Магистр

📺Netflix открыл ресторан по мотивам своих сериалов

В Лас-Вегасе открылся Netflix Bites Vegas — тематический ресторан, где блюда и напитки вдохновлены самыми популярными проектами стримингового сервиса.

В меню есть позиции по «Игре в кальмара», «Очень странным делам», «Бриджертонам», «Эмили в Париже», «Уэнсдэй» и «Половому воспитанию».

• The Pink Soldier ($18) — коктейль с соджу, посвященный «Игре в кальмара».
• The Mind Flayer ($24) — тёмный бурбон-напиток в духе «Stranger Things».
• La Casa del Sangria ($18) — испанский коктейль с золотистыми мятными листьями, подаваемый в запертом ларце с загадкой, достойной Профессора из «Бумажного дома».
• Bridgerton Regency Tea ($65) — роскошный трехуровневый чайный сет с закусками и десертами, созданный в стиле «Бриджертонов».
• Red Bite, Green Bite ($26) — куриные крылышки с рулеткой, которая решает, какой соус вам достанется.

Посетили бы это место? — 🔥

11 новых игр февраля 🪵🎮

Последний месяц зимы предлагает нам крутые игровые релизы на любой вкус.

Мы отобрали 11 главных игр февраля, на которые точно стоит обратить внимание.

1. Sid Meier’s Civilization 7 (уже доступна)
2. Tomb Raider IV–VI Remastered (уже доступна)
3. Kingdom Come: Deliverance 2 (уже доступна)
4. Avowed (уже доступна)
5. Lost Records: Bloom & Rage (уже доступна)
6. Legacy: Steel & Sorcery (уже доступна)
7. Darkblade Ascent (уже доступна)
8. Warriors: Abyss (уже доступна)
9. ERA ONE (20 февраля)
10. SLike a Dragon: Pirate Yakuza in Hawaii (20 февраля)
11. Monster Hunter Wilds (28 февраля)

Как вам релизы этого месяца? Во что будете играть? 💐 🍪 🤩

Supreme представил лукбук новой яркой коллекции S/S 2025

В коллекции показали очень много бомберов и курток с необычными анималистичными и мультяшными принтами.

В новом сезоне бренд представит предметы с работами Дэмьена Хёрста и Эрни Барнса, а также коллаборации со «Спанч Бобом😃», Umbro и Jacob & Co.

Как вам стиль?

Как успешно пройти испытательный срок: важные рекомендации❤️😡🤩

Испытательный срок — это период, в течение которого работодатель оценивает, насколько вы подходите для занимаемой должности.

Ещё это время, когда вы можете оценить, насколько вам комфортно работать в новой среде, и понять, соответствуют ли ваши ожидания реальности.

Испытательный срок также предоставляет вам возможность познакомиться с корпоративной культурой и рабочими процессами компании. Это время, когда вы можете узнать больше о своих коллегах, руководстве и структуре организации.

❤️ Успешное прохождение испытательного срока требует подготовки, адаптации и проявления профессиональных навыков.

— Рассказываем в новом посте, как грамотно пройти испытательный срок.

❤️Изучение необходимых данных о компании и должности
Перед тем как приступить к работе, изучите информацию о компании, её миссии, ценностях и культуре. Это поможет вам лучше понять, чего от вас ожидают. Ознакомьтесь с должностными обязанностями и требованиями, чтобы быть готовым к выполнению задач с первого дня.

❤️Вежливость и открытость
Важно помнить, что первые впечатления играют большую роль. Постарайтесь быть дружелюбным и отзывчивым. Проявляйте интерес к коллегам и их работе, задавайте вопросы и слушайте их ответы. Это поможет вам наладить хорошие отношения и создать позитивную атмосферу.

❤️Цели и критерии оценки вашей работы
Определите цели, к которым нужно прийти на первом этапе. И договоритесь о критериях оценки эффективности работы.
Этот шаг поможет избавиться от ощущения, что перед вами огромное пространство незнакомых рабочих задач, в котором легко потеряться.

❤️Обращайтесь за обратной связью, задавайте вопросы
Задавайте вопросы не только о своих обязанностях, но и о корпоративной культуре и правилах. Это поможет вам лучше понять, как работает компания и какие ожидания у нее есть от сотрудников.

❤️Участие в корпоративной жизни
Участие в корпоративных мероприятиях поможет вам лучше понять, как работает компания и какие ценности она поддерживает. Это также отличный способ наладить неформальные отношения с коллегами и создать положительное впечатление.

❤️Качество выполнения задач
Качество выполнения задач играет ключевую роль в успешном прохождении испытательного срока. Важно не только выполнять задачи вовремя, но и делать это на высоком уровне.

❤️Инициатива и новые идеи
Проактивность и инициатива помогут вам выделиться среди других сотрудников и показать свои сильные стороны. Не бойтесь предлагать свои идеи и решения.

❤️Разговор с начальством о будущем
Если хотите остаться работать в новой компании, стоит разговаривать о своих будущих функциях ещё во время испытательного срока. Вносите предложения, которые помогут оптимизировать вашу работу, интересуйтесь будущими проектами.

❤️Продолжайте развитие
Обучение и развитие играют ключевую роль в успешной карьере. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте учиться. Посещайте тренинги, семинары и вебинары, читайте профессиональную литературу.

❤️❤️Цели
Постановка целей поможет вам сосредоточиться на развитии и достижении результатов. Ставьте перед собой конкретные и достижимые цели.

Если было полезно — ❤️

👤В Telegram вышло обновление

Почти все главные нововведения связаны с видео и повышают удобство пользователей при просмотре.

• Обложки и таймкоды в видеозаписях
При публикации видео теперь можно выбрать обложку, а также добавить в него текст, стикеры или эмодзи.

Ещё можно создавать специальные ссылки, чтобы видео воспроизводилось с определённого момента. А ещё при повторном открытии любого ролика воспроизведение продолжится с того момента, на котором вы остановились.

• Поиск стикеров с помощью ИИ
С поиском стикеров теперь помогает искусственный интеллект, который позволяет быстро находить подходящие изображения по любому вашему запросу. Поиск ведётся среди официальных и пользовательских наборов.

• Звёзды от имени канала
Оставить платную звезду теперь можно не только с личной страницы, но и от имени канала.

• Похожие боты
В профиле ботов и мини-приложений появилась вкладка «Похожие боты», где собраны рекомендованные или схожие сервисы.

Как вам обновление?⚡️

Главные ошибки при написании диплома в 2025 году 📕📚

Написание дипломной работы — это существенный этап в обучении, который требует определенные навыки, подход, дисциплину, внимание и достаточное количество времени.

В новом посте рассказываем о самых частых ошибках, которые стоит избегать во время написания диплома.

1️⃣Неудобная тема исследования
Тема считается актуальной в том случае, если освещает научные современные тенденции, рассматривает аспекты экономической, культурной и образовательной среды. Вам нужно будет доказать, что предлагаемые вопросы являются целесообразными. Выберите тему, которая вам интересна, и чтобы по ней было достаточно информации для разбора.

2️⃣Нет структуры
Структура в дипломе регламентирована требованиями ГОСТ и, в ряде случаев, методическими рекомендациями учебного заведения. Убедитесь, что текст работы верно структурирован. Обратитесь к научному руководителю за помощью.

3️⃣План не соответствует содержанию
Вам стоит заранее определить основные этапы работы. Проконсультируйтесь с руководителем по этим вопросам. Подберите литературу и составьте план, который будет отражать суть проекта.

4️⃣Скорость
Написать качественную работу за пару дней (даже недель) до защиты — далеко не самая лучшая идея. Повышается вероятность большого количества ошибок и неточностей, а это сведет все ваши старания к нулю. Начинайте процесс как можно раньше, пишите работу регулярно и поэтапно.

5️⃣Неграмотность
Даже если текст будет хорошо проработан и правильно оформлен, его не смогут принять, если вы детально не следили за пунктуацией и орфографией. Уделите этому этапу как можно больше внимания.

6️⃣Отсутствие баланса
Например, не следует слишком увлекаться теоретической частью — довольно часто это приводит к тому, что ход исследования отклоняется от намеченных целей, и в итоге получаются неверные выводы. Вам нужно дать характеристику по теме, соотнести и проанализировать разные точки зрения, определить подходы к исследованию установленных вопросов. Постарайтесь соблюдать баланс между разделами, и выделяйте только необходимую информацию.

7️⃣Упустить важность оформления
Шрифт, нумерация страниц, интервал, отступы, нумерация графических элементов, оглавление и другие аспекты — все это принимается в расчёт при оценке дипломной работы.

8️⃣Слабые выводы
Выводы позволяют контролировать точность результатов и определяют дальнейший ход исследования. Постарайтесь уделить достаточно внимания выводам после каждого раздела и написать их качественно, опираясь на ваши исследования.

— А если нет времени, желания, сил на написание диплома самостоятельно, можно всегда обратиться к профессионалам!

• Наши специалисты имеют огромный опыт написания работ различного уровня сложности, и знают степень требований всех российских ВУЗов.

Заказать можно на сайте: https://magistr.vip — Магистр 💗

Если материал был полезен — 🔥

12 новых фильмов февраля ❤️ 🤩 🤩

2025 год продолжает радовать новинками кино. В этом месяце стартует масса премьер на самый разный вкус.

Рассказываем, на что сходить в кино или наоборот — остаться дома и воспользоваться стриминговыми сервисами.

1. Ведьмак: Сирены глубин (вышел)
2. Ловцы забытых голосов (вышел)
3. Абсолютный хищник (13 февраля)
4. Ущелье (14 февраля)
5. Капитан Америка: Новый мир (14 февраля)
6. Пророк. История Александра Пушкина (14 февраля)
7. Королевство полной луны (20 февраля)
8. Обезьяна (21 февраля)
9. В потерянных землях (27 февраля)
10. Кончится лето (27 февраля)
11. Мемуары улитки (27 февраля)
12. Микки 17 (28 февраля)

Приятного просмотра 😒❤️🤩

Остались долги по сессии? — скидка 10% 🩵

Привет! Если тебе уже необходимы работы в новом семестре, или нужно закрыть долги по сессии.

Мы дарим скидку 10% на все виды работ.

