Оксана Гребенникова / Психолог

@lsvnoxrqczflntyy


Личный канал Оксаны Гребенниковой

https://instagram.com/oksanagrebennikova

Оксана Гребенникова / Психолог

21 Jan, 00:22


🎉 Год назад я отмечала свой День Рождения совершенно необычно!

Я прилетела во Вьетнам за пару дней до даты и, мы планировали отметить мой день с дочкой и зятем, они в это время, как раз путешествовали по Азии.
К сожалению, угораздили поймать вирус и слегли с температурой как раз в мой ДР.

Сонечка, конечно, переживала, как я буду в одиночестве! 🙈
Но я совершенно не скучала. Днём, в тенёчке на пляже принимала поздравления, а вечером пошла в уютный ресторанчик на берегу моря.
Под живую музыку, с бокальчиком вина и вкусным ужином встретила свои 48. 🤗

Я наслаждалась моментом.
Возможно, в такой компании я больше не буду отмечать свой праздник, а если и буду, то опыт уже есть. 😉
Мне совершенно не скучно наедине с собой.

Вчера вечером я была не одна.
Сегодня, уютные домашние посиделки с моими московскими родственниками.
И это прекрасно! ❤️

Оксана Гребенникова / Психолог

21 Jan, 00:18


💰 ДЕНЬГИ 💰

Как правило, конфликты касаются трех зон семейной жизни - секса, воспитания детей и траты денег.

В дисфункциональной семье деньги обладают символическим смыслом. Они, как и секс, — хорошие темы для сведения счетов, удобные поля битвы.

Чтобы борьба не прекращалась, такие пары не обсуждают бюджет. Они часто вообще не знают ни своих совокупных доходов, ни трат.
Помимо хорошо известных функций – власть, контроль, компенсация ущерба или способ снять с себя вину (погулял человек на стороне, купил супруге (супругу) подарок – и чувство вины умолкает; и обманутая половина довольна, она же не знает причину такого хорошего к себе отношения), это и способ проявления любви, так же как и способ унижать или принуждать.
Деньги часто используются для снятия тревоги и напряжения в браке, правда, только в тех случаях, когда отношение к деньгам у супругов совпадает.

Для примирений после конфликта в качестве терапии годится и шоппинг.

Часто люди обращаются с деньгами тем или иным образом, копируя финансовые привычки своих родителей.
Часто в конфликтную пару соединяются транжира и скупой или человек, который презирает деньги, и человек, который их уважает.

Например, один молодой человек считал, что не нужно искать работу по параметру зарплаты. Он говорил, что если дело правильное, такое, которое ему подходит, то и деньги будут.
С этим трудно спорить, только его жена, которая как раз родила ребенка, а квартиру они снимали, и у обоих родители жили небогато и далеко, – не готова была ждать до тех пор, пока занятие либо станет приносить деньги, либо будет объявлено неправильным.
Муж очень обижался и называл жену помешанной на материальном, а она его – безответственным. И оба были правы.

Когда в ходе семейной терапии удается выяснить, в чем разница отношения к деньгам и каково символическое значение денег для каждого супруга, а также какое отношение к деньгам супруги получили в наследство от своих родителей, то конфликт, касающийся денег, обычно удается снять.
Люди начинают договариваться.

Оксана Гребенникова / Психолог

21 Jan, 00:07


🤯 ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ В ПАРЕ.
Немного из семейной системной психотерапии.
👇
Коммуникативный процесс воспринимается по-разному участвующими в нем сторонами; у каждого человека формируется своя реальность.

В жизни мы встречаемся с этим постоянно.
Муж жалуется на то, что жена все время ворчит. Жена жалуется на то, что муж ничего не делает дома. Жена приходит домой и видит мужа спящим на диване, а носки лежащими на полу.
Она будит мужа, упрекает его за то, что он разбрасывает носки, уносит носки в стирку.
Муж недоволен тем, что ему не дали поспать, что его грубо разбудили, и сообщает, что с дивана сегодня вообще не встанет.

Жена ворчит, но ужин ему на диван приносит, грязные тарелки уносит и продолжает ворчать.
Для жены последовательность событий такая: лежит-лежит-лежит.
Для мужа другая: ворчит-ворчит-ворчит.

Так формируется союз гипо- и гиперфункционала.

Они не могут друг без друга и поощряют друг друга, даже если это им не нравится.

В этом случае психотерапевт учитывает взаимное подкрепление, которое происходит каждый раз, когда возникает взаимодействие.

Гипофункционалу приятно, когда его обслуживают, в этом он видит знак заботы и любви.
А гиперфункционалу нравится осознавать свою нужность и всесильность.

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:52


Такие вот новости.
Запрос на семейное консультирование получаю постоянно.
Через месяц захожу на обучение!
Я очень рада! 🤗

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:50


📱ВОЗ: мировая доля подростков с зависимостью от соцсетей выросла с 7% до 11%

Примерно каждый деcятый подросток в мире страдает зависимостью от соцсетей. В 2018 году этот показатель составлял 7%, а в 2022-м — 11%. Это следует из доклада ВОЗ «Подростки, экраны и психическое здоровье».

