Магистр

🎧 Музыка: что вышло нового на этой неделе

Подготовили для вас главные релизы музыки за эту неделю.

Альбом:

• Linkin Park — «From Zero»
• Denzel Curry — «KING OF THE MISCHIEVOUS SOUTH» (DELUXE)
• Young Nudy & Pi'erre Bourne — «Sli'merre 2»
• Cordae — «The Crossroads»
• Erick The Architect — «I've Never Been Here Before» (Deluxe)
• SALUKI — «BOLSHIE KURTKI»
• Heronwater — «ODYSSEY»
• 070 Shake — «Petrichor»
• Poppy — «Negative Spaces»
• Maxo Kream — «Personification»
• Sybyr — «Universal Laws of Shame»

Сингл:

• The Kid LAROI & Quavo — «SLOW IT DOWN»
• OsamaSon — «The Whole World Is Free»
• Lil Nas X — «Light Again!»
• Lil Baby — «5AM» & «Insecurities»
• Boulevard Depo — ГАНДИКАП ХП+1
• Wildways & КлоуКома — «В аду»

Хорошего дня) 🍩☕️🎧

💿 Linkin Park выпустили альбом From Zero — это первый релиз с 2017 года

Название альбома отсылает к первоначальному названию группы — Xero, а также намекает на новую главу в истории Linkin Park, в которой появились Эмили Армстронг из Dead Sara (на место Честера) и Колин Бриттейн (новый барабанщик и сопродюсер группы).

В From Zero вошло 11 композиций, продолжительность — 31 минута, 54 секунды.

Как написать курсовую работу качественно: ключевые шаги 📚💻✅

Написание курсовой работы — важная часть любого учебного плана и одна из основных задач студента при обучении. Вам нужно научиться работать со специализированной литературой, анализировать учебный и научный материал, осмыслить его и выделить главное.

Ниже обозначили ключевые шаги при написании курсовой.

1. Подбор темы
Самое важное при написании курсовой выбрать интересную для себя тему. На старших курсах лучше всего выбирать тему, которая будет связана с дипломным проектом. Тема не должна быть слишком узкой, так как на нее сложно будет подобрать материал.

2. Подбор литературы
Источники можно взять из списка литературы, рекомендуемой при подготовке к семинарам, из научных статей, методических и учебных пособий. За помощью можно обратиться к научному руководителю.

3. План работы
Составлять план лучше всего по главам. Придумайте их названия и сформулируйте несколько тезисов, которые хотите отразить в каждой части. Также не забудьте согласовать план с научным руководителем.

4. Структура и оформление курсовой работы
• Титульный лист
• Содержание
• Введение
• Основная часть
• Заключение
• Список использованной литературы
• Приложения

Весь текст нужно привести к нормам (по ГОСТ). Шрифт - Times New Roman (14 кегель), абзацный отступ – 1,25 см, интервал между строк – 1,5, отступы полей: левое – 3 см, правое – 1 см, верхнее и нижнее – 2 см.

5. Титульный лист
Титульный лист является первой страницей работы, которая оформляется по шаблону учебного заведения или согласно ГОСТ 7.32-2001. У каждого учебного заведения могут быть свои требования к оформлению титульного листа, поэтому изучите методические указания вуза или обратитесь за помощью к научному руководителю.

6. Содержание
Это структурное представление всех разделов работы, в котором вам необходимо показать, из каких частей состоит проект. Все главы и разделы должны быть связаны друг с другом.

7. Введение
Вам нужно кратко раскрыть объект исследования, актуальность, обозначить основные цели, задачи и аргументировать целесообразность выбранных решений.

8. Основная часть
Поставленные задачи должны быть полностью раскрыты в основной части. Она состоит из теоретической и практической частей и включает в себя 2-4 раздела, каждый из которых делится на пункты.

9. Заключение
Подводить итоги (вывод) нужно после каждого раздела в курсовой. Заключение — это один большой вывод по результатам всей курсовой. Здесь необходимо кратко описать суть проделанного исследования, оценить степень достижения цели и выполнения поставленных задач, подвести итоги по проделанной работе.

