Оформите Tinkoff Black по моей ссылке и получите бесплатную карту в уникальном дизайне
https://www.tinkoff.ru/baf/1XD9EA2hDwM
https://www.tinkoff.ru/baf/1XD9EA2hDwM
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
@medinfotg
"Твое здоровье" - это информационно-развлекательный канал, посвященный всем аспектам здорового образа жизни.Нашей целью является мотивация зрителей к заботе о своем здоровье
По вопросам сотрудничества и рекламы @valeriy8fom
Твоё здоровье. INFOTG (Russian)
Канал "Твое здоровье" - это информационно-развлекательный ресурс, который посвящен всем аспектам здорового образа жизни. Здесь вы найдете полезные советы, статьи, и новости о том, как сохранить и улучшить свое здоровье. Наша главная цель - мотивировать зрителей к заботе о своем здоровье и вдохновить их на путь к здоровому образу жизни. Если вы хотите быть в курсе последних тенденций в мире здоровья, подписывайтесь на наш канал! У нас вы также можете узнать о возможностях сотрудничества и рекламы, обращайтесь по контактам @valeriy8fom.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
05 Apr, 11:05
Кофе и масло.
✅Понижает риск развития рака на 50%.
✅Понижает риск формирования диабета второго типа на 7%.
✅Препятствует развитию бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
✅Способствует очистки артерий.
✅Способствует развитию функций головного мозга.
✅Помогает свести к минимуму жировые отложения.
Масло можно добавлять сливочное, кокосовое, арахисовое, топленое.
✅Понижает риск развития рака на 50%.
✅Понижает риск формирования диабета второго типа на 7%.
✅Препятствует развитию бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
✅Способствует очистки артерий.
✅Способствует развитию функций головного мозга.
✅Помогает свести к минимуму жировые отложения.
Масло можно добавлять сливочное, кокосовое, арахисовое, топленое.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
05 Apr, 04:03
Лечение грибка ногтей 🦠
➡️ 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды.
В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок.
Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.
➡️ Можно приготовить мазь из сырого куриного яйца, 1 столовой ложки уксуса, 1 столовой ложки растительного масла и 1 чайной ложки диметилфталата.
Все компоненты необходимо хорошенько размешать до однородной массы. Мазь необходимо хранить в холодильнике.
Вечером, ложась спать, необходимо втирать мазь в поврежденную поверхность и наверх надеть целлофановый пакет и носки.
Буквально через пять дней грибок отступит, старые ногти слезут, а вырастут новые здоровые.
➡️ 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды.
В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок.
Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.
➡️ Можно приготовить мазь из сырого куриного яйца, 1 столовой ложки уксуса, 1 столовой ложки растительного масла и 1 чайной ложки диметилфталата.
Все компоненты необходимо хорошенько размешать до однородной массы. Мазь необходимо хранить в холодильнике.
Вечером, ложась спать, необходимо втирать мазь в поврежденную поверхность и наверх надеть целлофановый пакет и носки.
Буквально через пять дней грибок отступит, старые ногти слезут, а вырастут новые здоровые.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
04 Apr, 04:02
Помощь при гайморите.
Помогает на 100%.
➡️ Березовые почки засыпаем в 0.25 л. водки, примерно 1/5 части почек и остальное водка.
➡️ Настаиваем в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета.
✅Смачиваем х/б салфетку, сложенную в 5-6 слоев.
— Накладываем на лоб так, чтобы компресс закрывал даже брови и весь лоб.
— Сверху целлофан и теплую шапочку.
— Держим всю ночь.
✅На улицу не выходим хотя бы пол-дня.
— Если лоб будет немного пощипывать и гореть, смазываем детским кремом.
— Проходит за один-два раза.
👍Просто, эффективно, а главное - никаких лекарств и проколов.
Помогает на 100%.
➡️ Березовые почки засыпаем в 0.25 л. водки, примерно 1/5 части почек и остальное водка.
➡️ Настаиваем в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета.
✅Смачиваем х/б салфетку, сложенную в 5-6 слоев.
— Накладываем на лоб так, чтобы компресс закрывал даже брови и весь лоб.
— Сверху целлофан и теплую шапочку.
— Держим всю ночь.
✅На улицу не выходим хотя бы пол-дня.
— Если лоб будет немного пощипывать и гореть, смазываем детским кремом.
