Мама на кухне @mnk_yum Channel on Telegram

Мама на кухне

@mnk_yum


Я Катя❤️мама, которая готовит сладости🤫можно даже детям💫
ЗДЕСЬ:
🧐кликабельное меню на неделю
🤗лайфхаки для кухни
Адаптировано для:
👶с года🌿без животного белка🧘‍♀️здоровья
Админ: @MastepanE
Канал о здоровье: https://t.me/zhivi_Ra

Мама на кухне (Russian)

Встречайте канал "Мама на кухне"! Я Катя❤️мама, которая готовит сладости🤫их можно даже детям💫. Здесь вы найдете: кликабельное меню на неделю, кулинарные лайфхаки. Адаптировано для: с года 🌿без животного белка 🧘‍♀️здоровья. Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться готовить здоровые и вкусные блюда для всей семьи! Администратор канала - @MastepanE. Подписывайтесь на наш канал о здоровье: https://t.me/zhivi_Ra

Мама на кухне

26 Dec, 09:04


🙏ыквенные лепешки
обожаю готовить тыкву)) но чистить от кожуры ... предпочитаю доверить это специально обученным людям(если они не на работе🤣)

У нас эти лепешки разлетелись в первые минуты после того, как мама все сфотографировала🤣 когда мама блогер, детям приходится ждать))

➡️смотреть рецепт

🎁а здесь меню на всю предновогоднюю неделю

🎁чудеса здесь

#мнк_перекус #мнк_вдорогу #тыква #нут #кабачок

Мама на кухне

25 Dec, 09:16


😊ливочный овощной суп
получается ярким, вкусным и нежным. Он понравится и взрослым, и детям

➡️смотреть рецепт

🎁а здесь меню на всю предновогоднюю неделю

🎁чудеса здесь

#мнк_суп #капуста #мнк_основное #адамаме

Мама на кухне

24 Dec, 11:55


😊ливье с нутом
Восхитительно вкусно! Надеюсь и вам понравится! 😘
➡️смотреть рецепт

🛍качественный и вкусный тофу беру здесь (копченный) и классический⬅️

🎁а здесь меню на всю предновогоднюю неделю

🎁чудеса здесь

#мнк_салат #праздничныйстол #мнк_новыйгод #нут #тофу

Мама на кухне

24 Dec, 08:10


😊лочка 🎄
Для лёгкости в праздник))
На новый год предлагаю не обьедаться и обязательно включить в меню сырую клетчатку. Ведь благодаря ей питается наша полезная микрофлора, а кишечник работает, как часы!

➡️смотреть рецепт

🎁а здесь меню на всю предновогоднюю неделю

🎁чудеса здесь

#мнк_салат #мнк_максимумпользы #праздничныйстол #мнк_новыйгод

Мама на кухне

23 Dec, 08:53


😊оус из кешью, майонез из кешью
Продолжаем готовить по новогоднему меню) ещё одна альтернатива химозному майонезу, готовится быстро и достаточно просто❤️
➡️смотреть рецепт

🎁а здесь меню на всю предновогоднюю неделю

🎁чудеса здесь

#праздничныйстол #мнк_новыйгод #кешью #соус #веганмайонез

Мама на кухне

21 Dec, 05:21


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи из тыквы   + овсяная каша вгоршочке
🔘 овсяный йогурт
🔘смузи клубника-кокос   +   овощная фритата
🔘смузи витамин С +  кремовая киноа-каша
🔘смузи с ревнем+  тофники
🔘живая каша из зеленой гречки

🍜 Обеды
⭕️  овощной сливочный суп🆕
⭕️  перловка с тыквой +#сыройсалат
⭕️луковое рагу + #сыройсалат
⭕️ Киноа-роллы + #сыройсалат
⭕️лобио + #сыройсалат
⭕️голубцы   + #сыройсалат
⭕️ салат с вакаме и свеклой

👶 перекусы:
✔️тыквенные лепешки🆕
✔️какао
✔️ чиа-конфеты
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите какое блюдо вам полюбилось больше❤️

🫐🔔😊олшебство тут🥰🧸👋

Мама на кухне

20 Dec, 07:54


🤩🤩🤩🤩

😌ын играет в конструктор. Говорит:"Мама, смотри какой грузовик я построил. Он тебе посылки привёз!"
-какие?
-с вайлдбериз!
😂

Предлагаю подарить новогоднее волшебство друг другу😊😊😊😊😊

в комментариях пишите, что бы вы хотели получить в подарок на новый год🚗🛍

и ,возможно, кто-то в комментариях будет готов исполнить ваше желание!

💕задача волшебника написать «дарю тебе волшебство» ответом на сообщение чье желание он готов исполнить чтобы все поняли: у человека уже есть свой дед мороз и далее уже продолжить общение в личных сообщениях🎅

и я ,также, выберу одного человека в комментариях чье желание я исполню😊

*️⃣Дарим волшебство до 27 декабря

Мама на кухне

20 Dec, 05:21


😊ладушки из зеленой гречки и красной чечевицы
Или как сделать оладьи из чечевицы сочными)))

Последние пару месяцев, зелёная гречка - царица на нашем столе😄 во многие блюда стала добавлять эту чудесную крупу. А вы любите зеленую гречку?

➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #мнк_перекус #чечевица #гречка #безглютена

Мама на кухне

18 Dec, 07:14


😊алат с красной капустой
Считаю, просто мастхэв новогоднего стола)) ведь здесь много сырой клетчатки, что очень необходимо нашему телу.
➡️смотреть рецепт

#мнк_салат #праздничныйстол

Мама на кухне

16 Dec, 08:24


🔥ассольник с киноа
Последнее время ем прям горячие супы, муж и сын, на мой взгляд, чуть тёплые. А вы в каком отряде? Тёплые❤️ или горячие 🔥

➡️смотреть рецепт

➡️Полное меню на эту неделю тык

#мнк_суп #перловка #киноа #огурец

Мама на кухне

15 Dec, 10:17


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи из тыквы  + ячневая каша с маком
🔘 льняной пудинг
🔘шоколадный смузи   +  крамбл
🔘смузи витамин С +  оладушки картофельно-овсяные
🔘смузи с ревнем+ ленивые жареные вареники
🔘манго чиа-пудинг + сладкий плов

🍜 Обеды
⭕️  рассольник с киноа🆕
⭕️  розовая перловка с авокадо +#сыройсалат
⭕️стейк изкапусты + #сыройсалат
⭕️рис карри + #сыройсалат
⭕️цветная капуста с горошком + #сыройсалат
⭕️гречка с грибами   + #сыройсалат
⭕️ салат с нутом и свеклой

👶 перекусы:
✔️оладьи чечевица+зеленая гречка 🆕
✔️пицца
✔️ кокосовое печенье
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите готовите ли вы впрок или любите всегда свежее?❤️

Мама на кухне

13 Dec, 07:25


🔥айский рулет с проростками
Это живой рецепт, здесь проростки, а где проростки, там жизнь❤️

А вы уже включили в свой рацион проростки? Или вам ещё не известен такой зверь?))

➡️Смотреть рецепт

#мнк_десерт #мнк_максимумпользы #зелёнаягречка #кокос

Мама на кухне

12 Dec, 08:01


😊оба с тофу
Или лапша с тофу и овощами?))
➡️смотреть рецепт

🛍качественный и вкусный тофу беру здесь (копченный) и классический⬅️

#мнк_основное #макароны #тофу #морковь

Мама на кухне

12 Dec, 04:02


🙏ростой суп с киноа
Есть здесь те, для кого киноа это все ещё рог единорога?)) У нас дома без этой крупы уже и утренние каши не обходятся ))
➡️смотреть рецепт

#мнк_суп #киноа #чечевица

Мама на кухне

09 Dec, 09:16


🙏ыква с пловом
Булгур, также, как и рис, приготовленный в овощах и фруктах получается супер нежным и по-особенному вкусным. Будто согретый на руках у мамы, плов с тыквой сохраняет всё тепло и аромат до последней крошки. Идеально для праздничного стола, думаю!
➡️смотреть рецепт

🎄Полное меню к новому году здесь

#мнк_основное #тыква #булгур #мнк_праздничныйстол

Мама на кухне

08 Dec, 06:13


😊обираем первые заказы❤️

Очень надеемся что конфеты вам понравятся 🤤

Для заказа и уточнения всех интересующих вопросов пишите сюда ➡️ @mastepanE

🎁В наборах
Конфеты темный шоколад
:
⭕️С проростками зеленой гречки
⭕️С фундуком и изюмом
⭕️С амарантом

Печенье:
✔️Фундук-миндаль
✔️миндально-овсяное

📌Цены:

🔘Домик (8шт конфет, ~104гр) - 290₽

🔘Дед мороз (6шт конфет, ~78гр) - 235 ₽

🔘Бокс (11 шт конфет ~155 гр , 3 печеньки фундучно-миндальных, 1 печенька с запиской-пожеланием овсяно- миндальная) 460₽

А в предверии нового года при покупке любых двух наборов и более действует скидка 5%

❗️Доставка только по России (Яндекс или сдек)оплачивается отдельно и рассчитывается индивидуально

Сейчас у Яндекс акция! Доставка всего 49₽🔥

«Самовывоз» Новосибирск, Континент на Ипподромской - бесплатно❤️

Мама на кухне

07 Dec, 09:37


🎄😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅 меню


🌟ОСНОВНОЕ
✔️плов в тыкве 🆕

🎊САЛАТЫ
⭕️Оливье с нутом 🆕
⭕️салат с красной капустой 🆕
⭕️Сельдь под шубой

🥳ЗАКУСКИ
⭕️елка🆕
⭕️елочные игрушки

🎂ДЕСЕРТ
🔘тирамису🆕

🥂НАПИТКИ
🔘замороженный чай

Дополнительно:
майонез (можно деткам🤗)

🔪рекомендации

Меню прошлого года здесь

#мнк_новыйгод #мнк_праздничныйстол
#мнк_заморозка

Мама на кухне

07 Dec, 08:00


Собрала я таки сладкий подарок Денису!