10. Список использованной литературы
Представляет собой перечисление всех документов, монографий, статей и других публикаций на которые имеются сноски в тексте курсовой работы.

11. Приложения
В приложении размещаются графики, схемы, изображения, таблицы. На них нужно указывать ссылки в тексте основной части курсовой.

12. Защита курсовой работы
Перед защитой курсовой лучше потратить достаточное время на подготовку. Необходимо выделить основные аспекты работы и составить из них текст выступления.

📖 Если у тебя нет желания, времени, возможности на написание курсовой самостоятельно, тогда ты всегда можешь обратиться в Магистр.

• Наши специалисты имеют огромный опыт написания работ различного уровня сложности, и знают степень требований всех российских ВУЗов.

Заказать качественную курсовую со скидкой 15% (только для подписчиков канала) здесь: https://magistr.vip/ — Магистр 📝

Если материал был полезен — 🔥

Apple выпустила Final Cut Pro 11 с новыми AI-инструментами

Видеоредактор научился автоматически генерировать субтитры, получил систему трекинга Magnetic Mask, и теперь поддерживает пространственные видео.

Наш недавний пост про 8 лучших программ для монтажа видео, в котором рассказали и про Final Cut Pro 🎥

Топ-8 приложений, помогающих следить за здоровьем ✅

1. MyTherapy 🌟
Приложение для напоминания о выполнении необходимых медицинских процедур: приём лекарств, измерение показателей здоровья или выполнение физических упражнений. MyTherapy поддерживает все виды лекарственных препаратов и дозировок, а также отслеживает количество оставшихся лекарств и уведомляет о необходимости пополнить их запас.

2. FatSecret 🌟
Приложение умеет распознавать еду по фото и считывать штрих-коды. Помимо белков, жиров и углеводов, программа помогает рассчитывать, сколько вы употребили сахара, соли, клетчатки и холестерина. Приложение формирует удобную отчётность о питании и активности за день, за текущую и прошлую недели.

3. Water Meter 🌟
Приложение рассчитывает то количество воды, которое вам нужно выпить, и присылает уведомление, когда пришло время попить. Можно включить режим тренировки.

4. Ornamentn 🌟
Персональный ассистент для контроля здоровья, ключевая особенность которого — функция оцифровки и расшифровки лабораторных анализов, результатов УЗИ, ЭКГ, МРТ, а также медицинских диагнозов. Основываясь на показаниях, программа предоставляет рекомендации по улучшению здоровья и самочувствия.

5. Daylio 🌟
Электронный дневник, в котором вы можете отмечать свое настроение, чем вы хотите заниматься, а также планировать свой день при помощи напоминаний и таймера. Сюда же можно записывать собственные мысли, прикрепляя фотографии. Все это будет храниться в отдельном файле, куда можно добраться только при помощи пароля.

6. Flo 🌟
Приложение на основе искусственного интеллекта, которое помогает женщинам заботиться о своем здоровье. Flo может отслеживать все фазы и длину менструального цикла. В платной версии пользователи получают отчёты, графики и советы о здоровье.

7. Apple Health 🌟
В приложении от Apple можно собирать персональную медицинскую карту, отслеживать свою ежедневную активность, питание, сон, менструальный цикл, громкость окружающей среды, наушников и многое другое.

8. Tide 🌟
Приложение, которое поможет вам следить за своим ментальным здоровьем, улучшить качество сна и умственную концентрацию. Tide позволяет вам расслабиться и насладиться успокаивающими звуками природы: океан, дождь, молния. В приложении есть несколько вариантов, в том числе «Звуки природы», «Расслабляющая медитация» и «Вдохновляющие цитаты на день».

🛍 Привет! Сегодня 11.11 — Всемирный день шопинга. И Магистр принимает участие, конечно же. У нас отличные скидки на все виды работ до 15 ноября включительно. Успевайте!

