❤️ Тебе послание…
Юлия Керецман | Бизнес психолог
@millionsyulia
Бизнес психолог, НЛП-тренер
Психологическое МГУ + МВА
Помогаю выйти на новый масштаб жизни и бизнеса
Для тех кто хочет больше, но пока не знает как
Сайт: keretsman.ru
Связь: @yuliakeretsman2
Юлия Керецман | Бизнес психолог (Russian)
Юлия Керецман - это Telegram канал, созданный для тех, кто стремится к новым высотам как в личной жизни, так и в бизнесе. Ведущая канала - известный бизнес психолог и НЛП-тренер, обладающая образованием в области психологии и MBA. Ее цель - помочь людям раскрыть свой потенциал и достичь больших результатов. Если вы хотите большего, но не знаете как это сделать, канал Юлии Керецман для вас. Здесь вы найдете полезные советы, мотивацию и практические инструменты для роста и развития. Чтобы быть в курсе последних обновлений и узнать больше о работе Юлии, вы можете следить за ее инстаграмом по ссылке https://www.instagram.com/yulia.keretsman или посетить ее сайт keretsman.ru. Для связи с Юлией вы также можете обратиться к ней по личному чату в Telegram @yuliakeretsman2. Присоединяйтесь к каналу Юлии Керецман и начните свой путь к новым достижениям уже сегодня!
Юлия Керецман | Бизнес психолог
18 Feb, 18:46
Мысли на ночь…
Какой бы плохой ни казалась вам жизнь, всегда есть что-то, в чём вы можете преуспеть. Пока есть жизнь, есть надежда.
Стивен Хокинг
Какой бы плохой ни казалась вам жизнь, всегда есть что-то, в чём вы можете преуспеть. Пока есть жизнь, есть надежда.
Стивен Хокинг
Юлия Керецман | Бизнес психолог
18 Feb, 09:06
Маленькие шаги vs. Большие провалы. Почему, быстрый успех - это иллюзия: разбираем механизмы сопротивления мозга
Помните те безумные марафоны, где обещают "идеальное тело" за 21 день? Я вот помню… И до сих пор с содроганием вспоминаю! 🙈
Когда-то я отчаянно хотела быстро похудеть и записалась на такой марафон. И помню, как плакала ночью, потому что у меня так болели мышцы, что просто не было сил даже перевернуться на другой бок.
А диета… О, это отдельная история! Я чуть в обморок не упала – в глазах потемнело, хорошо, что муж был рядом, а то вообще непонятно, чем бы это закончилось.
Тогда я думала, что со мной что-то не так. Ведь всем вокруг удается худеть быстро и легко, а я… Но потом поняла, что дело не во мне, а в самом подходе.
И знаете, я который раз убеждаюсь, что моя система IPD – это лучшее, что я создала. Вы знаете, что в нашей семье произошли трагические события. Есть люди, которые при стрессе резко худеют, а есть быстро набирают вес. Я отношусь ко второй категории. В момент стресса мой вес моментально поползет вверх, сон пропадает, сил не хватает совсем.
Я даже не могла набраться сил, писать на канал 😢
Но как только я начала следовать своей системе, жизнь начала возвращаться в нормальное русло
Смотрите, каких результатов я добилась всего за месяц: вес уходит легко, без изнурительных тренировок (а вы знаете, что я вообще не фанат спорта😌). Просто маленькие, но постоянные шаги, которые постепенно меняют всё
Именно поэтому я так не люблю все эти "быстрые решения" и "волшебные таблетки". Они не работают в долгосрочной перспективе. А вот система, которая учитывает особенности твоего организма и работу мозга и помогает встраивать полезные привычки постепенно – это то, что действительно меняет жизнь к лучшему. 👌
Кстати, все это очень касается и денег. Знаю, много людей, которые пытались заработать быстро, теряли огромные суммы((( А моя система делает так, что ваш доход постоянно растет, используя магию вашего мозга)
А у вас был опыт "быстрых" решений, которые закончились провалом? Поделитесь в комментариях! 👇
P.S. Фото из Франции очень надеюсь влезть в свой красивый комбинезон в ближайшем будущем🥰
Помните те безумные марафоны, где обещают "идеальное тело" за 21 день? Я вот помню… И до сих пор с содроганием вспоминаю! 🙈
Когда-то я отчаянно хотела быстро похудеть и записалась на такой марафон. И помню, как плакала ночью, потому что у меня так болели мышцы, что просто не было сил даже перевернуться на другой бок.
А диета… О, это отдельная история! Я чуть в обморок не упала – в глазах потемнело, хорошо, что муж был рядом, а то вообще непонятно, чем бы это закончилось.
Тогда я думала, что со мной что-то не так. Ведь всем вокруг удается худеть быстро и легко, а я… Но потом поняла, что дело не во мне, а в самом подходе.
И знаете, я который раз убеждаюсь, что моя система IPD – это лучшее, что я создала. Вы знаете, что в нашей семье произошли трагические события. Есть люди, которые при стрессе резко худеют, а есть быстро набирают вес. Я отношусь ко второй категории. В момент стресса мой вес моментально поползет вверх, сон пропадает, сил не хватает совсем.
Я даже не могла набраться сил, писать на канал 😢
Но как только я начала следовать своей системе, жизнь начала возвращаться в нормальное русло
Смотрите, каких результатов я добилась всего за месяц: вес уходит легко, без изнурительных тренировок (а вы знаете, что я вообще не фанат спорта😌). Просто маленькие, но постоянные шаги, которые постепенно меняют всё
Именно поэтому я так не люблю все эти "быстрые решения" и "волшебные таблетки". Они не работают в долгосрочной перспективе. А вот система, которая учитывает особенности твоего организма и работу мозга и помогает встраивать полезные привычки постепенно – это то, что действительно меняет жизнь к лучшему. 👌
Кстати, все это очень касается и денег. Знаю, много людей, которые пытались заработать быстро, теряли огромные суммы((( А моя система делает так, что ваш доход постоянно растет, используя магию вашего мозга)
А у вас был опыт "быстрых" решений, которые закончились провалом? Поделитесь в комментариях! 👇
Юлия Керецман | Бизнес психолог
17 Feb, 18:50
Мысли на ночь….
Все испытывают страх в тот миг, когда могут изменить свою судьбу.
Пауло Коэльо
Все испытывают страх в тот миг, когда могут изменить свою судьбу.
Пауло Коэльо
Юлия Керецман | Бизнес психолог
17 Feb, 17:58
А это вход в Парк Горького красивый сделали 🥰
Москва хороша ❤️
Москва хороша ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
17 Feb, 17:53
Каждый день гуляю по парку Горького
Хожу свои 10 000 шагов ❤️
В Москве -10 хоть чуть-чуть зима 🥰
Хожу свои 10 000 шагов ❤️
В Москве -10 хоть чуть-чуть зима 🥰
Юлия Керецман | Бизнес психолог
17 Feb, 08:49
Мечты тонут в рутине? Хватит гнаться за "быстрым успехом"
Узнайте, как уже завтра можно вырваться из этого замкнутого круга и начать создавать свою реальность.
В мире, где все кричит о мгновенных результатах, легко забыть, что настоящее достижение требует времени и… маленьких шагов. Да, именно так, а никак иначе) Противостоять всему хаосу и обещаниям легких денег сложно, но выбирая путь осознанного движения вперед, вы выбираете себя.
"Быстро - это медленно, но без перерывов" – это не просто цитата, это философия тех, кто создает свою жизнь сам. Тех, кто понимает, что настоящий успех — это результат последовательной работы и дисциплины)
Представьте, что вы мечтаете о красивом, здоровом теле. Можно ли достичь этого за неделю изнурительных тренировок и строгой диеты? Нет. Это приведет к выгоранию и разочарованию.
А что если каждый день делать небольшие шаги:
• Сегодня: 15-минутная зарядка.
• Завтра: Добавить овощи к одному приему пищи.
• Послезавтра: Пройтись пешком вместо поездки на лифте.
Кажется мелочью, но эти маленькие изменения постепенно превратятся в привычку, которая приведет к желаемому результату. И самое главное, вы получите удовольствие от процесса и абсолютно новую реальность)
Мир полон советов, как добиться всего и сразу. Но давайте будем честны, большинство "быстрых" решений ведут в никуда.
Почему так важно выбирать путь маленьких шагов?
• Он устойчив: Легко начать и продолжать, не испытывая стресса. А это в нашем мире очень важно)
• Он эффективен: Маленькие шаги накапливаются, приводя к значительным результатам.
• Он приносит удовлетворение: Вы видите прогресс и гордитесь своими достижениями.
Замечали, как сложно бывает начать что-то новое? Мозг словно сопротивляется, ищет оправдания. Знакомо, правда? Я тоже через это проходила.
Именно поэтому я разработала систему, которая помогает обмануть наш мозг, встроив полезные привычки в жизнь легко и естественно. Она учитывает и наши сильные стороны, и те самые "тормоза", которые мешают двигаться вперед.
Это не волшебная таблетка, а ключ к долгосрочным изменениям, основанный на работе нашего мозга.
Скоро поделюсь с вами этой системой. Уверена, она поможет вам сделать первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете.
Приготовьтесь удивляться, как простые шаги могут изменить все 😊
Узнайте, как уже завтра можно вырваться из этого замкнутого круга и начать создавать свою реальность.
В мире, где все кричит о мгновенных результатах, легко забыть, что настоящее достижение требует времени и… маленьких шагов. Да, именно так, а никак иначе) Противостоять всему хаосу и обещаниям легких денег сложно, но выбирая путь осознанного движения вперед, вы выбираете себя.
"Быстро - это медленно, но без перерывов" – это не просто цитата, это философия тех, кто создает свою жизнь сам. Тех, кто понимает, что настоящий успех — это результат последовательной работы и дисциплины)
Представьте, что вы мечтаете о красивом, здоровом теле. Можно ли достичь этого за неделю изнурительных тренировок и строгой диеты? Нет. Это приведет к выгоранию и разочарованию.
А что если каждый день делать небольшие шаги:
• Сегодня: 15-минутная зарядка.
• Завтра: Добавить овощи к одному приему пищи.
• Послезавтра: Пройтись пешком вместо поездки на лифте.
Кажется мелочью, но эти маленькие изменения постепенно превратятся в привычку, которая приведет к желаемому результату. И самое главное, вы получите удовольствие от процесса и абсолютно новую реальность)
Мир полон советов, как добиться всего и сразу. Но давайте будем честны, большинство "быстрых" решений ведут в никуда.
Почему так важно выбирать путь маленьких шагов?
• Он устойчив: Легко начать и продолжать, не испытывая стресса. А это в нашем мире очень важно)
• Он эффективен: Маленькие шаги накапливаются, приводя к значительным результатам.
• Он приносит удовлетворение: Вы видите прогресс и гордитесь своими достижениями.
Замечали, как сложно бывает начать что-то новое? Мозг словно сопротивляется, ищет оправдания. Знакомо, правда? Я тоже через это проходила.
Именно поэтому я разработала систему, которая помогает обмануть наш мозг, встроив полезные привычки в жизнь легко и естественно. Она учитывает и наши сильные стороны, и те самые "тормоза", которые мешают двигаться вперед.
Это не волшебная таблетка, а ключ к долгосрочным изменениям, основанный на работе нашего мозга.
Скоро поделюсь с вами этой системой. Уверена, она поможет вам сделать первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете.
Приготовьтесь удивляться, как простые шаги могут изменить все 😊
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Feb, 18:39
Мысли на ночь…
Один человек, вибрирующий на частоте Любви, может преобразовать вибрацию сотен тысяч других людей. Именно ваша вибрация и излучается во внешний мир. Исцелив себя, вы становитесь мощным катализатором изменений в мире.
Маргарет Руби
Один человек, вибрирующий на частоте Любви, может преобразовать вибрацию сотен тысяч других людей. Именно ваша вибрация и излучается во внешний мир. Исцелив себя, вы становитесь мощным катализатором изменений в мире.
