دریچه ای به دنیای مغز و اعصاب و روان

🥀به یاد واحترام پدران آسمانی🥀

@DrAShahbazi

از درس های زندگی پدر:

نذار چیزهای خوبی که داری، بخاطر یک اتفاق بد، یادت بره!

@DrAShahbazi

روز پدر/ مرد ، مبارک

@DrAShahbazi

چه دانستم که این سودا مرا زینسان کند مجنون؟!
دلم را دوزخی سازد دو چشمم را کُند جیحون؟!

چه دانم های بسیاراست لیکن من نمیدانم
که خوردم ازدهان بندی دراین دریا کفی افیون

مولانا

@DrAShahbazi

وسواس،خطربروز سکته مغزی را سه برابر می‌کند!
بر اساس گزارش جدید محققان تایوانی، بزرگسالان مبتلا به اختلال وسواس فکری‌ عملی(OCD) که بیماری نسبتا شایع روانی است، سه برابر بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی هستند.
بنا به هشدار این محققان؛ پزشکان باید بیماری عروق مغزی و خطرات مربوط به آن را در بیماران مبتلا به OCD به طور منظم کنترل کنند.

@DrAShahbazi

توارث (ژنتیک) ، علت اصلی وسواس است.
هرچند که افراد وسواسی این بیماری را از والدین خود به ارث میبرند، لیکن عوامل اجتماعی، اتفاقى، رقابت‏ها ،منع‏ها و سرخوردگیها، ميتوانند زمینه را برای اختلال وسواسی مهیا کنند.

@DrAShahbazi

ذهن افراد مبتلا به وسواس، اینگونه است.

@DrAShahbazi

وسواس فکری و عملی

@DrAShahbazi

صورتش جنّت ، به معنی دوزخی
افعی ای پُر زهر و نقشش گُل رخی

مولانا

[ برخی صورتشان مانند بهشت، زیباست ولی باطنشان مانند جهنم است.مانند مار خوش خط و خالی که زهری کشنده دارند.]

@DrAShahbazi

Tamo - E -Tamero (دوستت دارم و خواهم داشت)
Peppino - di - Capri  


@DrAShahbazi

حواست باشه؛
اهمیت دادن به حواشی بی اهمیت زندگی
باعث غافل شدنت از اصول مهم زندگیت میشه!

@DrAShahbazi

از خلّاقانه ترین و نادرست ترین روشهای زورگویی که عده زیادی از انسانها که در سطح آگاهی پایین هستند، مورد استفاده قرار میدهند، ظاهر شدن در نقش فردی قربانی، بی پناه، تنها و ضعیف است.
تعامل با چنین افرادی تجربه ی زیادی میطلبد ،زیرا اینان زورگویان اصلی هستند اما کاملا بلدند بازی را وارونه نشان دهند و همه را گیج کنند، راست و دروغ را وارونه نشان دهند و ترحم همه را برای اهداف خودخواهانه خود به دست آورند.
یک فرد با نقش «قربانی»، بیرحم ترین انسانی است که تاکنون بر روی زمین زیسته ، و اگر باور نمیکنید، کافیست نتایجی که بر سر زندگی خود و دیگران بار می آورد را ببینید.

@DrAShahbazi

اگر مردم نوشته هایی روی پیشونیشون بچسبونند.....

@DrAShahbazi

حال دلت چطوره؟

@DrAShahbazi

غزال اگر به کمند اوفتد عجب نبوَد
عجب فتادن مرد است در کمند غزال

سعدی

@DrAShahbazi

🌹۱۲ دی، "روز رشت" ، گرامی باد🌹

رشت، شهر نخستین ها:
- نخستین شعبهٔ بانکی ایران
- نخستین کتابخانه ملی با بنای شاخص
- نخستین تئاتر
- نخستین اتوبوس وارد شده به ایران
- نخستین راه‌آهن ایران
- نخستین داروخانه شبانه‌روزی در ایران
- نخستین خانه معلولین و سالمندان در ایران و.....و بالاخره؛ شهر خلّاق خوراک‌شناسی از منظر سازمان یونسکو

[ در زمستان سال ۱۳۹۴ خورشیدی پس از مدت‌ها همفکری اساتید و نخبگان، ۱۲ دی روزی که رشت در ۴۵۸ سال پیش به عنوان مرکز سیاسی، فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی ایران در استان گیلان انتخاب گردیده بود را به عنوان "روز رشت" نامگذاری کردند ]