Подробнее рассказали в этом посте — 11.11 🛒 🎁

10 новых фильмов ноября 🍪 🌟🌟

В ноябре уже довольно прохладно, и много где даже выпал снег. Поэтому самое время заваривать чай, укутываться пледом и смотреть новые фильмы. А их достаточно в этом месяце:)

1. Профессионал (вышел)
2. Гладиатор 2 (13 ноября)
3. Миссия: Красный (вышел)
4. Конформист (14 ноября)
5. Суперсанта (21 ноября)
6. Моана 2 (27 ноября)
7. Приключения Паддингтона 3 (28 ноября)
8. Конклав (21 ноября)
9. Злая: Сказка о ведьме Запада (18 ноября)
10. Хищные земли (вышел)

Приятного просмотра 🌟🍫

🪄 Главная распродажа 11.11 в Магистр!

— Только с 8 по 15 ноября действует скидка 15% на абсолютно все виды работ!

Нужно ввести промокод ALL15 при оформлении заказа и специалисты все сделают за вас.

Вся необходимая информация у нас на сайте: https://magistr.vip/ 🩷

Не упустите шанс заказать выгодно!

8 лучших программ для видеомонтажа 🎬🎬

От профессиональных фильмов до коротких роликов в социальных сетях, от прямых склеек до сложных спецэффектов. Отличия по функциональности, сложности использования, цене и поддерживаемым операционным системам.

Мы собрали лучшие программы для монтажа видео в 2024 году.

Подборка классных аудиокниг на английском 🎧

Аудиокниги на иностранном языке помогают развивать навыки восприятия речи на слух, а также поддерживать и расширять словарный запас.

P. S. Для каждой книги можно выбрать любой другой язык, который вы сейчас изучаете.

🙂👌

Читмил: полезно ли проводить и как он влияет на здоровье 🍔🍕🎂🍫🍩

Читмил (от англ. cheat — «обманывать», и meal — «еда») — это запланированный приём пищи, во время которого человек временно отходит от строгой диеты и позволяет себе съесть любимую, но вредную еду.

Концепцию читмилов разработали бодибилдеры еще в 1990-е годы. Когда спортсмен долго придерживается строгой диеты, потеря жировой массы замедляется — организм уверен, что находится в состоянии сильного голода и стресса и расставаться с запасами не стоит. А периодический высокоуглеводный и жирный «загруз» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. И, конечно, немного расслабиться эмоционально.

На практике читмил может выглядеть по-разному: как один очень обильный прием пищи (1000 калорий и больше) или целый читдей — день, когда вы полностью забываете о диете и едите что хотите.

Как работают читмилы 🍬

Теория читмилов основана на лептине — гормоне, который регулирует аппетит и расход энергии. Во время диеты его уровень снижается, а в ответ на высокоуглеводный и жирный перекус значительно повышается. Однако всплеск лептина после читмила носит временный характер и быстро возвращается к норме.

Это не приводит к значительному увеличению скорости метаболизма, не снижает чувства голода и не помогает сохранить мышечную массу». Уровень лептина благодаря эпизодическому ударному употреблению калорий действительно взлетает на 30%, но потом быстро «откатывается» обратно.

Есть ли польза от читмила 🍰

• Польза читмилов научно не доказана, но есть исследования, говорящие об их вреде. Читмилы часто приводят к компульсивному перееданию и тотальным срывам — человек съедает намного больше сладкой и жирной пищи, чем запланировал.

• Также читмилы отчасти ухудшают когнитивные функции — память, мышление, — потому что повышают уровень воспаления в организме и меняют состав кишечной микробиоты.

• Для похудения читмилы тоже не подходят: люди, которые постоянно следуют здоровому питанию, сбрасывают вес в 1,5 раза быстрее, чем те, кто позволяет себе расслабиться на выходных.

Правила читмила, если он вам все же необходим 📝

— устраивать не чаще одного-двух раз в месяц;
— запланировать заранее день читмила;
— наслаждаться приемом пищи;
— отслеживать чувство насыщения и не объедаться.

