматология

☃️О том, почему зимой нельзя ходить с непокрытой головой и при какой температуре воздуха нужно начинать носить шапку, рассказала врач-оториноларинголог «ММЦ» Кировский завод Юлия Олеговна Вишневская.

Понижение температуры тела значительно ослабляет защитные свойства организма, из-за чего появляется возможность для проникновения инфекций и развития различных воспалительных заболеваний. Когда зимой человек ходит без головного убора, собственных ресурсов организма для согревания не хватает. Это может привести к переохлаждению и даже отморожению ушей, носа и кожных покровов, а также к развитию ОРВИ, которые нередко осложняются гайморитом, бронхитом и даже пневмонией. Кроме того, переохладив голову, можно спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нервов — их кровоснабжение нарушается, когда сосуды на поверхности головы сужаются от холода.

Уши тоже довольно легко переохладить. Ушные раковины состоят только из кожи и хряща, не имея естественного «утепления» в виде подкожно-жировой клетчатки. Поэтому при низкой температуре воздуха, особенно на ветру, в дождь или мокрый снег, они крайне уязвимы. Последствиями переохлаждения ушей могут быть, например, фурункулы и отиты, для лечения которых необходимо обращаться к врачу-оториноларингологу.

Чтобы избежать этих проблем, в холодное время года нужно обязательно носить головной убор. Самая низкая температура, при которой можно ходить без шапки — это -5°С, причём только в сухую безветренную погоду. Если идет снег, дождь или дует ветер, шапку надо надевать всегда, даже при плюсовой температуре.

Учитывайте, что шапки со вставкой из экокожи или с тугой резинкой, проходящей по лбу и затылку, могут пережимать мелкие сосуды, вызывая головные боли. Не рекомендуется также выбирать модели, оставляющие открытым затылок (например, кепи и бейсболки). Головным уборам из искусственной пряжи стоит предпочесть вязаные шапки из вискозы с добавлением хлопка, шерсти, кашемира и мохера.

#оториноларингология

🔤Вопрос от подписчика: можно ли применять патчи и маски людям с проблемной кожей?

👩‍⚕️Отвечает заместитель главного врача по медицинской части клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, врач-дерматовенеролог, косметолог, к.м.н. Майя Александровна Парфенова.

💬 Нужно понимать, что патчи и маски из любого материала — гидрогелевые, тканевые и, в том числе,
кремовые, — это средства дополнительного ухода, и не всегда это сможет улучшить состояние кожи. Иногда, наоборот, можно себе навредить, особенно если есть дерматологические заболевания (атопический дерматит, псориаз, розацеа, акне и т.д.).

На что нужно обращать внимание? Стоит посмотреть на активные компоненты в составе. Например, следует быть аккуратнее с ретинолом и отдавать предпочтение успокаивающим веществам — пантенолу, центелле, гиалуроновой кислоте. Помните, что всегда лучше подбирать средства индивидуально, поскольку даже неверная концентрация «безопасных» веществ может вызвать нежелательные реакции.

#дерматовенерология

Вам наверняка знакома ситуация, когда просыпаешься ночью и не чувствуешь руки. Может быть ощущение, что она «ватная» или онемела. Почему так происходит?

Причиной может быть синдром карпального канала (туннельный синдром) — заболевание рук, которое проявляется онемением пальцев кисти в связи с защемлением срединного нерва на уровне запястья.
Срединный нерв обеспечивает чувствительность большого, среднего и указательного пальцев на руке. Отеки или изменение положения тканей в данной области могут привести к сдавливанию и раздражению этого нерва.
Запястный канал — это пространство на уровне запястья (между его костями и запястной связкой), через которое проходит срединный нерв на кисть.

🔤Признаки синдрома карпального канала:
- чувство покалывания, жжения, «мурашки»
- онемение пальцев
- ночная боль в кисти
- слабость рук
- при запущенных степенях — атрофия мышц кисти

🩺Как проходит лечение?
На начальной стадии заболевания, с появлением онемения менее чем полгода назад, применяются лечебные противовоспалительные блокады, физиотерапия, изготовление индивидуальных шин.
При отсутствии эффекта от блокад, длительности заболевания более 6 месяцев или явных признаках сдавления нерва, зафиксированных на ЭНМГ и УЗИ, показано оперативное лечение.

Операция заключается в рассечении карпальной связки, которая сдавливает нерв. В Центре хирургии кисти клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной применяется малоинвазивная методика из проколов кожи или мини разрезов, которую кистевые хирурги успешно выполняют уже долгое время.

#хирургиякисти

Гигиена труда — это раздел профилактической медицины, который изучает влияние на организм трудового процесса и факторов производственной среды для профилактики его неблагоприятных последствий, в частности развития профессиональных заболеваний. Речь идёт о вредных и опасных условиях труда, к которым относятся:
🔆Физические факторы: аэрозоли, шум, ультразвук, вибрация, разные виды излучения, параметры микроклимата (температура, влажность и скорость движения воздуха) и световой среды (искусственное освещение рабочей поверхности)
🧪Химические факторы: вещества и смеси, в том числе биологической природы (антибиотики, витамины, гормоны, ферменты, белковые препараты)
🦠Биологические факторы: микроорганизмы-продуценты, живые клетки и споры, содержащиеся в бактериальных препаратах, патогенные микроорганизмы — возбудители инфекционных заболеваний
🏋️Тяжесть: физическая нагрузка на организм и напряженность (сенсорная нагрузка на ЦНС и органы чувств) трудового процесса

В зависимости от этих факторов выделяется четыре класса условий труда:
1️⃣Оптимальные (безопасные), способствующие поддержанию высокого уровня работоспособности.
2️⃣Допустимые, когда уровень воздействия вредных факторов не превышает гигиенических нормативов, организм полностью восстанавливается за время отдыха от работы.
3️⃣Вредные. Разделяются на четыре степени:
🔹1-я степень — организм не успевает полностью восстановиться до начала нового рабочего дня, из-за чего повышается риск ухудшения здоровья
🔹2-я степень — стойкие функциональные изменения в организме, приводящие к начальным формам профессиональных заболеваний
🔹3-я степень — изменения в организме, приводящие к профессиональным заболеваниям легкой и средней тяжести (с потерей профессиональной трудоспособности)
🔹4-я степень — развитие тяжёлых форм профессиональных заболеваний (с потерей общей трудоспособности).
4️⃣Опасные, при которых воздействие вредных или опасных факторов может создать угрозу жизни, а их последствия обусловливают высокий риск развития острого профессионального заболевания.

Вредные и опасные факторы, потенциально несущие вред здоровью, могут присутствовать не только в шумном цеху или в химической лаборатории. Условия на конкретном рабочем месте определяются с помощью специальной оценки условий труда — по закону каждый работодатель обязан проводить её как минимум раз в пять лет, размещая результаты на официальном сайте и знакомя с ними всех работников (исключения: надомные и удалённые сотрудники, работники религиозных организаций или работающие на физлица, не имеющих статуса ИП).

