Сижу на жопе
Когда думаешь про любую поездку в страну, где есть горы и море, то воображение рисует хайкинг, дайвинг, прогулки, бултыхание в море и что-то ещё активное.
Но моя реальность с ожиданиями вообще не совпала. Практически всю поездку мы проводим внезапно в машине. Трип у нас получился насыщенный: дольше трех ночей в одном месте не оставались. Чтобы больше увидеть и облегчить логистику, брали машины в аренду.
С хайкингом не задалось, с прогулками тоже было сложно. То жарко, то дождь, то негде, то тупо небезопасно. В моем понимании прогулка в путешествии - это тыщ 20 шагов намотать. У нас получалось едва ли 5.
Месяц до поездки я тоже особо не тренила - то болела, то восстанавливалась, то прививки от бешенства ставила))
Что я для себя обнаружила
— Чем дольше сидишь, тем сложнее начать двигаться.
Даже когда у тебя спортивный стаж 13 лет)
Комфорт затягивает. Сначала я страдала, что движения не хватает. А через пару недель из тачки уже было лень выбираться.
И ведь это касается вообще всего. Один раз перед сном залипла в соцсеть, второй, третий — и всё, затянуло.
В блог неделю ничего не постила и вот в голове белый шум. Ощущение, что я отупела и все мысли испарились.
Продолжать всегда легче, чем начинать заново. Пожалуй, стоит себе об этом почаще напоминать.
— Привычки дают ощущение контроля и спокойствие
Раньше стоило мне пропустить тренировку, как казалось, что я буквально за ночь зарасту жиром и тело станет рыхлым. А уж съеденная мороженка на фоне отстутсвия активности - пи*ц всему.
Сейчас парит только то, что после перерыва понадобится несколько недель, чтобы вернуться к прежним показателям.
Взвесилась тут из любопытства - жиром не заросла, даже наоборот скинула.
Как так получилось? Привычки: выбирать подходящую еду, ориентироваться на чувство голода, делать заначки из еды (орехи, бананы, консервированный тунец) и т.п.
— Важнее не то, что ты выпал, а то, как ты возвращаешься.
Перерывы случаются у всех – в движении, питании, работе, в чём угодно. И это нормально.
В итоге всё упирается в то, что ты делаешь потом. Сваливаешься в сожаления об упущенном или просто продолжаешь делать то, что начал.
В некотором роде привычки — это страховка. Они вытягивают даже в условиях полного раздрая. Они дают опору, которая помогает вернуться.
Вчера сходила в зал. Видос как раз оттуда. Сил мало, лени много. А после тренировки ощущение, словно я вагоны с углем грузила. Но рада, что наконец возвращаюсь к тренировкам.
А сегодня я публикую этот пост. Он рождался в творческих муках несколько часов. Мой внутренний перфекционист и душнила им сильно недоволен, но это чертовски приятно — вернуться к ведению блога.
Поставьте мне сердечек - это будет лучшей поддержкой
Что вы делаете, если выпадаете из своей рутины? Как возвращаетесь? Делитесь, думаю, это будет многим полезно :)