Диплом, презентации, рефераты, курсовые, отчеты, переводы — все это мы можем сделать за тебя ⚡️

• Трехступенчатая проверка работ: автором, менеджером отдела контроля качества, и персональным менеджером заказчика.

Промокод FEB10, его нужно ввести при оформлении заказа.

Сделать заказ со скидкой на сайте: https://magistr.vip

Акция продлится до 17 февраля! Успевайте! ✨

😋😋😋

Как всегда легче просыпаться: 6 очень важных советов 😴🌙

Вероятнее всего, у каждого человека есть желание — всегда просыпаться легко и быть бодрым. Но для многих это остается настоящей проблемой 🌟

Подготовили 6 эффективных способов, которые помогут вам просыпаться с легкостью и получать удовольствие от утреннего времени.

1️⃣Фазы сна

Сон состоит из повторяющихся циклов, каждый из которых длится в среднем 90 минут. Для хорошего самочувствия человеку нужно от четырёх до шести таких циклов за сутки.

Способы отследить циклы сна и проснуться в нужную фазу

• Рассчитать время сна
Чтобы рассчитать желаемое время пробуждения, нужно добавить ко времени засыпания 5–6 отрезков по 90 минут. Например, если человек засыпает в 23:00, то вставать лучше в 6:30 или 8:00.

• Прислушиваться к сигналам тела
Если человек чувствует себя бодрым сразу после пробуждения, скорее всего, он проснулся в правильную фазу.

• Использовать трекеры для сна
Умные часы и фитнес-браслеты, которые отслеживают движения, сердцебиение, пульс, дыхание и другие параметры, чтобы определить фазу сна. Гаджеты можно настроить так, чтобы они будили в оптимальный момент цикла.

2️⃣Норма сна

В среднем нужно ежедневно спать по 7—9 часов. Считается, что столько времени достаточно большинству здоровых взрослых людей, чтобы восстановить силы и легко проснуться.

Хронический недосып может вызвать состояние, известное как синдром дефицита сна, когда человека постоянно клонит в сон, несмотря на отсутствие явных проблем со здоровьем.

3️⃣Придерживаться графика

Время подъёма и засыпания должно быть одинаковым даже в выходные, в отпуске и в праздничные дни. Когда график сна меняется, сбиваются биологические часы, которые регулируют сон, бодрствование и множество других процессов в организме.

4️⃣Место для сна

Важно спать на удобном матрасе и подходящей подушке, чтобы сон был глубоким и восстанавливающим. В комнате должно быть темно, тихо и прохладно (18–20°C).

5️⃣Стимулировать сенсорные системы организма

После ночного сна тело находится в состоянии минимальной активности, поэтому важно разбудить его мягкими, но эффективными способами. Например, утренняя зарядка, дыхательные упражнения, контрастный душ, стакана тёплой воды, приятная музыка.

6️⃣Психологический фактор

Ещё сложности с пробуждением могут быть вызваны психологическими причинами. Если утро ассоциируется с неприятными задачами, организм может подсознательно сопротивляться началу дня. Чтобы это исправить, можно запланировать на утро что-то приятное: вкусный завтрак, любимый сериал, полезный подкаст, чтение интересной книги, прогулка.

Если вы, кроме сложностей с пробуждением, замечаете у себя частую подавленность, тревожность, потерю интереса к привычным занятиям, боль или дискомфорт, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Если пост был полезен вам — 🔥

Как правильно написать дипломную работу в 2025 году: основные шаги 📌📕

📚 Диплом — это масштабная работа с теоретической и практической составляющими, которая требует много времени, упорства, сил и усидчивости.

✨Мы подготовили основные рекомендации, которые помогут вам написать идеальную дипломную работу.

1⃣ Тема исследования
При написании работы важно выбрать интересную для себя тему. Тема считается актуальной в том случае, если освещает научные современные тенденции, рассматривает аспекты экономической, культурной и образовательной среды. Вам нужно будет доказать, что предлагаемые вопросы являются целесообразными.

2⃣ Составление плана работы
Уделите достаточно времени для составления плана. Разработать и организовать план написания дипломной работы желательно с научным руководителем, ведь большинство преподавателей заинтересованы не менее вас в качественной работе.

3⃣ Использование проверенных источников
Источники можно взять из списка литературы, рекомендуемой при подготовке к семинарам, из научных статей, методических и учебных пособий. За помощью можно обратиться к научному руководителю.

5⃣ Оформление
Ещё один важный этап, который сильно влияет на приём работы. Шрифт: Times New Roman (14 кегель), нумерация страниц: внизу по центру, абзацный отступ – 1,25 см, интервал между строк – 1,5, отступы полей: левое – 3 см, правое – 1,5 см, верхнее и нижнее – 2 см.

5⃣ Уделить достаточно внимания выводам
Выводы позволяют контролировать точность результатов и определяют дальнейший ход исследования. Постарайтесь уделить достаточно внимания выводам после каждого раздела и написать их качественно, опираясь на ваши исследования.

6⃣ Проверить работу
• Структура: титульный лист, содержание, введение, основная часть, заключение, список литературы, приложения.
• Проверьте орфографию и пунктуацию.
• Проверьте правильность оформления работы.

7⃣ Не затягивать с написанием работы
Написать качественную работу за пару дней (даже недель) до сдачи — далеко не самая лучшая идея. Повышается вероятность большого количества ошибок и неточностей, а это сведет все ваши старания к нулю. Начинайте процесс как можно раньше, и пишите работу регулярно и поэтапно.

— А если нет времени, сил, желания на написание дипломной работы самостоятельно, можно просто обратиться к профессионалам!

• Наши специалисты имеют огромный опыт написания работ различного уровня сложности, и знают степень требований всех российских ВУЗов ✨

Заказать можно на сайте: https://magistr.vip — Магистр 🤍

Если материал был полезен, поставьте — 🔥

Топ-8 лучших графических планшетов: какую модель выбрать в 2025 году 🎨🖼

Графический планшет — это современное устройство ввода графической информации, которое заточено под работу с графикой и позволяет создать детализированный рисунок.

С помощью этого устройства можно написать картину, создать кадры для мультфильма, подготовить инфографику, создать образ персонажа для компьютерной игры и нарисовать красивые изображения для себя или заказчика.

В новом посте мы рассмотрим лучшие графические планшеты 2025 года, которые подойдут под любой запрос.

Победители 67-й премии «Грэмми» 🏆

В Лос-Анджелесе прошла 67-я церемония вручения "Грэмми". Награды вручались за песни и альбомы, которые вышли в период с сентября 2023 года по август 2024-го.

Всего представлено 94 номинации. Больше всего статуэток (5) на церемонии получил рэпер Кендрик Ламар.

• Песня года – «Not Like Us», Кендрик Ламар;
• Альбом года – «Cowboy Carter», Бейонсе;
• Запись года – «Not Like Us», Кендрик Ламар;
• Лучший рэп-альбом – «Alligator Bites Never Heal», Doechii;
• Лучшая рэп-песня – «Not Like Us», Кендрик Ламар;
• Лучшее рэп-исполнение – Кендрик Ламар, «Not Like Us»;
• Лучший прогрессивный R&B-альбом – «So Glad to Know You», Avery*Sunshine и «Why Lawd?», NxWorries;
• Лучшая R&B-песня – «Saturn», SZA;
• Лучший R&B-альбом – «11:11 (Deluxe)», Крис Браун;
• Лучшее R&B-исполнение – Муни Лонг, «Made for Me»;
• Лучшая рок-песня – «Broken Man», St. Vincent;
• Лучший рок-альбом – «Hackney Diamonds», The Rolling Stones;
• Лучшее рок-исполнение – The Beatles, «Now and Then»;
• Лучшее мелодичное рэп-исполнение – Rhapsody и Эрики Баду, «3:AM»;
• Лучший альтернативный альбом – «All Born Screaming», St. Vincent;
• Лучшее альтернативное исполнение – St. Vincent, «Flea»;
• Лучшая кантри-песня – «The Architect», Кейси Масгрейвс;
• Лучшее кантри-исполнение – Крис Стэплтон, «It Takes A Woman»;
• Лучший кантри-альбом – «Cowboy Carter», Бейонсе;
• Лучший вокальный поп-альбом – «Short n’ Sweet», Сабрина Карпентер;
• Лучший поп-дуэт – Леди Гага и Бруно Марс, «Die with a Smile»;
• Лучший латинский поп-альбом – «Las Mujeres Ya No Lloran», Шакира;
• Лучший новый артист – Чаппелл Рон;
• Лучший музыкальный клип – «Not Like Us», Кендрик Ламар;
• Продюсер года – Дэниел Найгро;
• Сонграйтер года – Эми Аллен;
• Лучший саундтрек – Ханс Циммер, «Дюна: Часть вторая»
• Лучший музыкальный фильм – «Американская симфония», Джон Батиста;
• Лучшая обложка пластинки – «Brat», Charli XCX.

Бег: зачем нужен, как начать правильно, и какие ошибки допускают начинающие бегуны + как их избежать 🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

Бег — один из наиболее доступных и эффективных видов физической активности, который помогает укрепить здоровье, улучшить настроение и повысить общую выносливость.

Ещё до начала занятий важна подготовка: проверить здоровье, подобрать подходящие кроссовки и одежду, размяться, научиться правильно дышать.

Осмотр у врача 🩺

При беге увеличивается нагрузка на сердце и суставы, поэтому лучше проверить их состояние перед началом тренировок. Особенно тем, кого беспокоят неприятные ощущения в грудной клетке, позвоночнике, коленях, или есть хронические заболевания.

Одежда и обувь 👟 👚

Профессиональные бегуны выбирают кроссовки с особой карбоновой пластиной или гелевой капсулой. Если вы начинающий, можно бегать в обычных кроссовках, но нога в них должна быть хорошо зафиксирована, а подошва мягкой и пружинистой.

• Летом лучше бегать в лёгкой футболке и шортах из синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу и быстро сохнут.
• В межсезонье в одежде стоит надевать термобельё для сохранения тепла, лёгкую кофту, тонкие легинсы или брюки и ветровку.
• Зимой хорошо будет надеть утеплённые беговые брюки и непродуваемую верхнюю одежду.

