Летучая Елена🌎

Настроение: меня не победить, потому-что я не соревнуюсь ❤️

Можно не платить

Срочно в номер! А вы знали, что за некоторые услуги ЖКУ, которые указаны в наших с вами квитанциях, мы имеем полное право не платить? Я вот не знала.

Смотрите, жилищный кодекс предусматривает, что каждый из нас обязан ежемесячно нести расходы за жилищно-коммунальные услуги. По решению общего собрания собственников жители дома могут установить дополнительные необходимые платежи, не прописанные в законе. Но такое решение может приниматься только на общем голосвании большинством голосов.

Но если услуги законом не предусмотрены, и жители дома за них не голосовали, то и платить их не нужно, и в платежку они включаться не должны.

Мы имеем право не вносить платеж за текущий ремонт мест общего пользования, установку чего-либо в помещении или придомовой территории, уборку мест общего пользования и прочее, если они стоят отдельной строкой – все это и так входит в обязанность УК и включено в ваши ежемесячные квитанции. По факту таким хитрым образом УК вынуждает вас платить дважды. Как вам?! Далее: можно не оплачивать услуги консьержа, юриста, председателя совета дома, обслуживание шлагбаума, уборку снега в зимний период времени и так далее, если решением общего собрания собственников такие услуги не были предусмотрены. А еще жители новостройки не должны сразу после сдачи дома в эксплуатацию платить за капремонт. Обязанность платить эти взносы наступает только после того, как многоквартирный дом внесут в региональную программу капремонта. Это может произойти через полгода, а может и через максимальные пять лет. Эти сроки определяют региональные власти.

Так что поинтересуйтесь когда ваш дом включили или включат в эту программу, и с какого момента вы обязаны платить взносы на капитальный ремонт. Москвичи могут сделать это здесь https://repair.mos.ru . А жители других регионов - на сайте оператора капремонта, через сервис «Реформа ЖКХ», сайт Фонда модернизации ЖКХ, сайты региональных правительств и региональных операторов капремонта или в ГИС ЖКХ.
#янезнала

Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить✨

Воскресный Апельсиновой кекс🍊

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍊1 большой апельсин
🍊Яйца-3шт
🍊Сахар-150гр
🍊Растительное масло-7ст.л
🍊мука-220гр
🍊разрыхлитель-1ст.л


Выпекайте при 170 градусах в духовке примерно 50 минут, затем проверьте готовность зубочисткой.
Для сиропа вскипятите сок одного апельсина с 1 столовой ложкой сахара. После того как кекс немного остынет, полейте его горячим апельсиновым сиропом.
Когда кекс полностью впитает сироп, украсьте его белым шоколадом или глазурью. Кекс совсем не горчит, но если боитесь горечи, можно удалить белые части апельсиновой кожуры.
Приятного аппетита!

Ответ-вопрос Ответы!

Вчера постаралась ответить на все ваши вопросы😍🐞🐝

Здоровье утопающих - дело рук самих утопающих…💊

Я уже рассказывала вам о том, что приступила к производству нового, на мой взгляд невероятно мощного и очень полезного шоу на телеканал Пятница. Я не могу пока раскрывать вам всех карт, но скажу, что в ходе моих расследований, мне довелось соприкоснуться со сферой медицинских услуг. И мне хочется уже сейчас предупредить вас от ошибок, которые могла бы совершить и сама, если бы не эти съемочные дни. Самое главное, что вы должны знать: ваше здоровье - на вашей ответственности. Конечно, в идеальном мире мы должны всегда попадать в руки к достойным докторам и лечиться в надежных клиниках, но на деле так складывается далеко не всегда. Поэтому возьмите себе за правило:
1. Если вы обращаетесь не в государственную больницу или поликлинику, обязательно проверяйте наличие медицинской лицензии у данного учреждения. Ее можно найти на сайте заведения и в уголке потребителя на входе.
2. Подлинность этого документа можно проверить вбив его номер в единый реестр лицензий на сайте Росздравнадзора.
3. Не стесняйтесь спрашивать диплом и аккредитацию доктора, который будет вас лечить. Это абсолютно нормально, и хороший врач с гордостью продемонстрирует вам свои документы.
4. Всегда интересуйтесь документами на препараты, которые вам вводят или прописывают перорально, если вы вдруг оказались в стационаре.
Нарушение любого из этих пунктов может в итоге стоить вам здоровья или жизни.
А если вдруг вам все-таки оказали некачественную услугу, или вы узнали, что медицинское заведение не выполняет какое-то из описанных мною выше условий - пишите жалобу в Прокуратуру через сайт Госуслуг или сообщайте о нарушении на сайте Росздравнадзора. Еще можно обратиться с жалобой на круглосуточную «горячую линию» Росздравнадзора - она едина для всей страны, туда можно позвонить из любого региона: 8 800 550 99 03.

Дело в том, что только по вашей жалобе или после какого-то громкого происшествия надзорные органы имеют право инициировать проверку учреждения. Так что не молчите, если видите нарушения - вы можете спасти чью-то жизнь. #здоровье

Нашла интересный влог, уверена вам зайдет🤌

Plato_platon

Классная идея для украшения дома и хорошего настроения!

Настроение: понедельник🫣

Шесть вещей, которые по-настоящему бесценны:

🥰Время
🥰Здоровое тело
🥰Здоровая психика
🥰Медленное и спокойное утро
🥰Возможность путешествовать
🥰Дом полный любви❤️

🥁 Девушки, если он захочет — он всегда найдёт время, чтобы позвонить

Музыкант Московского симфонического оркестра стал героем соцсетей.

А если не позвонил, может он скрипач и обе руки заняты)

Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать🎬

Чужие VS Мои отношения: почему мы постоянно сравниваем?


Часто мы смотрим на знакомые пары и думаем: «Как же у них всё прекрасно!
В совместные отпуска ездят, подарки друг другу дарят, не ссорятся совсем».
И расстраиваемся, что у нас не так и что наши отношения какие-то «не такие», далекие от идеальных.

👩‍❤️‍👩Причина 1
Потребность найти ориентиры
Сравнение с другими часто возникает, когда нам не хватает опыта и ориентиров. Так, если человек вырос в дисфункциональной семье и не видел примера здоровых отношений, для него будет естественным «оглядываться по сторонам».
Это помогает развить психологическую насмотренность и понять, что подходит именно нам.

👩‍❤️‍👩Причина 2
Подкрепление собственных иллюзий
Иногда человек сравнивает свои отношения с другими из-за невротических причин.
Например, он считает, что один партнер должен подчиняться другому, и ищет подтверждение в парах, где так и происходит.
При этом он игнорирует факты, которые разрушили бы его иллюзию.


👩‍❤️‍👩Причина 3
Неудовлетворённость своими отношениями
Сравнивать свои отношения с чужими мы также можем, если у нас есть претензии к партнёру.
В этом случае мы обращаем внимание на те достоинства чужих мужей, жён, парней или девушек, которых нам не хватает в своём партнёре. Используем это, чтобы доказать, что «идеал» всё же существует. И можем даже укорять этим избранника!

Как перестать сравнивать?
В первую очередь, спросите себя: «Зачем я сравниваю? Чего хочу добиться? Чего хочет мой внутренний ребёнок?».
Так вы выявите потребность, которую вам важно удовлетворить. Это может быть, например, потребность в валидации, стабильности и безопасности. Поняв это, вы сможете найти другие - более эффективные - способы удовлетворения этой потребности.

С проблемами в отношениях сталкиваются почти все...
У одних пропадает влечение к партнеру, другие срываются друг на друга. Быть неидеальным нормально! Главное — научиться решать подобные проблемы🥰

18+ 🔞
В цифровой прокат вышла «Плохая девочка», которую в прошлом году показали в основном конкурсе Венецианского кинофестиваля. Фильм все еще идет в российских кинотеатрах (суммарная касса солидная, и пока составляет около 144,8 млн рублей). Обещанный эротический триллер студии А24 с Кидман и Харрисом Дикинсоном про бизнесвумен, вступающую в опасные садомазохистские отношения с молодым стажером, оказался неловкой драмой про секс и контроль, то и дело заступающей в комедию.
Роми, глава крупной компании, привыкшая управлять людьми, становится игрушкой молодого интерна Сэмюэла. Правила просты: она подчиняется всем его приказам, а он хранит ее тайну. Но вырвавшаяся за пределы офиса страсть грозит уничтожить их
обоих⚡️
Сегодня на вечер у меня эта новинка! Смотрим вместе и обсуждаем?

Хорошего вам пятничного настроения😂

Мир не лучше и не хуже,
Он такой, как видим мы.
Кто-то видит только лужи,
Кто-то звёздные миры🐞

Когда утро красивое ❤️

Всего 977 лет и богатый особняк - ваш!📢

Вчера ребята из съемочной группы обсуждали, что элитные дома в Подмосковье раскупают, как горячие пирожки. Я конечно немного удивилась: с чего это такой бум… Но когда я услышала порядок цен на эти объекты, я буквально почувствовала, как у меня волосы на голове встают дыбом. Моя шеф-редактор утверждала, что средняя цена на «элитку» - 3000000000 рублей. Если ваши глаза все еще не полезли на лоб, то вы видимо не разобрались в нулях. Пропишу эту цену - три миллиарда рублей!😕

Более того, такие дома раскупают очень быстро. На сайтах элиной недвижимости они висят не дольше месяца. И таких домов много. Ну то есть и людей, у которых завалялось лишних 3 ярда тоже много!!! Как вам? 🐔Конечно, я полезла смотреть что за такие деньжища можно купить, и одним из лотов не могу не поделиться!

Вы только посмотрите на эти богатые хоромы! 💡Мрамор, золото, бархат, еще золото, балюстрады и снова золото. Там тебе и баня, и бассейн, и хамам, и бильярдный зал, и винный погреб и наверняка комната грязи есть. Ну то есть все, как у людей. Дораха-бохато! И ведь в этом доме реально кто-то жил. Там конечно в трениках утром на кухню не выйдешь….😂Вы бы смогли существовать в таких интерьерах?

