https://youtu.be/mMSjzpVEiD8?si=0o3jyVq5Flj01raq
Mona Rahmanzadeh
@monaonlineclasses
اطلاعات دوره های سلامت و کارگاه ها ،کندالینی یوگا، تنفس، آرام سازی ذهن و جسم، مدیتیشن و تغییر سبک زندگی به سمت تحقق سلامتی کامل در بعد جسم، روان و ذهن و احساس توسط مونا رحمان زاده/ استرالیا
Mona Rahmanzadeh (Persian)
با کانال تلگرام مونا رحمان زاده به نام @monaonlineclasses ، به دنیایی از اطلاعات پر ارزش درباره دوره‌های سلامت، کندالینی یوگا، تنفس، آرام سازی ذهن و جسم، مدیتیشن و تغییر سبک زندگی به سمت تحقق سلامتی کامل در بعد جسم، روان و ذهن و احساس وارد شوید. مونا رحمان زاده، مربی معتبر و حرفه‌ای اهل استرالیا، با ارائه محتواهای آموزشی در این کانال، شما را در مسیری پر از سلامت و آرامش همراهی می‌کند. اگر به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود از طریق روش‌های سلامتمحور هستید، این کانال حتما برای شما مناسب است. بیایید با مونا رحمان زاده، به سوی بهترین ورژن خود برویم.
Mona Rahmanzadeh
22 Nov, 14:11
🎉 فرصت ویژه برای علاقه‌مندان به کندالینی یوگا! 🎉
به مدت محدود ۴۰٪ تخفیف برای شرکت در کلاس‌های مجازی کندالینی یوگا اعمال شده است! 🌟
🔗 لینک ثبت‌نام برای کاربران خارج از ایران:
monarahmanzadeh.com/کلاس-های-آنلاین-کندالینی-یوگا
🔗 لینک ثبت‌نام برای کاربران داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/کندالینی-یوگا
✨ با این تخفیف استثنایی، بهترین فرصت برای شروع مسیر آرامش و خودشناسی را از دست ندهید!
به مدت محدود ۴۰٪ تخفیف برای شرکت در کلاس‌های مجازی کندالینی یوگا اعمال شده است! 🌟
🔗 لینک ثبت‌نام برای کاربران خارج از ایران:
monarahmanzadeh.com/کلاس-های-آنلاین-کندالینی-یوگا
🔗 لینک ثبت‌نام برای کاربران داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/کندالینی-یوگا
✨ با این تخفیف استثنایی، بهترین فرصت برای شروع مسیر آرامش و خودشناسی را از دست ندهید!
Mona Rahmanzadeh
21 Nov, 10:56
‼️ اپیزود سوم پادکست سفر سلامت منتشر شد!
🎙️ موضوع: سلامت هورمونی زنان (تیروئید)
در این اپیزود، مونا رحمانزاده اطلاعاتی ارزشمند درباره‌ی تیروئید و راهکارهایی برای ایجاد تعادل هورمونی ارائه می‌دهد.
👇 همین الان گوش کنید:
✳️ برای شنیدن پادکست سفر سلامت میتوانید از طریق لینک زیر اقدام کنید:
لینک پادکست
✳️ همچنین میتوانید، پس از دانلود اپلیکیشن Castbox، در قسمت جستجو عبارت سفر سلامت یا مونا رحمانزاده را وارد کنید و به پادکست دسترسی پیدا کنید.
🎧 اپیزود سوم پادکست سفر سلامت را در کستباکس بشنوید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید!
✨ با سابسکرایب کردن در پادکست، از انتشار اپیزودهای جدید مطلع شوید. ✨ با هم در مسیر دستیابی به سلامت و آرامش بیشتر قدم برمی‌داریم.
#سفرسلامت #پادکست #سلامت_هورمونی #مونا_رحمانزاده #کستباکس
https://t.me/monaonlineclasses
🎙️ موضوع: سلامت هورمونی زنان (تیروئید)
در این اپیزود، مونا رحمانزاده اطلاعاتی ارزشمند درباره‌ی تیروئید و راهکارهایی برای ایجاد تعادل هورمونی ارائه می‌دهد.
👇 همین الان گوش کنید:
✳️ برای شنیدن پادکست سفر سلامت میتوانید از طریق لینک زیر اقدام کنید:
لینک پادکست
✳️ همچنین میتوانید، پس از دانلود اپلیکیشن Castbox، در قسمت جستجو عبارت سفر سلامت یا مونا رحمانزاده را وارد کنید و به پادکست دسترسی پیدا کنید.
🎧 اپیزود سوم پادکست سفر سلامت را در کستباکس بشنوید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید!
✨ با سابسکرایب کردن در پادکست، از انتشار اپیزودهای جدید مطلع شوید. ✨ با هم در مسیر دستیابی به سلامت و آرامش بیشتر قدم برمی‌داریم.
#سفرسلامت #پادکست #سلامت_هورمونی #مونا_رحمانزاده #کستباکس
https://t.me/monaonlineclasses
Mona Rahmanzadeh
20 Nov, 14:36
❇️دستور تهیه تونیک طلایی:
🌿زنجبیل تازه: ۵×۵ سانتی‌متر
🌿زردچوبه تازه: ۲×۵ سانتی‌متر (یا ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه)
🌿عسل خام: ۵ قاشق غذاخوری
🌿آب لیموی تازه: ۱ عدد
🌿آب: ۶۰۰ میلی‌لیتر
✅ طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید. سپس از صافی رد کرده و در یک شیشه دربسته بریزید. این نوشیدنی تا ۲ الی ۵ روز در یخچال ماندگاری دارد.
❗ موارد منع مصرف یا احتیاط:
• برای افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند.
• در دوران بارداری یا شیردهی با احتیاط مصرف شود.
• ممکن است در افراد با معده حساس باعث تحریک شود.
سلامتی انتخاب ماست 🌿👊
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#دوره_پاکسازی_سفر_سلامت
#سلامتی
#کبد_چرب
🌿زنجبیل تازه: ۵×۵ سانتی‌متر
🌿زردچوبه تازه: ۲×۵ سانتی‌متر (یا ۱/۲ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه)
🌿عسل خام: ۵ قاشق غذاخوری
🌿آب لیموی تازه: ۱ عدد
🌿آب: ۶۰۰ میلی‌لیتر
✅ طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید. سپس از صافی رد کرده و در یک شیشه دربسته بریزید. این نوشیدنی تا ۲ الی ۵ روز در یخچال ماندگاری دارد.
❗ موارد منع مصرف یا احتیاط:
• برای افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند.
• در دوران بارداری یا شیردهی با احتیاط مصرف شود.
• ممکن است در افراد با معده حساس باعث تحریک شود.