Разминка слишком важна ✅

Разминка позволяет плавно «вкатиться» в режим основной нагрузки, чтобы получать не боль, а максимальный эффект и удовольствие от занятий.

— Разминка должна занимать минимум 5–10 минут и включать динамические упражнения и растяжку.

Можно начать с лёгкой ходьбы или медленного бега на месте в течение 3–5 минут, а затем выполнить вращения плечами и руками. После следует перейти к наклонам и поворотам корпуса. Завершать разминку рекомендуется подъёмами на носки и лёгкими прыжками, чтобы подготовить стопы и голеностоп к ударной нагрузке.

Дыхание

Нужно дышать ритмично, синхронизируя дыхание с шагами: вдыхать на два шага, выдыхать — на следующие два или три шага. Вдыхать стоит через нос, а выдыхать через рот. Если темп становится интенсивным, можно дышать только ртом, чтобы обеспечить приток достаточного количества кислорода. Важно дышать диафрагмой: стараться делать вдохи более глубокими, надувая живот.

Техника бега🏃

Если после тренировки не возникает боли или неприятных ощущений в мышцах, можно бежать естественным образом. Но с повышением вашего уровня важно учитывать несколько особенностей.

• Стопу следует ставить под центр тяжести. При медленном беге на длинные дистанции стопу следует ставить на пятку.
• Корпус всё время чуть подаётся вперёд.
• Ось позвоночника должна оставаться прямой, без сутулости и запрокидывания шеи.

🌟Движения рук
Левая рука движется синхронно с правой ногой, а правая рука — с левой ногой. При этом стоит следить за тем, чтобы кулаки не сжимались, а плечи не поднимались к ушам.

🌟Темп и пульс
Вам должно быть комфортно разговаривать во время бега, а дыхание не должно прерываться на полуслове. Новичкам важно следить за пульсом и не бежать на максимальных показателях.

Ошибки и способы их избежать🚫

1. Бегать слишком быстро. Самая простая и общая рекомендация: во время бега вам должно быть легко разговаривать, не должно быть одышки. И чем больше бегать в таком режиме, тем лучше будет становиться выносливость.

2. Напрягаться во время бега. При беге на выносливость важно минимизировать энергозатраты, а напряженные лишний раз мышцы — это напрасно потраченная энергия. Поэтому во время пробежки нужно контролировать себя и намеренно расслаблять мышцы.

3. Длинные дистанции. Попытка пробежать слишком большую дистанцию сразу может привести к переутомлению, болям в мышцах и травмам. Лучше бегать мало, но регулярно, например 2–3 раза в неделю по 20–30 минут. Дистанцию лучше увеличивать на 10% один раз в три недели.

4. Недостаток восстановления. Частые пробежки без должного отдыха истощают организм и увеличивают вероятность травмироваться. Нужно добавлять дни отдыха или лёгкой активности, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.

Как вы относитесь к бегу, и присутствует ли он сейчас в вашей жизни? 🏃‍♂️

☎️📞☎️

🔥 Дипломные работы со скидкой — 15%!

Привет! Этот вопрос точно стоит решить заранее. И если не знаете как правильно, или, нет желания, времени, возможности подготовить диплом самостоятельно...

— Мы, конечно, поможем вам с написанием идеального диплома!

Специалисты нашей компании имеют опыт более 20 лет написания работ различного уровня сложности, и знают степень требований всех российских ВУЗов.

Промокод DIPLOM15, его нужно ввести при оформлении заказа.

Акция продлится до 31 января! Успевайте! 📕

Свежая подборка полезных фраз на английском 🤩 🤩 🤩

• Where is the fitting room? — Где находится примерочная?
• What about going to the cinema? — Как насчет похода в кино?
• We'll keep in touch — Мы будем на связи
• That's not exactly what I'm looking for — Это не совсем то, что я ищу
• I'm under a lot of pressure — Я под сильным давлением
• I am fully aware of the fact that it takes time — Я полностью осознаю тот факт, что это занимает время
• Is there any discount? — Есть ли какая-нибудь скидка?
• I feel like I’m spinning my wheels — Я чувствую, что топчусь на месте
• I’ll be having a rest all day — Я буду отдыхать весь день
• Let's move on to the next question — Давайте перейдем к следующему вопросу
• I'm going away for the weekend — Я уезжаю на выходные
• I'm feeling burnt out — Я чувствую выгорание
• Did I get you right? — Я правильно вас понял?
• Please ask him to call me back — Пожалуйста, попросите его перезвонить мне
• I enjoy spending time with my family — Я обожаю проводить время со своей семьёй
• I would like to return my purchase — Я хотел бы вернуть свою покупку
• How much do I owe you? — Сколько я вам должен?
• I feel like I'm falling apart — Я чувствую, что разваливаюсь на части
• I wanna buy some stylish clothes — Я хочу купить какую-нибудь стильную одежду

— Добавляйте себе и постепенно пробуйте применять на практике.

☕️🍰❤️

Резюме — что это такое, зачем оно нужно и как правильно его составить в 2025 году 📝

Резюме — это документ, который содержит информацию о вашем образовании, опыте работы, навыках и достижениях.

Резюме является основным инструментом при поиске работы, так как позволяет работодателям быстро оценить вашу квалификацию и опыт, чтобы понять, насколько вы подходите на открытую вакансию.

— Грамотное составление резюме значительно увеличивает шансы на получение приглашения на собеседование.

Принципы составления резюме 📝

• Краткость
Резюме должно быть сжатым и точным. Избегайте лишних деталей и фокусируйтесь на ключевой информации, которая демонстрирует вашу квалификацию и опыт.
• Избирательность
Избирательность в информации, которую вы включаете в резюме, помогает подчеркнуть наиболее важные аспекты вашей карьеры.
• Конкретность
При составлении резюме важно быть конкретным и избегать общих фраз (воды). Укажите точные достижения и результаты вашей работы.
• Честность
Указывайте реальную информацию, которую вы можете подтвердить фактами и документами.
• Структура резюме
Правильная структура резюме имеет большое значение. Она помогает потенциальным работодателям быстро найти необходимую информацию и создаёт первое впечатление о кандидате.

Структура резюме 📝

1. Личные данные
Здесь важно представить основную информацию, которая позволит работодателю с вами связаться.

• полное имя
• контактный телефон
• электронная почта
• ссылка на аккаунт в соцсетях
• адрес проживания (по необходимости)

2. Цель
Этот раздел в резюме является вашим кратким профессиональным заявлением, в котором вы указываете, какую позицию вы ищете и чего хотите достичь на новом месте работы.

3. Опыт работы
Здесь вы демонстрируете свои профессиональные достижения и навыки, приобретённые в течение карьеры.

4. Образование
Раздел «Образование» информирует работодателей о вашем академическом опыте. Укажите учебные заведения, которые вы посещали, полученные степени и даты окончания учёбы.

5. Профессиональные навыки и достижения
Здесь стоит выделить свои ключевые компетенции и успехи, которые могут отличить вас от других кандидатов. Особенно важно указать те навыки, которые прямо связаны с желаемой должностью.

6. Дополнение (индивидуально)
Этот раздел предоставляет возможность поделиться важными деталями, которые могут не вписываться в другие разделы, но при этом значимы для вашей кандидатуры. Здесь можно упомянуть профессиональные курсы, волонтёрский опыт, интересы, связанные с профессиональной деятельностью или демонстрирующие ключевые навыки

Что важно учесть при составлении резюме? 💡

1. Структурируйте информацию для каждого раздела. Используйте нумерованный или маркированный список.
2. Используйте четкий и лаконичный язык.
3. Приведите достижения с конкретными цифрами и результатами. Цифры смотрятся привлекательно и продают ваше резюме.
4. Адаптируйте резюме под каждую вакансию, подчеркивая соответствующие навыки.
5. Проверьте текст на наличие ошибок (очень важно).

🥰 А подготовить грамотное резюме, учитывая все принципы, структуру и особенности вам может помочь наш chatGPT бот — @jetvibe_bot. Подробнее о его работе мы описали в этом посте.

Ещё два полезных поста, которые у нас недавно вышли:

5 главных ошибок при отклике на вакансию - здесь.
Как грамотно подготовиться к собеседованию - здесь.

Если материал был полезен — 🔥

Календарь Недель моды 2025🥼

Недавно Style Not Com представил календарь предстоящих Недель моды. Мероприятия пройдут по 29 марта. Первая выставка уже состоялась во Флоренции, сейчас – Милан.

Январь:
• 14-19 – Флоренция (Pitti Uomo)
• 17-21 – Милан (Мужская)
• 21-26 – Париж (Мужская)
• 27-30 – Париж (Haute Couture)
• 27-31 – Копенгаген
• 31-03 – Берлин

Февраль:
• 01-06 – Дубай
• 05-09 – Сеул
• 06-11 – Нью-Йорк
• 10-16 – Будапешт
• 19-23 – Мадрид (Mercedes-Benz Fashion Week)
• 20-24 – Лондон
• 25-03 – Милан

Март:
• 03-11 – Париж
• 06-09 – Лиссабон
• 17-22 – Токио (Rakuten Fashion Week)
• 25-29 – Шанхай
• 26-29 – Будапешт (Mercedes-Benz Fashion Week)

😎😎😎

☕️ Помощь с сессией: 10% на все виды работ!

Друзья, пришли напомнить вам про наши крутые скидки на все виды работ. Сейчас актуально, как никогда!

— Это отличная возможность заказать выгодно курсовую, реферат, презентацию, экзаменационные вопросы, тесты и другие работы.

Промокод SESSION10, его нужно ввести при оформлении заказа.

Акция продлится до 27 января! Удачи на экзаменах! 🧸

7 новых игр января 🧋🦉🌙

Первый месяц 2025 года не сильно богат на крупные оригинальные релизы, но интересные варианты точно есть.

Мы предлагаем узнать о самых главных играх января, в нашей традиционной ежемесячной подборке.

