ام اس سنتر | MS Center pinned «»
ام اس سنتر | MS Center
@mscenter
www.mscenter.ir
@mscenter
ارتباط با ادمین
@mscenter_admin
ام اس سنتر | MS Center (Persian)
🌟 ام اس سنتر | MS Center 🌟nn🔹 کانال رسمی مرکز اطلاعاتی مولتیپل اسکلروزیس (MS) در ایرانnn🔹 اطلاعات جدید و کاربردی در حوزه بیماری MSnn🔹 مقالات علمی و پژوهشی در زمینه تشخیص و درمان MSnn🔹 راهنمایی‌های تغذیه‌ای و فیزیوتراپی برای بیماران MSnn🔹 اطلاع رسانی در خصوص رویدادها و همایش‌های مرتبط با این بیماریnn🔹 ارتباط مستقیم با ادمین کانالnn👉 برای عضویت در این کانال اطلاعاتی و جامع در مورد بیماری مولتیپل اسکلروزیس دریافت کنید و به روز باشید. برای اطلاعات بیشتر و ارتباط با ادمین به وبسایت و آیدی تلگرام زیر مراجعه کنید: nn🌐 وبسایت: www.mscenter.irn🆔 آیدی تلگرام: @mscentern📩 ارتباط با ادمین: @mscenter_admin
ام اس سنتر | MS Center
25 Dec, 19:49
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 بعد از ۲ سال
دوباره جشن داریم
جشنی به بزرگی لبخند زیباتون
💥💥💥جشن بزرگ دیگان 💥💥💥
✅ ناهار، میوه، شیرینی، چای
✅ آهنگ و شادی
✅ مسابقه
✅ استندآپ
و مهمان ویژه سامان گوران عزیز
📅 ۲۲ دی ۱۴۰۲ از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۵
لینک ثبت نام
دوباره جشن داریم
جشنی به بزرگی لبخند زیباتون
💥💥💥جشن بزرگ دیگان 💥💥💥
✅ ناهار، میوه، شیرینی، چای
✅ آهنگ و شادی
✅ مسابقه
✅ استندآپ
و مهمان ویژه سامان گوران عزیز
📅 ۲۲ دی ۱۴۰۲ از ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۵
لینک ثبت نام
ام اس سنتر | MS Center
05 Nov, 18:30
به گمانم ذهنیتی که آدم‌ها از خود برای هم به یادگار می‌گذارند، از همه‌چیز بیشتر اهمیت دارد؛
وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند.
« صمد بهرنگی »
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند.
« صمد بهرنگی »
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
02 Nov, 20:00
📍#پرش_عضلانی بخش5⃣
🖱تشخیص پرش عضلات
پزشک با معاینه شما و انجام بررسی هایی متوجه می شود کدام قسمت از مغز و اعصاب شما باعث ایجاد پرش عضلات می شود. این بررسی ها شامل موارد زیر می باشد:
🔺الکتروانسفالوگرام (EEG): این الگو فعالیت الکتریکی را در مغز شما ردیابی و ثبت می کند تا بفهمد میوکلونوس از کجا شروع می شود. پزشک دیسک های کوچک (به نام الکترود) را روی پوست سر شما قرار می دهد، آنها را به سیم هایی متصل می کند که به کامپیوتر سیگنال می فرستند.
🔺الکترومیوگرافی (EMG): این آزمایش آسیب های ماهیچه ها و سلول های عصبی شما را کنترل می کند. از این الکترودها برای ضبط سیگنال های اعصاب شما به عضلات استفاده می شود.
🔺ـMRI: پزشک با استفاده از این آزمایش تصاویر زیادی از مغز، نخاع و سایر اعضای بدن شما می گیرد و از نظر آسیب های احتمالی بررسی می کند.
