Магазин Моего Района @mmr_58 Channel on Telegram

Магазин Моего Района

@mmr_58

МАГАЗИН МОЕГО РАЙОНА

Магазин Моего Района (Russian)

Магазин Моего Района - это Telegram канал, созданный для жителей определенного района, чтобы делиться информацией о местных магазинах, услугах и акциях. Здесь вы найдете актуальные новости о скидках, распродажах, и специальных предложениях от местных предпринимателей. Канал @mmr_58 поможет вам быть в курсе всех событий, происходящих в вашем районе, а также сэкономить время и деньги при выборе товаров и услуг. Вы сможете узнать о новых магазинах, ресторанах, и других заведениях, которые открываются рядом с вами. Также здесь вы найдете отзывы и рекомендации от других жителей района, что поможет вам сделать правильный выбор. Присоединяйтесь к каналу Магазин Моего Района, чтобы быть в курсе всех новостей и событий в вашем районе и получить доступ к эксклюзивным предложениям и акциям. Не упустите шанс быть в курсе событий и экономить на покупках вместе с нами!

Магазин Моего Района

12 Jan, 07:31

Оживляй, сражайся, побеждай!

Для того, чтобы участвовать в сражении, тебе нужно:
✔️ получить на кассе игровую фишку с чемпионом за покупку на 600 рублей;
✔️ скачать бесплатное приложение "Турнир чемпионов-2";
✔️ нажать на кнопку "Добавить фишку в коллекцию" и навести камеру телефона на QR-код. Герой добавится в твою коллекцию.

Собирай дубликаты чемпионов, чтобы они могли эволюционировать без необходимости использования "Эликсира эволюции".

🔗 Подробнее об условиях акции можно узнать на mmr58.mychampions2.ru

#ММР_ #турнир2_ммр
616
Магазин Моего Района

12 Jan, 07:26

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
585
Магазин Моего Района

12 Jan, 07:17

👩🏼‍🍳ПАШТЕТ ИЗ ШПРОТ

🏷Шпротный паштет – отличная холодная закуска, которая подойдет и для повседневного, и для праздничного стола, и для пикника.

Ингредиенты:⠀
▪️ Шпроты в масле - 1 банка
▪️ Плавленый сыр - 100 г.
▪️ Яйцо - 2 шт.
▪️ Красный Лук - 2 шт.
▪️ Майонез - 2 ст. л.
▪️ Укроп - 0,5 пучка
▪️ Соль, перец - по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Открыть шпроты и слить масло. Удалить все хвостики и переложить в миску. Размять рыбу вилкой.
2. Мелко нарезать лук. Переложить к рыбе.
3. Яйца сварить, натереть на тёрке, добавить к шпротам.
4. Добавить майонез, плавленный сыр и мелко нарезанную зелень. Посолить, поперчить.
5. Перебить смесь погружным блендером. Готово!

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
603
Магазин Моего Района

09 Jan, 16:05

Получай фишки и находи призы!

С 7 января по 7 марта 2025 года совершай покупки в наших магазинах и за каждые 600 рублей в чеке получай фишки с оживающими чемпионами.

Найди призовую фишку и выиграй ценный приз:
✅Смартфон Xiaomi Redmi Note 13 8/128Gb - 1 шт
✅Фитнес-браслет XIAOMI Mi Band 8 - 4 шт
✅Наушники Xiaomi Redmi AirDots 2 - 5 шт
✅Колонка портативная JBL Clip 4 - 3 шт
✅Наушники Xiaomi Redmi AirDots 2 - 5 шт
✅Колонка портативная JBL Go 3 - 4 шт

Ждем тебя в супермаркетах сети «Магазин моего района».

🔗 Подробнее об условиях акции можно узнать на mmr58.mychampions2.ru

#ММР_ #турнир2_ммр
892
Магазин Моего Района

09 Jan, 16:04

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
832
Магазин Моего Района

09 Jan, 15:54

👩🏼‍🍳БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА С ВЕТЧИНОЙ

🏷Аппетитное блюдо, которое сочетает в себе хрустящую текстуру капусты и мягкость ветчины.

