Катерина Sky | Психосоматика&Йога

Не могу не поделиться. Теплое видео от фотографа с дня рождения

ВСЕ БОЛЬШЕ ПРИХОДИТ ВОПРОСОВ ПРО РЕТИРИТЫ В ЭТОМ ГОДУ

Это понятно, люди хотят планировать год, отпуск, путешествия. И очень приятно, что в свои планы вы включаете ретриты со мной!

Я счастлива делиться с вами глубиной проживания жизни!
Каждый мой ретрит - это путешествие к самому себе, после которого никто уже не возвращается прежним.

Так что по планам на 2025 год:

🗓11 - 21 марта
Мальдивы
Невероятный отдых на островах мечты, совмещенный с практиками духовными и физическими
Подробнее ➡️ здесь

🗓18 - 25 июля
Байкал
Этот ретрит уже стал традиционным, и мне кажется, что с каждым разом мы погружаемся все глубже в себя, и это невероятное, полное таинственной энергии озеро
Подробнее ➡️ здесь

Еще обязательно будет:
✔️ Алтай
✔️ Красная поляна,
✔️ Европа (майские праздники, Португалия, Азорские острова)
*Кто хотел на ретрит в Европу, можно начинать делать визу
Как сделать визу, рассказала здесь

❕ Следите за анонсами, чтобы бронировать первые места по самым вкусным ценам

И немного нашей атмосферы

Это какая-то давняя моя мечта, чтобы было много цветов!
Свидетельствую, что это происходит в моей реальности ☺️

Ох, дорогие! Прошел день рождения.

Какое красивое празднование вышло. Можно сказать, что только сейчас завершили.

Мне хотелось замедлиться в этом событии и попроживать его смакуя. Встречаясь с друзьями, читая внимательно каждое сообщение, замечая свое состояние.

Потому что в этом состоянии было много счастья, радости, благодарности и это обрело новые формы внутри меня. Какое-то спокойное расширение, не эмоционально, а очень размеренно.

Снова ощущаю себя другой.
Не даром, один из людей на др сказал, что я обновляюсь как айфон, с такой же частотой😁

Потому что я все время отпускаю прежние версии себя, прежние установки и убеждения, прежние способы чувствовать и иду в сторону: «а что ещё возможно?», «а как ещё лучше?»

Я хотела про «празднование»

Для меня оно было очень живым. Не искусственным.
У меня была красивая вилла в горах, безалкогольное вино, вегетарианские салаты, вкусный торт.
Приглушены свет и много свечей.
Тихая музыка, вперемешку с тишиной.

Некоторые спрашивали: какой дресс-код, какой концепт?
А я отвечала: приходите просто быть.
Потому что мне хотелось душевной теплой атмосферы и «божественного присутствия»

У нас получилось все прекрасно. Для многих такой опыт был впервые, потому что это непривычное празднование. Но всем понравилось, в душе осталось тепло.

Сначала мы сели в круг и я представляла каждого участника по очереди и говорила о своей к нему близкой связи, о том, что для меня в нем важно и красиво.
Затем этот человек говорил обо мне и нашем знакомстве.

И мы все вместе разделяли эти теплые чувства.
А после нужно было рассказать забавный факт о себе, чтобы не быть слишком серьезными)

Так как нас было много, мы делали перерывы на еду, простой разговор, смешные танцы.

А затем снова садились в тишину и продолжали делить тепло и любовь.

Один из гостей привез мне подарок в виде прекрасной женщины музыканта, которая играла нам на дудуке (армянской дудке)

Другая гостья с волшебным голосом и бубном спела нам и спела с нами несколько глубоких песен.

Ещё одна творческая семейная пара подготовила нам арт - практику. И мы, выпуская внутренних детей, рисовали пожелания.

Разошлись после часа ночи и после малым женским кругом сидели и общались о глубоком до 3-х.

А утром было солнце, горы, совместная медитация, завтрак и танцы.
Мы продолжали праздновать жизнь.
Праздновать новый день.

Вместе ходили в зеркала Козырева, сидели в ресторане и не могли расстаться.

Празднование - это чувство радости от жизни, которое хочется разделить с близкими.

Это состояние сознания очень близкое к просветлению, когда ум не запугивает, не напрягает, не обвиняет. Просто можно видеть что сама жизнь уже праздник.

Вот чем хотела с вами поделиться ❤️

Катерина Sky 💚

🔠🅰️🔠🔠🔠

🅱️🔠🔠🔠🔠🔠🅰️🔠

🔠🔠 🔠🔠

АЛЛЕРГИЯ

С точки зрения психосоматики это страх потери близкого контакта или конфликт разделения.
⠀
Когда человек не смог пережить чувства связанные с утратой и подавил их в себе, то на помощь идет тело.
⠀
Если мама не проживает свои чувства, реакция может передаться ребенку.
⠀
Психосоматика помогает подойти к своему здоровью комплексно и объемно. Взять во внимание не только физический аспект, но и то, что за ним стоит.
⠀
А разрешение психологического конфликта, проживание чувств и изменение реакций помогает телу освободиться от болезни.
⠀
Записывайтесь в директ на сеанс по психосоматике ко мне или к моим ученикам.
⠀
Катерина Sky 💚

По следам прямого эфира я хочу попросить вас выполнить важное задание 📋

Найдите хотя бы 10 минут и письменно ответьте на вопросы:

1. Куда чаще всего я направляю свое внимание?
- на какие переживания и чувства
- на каких людей
- на какие события?

2. Какими качествами обладает мое внимание?

3. На что я сознательно хочу направлять внимание?

4. Куда оно притягивается бессознательно.

Посвятите время этому важному вопросу самоисследования и самообладания 💚

Запись эфира с Иваном

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

⚠️⚠️⚠️

Через час жду вас на прямом эфире

ВНИМАНИЕ - ГЛАВНЫЙ РЕСУРС

Свои вопросы и комментарии можете писать под этим постом
⬇️⬇️⬇️

ВНИМАНИЕ - ГЛАВНЫЙ РЕСУРС
Прямой эфир
12 января, 11:00 МСК

Дорогие, привет!

Завтра мы с Ваней проведем прямой эфир, на котором обсудим самый важный ресурс нашего времени - внимание.

Сейчас все процессы строятся на внимании.
Где внимание - там и результат.
И не важно, созидательный он или разрушительный. Это зависит от цели того, кто борется за наше внимание.
Поэтому, важно понимать, куда мы направляем свое внимание, и какие последствия это несет.

На эфире обсудим:
☑️Что такое внимание?
☑️Как мы пользуемся своим вниманием?
☑️Как другие пользуются нашим вниманием?
☑️Как управление своим вниманием влияет на качество жизни?

Разберем понятия: «внимание к себе», «качественное внимание», «потребность во внимании», «рассеянное внимание», «концентрация внимания», «гигиена внимания»

🕚Ждем вас на эфире завтра в 11:00 по московскому времени.

❓Готовьте свои вопросы и комментарии к эфиру. Можете написать их в комментариях к этому посту

ПЕРЕХОД

Сегодня в клубе была первая практика в этом году

Тема: "Переход 2024 - 2025"

Дело не в календаре. Переход давно происходит, и будет происходить ещё ближайшие годы.

Это очень важное время, в котором нам нужно дочистить свои травмы и программы, научиться самообладанию и перейти в творцов Рая на земле.

В практике говорю, на что важно обратить внимание в новом году, в новом времени.

