Сегодня в 18:30 (по Москве) встречаемся в запрещенной сети 😉
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
@lenkasch
Спорт. Тренировки. Питание
Спорт. Тренировки. Питание (Russian)
Ленка Спортик 🚀 - это Telegram канал, который предназначен для всех, кто увлечен спортом, здоровым образом жизни и правильным питанием. В этом канале вы найдете множество полезных советов, тренировок и рецептов, которые помогут вам достичь своих спортивных и фитнес-целей. nnЛенка, создатель канала, является опытным тренером, который делится своими знаниями и опытом с подписчиками. Она поможет вам разработать индивидуальную программу тренировок, подобрать правильное питание и даст мотивацию для достижения лучших результатов. nnСпорт, тренировки и правильное питание - вот основные темы, которые охватывает канал Ленки. Независимо от вашего уровня подготовки или целей, здесь вы найдете полезную информацию и поддержку. Присоединяйтесь к Ленке и начните путь к здоровой и активной жизни сегодня!
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
19 Nov, 16:17
Вывод этих выходных:
Пищевые привычки не пропьёшь (все было по законам ппшника, только с игристым).
Игры-лучшее решение для подобных вечеринок (смех до слез, придумывали новые игры по ходу вечера и ловили мысли друг друга на лету, хотя не все знали друг друга).
Когда умеешь вкусно готовить здоровую еду, уже покупные десерты не интересны. На завтрак предпочтение ушло моим коронным оладьям, пара кусочков торта, купленных специально на сладкоежек остались не тронутыми.
Создавайте здоровые привычки и западайте ими всех ❤️
Пищевые привычки не пропьёшь (все было по законам ппшника, только с игристым).
Игры-лучшее решение для подобных вечеринок (смех до слез, придумывали новые игры по ходу вечера и ловили мысли друг друга на лету, хотя не все знали друг друга).
Когда умеешь вкусно готовить здоровую еду, уже покупные десерты не интересны. На завтрак предпочтение ушло моим коронным оладьям, пара кусочков торта, купленных специально на сладкоежек остались не тронутыми.
Создавайте здоровые привычки и западайте ими всех ❤️
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
19 Nov, 16:12
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
16 Nov, 07:31
Доброе субботнее утро!
Девушки, собрала все хотелки, проблемы и боли и преобразовала в продукт. Опыт, как говорится, позволяет.
Ну ведь реально спорт НУЖЕН каждой! Не знаю как вообще вывозить эту жизнь без энергии. А какое счастье когда ничего не болит и организм работает на тебя. Ну а если к этому всему еще добавить здоровье, молодость и уверенность, то этот коктейль лучше любого Апероля (if you know?!😏)
Как вообще можно существовать (а в таком состоянии точно НЕ жить), когда ты вечная унылая уставшая лошадь…
Погнали все это менять!!!
До 18.11 супер цена на курс 👇🏻
https://lenkasportik.ru/
Девушки, собрала все хотелки, проблемы и боли и преобразовала в продукт. Опыт, как говорится, позволяет.
Ну ведь реально спорт НУЖЕН каждой! Не знаю как вообще вывозить эту жизнь без энергии. А какое счастье когда ничего не болит и организм работает на тебя. Ну а если к этому всему еще добавить здоровье, молодость и уверенность, то этот коктейль лучше любого Апероля (if you know?!😏)
Как вообще можно существовать (а в таком состоянии точно НЕ жить), когда ты вечная унылая уставшая лошадь…
Погнали все это менять!!!
До 18.11 супер цена на курс 👇🏻
https://lenkasportik.ru/
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
15 Nov, 05:07
С приближением менопаузы, начиная примерно с 40 лет женщина начинает терять все больше мышечной массы и наращивать жир. Даже при условии, что питание никак не менялось так задумано природной!
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
15 Nov, 04:51
Доброе утро сегодня с афро ребятками))
Сын спрашивает не сгорели ли оладьи. А они ведь просто шоколадные!
Идеально ❤️
Сын спрашивает не сгорели ли оладьи. А они ведь просто шоколадные!
Идеально ❤️
Ленка Спортик 🚀 Тренировки. Питание.
14 Nov, 03:46
Доброе утро!
Нашла рецепт хрустящий брокколи, хочу попробовать)
Но возможно вы успеете первыми)
Нашла рецепт хрустящий брокколи, хочу попробовать)
Но возможно вы успеете первыми)
1,218
subscribers
309
photos
161
videos