Маргарет Руби
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Feb, 13:06
Расшифровка карт 👆
Карта 333 - лёгкости и гармонии
Карта 777 - уверенность
Карта 888 - вдохновение и креативность
Более подробный разбор в подкасте ❤️
Нравится такая рубрика ставьте реакцию 😘
Карта 333 - лёгкости и гармонии
Карта 777 - уверенность
Карта 888 - вдохновение и креативность
Более подробный разбор в подкасте ❤️
Нравится такая рубрика ставьте реакцию 😘
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Feb, 09:04
❤️ Тебе послание от карт ответ на вопрос:
Какое состояние тебе нужно иметь на следующей неделе, чтобы у тебя все получилось?
Пиши свой номер карты👇
Какое состояние тебе нужно иметь на следующей неделе, чтобы у тебя все получилось?
Пиши свой номер карты👇
Юлия Керецман | Бизнес психолог
15 Feb, 18:39
Мысли на ночь…
Выбор может сказать о человеке больше, чем всё остальное.
- Д. Роулинг
Выбор может сказать о человеке больше, чем всё остальное.
- Д. Роулинг
Юлия Керецман | Бизнес психолог
15 Feb, 09:03
ПРАКТИКА: Как выбрать привычку, которая изменит вашу жизнь
Эта практика, которая поможет найти те самые привычки, с которых можно начать менять жизнь прямо сейчас.
Это основа моего авторского метода IPD, системы, которая наполняет жизнь энергией, здоровьем и гармонией💖
Согласитесь, иногда кажется, что для больших перемен нужны какие-то невероятные усилия. Но на самом деле все начинается с малого.
Выпишите 3 сферы жизни, в которых больше всего хочется изменений сейчас
Например:
• Здоровье: Чувствовать себя бодрой и полной энергии
• Отношения: Наслаждаться близостью и взаимопониманием с любимыми людьми
• Личный рост/Финансы: Развиваться, реализовывать свой потенциал и чувствовать финансовую уверенность
Сделали? Тогда поехали
1. Здоровье (Энергия и Бодрость):
• Какие 3 небольшие вещи ты давно хотела добавить в свою жизнь для здоровья, но все откладывала?
Может, пить больше воды, делать зарядку по утрам или гулять на свежем воздухе?
• Что из этого списка кажется самым легким и приятным? Что вызывает улыбку?
• Как превратить это в крошечную привычку, на которую потребуется всего 5-10 минут в день?
Например, стакан воды сразу после пробуждения, 5 приседаний во время рекламы, пройти одну остановку пешком.
2. Отношения (Близость и Тепло):
• Какие 3 небольшие действия помогут укрепить отношения с близкими людьми? Говорить слова благодарности, слушать внимательно, проводить время вместе без гаджетов?
• Что ты можешь начать делать уже сегодня?
• Как встроить это в свой ежедневный распорядок? Каждый вечер говорить "спасибо", откладывать телефон за ужином, 15-минутные прогулки вместе.
3. Личный Рост / Финансы (Уверенность и Развитие):
• Какие 3 небольшие шага помогут тебе продвинуться в карьере или улучшить финансовое положение?
Читать профессиональную литературу, изучать новые навыки, искать возможности для дополнительного дохода?
• Что из этого списка вызывает у тебя наибольший интерес и вдохновение?
• Как выкроить на это всего 15-20 минут в день? 10 страниц книги перед сном, подкасты по дороге на работу, онлайн-курсы в обед.
Эта практика – лишь часть системы IPD системы, которая помогает создать гармоничную жизнь.
Но как сделать эти привычки своими верными помощниками? Ответ в моем посте о внедрении привычек и мифе 21 дня. Прочитайте, он вам пригодится)
Если тема личного роста интересна и практика была полезной ставьте реакции на пост 😊 Буду делаться с вами своими секретами)
Эта практика, которая поможет найти те самые привычки, с которых можно начать менять жизнь прямо сейчас.
Это основа моего авторского метода IPD, системы, которая наполняет жизнь энергией, здоровьем и гармонией💖
Согласитесь, иногда кажется, что для больших перемен нужны какие-то невероятные усилия. Но на самом деле все начинается с малого.
Выпишите 3 сферы жизни, в которых больше всего хочется изменений сейчас
Например:
• Здоровье: Чувствовать себя бодрой и полной энергии
• Отношения: Наслаждаться близостью и взаимопониманием с любимыми людьми
• Личный рост/Финансы: Развиваться, реализовывать свой потенциал и чувствовать финансовую уверенность
Сделали? Тогда поехали
1. Здоровье (Энергия и Бодрость):
• Какие 3 небольшие вещи ты давно хотела добавить в свою жизнь для здоровья, но все откладывала?
Может, пить больше воды, делать зарядку по утрам или гулять на свежем воздухе?
• Что из этого списка кажется самым легким и приятным? Что вызывает улыбку?
• Как превратить это в крошечную привычку, на которую потребуется всего 5-10 минут в день?
Например, стакан воды сразу после пробуждения, 5 приседаний во время рекламы, пройти одну остановку пешком.
2. Отношения (Близость и Тепло):
• Какие 3 небольшие действия помогут укрепить отношения с близкими людьми? Говорить слова благодарности, слушать внимательно, проводить время вместе без гаджетов?
• Что ты можешь начать делать уже сегодня?
• Как встроить это в свой ежедневный распорядок? Каждый вечер говорить "спасибо", откладывать телефон за ужином, 15-минутные прогулки вместе.
3. Личный Рост / Финансы (Уверенность и Развитие):
• Какие 3 небольшие шага помогут тебе продвинуться в карьере или улучшить финансовое положение?
Читать профессиональную литературу, изучать новые навыки, искать возможности для дополнительного дохода?
• Что из этого списка вызывает у тебя наибольший интерес и вдохновение?
• Как выкроить на это всего 15-20 минут в день? 10 страниц книги перед сном, подкасты по дороге на работу, онлайн-курсы в обед.
Эта практика – лишь часть системы IPD системы, которая помогает создать гармоничную жизнь.
Но как сделать эти привычки своими верными помощниками? Ответ в моем посте о внедрении привычек и мифе 21 дня. Прочитайте, он вам пригодится)
Если тема личного роста интересна и практика была полезной ставьте реакции на пост 😊 Буду делаться с вами своими секретами)
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Feb, 18:22
Мысли на ночь…
Я тебя люблю — ты знаешь это уже давно. Целую тебя 1 013 212 раз. Вспоминай обо мне.
А. П. Чехов, из писем жене (1901)
Я тебя люблю — ты знаешь это уже давно. Целую тебя 1 013 212 раз. Вспоминай обо мне.
А. П. Чехов, из писем жене (1901)
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Feb, 15:08
Вы потрясающие 🤩
Пост набрал уже гораздо больше 40 реакций на пост)
Это значит, что тема вам откликнулась 🔥
Спасибо огромное за вашу поддержку и вовлеченность
Готовлю для вас обещанную практику 🙏
Детали будут завтра)
Остаемся на связи ❤️
Пост набрал уже гораздо больше 40 реакций на пост)
Это значит, что тема вам откликнулась 🔥
Спасибо огромное за вашу поддержку и вовлеченность
Готовлю для вас обещанную практику 🙏
Детали будут завтра)
Остаемся на связи ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Feb, 09:08
Эти вопросы о любви вы боитесь задать… Но стоит
Из личного… о любви…
Мне не нужны идеальные признания и клятвы на вечность. Мне нужно кое-что другое… Давай поговорим о том, что для нас на самом деле значит быть вместе.
Поговорим о нас… не считая прожитые вместе годы.
Расскажи, что нового мы узнали вместе недавно? Может, как готовить идеальный кофе или как поддержать друг друга в трудный момент? Помнишь вкус победы, когда мы рука об руку справились с тем, что казалось невозможным? Что для нас двоих самое важное, что мы никогда не предадим?
О чём ты думаешь, когда я сплю рядом? Веришь ли ты, что наша встреча – это судьба, или просто счастливая случайность? Что ты сказал бы себе в день нашего знакомства? Предупредил бы о сложностях или просто насладился моментом? Что бы ты сказал моим родителям, если бы говорил от всего сердца? Поклялся бы любить меня вечно?
Куда мы стремимся вместе? К общему делу, к мечте, к дому, где всегда тепло? Как мы поддерживаем друг друга, когда одному из нас тяжело? Куда мы убегаем, когда устаём от мира? В наши объятия, в любимый фильм, в тишину природы? Почему нам не страшно быть открытыми друг перед другом? Рассказывать о своих слабостях, о своих надеждах, о своих страхах? Как другим найти такую любовь, как наша? Возможно ли это повторить?
Секрет, наверное, в нас самих. В нашей вере друг в друга. В нашей готовности идти до конца. Но это секрет, который каждый должен открыть для себя сам.
Делитесь любовью, пусть любовь правит этим миром. ❤️
Из личного… о любви…
Мне не нужны идеальные признания и клятвы на вечность. Мне нужно кое-что другое… Давай поговорим о том, что для нас на самом деле значит быть вместе.
Поговорим о нас… не считая прожитые вместе годы.
Расскажи, что нового мы узнали вместе недавно? Может, как готовить идеальный кофе или как поддержать друг друга в трудный момент? Помнишь вкус победы, когда мы рука об руку справились с тем, что казалось невозможным? Что для нас двоих самое важное, что мы никогда не предадим?
О чём ты думаешь, когда я сплю рядом? Веришь ли ты, что наша встреча – это судьба, или просто счастливая случайность? Что ты сказал бы себе в день нашего знакомства? Предупредил бы о сложностях или просто насладился моментом? Что бы ты сказал моим родителям, если бы говорил от всего сердца? Поклялся бы любить меня вечно?
Куда мы стремимся вместе? К общему делу, к мечте, к дому, где всегда тепло? Как мы поддерживаем друг друга, когда одному из нас тяжело? Куда мы убегаем, когда устаём от мира? В наши объятия, в любимый фильм, в тишину природы? Почему нам не страшно быть открытыми друг перед другом? Рассказывать о своих слабостях, о своих надеждах, о своих страхах? Как другим найти такую любовь, как наша? Возможно ли это повторить?
Секрет, наверное, в нас самих. В нашей вере друг в друга. В нашей готовности идти до конца. Но это секрет, который каждый должен открыть для себя сам.
Делитесь любовью, пусть любовь правит этим миром. ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Feb, 18:29
Мысли на ночь…
Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным.
Гёте
Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным.
Гёте
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Feb, 11:01
Как внедрить полезные привычки и почему 21 день - это ложь
Как часто мы начинаем новую жизнь с понедельника, а заканчиваем к среде? Обещаем себе бегать марафоны, пить 2 литра воды, медитировать… Знакомо? Я тоже через это проходила.
Популярная теория о 21 дне, чтобы сформировать привычку, – это миф. Наука говорит, что в среднем нужно 66 дней.
Кто проходил мой авторский метод IPD, сразу улыбнулись 😊
Ловите ссылку на очень интересное медицинское исследование - здесь
Мой личный челлендж последних месяцев: пить кипяток в течение дня и проходить 10 000 шагов в день. Звучит просто, но сначала было тяжело.
Вот что мне помогло:
1️⃣ Микро-шаги:
Сначала пила полкружки кипятка с утра, потом целую и постепенно распространила на весь день. Шаги – не бегом, а просто прогулка.
2️⃣ Система:
Здесь мой верный помощник – приложение Paсer. Уже много лет использую простой интерфейс и приятный дизайн. Бесплатный функционал идеально подходит для отслеживания шагов. Вес контролирую через "Здоровье" на iPhone.
3️⃣ Фокус на плюсах:
Заметила, что кипяток значительно улучшает пищеварение, вес идет устойчиво вниз, а шаги – это мой личный антистресс.
Раньше я отслеживала воду, но теперь пью интуитивно. Чай почти не пью, только утренний кофе – мой маленький ритуал.
Дать вам практику, как правильно выбрать привычку именно для себя?
Наберем 40 реакций дам практику❤️🔥
Как часто мы начинаем новую жизнь с понедельника, а заканчиваем к среде? Обещаем себе бегать марафоны, пить 2 литра воды, медитировать… Знакомо? Я тоже через это проходила.
Популярная теория о 21 дне, чтобы сформировать привычку, – это миф. Наука говорит, что в среднем нужно 66 дней.