Сотрудники, чьим рабочим местам по результатам спецоценки присваивается класс вредности от 3.1 до 4, имеют право на получение компенсаций и льгот, среди которых:
🔸доплата — не менее 4% от оклада
🔸сокращенное рабочее время — не более 36 часов в неделю
🔸дополнительный оплачиваемый отпуск — минимум 7 календарных дней
🔸выдача молока или других продуктов питания
🔸обеспечение лечебно-профилактическим питанием
🔸досрочный выход на пенсию

#профмедицина

Игроки футбольного клуба «Зенит» прошли углублённый медосмотр в Клинике «Белоостров» 🌊

В рамках углублённого медицинского осмотра спортсмены проходят комплекс обследований, включающий посещение врачей различных специальностей, функциональную, лучевую и лабораторную диагностику.

Channel photo updated

Пандемия COVID-19 многому нас научила, и сегодня на улицах часто можно встретить людей в масках — теперь это не кажется чем-то необычным. Казалось бы, маска может защитить нас от холода, но врачи не рекомендуют её носить. Разбираемся, почему.

Дело в том, что когда мы дышим в маску, на её стороне, прилегающей к лицу, образуется влага, а влажная и тёплая среда благоприятна для размножения микробов и вирусов. Если маска стала влажной, её нужно как можно скорее поменять.

😷 Ношение медицинской маски на улице в малолюдных местах не только бессмысленно, но и вредно для кожи. В отношении защиты от холода такая маска тоже пользы не принесёт: намокая, она быстрее охлаждается и совсем не способствует сохранению тепла.

Тканевые маски, хотя и дольше сохраняют тепло, тоже намокают, поскольку близко прилегают к лицу. Поэтому, если вы хотите спрятаться от холода, полезнее будет укутаться в тёплый шарф (при этом нужно понимать, что он не является заменой маски в её медицинском смысле).

#терапия

Депрессия: мифы и правда 🤔

13 января отмечается день борьбы с депрессией — заболеванием, которое, несмотря на свою колоссальную распространенность, до сих пор окружено множеством заблуждений. О том, соответствуют ли действительности популярные мнения об этом состоянии, рассказал врач-психиатр Консультативно-диагностического центра «Терапия» Клиники высоких технологий «Белоостров» Анатолий Юрьевич Червинский.

Что такое депрессия 🔵

Сегодня слово «депрессия» можно услышать буквально в любом разговоре. Люди часто говорят, что это состояние у них возникает из-за проблем на работе, в личной жизни, и даже из-за погоды. Пожалуй, не будет преувеличением сказать, что сейчас это также «модно», как в XIX веке — падать в обморок. Нередко и на приеме у врача на вопрос о жалобах пациент отвечает — «у меня депрессия», но затем выясняется, что причиной подавленного состояния являются отсутствие денег, недовольство супругом, и т.д.

Такое расширительное использование медицинского термина создает путаницу и размывает проблему. Дело в том, что депрессия — это конкретное состояние, которое имеет четкие клинические критерии. Прежде всего, оно не похоже на обычное кратковременное снижение настроения, которое случается у всех здоровых людей как реакция на какие-то обстоятельства: депрессия обычно длится несколько месяцев и ставится этот диагноз только врачом-психиатром!

Почему она возникает 🔵

Некоторые считают, что депрессия развивается от лени («займись делом и все пройдет»), излишней саморефлексии («слишком много копаешься в себе») и т.д. На самом деле депрессия имеет биологические причины, в частности, снижение активности медиаторных систем, а именно дофамина, норадреналина и серотонина. Проявляется она не только жалобами на плохое настроение, но и нарушением функционирования организма в целом: например, резко снижается масса тела, кожа становится дряблой, пациенты выглядят старше своего возраста, возникают запоры, изменяется размер зрачков, у женщин нарушается цикл, и т.д.

Также важно понимать, что клиническая депрессия и то тяжелое состояние, в которое погружается человек, переживающий, например, горе из-за смерти близкого — это совершенно разные вещи. Депрессия часто возникает как раз без видимой причины, на фоне благополучной и счастливой жизни. Ее течение не зависит от внешних обстоятельств, и на пациентов не действуют ободряющие слова, оптимистичные рассуждения и пр. Часто в таком состоянии люди предпринимают попытки суицида. Заканчивается клиническая депрессия не по мере разрешения жизненных проблем или переживания горя, а согласно биологическим механизмам.

Как проявляется депрессия 🔵

Многие считают, что депрессию у близкого человека нельзя не заметить, ведь он буквально ложится лицом к стене, ничего не хочет и не может делать. Это представление опровергают авторы историй, которые публикуются под тэгом «у депрессии нет лица» — о людях, которые ведут себя абсолютно нормально, улыбаются, общаются и т.д., а затем внезапно совершают суицид. Нужно понимать, что сторонники и одной, и другой версии правы, ведь депрессия может быть разной степени тяжести.

Как правило, люди видят изменения в состоянии и поведении близкого — особенно, если депрессия тяжелая, имеющая очевидные выраженные проявления. Но встречаются и легкие депрессии, распознать которые может только специалист. Таким пациентам какое-то время удается успешно скрывать свое состояние и даже улыбаться. Психиатры называют это «улыбающейся депрессией», при которой велик риск суицидной попытки. Настораживать окружающих должны рассуждения о потере смысла жизни, частые высказывания на тему смерти, иногда как будто в шутливом тоне. Это очень тревожные признаки, которые требуют срочной консультации врача-психиатра!

#психотерапия

В Клинике высоких технологий «Белоостров» опытные врачи объединяют свои знания и передовые технологии, чтобы помочь пациентам восстановить зрение 👁

Специалисты Клиники проводят всестороннюю диагностику, позволяя выявить самые сложные заболевания на ранних стадиях.

🔹 О том, как врачи Клиники высоких технологий «Белоостров» помогают пациентам сохранять и возвращать зрение, рассказал заведующий отделением офтальмологии Алексей Андреевич Анисимов.

▪ Алексей Андреевич, чем офтальмология в Клинике «Белоостров» отличается от профильных отделений в других медицинских центрах региона и страны?

Здесь целый комплекс факторов. Во-первых, команда. Бывают большие коллективы, но создание сплоченной команды — это непростая задача, которая требует многолетней работы. Уникальность нашей команды в том, что каждый ее член — универсально подготовленный клиницист, готовый дублировать любого из коллег.

Мы гордимся тем, что у нас есть взаимовыручка. К примеру, когда кто-то из коллег осваивает новую хирургическую технику, остальные сами предлагают взять на себя часть нагрузки, связанной с консультациями или ведением историй болезни.

▪ Чем может гордиться ваше отделение?

Для нашей офтальмологической службы по-настоящему здорово подобрано все оборудование, необходимое для лечения пациентов. Во многих центрах медтехника закупается в больших количествах, но в Клинике «Белоостров» установлено не просто множество приборов — аппаратура закуплена комплектами.