Купить это великолепие можно всего за один миллиард семьсот шестьдесят миллионов рублей. Я тут прикинула, что если какой-то россиянин решит откладывать на этот дом, и предположим россиянин неплохо так зарабатывает, тысяч 200 в месяц из которых 150 кладет в копилку, то нужную сумму на сей дворец он соберет через 977 лет. 😢

Ну что? Начинаем копить?

P.S. Изучение этого сегмента недвижки оказалось очень веселым и занятным процессом. Хотите еженедельную рубрику с самыми дорогими квартирами и домами страны? 😘

На ночь глядя отличная музыка от Сергея Мазаева с Церемонии Награждения Яндекс Ultima Еда 😎

Напомните, пожалуйста, на чём мы держимся, когда закончились мандарины, но ещё не началась черешня?🍊🫣

Аккуратней с детоксом

После праздников, все хотят скинуть лишние килограммы, и конечно все обращаются к детоксу, но…..
«Детокс» в наше время очень популярен и называют им что угодно. Фактически, детокс нужен когда происходит интоксикация организма и проводят его в таком случае в медицинских учреждениях. В общем, как и со всеми медицинскими и околомедицинскими темами с детоксом лучше не шутить. Иногда детоксы бывают опаснее самой интоксикации и могут приводить к печальным последствиям. Например:

Популярное очищение с помощью слабительных или мочегонных чаев/препаратов🧉
Измерений, подтверждающих «очищение» организма такими способами, пока не было представлено, зато подобные практики запросто могут привести к обезвоживанию организма, нарушению водно-солевого баланса и проблемам с микрофлорой.

Очищение с помощью спринцеваний/клизм🫣

Еще один вариант «детокса», который якобы предполагает очищение во всех смыслах. Причем часто для «промывания» используются не просто вода или специальные растворы из аптеки, а целебные отвары из ромашки, крапивы и еще что-нибудь полезное. Такие промывания могут привести к раздражению слизистых, потому что они нарушают кислотность внутренней среды организма, как следствие, могут возникнуть проблемы с микрофлорой. Также может появиться аллергическая реакция, о которой вы могли даже не подозревать.

Диеты🍩

Главный столп, на котором стоят все детоксы, — это диеты. Вариантов несчетное множество: кто-то ест только зеленое, кто-то отказывается от мяса, кто-то ест только белки, а кто-то питается святым духом и солнечными лучами. По убеждениям сторонников таких диет, организм на пару дней впадает в шок, а потом начинает очищаться, сжигать жировые клетки, выводить токсины и так далее. Если диету вам назначил диетолог и/или гастроэнтеролог на основе вашего анализа крови и других показателей здоровья, то поводов для беспокойства чуть меньше. Если вы на основе анкеты в сети решили выбрать свой тип интервального голодания и определили, что вам подходит питание только зелеными фруктами, то вы можете столкнуться с массой проблем: дефицитом питательных веществ, в первую очередь. Особенно ощутимыми будут последствия «быстрых детоксов» или жестких монодиет, которыми вы решите встряхнуть свой организм. Зачастую в конце концов вы наберете лишние 5-7 кг.

Если уж решили, что ваш организм следует почистить, то обратитесь к врачу и подберите режим очищения вместе с медиками. #здоровье

Воскресная #кинорекомендация🎬

Для фанатов Роберта Паттисона, новая комедия фэнтези «Микки 17» Премьера 30 го января, но на наших площадках я уже посмотрела

В жизни Микки Барнса ничего не клеится с работой, поэтому он решает принять участие в колонизации другой планеты, скованной льдами, под названием Нифльхейм. Поступив на космическую службу в качестве «расходника», Микки получает тяжелую, но интересную работу. Вот только погибать придется часто, потому что миссии на ледяной планете суровые. После каждого неудачного рабочего сценария и смерти сотрудники станции «распечатывают» новое тело Микки с его же разумом. Но однажды предыдущая версия оказывается живой и Микки приходится общаться с собой прежним.

Когда нет четкого ТЗ от тренера😂

Сладкоежки, внимание!

Я люблю сладкое. Очень. И очень ограничиваю себя в нём. Поэтому я не могла пропустить статью, в которой медики просчитали, что будет с организмом среднестатистического человека, который будет месяц питаться одним шоколадом.

Предположим, испытуемый планирует употреблять 2000 калорий в день. Значит он должен съедать около 366 г шоколада. При таком питании человек получал бы нормальное количество углеводов, достаточное количество клетчатки, слишком много сахара и, по крайней мере, в два раза больше рекомендуемого количества жира. Но вес оставался бы прежним, если испытуемый не подъедал бы еще чего-нибудь между шоколадными трапезами.

Но вот состояние внутренних органов начало бы меняться к худшему. В 100 г шоколада может содержаться до 95% от рекомендуемого количества насыщенных жиров. А мы посчитали, что в день будем съедать более 300 г! Испытуемый подверг бы свое сердце серьезному риску. Помимо этого, уже через месяц он стал бы вялым и чувствовал бы себя постоянно уставшим. Его мышцы начали бы терять массу, так как он не получал бы достаточного количества белка.

Еще один элемент, который был бы в дефиците, — витамин С. Он помогает организму усваивать железо и вырабатывать коллаген. Но тело не может накапливать этот витамин, поэтому нам нужно потреблять его каждый день. Без него ткани организма начнут разрушаться. Боли в костях, воспаление десен, потеря зубов, депрессия и, в конечном счете, цинга — все это последствия отсутствия витамина С. Но для того, чтобы довести себя до такого плачевного состояния месяца не хватит, а вот двух уже будет вполне достаточно.

В общем, мечты о шоколадном рае хороши только в теории… Как мы уже не раз с вами убеждались, единственный здоровый способ существования состоит в умении соблюдать во всем меру. А это так непросто… Согласны? #здоровье

🌒

Рубрика Вопрос-Ответ✍️

Завтракаем вместе

🍳 яйца
🍳пармезан
🍳 соль и перец по вкусу

Утром я составляю планы,
а днем делаю глупости😂

Сладкоежки, внимание!

Я люблю сладкое. Очень. И очень ограничиваю себя в нём. Поэтому я не могла пропустить статью, в которой медики просчитали, что будет с организмом среднестатистического человека, который будет месяц питаться одним шоколадом.

Предположим, испытуемый планирует употреблять 2000 калорий в день. Значит он должен съедать около 366 г шоколада. При таком питании человек получал бы нормальное количество углеводов, достаточное количество клетчатки, слишком много сахара и, по крайней мере, в два раза больше рекомендуемого количества жира. Но вес оставался бы прежним, если испытуемый не подъедал бы еще чего-нибудь между шоколадными трапезами.

Но вот состояние внутренних органов начало бы меняться к худшему. В 100 г шоколада может содержаться до 95% от рекомендуемого количества насыщенных жиров. А мы посчитали, что в день будем съедать более 300 г! Испытуемый подверг бы свое сердце серьезному риску. Помимо этого, уже через месяц он стал бы вялым и чувствовал бы себя постоянно уставшим. Его мышцы начали бы терять массу, так как он не получал бы достаточного количества белка.

Еще один элемент, который был бы в дефиците, — витамин С. Он помогает организму усваивать железо и вырабатывать коллаген. Но тело не может накапливать этот витамин, поэтому нам нужно потреблять его каждый день. Без него ткани организма начнут разрушаться. Боли в костях, воспаление десен, потеря зубов, депрессия и, в конечном счете, цинга — все это последствия отсутствия витамина С. Но для того, чтобы довести себя до такого плачевного состояния месяца не хватит, а вот двух уже будет вполне достаточно.

В общем, мечты о шоколадном рае хороши только в теории… Как мы уже не раз с вами убеждались, единственный здоровый способ существования состоит в умении соблюдать во всем меру. А это так непросто… Согласны? #здоровье

В некоторые дни ты будешь сворачивать горы. В другие - едва вставать с кровати.
Но какой бы ни был твой день, помни: ты чертовски красива, сильна и храбра🖤

Знакомьтесь: печень.

Мы часто говорим о диетах, здоровом питании и образе жизни, о детоксах, разбираем их составляющие и знаем их наизусть. Но почти никогда мы не обращаемся к важнейшему органу в нашем теле, без которого все эти активности были бы абсолютно бесполезны. Я говорю о печени.

Наша печень - самый крупный орган в организме после кожи. Она может весить до 1,3 кг - внушительно, согласитесь. Ее основная задача - фильтровать кровь, поступающую из пищеварительного тракта, прежде чем она попадет в другие части вашего организма, выводить токсины и перерабатывать лекарственные препараты, чистить организм от следов алкоголя и прочих вредных веществ, обеспечивать работу иммунной смсистемы организма. При этом печень выделяет желчь, которая попадает обратно в кишечник и играет ключевую роль в способности организма расщеплять и усваивать жиры. То есть именно печень отвечает за то, насколько в нашем организме «чистенько» и насколько хорошо мы вообще справляемся с любыми негативными внешними воздействиями.

Интересный факт в том, что печень наша - как птица феникс, способна к полной регенерации. Но это не значит, что ее можно убивать в надежде, что она сама собой станет молодой и здоровой. Эта способность проявляется в ситуациях, когда человек жертвует более половины своей печени тому, кто нуждается в пересадке. И вот тогда печень возвращается к своему первоначальному размеру почти за две недели.

Следите за своей печенью. И тогда, вполне вероятно, вам не потребуются ни детоксы, ни диеты. Она все сделает сама, в благодарность за вашу заботу. #здоровье

Ты перестанешь бороться с волнами, когда поймешь, что ты -океан🌊

Люди нуждаются в поощрении, больше, чем в порицании...

Покажите человеку лучшие его стороны, и вы почти наверняка, побудите его отказаться, от дурных привычек. Покажите ему подлинное его "я", и убедите его, что он может со всем справиться и все победить...

Помните, влияние прекрасного и милосердного человека всепоглощающе; такой человек целый город может повести за собой... Люди излучают то, что держат в сердцах и мыслях... Наделенный любовью к ближнему и благодарностью, неизбежно заразит этим окружающих❤️

FLOW, 2024

Я не часто смотрю анимацию (Миядзаки — исключение, его фильмы могу смотреть бесконечно и залпом), но решила поделиться впечатлениями об этом мультфильме, тем более, что он ещё и получил Золотой глобус.