سلامتی انتخاب ماست 🌿👊
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#دوره_پاکسازی_سفر_سلامت
#سلامتی
#کبد_چرب
Mona Rahmanzadeh
15 Nov, 10:27
📍‼️‼️هشدار امنیتی مهم
عزیزانی که در کانال‌ها، وب‌سایت و گروه‌های تلگرامی مونا رحمانزاده حضور دارند:
اگر احیاناً فردی به هر بهانه‌ای (مانند بررسی مشکل، رفع ایراد یا اعمال تغییرات) از شما درخواست اطلاعات شخصی نظیر نام، شماره تماس، آدرس ، ایمیل یا هر نوع اطلاعات دیگر کرد، لطفاً به هیچ عنوان اطلاعات خود را در اختیارشان قرار ندهید.
⚠️ افراد سودجو ممکن است از اطلاعات شما سوءاستفاده کنند.
تنها راه‌های رسمی ارتباط با ما:
1. ارسال تیکت پشتیبانی از طریق وب‌سایت
2. ارتباط با ادمین‌های کانال تلگرام
با رعایت این موارد، از امنیت اطلاعات خود محافظت کنید.
با تشکر از همراهی شما 🍀
عزیزانی که در کانال‌ها، وب‌سایت و گروه‌های تلگرامی مونا رحمانزاده حضور دارند:
اگر احیاناً فردی به هر بهانه‌ای (مانند بررسی مشکل، رفع ایراد یا اعمال تغییرات) از شما درخواست اطلاعات شخصی نظیر نام، شماره تماس، آدرس ، ایمیل یا هر نوع اطلاعات دیگر کرد، لطفاً به هیچ عنوان اطلاعات خود را در اختیارشان قرار ندهید.
⚠️ افراد سودجو ممکن است از اطلاعات شما سوءاستفاده کنند.
تنها راه‌های رسمی ارتباط با ما:
1. ارسال تیکت پشتیبانی از طریق وب‌سایت
2. ارتباط با ادمین‌های کانال تلگرام
با رعایت این موارد، از امنیت اطلاعات خود محافظت کنید.
با تشکر از همراهی شما 🍀
Mona Rahmanzadeh
15 Nov, 00:42
🌠امروز جمعه ۲۵ آبان ، راس ساعت ۱۰ صبح بخش دوم و پایانی معجزه شفا همراه با دنیا جعفری عزیز
📍در لایو اینستاگرم 📍
📍در لایو اینستاگرم 📍
Mona Rahmanzadeh
14 Nov, 12:05
‼️ اپیزود دوم پادکست سفر سلامت با موضوع سلامت هورمونی زنان منتشر شد!
مونا رحمانزاده در این اپیزود به نکات کلیدی و جذابی می‌پردازند که برای همه زنان، از هر سن و سال، اهمیت دارد.
👇👇👇👇
🎧 همین الان اپیزود دوم پادکست سفر سلامت را در کستباکس گوش کنید! و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید😉
👈 شما میتونید با سابسکرایب کردن در پادکست از انتشار اپیزودهای جدید مطلع بشید.
👈 در این مسیر با هم هستیم تا به سلامت و آرامش بیشتری برسیم.
#سفرسلامت #پادکست #سلامت_هورمونی #مونا_رحمانزاده #کستباکس
مونا رحمانزاده در این اپیزود به نکات کلیدی و جذابی می‌پردازند که برای همه زنان، از هر سن و سال، اهمیت دارد.
👇👇👇👇
🎧 همین الان اپیزود دوم پادکست سفر سلامت را در کستباکس گوش کنید! و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید😉
👈 شما میتونید با سابسکرایب کردن در پادکست از انتشار اپیزودهای جدید مطلع بشید.
👈 در این مسیر با هم هستیم تا به سلامت و آرامش بیشتری برسیم.
#سفرسلامت #پادکست #سلامت_هورمونی #مونا_رحمانزاده #کستباکس
Mona Rahmanzadeh
13 Nov, 12:16
❇️روز پنجم حقایق علمی با مشاهده گری ذن
«جریان را حس کن.
تو بخشی از یک واکنش زنجیره‌ای هستی که از لحظه‌ی تولد جهان آغاز شده… و برای همیشه ادامه خواهد داشت.»
❇️به نوعی، هر کاری که تا به حال انجام داده‌ای همچنان در حال رخ دادن است، فقط به شکلی متفاوت.
این به این دلیل است که هیچ انرژی‌ای که مصرف می‌کنی هرگز ناپدید نمی‌شود – فقط از تو به جایی دیگر منتقل می‌شود.
قانون اول ترمودینامیک (یکی از پایه‌های علم) می‌گوید که هیچ انرژی‌ای هرگز خلق یا نابود نمی‌شود – تمام انرژی همیشه اینجا بوده است.
انرژی تو از جایی دیگر آمده، که آن نیز از جایی دیگر آمده و… خب، متوجه منظور شدی.
هر کاری که انجام می‌دهی، حلقه‌ای در واکنش زنجیره‌ای است که از لحظه اول آغاز شده و تمام انرژی که از تو عبور می‌کند تا پایان جهان ادامه خواهد داشت.
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
«جریان را حس کن.
تو بخشی از یک واکنش زنجیره‌ای هستی که از لحظه‌ی تولد جهان آغاز شده… و برای همیشه ادامه خواهد داشت.»
❇️به نوعی، هر کاری که تا به حال انجام داده‌ای همچنان در حال رخ دادن است، فقط به شکلی متفاوت.
این به این دلیل است که هیچ انرژی‌ای که مصرف می‌کنی هرگز ناپدید نمی‌شود – فقط از تو به جایی دیگر منتقل می‌شود.
قانون اول ترمودینامیک (یکی از پایه‌های علم) می‌گوید که هیچ انرژی‌ای هرگز خلق یا نابود نمی‌شود – تمام انرژی همیشه اینجا بوده است.
انرژی تو از جایی دیگر آمده، که آن نیز از جایی دیگر آمده و… خب، متوجه منظور شدی.
هر کاری که انجام می‌دهی، حلقه‌ای در واکنش زنجیره‌ای است که از لحظه اول آغاز شده و تمام انرژی که از تو عبور می‌کند تا پایان جهان ادامه خواهد داشت.
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
Mona Rahmanzadeh
12 Nov, 14:00
❇️روز چهارم حقایق علمی با مشاهده
گری ذن
〽️ما بیشتر یک فضای خالی هستیم〽️
🔆 تمام بدن شما از اتم‌ها ساخته شده است. اما تنها حدود ۱ درصد از هر اتم ماده است (پروتون‌ها، نوترون‌ها و الکترون‌ها). بقیه فضای خالی است.
برای درک اینکه این فضا چقدر خالی است، تصور کنید که کوچک‌ترین اتم در بدن شما (اتم هیدروژن) نیم مایل عرض داشته باشد. هسته، که بیشتر جرم اتم (پروتون‌ها و نوترون‌ها) را در خود دارد، در مرکز و به اندازه‌ی یک تیله کوچک خواهد بود.
❇️به بیان دیگر: اگر فضای خالی در تمام اتم‌ها حذف شود، تمام نژاد انسانی در حجمی به اندازه‌ی یک حبه قند جای خواهد گرفت !