У нас инсталлированы две основные серии оборудования: японская Topcon и немецкая Oculus. Все оборудование одного поколения, а это значит, что приборы между собой интегрированы и мгновенно обмениваются ин формацией. Таким образом, доктору не нужно тратить время на бесконечные перемещения от одного прибора к другому и поочередно снимать данные, аккумулировать и анализи ровать — все сведения у него перед глазами. Такой подбор техники идет на пользу и пациенту, и врачу, так как позволяет проводить диагностику очень быстро.

▪ Есть ли в вашем арсенале уникальное для Санкт-Петербурга оборудование?

Отдельные приборы можно где-то найти, но, наверное, нигде нет такого полноценного комплекта. Паттерн-лазерная навигационная система Navilas есть еще в двух-трех местах в Санкт-Петербурге, но только у нас она представлена одновременно со всеми остальными лазерами.

Эта система — венец нашей линейки лазеров, она используется для лазерной коагуляции сетчатки при диабетической ретинопатии, барьерной коагуляции разрывов и различных дистрофических заболеванях сетчатки и пр. Система позволяет нанести до 300 лазерных коагуляторов за секунды. Как принято говорить, «почувствуйте разницу»: на одноточечной лазерной системе пациент проходит от двух до четырех сеансов, каждый из которых может длиться до часа, а система Navilas позволяет провести полную процедуру за один сеанс длительностью 5–10 минут. При этом снижается болезненный эффект и время нахождения пациента в стационаре, повышается комфорт: на этом лазере предусмотрена бесконтактная технология, при которой не нужно устанавливать специализированную контактную линзу на поверхность глазного яблока.

Еще одна наша гордость — операционный микроскоп Leica Proveo 8 со встроенной технологией ОКТ (оптическая когерентная томография), которая позволяет выполнять послойную томографию сетчатки непосредственно в ходе хирургии. Сетчатка представляет собой тончайшую многослойную оболочку, работа с которой — сверхзадача по степени своей прецизионности. Когда с поверхности сетчатки нужно эвакуировать патологическую мембрану или рубец, офтальмохирург действует практически вслепую.

Наличие такого оборудования позволяет оперирующему врачу видеть ультратонкие структуры и филигранно, а главное, безопасно для пациентов выполнять свою работу.

🖇 Подробнее

#офтальмология

Экстрасистолия — это разновидность нарушения сердечного ритма, для которой характерны преждевременные сокращения сердца или отдельных его камер. Она является одним из самых распространенных видов аритмии у детей и подростков. О том, почему возникает это состояние, как его диагностируют и лечат, рассказала заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок.

https://vk.com/video-187903410_456239665?access_key=69256796b959e43563

#педиатрия

Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья? ✅

Для многих новогодние каникулы сопровождаются изобилием вкусной еды, застольями и походами в гости, и после их окончания часто встает вопрос о том, как сбросить лишние килограммы, которые появились после праздников.

🔹 Екатерина Сергеевна Красильникова, врач-диетолог [club226779052|Клиники высоких технологий «Белоостров»], рассказала, как не только снизить вес, но и удержать его.

Стремительная потеря веса на фоне резкого сокращения количества калорий и голодания обычно сопровождается быстрым сокращением мышечной, а не жировой массы, как хотелось бы.

🔹 Безопасным снижением массы тела считается 2-4 кг в месяц, то есть 0,5-1 кг в неделю. Без рисков для здоровья рекомендуется снижать 5-10% от исходной массы тела за 3- 6 месяцев и удерживать результат в течение года.

Наиболее эффективный метод снижения веса — сбалансированное питание. Специалисты рекомендуют придерживаться принципа «Здоровая тарелка».

🥗 Тарелку размером 21-24 см необходимо визуально разделить на 3 части:
▫ 1/2 тарелки наполняем овощами (кроме картофеля), зеленью и фруктами/ягодами
▫ 1/4 тарелки заполняем белком (мясо, индейка, курица, яйцо, рыба, творог, сыр) - белок должен быть в каждом приеме пищи!
▫ 1/4 тарелки — сложными углеводами (крупы, хлеб и макароны из цельнозерновой муки)

🍎 Не стоит бояться фруктов. Фрукты и ягоды содержат в себе природные сахара, которые не оказывают вреда для здоровья при отсутствии переедания. Также во фруктах и ягодах содержатся полезные для организма витамины, минералы и биофлаваноиды.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, ежедневное употребление сахара не должно превышать 10% от суточной калорийности. Норма употребления фруктов и ягод — около 300 гр.
в день.

Полностью отказываться от сладостей не стоит. Попробуйте соблюдать баланс:
▫ 20% от вашего рациона может приходиться на еду «для радости»
▫ 80% — базовый рацион по принципу «Здоровая тарелка»

🏃🏻‍♀ Не забывайте про физическую активность. Во время тренировок происходит сокращение мышц, производится больше кислорода, благодаря чему жир окисляется, и масса тела постепенно начинает снижаться.

Эксперты советуют уделять физической нагрузке не менее 150 минут в неделю в виде аэробных упражнений — ходьба, танцы, езда на велосипеде и т.д. Для достижения наиболее эффективного результата стоит сочетать эти упражнения с силовыми тренировками 2-3 раза в неделю для поддержания мышечной массы тела.

Но важно помнить, что физическая нагрузка должна быть посильной, не стоит изнурять себя тяжелыми тренировками. Главное — занятия спортом должны приносить удовольствие!

#диетология

Забота о коже зимой: что важно знать? ❄️

Зимой наша кожа требует особого внимания и заботы. Холодный воздух может стать источником неприятных ощущений — сухости, покраснений и воспалений. Однако существует несколько простых правил, соблюдение которых поможет сохранить состояние кожи и сделать ее сияющей и увлажненной в течение всего сезона ✨

🔹 О возможностях поддержания кожи зимой рассказала Гайдук Эвелина Александровна, врач-дерматолог, трихолог Клиники высоких технологий «Белоостров».

▫️ Не торопитесь с очищением

Умывание — важный аспект ухода за кожей, но не всем показано частое очищение. Например, если в зимние месяцы после умывания ваша кожа ощущает стянутость, это может быть признаком того, что она от природы сухая или обезвоженая, и частое очищение может усугубить ситуацию. В таком случае врачи рекомендуют тщательно умывать лицо вечером, а утром просто ополоснуть его водой.

▫️ Особенности увлажняющего крема

Наша кожа нуждается в увлажнении круглый год, а в зимний период — особенно.

В зависимости от вашего типа кожи и ее особенностей в зимние месяцы стоит отдать предпочтение более плотным увлажняющим продуктам, которые содержат:

▪️ Диметикон
▪️ Глицерин
▪️ Гиалуроновую кислоту
▪️ Масла, такие как масло жожоба и минеральное масло
▪️ Ланолин
▪️ Вазелин
▪️ Масло ши

Не стоит также забывать об уходе за нежной кожей губ. Помаду на зиму лучше выбирать с плотной текстурой. Предпочтение стоит отдать тем продуктам, которые будут увлажнять и оберегать ваши губы, например, содержащим глицерин, масло ши, пчелиный воск, оливковое, касторовое масло или кокосовое масла.