Ингредиенты:⠀
▪️ Брюссельской капусты - 400 г.
▪️ Ветчина - 300 г.
▪️ Морковь - 150 г.
▪️ Яйцо - 2 шт.
▪️ Соль, перец - по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Капусту положить в кипящую подсоленную воду. Варить в течение 10 минут.
2. Ветчину нарезать соломкой. Морковь натереть на мелкой терке.
Яйца взбить. Посолить, поперчить.
3. В форму для запекания выложить капусту. На капусту выложить морковь. На морковь выложить ветчину. Залить взбитыми яйцами. Поставить в духовку.
4. Запекать при температуре 180 градусов в течение 20–25 минут.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
833
Магазин Моего Района

08 Jan, 06:06

‼️Приглашаем в нашу команду:
- кассиров,
- продавцов,
- администраторов
- пекарей,
- поваров,
- кондитеров,
- кухонных работников,
- операторов на приемку,
- уборщиц,
- грузчиков,
- фасовщиков
- сотрудников охраны.

✅Мы предлагаем:
- оплачиваемую стажировку,
- оформление по ТК РФ,
- карьерный рост,
- стабильную заработную плату + премии,
- бесплатные горячие обеды,
- подарки к праздникам,
- оформление санитарной книжки,
- такси за счет компании в вечернее время.
- возможность подработки.

☎️Телефон 8(8412)-75-40-70, 8-902-205-40-70 WhatsApp, Viber, Telegram.

#ММР_
1,133
Магазин Моего Района

07 Jan, 15:15

"Турнир чемпионов-2" уже в супермаркетах торговой сети "Магазин моего района"!

С 7 января по 7 марта 2025 года получайте на кассе фишки с оживающими чемпионами за каждые 600 рублей в чеке. Оживляйте героев и участвуйте в сражениях в бесплатном приложении "Турнир чемпионов-2".

🔗 Подробнее об условиях акции можно узнать на mmr58.mychampions2.ru

#ММР_ #турнир2_ммр
977
Магазин Моего Района

07 Jan, 15:12

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
893
Магазин Моего Района

24 Dec, 15:26

Акция "Подари добро" продолжается 💫

24 декабря ММР посетил Специальную школу-интернату №54 г. Пензы.
Новогоднее настроение ребятам помогали создавать Дед Мороз, Чебурашка и Апельсинка. Все дети получили заряд положительных эмоций и бодрого предновогоднего настроения, а также сладкие подарки🍬.

Выражаем огромную благодарность всем, кто принял участие в этой замечательной акции. Ваше доброе сердце и готовность помочь делают наш мир лучше и добрее!

#ММР_ #ммр_акции #ММР_подари_добро
379
Магазин Моего Района

24 Dec, 14:37

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
407
Магазин Моего Района

24 Dec, 14:24

👩🏼‍🍳СТЕЙКИ ИЗ СЕМГИ

🏷Рецепт стейка из семги очень прост, а по вкусу блюдо достойно праздничного стола!

Ингредиенты:⠀
▪️ Стейк семги - 1 кг.
▪️ Имбирь
▪️ Чеснок - 2 зубчика
▪️ Соевый соус - 4-5 ст.л.
▪️ Мед - 2 ст.л.
▪️ Оливковое масло - 2 ст.л
▪️ Соль, смесь перцев - по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Посолить и поперчить стейки с двух сторон.
2. Имбирь и чеснок порезать кольцами. Добавить соевый соус, мед, оливковое масло. Все перемешать.
3. Стейки обмакнуть со всех сторон в маринаде, завернуть в фольгу и убрать на 20-30 минут в холодильник.
4. Разогреть духовку до 200 градусов и запекать стейки примерно 15 минут.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
434
Магазин Моего Района

24 Dec, 09:36

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
547
Магазин Моего Района

09 Dec, 07:13

ДОБРЫЕ ЦЕНЫ с 9 по 15 декабря

#ММР_ #ммр_акции
474
Магазин Моего Района

08 Dec, 11:26

❄️НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК №1❄️
Коробка 350 г

#ММР_
682
Магазин Моего Района

08 Dec, 11:15

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
679
Магазин Моего Района

08 Dec, 11:12

👩🏼‍🍳ГОЛУБЦЫ

Ингредиенты:⠀
▪️ Капуста - 700 г.
▪️ Говяжий фарш - 300 г.
▪️ Лук - 200 г.
▪️ Морковь - 200 г.
▪️ Рис - 60 г.
▪️ Укроп - 0,5 пучка
▪️ Томатная паста - 1 ст. л.
▪️ Сметана - 1 ст. л.
▪️ Вода - 300 мл.
▪️ Соль, перец - по вкусу