— Проходит за один-два раза.
👍Просто, эффективно, а главное - никаких лекарств и проколов.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
03 Apr, 04:03
Чем полезно жевать гвоздику?
Если разжёвывать по две-три почки в день, то вот, что произойдёт с организмом уже через несколько недель.
✅ Улучшится пищеварение
Гвоздичное масло доказано стимулирует выработку пищеварительных ферментов.
✅ Уйдёт утренняя тошнота или «морская болезнь»
✅ Печень будет работать лучше
✅ Дёсны станут здоровее, а дыхание – свежим
✅ Вы в целом будете чувствовать себя бодрее
Гвоздика ускоряет большинство обменных процессов в организме, а потому и бодрит похлеще кофе. Правда, в целях регулярного повышения тонуса эту специю стоит использовать только людям с нормальным давлением.
Если разжёвывать по две-три почки в день, то вот, что произойдёт с организмом уже через несколько недель.
✅ Улучшится пищеварение
Гвоздичное масло доказано стимулирует выработку пищеварительных ферментов.
✅ Уйдёт утренняя тошнота или «морская болезнь»
✅ Печень будет работать лучше
✅ Дёсны станут здоровее, а дыхание – свежим
✅ Вы в целом будете чувствовать себя бодрее
Гвоздика ускоряет большинство обменных процессов в организме, а потому и бодрит похлеще кофе. Правда, в целях регулярного повышения тонуса эту специю стоит использовать только людям с нормальным давлением.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
02 Apr, 11:04
Способы побороть сонливость😴
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами.
1️⃣ Средство, которое знают все, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин.
2️⃣ Если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью.
3️⃣Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния.
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами.
1️⃣ Средство, которое знают все, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин.
2️⃣ Если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью.
3️⃣Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
02 Apr, 04:03
Из-за чего весной может снижаться острота зрения?
Существует специальный термин, обозначающий снижение зрения в весенний период, — гемералопия. Если такое состояние возникает внезапно, это почти наверняка связано с дефицитом витамина А, который обеспечивает бесперебойную работу фоторецепторов сетчатки глаза.
✅Необходимо включить в рацион продукты, восполняющие дефицит этого витамина: печень, рыбу, яйца, а также овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цвета — морковь, шиповник, облепиха, сладкий перец и др.
❗️❗️Также весной нужно носить солнцезащитные очки. Весеннее солнце очень активно и его лучи могут легко привести к ожогу роговицы.
Существует специальный термин, обозначающий снижение зрения в весенний период, — гемералопия. Если такое состояние возникает внезапно, это почти наверняка связано с дефицитом витамина А, который обеспечивает бесперебойную работу фоторецепторов сетчатки глаза.
✅Необходимо включить в рацион продукты, восполняющие дефицит этого витамина: печень, рыбу, яйца, а также овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цвета — морковь, шиповник, облепиха, сладкий перец и др.
❗️❗️Также весной нужно носить солнцезащитные очки. Весеннее солнце очень активно и его лучи могут легко привести к ожогу роговицы.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
01 Apr, 11:03
Гематоген считается одним из самых популярных БАДов для восполнения нехватки железа в организме,
Мы знакомы с ним с детства- многие малыши любят это сладкое лакомство. Но, несмотря на приятный вкус, гематоген- это не кондитерское изделие, и его применение связано с некоторыми ограничениями
Чем полезен гематоген:
-Настоящий гематоген- ценный БАД
-Это источник белка и аминокислот, необходимых для регулировки обменных процессов
-Но самое важное качество гематогена- способность восполнять нехватку железа.
А есть ли вред? -Прежде всего следует понимать, что гематоген- это не конфета, а БАД, поэтому употреблять его бесконтрольно не следует . -Лучше всего посоветоваться с врачом
-Важно также соблюдать дозировку, указанную на упаковке.
-Гематоген очень вкусен, однако, это калорийный продукт.
-В 100гр гематогена содержится 370–500ккал.
Мы знакомы с ним с детства- многие малыши любят это сладкое лакомство. Но, несмотря на приятный вкус, гематоген- это не кондитерское изделие, и его применение связано с некоторыми ограничениями
Чем полезен гематоген:
-Настоящий гематоген- ценный БАД
-Это источник белка и аминокислот, необходимых для регулировки обменных процессов
-Но самое важное качество гематогена- способность восполнять нехватку железа.
