ПСИХОЛОГ| ПРЕПОДАВАТЕЛЬ | Елена Данилова

А вот положительная работа с клиентом! ❤️ в таком диагнозе.

Сегодня первый в гиганте.🥇🏆

Горжусь сын ❤️
Пусть твои мечты и дальше сбываются. Кайфуй от того, что ты делаешь.

он сегодня тоже снова первый!!!

И знаете какой он сегодня?



Первыыыыый!🥳🥳🥳 🥹🥹🥹

Россия 🇷🇺 ❤️

Сегодня у него вторая дисциплина: комбинация.

А завтра третья гигант.

Какой молодец! У меня всегда прям ёкает сердце от радости и гордости, когда среди Москва, Москва, Питер.... НИЖНИЙ ТАГИЛ 💪

Ваня третий! 🥳❤️ просто посмотрите на время, как оно дорого.

Как эти сотки…. Решают.

А сколько у вас времени уходит на тревогу/ тревожные мысли?

Если честно?

ЭТО ваш? Нет, он мой друг!

У Вани всегда такая
поддержка. 🥰

И пусть в нашем мире будет больше любви и эмпатии друг к другу.
Слишком много сейчас эгоизма и зацикленности на себе…

✔️Шаг 5: Проверка на соответствие

1. Оцените текущую жизнь.

Насколько ваши действия и решения соответствуют этим ценностям?

Например, если вы цените творчество, но не уделяете времени своим увлечениям, это может быть областью для изменений.

2. Определите разрывы.

Где вы видите несоответствие между тем, как вы живете, и тем, что для вас важно?

✔️Шаг 6 Постановка целей


1. Сформулируйте конкретные цели.

Например, если вы цените помощь другим, поставьте цель начать волонтерство или поддерживать близких.

2. Начните с малого.
Выберите одну область и начните действовать в соответствии с вашими ценностями. Например, если вы цените творчество, выделите время для рисования, писательства или другого хобби.


✔️Шаг 7: Рефлексия

1. Запишите свои выводы.
Что вы узнали о себе? Какие ценности оказались самыми важными?

2. Планируйте действия.
Наметьте конкретные шаги, которые вы можете сделать в ближайшие дни, чтобы жить в соответствии с вашими ценностями.

Пример выполнения:🗒️


- Воображаемый финал:

«Я хочу, чтобы меня запомнили как человека, который вдохновлял других и помогал им раскрыть свой потенциал».


- Ценности:

Вдохновение, помощь другим, личностный рост.

- Текущая ситуация:

Я редко помогаю другим и не занимаюсь тем, что меня вдохновляет.

- Цель:

Начать вести блог или проводить мастер-классы.

- Действие:

Написать первый пост или предложить помощь другу.

Что получилось у вас?
Делитесь 😉👇

ПСИХОЛОГ| ПРЕПОДАВАТЕЛЬ | Елена Данилова pinned «»

Я сначала подумала, что мне страшно.
Но когда ко мне обратились с предложением во второй и третий раз, я дала развернутый ответ.

Мне не нравится быть звездой.
Это как с конкурсом "Миссис Бизнес": в какой-то момент я даже стала раздражена.
Я трачу время на какую-то ерунду, не нахожу в этом смысла. Теряюсь и перестаю проживать свои ценности.
Как представлю сниматься в кино, учить текст, несколько раз делать одно и тоже действие. 🥴

Мне нравится быть полезной, нести в мир информацию, передавать знания. В какой-то момент я перестала жить по программам и часто задаюсь вопросом: « Я это выбираю?»


«А те, кто нажали 'да', подумайте, какую вашу потребность это закроет?
Какую ценность вы так проживете?
А сейчас вы её проживаете?»

А те, кто нажали нет, что вы выбрали вместо этого? Тоже будет говорить вам о ценном.


Хотите, поделюсь с вами практикой на исследование ценностей?