@DrAShahbazi

ایران ، ایران
با صدای : مازیار
ترانه سرا : علیرضا میبدی
آهنگ و تنظیم : عماد رام

@DrAShahbazi

ایرانی

@DrAShahbazi

شرط لازم برای رشد و بالارفتن سطح آگاهی

@DrAShahbazi

یه اصطلاح روانشناسی داریم به نام
یخ زدن عملکرد (functional freeze)
معنیش اینه که ساعت ها رو تختت دراز می‌کشی و هیچ کاری نمی‌کنی.حتی جواب پیام دوستاتو نمیدی و با اینکه کلی از کارهات مونده،به هیچ کاری نمیرسی.حتی زورت میاد کارهای ساده مثل حموم رفتن انجام بدی چون جونی برات نمونده!
اضطراب زیاد زندگی باعث میشه ذهن بره روی حالت بقا که فقط زنده بمونه و انگار از جسم جدا میشه!

@DrAShahbazi

کشف داروی بسیار کارآمد میگرن

"اتوژپانت"، دارویی جدید برای پیشگیری از روند میگرن، از همان روز اول و به سرعت درد را تسکین می‌دهد.
یک مطالعه‌ی پیشگامانه نشان می‌دهد که Atogepant، داروی جدید پیشگیری از میگرن، تسکین فوری را ارائه می‌دهد و وقوع میگرن را از همان روز اول استفاده کاهش می‌دهد و کیفیت زندگی بیماران را بطور قابل توجهی بهبود میبخشد

@DrAShahbazi

"پوسیدگی مغز" ؛
عبارت سال 2024 از نگاه دانشگاه آکسفورد

این اصطلاح به کاهش عملکرد تفکر، حافظه و تحلیل اشاره دارد؛ مشکلی که امروزه به دلیل مصرف بیش‌ازحد محتوای بی‌کیفیت و بی‌چالش، به‌ویژه در فضای مجازی، در حال افزایش است.

@DrAShahbazi

مهار عقده آتشفشان خاموشم
گدازه های دلم دردهای پنهانی ست
دلیل بغض مرا فرصت بروز دهید
درون سینه من، انفجار، زندانیست

@DrAShahbazi

شاعر: مولانا


@DrAShahbazi

طبیبِ عشق مَسیحا دَم است و مُشفِق لیک
چو درد در تو نبیند که را دوا بکند؟!

حافظ

@DrAShahbazi

عیسی مسیح(ع):
"چون مار، زیرک باش وچون کبوتر، بی آزار"

نباید به سادگی و به بی غل و غش بودن خود نازید؛ نباید به آن به صورت یک فضیلت خاموش نگاه کرد. سادگی و صمیمیت و صفای دل باید با آگاهی و هوشیاری عجین گردد وگرنه از ما یک "احمق" خواهد ساخت. اگر به این خصلت خو کنیم و هر کسی ما را فریب دهد، مظلومانه و مغبونانه آن را به حساب صمیمیت و سادگی خود خواهیم گذاشت و ممکن است به طرف خشم و کینه و انتقام کشیده شویم!
باید سادگی را با هوشیاری و آگاهی، با درایت و تعمق، با تفکر و تامل عجین کنیم.
اگر فقط در یک طرف معادله قرار داشته باشیم، یا تبدیل به فردی ستمگر خواهیم شد یا یک انسان ساده احمق!
مظلوم به اندازه ظالم، گناهکار است. مظلوم به اندازه ظالم، در تاریکی قرار دارد. سادگی محض، فضیلت نیست، حماقت محض است!

@DrAShahbazi

عیسی مسيح (ع) تا آخر عمرش از
"پادشاهی درون" سخن گفت. اما هيچكس منظورش را درست نفهميد. همان‌گونه كه در مورد تمام ديگر انسان‌های بيدار مانند: مولانا، حافظ، شمس تبریزی، حلاج و.... چنين شد.هيچ‌كس به درستی منظورشان را درک نکرد!
"پادشاهی واقعی و ملکوت خداوند در درون توست." از ازل در درون تو بوده،لازم نيست آن را بيافرينی، فقط بايد به يادش آوری. 
پادشاهی ما در درون ماست. در دنيای بيرون محكوم به"گدا"ماندن هستيم. هر كاری انجام دهيم، اين حقيقت بنيادين تغييرناپذير است.
می‌توانيم پول، قدرت، جاه و مقام فراوان به دست آوريم اما در پشت تمام اين ظواهر، همچنان آن "گدا"، پنهان و باقی خواهد ماند.