Важно отметить, что для более эффективной работы компонентов температура крема и кожи должна быть одинаковой. Поэтому наносить косметические средства лучше заранее — минимум за 30 минут до выхода на улицу.

▫️ Солнцезащитный крем

Зимой солнца становится меньше, но ультрафиолетовые лучи все равно могут проникать сквозь облака и оказывать негативное влияние на кожу.

Ежедневное использование солнцезащитного крема — не менее 30 SPF — в рамках вашего обычного ухода поможет сохранить кожный барьер.

▫️ Увлажнение в помещениях

Одним из способов поддержания здоровья кожи в отопительный зимний сезон является использование увлажнителей воздуха. Они восстанавливают естественную влажность и помогают сохранить здоровье как кожи, так и других слизистых.

▫️ Горячий душ

Длительный горячий душ может сильно высушить кожу. Поэтому лучше, чтобы вода была чуть теплой, а пребывание под душем — более коротким, около, 5-10 минут. Нанесение увлажняющего крема и лосьона на еще влажное тело поможет сохранить влагу в коже.

▫️ Будьте терпеливы с раздраженной кожей

На восстановление сухой и потрескавшейся кожи может уйти много времени. Если вы не заметите результатов в течение нескольких дней — не сдавайтесь. Обычно для полного восстановления кожного барьера требуется не менее трех-четырех недель.

#дерматология

Всем известно, что гипертония (повышенное артериальное давление) является очень опасным состоянием. А что насчет его противоположности — гипотонии или гипотензии? В новом видео главный врач ГК «ММЦ», врач-кардиолог, заслуженный врач РФ, д.м.н., профессор Андрей Григорьевич Обрезан рассказывает о том, чем может быть вызвано пониженное давление, как его скорректировать, и нужно ли вообще это делать.

#кардиология

Переедание в новогодние праздники, увы, не редкость, ведь когда мы садимся за стол с широким ассортиментом блюд, сложно удержаться от того, чтобы не попробовать их все.

❗Незаметно «всего одна ложечка» или «несколько кусочков» приводят к перееданию, а вместе с ним, к тяжести и боли в желудке и испорченному настроению. Рассказываем, какие действия необходимо предпринять, чтобы облегчить состояние и не допустить ухудшения самочувствия.

🔹Чего точно нельзя делать?

Винить себя, вызывать рвоту или использовать слабительные средства, а также голодать на следующий день. Такие действия могут обернуться расстройством пищевого поведения и нарушением в работе пищеварительного тракта. А если переедание становится систематическим и неконтролируемым (не только во время застолий и праздников), необходимо обратиться к врачу-психотерапевту и диетологу.

Как же справиться с симптомами переедания❓

Во-первых, осознайте проблему и не пытайтесь впихнуть в себя ещё «один кусочек».

Жирная пища требует большего количества ферментов для переваривания, а при обильном употреблении жирной и жареной еды огромная нагрузка ложится на поджелудочную железу. Чтобы облегчить переваривание пищи, можно принять ферментные препараты, но только при условии, если они назначены лечащим врачом.

В случае тошноты можно попить воду с лимонным соком или мятой, разжевать корень имбиря или вдыхать эфирные масла сосны или эвкалипта.

Если ситуация не становится лучше, следует обратиться за медицинской помощью. Особенно должны насторожить такие симптомы, как температура и рвота.

🏃‍♀ Что касается физических нагрузок, то не нужно пытаясь сразу «сжечь» все наеденные калории. Усиленные тренировки навредят самочувствию и могут вызвать или усилить тошноту. Ещё одна ошибка — переев, сразу ложиться на диван в надежде, что станет легче. На самом деле пищеварение работает лучше, когда вы находитесь в вертикальном положении. Поэтому стоит выйти на свежий воздух и прогуляться: 20-минутной прогулки достаточно, чтобы помочь пищеварению. Также можно выполнить специальные дыхательные упражнения: глубоко вдохнуть и выдохнуть, втянуть живот на несколько секунд и плавно расслабить, повторить 8-10 раз.

✔ В повседневной жизни старайтесь употреблять пищу регулярно, умеренными порциями, чтобы избежать переедания, отдавая предпочтение овощам и фруктам, крупам, нежирному мясу, рыбе. Помните, что сигналы о насыщении поступают в головной мозг спустя 20-30 минут после реального насыщения, поэтому рекомендуется есть неспеша, тщательно пережевывая пищу.

#диетология #гастроэнтерология

Казалось бы, продолжительный отдых должен как нельзя лучше влиять на внешность — но нередко к концу новогодних каникул всё обстоит ровно наоборот. 💆🏻‍♀️ О том, как устранить последствия праздников и подготовиться к выходу на работу, рассказала заместитель главного врача по медицинской части клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной, врач-дерматовенеролог, косметолог, к.м.н. Майя Александровна Парфенова.

💬 Главная проблема, с которой пациенты обращаются к врачу-косметологу после празднования Нового года — отеки. Они возникают в тех случаях, когда люди на каникулах ведут образ жизни, максимально отличающийся от привычного; употребляют алкоголь и пищу с высоким содержанием соли; нарушают режим питания, сна и отдыха; мало двигаются и т.д.
Существует несколько способов справиться с этой проблемой и вернуть лицу свежесть.

Самостоятельно, в домашних условиях можно воспользоваться лимфодренажными и охлаждающими масками, патчами и тониками, а также применить две массажные техники, которые очень быстро дают очевидный эффект:

✅ Самомассаж лица

Даже при отсутствии специальных знаний и навыков, применяя самые простые техники, можно добиться отличного результата — сделать лицо свежим и отдохнувшим. Важно лишь соблюдать базовые правила: перед началом процедуры вымыть руки и очистить кожу лица, а также двигаться строго по массажным линиям, от центра лица наружу.

✅ Массаж стоп

В нашем организме все взаимосвязано, поэтому для того, чтобы устранить отечность лица, нужно массировать… стопы! Эффект достигается за счет оттока межклеточной жидкости и предотвращения застоя лимфы. Самый простой и доступный способ — поочередно прокатывать массажный мячик ногами в течение двух минут, пока чистите зубы.
Не только устранить последствия праздничных застолий, но и по-настоящему преобразиться помогут профессиональные косметологические процедуры, например:

🔹 аппарат icoone Body Laser сочетает технологию MMAS (мульти-микро-альвеолярная стимуляция), световое воздействие LED и лазерное излучение. Ролики с множеством крошечных отверстий обеспечивают одновременно вакуумный и механический массаж. LED-лифтинг: диодный и светодиодный лазеры вместе или поочередно воздействуют на кожные слои, стимулируя выработку коллагена и расщепляя жировые клетки.

🔹 платформа GENEO+ для комплексного ухода объединяет радиочастотный лифтинг (TriPolar), ультразвук (Ultrasound), аппаратный массаж (NeoMassage) и карбокситерапию (OxyGeneo). Комбинация этих передовых методик позволяет заметно улучшить состояние кожи, устранив следы влияния факторов окружающей среды и возрастные изменения.