Детки ждут нового года и подарки под ёлкой! это ведь такое волшебство!

Но что мы видим в традиционных подарках:  конфеты с кучей ешек и сахара!   Поэтому я и решила сделать свой набор, с конфетами из настоящего тертого какао, на мёду(от настоящих пчёл, без химии), без лецитинов и рафинированного сахара!

В наборе три вида в меру сладких конфет:
🔘С проростками зеленой гречки
🔘С фундуком и изюмом
🔘С амарантом

Ореховое печенье:
🔘Фундук-миндаль
🔘 миндально-овсяное

Фрукты, которые любит Диня:
🔘Мандарины
🔘Яблоко
🔘Грейпфрут

Как вам набор? Хотели бы получить такой в подарок или купили бы себе/ своим деткам такой?

Мама на кухне

04 Dec, 07:42


😀пельсиновые кексы или маффины
Без дрожжей, без глютена! Рецепт до радости простой, справится и ребёнок❤️

➡️Смотреть рецепт

#мнк_десерт #апельсин #мнк_вдорогу

Мама на кухне

03 Dec, 09:37


Много здесь таких принцесс?))😅

Вспомнила, что хотела 1 декабря ёлку поставить😄 но прежде надо доделать свои королевские дела: стирка, уборка, готовка, подборка подарков, рецепты к празднику

А вы уже поставили ёлку?

Мама на кухне

03 Dec, 06:59


ЗАБОЛЕЛ РЕБЁНОК?

А чай с малиной и тёплое молоко с мёдом уже не помогают? Сосудосуживающие тоже бессильны?

В такие моменты перед нами, мамами – встает важный вопрос: Чем помочь и как защитить своих детей от болезней?🥺

ПОРА ДОБАВИТЬ ДРУГИЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ПРОСТУДОЙ!

Есть проверенные и надёжные способы, о которых далеко знают не все!

Недавно я начала изучать один полезный канал, посвященный здоровью детей☝🏼оказывается есть специальные ЛОР- продукты, которые повышают детский иммунитет в период активности вирусов и бактерий !

Натуропат рассказывает  подробно, какая система питания идеальна и для ЖКТ, и для иммунитета, и без каких продуктов лечить насморк, аденоиды становится проще, а кашель не будет таким продолжительным.

Хочу поделиться с вами этим полезным каналом натуропата Марии Катиной.

В нём много полезной информации , как научить детей есть разнообразно и при этом повышать иммунитет, как объяснить им пользу воды.

‼️ Считается, что хлеб не очень полезен, но ДЕТИ ЛЮБЯТ ХЛЕБ, поэтому Мария также поделилась своим секретом: рецептом домашнего хлеба для часто болеющих детей!
➡️ Переходите по ссылке сейчас и забирайте рецепт в избранное!⬅️

Также на канале вы найдете полезные советы и техники про закаливание горла, работу с насморком, защиту от вирусов и многое другое.
Абсолютная польза для каждой мамы.

Я уже там и вам рекомендую подписаться: ➡️ https://t.me/+SN7fqfP1y6VmYzky

Реклама. Уразляева М.В.
ИНН 645210920206
erid: 2Vtzqvh4niC

Мама на кухне

03 Dec, 03:10


🙏аста примавера
Макароны - наше все)) особенно когда рук не хватает😅
А что вы готовите когда не хватает времени и рук ?
➡️смотреть рецепт

📶Меню на эту неделю

#мнк_основное #макароны #томаты #брокколи

Мама на кухне

02 Dec, 04:22


🙏ерловка с тыквой
Нежный и сытный гарнир!
Перловка рассыпчатая и сочная получается. Но главное её преимущество в содержании большого количества лизина(аминокислота) и клетчатки. Также она способна понижать холестерин и выводить его излишки из организма. Любите перловку? Какое самое любимое блюдо с этой крупой?
➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #перловка #тыква #цветнаякапуста

📶Меню на эту неделю

Мама на кухне

01 Dec, 06:13


Снежного шара лучше уже не придумать😄

Уже 1 декабря!! Новый год на носу. Листая рекомендации на маркетплейсах и проходя мимо оффлайн магазинов вижу огромную кучу разных пестрит сладких новогодних подарков.
Помню, как в детстве ждала этот долгожданный пакетик или коробку)) радовалась этому подарку порой сильнее, чем новой игрушке от дед мороза))
Денис уже дорос до того возраста,  когда можно познакомить с дед морозом в живую 😄 готовлю ему полезный сладкий подарок))  Рассказывайте в комментариях, дарите ли своим деткам сладкие подарки на новый год

Мама на кухне

29 Nov, 09:38


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘 смузи смородина-лён+ брауни
🔘 живая овсяная каша
🔘смузи хурма   + оладушки картофельно-овсяные
🔘смузи с куркумой +  пшенчики
🔘 смузи витамин с +  омлет из нута
🔘смузи томатно-яблочный + королевская овсянка