Кто проходил мой авторский метод IPD, сразу улыбнулись 😊
Ловите ссылку на очень интересное медицинское исследование - здесь
Мой личный челлендж последних месяцев: пить кипяток в течение дня и проходить 10 000 шагов в день. Звучит просто, но сначала было тяжело.
Вот что мне помогло:
1️⃣ Микро-шаги:
Сначала пила полкружки кипятка с утра, потом целую и постепенно распространила на весь день. Шаги – не бегом, а просто прогулка.
2️⃣ Система:
Здесь мой верный помощник – приложение Paсer. Уже много лет использую простой интерфейс и приятный дизайн. Бесплатный функционал идеально подходит для отслеживания шагов. Вес контролирую через "Здоровье" на iPhone.
3️⃣ Фокус на плюсах:
Заметила, что кипяток значительно улучшает пищеварение, вес идет устойчиво вниз, а шаги – это мой личный антистресс.
Раньше я отслеживала воду, но теперь пью интуитивно. Чай почти не пью, только утренний кофе – мой маленький ритуал.
Дать вам практику, как правильно выбрать привычку именно для себя?
Наберем 40 реакций дам практику
Юлия Керецман | Бизнес психолог
12 Feb, 18:58
Мысли на ночь…
Шаги превращают мечты в цели.
Антуан де Сент-Экзюпери
Шаги превращают мечты в цели.
Антуан де Сент-Экзюпери
Юлия Керецман | Бизнес психолог
12 Feb, 09:12
Статистика успеха: почему только 5% людей достигают своих целей?
Первый шаг делают все — загораются идеей
Это момент вдохновения, когда сердце трепещет от новых возможностей. Но если не реализовать свою мечту сразу, за ней могут прийти сомнения, потеря мотивации, и в итоге ваше желание реализовать идею остается покрыто пылью.
Второй шаг делают всего 20%
Это те, кто преодолевает страх и начинает делать задуманное. Реализовать свою идею — ведь в этом и суть!
Третий шаг — это подвиг, который делают лишь 5%
Они не опускают руки, не сдаются на первом же препятствии и продолжают двигаться вперед. Результат приходит только с практикой.
Часто бывает так, что, начиная действовать, в первый момент мы не видим результата, и это сбивает с толку.
Например, ты начинаешь ходить по 7000-10000 шагов в день, а изменений в весе и энергии не наблюдается. Пройдет три месяца, и ты смотришь на других, кто не тренируется — они выглядят так же, энергии столько же, а устают меньше. Потом еще 3 месяца, еще 6 — и по-прежнему ничего. Через год заметных изменений почти нет.
И вот проходит полтора года, и ты вдруг осознаешь: у одного человека больше энергии, он продвинулся по карьерной лестнице, потому что, пока ходил, слушал полезные подкасты и книги. Его круг знакомых значительно расширился за счет людей, ведущих здоровый образ жизни.
А у другого все остается по-прежнему: повышенное давление и лишний вес становятся его постоянными спутниками.
Эта статистика неутешительна: 95% людей довольствуются нелюбимой работой и живут без изменений. И только 5% — те, кто прошел все три шага, улучшают свою жизнь и наслаждаются каждым днем.
Теперь выбор за вами: в какой % вы хотите попасть?
Первый шаг делают все — загораются идеей
Это момент вдохновения, когда сердце трепещет от новых возможностей. Но если не реализовать свою мечту сразу, за ней могут прийти сомнения, потеря мотивации, и в итоге ваше желание реализовать идею остается покрыто пылью.
Второй шаг делают всего 20%
Это те, кто преодолевает страх и начинает делать задуманное. Реализовать свою идею — ведь в этом и суть!
Третий шаг — это подвиг, который делают лишь 5%
Они не опускают руки, не сдаются на первом же препятствии и продолжают двигаться вперед. Результат приходит только с практикой.
Часто бывает так, что, начиная действовать, в первый момент мы не видим результата, и это сбивает с толку.
Например, ты начинаешь ходить по 7000-10000 шагов в день, а изменений в весе и энергии не наблюдается. Пройдет три месяца, и ты смотришь на других, кто не тренируется — они выглядят так же, энергии столько же, а устают меньше. Потом еще 3 месяца, еще 6 — и по-прежнему ничего. Через год заметных изменений почти нет.
И вот проходит полтора года, и ты вдруг осознаешь: у одного человека больше энергии, он продвинулся по карьерной лестнице, потому что, пока ходил, слушал полезные подкасты и книги. Его круг знакомых значительно расширился за счет людей, ведущих здоровый образ жизни.
А у другого все остается по-прежнему: повышенное давление и лишний вес становятся его постоянными спутниками.
Эта статистика неутешительна: 95% людей довольствуются нелюбимой работой и живут без изменений. И только 5% — те, кто прошел все три шага, улучшают свою жизнь и наслаждаются каждым днем.
Теперь выбор за вами: в какой % вы хотите попасть?
Юлия Керецман | Бизнес психолог
11 Feb, 18:58
Мысли на ночь…
— Кого же любить? Кому же верить?
— Трудов напрасных не губя, любите самого себя!
Александр Сергеевич Пушкин "Евгений Онегин"
Лучшие слова 🥰
— Кого же любить? Кому же верить?
— Трудов напрасных не губя, любите самого себя!
Александр Сергеевич Пушкин "Евгений Онегин"
Лучшие слова 🥰
Юлия Керецман | Бизнес психолог
11 Feb, 09:07
Как перестать много думать и начать действовать: 7 шагов к ясности ума
Знакомо чувство, когда мысли роятся в голове, как пчелы в улье, не давая покоя ни днем, ни ночью?
Думаю, особенно нам, женщинам, это свойственно.
И по опыту знаю – ничего хорошего в этом нет. Это огромный слив энергии, которую можно направить на что-то действительно важное.
За 10 лет практики я выработала систему, которая помогает мне доверять себе, быстро принимать решения и действовать, не застревая в бесконечном анализе.
Делюсь своими 7 правилами для ясности ума:
1. Держать дистанцию с мыслями
В этом мне помогает всегда медитация. Она учит наблюдать за мыслями со стороны, как за облаками в небе, не вовлекаясь в них эмоционально. Это как будто ты – не сам мозг, а наблюдатель за ним. Практикуйте у меня на канале много медитаций для вас.
2. Не надумывать лишнего
Вспоминаю "Сказку об умной Эльзе", когда начинаю придумывать негативные сценарии. Большинство проблем рождается у нас в голове, а не в реальности.
3. Переключать внимание.
Как говорила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра". Фраза на все времена. Когда чувствуешь, что мысли захлестывают, переключись на что-то конкретное и простое: прогулка на свежем воздухе, бег, дыхательная практика, игра с детьми, чтение интересной книги, займись домашними делами.
4. Не цепляться за неудачи.
Замени в голове "проблему" на " Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию? Если ничего – принимаем это как данность и двигаемся дальше.
5. Принимать изменения.
Мир изменчив и не всегда соответствует нашим ожиданиям. Стараюсь принимать все, как есть, не пытаясь контролировать то, что мне не подвластно. Сейчас это очень актуальный навык.
6. Оценивать ситуацию объективно.
Задавайте себе вопрос: "Что мне действительно известно?" Подвергайте сомнению все, что не имеет под собой твердой почвы.
7. Освобождать пространство. Выписывайте мысли на бумагу, чтобы освободить голову. Убираем свое рабочее место, делаем уборку дома, если она вам помогает. Отключайте уведомления на телефоне, фильтруйте источники информации и выбирайте, с кем проводите время.
Когда мы не позволяем мыслям захватывать нас, умеем останавливаться и не накручивать себя – мы начинаем жить глубже, спокойнее и осознаннее. Это не просто слова, это проверено на личном опыте.
А как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?
Поделитесь своими техниками в комментариях 👇 Интересно узнать, что помогает именно вам.
Знакомо чувство, когда мысли роятся в голове, как пчелы в улье, не давая покоя ни днем, ни ночью?
Думаю, особенно нам, женщинам, это свойственно.
И по опыту знаю – ничего хорошего в этом нет. Это огромный слив энергии, которую можно направить на что-то действительно важное.
За 10 лет практики я выработала систему, которая помогает мне доверять себе, быстро принимать решения и действовать, не застревая в бесконечном анализе.
Делюсь своими 7 правилами для ясности ума:
1. Держать дистанцию с мыслями
В этом мне помогает всегда медитация. Она учит наблюдать за мыслями со стороны, как за облаками в небе, не вовлекаясь в них эмоционально. Это как будто ты – не сам мозг, а наблюдатель за ним. Практикуйте у меня на канале много медитаций для вас.
2. Не надумывать лишнего
Вспоминаю "Сказку об умной Эльзе", когда начинаю придумывать негативные сценарии. Большинство проблем рождается у нас в голове, а не в реальности.
3. Переключать внимание.
Как говорила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра". Фраза на все времена. Когда чувствуешь, что мысли захлестывают, переключись на что-то конкретное и простое: прогулка на свежем воздухе, бег, дыхательная практика, игра с детьми, чтение интересной книги, займись домашними делами.
4. Не цепляться за неудачи.
Замени в голове "проблему" на " Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию? Если ничего – принимаем это как данность и двигаемся дальше.
5. Принимать изменения.
Мир изменчив и не всегда соответствует нашим ожиданиям. Стараюсь принимать все, как есть, не пытаясь контролировать то, что мне не подвластно. Сейчас это очень актуальный навык.
6. Оценивать ситуацию объективно.
Задавайте себе вопрос: "Что мне действительно известно?" Подвергайте сомнению все, что не имеет под собой твердой почвы.
7. Освобождать пространство. Выписывайте мысли на бумагу, чтобы освободить голову. Убираем свое рабочее место, делаем уборку дома, если она вам помогает. Отключайте уведомления на телефоне, фильтруйте источники информации и выбирайте, с кем проводите время.
Когда мы не позволяем мыслям захватывать нас, умеем останавливаться и не накручивать себя – мы начинаем жить глубже, спокойнее и осознаннее. Это не просто слова, это проверено на личном опыте.
А как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?
Поделитесь своими техниками в комментариях 👇 Интересно узнать, что помогает именно вам.
Юлия Керецман | Бизнес психолог
10 Feb, 18:26
Мысли на ночь…
Кто жизнью бит, тот большего добьется.
Пуд соли съевший выше ценит мед.
Кто слезы лил, тот искренней смеется.
Кто умирал, тот знает, что живет!
Омар Хайям
Кто жизнью бит, тот большего добьется.
Пуд соли съевший выше ценит мед.
Кто слезы лил, тот искренней смеется.
Кто умирал, тот знает, что живет!
Омар Хайям
Юлия Керецман | Бизнес психолог
10 Feb, 09:49
Как сделать правильный выбор?
Представьте себе изнурительное путешествие, в котором то и дело случаются жуткие вещи.
На вашем пути регулярно возникают преграды, вы получаете удар за ударом, вы измотаны, разозлены и с трудом продолжаете свой путь. Но в этом путешествии вы не одиноки — у вас есть попутчик.
И у вас есть выбор между двумя вариантами:
1️⃣ Попутчик, который говорит: «Все не так уж и плохо. Ты просто распускаешь нюни. Давай-ка, взял себя в руки, и вперед!»
2️⃣ Попутчик, который говорит: «Действительно хреново. Но послушай, нас же тут двое. Можешь на меня рассчитывать, я с тобой до конца»
Представьте себе изнурительное путешествие, в котором то и дело случаются жуткие вещи.
На вашем пути регулярно возникают преграды, вы получаете удар за ударом, вы измотаны, разозлены и с трудом продолжаете свой путь. Но в этом путешествии вы не одиноки — у вас есть попутчик.
И у вас есть выбор между двумя вариантами:
1️⃣ Попутчик, который говорит: «Все не так уж и плохо. Ты просто распускаешь нюни. Давай-ка, взял себя в руки, и вперед!»
2️⃣ Попутчик, который говорит: «Действительно хреново. Но послушай, нас же тут двое. Можешь на меня рассчитывать, я с тобой до конца»
Юлия Керецман | Бизнес психолог
06 Feb, 18:17
Мысли на ночь…
Самый важный закон жизни — уважение к родителям.