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
گری ذن
〽️ما بیشتر یک فضای خالی هستیم〽️
🔆 تمام بدن شما از اتم‌ها ساخته شده است. اما تنها حدود ۱ درصد از هر اتم ماده است (پروتون‌ها، نوترون‌ها و الکترون‌ها). بقیه فضای خالی است.
برای درک اینکه این فضا چقدر خالی است، تصور کنید که کوچک‌ترین اتم در بدن شما (اتم هیدروژن) نیم مایل عرض داشته باشد. هسته، که بیشتر جرم اتم (پروتون‌ها و نوترون‌ها) را در خود دارد، در مرکز و به اندازه‌ی یک تیله کوچک خواهد بود.
❇️به بیان دیگر: اگر فضای خالی در تمام اتم‌ها حذف شود، تمام نژاد انسانی در حجمی به اندازه‌ی یک حبه قند جای خواهد گرفت !
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
Mona Rahmanzadeh
08 Nov, 02:59
“بدن شما حافظه‌ای مخصوص به خود دارد که به آن حافظهٔ ضمنی (Implicit Memory) گفته می‌شود. وقتی به حافظه فکر می‌کنیم، معمولاً به حافظهٔ آشکار (Explicit Memory) فکر می‌کنیم که شامل به یادآوردن آگاهانهٔ جزئیات و وقایع زندگی‌مان است (مثلاً کاری که آخر هفته انجام دادیم و با چه کسی بودیم). این حافظه به ما کمک می‌کند خودمان را بر اساس زمان، مکان و زمینه سازمان‌دهی کنیم. حافظهٔ آشکار با زبانی که به ما در ایجاد روایت‌هایی دربارهٔ زندگی‌مان کمک می‌کند، پشتیبانی می‌شود و از حدود دو سالگی و همراه با رشد توانایی زبان شکل می‌گیرد.
حافظهٔ ضمنی، حافظهٔ غیرکلامی و مبتنی بر احساسات ما از تجربه‌های گذشته است. این اولین سیستم حافظه‌ای است که پیش از آغاز صحبت کردن شکل می‌گیرد و در طول زندگی و در زیر روایت‌های آشکار ما که به مرور به آنها اضافه می‌شود، فعال باقی می‌ماند. حافظهٔ ضمنی دارای یک مؤلفهٔ رویه‌ای (Procedural) و یک مؤلفهٔ احساسی (Emotional) است.
رویه‌ای
در سطح رویه‌ای، این حافظه زمانی فعال می‌شود که ما واکنش‌های خودکار را تجربه می‌کنیم که نیاز به توجه متمرکز یا صحبت ندارند. دوچرخه‌سواری یک مثال است. ما به حس عدم تعادل و نیاز به حرکت رو به جلو و حفظ مستقیم دسته‌های دوچرخه واکنش نشان می‌دهیم، بدون اینکه فکر و انرژی خود را روی یک چیز خاص متمرکز کنیم. یادگیری راه رفتن نیز یک عملکرد حافظهٔ رویه‌ای است. زمانی که در حافظه ثبت شود، بیشتر ما برای توضیح چگونگی انجام آن دچار مشکل خواهیم شد. این حافظه در آنجا قرار دارد و معمولاً برای تمام عمر با ما باقی می‌ماند.
احساسی
مؤلفهٔ احساسی حافظهٔ ضمنی، تعاملات عاطفی و غیرکلامی ما با افراد و زندگی را ثبت می‌کند. نتیجهٔ آن نوعی زندگی‌نامهٔ احساسی است که به‌صورت حس‌هایی آشنا در بدن‌مان قابل درک است. این حس‌ها دنیای احساسی، هویت و حتی سطح آگاهی ما را رنگ می‌بخشند و زیر سطح آگاهی هوشیار ما ذخیره می‌شوند، مانند دوچرخه‌سواری. برای مثال، باور به اینکه ما خجالتی، مضطرب، درون‌گرا، حساس، برون‌گرا، با اعتماد به نفس یا شاد هستیم، تحت تأثیر تجربیات گذشته به‌صورت ضمنی است. این تجربیات دید ما نسبت به جهان را تغییر می‌دهند و به نقل از آناایس نین: «ما چیزها را آن‌طور که هستند نمی‌بینیم، بلکه آن‌طور که خودمان هستیم، می‌بینیم.»”
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#خودآگاهی
#سماتیک
#سفر_سلامت_مونارحمانزاده
#احساسات_فروخورده
حافظهٔ ضمنی، حافظهٔ غیرکلامی و مبتنی بر احساسات ما از تجربه‌های گذشته است. این اولین سیستم حافظه‌ای است که پیش از آغاز صحبت کردن شکل می‌گیرد و در طول زندگی و در زیر روایت‌های آشکار ما که به مرور به آنها اضافه می‌شود، فعال باقی می‌ماند. حافظهٔ ضمنی دارای یک مؤلفهٔ رویه‌ای (Procedural) و یک مؤلفهٔ احساسی (Emotional) است.
رویه‌ای
در سطح رویه‌ای، این حافظه زمانی فعال می‌شود که ما واکنش‌های خودکار را تجربه می‌کنیم که نیاز به توجه متمرکز یا صحبت ندارند. دوچرخه‌سواری یک مثال است. ما به حس عدم تعادل و نیاز به حرکت رو به جلو و حفظ مستقیم دسته‌های دوچرخه واکنش نشان می‌دهیم، بدون اینکه فکر و انرژی خود را روی یک چیز خاص متمرکز کنیم. یادگیری راه رفتن نیز یک عملکرد حافظهٔ رویه‌ای است. زمانی که در حافظه ثبت شود، بیشتر ما برای توضیح چگونگی انجام آن دچار مشکل خواهیم شد. این حافظه در آنجا قرار دارد و معمولاً برای تمام عمر با ما باقی می‌ماند.
احساسی
مؤلفهٔ احساسی حافظهٔ ضمنی، تعاملات عاطفی و غیرکلامی ما با افراد و زندگی را ثبت می‌کند. نتیجهٔ آن نوعی زندگی‌نامهٔ احساسی است که به‌صورت حس‌هایی آشنا در بدن‌مان قابل درک است. این حس‌ها دنیای احساسی، هویت و حتی سطح آگاهی ما را رنگ می‌بخشند و زیر سطح آگاهی هوشیار ما ذخیره می‌شوند، مانند دوچرخه‌سواری. برای مثال، باور به اینکه ما خجالتی، مضطرب، درون‌گرا، حساس، برون‌گرا، با اعتماد به نفس یا شاد هستیم، تحت تأثیر تجربیات گذشته به‌صورت ضمنی است. این تجربیات دید ما نسبت به جهان را تغییر می‌دهند و به نقل از آناایس نین: «ما چیزها را آن‌طور که هستند نمی‌بینیم، بلکه آن‌طور که خودمان هستیم، می‌بینیم.»”
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#خودآگاهی
#سماتیک
#سفر_سلامت_مونارحمانزاده
#احساسات_فروخورده
Mona Rahmanzadeh
08 Nov, 02:56
خود آگاهی جسمی چیست ؟
“بدن شما تجلی زنده‌ای از ذهن شماست. می‌تواند به منبعی قابل‌اعتماد، توانمند و هوشمند تبدیل شود که به روش‌های مختلف از شما پشتیبانی کند..