Так как это важная информация, хочу поделиться с вами ею:
➡️ПЕРЕХОД 2024 - 2025➡️

И приглашаю в клуб.
По словам участниц, с каждой неделей, практики все глубже.
Чтобы присоединиться переходи по ссылке: https://club-sky.ru/

Ваша Катерина Sky 💚

КАК СЕЙЧАС ПОЛУЧИТЬ ШЕНГЕН

Итак, как подавать на шенген в Италию и что вам для этого понадобится.

*после того, как вы получите визу и заедете в страну, которая вам её дала, вы можете перемещаться по зоне шенгена в любые страны и это никак не отмечается.

1. Зайти на сайт визового центра и выбрать свой регион: https://italy-vms.ru/?center=change

2. Заполнить анкету - это базовая информация ваших данных и данные по поездке.

Если у вас ещё нет билетов и отелей - это нормально. Я прикидываю примерные даты, пишу их, потом беру любой отель в Риме или в Венеции и записываю адрес и телефон отеля.

После обращаюсь к агенту, которая за 3500р делает мне бронь отеля и билетов и страховку и потом отменяет их.

Когда я распечатываю анкету, я зачеркиваю ручкой ранее указанный отель и вписываю тот, который мне дают.

Если вдруг вы захотите поменять дату подачи, это можно будет сделать. Поэтому не переживайте сильно, просто заполните анкету.

3. Что понадобиться по документам:
- Анкета и согласие, которое вы распечатаете после заполнения на сайте
- Фотография по образцу
- Загранпаспорт нужно сдать (если есть второй или бывший нужны копии)
- Подтверждение занятости: справка с работы, справка о самозанятости или ип
- Финансовые гарантии: выписка с ваших карт за 3 месяца. Можно делать выписки и с кредитных карт.
- Билет, отель, страховка

На сайте написано все подробно по каждому пункту.

Вам не нужно огромное количество денег на счетах, вашего дохода достаточно.

Если вы не работаете оффициально, то вам нужен поручитель, который сможет показать свою работу и написать письмо, что он обеспечит вашу поездку.

4. Расходы на визу:
сама виза 90€ (можно в рублях, но только наличными)
4030р оплата за оформление документов внутри центра
и у меня уходит 3500р на бронь билетов/отеля

Т.е. подать на визу можно при любых обстоятельствах и сейчас это делается достаточно быстро.

Если будут вопросы, пишите, на что знаю ответ - подскажу. И морально поддержу в получении визы.

#шенген

Друзья, мне уже дали шенген. Подавала 25-го декабря и сегодня готов.

в этом году я хочу провести пару ретритов в Европе. И для того чтобы туда прилететь из России нужна Шенгенская виза. Я уже в 3-й раз получила её через Италию, протоптала дорожку и сейчас она очень доступная и понятная.
Без агентов, самостоятельная подача не сложная.

Призываю вас подать в ближайшее время (даже если не поедете в ретрит, съездите для себя, посмотреть мир).

Штабы будут работать ещё долго. Но после праздников будет гораздо меньше народу.

Поэтому если есть желание и возможность, присоединяйтесь

За новостями можно следить в этом чате

https://t.me/+R3hd-FWHXfhkNDdi

ДНЕВНИК ВОЛОНТЕРА

Вчера я спала до 12 часов. Вырубилась от усталости и бессонной ночи в поезде.
Но я сознательно простраиваю в себе способность помогать без потери себя и своих ресурсов. Чтобы не приносить себя в жертву, а бережно сделать посильный труд.

Очень интересно наблюдать бессознательное давление уйти в спасателя и поставить ценность чего-то или кого-то выше своего ресурса.

Героизм и спасательство с детства пропагандируется как что-то правильное.
«Сам погибай, а товарища выручай»
А ставить свои желания и потребности - как будто стыдно.
«Я - последняя буква в алфавите»

Сейчас я наблюдаю за тем, как соблюдать баланс «брать-давать»
Поэтому выбирала ресторан на завтрак и случайно нашла его в Movinpick.

Здесь luxury жизнь идёт своим чередом. Рядом существуют две параллельные реальности.

Дорогие,
Не устану повторять, что изменения в моей жизни начались с работы над своим мышлением.

Раньше внутри меня было много паразитов в сознании.
Паразиты - это идеи и мысли, которые приводят к страху, к чувству вины, стыда, к самокритике и сомнению в себе.

Это ежедневные маленькие шаги в наблюдении за собой и небольшие волевые усилия.

В этой работе мне очень помогала йога, так как практика стала местом, где я могу поставить жизнь на паузу и наблюдать свое тело и ум. 

Йога открыла мне дверь в мир изменений, а дальше я привносила туда практики на работу с родом, с травматичным детством, по взращиванию женственности, по исцелению своей сексуальности и тп.

Все свои знания, которые сработали я передаю в курсах в видео-уроках с практикой.

В честь новогодних праздников, я решила продлить предложение со скидками для вас до своего дня рождения (14.01).

Здесь можно вступить в мой онлайн клуб буквально за символическую стоимость или купить автокурс и погрузиться в мягкую и глубокую работу над собой.

Эти дни можно посвятить работе со своим внутренним ребенком, узнать свои истинный женский потенциал, или пойти в личную работу со мной.

Также все это можно подарить своим близким.

Заходите за подарками по ссылке
https://club-sky.ru/new_year_sale_2025

Все вопросы по новогоднему предложению можно задать под этим постом, или моей помощнице @NadejdaCompass

🗓 26 декабря приглашаю вас совершить мощную практику, которая закрепит все те действия, которые вы совершили в день зимнего солнцестояния.

НОВОГОДНИЙ ЖЕНСКИЙ ШАБАШ
— это феерическое мистическое действо, где мы:

🕯освободимся от всего, что больше не служит
🕯поставим намерения на будущий год
🕯зародим в себе новое и сформируем желания и планы

Для подготовки к практике прошу вас:
🕯 написать свои планы и желания на будущий год
🕯 написать то, что ты НЕ будешь брать с собой в Новый год (людей, ситуации, эмоции, паттерны поведения)
🕯 поблагодарить род (в медитации, словами или ритуалами)

Списки рекомендую взять ссобой.

Шабаш состоится уже на следующей неделе
26 декабря, в четверг
в 18:30, в Москве
В уютном пространстве на садовом кольце.

Места разбирают, осталось немного.

Стоимость участия 3500 р

Чтобы забронировать место, пишите @NadejdaCompass

Попалось очень хорошее видео, объясняющее "на пальцах" то, о чем я не устану говорить

ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ
21 ДЕКАБРЯ

Нас ждёт самый короткий день, когда ночь обнимет мир своим холодным покровом и станет самой длинной в году.

В этот день Солнце достигнет самого удалённого положения от небесного экватора в сторону южного полюса. В северном полушарии планеты наступит астрономическая зима, а в южном полушарии — лето.

В этот особенный день рекомендую провести следующие практики:

🕯 Зажгите свечи. Огонь всегда символизирует обновление и очищение.

🫧 Посетите баню. Очищение тела и духа поможет вам освободиться от лишнего.

🗒Сформулируйте намерения и приветствуйте новую энергию.

🪶 Приведите в порядок свой дом. Освобождение пространства даст доступ новым возможностям и идеям.

⚗️ Очистите своё пространство. Используйте ладан или шалфей — они помогут вам развеять негативные энергии.

💋 Погрузитесь в медитацию. Откройте своё сердце тишине, которая дарит вам покой и умиротворение.
Позвольте этому зимнему солнцестоянию стать для вас порталом к новым началам.

💀 Зимнее солнцестояние — это время окончания старого цикла и начала нового. Энергия сосредоточена на завершении, очищении и перерождении.
Это мощное время для работы с родовыми энергиями, благодарности предкам и очищения рода.