Приготовление: ⠀
1. В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
2. Вырезать у капусты кочерыжку, стараясь не повредить кочан. Отправить капусту в кастрюлю с кипящей водой и варить 10 мин.
3. Морковь натереть на крупной терке. Лук, укроп мелко нарезать.
4. В глубокую сковороду или казан налить растительное масло, обжарить лук и морковь до золотистого цвета
5. В говяжий фарш добавить 2 ст. л. зажарки, рис, укроп, соль, перец и перемешать.
6. На каждый лист выложить 1-2 столовые ложки фарша.
7. В отдельной емкости тщательно смешайте воду, томатную пасту, сметану, соль, перец.
8. На оставшуюся зажарку переложить голубцы, сверху залить соусом и тушить под крышкой 30-40 мин.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
665
Магазин Моего Района

05 Dec, 16:15

❄️НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК №9❄️
Коробка 1000 г

#ММР_
914
Магазин Моего Района

05 Dec, 15:59

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
863
Магазин Моего Района

05 Dec, 13:12

👩🏼‍🍳ЧЕЧЕВИЧНАЯ ПОХЛЕБКА С БЕКОНОМ

🏷Очень вкусный, сытный и питательный суп.

Ингредиенты:⠀
▪️ Чечевица сухая – 250 г.
▪️ Бульон мясной (вода) - 2 л.
▪️ Лук репчатый - 1 шт.
▪️ Перец болгарский - 1 шт.
▪️ Масло растительное - 30 мл.
▪️ Бекон - 100 г.
▪️ Паста томатная - 1 ст. л.
▪️ Лист лавровый - 1 шт.
▪️ Чеснок - 2 зубчика
▪️ Кинза, соль, перец - по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Сухую чечевицу предварительно замочить в холодной воде на 2–2,5 часа. Положить чечевицу в кипящий, слегка подсоленный мясной бульон (воду) и варить до готовности 40–50 минут
2. Репчатый лук и болгарский перец нарезать кубиками и обжарить на растительном масле. В процессе добавить нарезанный кубиками сырокопченый бекон и томатную пасту
3. За 15–20 минут до окончания варки положить в бульон с чечевицей обжаренные репчатый лук и болгарский перец, черный молотый перец, лавровый лист и рубленый чеснок. При подаче в тарелку с супом положить мелко нарезанную кинзу и кусочки обжаренного бекона

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
873
Магазин Моего Района

04 Dec, 06:05

‼️Приглашаем в нашу команду:
- кассиров,
- продавцов,
- администраторов
- пекарей,
- поваров,
- кондитеров,
- кухонных работников,
- операторов на приемку,
- уборщиц,
- грузчиков,
- фасовщиков
- сотрудников охраны.

✅Мы предлагаем:
- оплачиваемую стажировку,
- оформление по ТК РФ,
- карьерный рост,
- стабильную заработную плату + премии,
- бесплатные горячие обеды,
- подарки к праздникам,
- оформление санитарной книжки,
- такси за счет компании в вечернее время.
- возможность подработки.

☎️Телефон 8(8412)-75-40-70, 8-902-205-40-70 WhatsApp, Viber, Telegram.

#ММР_
1,118
Магазин Моего Района

01 Dec, 07:22

ЛИСТОВКА с 1 по 20 декабря!

#ММР_ #ммр_акции
526
Магазин Моего Района

29 Nov, 12:05

👩🏼‍🍳САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ОЛИВКАМИ
⠀
🏷Простой салат с насыщенным вкусом можно сделать буквально за 15 минут..

Ингредиенты:⠀
▪️ Стебли сельдерея — 1–2 штуки
▪️ Небольшая луковица — ½ штуки
▪️ Листовой салат — 1 пучок
▪️ Консервированная фасоль в собственном соку — 1 банка
▪️ Оливки без косточек — 1 банка
▪️ Соль — по вкусу
▪️ Перец чёрный молотый — по вкусу
▪️ Оливковое масло — по вкусу

Приготовление: ⠀
1․ Сельдерей нарежьте кусочками, лук — четвертинками или половинками колец. Листья салата нарубите.
2․ Смешайте фасоль с оливками, сельдереем, луком и зеленью. Посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
742
Магазин Моего Района

29 Nov, 11:35

ПРО АДЫГЕЙСКИЙ СЫР

🏷Адыгейский сыр – это не просто молочный продукт. Это национальное блюдо черкесской кухни. Для его приготовления используют исключительно коровье 🥛 молоко.

🟡Поэтому считается, что адыгейский сыр – отличный поставщик кальция. Более того, некоторые 👩‍⚕️ врачи могут порекомендовать включить его в рацион при небольшом дефиците этого нутриента.

🟡Допускается употребление сыра и при диетах. За исключением безлактозных вариаций.

