Лебедева подумала @lebedevathinks Channel on Telegram

Лебедева подумала

26 Jan, 03:14

Я очень люблю места / события / ситуации, которые напоминают о разных ДО

Когда ты вроде бы там же, но все совсем иначе.

Сегодня с утра я собралась за пару минут, взяла с собой рабочие конспекты для Фокуса, вызвала байк — и все 15 минут в дороге вспоминала себя год назад.

Это, конечно, небо и земля) Что происходило тогда — и что происходит сейчас. Причем не столько во внешнем мире (хотя и там тоже, Замуж за Лебедеву превратился в сериал с ежедневными сериями😂), сколько во внутреннем.

Как я себя чувствую
Что я о себе думаю
Какой себя вижу
Как себя ощущаю

Все-таки, 2024 был очень нужным. Хоть и самым плотным на ушатывающие события)

366

Лебедева подумала

25 Jan, 13:56

Деревня моей души🤍

Наконец-то я во Вьетнаме! Part 2 начинается

Год спустя я снова здесь, но уже без мразотного бывшего, с нормальным весом, с вылеченной депрессией и собой в СЕБЕ🫶🏻

499

Лебедева подумала

25 Jan, 08:06

Наконец-то я долечу туда, куда собираюсь долететь уже 3 недели😂

572

Лебедева подумала

22 Jan, 10:33

Она хотела написать: «на все 39 кг».
Дело закрыто.

876

Лебедева подумала

22 Jan, 06:01

Я: показываю паспорт даже при покупке сидра
Комментаторы на Ютубе: 💅

💅

Каждый раз им радуюсь. Они показатель того, что ролик залетел😂

990

Лебедева подумала

22 Jan, 05:14

100% попадание в сердечко

Мы очень хорошо начали🤍 Прям знаете… Так, как я себе это представляла. Все включенные, все живые настоящие, а сама программа — супер мягкая, бережная, но до результатов.

Даю вам еще возможность попасть на Фокус на этой неделе, если вы по каким-то причинам сомневались, но по первым отзывам поняли, что вам тоже хотелось бы оказаться там🫶🏻

ССЫЛКА НА ФОКУС

878

Лебедева подумала

22 Jan, 04:27

Рандомный факт обо мне: я обожаю работать в отелях😂

Просто продуктивность сразу х1000, когда вокруг красиво и чисто (не благодаря мне😂)

Переношу лекцию в презентацию на завтрашний эфир Фокуса❤️ Будем говорить про то, как выносить неопределенность, вернуть в свою жизнь радость от простых мелочей и перестать сбегать от реальности в сериалы, хобби, еду и тд.

Расскажу, что мне — самому НЕ дисциплинированному человеку — помогло в жизнь эту дисциплину вернуть.

735

Лебедева подумала

22 Jan, 03:57

Считаю, мы с вами очень давно не виделись!❤️ Как ваши дела?

731

Лебедева подумала

20 Jan, 05:58

Ребята!!!

А кто-то из вас живет в Гонконге? У меня есть максимально идиотский план (ну как обычно), который требует местного жителя для реализации😂

879

Лебедева подумала

19 Jan, 16:39

Когда твои программы проходят по несколько раз — для меня это супер показатель❤️

Фокус, встречаемся уже завтра в 16:00! Проверяйте ссылки на почтах)

Кто еще не с нами, все пропустил, но только что одним глазом увидел

Программа, подробности и возможность попасть к нам⬇️

ФОКУС НА СЕБЯ 2.0

884

Лебедева подумала

19 Jan, 16:37

И я очень жду! И как в прошлый раз, это сделало меня счастливой и дало стооолько энергии! А мы еще не начали 💔

770

Лебедева подумала

19 Jan, 16:31

Разрыв сердечка (и пельмешек)💔

Обожаю Гонконг
Он такой… Суууупер своеобразный и супер другой!

759

Лебедева подумала

09 Jan, 08:32

Знаете, что самое сложное в возвращении к себе?

Это перестать быть для других и начать быть с собой.

Мы так привыкаем оценивать себя чужими глазами: достаточно ли я хорошая, удобная, правильная? Пытаемся соответствовать — ожиданиям родителей, партнёров, коллег, даже общества. И только спустя годы (и то ИНОГДА) осознаем, что в этой гонке мы потеряли самих себя.

За что нам все это?

✖️Роль «хорошей девочки» или «хорошего человека». Мы с детства учимся заслуживать любовь через соответствие: «Ты молодец, если ведешь себя правильно». Это создает внутренний шаблон: чтобы меня любили, я должна соответствовать ожиданиям других. И со временем этот шаблон превращается в привычку забывать про себя.

✖️Зависимость от внешней оценки. Когда твое «хорошо» всегда определяется другими, ты перестаешь чувствовать, что для тебя самой значит это «хорошо». Внутренний голос замолкает, потому что ты все время занята тем, чтобы быть правильной для кого-то.

✖️Потеря внутреннего компаса. Без контакта с собой мы теряем связь с собственными желаниями. Что я хочу? Что мне действительно нужно? Это вопросы, которые звучат пугающе, если ты долго жила на автопилоте, ориентируясь только на внешние маркеры.

Как это изменить?
Возвращение к себе начинается с вопросов:
Кто я, если убрать все внешнее?
Что для меня важно?
Какие у меня настоящие желания, а не навязанные иллюзии?

💗«Фокус на себя» — это программа, которая помогает бережно и осознанно ответить на эти вопросы.

На Фокусе ты:
✈️Осознаешь свои настоящие потребности и ценности.
✈️Научишься выстраивать внутренние опоры, чтобы не зависеть от внешних условий.
✈️Вернешь свободу быть собой — без страха осуждения и без бесконечной гонки за «идеалом».

Когда ты возвращаешь связь с собой, в жизни происходит удивительная трансформация. Ты перестаешь искать счастье снаружи — в людях, вещах, достижениях — и начинаешь находить его внутри.

Это не значит закрыться от мира. Это значит, что ты больше не теряешь себя в этом мире. Что в Дубае, что во Вьетнаме.

Фокус — это не о том, чтобы стать идеальной. Это про то, чтобы стать собой. И это то, что останется с тобой навсегда.

Ты заслуживаешь вернуться к себе.
До Фокуса — 11 дней❤️
Ссылка на участие: https://ksenialebedeva.ru/focus20

343

Лебедева подумала

09 Jan, 07:46

Знаете, что я в себе открыла so far?

🤍мне, оказывается, очень просто говорить «нет», хотя я ВСЮ ЖИЗНЬ с этим мучалась — в итоге все свелось к элементарному: да = да, нет = нет

🤍я обожаю оставаться одна. Где бы я ни была, в какой-то момент я просто отлетаю в космос внутри себя — и отдыхаю от всего шума, даже если он исходит всего от одного человека😂

🤍ходить в шлепках во Вьетнаме и в платье в Дубае — просто. А если наоборот? Мне очень понравилось ходить в чем удобно тут) Это вроде мелочь, но она про внутреннюю свободу.

🤍а еще я поняла, что в блоге 90% времени я, как бы так сказать… ну вот я как с парнями пыталась быть хорошей, так и в блоге. То есть, в жизни с друзьями мои разборы ситуаций — я гораздо резче на язык)) Сам подход такой же мягкий, но формулировки у меня сильно жестче) А в блоге я чаще показываю прям мягкую свою сторону. Хочется и в него запустить себя разную) вот учусь, наблюдаю

А что вы, кстати, замечаете во мне в последние пару месяцев? Что со стороны чувствуется?

395

Лебедева подумала

09 Jan, 07:36

Такая гармония чувствуется от поста. Очень рада за тебя 🫂

Есть ли что-то, что уже в себе рассмотрела? Или ты только задала вектор?

373

Лебедева подумала

09 Jan, 03:39

Иногда я сижу и думаю, как так получилось, что человек, который с 13 лет был в отношениях почти всегда, внезапно их расхотел

• Вроде можно сказать, что это временно — и так и есть. Но у мне уже приходили в голову такие решения — и заканчивались они ровно в тот момент, когда я встречала первого же после «аскезы» парня. А теперь нет

• Можно сказать, что я из тревожной перешла в контрзависимость. И это тоже будет логично. Конечно, когда ты обжигаешься, ты переходишь на противоположную сторону дороги, где шанс получить напалмом по лицу сильно ниже. Но как будто я на ней уже была прошлой весной, с тех пор меня никто в отношениях не ранил

Я просто за всю жизнь так… Соскучилась по себе. По времени с собой, по фокусу на себя, по своим целям, которые не откладываются при первом парне на горизонте.

Знаете, путешественники всегда пытаются увидеть как можно больше в мире. Города, развлечения, архитектуру, музеи, природу.

А мне как будто захотелось увидеть как можно больше в себе. Что там снаружи, что внутри?

И чем больше я наблюдаю, тем спокойнее мне становится. Я перестала ругать себя, оценивать со знаками + и -, вечно требовать.

Я просто разрешила себе быть. И это очень свободное чувство🤍

478

Лебедева подумала

08 Jan, 20:45

День в 9 фото❤️

Это уже Абу-Даби! Вроде 1,5 часа на машине от Дубая, а тут прям… В сто раз тише. Меньше людей, моллы пустые. Настолько, что я сегодня шла по нему и пела русские песни😂 А то как-то уж слишком тихо и прилично все было

Стараюсь везде искать зал и возвращать себе пресс) Пока выходит не особо эффективно, потому что здесь вкусно готовят и пасту, и бургеры😂

546

Лебедева подумала

08 Jan, 18:58

Иногда мне даже жаль, что «Замуж за Лебедеву» платный, потому что он внезапно стал площадкой гениального прогрева к Фокусу😂 Я просто рассказываю там истории последних месяцев из сферы «Отношения», которых у меня НИ С КЕМ НЕТ, а в итоге… А в итоге продано, получается😂

Не год, а магия, конечно

Магия фокуса на себя

603

Лебедева подумала

08 Jan, 17:10

Когда сказала, что ДРУГ не полетит на концерт

Канал «Замуж за Лебедеву» через 3-2-1😂❤️

638

Лебедева подумала

08 Jan, 14:51

Ребята! Кто хочет завтра на Coldplay? Концерт в Абу-Даби

Я иду! А у друга не получается, он хочет продать билет
150$

677

Лебедева подумала

07 Jan, 07:23

Я продолжаю мерзнуть в Дубае😂

Мой единственный опыт отеля all inclusive в Турции заставил меня прийти в бассейн к 9:30 утра, чтобы занять лежак
Итог — следующий час я пролежала, завернутая в 2 полотенца😂 Зато теперь я загораю ЛЕЖА

795

Лебедева подумала

07 Jan, 02:43

⚡

Перезагрузка за 7 ДНЕЙ

Я тут подумала… А что если среди вас есть люди, которым откликается Фокус, но
- нет времени
- нет возможности присутствовать на эфирах онлайн
- как обычно не до этого😂
- или финансовая ситуация оставляет желать лучшего, потому что банки работают весьма печально в новогодние праздники?

Тогда я прикинула: что такое Фокус – глобально?