А ещё я наблюдаю как сейчас идет у многих очищение истинно женского и истинно мужского.

Женщины встают на свое законное место в мире, а оно, в отличии от патриархальной модели равновеликое. И только внутри себя женщина проходит путь и возвращает свое достоинство прощая и отпуская все обстоятельства жизни, которые забирали у нее это чувство.

Мужчины включаются в силу своего духа и вспоминают свою природу (у меня за последнее время уже несколько мужчин зашли в работу и для меня это показатель духовной готовности).

В общем, в моем мире все красиво. Не смотря на внешние продолжающиеся пи_децы и катастрофы, в этой тьме я наблюдаю пробуждение и рассвет.

Мир отражает нам процессы, которые мы сами проживаем. Поэтому если начинаешь производить улучшения в своих мыслях, чувствах, состоянии, настроении, прикладывать к этому усилия. А так же выбирать во внешнем мире обстоятельства, вещи и людей, с которыми тебе хорошо, не притесняя себя.

Тогда и люди притягиваются синхронно.

Так что если мы все выберем навести порядок внутри, то и снаружи он неизменно настанет ❤️

Ну что ж! Мой процесс продолжается)

Выгружается программа отвращения. Волнами находит на меня тошнота а сны снятся такие, что вам лучше и не знать.

И знаете, не смотря на то, что периодически я хочу 🤮 я очень рада!

Потому что когда тело проживает на физике, это значит программа уходит!

Это как ходить с гвоздем во лбу, но видеть и не осознавать. А теперь оно стало ощутимо.

Так вот что я ещё понимаю: каждый из нас имеет набор родовых и коллективных программ и каждому нужно сделать свою работу по освобождению от нее.

Что значит «программа»?

Это набор стереотипов из опыта предыдущих поколений, которые пробиваются через тебя.

Как определить - программа во мне или нет?

Программа всегда имеет жесткость: или так или никак

Когда ты освобожден от программы и находишься в состоянии творца - у тебя бесконечное количество вариантов и возможностей. Ты НЕ знаешь что будет, но можешь двигаться на доверии, а программа типа «знает» и зачастую запугивает.

Важно отслеживать и отлавливать внутри себя программы, освобождаясь от них. В первую очередь своим сознанием/вниманием/наблюдением.

Затем внутренним диалогом/исследованием: «зачем я так мыслю?» «что привело меня к таким решениям?» «для чего я так с собой поступаю?» и тд.

Освобожденное от программ сознание - это творец. Тот самый «бог есть в каждом из нас». И он действительно есть в каждом, а через наши травмы, программы, неприятные события мы допрашиваем соответсвующее состояние личности.

ХОДИЛА СЕГОДНЯ К ИВАНУ НА СЕССИЮ И ОТКОПАЛА МАМОНТА

Для меня давно поход к мастеру на терапию - это образ жизни, а не крайняя мера. И в горе и в радости хожу, так сказать.

Так вот сегодня я решила сделать очередной (наверное 5-ти тысячный) заход в тему отношений. Точнее их отсутствия и какой-то невозможности создать то, что просит душа.

В последние дни, в полнолуние, у меня снова поднималась тоска и грусть по сильному плечу, а позавчера приснился сон, точнее даже не сон, а какая-то ясность:

Я увидела что в детстве все мое внимание, 99% занимала мама. Когда я начала себя осознавать они с папой были в разводе и она с пренебрежением говорила: «Да что там папка, вон бросил нас».
Мы жили в маленьком городе и иногда видели его пьяненьким на работе (я дочь сапожника, кстати 😁) и она снова вскользь бросала, что на него нет никакой надежды.

И я поняла что мое самое первое ощущение мужчины - это нечто незначительное, не важное и лучше б если его не было - что я в общем успешно практикую.

А потом у меня была серия негативных опытов с мужчинами и с тем же «пьяным папкой», который как-то угрозами пытался выломать нам дверь. И с какими-то «больными» дядьками, которые с раннего детства ко мне притягивались, но в детстве это носило безопасный характер.

И в юности я пару раз познала опыт, который панически боятся большинство женщин и которым пугают девочек, чтобы они не ходили в коротких юбках. Я, кстати, не ходила в коротких юбках тогда, но мне все равно посчастливилось собрать все травмы на максимум 😁

Годы духовного роста, телесной и психотерапии делают свое дело и превращают травмы в силу, но сейчас не об этом.

Ко мне за жизнь притягивалось огромное количество мужчин и я очень хорошо научилась говорить нет. Потому что 90% из них притягивались с одной целью.
Я так качественно наработала эту личную границу, что здоровые психически мужчины даже не подходят ко мне с целью м-ж.

За свою жизнь у меня были только одни здоровые отношения длинной в 5,5 лет, а все остальные (их было не мало) создавались для боли и страданий. Бессознательно конечно, но необратимо.

Поэтому в прошлом году я пошла программу 12 шагов по любовной зависимости - это большая годовая саморефлексия и работа в группе.

И в течении этого года у меня была естественная аскеза на отношения, где я могу сказать - это был самый счастливый год моей жизни 😁

Но я ещё не списываю себя со счетов и рассчитываю создать, сотворить, проявить качественную любовь в союзе (может и не раз).

И вот сегодня с Ваней я начала смотреть на то восприятие о мужчинах, которое есть в моей психике. У меня поднялась такая тошнота, что Ваня мне тарелочку глубокую принес на случай чистки 🤢

К мужчинам, которые хотят подойти ко мне как мужчины (с друзьями и клиентами у меня примерно идеальные отношения), я испытываю отвращение, страх, недоверие и ненависть. И это был невидимый фильтр через который я притягиваю в близость подходящих для этих чувств мужчин.

Это неприятная правда о себе. Но это не моя вина. Мои женщины в роду накопили это восприятие и подарили наследство в своих генах. Ну и я конечно добавила личного опыта в копилку.

Когда осознаешь программу, чуть ощущаешь её, наблюдаешь, понимаешь механизм, то появляется новое пространство для творения. Это тонкий терапевтический процесс, который я на сеансах проделывают и девочек сейчас обучаю.

Мы с Ваней запустили сегодня создание нового опыта, который хочет проявить душа и я вечером в кафе правда как-то иначе на мужчин смотрела. Я их видела (потому что до этого мы как будто в разных мерностях находились).

Этому процессу надо дать время, посмотрим как будут происходить изменения в реальности. Буду держать вас в курсе)

Катерина Sky 💚

Я ходила сегодня на терапию к Ване и очень интересную тему подняли.

Терапия конечно это очень интимная личная тема, поэтому кто не готов к слишком большим откровениям, не читайте пост и не смотрите видео.

А я душевный эксгибиционист, поэтому поделюсь с вами.

Мне кажется очень ценным жить в честности с собой и своим жизненным опытом и делиться тем что проживаешь.

Это легче, чем держать маски и играть роли.

Короче поехали 😁

Пойду побуду ниндзей и решу задачки по математике 🤣

А какой совет понравился вам?

Какой язык вы используете чаще?