Мультфильм рассказывает о приключениях кота, капибары, лемура и собаки, которые плывут в лодке во время потопа.

Очень красиво визуально показано, как вода заполняет все пространства суши. Это своего рода медитация.

Необычно и интересно то, что животные не очеловечены, как часто бывает в мультфильмах. Они ведут себя по-человечески в некоторых ситуациях, но не говорят и всё же сохраняют свои естественные повадки.

Чем больше в тебе счастья, тем ярче ты пробужден и бодр, тем лучше идут твои дела👌🏻 Д.Линч

В память о Дэвиде Линче 💔

Вчера была в дороге, поэтому делюсь сегодня! Давайте вспомним великого мастера, любимого выдумщика и послушаем интересные лекции в открытом доступе о нем, чтобы лучше понимать его гений

https://youtube.com/playlist?list=PLsQ5WUdaxJtsd8aBC8BRPerk-rHC3Kf6w&si=nKROBbrPuTpdvsB2

И как бы много женщина не работала, у нее всегда должен быть вид - красивой бездельницы❤️

Красота зимней пророды❄️ вам для настроения!

Здесь раньше росли яблоки, — заметил общительный Муми-тролль, глядя на голые деревья.
— А теперь здесь растёт снег, — равнодушно ответила Туу-тикки и пошла дальше.

Туве Янссон, "Волшебная зима" если у вас есть детки, обязательно читайте этого автора!

Без неё жизни нет🍔

Мы, в нашем зажравшемся 21 веке, редко это осознаем, но, согласитесь, что единственное без чего вообще невозможно жить (в прямом смысле слова) - это еда (ну и вода, разумеется).

Можно жить без денег, без крыши над головой, без шкафов с одеждой и даже без интернета. Плохо, грустно, но можно. А вот без еды - помрешь😄

Но мы сейчас производим очень много еды, за считанные часы она доставляется с оного конца планеты на другой, и мы уже изобрели десятки способов ее хранения длительное время. А вот представьте себе Средневековье🌛

Из, скажем, Индии в Европу на 10 оленях ты будешь добираться год, так что никакой миграции продуктов века до 16го не происходило.
На Европейской части не знали ни помидоров, ни картофеля, ни риса. Люди питались ячменем и пшеном. Чуть ли не четверть рациона обычного человека составляли хлеб и каша. Без соли, поскольку это было дорогим удовольствием. И так всю жизнь😮

В целом, еда была невероятно важной частью жизни, социального строя, она формировала культурные особенности. Ведь поесть и выпить - это было чуть ли не единственное развлечение в те времена. Особенно у простого люда. Кстати, воду в Средневековье старались не пить. После нескольких эпидемий чумы люди всех сословий перешли на алкоголь. Он считался более питательным и полезным😄 Может Тёмные века и были темными, потому что все население планеты было постоянно немного подшофе?

Знать, конечно, питалась несколько иначе. Они очень уважали мясо, птицу, ну и поскольку нельзя было идти против Церкви, в постные дни скрепя сердце переходили на рыбу. Правда, «рыбой» было принято считать, в том числе бобров с некоторыми видами птиц 🦫 Мол, ну они ж в воде всё время, значит они тоже рыба, и значит их можно есть в пост. Еще поститься можно было на мясе дельфинов. В одной из старейших известных кулинарных книг под названием The Forme of Cury конца XIV века приводится рецепт сладкой каши с добавлением миндального молока, пшеницы и дельфина.

А еще то, насколько богато у тебя накрыт стол - было одним из немногих способов показать свой достаток. На дорогой тачке в город не выедешь, наряды показываешь одним и тем же людям при дворе, Ролексы тоже еще не изобрели. Поэтому знать изгалялась как могла, накрывая столы для своих гостей. Иногда на особо пышные пиры даже приглашали зрителей. Они не входили в состав гостей, а просто рассаживались на специально устроенных для подобных событий балкончиках над залом и наблюдали за тем, как сливки общества едят.

Но мало было накрыть столы. Пища, даже у знати, разнообразием не отличалась: все ели то, что росло и водилось в это время года в данном регионе. Поэтому, чтобы поразить гостей, и показать свое социальное превосходство, приходилось прибегать к неистовому кулинарному креативу. Например, в уже готовый пирог, предварительно сняв с него верхушку, усаживали живую птицу или лягушек и собирали все обратно так, чтобы блюдо выглядело самым обычным образом. И когда ничего не подозревающий гость пытался разломить пирог, из него вылетала или выпрыгивала живность, что вызывало всеобщий восторг. Или повара ощипывали живую курицу, погружали ее в теплую воду, легонько придушивали до потери сознания или усыпляли алкоголем и покрывали глазурью, которая придавала птице запеченный вид. Ну а дальше попытка разделать блюдо за столом, крики, визги и перевернутые убегающей птицей тарелки и кубки.

Какое же счастье, дорогие мои, что мы не Средневековье! Ну а если кто-то все-таки хотел бы окунуться в кулинарию тех времен, то держите самый настоящий средневековый рецепт.

1. Порубите и потушите вперемешку мясо фазана и кастрированного петуха.
2. Добавьте корицу, перетертый имбирь и гвоздику.
3. Порежьте и высыпьте в чан с мясом финики, а за ними — кедровые орешки.
4. Для цвета можно добавить немного сандал (наверное, его продают там же, где и кастрированного петуха)
5. Тушите до готовности.

🍅Приятного аппетита и удачи в поиске ингредиентов #делюсьлюбимым

Со старым новом годом Вас друзья🎄

Херолюбка

Спокойно! Я сейчас всё объясню! Только сегодня узнала, что «херо» в переводе с греческого означает - счастье или радость. А узнала я это из разговора приятелей, которые обсуждали коллегу, страдающую херофобией. Я, как интеллигентный человек, переспрашивать что это за фобия такая неприличная, не стала. Но, как человек любопытный, тут же полезла гуглить что это значит😂

Оказывается, существует фобия, то есть непреодолимый страх, счастья и веселья. Люди, подверженные этой фобии, впадают в панику от одной мысли о вечеринке или торжестве. Их пугает состояние счастья и всеобщего веселья. А самый жуткий кошмар - оказаться где-нибудь посреди кавказской свадьбы. Бороться этим, как и с любой фобией тяжело, так как такой страх иррационален.

В общем, прочитав все это, я себя определила к херолюбам - людям, которые обожают веселье, улыбки и проявления счастья. Без этих моментов выплеска и обмена сильными светлыми эмоциями, мне кажется, можно сойти с ума. А вы к какому лагерю ближе: херолюбов ии херофобов? #пха #янезнала

Фотокарточки из любимой Карелии❄️
Пока вы читаете о генах, скидываю вам фото отчет идеальных январских каникул по моему мнению☃️❄️

🧬Во всем виноваты гены🧬

Хорошая новость для всех, кто терпеть не может занятия спортом - это не вы ленивые сладкоежки, это ваш генетический код так устроен!

Оказывается, сейчас развивается целое направление науки - спортивная генетика. Ее объектом исследования, конечно, являемся не мыс с вами, а профессиональные спортсмены, но кто нам запретит использовать научные открытия себе во благо?🐤

Так вот, в позапрошлом году ученые из Университета Эссекса провели ряд экспериментов и пришли к выводу, что по всей видимости, спортивные успехи определяет в огромной степени ДНК человека. И речь не о том, что кто-то пошел в отца, который любил погонять в мяч. Тут дело в конкретных генетических последовательностях, которые позволяют человеку обладать невероятной выносливостью или фантастической скоростью. Более того, они пришли к выводу, что менее трети людей в принципе обладают генами, которые позволяют извлечь максимум из тренировок.

Изучив генетику выдающихся спортсменов, исследователи выявили, что у спринтеров, например, почти всегда активен ген ACTN3, известный как «ген скорости». И вот если он у вас неактивен, то хоть в лепешку разбейтесь, а Олимпийское золото за бег на короткие дистанции вам не взять. Зато, вполне возможно, в вас активизирован ген PPARA, отвечающий за производство белка, который помогает клеткам регулировать обмен жиров и холестерина. У людей с «правильной» версией этого гена мышцы эффективнее используют энергию, что дает огромное преимущество в длительных нагрузках, например, в футболе.

Удивительно, что каждого из нас можно разложить на молекулы и узнать в чем наша суперсила. Ведь этот генетический подход, наверняка применим практически к любой сфере жизни. Думаю, лет через 30 можно будет еще в детстве проходить подробные генетические тесты и получать свой список сверхспособностей. Представляете, как здорово! А то так всю жизнь проживешь и не узнаешь, что в тебе был активизирован какой-то ген, и что в тебе умер ван Гог например 💐
Как считаете? #янезнала

Вы заметили, что эти зимние каникулы были не такие, как предыдущие?⛄️

🎄Мы тоже обратили внимание, и история детей из Курской области и семей в ТЖС подтверждение этому! Ребята отправились в Москву, чтобы побывать на спектакле «Спящая красавица» и увидеть вживую, как творятся чудеса. Все это благодаря Елене Летучей и Яне Рудковской, которые подарили им билеты в эту сказку.

2025 год только начался, а уже сколько произошло радостных событий!👧

С Рождеством! 🎄

Ты здесь не зря☃️

– Бэрримор, что у нас на завтрак?
– Оливье, сэр.
– А на обед?
– Оливье, сэр.
– А на ужин?
– Котлеты, сэр.
– Ура!
– Из оливье, сэр.

Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное.

Ваше решение порождает поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните.

Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно💫

#кинорекомендация

JUROR #2, 2024
Интересное кино в рекомендации🎬
Мужчина становится присяжным на судебном процессе по делу об убийстве — и внезапно понимает, что сам является виновником этого преступления.

Интригующая дилемма о природе справедливости от Клинта Иствуда, который в свои 94 года продолжает снимать потрясающее кино.

Яркие образы в фильме создали Николас Холт (Justin) и Тони Коллетт (Faith). Режиссёр сталкивает их героев и объединяет общим моральным выбором. (Обратите внимание на символичность их имён).