Это 7 кирпичиков:

1️⃣

Точка отсчета. Супер оцифрованный ответ на вопрос: откуда я начинаю?
2️⃣Энергия. Куда она делась, как ее вернуть и больше не терять на что или кого))) попало?
3️⃣Ценности. Ради чего я теперь буду действовать, когда старые ответы «зачем» утратили свой смысл?
4️⃣Фокус. Как сохранять концентрацию на по-настоящему важных целях и сделать так, чтобы дисциплина победила «лень»?
5️⃣Тело. Как подружить его с умом, научиться лучше слышать его сигналы и помочь себе заземляться, когда идет отлетание в тревогу / будущее / сожаления о прошлом
6️⃣Поддержка. Это просто важно – быть среди своих
7️⃣План на будущее. Курс – это прекрасно, но нужно же что-то делать и по его ОКОНЧАНИИ

Тогда я решила сделать TRIAL-версию для всех занятых, сомневающихся, но точно так же нуждающихся в перезапуске всех систем

🔖

Добро пожаловать на «Перезагрузку за 7 дней»!

Сегодня – 7 января, и это очень символично, потому что с момента оплаты вас ждут
7 дней
7 кирпичиков
7 домашних заданий

📌Все – прямо тут, под рукой в телеграме
📌Старт – сразу после оплаты, никого не придется ждать
📌Каждый день – теория, практические задания, файлы для заполнения и рефлексии, медитации

Перезагрузка – это твой личный коучинговый рестарт в 2025. И первое задание вы можете получить уже через пару минут!

Ах да. Стоимость.
Барабанная дробь…

🔖Все 7 дней стоят 990 рублей

Жми на бота, чтобы начать СВОЮ перезагрузку💜
@restartcksu_bot

P.S. Если вы идете на Фокус, можете НЕ покупать
P.P.S. Это проект, в котором даже дизайн делала я – и это получилось очень красиво
P.P.P.S. А еще Перезагрузка – это супер доступная возможность понять, хотели бы вы и дальше работать со мной как с коучем – на Фокусе, в личной работе или где-то еще

762

Лебедева подумала

07 Jan, 02:22

Минутка милоты с утра🫶🏻

206

Лебедева подумала

06 Jan, 17:07

Снимала я сегодня видео у бассейна и поняла, что у кузнечиков углеводный живот тоже СУЩЕСТВУЕТ😂😭

Все, девочки, время белка, клетчатки, лимфодренажа и упражнений на пресс. Мне так не нравится.

Но знаете, о чем я подумала. У нас критика своего тела почему-то или достигает предельных самоуничтожений, или по умолчанию обязана вызывать разубеждающие «ой да ты что какой живот»

Но как бы… А что если лично Я знаю свой организм и объективно для СВОИХ показателей оцениваю его? Что если мне может хотеться что-то исправить не потому что «о господи вот это стыдоба, вот это я страшная», а потому что я просто знаю, что конкретно у меня может быть лучше?

Ну типа
Просто спокойная, справедливая для МЕНЯ оценка
Без «плохо» или «хорошо»
Без «ну все никуда не выйду» и «теперь-то я всем буду нравиться»

Я всегда думала, что бодипозитив — он про «я люблю свое тело любым, но у меня зрение не минус 1000. Я вижу и достоинства, и недостатки — если они есть. Вторые я просто исправляю, если хочу». А у нас как обычно 100500 крайностей и ничего посередине😂

Так и во всем остальном. Необязательно себя закапывать из-за чего-то, что не нравится. Видишь — решаешь — исправляешь. Конец. Никакой драмы и никаких «умоляю ну сделайте мне комплимент, чтобы я поверила в обратное»

Что думаете? Вы бы как «бодипозитив» определили?

433

Лебедева подумала

06 Jan, 11:58

Считаю, уровень МАКСИМАЛЬНОГО дзена достигнут😂

Как я это поняла? Я себе адски натерла ноги новой обувью, а впереди еще гулять и гулять. И я. Купила. Кроксы. В ДУБАЕ.

И еще стояла минут 15 выбирала эти втыкушки — если падать, то с разбега😂

455

Лебедева подумала

06 Jan, 11:53

Я не знаю, может быть, дело именно в том, что мне нравится Дубай в твоих, Ксюша, глазах.

Я обычно всегда пролистываю путешествие в Дубай у всех, потому что мне не нравится, когда описывают вот эти высотки, успешный успех, что-то такое.

А глядя на твои фото, я смотрю и думаю, ого, неожиданно, Дубай и такой бывает. Самобытный и яркий.
И на такой хочется смотреть и изучать.

Потому что чувствуется по - другому

428

Лебедева подумала

06 Jan, 05:01

Самое страшное слово – это «ЕСЛИ»

Страшное в обе стороны.

Помните уроки математики? Я не особо, но помню формулировку в стиле «какой результат уравнения 6784хY, если Y равен 7». Там это работало. А в жизни – нет.

Я буду счастливой, ЕСЛИ…
А что ЕСЛИ у меня не получится?

В первом варианте мы ставим условия всему хорошему в нашей жизни, во втором – закрываемся от этого хорошего.

И там, и там мы перекладываем свою силу на какое-то космическое мироздание, которое должно бы за наше благополучие отвечать.

Давайте разберем эти 2 фразы на примере Фокуса.

❌

Я буду счастливой, ЕСЛИ… А вдруг на Фокусе этого не будет?
Справедливости ради, этого «если» не будет не только на Фокусе) Его вообще нет.

Фокус – про то, как почувствовать счастье, имея те ресурсы, что уже есть сейчас. У кого-то их количество ограничено, у кого-то – сильно больше. Но и первые, и вторые в результате программы поймут, какие конкретно действия усилят это состояние. Не мои, ваши. И моя задача – научить вас этим состоянием управлять. Насколько это возможно.

❌

А ЕСЛИ у меня не получится?
Забираем бразды правления у космоса. Получиться и получить – два разных глагола, а разница – огромная.
Вы уже проходили психологические курсы? Вам они не помогли? А вы думали над тем, что стало причиной?
- может, вы не выделяли достаточно времени на обучение
- может, держали фокус на другом
- может, сам спикер не заходил
- может, в программе толком ничего и не было, кроме воды (но тогда его и психологическим курсом можно не называть. Получается, не проходили?)

Первыми двумя пунктами управлять можете ВЫ. Мы же знаем, что «нет времени» = «нет достаточного желания». На все важное и любимое мы время всегда находим) Почему это не вы и не ваше состояние – посмотрим на Фокусе.

Вторые два – про более вдумчивый выбор тех, у кого вы покупаете. Если я из тех, кто в ваших глазах не вызывает доверия, не нужно у меня учиться. Но если мне вы доверяете (и знаете, что на курсах у меня нет воды), то не ставьте Фокус в один ряд с прошлыми неудачными покупками. «Психологический курс» – понятие абстрактное. Вряд ли не помогла психология. Скорее, не зашел спикер / его жизненный подход / его методы обучения.

До Фокуса – ровно 2 недели.
На что вы их потратите? На если или когда?

🔖 ХВАТИТ С МЕНЯ «ЕСЛИ»
🔖 ФОКУС НА СЕБЯ 2.0

508

Лебедева подумала

06 Jan, 04:02

Мне нравится Дубай моими глазами🤍

499

Лебедева подумала

05 Jan, 16:16

💔🫶🏻

623

Лебедева подумала

31 Dec, 15:18

Вчера мы с Настей рассматривали мою карту желаний

Именно эту я клеила еще во времена ковида.

Там все по классике: здоровье, фигура, путешествия, языки… Все сбылось.

Но на фразе «создать крепкие партнерские отношения» мы обе сначала заржали, а потом в один голос сказали: нет, ну… Сбылось, получается.

Если вы со мной хотя бы дольше года, то прекрасно знаете: июнь, 6 аркан, Близнецы… Для меня вся жизнь — она про поиск пары) Чтобы любовь до гроба, один на всю жизнь и вот это все.

В этом году я перестала. Перестала искать.

Потому что самое счастливое, красивое и доброе в моей жизни находило меня само. Эмоции, люди, впечатления, результаты.

Я всегда была из тех, кто делает. Но тот самый восторг у меня вызывала именно случайность)

И в 2024 меня нашло — мне кажется — самое главное: цельность.

Когда я поняла, что единственные отношения, поддающиеся стройке — это отношения с собой🤍

И мне хочется вам пожелать, чтобы в новом году — ВНЕ зависимости от того, хотите вы больше денег / радости / отношений / впечатлений / переездов / достижений — у вас все из этого получилось. Но фоном, всегда, иногда легким шепотом, а иногда победным кличем в сердце раздавалась любовь. К себе.

Пусть в горе и в радости, в смехе чайки и слезах белуги рядом с вами через все и вся проходите ВЫ. Держа себя за руку. Подбадривая, когда нужно. Сочувствуя, когда важно.

Пусть Новый год подарит еще больший контакт с собой. Тот, в котором и теплая нежность, и горячее восхищение, и детское умиление.

Потому что вы есть — и этого достаточно, чтобы быть достойным самого сильного чувства. Любви.

Обнимаю и прекрасного праздника🤍🎄

364

Лебедева подумала

31 Dec, 13:05

Тебе может быть почти 30, но из-за семейного стола ты до сих пор выбираешься ТАК😂

442

Лебедева подумала

31 Dec, 11:31

Я в шоке! Красота какая

Кидайте свои виды из окна!☃️

521

Лебедева подумала

30 Dec, 21:05

Привезла новогоднего настроения а-ля Caucasia😁

Под «салам алейкум» квартиру мы еще не украшали))

624

Лебедева подумала

30 Dec, 20:10

Этот канал был одной из лучших идей моего 2024

Мы реально как будто девочками на кухне смотрим один бесконечный сериал😂❤️

Подписка платная, оплачивается разово
Писать в лс @ksu_lebedeva

635

Лебедева подумала

30 Dec, 07:49

Не прошло и 2 часов, как они вышли из самолета😁

673

Лебедева подумала

29 Dec, 18:14

«Не выбирала эту миссию, но влияешь все равно»

🩷

Кажется, влюбить других во что-то можно только случайно) Потому что и полюбить что-то можно только случайно

696

Лебедева подумала

29 Dec, 18:13

А тебе, кстати, отдельное спасибо, что таких как я перестраиваешь немного)) показываешь, что может быть по-другому)
Теперь я хочу на Кавказ)
Ты как всегда просто😄
Ты не выбирала эту миссию, но вот влияешь все равно)))

667

Лебедева подумала

29 Dec, 17:50

Кто разбирается в аэропортах? Вопрос

Ситуация

• У нас рейс с вылетом в 20:05
• За полтора часа до этого знакомый УЖЕ прислал скрин с сайта авиакомпании с информацией о задержке рейса
• Мы сдаем чемоданы, проходим регистрацию, получаем посадочные: никакой инфы о задержках
• Идем к гейту, на всех табло — «вылет по расписанию»
• В 19:50 табло говорит, что посадка заканчивается, хотя она так и не начиналась
• В 20:05 табло пишет, что посадка окончена, но см.пункт выше))

Все это время люди на разные рейсы копятся на одном этаже (всего их здесь два). И сразу несколько рейсов в Мск с такой же хурмой: посадка как бы завершена, но ее еще не было. И все эти люди продолжают собираться на одном этаже.

Это душно. Это негде сесть. Это хочется спать. Это безумно жарко (а впереди автобус на улице). А еще это очень много вопросов у людей. Особенно если они редко летают.

И все это время НОЛЬ информирования о том, что происходит.

А еще все это время второй этаж, на котором КУЧА свободного пространства и Х нормальных ресторанов, остается пустым.

И вот у меня вопрос. Любовь Родионовну, опаздывающую на рейс, объявили по громкоговорителю 10 раз. И о посадке в Махачкалу напомнили примерно столько же.