Конфуций
Самый важный закон жизни — уважение к родителям.
Конфуций
Юлия Керецман | Бизнес психолог
06 Feb, 06:05
Дорогие мои, простите за долгое молчание 🙏🏻Последние 4 месяца стали для нашей семьи настоящим испытанием.
Мы боролись… Боролись изо всех сил за жизнь папы, моего свекра, любимого отца и дедушки. Но, к сожалению, болезнь оказалась сильнее. Последний месяц был особенно тяжелым, каждый день – как вечность.
Сегодня 9 дней…
И я, наконец, нашла в себе силы написать об этом.
Не могла притворяться, что все в порядке, да и делиться своей болью с вами не хотелось. Все силы уходили на поддержку моего мужа, его мамы, всей нашей семьи.
Спасибо всем, кто беспокоился, кто писал мне лично. Ваши слова поддержки были бесценны.
Я чувствовала вашу любовь и участие.
Отдельное спасибо моим клиентам и ученикам, которые в этот сложный период стали мне настоящей опорой.
С сегодняшнего дня я возвращаюсь к вам. Буду стараться писать регулярно.
Желаю всем здоровья. Берегите себя и своих близких.
В такие моменты особенно остро понимаешь, что это самое главное, и это единственное, что нельзя купить ни за какие деньги. ❤️
Мы боролись… Боролись изо всех сил за жизнь папы, моего свекра, любимого отца и дедушки. Но, к сожалению, болезнь оказалась сильнее. Последний месяц был особенно тяжелым, каждый день – как вечность.
Сегодня 9 дней…
И я, наконец, нашла в себе силы написать об этом.
Не могла притворяться, что все в порядке, да и делиться своей болью с вами не хотелось. Все силы уходили на поддержку моего мужа, его мамы, всей нашей семьи.
Спасибо всем, кто беспокоился, кто писал мне лично. Ваши слова поддержки были бесценны.
Я чувствовала вашу любовь и участие.
Отдельное спасибо моим клиентам и ученикам, которые в этот сложный период стали мне настоящей опорой.
С сегодняшнего дня я возвращаюсь к вам. Буду стараться писать регулярно.
Желаю всем здоровья. Берегите себя и своих близких.
В такие моменты особенно остро понимаешь, что это самое главное, и это единственное, что нельзя купить ни за какие деньги. ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
20 Jan, 18:43
Мысли на ночь…
- Откуда у женщин такая страсть к цветам?
- Цветы для нас - это поцелуи. Проснешься, увидишь букет, будто вся зацелованная тобой.
Ринат Валиуллин
- Откуда у женщин такая страсть к цветам?
- Цветы для нас - это поцелуи. Проснешься, увидишь букет, будто вся зацелованная тобой.
Ринат Валиуллин
Юлия Керецман | Бизнес психолог
20 Jan, 17:37
У меня сегодня удивительный день 💖
Завтра все расскажу 🥰
Завтра все расскажу 🥰
Юлия Керецман | Бизнес психолог
19 Jan, 20:08
Мысли на ночь…
Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума.
Цицерон
Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума.
Цицерон
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Jan, 18:43
Мысли на ночь…
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
Стивен Хокинг
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
Стивен Хокинг
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Jan, 12:04
📍Сохраняйте
❤️ Эндорфин - обезболивающее
❤️ Дофамин - гормон награды
❤️ Серотонин - Стаьилизатор настроения
❤️ Окситацин - гормон любви
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Jan, 09:01
Почему ваши самые заветные цели так и остаются на бумаге?
В этом подкасте я поделюсь с вами лайфаками на которые опиралась, когда ставила цели на 2025 год, чтобы они достигались
В подкасте узнаете:
⚪️ Почему мало просто мечтать о деньгах и материальных благах - и как использовать их, как мощный стимул для роста
⚪️ Как правильно выстраивать привычки, чтобы они работали на вас, а не против вас. Это как эффект "сложных процентов" - в начале кажется, что ничего не меняется, но потом результат превосходит ваши ожидания
⚪️ Как прокачать необходимые навыки, чтобы достигать любых высот
⚪️ Как на уровне "кем я хочу быть" создать мощное намерение, которое будет вести вас к истинному успеху
Вот здесь 👉 давала вам Компас года
Его отлично использовать для анализа и рефлексии 2024 года
Слушайте всем, кто хочет получить результат в 2025 году не из сложностей, а из удовольствия и радости
Как вам подкаст? Макните, что забираете с собой 👇
В этом подкасте я поделюсь с вами лайфаками на которые опиралась, когда ставила цели на 2025 год, чтобы они достигались
В подкасте узнаете:
Вот здесь 👉 давала вам Компас года
Его отлично использовать для анализа и рефлексии 2024 года
Слушайте всем, кто хочет получить результат в 2025 году не из сложностей, а из удовольствия и радости
Как вам подкаст? Макните, что забираете с собой 👇
Юлия Керецман | Бизнес психолог
15 Jan, 18:38
Мысли на ночь…
Если вы не умеете быть довольным сейчас, имея то, чем уже обладаете, вы не будете довольны никогда, даже имея максимальные блага, которые сейчас можете себе представить. Довольство — не результат наличия определенного количества благ, а состояние сердца, которое умеет быть довольным и благодарить!
Нисаргадатта Махарадж
Если вы не умеете быть довольным сейчас, имея то, чем уже обладаете, вы не будете довольны никогда, даже имея максимальные блага, которые сейчас можете себе представить. Довольство — не результат наличия определенного количества благ, а состояние сердца, которое умеет быть довольным и благодарить!
Нисаргадатта Махарадж
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Jan, 18:57
Мысли на ночь…
Полюбите себя и это будет началом нового романа, который продлится всю жизнь.
Оскар Уайльд «Идеальный муж».
Полюбите себя и это будет началом нового романа, который продлится всю жизнь.
Оскар Уайльд «Идеальный муж».
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Jan, 09:07
Почему лишь 21% россиян строят планы и как я использую компас года?
Знаете, мы с вами не одиноки в этой гонке за целями.
Я тут прочитала, что только 21% россиян строят долгосрочные планы на жизнь, а большинство предпочитают жить одним днем или планировать на пару месяцев вперед.
Но я точно знаю, что если не задавать себе вектор движения, то можно забрести совсем не туда, куда хотелось бы.
И поэтому, каждый год я начинаю с того, что представляю, где я хочу быть через несколько лет.
Я задаю себе простой вопрос: "А где я хочу быть в 2030?"
И знаете, ответ становится моим компасом, который помогает расставлять приоритеты на 2025 год.
И еще я усвоила важное правило: не нужно пытаться объять необъятное!
Теперь у меня есть правило трех приоритетов.
Я выбираю три главных цели на год, и если я их достигну, то буду довольна. Это помогает мне не перегружаться и больше радоваться своим маленьким победам.
И конечно, я стараюсь быть гибкой в своих планах. Ведь жизнь непредсказуема, и если 2023 и 2024 меня чему-то и научили, так это тому, что нужно быть готовой к переменам.
Поэтому мое планирование — это не жесткий график, а гибкая система, которая может адаптироваться под новые обстоятельства.
Да, планы могут меняться, но это не значит, что я потерпела неудачу. Это значит, что я двигаюсь вперед!
И еще один важный шаг: перед тем, как ставить цели на 2025-й, я провожу рефлексию и ретроспективу года. Я анализирую, что мне удалось выполнить, почему это получилось, и что я могла бы сделать иначе.
И знаете, этот разговор с собой — это всегда очень полезно и вдохновляет меня.
И вот я подумала, если вы тоже хотите начать свой 2025 с ясной головой и амбициозными планами, то попробуйте инструмент "Компас года" ( прикрепила к посту для вашего удобства)
Это несколько простых вопросов, ручка, бумага и всего час времени, и у вас уже есть ваш личный навигатор на год.
Рассказать, на что опираюсь когда ставлю цели на год?
Знаете, мы с вами не одиноки в этой гонке за целями.
Я тут прочитала, что только 21% россиян строят долгосрочные планы на жизнь, а большинство предпочитают жить одним днем или планировать на пару месяцев вперед.
Но я точно знаю, что если не задавать себе вектор движения, то можно забрести совсем не туда, куда хотелось бы.
И поэтому, каждый год я начинаю с того, что представляю, где я хочу быть через несколько лет.
Я задаю себе простой вопрос: "А где я хочу быть в 2030?"
И знаете, ответ становится моим компасом, который помогает расставлять приоритеты на 2025 год.
И еще я усвоила важное правило: не нужно пытаться объять необъятное!
Теперь у меня есть правило трех приоритетов.
Я выбираю три главных цели на год, и если я их достигну, то буду довольна. Это помогает мне не перегружаться и больше радоваться своим маленьким победам.
И конечно, я стараюсь быть гибкой в своих планах. Ведь жизнь непредсказуема, и если 2023 и 2024 меня чему-то и научили, так это тому, что нужно быть готовой к переменам.
Поэтому мое планирование — это не жесткий график, а гибкая система, которая может адаптироваться под новые обстоятельства.
Да, планы могут меняться, но это не значит, что я потерпела неудачу. Это значит, что я двигаюсь вперед!
И еще один важный шаг: перед тем, как ставить цели на 2025-й, я провожу рефлексию и ретроспективу года. Я анализирую, что мне удалось выполнить, почему это получилось, и что я могла бы сделать иначе.
И знаете, этот разговор с собой — это всегда очень полезно и вдохновляет меня.
И вот я подумала, если вы тоже хотите начать свой 2025 с ясной головой и амбициозными планами, то попробуйте инструмент "Компас года" ( прикрепила к посту для вашего удобства)
Это несколько простых вопросов, ручка, бумага и всего час времени, и у вас уже есть ваш личный навигатор на год.
Рассказать, на что опираюсь когда ставлю цели на год?
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Jan, 18:43
Мысли на ночь…
Я никогда не теряю. Я либо выигрываю, либо учусь.
Нельсон Мандела
Я никогда не теряю. Я либо выигрываю, либо учусь.
Нельсон Мандела
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Jan, 09:02
Как 3 кита помогают мне двигаться вперед: планируем неделю
Начинаю неделю с важного разговора о целях и планах! И знаете, для меня движение по жизни — это как путешествие на трех китах: работа с состояниями, мышлением и действиями.
Я поняла, что все начинается с того, как я себя чувствую. Именно состояние — это моя отправная точка, которая влияет на мои мысли, а мысли, в свою очередь, определяют мои действия и результаты.
Поэтому я выстроила для себя такую цепочку:
▪️Состояние (как я себя чувствую?)
▪️Мышление (как я мыслю?)
▪️Действия (что я делаю?) — и, вот он, результат!
И знаете, каждый год я начинаю планировать именно с этого: с описания своего "я" — текущего состояния. И честно задаю себе вопрос: "А к какому состоянию я стремлюсь?" Это помогает мне понять, куда я хочу двигаться и что для этого нужно сделать.
И вот еще что я заметила: когда я начинаю любое важное дело, будь то переговоры или принятие сложного решения, я сначала сканирую свое состояние. Важно не действовать из страха, корысти, желания доминировать или обиды. Важно настроиться на созидание, спокойствие, на состояние взрослого, равного.
Работа с мышлением, с эмоциями, с мировоззрением – это как будто бесконечное путешествие.
Медитации, осознание своих ценностей, реакций и убеждений, постановка целей – это то, что наполняет мою жизнь смыслом и мотивирует меня двигаться вперед.
И самое главное, что я поняла: не нужно застревать между мыслями и действиями! Не нужно бояться пробовать новое, ведь только через опыт можно масштабироваться и раскрыть свой потенциал.
И знаете что?
Эту неделю я посвящаю именно теме целей и планов
Буду делиться с вами своими шагами, как я ставлю цели ❤️
Если интересно, оставьте реакцию 👇
Начинаю неделю с важного разговора о целях и планах! И знаете, для меня движение по жизни — это как путешествие на трех китах: работа с состояниями, мышлением и действиями.
Я поняла, что все начинается с того, как я себя чувствую. Именно состояние — это моя отправная точка, которая влияет на мои мысли, а мысли, в свою очередь, определяют мои действия и результаты.
