СК Качаловский

@moskachalovskiy

Спортивный комплекс Качаловский

Бассейн • Универсальный зал

Ежедневно 7:15 - 23:00

+7 (499) 444-14-78 доб. 6080

СК Качаловский (Russian)

СК Качаловский - это спортивный комплекс, который предлагает разнообразные возможности для занятий спортом и поддержания здорового образа жизни. В состав комплекса входит бассейн и универсальный зал, где каждый может подобрать себе занятие по душе. Бассейн предоставляет возможность плавать и заниматься водными видами спорта, а универсальный зал оборудован для занятий фитнесом, йогой, аэробикой и другими видами активности. Комплекс открыт ежедневно с 7:15 до 23:00, что позволяет посещать его в удобное для вас время. Для более подробной информации и записи на занятия можно позвонить по номеру +7 (499) 444-14-78 доб. 6080. Присоединяйтесь к СК Качаловский и начните путь к здоровому образу жизни вместе с нами!

СК Качаловский

21 Jan, 09:43

Ребята работают не покладая рук ☺️

Вместе с инструктором по спорту Панфиловым Александром Леонидовичем дети 9-11 лет продолжают совершенствоваться с каждой тренировкой 🌊

Понаблюдаем за процессом? 📸

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Качаловский #Плавание

СК Качаловский

18 Jan, 08:59

Принесли вам самый милый символ зимних праздников — снеговиков ☃️

И нам точно стоит брать с них пример, ведь они занимаются спортом в день, который посвящен им 🎂

По дороге на тренировку не забудьте посмотреть прогноз погоды, чтобы выбрать идеальный день для того, чтобы закрыть гештальт и слепить одного этой зимой ❄️

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньСнеговика #Тренировка #СпортивныйКомплекс

СК Качаловский

13 Jan, 06:23

Друзья, вы уже вернулись к тренировкам в новом году? 🤔

Мы ждем вас на сеансах свободного плавания в нашем бассейне 🏊🏻‍♂️

Приходите и тренируйтесь, улучшая свои навыки плавания и укрепляя здоровье 💪🏻

Расписание сеансов можно посмотреть по ссылке:
mso.mossport.ru/file/64799 📆

Записаться и уточнить информацию можно по телефону:
+7 (499) 444-14-78 доб. 5930 ☎️

Присоединяйтесь и тренируйтесь с нами 💪🏻

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Качаловский #СвободноеПлавание

СК Качаловский

11 Jan, 09:01

Друзья, а вы часто благодарите своих близких? 🤔

Воспользуйтесь возможностью и сделайте это в Международный день «cпасибо» 🤗

А нам тоже есть за что вас поблагодарить, так что спасибо, любимые спортсмены ❤️

#МосковскийСпорт #Спорт #СпортивныйКомплекс #МеждународныйДеньСпасибо #Благодарность

СК Качаловский

09 Jan, 07:00

Признаемся, друзья 🤗

Самое время возобновлять тренировки 💪🏻

Поэтому берем себя в руки, собираем сумки и выдвигаемся к нам на занятия 🏆

Всегда ждем вас 😌

#МосковскийСпорт #Спорт #СпортивныйКомплекс #Тренировки #Праздники

СК Качаловский

07 Jan, 08:03

Дорогие друзья! Поздравляем вас с Рождеством ❄️🕯

Пусть этот светлый праздник принесёт в вашу жизнь волшебство, а рождественская сказка подарит вашему дому тепло, уют и радость 🏠✨

Желаем, чтобы спорт всегда был для вас верным спутником на пути к новым вершинам и достижениям 🔝🔥

С наилучшими пожеланиями, ваш #МосСпортОбъект ❤️

#МосковскийСпорт #Спорт #Рождество #Праздник #Пожелания

СК Качаловский

06 Jan, 11:10

Дорогие посетители, важная информация❗️

Сеанс свободного плавания будет отменен ❌

📅 6 января
🕐 14:00-14:45

Приносим извинения за доставленные неудобства🙏🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Качаловский #Объявление #СвободноеПлавание

СК Качаловский

31 Dec, 21:13

🎉 С Новым годом, дорогие друзья! 🎉

2024 год был наполнен яркими моментами, новыми достижениями и незабываемыми тренировками. Мы благодарны каждому из вас за то, что вы были с нами и делились своей энергией и энтузиазмом 💪🏻

Мы желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых спортивных достижений и море позитива 🤗

Пусть каждый день приносит радость, удовлетворение и новые победы 🏆

Вместе мы сделаем этот год незабываемым ✨

Увидимся на тренировке в 2025🏅

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #НовыйГод #Поздравление

СК Качаловский

29 Dec, 07:01

🎉Последний рабочий день этого года позади!