Это НИЧЕГО не стоит:
• изменить информацию на табло на актуальную
• проинформировать людей о происходящем
• предложить им пойти на второй этаж подождать

Почему так не делают?

Если о задержке известно заранее = самолет УЖЕ вылетел откуда-то с задержкой. Эта информация УЖЕ существует. О минимальном времени задержки посадки — тоже.

Почему в аэропорту объявления делают живые люди, но не для живых людей?

659

Лебедева подумала

29 Dec, 14:47

Мы очень зря это потеряли

Мы дети 90-х — и мы живем в искусственно созданном, но очень эффективном мире. У нас все можно заказать с доставкой, у всего можно просчитать конверсию, от всего можно словить инсайт.

Мы оперируем словами нетворкинг, осознанность, асцендент, фриланс, изобилие, чек-лист, энергия и выгорание. Половину из них Word подчеркивает красным — настолько мы улетели вперед.

На Кавказе ничего этого нет. Здесь от доставки за 150₽ уже отговаривают, потому что дорого, а на педикюр не запишешься, потому что мастер выйдет на работу только в июле.

Здесь нет конверсий и толкового маркетинга. Нет курсов по чакрам и диагностик ауры.

Но здесь есть другое. Природа. И люди, умеющие в ней жить.

На Кавказе все просто. Еда — простая, вывески кафе — простые, одежда — простая, люди — простые. Из сложного — только природа. За 21 день — 5 предупреждений о возможном сходе лавины, 2 дня ветра 30 м/с, слетевшая крыша и выбитые ураганом буквы на вывеске при въезде в город.

Но каждый раз, выходя на улицу в 5 слоях одежды, ты смотришь на линию гор вокруг и думаешь: мы, дети 90-х, очень зря это потеряли.

Мы умные. Осознанные. Успешные. Предприимчивые. Жители мегаполисов и любители высоток.

Но той свободы, которой учит тебя природа, не даст ни один заработанный миллион.

И, наверное, вся красота человека прячется именно тут. В балансе.

Не нужно быть динозавром и возвращаться в пещеру. Но во всей этой современной трендовой тусовке важно помнить: это — всего лишь ЧАСТЬ тебя.

Другая — она там, где не нужно высиживать никаких инсайтов. Достаточно просто выйти в 5 слоях одежды — и ты все поймешь сам🤍

Это были прекрасные 3 недели каникул в городе, название которого запоминают только с десятого раза. Я все так же люблю цивилизацию. Но на вопрос «повторила бы?», я бы не задумываясь снова села в самолет до Кавказа.

700

Лебедева подумала

28 Dec, 14:03

Все-таки, отжала шапку❤️‍🔥

707

Лебедева подумала

28 Dec, 07:11

Иногда я не понимаю, шутят они или нет
Поэтому на всякий случай шучу в ответ😂

Мы сегодня едем кататься на лошадях😍

762

Лебедева подумала

27 Dec, 16:52

Мне часто хочется назвать год «самым». Самым — и дальше на выбор: лучшим / счастливым / веселым.

Потому что так проще и понятнее. Ведь если ты прожил не самые какие-то там 365 дней — получается, они не засчитаются? А тут — все 366.

С этим все сложнее. Тут какое хорошее прилагательное ни подставь, все ложь и провокация😂

Поэтому не буду подставлять никаких «самых». Просто главные выводы этого года.

1️⃣Ты — то, во что веришь. Поэтому так важно внимательно выбирать, к кому идешь за советом. Потому что «жили долго и счастливо» от астролога только в заметках звучит красиво. В жизни — когда каждый миллиметр кричит об обратном — не очень.

2️⃣Ты никому ничем не обязана. В том числе состоянием. Самые счастливые имеют право грустить — и грустить долго. Не нужно доказывать свою жизнерадостность. Если ее не требует закон, то и никто не может требовать.

3️⃣Иногда не нужно создавать из себя что-то принципиально новое. Достаточно вспомнить, какой ты была до того, как научилась играть по чужим правилам. Оказывается, все уже давно было на месте🤍

4️⃣Любой человек — всего лишь человек) Что бы там ни писали в матрицах и дизайнах. Он не бессмертный, ошибается и не безупречен. И в этом — его главная красота.

5️⃣В мире есть много важных вещей, но спокойное свободное дыхание перед сном — пожалуй, самая ценная.

6️⃣Хочешь сходить к тарологу? Сходи к себе. Все методы хороши, но надежнее себя источника нет.

7️⃣Чего бы ты ни хотела получить от других, дай себе сама. Не потому что просить помощи нельзя, а ты — сильная и независимая. А потому что не должно быть ни одного человека, способного открыть тебе Америку. За нее дорого платишь — и редко когда деньгами.

8️⃣Легко любить простоту, когда эта любовь — вынужденная, за неимением чего-то большего. Но куда круче влюбиться в простоту, когда у тебя уже многое было.

9️⃣Все будет хорошо🤍 Даже если кажется, что это не так. Иногда нужно немного усилий — и немного воли. И оно точно будет.

Обняла🫶🏻

Поделитесь своими главными выводами?

800

Лебедева подумала

27 Dec, 15:07

Ситуация, требующая вашей помощи

На дворе 27 декабря
Блогерский мир подводит итоги
Вон даже у моей Насти вышел пост с итогами, а она не так часто ведет ТГ, как я!

Внимание вопрос
Вы вообще читаете такое?))
Чужие итоги / выводы / инсайты?

827

Лебедева подумала

27 Dec, 14:29

Ответ года на «домашнюю девушку» найден😂

867

Лебедева подумала

24 Dec, 21:08

Я, значит, набрала нам сегодня в горах настоящего Нарзана

А Настя говорит, что это ссанина😂

1,077

Лебедева подумала

24 Dec, 18:53

«То была не Ксюша»

Знаете, я веду блог 7,5 лет. И продаю в нем примерно столько же.

А в продажах, особенно личных и эмоциональных, велик соблазн подать свое «до» как то, что было, но было максимально неправильным. Не твоим, не тем и вообще как будто не с тобой. То ли дело сейчас

А сейчас я прочитала это сообщение и задумалась.

Конечно, я сейчас в разы счастливее, чем в начале года. В разы свободнее, расслабленнее, проще, легче.

Но что сейчас, что год назад я была собой — мне больше и некем быть)

И вот тот прозрачный человек бледно-зеленого цвета в первые дни во Вьетнаме — это тоже я🤍 И эта версия не хуже той, что есть сейчас.

Хотелось бы мне больше никогда так себя не чувствовать? Да. Рада ли я, что это все закончилось? 100%. Горжусь ли я тем, на каких горках в этом году я покаталась — и умудрилась из них не вылететь на асфальт?😅 Очевидно

Но это же все я) И та, и эта.

Мне раньше очень хотелось… Сделать вид, что какой-то версии меня вообще не было. Она какая-то не такая, стыдная, достойная упоминаний только в негативном контексте.

Но это снова про нелюбовь.
• я принимаю свое тело, но только при весе 65 кг
• мне нравится моя внешность, но только с макияжем
• я считаю себя успешной, но только в месяцы, где я заработала от Х рублей

Я могу себя любить, но только в версии После.

А мне так больше не хочется🤍
Потому что без этой бледно-зеленой Ксю не было бы счастливой меня сейчас

543

Лебедева подумала

24 Dec, 18:27

Та самая палка, которая стреляет раз в год)

541

Лебедева подумала

24 Dec, 17:18

С каждым днем все больше чувствую, как все меньше хочется работать)

Смотрим по вечерам мультики. Пересмотрели Тайну Коко, как же я люблю эти новые мультики Пиксара

Просто такие они💔

573

Лебедева подумала

24 Dec, 13:23

Сегодня я поняла, что официально адаптировалась к Кавказу

Стоим с Настей в горах у Эльбруса, Яндекс туда не приезжает. Просим в магазине сноубордов вызвать нам машину.

Они подняли на уши всех знакомых водителей. Говорят:
– Щас сюда 50 тачек съедется разом😂

Потом дают инструктаж:
– Он когда приедет, вы ему нож к горлу подставляете, везете в лес и говорите: щас тебе город покажу. Он пугается, и довозит вас бесплатно.

Приезжает водитель. Едем, рассказываем ему эту историю, он ржет.

Потом такой:
- А вы где живете?
- В Тырныаузе
- И вы что, вот так каждый день на Эльбрус гонять будете?
- Нет, зачем, мы прям ЖИВЕМ в Тырныаузе
- Ааааа, а я-то думал каждый день с вас 1500 отстегивать буду
- Ц, надо было вас в лес, все-таки, везти!
- Мне уже страшно. Кто-нибудь, сядьте со мной на переднее сиденье😂

Потом нам нужно было по дороге высадить Настю, а я дальше домой поехала
- Кто там меня в лес хотел везти? Вот щас и прокатимся

Ну и все, доезжаем уже до подъезда. Говорю:
- Короче, как в лес захотите, пишите!
И он вслед уже:
- Хочу в лес!

😂😂😂

Наверное, тут действительно местами нужно что-то соблюдать. Но в целом, тут все всё понимают. И шутки тоже)

594

Лебедева подумала

24 Dec, 07:24

Утро🤎

644

Лебедева подумала

23 Dec, 15:25

6🌚 — это, судя по всему, от сестры, мамы, папы, бабушки, дяди и еще кого-то потеряла)))

704

Лебедева подумала

23 Dec, 14:51

нехороший моментик, конечно, сейчас случился…

зашла я в профиль к парню, который с нами в группе ездил в Латинку
а у него последние закрепы – КНДР, Туркменистан, Ирак, Иран, Афганистан

и теперь меня не отпускает мысль…
что это очень ИНТЕРЕСНЫЕ направления…
ну раз уж мы в Тырныаузе были…

очень жаль, конечно, что этот канал периодически читает моя семья😂

726

Лебедева подумала

23 Dec, 11:29

- Вы выглядите так, как будто здесь уже месяцев 5 живете минимум
- Это почему?)
- Ну не знаю, вайб от вас такой

Пришла сегодня второй раз на массаж свой, и у нас произошел такой диалог

Я помню, что в детстве мне пришлось научиться экстренно приспоспабливаться. Наверное, как и всем, кому не очень повезло со школой))

Мне нужно было
• не привлекать к себе особого внимания, чтобы меня не терроризировал одноклассник
• но все же это внимание привлекать, потому что как жить в 13, если ты не нравишься мальчикам😂
• вести себя потише, чтобы не нарваться на вызов родителей в школу
• но оставаться заводилой, потому что против природы не пойдешь
• быть умной, чтобы свалить куда подальше, как только я выпущусь
• но игнорировать все естественные науки, потому что а) мне было скучно б) они не помогли бы мне с универом

Иногда у меня было чувство, что я живу жизнь Билли Миллигана. Я была супер ранимой и как можно более прозрачной в школе, а за ее пределами у меня открывался другой мир. Где обсуждали Гоголя в МГУ и танцевали хип-хоп на сборах в Казани.

Я уже 11 лет как не в школе, но если бы моя дочка училась в таких же условиях, моя жопа сгорела бы уже 2-ого сентября ее 1-ого класса. Я бы даже не пыталась быть тактичной, я бы развалила все учебное заведение к херам😂

К школе теплых чувств у меня нет, но вот к этому навыку «мимикрировать» — миллион и еще тележка🤍

Просто в детстве выбора не было, а теперь можно приспосабливаться к тем условиям, в которых тебе хорошо.