🍜 Обеды
⭕️  суп пюре из чечевицы и кабачка
⭕️ перловка с тыквой и цветной капустой 🆕
⭕️ лобио + #сыройсалат
⭕️брюссельская капуста + #сыройсалат
⭕️арахисовый карри + #сыройсалат
⭕️  гречневые тефтели + #сыройсалат
⭕️ паста примавера🆕

👶 перекусы:
✔️апельсиновые кексы🆕
✔️пирожки с яблоком🆕
✔️ гречневое печенье
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите какие рецепты вы хотели бы увидеть на канале. Побольше салатов/каш/супов и т.д. или рецепты с какими-то определёнными продуктами?❤️

Мама на кухне

29 Nov, 03:54


🙏ыквенное печенье с вишней

Осень скоро пройдёт, а тыква еще лежит)) по настоящему осенние печеньки🔥

➡️смотреть рецепт

#мнк_перекус #мнк_десерт #мнк_вдорогу #тыква #вишня #изюм #печенье

Мама на кухне

27 Nov, 06:17


Немного новогоднего настроения вам в ленту 😂

«Когда у тебя уже готово меню и ты не слила все силы на подготовку к Новому Году » 💃🌲

Декабрь наступает на пятки, как готовитесь к новому году?
Дарите ли своим деткам сладкие подарки?
Ждёте ли меню к праздникам?

❄️Меню с прошлого нового года можно посмотреть здесь

Мама на кухне

27 Nov, 03:10


🤷‍♀аливной пирог с капустой
Готовится легко, сьедается быстро)) любите заливное пироги?
➡️смотреть рецепт

#мнк_перекус #мнк_выпечка #капуста

Мама на кухне

26 Nov, 04:33


😊альса
Сальса - мексиканский соус. В моей интерпретации это салат))
Классический рецепт соуса сальса — с помидорами, чили, соком лайма и зеленью. Но трактовок у него великое множество, причем не только в разных районах, но и даже у разных поваров. Сальса бывает овощной или фруктовой! Но из чего бы вы ни готовили, обязательным компонентом должен быть жгучий перец.

Но так как готовлю и для деток, чили или халапеньо не будет в рецепте. Вы же можете добавить любой острый перчик🔥
➡️смотреть рецепт

#мнк_салат #помидор

Опрос здесь

📶Меню на эту неделю

Мама на кухне

25 Nov, 03:01


😊всяная каша в горшочке
Когда я ещё была студенткой и считала, что я на ПП, то не признавала иного завтрака. Овсянка, сэр! Много лет моим завтраком была именно эта королева))
Вообще я писала крупа, а не королева. Но мой телефон(Т9) решил, что она королева и я решила его не исправлять)))
Овсянка содержит пищевые волокна – бета-глюканы, связывающие холестерин, микроэлементы – магний, фосфор, кальций, железо, натрий, цинк; витамины группы В, РР, Е; аминокислоты и антиоксиданты! Ну,чем не королева👑
➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #каша #овсянка #курага

Мама на кухне

23 Nov, 06:34


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи смородина-лён +  нутовый скрэмбл
🔘смузи яблоко-шпинат +пшенчики
🔘цельнозерновой йогурт   + нутовый
🔘смузи с куркумой + чиа каша с рисом
🔘 ссмузи Грейпфрут + запечённые яблоки
🔘смузи солнечный + каша овсяная в духовке🆕

🍜 Обеды
⭕️Пряный суп карри  + пампушки
⭕️паста с соусом из кабачка + сальса 🆕
⭕️картофель по-деревенски + #сыройсалат
⭕️рагу с фасолью + #сыройсалат
⭕️фунчоза с грибами + #сыройсалат
⭕️Тушёная капуста с кабачком   + #сыройсалат
⭕️ салат с сельдереем

👶 перекусы:
✔️тыквенное печенье с вишней🆕
✔️заливной пирог с капустой🆕
✔️ пирог из зеленой гречки
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите какие рецепты вы хотели бы увидеть на канале. Побольше салатов/каш/супов и т.д. или рецепты с какими-то определёнными продуктами?❤️

Мама на кухне

21 Nov, 05:21


😊рибной строганов
Конечно, это не идентичная замена классической версии, но блюдо получается очень вкусным! Я стараюсь не часто есть грибы, но уж очень их люблю😄как вы относитесь к грибам?

➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #грибы

Мама на кухне

20 Nov, 07:44


Делитесь, как вы любите готовить: в тишине, под музыку, смотрите сериалы или слушаете аудиокниги, подкасты?

Для меня готовка под музыку - это отличный способ сделать процесс приготовления пищи более увлекательным и приятным.

Иногда на Яндекс Музыке я создаю плейлист с энергичными треками, которые поднимают настроение или пользуюсь уже готовыми, вот один из них Пока вы готовите

Когда ко мне присоединяется мой помощник, мы можем послушать детские песенки, вот из этого плейлиста Детские песни

Советую выбирать плейлист или сериал заранее, чтобы не отвлекаться во время готовки.

Пишите, что сейчас слушаете или смотрите?)