Наверняка у вас уже есть планы на праздники😏

Но если вдруг остался свободный денёк — обратитесь к нашей подборке🤗

💡Делимся идеями занятий — активных и не очень!

Желаем вам отличных
выходных❤️

#МосковскийСпорт #Спорт #Праздник #НовыйГод #Выходные

СК Качаловский

28 Dec, 14:00

🎄Дорогие спортсмены, команда МОССПОРТОБЪЕКТ поздравляет вас с наступающим Новым годом!

В этом видео сотрудники и посетители наших спортивных объектов собрали самые добрые, нужные и мотивирующие пожелания💫

👉🏼https://vk.com/video649753009_456239055

Спасибо вам за то, что заботились о своём здоровье и тренировались с нами в 2024 🥰

Ждём вас в новом году ❤️

#МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #НовыйГод #Поздравление

СК Качаловский

28 Dec, 09:01

Каждый заслуживает иметь свой день, и пряник — не исключение 🤗

Сегодня отмечается Дeнь poждecтвeнcкoгo пpяникa! И по такому случаю предлагаем вам выбрать тот, который вам нужен именно сегодня 👆🏻

Приятного аппетита ❄️

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #ДеньРождественскогоПряника #Праздник

СК Качаловский

27 Dec, 14:12

Посмотрите, с каким упорством продолжают тренироваться ребята 💪🏻

Инструктор по спорту Добрикова Мария Игоревна помогает ребятам и корректирует их технику плавания 🤗

Под надзором опытного инструктора дети смогут достичь совершенства 🏆

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Качаловский #Бассейн

СК Качаловский

26 Dec, 13:10

Дорогие друзья! Спешим сообщим вам📣

Теперь в нашем спортивном комплексе доступен 3D тур🔥

🕹 Вы можете ознакомиться с нашими спортивными зонами и перейти в любую часть комплекса одним кликом!

Ссылка на Яндекс.Карты 👉
https://yandex.ru/maps/-/CHQvEQNU

#МосковскийСпорт #Спорт #Качаловский #3D #Тур

СК Качаловский

25 Dec, 16:18

Юные пловцы передают привет из малого бассейна👋🏼

😍 Малыши завершают свои тренировки в этом году с отличными результатами и настроением!

Желаем нашим спортсменам еще более продуктивных занятий и больших успехов в новом году🎄

#МосковскийСпорт #Спорт #Плавание #Тренировки #Качаловский

СК Качаловский

25 Dec, 12:00

🎄 Друзья, в период новогодних праздников вносятся изменения в режим работы

❌ Выходные дни:
📅 31 декабря
📅 1-3 января

✔ Рабочие дни:
📅 4-8 января 08:00 - 22:00

После праздников мы продолжим работать в штатном режиме👍🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #ГрафикРаботы #НовыйГод

СК Качаловский

24 Dec, 06:59

Время подводить итоги конкурса 🎉

Мы отсмотрели огромное количество ваших постов и увидели множество новогодних и креативных фото 😁

Готовы объявить победителей! Встречайте 👇🏻
🏅 Юлия Петрова из Бассейна «Касатка»
🏅 Анастасия Очнева из Дворца спорта «Некрасовка»
🏅 Мария Дубикова из Бассейна «Касатка»
🏅 Анастасия Лосева из Спортивного комплекса «Парус»

Поздравляем вас с победой и благодарим всех за участие 🥳

Подарки будут ждать вас у администратора спортивного комплекса с 26 декабря 🎁

#МосковскийСпорт #Спорт #Конкурс #Итоги #НовогодняяТренировка

СК Качаловский

23 Dec, 06:43

Друзья, давайте погадаем, что же нас ждет в следующем году 🎄

Конечно, в этом нам поможет печенье с предсказаниями 🥠

Останавливайте видео и присылайте скриншот с тем, что вам попалось ❄️

Пусть все сбудется ✨

#МосковскийСпорт #Спорт #НовыйГод #Предсказания #Печенье

СК Качаловский

22 Dec, 08:01

Осталось всего 10 дней 😮

Как быстро летит время ⌛️

Именно с 10 начинается ежегодный отсчет секунд перед боем курантов 🎄

А пока мы его ждем, нам остается только продолжать считать дни 🤗

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #НовыйГод #СпортивныйКомплекс

СК Качаловский

21 Dec, 09:35

🎄 НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ОТ «МОССПОРТОБЪЕКТ»

⏳✨ До Нового Года осталось 12 дней. Наша команда хочет сделать ожидание праздника еще волшебнее. Мы запускаем конкурс с простыми условиями. Новогоднее чудо совсем близко, ведь именно вы можете стать обладателем подарка от МосСпортОбъект

🎁 3 победителя получат приз: брендированный мешок с приятными подарками внутри

Для участия в конкурсе необходимо:
1️⃣ Быть подписчиком Telegram-канала «МосСпортОбъект»
2️⃣ Поставить реакцию под этим постом
3️⃣ Нажать кнопку «Участвую»

🎄 Итоги подведем в Telegram-канале «МосСпортОбъект» 25 декабря. Всем удачи!