Мой вчерашний поход в Андромеду

ЗЕРКАЛА КОЗЫРЕВА - МОЙ ОПЫТ
⠀
Посетила уже раз 7 и могу сказать, что опыт положительный.
⠀
Вообще-то это научные разработки, которые некоторое время были засекречены. И сейчас с каждым днем в интернете все больше статей на эту тему.
⠀
Но я сначала получаю опыт, потом читаю, если опыт понравился.
⠀
Мое знакомство с зеркалами произошло через Раду Русских и на первые сеансы и диагностику я ходила в Санкт-Петербурге. Там получаешь эстетическое удовольствие помимо пользы.
⠀
Мне сразу понравился эффект - глубокой качественной медитации, которую самостоятельно достигнуть намного сложнее.
⠀
В зависимости от уровня сознания каждый может получить свой эффект. В базовом варианте - поправить физическое и психическое здоровье.
⠀
Для бывалых практиков можно идти глубоко - работать с родом, закрывать деструктивные программы, создавать и наполнять силой намерение, соединяться с «высшим я» или развивать сверх-способности.
⠀
Каждому по потребностям 😁
⠀
К моему счастью недавно зеркала открылись рядом с Красной Поляной (моя вселенная заботится обо мне), поэтому я хочу ввести их в свою регулярную заботу о себе.
⠀
Зеркала есть во многих городах, проверяйте. Наверняка найдете у себя или рядом. И от меня рекомендация - попробовать на себе. Это безопасно, приятно и, как я вижу, эффективно.
⠀
Поделитесь потом своим опытом.
⠀
Катерина Sky 💚

ХОЧУ СОЗДАТЬ НОВЫЙ ПРОЕКТ

Сказала вам что сплю и уснула в 4 утра.

Опять сердечная чакра выдавала любовь, я ощущала много света и тепла внутри себя и такое приятное пронизывающее ощущение.
Раньше такое можно было ощутить только с какими- то веществами или в кого-то влюбившись.
А теперь я чувствую это внутри просто так, безусловно.

Безусловная любовь внутри каждого из нас существует, я проверила опытным путем.
И все попытки заместить это внешними вещами, событиями или людьми все равно возвращают назад в себя и заставляют искать внутри.

И нужно всего лишь пройти этот путь освобождения от обид, обвинений, стыда, страха, гнева, грусти и т.п.

Работенка не самая приятная,
НО НИКТО её за нас не проделает. Только рядом за компанию терапевт может постоять.
Можно конечно не делать и оставить детям, или себе на следующие жизни.

Я вот думаю сделать онлайн проект: «Школа чувств»
Чтобы можно было последовательно с ними разобраться, под выгрузить, понять смыслы,
научиться взаимодействовать.

Начать например с тревоги, страха, опасения, недоверия и месяца 1,5-2 аккуратно разбирать в группе (можно не проявляться)
Следующий этап - гнев и производные.
И так далее.

Выступала вчера на Красной Поляне с лекцией по психосоматике.
Мне понравилось.

Базовый страх выступать на аудиторию у меня уже прошел, так как я делала это несколько раз и могу опираться на прошлый опыт.

Несколько человек правда покинули зал раньше времени, но большинство были вовлечены до конца. Некоторые подошли после лекции, обменяться контактами и из этого может вырасти как клиентская база, так и партнерство.

Меня переполняет контентом и желанием делиться теми важными смыслами, которые я нашла для себя. Собирать вокруг единомышленников.

И я отметила, что мне было комфортно, потому что место и люди были подходящими. Аудитория теплая и приветливая.
На Красной Поляне очень много людей, которые увлекаются психологией, практиками, ценят контакт с природой и восхищаются ею. Которые занимаются самопознанием и исследованием мира.

К тому же лекция проходила в зале веганского кафе Raw to go. Конечно мясоедам вход тоже доступен, но это уже лояльные мясоеды, которые допускают существование вегетарианцев и могут зайти внутрь. (Некоторые как будто боятся заразиться и выйти из своей «религии»).

Однажды я выступала перед аудиторией предпринимателей, где тематикой было построение большого бизнеса и масштабирование деятельности. Меня туда протащила подруга по-знакомству и я была явно не готова. Рассказывала им про йогу и внутреннее состояние, про ценность выбирать себя, а с каждым словом видела снисходительные взгляды: «девочка, ты воообще о чем?».

Мне было так стыдно тогда после выступления. А стыд - хороший учитель, он показывает направления: как сделать так, чтобы стыдно не было.

И сегодня мне понятно, что должно быть соответствие того что ты отдаешь и кому ты отдаешь. И это ответственность автора - понимать аудиторию на которую он работает.

И если хочешь говорить о том, что тебе важно и ценно - создавай для себя соответсвующее пространство людей. Тогда это будет бережно и уважительно как к себе, так и к аудитории.

Такие вот мысли.

НАСТУПАЕТ КАЛЕНДАРНАЯ ЗИМА

Время, когда особенно важно дать внимание своему телу.
Есть разные способы радовать и напитывать своё тело:
🖇Регулярные массажи
🖇SPA процедуры
🖇Сон
🖇Активный отдых
🖇Регулярные практики
🖇Зимовка в теплых краях

Для меня когда-то любовь к телу началась с регулярной практики йоги. Хотя сначала это не выглядело как любовь: я практиковала по 3-4 часа в день, просыпалась в 3 утра, чтобы успеть сделать практику.
Потом я открыла свой онлайн клуб йоги. И там вела практики ежедневно в 7 часов утра!

Сегодня мой клуб по-прежнему существует, но практика там стала более мягкой, осознанной, бережной.
На занятиях мы развиваем способность слушать и слышать потребности своего тела, а не гонимся за умозрительными результатами в виде шпагата или ноги за головой.

Мои практики для тех, кто хочет полюбить себя и своё тело!

Сейчас стоимость участия в клубе более чем доступная.
И мы сделали удобное автоматическое продление абонемента (можно отключить в любой момент)

Присоединиться к клубу можно по ссылке
https://club-sky.ru/


Я жду тебя!
Катерина Sky ❤️

НАЙДЕНА ПРИЧИНА МОЕЙ БЕССОННИЦЫ

Видящие говорят, что 26.11 планета совершила переход в 5-Д
Если так, то понятно почему у меня была бессонница (энергия проходила через тело).
И почему я болела за неделю до этого (зачистка старых программ).

Сейчас я на человеческий переведу:

Для пробудившихся душ это означает наступление свободы вашим действиям,
смыслам и мотивам.
Больше не нужно подстраиваться под социум, пытаться методами матрицы достучаться до сердец и умов других людей.
Вы наконец-то станете видимыми и слышимыми.
Вам нужно прилагать усилие, отдавать контент любым своим способом: видео, тексты, подкасты, музыка, картины - то через что вы умеете.
Но вы больше не будете вытеснены из инфо-поля, наоборот, знания идущие из истины теперь встанут в центр и постепенно оттеснят матрицу.

Поэтому смело несите знания, которые вам нужно передать через себя, потому что носитель только ты и твое за тебя никто не сделает.
Очищайте свое сознание от самокритики и самоуничижения, не позволяя ни одной мысли корить вас и обесценивать.
Все части вас и темные и светлые начинают служить вашему высшему я и вы сами создаёте для себя лучшую игру в жизни.

Лучшая игра в жизнь - там где есть любовь в каждом вдохе и действии.
Там где есть свобода всегда, потому что творец - ты!
Там где есть благодарность за всё, что окружает тебя, каждую секунду.
Все остальные игры в страдание, самобичевание, в поиск виноватых, в неверу в себя и т.д. - это иллюзия, отделяющая от себя, в которой все спят.

Психосоматика и эмоциональный бюджет с Катериной Sky

Живой, искренний контакт у нас случился✨ И ооочень полезно!