خود آگاهی جسمی یعنی متوجه این واقعیت باشیم که بدن شما ذهنی مخصوص به خود دارد. بدن شما به طور مداوم به تغییرات مختلف، از تغییرات آشکار عضلانی و حالت چهره گرفته تا واکنش‌های سلولی و انرژی، پاسخ می‌دهد؛ پاسخ‌هایی به آنچه در درون و اطراف شما می‌گذرد. این واکنش‌ها اغلب قبل از اینکه ذهن شما فرصتی برای درک داشته باشد، رخ می‌دهند. بدن شما تصمیمات مستقلی می‌گیرد، مثل حفظ ضربان قلب و تنفس و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن. همچنین در زمان خطر، به‌طور غریزی واکنش‌هایی مانند جنگ یا گریز را ایجاد می‌کند.”
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#خودآگاهی
#سماتیک
#سفر_سلامت_مونارحمانزاده
“بدن شما تجلی زنده‌ای از ذهن شماست. می‌تواند به منبعی قابل‌اعتماد، توانمند و هوشمند تبدیل شود که به روش‌های مختلف از شما پشتیبانی کند..
خود آگاهی جسمی یعنی متوجه این واقعیت باشیم که بدن شما ذهنی مخصوص به خود دارد. بدن شما به طور مداوم به تغییرات مختلف، از تغییرات آشکار عضلانی و حالت چهره گرفته تا واکنش‌های سلولی و انرژی، پاسخ می‌دهد؛ پاسخ‌هایی به آنچه در درون و اطراف شما می‌گذرد. این واکنش‌ها اغلب قبل از اینکه ذهن شما فرصتی برای درک داشته باشد، رخ می‌دهند. بدن شما تصمیمات مستقلی می‌گیرد، مثل حفظ ضربان قلب و تنفس و بسیاری از عملکردهای دیگر بدن. همچنین در زمان خطر، به‌طور غریزی واکنش‌هایی مانند جنگ یا گریز را ایجاد می‌کند.”
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#خودآگاهی
#سماتیک
#سفر_سلامت_مونارحمانزاده
Mona Rahmanzadeh
08 Nov, 02:02
“در زمانی که صرف خواندن این متن کردید…
… حدود ۲۵ میلیون سلول شما از بین رفتند.
نگران نباشید، قبل از اینکه روز تمام شود، بدن شما بیش از ۳۰۰ میلیارد سلول جدید تولید خواهد کرد. زندگی، در واقع نوعی تعادل بین از دست دادن سلول‌ها و ایجاد تعداد کافی از سلول‌های جدید برای جایگزینی آنهاست. سلول‌های بدن شما هم مانند خودتان طول عمر مشخصی دارند. مرگ سلولی بخشی جدایی‌ناپذیر از زیست‌شناسی ماست (و در واقع «مرگ» فقط لحظه‌ای است که سلول‌های شما از تولید مثل بازمی‌مانند).”
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
… حدود ۲۵ میلیون سلول شما از بین رفتند.
نگران نباشید، قبل از اینکه روز تمام شود، بدن شما بیش از ۳۰۰ میلیارد سلول جدید تولید خواهد کرد. زندگی، در واقع نوعی تعادل بین از دست دادن سلول‌ها و ایجاد تعداد کافی از سلول‌های جدید برای جایگزینی آنهاست. سلول‌های بدن شما هم مانند خودتان طول عمر مشخصی دارند. مرگ سلولی بخشی جدایی‌ناپذیر از زیست‌شناسی ماست (و در واقع «مرگ» فقط لحظه‌ای است که سلول‌های شما از تولید مثل بازمی‌مانند).”
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
Mona Rahmanzadeh
07 Nov, 14:49
‼️✨ خبر خوب! پادکست سفر سلامت آغاز شد! ✨
اپیزود اول با موضوع سلامت هورمونی زنان منتشر شد و شما را به سفری عمیق در دنیای هورمون‌ها می‌برد! مونا رحمانزاده در این اپیزود به نکات کلیدی و جذابی می‌پردازند که برای همه زنان، از هر سن و سال، اهمیت دارد.
👇👇👇👇
🎧 همین الان اپیزود اول پادکست سفر سلامت را در کستباکس گوش کنید!
و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید!
👈 در این مسیر با هم هستیم تا به سلامت و آرامش بیشتری برسیم.
#سفرسلامت #پادکست #سلامت_هورمونی #مونا_رحمانزاده #کستباکس
اپیزود اول با موضوع سلامت هورمونی زنان منتشر شد و شما را به سفری عمیق در دنیای هورمون‌ها می‌برد! مونا رحمانزاده در این اپیزود به نکات کلیدی و جذابی می‌پردازند که برای همه زنان، از هر سن و سال، اهمیت دارد.
👇👇👇👇
🎧 همین الان اپیزود اول پادکست سفر سلامت را در کستباکس گوش کنید!
و به دوستانتون هم پیشنهاد بدید!
👈 در این مسیر با هم هستیم تا به سلامت و آرامش بیشتری برسیم.
#سفرسلامت #پادکست #سلامت_هورمونی #مونا_رحمانزاده #کستباکس
Mona Rahmanzadeh
07 Nov, 02:08
تو واقعاً یک ستاره‌ای.
تو از غبار ستاره‌های بازیافتی ساخته شده‌ای.
حدود ۴۰ درصد از اتم‌های بدن تو میلیاردها سال پیش در دل ستاره‌ها شکل گرفتند و سپس با انفجار ستاره‌ها در سراسر جهان پراکنده شدند. این غبار ستاره‌ای به تدریج دوباره به ستاره‌های بیشتر، سیاره‌ها، منظومه‌های شمسی و در نهایت… تو، تبدیل شد. اما آن ۶۰ درصد دیگر از اتم‌های تو چی؟ آنها هیدروژن هستند که حدود ۱۳.۸ میلیارد سال پیش و قبل از شکل‌گیری هر ستاره‌ای در بیگ‌بنگ به وجود آمدند.
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
تو از غبار ستاره‌های بازیافتی ساخته شده‌ای.
حدود ۴۰ درصد از اتم‌های بدن تو میلیاردها سال پیش در دل ستاره‌ها شکل گرفتند و سپس با انفجار ستاره‌ها در سراسر جهان پراکنده شدند. این غبار ستاره‌ای به تدریج دوباره به ستاره‌های بیشتر، سیاره‌ها، منظومه‌های شمسی و در نهایت… تو، تبدیل شد. اما آن ۶۰ درصد دیگر از اتم‌های تو چی؟ آنها هیدروژن هستند که حدود ۱۳.۸ میلیارد سال پیش و قبل از شکل‌گیری هر ستاره‌ای در بیگ‌بنگ به وجود آمدند.