Участников: 208
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:00, 25.12.2024 MSK (4 дня)

СК Качаловский

20 Dec, 15:00

📢 Совсем скоро мы подведём итоги новогоднего конкурса!

🔥 Результаты будут объявлены уже через 3 дня!

❗️Все, у кого есть нереализованные идеи, осталось совсем немного времени❗️

Напоминаем условия конкурса:
🎊 Разместите креативное фото в новогоднем наряде на своей странице ВКонтакте с отметкой нашей группы и хэштегом #КонкурсМСО2025
🎊 Фото должно быть сделано в нашем спортивном комплексе
🎊 На фото — 1 человек
🎊 Использовать спортивные зоны для фото в костюме — можно, находиться в воде бассейна в новогоднем костюме — нельзя

С нетерпением ждём ваших фото❤️

#МосковскийСпорт #Спорт #Подарки #НовыйГод #Конкурс

СК Качаловский

20 Dec, 12:03

Подготовили для вас обзор на наш тренажерный зал 🏋🏼

Тренировки — отличная возможность поддерживать себя в форме как физически, так и духовно 💪🏻

Давайте работать над собой вместе 🤗

Увидимся на тренировке 🙌🏻

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Качаловский #ТренажерныйЗал

СК Качаловский

20 Dec, 07:22

Последствия тренировки никогда не предугадаешь 🤗

Та самая лотерея, в которую так сложно выиграть 🏋🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #СпортивныйКомплекс #Лотерея

СК Качаловский

19 Dec, 07:00

В далеком 1977 году Оргкомитет Московской олимпиады объявил конкурс на лучшее изображение ее талисмана, которым был выбран медведь 🐻

Из бесконечного множества эскизов был выбран всем нам известный олимпийский мишка, автором которого является художник-иллюстратор детских книг Виктор Чижиков 🎨

Сегодня Михаил Потапыч Топтыгин отмечает свой 47-ой День Рождения 🎉

Давайте поздравим самого известного мишку в России реакциями ✨

#МосковскийСпорт #Спорт #ОлимпийскийМишка #ДеньРождения #Олимпиада

СК Качаловский

18 Dec, 06:28

Друзья, иногда стоит попробовать себя в чем-то новом или вспомнить хорошо забытое старое 🤗

Выбор всегда нелегкий, но, возможно, стоит положиться на волю случая? Предоставьте это нам ✨

Присылайте скриншот в комментарии и делитесь тем, что вам попалось 😌

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #ВидыСпорта #СпортивныйКомплекс

СК Качаловский

17 Dec, 07:01

Друзья, а вы уже приняли участие в новогоднем конкурсе? 🤔

У вас еще есть время до 23 декабря, а пока мы покажем вам призы, которые достанутся нашим победителям 🏆

🎁 Брендированные бутылки, спортивные мешки, блокноты и кружки достанутся тем, кто выиграет наш конкурс!

Напоминаем условия конкурса:
🎊 Разместите креативное фото в новогоднем наряде на своей странице ВКонтакте с отметкой нашей группы и хэштегом #КонкурсМСО2025
🎊 Фото должно быть сделано в нашем спортивном комплексе
🎊 На фото — 1 человек
🎊 Использовать спортивные зоны для фото в костюме — можно, находиться в воде бассейна в новогоднем костюме — нельзя

Всем новогоднего настроения 🎅🏻

#МосковскийСпорт #Спорт #Подарки #НовыйГод #Конкурс

СК Качаловский

14 Dec, 09:01

🎉Друзья, мы подготовили для вас адвент-календарь на 2025 год 🗓️

Читайте полезные советы на каждый месяц нового года 🎄

Сохраняйте в избранном, чтобы не потерять 😉

#МосковскийСпорт #Спорт #НовыйГод2025 #ЗОЖ #АдвентКалендарь

СК Качаловский

13 Dec, 15:01

Кажется, пора задуматься, что попросить у Деда Мороза 🤔

Берите бумагу, ручку и конверт и начинайте тщательно обдумывать, что именно вы хотите увидеть под елкой в новогоднюю ночь 🎄