Мы будем разбирать эту тему на Фокусе: как это — не спорить с кирпичными стенами, а строить те, что тебе подойдут. Не чинить людей, не спасать мужчин, не лечить клиентов. А всем и всему давать быть. КРОМЕ двух жен одновременно😂😭

Становиться на время частичкой нового мира, а потом эту часть забирать с собой. И так поездка за поездкой, человек за человеком, открывать в себе разные фрагменты.

Потому что в каждом из нас есть все. Остается это найти — и не гасить🖤

740

Лебедева подумала

23 Dec, 05:54

Есть интроверты, есть экстраверты, а есть…

амбиверты

Это люди, которые собрали черты и тех, и других.

И, мне кажется, я только в этом году себе разрешила им быть. До этого я никогда не понимала: как при своей любви к движухе, эмоциям, компаниям и людям я умудряюсь иногда так от них уставать?

Астрологи обещают, что 2025 станет годом Отшельника, но я, видимо, пошла на опережение. В этом году у меня набралось рекордное количество времени, проведенное наедине с собой. Что еще забавнее: в этом же году я провела рекордное количество времени, живя с кем-то.

Вьетнам, Бали, Сербия, Барса, Москва, поездка сейчас. Я постоянно с кем-то жила)

И мне кажется, это так важно: чувствовать себя.

Я начала четко отслеживать моменты, когда у меня начинается перегруз. Раньше я думала, что на хорошие эмоции лимита быть не может. Сегодня я забираю свои слова назад.

Я поняла, что для меня безумно важно отключаться, когда всего становится слишком много. Мне даже никуда не нужно уходить, я просто иду во внутреннюю тишину.

Может, это йога. Может, медитации. Может, опыт депрессии. Может, возраст))))

Но в этом году я очень точно поняла, насколько важны паузы. От плохого и хорошего, от спокойного и эмоционального, от отшельничества и людей.

Невозможно целыми днями играть в одну и ту же игру. Когда-то Sims, когда-то – GTA. И только вы знаете, что для вас лучше сегодня: обставлять детскую спальню или прыгать с дирижабля над Сан-Андреасом.

А к какому типу вы бы отнесли себя?

721

Лебедева подумала

22 Dec, 22:03

Моя репутация среди бывших — это бесценно🫶🏻😂

Выкладываю этот ролик в ТГ-сториз, пишет:
2 секунды уборки и целый час какого-то сумасшествия. Это Ксюшка!

Год, в который я официально забрала свои проклятья с тех, с кем у меня были отношения. Ну, почти со всех)))

721

Лебедева подумала

22 Dec, 18:57

У Насти наболело

Короче. У нас есть гипотеза. Мы обе — Близнецы, поэтому даже при знакомстве длиною в 1,5 месяца у нас какой-то супер коннект.

Ну типа
Настя говорит:
- А давай…
- Закажем пиццу?
- КАК ТЫ УЗНАЛА???

И так очень часто происходит.

А сейчас сидим, выбираем, что посмотреть. Гарри Поттера и Один дома мы уже одолели, нам нужно было что-то еще новогоднее.

Я говорю:
- А что если… Это не прям супер праздничный фильм, но, может, посмотрим Парикмахера Суинни Тода?

И она начинает реветь😂 Потому что, оказывается, она очень любит этот фильм. И на месте меня мог бы быть парень с таким же вайбом — и все, за него можно было бы сразу замуж.

А тут я😂 Просто я)))

729

Лебедева подумала

22 Dec, 18:14

Господи я обожаю этот город!

Сидим дома, думаем: нужно что-то заказать на ужин

Понимаем, что мы здесь нашли самое вкусное пирожное-картошку. Звоним в кофейню, а у них занято

В соседнем от них здании делают суши. Настя звонит в ресторан, заказывает суши, а потом пишет им в вотсап:

А вдруг вы могли бы у ваших соседей купить пирожное-картошку и тоже нам привезти?

В итоге они привезли нам суши и еду из кофейни

Просто любить-обожать❤️

683

Лебедева подумала

05 Dec, 09:07

Нас не учили заботиться о себе

Знаете, иногда я об этом думаю – и мне кажется это таким… странным?

Нас учили тому, как застилать кровать. Как завязывать шнурки. Как чистить зубы. Или сколько будет 6х8 и как считается ВВП страны. А вот заботиться о себе… Там мы как будто пропустили 90 уроков из 100.

Почему-то понятие заботы в последние годы исказилось. Все чаще говорили о том, что забота о себе = баловать себя, всячески развивать, пичкать голову осознанностью и, конечно, расширять финансовую емкость. И так и есть, но это же не база?

💜

А что насчет веры в себя? Когда на смену фразам «а вдруг не получится прям вообще все» и «я больше ни на что не способна в этой жизни» приходит «ты обязательно сможешь». Но даже если не сможешь, не станешь от этого хуже.

💜

Или безусловность любви? Когда ты перестаешь сравнивать себя с другими, но что еще важнее – с собой в прошлом. Где «вот там я была молодец, а сейчас что-то как-то не особо». Где мы принимаем свой путь из ЛЮБОЙ точки, а не только из той, в которой получилось. Даже если ты снова начинаешь с нуля.

💜

Или сочувствие при трудностях? Когда ты не откатываешь саму себя и не отказываешься идти в решение кризиса, но и не сталкиваешь себя туда с высокой скалы. А мягко, за руку, по-дружески проходишь этот путь с самой собой.

💜

Или про… умение слушать? Когда ты не глушишь эмоции едой, сериалами и залипанием в ленте, а идешь в честность с собой. А что сейчас происходит? А что тебя беспокоит? А что для тебя важно? И ответ явно не в чипсах (хотя надо признать, они хороши).

Мы можем водить себя в дорогие спа и обновлять маникюр раз в две недели, но без фундамента заботы о себе это все – фантик. Сложно говорить, что любишь себя, потому что едешь на такси выше классом, но в случае провала сразу становишься врагом самой себе.

Но даже то, что мы делаем – УЖЕ большое достижение. Потому что большинству из нас взрослые не показали своим примером, как это – заботиться о себе. Они могли быть рядом, жалеть нас и обнимать. Но сами не высыпались, жертвовали своими амбициями, избегали правды и отказывались говорить, что им тоже тяжело. И это то самое «курить – вредно» из уст курящего папы. Вроде правда, а вроде что-то не сходится.

Я не знаю, можно ли однажды научиться заботе о себе на 100%. Когда в вопросе любви к себе ты будешь непреклонна.

Но, наверное, это точно стоит того, чтобы попытаться🤍 Что скажете?

360

Лебедева подумала

05 Dec, 08:48

Вторым делом я, конечно, заказываю кофеек и бегу распространять рабочую паничку команде😂

Это тоже база, она появилась чуть раньше: примерно в тот день, когда я родилась))

382

Лебедева подумала

05 Dec, 08:45

Кстати о «я прошла Вьетнам»

У меня именно там, с прошлой весны появилась обязательная утренняя рутина: когда я просыпаюсь, я еще Х минут валяюсь в кровати и… просто радуюсь себе, что ли?

Хвалю себя за то, что я просто проснулась. Радуюсь тому, что у меня есть я.

Тогда эта мантра была жизненно важной: когда ты не можешь ни есть, ни нормально спать, проснуться — значит, что ты все же уснула. Значит, ты все еще жива. Значит, хотя бы это у тебя получилось. А это уже много.

Сейчас уже давно не та ситуация, а я продолжаю радоваться. 3 минуты — это не сложно. Но очень важно.

385

Лебедева подумала

04 Dec, 20:27

А это если описать 2024 в одной картинке😂

677

Лебедева подумала

04 Dec, 19:33

Давайте тоже сыграем! Как бы вы назвали свой 2024 ОДНИМ словом?

Я вот выбираю между ушатало и отшельником)

А если бы можно было использовать фразу, однозначно «я прошла Вьетнам»))) Чем дальше, тем актуальнее она становится

634

Лебедева подумала

04 Dec, 19:31

Сегодня на работе был опрос, каким словом назовёте 2024 год, давайте выберем слово🙈

Очень хотелось написать жопа. Большими буквами) Но это не корпоративно, поэтому сдержалась. Мячик напомнил мне😂🙈

580

Лебедева подумала

04 Dec, 09:49

Этот текст о расставании, но далеко не только с человеком

Вы посмотрите на наши последние пару лет: менялось ВСЕ – и мы только и делали, что расставались! С городами, странами, местами работы, профессиями и друзьями. Но самое главное – с прошлыми версиями себя.

Удивительно, что прожив всего одно расставание в 20, я понимала его суть так же хорошо, как после Х лет терапии) К тому времени я еще не переезжала, не теряла надежды найти работы в офисе и не отказывалась от профессии журналиста.

Я просто знала, что иногда лучшее, что ты можешь сделать – это расстаться.

Даже если тебе не хватает уверенности, что все получится. Даже если у тебя еще никогда не было такого опыта.

Просто однажды утром ты понимаешь, что тебе уже тесно. С этим человеком, в этом городе, на этой работе, с этим другом. И расстаешься. В том числе и со старой ролью себя, которую все устраивало, которая готова была мириться с происходящим.

Знаете… Выход из кризиса – это тоже расставание. Даже двойное. Сначала ты расстаешься со всеми опорами, на которых так уверенно стояла. Потом – дай бог, чтобы это произошло – с привычкой в этом кризисе находиться.

И не так важно, выходишь ты из кризиса первой четверти жизни или справляешься с кризисом в деньгах. Ты не знаешь НИ ЧЕРТА о том, что тебя ждет по ту сторону.

Ты просто берешь 1 билет, не зная направления. Тебе известен только аэропорт вылета, а вот КУДА ты летишь… А кто его знает.

И прочитав этот текст, я подумала, что Фокус 2.0 станет таким аэропортом вылета. Да, никто не знает, куда мы летим. ОТ кризиса – но каждый к своей цели.

Но мы соберемся у табло вылетов вместе, вместе сдадим чемоданы лишнего, вместе пройдем паспортный контроль, убедившись, что с нами есть все необходимое для путешествия.

А дальше – каждый на свой рейс❤️
Но в любой момент перед взлетом мы сможем написать друг другу смс: ну чего, ты уже в самолете? ну давай, мягкой посадки!

По-моему, so far это лучшее объяснение того, что вас будет ждать на Фокусе🤍

P.S. через два месяца после написания этого текста я собрала свои вещи в 1 чемодан и переехала в Мадрид)

692

Лебедева подумала

04 Dec, 09:33

Над пропастью в прошлом

[Текст, который я написала в свои 20 лет]

Человек – заложник своих привычек.

🖇Я курю уже 10 лет. Как это я не смогу покурить после очередного скандала с боссом?
🖇Я всегда ездила только на поездах. Какие самолеты, какие Америки?
🖇Я была с ним всю свою сознательную жизнь. Разве это возможно – открыть однажды утром глаза и не увидеть его в постели?

Привычки – это прошлое. Расстаться с ними – как излечиться от преследующего последние 42 года алкоголизма. Как собрать все свои вещи и переехать в другую страну. С новым языком, законами, кухней, традициями и людьми. Положить в чемодан только жизненно необходимые вещи (за любой лишний килограмм прошлого придется переплачивать) и оставить все то, к чему привык.

Люди, живущие в прошлом, всегда оставляют входную дверь открытой. Вдруг придет? Вдруг вернется?