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#ذن
#علم
Mona Rahmanzadeh
06 Nov, 03:16
✨جلسه چهارم از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "تغییرات بنیادی در زندگی" این جمعه، ۱۸ آبان ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
#کوچینگ
#مونا_رحمانزاده
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
#کوچینگ
#مونا_رحمانزاده
Mona Rahmanzadeh
06 Nov, 03:14
✨جلسه چهارم از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "تغییرات بنیادی در زندگی" این جمعه، ۱۸ آبان ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
Mona Rahmanzadeh
05 Nov, 12:37
✅سلامتی انتخاب ماست 👊✅
#دوره_خواب_سفر_سلامت
#سفر_سلامت_مونا_رحمانزاده
#سلامتی
ورود از داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/trip/
ورود از خارج ایران:
monarahmanzadeh.com/trip/
#دوره_خواب_سفر_سلامت
#سفر_سلامت_مونا_رحمانزاده
#سلامتی
ورود از داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/trip/
ورود از خارج ایران:
monarahmanzadeh.com/trip/
Mona Rahmanzadeh
05 Nov, 08:05
پارادوکس ادراک
اگر چیزی گرم به نظر می‌رسد، در واقع دارد خنک می‌شود. اگر چیزی خنک به نظر می‌رسد، در واقع دارد گرم می‌شود.
حرارت به‌طور طبیعی از یک جسم گرم به یک جسم سرد جریان پیدا می‌کند تا به تعادل برسند. یک جسم زمانی گرم به نظر می‌رسد که دارد گرما به شما منتقل می‌کند؛ و زمانی خنک احساس می‌شود که گرمای بدن شما به سمت آن جریان پیدا می‌کند.
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#ذن
اگر چیزی گرم به نظر می‌رسد، در واقع دارد خنک می‌شود. اگر چیزی خنک به نظر می‌رسد، در واقع دارد گرم می‌شود.
حرارت به‌طور طبیعی از یک جسم گرم به یک جسم سرد جریان پیدا می‌کند تا به تعادل برسند. یک جسم زمانی گرم به نظر می‌رسد که دارد گرما به شما منتقل می‌کند؛ و زمانی خنک احساس می‌شود که گرمای بدن شما به سمت آن جریان پیدا می‌کند.
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#ذن
Mona Rahmanzadeh
05 Nov, 07:47
«هدف واقعی ذن این است که چیزها را همان‌طور که هستند ببینیم، آنها را همان‌طور که هستند مشاهده کنیم، و بگذاریم همه چیز همان‌طور که هست پیش برود.»
– شونریو سوزوکی، استاد ذن
📣همراهان عزیز در ۲۱ روز حقایق علمی با مشاهده گری به روش ذن در خدمتتان‌هستم.
🌿هدف در ۲۱ روز آینده این است که هر بخش را روزانه یکی‌یکی و با تأمل بخوانید، و سپس از آنها به‌عنوان ابزاری استفاده کنید تا پارادوکس وجود خودمان در جهان را تجربه کنیم – چگونه هم بزرگ و هم کوچک هستیم… هم تنها و هم متصل… هم زودگذر و هم ابدی.
وقتی به آینه نگاه می‌کنید، پاهای خود را روی زمین حس می‌کنید، به یک گل خیره می‌شوید، یا به آسمان می‌نگرید، امیدوارم بتوانیم این حقایق را به یاد بیاوریم و از آنها استفاده کنیم تا احساس ارتباط با همه چیزها را تجربه کنیم ٬تا از توهمات دنیای مادی بگذریم و بتوانیم در لحظه زیستن را تمرین کنیم.
✨خوشحال میشم در کامنت پست هر روز چه در استوری های اینستاگرم چه اینجا در تلگرام نظرتون رو راجع به حقیقت ذن همان روز بشنوم ✨
با عشق ،
مونا رحمان زاده 🙏🌿
– شونریو سوزوکی، استاد ذن
📣همراهان عزیز در ۲۱ روز حقایق علمی با مشاهده گری به روش ذن در خدمتتان‌هستم.
🌿هدف در ۲۱ روز آینده این است که هر بخش را روزانه یکی‌یکی و با تأمل بخوانید، و سپس از آنها به‌عنوان ابزاری استفاده کنید تا پارادوکس وجود خودمان در جهان را تجربه کنیم – چگونه هم بزرگ و هم کوچک هستیم… هم تنها و هم متصل… هم زودگذر و هم ابدی.
وقتی به آینه نگاه می‌کنید، پاهای خود را روی زمین حس می‌کنید، به یک گل خیره می‌شوید، یا به آسمان می‌نگرید، امیدوارم بتوانیم این حقایق را به یاد بیاوریم و از آنها استفاده کنیم تا احساس ارتباط با همه چیزها را تجربه کنیم ٬تا از توهمات دنیای مادی بگذریم و بتوانیم در لحظه زیستن را تمرین کنیم.
✨خوشحال میشم در کامنت پست هر روز چه در استوری های اینستاگرم چه اینجا در تلگرام نظرتون رو راجع به حقیقت ذن همان روز بشنوم ✨
با عشق ،
مونا رحمان زاده 🙏🌿
Mona Rahmanzadeh
03 Nov, 13:02
💥💥💥دوستان عزیز
روز دوشنبه ۱۴ آبان ساعت ۱۱ صبح به وقت ایران (4 November) ساعت ۶ بعدظهر بوقت ادلاید استرالیا
مونا جان لایوی خواهند داشت برای پاسخ به پرسشهای مطرح شده شما عزیزان در چند روز گذشته در اینستاگرام .
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
روز دوشنبه ۱۴ آبان ساعت ۱۱ صبح به وقت ایران (4 November) ساعت ۶ بعدظهر بوقت ادلاید استرالیا
مونا جان لایوی خواهند داشت برای پاسخ به پرسشهای مطرح شده شما عزیزان در چند روز گذشته در اینستاگرام .
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
Mona Rahmanzadeh
31 Oct, 11:35
🍀 سلام به همه عزیزان
دوستانی که تمایل به شرکت در جلسه کوچینگ لایو فردا ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران رو دارید و از طریق وب سایت ثبت نامتون رو انجام دادید لطفا لینک ورود به جلسه رو قبل از شروع لایو امتحان بفرمایید تا اگر مشکلی در دسترسی داشتید بتونیم تا قبل از شروع جلسه راهنماییتون کنیم
🙏
✨جلسه سوم از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "یافتن آرامش درون" این جمعه، ۱۱ آبان ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
دوستانی که تمایل به شرکت در جلسه کوچینگ لایو فردا ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران رو دارید و از طریق وب سایت ثبت نامتون رو انجام دادید لطفا لینک ورود به جلسه رو قبل از شروع لایو امتحان بفرمایید تا اگر مشکلی در دسترسی داشتید بتونیم تا قبل از شروع جلسه راهنماییتون کنیم
🙏
✨جلسه سوم از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "یافتن آرامش درون" این جمعه، ۱۱ آبان ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
Mona Rahmanzadeh
30 Oct, 12:18
✨جلسه سوم از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "یافتن آرامش درون" این جمعه، ۱۱ آبان ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
Mona Rahmanzadeh
30 Oct, 03:15
🔔 فقط ۱ روز باقی مانده تا پایان تخفیف ویژه برنامه سفر سلامت (۴ ماهه و ۶ ماهه)
بهترین راه برای تغییر سبک زندگی، یادگیری اصولی در تمامی ابعاد زندگی است.