Вариантов много, но есть один стопроцентный и беспроигрышный — абонемент на занятия спортом, и мы точно знаем, что он есть в вашем вишлисте 🤗

Выбирайте с умом: https://mso.mossport.ru/ 🎁

#МосковскийСпорт #Спорт #ДедМороз #Подарки #Тренировки

СК Качаловский

12 Dec, 14:04

Делайте правильный выбор❗️
Проводите декабрь в бассейнах #МосСпортОбъект ❤️

#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Юмор

СК Качаловский

04 Dec, 08:01

Порция мотивации на неделю ☺️

Даже чемпионы мира признают, что впереди еще полно неизведанного, и что каждому из нас есть, чему научиться 💪🏻

Давайте вместе открывать для себя новые горизонты, ставить амбициозные цели и стремиться к их достижению 🏆

#МосковскийСпорт #Спорт #Цитаты #Плавание #ЕвгенийРылов

СК Качаловский

02 Dec, 06:55

Спортсмены, желаем вам отличного начала недели 🥰

Как началось ваше утро? Сделали зарядку? Выпили чашечку кофе?

А мы продолжаем рубрику #ПлейлистОтМСО 🎶

Забирайте подборку для зимнего настроения ниже☃️

тык👉🏼🎧🎧🎧

#МосковскийСпорт #Спорт #Музыка #Тренировки #ЗОЖ

СК Качаловский

01 Dec, 07:01

😀Согласны?

Друзья, всех с первым днём зимы ☃️

#МосковскийСпорт #Спорт #Зима #Видео #Юмор

СК Качаловский

30 Nov, 09:01

Активный образ жизни делает насыщенным и счастливым не только ваш досуг, но и досуг ваших питомцев 🐶

К Всемирному дню домашних животных мы постарались предположить, что же о нас думают наши маленькие друзья ✨

Листайте карусель...👉

#МосковскийСпорт #Спорт #ДомашниеПитомцы #Праздник #Поздравления

СК Качаловский

28 Nov, 13:30

Заглянули на разминку юных гимнасток 🤸🏼‍♀️

В нашем комплексе можно заниматься не только гимнастикой, но и баскетболом, плаванием, теннисом и многими другими видами спорта! А ещё — проводить мероприятия любого масштаба 🤩

Оставляйте заявку на сайте👈🏼 и наш менеджер ответит на все вопросы 🤗

#МосковскийСпорт #Спорт #ХудожественнаяГимнастика #СпортивныйКомплекс #Качаловский

СК Качаловский

28 Nov, 09:24

Понимаем или осуждаем? 🥺

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #ТренажерныйЗал #СпортивныйКомплекс

СК Качаловский

26 Nov, 06:57

А сколько вы находили за прошлую неделю 🤔

Присылайте скрин в комментарии 😉

#МосковскийСпорт #Спорт #Флешмоб #Шаги #ЗОЖ

СК Качаловский

25 Nov, 06:43

В одно окно смотрели двое... ☺️

Друзья, предлагаем мыслить позитивно! Именно от этого зависит наше настроение на целый день 🤗

Совсем скоро нас окутает новогодняя атмосфера, так что давайте запасемся терпением и продолжим усердно тренироваться в приятном ожидании ❄️

#МосковскийСпорт #Спорт #НовыйГод #СпортивныйКомплекс #Тренировки

СК Качаловский

22 Nov, 10:05

Бассейны 10 м и 25 м будут закрыты для посещения ❌

📆 24 ноября
🕑 21:30–00:00

В связи с проведением санитарного дня 🧽

#МосковскийСпорт #Спорт #Объявление #СпортивныйКомплекс #Качаловский

СК Качаловский

22 Nov, 07:24

Улыбнитесь 😌

Друзья, а что вы сделали, чтобы стать счастливее? 🤗

Счастливыми нужно быть всегда, но, возможно, именно сегодня вас осчастливит что-то из этого👆🏻

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньСчастливогоЧеловека #Счастье #Тренировки

СК Качаловский

21 Nov, 06:00

Спортсмены, доброе утро🌤️

Мы подготовили новую рубрику для ваших эффективных тренировок 🏋🏻‍♀️

🎧 Встречайте #ПлейлистОтМСО

Забирайте первую подборку для активной тренировки ниже 🤗

тык👉🏼🎵🎵🎵

#МосковскийСпорт #Спорт #Музыка #Тренировки #ЗОЖ

СК Качаловский

20 Nov, 12:58

Друзья, время взять под контроль свое здоровье и физическую форму 💪🏻

Тренажерный зал — это не просто место для занятий спортом, это пространство, где вы можете стать лучше, сильнее и увереннее в себе ☺️