Ps поигралась в ИИ 😁

Не существует волшебного переключателя, который мгновенно зажжет в вас любовь к себе. 💔

Нельзя в одночасье начать боготворить себя, фанатично ставить свои интересы выше всего.

❗️Никакие мотивационные цитаты из соцсетей или советы инстасамок не изменят простой истины: невозможно полюбить то, что вам искренне не близко.
⠀
Это касается не только отношений с собой, но и других людей, работы, жизни. Можно надеть маску восхищения, но рано или поздно иллюзия рухнет, оставив за собой разочарование.
⠀
То же самое происходит в отношениях между людьми. Первоначальная страсть, трепет — это лишь проблески возможного будущего, но не любовь. Любить того, кого не знаешь, всё равно что восхищаться обложкой закрытой книги.
⠀
Настоящее чувство рождается из повседневного опыта: как человек ведет себя, как справляется с гневом, страхами.
Любовь требует времени, диалога, раскрытия — без этого мы влюбляемся в собственные фантазии, а не в реального человека.
⠀
С собой аналогично.

Истинное самопринятие не имеет ничего общего с показным самолюбованием, заполнением внутренних пустот шопингом, селфи или спа-процедурами. Это не любовь, это обман, который активно навязывают, чтобы продать «идеальную жизнь». Настоящие отношения с собой тихие, лишенные пафоса.

Они начинаются не с лозунгов вроде «ты богиня», а с честного вопроса: почему так страшно быть просто собой — обычным, неидеальным, живым?
⠀
Мы легко перечисляем, какими «должны» быть: успешными, стройными, безупречными.
Но избегаем взглянуть на то, какие мы есть сейчас.

А между тем, за стеной страха обнаруживается не ужас, а хрупкость, сила, уязвимость — то, что делает нас людьми.
⠀
Практика:

Возьмите лист бумаги. Перечислите в столбик всё, что приходит в голову: что радует и раздражает, что нравится, чего вы не приемлете, о чем мечтаете. Пишите нейтрально.

Продолжайте на новых листах, пока не ощутите: перед вами не абстрактный «проект для улучшения», а уникальный человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь. Его и стоит беречь.
⠀
Этот текст — не о поиске любви, а о том, чтобы перестать врать себе. И тогда, возможно, чувство, которого так ждешь, придет само — как тихое признание родного человека.

“Быть внимательным к себе — это не про то, чтобы целыми днями мазаться кремами, массировать лицо, усиленно саморазвиваться, заполняя свой день “полезными занятиями».


Делая все это, можно также успешно убегать от себя, как другие убегают в отношения, работу, зависимости или соцсети.

В психическом смысле нет разницы, что именно вы делаете, если вы делаете это без соотнесения со своим настроением, состоянием, потребностями, ценностями, жизненными целями и долгосрочными перспективами.”

У меня есть вебинары с оплатой по сердцу (донейшн сумму устанавливаете сами), где мы разбираем одну тему. ❤️

Это не продающий вебинар, не вода.

Это хороший практический вебинар.
В этот раз я готовлю три темы.

Первая: Как я стал самим собой. Шаги к внутренней свободе.

Встречаемся 2 февраля, поговорим про аутентичность, про сепарацию, про свободу от программ. Запись будет.

Приглашаю исследовать эту тему:

https://businessacademypsy.getcourse.ru/mememe

Из этих слайдов меня больше всего задели два.

Я это чувствую…. Что мы к этому движемся.

Мне очень грустно, меня это трогает и задевает.

На это я и собираюсь влиять! В ближайшее время.

Хочу жить в счастливом обществе! ❤️

Лееенаааа!!!!! Привет! Вот это инфа!! Как путеводитель в мир будущего… офигеть как ценно 🙏🙏🙏🙏 вообще есть над чем подумать.. благодарю, что поделилась 😘😘😘

МЕГАТРЕНДЫ 2035

Сегодня увидела эту презентацию и в принципе стало многое понятно. 💔

Поглядите, что скажите?

На днях я просила вас заполнить анкету, чтоб мне стать лучше.

