Lena Lenina

И это упражнение вы можете делать сами, без тренера, с обычной бутылкой минералки

Эту растяжку вы можете делать даже дома в кровати! Идеальна после силовых и кардио)

Девушки, подпишитесь на YouTube-канал «Лена Ленина»! А то пропустите что-то очень интересное!

Новая история из серии «Страшные истории» уже на YouTube-канале «Лена Ленина»! Подпишитесь там! Теперь эксклюзивы этой серии только там!

Дамы, помогите довести число подписчиков на Youtube-канале «Лена Ленина» до круглой цифры)) Подпишитесь там, пожалуйста !

Жду вопросы к следующему эфирчику! И пожарче))

Дамы, кто свободен (имеет визу) и любит путешествовать? Есть возможность потусоваться вместе в Монако с 10-е по 14-е февраля! Подарим себе любимым ко Дню всех влюбленных в себя незабываемые впечатления! Жить будем все вместе в новом пятизвездном крутом отельчике, неподалеку от Монако, недорого по причине его раскрутки после ремонта)) Будут вкусные рестораны, панорамные виды, местные миллионеры, фотосессии с антикварными кабриолетами и много лекций по женскому бизнесу, инвестициям в недвижимость, налогам, маркетингу и мужско-женским отношениям)) А главное, расскажу новые страшные истории богатых подруг)) Кто со мной? Пишите в Директ аккаунта Инстаграма @lenaleninaofficial!

Новый сегодняшний эфирчик о модных тенденция 2025! Эксклюзивненько)

https://www.instagram.com/reel/DFPvv13scxy/?igsh=NzlrbXVldGx0dXVj

Дамы, у всех нет звука?

Продолжение будет на YouTube-канале «Лена Ленина», подпишитесь там!

В рубрике «Страшные истории» у нас просто ужасная история!

Как же я люблю Индийский океан! Не только, потому что сюда лучше убегать от мира и телефона, но и потому, что хочется что-нибудь тут приобрести. Кстати, для любителей инвестировать в недвижимость с гарантированным ростом на ближайшие 10 лет, информация: недвижимость на Сейшелах и на Маврикии будет расти из-за быстрого развития туризма, стабильных условий для иностранного владения недвижимостью и новых программ привлечения иностранных инвесторов. А ведь это ещё и рай! Кто уже сюда инвестирнул, пишите в Директ Инстаграма @lenaleninaofficial! Обсудим))

Приболела, простыла или сотая версия коронавируса)) А вы берегите себя и пейте мой фирменный лечебно-витаминный чай, который профилактически и при болезни нужно пить каждый день:

Куркума (свежая или в порошке, половинка чайной ложки или один корень)+
Черный перец (5-6 шариков, потому что усиливает в разы действие куркумы)+
Имбирь с полпальца кусочек, мелко порезанный+
Корица (сухая в порошке половинка чайной ложки или пол-палочки)+
Гвоздика (4-5 гвоздиков)+
Ибискус (каркаде) (столовая ложка цветков)+
Пол-лимона или лимон выжать в этот чай (или, в качестве источника витамина С, 3-4 сухих плода шиповника)+
Мед по вкусу!

Для тех, кто не может смотреть на моем YouTube-канале «Лена Ленина», дублирую полную версию интервью со специалистом по психосоматике Марией Милани прямо здесь! (Instagram @acwoman, вотсап +7 (985) 772-88-09)

Объявляю о новой группе путешествующих со мной по Монако пять дней в конце января! Жить будем в красивом отеле, все вместе, а каждое утро в разных гламурных пятизвездных французских отелях завтракать, потом в локациях с роскошным панорамным видом на море и Монако слушать лекции (бизнес, инвестиции, недвижимость, мужчины, отношения, маркетинг, продвижение и пиар), затем обедать в маленьких, недорогих, но обалденно вкусных итальянских ресторанчиках, затем полдничать в Монако и записывать совместные эфирчики и снова учиться. А также наряжаться и вместе фотографироваться. А ещё знакомиться с успешными и умными местными жителями. И кататься на старинных автомобилях или шопинговать под руководством опытного стилиста. В общем, жду самых первых желающих познакомиться в Монако! Пишите свои контакты в Директ инстаграма @lenaleninaofficial!

Телеграмм Академии женского здоровья Марии Милани - https://t.me/acwomen

Выложила полную версию интервью с крутым психологом Марией Милани на YouTube-канал «Лена Ленина»! Посмотрите и подпишитесь там!