Все в этой жизни имеет свою причину. Одни расставания нужны для того, чтобы дать обоим возможность осознать, что они не могут друг без друга. Другие – чтобы открыть глаза на мир: в нем еще так много всего!

Как понять, какое из расставаний для чего?

Вы не сможете ДЫШАТЬ друг без друга, будь это первый случай. Вы как безмозглые рыбы на песке будете совершать глупые, безотчетные, но инстинктивные движения до тех пор, пока снова не окажетесь в своей стихии – воде.

Если вам дышится тяжеловато, но вы только слегка барахтаетесь в песочке, лишь ОБОЗНАЧАЯ борьбу – возможно, у вас просто насморк: сходите к врачу.

В большинстве случаев мы так судорожно хватаемся за прошлое просто потому, что собственноручно нарядили свой мирок в праздничный железный занавес. Там, за океаном, мир уже вовсю снимает цветное кино, а мы так и таращимся в прямоугольный ящик, транслирующий одно «В джазе только девушки». Знаем сценарий, текст слово в слово, где начнется та самая слезливая мелодия и на фоне чего Монро впервые поцелует главного героя.

Только в 21 веке кинотеатры давным-давно показывают миллионы новых картин, а Warner Brothers выпускают очередную комедию.

Жизнь идет, и давно пора сниматься с теплого, но уже неуютного насиженного места и лететь в теплые края. Решать проблемы залпом. Выбивать страйк. Быть счастливым.

Расстаться с прошлым – как собрать все необходимое, и переехать в другую страну.

1 билет, пожалуйста.

873

Лебедева подумала

04 Dec, 09:29

Я продолжаю разбирать вещи

Я приехала домой к своим на эту неделю, и у кучу лет спустя во мне проснулась Бри из отчаянных домохозяек: я решила разобрать ВСЕ😂

Коробки, косметику, 100500 разных книг и бумажек. И, конечно, дневники.

Иногда я сама в шоке, как я умудрялась писать такие трактаты ОТ РУКИ.

Но в еще большем шоке я от того, о чем я думала в свои 20. Когда, казалось бы, многое шло не так, как я себе представляла: первая любовь и болючее расставание, бесконечные неоплачиваемые стажировки, минимум личных денег и тд

Один пост я уже опубликовала в ИГ. Хотите, выложу сюда второй?

Офигеем вместе

*Инстаграм — запрещен на территории РФ

712

Лебедева подумала

02 Dec, 12:45

Проверяйте почты! Канал уже открыт🤍

783

Лебедева подумала

01 Dec, 22:11

Сестра😂😭😭

- А я, может, тоже хочу на гастро-ужин!
- 5 тыщ
- Ну не так уж и хочу

И потом
- А я просто увидела, что там ризотто
- Ты не ешь ризотто
- Я не знаю, что ТАКОЕ ризотто

985

Лебедева подумала

01 Dec, 19:07

Ааааааааааа😍
Подготовили наконец для вас красоту!

Кто на Фокусе 2.0 — ждите завтра письма на почте🤍 С подборкой книг и фильмов и анонсом нашей первой встречи

Она пройдет уже в этом месяце!)

988

Лебедева подумала

01 Dec, 17:47

Я не знаю, сколько там мест (вроде не прям много)

Выкладываю детали (внизу контакт для брони) — и очень буду рада с кем-то из вас увидеться!🫶🏻

*при брони скажите, что от Ксюши (чтобы мы с вами рядом сидели))

894

Лебедева подумала

01 Dec, 17:43

Ребята-москвичи! А кто хочет 6 декабря вместе поужинать, поболтать и поесть ВКУСНЫЙ ризотто (а не разваренную кашу😂)?

Мы с Настей (с которой летим в Тырныауз) пойдем на итальянский гастро-ужин, она предложила вас тоже позвать!)

Вдруг вы тоже захотите?
Маякните в комментариях, я выложу детали

847

Лебедева подумала

30 Nov, 09:00

Про безусловную любовь к себе — и как ее испытать

892

Лебедева подумала

30 Nov, 08:54

Как часто мы любим себя?

У меня последний сеанс с психологом вышел каким-то… Слишком на подумать)

Часть рассказала вчера в сториз, а часть сейчас запишу в подкасте⬇️

906

Лебедева подумала

30 Nov, 07:55

Почитала ваши комментарии — и у самой жопа загорелась😂 До этого концовка устраивала, а теперь много что выбесило ахахахаха

851

Лебедева подумала

29 Nov, 19:43

Я досмотрела Игру престолов!!!!

Объявляю срочный сбор в комментариях! Кто не смотрел — не читайте и не открывайте скрытый текст

Итак, что я думаю: я вот не поняла, почему все обещали, что в конце должно разорвать. Я ОЧЕНЬ рада, что он грохнул Дейнерис😂 Я голосовала за нее весь сериал, но в последних трех сериях она окончательно потеряла кукуху. Ну типа идея «построить мир без диктатуры благодаря диктатуре» — тут что-то не сходится, нет?
Еще я ждала, что умрут Джон и Ария. Потому что я больше всех их любила. А они живы! И вообще, все самые хорошие персонажи остались живы❤️ И карлик, и Старки, и Бриенна. Мне только Джейми жаль, он самый эволюционировавший герой. Но, наверное, это было супер ожидаемо — то, как он умрет. Каким бы хорошим он ни стал, он не мог перестать любить сестру. Так что вопрос: а почему у многих так горела жопа, когда сериал закончился? Как будто все остались на своих местах. И Ария, и Джон, и Санса, и Тирион оказались там, где всегда мечтали. У вас вот какая реакция была на финал?

P.S. Я в шоке, что запомнила столько имен😂

1,088

Лебедева подумала

28 Nov, 12:50

Последние дни были очень тяжелыми

Эмоционально и физически. Кто есть на «Замуж за Лебедеву», знают.

Но знаете, о чем бы я хотела поговорить? Об иллюзиях.

Вот что такое кризис? Это что-то неприятное. Прям… ОЧЕНЬ неприятное. Затягивающее, обезоруживающее, разочаровывающее.

И кажется, что если из него выбраться, то жизнь снова заиграет яркими красками, а все печали пожизненно отступят.

Но это не так)

Фишка выхода из кризиса не в том, чтобы больше никогда не испытывать грусти. За этим только либо сразу в гроб, либо в психдиспансер с адской психосоматикой после подавления ВСЕХ эмоций.

Грусть никуда не уйдет.
И злость никуда не уйдет.
Вообще, любая эмоция никуда не денется, потому что с КАЖДЫМ из нас случается история под названием жизнь.

Но ты научишься в этой грусти… Оставаться своим другом. Вне зависимости от того, правильные или неправильные решения были тобой приняты. Вне зависимости от того, на сколько по шкале от 0 до 10 твои глаза выглядят как зареванные хинкали.

Эта зависимость в принципе уйдет. Насколько ей возможно уйти.

Ты будешь и грустить, и разочаровываться, и плакать. Этот кирпич неминуемо будет падать на голову раз в иногда. Но ты перестанешь кидать в себя второй кирпич, следом. Из обвинений, самокопаний, чувства недостаточности и дефектности.

И вместо «мне грустно, а я еще и такая тупица!» придет «мне грустно, но я с этим справлюсь. Знаю ли, как? Может, да, а, может, и нет. Просто знаю, что справлюсь. И при любом раскладе останусь на своей стороне».

И мне бы хотелось, чтобы «быть на своей стороне» стало одним из результатов, который случится с вами на Фокусе 2.0🤍

897

Лебедева подумала

28 Nov, 07:31

Готовлю подборку книг и фильмов для Фокуса 2.0!❤️ Как и обещала

Завтра-послезавтра оформим и пришлем вам вместе с ссылкой на канал и… анонсом нашей первой встречи еще до начала программы🤍

879

Лебедева подумала

26 Nov, 11:58

Оооооочень непривычно!

Хотя я думала, буду темнее))

Короче что мы сделали: более плавный эйртач блонд, а поверх — гелевое тонирование под свой оттенок. Он подсмоется недели через 2-3, и блонд станет чуть более явным

НАДЕЮСЬ, теперь я могу отрастать без окрашиваний😂

Как вам?

1,187

Лебедева подумала

26 Nov, 11:45

Готовы увидеть меня НЕ блондинкой?🙈

1,024

Лебедева подумала

26 Nov, 09:05

Ну что… Исправим этот блонд!

1,038

Лебедева подумала

25 Nov, 13:40

Знаете…

Моей любимой фразой с лета стало: «у меня есть один самый большой минус – я очень импульсивная». Теперь я так говорю всем при знакомстве, потому что это спасает меня от реакций «ЧТООООО ты сделала???»

Но если честно, свою импульсивность я считаю одним из самых жирных плюсов.

В какой-то момент, относительно недавно, я поняла: если я просру момент, чтобы найти себя сейчас, я не найдусь уже никогда.

То есть… Я, конечно, могу по традиции раствориться в отношениях. Или с головой уйти в достигаторство. Я могу пройти еще тысячу раз по проторенным дорожкам. Которые мне абсолютно понятны – и которые много раз меня ушатывали.

Но я просто чувствую, что если сделаю это снова… На этот раз я просто утону.

Это ощущается как какой-то переломный момент. Когда ты понимаешь, что по-старому не просто не работает. По-старому тебя ЗАГАСИТ.

И вот внутри этого осознания ты делаешь первый шаг в неизвестность. Это не похоже на все твои предыдущие шаги. Не похоже на то, что вызовет понимание у большинства.

Но с момента Х это больше не важно.

Потому что делать как все или для всех я училась всю жизнь. Итог мы помним: депрессия и кризис.

Поэтому сейчас я особенно люблю свою импульсивность. Я не думаю, я просто делаю.

Потому что в кризисе можно много думать, но вытаскивает тебя из него именно действие🤍

717

Лебедева подумала

25 Nov, 13:33

МЫ – это кто?

Так уже повелось, что очень часто мои клиенты с личной работы становятся больше, чем клиентами. А именно – напарниками по путешествиям. С кем-то мы летали на Мальдивы, с кем-то – объехали всю Латинку, с кем-то – танцевали до утра в Турции, а с кем-то – целый месяц пили в (???) Белграде😂

2,5 недели назад закончился месяц моего наставничества для Насти. Что мы сделали за 30 дней?
✅Придумали позиционирование
✅Переупаковали блог
✅Создали продуктовую линейку
✅Первые продажи
✅А самое главное – в видео с нашего последнего зума, послушайте

Но я была бы не я, если бы на этом список достижений закончился. Поэтому мы решили добавить еще одну галочку в список кейсов нашей работы – и теперь
✅Мы едем в Тырныауз!

Это тот самый город недалеко от Кисловодска, в который я влюбилась и по одному виду из машины поняла: мне нужно сюда.

По каким-то мистическим обстоятельствам Настя решила так же даже без вида.

И теперь мы на весь декабрь улетаем жить в… черт знает где)

Работать, вести ютуб (я уже просто вижу эти угарные заголовки)) и делать то же, что я делаю везде последние Х месяцев: искать и находить себя.

564

Лебедева подумала

25 Nov, 13:26

Итак, мы едем в… ТЫРНЫАУЗ

Город с населением в 22к человек! С самыми красивыми видами из окон: живешь себе в ничем не примечательной панельке, а снаружи – горы вокруг!