Фильм цепляет своей универсальностью: каждому в жизни приходилось решать — поступить ради собственной выгоды или взять на себя ответственность за свои действия. Конечно, здесь ситуация доведена до крайности, настолько, что в неё даже трудно поверить.

На меня фильм произвёл сильное впечатление. Особенно интересным оказался спорный взгляд на американскую систему правосудия.

Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину — это смертельно🥰

Когда любовь ❤️

#кинорекомендация

Мой друг Саша Цыпкин написал новую историю для кино, вроде бы лёгкое, новогоднее фэнтези, но как это у него часто бывает в нее упакованы серьезные смыслы. Тут и ангел идущий против свое ангельской системы, помогающий никому не нужной девочке, и любовные треугольники, проходящие сквозь цепь века перерождений, и постоянная борьба света и тьмы за душу человека, и конечно самое для нас притягательное - вера в то что все случайности в нашей жизни происходят не просто такс и что нас кто-то куда-то ведёт. Выходят серии гуманно, каждый день. Состав звездный во главе с Николаем Фоменко. Прекрасна Маруся Фомина в роли демона.

Сериал Министерство Всего Хорошего🎬

Что вы знаете о своей эмпатии?

Предновогодние дни, сам праздник и последующие выходные - очень эмоционально заряженный период. Мы наконец можем провести время с семьей и друзьями, рассказать о своих успехах и проблемах, выслушать их. И вне зависимости от того, какую эмоциональную информацию мы получаем от нашего окружения, позитивную или негативную, мы так или иначе вовлекаемся в этот эмоциональный фон. По крайней мере большинство из нас. Это называется эмпатией - способностью осознанно сопереживать текущему эмоциональному состоянию другого человека.

Оказывается, эмпатия бывает трех типов:
Когнитивная - когда мы понимаем почему люди думают тем или иным образом, что они чувствуют. Благодаря наличию такой способности когнитивный эмпат способен вести эффективные коммуникации, доходчиво донося информацию и адекватно воспринимая ее из внешнего мира. Такое качество присуще лидерам мнений. В ней больше здравого смысла и анализа обстановки, чем необузданных эмоций.

Эмоциональная - такой тип эмпатии заставляет человека переживать всю глубину человеческих чувств. Такое свойство дает другую суперспособность - душевное сближение с людьми. Эмоциональные эмпаты способны выстраивать глубокие межличностные отношения. Но постоянно включаясь в эмоциональные состояния окружающих они нередко расшатывают и собственное психическое состояние.

Предикативная - в этом случае человек умеет предугадывать, какие чувства, мысли и эмоции вызовет у другого человека какая-либо ситуация. По сути, предикативная эмпатия включает в себя и когнитивную, и эмоциональную эмпатию – человек способен и проанализировать ситуацию, и прочувствовать чужое эмоциональное состояние. Люди с развитой предикативной эмпатией, как правило, тактичны и стремятся не вызвать у собеседника отрицательные эмоции своими словами и действиями. Они способны «посмотреть на ситуацию глазами другого человека» и принять чужую точку зрения.

Чтобы определить свой тип эмпатии, можно пройти небольшой тест здесь. И делимся в комментариях своими результатами - удивили они вас или вы все о себе и раньше знали? #тесты

Исполняю мечты💫

Перед Новым годом я разместила пост в котором обещала исполнить мечту:
А чего ждем от года 🐍 https://t.me/letuchayaelena/6981

Прошу победителей связаться после праздников с моей ассистенткой Дарьей и оставить контактные данные +7 (968) 949-84-88 ❤️

Настроение, когда 2 января надо на работу☃️

Я и моя съемочная команда😂🎬

#кинорекомендация

«Соперники» (“Rivals”, 2024) – был одним из самых ожидаемых проектов с того момента, когда было объявлено, что съёмочная группа приступила к экранизации бестселлера Джилли Купер, которой присутствие дерзкого чувственного контента в её романах не помешало получить орден Британской империи. Это восьмисерийная история из жизни британской аристократии датирована восьмидесятыми годами двадцатого века. На этот раз представители истеблишмента показаны гораздо более неожиданно, чем обычно. Начинается всё крайне провокационно, и ни на серию темп происходящего не сбивается. В ролях куча британских звёзд – от Дэвида Тэнната до Алекса Хасселла. Готовы к истории о соперничестве, в котором используются любые средства, для киноадаптациии которой продюсерам пришлось пригласить двух координаторов интимных сцен.

Рождественская сказка

Я с большим интересом слежу за контентом NASA. В это Рождество поступила новая партия с телескопа абсолютно уникальных фото звезд в виде новогоднего дерева🌌💫🌟🔭

Это Млечный Путь на расстоянии около 2500 световых лет от Земли, он представляет собой скопление молодых звезд возрастом от 1 до 5 миллионов лет. Эти звезды рассматриваются здесь как синий и белый свет, представляющий рентгеновские лучи, которые они излучают. Они окружены вихрями газа - представляющим свет в видимом спектре.

На первом изображении оптические данные (зелёным и фиолетовым цветом) были захвачены астрофотографом Майклом Клоу со своего телескопа в Аризоне в ноябре 2024 года. На втором изображении скопления, выпущенном в 2023 году, оптические данные (зеленым цветом) наблюдал 0,9-метровый телескоп WIYN Национального научного фонда на пике Китт в Аризоне🔭

С новым 2025🔥

Змея в доме🐍

Подарки природы☃️

Пожелания🥂

Желаю вам мои дорогие, чтобы вы и ваши близкие были здоровы, чтобы мечты были и они исполнялись, чтобы вы жили ощущая ценный момент жизни здесь и сейчас🥂 Спасибо, что вы со мной, ценю и люблю🥰☃️🎁 Ваша Елена Летучая

Что дарить будем?🎄

До Нового года - всего ничего, и вы все, наверняка, носитесь по городу в поисках подарков друзьям, родным, коллегам. Нередко случается так, что в одной компании на Новый год встречаются люди совершенно разного достатка, и каждому надо придумать и купить подарок. Не всегда мы можем позволить себе купить что-то дорогое и начинаем рефлексировать на тему того, не стыдно ли этому успешному другу/свату/коллеге подарить не самый дорогой подарок. Вот что я думаю на этот счет. Нет ничего дороже внимания, и ни один подарок не живет дольше того, который подобран конкретно под вас, пусть и стоит он недорого.

Приведу пример. Когда мне дарят очень дорогие духи или подарочную карту в магазин или еще что-то в этом духе, я понимаю: либо человек меня плохо знает и боялся не угадать с подарком, поэтому, чтобы продемонстрировать свою симпатию и уважение купил что-то дорогое, но совершенно обезличенное. То, что, как говорится, не стыдно подарить кому угодно. Либо человек просто не хотел заморачиваться. Но когда я понимаю, что подарок подобран конкретно под меня - я тронута до глубины души. В этот момент я понимаю, что человек потратил кучу времени, сил и эмоций для того, чтобы сделать мне приятное. Например, одна моя подруга, зная, что я люблю разные старые книги, может проводить недели на блошиных и букинистических рынках в поисках подарка для меня. И это далеко не всегда стоит немыслимых денег. Другой моей знакомой друзья организовали и подарили экскурсию по городу ее детства с экскурсоводом, который строил свой рассказ отталкиваясь именно от мест, где она жила, училась, работала и где много лет уже не была. Затраты были минимальными, а вот подготовка была грандиозной, впрочем, как и реакция девушки на этот подарок. Так что я абсолютно уверена, что если вы подарите другу или родственнику что-то очень персональное, во что вы вложите свои фантазию, время и искренние эмоции, то вопрос стоимости этого подарка отпадет сам собой. Потому что он бесценен.

А какие необычные, пусть и не очень дорогие подарки делали вам? Давайте соберем идеи в комментариях - может быть это поможет кому-то решить проблему хотя бы одного новогоднего подарка. #делюсьлюбимым

По вашим просьбам гружу видео с шоу Anyma в Сфере в Лас Вегасе👌🏻

Sphere это самая большая в мире Led сфера, где впервые играл Anyma со своим шоу! Я очень хотела своими глазами посмотреть🥰 передать словами и видео весь масштаб невозможно, но то что получилось показываю 🤌

Добрая новогодняя история🎄

Личный выбор

Новый год - лучшее время для начала новой жизни. Помните, я писала в посте про то, как советуют одеваться в новогоднюю ночь, что змея, символ наступающего года, умеет сбрасывать кожу и обновляться? Ак вот и каждый из нас, если что-то не устраивает в жизни, может поступить так же. И не важно что вам говорят окружающие. Если вы действительно хотите что-то поменять - меняйте. Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.

В моей жизни тоже были такие периоды. Я много раз рассказывала вам о том, как меняла профессию. Как решила стать тележурналистом, имея надежную, стабильную работу в Газпроме. Поверьте, почти все вокруг говорили мне, что я сошла с ума, что на телевидение не попасть, что там работают только свои, что туда путь лежит только через постель. В общем, давление на меня оказывали мощное. И я бесконечно рада, что несмотря ни на что я смогла отстоять свой личный выбор и свою мечту. Я понимала что может не получиться и понимала, что в таком случае я буду искать что-то еще, но продолжать жить жизнью, которая меня не делала счастливой, я не хотела.

Поэтому в эти предпраздничные дни я вам желаю сил и собранности, чтобы менять вокруг себя все, что вам не нравится и непременно быть счастливыми, несмотря на то, что говорят окружающие!🎄☃️

Ночь — это волшебное время, когда звезды становятся ближе🎄

Все успеть!

Как все успеть в эти безумные дни? Даю очевидный, но рабочий совет - составляйте списки дел. Ну, только не в голове, а настоящие списки, на бумаге. Дело в том, что как только вы структурируете задачи, вы во-первых яснее видите насколько вообще реально выполнить все задуманное, а во-вторых, ваш мозг получает четкую команду к выполнению задач. Так уж мы устроены.

Еще важно объективно осознавать, что вам действительно надо сделать, а что просто хотелось бы. Мы составляем не карту желаний, а список важных дел, не забывайте об этом. А если вы напишите себе двухтомник, то просто при одном взгляде на него делать ничего не захочется.