2:30 — знакомство, наша бомбическая встреча на Бали😅
11:35 — как из родового минуса выйти в плюс
12:42 — небольшая справка по спиральной динамике
17:45 — бесплатное питание для малоимущих, нет денег, чтобы купить одежду, чувство стыда и страха; как я стала главным героем семьи
19:40 — истинная и ложная личность; социальные маски, которые мы надеваем
23:25 — страх и стыд — основа формирования лжи и ложной личности
24:26 — буллинг в школе, выбор подростка: выбрать сторону добра или зла?
28:30 — принятие внутренних частей: когда внутренний родитель, ребенок и любящий взрослый на своих местах
30:35 — как я перестала спасать других и начала спасать себя

36:40 — дети смотрят на родителей и решают, что «никогда не будут жить так же», а через 10-20 лет оказываются ровно в тех же сценариях. Почему? Психогенетика зависимости
41:20 — любовная зависимость: когда я поняла, что потеряла себя и это настоящее ДНО — «мои мысли только о нем, мне не нужно ничего, кроме его внимания»;

45:35 — эволюция психики: мы — первое поколение, которое способно справиться с родовыми больными программами, закрыть старые деструктивные сценарии и начать жить по-новому, здорово
48:48 — психосоматика как тесла🙂
50:30 — «у меня нет денег» — тоже запрос на психосоматику?
58:15 — эмоциональный бюджет: где мы напитываемся, а где сливаем энергию? Как определить? Как залатать дыры?
01:01:45 — лада-гранта, Беломор и шансон — рецепт как слить эмоциональный бюджет за минуту
01:04:50 — как посчитать свой эмоционально бюджет?
1:09:49 — Ира про целибат
1:12:50 — средство от любовной зависимости: «мы не разговариваем с теми, кого нет в комнате»
1:14:12 — «цена, которую я заплатила»: дорогой опыт — наше богатство
1:22:05 — новое время: слышать и чувствовать друг друга сердцем

Дорогие, напоминаю, сегодня состоится эфир на канале https://t.me/ira_glagolica

Поговорим о том:
🟢Куда вы инвестируете свои ресурсы, куда уходит ваша энергия?
🟢Как это влияет на тело?
🟢Как из родового долга выйти в личный плюс и не сливать энергию на ненужные связи, проекты, отношения.

Можете написать свои вопросы под этим постом, мы постараемся их разобрать

Чтобы присоединиться к эфиру, пожалуйста, заполните форму
👉 Записаться >>

Если кто-то со мной следит за моим сном, то сегодня я уснула в 4 утра!
Это прям праздник.

Но у меня для себя не утешительные новости.

Напомню кратко историю:
Я удалила зуб 8-ку
Это запустило воспалительный процесс и подняло пласт психосоматики из детства: бессоница, головная боль, воспаление уха,
мышечные спазмы.
За неделю разобралась, исцелила и всё прошло.
Но! Когда мы поднимаем большой пласт психосоматики из прошлого - это ресурс! Словно вы спустились в шахту и добыли полезные ископаемые в своей травме.

И теперь этот ресурс нужно разместить в создание чего-то нового (или в страдания, но туда не хочется)
Т.е. сейчас я не сплю просто потому что у меня излишек энергии.

Вы знаете, что большинство людей не знают что делать со свободным временем и энергией и даже боятся это почувствовать?
И поэтому им проще быть всегда занятыми или создавать в своей жизни проблемы, болезни и препятствия, чтобы было чем заняться.
Бессознательно, конечно.
И здесь необходимо развивать навыки созидания: уметь творить свою жизнь из чувствования из любви, из вдохновения, из благодарности, чтобы не уйти в деградацию.
Это навык, как чтение или письмо. Буква за буквой, слово за словом. Шаг за шагом этот навык развивается.

А сейчас меня не втягивает так сильно в йогу, закончилась большая внутренняя работа по приведению психики в порядок

И что?
3000 шагов в день.
Один большой классный проект по обучению.
И несколько клиентов в терапии.

И все?
А у меня идет новая энергетическая волна и надо придумать что-то грандиозное.
Пишу это и тело вибрирует, как бы говорит: все правильно.

С учетом того, какими океаническими обьемами через меня периодически проходит энергия, мне понятно почему я не сплю.
Посмотрите на волны опыта моей жизни:

• В 2012г я покоряю Килиманджаро и Эльбрус с разницей в месяц (к ним готовиться по полгода нужно)
• В 2012г я посетила 15 стран, а в • 2013г - 24 страны (не командировки) работая менеджером в офисе и делая там рекордные продажи.
• 10 лет я каждый день делала йогу от 1,5 до 3х часов в день
• У меня 180 прыжков с парашютом и вы можете представить сколько энергии за этим стоит.
• Последние 5 лет я каждый день посвящала от 3-х часов на глубокую терапевтическую работу над собой
• У меня 64 страны и примерно 1000 перелетов.
Это несколько примеров навскидку

У меня раньше очень много энергии уходило в саморазрушение, в зависимости (трудоголизм, пищевая, влюбленности в голове и тп) и в свои страдания
А теперь я закрыла эмоциональные дырки и выстроила внутри опору и поддержку себя.

А что делать с энергообъемом ещё не совсем понятно.
Ну работать вообще-то, создавать свою жизнь мечты, но я уже не знаю куда мечтать.

Поделитесь наблюдением, на что у вас уходит энергия и время жизни?

Будущей весной вы сможете не только увидеть Мальдивы и отдохнуть там, а еще и....

Позаниматься различными практиками, побыть в крутом коммьюнити, насытиться огромным количеством инсайтов. Как?

Традиционно мы с моим другом-йогом хотим сделать ежегодный ретрит на Мальдивах с 11 по 21 марта

Что же такое ретрит?

Это возможность человека соединиться со своим источником, отпустить напряжение, наполниться силой любви.

❕ Сейчас ретрит очень актуален, так как все мы уже ощущаем сжатое эмоциональное поле, которое многих может цеплять и поднимать страхи, гнев или беспомощность. Но в такое время особенно важно возвращаться в свой центр, вспоминать свою безграничную природу и соединение с душой.

💜Вложения в себя - это самые крутые вложения, которые помогут менять жизнь в лучшую сторону.

✅Стоимость ретрита очень выгодная на данный момент для этого направления

Из плюсов:
🔥 Билеты стали дешевле
😀 Прямые рейсы
😀 Возможность беспроцентную оформить рассрочку через Тинькофф на 3/6/12 месяцев.

🖇 Подробности о программе и стоимости можно посмотреть по ссылке.


Вопросы и детали мы обсудим вместе, для этого оставляйте фразу «Хочу на Мальдивы» в комментариях к посту💜


Сайт: https://turnamaldivy.kray-puteshestviy.ru/

ДОВЕРИЕ

Сегодня была сессия с клиентом, на которой проживали, осознавали, отпускали чувство недоверия.

Недоверие, которое стало привычным. Фильтр, через который происходит контакт с внешним миром.
Чувство, которое рождает контроль и подозрительность.
Чувство, которое становится ограничением для финансового расширения и духовной свободы.

Обнаружили, что оно появилось, когда человек в юности находился в небезопасной агрессивной среде и наивно доверял людям, которым доверять не нужно. Которые жестко предали и подставили.

Я вспомнила себя, свой похожий опыт. Как я сама много раз выдавала кредит доверия людям, которые не умеют это ценить.

Людям, которые не являются честными, открытыми, которые не подтверждали делом свое слово.

Но я доверяла, находясь в наивной фантазии, что со мной будет как-то по-другому.
Несколько раз такое было при влюбленностях, где я принимала возникающую дофаминовую эйфорию за любовь и закрывала глаза на личность человека.

А когда иллюзии рушились и я оглядывалась назад, понимала, что красные флаги были изначально и если бы я могла оставаться эмоционально трезвой, то сразу увидела бы все предостережения. Но я не могла. Нужно было получить опыт боли и разочарования, чтобы научиться любить и ценить себя по-настоящему глубоко.