Это мы вчера выбирали жилье😅 Собственно, именно эта квартира подойдет для кокаиновых вечеринок)))

Но мы сняли другую❤️

Кто такие МЫ (если вдруг вы пропустили сегодняшние сториз)?

Сейчас расскажу⬇️

530

Лебедева подумала

25 Nov, 13:23

АААААААА боты сошли с ума!!!
Какие нахер котики!

574

Лебедева подумала

25 Nov, 13:20

Есть идеи, что здесь происходит?😅

579

Лебедева подумала

24 Nov, 13:48

Кто еще не с нами, но уже понимает, что ему это нужно: ссылка на Фокус 2.0 тут⬇️

https://ksenialebedeva.ru/focus20

Сейчас идет второй этап цены, после этого она еще два раза будет повышаться

646

Лебедева подумала

24 Nov, 13:16

Ну, решено)
Целую неделю отведем отдельно под тему денег и реализации❤️‍🔥

639

Лебедева подумала

24 Nov, 13:16

о, деньги я люблю ) про деньги хочу!

617

Лебедева подумала

24 Nov, 10:42

Ну, этот момент настал🤍

Я сажусь писать программу Фокуса 2.0 по эфирам: что и в какой последовательности давать, чтобы у этого был максимальный результат

И у меня тут родился вопрос к вам: затрагиваем ли мы тему реализации?

На кастдевах почти все сталкиваются с трудностями в профессии. Кто-то выгорел, кто-то «потерял» свое предназначение, кого-то подкосили изменения в мире — и доход сильно упал.

Очень многое из этого решится через работу с состоянием и мышлением, но поскольку я не только коуч, но и человек с большим стажем продаж и консультаций…

Вопрос к Фокусникам: делаем отдельный эфир, посвященный конкретно деньгам и работе?

671

Лебедева подумала

23 Nov, 17:23

Девочки, срочный сбор

Кто из блонда (эйртач) выходил — вы как это делали?

У меня нет мысли «фу, задолбал блонд, хочу от него избавиться», но и себя со своим цветом я 100 лет не видела. А если не понравится?

Поделитесь опытом🙏🏻

791

Лебедева подумала

04 Nov, 17:15

Сейчас поймала себя на удивительном чувстве

Знаете, я же вела много массовых продуктов. И часто я просто не успевала дотянуться до людей лично. Только на общих живых эфирах (а обычно я вела курсы в записи) или в чатах, когда обучение уже запущено

Это естественный этап, когда ты делегируешь часть коммуникации с клиентами ассистенту, проджекту, методологу, куратору и другим

А сегодня я проводила свой первый кастдев (интервью для лучшего понимания клиентов и программы нового Фокуса) и у меня внутри появилось столько тепла. Потому что… Потому что перед тобой не «ЦА» и не «аватар». Перед тобой настоящий человек. Со своими живыми переживаниями, сомнениями, трудностями и желаниями

И — очень не хочется, чтобы это прозвучало как-то высокопарно — но у меня прям забилась внутри фраза «служить людям»

Не в какой-то возвышенной манере, но делать ДЛЯ ЛЮДЕЙ. Вот не просто как конвейер или ради денег. А прям ДЛЯ. Чтобы помочь, чтобы направить, чтобы подсказать инструменты

Конкретным людям
Живым людям

Очень теплое чувство, знаете

481

Лебедева подумала

04 Nov, 14:55

Тексты — это, конечно, мой самый понятный фундамент)

Если все остальное (ну типа смысла жизни😂) нужно искать, то тексты — они прям опора номер один в профессиональном плане

Видим ваши заявки в агентство, оставляйте еще!😂🩷 У нас много классных копирайтеров. А еще они все специализируются на определенных темах. Кто на эзотерике, кто на психологии, кто на медицине, кто на педагогике

502

Лебедева подумала

04 Nov, 14:53

Ну как боженька пишешь, конечно 🔥

474

Лебедева подумала

04 Nov, 10:41

А еще… Мы теперь ведем Пинтерест!

- Его ведет кто-то, кроме иллюстраторов?
- Да!

С лета мы тестировали Пинтерест на мне. Ко мне в команду попала девушка, которая предложила продвигать мой личный бренд и там.

Загружали туда сториз, посты, фотографии, видео с капорами Mozhno. В общем, раскручивали его по всем фронтам)

Пинтерест – это 522 миллиона пользователей по всему миру. Если вы планируете выходить и на иностранный рынок, это супер платформа. Не говоря уже о России. И это площадка, дающая органический трафик – тот, за который вы не платите (наравне с ютубом и рилз).

Что в итоге? Результаты за последний месяц:
43к показов
23к общей аудитории
592 сохранения
44 перехода на другие ресурсы

И я не сделала для этого НИЧЕГО. Никаких дополнительных действий: я вела привычные для себя площадки, а Пинтерестом занимался эксперт.

Как вы знаете, я не очень про визуал, я про смыслы. Но и их активно читают и скринят там. Как оказалось.

Поэтому теперь мы запускаем эту услугу и в агентстве! Количество мест ограничено, потому что Пинтерест – это игра вдолгую. 1 месяц работы ничего не даст, закладывайте 6.

А если хотите вести площадку самостоятельно, наша специалист проводит и консультации.

Оставить заявку можно там же, на сайте агентства. Мы свяжемся – и поможем выбрать оптимальный формат работы❤️

🔖 ХОЧУ ПИНТЕРЕСТ
🔖 САЙТ АГЕНТСТВА

P.S. а еще на сайте мы добавили калькулятор денег – узнайте, сколько вы можете сэкономить на контенте

599

Лебедева подумала

04 Nov, 09:14

Любой текст – это мостик между вами и вашими клиентами

Если мост давно не обновляли / он построен на скорую руку / его кирпичи выложены кое-как, дойдут ли клиенты до вас? До ваших блогов, продуктов, идей.

Вряд ли.

Даже если вы – лучший эксперт в своей нише, но дороге к вашим услугам не хватает Собянина, люди не купят. Они просто не поймут, куда им идти.

Что делает мостик шатким?
💔Отсутствие точных продающих смыслов. Вроде написано понятно, но клиент не видит в болях себя
💔Невнятный оффер. А что получит клиент на выходе?
💔Нулевой контакт. О себе – это здорово, но что там про человека по ту сторону экрана?
💔Сложная терминология. Это вы – эксперт. И вам понятно, что такое конверсия продаж или кинезиологический тест. А клиенту – нет. Поэтому он и ищет человека, который перевел бы с непонятного на русский
💔Унылость текстов. Когда вроде читаешь короткий пост, а флешбечит – в Тихий Дон

К чему я это все?

Даже. Если. Вы. Потрясающий. Эксперт. Но ваш. Контент. Не продает. Люди НЕ КУПЯТ.

Обязан ли каждый эксперт становиться копирайтером? Было бы здорово, если бы каждый понимал, как устроены тексты, но не у всех есть такая возможность.
❌Нет желания вникать в это все
❌Нет времени вести 100500 соц.сетей

А хочется. Ведь там – за выстроенным сильным личным брендом – продажи.

И тут на помощь приходим мы. А точнее – мое агентство смысловиков💙 Лучшие копирайтеры, которых обучала я сама.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с контентом – делегируйте. Сбросьте с себя задачу, которая вечно отвлекает вас от собственной работы. А мы поможем.

С постами, сториз, сценариями для рилз, текстами на сайт и для рассылок, шапкой профиля (ее составляю я лично).

Оставить заявку можно ТУТ.

Пусть мостик между вами и клиентами станет проходимым, коротким и внушающим доверие

💛

🔖 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
🔖 ДЕЛЕГИРОВАТЬ КОНТЕНТ

604

Лебедева подумала

04 Nov, 08:56

Господи, как я люблю гениальные тексты!

Читаю книгу по психосоматике, а тут что ни пример, то верх искусства💔

Регулярный цикл у Красной шапочки, артериальное давление в норме))

605

Лебедева подумала

03 Nov, 09:47

Некоторым из вас придет сообщение от меня, не пугайтесь🤍

В этот раз я не хочу ни создавать обучение по принципу «я так вижу», ни делегировать общение с вами кому-либо.

Так что кому-то из вас я скоро напишу и предложу лично пообщаться🤍

718

Лебедева подумала

02 Nov, 16:35

Продала самой себе, получается😂

И да… На 30-ом году жизни я начала смотреть Игру престолов… Я уже на втором сезоне……….

810

Лебедева подумала

02 Nov, 13:41

У вас бывало такое, что вы что-то с горящими глазами начинаете, а потом мотивация сдувается?

У меня было. Это очень закономерный процесс, но от этого не менее бьющий по самооценке. Как это ТАК, я больше не такая бодрая и заряженная??

Поэтому я решила изучить тему методологии поглубже. Хочу внедрить ее на Фокусе 2.0, чтобы помочь участникам дойти до конца. И не просто прослушать все лекции, а применить на практике. Потому что нейробиология подсказывает, что этот спад мотивации можно хакнуть🤞🏻

Вот начала читать эту книгу, очень нравится

815

Лебедева подумала

02 Nov, 08:00

Я в детстве очень любила Макдональдс

Он был в соседнем районе, и поехать в него было целым событием. На автобусе, потом пройти, потом отстоять очередь (чаще – нетерпеливо ждать на стуле, пока ее отстоят родители), а потом наконец-то есть самый вкусный чизбургер на свете.

А еще, когда я занималась бальными, мы после соревнований сбегали с мамой в Макдак под каким-то важным предлогом. И там, без посторонниях свидетелей, я ела картошку фри с мороженым)

С тех пор Маки открылись везде. И в моем районе, и еще в десятках других. Появилась доставка. И глютеново-углеводный чизбургер, пусть так и остался невероятно вкусным, потерял свою магию.

Нет, операция «психануть и заказать Макдак» до сих пор кажется одной из самых соблазнительных. Но в ней больше нет этого волшебства, этой магии ожидания.

Так и со всем в мире. То, что когда-то казалось нам чем-то из области Вау, перестало таким быть. Слишком много всего. Слишком легкий доступ. Зашел в рекомендованное, загуглил, запостил.

В какой-то момент мозг просто отказывается испытывать какую-либо радость. Потому что ему, как Пакману, всего мало. Хочется больше, ярче, интереснее, вкуснее.

Мир больших возможностей превращается в черную дыру, из которой невозможно наесться. Съесть столько чизбургеров, чтобы снова полюбить эту жизнь.

Так вот выход из кризиса похож на задачу «снова полюбить Макдональдс». Не в смысле убедить себя, что булка с кунжутом побеждает в схватке с бездрожжевым органическом хлебом. А в смысле снова научиться радоваться мелочам. Предвкушать новый день. Радоваться ему. И с удовольствием раскачиваться на металлическом стульчике в ожидании принесенного мамой заказа🤍

860

Лебедева подумала

01 Nov, 19:10

Я только что пересмотрела «Адвокат дьявола»

Первый раз я его смотрела лет в 16 и ни черта не поняла. Кроме того, что Шарлиз Терон + Киану Ривз — это всегда💔

А теперь как поняла!
Господи, какой гениальный фильм

Просто
Он прям настолько… про людей) Про то, насколько нам страшно обосраться перед миром. Настолько, что мы готовы жертвовать собой, душой, любовью, принципами.

Просто восторг❤️‍🔥 Вы смотрели?