1. Dynasty Warriors: Origins (17 января)
2. Final Fantasy VII Rebirth на ПК (23 января)
3. Atomic Heart: «Чары морских глубин» (28 января)
4. Eternal Strands (28 января)
5. The Stone of Madness на ПК (28 января)
6. Sniper Elite: Resistance (30 января)
7. Marvel’s Spider-Man 2 на ПК (30 января)

Планируете поиграть во что-то из списка? 🎮🎮

Белок — что это такое, сколько нужно в сутки, и в каких продуктах его больше всего🥛🥛

Белки́ (протеины, полипептиды) — это высокомолекулярные природные полимеры, органические соединения, которые состоят из L-α-аминокислот, соединенных между собой пептидной связью.

Аминокислотный состав белков определяется генетическим кодом, при синтезе в большинстве случаев используется 20 аминокислот.

— Белки являются основным строительным материалом для клеток и тканей нашего тела. Они участвуют в формировании мышц, костей, кожи, волос и других органов и систем.

В среднем белки в организме человека обновляются каждые 2–8 дней. Это обновление помогает регулировать активность ферментов и поддерживать иммунную систему. Регулярное разрушение белков нужно для удаления веществ, которые больше не нужны организму. А взамен разрушенных белков тут же образуются новые.

Какие функции у белков в организме 📝

• Строительная. Белок — основной структурный материал всех клеточных мембран.
• Ферментативная. Почти все биохимические реакции в организме протекают благодаря белкам-ферментам.
• Транспортная. Белки мембран осуществляют активный перенос веществ из окружающей среды в клетку и обратно.
• Защитная. Иммунная система организма вырабатывает антитела, которые являются белками, для борьбы с инфекциями.
• Гормональная. Белки гормонов координируют функции организма.
• Пластическая. Коллаген и эластин — это белки, которые играют немаловажную роль для соединительных тканей.
• Рецепторная. Белки играют ключевую роль в межклеточных связях и передаче сигналов.

С точки зрения питательного субстрата, белки закрывают 10–15% необходимой организму энергии. Расщепляя один грамм белка, организм получает 4,1 килокалории.

По происхождению белки делят на:

• животные — содержатся в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты);
• растительные — содержатся в продуктах растительного происхожде­ния (бобовые, орехи, крупы, овощи, соя).

Какой белок лучше — растительный или животный? Большинство специалистов согласны с тем, что лучше всего придерживаться здорового разнообразия и включать в рацион и растительные, и животные белки.

Сколько белка нужно есть в сутки 🍗🥛

Норма белка в сутки для взрослого человека — не меньше 0,8 г на 1 кг массы тела. Эта цифра является общепринятой согласно рекомендуемым диетическим нормам, и подходит людям, который ведут малоподвижный образ жизни. Если же ваш образ жизни отличается повышенной физической активностью, тогда от 1,4 до 1,8 г на 1 кг массы тела.

Какие данные приводит Роспотребнадзор

Детям от 1 года до 18 лет — От 39 до 87 г
Женщинам — От 60 до 90 г
Женщинам во время беременности и лактации — Не менее 120 г
Мужчинам — От 75 до 114 г

В каких продуктах больше всего белка 🍳🍤

Наиболее ценные по содержанию белка продукты животного происхождения. Белок (г) на 100 г

Красная икра - 32 г
Куриная грудка - 31 г
Индейка - 29,5 г
Осьминог - 28,91 г
Свинина - 27 г
Говядина - 26 г
Креветки - 24 г
Лосось - 22,5 г
Тунец (консервы) - 22 г
Анчоус - 20,1 г
Окунь морской (свежемороженый) - 18,3 г
Куриное яйцо - 12.7 г

Наиболее ценные по содержанию белка продукты растительного происхождения. Белок (г) на 100 г

Семена конопли - 31,5 г
Чечевица зеленая - 24 г
Фасоль - 21 г
Миндаль - 21 г
Грибы белые сушеные - 21 г
Семена тыквы - 19 г
Сыр тофу - 17 г
Нут - 20,1 г
Киноа - 16,2 г
Гречневая крупа - 12,6 г

Правильное питание должно быть сбалансированным, и вместе с белками нужно получать ещё и углеводы и жиры и клетчатку. Не забываем про достаточное количество воды ✅

Выбирайте разные здоровые продукты из каждой пищевой группы, и тогда вы сможете получать все необходимые организму питательные вещества.

Если материал был полезен — ⚡️

Актуальное состояние сейчас? 🙂😵‍💫🙂

10 самых рейтинговых сериалов Netflix по версии IMDb 🏆

Да, это сериалы с самым высоким рейтингом, которые сейчас есть на Netflix (по версии IMDb), и возможно вы ещё что-то не успели посмотреть из этой подборки.

— Это ещё один способ отдохнуть после трудного экзамена ✅

Расскажите, что смотрели, и что понравилось больше всего?

Какую портативную консоль купить в 2025 году: способ не расставаться с любимыми играми вне дома 🎮🎮

Игровые приставки в 2025 году обеспечивают превосходный геймерский опыт и по качеству картинки уже редко уступают дорогим ПК.

Консоли отлично подходят для игр дома на диване, во время поездок на учёбу, работу или просто в то время, когда вы находитесь за пределами дома.

В этом посте мы рассмотрим лучшие игровые приставки, которые можно купить в этом году ✅

10 новых фильмов января ❄️🌟🌲🧇

Первый месяц 2025 года приготовил для нас интересные премьеры фильмов. Самые главные из них собрали в нашей традиционной подборке — ниже ♥️

1. Волшебник Изумрудного города. Дорога из жёлтого кирпича (вышел)
2. Мегалополис (вышел)
3. Охота на воров 2: Пантера (вышел)
4. Плохая девочка (16 января)
5. Аларум (16 января)
6. Снова в деле (17 января)
7. Вульфмен (17 января)
8. Особо опасный пассажир (22 января)
9. Нормальная семья (23 января)
10. Присутствие (23 января)

— Чтобы хоть немного отвлечься от экзаменов.

Приятного просмотра 🍪 🎁 🌙

⛷ 7 лучших горнолыжных курортов России: куда поехать на зимних каникулах после сессии

Горнолыжные комплексы в нашей стране весьма разнообразны. В новом сезоне горнолыжные курорты России предлагают в распоряжение лыжников не только обновленные высококачественные трассы различной сложности, но и улучшенную инфраструктуру, более комфортное размещение и массу развлечений! 🌟

В этом посте мы рассказываем о самых актуальных горнолыжных курортах России, которые стоит посетить в этом сезоне ❄️

Нравится ли вам такой формат отдыха? — ❤️

Как выбрать свой идеальный сноуборд: учитывая стиль, место и уровень катания 🏂

На сноуборде можно кататься в горнолыжном комплексе, в оборудованном парке для прыжков, или совершать свободный спуск в горах по местам, где не ступала нога человека. Оставаться равнодушным к этому виду спорта становится всё сложнее.

В этом посте мы рассказали подробнее, как правильно подобрать сноуборд самостоятельно 🎄⭐️

С Рождеством! 🎄🎄🍪🌟

🎄Помощь на сессии: скидка 10% на все виды работ!

Привет! Зимняя сессия уже началась, и если у вас есть трудности с выполнением работ: курсовыми, рефератами, контрольными, тестами, экзаменационными вопросами и другими работами...

— Мы, конечно, готовы помочь, а ещё сделать приятную скидку!

✨Промокод SESSION10, его нужно ввести при оформлении заказа.

Акция продлится до 27 января! Удачи! ❄️

Апельсиновое печенье с шоколадом 🍪 🍪☕️

Подготовили очень простой и быстрый рецепт к ближайшему празднику: мягкое, тающее во рту рождественское печенье с идеальным сочетанием вкусов шоколада и апельсина.

Точно стоит попробовать:) 🎄🎅

Подготовка организма к сессии: полезные советы⚡️🍀❄️❄️

Все мы знаем, что это непростое для студентов время. Постоянный стресс, большой объём информации, которую нужно выучить, бессонные ночи, надежда вытянуть тот самый «счастливый» билет, где только те вопросы, которые хорошо знаешь (если такой билет есть).

Решили напомнить вам про шаги, которые желательно делать для более успешной сдачи экзаменов.

1. Организуй своё рабочее пространство 🛋✨
Уберите/сократите временно то, что вас обычно отвлекает: любимые книги, компьютерные/настольные игры, смартфон или другое.

2. Выберите подходящий для себя способ подготовки 💻📚
Кто-то лучше запоминает глазами, кто-то — на слух, а кому-то важно записывать информацию. У вас хорошая зрительная память? Тогда читайте материал несколько раз. Лучше воспринимаете на слух? Читайте громко экзаменационные билеты.

3. Не забывайте о полезных продуктах 🥦🫐🥑
Чтобы мозг работал на полную катушку, ему нужна энергия. А наше топливо — это правильная и полезная пища. Поэтому не забывайте о своём здоровье: вам нужны силы не только на подготовку, но и на саму сдачу экзаменов.

4. Отдых — йога, физические упражнения, танцы 🕺🧘‍♀️
Как только вы заметите, что теряете внимание и устали воспринимать информацию, устройте короткий отдых. После того как вы вернётесь к занятиям, вы будете чувствовать себя отдохнувшим и будете готовы к дальнейшему повторению материала.

5. Не пейте слишком много кофе и энергетиков ☕️☕️☕️
Кофеин только больше возбудит мозг и сделает его менее восприимчивым к информации. Всего должно быть в меру. А от энергетиков лучше полностью отказаться.

6. Откажитесь от успокоительных препаратов 😵‍💫💤
Во время экзамена необходимо мобилизовать все резервы организма, а успокоительные препараты могут этому сильно помешать.

7. Не отказывайтесь от дневного сна 💤😴
Если возникнет желание поспать среди дня, не отказывайте себе в этом удовольствии. Отложите в сторонку учебники, конспекты и чертежи, расслабьтесь и поставьте будильник, чтобы не проспать до вечера и не сбить свой биологический ритм.

8 . Всегда сохраняйте уверенность в себе ✅
Попробуйте представить себя уверенным и расслабленным в день экзамена. Затем представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы получили желаемую оценку. Визуализация поможет мотивировать себя к выполнению необходимых шагов для достижения целей.

Если у вас есть проблемы с написанием и со сдачей работ: курсовыми, рефератами, контрольными, тестами, экзаменационными вопросами — мы с удовольствием готовы помочь!