Ну и конечно не забывайте отдыхать и отвлекаться. Это позволяет разгрузить голову и не «перегреться». Кому нужен перегоревший человек за новогодним столом. Верно? Ну что, побежали составлять список дел? Лично я составляю сейчас список блюд на новогодний стол☃️

Слово мужика!

С наступающими вас праздниками🎄 Отвечали искренне☃️❤️

Часто перед празднованием Нового года🎄 мы впадаем в депрессивное состояние, подводим итоги года, ничего не успеваем, денег не хватает ни на что…. Расслабляемся и Улыбаемся! Все у нас будет хорошо!
Я делаю в такие моменты так
- Елена, почему вы не переживаете?
- А смысл?! Будет или хорошо или плохо, надеюсь хорошо! Но я готова ко всему!
И тогда, ты готов и к хорошему исходу и к потрясениям!
Ведь без потрясении мы не делаем выводы🎄 Ведь только потрясения и преодоление сложностей, меня привели туда, где я сейчас!

#кинорекомендация

Если вы ждете новой части «Дюны», то самое время посмотреть новый сериал «Дюна пророчество»🎬

Действие разворачивается во вселенной «Дюны» Фрэнка Герберта. Телесериал является приквелом фильма Дени Вильнёва «Дюна» (2021), адаптации одноимённого романа Фрэнка Герберта 1965 года: действие сериала происходит за 10 тысяч лет до событий фильма.
Сюжет повествует о происхождении Бене Гессерит. Орден «Бене Гессерит» - тайное женское сообщество было создано после Великого джихада.
Благодаря неустанным тренировкам тела и разума, члены организации получают ряд невероятных способностей, которые используют для контроля над развитием человечества. Секретная, но мощная сила, «Бене Гессерит» с помощью селективно-генетической программы пытается вывести Квисатца Хадераха - суперментата, живой компьютер, наделённый пророческими способностями. Для этого орден желает контролировать как можно больше аспектов жизни обитаемой Вселенной, а также влиять и вовремя реагировать на различного рода события.

Мне зашло👌🏻

По вашим просьбам

Перед Новым Годом, задавайте ваши вопросы Юрию и мне, запишем рубрику #словомужика и отдельно я отвечу на ваши вопросы!

Спасаем настроение!

Бывает же так, что в самый неподходящий момент, ну вот например перед праздником, что-то портит настроение? Бывает. А это неприятно. Но психологи считают, что есть способы свое настроение спасти.

В вопросе хорошего настроения очень важна осознанность. Если вам друг постоянно жалуется на жизнь - напоминайте себе, что вас просят выслушать проблемы, а не решать их, погружаясь по уши. Если циклитесь на плохом - отслеживайте эти моменты и заведите привычку резко отвлекаться, например переключите внимание на захватывающий фильм или выйдите на прогулку. Смена деятельности, как бы банально это ни звучало - очень рабочий вариант. Если испытываете зимнюю хандру - постарайтесь чаще гулять на свежем воздухе в ясные дни. Зимой можно попробовать применять специальную «лампу радости», которая восполняет недостаток солнечного света для организма и помогает справляться с сезонной депрессией. Яркость таких светильников составляет от 2 500 до 10 000 люкс, тогда как обычной лампочки — до 500 люкс.

Желаю вам самого прекрасного настроения в эти предпраздничные дни, дорогие мои! #здоровье

За кадром🎬

Тимати: «На это приятно смотреть!»

Papushevo Park – клубный поселок премиум-класса на Рублевке в 35 минутах от Москва-Сит

Обладатель таких наград, как:
🏆 «Рекорды рынка недвижимости 2024»
🏆 «Real Estate Property Awards 2024»
🏆 «АРХ МОСКВА»

⚜️ Единый архитектурный код
Все резиденции спроектированы архитекторами мирового уровня и выполнены из высококачественных материалов

🌳 Элементы мегаполиса в окружении природы
Более 30 объектов инфраструктуры создают все условия для высокого уровня жизни

💼 Статусное коммьюнити
Резиденты поселка объединены общими ценностями, которые делают Papushevo Park особенным

🏡 Консьерж сервис и собственная управляющая компания
Ваш комфорт - наш приоритет

Оформите покупку резиденции с рассрочкой 0% на год и первоначальным взносом всего 20%

✅ Подайте заявку и получите персонального менеджера, который организует все для принятия вашего решения о покупке

Узнать подробнее 

#реклама
О рекламодателе

Возраст женщины ничего не значит. Лучшие мелодии исполняются на старых скрипках❤️

То, что мне сейчас жизненно необходимо😎

Уловки маркетологов

Я не раз делала акцент в своих выпусках Летучего надзора на том, что маркетологи вертят нами, как хотят. И покупаем мы зачастую е то, что нам реально нужно, а то, что хотят маркетологи. Давно об этом не говорили, и я решила сделать пост.

Например, вы знали, что торговые сети умело используют наш мозг, применяя так называемый эффект якорения? В доказательство этого есть даже эксперимент, проведенный в Германии. Опытные судьи получили одинаковую информацию о преступнике и должны были вынести приговор по вымышленному делу. Но прежде чем принять решение они должны были бросить кости. У одной группы выпадали маленькие числа, у другой — большие. Казалось бы, случайные цифры не должны влиять на результат, но оказалось, что это не так. Судьи, которым выпало меньшее число, выносили более мягкие приговоры, а те, кому достались большие числа, были строже. О чем это говорит? О том, что наш мозг склонен полагаться на случайные факторы при принятии решений, даже если они не имеют отношения к делу. Магазины используют этот принцип, чтобы создать иллюзию низких цен. Они специально снижают стоимость популярных продуктов, таких как хлеб, молоко или фрукты, цены на которые хорошо известны покупателям. Мы видим эти товары по низким ценам и автоматически начинаем воспринимать весь магазин как выгодный. А на самом деле остальные товары, на которые мы не обращаем такого пристального внимания, стоят значительно дороже. В результате мы тратим больше, думая, что делаем выгодные покупки. Как вам такое?

А еще персонал натаскивают на общение с нами, клиентами. Вот например как происходит в компании Apple. Там существует строгий запрет на использование определенных слов, чтобы избежать негативных эмоций, ведь довольный покупатель тратит деньги охотнее. Продавцы обучаются техникам, которые создают у клиента ощущение искренней поддержки. Одна из таких техник — «Чувствую — казалось — понял». Продавец сначала соглашается с сомнениями покупателя, а затем мягко их развеивает, помогая клиенту принять решение о покупке.

А какие маркетинговые уловки знаете вы? #янезнала

Когда так много позади
Всего, в особенности — горя,
Поддержки чьей-нибудь не жди.
Сядь в поезд, высадись у моря💔

Сегодня очень сложный день! Дети не должны уходить раньше своих родителей!

Когда задали вопрос

Научите жить, вкратце

Образ дня

1. Костюм I’m studio
2. Рубаха черная charcoal
3. Туфли Ив сен Лоран
4. Ремень lime

Свобода - это, когда ты позволяешь другим думать, что ты плохая и тебе с этим комфортно💔

Интересные факты, которые вы любите


Поскольку я на Мальдивах и сейчас самый сезон плавать с мантами, расскажу интересное про них:

Манты не опасны
Несмотря на внушительные размеры, скаты манты не представляют опасности для человека. В отличие от орляковидных скатов, у мант на хвосте нет шипов. Их хвосты утратили защитную функцию, и манты используют их только для баланса. Этот вид скатов также не может производить электрические заряды.

Им нельзя останавливаться
Жабры скатов испещрены кровеносными сосудами, поглощающими кислород из воды. В отличие от рыб с костным скелетом, у мант (и акул) нет жаберной крышки (оперкулума), которая открывается и закрывается, регулируя поступление насыщенной кислородом воды. Поэтому скаты вынуждены постоянно двигаться — иначе новая вода перестанет поступать, и они задохнутся. По этой причине для мант так опасны рыболовные сети и мусор: запутавшись, манты лишаются возможности двигаться и умирают от удушья.

Они используют хитрые стратегии при добыче корма
Некоторые из этих стратегий весьма сложны и требуют координации действий нескольких особей. Например, они выстраиваются в линию, голова одной манты к хвосту другой, располагаясь чуть выше или ниже плывущего впереди соседа. А если плотность планктона на конкретном участке особенно высока, манты начинают плавать вокруг него по кругу, создавая воронку, к которой потом подплывают за порцией, как к столу с угощением. За этим занятием случалось наблюдать до 30 животных, плавающих в течение получаса!

Самка рождает одного детеныша раз в два года
Манты могут доживать до почтенного возраста 50 лет. По сравнению с другими рыбами, самки мант достигают половой зрелости поздно — примерно в 8-10 лет. Беременность длится около года. Поскольку манты долго живут и медленно размножаются, рыбный промысел для них — огромная опасность: они просто не успевают восстанавливать популяцию.


Они посещают «салоны красоты», чтобы избавиться от паразитов и пообщаться
В подводном мире, где большинство обитателей лишены рук и не могут позаботиться о себе сами, весьма популярен вид симбиоза, при котором так называемые чистильщики (креветки и мелкие рыбы) помогают более крупным организмам других видов (черепахам, мантам, акулам) избавиться от паразитов и омертвевших клеток. Это взаимовыгодное сотрудничество: чистильщики получают пищу, а их «клиенты» — очистительные процедуры. Кроме того, такие «салоны красоты» служат своего рода местом социальных взаимодействий — ухаживания и спаривания.


Международный союз охраны природы присвоил этому виду охранный статус «Уязвимый»
 Перелов — одна из самых серьезных угроз для мант. Специально мант добывают ради жаберных тычинок, которые используются в китайской традиционной медицине, но также они часто попадаются как прилов. Еще одна серьезная опасность для мант — это микропластик. Как вы уже знаете, манты — фильтраторы. Попав в организм, отфильтрованные неперевариваемые пластиковые частицы препятствуют усвоению питательных веществ и приводят к повреждениям кишечника. Кроме того, как и многие морские обитатели, манты страдают от загрязнения окружающей среды и климатических изменений.