Какой вариант в итоге 🌭🥦

Гораздо легче для нашего организма разрешать себе не читмил, а ежедневно или по желанию практически все продукты, корректируя только объем съеденного. Можно придерживаться правила 80/20. Кроме того, можно найти более полезные версии любимых блюд. Например, заменить покупную пиццу на домашний вариант с полезными ингредиентами или приготовить низкокалорийный ягодный десерт.

Если человек изо дня в день соблюдает качественный сбалансированный рацион, то у него значительно снижается тяга к нездоровой пище, а вес остаётся стабильным.

А вы проводите читмилы? — ⚡️

Решили напомнить, что у нас есть свой многофункциональный телеграм-бот с AI, который будет вам очень полезен, особенно в обучении и работе!

— @jetvibe_bot

Пользоваться им максимально удобно. Подробнее можно почитать в закрепленном посте.

В Telegram появится 10 новых функций для мини-приложений

Павел Дуров объявил о внедрении в мессенджер 10 новых функций для мини-приложений. Это позволит разработчикам создавать более продвинутые приложения и игры внутри мессенджера.

Новое:
– Полноэкранный режим и подписка
– Ярлыки на главный экран
– Монетизация рекламы (уже доступно)
– Отправка подарков
– Доступ к геолокации (при наличии разрешений)
– Данные об ориентации устройства
– Доступ к эмодзи-статусу
– Обмен медиа
– Расширенные лимиты обмена сообщениями (уже доступно)

Новые функции будут запущены в течение 2-4 недель.

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍰 ☕️☂️🎂

👻 С Хэллоуином, друзья! Напомним про наши крутые скидки в честь праздника. Подробнее в этом посте — Halloween!

Как вы относитесь к Хэллоуину?

🎃 — мне нравится этот праздник
😎 — нейтрально
👀 — вообще не мое

9 лучших новых фильмов ужасов на Хэллоуин 🎩 🐈‍⬛

Мы собрали только свежие хорроры с высоким рейтингом, которые возможно вы еще не успели посмотреть.

И сейчас идеальное время для этого!🌟🌟 🎃

Привет! У нас новая порция скидок: Halloween! 🎃🙌

Если решили самостоятельно написать реферат, дипломную, курсовую, доклад или другую работу, тогда вам может понадобиться поднять уникальность своего материала и проверить, все ли верно с оформлением.

— И мы с удовольствием готовы помочь!

Дарим скидку 15% на повышение уникальности.

Введите промокод UNIK15 при оформлении заказа и специалисты все сделают за вас.

Акция продлится до 4 ноября 🥧

Всегда... 🥪☕️😌

🪚🩸 По «Техасской резне бензопилой» вышел коллекционный набор с бензопилой

Релиз приурочили к 50-летию слэшера. В наборе: диски с фильмом в формате 4K и бонусными материалами, новая VHS-кассета с обложкой, что была в 1974 году, и полноразмерная бензопила, которая лишь издаст звук как в фильме — она безопасна.

Стоимость такого сета — $299.98 💿

5 вредных финансовых привычек 💰

Вредные финансовые привычки препятствуют достижению цели, становясь помехами на вашем пути. Финансовая грамотность позволит достичь гармонии с деньгами. Они перестанут быть причиной переживаний или самоцелью и превратятся в инструмент достижения ваших целей.

Разберем 5 основных привычек, от которых лучше всего избавиться, чтобы не только сохранить, но и преумножить свой капитал.