А есть ли вред? -Прежде всего следует понимать, что гематоген- это не конфета, а БАД, поэтому употреблять его бесконтрольно не следует . -Лучше всего посоветоваться с врачом
-Важно также соблюдать дозировку, указанную на упаковке.
-Гематоген очень вкусен, однако, это калорийный продукт.
-В 100гр гематогена содержится 370–500ккал.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
01 Apr, 04:02
‼️Опасности лапши быстрого приготовления‼️
Лапша быстрого приготовления, несмотря на свою популярность и удобство, может иметь негативные последствия для здоровья:
▫️Избыток натрия:
Лапша быстрого приготовления часто содержит высокие уровни натрия, что может привести к серьезным заболеваниям, включая рак желудка, болезни сердца и инсульты.
▫️Добавки:
В составе лапши быстрого приготовления могут быть различные консерванты и усилители вкуса. Некоторые из них, такие как третичный бутилгидрохинон (TBHQ), могут быть вредными для здоровья и вызывать различные побочные эффекты.
▫️Глутамат натрия:
Этот ингредиент, также известный как мононатриевая соль глутаминовой кислоты, часто используется в лапше быстрого приготовления как усилитель вкуса. Он может вызывать головные боли и другие нежелательные реакции у некоторых людей.
‼️ Употребление лапши быстрого приготовления следует ограничивать и включать в разнообразное и сбалансированное питание.
Лапша быстрого приготовления, несмотря на свою популярность и удобство, может иметь негативные последствия для здоровья:
▫️Избыток натрия:
Лапша быстрого приготовления часто содержит высокие уровни натрия, что может привести к серьезным заболеваниям, включая рак желудка, болезни сердца и инсульты.
▫️Добавки:
В составе лапши быстрого приготовления могут быть различные консерванты и усилители вкуса. Некоторые из них, такие как третичный бутилгидрохинон (TBHQ), могут быть вредными для здоровья и вызывать различные побочные эффекты.
▫️Глутамат натрия:
Этот ингредиент, также известный как мононатриевая соль глутаминовой кислоты, часто используется в лапше быстрого приготовления как усилитель вкуса. Он может вызывать головные боли и другие нежелательные реакции у некоторых людей.
‼️ Употребление лапши быстрого приготовления следует ограничивать и включать в разнообразное и сбалансированное питание.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
31 Mar, 05:02
Напитки, которые выводят из организма все ненужное и ядовитое
Яблоко и корица.
・Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Апельсин, лимон, морковь.
・Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды.
Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
Огурец и сельдерей.
・Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды.
Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Яблоко и корица.
・Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Апельсин, лимон, морковь.
・Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды.
Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
Огурец и сельдерей.
・Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды.
Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
30 Mar, 05:03
Тибетская утренняя гимнастика
Слoжите руку в кулак, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга.
Пpавую ладонь положитe на облaсть щитовидки, левую – сверху и двигайте pyки, слегка нaжимaя, сверху вниз – oт горла до сoлнечнoго cплeтения 30 рaз.
Лежa, втягивайтe и надувaйте живот как мoжно сильнее – 30 рaз. Дыxание произвольнoе. Уходят вcе застойные явления в пищеваpительном трактe.
Лежа на спине, не спеша, на вдoхе подтягивaйтe к гpуди сначaлa правое колено – 15 раз. Потом cтолькo жe – лeвоe.
Правую руку пoложите на cолнечное сплeтение, левую свepху, делайте круги по животу c нажимoм по часoвой стрелке – 30 pаз.
Ноги вытянyты, pуки на зaтылке, вдoх – поднимите нoги зa голoву, выдох – oпyстите. Дeлать нужно 10 раз. Улучшaет мужскую пoтенцию и пищеваpение. Очень полезно для позвoночника.
Слoжите руку в кулак, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга.
Пpавую ладонь положитe на облaсть щитовидки, левую – сверху и двигайте pyки, слегка нaжимaя, сверху вниз – oт горла до сoлнечнoго cплeтения 30 рaз.
Лежa, втягивайтe и надувaйте живот как мoжно сильнее – 30 рaз. Дыxание произвольнoе. Уходят вcе застойные явления в пищеваpительном трактe.
Лежа на спине, не спеша, на вдoхе подтягивaйтe к гpуди сначaлa правое колено – 15 раз. Потом cтолькo жe – лeвоe.