Если она счастлива, то и я❤️ маме 72 годика🎂

Ночь – это не конец дня, а начало для мечтаний🌴

Хорошего вам выходного

Фаина Георгиевна Раневская однажды сказала Вано Ильичу Мурадели:

– А ведь вы, Вано, не композитор!

Мурадели обиделся:

– Это почему же я не композитор?

– Да потому, что у вас фамилия такая. Вместо «ми» у вас «му», вместо «ре» – «ра», вместо «до» – «де», а вместо «ля» – «ли». Вы же, Вано, в ноты не попадаете😂

Мошенники из прошлого

Мошенники существовали всегда и, откровенно говоря, в их целях и методах работы мало что изменилось. Вот например история сына знаменитого изобретателя Эдисона. Надо сказать отец не сильно интересовался своим наследником всю жизнь, сын учился плохо, но как вырос решил воспользоваться именем отца, тем более что являлся его полным тезкой.

Томас Эдисон-младший по началу занимался продажей различных чудодейственных (недействующих) медицинских препаратов.И в конце концов «изобрел» Magno-Electric Vitalizer - устройство, которое, согласно рекламе, могло вылечить любой недуг: от паралича и ревматизма до боли в почках и менструальных спазмов. Более того, утверждалось, что эта штука, состоящая из двух медных пластин, которые прикреплялись к голове или туловищу, буквально делало человека умнее. Разумеется, все это было обманом. Год спустя Почтовая служба США обвинила компанию Томаса-младшего в мошенничестве. К тому времени Томас-старший настолько устал от своего сына, что умолял его согласиться на крупное еженедельное пособие и перестать использовать его фамилию для сомнительных изобретений.

А вам какие истории приходят на ум, когда говорят о мошенничестве? #янезнала #дэнджа

Когда вы встаете утром, подумайте о том, какая драгоценная привилегия — быть живым, дышать, думать, наслаждаться, любить❤️💦 Доброе утро!

Пятничная кино рекомендация

Хочется посоветовать не просто кино, а то, что советую хоть раз в жизни посмотреть, переосмыслить и понять🎬
Гибель Богов Висконти
Под Покровом небес Бертолуччи
Тарковского Солярис, Ностальгия
Фанни и Александр Бергмана
Американские боги
Наследники

Как деревья создают свой собственный интернет?

Связь деревьев через мицелии — это не просто обмен ресурсами, это целая сеть, поддерживающая здоровье леса. Исследования Сьюзен Симард показали, что «лесной интернет» помогает деревьям адаптироваться к изменениям климата, перенаправляя ресурсы к ослабленным растениям. Большие деревья, которые она назвала «материнскими», могут передавать питательные вещества своим саженцам, помогая им выживать в трудных условиях.

Интересно, что эти «материнские» деревья даже подстраивают свои сигналы, посылая больше «помощи» тем саженцам, которые генетически близки к ним. Лесной интернет — это не просто связь, а целая экосистема взаимопомощи, защищающая свои самые уязвимые звенья.

А вы когда-нибудь ощущали лес как живую систему, как будто оказались на Пандоре?

Страусы тоже люди

Прочла одну очень умилительную новость и решила поделиться ею с вами. Страус по кличке Вася сбежал с фермы в Коми и почти неделю скрывался в лесах. Надо сказать, что поймать страуса - та еще задачка. Они способны развивать скорость до 70 км/ч. Васе удавалось скрываться от преследователей шесть дней, после чего его все-таки поймали и вернуть в загон.

И угадайте почему Василий сбежал? На ферме рассказали, что причиной побега стала неразделенная любовь. Выяснилось, что один из трех живущих на ферме страусов, которого все считали самцом, на самом деле самка. Борьба за ее внимание спровоцировала конфликт между самцами. На фоне этого противостояния Вася не выдержал и сбежал.

Как вам? По-моему милота! #loveisallweneed #пха

Коллаген - это белок, который выступает “строительным материалом” для всего организма. Но, к сожалению, после 25 лет выработка коллагена в человеческом организме начинает замедлятся, что приводит к быстрому старению организма. Коллаген улучшает состояние волос, подтягивает кожу, укрепляет суставы и связки. 

При выборе коллагена важно обратить внимание на его форму. Коллаген в форме "трипептид" имеет минимальную молекулярную структуру и быстро всасывается еще в кишечном тракте. Что делает его более эффективным, по сравнению с другими видами коллагена.

Также, большое внимание стоит уделить составу и отзывам. Хороший вариант - Collagen Tripeptide Premium от компании UltraBalance. Сырье произведено в Южной Корее, а это - знак качества. Помимо премиального морского коллагена в составе есть так же высокая дозировка гиалуроновой кислоты.

На сайте сейчас распродажа, можно забрать по хорошей цене 👇

https://ultrabalance.ru/go/1085ERELZO?erid=LjN8KBpoU

Не знаю кто она😂

Но молодец девка🔥👌🏻

Не знаю кто она😂

Но молодец девка👌🏻

Интересные факты, которые вы любите

Пурусзавры - вымерший род кайманов, обитавший на территории современной Южной Америки в миоцене приблизительно 8 миллионов лет назад. Общая длина животного, рассчитанная по черепу (путем сравнения с современным миссисипским аллигатором), составляла примерно 10 метров при массе более 5 тонн.

Когда смотришь со стороны😂

Напомнило мне одну передачу🐟

Любовь - это….

Думаю, все, кому 30+ лет помнят жвачки Love is и их вкладыши, которые мы коллекционировали, гадали на них, выигрывали у друзей. Но мало кто знает, и я до вчерашнего дня была в их числе, что на картинках вкладышей изображены не какие-то придуманные персонажи, а реальная пара: новозеландская художница Ким Гроув и ее супруг итальянец Роберто Касали.

Все началось в 1967 году. В лыжном клубе Лос-Анджелеса Ким увидела Роберто и влюбилась в него по уши. Сообщить о своем чувстве мужчине напрямую она стеснялась, поэтому решила признаться ему анонимно с помощью милых открыток, на которых рисовала девушку и парня и писала фразу, начинающуюся словами «Любовь — это...» (Love is). Скоро Роберто выяснил кто является автором открыток и пригласил девушку на свидание. Вернувшись из отпуска, пара начала жить вместе. Ким продолжала дарить возлюбленному трогательные комиксы о любви и скоро их накопилось так много, что художница стала собирать свои иллюстрации в небольшие буклеты и открыла на них продажу по одному доллару за штуку. Книжки быстро собрали армию поклонников и тогда Роберто решил показать комиксы газетам, чтобы сделать творчество Ким еще более узнаваемым. 5 января 1970 года несколько рисунков появились в Los Angeles Times. Так началось триумфальное шествие коротеньких историй любви в картинках по всему миру: изображения стали появляться на кружках, футболках, магнитах, открытках... Позже их переведут на 25 языков и напечатают в 50 странах.

В 1971 году Ким и Роберто стали мужем и женой. Но, увы, счастье длилось недолго. Через 4 года у Роберто диагностировали рак на последней стадии, и в 1976 году он скончался…

Вот такая трагическая, но очень красивая история стоит за вкладышами Love is…#янезнала #loveisallweneed

Настроение вечера😂

Погода в Москве через 60 лет

Что бы кто ни говорил, а ученые уверены, что глобальное потепление сильно изменит наши с вами привычки в ближайшее время. Вот вы сейчас ложитесь спать, а я с мамой добираюсь до Мальдив - мы по традиции всегда выбираемся с ней отметить день рождения. И каждый раз отправляясь на Мальдивы, я думаю о том, что через несколько десятилетий этого райского местечка может не быть, глобальное потепление может способствовать их затоплению.

Но как бы печально не были думы о Мальдивах, думаю, нас с вами больше беспокоит наша страна. Что же будет с Россией через 50-60 лет? Эколог Мэтью Фицпатрик создал интерактивную карту «What will climate feel like in 60 years?», которая демонстрирует изменения климата в разных частях Земли. Открыв сайт, в левом верхнем углу можно ввести название своего города на английском языке. Если найти на карте Москву, сервис покажет, что через несколько десятков лет там будет погода как в сегодняшнем Краснодаре. То же самое будет наблюдаться и в Санкт-Петербурге. А вот в Мурманске, в котором всегда довольно холодно, станет теплее и повысится влажность — он станет как Питер.

Но если в случае с Россией все выглядит не так страшно, то жителям тропических стран, которые находятся на экваторе, придется очень нелегко. Считается, что сегодня там живет 40% населения Земли, примерно 3,3 миллиарда человек. Ученые не исключают вероятности того, что некоторые части Центральной Америки, юга Флориды и Северной Африки могут вовсе стать непригодными для жизни. Просто жуть!

А вы хотели бы, чтоб в ваших городах стало теплее? #янезнала #дэнджа

Внимание мошенники 🔥🔥🔥

Я не имею отношения к этим сообщениям!

В какие азартные игры вы играете?
Я доверяю людям😎

Ночные обнимашки🐾

Мультфильм транслирует глубокий смысл роли отца в семье, подчеркивая, что его присутствие делает наш мир безопаснее, надежнее и более простым.
Отец, подобно материнской любви, предоставляет нам бескорыстную поддержку и защиту.
Как вам сюжет?
Делитесь в комментариях своими впечатлениями после просмотра🎬

Порой по улице бредёшь –
Нахлынет вдруг невесть откуда
И по спине пройдёт, как дрожь,
Бессмысленная жажда чуда🍁

Будьте бдительны при выборе друзей!

Думаю, никто не станет спорить с тем, что ненадежный друг опаснее любого врага. Но сегодня не об этом. Хочу вынести на обсуждение интересную научную гипотезу о том, что наше поведение, здоровье, образ жизни и психологическое состояние неразрывно связаны (если не сказать зависят) от того, кто входит в сеть наших социальных связей. Некоторые ученые, на основе статистических данных и результатов многолетних наблюдений за тысячами человек, утверждают, что влияние на то, кем мы являемся, оказывают не только наши ближайшие друзья, но и друзья друзей: они помогают нам бросить курить или способствуют тому, что мы толстеем, они же делают нас счастливыми или одинокими. Ну и соответственно мы сами тоже влияем на людей, которых даже можем не знать лично - например на на подругу своей коллеги.