برنامه "سفر سلامت" معجزه‌ای بوده در زندگی بسیاری از شرکت‌کنندگان که تجربه‌هایشان را در کانال‌ها و گروه‌های مجموعه مونا رحمانزاده میتوانید ببینید.
👈این فرصت استثنایی را از دست ندهید تا با هم سلامت، انرژی، نشاط و عشق را در زندگی رشد دهیم.
🧑🎓برنامه "سفر سلامت" شامل دوره‌هایی است که هرکدام از آنها حاوی ساعت‌ها ویدیوهای آموزشی، راهکارهای سلامتی و برنامه‌های تمرینی عملی است که به راحتی میتوانید در زندگی روزمره‌تان اجرا کنید.
این دوره‌ها به شما کمک می‌کند تا در تمامی ابعاد زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید.
دوره‌های برنامه سفر سلامت:
• پاکسازی
• غذا
• خواب
• حرکت
• روابط
• هدف و معنا
• و در نهایت تنفس و مدیتیشن
📲 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به لینک‌های زیر مراجعه کنید:
ثبت‌نام از داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/trip/
ثبت‌نام از خارج ایران:
monarahmanzadeh.com/trip/
بهترین راه برای تغییر سبک زندگی، یادگیری اصولی در تمامی ابعاد زندگی است.
برنامه "سفر سلامت" معجزه‌ای بوده در زندگی بسیاری از شرکت‌کنندگان که تجربه‌هایشان را در کانال‌ها و گروه‌های مجموعه مونا رحمانزاده میتوانید ببینید.
👈این فرصت استثنایی را از دست ندهید تا با هم سلامت، انرژی، نشاط و عشق را در زندگی رشد دهیم.
🧑🎓برنامه "سفر سلامت" شامل دوره‌هایی است که هرکدام از آنها حاوی ساعت‌ها ویدیوهای آموزشی، راهکارهای سلامتی و برنامه‌های تمرینی عملی است که به راحتی میتوانید در زندگی روزمره‌تان اجرا کنید.
این دوره‌ها به شما کمک می‌کند تا در تمامی ابعاد زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید.
دوره‌های برنامه سفر سلامت:
• پاکسازی
• غذا
• خواب
• حرکت
• روابط
• هدف و معنا
• و در نهایت تنفس و مدیتیشن
📲 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به لینک‌های زیر مراجعه کنید:
ثبت‌نام از داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/trip/
ثبت‌نام از خارج ایران:
monarahmanzadeh.com/trip/
Mona Rahmanzadeh
29 Oct, 01:18
☕️کافی تاک مشترک مونا رحمان زاده و پدرام ستودگان درباره پیشگیری و درمان.
🌿انتخاب شما چیست ؟ و برای آن چه قدمی برمیدارید؟
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#سلامتی
#شفا
🌿انتخاب شما چیست ؟ و برای آن چه قدمی برمیدارید؟
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#سلامتی
#شفا
Mona Rahmanzadeh
28 Oct, 13:09
متن آهنگ “Hold On” از Amistat به فارسی:
کجا بریم، از اینجا به کجا بریم؟
باشد که نور ما سال دیگری را ببیند
به سمت آب، به عمق برویم
بیایید دوباره کوچک شروع کنیم و از اینجا بازسازی کنیم
عزیزم، نوری هست، نوری که درونت می‌درخشد
جرات کن و برخیز و دوباره آغاز کن
به سمت آب، به عمق برویم
بیایید دوباره کوچک شروع کنیم، ما هنوز اینجاییم
آیا بمانیم و بگذاریم روزها بگذرند؟
می‌خواهم به این احساس چنگ بزنم و رها نکنم
می‌خواهم محکم نگهش دارم
و از طریق فصل‌ها قوی‌تر شوم
و وقتی از تاریکی به روشنایی حرکت می‌کنیم
عزیزم، عشق راهنمای ما خواهد بود
می‌خواهم محکم نگه دارم
می‌خواهم محکم نگه دارم
در لحظات تردید، به دنبال فرار نمی‌گردم
چون هنوز باور دارم که عشق ارزش انتظار را دارد
به سمت آب، به عمق برویم
بیایید دوباره بلند شویم، ما هنوز اینجاییم
می‌گویند اگر خورشید تو را پیدا نکرد، به رقصیدن زیر باران ادامه بده
و دوباره آن چشمان عاشق را خواهیم یافت
اگر خورشید تو را پیدا نکرد، به رقصیدن زیر باران ادامه بده
می‌خواهم به این احساس چنگ بزنم و رها نکنم
می‌خواهم محکم نگهش دارم
و از طریق فصل‌ها قوی‌تر شوم
و وقتی از تاریکی به روشنایی حرکت می‌کنیم
عزیزم، عشق راهنمای ما خواهد بود
می‌خواهم محکم نگه دارم
می‌خواهم محکم نگه دارم
🌿ترجمه آهنگ👆( گرچه به زبان اصلی اش به نظرم انتقال پیامش زیباتره )
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
کجا بریم، از اینجا به کجا بریم؟
باشد که نور ما سال دیگری را ببیند
به سمت آب، به عمق برویم
بیایید دوباره کوچک شروع کنیم و از اینجا بازسازی کنیم
عزیزم، نوری هست، نوری که درونت می‌درخشد
جرات کن و برخیز و دوباره آغاز کن
به سمت آب، به عمق برویم
بیایید دوباره کوچک شروع کنیم، ما هنوز اینجاییم
آیا بمانیم و بگذاریم روزها بگذرند؟
می‌خواهم به این احساس چنگ بزنم و رها نکنم
می‌خواهم محکم نگهش دارم
و از طریق فصل‌ها قوی‌تر شوم
و وقتی از تاریکی به روشنایی حرکت می‌کنیم
عزیزم، عشق راهنمای ما خواهد بود
می‌خواهم محکم نگه دارم
می‌خواهم محکم نگه دارم
در لحظات تردید، به دنبال فرار نمی‌گردم
چون هنوز باور دارم که عشق ارزش انتظار را دارد
به سمت آب، به عمق برویم
بیایید دوباره بلند شویم، ما هنوز اینجاییم
می‌گویند اگر خورشید تو را پیدا نکرد، به رقصیدن زیر باران ادامه بده
و دوباره آن چشمان عاشق را خواهیم یافت
اگر خورشید تو را پیدا نکرد، به رقصیدن زیر باران ادامه بده
می‌خواهم به این احساس چنگ بزنم و رها نکنم
می‌خواهم محکم نگهش دارم
و از طریق فصل‌ها قوی‌تر شوم
و وقتی از تاریکی به روشنایی حرکت می‌کنیم
عزیزم، عشق راهنمای ما خواهد بود
می‌خواهم محکم نگه دارم
می‌خواهم محکم نگه دارم
🌿ترجمه آهنگ👆( گرچه به زبان اصلی اش به نظرم انتقال پیامش زیباتره )
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
Mona Rahmanzadeh
28 Oct, 12:56
🍀 بنا به درخواست شما عزیزان که موسیقی و موزیک های مورد علاقه ی من رو که گوش میکنم خواسته بودین، از این به بعد سعی میکنم هم مانتراهای مورد علاقه ام و هم آهنگ هایی رو که گوش میدم اینجا بذارم براتون 👆❤️
فعلا اولیش seasons ( hold on Amsitat)
فعلا اولیش seasons ( hold on Amsitat)
Mona Rahmanzadeh
28 Oct, 01:31
🍀توضیحی راجع به آنچه در دو جلسه قبل کوچینگ های گروهی اتفاق افتاد و آنچه که قرار است در جلسه سوم رقم بخورد ⭐️
✅روز جمعه ۱۱ آبان ساعت ۱۰ صبح به وقت
ایران
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از
ایران
برای ثبت‌نام از
خارج از ایران
#مونارحمانزاده
#کوچینگ
✅روز جمعه ۱۱ آبان ساعت ۱۰ صبح به وقت
ایران
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از
ایران
برای ثبت‌نام از
خارج از ایران
#مونارحمانزاده
#کوچینگ
Mona Rahmanzadeh
27 Oct, 12:02
🔔 ۳ روز باقی مانده تا پایان تخفیف ویژه برنامه سفر سلامت (۴ ماهه و ۶ ماهه)
بهترین راه برای تغییر سبک زندگی، یادگیری اصولی در تمامی ابعاد زندگی است.