А для вас Яндекс Музыка два месяца бесплатно 🔥

P.S. для любителей фильмов и сериалов, тоже есть плюс: подключив Яндекс Музыку, вы получаете бесплатный доступ к Кинопоиску и Яндекс Книгам 🤗

Переходите по моей ссылке https://ymsc.prfl.me/mnk_yum/gbhwnd?erid=2VtzqueALpv
Вводите код JVXS28C59A

Только для новых пользователей!
Возрастное ограничение 18+
Реклама. ООО "ЯНДЕКС МУЗЫКА", ИНН 9705121040. erid: 2VtzqueALpv

Мама на кухне

20 Nov, 04:11


😊музи шарлотка
Смузи с общеукрепляющим и омолаживающим воздействием. А благодаря корице, положительно влияет на процессы кроветворения и способствует насыщенниб кислородом организм.
Когда хочется шарлотку, но ты не ешь пироги утром😅
➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #мнк_смузи #мнк_максимумпользы #яблоко #корица

Мама на кухне

19 Nov, 05:21


Персидский суп с перловкой
ничто так не согревает как тёплый домашний суп. Это густой и сытный суп станет идеальным первым блюдом в холодное время года.
Оригинальный суп готовится с курицей, но у нас веган версия.
Кто побежал уже ставить кастрюлю?🔥

➡️смотреть рецепт

#мнк_суп #перловка

Мама на кухне

18 Nov, 06:13


❤️ананово-маковый пирог
Рецепт, который задолжала ))

➡️смотреть рецепт

#мнк_десерт #мак #банан #миндальнаямука

Мама на кухне

16 Nov, 10:17


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи смородина-лён + кукурузные оладьи
🔘льняной пудинг + блин рисово-гречневый
🔘цельнозерновой йогурт   + кукурузный омлет
🔘смузи с куркумой +ячневая каша с кукурузой Кукурузно-тыквенная каша
🔘кашка из зелёной гречки + зелёные оладушки
🔘смузи шарлотка🆕 + кремовая амарантовая каша

🍜 Обеды
⭕️ персидский суп с перловкой 🆕
⭕️ грибной строганов🆕  + #сыройсалат
⭕️дал с баклажанами + #сыройсалат
⭕️ стейк из капусты+ #сыройсалат
⭕️зелёное пюре + маш-котлета+ #сыройсалат
⭕️  плов с нутом + #сыройсалат
⭕️ салат с вакаме и свеклой

👶 перекусы:
✔️лимонный кекс с маком🆕
✔️шоколадные булочки
✔️ чечевичные оладьи
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️

Мама на кухне

15 Nov, 09:54


😊музи грушевое
Давненько не было рецептов смузи)) напоминаю, ещё больше рецептов смузи по тэгу #мнк_смузи
рецепты какого смузи вам нравится?

➡️смотреть рецепт

💡Меню на эту неделю тык сюда

#мнк_завтрак #мнк_смузи #Груша #капуста

Мама на кухне

14 Nov, 06:31


❤️арри с нутом и кокосовым молоком
Я люблю карри в любом виде, с лббыми овощами, с любым гарниром))) На мой взгляд, это одно из самых сытных и согревающих блюд. А вы уже распробовали это блюдо?

🛍качественный и вкусный тофу беру здесь (копченный) и классический⬅️

➡️Смотреть рецепт

💡Меню на эту неделю тык сюда

#мнк_основное #нут #карри

Мама на кухне

13 Nov, 07:14


😃Хотите сменить работу, освоить новые навыки или перейти на удалёнку?

👉Подпишитесь на канал Международной школы профессий!

Канал подходит тем, кто мечтает освоить востребованную профессию с нуля или прокачать уже имеющиеся навыки — всему можно обучиться в нашей школе!

Делимся только полезными материалами, включая:
💢5 признаков, что пора менять работу! Проверьте себя!
🤰6 профессий для мам в декрете с занятостью 2 часа в день
👩‍💻Куда устроиться после курсов? Офис VS Удалёнка
💲Какую зарплату просить новичку?
🔝Узнайте какого навыка Вам не хватает, чтобы достичь успеха?

👆Переходите по ссылке сразу на интересующий пост и подписывайтесь прямо сейчас, пока к каналу открыт доступ!

#реклама

О рекламодателе

Мама на кухне

13 Nov, 03:10


😊уп с белый фасолью
Нежная, таящая во рту фасоль 😋 теплый осенний суп согреет в любую погоду!