P.S. Но как в 16, так и в 29 я убеждена: если бы я была мужчиной, а моей женой была Шарлиз Терон, я бы вообще ни на кого не смотрела😂

874

Лебедева подумала

01 Nov, 12:02

Мне кажется важным рассказать, как я это вижу

Я очевидно не врач. И очевидно я не лечу и не диагностирую депрессию. У меня просто нет таких компетенций

Но когда я задумалась, что у меня может быть она, я не пошла сразу к психиатру. Я пошла к подруге. Потому что идти к психиатру = страшно. Потому что ты на 99% уверена, что тебе там скажут, а ты к этому не готова.

И конкретно на этом этапе помогают не таблетки. А поддержка и информация.

Когда тебе из своего личного не врачебного опыта говорят: с тобой все в порядке. Даже если депрессия. И если не она — тоже. Провериться — не страшно. Лечиться — не страшно. Как ни крути, это в итоге твой выбор.

И вот ЭТА часть безумно важна для того, чтобы пойти за помощью к специалисту. Осознание, что ты не одна; что с тобой всё ок; что другие через это проходили или проходят.

Вот об ЭТОМ канал Депрессушника.

Он не лечит болезнь и не советует топ-5 таблеток от депрессии. Он с этапа «ниже дна» показывает путь борьбы с ней и с кризисом.

А еще то, о чем я писала в сториз: одни таблетки — тоже не панацея. Да, они запускают процесс. Но дальше предстоит большая внутренняя и внешняя работа. С чего ее начать, на упаковках антидепрессантов тоже не пишут. Поэтому я искала сама. А потом приносила на канал.

Вот такая важная ремарка

891

Лебедева подумала

01 Nov, 11:56

и помимо всего этого помните, пожалуйста, что если у вас действительно депрессия - диагноз, поставленный квалифицированным врачом - то гораздо быстрее телеграм-каналов со смешными названиями (при всем уважении к любым тгк) вам помогут правильно подобранные лекарства и потенциально терапия.
депрессия, даже высокофункциональная, это вообще не красивая картинка в интернете, это то, что реально может вас, ну, убить.
обращайтесь за помощью 💗

806

Лебедева подумала

01 Nov, 09:06

Скорая помощь тем, кто потерял вкус к жизни

Дорогие, хочу вам напомнить: у меня есть канал Депрессушника для тех, кто уже чувствует, что Фокус ему откликается, но поддержка и какие-то решения нужны сейчас.

В кризисе. В яркости жизни. В депрессии.

Фокус я планирую выпустить в конце января, а пока в Депрессушнике вы уже можете найти посты и подкасты по темам:

💜10 важных моментов, которые помогли мне начать выбираться из кризиса и депрессии
💜Как определить свои новые ценности, если старые потеряли актуальность
💜Что делать, если подозрение на депрессию есть, а идти проверяться страшно
💜Почему мы такие чувствительные, когда наши прабабушки «рожали в полях – и ничего»
💜Техника по запуску продуктивности во всех сферах
💜Дофамин: как помочь нейромедиаторам снова сделать нас счастливее

Депрессушника вы оплачиваете один раз – и получаете доступ ко всем постам. И уже опубликованным, и новым. Стоимость – 3490 рублей.

✅ХОЧУ В ДЕПРЕССУШНИКА
✅НУЖНЫ ЭТИ ПОСТЫ

858

Лебедева подумала

31 Oct, 08:17

И об нее я поняла, что устала от воды

У меня был достаточно затянувшийся период, когда хотелось охватить неохватываемое. Сделать такие продукты, чтобы и домохозяйке подошел, и с рецептами помог, и денег принес, и к гармонии с собой привел.

Но не просто так говорят: «все значит ничего». И когда ты создаешь продукт для всех, ты создаешь его ни для кого.

Я не могу сказать, что продукты получались плохими. В итоге они все же закрывали свои продуктовые обещания. Но в этом процессе уставала я сама. Когда ты пытаешься решить и это, и то, и се, и пятое, и десятое. А еще об этом же нужно как-то рассказать. И так, чтобы ПОНЯЛИ. И так, чтобы в каждом рассказе уместились ВСЕ проблемы.

Короче, это выматывает.

Поэтому Фокус 2.0 я хочу посвятить только одной теме. Одной конкретной теме.

Выход из кризиса.

Выход оттуда, где перспективы кажутся супер туманными, особой надежды нет, вера в себя осталась где-то под развалинами, а в душе – разочарование. В своих выборах, ошибках, пути. В себе и других. В методах и способах. В идеях и концепциях.

И глобально все лекции, как много маленьких дорожек, будут приводить в одну точку: точку, в которой кризис превращается в трансформацию.

Пусть это соберет меньше людей (хотя их большинство, судя по анкете). Но они выйдут из программы с решенным запросом. Одним, конкретным, но очень важным и трудным.

882

Лебедева подумала

31 Oct, 08:15

Четвертая неделя, как я веду личное менторство

Девушка в наставничестве – обалденный и очень структурный маркетолог для помогающих практиков. И мы весь этот месяц работаем над понятным позиционированием и продуктовой линейкой.

И, знаете, так интересно. Принято думать, что наставник – это человек, который помогает и обучает. Но я в этом процессе очень многому учусь сама.

Когда ты сталкиваешься с чужой картиной мира, это всегда интересно. А как другой видит этот мир? А какие у него взгляды? А какое у него видение?

И вот Настя для меня пример в своей системности. В том, как у нее ни в одном действии нет воды. Нет вот этих размазанных по всему столу обещаний. Четко, конкретно, понятно.

796

Лебедева подумала

30 Oct, 15:46

Ощущение новой главы🤍

Когда вот знаете… Меня тут только авторы образовательных программ, наверное, поймут. А, может, и все, кто хотя бы однажды составлял методологию чего угодно!

Когда ты пазлик за пазликом выстраиваешь то, что тебе помогло. Превращаешь это в маршрутную карту, в метод, в «делай 1-2-3»

Правда, последние два дня почему-то все лениво, прям сонное состояние. Может, погода. Или что там, луна)

Но внутри — такое предвкушение сильное🤍

819

Лебедева подумала

30 Oct, 15:11

Чтобы вы понимали, список моих мыслей и вопросов в конце июля:

✖️Как понять, кто я
✖️Если на терапию нет надежды
✖️Где тогда искать ответы
✖️Если их ни у кого нет
✖️Чем я хочу заниматься
✖️Если я столько всего уже делала
✖️Нужны ли мне отношения
✖️Если каждый раз какая-то фигня
✖️Как доверять людям
✖️Если они только разочаровывают
✖️Стоит ли в принципе жить
✖️Если в депрессии жить – так себе удовольствие
✖️Пройдет ли однажды депрессия
✖️Если все таблетки – это заговор фармы
✖️Где искать информацию
✖️Если вся информация – это просто интерпретация

И тд, и тд, и тд

Бесконечное количество упаднических вопросов с отсутствием надежды на какой-либо метод

Но
Но💜

Стоят ли у меня сейчас галочки напротив каждого вопроса? Нет. Поиск и исследование продолжаются. Но в этом процессе наконец-то видна вся его красота, а не отчаяние

И это только начало💜

840

Лебедева подумала

30 Oct, 15:04

блин, Ксюша, это то, что нужно было сейчас услышать ❤️

🙏

804

Лебедева подумала

27 Oct, 13:21

Ну, поехали🤞🏻

440

Лебедева подумала

27 Oct, 07:41

Вся наша боль — в наших трактовках

Знаете, о чем я думаю в последнее время? Ну, в последнее время я, а 100500 философов — до меня.

Все упирается в трактовки. В то, какой лейбл мы наклеим на событие или человека.

Жить с мыслью, что твой бывший — кусок дерьма, какое-то время даже приятно. Но потом — все же, грустно. Твой же бывший.

Жить с мыслью, что в мире происходит много плохого и непоправимого, вроде даже логично. Но абсолютно бессильно. Другой ведь жизни нет. А с этой — судя по мыслям — сделать ничего не получится.

И вся та боль, что мы переживаем — рождается только из-за того, как мы называем очередной корабль. А называем мы его часто в какой-то крайности: или точно черное, или на 100% белое.

Вот депрессия — это плохо или хорошо? Как будто очевидно. Но как мысль о том, что с тобой случилось что-то «плохое», тебе помогает? Как будто никак.

Тогда другой вопрос: а точно ли это плохо? А точно ли депрессию в принципе можно отнести к какой-то оценочной категории?

Или она просто есть? Как данность. Есть и есть. Ни такая, ни другая. Просто явление.

И такие вопросы можно задать ко всему. К упадку настроения, кризису смыслов, уменьшению клиентов, расставанию, потере вектора в реализации.

Это плохо или хорошо?
Или, все же, никак — и просто есть?

567

Лебедева подумала

26 Oct, 18:26

Не было печали…

У меня тут очередная забава для тех, кому за 29

Пока висят сториз, можно посмотреть — там выложила все подробности

707

Лебедева подумала

26 Oct, 10:11

Ты — это среднеарифметическое твоей аудитории

Я вчера еще раз внимательно изучила ваши ответы на вопросы в анкете Зиночки, почитала ваши комментарии тут (спасибо тем, кто поделился своим видением!), поговорила с Машей (она мой проджект и ассистент уже 4 года), а потом сверилась с собой.

И подумала, что большинство ваших ответов, все же, пересекаются с тем, что сейчас прохожу и проживаю я. Ваши запросы — они и мои запросы.

Как найти себя?
Как снова захотеть жить на полную?
Как увидеть себя настоящую без всего наносного извне? (Очень понравилась эта формулировка в одном из ответов)

Это то, что так активно сейчас ищу я. Это темы, по которым я читаю по книге в день. Это вопросы, ответы на которые я ищу в лекциях по нейробиологии и философии, истории и психологии.

И я подумала, что Тексты никуда не денутся. Для меня это тот навык, который никогда не переедут окончательно всякие GPT. Потому что без текстов ты и запрос боту не составишь)
Возможно, чуть позднее я проведу живой обновленный курс. Может, он будет для новичков, а, может — второй ступенью, повышением квалификации для уже действующих копирайтеров, блогеров и экспертов. Посмотрю, подумаю и еще обсужу с вами.

Но сейчас как будто логичнее всего выпустить Фокус 2.0. Абсолютно новый, живой. Для преодоления разных кризисов. Для еще более тонкого контакта с собой. Для исследования новых себя.

Не хочу сумасшедших цен и не хочу бесконечной теории, которую никак не применить. Хочу концентрат собственного исследования того, что помогает лично мне сделать этот Переход. От не работающего старого к осязаемому и известному неизвестному новому.

Мне очень важна ваша обратная связь. Поделитесь, пожалуйста, как вам такой план?

734

Лебедева подумала

26 Oct, 07:49

БЕЛКА!!! Я кормлю белку!

Если смотреть со звуком, можно услышать собаку-подозреваку😂 Спускается такими отрывками, тык-тыктык-тык. Такая она пушистая лапуля, я не могу!

Чувствую себя Белоснежкой😂

722

Лебедева подумала

25 Oct, 08:04

Восхитительно, спасибо!!😂❤️

755

Лебедева подумала

25 Oct, 07:57

Помните, в ней был пункт «Если бы вы могли задать мне всего один вопрос, начинающийся с КАК — как бы он звучал»?

Так вот 73% вопросов — про состояние. Как обрести себя, как снова найти смысл жизни, как вернуть себе себя и отгородиться от внешнего шума.
И только 27% — про деньги и реализацию.