Почему стоит заниматься в зале?
🏋🏼 Разнообразие тренировок: от силовых упражнений до кардио — здесь есть все для достижения ваших целей
💪🏻 Качественная нагрузка: в процессе тренировок не только укрепляются мышцы, но и улучшается выносливость, повышается уровень энергии и укрепляется сердечно-сосудистая система
🤝🏼 Сообщество единомышленников: встречайте людей с похожими целями и вдохновляйтесь их успехами

Расписание работы зала можно посмотреть по ссылке:
https://mso.mossport.ru/file/64799 📆

Увидимся на тренировке 😊

#МосковскийСпорт #Спорт #Качаловский #ТренажерныйЗал #Тренировка

СК Качаловский

20 Nov, 06:55

❓🤔 А вы знали что, Всемирный день ребенка отмечается ежегодно 20 ноября

Дата не случайна – именно в этот день в 1959 году была принята Декларация прав ребёнка, а в 1989 году — Конвенция прав ребёнка!

Праздник призван напомнить о хрупкости детства и детей, о том, насколько они ценны для нас🙌🥹

Наши юные спортсмены ежедневно развивают свои спортивные навыки в различных видах спорта, а мы продолжаем восхищаться их достижениями ❤️✨

💬👇 Пожелаем подрастающему поколению спортивных успехов в комментариях!

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньРебёнка #Поздравление #Праздник

СК Качаловский

19 Nov, 12:38

Он убегает 🏃🏻‍♂️

Если вы достаточно тренируетесь, то вам не составит труда поймать этого бегуна 🤗

Давайте проверим 💪🏻

Если поймали, присылайте скриншот в комментарии 👈🏻

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Бег #СпортивныйКомплекс

СК Качаловский

17 Nov, 07:29

Студент? Этот пост для тебя 👨🏼‍🎓

🎊 Мы поздравляем вас с Международным днём студентов!

Желаем вам всегда оставаться энергичными, идейными и здоровыми! Будьте счастливы ❤

Cтуденческие годы многие вспоминают как лучшую пору в жизни 📝

Семинары, лекции, курсовые... Все это прекрасно! Но не забывайте про спорт и сон 😉

❗️Напоминаем о специальных условиях для студентов Московских ВУЗов.

📌Для оформления льготного посещения необходимо предоставить:

🎓 Выписку (заполняется на месте);
🎓 Заявление;
🎓 Медицинскую справку;
🎓 Копия справки из деканата учебного заведения, оформленная надлежащим образом, оригинал — показать;
🎓 Паспорт с регистрацией в г. Москве — показать.

Подробности можно узнать у администратора комплекса 😇

#МосковскийСпорт #Спорт #Праздник #МеждународныйДеньСтудентов #Льготы

СК Качаловский

15 Nov, 16:02

✨ Как провести выходные? Конечно, рекомендуем отдать предпочтение активному отдыху, но если осенняя погода рушит ваши планы, не падайте духом!

🎬 Радуем вас подборкой легендарных фильмов про спорт 💪

✔️ Поддубный (2014)
Биографический фильм о знаменитом русском борце Иване Поддубном, который стал легендой в начале XX века. Картина рассказывает о его трудном пути к успеху, борьбе с обстоятельствами и становлении в международной арене.

✔️ Движение вверх (2017)
История триумфа сборной СССР по баскетболу на Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене. Фильм показывает, как команда преодолевает трудности на пути к победе.

✔️ Тренер (2018)
История футбольного тренера Юрия Столешникова, который после провала в важном матче решает оставить карьеру игрока и стать тренером провинциальной команды, стремясь привести её к победам.

Ставьте реакции ❤️ | 🤗 если считаете подборку фильмов полезной

#МосковскийСпорт #Спорт #Подборка #Фильмы #СпортВКино

СК Качаловский

14 Nov, 14:47

🤔 А как вы предпочитаете тренироваться, самостоятельно или в паре?

Делитесь в комментариях👈🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Фитнес #Тренировка #Юмор

СК Качаловский

13 Nov, 15:52

Поздравляем вас с Днём доброты и дарим добрую порцию мотивации ❤️💪🏼

Скорее забирайте свою и пишите ее в комментариях👈🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Праздник #ВсемирныйДеньДоброты #Мотивация

СК Качаловский

12 Nov, 14:36

🎉 Сегодня свой день рождения празднует Анастасия Букия (Крапивина) — Мастер спорта международного класса по плаванию на открытой воде!