А какой фасоли отдаёте вы свое предпочтение? Белой или красной?
➡️смотреть рецепт

💡Меню на эту неделю тык сюда

#мнк_суп #мнк_основное #фасоль #безкартошки #сельдерей

Мама на кухне

11 Nov, 08:02


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘смузи смородина-лён + мультизерновая каша
🔘смузи с ревнем + тыквенные тофники
🔘смузи злаковый + нутовый скрэмбл
🔘смузи с куркумой + Кукурузно-тыквенная каша
🔘Творожок +шоколадная манная каша
🔘грушевое смузи🆕 + амарантовая каша

🍜 Обеды
⭕️суп с белой фасолью 🆕 + хлеб из чечевицы
⭕️нутовое карри 🆕  + #сыройсалат
⭕️розовая перловка с авокадо + #сыройсалат
⭕️ гречка с грибами + #сыройсалат
⭕️пхали + #сыройсалат
⭕️киноа с овощами   + #сыройсалат
⭕️ киноа ролы

👶 перекусы:
✔️пирог банан-мак🆕
✔️яблочный пирог из пшена
✔️ козинаки
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️

Мама на кухне

11 Nov, 06:31


Я жираф, а как ваш сон?

Доброго понедельничного утра❤️

Была уверена, что меню на эту неделю опубликовано, а оказалось, что уже понедельник, а меню не только не опубликовано, нои не составлено😱

Постараюсь ближайшие пару часов все сделать)

Мама на кухне

09 Nov, 08:15


😊всяный йогурт
Мне этот йогурт напоминает что-то между классическим белым йогуртом и кефиром.

Пишите в комментариях, что напоминает вам этот йогурт, как приготовите🥛
➡️смотреть рецепт

#мнк_максимумпользы #мнк_завтрак #мнк_десерт #йогурт #овсянка #кешью #орехи

Мама на кухне

08 Nov, 10:32


Сегодня приобрели первую рубашку Дениса😄 (сфотографировать ребёнка с каждым днем все труднее🙈)

Такую рубашку можно приобрести в магазине КоКо (г.Новосибирск, ТЦ Атриум, ул. Ипподромская 46) или  онлайн (доставка по всей России🌍).

Здесь большой выбор качественной одежды от носочков до шапок для деток 2-12 лет. Если возникнут трудности,  то всегда помогут подобрать образ👌

Пока подбирали рубашку Денису, Денис изучал игрушки в игровой зоне(там также есть ТВ и приставка), а я подобрала себе свитшот)) мне не 12 лет, но есть одежда и на рост до 170) Уйти с пустыми руками просто невозможно))
А чтобы шоппинг был ещё приятнее используйте промокод МАМАНАКУХНЕ на скидку 10%

❗️магазин работает онлайн по всей России 🌍

🤳https://t.me/kokodeti
📸https://www.instagram.com/koko.deti
🤳https://vk.com/koko.deti

Мама на кухне

08 Nov, 06:54


🙏орт с курагой
Кто не любит сладкое? Я обожаю! Сын готов даже помогать на кухне, чтобы получить заветный кусочек тортика. Но когда сладости не только приносят радость вкуса, но и пользу телу это прям 🔥
➡️Смотреть рецепт

#мнк_максимумпользы #мнк_десерт #мнк_перекус #курага #орехи

Мама на кухне

05 Nov, 10:02


❤️отлеты "рыбные"
Ставьте 🔥 если забрали в сохранённые
❤️если побежали готовить

➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #нори #вакаме #котлеты #горох #веганкотлеты

Мама на кухне

04 Nov, 07:14


🙈орковный суп-пюре
Нежнее супа, уверена,вы не пробовали😍
Морковь , наверное, самый расходный корнеплод у нас в доме.

А какой овощ популярен у в вашем доме?))
➡️смотреть рецепт

#мнк_суп #морковь

Мама на кухне

02 Nov, 07:14


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘тофники
🔘 Кукурузно-тыквенная каша
🔘клубничный смузи боул
🔘 льняной йогурт
🔘овсяный йогурт с кешью 🆕

🍜 Обеды
⭕️ суп  морковный 🆕 + флаксы
⭕️ брюссельская капуставкунжуте + #сыройсалат
⭕️ нутовая котлета + #сыройсалат
⭕️рагу с фасолью + #сыройсалат
⭕️ котлеты "рыбные"🆕+ #сыройсалат
⭕️ рагу с перловкой  + #сыройсалат
⭕️ цветной винегрет

👶 перекусы:
✔️торт с курагой 🆕
✔️морковное печенье
✔️ печенье из пшена
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️

Мама на кухне

01 Nov, 07:41


😊вощная фриттата
Сытно и просто🔥
У нас веган версия) а так фриттата- итальянская яичница с различными начинками))
🛍качественный и вкусный тофу беру здесь (копченный) и классический⬅️

➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #пирог #тофу #картофель

Мама на кухне

31 Oct, 04:11


😊блочный пирог или шарлотка))
Изначально, шарлотка - немецкий пирог с любыми фруктами. Но самый известный стал рецепт именно с яблоками))
А вы пробовали готовить шарлотку с другими фруктами?

➡️смотреть рецепт

#мнк_десерт #мнк_перекус #яблоко #шарлотка #постныйпирог

Мама на кухне

29 Oct, 05:21


❤️артофельно-гречневые котлеты
Готовятся котлетки быстро, просто, и всегда получаются вкусными. Подавать обязательно с сырыми овощами или салатом.
А в каком виде вы любите картофель и гречку?

➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #котлеты #картофель #гречка #быстро #мнк_вдорогу

Мама на кухне

28 Oct, 05:34


😊ёгкий нутовый суп
Мы настоящие фанаты нута😍 ведь этому гороху можно придать любой вкус, какой пожелаешь.
Этот суп получается ароматным и насыщенным! Суп готовится несложно, длительное время занимает лишь предварительное замачивание и варка нута
Что готовите из нута?
➡️смотреть рецепт

#мнк_суп

Мама на кухне

26 Oct, 07:14


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘  смузи киви-апельсин
🔘 кунжутное молоко*️⃣ с смородиной
🔘 ажурные блины +чиа джем
🔘ячневая каша с маком
🔘 смузи овсяный
🔘овощная фритата🆕

🍜 Обеды
⭕️ суп легкий нутовый 🆕 + хлеб из чечевицы
⭕️паста с чечевицей   + #сыройсалат
⭕️морковные котлеты + #сыройсалат
⭕️кус-кус с тыквой + #сыройсалат
⭕️картофельно-гречневые котлеты🆕+ #сыройсалат
⭕️капуста карри   + #сыройсалат
⭕️ салат с сельдереем

👶 перекусы:
✔️яблочный пирог 🆕
✔️печенье яблоко-кокос
✔️ банановое печенье
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️

Мама на кухне

24 Oct, 04:11


Финиковый кекс
Кекс получается легкий, в меру сладкий, долго остается мягким, а готовить его легко и быстро
никто никогда не догадается, из чего кекс, если не знает состав)

➡️смотреть рецепт

#мнк_десерт #мнк_перекус #мнк_вдорогу

Мама на кухне

23 Oct, 05:21


🙏ыквенный десерт
любимый десерт этой осени! Кушаем и наслаждаемся 🤤
Это невероятно вкусно! Какие у вас любимые блюда из тыквы?
➡️Смотреть рецепт

#мнк_десерт #мнк_перекус #тыква

Мама на кухне

22 Oct, 08:23


😊уп тыква-батат
Очень простой, полезный и быстрый суп.
⠀ Тыква богата бета-каротином (в организме превращается в вит.А), железом, калием, магнием, фосфором, клетчаткой.

⠀Батат не уступает по содержанию полезных витаминов и минералов, в нем много кальция, калия, фосфора, витаминов группы В, витамина А.
➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #мнк_суп #тыква #батат #постныйсуп

Мама на кухне

21 Oct, 04:11


😊иамису
очень люблю ленивые Завтраки. Это ведь так удобно и быстро.

➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #мнк_десерт #веганскийрецепт #овсянка #чиа

Мама на кухне

19 Oct, 07:11


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘  смузи витамин С
🔘 пшенчики
🔘манго-чиа пудинг
🔘 смузи клубника-кокос
🔘 чиамису🆕

🍜 Обеды
⭕️ суп тыква-батат 🆕
⭕️ венгерский гуляш   + #сыройсалат
⭕️ сливочная паста + #сыройсалат
⭕️ кус-кус с овощами и шпинатом + #сыройсалат
⭕️кабачки фри + #сыройсалат
⭕️омлет из нута   + #сыройсалат
⭕️ салат с нутом и морковью

👶 перекусы:
✔️ тыквенный десерт🆕
✔️ финиковый кекс🆕
✔️трюфели арабская ночь
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

⭐️Монтессори  для деток до 6 лет подробнее

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️
*️⃣новые рецепты могут появляться с задержкой

Мама на кухне

18 Oct, 04:55


❤️абачковый торт
Если вы все ещё не знаете куда девать кабачки))
➡️смотреть рецепт

#мнк_перекус #кабачок

Мама на кухне

18 Oct, 04:11


Когда родители спрашивают сколько кабачков привезти с дачи

Чуть позже поделюсь рецептом кабачкового торта, а вы делитесь в комментариях, что любите готовить из кабачка

Мама на кухне

17 Oct, 05:53


Я, конечно, надеялась поделиться своими покупками, но вам интереснее узнать состав продуктов😅

Предлагаю разобрать лимонную кислоту. Прежде чем я расскажу о ней подробнее, напишите в комментариях, как вы думаете, из чего её делают?

Мама на кухне

15 Oct, 08:51


❤️рошка батат с грибами
батат с сочной начинкой из шампиньонов. Батат легко подстраивается под вкусы разных грибов.
➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #батат #праздничныйстол #грибы

Мама на кухне

14 Oct, 05:56


😊ьняной пудинг
Вкусно и достаточно быстро))
Сейчас это любимый рецепт со льном)) вы уже включили в рацион лен? Что любите готовить с ним?
➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #лен #мнк_максимумпользы

Мама на кухне

12 Oct, 05:12


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘 амарантовая каша
🔘пшенная каша с морковью
🔘смузи с пророщенной гречкой
🔘смузи с куркумой
🔘льняной пудинг 🆕

🍜 Обеды
⭕️ суп кукурузный + пампушки с чесноком
⭕️долма с чечевицей   + #сыройсалат
⭕️ макароны с авакадо заправкой + #сыройсалат
⭕️гречка + подлива грибная + #сыройсалат
⭕️крошка батат с грибами 🆕 + #сыройсалат
⭕️  булгур с горошком + #сыройсалат
⭕️ салат с морской капустой