Прощая всех людей, которые делали больно и предавали. Благодаря их за то, что они привели меня к безусловной любви происходит обнуление и легкость.

И тогда, с учетом прежнего опыта, важно снова посмотреть - а кому я хочу доверять? Какие качества характера должны быть в человеке? Какие духовные проявления?

А что значит доверять? Ведь это не про передачу ответственности за свою жизнь. А про совместные договоренности и командную игру.

А ещё про отсутствие ожиданий от другого человека, а принятие его таким как есть. Если он способен только на этот объем - не нужно требовать от него большего. Но в его объеме я могу ему доверять.

Мне важно доверие своим чувствам. Я доверяю любви (не иллюзии, а настоящей), доброте, дружбе, честности, искренности, радости.
Если эти чувства возникают, за ними можно следовать.

А если появляется внутри опасение и тревога, растерянность, то надо сделать паузу, чтобы рассмотреть. Что там: моя детская травма или в реальности человек не подходящий? Я беру время и пространство на то, чтобы понаблюдать.

В общем я исследую тему доверия и понимаю, что к жизни, к Богу, к себе, к клиентам, к друзьям-приятелям - у меня прекрасный уровень. А вот в личных отношениях к мужчинам - мне ещё нужно растить его.

А как у вас с доверием? В чем оно есть и на чем основываете? А где его не хватает?

САКРАЛЬНАЯ ДИНАМИКА

Я сейчас глубже осознаю спиральную динамику на курсе Рады Русских.
Ни одна книга по этой теме не дает такой глубины понимания как Рада.

Меня давно втянуло в зеленый уровень, и я уже 14 лет прохожу здесь путь до самого основания.
Только на зеленом уровне развития мышления просыпается умение слышать себя и свои истинные потребности, а также способность отделять их от
навязанных внешних стереотипов, правил и условностей. Здесь рождается умение понять, чего хочет мое тело, что оно чувствует, ощущает, чего боится. Заново просыпается радость ощущать запахи,
звуки, тактильные ощущения - осознавать себя здесь и сейчас, быть и жить в полном смысле этого слова.

Знаете, что оказалось главным смыслом, Верхушкой зеленого уровня?
БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ,
живущая внутри.
И постоянный контакт с этим ощущением.

Мне ещё есть с чем работать и оттачивать грани этого контакта и свое восприятие мира через эту любовь, но путь ясен.

Все религии, практики, концепции Бога - все это временные ориентиры, через которое можно познавать, но в итоге отбросить все и чувствовать внутри себя

На этом уровне мне ооооочень круто, но достаточно одиноко.
Свои люди конечно есть, очень любимые, которые без слов все понимают.
Но по сравнению с количеством людей на планете - это единицы, конечно.

Особенно не понятно как отсюда строить отношения с мужчиной.
Мне важна духовная потенция человека (обычная вторична), его уровень честности, открытости, трезвости мышления и способности любить.
А здесь правда мало людей, не разгуляться с выбором.
Но так как мы стремительно мчимся к пробуждению (очень хочу верить и наблюдаю в жизни), то надеюсь на зеленом скоро окажется ещё больше людей.

И другие уровни будут пропитаны
зеленым, т.е. любовью.

Да будет так!❤️

Live stream finished (1 hour)

Мы начали эфир, присоединяйтесь

Live stream started

⚠️⚠️⚠️

Через час жду вас на прямом эфире

ЧУВСТВО ДОЛГА ВООБЩЕ И В ЧАСТНОСТИ

Свои вопросы и комментарии можете писать под этим постом
⬇️⬇️⬇️

В эту субботу, 16 ноября, в 10:00 проведем прямой эфир с моим целителем Ваней.

Мы хотим раскрыть тему долга.
🔵 откуда берется это чувство
🔵 чувство ли это вообще, или способ социального регулирования
🔵 как отличить долг от ответственности
🔵 какие долги мы отдаем своему роду и почему
🔵 должны ли мы что-то нашим родителям

Об этом важно разговаривать.
Важно отслеживать, из какой мотивации вы совершаете те или иные действия.

Будем разбираться в этом сложном вопросе здесь
В субботу, 16 ноября
В 10:00 по московскому времени

Пишите свои вопросы и комментарии на тему долга.

Давно не было инфографики 😊

Пишите в комментариях, что откликается.

Какие способы взаимодействия с чувствами выбираете вы?

❤️

Сегодня в клубе была практика о принятии совершенства своего тела.

Да, даже если ты считаешь его несовершенным - оно совершенно!
Оно выполняет все твои хотелки:
🟡надо потолстеть, защититься от мира - толстеет
🟡надо похудеть, исчезнуть, стать менее значимой - худеет
🟡надо "легально" освободиться от какого-то дела - создаёт болезнь

Всё это бессознательные посылы, которые тело выполняет сразу и безоговорочно.

В клубе мы учимся видеть эту связь бессознательного и соматических проявлений.
И обучаем своё бессознательное безусловной любви к себе. Что потом проявляется и на физическом плане в виде стройности, красоты и искорки в глазах.

Заходи в клуб, и начни любить себя целостно и безусловно

https://club-sky.ru/

С ❤️ Катерина Sky

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 10 at 09:00

⚠️⚠️⚠️

Через час жду вас на прямом эфире

Как создать безопасность внутри себя и в своей жизни

Свои вопросы и комментарии можете писать под этим постом
⬇️⬇️⬇️

ЗАВТРА, 10 НОЯБРЯ
ВОСКРЕСЕНЬЕ
в 12:00 по Москве проведем прямой эфир

Темой будет:

«Как создавать безопасность и защищенность внутри себя и в своей жизни»

В своей жизни и в терапии, я часто сталкиваюсь с тем, что люди не идут в развитие, и просто не позволяют себе жить, из чувства небезопасности.


Это может проявлять совершенно по-разному.

О том, как ты можешь обнаружить у себя это, и что с этим можно сделать, мы поговорим в прямом эфире с моим целителем Иваном.


🕙 10 ноября, воскресенье, в 12:00 по Москве
приходи на прямой

Кстати, с Ваней мы провели уже несколько эфиров на разные очень важные темы.

Ты можешь посмотреть их на моем YouTube канале:

▶️ Эфир о вине и стыде

▶️ Эфир о ценностях и обесценивании

▶️ Эфир об обиде, боли и прощении

▶️ Эфир об ответственности

ПРО ВНУТРЕННЕГО КОНТРОЛЕРА

У кого из вас есть такая часть?
Которая желает всё контролировать, оценивать, следить за тем, чтобы было по плану (по вашему плану, конечно).

Бывает, что эта часть заходит на территорию других людей и пытается контролировать их эмоции и чувства. «Я не буду этого говорить, чтобы человек на меня не обиделся» (ведя я великий бог, который управляет его обидой).

Контролер не дает быть естественными и настоящими, потому что нужно быть правильными.

Контролер не дает проявляться живым эмоциям и блокирует их: «не плачь, не грусти, не злись, не бойся».

В итоге тело может стать жестким или слишком плотным из-за сдерживания чувств, а чувство напряжения становится привычным и человек даже забывает как по-другому.

Парадокс в том, что контролер появляется для того, чтобы обеспечить нам чувство безопасности, а в итоге тревога нарастает ещё сильнее из-за невозможности все контролировать.

Ещё раз:
Человек чувствует тревогу/страх - чтобы помочь себе, мозг включает функцию контроля и вся нервная система напрягается - из-за невозможности этот контроль реализовать тревоги становится ещё больше.

Получается инструмент придуман во благо, но не очень-то рабочий.