У Анастасии юбилей, ей исполняется 30 лет 🎂

Вот её спортивные заслуги:

🏊🏼‍♀️ Участница Олимпийских игр 2016 года
🏊🏼‍♀️ Чемпионка России (2012, 2015 – 5 км; 2014-2017 – 10 км; 2016, 2017 – 16 км)
🏊🏼‍♀️ Серебряный и бронзовый призер чемпионатов России
🏊🏼‍♀️ Спортсменка 2015 года в России в плавании на открытой воде
🏊🏼‍♀️ В 2020 году – стипендиат Фонда поддержки олимпийцев России

Желаем Анастасии крепкого здоровья, добиваться самых желанных высот и никогда не сдаваться! Пускай родные и близкие гордятся вами, а жизнь наполняется яркими и запоминающимися воспоминаниями 🎈

Давайте поздравим Настю в комментариях💭

#МосковскийСпорт #Спорт #Плавание #АнастасияКрапивина #ДеньРожденияЧемпиона

СК Качаловский

11 Nov, 08:26

Спортсмены, поздравляем 🥳

Сегодня, 11 ноября, отмечается Международный день фитнеса 💪🏻

Фитнес — это комплексный вид спорта, включающий в себя упражнения и тренировки, направленные на улучшение общего физического состояния, здоровья и внешнего вида, но все мы любим фитнес за что-то свое ☺️

Кто-то любит фитнес за возможность снять стресс, а кто-то — за шанс сфокусироваться на себе 🏋🏼

Кто-то любит фитнес за помощь в снижении веса, а кто-то за то, что он помогает набрать массу 😌

А за что вы любите фитнес? 🧐

#МосковскийСпорт #Спорт #Фитнес #Тренировка #МеждународныйДеньФитнеса

СК Качаловский

07 Nov, 14:26

Давайте посмотрим на тренировку ледовой дружины 4-5 лет 🙌🏼

📢Продолжается набор в группу детей 2019-2020 года рождения

📌Инструктор по спорту — Козлович Максим Алексеевич

🗓️Расписание:

ПН | СР | ПТ (лёд)
9:30 - 10:30

ПТ (ОФП)
10:45 - 11:45

📍СК Красный маяк, ул. Красного Маяка, дом 22Б

📲 Узнать подробности и записаться можно по телефону +7(499)444-14-78, доб. 5080

Ждём ваших детей на занятиях 💙

#МосковскийСпорт #Спорт #Хоккей #Тренировка #НаборВГруппу #КрасныйМаяк

СК Качаловский

06 Nov, 16:59

Продолжаем нашу рубрику #ТренировкаОтМСО ❤️

Сегодня с нами инструктор из спорткомплекса «Пегас» — Иванов Владислав Иванович и тренировка в бассейне 🏊🏼‍♂️

🤔 Не умеете плавать кролем или сомневаетесь в правильности техники?

✅ Тогда эта тренировка для вас!

Влад рассказал, как правильно размяться перед занятием в бассейне и показал 5 упражнений, которые помогут освоить плавание кролем👆🏼

1️⃣ Плавание на животе с дощечкой х4 бассейна
2️⃣ Плавание на боку на каждую руку х4 бассейна
3️⃣ Плавание на боку с гребком на каждую руку х4 бассейна
4️⃣ Плавание на груди с отработкой вдоха на каждую руку х4 бассейна
5️⃣ Для оттачивания техники — плавание кролем, короткими отрезками х2 бассейна, 5 раз.

Смотрите, сохраняйте и повторяйте в бассейнах #МосСпортОбъект ❤️

Друзья, какую тренировку будем выполнять в следующий раз? Делитесь своими пожеланиями в комментариях💭

#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Плавание #Тренировка

СК Качаловский

06 Nov, 08:56

Следуем инструкциям на видео и...

...И выполняем то, что пообещали 🤗

А мы в это время будем с нетерпением ждать вас на занятиях 💪🏻

Не забудьте сдержать свое слово 🤫

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #Занятия #ЗОЖ

СК Качаловский

04 Nov, 07:02

Сегодня мы отмечаем День народного единства — праздник, который напоминает о силе духа нашего народа, его стойкости и сплоченности перед лицом любых испытаний!

В этот день, 4 ноября, хотим пожелать каждому из нас мира, добра и благополучия 🕊️

🇷🇺 Пусть наша страна всегда будет крепкой и единой, и каждый гордится её историей и культурой!

С праздником ❤️

P. S. Напоминаем, что сегодня мы работаем в обычном режиме и очень ждём вас на тренировках💪🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Поздравление #ДеньНародногоЕдинства #Праздник

СК Качаловский

01 Nov, 08:10

Друзья!

Давайте создадим себе копилку полезных советов и лайфхаков, которые помогут заниматься еще эффективнее?