Мне мужчины нередко дарят автомобили. Девушки на моих лекциях живо интересуются, как добиваться таких подарков. Поделюсь мыслями на этот счет. Попросить мужчину подарить автомобиль — задача тонкая, требующая тактичного подхода, понимания его возможностей и большой искренности в выражении желания.
Вдохновляйте, а не требуйте. Создайте атмосферу, в которой мужчина почувствует желание сделать подарок сам, а не из-за давления. Например, восхищайтесь его заботой в других ситуациях, подчеркивайте его щедрость и внимание: «Ты всегда так заботишься обо мне!». Благодарите!
Делайте акцент на его роли. Мужчины любят чувствовать себя защитниками и поддержкой. Упомяните, как машина обеспечит вашу безопасность и комфорт. А главное, придайте эмоциональную значимость этому подарку: «Машина будет каждую секунду напоминать о тебе!»
Демонстрируйте благодарность и ценность. Если он проявляет щедрость в любых мелочах, будьте искренне благодарны и выражайте свои эмоции. Это укрепит желание делать более крупные подарки.
Намекайте. Расскажите историю о том, как кто-то из ваших подруг получил машину в подарок, и выразите восхищение. Но очень важно при этом не сравнивать его с другими мужчинами и не давить.
Учитывайте его возможности. Оценивайте ситуацию здраво: подарки такого масштаба зависят от дохода мужчины и уровня его симпатии к вам. Его отношение важно укрепить своим - комплименты, искреннее восхищение, моральная поддержка и помощь в его делах.
Искренность — залог успеха такого мероприятия. Мужчина охотнее сделает крупный подарок, если почувствует, что это ваше искреннее желание, а не давление или манипуляция.
Желаю всем в новом году новых автомобилей!

С наступающим Новым годом!

Этот автомобиль Mercedes Benz 170 кабриолет был когда-то у знаменитой актрисы Золотого века Голливуда и модной иконы своего времени Марлен Дитрих. Пришло время новой иконе стиля кататься на нем)))

Bar Américain, расположенный на первом этаже в отеле Hôtel de Paris Monte-Carlo, имеет вид на площадь Казино Монако и является культовым местом в Монако, сочетающим в себе элегантность и богатую историю.
С момента своего открытия в 1930-х годах, Bar Américain привлекал множество знаменитостей. За этим моим столиком №34 часто сидел Фрэнк Синатра, а Жозефина Бейкер устраивала здесь выступления для князя де Полиньяка. Среди других известных гостей были Леди Гага, Эдит Пиаф, Роми Шнайдер, Чарли Чаплин и Кэри Грант.
Интерьер бара выполнен в стиле ар-деко с использованием дерева, бархата и кожаных кресел с патиной, создавая изысканную и уютную обстановку. Живая музыка, включая джаз, свинг и блюз, звучит здесь каждый вечер, усиливая атмосферу романтики и гламура.

Как же я люблю все розовое! 💕💞💓💖#monaco #montecarlo #retrocars @lenaleninaofficial @retrocarrentals

Подходит к концу пятилетний курс гормонотерапии. Я справилась. У меня все хорошо. Пусть это видео и мой пример станет обнадеживающим для других. Мне тогда помогли находить силы и надежду именно такие свидетельства выздоровления. Пусть сегодня это поможет кому-то другому. Всем здоровья! Это важнее всего! И проверяйтесь почаще!

Обсудим родственников?

Девочки из моей пресс-службы иногда назначают мне обеды с фолловерами. Особенно с теми, которые оказываются чувствительными к нашим разным благотворительным программам)) Я получаю большое удовольствие от наших гламурных, нарядных и вкусных встреч, позволяющих совместить приятное с полезным. Я помогаю составлять бизнес-планы, отделять зерна от плевел в личной жизни и находить новые горизонты. А ещё даю ценные контакты. В общем, приезжайте пообедать, если нужна))

PPS: В Директ аккаунта Инстаграма @lenaleninaofficial

В ботинках из коровьей кожи от Yves Saint Lauren (потерявшего при ребрендинге имя), приветствую Монако в ночи)) Для тех, кто мечтает присоединиться к нашему сказочному и гламурному Рождественскому путешествию по Монако, по секрету шепчу: осталось всего три люкса во Дворце, достойном миллиардеров, в котором мы будем жить в Каннах с 19.12 по 23.12.24 (для тех, кто пропустил, дублирую видео по Дворцу в сторис)) Вопросы о резервации - в Директ) А самые красивые платья - в чемодан! И помните, самое ценное в этой жизни не сумки, а эмоции!
PS: не успела разместить пост, как случился легкий аншлаг и теперь остался только один номер во Дворце)) Но)) Если Вы не сможете присоединиться к нам, то все-равно пишите контакты в Директ, заведем лист ожиданий, видимо, придется делать ещё одну группу в январе)

Приглашаю самых светских и гламурных своих фолловеров в предрождественское путешествие со мной по Монако и Каннам с 19.12-24 по 23.12.24

За кулисами Каннского фестиваля в Каннах и в любимом городе миллионеров Монте-Карло в праздничных рождественских декорациях познакомлю вас с самыми фешенебельными пятизвездными паласами, с самыми живописными видами на Монако и море и с самыми успешными из своих друзей-миллионеров. В программе также лекции (по бизнесу, инвестициям, этикету, моде и стилю, европейскому менталитету и отношениям) и совместные фотосессии. А жить мы будем все вместе на самой красивой вилле Лазурного берега, которая находится в пригороде Канн и которая в 2024 году во время проведения Каннского фестиваля победила в номинации «Ultra Luxury Villa Côte d’Azur ”. На вилле есть два бассейна, внешний и внутренний, сауна, хаммам, джакузи, паркинг на 10 автомобилей, фитнес-зал и теннисный корт. На вилле высокая степень безопасности, пуленепробиваемые стекла и своя panic-room, а также современная система «умный дом»(см. видео). Скидывайте в Директ аккаунта Инстаграма @lenaleninaofficial контакты и номер Вотсапа, если хотите присоединиться))