Эти заявления сделаны не просто так. Два года назад пара социологов, Николас Кристакис и Джеймс Фаулер, использовали информацию, собранную за более чем 50 лет работы проекта по изучению причин сердечных заболеваний в одном небольшом американском городе. Анализ предоставленных исследователям данных позволил им сформулировать теории социальной эпидемиологии. Фаулер и Кристакис утверждают, что отказ от алкоголя или сохранение стройности, ожирение или состояние «несчастья» передаются от друга к другу почти так же, как грипп. А значит за состояние вашего физического и морального здоровья отвечают не только гены и забота о себе, но и ваша близость к другим здоровым людям.

В ходе своего исследования социологи, например, отследили как и когда жители города полнели и худели в последние 32 года. Ученые создали анимированную диаграмму всей социальной сети горожан, где каждый житель был изображен в виде точки. Если горожанин полнел, то точка на диаграмме становилась больше. Если худел - меньше. Анимация показала, что ожирение распространялось группами. Люди толстели не просто так. Когда один житель заболевал ожирением, склонность к ожирению его друзей возрастала до 57%. Но это еще не все! Горожанин примерно на 20% чаще страдал ожирением, если аналогичная проблема была у друга его друга, а сам близкий друг оставался в прежнем весе.

Скажу словами самих исследователей: возможно, вы не знаете его лично, но сослуживец мужа вашей подруги может сделать вас толстыми. А парень подруги твоей сестры может помочь вам похудеть.

Что вы думаете о такой теории? Лично мне не хотелось бы, чтобы она оказалась правдой. #янезнала #дэнджа #здоровье

Хорошие новости🐾

Помните я вас зазывала на фестиваль woof fest, вот наши результаты 🐶🐱

Ура! Обещанный рецепт

Меренговый рулет🫐


Яйца 7шт, белки
сах.пудра 400г,
лимонный сок (нужно 2 ложки),
кукурузный крахмал 1 пачка, 2 столовые ложки
маскарпоне 250г,
сливки 33-35%- 200г
голубика и малина - кол-во как обильно хотим внутрь и украсить. Но грамм по 300 норм
Тесто:

7 белков комнатной температуры взбиваем миксером до образования пены ( я добавляю чуточку соли, чтобы лучше взбивались) добавляем сахарную пудру 250-300г и взбивать до тех пор, чтобы тесто не текло
Добавляем 2 столовые ложки лимонного сока и немного взбить и 2 столовые ложки крахмала (точно 2) и перемешать аккуратно лопаткой.

Тесто готово, выкладываем на специальный коврик и противень, в духовку на 150С на 30 мин до появления корочки

Крем: сливки взбиваем добавляем маскорпоне и сахарную пудру. В холодильник, пусть ждет рулет там

Режем ягоды

Вытаскиваем тесто, даем остынуть и переворачиваем корж на другой коврик, получается, что смазываем кремом внутреннюю часть, выкладываем часть ягод, скручиваем сверху крем и ягоды

Приятного аппетита!

Вот поистине досадное положение: стремясь предотвратить несчастье, мы чрезмерными предосторожностями зачастую лишь скорее навлекаем его на себя – тогда как, отказавшись ото всех приготовлений, наверняка пребывали бы в совершенной безопасности.

Мне случалось видеть, как человек разбивал дорогую вазу, пытаясь сдвинуть её с места, где она спокойно стояла вот уже полгода, из одного лишь опасения, как бы ненароком её кто-нибудь не опрокинул🥰

Интересные факты, которые вы любите

В Китае поезд проезжает прямо через жилой дом

Его жильцы могут сесть в поезд на станции Лизиба, которая занимает два этажа дома — седьмой и восьмой🚃

Спортивные мои🥊

Погода отличная, давайте позанимаемся!

Аксессуары прошлого

Мода очень быстротечна. То, что было невероятно модным несколько лет назад, сегодня может показаться абсолютно неуместным. И несмотря на то, что мода, как и вся история циклична, некоторые элементы навсегда (или надолго) остаются в прошлом. Часто эта участь постигает аксессуары и различные «гаджеты». Вот, например, я нашла истории нескольких забавных вещей, которыми мы уже не пользуемся.

Протектор для усов. Это такой гаджет, который помогал сохранять форму усов по ночам. Появилось такое приспособление во второй половине XIX века. Тогда в моду вошли усы, и в Германии придумали наусник или повязку для усов. Перед сном усачи-модники смазывали свои драгоценные волосы над губой кремом, укладывали в наусник и закрепляли прибор на затылке. Еще протектор для усов надевалии на время мытья. Сегодня усы и бороды тоже в мое, но про наусники я ничего не слышала. А вы?

Турнюр. В начале 20 века в моде был женский силуэт с выдающимся … скажем так «бампером». Чтобы его создать под платье надевали турнюр - подушку на каркасе из металлических прутьев или целую нижнюю юбку с каркасом и подушками. Сидеть с таким приспособлением было крайне неудобно, я думаю. В принципе сегодня некоторые носят нижнее белье с пуш-апом, но до турнюров им далеко.

Бальная книжечка или карне. В 19 веке главным развлечением были балы. Длились они по 7-10 часов. Кавалеры приглашали дам на танец, а если дама уже согласилась станцевать с кем-то другим, то записывались в очередь.
Забыть, что кому-то обещан танец, и пойти танцевать с другим считалось неприличным. Чтобы не зубрить наизусть список своих кавалеров, участницы бала носили с собой бальную книжечку — крохотный блокнот с бумажными или слоновой кости листками, к которой прикрепляли карандашик. В ней они записывали кому какой танец обещан. Ну и разумеется, чем больше кавалеров в карне, тем популярнее считалась девушка. Ну почти как подписчики в социальных сетях сегодня, правда?

А какие необычные аксессуары прошлых лет вспоминаются вам? #янезнала

Подводим итоги🎁

Самая первая написала, что священник🎁 Поздравляем! Чтобы забрать зеркало напишите моей ассистентке Даше +7 (968) 949-84-88

Всегда найдется человек, который будет мешать тебе сладенько спать в субботу после вечеринки😤

Конкурс 🎁

На тематический праздник к друзьям готова✅ и поскольку мне очень весело от моего образа, решила устроить небольшой конкурс! Кто первым угадает костюм моего мужа, получит подарок, классное зеркало👌🏻✅

#кинорекомендация


Отличный фильм для Хеллоуина, 2024, знакомый мир в новых красках. Он порадует как поклонников первого культового фильма, так и тех, кто никогда не видел оригинал.

Актёрский состав — выше всех похвал! Всё тот же страшный и притягательный Битлджус в исполнении Майкла Китона, уже мать Лидия (Вайнона Райдер) и её эксцентричная мачеха Делия (Кэтрин О’Хара). Из новых лиц прекрасно вписывается Дженна Ортега после роли в Wednesday, а также картину украшают Моника Белуччи и Уиллем Дефо.

Особенно понравилось, как обыграли название, использовав имя дважды — ведь на третий раз Битлджус возвращается в мир живых.

Фильм выдержан в лучших традициях Тима Бертона — смотреть и приятно, и мерзко. Рекомендую!👻

PS Между первым и вторым фильмом прошло 36 лет!🫣

Кошелек или жизнь?

Сегодня Хэллоуин! Как вы относитесь к этому дню? На случай если у меня в подписчиках много тех, кто планирует в эти выходные хорошенечко оторваться на вечеринке в честь Дня всех святых в костюме приведения, собрала интересные факты о празднике, которых вы, скорее всего, не знаете.

Ну, во-перых этой традиции тысячи лет. Считается, что все началось с древнего кельтского фестиваля «Самхайн» – празднования конца сезона сбора урожая. Они делили год на две части: с мая по октябрь – время света и добра, а с ноября по апрель, по их мнению, преобладала тьма и нечистые силы. Ночь на 1 ноября считалась  рубежом. Кельты верили, что именно в этот день двери между миром мертвых и живых открываются, и души усопших могут спокойно попасть к своим живым потомкам. Чтобы обезопасить себя и близких, древние кельты не зажигали огни в домах и облачались в звериные шкуры – отпугивали незваных гостей. А чтобы задобрить их, у порога дома люди оставляли сладости.   И кстати, основные цвета Хэллоуина (черный и оранжевый) выбраны не просто так. Черный – символ смерти, а ярко-оранжевый символизирует сбор урожая в текущем году.

А еще Хеллоуин - один из самых коммерчески полезных событий, по крайней мере в США. Американцы тратят около 6,9 млрд долларов нам подготовку к празднику. Большая часть этих денег уходит на конфеты, костюмы и вечеринки. И, кстати, огромные деньги также инвестируются в костюмы для домашних животных. Нарядить Акиту что ли?

А как вы планируете отметить Хэллоуин? #янезнала

Признавайтесь, с Вами бывало?

Иногда, докопавшись до правды, хочется закопать её обратно💔

Мимо не проходите🐶🐱

Друзья на фото со мной Шинджу, собака породы американская акита и Джуниор породы сибирский хаски!

3 и 4 ноября в Москве в культурном центре «Хлебозавод №9» состоится самое пушистое и самое доброе событие года – выставка животных из приютов Woof Fest https://t.me/fondnika Там вы можете познакомиться с Шинджу и Джуниором и подарить им и еще более 100 пушистым хвостам дом. 3 ноября день собак, а 4-ого – вас будут ждать 250 самых разных котиков.

Все животные не только социализированы, но и абсолютно здоровы, привиты и готовы стать вашими лучшими друзьями 🐶🐱 Это прекрасная возможность совершить поистине добрый поступок в завершении года

Но если вы не можете в данный момент взять животное, то можно помочь и по-другому. Весь день будет работать пункт сбора помощи для приютов: вы можете принести корм и медикаменты, в которых так нуждаются собаки и кошки, у которых пока ещё нет настоящего дома. И просто хорошо провести выходные дни в самой доброй и теплой атмосфере этой осени!

Не пропустите!
#WOOFFEST

Пятничное вечернее

Когда уже успел выпить бокальчик, и пытаешься вести себя естественно 😂

Секреты красоты

Уход за кожей — это часть моего ежедневного ритуала, и я давно использую средства Institut Esthederm. На недавнем мероприятии бренда узнала об их новинке — сыворотке AGE PROTEOM. Этот продукт защищает протеом кожи, поддерживая её упругость и восстановление.