Делитесь ими в комментариях! Попробуем взять от тренировок в два раза больше 🤗

Мы начнем: первые занятия лучше проводить с тренером, чтобы в дальнейшем поставить себе правильную технику выполнения упражнений 🏋🏼

Вы следующие! Пишите в комментарии 😁

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Советы #Спортсмены

СК Качаловский

31 Oct, 12:44

Дорогие друзья! Мы рады сообщить вам отличную новость🙌 ❤️

📅3 и 4 ноября

✅ Наш спортивный комплекс работает в штатном режиме согласно расписанию

🏊‍♂️🏋‍♀️Помните, что даже небольшие физические нагрузки лучше, чем ничего! Поэтому не позволяйте праздникам стать причиной снижения вашей активности🤸🧘‍♀️

Ждём вас на тренировках ✨

Кто будет с нами в эти праздники? Ставьте лайки | реакции ❤️ | 🔥

#МосковскийСпорт #Спорт #РежимРаботы #СпортивныйКомплекс #Объявление

СК Качаловский

31 Oct, 06:41

Итак, пришло время подвести итоги опроса, давайте посмотрим, какой же факт был обманом ☺️

❌ Самая энергозатратная техника плавания — кроль
Неверно! Самый энергозатратный стиль плавания — баттерфляй, он же и самый сложный. Он требует правильной техники дыхания, усилий множества групп мышц и хорошей координации движений 🏊🏻‍♂️

Спасибо за активное участие в опросе, в следующий раз вернемся с чем-то еще более интересным 🤗

Ставьте 👍, если интуиция вас не подвела!

#МосковскийСпорт #Спорт #Плавание #Бассейн #Тренировка

СК Качаловский

28 Oct, 08:46

О спорт, ты — мульт!

Дорогие спортсмены! Поздравляем вас с Международным днём анимации и предлагаем отметить это дело просмотром любимого мультфильма ❤️

👆🏼Смотрите нашу подборку крутых мультфильмов разных годов о самых разных видах спорта и заряжайтесь мотивацией на новую неделю 🤗

1️⃣ «Шайбу! Шайбу!», 1964 (и вторая часть — «Матч-реванш», 1968)
2️⃣ Победитель, 2006
3️⃣ Тачки, 2006 (а также другие части — 2011 и 2017 годов)
4️⃣ Лови волну, 2007 (а заодно посмотрите вторую часть — «Волномания», 2016)
5️⃣ Лига монстров, 2021
6️⃣ Зверогонщики, 2023

Приятного просмотра 🍿

#МосковскийСпорт #Спорт #Подборка #Мультфильмы #ДеньАнимации

СК Качаловский

24 Oct, 15:05

Дорогие друзья!

Подсказать вам самый приятный способ начать свой день? ☺️

Конечно же, прийти к нам в бассейн 💦

Что может быть лучше, чем погрузиться в воду перед продуктивным днем? 🏊🏻‍♂️

Начинайте свой день правильно и приходите на сеансы свободного плавания 🌊

#МосковскийСпорт #Спорт #Качаловский #Бассейн #Плавание

СК Качаловский

23 Oct, 14:54

Друзья!

Сделали для вас подборку интересных фактов о плавании, но один из них неверный, сможете вычислить? 🌊

#МосковскийСпорт #Спорт #Плавание #Бассейн #Тренировка

СК Качаловский

21 Oct, 08:35

Как избежать травм на тренировках: 5 простых советов для вашей безопасности 👟

Друзья, давайте поговорим о том, как избежать травм во время тренировок:

👉🏻 Разминка
Помогает подготовить мышцы и суставы к последующим физическим нагрузкам, снижая риск травм

👉🏻 Дыхание
Необходимо следить за дыханием для поддержания кислородного баланса

👉🏻 Осанка
Должна быть правильной во избежание перегрузки позвоночника и суставов

👉🏻 Прогрессивная нагрузка
Увеличение интенсивности упражнений должно происходить постепенно

👉🏻 Растяжка
Должна проводиться и после тренировки для уменьшения мышечного напряжения

И не теряйте спортивный дух! Следуете ли вы этим правилам на тренировках? 🏋🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Здоровье #Безопасность

СК Качаловский

16 Oct, 08:30

Дорогие друзья!