#косметология

Лыжи или сноуборд? Выбирайте сами, а мы расскажем, почему кататься на них не только весело, но и полезно ⛷️

При катании на лыжах используют два стиля: классический и коньковый. При первом сильнее нагружается спина, а для второго характерна большая нагрузка на суставы. Сноуборд требует хорошей физической подготовки — во время катания задействованы практически все мышцы ног и корпуса. Несмотря на то, что два этих вида спорта кажутся совсем разными, они оказывают одинаковые благоприятные эффекты на здоровье организма.

✅ В чём польза:
• Укрепляется дыхательная система
• Улучшается работа вестибулярного аппарата
• Активно работают мышцы ног, спины и ягодиц
• Хорошая кардионагрузка

❗️Возможные травмы:
• Повреждения менисков и связок коленного сустава
• Вывихи и другие травмы плечевого сустава
• Повреждения акромиально-ключичного сочленения

#спорт #травматология

🏥 С 2024 года в клинике «ММЦ» в Геленджике стал доступен инновационный метод ранней диагностики онкологических заболеваний с помощью биосканера «Тримпроб».

Ранее данный вид обследования был доступен лишь в нескольких крупнейших онкологических центрах России. Диагностика биосканером проходит в течение 20 минут — совершенно неинвазивно и безболезненно, не требуется никакой предварительной подготовки и сдачи анализов. Точность выявления новообразований аппаратом «Тримпроб» составляет более 90 % — это доказано практическим опытом применения в ведущих клиниках мира.

👉 Подробнее о принципе действия биосканера и клинической практике его применения

#онкология #диагностика

Когда все праздничные салаты и закуски уже доедены, самое время подумать о физической активности. Рассказываем о пользе зимних спортивных развлечений — хоккея и катания на коньках, а также о методах профилактики рисков получения травм и повреждений.

🏒Хоккей

Хоккей относится к контактным видам спорта, а это значит, что риск получить травму во время занятий или тренировок значительно повышается, особенно без предварительной подготовки и подобранной экипировки. Несмотря на риски, выходить на лёд, чтобы «погонять» шайбу, полезно для организма.

В чём польза:
• Улучшается координация и скорость реакции
• Активно работают мышцы рук, ног и спины
• Хорошая кардионагрузка

Возможные травмы:
• Вывихи плечевого сустава
• Повреждения акромиально-ключичного сочленения

⛸ Катание на коньках

Перед выходом на лёд не забывайте проводить небольшую разминку, чтобы разогреть суставы и мышцы и снизить риск получения травм и растяжений.

В чём польза:
• Профилактика остеопороза
• Улучшается работа вестибулярного аппарата
• Активно работают мышцы ног, спины и ягодиц
• Хорошая кардионагрузка

Возможные травмы:
• Вывихи и другие травмы плечевого сустава
• Повреждения акромиально-ключичного сочленения


#травматология #спорт

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Обильное застолье и длинные праздники могут быть опасны для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, какие рекомендации следует соблюдать, чтобы избежать проблем, рассказали наши специалисты.

Если вы молоды и у вас нет заболеваний, вам достаточно учесть общие рекомендации врачей:

✔не нужно переедать и злоупотреблять алкоголем: так вам удастся избежать нагрузки на печень и сердце
✔старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время
✔праздники — отличная возможность компенсировать отсутствие физической нагрузки в будние дни; у здоровых людей она должна быть интенсивной, а при наличии заболеваний — умеренной

❗Особенно пристально стоит отнестись к своему здоровью, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания. В основном это касается правил употребления алкоголя. Спиртное провоцирует нарушения частоты сердечного ритма и создает нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему, что чревато опасными осложнениями артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, атеросклероза и других кардиологических заболеваний.

Поскольку в ассортимент праздничных блюд зачастую входят нарезки, салаты, рыба, маринованные овощи и другие соленые блюда, важно уделить внимание соблюдению водно-солевого баланса: употреблять достаточное количество воды и не допускать переедания соленой пищи. Обратное может спровоцировать повышение артериального давления.

Что касается физической активности, у взрослы людям нужно стремиться к продолжительности тренировок не менее 150-300 минут в неделю (если речь идет о средней интенсивности) или 75-150 минут в неделю (при высокой интенсивности тренировок).

Если состояние здоровья не позволяет достигать этих показателей, важно поддерживать активность, соответствующую своим возможностям — стараться не проводить весь день неподвижно, а включать в свой распорядок пешую ходьбу и другие доступные виды деятельности.

#кардиология

Любимый праздник большинства россиян имеет богатую историю. Сегодня сложно представить его без снега, елки и долгих выходных, но еще несколько столетий назад Новый год в России отмечали в сентябре, а 1 января стало нерабочим днем лишь с середины XX века. Когда главные зимние праздники начали отмечать в их нынешнем виде и как врачи оценивают эффект новогодних каникул для здоровья, рассказываем в нашем материале.

https://dzen.ru/a/Z2mGf-ORmHTYXThR

#интересно

Группа компаний «Мой медицинский центр»: 2024 год в цифрах и фактах 🧩

По традиции, подводя итоги года, вспоминаем ключевые события и проекты, а также успехи и достижения, которыми он был ознаменован для Группы компаний «Мой медицинский центр»💫

🏆 Знаковые события:

• Клинику высоких технологий «Белоостров» посетили председатель Совета Федерации В.И. Матвиенко, губернатор Ленинградской области А.Ю. Дрозденко и губернатор Санкт-Петербурга А.Д. Беглов
• В рамках партнерства ГК «ММЦ» и Военно-медицинского музея в Петербурге был издан дневник Ф.А. Прусовой — единственный сохранившийся блокадный дневник медработника
• ГК «ММЦ» присоединилась к Национальной ассоциации негосударственных медицинских организаций (НАНМО)
• В спортивном комплексе «Академия Единоборств» (ФТ «Сириус», Сочи) начала свою работу «СпортМедКлиника»
• На площадке «СПОРТМЕДФОРУМА-2024» в Сочи были подписаны меморандумы о стратегическом сотрудничестве с ведущими клиниками FIFA

🎓 Наука:

• Наши врачи приняли участие в более чем 80 научно-практических мероприятиях
• Санаторий «Белые ночи» стал организатором конференции «Международная школа санаторно-курортного лечения, реабилитации и оздоровительных технологий: обмен опытом»
• ГК «ММЦ» стала соорганизатором крупных научно-практических конференций:
— «Безопасная хирургия»
— «Мультидисциплинарная персонализированная медицина», посвященная прецизионной и таргетной онкологии»
— «Поэзия генома»

⚽ Спорт и ЗОЖ:

• ГК «ММЦ» выступила медицинским партнером теннисных соревнований Memory Cup 2024 и XXVIII Губернаторского теннисного турнира
• Медицинские и административные работники ГК «ММЦ» приняли участие более чем в 15 спортивных соревнованиях, пробежав, проплыв и проехав на велосипеде и мотоцикле свыше 1650 км
• Главный энергетик «Белых ночей», член Бегового клуба ГК «ММЦ» А.Г. Белый покорил гору Килиманджаро (высота — 5 895 м), установив на вершине флаг санатория
• Спортивный клуб «ММЦ» стал номинантом премии «Устойчивое здоровье» СГ «СОГАЗ»

🎥 Медпросвет:

• Врачи ГК «ММЦ» стали экспертами «Курса заботы о себе» от VK Фитнес и СГ «СОГАЗ»
• Врачи клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной провели серию мастер-классов и лекций по сердечно-легочной реанимации, первой помощи и навыкам личной гигиены

🏅 Признание:

• Клиника «Белоостров» удостоена архитектурной премии «Золотой Трезини» в специальной номинации «Лучший реализованный проект в архитектуре здоровья»
• Клиника «ММЦ» на Малой Конюшенной стала победителем ежегодной премии «Выбор пациентов» медицинского онлайн-сервиса «НаПоправку», а также вошла в топ-10 в трех номинациях премии «Доктор Питер — частная медицина»
• Команда поваров санатория «Белые ночи» получила серебряную медаль на конкурсе «Эталон курортного питания»

💙 Мы стали ближе

• Открыты официальные сообщества «ВКонтакте» клиник «ММЦ» на Малой Конюшенной и «Белоостров»
• Запущен электронный сервис «Личный кабинет пациента»
• Запущен новый сайт ГК «ММЦ» и сайты клиник
• Контакт-центр ГК «ММЦ» перешел на круглосуточную работу

От всей души благодарим вас за неизменную поддержку и доверие. Желаем крепкого здоровья и всего самого наилучшего в новом году! 💫

#объединяялучших

Как минимизировать вред от употребления алкоголя в новогодние праздники? 🥂

Новогодние застолья часто сопровождаются злоупотреблением алкоголя. О том, почему прием спиртных напитков может привести к фатальным последствиям и можно ли снизить негативное влияние алкоголя на организм, рассказал заместитель главного врача по медицинской части клиники «ММЦ» Кировский завод, врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. Юрий Евгеньевич Зайцев.

📈 Наиболее подвержены негативному влиянию алкоголя сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная система. Среди сердечно-сосудистых заболеваний у злоупотребляющих алкоголем людей наиболее часто развиваются гипертония, ишемическая болезнь сердца, которые в конечном итоге могут спровоцировать инфаркт миокарда или инсульт. А нарушения сердечного ритма могут возникнуть даже у здорового человека после употребления большой дозы алкоголя.

Хроническая интоксикация нарушает моторную функцию кишечника и желудка, провоцирует развитие гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки с риском желудочно-кишечного кровотечения, нарушение функции билиарного тракта ЖКТ (нарушает моторную функцию желчного пузыря, поджелудочной железы).

Также у большинства людей, злоупотребляющих алкоголем, нарушается выделительная функция почек, алкоголь губительно воздействует на почечный эпителий (защитную ткань, выстилающая внутреннюю поверхность полых органов).

Как минимизировать вред от употребления алкоголя в новогодние праздники?

Главный совет: исключить употребление алкоголя или минимизировать его настолько, чтобы избежать серьезных последствий. Так, согласно рекомендациям ВОЗ, «условно безопасный минимум» составляет 10 г спирта на человека, что приравнивается к 30 г водки, 1 бокалу вина или 250 мл пива.

Несколько рекомендаций по употреблению алкогольных напитков, выполнение которых позволит сократить вред:

✔ Не смешивать разные виды алкогольных напитков.

✔ Отказаться от газированных напитков. Разлагаясь в организме, алкоголь превращается в промежуточные токсичные метаболиты, которые отравляют организм. Газировка усиливает негативный эффект: производные спирта лучше всасываются в кровь. Именно поэтому у большинства людей даже после незначительного злоупотребления шампанским болит голова.

✔ Не переедать. Вопреки распространенному мнению, алкоголь бессмысленно заедать горячей жирной пищей. Еда не уменьшает воздействие алкоголя, а только замедляет реакцию организма. В теории, жир помогает организму скорее переработать яд, не опьянеть и не почувствовать последствий на следующий день. На практике — алкоголь быстро расщепляет жир, остается в организме и с утра превращается в похмелье в виде продуктов его распада (ацетальдегиды).

✔ Не пить слишком много воды во время застолья. Алкоголь не только вызывает обезвоживание, но и неправильно перераспределяет воду в организме. Поэтому у сильно выпившего человека порой отекает лицо или другие части тела. Пить воду и любые мочегонные напитки нужно утром, чтобы поскорее нормализовать обмен веществ.

✔ Больше двигаться. Во время застолий следует делать перерывы, например, чтобы прогуляться, подышать свежим воздухом. Так организм быстрее и эффективнее «переварит» алкоголь.

✔ Использовать энтеросорбенты после застолья, чтобы уменьшить воздействие алкоголя на организм.

Важно отметить, что, вопреки распространенному мнению, активированный уголь, употребленный накануне празднества, не поможет избежать опьянения и похмельного синдрома. Современные энтеросорбенты в десятки раз эффективнее.

#профилактика

Одно из самых опасных для детей, особенно первого года жизни, инфекционных заболеваний — менингококковая инфекция. О том, как она проявляется, чем отличается ее течение, как выявить болезнь и главное — как ее предотвратить, рассказала заведующая педиатрическим отделением клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Никитенок.

https://vk.com/video-187903410_456239664?access_key=004853f13e6178fed2

#дети@my_medical_center

Новогодние каникулы без вреда для организма 🎄

Долгие праздники, встречи с близкими, обилие пищи могут сопровождаться рисками для здоровья. О том, какие правила следует соблюдать, чтобы не допустить ухудшения самочувствия и обострения уже имеющихся заболеваний во время новогодних мероприятий, рассказал заместитель главного врача по медицинской части клиники «ММЦ» Кировский завод, врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. Юрий Евгеньевич Зайцев

✔ Продумать праздничное меню

Заранее добавить побольше овощей — в свежем или приготовленном виде. Блюда, которые имеют повышенную калорийность, лучше подавать на стол порционно, особое внимание следует обратить на приготовление салатов с использованием майонеза, а также употребление копченостей.

✔ Исключить неумеренность и непоследовательность в употреблении пищи

Покупать со скидкой незнакомые продукты и не смотреть на срок годности привычных, голодать перед праздником, наедаться до ощущения тяжести в новогоднюю ночь, в течение 3-х дней доедать оставшуюся еду, а остальные дни питаться, когда придется, налегать на фастфуд и сладости — верный способ заработать отравление или проблемы с ЖКТ, а также стремительно набрать вес. Во время застолья рекомендуется делать перерывы, также не нужно накладывать в тарелку еды больше обычной нормы и долго засиживаться за столом.