😴😴😴

10 новых игр октября 🎮🎮🎮

В этом месяце 🙌 релизы очень интересных проектов, которые точно нельзя пропускать! Главные из них — ниже ⚡️

1. Silent Hill 2 (уже доступна)
2. Until Dawn (уже доступна)
3. Call of Duty: Black Ops 6 (25 октября)
4. Life is Strange: Double Exposure (29 октября)
5. Dragon Age: The Veilguard (29 октября)
6. Diablo 4: Vessel of Hatred (уже доступна)
7. SpongeBob SquarePants: The Patrick Star Game (уже доступна)
8. A Quiet Place: The Road Ahead (уже доступна)
9. Dead Season (уже доступна)
10. MechWarrior 5: Clans (уже доступна)

Во что будете играть, и во что уже успели? 🌟

Осенние напитки: помогут не замерзнуть в это время года 🍷

Специально для вас мы составили самую уютную и согревающую подборку сезона 🩷🍫

🎧 Музыка: что вышло нового на этой неделе

Подготовили для вас главные релизы музыки за эту неделю.

Альбом:

• Yeat — «LYFESTYLE»
• Jaden — «2024: A Case Study of the Long Term Effects of Young Love»
• Benny The Butcher & 38 Spesh — «STABBED & SHOT 2»
• scarlxrd — «SXLUTIXN FXUND : 9»
• ian — «Goodbye Horses»
• Jean Dawson — «Glimmer Of God»
• Chris Travis — «Water World 2»
• Dave Blunts — «If I Could I Would»
• Bon Iver — «SABLE,»
• Toxi$ — «ИЗНУТРИ»
• Слава КПСС — «Россия34»
• Дора — «LOVESONGS»
• Pepel Nahudi — «autumn blues»
• Саша Еник — «ДИКОСТЬ»
• VELIAL SQUAD — «STRAY DOGS»

Сингл:

• Lil Tjay — «Way Out The Hood»
• Coco Jones feat. Future & London on da Track — «Most Beautiful Design»
• T-Shyne feat. Young Thug — «When Life Get Cold»
• Gunna — «HIM ALL ALONG»
• Lil Durk — «Opportunist»
• A$AP Ferg — «Thought I Was Dead»
• Cochise — «GOOGLE ME»
• Егор Крид — «Сплит»
• Heronwater — «Замер»
• 17 SEVENTEEN — «Как дела?»
• CREAM SODA — «Облака»
• 1.Kla$ — «Антигерой»
• AUGUST & Kinderlil — «Вечеринка»
• Guf — «Остров»

Всем хорошего дня) 🎧 🎹 ☕️

Привет! У нас новые скидки 🍁☕️

Уже нужно готовить курсовую работу? Мы поможем вам с этим, а еще сделаем приятную скидку!

Просто введите промокод «KURS15» при оформлении заказа и скидка 15% на курсовую по любому предмету ваша.

Акция продлится ровно 7 дней, до 24 октября. Успевайте) ✨

Топ-10 нейросетей для создания музыки 🎹🎸

Модели нейросетей уже активно изучают аудио композиции известных музыкантов и составляют на их основе свои уникальные треки. ИИ способен генерировать для вас музыку, которая может быть полезна при создании подкастов, видеороликов или для улучшения собственных произведений.

Мы собрали 10 лучших сервисов, которые помогут вам создать музыкальный контент.

• Soundraw
Сервис позволяет создавать мелодии любого жанра. Можно выбрать длительность, музыкальный стиль, настроение и темп. Есть встроенный микшер, который позволяет менять настройки сгенерированной композиции.

• Suno AI
Одна из самых популярных нейросетей для создания музыки. С её помощью можно переложить на музыку собственные стихи, переделать популярную композицию или создать инструментал. Есть специальный режим для генерации музыки из аудио.

• Soundful
Сервис генерирует музыку в автоматическом режиме по запросу пользователя. Для создания трека достаточно указать жанр и выбрать один из шаблонов поджанра. Система быстро выдаст новый вариант записи, который будет доступен для прослушивания.

• Beatoven
Beatoven специализируется на создании фоновой музыки. Поэтому сервис будет полезен тем, кто озвучивает электронные книги, ведет подкасты, снимает видеоролики. Внутри можно генерировать неограниченное количество композиций, но чтобы получить возможность сохранять треки, надо оформить подписку.