Спешим поздравить вас со Всемирным днем здорового питания 🥗

Желаем крепкого здоровья и неиссякаемой энергии! Пусть здоровое питание поможет вам достигать новых вершин в спорте и поддерживать отличную форму 🥬

Давайте под этим постом поделимся принципами и секретами здорового питания, которые помогают лично вам делать жизнь легче и ярче, мы начнем 🍏

✔️ Питайтесь регулярно, чтобы поддерживать уровень энергии и ускорить обмен веществ в организме

А что посоветуете вы? ☺️

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньЗдоровогоПитания #Питание #ЗОЖ

СК Качаловский

06 Oct, 09:00

Сегодня отмечают профессиональный праздник все, кто занимается силовыми видами спорта — День спортсменов силовых видов спорта 🏋🏻

💪🏼 Ещё этот праздник называют Днём силы!

Впервые он был отмечен в 2008 году и с тех пор праздник приобрёл огромную популярность 🔥

🧐 Несколько интересных фактов о силовых видах спорта:

🔘 Первые тренажёрные залы для занятий бодибилдингом были изобретены в 1857 году в Швейцарии, а одним из первых заказчиков стала российская царская семья

🔘 С момента появления в России, пауэрлифтинг стал считаться видом спорта богатых людей. Но энтузиасты самостоятельно оборудовали залы, а чтобы их не закрыли — назвали этот вид спорта «атлетической гимнастикой»

🔘 Хафтор Бьёрнсон, известный по роли Горы в сериале «Игра престолов», установил рекорд в становой тяге. Он поднял штангу весом 501 кг и побил предыдущий лучший результат (500 кг)

Поздравляем всех силачей и ждём реакцию под постом с каждого, кто посещает тренажёрный зал (хотя бы иногда 😉)

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньСилы

СК Качаловский

01 Oct, 14:05

В честь Международного дня музыки подготовили для вас музыкально-спортивный интерактив 🎶

В эмодзи зашифровали 5 известных песен о спорте 😉

Внимательно посмотрите на карточки👆🏼и напишите в комментариях названия песен, которые разгадали!

#МосковскийСпорт #Спорт #МеждународныйДеньМузыки #Песни

СК Качаловский

30 Sep, 08:19

Унылая пора! очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса
А.С Пушкин...

🍂 Осень уже близко, и многие испытывают грусть в это время года. Но не стоит отчаиваться!🍂

🔥 Ждём вас на наших объектах, здесь вы сможете разделить нашу страсть к спорту и здоровому образу жизни!

🙌 Мы подготовили для вас несколько советов, чтобы чувствовать себя комфортнее в этот пасмурный период

Листайте карусель👉🏼

Ставьте 👍 | 🔥 если готовитесь к осени вместе с нами

#МосковскийСпорт #Спорт #Осень #Витамины #Лайфхак

1,482

subscribers

283

photos

42

videos

Best Similar Channel

Pokypaem_s_ymom

23,832 subscribers

@pokypaem_s_ymomss

Бутово Парк 2 (Дрожжино)

14,693 subscribers

Детская городская поликлиника № 118

8,983 subscribers

@dgp118_channel

Даниил Михович

5,459 subscribers

Новости | ЖК Южная Битца

4,883 subscribers

4,728 subscribers

Студия эстетики тела LPG LAB

3,945 subscribers

@estetikatelalpg

Северное Бутово

3,854 subscribers

@severnoe_butovo

ЦПСиР ГКБ им.С.С. Юдина

3,540 subscribers

3,116 subscribers

Random Similar Channel

Surdo_Varvara | Варвара Олешова

1,644 subscribers

🌲Fuzzballz🌲 Telegram Channel

🌲Fuzzballz🌲

1,121 subscribers

Северное Бутово

1,552 subscribers

НОВОСТИ | ЖК «Гринада»

2,183 subscribers

@news_jkgrinada

1,193 subscribers

НПК "Медицинская техника"

1,185 subscribers

@advancedbionics

Бассейн Олимп ГБОУ Школа 2114

1,616 subscribers

Екатерина Еременко - волшебный риелтор в Москве. ❤️

1,516 subscribers

@realtor_ekaterina_eremenko

Столичные поляны ПИК-Комфорт

2,506 subscribers

@stolichnye_polyany

Игорь Курило | Настольный теннис

2,418 subscribers

Код Меркури

2,267 subscribers

1,045 subscribers

ИрАнСкИй тАдЖиКсКиЙ ТуРеЦkИй МуЗиК 🇹🇯 🇮🇷 🇹🇷 🇺🇿

2,465 subscribers

Design Box | Дизайн, Графика, Figma

58,198 subscribers

𝙒𝙝𝙞𝙩𝙚 𝙍𝙖𝙗𝙗𝙞𝙩

1,430 subscribers

1,224 subscribers

Сибирские газоны

1,574 subscribers

Отдел просвещения женский

13,169 subscribers

Летучая Елена🌎

29,377 subscribers