Наша компания успешно выполняет любые виды студенческих работ на протяжении 19 лет по всем дисциплинам, которые только могут быть.

➡️ Найти всю необходимую информацию и сделать заказ можно на нашем сайте: https://magistr.vip

И главное — у вас точно всё получится сдать✨ 🎄

С первым днём 2025 года ❄️🎄🌲🌟

С наступающим Новым годом 2025! 🎄🎄❄️

Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым годом!

Пусть 2025 год подарит много восхитительных моментов, приятных знакомств и личных побед. А студенческая жизнь будет насыщенной, плодотворной, интересной и успешной.

Каждый год по-своему уникален событиями и сюрпризами, поэтому его нужно проживать в полную силу!

С уважением, Магистр! 🌨🎁

Совсем немного осталось 🎄🎅❄️🎁

Как тратить меньше сил и времени на учёбу, грамотно настроив ChatGPT 🤖

ChatGPT — это полезный инструмент, который напишет любой текст, составит план занятий, выполнит задания, объяснит сложную тему, окажет психологическую помощь и погоняет по вопросам перед экзаменом.

OpenAI официально открыла доступ к своим ресурсам для сторонних приложений, поэтому можно пользоваться ChatGPT (чат-ботами) прямо в Telegram.

Расскажем, как же чат-бот может помочь вам с учёбой, ведь сессия так близко🥺

• Быстро найти нужную информацию
ChatGPT можно использовать как поисковик. Он быстро найдёт ответ на любой вопрос. Ещё можно попросить бота предоставить вам источники информации, и точечно их проверить. Главное корректно, точно и понятно формулировать поисковый запрос, а при необходимости его исправлять.

• Просмотреть большой текст и выделить главное
Бот умеет быстро обрабатывать большие объёмы текста, выбирать основную информацию и выдавать её в сокращённом варианте.

• Проверить себя перед контрольной или экзаменом
ChatGPT можно использовать как репетитора, который проверит знание материала, исправит ошибки и объяснит, в чём конкретно вы ошиблись. Также его можно попросить погонять по экзаменационным вопросам или составить задачи для отработки определённой темы.

• План подготовки к экзаменам
Когда нужно повторить большой объём информации, научиться выполнять разные типы заданий и успеть всё это к дате экзамена, ChatGPT может помочь грамотно распределить время. Он составит точный план подготовки специально для вас.

• Понять сложную тему
ChatGPT умеет объяснять сложное простыми словами. Бот выдаёт приемлемый ответ с обстоятельно рассказанной теорией и примерами. Если этого недостаточно, можно попросить ChatGPT рассказать то же самое, но ещё проще и другими словами.

• Оказание психологической поддержки
Вы можете описывать боту ваши жизненные ситуации, в ответ на которые ChatGPT может задавать вопросы, предлагать слова поддержки и валидации, которые помогают почувствовать себя лучше, снизить уровень стресса. Бот может помочь с нахождением в ваших мыслях когнитивных искажений и даже предложить практики при остром стрессе.

☁️ И это только малая часть способностей чат-ботов.

Итог. Чат-боты дают ответы на ваши вопросы, умеют решать задачи, помогать как в учебе и работе, так и развлекать. Во многих ботах доступный интерфейс, поэтому работать с GPT в Telegram удобно. Любого бота вы можете настроить под выполнение конкретных задач или тем.

Можем порекомендовать вам попробовать воспользоваться многофункциональным чат-ботом — @jetvibe_bot. Он умеет всё, что мы описали выше, и гораздо больше, поэтому 100% будет полезен в период зачётов и экзаменов!

Чтобы начать пользоваться, перейдите в @jetvibe_bot, нажмите «запустить», и сразу напишите свой запрос. Удачи! ☃️

8 классных рецептов канапе на Новый год 2025: оригинальные, вкусные и простые идеи 🥓🥑🍇

Новогодний стол невозможно представить без закусок. Идеальным вариантом являются канапе — удобно, практично, недорого.

Слово «канапе» (canape — фр.) имеет значения: небольшой, миниатюрный. Оно пришло во французский язык из греческого, где небольшой диванчик с раскинутой над ним москитной сеткой называли konopeion.

Именовать этим словом кулинарные изыски стали в XVII веке. Именно тогда во Франции зародилась традиция подавать к напиткам-аперитивам небольшие бутербродики, созданные поражать своим видом и вкусом.

Называли их канапе по весьма очевидной причине: различные ингредиенты восседали на кусочке хлеба как на диванчике.

Мы подготовили для вас интересные рецепты канапе на Новый год 🎄

🎬 На Netflix состоялся релиз второго сезона «Игры в кальмара»

Все 7 серий продолжения самого популярного сериала в истории Netflix уже доступны на стриминге с русскими субтитрами.

P. S. Появилась версия на русском языке (на некоторых сайтах).

Как грамотно готовиться к сессии: сдать экзамены и не выгореть ✨😌

Декабрь 🎄 — сдача зачётов в вузах и колледжах, а также приближение экзаменационной сессии. Как выйти из стрессовой ситуации победителем? Расскажем в этом посте.

Для начала, стресс — это реакция организма на внешний фактор (стрессор), которая приводит тело в состояние повышенной готовности. Из-за этой реакции наш организм меняет свои биологические показатели: температуру тела, насыщенность крови кислородом, уровень глюкозы, артериальное давление и т. д.

🟠Состояние стресса можно определить по нескольким признакам: невозможность сконцентрироваться; раздражительность; постоянная усталость; ослабленное здоровье; саморазрушающее поведение.

Стресс испытывают все без исключения, но степень его воздействия на организм зависит от навыков его преодоления и уровня поддержки.

Как же повысить стрессоустойчивость❔

Избавиться от стресса полностью невозможно, он — часть нашей жизни. Но можно повысить свои возможности быстро адаптироваться к стрессовому фактору.

• Не стоит сильно переоценивать важность каждого испытания. Даже если это первая ваша сессия, вспомните, что вы уже сдавали экзамены. Скорее всего, волновались, боялись, но сумели справиться с переживаниями. Ведь любой зачёт и экзамен - всего лишь один из барьеров, который вы наверняка способны преодолеть.

• Готовьтесь всё же заранее. Попробуйте спланировать время так, чтобы перед каждым зачётом или экзаменом у вас было 3–4 дня на подготовку. Чтобы запомнить любую информацию, её нужно повторить несколько раз.

• Физическая активность. Любая физическая нагрузка способствует эмоциональной разгрузке. Когда вы двигаетесь чуть активнее, чем обычно, организм воспринимает это как стресс — полезный.

• Меньше кофеина. Кофе усиливает реакцию на стресс, поэтому его рекомендуют ограничить. Для нервной системы безопасны одна-две чашки натурального кофе в день.

• Питание. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу. К примеру, омега-3 жирные кислоты, которыми богаты рыба и орехи, помогают уменьшить тревожность. Таким же эффектом обладают пищевые волокна, которые мы получаем с овощами, фруктами и цельнозерновыми.

• Сон — основа стрессоустойчивости. Рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки.

• Полноценный отдых. Как только вы почувствовали истощение и апатию к учёбе, сделайте отдых или сместите фокус со сложных задач на более простые.

• Юмор. Чувство юмора и смех позитивно влияют на стрессоустойчивость и повышают естественную активность иммунной системы. Как только вы почувствуете, что смотрите на обычную ситуацию слишком серьёзно, найдите в ней что-то смешное или посмейтесь над чем-то другим.

❄️ 🎄🎄
И напомним, если у вас есть проблемы с написанием и со сдачей работ: курсовыми, рефератами, контрольными, тестами, экзаменационными вопросами — мы с удовольствием готовы помочь!

У нас прямо сейчас проходят предновогодние скидки: 15% на все виды работ! И это отличная возможность заказать выгодно любую работу, которую вы не успеваете сдать.

Промокод NEW15, его нужно ввести при оформлении заказа.

➡️ Найти всю необходимую информацию и сделать заказ можно на нашем сайте: https://magistr.vip

Акция продлится до 31 декабря! Удачи! ❄️✨

8 лучших настольных игр: способ интересно и весело провести новогоднюю ночь (+отлично в подарок) 🎄❄️

Современный мир настольных игр невероятно разнообразен. Правильно подобранная игра способна подарить огромное количество веселья её участникам. Ещё это хороший вариант подарка, сейчас особенно актуально.

Однако выбрать подходящую игру среди множества вариантов может оказаться не так просто.

Поэтому мы собрали 8 настольных игр с высоким рейтингом для любой компании, чтобы у вас была ещё и такая версия встретить Новый год 2025.

А у вас есть любимые настольные игры, и какие? 🧩 🎲 🪵

Новогодние и рождественские фильмы на английском 🎄❄️

Новый год и Рождество не за горами, и все мы начинаем искать то самое настроение праздника! Один из приятных, и при этом полезных вариантов — 🎄 смотреть новогодние и рождественские фильмы на английском.

Собрали для вас одни из лучших кинолент, которые точно поднимут праздничное настроение 🎅 🎄

🖼 9 самых дорогих картин мира

Картины великих художников вызывают бурю эмоций у любителей искусства. Современные музеи, центры искусств и коллекционеры находятся в постоянном поиске уникальных работ и цены на самые дорогие картины доходят до сотен миллионов долларов.

Мы собрали топ-8 (+1 бесценная) картин, за которые покупатели отдавали огромные суммы💰

10 новых игр ноября 🎮 🎮

Конец осени🌟, но игровой ноябрь предлагает нам хорошие новинки. Мы собрали всё самое лучшее за этот месяц из игр, которые точно заслуживают вашего внимания.

1. Metro Awakening (уже доступна)
2. Slitterhead (уже доступна)
3. Lego Horizon Adventures (уже доступна)
4. S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl (уже доступна)
5. Mario & Luigi: Brothership (уже доступна)
6. Mirthwood (уже доступна)
7. Microsoft Flight Simulator 2024 (уже доступна)
8. Empire of the Ants (уже доступна)
9. Metal Slug Tactics (уже доступна)
10. Songs of Silence (уже доступна)

Во что будете играть, и во что уже успели? 🍷 🧥

🥹

Привет! Напоминаем, что у нас есть свой многофункциональный телеграм-бот с AI, который будет вам очень полезен, особенно в обучении, в работе и в творчестве!