@DrAShahbazi

عیسی مسیح(ع):
اول، ملکوت خداوند (عشق و آگاهی) را بجویید؛ باقی چیزها برایتان انجام خواهد شد.

@DrAShahbazi

حضرت عیسی(ع) فرمود:
" چشم، چراغ وجود انسان است.
اگر چشم تو پاک باشد، تمام وجودت نیز پاک و روشن خواهد بود، ولی اگر چشمت با شهوت و طمع، تیره شده باشد، تمام وجودت هم، در تاریکی عمیقی فرو خواهد رفت "

@DrAShahbazi

میلاد حضرت مسیح(ع)، مبارک


ما فرزند مریم، عیسی مسیح(ع) ومادرش را نشانه ای از عظمت و قدرت خود قرار دادیم(مومنون-۵۰)

ای مریم! خدا تورا برگزید و پاک ساخت و برتمام زنان جهان برتری بخشید.(آل عمران-۴۲)

@DrAShahbazi

دُر دردانه

همایون شجریان


@DrAShahbazi

جومو(Jomo) چیست؟

کلمه روانشناختی "Jomo" یعنی
لذت از دست دادن!

دیدی بعد از یه مدتی چقدر از قطع ارتباط با یه عده راضی هستی ویا چقدر خوشحالی
که رابطه‌ای رو از دست دادی؟ در واقع داری همین حس (Jomo)رو تجربه می‌کنی!

از دست دادن همیشه به معنای باخت نیست، رابطه‌ای که تموم میشه ممکنه در آینده آدمی رو توی زندگیت بذاره که هزاران بار خداروشکر کنی که آدم قبلی از زندگیت رفت.
شغلی که از دست میدی، می‌تونه باعث بشه روی رشد خودت بیشتر تمرکز کنی و جای بهتری مشغول به کار بشی.
خلاصه : از دست دادن یه رابطه، یه شغل، دوستی، خیلی وقتا خودش یه دستآورده...!

@DrAShahbazi

دو منظر و زاویه دید:

زن: فکر میکردم تا آخر عمرم با عشق و محبتت آبیاریم میکنی و ازذات پلیدت
بیخبر بودم!

مرد: بامن چه کردی که عشق پاک و بی الایشم رو تبدیل به خشم ونفرت کردی؟

@DrAShahbazi

"مَردُم" چیست؟

مَردم به موجودی گفته میشه که از بدو تولد همراهیت میکنه و تا روز مرگت مجبوری که برای اون زندگی کنی.
برای مردم خیلی مهمه که تو چی میپوشی؟
کجا میری؟  چند سالته؟ بابات چیکاره ست؟
ناهار چی خوردی؟ چند روز یه بار حموم میری؟ چرا حالت خوب نیست؟
چرا میخندی؟  چرا ساکتی؟
چرا نیستی؟   چرا اومدی؟
چرا اینطوری نوشتی؟ عاشق شدی؟
چرا اونطوری نوشتی؟ فارغ شدی؟
چرا لاغر شدی؟ شکست عاطفی خوردی؟
چرا چاق شدی؟ زندگی بهت ساخته؟
و چراهای بسیاری که تا جوابش رو بدست نیاره دست از سرت ور نمیداره.
مَردم ذاتا قاضی به دنیا میاد!
بدون ِ اینکه خودت خبر داشته باشی، جلسه دادگاه برات تشکیل میده روت قضاوت میکنه، حکم برات صادر میکنه و در نهایت محکوم میشی.
مَردم قابلیت اینو داره که همه جا باشه
هرجا بری، میتونی ببینیش، حتی تو خواب.
اما... مَردم همیشه از یه چیزی میترسه!!!
از اینکه تو بهش بی توجهی کنی، محلش نذاری، حرفاش رو نشنوی و کاراش رو نبینی.
پس دستت رو بذار رو گوشت، چشمات رو ببند و بی توجه بهش از کنارش عبور کن و مشغول کار خودت شو.
این حرف من رو هروقت اعصابت از مردم خرد شد یادت بیار! به خودم هم میگم