✔ Контролировать потребление алкоголя

Если совсем отказаться от спиртного не получается, нужно стараться контролировать количество выпитых напитков. Не существует «нормы» или безопасной дозы алкоголя. Опьянение негативно влияет на работу мозга, пищеварительной и сердечной систем, провоцирует переедание, травмы и обострение психологических проблем. Не увлекайтесь алкогольными напитками, несмотря на свободное время в праздники.

✔ Одеваться по погоде

Чтобы избежать переохлаждения, выбирайте одежду, ориентируясь на погоду. Сочетание алкоголя и отрицательных температур нередко оказывается очень опасным: ложное чувство тепла, возникающее после употребления спиртных напитков, может сыграть злую шутку и привести к серьезным последствиям в виде обморожения, потери сознания и травм.

✔ Соблюдать привычный режим дня

Резкое ограничение двигательной активности, непривычный сон на протяжении всего дня, как и шумные вечеринки ночью — все это приводит к нарушению режима сна и невозможности быстро вернуться в рабочий ритм после праздников. Постарайтесь найти баланс между спокойным отдыхом и активными занятиями, уделив время формированию здорового режима дня.

Позвольте себе отклонения от привычного графика, но не более чем на пару часов. Пытаться успеть сделать как можно больше в выходные-праздничные дни — не менее опасная крайность. Не нужно нагружать себя чрезмерно, лучше сделать что-то приятное для себя.

#терапия #профилактика

🎄Поздравляем с наступающим Новым годом и Рождеством! 🎄

От всей души желаем крепкого здоровья, благополучия, удачи во всех делах и начинаниях, радости и счастья в новом 2025 году!

Сообщаем, что в праздничные дни установлен следующий режим работы клиник ГК «ММЦ»:

🔹Клиника высоких технологий «Белоостров»
Прием врачей и сдача лабораторных анализов:
29-30 декабря — с 9:00 до 15:00
31 декабря – 2 января — выходные дни (только круглосуточная экстренная госпитализация)
3-4 января — с 9:00 до 15:00
5-7 января — выходные дни (только круглосуточная экстренная госпитализация)
8 января — с 9:00 до 15:00

🔹«ММЦ» на Малой Конюшенной
Режим работы размещен на сайте клиники

🔹«ММЦ» Кировский завод:
1, 4 и 7 января — выходные дни
2-3, 5-6 и 8 января — с 09:00 до 16:00
Центр профосмотров возобновляет работу 9 января

🔹«СпортМедКлиника»:
28 декабря — с 08:00 до 12:00

🔹«ММЦ» в Геленджике:
Режим работы размещен на сайте клиники

🔹«ММЦ» в Тобольске:

31 декабря — с 8:00 до 16:00
1 января — выходной день
2-6 января — с 09:00 до 15:00
7 января — выходной день
8 января — с 09:00 до 15:00

Центр профосмотров:
30 декабря – 8 января — выходные дни

🔹«ММЦ» в Нижнекамске:
Режим работы размещен на сайте клиники

#кистеваяхирургия

Руководитель Центра хирургии кисти «ММЦ» на Малой Конюшенной, к.м.н. Андрей Вячеславович Жигало и его коллега, ведущий специалист по лечению травм и заболеваний рук Виктор Викторович Морозов провели консультации и малоинвазивные операции пациентам со всего Краснодарского края на базе «СпортМедКлиники» в Сочи 🖐

В ходе визита специалисты провели консультации, а также выполнили несколько операций, в том числе высокотехнологичных, с применением современных инструментов и авторских методик, разработанных в Центре хирургии кисти «ММЦ». Пациентами стали жители Краснодарского края, страдающие контрактурой Дюпюитрена и болезнью Нотта, а также других распространенных заболеваний рук. Благодаря тесному взаимодействию со специалистами «СпортМедКлиники» пациенты в кратчайшие сроки приступают к реабилитации и физиотерапевтическим программам, а значит, смогут максимально быстро восстановиться и вернуться к привычной жизни.

Специалисты Центра хирургии кисти «ММЦ» на Малой Конюшенной регулярно проводят такие выездные консультации и операции — как на базе подразделений Группы компаний «Мой медицинский центр», так и на площадках других медучреждений. Это позволяет пациентам, страдающим от сложных травм и тяжелых последствий заболеваний кисти, получить помощь ведущих российских специалистов в своем городе.

Кистевые хирурги отмечают, что распространенность травм и заболеваний рук растет — к ним все чаще обращаются не только профессиональные спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, но и офисные сотрудники, у которых возникают проблемы из-за монотонных движений кисти. Регулярные выездные приемы бригады высококвалифицированных кистевых хирургов позволяют оперативно реагировать на подобные вызовы, делать качественную медицинскую помощь доступной и улучшать качество жизни пациентов по всей стране.

Сегодня врачи Центра хирургии кисти «ММЦ» проводят консультации пациентов для последующего оперативного лечения на базе клиники «Мой медицинский центр» на Малой Конюшенной и Клиники высоких технологий «Белоостров».

#кистеваяхирургия

Зима — время повышенного риска получения травмы из-за гололеда, раннего наступления темноты и скользкой обуви. Даже когда кажется, что в падение принесло только лёгкий испуг, последствия могут быть серьезнее, чем кажутся на первый взгляд.

Как же понять, есть ли травма после падения?🤔

На этот вопрос в нашем видеоролике ответит заведующий отделением травматологии и ортопедии клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Дмитрий Святославович Савицкий.


#травматология

#клиническийслучай

Варикозная болезнь — это расширение поверхностных вен на ногах, которое сопровождается нарушением кровотока и при отсутствии лечения может привести к тромбофлебиту, тромбозу глубоких вен и трофическим язвам. Варикозом страдает более 40% взрослых жителей России. Многие считают, что эта проблема характерна только для женщин, но с ней нередко сталкиваются и мужчины, ведь развитие варикозной болезни связано прежде всего с генетической предрасположенностью.

Кроме того, факторами риска являются гиподинамия, а также работа, требующая длительного пребывания в положении стоя или сидя, и занятия спортом, предполагающие регулярное поднятие тяжестей. Поэтому и женщинам, и мужчинам важно обращать внимание на такие проявления заболевания как отеки, судороги во время физнагрузок или сна, выступающие вены, тяжесть в ногах в конце дня. Заметив любой из этих симптомов, важно сразу обратиться к флебологу.

Именно так поступил наш 38-летний пациент, столкнувшийся с выступающими венами, отечностью во второй половине дня, усталостью и тяжестью в ногах. С этими жалобами мужчина пришел на прием к врачу-флебологу, который по результатам осмотра и ультразвукового сканирования вен нижних конечностей подтвердил диагноз — вторая стадия варикозной болезни. Имея в своем распоряжении целый арсенал технологий, позволяющих успешно лечить эту патологию, медики могут комбинировать те методы, которые будут наиболее эффективны для конкретного пациента.