Теперь тестирую сыворотку и жду первых результатов уже через 28 дней. Лёгкая текстура и научный подход обещают сделать её важным элементом моего ухода.

Если хотите поддержать естественную красоту кожи, советую обратить внимание на AGE PROTEOM от Institut Esthederm!

Настроение любовь❤️

Гламурные выходы 😎

Вчера была на запуске нового проекта DANDY ART EDITION от бренда «Онегин»🥃

Кстати на мероприятиях люблю коктейль:
- хорошая водка, вчера была Онегин👌🏻
- лимонный сок (свежевыжатый)
- лед 🧊

Самый правильный алкогольный напиток ( не наклюкаешься( пью один) водка без сахара и вкус отменный)
#летучиерецепты

Глянец. Новая эра

Думаю все, кто увлекается модой, кто, как и я, обожает рассматривать глянцевые журналы и завороженно наблюдает за показами культовых модных домов, ощущает ветер перемен, который бушует в этой индустрии последние годы. Мало того, что теперь в России нет редакций Vogue, GQ, Glamour, которые были в авангарде модного глянца, но и во всем мире цифровизация выкашивает издательские дома - сегодня все есть в сети. Зачем покупать журналы? А вот мне жаль, что они мало помалу исчезают. Это же целая историческая эпоха, определившая то, как люди думали, ощущали и выражали себя в течение всего 20 века. Ведь первый глянцевый журнал появился в нашей стране аж в 1913 году и назывался он «Столица и усадьба».

«Столицу и усадьбу» читали, разумеется, в основном представители аристократии и светские персонажи. Печатался журнал на лучшей бумаге, в каждом номере были диковинные для того времени цветные иллюстрации, статьи о балах, охотах, путешествиях, великокняжеских помолвках и свадьбах, драгоценностях, великолепных интерьерах и богатых частных коллекциях. Согласитесь, забавно, что проходят столетия, меняются эпохи, а нам с вами в любые времена интересно одно и то же. Как думаете, в какую форму переродится глянец, привычный нашему поколению? Полностью уйдет в диджитал, а моделей заменят цифровые аватары? #делюсьлюбимым

Снимаю новый проект🎬

Со съемками приехала в Санкт-Петербург и конечно остановилась в «Гранд Отель Мойка 22»https://t.me/grandhotelmoika22🥰 Обожаю свой номер, где я и отдыхаю и на съемки собираюсь🎬

А еще отель открыл новую главу в гастрономической истории - кухню отеля возглавил бренд-шеф Николай Хвалынский.
Более 25 лет Николай работал и обучался в лучших международных отелях и ресторанах Петербурга и Сочи (Pullman & Mercure Sochi Centre), в том числе европейских.

"Ресторан Bellevue - это уникальное место, ресторан не на каждый день, а место для особых событий за счет своей локации, прекрасного вида и истории. Обожаю террасу отеля❤️ После работы обязательно отдыхаю там, и ем самые вкусные крабовые пончики 👌🏻

Чудеса природы

Есть интересный природный феномен, который заставляет задуматься о тайнах мира вокруг нас - это так называемая «застенчивость крон» у деревьев. Вы, возможно, не обращали внимания, но в некоторых лесах деревья, стоящие рядом, не касаются своими кронами, даже если они очень близко друг к другу. Этот эффект выглядит как узор из тонких «трещин» между листьями, словно кто-то нарисовал границу в кронах деревьев, чтобы они не соприкасались стараются не заходить на территорию соседа🌳🎄🌲

Мы путешествуем по миру, чтобы найти красоту; мы должны хранить её в себе❤️

Высокая самооценка или высокомерие🤔

Я живу как хочу, а не так как надо, принимая решения по жизни, я исхожу из своих желаний, а не исходя из необходимости, так жизнь сложилась, обязательства, я в конце концов я не одна…я так делаю, потому-что мне так нравится. Я не люблю тех, кто не любит меня, и я не готова тратить свое время и силы для доказательства кому-то, чтобы меня полюбили, людям которым я безразлична. И я люблю других людей, я люблю себя и люблю людей вокруг.
Вот такая трактовка моей самооценки, и я считаю себя абсолютно счастливым человеком! Уверена многие прочитав (особенно учитывая мой образ в ревизорро) скажут: «Да она всегда была высокомерна» решила пару строк про понятие самооценки написать и тест Вам положить, знаю любите тесты😉Больше знаешь, шире кругозор, и возможно самооценка 😉


Вообще понятие самооценка - это то, насколько вы себя цените и насколько вы себя любите. Этот термин включает в себя множество представлений о себе, таких как: оценка своей внешности, убеждений, эмоций и поведения.
Самооценка - это навигатор, который помогает ориентироваться в реальности. Чем адекватнее самооценка человека, тем успешнее он с точки зрения общества.

Самооценка состоит из трех частей:
1 Я-концепция или каким вы себя видите (физические, личностные качества и социальные роли). Они не обязательно должны совпадать с реальностью, некоторые люди могут переоценивать себя, а другие могут наоборот преувеличивать недостатки и слабости. Самоуважение (насколько вы себя цените). Это то, как мы сравниваем себя с другими, и как другие реагируют на нас. Если окружение оценивает нас положительно – у нас больше шансов иметь адекватную или повышенную самооценку. Когда мы обнаруживаем, что есть всегда кто-то лучше, умнее, красивее, успешнее и т д , это может отрицательно сказаться на нашей самооценке. Идеальное «я» или кем вы хотите быть. Во многих случаях то, как мы видим себя, и то, как мы хотели бы себя видеть, не одно и то же. Пройдите тест, возможно вам есть с чем работать


Тест на самооценку
Ответьте на следующие несколько вопросов. Если на большинство из них ответ положительный, то пора начать работать над собой, изменить отношение к себе.
• Вы сравниваете себя с другими людьми и всегда проигрываете?
• Вы завидуете другим людям?
• Вы часто жалуетесь на жизнь и жалеете себя?
• Живете прошлым, любите былые хорошие времена или тоскуете по упущенным возможностям?
• Вы думаете, что ваши близкие не любят вас или вашу работу?
• У вас трудности в романтических отношениях?
• Вы боитесь познать себя и думаете, что не достойны настоящей любви?
• Вы постоянно думаете о том, что подумают другие?
• Вам сложно принимать решения, вы всегда сомневаетесь, что делаете правильный выбор?
• Вам сложно отказывать людям в их просьбах?
Если большинство этих вопросов кажутся вам безумными, то с вашей самооценкой все в порядке. А если вы видите в них себя, то прекрасно понимаете, насколько это отравляет жизнь и что пора ее менять😉

Красивое на ночь🌠

Воскресное кино🎬🍿

Давно кино не рекомендовала, работы много! Сегодня вечер дома и я как большой любитель фантастики смотрю «Чужой: Ромул» фантастический фильм ужасов режиссёра Феде Альвареса, седьмая часть франшизы «Чужой», действие которой происходит между событиями фильмов
«Чужой» и «Чужие». Вышел чуть больше месяца назад и я ждала свободный вечер посмотреть! Я вообще каждый год выделяю время и смотрю все фильмы из этой серии😎
Если же вы фантастику не очень, рекомендую отличный новый мини сериал от Нетфликс «Идеальная пара» основанный на одноимённом романе Элин Хильдербранд. Режиссером и продюсером выступила Сюзанна Бир. Главные роли исполнили Николь Кидман, Лев Шрайбер и Дакота Фаннинг.За несколько часов до церемонии в гавани Нантакета обнаруживают тело, и все участники свадебной вечеринки внезапно становятся подозреваемыми. Отлично снят и захватывает с первых минут! Немного похож на Белый Лотос, продолжение которого я очень жду🎬 Приятного просмотра!

Поймите уже наконец, что люди в конфликте сами с собой, а не с вами😎

Если ты не знаешь куда идешь, любая дорога подойдет🥰

Тест на психологическую готовность к кризису

Знаю, вы у меня любите тесты. Я нашла интересный опросник, который покажет вашу эмоциональную готовность к кризису и поможет обратить внимание на ваши «слабые места».

Поставьте себе по 1 баллу за каждый ответ ДА на утверждения , которые я привела ниже:

(1) Я надолго запоминаю ситуации, которые расстроили меня или вызвали у меня чувство злости
(2) Я завожусь от одной мысли о ситуациях, которые расстроили меня в прошлом
(3) Я часто вновь и вновь обдумываю ситуации, которые вызвали у меня гнев
(4) Я могу еще долго обдумывать как мне отомстить людям, сделавшим больно, даже если ситуация уже разрешилась
(5) Я никогда не забываю людей, которые расстроили или разозлили меня, даже в мелочах
(6) Когда мне напоминают о моих прошлых неудачах, я ощущаю себя так, как если бы я вновь их пережил
(7) Я беспокоюсь о своем будущем значительно меньше, чем многие мои знакомые
(8) Я всегда смотрю на себя со стороны
(9) Я много размышляю о себе и своих делах
(10) Я постоянно думаю о мотивах свои поступков
(11) Иногда у меня возникает ощущение, что я разглядываю себя со стороны
(12) Я остро ощущаю изменения в своем настроении
(13) Я знаю, как работает мой мозг, когда я решаю какую-нибудь задачу
(14) Я беспокоюсь о том как оценивают мои деловые качества
(15) Я беспокоюсь о том, как я выгляжу
(16) Я обычно стремлюсь произвести хорошее впечатление
(17) Перед выходом из дома я обычно рассматриваю себя в зеркале
(18) Я беспокоюсь о том, что думают обо мне окружающие
(19) Мне сложно принимать решения

Чем выше у вас показатель по тесту на психологическую готовность к кризису, тем больше вероятность, что когда он наступит, вашей психике будет сложно с ним справиться. Особенно, если кризис накроет сферу жизни, цена оценки со стороны окружающих очень высока. Если вы набрали больше 10 баллов, значит в кризис вы впадаете в самобичевание и стресс, вместо того, чтобы преодолевать его. Задумайтесь об этом и перечитайте мой предыдущий пост❤️ #тесты