@DrAShahbazi

یادمون باشه همه چیز تاریخ انقضا داره، حتی نگرانی هامون

@DrAShahbazi

صبح است و صبا مشک فشان میگذرد

مولانا

@DrAShahbazi

حکم

خواننده و ترانه‌سرا : روزبه بمانی

آهنگساز : حامد حسینی

@DrAShahbazi

چرا زنان جهان هر روز خشمگین‌تر می‌شوند و چطور می‌توان آن را مدیریت کرد؟

هشتگ "خشم_زنان" در تیک‌تاک بیش از ۳۰۰ میلیون بار استفاده شده ، اما این اصطلاح دقیقاً به چه معناست؟
در جهانی که زنان به طور تاریخی مجبور بوده‌اند عقاید و خواسته‌های خود را سرکوب کنند، این خشم می‌تواند واکنشی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر باشد.
خشم، مانند هر احساس دیگری، احساسی طبیعی است، به‌ویژه برای گروه‌هایی که مورد سرکوب و ظلم قرار گرفته‌اند. مسئله مهم‌تر، نحوه هدایت و مدیریت احساسات ناشی از تجربیاتِ زیسته زنان است.

بررسی مفهوم خشم زنان و دلایل آن و روش‌هایی برای مدیریت این خشم::

- خشم پس از همه‌گیری:
بر اساس ۱۰ سال داده‌ جمع‌آوری‌شده توسط پایگاه نظرسنجی جهانی گالوپ و تحلیل‌های بی‌بی‌سی، زنان در سال ۲۰۲۱ بیشتر از مردان خشمگین بودند. این شکاف در سال‌های همه‌گیری کووید-۱۹ بیشتر شد و در پایان این دوره ۱۰ ساله، زنان به طور میانگین شش امتیاز بیشتر از مردان کسب کردند.

- تربیت اجتماعی:
دختران کوچک معمولاً از ابراز خشم منع می‌شوند، زیرا ابراز آن به شکل فریاد و عصبانیت غیرقابل قبول در نظر گرفته می‌شود. در مقابل، گریه کردن از سوی آنها معمولاً تحمل می‌شود. به طور تاریخی، گریه کردن بیشتر به عنوان رفتاری «زنانه» تلقی شده، در حالی که فریاد زدن و ابراز خشم بیشتر «مردانه» محسوب می‌شود.

- احساسات قابل قبول و نقش‌های جنسیتی
در جوامع مردسالار(این نوع از تربیت به دوران بزرگسالی نیز منتقل می‌شود): همان‌طور که از مردان انتظار می‌رود آسیب‌پذیری و غم خود را در ملاء عام ابراز نکنند، از زنان نیز انتظار می‌رود مهربان و مطیع باشند.

- تغییر نگرش‌ها:
با گسترش بحث‌ها درباره کلیشه‌ها و نقش‌های جنسیتی، جامعه به تدریج نسبت به تأثیرات این تربیت ناخودآگاه بر هر دو جنس آگاه‌تر می‌شود.

- خشم سرکوب‌شده:
این نوع خشم به مرور زمان در لایه‌های زیرین احساسات انباشته می‌شود و در نهایت بی‌آنکه راه مناسبی برای خروج بیابد به اوج خود می‌رسد. معمولاً این نوع خشم به‌جای ابراز در فضای عمومی، بر نزدیکان فرد مثل اعضای خانواده، دوستان یا شریک زندگی تخلیه می‌شود.

- دیدگاه روان‌شناختی:
دکتر سارا کاکس( روان‌درمانگر)، کتابی تحت عنوان «زنان خشمگین‌اند!؛چرا خشمتان پنهان است و چگونه آن را بروز دهید» منتشر کرده است. او در این کتاب به پدیده خشم سرکوب‌شده زنان پرداخته و نشان می‌دهد که این خشم چگونه می‌تواند عواقب سمی داشته باشد.
درمورد نحوه بروزخشم دکتر کاکس توضیح می‌دهد که در آغاز،این خشم در قالب علائم دیگر،مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ، میگرن، افسردگی و اضطراب در میان بیماران ظاهر می‌شود. با بررسی عمیق‌تر زندگی مراجعان، معمولاً احساسات سرکوب‌شده و نادیده گرفته‌ای کشف می‌شود که نیاز به ابراز دارند.