Поэтому я выстроила для себя такую цепочку:
▪️Состояние (как я себя чувствую?)
▪️Мышление (как я мыслю?)
▪️Действия (что я делаю?) — и, вот он, результат!
И знаете, каждый год я начинаю планировать именно с этого: с описания своего "я" — текущего состояния. И честно задаю себе вопрос: "А к какому состоянию я стремлюсь?" Это помогает мне понять, куда я хочу двигаться и что для этого нужно сделать.
И вот еще что я заметила: когда я начинаю любое важное дело, будь то переговоры или принятие сложного решения, я сначала сканирую свое состояние. Важно не действовать из страха, корысти, желания доминировать или обиды. Важно настроиться на созидание, спокойствие, на состояние взрослого, равного.
Работа с мышлением, с эмоциями, с мировоззрением – это как будто бесконечное путешествие.
Медитации, осознание своих ценностей, реакций и убеждений, постановка целей – это то, что наполняет мою жизнь смыслом и мотивирует меня двигаться вперед.
И самое главное, что я поняла: не нужно застревать между мыслями и действиями! Не нужно бояться пробовать новое, ведь только через опыт можно масштабироваться и раскрыть свой потенциал.
И знаете что?
Эту неделю я посвящаю именно теме целей и планов
Буду делиться с вами своими шагами, как я ставлю цели ❤️
Если интересно, оставьте реакцию 👇
Юлия Керецман | Бизнес психолог
07 Jan, 14:28
Говорят, если обнять матерь-сосну и загадать желание, оно обязательно сбудется 🥰
Мы обняли её всей семьей, и каждый загадал своё сокровенное желание 😉
А ещё устроили небольшой пикник в лесу.
✨Волшебные рождественские выходные продолжаются ✨
Как у вас проходит Рождество? )
Мы обняли её всей семьей, и каждый загадал своё сокровенное желание 😉
А ещё устроили небольшой пикник в лесу.
✨Волшебные рождественские выходные продолжаются ✨
Как у вас проходит Рождество? )
Юлия Керецман | Бизнес психолог
07 Jan, 04:12
С Рождеством Христовым ❤️
Пусть Бог всегда будет рядом❤️
Пусть Бог всегда будет рядом❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
06 Jan, 18:38
Мысли на ночь…
Не стесняйтесь своих чувств и желаний.
Другой жизни для них больше не будет.
Эрих Мария Ремарк
Не стесняйтесь своих чувств и желаний.
Другой жизни для них больше не будет.
Эрих Мария Ремарк
Юлия Керецман | Бизнес психолог
06 Jan, 12:42
Как проходят мои выходные
Мы всей семьей сейчас в Нижегородской области в гостях у моей сестры ❤️
Знаете, нет ничего лучше, чем собраться всем вместе у камина за большим столом, просто болтать и смеяться. В такие моменты как будто время останавливается, и ты понимаешь, что все самое ценное — рядом.
Вчера гуляли по зимнему лесу, вдоль замерзшего озера. Было очень красиво, хотя и морозно. Мы зажгли бенгальские огни на другом берегу озера, это было как маленькое волшебство 🥰
Наша прогулка затянулась, и дорога обратно оказалась не такой простой, как мы думали.
Прошли больше 10 км, уже стемнело, и самые младшие начали уставать. И знаете, мы стали петь песни, чтобы подбодрить младших)
Слава богу нас никто не слышал 😂😂😂
И вот я подумала, что именно в такие моменты понимаешь, что такое настоящая семья. Когда мы вместе, когда мы поддерживаем друг друга, когда мы преодолеваем трудности. И это просто бесценно.
И как же важно просто быть в этом моменте ❤️
И это есть настоящее счастье.
Всем любви ❤️
Мы всей семьей сейчас в Нижегородской области в гостях у моей сестры ❤️
Знаете, нет ничего лучше, чем собраться всем вместе у камина за большим столом, просто болтать и смеяться. В такие моменты как будто время останавливается, и ты понимаешь, что все самое ценное — рядом.
Вчера гуляли по зимнему лесу, вдоль замерзшего озера. Было очень красиво, хотя и морозно. Мы зажгли бенгальские огни на другом берегу озера, это было как маленькое волшебство 🥰
Наша прогулка затянулась, и дорога обратно оказалась не такой простой, как мы думали.
Прошли больше 10 км, уже стемнело, и самые младшие начали уставать. И знаете, мы стали петь песни, чтобы подбодрить младших)
Слава богу нас никто не слышал 😂😂😂
И вот я подумала, что именно в такие моменты понимаешь, что такое настоящая семья. Когда мы вместе, когда мы поддерживаем друг друга, когда мы преодолеваем трудности. И это просто бесценно.
И как же важно просто быть в этом моменте ❤️
И это есть настоящее счастье.
Всем любви ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
28 Nov, 18:05
Мысли на ночь…
Стоит тебе найти для себя хоть одно ложное оправдание, как ты сразу же найдешь еще сотню, и останешься в точности таким же, как и прежде.
Оскар Уайльд
Стоит тебе найти для себя хоть одно ложное оправдание, как ты сразу же найдешь еще сотню, и останешься в точности таким же, как и прежде.
Оскар Уайльд
Юлия Керецман | Бизнес психолог
28 Nov, 09:05
Слова, которые ощущаются как объятие:
"Мы пройдем через это вместе."
"Ты можешь на меня положиться, я всегда рядом."
«Напиши, как дойдёшь до дома»
«Я верю в тебя»
«Конечно, я помню»
«Разговор с тобой — лучшая часть моего дня»
"Мы пройдем через это вместе."
"Ты можешь на меня положиться, я всегда рядом."
«Напиши, как дойдёшь до дома»
«Я верю в тебя»
«Конечно, я помню»
«Разговор с тобой — лучшая часть моего дня»
Юлия Керецман | Бизнес психолог
28 Nov, 04:01
❤️ Тебе послание…
Я думаю о вас 🙏🏻❤️
Каждый человек находящийся в моем пространстве дорог мне ❤️
Я думаю о вас 🙏🏻
Каждый человек находящийся в моем пространстве дорог мне ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
27 Nov, 18:05
Мысли на ночь…
Жизнь постоянно посылает нам сигналы, предупреждая об опасности и помогая избежать ошибок. Иногда эти сигналы незаметны, но со временем они становятся все более очевидными. Наша способность распознавать их напрямую зависит от нашей внимательности. Научитесь замечать мелочи, прислушивайтесь к интуиции. Поспешность — плохой советчик; обдуманные действия принесут лучшие результаты.
Жизнь постоянно посылает нам сигналы, предупреждая об опасности и помогая избежать ошибок. Иногда эти сигналы незаметны, но со временем они становятся все более очевидными. Наша способность распознавать их напрямую зависит от нашей внимательности. Научитесь замечать мелочи, прислушивайтесь к интуиции. Поспешность — плохой советчик; обдуманные действия принесут лучшие результаты.
Юлия Керецман | Бизнес психолог
27 Nov, 07:44
Жизнь давит… Какие я делаю выводы?
Невозможно увидеть проблему, когда ты в системе
Если ты варишься в супе, трудно представить себе жизнь вне кастрлюли
Надо подняться над ситуацией, посмотреть на всю систему с высоты, но это еще половина проблемы
Нужно еще и суметь увидеть что-то другое… Что-то, на что ты не привыкла смотреть…
Когда приплыл Колумб, индейцы «не увидели кораблей» - поэтому они приняли его за бога, спустившегося к ним…
Просто в их картине мира кораблей не существовало…
Как же увидеть то, чего раньше никогда не видел?
Именно для этого нам и нужны другие люди… Другие адекватные люди…
Сейчас я много слушаю и смотрю… Как никогда раньше…
Хочу увидеть свою неадекватность и пройти уже этот жизненный урок
А еще поддерживаю себя….
Что-то типа этого:
• Нужно раздавить виноград, чтобы сделать вино
• Из оливок прижимается масло
• Алмазы образуются под давлением
• Семена растут в темноте
🟠 Я осознаю, что если чувствюу себя раздавленной, под давлением или в темноте, я нахожусь в мощном месте трансформации
Посвящаю всем, кому сейчас тоже не легко❤️
Невозможно увидеть проблему, когда ты в системе
Если ты варишься в супе, трудно представить себе жизнь вне кастрлюли
Надо подняться над ситуацией, посмотреть на всю систему с высоты, но это еще половина проблемы
Нужно еще и суметь увидеть что-то другое… Что-то, на что ты не привыкла смотреть…
Когда приплыл Колумб, индейцы «не увидели кораблей» - поэтому они приняли его за бога, спустившегося к ним…
Просто в их картине мира кораблей не существовало…
Как же увидеть то, чего раньше никогда не видел?
Именно для этого нам и нужны другие люди… Другие адекватные люди…
Сейчас я много слушаю и смотрю… Как никогда раньше…
Хочу увидеть свою неадекватность и пройти уже этот жизненный урок
А еще поддерживаю себя….
Что-то типа этого:
• Нужно раздавить виноград, чтобы сделать вино
• Из оливок прижимается масло
• Алмазы образуются под давлением
• Семена растут в темноте
Посвящаю всем, кому сейчас тоже не легко
Юлия Керецман | Бизнес психолог
23 Nov, 18:04
Мысли на ночь…
Душе настало пробужденье:
И вот опять явилась Ты,
Как мимолетное виденье,
Как гений чистой красоты.
И сердце бьется в упоенье,
И для него воскресли вновь
И божество, и вдохновенье,
И жизнь, и слезы, и любовь.
🔥Слово «Пушкин» стал словом 2024 года по версии Института русского языка (РБК)
Обожаю Пушкина ❤️
Душе настало пробужденье:
И вот опять явилась Ты,
Как мимолетное виденье,
Как гений чистой красоты.
И сердце бьется в упоенье,
И для него воскресли вновь
И божество, и вдохновенье,
И жизнь, и слезы, и любовь.
🔥Слово «Пушкин» стал словом 2024 года по версии Института русского языка (РБК)
Обожаю Пушкина ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
22 Nov, 17:22
✨ Жизнь – это бесконечный поток перемен...
Иногда эти перемены приносят радость, иногда – боль
Говорили, что 2024 год – кармический…
…и за последний месяц я почувствовала это как никогда. Сейчас я переживаю один из таких сложных периодов
Завтра мой муж уезжает на неопределённый срок, оставляя меня одну с тремя детьми-школьниками
В голове крутится миллион вопросов: как всё успеть? Как организовать быт, учебу детей и работу, при этом не забывать о себе?
Казалось бы, не так давно всё было иначе. Начало октября… Внезапно – инсульт у свекра
Страх сковал меня, но, к счастью, всё обошлось. Через десять дней он был уже дома, практически без последствий
Мы всей семьей вздохнули с облегчением, поверив, что всё позади
Я решила, что урок пройден и мы легко отделались… Но не тут-то было!
☯️ Карма – вещь упрямая. 1 ноября – снова больница
Диагноз звучал как приговор: опухоль в головном мозге, 5 на 6 сантиметров, плюс ещё одна, поменьше
Весь ноябрь прошёл в суматохе обследований, поездок в больницу, бесконечных разговоров с врачами и мужем.
Даже мой день рождения мы отметили неполным составом – муж был с родителями
В тот момент я чувствовала себя совершенно беспомощной. И именно тогда я ощутила всю силу кармических перемен, о которых столько говорили в этом году
Завтра – повторное обследование. Мы ждём результатов, и эта неопределенность давит…
Страх – постоянный спутник последних недель. Я боюсь за свекра, боюсь за будущее нашей семьи, боюсь не справиться…
Но я стараюсь не позволять страху полностью завладеть мной1
Я дышу глубже, напоминаю себе о сильных сторонах своего характера, о своей способности преодолевать трудности. Я учусь принимать ситуацию, какой бы она ни была, понимая, что это часть жизни
Сейчас я работаю над своим мышлением, как никогда.
