#лучшаяверсиясебя
Я начала ПРАКТИКОВАТЬ новую методику работы со страхами.
Новую для меня, но НЕ новую в области психотерапии.
И да, это уже не коучинг, а психотерапия.
Хотя, с элементами коучинга, потому что выяснять, что именно прорабатывать, очень помогает коучинг.
Методика называется кратко
ДПДГ - десенсибилизация и переработка движением глаз.
Википедия говорит следующее👇
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — метод психотерапии, разработанный Френсис Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств, вызванных переживанием стрессовых событий.
Задача метода - снизить чувствительность клиента к травмирующему воспоминанию.
Потому что эти воспоминания имеют разрушающую силу.
Они влияют на жизнь человека, на его самовосприятие, на его состояние, на его здоровье.
Задача - изменить память о травмирующем событии до состояния "размытости", поменять восприятие и отношение к ней.
Простыми словами:
Каждый раз, когда мы вспоминаем о чем-то, что нас травмировало (было очень страшно когда-то, пережили горе, потерю близких, насилие, военные действия, сильно реагируем на человека и т.д.), мы это перепроживаем раз за разом.
Тело каждый раз погружается в это состояние, возможно уже не с такой силой, но застрявший в теле "травматический опыт" накапливается с каждым проживанием. У кого-то это происходит ГОДАМИ!
Последствия могут быть разными: навязчивые мысли, годами стоящие картинки перед глазами, зажимы и блоки в теле, приводящие к болезням, жизнь, буксующая или вовсе стоящая на месте.
У людей существует врожденный физиологический механизм переработки информации. Когда он работает правильно, то негативная информация перерабатывается и нейтрализуется, тем самым сохраняя душевное здоровье человека.
Но бывает, что этот механизм дает сбой и негативная информация застревает в нейронных сетях человека и хранится в необработанном виде.
Суть метода ДПДГ состоит в том, чтобы активировать заблокированную систему мозга, ответственную за эту важную переработку информации.
Т.е. с помощью терапевта клиент делает на сеансе то, что не сделала когда-то его информационно-перерабатывающая система мозга ночью. Запускающим механизмом переработки служит движение глаз.
Вот такая мощная и можно сказать "волшебная" методика теперь у меня есть.
Чтобы что-то реализовывать, нужны идеи.
Идеям нет места, когда голова забита страхами, сомнениями и навязчивыми мыслями.