В 2022 году организация провела опрос почти 280 тысяч подростков в возрасте от 11 до 15 лет в 44 странах и регионах Европы, Средней Азии и в Канаде. Его итоги подвели только сейчас.

Подростки с зависимостью не способны или плохо контролируют время нахождения в соцсетях, испытывают тревогу и раздражение, когда у них нет возможности зайти в свои аккаунты, и пренебрегают другими делами в пользу соцсетей, утверждают исследователи.

При этом зависимость от соцсетей чаще проявляется у девочек (13%), чем у мальчиков (9%), следует из доклада. Но мальчики больше страдают зависимостью от компьютерных игр — 16% против 7%

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:38


📱У нас в школе так.

Подростки среднего звена забирают телефоны когда идут домой или работа на отдельных предметах.
Родители на связи с классными руководителями.

Весной был эксперимент - раздавали на переменах.
В итоге - раздражение, враньё «я сдал» и расфокусировка на уроках.
Подростков винить не в чем!
Просто в силу возраста самоконтроль не развит.
А игры и правда очень интересные, сложно оторваться.

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:37


📱Как у вас с «родительским контролем»?

Речь о подростках (особенно мальчики) до 16-17 летнего возраста.

Пользуетесь блокировками на гаджеты или ваш подросток на самоконтроле?

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:34


🙄 Набираемся терпения.
Подростку необходимо самовыражаться, пусть учится делать это дома, в безопасной среде.
Вы - главный взрослый, регулируйте форму выражения и границы дозволенного.

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:33


❗️ПОДРОСТОК УГРОЖАЕТ СБЕЖАТЬ ИЗ ДОМА ❗️

Причин совершить побег из дома у ребенка может быть много и чаще всего они не обдуманны.

 Возможно, он хочет обратить на себя внимание, выразить протест, поддержать друга «за компанию» или на спор со сверстниками.

Чаще всего желание убежать из дома – это реакция на неприятные события: несправедливое наказание, ссора, развод родителей.

Дети могут «прощупывать почву»: проверяют, как действует на родителей подобный шантаж, и можно ли таким способом добиться желаемого.

Но в любом случае подростку дискомфортно дома, и угроза сбежать — скрытый крик о помощи.
Дети пугают родителей, чтобы заставить их изменить жизнь, а не просто злятся, обижаются и хлопают дверью.
Сложность в том, что демонстративные угрозы не всегда можно отличить от реальных намерений.

Как реагировать?

Показываем ребенку, что понимаем его чувства: «Догадываюсь, за что ты на меня злишься, и понимаю: тебе хочется испугать меня, заставить передумать…».

Проясняем семейные правила: «Мы —самые близкие люди, и не можем друг друга бросать. Я — твоя мама, и буду ей всегда, как и ты — моим ребенком.  Мы может обижаться, злиться, но семьей остаемся. И будем уважительно относиться друг к другу».

Говорим о своих чувствах: «Мне очень неприятны твои угрозы уйти из дома. Надеюсь, что это — злая шутка. Давай обсудим, что у нас не так».

Как правило, подростки очень эмоциональны — чувства затмевают разум, поэтому им сложно представить последствия своих решений. Задаем вопросы: «Если убежишь, то что получишь?», «Что будешь делать, если что-то пойдет не так?», «Почему именно это пришло тебе в голову?». И обязательно даем выговориться, чтобы определить причину: не хватает внимания, не умеет дружить, тяжело в общении с вами, мало свободы, не считаются с его мнением, все вышло из-под контроля.

Сообщаем, что он может прийти к нам с любыми трудностями, что, сбегая от родителей или из дома, он не уйдет от своих переживаний и проблем. А ведь можно вместе во всем разобраться и найти решение.

Часто за угрозой побега стоит нежелание принять свое бессилие, попытка почувствовать свое влияние, в том числе и на родителей.
Покажите, что вы очень цените и любите ребенка, что признаете его право иметь собственное мнение.

Попробуйте услышать его и помочь. Перестройте общение таким образом, чтобы он почувствовал, что его слышат, понимают, уважают его потребности.

Например, если это— желание экстрима и эмоций – постарайтесь добавить в жизнь вашей семьи новых ярких впечатлений.

Если он хочет показать себя крутым в новой компании – подскажите, как еще можно заслужить уважение и проявить себя, не делая при этом глупостей.

Если ему кажется, что в семье с ним не считаются, — давайте больше выбора и спрашивайте его мнение по самым разным вопросам: как семье провести выходные, что приготовить на ужин, какой фильм выбрать для просмотра, а не только про уборку в комнате и невыученные уроки.

Угрозы являются сигналом для родителей, что что-то в семье не так. Это может быть попыткой ребенка проверить взрослого: «Как ты ко мне относишься, ценен ли я для тебя, важен ли?».
Или — желание свободы, риска, проверка своих сил, что бывает в семьях с гиперопекой.
Как бы то ни было, старайтесь поддерживать доверительные отношения с ребенком, чтобы он чувствовал, что дом — это место, куда хочется возвращаться, где чувствуешь себя в безопасности.
 