🔖Интересный факт: продукт рекомендуют гипертоникам, так как он способствует снижению артериального давления.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
702
Магазин Моего Района

29 Nov, 11:08

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
668
Магазин Моего Района

25 Nov, 06:05

ДОБРЫЕ ЦЕНЫ с 25 ноября по 1 декабря

#ММР_ #ммр_акции
570
Магазин Моего Района

24 Nov, 11:02

👩🏼‍🍳КАРТОШКА С МЯСОМ ПО-ДОМАШНЕМУ
⠀
Ингредиенты:⠀
▪️ Свиная шея - 700 гр
▪️ Лук - 400 гр
▪️ Сливочное масло - 100 гр
▪️ Картофель - 1 кг
▪️ Соль, перец - по вкусу
▪️ Чеснок - 2 зубчика

Приготовление: ⠀
1. Обжариваем средние куски свиной шеи без масла до румяного цвета.
2. Достаём мясо. Обжариваем крупно нарезанный лук 3 минуты. До готовности не доводим.
3. Вынимаем лук, высыпаем к мясу. В сковороду добавляем сливочное масло. Обжариваем картофель.
4. К картофелю добавляем лук с мясом, солим, перчим, добавляем рубленый чеснок и петрушку. Перемешиваем.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
700
Магазин Моего Района

24 Nov, 10:30

ПРО ШАМПИНЬОНЫ

🏷Шампиньоны входят в топ самых распространенных грибов в мире. Их добавляют в первые, вторые блюда, а некоторые даже в десерты, не говоря уже о соусах и подливах.

🟡Польза
1. Более чем на 90% грибы состоят из воды. Поэтому их можно рекомендовать к употреблению людям, следящим за весом.
2. Шампиньоны богаты полезными нутриентами: витамины группы В, Е, D, фосфор.
3. Грибы – отличный поставщик растительного белка.
4. Продукт положительно влияет на память и умственные способности, так как содержит лизин и аргинин.

🔖Интересный факт: в 100 г продукта всего 27 ккал, 4,3 г белков и всего 0,1 г углеводов.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
679
Магазин Моего Района

22 Nov, 10:42

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
820
Магазин Моего Района

21 Nov, 07:16

‼️Приглашаем в нашу команду:
- кассиров,
- продавцов,
- администраторов
- пекарей,
- поваров,
- кондитеров,
- кухонных работников,
- операторов на приемку,
- уборщиц,
- грузчиков,
- фасовщиков
- сотрудников охраны.

✅Мы предлагаем:
- оплачиваемую стажировку,
- оформление по ТК РФ,
- карьерный рост,
- стабильную заработную плату + премии,
- бесплатные горячие обеды,
- подарки к праздникам,
- оформление санитарной книжки,
- такси за счет компании в вечернее время.
- возможность подработки.

☎️Телефон 8(8412)-75-40-70, 8-902-205-40-70 WhatsApp, Viber, Telegram.

#ММР_
1,110
Магазин Моего Района

19 Nov, 16:18

👩🏼‍🍳РИСОВЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:⠀
▪️ Рис - 50 г.
▪️ Куриный бульон - 1 л.
▪️ Куриное филе - 300 г.
▪️ Сливки - 200 мл.
▪️ Соль, перец - по вкусу
▪️ Растительное масло - для жарки
▪️ Сельдерей - пару веток
▪️ Морковь - 100 г.
▪️ Лук - 100 г.
▪️ Чеснок - 2-3 зубчика
▪️ Паприка - 1 ч. л.

Приготовление: ⠀
1. Лук и чеснок мелко нарезать, морковь нарезать маленькими кубиками.
2. В сковороде нагреть масло и помешивая обжарить лук с чесноком и морковью на среднем огне.
3. Затем переложить на кипящий бульон и довести до кипения. Варить 15-20 минут.
4. Нарезать куриное филе на продолговатые кусочки, посолить и поперчить.
5. На сковороде обжарить куриное филе. Снять с огня, завернуть в фольгу и оставить на 10 минут.
6. В бульон с овощами добавить рис, сельдерей, паприку и варить на минимальном огне под крышкой 20 мин.
7. Влить сливки, посолить, поперчить, довести до кипения и снять с огня. Разлить суп по тарелкам и добавить нарезанное куриное филе.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
1,244
Магазин Моего Района

18 Nov, 06:05

ДОБРЫЕ ЦЕНЫ с 18 по 24 ноября

#ММР_ #ммр_акции
1,380
Магазин Моего Района

17 Nov, 17:04

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
1,479
Магазин Моего Района

17 Nov, 12:25

16 ноября несколько тысяч пензенцев и гостей города приняли участие в масштабном празднике, который организовал «Магазин моего района».