Контролер часто создается психикой в детстве, если ребенок жил в неспокойной обстановке, где были ссоры и скандалы и таким образом пытался дать себе чувство безопасности.
Или в каких-то других обстоятельствах, где расслабиться и быть собой было не безопасно.

Многие люди понимают, что устали от своего контроля, но не могут ничего с ним сделать, так как он стал навязчивой привычкой.

У меня много лет была эта часть и я по себе знаю как с ней сложно жить. Но сегодня эта функция включается у меня на короткий срок и в редких экстремальных ситуациях.

Как же помочь себе, если контроль не отпускает?

Первое, важно понять, что ни от какой своей части не нужно «избавляться» или глушить ее или подавлять. Это очередная война с собой в которой нет победы. Свою часть можно только принять из безусловной любви.

Второе - увидеть, что под этой привычкой лежит страх. Это или страх предательства, или страх покинутости или любой другой. Можно спросить себя: «что может произойти если у меня не будет контроля?» и психика выдаст вам всплывающие страхи.

Третье - нести эти страхи в терапию. Существуют бесплатные терапевтические сообщества, платные специалисты и каждый сам может выбрать вариант, но главное обратиться за помощью и получить её. Не пытаться «самовывозом» справиться.

Четвертое - начать создавать в своем сознании и воображении тот образ где вы уже без контроля. Что тогда на этом месте появляется? Каким человеком вы становитесь? Как меняется ваша жизнь?

Иногда люди не меняют старые неудобные привычки просто потому что не создают себе новых образов и не видят куда направить энергию. А это важно. Если ты не создаешь себя и свою жизнь, никто не будет этого делать.

Пятое - там где есть страх - нет доверия высшей силе (богу). Я понимаю, что эта тема не развита и ясности что такое Бог, как это ощущается и чувствуется - практически ни у кого нет. Но все же Любящая Высшая Сила существует и когда обращаешься к ней за помощью, она всегда откликается и ведет. И развивать свой личный контакт с ней - это одно из лучших приобретений в жизни.

По моему опыту, когда уходит контроль, появляется настоящее чувство безопасности и доверия жизни. Доверие тому, что все происходит правильно, так как надо. Открывается более обширное видение мира и возможностей. Как будто выходишь из коробочки своего контроля на свободу и обретаешь легкость.

Поделитесь в комментариях, какой у вас опыт взаимодействия со своим контролем?

Катерина Sky ❤️

ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ В ЭФИРЕ

Я думала о чем нам провести эфир с Ваней, какой важной теме дать внимания и вывести в осознание.

Недавно ночью у меня была
бессонница (как и сейчас) и я там откопала программу родовую: постоянное чувство небезопасности в жизни.

Увидела, что это и у мамы, папы и у бабушки, дедушки и давно по роду моему и многих тянется -
коллективная.
Мне, чтобы её закрыть понадобилось 4 часа (и предыдущий опыт терапевта), но ведь она есть у многих людей и в частности у многих моих клиентов - такой базовый страх жить жизнь.

А второй раз, когда на меня недавно несправедливо накричали и я поняла, что во мне не хватает чувства защищенности.
И что это не только во мне, это
тоже коллективная психика

Так что в воскресенье в 12:00 здесь будем разбираться:

«Как создавать безопасность и защищенность внутри себя и в своей жизни»

НАБЛЮДЕНИЕ ЖИЗНИ В МОМЕНТЕ
ИЛИ "ДЛЯ ЧЕГО ВСЁ ЭТО"

Вчера была странная ситуация: на меня (не справедливо) накричал человек и утверждал, что я должна подчиняться его указаниям.
Не хочу рассказывать подробности, но это не личная связь, а формальные
отношения, где я являюсь клиентом.
Но, часть меня попала в испуг и страх и замерла почти на весь день.

В итоге мы вышли в формальную точку ноль.
И я эмоционально справилась: дала себе внимания, проговорила чувства, поработала с телом и осознала свои потребности.
Механизм того, как встречать любые обстоятельства, отработан как часы.
Но мне не понравилось.

Выводы, которые напросились:

1️⃣ Невозможно избежать полностью не комфортных ситуаций, если живешь в социуме. Люди разного уровня сознания и воспитания живут здесь же, но можно:

1️⃣ Обучать свою психику стойкости, не вовлеченности, тому чтобы быть на своей стороне и не ранить себя из-за чьего-то другого мнения или амбиции.

2️⃣ Я могу быстро прийти к смирению и фокусу на себя осознанием фразы: «так бывает» и заняться своим эмоциональным состоянием, вместо того, чтобы потом носить в голове конфликт.

3️⃣ Мне не нужно вступать в войну, достаточно защититься. Мне не нужно пытаться доказать свою правоту. Карма существует и она работает без моего активного участия.

4️⃣ Мне не нужно обвинять человека или обвинять себя - моя задача побыть с возникающими чувствами и прожить их.

5️⃣ Если меня зацепило, значит там «дырка» незакрытых потребностей. Я могу увидеть их и начать создавать условия, чтобы их обеспечить.

6️⃣ Если человек нарушает границы, и выйти из этих отношений прямо сейчас не получается - нужно перейти в максимально формальные отношения (договор или договоренности). Эмоциональный контакт ограничить.

ДОЛЖЕН - НАДО - ХОЧУ

Тема, которая сейчас часто поднимается в терапии с клиентами и в поле моего наблюдения.

Когда человек приходит с запросом на тревогу один из вопросов которые я исследую - есть ли у него состояние «я должна/должен»

Проверьте себя на реакцию, скажите себе эту фразу, что происходит с телом?
Зачастую оно чуть сжимается, напрягается, утяжеляется или хочет сопротивляться.

Если в голове появляется много «долгов», это неминуемо вызывает ощущение тревоги.
А если это «долги» долгосрочные, например «должна быть хорошей мамой» или ещё какой-то социальной ролью, то тревога может стать постоянной основой психики.

Обычно этот механизм появляется в детстве в качестве инструмента для заслуживания любви или уклонения от наказания.
«Я должен/должна учиться хорошо, чтобы на меня не ругались». «Я должен/должна хорошо себя вести, чтобы не расстраивать маму».

Но сейчас мы взрослые и важно пересматривать свои психические реакции. Вытаскивать себя из чувства долга и переводить это в свободный выбор. переводить это в надо или хочу.

«Мне надо сделать мою работу, потому что я хочу этого». «Мне надо пойти на йогу или на спорт, потому что я хочу этого»

«Надо» - это тоже вид напряжения. Но в нем нет давления из вне, оно внутреннее.
Это усилие без насилия над собой. Это внутренняя собранность и включенность. Это проявление воли, духа, направленное на достижение своих целей и потребностей.

У «надо» тоже могут быть сроки исполнения, ответственность перед другими людьми, но важно чтобы это было выбрано тобой добровольно и сознательно.

«Хочу» это самое приятное, особенно когда умеешь хотеть.

У многих людей «хотелка» заблокирована опять таки в детстве. Когда родители не обращали внимания на чувства и желания ребёнка, а делали исходя из своих представлений о жизни. Тогда ребенок мог заблокировать психическую функцию - выражать свои желания и развивать их. И тогда превратившись во взрослого он не знает что хочет. Этот вопрос ставит его в ступор.

Через терапию эту штуку можно «разморозить» и научиться хотеть и свои хотелки исполнять. В этом очень интересно и вкусно жить.

Чувствовать свои маленькие и большие «хочу» и каждый день исполнять их, пополняя бюджет своего удовольствия и удовлетворения жизнью.

Но и здесь важно не уйти в перегиб. Если делать слишком много «хочу» и не делать «надо», то снова - привет тревога.