🔺آنها همچنین ممکن است خون شما را از نظر علل دیگر بررسی کنند.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱تشخیص پرش عضلات
پزشک با معاینه شما و انجام بررسی هایی متوجه می شود کدام قسمت از مغز و اعصاب شما باعث ایجاد پرش عضلات می شود. این بررسی ها شامل موارد زیر می باشد:
🔺الکتروانسفالوگرام (EEG): این الگو فعالیت الکتریکی را در مغز شما ردیابی و ثبت می کند تا بفهمد میوکلونوس از کجا شروع می شود. پزشک دیسک های کوچک (به نام الکترود) را روی پوست سر شما قرار می دهد، آنها را به سیم هایی متصل می کند که به کامپیوتر سیگنال می فرستند.
🔺الکترومیوگرافی (EMG): این آزمایش آسیب های ماهیچه ها و سلول های عصبی شما را کنترل می کند. از این الکترودها برای ضبط سیگنال های اعصاب شما به عضلات استفاده می شود.
🔺ـMRI: پزشک با استفاده از این آزمایش تصاویر زیادی از مغز، نخاع و سایر اعضای بدن شما می گیرد و از نظر آسیب های احتمالی بررسی می کند.
🔺آنها همچنین ممکن است خون شما را از نظر علل دیگر بررسی کنند.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
29 Oct, 20:00
پطرس مقدس موقع وارد شدن به بهشت از همه می پرسه :« هیچ جای زخمی نداری؟»
وقتی اکثر آدم ها با افتخار جواب می دهند « خب نه راستش ندارم» پطرس می گه « چرا نداری ؟ هیچی توی زندگیت ارزش جنگیدن نداشت؟ »
«کتاب فرندز📘 - متیو پری ✍»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
وقتی اکثر آدم ها با افتخار جواب می دهند « خب نه راستش ندارم» پطرس می گه « چرا نداری ؟ هیچی توی زندگیت ارزش جنگیدن نداشت؟ »
«کتاب فرندز📘 - متیو پری ✍»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
24 Oct, 19:30
📍#پرش_عضلانی بخش4⃣
🖱انواع پرش عضلات در ام اس
✅انواع اسپاسم میوکلونوس عبارتند از:
🔺 ناگهانی
🔺 مختصر
🔺 کنترل نشده
🔺شوک مانند
✳️از آن جایی که علل و انواع پرش عضلات در ام اس متفاوت است، بسته به قدرت و قسمت درگیری عضله می تواند علایم گوناگونی ایجاد نماید و نشانه های خاص و تیپیکی برای آن ذکر نشده است.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱انواع پرش عضلات در ام اس
✅انواع اسپاسم میوکلونوس عبارتند از:
🔺 ناگهانی
🔺 مختصر
🔺 کنترل نشده
🔺شوک مانند
✳️از آن جایی که علل و انواع پرش عضلات در ام اس متفاوت است، بسته به قدرت و قسمت درگیری عضله می تواند علایم گوناگونی ایجاد نماید و نشانه های خاص و تیپیکی برای آن ذکر نشده است.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
19 Oct, 19:00
هیچ میزان از اضطراب
تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد
ایجاد نمی‌کند ...
«حکمت بی قراری📘 - آلن واتس✍»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد
ایجاد نمی‌کند ...
«حکمت بی قراری📘 - آلن واتس✍»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
15 Oct, 18:31
❇️مطالعه جدید:
🖱پوست پشت گوش، بین انگشتان پا و ناف می‌تواند میزبان میکروب‌های ناسالم باشد❕
🔹نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه جورج واشنگتن نشان می‌دهد پوست پشت گوش، بین انگشتان پا و ناف، محل تجمع میکروب‌های بسیاری است که شاید در قسمت‌های دیگر پوست وجود نداشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود هنگام استحمام پوست این قسمت‌های بدن به خوبی تمیز شود.
🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد شستشوی پشت گوش و بین انگشتان پا می‌تواند به حفظ سلامت پوست در آن نواحی کمک کند. میکروبیوم یا مجموعه‌ای از میکروب‌ها که روی بدن یا حتی در بدن انسان زندگی می‌کنند، نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می‌کنند.
