Mind Tracker

А вы заметили вчерашний пост на основе подкаста?

Следом приносим напоминание о том, что у нас есть аккаунт в Instagram, где можно увидеть некоторые важные моменты из обсуждения, если вы ещё не нашли время послушать целиком
➡ жмак

По следам подкаста попросили Фрола рассказать о разных подходах в работе с эмоциями. Слушайте первый выпуск, погружаетесь в тему вместе с нами!

Кстати, другой вариант визуализации дименсионального подхода можно найти на benedekkurdi.com - координатная плоскость на этом сайте интерактивная, вы можете посмотреть на изображения, вызывающие разные виды эмоций.

Поле находится в нижней части сайта, ориаентируйтесь на изображение с собачкой

TW: Некоторые пункты визуализации содержат графичные изображения насилия, будьте осторожны

За пару дней наш подкаст послушали уже более 50 человек!

В комментариях просим вас поделиться впечатлениями: что оказалось новым, что вы уже знали, а о чем хотелось бы поговорить поподробнее?

Также можете порассуждать, о чем интересном вы бы хотели услышать в следующем выпуске! Будем рады предложениям ❤️

На этих выходных мы приготовили для вас кое-что особенное...

В качестве подсказки предлагаем решить небольшой ребус – свои размышления над ответом пишите в комментариях ➡

😌 Вчера, 10 октября, прошел Всемирный день ментального здоровья

Ментальное здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние благополучия, в котором мы можем справляться с жизненными трудностями, развиваться и наслаждаться каждым моментом. Важно не забывать о том, что наше психическое состояние так же важно, как и физическое.

Что такое ментальное здоровье? Это:

Забота о себе
Это значит уделять время своим потребностям, отдыхать и находить радость в простых вещах.

Эмоциональная устойчивость
Умение выражать свои чувства и находить поддержку в трудные времена.

Отношения с другими
Здоровые связи с близкими и друзьями помогают нам чувствовать себя частью чего-то большего.

Саморазвитие и рост
Постоянное стремление к новым знаниям и навыкам делает нас сильнее.

🌱 Помните: забота о ментальном здоровье — это не слабость, а сила. Если вам тяжело, не стесняйтесь обратиться за помощью. Поддержка — это нормально!

Мы рады вместе создавать пространство, где каждый может говорить о своих чувствах и переживаниях без страха и осуждения ❤️

отдых... 😞

Манящее, нужное слово! Особенно важно помнить про него сейчас, когда рабочие будни рифмуются с дождливой погодой.
Сегодня немного поговорим о том, что можно сделать, чтобы не дать себе перетрудиться.

В комментариях делитесь своими любимыми занятиями и способами расслабиться после тяжелого дня, а ещё можете рассказать, что хорошего произошло у вас за эту неделю!
❤️

Хочется что-то посмотреть или почитать, а из списка "позже" выбрать не получается? В помощь предлагаем ещё одну подборку произведений, отвечающих разным эмоциям, которые мы разбирали ранее ➡

В комментариях можете поделиться своими любимыми книгами и фильмами, ассоциирующимися с радостью, злостью, грустью и страхом