А если делать слишком много «надо» и не балансировать это с «хочу», то это может вызвать состояние депрессии.

Гармония наступает там, где нет «должен/должна», а «хочу» и «надо» находятся в тобою выстроенном балансе, как вдох и выдох.

Нужно время и внимание на то чтобы разобраться с этой темой, но, на мой взгляд, это один из важнейших пунктов в искусстве жить.

Катерина Sky ❤️

Хочу по-новому написать о себе

Чем я занимаюсь, чем я помогаю

Я помогаю людям стать взрослыми
Духовно и психологически

И здесь я тоже опыляюсь в свою очередь
Рада Русских даёт мне устойчивость в этом плане, трезвость, и более глубокое понимание

Её последнее интервью
https://youtu.be/i4525ZwpeDs?si=C1rANfOny7ZsDM6X

Привет, дорогие!

Я вернулась
И вернулись со мной все мои субличности

Я продолжаю творить свой обучающий курс

Давно не было здесь инфографики

Нашла понятную о границах

Ставьте ❤️ если получается соблюдать свои границы

Пишите, какие ваши границы чаще всего пытаются нарушить окружающие, и как вы с этим справляетесь?

#вопрос_дня

❓ Что я сделаю для себя сегодня, если люблю себя ❓

Пиши в комментариях свои мысли на этот счёт
👇🏽👇🏽👇🏽

Вчера провели первый мастер-майнд на курсе "Формулы психосоматики"

Сегодня к нам ещё можно присоединиться ❤️

Задайте любые вопросы про курс в комментариях

26 октября в 11:00 по мск у нас будет первый онлайн мастер-майнд в группе по обучению психосоматике.

И я думаю где его провести - дома на Поляне, на Мадейре или в Риме (или в Париже или в Ницце или в Амстердаме и т.п.)

Обожаю чувствовать
СВОБОДУ ВЫБОРА
в мире материи.
Одна из моих главных мотиваций зарабатывать деньги - иметь свободу для творчества своей жизни.

Чтобы прийти на уровень, где свобода, деньги, здоровье, образ жизни соответствует внутренним желаниям и ценностям, мне нужно было хорошенько
оттерапевтироваться. Выделить время на перестройку психики и мышления.
Взять ресурсы из травматических событий, превратив их в силу.

Немного жаль, что много лет я избегала
терапии, потом занималась «самовывозом», и только позже научилась обращаться к специалистам и сделала это естеством жизни.

Зато я теперь знаю, что в методах современной психосоматики самые эффективные способы работы над собой

Я хорошенько разобралась в ПСИХОСОМАТИКЕ.
В связи чувств, мыслей и тела (а так же наших действий и событий, которые мы притягиваем)
И теперь передаю это знание в мир, в виде курса, который сейчас запустила.

Честно скажу - психосоматика подходит не всем.
На днях я не взяла клиента в работу потому что там совсем нет ответственности за свою жизнь, самоанализа и способности к рефлексии.
Не проснувшееся сознание, поэтому отправила его просто получать жизненный опыт.
Все таки это для более взрослых и зрелых личностей, для тех в ком сознание присутствует.

А более взрослым сознаниям классическая терапия может быть тесновата.
Хочется не просто выговориться, а понять смыслы, осознать опыт,
принять новые решения и обучить психику новым реакциям.
Моя психосоматика про это.

Сейчас ученикам доступно 3 коротких урока (10-20 минут)
И одна длинная лекция о научных основах психосоматики, которую можно поглощать постепенно.

Сегодня четверг, а значит есть ещё полтора дня, чтобы изучить доступный материал на курсе.

Если вы так же, как и я хотите обрести внутреннюю свободу, которая отразится на свободе внешней, присоединяйтесь!

https://katerinasky.ru/formuly

ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ И СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ

Мы все с вами выстраиваем свою картинку мира, и выстраиваем ее зачастую через других людей, но очень важно делать пересборку и складывать то, что для тебя сейчас на самом деле актуально, и выбрасывать старое.

Я прохожу свой путь с какой-то очень-очень минусовой точки. И в течение жизни я работаю над своим мышлением, над своими выборами, со своей психикой и так далее. И я знаю, что у многих возникает идентификация, и это та польза, которая кому-то может пригодиться в данный момент времени.

Немного про путешествия.
Это то что я привношу в свою родовую систему. В моем роду никто не путешествовал. У нас, в принципе, не было такого в нашей семейной системе, потому что мы жили в большом минусе. Мама в зависимости, бабушка в созависимости. Мы жили выживанием, и о путешествиях речи вообще не шло. Я смотрела передачи про путешествия и просто удивлялась. Боже, какой мир, какой он удивительный. И я завидовала ведущим, которые показывали, что есть такая работа, когда ты можешь путешествовать, удивляться миру.

До момента, когда не допустила, что есть некая вселенная, которая слышит мои желания, и я начала формировать реальность. У нас много различных инструментов для этого. Я тогда начинала с фильма «Секрет» и практиковала по нему. Ещё есть транссёрфинг реальности и много-много-много разных инструментов. Сейчас их всё больше. Но я тогда загадала себе, что я хочу путешествовать очень-очень много.

На сегодняшний день у меня 64 страны, и очень много из них я посещала по несколько раз. И для меня в какой-то момент это стало естественно. Для моего уровня свободы.

Как мне кажется, я стала меньше путешествовать, но я не уверена, что так кажется со стороны. Я сейчас больше езжу на места силы, и к людям силы.

Я замечаю, что в мышлении многих людей есть такое «ну это же сложно».
А у меня в мышлении даже если 99% говорит, что нет, я смотрю на точку возможности и концентрируюсь на ней.
Это очень важно. Фокус внимания, который направлен на реализацию своего желания, на реализацию своей мечты.

Поделитесь в комментариях, если откликнулся пост ❤️

Дорогие, ещё несколько цитат, от которых может перевернуться восприятие себя и мира ❤️

Обучающий курс по основам современной психосоматики стартует 19 октября. Завтра.

На нем я передам основы терапевтической работы, которые эффективны как с физическими болезнями, так и в работе с жизненными запросами.

СОВРЕМЕННЫЙ МЕТОД ТЕРАПИИ ДЛЯ РАБОТЫ С СОБОЙ
ИЛИ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ

Уметь видеть и распознавать
психические процессы.
Понимать причину их возникновения и разрешать внутренние конфликты психики.

Это помогает преобразовывать негативные чувства в свою силу и ресурс, и создавать выбор на основе свободы и любви, а не страха и ограничений.

Взять эти знания:
🔵чтобы помогать себе и своим близким
🔵чтобы начать свою практику в работе с людьми
🔵 чтобы обогатить свою текущую практику, если уже работаете
чтобы через общий объем знаний лучше знать себя и создавать жизнь

На первый мастер-майнд (практику) встречаемся 26-го октября
Во время практики можно будет отработать ряд своих жизненных задач и вопросов, так что полезно в любом случае.

Для тех, кто хочет посмотреть из тени и не взаимодействовать с другими - тоже можно. С собой будете работать.

Ещё можно зайти в первый поток - самый тёплый, глубокий.
https://katerinasky.ru/formuly

📑 Кстати, работаю над тем, чтобы привести программу в соответствие с гос образцом и
выдавать дипломы.
Это не быстрый процесс, но он уже запущен. Так что участники первого потока потом доучат уроки и получат диплом (доп уроки будут входить без доплаты)

Исполнила свою мечту!
Сходила на концерт NoiseMC в Барселоне!

Расскажу немного про свои отношения с музыкой

🎶🎵🎶🎵🎶🎵🎶🎵