Запускаем программу по ленивому ЗОЖу в январе 🧡
Признаемся: мы частенько обнаруживаем себя в какой-то постпраздничной коме в январе. Но в этом году уж очень захотелось взять себя в руки и противостоять ей. Сходили в нашу медицинскую редакцию с проблемой и получили решение: телеграм-программа про ленивый ЗОЖ с 9 по 31 января.
В ней всё просто: нужно вступить в телеграм-чат таких же активных лентяев, как мы и (надеемся) вы, и каждый день выполнять небольшие задания или отвечать на вопросы.
Вот какие темы затронет программа:
Комфортный спорт в удовольствие.
Вкусное и здоровое питание.
Работа с головой в январе, чтобы не заскучать и не загрустить.
Поиск мотивации для спорта и ЗОЖа, когда лень.
Веселье.
Кроме этого, мы проведём несколько прямых эфиров с экспертами, которые помогают нам создавать раздел «Здоровье»:
• Открытое интервью с доказательным диетологом и спортсменом Александром Бурлаковым. Поговорим о том, можно ли вообще питаться нормально русской зимой.
• Общая встреча с клиническим психологом Анастасией Шершневой. Поговорим о том, как находить мотивацию для заботы о себе и поддержания здорового образа жизни в такие тёмные времена, как январь.
В конце курса мы наградим тех, кто выполнит максимальное количество заданий. Небольшие подарки от «Лайфхакера» получат пять самых активных лентяев. Мы отправим сюрпризы в любую точку России за свой счёт.
Вступайте в чат январского ленивого ЗОЖа по ссылке: https://t.me/+lXRY53u94B9iNmNi
С 9 января там начнутся знакомства, общение и первые задания.
Признаемся: мы частенько обнаруживаем себя в какой-то постпраздничной коме в январе. Но в этом году уж очень захотелось взять себя в руки и противостоять ей. Сходили в нашу медицинскую редакцию с проблемой и получили решение: телеграм-программа про ленивый ЗОЖ с 9 по 31 января.
В ней всё просто: нужно вступить в телеграм-чат таких же активных лентяев, как мы и (надеемся) вы, и каждый день выполнять небольшие задания или отвечать на вопросы.
Вот какие темы затронет программа:
Комфортный спорт в удовольствие.
Вкусное и здоровое питание.
Работа с головой в январе, чтобы не заскучать и не загрустить.
Поиск мотивации для спорта и ЗОЖа, когда лень.
Веселье.
Кроме этого, мы проведём несколько прямых эфиров с экспертами, которые помогают нам создавать раздел «Здоровье»:
• Открытое интервью с доказательным диетологом и спортсменом Александром Бурлаковым. Поговорим о том, можно ли вообще питаться нормально русской зимой.
• Общая встреча с клиническим психологом Анастасией Шершневой. Поговорим о том, как находить мотивацию для заботы о себе и поддержания здорового образа жизни в такие тёмные времена, как январь.
В конце курса мы наградим тех, кто выполнит максимальное количество заданий. Небольшие подарки от «Лайфхакера» получат пять самых активных лентяев. Мы отправим сюрпризы в любую точку России за свой счёт.
Вступайте в чат январского ленивого ЗОЖа по ссылке: https://t.me/+lXRY53u94B9iNmNi
С 9 января там начнутся знакомства, общение и первые задания.