С самого утра ледовый дворец «Дизель-Арена» начал принимать всех участников МЕГА-Акции!
Для участия в ней жителям Пензы нужно было совершить покупки в одном из 18-ти супермаркетов «Магазина моего района» в период с 1 сентября по 16 ноября.
Всех гостей праздника ожидала зажигательная шоу-программа и обилие развлечений, которые скрасили приятное волнение.

Мега акция стала уже традиционным ежегодным праздником для пензенцев. В этот раз «Магазин Моего Района» приготовил для розыгрыша более ста ценных призов, 100000 рублей и главный приз – квартира.

Ждем Вас за покупками в супермаркетах «Магазин Моего Района»!
https://t.me/mmr_58
1,526
Магазин Моего Района

15 Nov, 19:08

ЛИСТОВКА с 16 по 30 ноября!

#ММР_ #ммр_акции
687
Магазин Моего Района

15 Nov, 11:25

👩🏼‍🍳ЗАПЕЧЕНАЯ ГРУША С СЫРОМ, ОРЕХАМИ И МЕДОМ
⠀
🏷Очень необычное, но нереально вкусное сочетание. Обязательно попробуй приготовить!

Ингредиенты:⠀
▪️ Груша - 2 шт
▪️ Сыр дор блю - 75 гр
▪️ Грецкий орех - 15 гр
▪️ Мед - 5 гр

Приготовление: ⠀
1. Груши моем, разрезаем пополам и чайной ложкой вынимаем сердцевину.
2. Сыр нарезаем, выкладываем в середину груш и отправляем в духовку на 25 минут при 180 градусах.
3. Посыпаем наш десерт рублеными орехами и поливаем медом.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
785
Магазин Моего Района

15 Nov, 11:23

ВСЕ О КОКОСОВОМ САХАРЕ

🏷Кокосовый сахар, который еще называют пальмовым, является абсолютно натуральным подсластителем. Имеет сладковатый вкус и легкий карамельный аромат, он также может пахнуть орехами и кокосом.

🟡Выгодными отличиями такого вида сахара от обычного являются более низкий гликемический индекс, а также богатство витаминами и минералами. Состав более чем на три четверти представлен сахарозой, практически всю остальную долю занимают глюкоза и фруктоза.

🟡Если употреблять такой сахар в количествах равных или меньших количеству ранее потребляемого белого рафинада, то будет отмечена положительная динамика в потере веса благодаря более низкому гликемическому индексу. Такой продукт не вызывает гипергликемии, а значит рекомендован для рациона людей, страдающих сахарным диабетом.

🟡Чаще всего этот продукт используется для приготовления сладостей, десертов и выпечки, делая вкус блюд ярче и придавая им новый формат.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
713
Магазин Моего Района

14 Nov, 16:04

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
738
Магазин Моего Района

14 Nov, 15:59

👩🏼‍🍳КУСКУС С ТОМАТАМИ И БАКЛАЖАНОМ
⠀
🏷Сама крупа готовится максимально просто - заливаем кипятком и ждем, пока кускус набухнет и впитает воду. Приготовить баклажаны тоже большого труда не составит.

Ингредиенты:⠀
▪️ кус-кус - 150 гр
▪️ вода - 300 мл
▪️ баклажан - 1 шт
▪️ помидор - 2 шт
▪️ пучок базилика
▪️ лимон - 1/2 шт
▪️ соевый соус - 2 ст.л
▪️ соль, перец по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Баклажан и помидоры нарезаем кубиками.
2. Мелко рубим зелень. Из лимона выдавливаем 1 ст.л. сока.
3. Готовим кускус. Заливаем его кипятком, добавляем немного соли и накрываем крышкой. Держим, пока вся вода не впитается, а крупа не набухнет.
4. В сковороде на сильном огне разогреваем 2 ст.л. растительного масла, кладем баклажаны. Жарим, помешивая, 3-4 минуты. В конце добавляем соевый соус и жарим, помешивая, еще минуту.
5. Кладем свежие помидоры, жареные баклажаны и зелень к готовому кускусу. Добавляем лимонный сок и соль по вкусу и перемешиваем. Подаем.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
393
Магазин Моего Района

13 Nov, 15:44

КЭРОБ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ?

🏷Вы когда-нибудь пробовали сладости с кэробом? Такие лакомства стоят немного дороже обычных шоколадных конфет. Зато в них нет ни сахара, ни кофеина. И всё благодаря главному ингредиенту – порошку из перемолотых плодов цератонии (рожкового дерева).

