Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

@muzhiki_rt

Это канал про спорт и тренировки.
Тут Вы можете найти:
- видео комплексов для тренировок дома и в зале;
- тренировки по единоборствам;
- схемы питания и тренировок;
- полезные статьи и презентации по спорту ;
- мотивацию становиться лучше.

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков (Russian)

Mashkov Sport (Muzhiki RT) - это канал, созданный тренером Андреем Машковым, который посвящен спорту и тренировкам. Здесь Вы найдете видео комплексы для тренировок как дома, так и в зале, тренировки по единоборствам, схемы питания и тренировок, полезные статьи и презентации по спорту, а также мотивацию для тех, кто стремится стать лучше. Канал Muzhiki RT предлагает всем любителям здорового образа жизни возможность получить доступ к полезной информации, советам от профессионала и вдохновению для достижения своих спортивных целей. Присоединяйтесь к нашему каналу и начните преображение своего тела и духа уже сегодня!

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

25 Nov, 12:42

Мощная тренировка с борцовской резиной на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, спину и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

Заказать мою борцовскую резину тут:
https://t.me/andreymashkov88

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

23 Nov, 21:11

Сильная тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, плечи и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

178

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

22 Nov, 22:49

Как правильно стоять в планке. Техника тренировки в планке.

Запись в онлайн группу тренировок на пресс тут:
https://t.me/andreymashkov88

226

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

22 Nov, 20:47

Крутая тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, плечи и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

228

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

21 Nov, 10:25

Крутая тренировка на силу и выносливость. Отжимания на руки, плечи, спину и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

283

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

20 Nov, 20:59

Привет.

У меня на канале есть новая интересная книга, которую я рекомендую прочитать.

Скачать ее и прочитать мое мнение о ней можно по ссылке тут:
https://t.me/knigidlarazvitiya1/283?single

283

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

20 Nov, 16:56

Привет.

Сегодня я рассказываю и показываю тренировку мышц стабилизаторов и пресса, чтобы дольше стоять в планке.

Запись на онлайн группу тренировок на пресс тут:
https://t.me/andreymashkov88

282

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

20 Nov, 16:33

283

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

20 Nov, 10:44

На меня подписался Карлос Такам, хороший боксер. Кто помнит такого ?

292

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

19 Nov, 15:45

Мощная тренировка на силу и выносливость. Отжимания на руки, плечи, спину и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

318

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

18 Nov, 19:38

Оптимизация в психологии и спорте. Крутой прямой эфир по улучшению вашей стратегии в различных направлениях вашей деятельности.

Смотрим по ссылке тут:
https://youtu.be/178f1tWgjKE?si=IEi8HkrbvDJhCi1b

323

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

18 Nov, 16:42

309

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

17 Nov, 19:25

Создаю программы силовых тренировок.

Запись тут:
https://www.instagram.com/a_n_dmitriy/profilecard/?igsh=cTVoYm93OGMxZDFo

309

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

17 Nov, 19:12

296

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

15 Nov, 23:16

Здравствуйте.

Подготовил для Вас крутейший дневник саморефлексии и личностных достижений.
Чтобы лучше понять себя, делайте по одному упражнению из этого дневника.

Это очень круто познать свои сильные стороны и становится лучше каждый день.

Скачать дневник можно тут:
https://t.me/mashkovpsyholog/100

380

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

15 Nov, 15:45

Мощная тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, плечи и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

354

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

15 Nov, 14:48

Как закачать боковые мышцы корпуса и дольше стоять в планке. Упражнения и техника.

Смотрим и делаем по видео.

Запись на группу онлайн тренировок на пресс тут:
https://t.me/andreymashkov88

330

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

14 Nov, 23:38

Крутейшая тренировка с гирей на силу и выносливость. Упражнения на руки, ноги, спину и корпус.

Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту.
Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.

Запись на персональные онлайн тренировки:
https://t.me/andreymashkov88

358

Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.

14 Nov, 14:52

Привет.

Сегодня я рассказываю и показываю технику позиции в планке, если Вы в ней стоите дольше одной минуты. Как это делать, на что обратить внимание. Смотрим и делаем вместе со мной.

Запись на онлайн группу тренировок на пресс тут:
https://t.me/andreymashkov88

324