Mind Tracker

В выходной день предлагаем вам подумать над тем, как наши эмоции проявляются в теле, но не просто так, а с помощью карточек-помощников! ➡

Скачивайте изображения и отмечайте разными цветами части, где чаще всего ощущается та или иная эмоция: например, радость - это бабочки в груди, злость - давление в голове, страх - подкашивающиеся коленки.
Уделите минуту творческому перерыву и рефлексии: возможно, такая практика позволит понять что-то новое про себя ❤️

А второй вариант можно внести в список своих привычек и отмечать состояние в конкретный момент, когда вы почувствуете необходимость!

Результатом делитесь в комментариях!

В комментариях вы упоминали, что не только эмоции иногда связывают с определенным цветом, но и буквы, звуки, вкусовые ощущения. Что это такое?
Сегодня посмотрим на одну из интересных особенностей восприятия— синестезию.

Вдруг среди наших пользователей есть синестеты? В комментариях можете поделиться своими цветовыми ассоциациями ➡

Продолжаем разбираться, почему определенные цвета ассоциируются у нас с конкретными эмоциями или чувствами ➡

Что такое теория воплощённого познания?

В комментариях можете подумать, какие вопросы появляются в связи с этой темой – или, по нашей доброй традиции, поделиться хорошими событиями, которые произошли с вами на этой неделе ❤️

Каждый из нас, сталкиваясь с цветом, испытывает определенные эмоции. Мы интуитивно знаем, что красный может взбудоражить, синий — успокоить, а зелёный подарить ощущение гармонии.

Но как формируется эта связь между цветом и эмоциональным откликом? Начинаем новую серию постов:
эмоции и цвет

Напоминаем про наши посты на тему страха: о том, почему дети любят страшилки, а взрослые - true crime подкасты.
🦇
Если вы отмечаете Хэллоуин, в комментариях можете похвастаться своим костюмом!
(а если нет - поделиться идеями, какой образ вы хотели бы собрать на праздник)

На территории стран СНГ нет такой ярко выраженной традиции празднования Хэллоуина, но что есть ещё?

Отвечаем на ваши вопросы: какие славянские праздники можно назвать похожими на канун Дня всех святых и как их отмечают.

А что кроме?

Сегодня предлагаем поговорить про традиции "встречи" с усопшими в других странах. Подобные праздники дают людям возможность безопасно пережить страх, прикоснуться к неизведанному и выразить уважение к предкам. Как и Хэллоуин, они предлагают особый ритуал, который помогает нам понять и принять тему смерти, сохраняя при этом контакт с собственными эмоциями.

🦇Spooky scary skeletons...

Совсем скоро, через пару дней во многих странах будут отмечать загадочный праздник Хэллоуин - он же канун Дня всех святых.
Давайте вместе разберемся, как страшные истории, костюмы и пугающие декорации могут быть связаны с нашими эмоциями ➡

Кажется, этой рубрики давно не было!

Под эти постом можете поделиться тем, что хорошего случилось в вашей жизни за эту неделю ➡

Вы хорошо погуляли с друзьями, закрыли рабочую задачу, написали контрольную на высокую оценку, что-то ещё? Постарайтесь вспомнить и похвалить себя: вы действительно большие молодцы, что дошли до очередного воскресенья! А если неделя вас не до конца устраивает, в комментариях поделитесь: какое действие или событие могли бы улучшить состояние в будущем?

А вы заметили вчерашний пост на основе подкаста?

Следом приносим напоминание о том, что у нас есть аккаунт в Instagram, где можно увидеть некоторые важные моменты из обсуждения, если вы ещё не нашли время послушать целиком
➡ жмак

По следам подкаста попросили Фрола рассказать о разных подходах в работе с эмоциями. Слушайте первый выпуск, погружаетесь в тему вместе с нами!

Кстати, другой вариант визуализации дименсионального подхода можно найти на benedekkurdi.com - координатная плоскость на этом сайте интерактивная, вы можете посмотреть на изображения, вызывающие разные виды эмоций.

Поле находится в нижней части сайта, ориаентируйтесь на изображение с собачкой

TW: Некоторые пункты визуализации содержат графичные изображения насилия, будьте осторожны

За пару дней наш подкаст послушали уже более 50 человек!

В комментариях просим вас поделиться впечатлениями: что оказалось новым, что вы уже знали, а о чем хотелось бы поговорить поподробнее?

Также можете порассуждать, о чем интересном вы бы хотели услышать в следующем выпуске! Будем рады предложениям ❤️

На этих выходных мы приготовили для вас кое-что особенное...

В качестве подсказки предлагаем решить небольшой ребус – свои размышления над ответом пишите в комментариях ➡

😌 Вчера, 10 октября, прошел Всемирный день ментального здоровья

Ментальное здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние благополучия, в котором мы можем справляться с жизненными трудностями, развиваться и наслаждаться каждым моментом. Важно не забывать о том, что наше психическое состояние так же важно, как и физическое.

Что такое ментальное здоровье? Это:

Забота о себе
Это значит уделять время своим потребностям, отдыхать и находить радость в простых вещах.

Эмоциональная устойчивость
Умение выражать свои чувства и находить поддержку в трудные времена.

Отношения с другими
Здоровые связи с близкими и друзьями помогают нам чувствовать себя частью чего-то большего.

Саморазвитие и рост
Постоянное стремление к новым знаниям и навыкам делает нас сильнее.

🌱 Помните: забота о ментальном здоровье — это не слабость, а сила. Если вам тяжело, не стесняйтесь обратиться за помощью. Поддержка — это нормально!

Мы рады вместе создавать пространство, где каждый может говорить о своих чувствах и переживаниях без страха и осуждения ❤️

отдых... 😞

Манящее, нужное слово! Особенно важно помнить про него сейчас, когда рабочие будни рифмуются с дождливой погодой.
Сегодня немного поговорим о том, что можно сделать, чтобы не дать себе перетрудиться.

В комментариях делитесь своими любимыми занятиями и способами расслабиться после тяжелого дня, а ещё можете рассказать, что хорошего произошло у вас за эту неделю!
❤️

Хочется что-то посмотреть или почитать, а из списка "позже" выбрать не получается? В помощь предлагаем ещё одну подборку произведений, отвечающих разным эмоциям, которые мы разбирали ранее ➡

В комментариях можете поделиться своими любимыми книгами и фильмами, ассоциирующимися с радостью, злостью, грустью и страхом