Благодарю тех, кто заполнил. ❤️
Те, кто видит её впервые можете мне помочь. 🙏🏼

Очень интересно проводить такие исследования.

Это помогает мне говорить на вашем языке и узнавать вас лучше. ❤️

Честно удивилась, что так много людей не в контакте с собой/ много людей указали на депрессию, тревогу и апатию/ триггеры детства/ сложные чувства…

А на вопрос, что вас останавливает от обращения за психологической помощью?

Многие ответили финансовые ограничения и некоторые вопросы времени.

Куда я придумала идти - больше не могу быть прежней.

Придется много от чего отказаться.

Пока, не знаю во что это выйдет.

Но, я очень хочу туда- куда придумала. 🔥

Мне нужна ваша помощь. 🙏

Помогите мне стать лучше, пройдите пожалуйста опрос.

Так случилось, что 13 и 14 января у меня именинники.

Муж и сын.

Помню, как справили мужа день рождения: скромно.

Открыли банку огурцов соленных, пожарили картошку, бокальчик вина ( домашнего из Абхазии) и начались схватки.

Как же я переживала, что скажут «алкашка»… что выгонят из роддома.

Как много
изменилось за этих 12 лет.

С днем рождения! Сын ❤️
С прошедшим муж.

А сегодня мы начали семейную психологию, проверьте себя кстати. Любовь ли у вас? Или невроз? 😃

Я вам совсем мало рассказываю про обучения, но да я ещё обучаю.

Имею образовательную лицензию. И строю академию.

Вчера вот на курсе обучения психологов нового времени
(И это уже 6 поток! ❤️)

проходили тему вины и стыда.

Сложные чувства, которые часто многих захватывают.

Ну и с пониманием вопрос спорный.

Мой муж никогда не поймёт, что такое роды, что такое кормить грудью и некоторые другие вопросы. Просто потому что он не того пола, темперамента, воспитания … у него нет такого опыта и тд

Может быть и хотел бы понять, но не поймёт.

И должны ли пары всегда друг друга понимать?

Нет, конечно.

Это возможно только в слиянии — когда один или оба настолько боятся одиночества и страдают от неполноценности, что отказываются от своей индивидуальности в пользу отношений.

И полное непонимание тоже не подходит.

Тогда какова же формула нормальных отношений? И что такое принятие/ понимание?
И всегда ли нужен диалог? 😄

Что скажете?

А к нам присоединяются ❤️
И такие приятные сообщения.

Всем доброе утречко
Спасибо 🙏
Меня зовут Кристина мне 30 лет, я мама, жена и человек который сумма сходит по психологии.
Училась уже у Елены, и то что я получила не передать словами.
То кем я стала есть огромная заслуга Елены 💞
Понимала что хочу развиваться и укрепляться в знаниях семейной психологии, безусловно долго не думала к кому идти.
Выбор был очевиден.
Обожаю скорость, слушать хорошую музыку, вкусно кушать.
Моя слабость это собаки🥹

✨ Сегодня вот последний день для записи на обучение семейной психологии! ✨

Все начинается с семьи. Именно в этой важной ячейке общества мы учимся строить отношения, которые становятся основой нашей жизни.

Я с радостью приглашаю тебя на курс, посвященный обучению семейных психологов и сексологов, а также для всех, кто хочет глубже понять природу отношений и научиться создавать здоровые близкие связи.

🌟 Что тебя ждет на курсе:

• Получишь базовые знания о психологии и узнаешь, что разрушает отношения, а что способствует их укреплению.

• Исследуешь основные компоненты здоровых отношений и найдешь путь к их созданию.

• Освоишь техники ведения диалога, которые помогут тебе эффективно доносить свои мысли и чувства.

• Научишься выстраивать границы и общаться без конфликтов, подбирая слова так, чтобы быть услышанным и достигать своих целей.

• Разработаешь свою уникальную формулу воспитания детей, поймешь их потребности и эмоции, создавая поддерживающую атмосферу в семье.