Я понимаю, что только внутренняя сила и способность адаптироваться помогут мне преодолеть это сложное время
Я учусь планировать время, расставлять приоритеты, находить баланс между работой, семьёй и собственными нуждами
Это нелегко, очень нелегко, но я верю, что справлюсь. И я верю в лучшее. Ценю каждый момент
🙏 Спасибо всем, кто, зная мою ситуацию, поддерживает меня❤️
Иногда эти перемены приносят радость, иногда – боль
Говорили, что 2024 год – кармический…
…и за последний месяц я почувствовала это как никогда. Сейчас я переживаю один из таких сложных периодов
Завтра мой муж уезжает на неопределённый срок, оставляя меня одну с тремя детьми-школьниками
В голове крутится миллион вопросов: как всё успеть? Как организовать быт, учебу детей и работу, при этом не забывать о себе?
Казалось бы, не так давно всё было иначе. Начало октября… Внезапно – инсульт у свекра
Страх сковал меня, но, к счастью, всё обошлось. Через десять дней он был уже дома, практически без последствий
Мы всей семьей вздохнули с облегчением, поверив, что всё позади
Я решила, что урок пройден и мы легко отделались… Но не тут-то было!
Диагноз звучал как приговор: опухоль в головном мозге, 5 на 6 сантиметров, плюс ещё одна, поменьше
Весь ноябрь прошёл в суматохе обследований, поездок в больницу, бесконечных разговоров с врачами и мужем.
Даже мой день рождения мы отметили неполным составом – муж был с родителями
В тот момент я чувствовала себя совершенно беспомощной. И именно тогда я ощутила всю силу кармических перемен, о которых столько говорили в этом году
Завтра – повторное обследование. Мы ждём результатов, и эта неопределенность давит…
Страх – постоянный спутник последних недель. Я боюсь за свекра, боюсь за будущее нашей семьи, боюсь не справиться…
Но я стараюсь не позволять страху полностью завладеть мной1
Я дышу глубже, напоминаю себе о сильных сторонах своего характера, о своей способности преодолевать трудности. Я учусь принимать ситуацию, какой бы она ни была, понимая, что это часть жизни
Сейчас я работаю над своим мышлением, как никогда.
Я понимаю, что только внутренняя сила и способность адаптироваться помогут мне преодолеть это сложное время
Я учусь планировать время, расставлять приоритеты, находить баланс между работой, семьёй и собственными нуждами
Это нелегко, очень нелегко, но я верю, что справлюсь. И я верю в лучшее. Ценю каждый момент
🙏 Спасибо всем, кто, зная мою ситуацию, поддерживает меня
Юлия Керецман | Бизнес психолог
22 Nov, 15:07
✨ Жизнь – это бесконечный поток перемен...
Иногда эти перемены приносят радость, иногда – боль
Говорили, что 2024 год – кармический…
…и за последний месяц я почувствовала это как никогда. Сейчас я переживаю один из таких сложных периодов
Завтра мой муж уезжает на неопределённый срок, оставляя меня одну с тремя детьми-школьниками
В голове крутится миллион вопросов: как всё успеть? Как организовать быт, учебу детей и работу, при этом не забывать о себе?
Казалось бы, не так давно всё было иначе. Начало октября… Внезапно – инсульт у свекра
Страх сковал меня, но, к счастью, всё обошлось. Через десять дней он был уже дома, практически без последствий
Мы всей семьей вздохнули с облегчением, поверив, что всё позади
Я решила, что урок пройден и мы легко отделались… Но не тут-то было!
☯️ Карма – вещь упрямая. 1 ноября – снова больница
Диагноз звучал как приговор: опухоль в головном мозге, 5 на 6 сантиметров, плюс ещё одна, поменьше
Весь ноябрь прошёл в суматохе обследований, поездок в больницу, бесконечных разговоров с врачами и мужем.
Даже мой день рождения мы отметили неполным составом – муж был с родителями
В тот момент я чувствовала себя совершенно беспомощной. И именно тогда я ощутила всю силу кармических перемен, о которых столько говорили в этом году
Завтра – повторное обследование. Мы ждём результатов, и эта неопределенность давит…
Страх – постоянный спутник последних недель. Я боюсь за свекра, боюсь за будущее нашей семьи, боюсь не справиться…
Но я стараюсь не позволять страху полностью завладеть мной1
Я дышу глубже, напоминаю себе о сильных сторонах своего характера, о своей способности преодолевать трудности. Я учусь принимать ситуацию, какой бы она ни была, понимая, что это часть жизни
Сейчас я работаю над своим мышлением, как никогда.
Я понимаю, что только внутренняя сила и способность адаптироваться помогут мне преодолеть это сложное время
Я учусь планировать время, расставлять приоритеты, находить баланс между работой, семьёй и собственными нуждами
Это нелегко, очень нелегко, но я верю, что справлюсь. И я верю в лучшее. Ценю каждый момент
🙏 Спасибо всем, кто, зная мою ситуацию, поддерживает меня❤️
Иногда эти перемены приносят радость, иногда – боль
Говорили, что 2024 год – кармический…
…и за последний месяц я почувствовала это как никогда. Сейчас я переживаю один из таких сложных периодов
Завтра мой муж уезжает на неопределённый срок, оставляя меня одну с тремя детьми-школьниками
В голове крутится миллион вопросов: как всё успеть? Как организовать быт, учебу детей и работу, при этом не забывать о себе?
Казалось бы, не так давно всё было иначе. Начало октября… Внезапно – инсульт у свекра
Страх сковал меня, но, к счастью, всё обошлось. Через десять дней он был уже дома, практически без последствий
Мы всей семьей вздохнули с облегчением, поверив, что всё позади
Я решила, что урок пройден и мы легко отделались… Но не тут-то было!
Диагноз звучал как приговор: опухоль в головном мозге, 5 на 6 сантиметров, плюс ещё одна, поменьше
Весь ноябрь прошёл в суматохе обследований, поездок в больницу, бесконечных разговоров с врачами и мужем.
Даже мой день рождения мы отметили неполным составом – муж был с родителями
В тот момент я чувствовала себя совершенно беспомощной. И именно тогда я ощутила всю силу кармических перемен, о которых столько говорили в этом году
Завтра – повторное обследование. Мы ждём результатов, и эта неопределенность давит…
Страх – постоянный спутник последних недель. Я боюсь за свекра, боюсь за будущее нашей семьи, боюсь не справиться…
Но я стараюсь не позволять страху полностью завладеть мной1
Я дышу глубже, напоминаю себе о сильных сторонах своего характера, о своей способности преодолевать трудности. Я учусь принимать ситуацию, какой бы она ни была, понимая, что это часть жизни
Сейчас я работаю над своим мышлением, как никогда.
Я понимаю, что только внутренняя сила и способность адаптироваться помогут мне преодолеть это сложное время
Я учусь планировать время, расставлять приоритеты, находить баланс между работой, семьёй и собственными нуждами
Это нелегко, очень нелегко, но я верю, что справлюсь. И я верю в лучшее. Ценю каждый момент
🙏 Спасибо всем, кто, зная мою ситуацию, поддерживает меня
Юлия Керецман | Бизнес психолог
21 Nov, 18:05
Мысли на ночь…
Радуйся и ничего не бойся.
Счастье принадлежит бесстрашным.
Эрих Мария Ремарк.
Радуйся и ничего не бойся.
Счастье принадлежит бесстрашным.
Эрих Мария Ремарк.
Юлия Керецман | Бизнес психолог
19 Nov, 18:05
Мысли на ночь…
Главное — верить. Если веришь, то всё обязательно будет хорошо — даже лучше, чем ты сам можешь устроить.
Марк Твен. "Заговор Тома Сойера"
Главное — верить. Если веришь, то всё обязательно будет хорошо — даже лучше, чем ты сам можешь устроить.
Марк Твен. "Заговор Тома Сойера"
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Nov, 18:05
Мысли на ночь…
Человек устроен так, что когда что-то зажигает его душу — всё становится возможным
Жан де Лафонтен
Человек устроен так, что когда что-то зажигает его душу — всё становится возможным
Жан де Лафонтен
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Nov, 09:41
Распродажа пролетела
Поздравляю тех, кто успел купить
Юлия Керецман | Бизнес психолог
15 Nov, 12:05
Немного отзывов вам в ленту 💰
Маленький спойлер - это последняя возможность купить так дешево )
Остался 21 час )
Маленький спойлер - это последняя возможность купить так дешево )
Остался 21 час )
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Nov, 09:05
Пакет: Начало - скидка больше 70%
Пакет Деньги и Желания - скидка больше 75%
Пакет Все Легенды - скидка больше 80%
Успеваем забрать 🚀
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Nov, 04:05
❤️ Дорогая, тебе послание…
Следующий год будь добрым🙏🏻
Следующий год будь добрым🙏🏻
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Nov, 09:20
Подойдет тем, кто только только начинает знакомиться со мной
В пакет входят:
Стоимость
Скидка более 70%
https://keretsman.ru/sale2024
https://keretsman.ru/sale2024
https://keretsman.ru/sale2024
Доступ 3 месяца
Успей забрать! У тебя только 72 часа!!!
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Nov, 09:15
Подойдет тем, кто хочет исполнить свои мечты и вырасти в доходе!
В пакет входят:
Стоимость
Скидка более 75%
https://keretsman.ru/sale2024
https://keretsman.ru/sale2024
https://keretsman.ru/sale2024
Доступ 4 месяца
Успей забрать! У тебя только 72 часа!!!
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Nov, 09:10
Подойдет тем, кто хочет взять все по полной!
В пакет входят:
Стоимость
Скидка более 80%
https://keretsman.ru/sale2024
https://keretsman.ru/sale2024
https://keretsman.ru/sale2024
Доступ 6 месяцев
Успей забрать! У тебя только 72 часа!!!
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Nov, 09:05
Грандиозная распродажа на мой день рождения!
Вас ждут:
Только 72 часа распродажи!
Сердце обливается кровью отдавать такие продукты по такой цене
Но чего не сделаешь для любимых подписчиков!
Все пакеты лимитированы до 49 штук (в честь моего дня рождения
Все продукты будут без обратной связи, НО!
Будет значительно увеличены доступы к ним в зависимости от пакета!
Сейчас расскажу подробно про каждый пакет!
Юлия Керецман | Бизнес психолог
13 Nov, 06:08
Сегодня мне 49 лет ❤️
Я могу сказать этой маленькой девочке, Юлечка, ты большая молодец. Ты со всем справишься. У нас с тобой все получится ❤️
Я могу сказать этой маленькой девочке, Юлечка, ты большая молодец. Ты со всем справишься. У нас с тобой все получится ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
12 Nov, 18:05
Мысли на ночь перед днем рождения...
В жизни так все устроено...
Прекрасная жизнь котрастирует с жизнью не простой...
Особенно остро это выглядит в соцсетях... И ты невольно, как в детстве заглядываешь в горящее окошко...
Кто-то в Дубае ведет праздную жизнь, а кто-то смотрит на мир из окопа
Кто-то борется за жизнь ребенка, не смыкая очей, а кто-то празднует свадьбу...
Кто-то задувает свечи на торте, а кто-то остался один в этом мире и вокруг нет ни одной родной души...
Наверно это и есть жизнь: когда-то ты безмерно счастлив, а когда-то плачешь ночью в подушку...
Всему в жизни есть место
Но главная все равно - любовь❤️
В жизни так все устроено...
Прекрасная жизнь котрастирует с жизнью не простой...
Особенно остро это выглядит в соцсетях... И ты невольно, как в детстве заглядываешь в горящее окошко...
Кто-то в Дубае ведет праздную жизнь, а кто-то смотрит на мир из окопа
Кто-то борется за жизнь ребенка, не смыкая очей, а кто-то празднует свадьбу...
Кто-то задувает свечи на торте, а кто-то остался один в этом мире и вокруг нет ни одной родной души...
Наверно это и есть жизнь: когда-то ты безмерно счастлив, а когда-то плачешь ночью в подушку...
Всему в жизни есть место
Но главная все равно - любовь
Юлия Керецман | Бизнес психолог
12 Nov, 15:09
Включайте уведомления на канале, чтобы не пропустить самое выгодное предложение от меня ЗАВТРА 🤩
Юлия Керецман | Бизнес психолог
11 Nov, 15:10
🔥 А какую скидку выберешь ты?
🎉 Увеличить доход в 3-10 раз, наладить отношения, исполнить самые заветные желания и просто кайфовать от жизни - это реальность!