🟡Цератония – субтропическое растение из семейства бобовых. Мякоть спелых бобов сладкая на вкус, с характерным карамельным ароматом.

🟡Калорийность кэроба варьируется от 222 до 234 ккал. Пищевая ценность: белков – 4 г, жиров – 1 г, углеводов – 44 г в 100 г продукта. При этом в кэробе нет ни грамма сахарозы, недаром лакомства из сладких бобов разрешены при диабете.

🟡Кэроб стабилизирует нервную систему, нормализует обмен веществ и пищеварение, снижает уровень холестерина.

🔖В кулинарии порошок из сладких бобов используют как заменитель какао. С кэробом готовят разнообразную выпечку, диетические конфеты, десерты, питательные витаминные напитки.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
623
Магазин Моего Района

13 Nov, 15:40

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
601
Магазин Моего Района

11 Nov, 09:58

👩🏼‍🍳ЛАТТЕ С ЧАЕМ МАТЧА

🏷Матча-латте - хорошая альтернатива утреннему кофе.

Ингредиенты:⠀
▪️ 300 мл молока
▪️ 100 мл воды
▪️ 5 г чая матча
▪️ сахар (по вкусу)

Приготовление: ⠀
1. Смешайте порошок чая с сахаром (1-2 ч. л.). Нагрейте воду до горячего состояния, но не кипятите. Соедините сухую смесь с горячей водой (температура примерно 80 градусов).

2. Молоко нагрейте до той же температуры, что и воду. Взбейте его блендером до образования пенки. Разлейте чай по кружкам и добавьте взбитое молоко. Подавайте горячим.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
925
Магазин Моего Района

11 Nov, 08:45

ДОБРЫЕ ЦЕНЫ с 11 по 17 ноября

#ММР_ #ммр_акции
813
Магазин Моего Района

10 Nov, 14:03

НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ИЛИ МОЖНО ОПРЕДЕЛЯТЬ ПОРЦИИ «НА ГЛАЗ»?

🏷Если вы решили правильно питаться, то не обязательно всё взвешивать на кухонных весах и считать каждую калорию. Можно легко определить нужную порцию с помощью собственной руки и обычной посуды.

🟡По правилам здорового питания человеку в день нужно съедать 2–3 порции сложных углеводов, белка и жира, 4–5 порций овощей и зелени, а также 1–2 порции ягод или фруктов. А как всё это посчитать? Сейчас расскажем!

🟡Кулак по объему примерно равен чашке. Такая мера соответствует разовой порции злаковых, фруктов или овощей. Можно также принять за одну порцию один овощ или фрукт среднего размера, например, яблоко или помидор.

🟡Чтобы отмерить порцию белковой и жирной пищи (мясо, рыба, птица), подойдет ладонь. Нужное количество творога тоже уместится на ладони. По толщине такая порция должна соответствовать мизинцу. Кусок цельнозернового хлеба по размеру тоже должен примерно соответствовать ладони.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
954
Магазин Моего Района

10 Nov, 13:58

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
755
Магазин Моего Района

06 Nov, 10:53

ЕСЛИ НЕ ХВАТАЕТ ЦИНКА

🏷Мучаетесь от бессонницы и плохого настроения? Возможно, причина в дефиците цинка. Этот микроэлемент выполняет в нашем организме множество полезных функций. Цинк участвует в биосинтезе амино- и нуклеиновых кислот, белков, ряда гормонов, отвечает за адекватную работу иммунной системы, обеспечивает нормальное функционирование мозга.

🟡Недостаток цинка приводит к ухудшению центрального зрения (макулярной дегенерации). У беременных женщин дефицит этого элемента вызывает преждевременные роды, а у детей – задержку роста и развития.

🟡На нехватку цинка в организме могут указывать самые разные состояния. Среди них – нарушения сна, плохой аппетит, частые инфекционные заболевания, ломкость и выпадение волос.

🔖Как избежать дефицита цинка? Прежде всего, полноценно питаться. В вашем рационе обязательно должны быть мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, бобовые, семечки и орехи.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
441
Магазин Моего Района

06 Nov, 10:48

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
438
Магазин Моего Района

05 Nov, 10:05

👩🏼‍🍳ГРЕЧНЕВЫЕ ЗРАЗЫ

🏷Необычные зразы с начинкой из варёного яйца и зеленого лука.