Правую руку пoложите на cолнечное сплeтение, левую свepху, делайте круги по животу c нажимoм по часoвой стрелке – 30 pаз.
Ноги вытянyты, pуки на зaтылке, вдoх – поднимите нoги зa голoву, выдох – oпyстите. Дeлать нужно 10 раз. Улучшaет мужскую пoтенцию и пищеваpение. Очень полезно для позвoночника.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
29 Mar, 11:05
Как связано время завтрака и состояние здоровья? 🤔
Как выяснили ученые, чем позже случается первый прием пищи, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем он увеличивается на 6% каждый час.
То есть человек, который завтракает в 11 утра, на 18% больше рискует получить проблемы с сердцем и сосудами, чем тот, кто делает это в 8 часов.
Также исследования показали, что те, кто выдерживает больший интервал между ужином и завтраком, менее подвержены заболеваниям сосудов головного мозга.
То есть для здоровья более полезно отказаться от позднего ужина и рано позавтракать.
Как выяснили ученые, чем позже случается первый прием пищи, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем он увеличивается на 6% каждый час.
То есть человек, который завтракает в 11 утра, на 18% больше рискует получить проблемы с сердцем и сосудами, чем тот, кто делает это в 8 часов.
Также исследования показали, что те, кто выдерживает больший интервал между ужином и завтраком, менее подвержены заболеваниям сосудов головного мозга.
То есть для здоровья более полезно отказаться от позднего ужина и рано позавтракать.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
29 Mar, 04:02
Почаще ешьте баклажаны
Баклажан содержит большое количество антоцианов, которые придают кожице темно-фиолетовый цвет. Это мощный антиоксидант с противораковым свойством.
Доказано, что употребление двух-трех порций антоцианов в неделю в три раза сокращает риск сердечных заболеваний. Кроме того, антоцианы могут снизить давление и воспаление.
А хлорогеновая кислота в составе помогает бороться с плохим холестерином, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Баклажан содержит большое количество антоцианов, которые придают кожице темно-фиолетовый цвет. Это мощный антиоксидант с противораковым свойством.
Доказано, что употребление двух-трех порций антоцианов в неделю в три раза сокращает риск сердечных заболеваний. Кроме того, антоцианы могут снизить давление и воспаление.
А хлорогеновая кислота в составе помогает бороться с плохим холестерином, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
28 Mar, 11:05
Три простых упражнения, которые помогут улучшить память и работу мозга
1️⃣Необходимо коснуться правой рукой носа, а левой рукой — правого уха, а затем, наоборот. Чередовать действия, наращивая скорость.
2️⃣Одной рукой нарисовать в воздухе квадрат, а другой — треугольник одновременно.
3️⃣Периодически делать привычные действия не ведущей рукой, а другой. Это формирует новые нейронные связи и усиливает работу головного мозга.
Если выполнять упражнения ежедневно, у человека улучшится память, координация, повысится работоспособность и нормализуется сон.
1️⃣Необходимо коснуться правой рукой носа, а левой рукой — правого уха, а затем, наоборот. Чередовать действия, наращивая скорость.
2️⃣Одной рукой нарисовать в воздухе квадрат, а другой — треугольник одновременно.
3️⃣Периодически делать привычные действия не ведущей рукой, а другой. Это формирует новые нейронные связи и усиливает работу головного мозга.
Если выполнять упражнения ежедневно, у человека улучшится память, координация, повысится работоспособность и нормализуется сон.
Твоё здоровье. INFOTG(your health)
27 Mar, 11:03
Чудодейственные свойства простой редиски
Самый известный эффект редиса – стимулирование пищеварения. Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока, выделение желчи.
✅Усиливается перистальтика, что полезно при замедленности процессов пищеварения и застойных явлениях.
👍Также корнеплод обладает противоотёчным и мочегонным действием, а за счёт диетических волокон поддерживает процесс пищеварения и здоровую кишечную микрофлору.
Самый известный эффект редиса – стимулирование пищеварения. Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока, выделение желчи.
✅Усиливается перистальтика, что полезно при замедленности процессов пищеварения и застойных явлениях.
👍Также корнеплод обладает противоотёчным и мочегонным действием, а за счёт диетических волокон поддерживает процесс пищеварения и здоровую кишечную микрофлору.
2,060
subscribers
226
photos
70
videos