💼 Практика на курсе:
Курс включает в себя практические упражнения, которые помогут тебе применять полученные знания в реальной жизни. Ты будешь работать в группах, обсуждая различные сценарии и находя оптимальные решения.

❤️ Для желающих консультировать:
Если ты хочешь помогать семьям становиться счастливыми, у тебя есть возможность переквалифицироваться и уже после курса начать свою практику. Мы предоставим все необходимые инструменты и поддержку для твоего успешного старта.

Присоединяйся к нам и сделай первый шаг навстречу гармонии в своих отношениях! 💖

Запись здесь: https://businessacademypsy.getcourse.ru/LOVEEE

В общем из раза в раз, меня трогает образование. 💔

В пн кстати поеду в Министерство образования.

Подавать документы на вторую лицензию.
Вы знали, что у меня есть образовательная лицензия?

Я не подписываю такие бумаги. ❌

И в целом я всегда даю ответ, где у меня есть выбор.

Психика моих детей очень важна для меня. И поэтому к ней очень, очень внимательна.

Даже диагностики для меня под огромным вопросом.

Если я и даю какую-либо диагностику своим клиентам, результаты всегда мне важно обсудить.

Что он думает поэтому поводу? Почему сейчас так? И ГЛАВНОЕ хочет ли он что-то изменить.

Я полностью отказалась от диагнозов и директив. Диагноз, как будто дает какую-то не свободу. Я снимала в своей практике очень серьезные диагнозы.

Ладно… отошла от темы.

В общем я не разрешаю психологам в школе диагностировать моих детей и лишний раз на них влиять

Но, при этом очень хочу, чтоб психологию начали преподавать в школе. Именно темы, которые очень актуальны в жизни.

А вы подписываете?

Сегодня мне такое душераздирающие сообщение пришло от девочки - подростка. 💔

Если совсем коротко, то нет места в семье, постоянные манипуляции, одиночество и душевная боль.

Мне это как-то знакомо, честно больно и затрагивает меня.

У меня есть образовательная лицензия для взрослых. Сегодня приняла решение получать на образование детей.

Темы отношений, понимания себя, эмоционального интеллекта, конфликта, коммуникации- они же для всех. Они жизненные.

Жаль, что этому не учили в школе. И до сих пор мало, кто дает в семье.


Ps вот прошел ещё один день, когда не потребовались интегралы.

В моей практике уже больше 17 семей. ❤️ У которых «не получалось» сменилось «на получилось».

Скоро будет целый класс.

А представляете, если бы я не столкнулась с этим «не получилось»? Или столкнулась бы, но не дала ответ. Те, не начала бы разбираться.
Или бы поддалась страху: да кому я помогу?

Давайте миру вас затронуть, учитесь, развивайте навыки, всегда давайте ответы. ❤️

А потом первая пара прислали тест, а затем вторая. ❤️

А вот третья пара тогда развелась, тк это было только её желание.

А ему друзья были важнее, и на консультацию он пришел только один раз.

Диагностировали очень просто: попросила нарисовать их жизнь через 5 лет.

Она рисовала, как они втроем на берегу моря. А он соревнования, победу и своих друзей.

И этот тест, который я выложила вчера прислала мне Оля (та самая клиентка из первой пары). Но, только мужчина уже другой.

Который прошел испытание рисунком. 😂 Где-то на 10 свидании, она его попросила нарисовать жизнь через 5 лет.

Рисунок был примерно, как вот эта картинка. ❤️ Их счастье совпало.
И бесплодие, как рукой сняло.

Психологическое бесплодие

Это неспособность зачать ребенка из-за психологических факторов, таких как:

✔️Стресс.
✔️Тревожные расстройства.
✔️Отсутствие сепарации и сложные детско-родительские отношения.
✔️Горе и утрата: Переживание потери (например, выкидыша или смерти близкого человека)
✔️Негативный опыт в прошлом: Травматические события.
✔️Отношения: Конфликты или недостаток поддержки в отношениях.
✔️Ожидания и давление: Социальные и семейные ожидания.
✔️Низкая самоценность: Чувство неполноценности или неуверенности в себе.
✔️Боязнь родительства: Страх перед ответственностью, изменениями в жизни и возможными трудностями материнства или отцовства.
И тд.