— @jetvibe_bot

Пользоваться им максимально удобно. Подробнее можно почитать в закрепленном посте.

🎬 Фильмы на английском для всех уровней (А1-C2)

Смотреть кино в оригинале с субтитрами лучше всего подходит для совершенствования английского языка.

Поэтому вечером завариваем чашку любимого чая, достаем плед и включаем вариант из подборки)

Системный аналитик: особенности профессии, какие навыки и знания ему нужны в 2024 году 📝💻

Системный аналитик — специалист, который анализирует, проектирует и оптимизирует информационные системы и процессы в компании.

Его главная задача — понять потребности бизнеса и пользователей, а затем создать и внедрить решения, которые будут соответствовать этим потребностям, улучшая работу системы и повышая ее эффективность.

Какие навыки нужны системному аналитику 📌

• Сбор требований пользователей к системе;
• Умение разбираться и фиксировать предметную область;
• Понимание процессов разработки ПО (цикл SDLC, модели и методологии);
• Знание основ проектирования;
• Понимание протоколов и интерфейсов интеграции систем;
• Понимание основ архитектуры информационных систем;
• Умение работать с UI-редакторами для прототипирования пользовательских интерфейсов;
• Владение инструментами, которые помогают зафиксировать требования;
• Умение работать с процессами, анализировать их, находить места, которые можно оптимизировать и улучшить, способы, как это сделать;
• Способность определять зоны влияния систем, выделять из большой задачи подзадачи, а из системы — подсистемы.

Как получить нужные навыки 📈

Системному аналитику нужны знания и навыки из разных областей — от бизнес-моделирования до разработки. Если в профессию приходит человек из смежной области, например разработчик или тестировщик, часть знаний у него уже есть.

Недостающие знания и навыки он может получить самостоятельно. Например, моделирование бизнес-процессов можно изучить по материалам в Интернете, а попрактиковаться при работе с текущими проектами.

Также можно пройти курсы — и если нужно получить недостающие знания, и если нужно освоить профессию с нуля. Знания на курсах систематизированы — учиться на них легче, чем искать информацию самостоятельно.

Сколько зарабатывают системные аналитики 💰

Зарплата системного аналитика зависит от его опыта, региона и компании, в которой он работает.

По данным hh ru, в Москве младший (Junior) системный аналитик, стажер может получать до 85 тыс. рублей. Средняя зарплата специалистов уровня Middle составляет 120–180 тыс. рублей. Системные аналитики уровня Senior могут получать до 350 тыс. рублей.

Специалистов часто не хватает. Из-за этого многие организации нанимают перспективных и заинтересованных в работе ребят с начальным уровнем.

И поскольку системный аналитик обладает большим количеством навыков, он всегда может перейти в практически любое IT-направление.

Если материал был полезен — ⚡️

Привет! У нас свежие скидки!⚡️

Пришло время готовить курсовую, но нет времени, желания или сил? Мы поможем вам с написанием работы, а еще сделаем приятную скидку!

Введите промокод KURS15 при оформлении заказа и скидка 15% на курсовую работу по любому предмету ваша.

Сделать заказ можно у нас на сайте: https://magistr.vip/ 🩷

Акция продлится до 25 ноября. Успевайте) ✨

🙂

🎧 Музыка: что вышло нового на этой неделе

Подготовили для вас главные релизы музыки за эту неделю.

Альбом:

• Linkin Park — «From Zero»
• Denzel Curry — «KING OF THE MISCHIEVOUS SOUTH» (DELUXE)
• Young Nudy & Pi'erre Bourne — «Sli'merre 2»
• Cordae — «The Crossroads»
• Erick The Architect — «I've Never Been Here Before» (Deluxe)
• SALUKI — «BOLSHIE KURTKI»
• Heronwater — «ODYSSEY»
• 070 Shake — «Petrichor»
• Poppy — «Negative Spaces»
• Maxo Kream — «Personification»
• Sybyr — «Universal Laws of Shame»

Сингл:

• The Kid LAROI & Quavo — «SLOW IT DOWN»
• OsamaSon — «The Whole World Is Free»
• Lil Nas X — «Light Again!»
• Lil Baby — «5AM» & «Insecurities»
• Boulevard Depo — ГАНДИКАП ХП+1
• Wildways & КлоуКома — «В аду»

Хорошего дня) 🍩☕️🎧

💿 Linkin Park выпустили альбом From Zero — это первый релиз с 2017 года

Название альбома отсылает к первоначальному названию группы — Xero, а также намекает на новую главу в истории Linkin Park, в которой появились Эмили Армстронг из Dead Sara (на место Честера) и Колин Бриттейн (новый барабанщик и сопродюсер группы).

В From Zero вошло 11 композиций, продолжительность — 31 минута, 54 секунды.

Как написать курсовую работу качественно: ключевые шаги 📚💻✅

Написание курсовой работы — важная часть любого учебного плана и одна из основных задач студента при обучении. Вам нужно научиться работать со специализированной литературой, анализировать учебный и научный материал, осмыслить его и выделить главное.

Ниже обозначили ключевые шаги при написании курсовой.

1. Подбор темы
Самое важное при написании курсовой выбрать интересную для себя тему. На старших курсах лучше всего выбирать тему, которая будет связана с дипломным проектом. Тема не должна быть слишком узкой, так как на нее сложно будет подобрать материал.

2. Подбор литературы
Источники можно взять из списка литературы, рекомендуемой при подготовке к семинарам, из научных статей, методических и учебных пособий. За помощью можно обратиться к научному руководителю.

3. План работы
Составлять план лучше всего по главам. Придумайте их названия и сформулируйте несколько тезисов, которые хотите отразить в каждой части. Также не забудьте согласовать план с научным руководителем.

4. Структура и оформление курсовой работы
• Титульный лист
• Содержание
• Введение
• Основная часть
• Заключение
• Список использованной литературы
• Приложения

Весь текст нужно привести к нормам (по ГОСТ). Шрифт - Times New Roman (14 кегель), абзацный отступ – 1,25 см, интервал между строк – 1,5, отступы полей: левое – 3 см, правое – 1 см, верхнее и нижнее – 2 см.

5. Титульный лист
Титульный лист является первой страницей работы, которая оформляется по шаблону учебного заведения или согласно ГОСТ 7.32-2001. У каждого учебного заведения могут быть свои требования к оформлению титульного листа, поэтому изучите методические указания вуза или обратитесь за помощью к научному руководителю.

6. Содержание
Это структурное представление всех разделов работы, в котором вам необходимо показать, из каких частей состоит проект. Все главы и разделы должны быть связаны друг с другом.

7. Введение
Вам нужно кратко раскрыть объект исследования, актуальность, обозначить основные цели, задачи и аргументировать целесообразность выбранных решений.

8. Основная часть
Поставленные задачи должны быть полностью раскрыты в основной части. Она состоит из теоретической и практической частей и включает в себя 2-4 раздела, каждый из которых делится на пункты.

9. Заключение
Подводить итоги (вывод) нужно после каждого раздела в курсовой. Заключение — это один большой вывод по результатам всей курсовой. Здесь необходимо кратко описать суть проделанного исследования, оценить степень достижения цели и выполнения поставленных задач, подвести итоги по проделанной работе.

10. Список использованной литературы
Представляет собой перечисление всех документов, монографий, статей и других публикаций на которые имеются сноски в тексте курсовой работы.

11. Приложения
В приложении размещаются графики, схемы, изображения, таблицы. На них нужно указывать ссылки в тексте основной части курсовой.

12. Защита курсовой работы
Перед защитой курсовой лучше потратить достаточное время на подготовку. Необходимо выделить основные аспекты работы и составить из них текст выступления.

📖 Если у тебя нет желания, времени, возможности на написание курсовой самостоятельно, тогда ты всегда можешь обратиться в Магистр.

• Наши специалисты имеют огромный опыт написания работ различного уровня сложности, и знают степень требований всех российских ВУЗов.

Заказать качественную курсовую со скидкой 15% (только для подписчиков канала) здесь: https://magistr.vip/ — Магистр 📝

Если материал был полезен — 🔥

Apple выпустила Final Cut Pro 11 с новыми AI-инструментами

Видеоредактор научился автоматически генерировать субтитры, получил систему трекинга Magnetic Mask, и теперь поддерживает пространственные видео.

Наш недавний пост про 8 лучших программ для монтажа видео, в котором рассказали и про Final Cut Pro 🎥

Топ-8 приложений, помогающих следить за здоровьем ✅

1. MyTherapy 🌟
Приложение для напоминания о выполнении необходимых медицинских процедур: приём лекарств, измерение показателей здоровья или выполнение физических упражнений. MyTherapy поддерживает все виды лекарственных препаратов и дозировок, а также отслеживает количество оставшихся лекарств и уведомляет о необходимости пополнить их запас.

2. FatSecret 🌟
Приложение умеет распознавать еду по фото и считывать штрих-коды. Помимо белков, жиров и углеводов, программа помогает рассчитывать, сколько вы употребили сахара, соли, клетчатки и холестерина. Приложение формирует удобную отчётность о питании и активности за день, за текущую и прошлую недели.

3. Water Meter 🌟
Приложение рассчитывает то количество воды, которое вам нужно выпить, и присылает уведомление, когда пришло время попить. Можно включить режим тренировки.

4. Ornamentn 🌟
Персональный ассистент для контроля здоровья, ключевая особенность которого — функция оцифровки и расшифровки лабораторных анализов, результатов УЗИ, ЭКГ, МРТ, а также медицинских диагнозов. Основываясь на показаниях, программа предоставляет рекомендации по улучшению здоровья и самочувствия.

5. Daylio 🌟
Электронный дневник, в котором вы можете отмечать свое настроение, чем вы хотите заниматься, а также планировать свой день при помощи напоминаний и таймера. Сюда же можно записывать собственные мысли, прикрепляя фотографии. Все это будет храниться в отдельном файле, куда можно добраться только при помощи пароля.

6. Flo 🌟
Приложение на основе искусственного интеллекта, которое помогает женщинам заботиться о своем здоровье. Flo может отслеживать все фазы и длину менструального цикла. В платной версии пользователи получают отчёты, графики и советы о здоровье.