-دلایل خشم سرکوب‌شده:
تروماهای دوران کودکی می‌توانند باعث شوند فرد خشم خود را درونی کند، به ویژه اگر در دوران کودکی احساساتش مورد پذیرش نبوده باشد.
علاوه بر این، عوامل محیطی و ژنتیکی دیگری نیز با خشم سرکوب‌شده مرتبط هستند. از جمله این عوامل می‌توان به تمایل به کمال‌گرایی، مشکلات روانی، سوءمصرف مواد و تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران اشاره کرد.
خشم سرکوب‌شده می‌تواند اثرات جسمی زیان‌باری داشته باشد، از جمله فشار خون بالا، بی‌خوابی، مشکلات قلبی و افزایش خطر ابتلا به اعتیاد و بیماری‌های مزمن.
همچنین ممکن است باعث کاهش تمرکز، عملکرد ضعیف در حرفه، احساس کرختی و بی‌تفاوتی، کیفیت پایین روابط و کاهش صداقت در ارتباطات شود.
توجه به زمانی که بدن دچار تنش می‌شود، می‌تواند به شناسایی منبع خشم کمک کند. این خشم ممکن است به شکل تنش در قفسه سینه، بی‌خوابی، سردرد، ضعف در اعضای بدن، درد عضلانی یا خستگی ظاهر شود.

- مدیریت خشم:
نوشتن احساسات و تجربیات می‌تواند به کشف افکار و احساسات ناخودآگاه کمک کند و به شما در شناخت عمیق‌تر از خود و منبع خشم کمک کند.
ورزش‌های فیزیکی مانند وزنه‌برداری، بوکس، شنا، دویدن یا دوچرخه‌سواری می‌توانند در پردازش و تخلیه خشم بسیار مفید باشند.
[حواستان باشد که فعالیت‌هایی مانند نوشیدن الکل، خرید افراطی یا تماشای تلویزیون می‌توانند گولتان زده و حواستان را از عوامل خشم پرت کنند، ولی شما را  درباره احساسات واقعی‌تان بیشتر  سردرگم میکنند. تلاش کنید به جای این رفتارها، احساساتتان را باوجود دردناک بودن، حس کنید.]
در نهایت، ایجاد تغییرات در سبک زندگی ضروری است. این تغییرات ممکن است در ابتدا دشوار به نظر برسند، اما با تعهد به مواجهه با خشم و استفاده از استراتژی‌های مؤثر برای پردازش آن، می‌توانید خشم خود را به شکل سالمی مدیریت کنید.

@DrAShahbazi

آیا دوجنس مخالف نرمال، میتوانند فقط بعنوان "دو دوست" درکنار هم باشند؟

@DrAShahbazi

توصیه پاول دوروف(خالق تلگرام) به جوانان و تشویق آنها برای پرهیز از مصرف مشروب برای موفقیت و درخشش بیشتر در زندگی!

پاول دوروف:
" اگر بخواهم یک نصیحت به افرادی در ۲۰ سالگی که می خواهند چیزی عالی بسازند، داشته باشم این است: هرگز الکل ننوشید!!!
من نزدیک به ۲۰ سال است که الکل ننوشیده‌ام، اما بسیاری از افراد موفق را دیده‌ام که خود را با آن خراب می‌کنند. الکل برای روزها پس از مصرف، وضوح ذهنی و شهود شما را مختل می‌کند. در حالی که ممکن است به طور موقت خلق و خوی شما را بهبود بخشد، مانند گرفتن وام است - شما آن را با بهره پس خواهید داد- لذت کوتاه مدت، بدبختی طولانی مدت می آورد!
من می‌دانم که تسلیم نشدن در برابر فشار اجتماعی سخت است: انسان‌ها طوری تکامل یافته‌اند که از رفتارهای اطرافیان خود تقلید کنند. اما عادات اکثریت آنها خود ویرانگر است - اکثر مردم اطراف ما الکل می‌نوشند، فست فود می‌خورند و سبک زندگی منفعلانه‌ای دارند. و این ظاهرا خوب است. ولی اگر می‌خواهید به چیزی خارق‌العاده برسید، با حفظ سلامت ذهن و بدن خود، شانس خود را افزایش خواهید داد."

@DrAShahbazi

پیامهای مهم کارتون ها که وقتی بچه بودیم، حواسمون بهشون نبود

@DrAShahbazi

کسانیکه دوستمان دارند با قلبشان ما رامیبینند

@DrAShahbazi

شادی درون و آرامش،قشنگ ترین شکل شهامت است.