• Mubert
Эта нейросеть позволяет создавать треки в любых жанрах, которые подойдут для постов в соцсетях, видеороликов, подкастов и приложений. На главной странице достаточно указать жанр и длину композиции. Сервис может сгенерировать музыку и по вашему текстовому описанию в поле для запроса.

• Loudly
ИИ-генератор, специализирующийся на электронной музыке. С его помощью можно создавать эмбиент, хаус, EDM, Lo-Fi и техно. Всего пользователям доступен выбор из 14 жанров. Кроме того, в параметрах генерации можно указать длительность трека, выбрать музыкальные инструменты, задать тональность, темп и структуру.

• Riffusion
Сервис позволяет генерировать музыкальные треки на основе текстовых запросов, а также создает 2D-обложки: на них визуализируется звуковая волна, она изменяется в зависимости от силы сигнала и времени. Чтобы получить трек, достаточно ввести свой запрос — нейросеть создаст статичное видео с музыкой и соответствующим изображением.

• Amper Music
Сервис предлагает два варианта использования: упрощенный и продвинутый. В первом для создания музыки достаточно ввести всего несколько параметров, среди которых уже привычные темп, стиль, настроение. А второй вариант позволяет выбирать уже не просто настроение и жанр, а инструменты и структуру песни.

• Image to Music
Нейросеть, которая позволяет генерировать музыку по изображению. Достаточно загрузить картинку с желаемым настроением, а также задать несколько доступных параметров вроде продолжительности и скорости.

• Jukebox
Нейросеть с открытым исходным кодом, разработанная командой OpenAI и обученная на 1,2 млн. песен и музыкальных произведений различных музыкантов, композиторов и групп. Она может генерировать музыку в разных жанрах и стилях, а также добавлять в треки вокал с осмысленным текстом.

А вы используете нейросети для чего-либо в своей жизни? — 🔥

Ты сегодня? 😴 ☕️ 🌟

Как грамотно подготовиться к собеседованию в 2024 году: рекомендации👍

Правильная подготовка снижает стресс, позволяет повысить уверенность и эффективно продемонстрировать свои навыки и опыт. Вот несколько шагов, которые помогут вам эффективно подготовиться к собеседованию:

1. Внимательно изучите описание вакансии. Выделите ключевые навыки и знания, которые ищет работодатель. Так вы сфокусируетесь на нужных аспектах вашего опыта и подготовите соответствующие примеры.

2. Проведите исследование компании 💻

• Ознакомьтесь с историей компании, ее миссией, ценностями и культурой.
• Просмотрите профили сотрудников, чтобы понять, какие навыки и опыт ценят в компании.
• Почитайте последние новости и события, связанные с компанией.
• Изучите продукцию или услуги, которые она предлагает.
• Изучите конкурентов. Так вы поймете, как компания конкурирует на рынке и какие уникальные идеи вы можете ей предложить.

3. Практика ответов на распространенные вопросы. 📝 Подготовьте ответы на часто задаваемые вопросы, такие как "Расскажите о себе", "Каковы ваши сильные и слабые стороны?" и "Почему вы хотите работать у нас?

4. Самопрезентация. Чем больше вы практикуетесь, тем увереннее будете чувствовать себя на самом собеседовании. Попросите друга или коллегу провести с вами имитацию собеседования. Записывайте свои ответы и анализируйте, где можно улучшить.

5. Выбор одежды. Выберите профессиональный и уместный наряд, соответствующий корпоративной культуре компании.

6. Управление стрессом и эмоциональная подготовка. Умение управлять своими эмоциями и контролировать стресс помогает сохранить ясность ума и уверенность в своих силах.

• Простые дыхательные техники. Глубокие вдохи и медленные выдохи — снижают уровень стресса.
• Представьте себе, как успешно проходите собеседование, уверенно отвечаете на вопросы.
• Регулярные медитации или сеансы релаксации перед собеседованием снижают тревожность и готовят вас к спокойному и уверенному взаимодействию с работодателем.

7. Приготовьте необходимые документы. Возьмите с собой резюме, рекомендации, портфолио или другие документы, которые могут быть полезны.

