Добро пожаловать на канал lramisu! Здесь вы найдёте полезную информацию про тренировки, питание и восстановление при подготовке к ультра дистанциям. Если вас интересует бег и все, что с ним связано, то этот канал идеально подойдет для вас. Наш тренер по бегу поможет вам разобраться в тонкостях тренировок, поделится советами по правильному питанию и расскажет о методах восстановления после интенсивных занятий. Мы верим, что с правильным подходом и мотивацией вы сможете достичь высоких результатов в беге на ультра дистанциях. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к спортивным достижениям прямо сейчас! 💪
27 Jan, 13:43
26 Jan, 04:43
24 Jan, 07:53
23 Jan, 20:40
22 Jan, 17:58
21 Jan, 05:14
21 Jan, 05:05
20 Jan, 09:53
20 Jan, 09:52
19 Jan, 11:29
19 Jan, 05:18
05 Jan, 19:07
05 Jan, 19:03
04 Jan, 09:55
03 Jan, 16:24
03 Jan, 09:14
03 Jan, 09:12
02 Jan, 16:19
01 Jan, 15:31
01 Jan, 15:21
28 Dec, 19:07
28 Dec, 06:49
28 Dec, 06:49
27 Dec, 17:41
26 Dec, 18:13
26 Dec, 12:05
25 Dec, 18:16
25 Dec, 18:01
24 Dec, 15:16
24 Dec, 07:16
23 Dec, 17:00
03 Dec, 14:10
03 Dec, 05:13
03 Dec, 05:02
01 Dec, 11:46
01 Dec, 11:04
01 Dec, 10:54
30 Nov, 11:49
30 Nov, 09:39
29 Nov, 08:29
21 Nov, 16:45
21 Nov, 07:25
21 Nov, 06:39
20 Nov, 11:48
19 Nov, 19:22
19 Nov, 11:53
18 Nov, 15:57
18 Nov, 11:47
17 Nov, 11:32
12 Nov, 07:27
10 Nov, 09:25
09 Nov, 18:52
09 Nov, 06:50
08 Nov, 17:27
07 Nov, 07:44
07 Nov, 07:44
28 Oct, 08:18
27 Oct, 12:55
27 Oct, 10:24
26 Oct, 14:17
26 Oct, 13:18
22 Oct, 17:46
22 Oct, 16:48
21 Oct, 13:12
20 Oct, 19:16
20 Oct, 12:07
20 Oct, 06:11