@DrAShahbazi

To:F

@DrAShahbazi

دکتر شهیندخت خوارزمی

@DrAShahbazi

دکتر نهضت فرنودی

@DrAShahbazi

همه طوفان‌ها برای نابودی زندگیت نمیان؛
بعضی از طوفان‌ها برای تمیز کردن مسیرت میان

@DrAShahbazi

اصل بقای سختی

"هایدگر" فیلسوف آلمانی میگوید:
اگر بخواهم با شما رو راست باشم باید بگویم که زندگی به شکل گُریزناپذیری سخت است و این ربطی به جایی که هستید و جوری که زندگی میکنید، ندارد. من به آن می‌گویم: “اصل بقای سختی”. یعنی سختی از شکلی به شکل دیگر تبدیل میشود ولی نابود نمیشود.
برای همین هم در يک زندگیِ خیلی خوب و عادی، جایی‌که هیچ کسی به هیچ کسی کاری ندارد و همه چیز ظاهرا آرام است؛ آدم‌های زیادی مشت مشت قرص ضد افسردگی می‌خورند که بتوانند خودشان را هر روز صبح از داخل رختخواب بیرون بکشند.
خیلی‌‌ها معتقدند که پیشرفت تکنولوژی، اینترنت، خوراکیهای غیر ارگانیک و گِلوتِن، ما‌ را اینچنین کرده و درایام قدیم‌ مردم خوشبخت‌تر بودند. شما بشنوید و باور نکنید!هزار‌ان سال پیش شاهزاده‌ای هندی به نام "سیزارتا" یا همان "بودا" گفت:“زندگی رنج است.” رنج، به زبان بودا “دوکا” گفته میشدو"هایدگر" میگوید:“اضطراب وجودی” این‌ها را نمیگویم که ناامیدتان کنم.
پدیده های خوب و دلنشین هم در دنیا کم نیستند. میتوانید از آنها در این راه کمک بگیرید یعنی هر وقت درحال فرو رفتن در چاه غم هستید مثل “ریسمان” به آنها چنگ بیندازید و خودرا ازچاه بیرون بکشید.
یکی از این طناب‌ها؛ نیایش است! دعا کنید، توکل کنید، خود را با توکل به خالق هستی بسپارید!
دیگری موسیقی است. اگر توانستید سازی بزنید؛ اگر نتوانستید به آن گوش کنید.
اوقاتی که شاد هستید، موسیقی گوش کنید و اوقاتی که غمگین بودید، بیشتر موسیقی گوش کنید.
آنجا که از هر حرکتی عاجز ماندید؛ بدن تان را تکان دهید، ورزش کنید. ورزش و رقص مفید‌ترین کاری است که میتوانید برای روحتان بکنید. هرجا ریتمی شنیدید که میشد با آن رقصید، خودتان را تکان بدهید، حتی اگر ریتم چکیدن قطره‌های آب از شیروانی باشد.
ازریسمانهای دیگر، مطالعه کتاب است. خواندن کتاب به شما کمک میکند زندگیهای دیگری را که هیچ وقت نمی توانستید تجربه کنید را تجربه کنید.
دیدن فیلم هم همین کار را در ابعاد دیگری میکند. اما کتاب همیشه یک سر و گردن بالا‌تر از فیلم است، چون قوه تخیلتان را به کار میگیرد و روند ذهنی‌تر و عمیق تری است.  وسط کتابها حتما چند صفحه هم برای مطالعه در مورد ستاره‌ها و کهکشانها وقت بگذارید، چون کمکتان میکند که ابعاد چیز‌ها را بهتر درک کنید. یادتان نرود که در کل هستی کجا ایستاده‌اید. به همین دلیل در گذشته اکثر فلاسفه ستاره‌شناس هم بودند. شاید نخواهید یا نتوانید منجّم بشوید. ولی همیشه میتوانید وقتهایی که غمگین هستید، به آسمان نگاه کنید و ببینید که غم‌هایتان در برابر عظمت کهکشان و خالق هستی چقدر کوچک است.
طنابهای دیگری هم هست نظیر نقاشی ، عکاسی، کاشتن نهال، آشپزی با ادویه‌های جدید، مسافرت وحرکت...
ما برای نشستن خلق نشده‌ایم. صندلی یکی از خطرناک‌ترین اختراعات بشریست. به جای نشستن، قدم بزنید،بدوید، شنا کنید. اگر مجبور شدید بنشینید؛ برای خودتان، همنشین‌هایی پیدا کنید و از مصاحبتشان لذت ببرید. پیدا کردن دوست خوب خیلی هم آسان نیست. اما اگر دوست خوبی باشید، دیر یا زود چند آدم خوب دورتان جمع خواهند شد. در ضمن، دایره دوستهایتان را به آدمها محدود نکنید.
شما میتوانید تقریباً با همه موجودات زنده دنیا دوست باشید؛ گل‌ها، علف‌ها، ماهی‌ها، پرنده‌ها، و سگ و گربه و....حیوانات گاهی  از آدمها هم دوستان بهتری هستند.