برنامه "سفر سلامت" معجزه‌ای بوده در زندگی بسیاری از شرکت‌کنندگان که تجربه‌هایشان را در کانال‌ها و گروه‌های مجموعه مونا رحمانزاده میتوانید ببینید.
👈این فرصت استثنایی را از دست ندهید تا با هم سلامت، انرژی، نشاط و عشق را در زندگی رشد دهیم.
🧑🎓برنامه "سفر سلامت" شامل دوره‌هایی است که هرکدام از آنها حاوی ساعت‌ها ویدیوهای آموزشی، راهکارهای سلامتی و برنامه‌های تمرینی عملی است که به راحتی میتوانید در زندگی روزمره‌تان اجرا کنید.
این دوره‌ها به شما کمک می‌کند تا در تمامی ابعاد زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید.
دوره‌های برنامه سفر سلامت:
• پاکسازی
• غذا
• خواب
• حرکت
• روابط
• هدف و معنا
• و در نهایت تنفس و مدیتیشن
📲 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به لینک‌های زیر مراجعه کنید:
ثبت‌نام از داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/trip/
ثبت‌نام از خارج ایران:
monarahmanzadeh.com/trip/
بهترین راه برای تغییر سبک زندگی، یادگیری اصولی در تمامی ابعاد زندگی است.
برنامه "سفر سلامت" معجزه‌ای بوده در زندگی بسیاری از شرکت‌کنندگان که تجربه‌هایشان را در کانال‌ها و گروه‌های مجموعه مونا رحمانزاده میتوانید ببینید.
👈این فرصت استثنایی را از دست ندهید تا با هم سلامت، انرژی، نشاط و عشق را در زندگی رشد دهیم.
🧑🎓برنامه "سفر سلامت" شامل دوره‌هایی است که هرکدام از آنها حاوی ساعت‌ها ویدیوهای آموزشی، راهکارهای سلامتی و برنامه‌های تمرینی عملی است که به راحتی میتوانید در زندگی روزمره‌تان اجرا کنید.
این دوره‌ها به شما کمک می‌کند تا در تمامی ابعاد زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنید.
دوره‌های برنامه سفر سلامت:
• پاکسازی
• غذا
• خواب
• حرکت
• روابط
• هدف و معنا
• و در نهایت تنفس و مدیتیشن
📲 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به لینک‌های زیر مراجعه کنید:
ثبت‌نام از داخل ایران:
monarahmanzadeh.ir/trip/
ثبت‌نام از خارج ایران:
monarahmanzadeh.com/trip/
Mona Rahmanzadeh
26 Oct, 00:14
🪔طرز تهیه شمع دیا (شمع طبیعی سنتی هند)
✅شمع‌هایی که با روغن‌های گیاهی ساخته می‌شوند معمولاً نسبت به شمع‌های پارافینی آلودگی کمتری دارند، چون فاقد ترکیبات شیمیایی مضری هستند که در شمع‌های پارافینی وجود دارد. با این حال، برخی از روغن‌های گیاهی هنگام سوختن ممکن است دود و آلودگی تولید کنند، به ویژه اگر به درستی تصفیه نشده باشند.
🪔
روغن های قابل استفاده: روغن‌خردل، روغن سویا، روغن نارگیل و روغن زیتون
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#پاکسازی
#مدیتیشن
✅شمع‌هایی که با روغن‌های گیاهی ساخته می‌شوند معمولاً نسبت به شمع‌های پارافینی آلودگی کمتری دارند، چون فاقد ترکیبات شیمیایی مضری هستند که در شمع‌های پارافینی وجود دارد. با این حال، برخی از روغن‌های گیاهی هنگام سوختن ممکن است دود و آلودگی تولید کنند، به ویژه اگر به درستی تصفیه نشده باشند.
🪔
روغن های قابل استفاده: روغن‌خردل، روغن سویا، روغن نارگیل و روغن زیتون
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#پاکسازی
#مدیتیشن
Mona Rahmanzadeh
23 Oct, 12:43
✨جلسه دوم از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "آگاهی به لحظه حال" این جمعه، ۴ آبان ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
Mona Rahmanzadeh
22 Oct, 14:30
دوستان عزیز!
روز پنجشنبه، سوم آبان ساعت ۱۰ صبح من و دوست خوبم دنیا (شیما) جعفری یک لایو مشترک با موضوع ‘معجزه شفا’ در اینستاگرام خواهیم داشت و شما رو با کمال میل دعوت می‌کنیم.
در این لایو درباره موارد زیر صحبت می‌کنیم:
🍀شفای جسم از طریق تغذیه و سبک زندگی.
🍀تأثیر افکار و باورهای ذهنی بر شفا.
🍀راه‌های شفای احساسی و رها کردن زخم‌های گذشته.
🍀نقش انرژی و معنویت در بازگشت به سلامتی.
منتظرتون هستیم! 🌸
#مونا_رحمانزاده
#سفر_سلامت
روز پنجشنبه، سوم آبان ساعت ۱۰ صبح من و دوست خوبم دنیا (شیما) جعفری یک لایو مشترک با موضوع ‘معجزه شفا’ در اینستاگرام خواهیم داشت و شما رو با کمال میل دعوت می‌کنیم.
در این لایو درباره موارد زیر صحبت می‌کنیم:
🍀شفای جسم از طریق تغذیه و سبک زندگی.
🍀تأثیر افکار و باورهای ذهنی بر شفا.
🍀راه‌های شفای احساسی و رها کردن زخم‌های گذشته.