#مطالب_علمی
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱پوست پشت گوش، بین انگشتان پا و ناف می‌تواند میزبان میکروب‌های ناسالم باشد❕
🔹نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه جورج واشنگتن نشان می‌دهد پوست پشت گوش، بین انگشتان پا و ناف، محل تجمع میکروب‌های بسیاری است که شاید در قسمت‌های دیگر پوست وجود نداشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود هنگام استحمام پوست این قسمت‌های بدن به خوبی تمیز شود.
🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد شستشوی پشت گوش و بین انگشتان پا می‌تواند به حفظ سلامت پوست در آن نواحی کمک کند. میکروبیوم یا مجموعه‌ای از میکروب‌ها که روی بدن یا حتی در بدن انسان زندگی می‌کنند، نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می‌کنند.
#مطالب_علمی
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
14 Oct, 18:30
انسان ممکن است با یک نفر بیست سال زندگی کند و آن شخص برایش یک غریبه باشد، می‌تواند با یک نفر بیست دقیقه وقت بگذراند و تا آخر عمر فراموشش نکند.
«اگر خورشید بمیرد📗 - اوریانا فالاچی✍»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
«اگر خورشید بمیرد📗 - اوریانا فالاچی✍»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
13 Oct, 17:30
📍#پرش_عضلانی بخش3⃣
🖱انواع پرش عضلات در ام اس
🔺فعال: این نوع از پرش عضلات توسط حرکت کردن تحریک می شود و می تواند بر روی بازوها، پاها، صورت و صدا تأثیر بگذارد.
🔺ـEssential: پرش عضلات در این نوع به صورت خفیف شروع می شود و می تواند پس از مدتی شدید شود.
🔺ثانویه: این امر به دلیل وجود عوامل دیگری در زمینه ام اس ایجاد می شود. این عوامل میتوانند شامل موارد زیر می باشند:
🔹عفونت
🔹سکته مغزی
🔹تومور مغزی
🔹 کمبود اکسیژن
🔹تماس با ماده شیمیایی یا دارویی
🔺حساس به محرک: این نوع از پرش عضلات در ام اس توسط محرک هایی مانند نور، سر و صدای ناگهانی یا دیدن شخص یا تصویر ایجاد و باعث تغییر لهجه و همچنین منعطف شدن آرنج، زانو، گردن و سایر قسمت های بدن می گردد.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱انواع پرش عضلات در ام اس
🔺فعال: این نوع از پرش عضلات توسط حرکت کردن تحریک می شود و می تواند بر روی بازوها، پاها، صورت و صدا تأثیر بگذارد.
🔺ـEssential: پرش عضلات در این نوع به صورت خفیف شروع می شود و می تواند پس از مدتی شدید شود.
🔺ثانویه: این امر به دلیل وجود عوامل دیگری در زمینه ام اس ایجاد می شود. این عوامل میتوانند شامل موارد زیر می باشند:
🔹عفونت
🔹سکته مغزی
🔹تومور مغزی
🔹 کمبود اکسیژن
🔹تماس با ماده شیمیایی یا دارویی
🔺حساس به محرک: این نوع از پرش عضلات در ام اس توسط محرک هایی مانند نور، سر و صدای ناگهانی یا دیدن شخص یا تصویر ایجاد و باعث تغییر لهجه و همچنین منعطف شدن آرنج، زانو، گردن و سایر قسمت های بدن می گردد.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
07 Oct, 06:30
سلام بر آنان که در ما چیزی را دوست داشتند
که خودمان آن را ندیدیم و دوست نداشتیم ...
« محمود درویش »
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
که خودمان آن را ندیدیم و دوست نداشتیم ...
« محمود درویش »
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
05 Oct, 19:31
📍#پرش_عضلانی بخش2⃣
🖱علل پرش عضلات چیست؟!
🔺پرش عضلات به این دلیل اتفاق می افتد که سیستم عصبی شما آنطور که باید کار نمی کند. چیزی باعث می شود سلول های عصبی دچار اشتباه شوند و سیگنال اشتباهی را به عضلات شما ارسال کنند.