Для меня это поле — про то, в чем вы видите меня экспертом. За чем бы вы ко мне обратились. Ведь вопроса «как полюбить заправлять постель» никто не задал) Я на него не отвечу)

При этом 55% людей находятся в кризисе, связанном с реализацией: или упал доход, или потерялся вектор развития. А 44% — в кризисе, касающемся себя.

По запросам тоже интересно:
32% людей хотят обучаться твердым навыкам, а 68% — состоянию и самопознанию.

И это приводит меня к гипотезе номер 2: провести обновленный «Фокус на себя». Тоже с живыми эфирами и практиками / мыслями, которые помогают мне Сейчас, а не два года назад.

Отсюда — важный вопрос к вам:⤵️

693

Лебедева подумала

25 Oct, 07:50

Я тут в больших раздумьях

Какое-то время я считала, что моя интуиция сильнее потребностей аудитории. То есть, если я как художник вижу это так, то и остальные увидят так же. И если я чувствую, что продукт Х сейчас — самый нужный, то я буду создавать его, исходя из своих чувств, а не опроса аудитории.

Благодаря вам, я получила огромное количество ответов в анкете «Спасти Зиночку». И теперь я на распутье)

Моя гипотеза до опроса выглядела примерно так: в мире, где опираться на чужое видение уже не хочется, на плаву может удержать только твердое. Понятное, измеримое, осязаемое. Например, конкретный навык. В моем случае — тексты.

Потому что они в который раз вывели из рабочего ступора меня саму. Я просто начала брать заказы из своего агентства смысловиков — и это придало ощущение опоры. «Кто я, что я, где я» сменилось на «я делаю то, что умею».

Твердый навык — неважно, освоен он с детства или уже в зрелом возрасте — это то, что держит тебя над водой даже в состоянии кризиса. Да, ты можешь окончательно запутаться в смысле жизни, но у тебя хотя бы не будет вопроса, как заработать на эту жизнь.

В общем, все эти рассуждения привели меня к мысли, что я бы хотела снова обучать копирайтеров. На этот раз — уже лично. Не только записанные лекции, но и живые эфиры. С расширенной программой, актуальными уроками (вроде «Как создавать сторителлинги для клиента») и подробными новыми методичками.

Но теперь я который день смотрю на анкету и сомневаюсь.

715

Лебедева подумала

24 Oct, 17:04

Полный список того, что помогло мне начать выбираться из кризиса и депрессии

Выложила на канале Депрессушника🩶 Который, в принципе, уже можно переименовать в «Депрессушник-Кризисушник»)

10 важных пунктов, без которых, пожалуй, все так бы и оставалось на своих местах. Без энергии, без действий, но в ожидании чуда откуда-то извне

Доступ на канал оплачивается единоразово, вы остаетесь в нем навсегда, и вам доступны все старые посты🩶

Я ТОЖЕ ХОЧУ ДОСТУП
ДНЕВНИК ДЕПРЕССУШНИКА

798

Лебедева подумала

24 Oct, 10:44

Я с удовольствием сейчас читаю ваши истории: кто как проживал этот переход

Очень интересно, насколько похожие мысли и эмоции бывают

827

Лебедева подумала

24 Oct, 10:42

То, что ты описываешь, я ощущала после 30, когда разводилась, переезжала и как-то уменьшила число живых встреч, людей. Как вариант, это было то самое вползание «на крышу». Тут спокойнее)
Но у тебя 13 энергия вообще самая первая, как у тебя будет, не знаю) все же индивидуально... Главное, что дорогу к себе нашла.

825

Лебедева подумала

24 Oct, 08:12

Мне кажется, тут даже лицо меняется

Как-то прямо очень Кавказ попал под настроение отшельника. Все просто, все вкусно, куда меньше людей. И бесконечная природа

Я не знаю, у всех ли так проживаются годы вокруг 30. Но у меня ощущение, что внутри меняется прямо все. Это «всё» все еще не в своей финальной точке, оно только закручивается и формируется. Но чувство, что жизнь делится на До и После. Хотя внешне вроде все остается плюс-минус таким же

Когда я раньше говорила о состоянии, мне кажется, я примерно на 5% только понимала, о чем реально идет речь) Я и сейчас до конца не понимаю. Но все как-то очень по-другому

868

Лебедева подумала

24 Oct, 07:49

Я так скучала по чувству «хочу сюда переехать»💔

Абсолютно импульсивное, не ведущее ни к каким обязательствам по реальному переезду, оно означает только одно: со мной снова все в порядке🤍

Здесь такой воздух, такая простота во всем, что я думаю: почему я так мало по России путешествовала?…

Питер, Казань, Карелия, да вроде и все в осознанном возрасте) И в детстве еще разные города

850

Лебедева подумала

23 Oct, 14:06

Ребята, у меня к вам 3 важных вопроса

Они максимально рандомные и не связанные между собой (хотя кто его знает), но очень в поисках ответа

1️⃣ Вы знаете наши бренды (которые продаются в России), где можно купить удлиненный, реально теплый и стильный зимний пуховик?

2️⃣ Кто из вас когда-нибудь был на ретритах вроде випассаны (без отлета —просто минимум людей, максимум тишины и в идеале — на красивой природе), посоветуйте, пожалуйста🙌🏻 География, в принципе, не важна

3️⃣ Где можно найти интересные волонтерские или рабочие проекты? Вот знаете… Не просто денег перевести или в приют с едой разово приехать. А прям куда-то на Х времени уехать и там заниматься или ручным трудом, или с чем-то помогать, или по профессии работать

Мне очень нужна ваша коллективная сила🙏🏻

977

Лебедева подумала

23 Oct, 13:59

Шопинг на Кавказе be like😁

Накупила травяные чаи для сна, 100500 кремов и сывороток из мухомора и свитер из шерсти барашка))

885

Лебедева подумала

21 Oct, 11:52

Знаете, я раньше, когда начинала, смотрела на консультации и менторство как на «я все знаю, сейчас тебя тоже научу»

А сейчас я понимаю, что это исключительно командная работа. Когда вы вместе встречаетесь из позиции «ты знаешь, я знаю = давай вместе придумаем что-то еще более интересное, чем по одиночке».

И в этом подходе я вижу куда больше перспективы. Знаете, мне кажется вся проблема восприятия инфобизнеса как раз и кроется в стиле «я знаю, а ты нет». Потому что на человека в течение Х времени наваливаются определенные личные концепции, и он на порывах мотивации и вдохновения в них верит, а потом… А потом он не знает, что с ними делать: потому что они целиком и полностью не его.

Тут сказали бизнес бросить, тут — оставаться на нелюбимой работе, там — расстаться, потому что «ты его уже переросла».

Шанс, что это окажется верным советом, 50 на 50: или окажется, или нет)

А в команде куда больше честности и продуктивности. Без эмоциональных откатов по окончании работы. Потому что больше нет чужих концепций и жестких рамок: есть новая конструкция ДНК, сплетенная из двух видений. Твоего и клиента.

Мне кажется, это и есть тот формат, в котором важно работать. Никогда не отметать желание клиента. Никогда не игнорировать его восприятие.

Вот тогда и рождаются красивые проекты, большие продажи и интересные продукты🤍

1,093

Лебедева подумала

21 Oct, 11:44

Работа в путешествии — это:

«Насть, а можем на этой неделе раньше созвониться? Мне надо в Пятигорск»😂

814

Лебедева подумала

20 Oct, 20:40

По вечерам я теперь рисую🤍

Очень давно этого не делала, а тут мы такие нагулявшиеся и уставшие приходим домой, что у нас всех хватает сил только на валяться на диване. Настюха заразила меня своим творчеством, и я тоже вернулась к Procreate. Рисовать я по-прежнему не умею, могу только срисовывать)

Но такой процесс кайфовый

Какие у вас хобби, кстати?)

1,181

Лебедева подумала

20 Oct, 17:52

Все, кто сейчас только в начале пути: он ПРОХОДИМ🩷

И вот правда: пройдет немного времени (столько, сколько понадобится вам) — и вы поставите этому событию в своей жизни все 5 звезд.

Конечно, депрессию не хочется кому-то желать, но если она пришла — после нее будет только лучше. Обещаю🙏🏻

На днях выложу в Депрессушника пост про то, что помогло лично мне. Там уже много всяких техник, но я соберу весь список

1,023

Лебедева подумала

20 Oct, 17:50

Очень рада, что дождалась этой новости. Придет и мое время сказать однажды то же. А учитывая, как часто у нас события происходят синхронно, надеюсь, тут тоже так будет))

666

Лебедева подумала

20 Oct, 16:55

Сегодня ровно месяц, как я перестала ощущать себя в депрессии

Как конструкт она все еще существует (обычно ее лечат около полугода, чтобы не было рецидивов), но я больше не чувствую ее внутри себя🤍

Знаете, меня очень пугал дедлайн, который должен был наступить по прогнозам тех, кто через это уже прошел. Что через месяц все симптомы должны уже пройти. А я через месяц грохнулась в обморок и считала дни до конца «проклятого 2024-ого».

Я перестала чувствовать депрессию, когда решила, что больше не хочу укрываться ей как одеялом. Это случилось примерно через 2,5 месяца с начала лечения.

Я просто поняла, что без силы воли здесь никуда и никак. Ты либо решаешь, что все, хватит, баста — либо продолжаешь тонуть в этом сером болоте отчаяния.

И вроде мы уже давно знаем, что настрой влияет так же сильно, как правильно подобранные таблетки: не просто же так работает и плацебо.

Но депрессия — это И ЕСТЬ поломанный настрой. Он физически, биологически и психологически сломан.

И я бесконечно рада, что она отступает🤍 Что меня начали радовать мелочи, которые не радовали даже БЕЗ депрессии.

Это действительно уникальный опыт. Я честно впервые в жизни думала, что через это не пройду. Просто вот не пройду и всё. А, оказывается, за самой темной ночью наступает не просто рассвет. Наступает рассвет, который становится для тебя таким красивым, как никогда🙏🏻

748

Лебедева подумала

19 Oct, 18:52

А еще Кавказ — это идея стать веганом после каждой порции шашлыка. Невероятно вкусно, невозможно остановиться — и слишком много))

Я реально думаю о том, чтобы минимум неделю пробыть на веганской «диете», когда вернусь домой

923

Лебедева подумала

19 Oct, 15:48

Кавказ — это какая-то сумасшедшая красота

936

Лебедева подумала

17 Oct, 17:38

Ловлю в этой поездке себя на мысли о том, как же мне повезло иметь родную и такую сестру

Настюха говорит: сестра — это друг, которого ты не выбирал, но который будет с тобой до конца

Когда мы в детстве ругались, мама нам всегда напоминала: вы сестры, и ближе вас друг для друга никого нет. Но в 12 лет, когда Настя таскала мои игрушки, а я устраивала для нее козни в ответ, в это не особо верилось)

А сейчас это и правда мой близкий друг. Который рядом и в моем счастье, и в драмах, и в депрессии, и в выходе из нее.

Друг, с которым можно перед сном слушать подкаст о Достоевском, днем смотреть Рапунцель, а вечером — документалки про маньяков.

Друг, с которым мы обсуждаем экзистенциальные вопросы, а потом проклинаем какого-то плюнувшего в фонтан мужика)

Здорово иметь сестру🩶
Хотя в детстве я не всегда так думала

У кого из вас есть братья-сестры — как у вас с ними отношения складываются?

1,294

Лебедева подумала

Лебедева подумала (Russian)

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала

Лебедева подумала