در زندگی چاه غم زیاد است ولی طناب هم هست؛ سَرِ طناب را ول نکنید. اما مراقب باشید که به طنابهای پوسیده مثل الکل، مواد مخدر، پول و حتی غرور و موقعیت  آویزان نشوید، چون از داخل چاه بیرونتان نمی آورند و بدتر رهايتان میکنند.
ته چاه… بگردید و طنابهای خودتان را پیدا کنید و اگر نتوانستید پید کنید، “ببافیدش!” آدمهای انگشت شماری طناب بافی بلدند، دانشمندان، کاشفین، مخترعین، کمدین ها و هنرمندان همه طناب باف هستند و طناب‌هایی را بافتند و میبافندکه آدمهای دیگر هم میتوانند سرش را بگیرند و با آن از داخل چاه بیرون بیایند.
اگر ما امروز از سیاه سرفه نمیمیریم برای این است که طنابی را گرفتیم که "لویی پاستور" سالها پیش بافته است. “سمفونی شماره پنج” طنابی است که بتهوون با نُت‌ها به هم پیوند زده است.  “صد سال تنهایی” طنابی است که مارکز با کلمه و خیال به هم بافته است.
بیشتر طنابهای رهایی را یک روزی کسی که شاید ته چاه زندانی بوده بافته است. باید از آنها استفاده کنیم. شاید هم روزی خودمان طنابی برای رهایی دیگران بافتیم.

@DrAShahbazi

درهیاهوی روزگار اگر آرامیم
دلمان به خدایمان گرم است

@DrAShahbazi

قطعه هم قفس

باصدای علیرضا قربانی

موسیقی: حسام ناصری
شعر:‌ غلامرضا طریقی

@DrAShahbazi

خیانت فقط سکس نیست ، بلکه:

- هرگونه چت کردن و مخفی کاری، خیانته
- کارهای رمانتیک پنهانی ، نوعی خیانته
- یک رابطه صمیمی با مخفی کاری، خیانته
- رد وبدل هدیه که مخفیش میکنی، خیانته
- دادن توجهت به جنس مخالف، خیانته
- صمیمیت و چراغ سبز نشون دادن،خیانته
بالاخره؛ در روابطت باجنس مخالف هر رفتاری که در حضور جفتت نمیتونی انجام بدی، خیانت محسوب میشه!

@DrAShahbazi

لطفا ارزون نباشید!

@DrAShahbazi

سندرم اردک، تشبیهی ظریف و گویا از رنج پنهان در زیر لایه نازکی از شادی ظاهری است. همانطور که اردک در حال شنا در آرامش به نظر می‌رسد، اما در زیر آب با پاهای خود به طور مداوم تلاش می‌کند تا سرپا بماند، افراد مبتلا به این سندرم نیز تصویری شاد و بی‌دغدغه از خود به نمایش می‌گذارند، در حالی که در اعماق وجودشان با غم و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند.
این اصطلاح اولین بار توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد پس از بررسی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دانشجویانی که خودکشی کرده بودند، ابداع شد

آنها با تناقضی آشکار بین لحن شاد و پرنشاط آخرین پست‌های این افراد و واقعیت غم‌انگیز مرگشان روبرو شدند.
سندرم اردک زنگ خطری برای اطرافیان این افراد است. چرا که غالباً تشخیص پنهان ماندن غم و افسردگی عمیق در پشت لبخندهای تصنعی دشوار است.

افراد مبتلا به این سندرم به دلیل ترس از قضاوت، سوءتفاهم یا حتی طرد شدن، از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود خودداری می‌کنند.
اما پنهان کردن غم و رنج، نه تنها کمکی به حل مشکل نمی‌کند، بلکه می‌تواند منجر به تشدید آن و حتی پیامدهای ناگوارتر مانند خودکشی شود.