👶 перекусы:
✔️кабачковый торт 🆕
✔️ льняной батончик
✔️ кокосовое печенье
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

⭐️Монтессори  для деток до 6 лет подробнее

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️
*️⃣новые рецепты могут появляться с задержкой

Мама на кухне

11 Oct, 07:27


❤️анановые блины
Печешь их, а они исчезают на глазах😅 Денис мимо ,конечно, пройти не смог)) у вас тоже блины не задерживаются на тарелке?))
➡️смотреть рецепт

🍯Карамель или ленивая сгущёнка к блинам рецепт

#мнк_десерт #блины #банан #мнк_перекус #мнк_вдорогу

Мама на кухне

10 Oct, 10:17


❤️аклажаны с тофу соусом
Только представьте себе: бархатный кусочек баклажана покрытый нежнейшим кремовый слоем из тофу. Почти тает во рту) но прожевать всё равно надо😅

🛍качественный и вкусный тофу беру здесь⬅️

Смотреть рецепт

#мнк_основное #баклажаны #тофу #мнк_салат #соус

Мама на кухне

09 Oct, 08:15


❤️укурузные оладьи

➡️смотреть рецепт

#мнк_завтрак #мнк_перекус #веганрецепт #постное #кукуруза #кабачок

Мама на кухне

08 Oct, 07:10


😊уп с белой фасолью
Получается сытный, тёплый и как-то по-осеннему уютный суп❤️
➡️смотреть рецепт

#мнк_суп

Мама на кухне

05 Oct, 07:11


🟥 #Меню кликабельно⬇️
🥧 Завтраки:
🔘 смузи Клубничный пирог
🔘тыквенный смузи
🔘смузи с пророщенной гречкой
🔘смузи с Грейпфрутом и кэробом
🔘кукурузные оладьи🆕

🍜 Обеды
⭕️суп с белой фасолью 🆕+
⭕️  рагу с тыквой + #сыройсалат
⭕️ долма с чечевицей
⭕️перловка с овощами + зеленый салат с кунжутом
⭕️ баклажаны с тофу соусом 🆕 + #сыройсалат
⭕️ тушенный маш + #сыройсалат
⭕️ салат из краснокачанной капусты

👶 перекусы:
✔️ банановые блины🆕
✔️ ириски
✔️ овсяно-банановый пирог
✔️фрукты, сухофрукты и овощи

🙏риобрести рецепты десертов   здесь

👶Детское меню на праздник

🔍👍❤️🙏  здесь

❤️ Поддержать канал здесь или по номеру карты 2202206125055207 сбер

⭐️Монтессори для деток до 6 лет подробнее

😊комментариях  пишите ваши предложения или вопросы❤️
*️⃣новые рецепты могут появляться с задержкой

Мама на кухне

04 Oct, 05:14


Мои будни сейчас выглядят примерно вот так))

Только лежу я в обнимку с новорождённым и трехлеткой,которому надо поиграть именно со мной)) а муж готовит нам по меню с канала))

Временно беру отпуск на канале. Кликабельное меню на следующую неделю отправлю завтра, а новые блюда будут пока появляться, если у меня будут на это силы, время и желание😅 вообщем, у меня сейчас адаптация к новым условиям жизни и труда))

Как ваши дела?

Мама на кухне

04 Oct, 04:11


Дорогие родители!

Специалисты раннего развития, у которых я уже проходила обучения по созданию Монтессори - среды дома, запустили новый проект

РЕБЁНОК В СЕМЬЕ
- это закрытый телеграм - канал для родителей детей с
рождения до шести лет!


🍁В сентябре на канале
- говорили о том, как расхламить пространство взрослого и пространство ребёнка,
- разобрали ТЕМУ ОСВОЕНИЯ ГОРШКА и создания туалетной зоны для малыша,
- изучили инструменты, которые способствуют освоению навыков самостоятельного одевания
.

🍁Темы октября:
- как наблюдать за ребёнком, чтобы видеть его актуальные потребности
- быт с малышом от года: как организовать, что предложить


💬 Каждую субботу специалисты лично отвечают на все ваши вопросы

⏹️Оплата единоразовая -
⏹️3500 рублей!
⏹️Доступ ко всем
⏹️материалам канала
⏹️остаётся навсегда!

всем участникам канала дарят гайд «Монтессори - материалы дома»

чтобы приобрести доступ - пишите в личные сообщения @irina_gusevaa кодовую фразу «МАМА НА КУХНЕ»

Мама на кухне

03 Oct, 06:13


😊ал с баклажанами
Дал с хинди так и переводится - чечевица. И это только одна из сотни вариаций приготовления дала!
Мне кажется это настолько универсальный продукт, что просто невозможно в неё не влюбиться)))
Один из моих любимых - брауни

А что вы любите готовить из чечевицы?
➡️смотреть рецепт

#мнк_основное #баклажан #чечевица #дал #веганскийрецепт