Хорошая подготовка значительно повысит шансы на успешное прохождение всех этапов собеседования. Удачи! ✅

10 новых фильмов октября 🍪 ☕️

Октябрь — идеальный месяц, чтобы остаться дома и посмотреть все громкие премьеры фильмов. Собрали для вас главные 💫

1. Джокер: Безумие на двоих (вышел)
2. Агент на уикенд (вышел)
3. Формула воды (вышел)
4. СПИ (17 октября)
5. Шоу субботним вечером (вышел)
6. Веном: Последний танец (23 октября)
7. Кот-призрак Андзу (вышел)
8. Другой человек (вышел)
9. Ученик. Восхождение Трампа (31 октября)
10. Ужасающий 3 (вышел)

Приятного просмотра 🥪🥤

Рыба — чем полезна и всем ли ее можно есть 🐟

Рыба — важная составляющая полноценного рациона. Ее достаточно легко готовить и удобно включать в ежедневное питание.

Рыба является источником высококачественного белка, йода, жирных кислот омега-3 и омега-6, которые являются строительным материалом для клеток мозга, а также способствуют снижению вредного холестерина в крови. Еще в рыбе высокое содержание витаминов группы А, В, Е, D.

Хими­че­ский со­став мяса рыб зависит от конкретного вида, среды обитания, фи­зио­ло­ги­че­ско­го со­сто­я­ния, воз­рас­та, пола и дру­гих фак­то­ров.

• Среди нежирных видов рыб наиболее богатым химическим составом обладают судак, налим, окунь речной.
• Среди рыб средней жирности — сорога, карась.
• Среди особо жирных рыб — горбуша, кета амурская, нельма сибирская.
• Самым ценным составом обладает мясо морской рыбы: трески, пикши, сельди, камбалы, сардины.

Есть ли риски, которые связаны с употреблением рыбы⬇️

- В рыбе могут встречаться паразиты, которые при попадании в организм человека вызывают нарушения в работе печени и желчевыводящих путей. Чтобы минимизировать риск встречи с ними, важно покупать рыбу в проверенных магазинах.

- Рыба довольно часто становится причиной аллергических реакций. Людям, у которых есть аллергия на другие продукты, с осторожностью должны пробовать экзотические виды рыбы.

- Рыба накапливает ртуть из-за загрязнения океана выбросами от промышленного производства. Чем дольше живёт рыба, тем больше ртути она может накопить.

🌟Безопасная рыба (низкий уровень содержания ртути): скумбрия, устрицы, анчоусы, треска, атлантическая макрель, сардины, лосось, камбала, хек, форель пресноводная, креветки, белая рыба, окунь, морской окунь

🌟Опасная рыба (высокий уровень содержания ртути): королевская макрель, большеглазый тунец, марлин, рыба-меч, акула

Как выбрать и хранить рыбу

Следует запомнить несколько нюансов при выборе рыбы.

• Чешуйки: плотно прилегающие друг к другу, ровные.
• Хвост: ровный, без заломов.
• Жабры: светло- или насыщенно-красные, без слизи.
• Запах: едва уловимый, свежий.
• Глаза: прозрачные, чистые, выпуклые, без помутнений и отслаивания.
• Упругость: при надавливании рыба должна сразу восстанавливать форму.

После покупки рыбу следует хранить в холодильнике при температуре 0–4°C и употребить в течение 1–2 дней. Если требуется хранить рыбу дольше, лучше заморозить ее при температуре −18°C и ниже. Повторная заморозка не рекомендуется.

Как правильно готовить рыбу ✅

Лучше всего запекать рыбу, на втором месте — приготовление на пару. Эти способы помогут сохранить все полезные свойства продукта.

А вы любите рыбу? — ❤️

ТОП-9 фильмов о бизнесе, которыми можно вдохновиться на реализацию своих идей

Подготовили для вас очень интересную и полезную подборку для просмотра в осенний вечер 🍰🍫

Какие фильмы уже смотрели? И что понравилось больше всего?