✨ Простые продукты, меняющие жизнь к лучшему
Заполняй анкету прямо сейчас! 👇
Ссылка на анкету:
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
Спеши, время ограничено!
🎉 Увеличить доход в 3-10 раз, наладить отношения, исполнить самые заветные желания и просто кайфовать от жизни - это реальность!
✨ Простые продукты, меняющие жизнь к лучшему
Заполняй анкету прямо сейчас! 👇
Ссылка на анкету:
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
Спеши, время ограничено!
Юлия Керецман | Бизнес психолог
11 Nov, 09:05
Поставили в календарь 13 ноября?
Желающих купить топовые продукты со скидками до 80% много - можно и не успеть ))
Записывайся в анкету, чтобы не прозевать
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
Юлия Керецман | Бизнес психолог
10 Nov, 15:46
Хотя к черту ))
У меня будет красный день календаря! Мой день рождения
Поэтому заносите в календарь: 13 ноября, в среду, я откроею продажи ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЫ именно в свой праздничный день
Самое важное — успеть стать частью обучений в течение 72 ЧАСОВ с момента старта продаж! Но это ещё не всё — у вас будет возможность приобрести сразу ВСЕ КУРСЫ из распродажи со скидкой до 80%🔥
Выше я расскзаала лишь о части моих классных продуктов из распродажи! Но скоро я продолжу расскзаывать о них дальше - их многои и разных!
Напомнию, что первыми доступ к распродаже получат те, кто заполнил анкету
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
Получите максимальные скидки и бонусы 🎁 от меня, заполняйте анкету
Юлия Керецман | Бизнес психолог
09 Nov, 18:10
Мысли на ночь…
У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.
Конфуций
У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.
Конфуций
Юлия Керецман | Бизнес психолог
09 Nov, 10:13
Это - база!
Мой мастер класс IPD
Вот уж где настоящая мистика происходит
Ты вроде делаешь вещи, которые с деньгами никак не связаны! Но деньги приходят!
Смотрите отзывы - не все даже готовы к тем деньгам, что к ним приходят )))
Поэтому для всех, кто реально хочет сдвинуть ЛЮБУЮ проблему с мертвой точки - IPD - это решение!
Меня реально душит жаба отдвавать IPD с такой огромной скидкой! Поэтому распродажа будет, но везде будут лимиты!
Хочешь успеть? Записывайся в анкету предзаписи на распродажу и получи первым доступ к распродаже, а еще максимальные скидки и бонусы!
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
https://clck.ru/3EUSZB
Юлия Керецман | Бизнес психолог
02 Nov, 16:50
Мысли на ночь…
Надеюсь, ноябрь будет добр к тебе ❤️
Надеюсь, ноябрь будет добр к тебе ❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
01 Nov, 09:18
Благодарю за второй эфир. Забираю в копилку: на внешних "мотиваторах" далеко не уеду, МОИ желания будут меня вдохновлять идти дальше. После практики Река поняла, что мало себя наполняю.
Юлия Керецман | Бизнес психолог
01 Nov, 09:17
Эфир "Дыхание в желание" мощный настрой, приобретение крыльев и ты уже видишь как и куда двигаться. Юля спасибо огромное❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
01 Nov, 09:17
Замечательный, теплый эфир😊
Перезагрузился мой мозг, зарядилась энергией, поняла свое истинное желание
Благодарю🩷
Перезагрузился мой мозг, зарядилась энергией, поняла свое истинное желание
Благодарю🩷
Юлия Керецман | Бизнес психолог
01 Nov, 09:16
Море инсайтов и осознаний у участников
Столько практики и столько энергии у нас… ))
Юлия Керецман | Бизнес психолог
29 Oct, 15:42
Юля, благодарю за эфир! Посмотрела в записи. Поняла, что провальные зоны - бизнес, карьера и яркость жизни, а семья и личная жизнь вырвались из-под контроля☺️. Нет баланса. Надо выстроить свою жизнь таким образом, чтобы был баланс между этими категориями.
Пришло осознание, что есть страх мечтать.
Пришло осознание, что есть страх мечтать.
Юлия Керецман | Бизнес психолог
29 Oct, 15:42
Посмотрела второй эфир. И я прям задумалась. Понимаю, что у меня достаточно много энергии, просто я её сливаю не туда, и сейчас для меня главное задача научиться ее не сливать.
В ходе практики обнаружила, что источник и выход энергии у меня большие. При том источник все же меньше, от этого меня видимо и не хватает ни на что. Жду сегодняшний эфир и буду со всем разбираться
В ходе практики обнаружила, что источник и выход энергии у меня большие. При том источник все же меньше, от этого меня видимо и не хватает ни на что. Жду сегодняшний эфир и буду со всем разбираться
Юлия Керецман | Бизнес психолог
29 Oct, 15:42
Благодарю за второй день . Вообще ни как не пожалела , что зашла в марафон. Информация и практики очень полезные.
Впоймала вчера осознание. Думаю оно мне очень поможет для развития . Юля благодарю.
Впоймала вчера осознание. Думаю оно мне очень поможет для развития . Юля благодарю.
Юлия Керецман | Бизнес психолог
29 Oct, 13:40
Доброе утро!!!
Юлия! Просмотрела первый день МК и сегодня начался день с желаний!!! Еду и купаюсь в своей голове не про работу, а про себя любимую!!! Строю планы на предстоящий отпуск, экскурсии, поездки, города!!! Как и на РДС понимаю, что все идёт от моей энергии, моей именно женскойнергии!!! Всё складывается замечательно именно когда я думаю и делаю с лёгкостью!!! Без оглядок и страха!!! Спасибо!!! День солнечный не только по погоде, но и по настроению и настрою!!!
Благодарю!!! ❤️❤️❤️
Юлия! Просмотрела первый день МК и сегодня начался день с желаний!!! Еду и купаюсь в своей голове не про работу, а про себя любимую!!! Строю планы на предстоящий отпуск, экскурсии, поездки, города!!! Как и на РДС понимаю, что все идёт от моей энергии, моей именно женскойнергии!!! Всё складывается замечательно именно когда я думаю и делаю с лёгкостью!!! Без оглядок и страха!!! Спасибо!!! День солнечный не только по погоде, но и по настроению и настрою!!!
Благодарю!!! ❤️❤️❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
29 Oct, 13:39
После первого эфира поняла ,что я не двигаюсь потому что боюсь и не направляю свой фокус туда,так же про желание .Больше желать ,убрать негативные установки и страхи ,расслабиться ,но фокусироваться и делать шаги .Каждые три месяца рисовать и анализировать где нахожусь ,чего достигла ,так тоже продвинусь быстрее.Что о детях много не думать,больше о себе ,ловить свое состояние.Благодарю за эфир,Юлия🙏❤️
Юлия Керецман | Бизнес психолог
29 Oct, 09:05
❗️Повторения не будет
Уже завтра начнется 3-х дневный Мастер класс Энергия желаний = Деньги
Юлия Керецман | Бизнес психолог
27 Oct, 17:15
Как проходят мои выходные
Я обожаю путешествовать. Но с моим активным графиком и с 3 детьми это… трудно, мягко говоря 🙈
Но я всегда задаю себе вопрос - а КАК исполнить свои мечты - мне?
То, что я знаю на 100% - это то, когда у тебя есть цель - средства подтянутся )
И вот - я уже в 5-м городе России за 3 месяца - Нижнем Новгороде🔥
Как?
Я не просто поставила цель, но и публично объявила челлендж 10 городов России до конца года
И мне жизнь стала дарить подарки. Как например - с Нижним Новгородом
Сейчас мы здесь всей семьей, потому что у Ричарда соревнования по каратэ
И знаете… Я все успеваю, несмотря на насыщенную программу:
- экскурсии
- вкусная еда
- тренировки
- соревнования
❤️ , кто тоже любит путешествовать
Я обожаю путешествовать. Но с моим активным графиком и с 3 детьми это… трудно, мягко говоря 🙈
Но я всегда задаю себе вопрос - а КАК исполнить свои мечты - мне?
То, что я знаю на 100% - это то, когда у тебя есть цель - средства подтянутся )
И вот - я уже в 5-м городе России за 3 месяца - Нижнем Новгороде🔥
Как?
Я не просто поставила цель, но и публично объявила челлендж 10 городов России до конца года
И мне жизнь стала дарить подарки. Как например - с Нижним Новгородом
Сейчас мы здесь всей семьей, потому что у Ричарда соревнования по каратэ
И знаете… Я все успеваю, несмотря на насыщенную программу:
- экскурсии
- вкусная еда
- тренировки
- соревнования
Юлия Керецман | Бизнес психолог
25 Oct, 18:06
Мысли на ночь…
Не только вы хотите, чтобы ваши желания исполнились
Ваши желания тоже хотят, чтобы вы их исполнили….
Не только вы хотите, чтобы ваши желания исполнились
Ваши желания тоже хотят, чтобы вы их исполнили….
Юлия Керецман | Бизнес психолог
25 Oct, 15:08
Если на вопросы отвечать одним словом:
В чем смысл жизни?
Развитие
Что самое страшное в жизни?
Одиночество
Какая самая высшая ценность?
Свобода
Как прожить правильно?
Осознанно
Как стать осознанней?
Внимательностью
Как стать счастливым?
Благодарностью
Какой главный принцип?
Честность
Что есть деньги?
Инстумент
Убедиться в этом можно здесь👉 https://keretsman.ru/deg
В чем смысл жизни?
Развитие
Что самое страшное в жизни?
Одиночество
Какая самая высшая ценность?
Свобода
Как прожить правильно?
Осознанно
Как стать осознанней?
Внимательностью
Как стать счастливым?
Благодарностью
Какой главный принцип?
Честность
Что есть деньги?
Инстумент
Убедиться в этом можно здесь
Юлия Керецман | Бизнес психолог
25 Oct, 09:10
Не так давно отгремел прошлый МК Деньги = энергия желаний. Но меня уже атавковали со всех сторон, чтобы я повторила его
Не все смогли попасть - мест было всего 100, как и сейчас…
Но я ведь не умею просто повторять! Я всегда улучшаю свои продукты
Поэтому всех, кто хочет зарядиться энергией и перестать жить в «дне сурка» - всем на МК, даже если вы его уже проходили )
Ведь МК - обновленный. В каждом дне будет что-то новенькое )
А ведь даже одна атмосфера МК, даже без практик намного превосходит цену в 500 рублей ))
Многие уже давно поняли, что даже простое пребывание в моем поле улучшает качество жизни
Вот такой я улучшатель😍
Ведь это моя миссия - дать как можно большему числу людей возможность улучшить качество своей жизни
После первого МК у меня есть сотни восторженных отзывов
Поэтому не затягивайте - если хотите подружиться с жизнью, а не получать от нее пинков. Ведь мест с каждым часом становится все меньше и меньше
Пока шанс попаст есть у каждого
https://keretsman.ru/deg
https://keretsman.ru/deg
https://keretsman.ru/deg
Но это пока…
Юлия Керецман | Бизнес психолог
24 Oct, 10:04
Обновленный Мастер класс
ЭНЕРГИЯ ЖЕЛАНИЙ = ДЕНЬГИ
Вижу, что тема для вас актуальная, спасибо всем за ваши❤️
И я официально объявляю открытым набор на живой обновленный 3-х дневный мастер класс, который пройдет 30.10, 31.10 и 1.11:
ЭНЕРГИЯ ЖЕЛАНИЙ = ДЕНЬГИ
Каждый день мастер-класса - уникальный:
День 1. Как ипользовать энергию желаний, чтобы вырасти в доходе
- Почему стоит только захотеть и жизнь изменится, и в чем тут подвох
- Что отличает успешного человека от неуспешного
- Где взрослые теряют детскую энергию желаний
- Секретная схема реализации любого желания
- Практики, которые помогут осознать, почему желания не исполняются именно у вас
День 2. Где и как получить энергию, чтобы испольнить свои желания
- Зачем нам свободная энергия?
- Кто не дает вам доступ к вашей энергии, и кто ее крадет
- Где тот самый «золотой ключик» к своему неисчерпаемомоу источнику энергии
- Что такое мотивация и почему у вас вечные качели: «я ничего не хочу - я хочу все!»
- БОМБИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ПО ДИАГНОСТИКЕ И ПОТЕНЦИАЛУ СВОЕЙ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
День 3. Как начать действовать и быстро повысить свой доход
- Почему сбываются страхи, а не желания?
- Откуда рождается неуверенность в себе и почему вам это выгодно?
- Крутая практика, которая выявит ваш жизненный сценарий
- Главное противоядие от любого страха
- Как начать действовать, чтобы повысить свой доход?
И все это… 🥁… ВСЕГО ЗА 500р
Живой трехдевный мастер-класс пройдет в уютной атмосфере Zoom, где вас ждет много практического и полезного материала
Количество мест всего 100
Присоединиться к МК можно здесь👇
https://keretsman.ru/deg
https://keretsman.ru/deg
https://keretsman.ru/deg
ЭНЕРГИЯ ЖЕЛАНИЙ = ДЕНЬГИ
Вижу, что тема для вас актуальная, спасибо всем за ваши
И я официально объявляю открытым набор на живой обновленный 3-х дневный мастер класс, который пройдет 30.10, 31.10 и 1.11:
ЭНЕРГИЯ ЖЕЛАНИЙ = ДЕНЬГИ
Каждый день мастер-класса - уникальный:
День 1. Как ипользовать энергию желаний, чтобы вырасти в доходе
- Почему стоит только захотеть и жизнь изменится, и в чем тут подвох
- Что отличает успешного человека от неуспешного
- Где взрослые теряют детскую энергию желаний
- Секретная схема реализации любого желания
- Практики, которые помогут осознать, почему желания не исполняются именно у вас
День 2. Где и как получить энергию, чтобы испольнить свои желания
- Зачем нам свободная энергия?
- Кто не дает вам доступ к вашей энергии, и кто ее крадет
- Где тот самый «золотой ключик» к своему неисчерпаемомоу источнику энергии
- Что такое мотивация и почему у вас вечные качели: «я ничего не хочу - я хочу все!»
- БОМБИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ПО ДИАГНОСТИКЕ И ПОТЕНЦИАЛУ СВОЕЙ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
День 3. Как начать действовать и быстро повысить свой доход
- Почему сбываются страхи, а не желания?
- Откуда рождается неуверенность в себе и почему вам это выгодно?
- Крутая практика, которая выявит ваш жизненный сценарий
- Главное противоядие от любого страха
- Как начать действовать, чтобы повысить свой доход?
И все это… 🥁… ВСЕГО ЗА 500р
Живой трехдевный мастер-класс пройдет в уютной атмосфере Zoom, где вас ждет много практического и полезного материала
Количество мест всего 100
Присоединиться к МК можно здесь
https://keretsman.ru/deg
https://keretsman.ru/deg
https://keretsman.ru/deg
Юлия Керецман | Бизнес психолог
23 Oct, 09:21
Это катастрофа!
Знаете, почему осенью хочется спать?
Потому что:
Сентябрь
Октбярь
Ноябрь
Прочитайте первые буквы! Понятно?😂
А если серьёзно - осень лишь подлила масла в огонь!
Это просто какой-то бич времени - большинству ни на что не хватает сил
Вы уже заметили, что становится только хуже? Всплески энергии все реже, а периоды без энергии - все длиннее?
Вы в этом не одиноки!
Надо срочно что-то с этим делать!
Если так будет продолжаться и дальше - выбраться из этого будет уже очень сложно!
Кто хочет понять:
- Причины отсутствия энергии
- Почему как раньше уже не будет
- Где взять энергию и ресурс?
- Как получать от жизни удовольствие, а не в морду
- Что делать, чтобы еще и начать при этом исполнять свои желания?
Ставьте❤️
Знаете, почему осенью хочется спать?
Потому что:
Сентябрь
Октбярь
Ноябрь
Прочитайте первые буквы! Понятно?
А если серьёзно - осень лишь подлила масла в огонь!
Это просто какой-то бич времени - большинству ни на что не хватает сил
Вы уже заметили, что становится только хуже? Всплески энергии все реже, а периоды без энергии - все длиннее?
Вы в этом не одиноки!
Надо срочно что-то с этим делать!
Если так будет продолжаться и дальше - выбраться из этого будет уже очень сложно!
Кто хочет понять:
- Причины отсутствия энергии
- Почему как раньше уже не будет
- Где взять энергию и ресурс?
- Как получать от жизни удовольствие, а не в морду
- Что делать, чтобы еще и начать при этом исполнять свои желания?
Ставьте
Юлия Керецман | Бизнес психолог
23 Oct, 04:03
Срочно нужна ваша помощь 🙏🏻
Ответьте всего на 3 вопроса ниже😘
Хочу понять актуальна для вас тема энергии в любом ее виде🔻🔻🔻
Ответьте всего на 3 вопроса ниже😘
Хочу понять актуальна для вас тема энергии в любом ее виде🔻🔻🔻
Юлия Керецман | Бизнес психолог
22 Oct, 18:06
Мысли на ночь…
Единственное искусство быть счастливым - сознавать, что счастье твоё в твоих руках
Жан-Жак Руссо
Единственное искусство быть счастливым - сознавать, что счастье твоё в твоих руках
Жан-Жак Руссо
Юлия Керецман | Бизнес психолог
21 Oct, 18:58
Мысли на ночь…
Страх показывает нам один мир, а любовь показывает другой мир. Мы решаем, какой мир реален. И мы решаем, в каком мире нам жить.
Луиза Хей
Страх показывает нам один мир, а любовь показывает другой мир. Мы решаем, какой мир реален. И мы решаем, в каком мире нам жить.
Луиза Хей
Юлия Керецман | Бизнес психолог
21 Oct, 09:05
А на РДС продолжает происходить волшебство
И это только после первой недели курса, после распаковки
Кстати - кто хотел бы получить шанс получить от меня мини-распаковку - заполняйте анкету, выберу 1-2 человек на следующую неделю👇
https://clck.ru/3E5zxz
https://clck.ru/3E5zxz
https://clck.ru/3E5zxz
И это только после первой недели курса, после распаковки
Кстати - кто хотел бы получить шанс получить от меня мини-распаковку - заполняйте анкету, выберу 1-2 человек на следующую неделю
https://clck.ru/3E5zxz
https://clck.ru/3E5zxz
https://clck.ru/3E5zxz
Юлия Керецман | Бизнес психолог
20 Oct, 18:05
Мысли на ночь…
Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни — измените отношение, но если вам нужны большие перемены — меняйте мышление
Альберт Эйнштейн
Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни — измените отношение, но если вам нужны большие перемены — меняйте мышление
Альберт Эйнштейн
Юлия Керецман | Бизнес психолог
20 Oct, 15:55
Юлия Керецман | Бизнес психолог
19 Oct, 07:07
Юлия Керецман | Бизнес психолог
18 Oct, 18:06
Мысли на ночь…
Я люблю тебя.
Даже если у меня нет настроения. Даже если на дворе осень. Даже если за окнами разные города.
Я люблю тебя.
Николас Спаркс
«Дневник памяти»
Я люблю тебя.
Даже если у меня нет настроения. Даже если на дворе осень. Даже если за окнами разные города.
Я люблю тебя.
Николас Спаркс
«Дневник памяти»
Юлия Керецман | Бизнес психолог
17 Oct, 18:05
Мысли на ночь…
Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду
Христофор Колумб
Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду
Христофор Колумб
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Oct, 18:05
Мысли на ночь…
Когда нашла человека в жизни с которым тебе очень комфортно и весело
Когда нашла человека в жизни с которым тебе очень комфортно и весело
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Oct, 15:30
Расшифровка карт:
Карта 333 - спокойствие
Карта 777 - движение
Карта 888 - Любовь к себе, забота о себе, радость
❤️ Понравилась рубрика? )
Карта 333 - спокойствие
Карта 777 - движение
Карта 888 - Любовь к себе, забота о себе, радость
❤️ Понравилась рубрика? )
Юлия Керецман | Бизнес психолог
16 Oct, 11:39
Какое состояние тебе нужно иметь на следующей неделе, чтобы у тебя все получилось?
Пиши свой номер карты
Юлия Керецман | Бизнес психолог
15 Oct, 18:06
Мысли на ночь…
Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят.
Зигмунд Фрейд
Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят.
Зигмунд Фрейд
Юлия Керецман | Бизнес психолог
15 Oct, 15:08
Как ваше состояние влияет на вашу жизнь Часть 1
Каждый из вас может бросить типа: У меня не то состояние сейчас.. или Я не в состоянии…
А вот что такое это «состоние»? По факут мало кто понимает
Давайте на пальцах покажу, что такое состояние )
Как сказала одна из моих клиенток, когда поняла, что такое состояние:
Состояни - это не настроение!
А многие путают
Но настроения - это настолько упрощенное, не сильно разнообразное и совсем не предметное наше состояние )
Да и какие вы сможете назвать свои настроения? Радостное? Плохое? Печальное? Хорошее? Вообщем - не сильно много больше )
Как психологу мне понятней и ближе понятие состояния!
Состояние же… это настолько глубокое, порой противоречивое, так как очень многогранное понятие
Каждый из вас имеет свои состояния. Их много. Но вы всегда узнаете их с первой ноты.
Состояние всегда связано с чем-то или кем-то. С семьей, работой, увлечением, конкретными людьми или даже местами
Какие-то мы любим, а от каких-то пытаемся избавиться
Но все это - на итнуитивном и очень примитивном уровне
А ведь от вашего состояния зависит то, как вы живете: радостно ли, уныло ли, воощушевленно или тоскливо. Есть у вас деньги или нет - тоже зависит от состоний, в которых вы чаще всего пребываете
Можно метафорически сравнить ваше состояние - как приемник от Вселенной
На что настроен этот приемник - то вы и получаете
Именно из-за этого говорят: «беда одна не ходит» или «пошла пруха»
Все это и есть резульатат вашего состояния
Трагическое или счастливое стечение обстоятельств - тоже результат вашего состояния
Но вот как управлять своими состояниями? Как поднять себя на уровень, когда тебе так хорошо, что и денег не надо, но их все равно очень много?
Интересно?❤️ если продолжаем )
Каждый из вас может бросить типа: У меня не то состояние сейчас.. или Я не в состоянии…
А вот что такое это «состоние»? По факут мало кто понимает
Давайте на пальцах покажу, что такое состояние )
Как сказала одна из моих клиенток, когда поняла, что такое состояние:
Состояни - это не настроение!
А многие путают
Но настроения - это настолько упрощенное, не сильно разнообразное и совсем не предметное наше состояние )
Да и какие вы сможете назвать свои настроения? Радостное? Плохое? Печальное? Хорошее? Вообщем - не сильно много больше )
Как психологу мне понятней и ближе понятие состояния!
Состояние же… это настолько глубокое, порой противоречивое, так как очень многогранное понятие
Каждый из вас имеет свои состояния. Их много. Но вы всегда узнаете их с первой ноты.
Состояние всегда связано с чем-то или кем-то. С семьей, работой, увлечением, конкретными людьми или даже местами
Какие-то мы любим, а от каких-то пытаемся избавиться
Но все это - на итнуитивном и очень примитивном уровне
А ведь от вашего состояния зависит то, как вы живете: радостно ли, уныло ли, воощушевленно или тоскливо. Есть у вас деньги или нет - тоже зависит от состоний, в которых вы чаще всего пребываете
Можно метафорически сравнить ваше состояние - как приемник от Вселенной
На что настроен этот приемник - то вы и получаете
Именно из-за этого говорят: «беда одна не ходит» или «пошла пруха»
Все это и есть резульатат вашего состояния
Трагическое или счастливое стечение обстоятельств - тоже результат вашего состояния
Но вот как управлять своими состояниями? Как поднять себя на уровень, когда тебе так хорошо, что и денег не надо, но их все равно очень много?
Интересно?
Юлия Керецман | Бизнес психолог
14 Oct, 18:37
Мысли на ночь…
В мире гораздо больше людей сдавшихся, чем побежденных
Генри Форд
В мире гораздо больше людей сдавшихся, чем побежденных
Генри Форд
5,288
subscribers
2,413
photos
578
videos