Признаки:
Задержка зачатия, несмотря на регулярный секс без предохранения в течение года или дольше.

Отсутствие менструаций или нерегулярные менструальные циклы.

Трудности с релаксацией или засыпанием.

Чувство подавленности, тревоги или паники в связи с попытками зачать.

У нас Ваня и Варя получились с первого раза. ❤️

С Ваней вообще березку делала
чтоб наверняка добежали и получилось может есть кто тоже делал?😂

А потом я впервые столкнулась
С НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Знаете, что чувствовала?

Непонимание, душевную боль, ощущение несправедливости, вину и много других чувств...

Это было самое начало
2020 года, молодая пара, которая проживала «не получается»
и я зеленый терапевт.

Я помню, как сдерживала слезы, потому что хотела расплакаться со своей клиенткой;
Я помню этот ком в горле, который я так смачно сглатывала- потому что он собирался уйти в вой.
Я помню этот стыд за «свой успех» зачатия с первого раза.
Я помню эту вину за первый аборт.

Зеленый терапевт+ сложные чувства...

Я вообще не понимала, как работать с этой темой.
Как я могу «помочь» этим людям, которые 4 года мечтают о появлении малыша.

Это кстати был первый такой практический урок:
Что по себе людей не судят.

Из рекомендаций в практике только березка. 😄
Месяц, два, три, четыре- не получалось.
Усиливался мой «недо»...
Именно тогда я разочаровалась в секологии и ушла в
глубокую психологию.

Когда нас мир затрагивает какой-то темой, он ждёт от нас ответ.
Если меня коснулись темой
бесплодия- значит я хочу в ней разобраться:
обучения/ книги/ тренировка гипотез / тогда прям три пары сразу зашли. Три пары у которых не получалось.


На обучении семейной психологии я выделила целый вебинар на эту тему.

Продолжение следует…

Если вы уже посмотрели вебинар, то точно знаете: что настоящее счастье не придумывается!

А осмысляется и осознается.
То есть, что не приносит радость- искусственно не принесёт, не выдумаешь, не почувствуешь.

Это так просто- и очень про жизнь

Как пример, как это прожила: я писала список 100 качеств второго мужа, и знаете он таким и оказался.

Но, только настоящего счастья рядом я так и не испытала.
Он хороший человек, я ему очень благодарна за всё. В какое-то время я даже подумала, что с жиру бешусь. Но нет. 🤷🏻‍♀️

Счастье настоящее в семье я испытываю с первым-третьим мужем. Сейчас всё чаще его проживаю рядом. ❤️

Я про такое глубинное, которое как удовлетворенность жизнью воспринимается.

Пс, у меня лежит две новые брендовые сумки на балконе:

Луи Виттон 😂 ещё в коробке.
Не приносят они мне столько счастья, как мне хотелось бы.
А вот встречи с друзьями/ семьей/ работа мне приносит больше счастья.

А что вам точно приносит счастье?

Я ориентируюсь на проживание своих ценностей, свои ресурсы и возможности.

Мне как-то запала фраза:

ЧТО ЖИЗНЬ ЭТО СУММА ПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ.


И когда, подвожу какие-либо итоги, как наш новогодний интенсив. Окончание старого периода и начало нового.

Я ориентируюсь не на какие-то действия и результаты, а на ценности ( которые я проживала).

Ценности, благодаря которым я ощущала счастье и жизнь. Моменты и события, где я чувствовала себя максимально собой, максимально живой.

Те акцент ставлю не на то, что было достигнуто, сделано. А на то, что прожито.