@DrAShahbazi

وقتی میخوای همه رو راضی نگه داری،کم کم کوچیک میشی و پس از مدتی چیزی از خودت نمیمونه...!

@DrAShahbazi

خواننده:
دمیس روسوس(Demis Roussos)

@DrAShahbazi

آهنگی که پائیز برایم زمزمه میکنه

@DrAShahbazi

واگر هیچ کس دوستت نداشت، من مرده ام

@DrAShahbazi

اصلا هواش ، یک نفره بیشتر مزه میده...

@DrAShahbazi

مظلومان تابع امروز
همان ظالمان فعال فردایند

@DrAShahbazi

داستان عالم، کمدیه، تراژدی نیست

@DrAShahbazi

اما قطعا بهبود پیدا خواهی کرد...

@DrAShahbazi

فقط و فقط کفایت کنید به انهایی که حال شما را خوب میکنند...

@DrAShahbazi

دور از تو بادا اهرمن.....

@DrAShahbazi

نتایج یک نظر سنجی در آلمان از افرادی در زمان پیری و قبل از مرگ...

@DrAShahbazi

دو ویژگی دیگری که یک آدم مهر طلب داره:

۵) عذرخواهی کردن های بیش از حد و بدون ضرورت
۶) قاطع نبودن در مرز بندی روابطش با دیگران(چون خودش رومسئول احساسات دیگران میدونه)

@DrAShahbazi

ذهن فریبکار!

@DrAShahbazi

همیشه برای رسیدن به موفقیت، علاوه بر تصمیم‌گیری و حرکت، نیاز داریم تا از تجربیات تمام افراد موفق استفاده کنیم.
در این صورت بهتر درک می‌کنیم که شکست، خستگی و… برای همه آن‌ها نیز اتفاق افتاده است، اما نکته مهمی که همه آن‌ها از آن پیروی کرده‌اند این است که هیچ کدام در مسیر حرکت خود ناامید نشده‌اند و هدف خود را فراموش نکرده‌اند.

لحظه‌ای که بیش از هر زمان دیگر حس می‌کنید باید تسلیم شوید، دقیقاً همان لحظه‌ای است که باید انگیزه لازم برای یک هُلِ دیگر را درون خودتان پیدا کنید.

@DrAShahbazi

به خدا که هیچکس را ثمر آنقدر نباشد
که به رویِ نا امیدی درِ بسته باز کردن...

@DrAShahbazi

🎼 بی تو
باصدای رضا صادقی

@DrAShahbazi

وقتی کسی براتون آهنگ میفرسته، یعنی اون لحظه از ذهنش عبور کردین، و این خیلی قشنگ تر از "سلام، خوبی؟!" های روزمره است، چون اون آدم وقتی در حال سیر تو ناخودآگاهش و رها از زمان بود، شما پا به خودآگاهش گذاشتین و این خیلی ارزشمنده...

@DrAShahbazi

گفت : " جهان شلوغ است؛ جایِ خالی ، خالی نمی مانَد"
این انکار فقدان است!
جهان شلوغ است؛ اما جایِ خالی، خالی میمانَد.

@DrAShahbazi

حکایت برخی عذرخواهی ها...

@DrAShahbazi

گاه در وجودمان به قبرستانی محتاجیم
برای چیزهایی که درونمان می میرند. تا خودمان شبیه مردگان درونمان نشویم

@DrAShahbazi

احساس عمیق خوشبختی

@DrAShahbazi

دین عشق، دین همه ماست

@DrAShahbazi

🎼 یار روزهای روشن

باصدای سارا نائینی
🎹 رضاروحانی

@DrAShahbazi

زخم‌هایم را دوست دارم.
آنها شاهدان اصلی‌ام هستندکه چطور شجاعانه زندگی کردم...


@DrAShahbazi

خدایی که به‌شدت کافیست...

در اوج مشکلات یادت باشه
که خیلی وقت‌ها برنامه‌های خدا
از رویاهای تو قشنگ‌ترند

@DrAShahbazi

فراموش نکن وقتی خدا می‌خواد یه شروع دوباره بهت بده، معمولا با یه پایان شروع میشه.برای همین دَرهای بسته‌ی زندگی یه نشونه است، نشونه‌ی اینکه دَرهای دیگه داره برات باز میشه، به خدا اعتماد کن .

@DrAShahbazi