🔺پزشکان فکر می کنند ممکن است چندین قسمت از مغز شما دچار مشکل شده باشند. اما آنها مطمئن نیستند که چه عواملی باعث ایجاد این اشکال در سیستم عصبی می شود.بعضی اوقات، این حالت ممکن است بدون دلیل رخ دهد.
اگر به بیماری #ام_اس مبتلا باشید، پرش عضلات می تواند در اثر ضایعات و یا جراحات در مغز یا نخاع ایجاد شود.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱علل پرش عضلات چیست؟!
🔺پرش عضلات به این دلیل اتفاق می افتد که سیستم عصبی شما آنطور که باید کار نمی کند. چیزی باعث می شود سلول های عصبی دچار اشتباه شوند و سیگنال اشتباهی را به عضلات شما ارسال کنند.
🔺پزشکان فکر می کنند ممکن است چندین قسمت از مغز شما دچار مشکل شده باشند. اما آنها مطمئن نیستند که چه عواملی باعث ایجاد این اشکال در سیستم عصبی می شود.بعضی اوقات، این حالت ممکن است بدون دلیل رخ دهد.
اگر به بیماری #ام_اس مبتلا باشید، پرش عضلات می تواند در اثر ضایعات و یا جراحات در مغز یا نخاع ایجاد شود.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
30 Sep, 19:00
سوال: اگرفردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینیدکه بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟
البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید: الوو، اورژانس؟کمک،کمک،من چاق شده‌ام!
اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ بدهد،یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و…
آیا بازهم همین عکس العمل را نشان می‌دهید؟ نـه!با بی‌خیالی ازکنارش می‌گذرید.
برای کسانی که ورشکسته می‌شوند،اضافه وزن می‌آورند یا طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث دفعتاً اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سر انجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم:چرا این اتفاق افتاد؟
زندگی ماهیّت انبار شوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید.
اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید!
ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم:به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟واگر پاسخ منفی است بی درنگ باید در کارهای خود تجدیدنظرکنیم.
آخرین راز شاد زیستن - آندرو ماتیوس
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید: الوو، اورژانس؟کمک،کمک،من چاق شده‌ام!
اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ بدهد،یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و…
آیا بازهم همین عکس العمل را نشان می‌دهید؟ نـه!با بی‌خیالی ازکنارش می‌گذرید.
برای کسانی که ورشکسته می‌شوند،اضافه وزن می‌آورند یا طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث دفعتاً اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سر انجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم:چرا این اتفاق افتاد؟
زندگی ماهیّت انبار شوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید.
اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید!
ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم:به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟واگر پاسخ منفی است بی درنگ باید در کارهای خود تجدیدنظرکنیم.
آخرین راز شاد زیستن - آندرو ماتیوس
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
27 Sep, 18:30
📍#پرش_عضلانی بخش1⃣
🖱پرش عضلات که بسیاری از افراد آن را با نام « میوکلونوس » می شناسند، اسپاسم عضلانی ناگهانی است که تحت کنترل شما نیست.
🔺میوکلونوس ممکن است طبیعی باشد مانند سکسکه کردن یا نشانه ای از یک بیماری جدی مانند مالتیپل اسکلروزیس، زوال عقل یا بیماری پارکینسون.
🔺پرش عضلات می تواند یک قسمت یا چندین قسمت بدن را با هم درگیر کند و مدتی تا برگشت به حالت قبلی به طول بیانجامد. پرش عضلات در #ام_اس یکی از رایج ترین نشانه ها در این بیماری می باشد.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱پرش عضلات که بسیاری از افراد آن را با نام « میوکلونوس » می شناسند، اسپاسم عضلانی ناگهانی است که تحت کنترل شما نیست.
🔺میوکلونوس ممکن است طبیعی باشد مانند سکسکه کردن یا نشانه ای از یک بیماری جدی مانند مالتیپل اسکلروزیس، زوال عقل یا بیماری پارکینسون.