7. Apple Health 🌟
В приложении от Apple можно собирать персональную медицинскую карту, отслеживать свою ежедневную активность, питание, сон, менструальный цикл, громкость окружающей среды, наушников и многое другое.

8. Tide 🌟
Приложение, которое поможет вам следить за своим ментальным здоровьем, улучшить качество сна и умственную концентрацию. Tide позволяет вам расслабиться и насладиться успокаивающими звуками природы: океан, дождь, молния. В приложении есть несколько вариантов, в том числе «Звуки природы», «Расслабляющая медитация» и «Вдохновляющие цитаты на день».

🛍 Привет! Сегодня 11.11 — Всемирный день шопинга. И Магистр принимает участие, конечно же. У нас отличные скидки на все виды работ до 15 ноября включительно. Успевайте!

Подробнее рассказали в этом посте — 11.11 🛒 🎁

10 новых фильмов ноября 🍪 🌟🌟

В ноябре уже довольно прохладно, и много где даже выпал снег. Поэтому самое время заваривать чай, укутываться пледом и смотреть новые фильмы. А их достаточно в этом месяце:)

1. Профессионал (вышел)
2. Гладиатор 2 (13 ноября)
3. Миссия: Красный (вышел)
4. Конформист (14 ноября)
5. Суперсанта (21 ноября)
6. Моана 2 (27 ноября)
7. Приключения Паддингтона 3 (28 ноября)
8. Конклав (21 ноября)
9. Злая: Сказка о ведьме Запада (18 ноября)
10. Хищные земли (вышел)

Приятного просмотра 🌟🍫

🪄 Главная распродажа 11.11 в Магистр!

— Только с 8 по 15 ноября действует скидка 15% на абсолютно все виды работ!

Нужно ввести промокод ALL15 при оформлении заказа и специалисты все сделают за вас.

Вся необходимая информация у нас на сайте: https://magistr.vip/ 🩷

Не упустите шанс заказать выгодно!

8 лучших программ для видеомонтажа 🎬🎬

От профессиональных фильмов до коротких роликов в социальных сетях, от прямых склеек до сложных спецэффектов. Отличия по функциональности, сложности использования, цене и поддерживаемым операционным системам.

Мы собрали лучшие программы для монтажа видео в 2024 году.

Подборка классных аудиокниг на английском 🎧

Аудиокниги на иностранном языке помогают развивать навыки восприятия речи на слух, а также поддерживать и расширять словарный запас.

P. S. Для каждой книги можно выбрать любой другой язык, который вы сейчас изучаете.

🙂👌

Читмил: полезно ли проводить и как он влияет на здоровье 🍔🍕🎂🍫🍩

Читмил (от англ. cheat — «обманывать», и meal — «еда») — это запланированный приём пищи, во время которого человек временно отходит от строгой диеты и позволяет себе съесть любимую, но вредную еду.

Концепцию читмилов разработали бодибилдеры еще в 1990-е годы. Когда спортсмен долго придерживается строгой диеты, потеря жировой массы замедляется — организм уверен, что находится в состоянии сильного голода и стресса и расставаться с запасами не стоит. А периодический высокоуглеводный и жирный «загруз» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. И, конечно, немного расслабиться эмоционально.

На практике читмил может выглядеть по-разному: как один очень обильный прием пищи (1000 калорий и больше) или целый читдей — день, когда вы полностью забываете о диете и едите что хотите.

Как работают читмилы 🍬

Теория читмилов основана на лептине — гормоне, который регулирует аппетит и расход энергии. Во время диеты его уровень снижается, а в ответ на высокоуглеводный и жирный перекус значительно повышается. Однако всплеск лептина после читмила носит временный характер и быстро возвращается к норме.

Это не приводит к значительному увеличению скорости метаболизма, не снижает чувства голода и не помогает сохранить мышечную массу». Уровень лептина благодаря эпизодическому ударному употреблению калорий действительно взлетает на 30%, но потом быстро «откатывается» обратно.

Есть ли польза от читмила 🍰

• Польза читмилов научно не доказана, но есть исследования, говорящие об их вреде. Читмилы часто приводят к компульсивному перееданию и тотальным срывам — человек съедает намного больше сладкой и жирной пищи, чем запланировал.

• Также читмилы отчасти ухудшают когнитивные функции — память, мышление, — потому что повышают уровень воспаления в организме и меняют состав кишечной микробиоты.

• Для похудения читмилы тоже не подходят: люди, которые постоянно следуют здоровому питанию, сбрасывают вес в 1,5 раза быстрее, чем те, кто позволяет себе расслабиться на выходных.

Правила читмила, если он вам все же необходим 📝

— устраивать не чаще одного-двух раз в месяц;
— запланировать заранее день читмила;
— наслаждаться приемом пищи;
— отслеживать чувство насыщения и не объедаться.

Какой вариант в итоге 🌭🥦

Гораздо легче для нашего организма разрешать себе не читмил, а ежедневно или по желанию практически все продукты, корректируя только объем съеденного. Можно придерживаться правила 80/20. Кроме того, можно найти более полезные версии любимых блюд. Например, заменить покупную пиццу на домашний вариант с полезными ингредиентами или приготовить низкокалорийный ягодный десерт.

Если человек изо дня в день соблюдает качественный сбалансированный рацион, то у него значительно снижается тяга к нездоровой пище, а вес остаётся стабильным.

А вы проводите читмилы? — ⚡️

Решили напомнить, что у нас есть свой многофункциональный телеграм-бот с AI, который будет вам очень полезен, особенно в обучении и работе!

— @jetvibe_bot

Пользоваться им максимально удобно. Подробнее можно почитать в закрепленном посте.

В Telegram появится 10 новых функций для мини-приложений

Павел Дуров объявил о внедрении в мессенджер 10 новых функций для мини-приложений. Это позволит разработчикам создавать более продвинутые приложения и игры внутри мессенджера.

Новое:
– Полноэкранный режим и подписка
– Ярлыки на главный экран
– Монетизация рекламы (уже доступно)
– Отправка подарков
– Доступ к геолокации (при наличии разрешений)
– Данные об ориентации устройства
– Доступ к эмодзи-статусу
– Обмен медиа
– Расширенные лимиты обмена сообщениями (уже доступно)

Новые функции будут запущены в течение 2-4 недель.

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍰 ☕️☂️🎂

👻 С Хэллоуином, друзья! Напомним про наши крутые скидки в честь праздника. Подробнее в этом посте — Halloween!

Как вы относитесь к Хэллоуину?

🎃 — мне нравится этот праздник
😎 — нейтрально
👀 — вообще не мое

9 лучших новых фильмов ужасов на Хэллоуин 🎩 🐈‍⬛

Мы собрали только свежие хорроры с высоким рейтингом, которые возможно вы еще не успели посмотреть.

И сейчас идеальное время для этого!🌟🌟 🎃

Привет! У нас новая порция скидок: Halloween! 🎃🙌

Если решили самостоятельно написать реферат, дипломную, курсовую, доклад или другую работу, тогда вам может понадобиться поднять уникальность своего материала и проверить, все ли верно с оформлением.

— И мы с удовольствием готовы помочь!

Дарим скидку 15% на повышение уникальности.

Введите промокод UNIK15 при оформлении заказа и специалисты все сделают за вас.

Акция продлится до 4 ноября 🥧

Всегда... 🥪☕️😌

🪚🩸 По «Техасской резне бензопилой» вышел коллекционный набор с бензопилой

Релиз приурочили к 50-летию слэшера. В наборе: диски с фильмом в формате 4K и бонусными материалами, новая VHS-кассета с обложкой, что была в 1974 году, и полноразмерная бензопила, которая лишь издаст звук как в фильме — она безопасна.

Стоимость такого сета — $299.98 💿

5 вредных финансовых привычек 💰

Вредные финансовые привычки препятствуют достижению цели, становясь помехами на вашем пути. Финансовая грамотность позволит достичь гармонии с деньгами. Они перестанут быть причиной переживаний или самоцелью и превратятся в инструмент достижения ваших целей.

Разберем 5 основных привычек, от которых лучше всего избавиться, чтобы не только сохранить, но и преумножить свой капитал.

😴😴😴

10 новых игр октября 🎮🎮🎮

В этом месяце 🙌 релизы очень интересных проектов, которые точно нельзя пропускать! Главные из них — ниже ⚡️

1. Silent Hill 2 (уже доступна)
2. Until Dawn (уже доступна)
3. Call of Duty: Black Ops 6 (25 октября)
4. Life is Strange: Double Exposure (29 октября)
5. Dragon Age: The Veilguard (29 октября)
6. Diablo 4: Vessel of Hatred (уже доступна)
7. SpongeBob SquarePants: The Patrick Star Game (уже доступна)
8. A Quiet Place: The Road Ahead (уже доступна)
9. Dead Season (уже доступна)
10. MechWarrior 5: Clans (уже доступна)

Во что будете играть, и во что уже успели? 🌟

Осенние напитки: помогут не замерзнуть в это время года 🍷

Специально для вас мы составили самую уютную и согревающую подборку сезона 🩷🍫

🎧 Музыка: что вышло нового на этой неделе

Подготовили для вас главные релизы музыки за эту неделю.

Альбом:

• Yeat — «LYFESTYLE»
• Jaden — «2024: A Case Study of the Long Term Effects of Young Love»
• Benny The Butcher & 38 Spesh — «STABBED & SHOT 2»
• scarlxrd — «SXLUTIXN FXUND : 9»
• ian — «Goodbye Horses»
• Jean Dawson — «Glimmer Of God»
• Chris Travis — «Water World 2»
• Dave Blunts — «If I Could I Would»
• Bon Iver — «SABLE,»
• Toxi$ — «ИЗНУТРИ»
• Слава КПСС — «Россия34»
• Дора — «LOVESONGS»
• Pepel Nahudi — «autumn blues»
• Саша Еник — «ДИКОСТЬ»
• VELIAL SQUAD — «STRAY DOGS»

Сингл:

• Lil Tjay — «Way Out The Hood»
• Coco Jones feat. Future & London on da Track — «Most Beautiful Design»
• T-Shyne feat. Young Thug — «When Life Get Cold»
• Gunna — «HIM ALL ALONG»
• Lil Durk — «Opportunist»
• A$AP Ferg — «Thought I Was Dead»
• Cochise — «GOOGLE ME»
• Егор Крид — «Сплит»
• Heronwater — «Замер»
• 17 SEVENTEEN — «Как дела?»
• CREAM SODA — «Облака»
• 1.Kla$ — «Антигерой»
• AUGUST & Kinderlil — «Вечеринка»
• Guf — «Остров»

Всем хорошего дня) 🎧 🎹 ☕️

Привет! У нас новые скидки 🍁☕️

Уже нужно готовить курсовую работу? Мы поможем вам с этим, а еще сделаем приятную скидку!