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:28


Не все родители готовы меняться с взрослением ребёнка.

Прямые указания, чёткие директивы работающие с 7 летним ребёнком, категорически не подходят в воспитании подростка.

Вы по прежнему главный взрослый.
Но желательно, к подростковому возрасту установить стиль воспитания очень похожий на дружеский, но всё же это наставничество и поддержка.
Много поддержки - это лучший мотиватор!

Границы и правила - конечно, да!
Санкции за нарушения - да!

Покажите подростку КАК?!
Вы - самый лучший для него образец решения трудностей.
И даже когда он саботирует всё, что вы транслируете, на его «жёсткий диск» записывается ваша информация.

Рано или поздно, именно она будет в основе его ценностей, даже не сомневаетесь! ❤️

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:28


У меня мурашки от этого видео. Не
с первого раза разглядела руки девочки. 💔💔💔

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:25


Как вы там, родители? Держитесь?
😄

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:24


❗️В Госдуме предложили обязать разводящиеся пары консультироваться у психолога ❗️

В Госдуму внесут законопроект об обязательной консультации с семейным психологом для пар, которые решили развестись. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на проект документа. Инициатором законопроекта стал депутат Игорь Антропенко от фракции «Единая Россия».

В пояснительной записке говорится, что обращаться к психологу должны те пары, у которых есть несовершеннолетние дети, или если один из супругов не хочет расторгать брак. Авторы законопроекта считают, что парам, попадающим хотя бы под одно из этих условий, нужно оказывать «социально-психологические услуги при расторжении брака».

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:24


🔥 😤 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ КОНФЛИКТА СВЕКРОВЬ - НЕВЕСТКА:

• Свекровь считает, что она знает сына лучше, чем его жена. Ведь она его родила и воспитала.
• Свекровь считает, что к ее сыну не достаточно хорошо относятся и ухаживают за ним.
• Свекровь — человек «старой» закалки и привыкла все делать по своему, нововведения молодой супруги ей не понятны и не нравятся.
• Свекровь и жена борются за сферу влияния — на сына/супруга.
• Свекровь — преувеличивает достоинств своего ребенка из-за сильной любви к нему. Отсюда  недовольство выбором сына, акцент на недостатках его жены.
• Свекровь, уже не молодая женщина и болезни дают о себе знать, в том числе и в виде раздражительности.
• Наличие молодой, красивой девушки может являться напоминанием об ее увядании.
• Зрелости свойственны косность взглядов, излишняя критичность, вера в свою правоту

К частным причинам можно отнести:
• Особенности характера. Властные, контроль везде и всюду, в семье сына также пытается навести свой порядок.
• Отношения матери с сыном. Излишняя привязанность, связанная с единственным или поздним ребенком, жертвенность — я для него все, у матери нежелание мириться с переменами в взрослой жизни сына.  Женщины, посвятившие себя воспитанию и ожидают  ответной заботы. Такие отношения часто называют — «эмоциональный муж своей матери».
• Тип воспитания, при котором все решают за ребенка — куда идти, с кем общаться, что делать.... Женится молодой человек только после одобрения кандидатуры невесты семейным советом, но если родители не принимают в этом выборе участия, то и их отношение к нему соответственное.

 Почему невестка не любит свекровь:

• Это может быть конфликт поколений, молодости характерен максимализм, не умение идти на компромисс, самоуверенность.
• Желание власти.
• Невестка не желает мириться с авторитетом свекрови.

В этой ситуации  мужчина оказывается между молотом и наковальней.
Игнорировать ситуацию тоже нельзя, сама собой она не разрешиться.

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:23


В Москве завершился чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага». Победителю вручат миллион рублей

Победителем чемпионата, который проходил в Москве все лето, стал 25-летний Дмитрий Дадиан. В финале он обыграл 14-летнюю школьницу Сашу. Третье место занял москвич Павел Рябов. За победу в турнире полагался миллион рублей, за второе место — 500 тысяч, а за третье — 250 тысяч.

Игровые точки были установлены в центре и еще 11 округах столицы. По словам Дадиана, он случайно наткнулся на одну из площадок, гуляя по району Зябликово. Молодой человек так хорошо играл, что его пригласили на окружной этап.

«На окружной пришел без каких-либо надежд и выиграл. Здесь [в финале] тоже как-то выиграл. Наверное, это везение, потому что тактику я не изучал. Просто смотрел на человека и выкидывал, что в голову придет», — заявил Дадиан Msk1.ru.

Пока победителя и призеров наградили только медалями и дипломами, а деньги им пообещали выдать позже.

Всего к чемпионату по игре «Камень, ножницы, бумага» присоединились более 105 тысяч жителей Москвы в возрасте от шести до 80 лет

Оксана Гребенникова / Психолог

20 Jan, 23:23


Казалось бы, дурацкая игра!
Но кое-кто из подростков продуктивно подурачился! 😀