🍀نقش انرژی و معنویت در بازگشت به سلامتی.
منتظرتون هستیم! 🌸
#مونا_رحمانزاده
#سفر_سلامت
Mona Rahmanzadeh
22 Oct, 13:53
🌿قدرت بودن در لحظه حال ، رهایی از انباشتگی های ذهنی و فیزیکی اطراف
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#ذهن_آرام
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#ذهن_آرام
Mona Rahmanzadeh
21 Oct, 23:36
✨سلام خوش آمدید
✅این هفته در مجموعه ما چه خبره ؟ 😊
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#کندالینی_یوگا
#کوچینگ_گروهی
✅این هفته در مجموعه ما چه خبره ؟ 😊
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
#کندالینی_یوگا
#کوچینگ_گروهی
Mona Rahmanzadeh
20 Oct, 12:21
✨برچسب ها توجیهی و تبرئه ای برای حرکت نکردن و عدم تلاش در مسیر رشد
کوچینگ های گروهی
مونا رحمان زاده
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
کوچینگ های گروهی
مونا رحمان زاده
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
Mona Rahmanzadeh
18 Oct, 04:02
🍀اسموتی پروتئینی سبز
✅مواد تشکیل دهنده :
👈۱ عدد موز یخ زده (البته ما من یخ زده نبود اینجا😊، به‌جاش چند تکه یخ ریختم تا طمع و بافت اسموتی رو
نرم و یکنواخت کنه )
👈۱ فنجان اسفناج
👈۱ فنجان شیر بادام
👈۱ قاشق غذا خوری پودر ماکا
👈۱ قاشق غذاخوری شاهدانه (پوست کنده )
👈۱ پیمانه پودر پروتئین ( من صرف از پروتئین نخود خالص استفاده کردم )
👈۱ عدد خرمای بدون هسته
👈۱ قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا
MCT oil
✨🌿همه مواد رو در بلندر ریخته به خوبی مخلوط کنید . پودر کیاه ماکا متعادل کننده هورمون های زنان و مردان هست . این اسموتی حدود ۲۸ گرم پروتئین دارد، حاوی کربو هیدرات و اسید چرب متوسطی مانند روغن نارگیل است ، پس به دلیل داشتن هر سه گروه عمده مواد غذایی به همراه انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به عنوان یک وعده کامل صبحانه باشد
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
✅مواد تشکیل دهنده :
👈۱ عدد موز یخ زده (البته ما من یخ زده نبود اینجا😊، به‌جاش چند تکه یخ ریختم تا طمع و بافت اسموتی رو
نرم و یکنواخت کنه )
👈۱ فنجان اسفناج
👈۱ فنجان شیر بادام
👈۱ قاشق غذا خوری پودر ماکا
👈۱ قاشق غذاخوری شاهدانه (پوست کنده )
👈۱ پیمانه پودر پروتئین ( من صرف از پروتئین نخود خالص استفاده کردم )
👈۱ عدد خرمای بدون هسته
👈۱ قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا
MCT oil
✨🌿همه مواد رو در بلندر ریخته به خوبی مخلوط کنید . پودر کیاه ماکا متعادل کننده هورمون های زنان و مردان هست . این اسموتی حدود ۲۸ گرم پروتئین دارد، حاوی کربو هیدرات و اسید چرب متوسطی مانند روغن نارگیل است ، پس به دلیل داشتن هر سه گروه عمده مواد غذایی به همراه انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به عنوان یک وعده کامل صبحانه باشد
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#سفر_سلامت
Mona Rahmanzadeh
18 Oct, 01:39
🍀🍀 ویدیو کوتاه توضیحی برای نحوه دسترسی به دوره ها پس از ثبت نام در وب سایت مونا رحمان زاده🍀🍀
وب سایت ایران: 🇮🇷
https://monarahmanzadeh.ir
وب سایت خارج از ایران:🌍
https://monarahmanzadeh.com/
وب سایت ایران: 🇮🇷
https://monarahmanzadeh.ir
وب سایت خارج از ایران:🌍
https://monarahmanzadeh.com/
Mona Rahmanzadeh
17 Oct, 13:20
✨کوچینگ های گروهی
مونا رحمان زاده
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
مونا رحمان زاده
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
Mona Rahmanzadeh
17 Oct, 08:21
✨اولین فصل کوچینگ های گروهی
مونا رحمان زاده
✅هر جمعه ساعت ۱۰ صبح ایران جلسه اول فردا ۲۷ مهر
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
مونا رحمان زاده
✅هر جمعه ساعت ۱۰ صبح ایران جلسه اول فردا ۲۷ مهر
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
Mona Rahmanzadeh
16 Oct, 05:06
توضیحی در ارتباط با کوچینگ های گروهی
✅جلسه اول همین جمعه ۲۷ مهرماه ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران
✅جلسه اول همین جمعه ۲۷ مهرماه ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران
Mona Rahmanzadeh
15 Oct, 15:02
✨ شروع کوچینگ‌های گروهی شناخت خود و آغاز تحول ✨
جلسه اول از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "توهمی به نام خود" این جمعه، ۲۷ مهر ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
جلسه اول از سری جلسات "فصل تحول" با عنوان "توهمی به نام خود" این جمعه، ۲۷ مهر ماه، ساعت ۱۰ صبح به وقت ایران برگزار می‌شود.
🔗 لینک ثبت‌نام:
برای ثبت‌نام از ایران
برای ثبت‌نام از خارج از ایران
Mona Rahmanzadeh
28 Sep, 05:53
6️⃣ روز هفتم فصل تغییر
🌿موضوع :یافتن مسیر
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#فصل_تغییر #پاییز_سلامت #مدیتیشن #تنفس
#سلامتی
#تغذیه
#معنا
#self_love
#زندگی
🌿موضوع :یافتن مسیر
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#فصل_تغییر #پاییز_سلامت #مدیتیشن #تنفس
#سلامتی
#تغذیه
#معنا
#self_love
#زندگی
Mona Rahmanzadeh
28 Sep, 05:05
‼️اگر دوست دارید در گروه چت مونا رحمان زاده برای پرسیدن سوالاتتون و همین طور مشارکت در عناوین سلامتی به صورت پویا با افرادی متعهد در این سفر حضور داشته باشید، لینک زیر رو دنبال کنید:
https://t.me/monahealthchallenge
🙏🙏
https://t.me/monahealthchallenge
🙏🙏
Mona Rahmanzadeh
28 Sep, 04:58
6️⃣ روز ششم فصل تغییر
🌿موضوع :سلامت احساسات و روابط
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#فصل_تغییر #پاییز_سلامت #مدیتیشن #تنفس
#سلامتی
#تغذیه
#روابط
#self_love
🌿موضوع :سلامت احساسات و روابط
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/mona.rahmanzadeh/
👈تلگرام
https://t.me/monaonlineclasses
#مونارحمانزاده
#فصل_تغییر #پاییز_سلامت #مدیتیشن #تنفس
#سلامتی
#تغذیه
#روابط
#self_love
10,145
subscribers
98
photos
124
videos