Ингредиенты:⠀
▪️ Куриный фарш - 250 г.
▪️ Гречка - 150 г.
▪️ Лук репчатый - 1шт.
▪️ Яйцо - 1шт.
▪️ Мука 2-3 ст.л.
▪️ Соль, перец, сушеный чеснок - по вкусу
▪️ Яйцо вареное - 1 шт.
▪️ Зеленый лук - 3 пера
▪️ Сметана - 2 ст.л.

Приготовление: ⠀
1. Гречку отварить, остудить - добавить соль и специи - пробить блендером. Добавить все остальные ингредиенты, перемешать.
2. Для начинки смешать натертое яйцо с луком и сметаной, сформировать зразы.
3. Обжарить на среднем огне на растительном масле по 2-3 минуты с каждой стороны.
4. Отправить в духовку на 15 минут при 180 гр.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
617
Магазин Моего Района

05 Nov, 09:05

О ПОЛЬЗЕ ХУРМЫ

🏷Ноябрь наступил, а это значит, что пришло время хурмы. Этот осенне-зимний фрукт не только вкусный, но еще и очень полезный. Рассказываем, почему его стоит обязательно включать в рацион.

🟡В плодах хурмы содержится большое количество бета-каротина. Без него сохранить красоту кожи, остроту зрения будет довольно сложно. Но еще в этом фрукте есть йод. Вы же знаете, что люди, проживающие далеко от моря и питающиеся несбалансированно, очень часто страдают от дефицита этого нутриента.

🟡Но на этом не все. Хурма также богата железом, калием, марганцем, витаминами группы В, фосфором, магнием и пектином. Такой набор полезных веществ помогает повысить уровень гемоглобина, улучшить работу печени и почек, способствует развитию памяти и укреплению нервной системы.

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
626
Магазин Моего Района

05 Nov, 07:42

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
633
Магазин Моего Района

04 Nov, 06:04

ДОБРЫЕ ЦЕНЫ с 4 по 10 ноября

#ММР_ #ммр_акции
752
Магазин Моего Района

02 Nov, 05:33

👩🏼‍🍳СУП-ПЮРЕ С ГОВЯДИНОЙ

🏷Для разнообразия первых блюд отлично подойдет этот нежный суп-пюре.

Ингредиенты:⠀
▪️ Вода – 600 мл.
▪️ Лук – 1 шт.
▪️ Картофель – 2 шт.
▪️ Морковь – 1 шт.
▪️ Капуста – 1/2 шт.
▪️ Говядина – 250 г.
▪️ Растительное масло – 1 ч. л.
▪️ Соль – по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Очень мелко нарезать мясо (если оно заморожено, можно сделать мелкую стружку), положить в кипящую воду и варить около 20 мин.
2. Все овощи мелко порезать, положить к мясу и оставить еще на 15 минут.
3. Добавить соль и растительное масло.
4. Измельчить в блендере, чтобы получилось пюре.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
1,127
Магазин Моего Района

23 Oct, 06:19

В супермаркетах "Магазин Моего Района" проходит ежегодная
❗️МЕГА АКЦИЯ❗️
Главный приз КВАРТИРА🔑 и много ценных призов🎁

🎉1.09.2024 – 16.11.2024🎉

УСЛОВИЯ:
1. СОВЕРШИ единовременную покупку на сумму от 600 рублей (с учетом всех скидок).
2. ПОЛУЧИ дополнительно 1 БАЛЛ за каждый товар, выделенный СПЕЦИАЛЬНЫМ ЦЕННИКОМ, независимо от его количества в чеке.
3. СОХРАНИ оригиналы чеков.
4. СОБЕРИ 10 баллов с оригиналами чеков и ОБМЕНЯЙ их на НОМЕРНОЙ КУПОН в период с 1 сентября 2024 года по 16 ноября 2024 года*
5. ЗАПОЛНИ НОМЕРНОЙ КУПОН разборчивым почерком. НОМЕРНОЙ КУПОН дает право покупателям участвовать в розыгрыше призов.
6. При ПОЛУЧЕНИИ приза необходимо иметь при себе основную часть НОМЕРНОГО КУПОНА.

📢Открытый РОЗЫГРЫШ состоится 16 ноября 2024 г. в 11:00 в СЗК “Дизель-Арена”. Личное присутствие на розыгрыше обязательно!

*Обмен баллов на номерной купон проходит в том супермаркете, где совершалось большинство покупок.