Открываю доступ вам к вебинару:

Формула счастья. Посмотрите. 😙

Я так живу. ❤️

Я не пишу цели! 🎯
Уже пару лет.

Во-первых, а вдруг мне жизнь приготовила больше подарков?
Чем я себе нарисовала. 😄

Во-вторых, чем больше я в терапии -тем меньше желаний.

У меня нет острой боли,травмы, незаконченности, чем-то овладеть.
Поэтому я живу и делаю максимум из своего ресурса, навыков и возможностей.

В-третьих, Чувствую интуитивно правильным стремиться к пластичности, чем твердолобо ломиться в какую-то цель.

В-четвертых, приняла что будущее неизвестно.

Но! Ни в коем случае не имею в виду что не надо ориентироваться на будущее, действуя в настоящем.

Это не про это:

«сгорел сарай - гори и хата».

Наоборот, взрослость - это действия с учетом будущего.

И с учетом его неизвестности.

Я забочусь о здоровье,
об отношениях, о становлении себя профессионалом, развиваю волю.

И поэтому у меня есть направление, ориентации на ценности и настройка с собой в каждый период времени.

А у вас какое отношение к целям?

Наш Новый год в картинках. ❤️🎄🎁

Для нас Новый год семейный праздник. Лишний повод собраться с семьей.

А для вас?

Ну, а что касается нового года. Новый год конечно особый день, но лучше чтоб каждый день был таковым.

Чтоб каждый день вы соотносились с собой: красиво одевались, вкусно ели, дорожили отношениями, говорили, что хочется сказать. Соприкосались с ценностями.

Тогда все ваши дни будут особенными. И жизнь все больше будет нравится.

Моё личное пожелание для вас:
Это повернуться к себе наконец-то лицом, выйти из автоматизмов, познакомиться с ограничениями и комплексами и перестать надеяться, что само и как-то чудесным образом.

Я желаю, чтоб вам очень нравились ваши обычные, повседневные дни. Сегодня и всегда.

Спасибо, что вы где-то рядом! ❤️

Друзья, поздравляю вас с наступающим Новым годом!

Пусть он будет ярче предыдущего, стабильнее, богаче и достойнее, пусть он приносит вам радость и наслаждение.
Будьте здоровы и счастливы. Успехов вам и мира в семье.💝

Тетя Дениса в чат «родня любимая» выставила классный новогодний рецепт.

Обязательно сохраните, чтоб не потерять. 😄

😃 та, что ещё пишет дневник благодарности каждый день

И у которой вечно: всё будет хорошо. 😁

Куда бы ты не шел естественно.

Сегодня мы подводим итоги 2024 года, я ещё тоже не подводила. Буду подводить вместе с участницами интенсива.

Но, кажется это был очень хороший год. ❤️

ЭТО первый год, когда я могу сказать себе:

что со мной вообще всё в порядке
и это касается всех сфер

я как-будто научилась жить в настоящем и с собой!

Я смиряюсь с тем, что никем другим мне не быть и никакой другой жизни, кроме вот этой, которая прямо сегодня, у меня не будет.

И понимаю, что самое удобное и правильное :
это начать узнавать себя, понимать себя,
уживаться с собой, организовывать жизнь с учетом себя и в целом заниматься своей вот этой вот жизнью.

И только этим путем со временем я прихожу к ощущению,

что все хорошо — я на своем месте, моя жизнь ценна и интересна,

я и только я знаю, как мне ее жить, я развиваюсь, раскрываюсь, мне становится все интереснее то, что происходит внутри меня и снаружи — в моей жизни, я становлюсь все успешнее (необязательно в материальном смысле, хотя часто и в нем тоже) и увереннее.

Завтра встречаемся подводим итоги года и закладываем 2025.

Кто ещё с нами?
Присоединяйтесь!

А кто уже присоединился проверяйте себя в чате.

У вас кстати в целом, как отношения со временем? ⌛️

https://m.youtube.com/watch?v=hlfjUaCugXw

Вот беседа. Мне она очень глубокой показалась. ❤️