💬 «В данном случае было решено выполнить эндовенозную лазерную коагуляцию — миниинвазивную операцию, в ходе которой лазер через небольшие проколы кожи воздействует на внутреннюю стенку варикозно расширенной вены, что приводит к ее исчезновению. Дополнительно была проведена минифлебэктомия — удаление притоковых вен через отдельные крошечные проколы специальным крючком. Всё лечение выполнялось под местной анестезией, без пребывания в стационаре: в тот же день пациент отправился домой и вернулся к своей привычной жизни», — отметила оперирующий врач-хирург, флеболог клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Елена Владимировна Шишова.

На фото можно увидеть результат, достигнутый через месяц после операции.

#клиническийслучай

Человек проводит во сне около трети всей своей жизни. Процесс отдыха и восстановления организма важен для людей всех возрастов, но особенно — для детей. Врачи-педиатры клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной рассказали, какую пользу приносит организму ребенка сон, чем опасны его нарушения и что нужно знать родителям детей-лунатиков.

https://vk.com/@my_medical_center-spokoinoi-nochi-malyshi-chto-vazhno-znat-roditelyam-pro-dets

#педиатрия

Повышает ли теплая погода зимой риск заболеть ОРВИ? 🌡️

Первый месяц зимы в Петербурге сопровождается аномально теплой погодой, и в январе, по прогнозам синоптиков, существенного понижения температуры воздуха также не предвидится. Есть мнение о том, что подобные погодные условия зимой могут спровоцировать подъём заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Так ли это на самом деле и какие методы помогут защитить организм от ОРВИ, рассказала врач общей практики клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной Анна Александровна Морозова.

🔹 Правда ли, что в сильные холода заболеваемость ОРВИ и ОРЗ ниже, чем теплой зимой?

Достоверно такая связь не установлена, так как нет единого механизма, объясняющего повышенную заболеваемость ОРВИ в зимний период. Однако практические наблюдения и данные научных исследований позволяют считать, что эта закономерность допустима.

🔹 Возрастает ли риск подхватить простуду в аномально теплые периоды зимой?

Да, так как для многих вирусов оптимальная температура для комфортного существования составляет от -5°C до +10°C. При сильных морозах вирусы становятся менее активными, поэтому вероятность развития заболевания может уменьшаться.

Также следует помнить, что температура воздуха — лишь один из факторов повышенной заболеваемости в осенне-зимний период. Другими факторами являются низкая влажность воздуха, недостаток солнечного света и большие скопления людей в закрытых помещениях.

🔹 Какие меры нужно предпринять, чтобы не болеть в этот период?

Для профилактики заболеваний и поддержания иммунитета необходимо ежегодно вакцинироваться от гриппа в период с сентября по ноябрь, а также соблюдать следующие правила:
• Спать не менее 8 часов в сутки
• Не переутомляться, ограничить стрессы, избегать переохлаждений
• Заниматься спортом
• Добавить в рацион больше овощей и фруктов, питаться разнообразно
• Чаще мыть руки и использовать антисептики в общественных местах
• Установить дома и на рабочем месте увлажнитель воздуха, а также 2-3 раза в день проветривать помещение
• Избегать контактов с людьми, у которых есть симптомы простуды
• Надевать маску при посещении медицинских учреждений
• При появлении симптомов ОРВИ не посещать общественные места и обратиться к врачу

#терапия #профилактика

#лучеваядиагностика #спортивнаямедицина

🎓 6-7 декабря 2024 года в Москве прошла ежегодная Научно-практическая конференция с международным участием «Орфанные болезни в неврологии: от нейрона к мышце», организованная Региональной общественной организацией «Общество специалистов по нервно-мышечным болезням» (ОНМБ). В рамках мероприятия обсуждались последние достижения молекулярно-генетической диагностики редких наследственных болезней центральной нервной системы и периферического нейромоторного аппарата.

Врач-рентгенолог «СпортМедКлиники», кандидат медицинских наук Вадим Андреевич Царгуш представил свою работу на тему «Количественный анализ МРТ мышц как метод оценки эффективности терапии идиопатических воспалительных миопатий (ИВМ)». В своём выступлении он осветил ключевые задачи, которые решаются с помощью МРТ мягких тканей при ИВМ, включая оценку активности заболевания, стадирование, определение целевого участка для биопсии, а также мониторинг временной эволюции заболевания при повторных исследованиях. Были рассмотрены различные клинические случаи пациентов.

Конференция объединила ведущих специалистов в области неврологии, генетики, педиатрии, физиотерапии и других смежных специальностей. Участники обсудили современные подходы к лечению орфанных заболеваний и представили результаты клинических исследований, направленных на оценку эффективности зарегистрированных в Российской Федерации препаратов этиопатогенетической терапии.

#лучеваядиагностика #спортивнаямедицина

#санаторий #реабилитация

Главный врач санатория «Белые ночи» рассказал об уникальном методе реабилитации на всероссийском конгрессе 💫

Врачи санатория «Белые ночи» приняли участие в работе VIII Российского конгресса с международным участием «Физическая и реабилитационная медицина», который состоялся в Москве и собрал ведущих специалистов со всей страны.

Активное участие в работе всех секций конгресса приняли врачи санатория «Белые ночи»:
🩺 Заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Ксения Владимировна Кудрина
🩺 Заведующая 1-м отделением терапии Елена Валентиновна Кузнецова
🩺 Врачи-физиотерапевты Кристина Владиславовна Листратова и Вера Викторовна Шагал

Главный врач санатория «Белые ночи», председатель Правления Ассоциации курортов Северо-Запада, профессор кафедры физической и реабилитационной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, д.м.н. Павел Иркинович Гузалов выступил с докладом «Возможности современной физиотерапии у пациентов ортопедического и травматологического профиля». Эксперт рассказал о точках приложения физических факторов, дал подробный обзор физиотерапевтических методов — от лазерной и ударноволновой терапии до криотерапии и электростатического массажа.

Также П.И. Гузалов поделился с коллегами успешным опытом применения уникальной малоинвазивной физиотерапевтической методики — внутритканевого чрескожного электролиза. Принцип ее действия таков: под контролем УЗ-аппарата с помощью акупунктурной иглы специально подобранный постоянный ток прицельно направляется в поврежденные участки. Такое воздействие заставляет организм ускорять восстановление тканей, тем самым сокращая сроки выздоровления.

Процедура была разработана испанским доктором Хосе Мануэлем Санчисом Ибаньесом еще в 1998 году и сегодня используется в ведущих реабилитационных центрах и спортивных клубах по всему миру, однако для России до сих пор остается уникальной. Между тем, метод обладает доказанной эффективностью при лечении повреждений связок, сухожилий и мышц, а также рубцов тканей. Внутритканевой чрескожный электролиз способен заменить собой целый комплекс физиотерапевтических процедур, а в ряде случаев позволяет даже избежать операции.

✅ В санатории «Белые ночи» эта методика внедрена и активно применяется для лечения разных категорий пациентов, в том числе профессиональных спортсменов, танцоров и т.д. Так, в своем докладе П.И. Гузалов рассказал об успешной реабилитации прима-балерины Мариинского театра: именно электролиз позволил ей после серьезной травмы коленного сустава без операции добиться заживления связок и вернуться на сцену.

#санаторий #реабилитация