🔺پرش عضلات می تواند یک قسمت یا چندین قسمت بدن را با هم درگیر کند و مدتی تا برگشت به حالت قبلی به طول بیانجامد. پرش عضلات در #ام_اس یکی از رایج ترین نشانه ها در این بیماری می باشد.
⚛ برای دیدن ادامه مقاله کلیک کنید ⚛
#ام_اس
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
23 Sep, 18:30
پاییز
ای فصل برگ‌ریز
ای همچو مرگ
خوب و رهاننده و عزیز
گویم اگر دوست‌ترت دارم از بهار
باور نمی‌کنی؟!
«شفيعی كدكنی»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ای فصل برگ‌ریز
ای همچو مرگ
خوب و رهاننده و عزیز
گویم اگر دوست‌ترت دارم از بهار
باور نمی‌کنی؟!
«شفيعی كدكنی»
#کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
16 Sep, 20:15
📍#روش‌های_هیدارته_ماندن بخش4⃣
🖱 مصرف میوه و سبزیجات پرآب برای هیدراته ماندن در تابستان
✅همان‌طور که گفتیم، مصرف میوه و سبزیجات به هیدراته ماندن در فصل تابستان کمک می‌کنند. برخی از رایج‌ترین موادی که می‌توانید برای آب‌رسانی به بدن خود در این فصل استفاده کنید، به شرح ذیل هستند:
🔺هندوانه
🔺کرفس
🔺توت فرنگی
🔺کاهو
🔺خیار
#مطالب_علمی
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱 مصرف میوه و سبزیجات پرآب برای هیدراته ماندن در تابستان
✅همان‌طور که گفتیم، مصرف میوه و سبزیجات به هیدراته ماندن در فصل تابستان کمک می‌کنند. برخی از رایج‌ترین موادی که می‌توانید برای آب‌رسانی به بدن خود در این فصل استفاده کنید، به شرح ذیل هستند:
🔺هندوانه
🔺کرفس
🔺توت فرنگی
🔺کاهو
🔺خیار
#مطالب_علمی
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
12 Sep, 20:01
آنچه که در زندگیت
انجام می‌دهی، بسیار تاثیر گذارتر است
از آنچه که می‌گویی! #کتاب📚
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
ام اس سنتر | MS Center
09 Sep, 18:30
📍#روش‌های_هیدارته_ماندن بخش3⃣
🖱 هیدراته ماندن در تابستان با مصرف مایعات
🔺نوشیدنی‌های زیادی وجود دارند که میتوانند به اندازه آب برای هیدراته ماندن در تابستان مفید باشند.
🔺اما از آنجایی که آبمیوه‌های صنعتی حاوی قند، کالری و مواد افزودنی هستند، مصرف مداوم آنها برای رفع تشنگی ممکن است منجر افزایش وزن شود.
🔺برخلاف تصور رایجی که وجود دارد، مصرف چای و قهوه اگر درحد اعتدال باشد، نه‌تنها باعث کم‌آبی بدن نمی‌شود بلکه به هیدراته ماندن بدن نیز کمک می‌کند.
#مطالب_علمی
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
🖱 هیدراته ماندن در تابستان با مصرف مایعات
🔺نوشیدنی‌های زیادی وجود دارند که میتوانند به اندازه آب برای هیدراته ماندن در تابستان مفید باشند.
🔺اما از آنجایی که آبمیوه‌های صنعتی حاوی قند، کالری و مواد افزودنی هستند، مصرف مداوم آنها برای رفع تشنگی ممکن است منجر افزایش وزن شود.
🔺برخلاف تصور رایجی که وجود دارد، مصرف چای و قهوه اگر درحد اعتدال باشد، نه‌تنها باعث کم‌آبی بدن نمی‌شود بلکه به هیدراته ماندن بدن نیز کمک می‌کند.
#مطالب_علمی
ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
🌀 تلگرام 💢اینستاگرام 🌐وبسایت
3,687
subscribers
2,210
photos
255
videos