ВЫИГРЫВАЙТЕ ВМЕСТЕ С ММР!❤️

#ММР_ #ммр_розыгрыш
364
Магазин Моего Района

23 Oct, 05:55

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
377
Магазин Моего Района

22 Oct, 10:04

👩🏼‍🍳САЛАТ СО СВЕКЛОЙ
⠀
🏷Замечательный рецепт салата для любителей вкусной и полезной пищи, угощайтесь!

Ингредиенты:⠀
▪️Руккола - 50 г
▪️Запеченная свекла - 300 г
▪️Фетакса - 150 г
▪️Грецкие орехи - 1 горсть
▪️Оливковое масло - 2-3 ст. л. + для подачи
▪️Бальзамический уксус - 1-2 ст. л.
▪️Мед - ½ ч. л.
▪️Соль - по вкусу
▪️Цедра лимона - 1-2 ч. л.

Приготовление: ⠀
1. Смешиваем масло, уксус, мед, соль.
2. Смешиваем нарезанную свеклу с заправкой и оставляем на 30 минут.
3. Выкладываем рукколу на сервировочную тарелку.
4. Добавляем свеклу, кусочки сыра и орехи.
5. Поливаем при подаче оливковым маслом и посыпаем цедрой лимона.

Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
565
Магазин Моего Района

22 Oct, 09:04

ФРУКТОЗА ИЛИ ГЛЮКОЗА?

🏷Ох уж эта вечная битва, что более полезно – фруктоза или глюкоза. На чьей стороне вы?
Недавно 🧑‍⚕️врачи-диетологи сравнили фруктозы и глюкозу. К какому результату они пришли – читайте ниже.

🟡Глюкоза может выступать в качестве отличного источника ⚡️ энергии, тогда как фруктоза такими особенностями не обладает. Но при этом переизбыток в организме обоих этих веществ приводит к серьезным последствиям: избыток фруктозы – к жировому гепатозу и проблемам с 🫀 сердечно-сосудистой системой, перебор с глюкозой – к сахарному диабету.

🔖Исходя из полученных результатов, эксперты предпочитают позицию «всего должно быть в меру, если нет никаких противопоказаний по здоровью».

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
575
Магазин Моего Района

22 Oct, 07:58

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
578
Магазин Моего Района

21 Oct, 10:04

👩🏼‍🍳ЛОДОЧКИ ИЗ БАТАТА С ЯЙЦОМ

🏷Запеченный батат в духовке и с начинкой из яиц может стать идеальным завтраком или легким ужином.

Ингредиенты:⠀
▪️ батат (1 шт. на человека)
▪️ яйцо (по 2 шт. на батат)
▪️ 2 ст. ложки растительного масла
▪️ помидорки черри (по 2 шт. на батат)
▪️ соль и специи по вкусу

Приготовление: ⠀
1. Включаем духовку на разогрев, градусов 190-200.
2. Батат моем, тщательно чистим щеткой кожуру, но не срезаем.
3. Запекаем целиком в духовке (кожицу можно проткнуть вилкой, смазать маслом и чуть подсолить, а можно и нет).
4. Пока овощи запекаются, смешиваем в миске яйца со специями, помидорами и добавками на свой вкус. Или не смешиваем, если вы любите запеченные желтки.
5. Минут через 50—60 достаем готовый мягкий батат из духовки.
6. Убираем часть мякоти, чтобы было углубление для яиц.
7. Заполняем батат яйцами. По желанию посыпаем сверху сыром.
8. Возвращаем в духовку еще на 15 минут.
Готовьте вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_рецепты
669
Магазин Моего Района

21 Oct, 09:04

О ПОЛЬЗЕ ТОПЛЕНОГО МАСЛА

🏷Если вы где-то прочитали о том, что обычное 🧈 сливочное масло не подходит для жарки, знайте: это правда. А вот топленое масло отлично для этого годится. Как его выбирать и с чем употреблять 👇

🟡Правильное топленое масло может быть изготовлено из сливочного, но соответствующего требованиям ГОСТ по химическому составу, массовой доле жира, влаге и консистенции. Также в составе такого масла могут присутствовать пищевой краситель каротин, антиокислитель и питьевая вода.

🟡Несмотря на всю полезность топленого масла, продукт этот все же весьма калорийный. Поэтому лучше ограничить его употребление 25 г в день. Масло можно добавлять к крупам, бобовым, овощам или просто есть с хлебом или хлебцами.

🔖Какое масло предпочитаете вы: топленое или “по классике” – сливочное?

Будьте здоровыми вместе с ММР!❤️

#ММР_ #ммр_здоровье
647
Магазин Моего Района

21 Oct, 08:25

АКЦИЯ!

#ММР_ #ммр_акции
645

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.