Просто введите промокод «KURS15» при оформлении заказа и скидка 15% на курсовую по любому предмету ваша.

Акция продлится ровно 7 дней, до 24 октября. Успевайте) ✨

Топ-10 нейросетей для создания музыки 🎹🎸

Модели нейросетей уже активно изучают аудио композиции известных музыкантов и составляют на их основе свои уникальные треки. ИИ способен генерировать для вас музыку, которая может быть полезна при создании подкастов, видеороликов или для улучшения собственных произведений.

Мы собрали 10 лучших сервисов, которые помогут вам создать музыкальный контент.

• Soundraw
Сервис позволяет создавать мелодии любого жанра. Можно выбрать длительность, музыкальный стиль, настроение и темп. Есть встроенный микшер, который позволяет менять настройки сгенерированной композиции.

• Suno AI
Одна из самых популярных нейросетей для создания музыки. С её помощью можно переложить на музыку собственные стихи, переделать популярную композицию или создать инструментал. Есть специальный режим для генерации музыки из аудио.

• Soundful
Сервис генерирует музыку в автоматическом режиме по запросу пользователя. Для создания трека достаточно указать жанр и выбрать один из шаблонов поджанра. Система быстро выдаст новый вариант записи, который будет доступен для прослушивания.

• Beatoven
Beatoven специализируется на создании фоновой музыки. Поэтому сервис будет полезен тем, кто озвучивает электронные книги, ведет подкасты, снимает видеоролики. Внутри можно генерировать неограниченное количество композиций, но чтобы получить возможность сохранять треки, надо оформить подписку.

• Mubert
Эта нейросеть позволяет создавать треки в любых жанрах, которые подойдут для постов в соцсетях, видеороликов, подкастов и приложений. На главной странице достаточно указать жанр и длину композиции. Сервис может сгенерировать музыку и по вашему текстовому описанию в поле для запроса.

• Loudly
ИИ-генератор, специализирующийся на электронной музыке. С его помощью можно создавать эмбиент, хаус, EDM, Lo-Fi и техно. Всего пользователям доступен выбор из 14 жанров. Кроме того, в параметрах генерации можно указать длительность трека, выбрать музыкальные инструменты, задать тональность, темп и структуру.

• Riffusion
Сервис позволяет генерировать музыкальные треки на основе текстовых запросов, а также создает 2D-обложки: на них визуализируется звуковая волна, она изменяется в зависимости от силы сигнала и времени. Чтобы получить трек, достаточно ввести свой запрос — нейросеть создаст статичное видео с музыкой и соответствующим изображением.

• Amper Music
Сервис предлагает два варианта использования: упрощенный и продвинутый. В первом для создания музыки достаточно ввести всего несколько параметров, среди которых уже привычные темп, стиль, настроение. А второй вариант позволяет выбирать уже не просто настроение и жанр, а инструменты и структуру песни.

• Image to Music
Нейросеть, которая позволяет генерировать музыку по изображению. Достаточно загрузить картинку с желаемым настроением, а также задать несколько доступных параметров вроде продолжительности и скорости.

• Jukebox
Нейросеть с открытым исходным кодом, разработанная командой OpenAI и обученная на 1,2 млн. песен и музыкальных произведений различных музыкантов, композиторов и групп. Она может генерировать музыку в разных жанрах и стилях, а также добавлять в треки вокал с осмысленным текстом.

А вы используете нейросети для чего-либо в своей жизни? — 🔥

Ты сегодня? 😴 ☕️ 🌟

Как грамотно подготовиться к собеседованию в 2024 году: рекомендации👍

Правильная подготовка снижает стресс, позволяет повысить уверенность и эффективно продемонстрировать свои навыки и опыт. Вот несколько шагов, которые помогут вам эффективно подготовиться к собеседованию:

1. Внимательно изучите описание вакансии. Выделите ключевые навыки и знания, которые ищет работодатель. Так вы сфокусируетесь на нужных аспектах вашего опыта и подготовите соответствующие примеры.

2. Проведите исследование компании 💻

• Ознакомьтесь с историей компании, ее миссией, ценностями и культурой.
• Просмотрите профили сотрудников, чтобы понять, какие навыки и опыт ценят в компании.
• Почитайте последние новости и события, связанные с компанией.
• Изучите продукцию или услуги, которые она предлагает.
• Изучите конкурентов. Так вы поймете, как компания конкурирует на рынке и какие уникальные идеи вы можете ей предложить.

3. Практика ответов на распространенные вопросы. 📝 Подготовьте ответы на часто задаваемые вопросы, такие как "Расскажите о себе", "Каковы ваши сильные и слабые стороны?" и "Почему вы хотите работать у нас?

4. Самопрезентация. Чем больше вы практикуетесь, тем увереннее будете чувствовать себя на самом собеседовании. Попросите друга или коллегу провести с вами имитацию собеседования. Записывайте свои ответы и анализируйте, где можно улучшить.

5. Выбор одежды. Выберите профессиональный и уместный наряд, соответствующий корпоративной культуре компании.

6. Управление стрессом и эмоциональная подготовка. Умение управлять своими эмоциями и контролировать стресс помогает сохранить ясность ума и уверенность в своих силах.

• Простые дыхательные техники. Глубокие вдохи и медленные выдохи — снижают уровень стресса.
• Представьте себе, как успешно проходите собеседование, уверенно отвечаете на вопросы.
• Регулярные медитации или сеансы релаксации перед собеседованием снижают тревожность и готовят вас к спокойному и уверенному взаимодействию с работодателем.

7. Приготовьте необходимые документы. Возьмите с собой резюме, рекомендации, портфолио или другие документы, которые могут быть полезны.

Хорошая подготовка значительно повысит шансы на успешное прохождение всех этапов собеседования. Удачи! ✅

10 новых фильмов октября 🍪 ☕️

Октябрь — идеальный месяц, чтобы остаться дома и посмотреть все громкие премьеры фильмов. Собрали для вас главные 💫

1. Джокер: Безумие на двоих (вышел)
2. Агент на уикенд (вышел)
3. Формула воды (вышел)
4. СПИ (17 октября)
5. Шоу субботним вечером (вышел)
6. Веном: Последний танец (23 октября)
7. Кот-призрак Андзу (вышел)
8. Другой человек (вышел)
9. Ученик. Восхождение Трампа (31 октября)
10. Ужасающий 3 (вышел)

Приятного просмотра 🥪🥤

Рыба — чем полезна и всем ли ее можно есть 🐟

Рыба — важная составляющая полноценного рациона. Ее достаточно легко готовить и удобно включать в ежедневное питание.

Рыба является источником высококачественного белка, йода, жирных кислот омега-3 и омега-6, которые являются строительным материалом для клеток мозга, а также способствуют снижению вредного холестерина в крови. Еще в рыбе высокое содержание витаминов группы А, В, Е, D.

Хими­че­ский со­став мяса рыб зависит от конкретного вида, среды обитания, фи­зио­ло­ги­че­ско­го со­сто­я­ния, воз­рас­та, пола и дру­гих фак­то­ров.

• Среди нежирных видов рыб наиболее богатым химическим составом обладают судак, налим, окунь речной.
• Среди рыб средней жирности — сорога, карась.
• Среди особо жирных рыб — горбуша, кета амурская, нельма сибирская.
• Самым ценным составом обладает мясо морской рыбы: трески, пикши, сельди, камбалы, сардины.

Есть ли риски, которые связаны с употреблением рыбы⬇️

- В рыбе могут встречаться паразиты, которые при попадании в организм человека вызывают нарушения в работе печени и желчевыводящих путей. Чтобы минимизировать риск встречи с ними, важно покупать рыбу в проверенных магазинах.

- Рыба довольно часто становится причиной аллергических реакций. Людям, у которых есть аллергия на другие продукты, с осторожностью должны пробовать экзотические виды рыбы.

- Рыба накапливает ртуть из-за загрязнения океана выбросами от промышленного производства. Чем дольше живёт рыба, тем больше ртути она может накопить.

🌟Безопасная рыба (низкий уровень содержания ртути): скумбрия, устрицы, анчоусы, треска, атлантическая макрель, сардины, лосось, камбала, хек, форель пресноводная, креветки, белая рыба, окунь, морской окунь

🌟Опасная рыба (высокий уровень содержания ртути): королевская макрель, большеглазый тунец, марлин, рыба-меч, акула

Как выбрать и хранить рыбу

Следует запомнить несколько нюансов при выборе рыбы.

• Чешуйки: плотно прилегающие друг к другу, ровные.
• Хвост: ровный, без заломов.
• Жабры: светло- или насыщенно-красные, без слизи.
• Запах: едва уловимый, свежий.
• Глаза: прозрачные, чистые, выпуклые, без помутнений и отслаивания.
• Упругость: при надавливании рыба должна сразу восстанавливать форму.

После покупки рыбу следует хранить в холодильнике при температуре 0–4°C и употребить в течение 1–2 дней. Если требуется хранить рыбу дольше, лучше заморозить ее при температуре −18°C и ниже. Повторная заморозка не рекомендуется.

Как правильно готовить рыбу ✅

Лучше всего запекать рыбу, на втором месте — приготовление на пару. Эти способы помогут сохранить все полезные свойства продукта.

А вы любите рыбу? — ❤️

ТОП-9 фильмов о бизнесе, которыми можно вдохновиться на реализацию своих идей

Подготовили для вас очень интересную и полезную подборку для просмотра в осенний вечер 🍰🍫

Какие фильмы уже смотрели? И что понравилось больше всего?