Lebe deine Gesundheit PDF-Info-Kanal @lebedeinegesundheit

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14 Jan, 11:14

♦️In dieser PDF findest du eine ausführliche Liste, die alle 780 versteckten tierischen Inhaltsstoffe in Lebensmitteln, Kosmetik, Kleidung und sämtlichen weiteren gängigen Bereichen des Alltags enthält.

♦️Selbst für viele informierte und bewusste Menschen ist es noch immer schwierig, alle versteckten tierischen Stoffe zu meiden, da diese bewusst durch verschiedenste befremdliche Bezeichnungen getarnt werden.

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11 Jan, 20:52

So kannst du deinen 🍯 Honig testen

Echt ✅ oder Fake ❌

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10 Jan, 15:44

👉 Salbenküchenkurs

🔸Kräutercremes mit Lanolin sind schwere, fettreiche Heilcremes, die sich etwas zäh anfühlen.

🔸Die Vorteile des natürlichen Emulgators Lanolin sind:
Lanolin selbst hat eine Heilwirkung auf die Haut und
Lanolin erlaubt die Einarbeitung von viel Kräuter-Tinktur in die Creme.

🔸Dadurch können Lanolin-Cremes einen hohen Wirkstoffgehalt haben.

🔸Zutaten:
50 ml Blüten-Ölauszug
25 g Lanolin anhydrid
4 g Bienenwachs
50 ml Blüten-Tinktur
evtl. 10-15 Tr äth. Öl, z.B. Teebaumöl
evtl. 15 Tr Konservierungsmittel, z.B. Biokons

🔸Als Zutaten für die Beispielcreme in diesem Salbenküchenkurs-Video verwende ich die Blüten-Tinktur und den Blüten-Ölauszug, die wir in anderen Kurs-Videos hergestellt haben.

Wünsche dir viel Spaß beim stöbern... 🌱😉🌱

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09 Jan, 18:39

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❤️ Danke, dass es euch alle gibt... 🥰

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09 Jan, 15:57

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08 Jan, 13:39

⚡️Bauchfett EXTREM schnell 🍋 schmelzen lassen durch Darmsanierung und der richtigen Ernährung 🫐🥒🥕🍏

🍋 Zitronen-Wasser

👉 Zitrone als Heilpflanze

👉 Zitrone mit Ingwer

👉 Zitrone mit Kurkuma

👉 Zitronenpulver selbstgemacht

🌶 Cayennepfeffer

🫚 Ingwer

🥕 Rohe geriebene Karotten

👉 Flohsamenschalen: Bei regelmäßiger Einnahme haben sie auch eine wohltuende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und können eine gesunde Darmflora unterstützen. Außerdem können sie helfen, Entzündungen im Magen und im Darm zu lindern.

🔸Chiasamen

🫐 Blaubeeren

Probiotika
Rohes, fermentiertes Gemüse, wie Sauerkraut, Kimchi, Kombucha, Kefir, Apfelessig liefert probiotische Bakterien, die sich während des Fermentationsprozesses stark vermehren.

👉 Quelle

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08 Jan, 10:01

https://www.youtube.com/watch?v=PvUU4_T65Ds

🔸Die Vorteile von Lubrikatoren auf einen Blick🔸

🔸Lubrikatoren erscheinen tatsächlich als sehr natürliche Lösung, um den Fettbedarf in der Ernährung zu stillen und gleichzeitig als eine Art Schmiermittel für die Zellen zu wirken.

1. Entgiftung durch rohe gesättigte Fette
Rohe gesättigte Fette gelten als prädestiniert fettlösliche und wasserunlösliche Gifte im Körper zu binden.

Der Vorteil: Die Entgiftung soll laut Meinungen verschiedener Experten aufgrund der hohen Bindungsfähigkeit sehr sanft ablaufen und nicht wieder bei anderen Kuren starke Reaktionen hervorrufen.

2. Bessere Hydrierung deiner Zellen
Laut den Beobachtungen von W. Price soll es durch rohe Fette – im Gegensatz zum Konsum von ungesättigten Pflanzenölen – ebenfalls zu einer besseren Wasserversorgung der Zellen kommen.

3. Weniger Heißhunger
Ebenso bestätigen Erfahrungsberichte die Vermutung von Price, dass die rohen Fette Heißhungerattacken auf Süßes vermindern.

👉 In den Lubrikator gehören folgende Fettquellen:

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07 Jan, 09:57

🍊Orangen sind Vitaminbomben.
Die Schalen werden jedoch immer weggeworfen, dabei sind diese (ungespritzt) noch wertvoller als das Fruchtfleisch selbst.

🍊Sie enthalten 60 verschiedene Typen von Flavonoiden und über 170 verschiedene pflanzliche Nährstoffe, darunter Pektine, B-Vitamine, Mineralien, Spurenelemente besonders viel Mangan und Ballaststoffe sowie ätherische Öle.

🍊Flavonoide haben zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen. Sie senken u.a. das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, regulieren den Blutdruck und beeinflussen das Immunsystem positiv.

🍊Orangenschalen
- schützen vor Mundgeruch
- lassen die Kilos purzeln
- halten den Darm fit
- hellen die Haut natürlich auf
- helfen dem Herz
- beugen Krebs vor
- halten die Atemwege frei

🍊Rezepte mit Orange zum Selbermachen
Orangen-Öl
Power – Paste – Orange
Zitronen- und Orangenschalenpulver

Alle Infos gibt es in der PDF... 🥰

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06 Jan, 23:45

༺•🧡🍃🌹🍃🧡•༻

Quelle s. Abb.

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06 Jan, 12:31

💦Wasserstoffperoxid – das vergessene Heilmittel 💦

🤍 Tipp: Wasserstoffperoxid 3%

🤍 Mische Wasserstoffperoxid mit Destillierten Wasser 1:1

🤍Fülle diese Mischung in eine Sprühflasche und besprühe deinen Körper (Oberkörper, Arme, Beine und Po) nach dem Duschen ein.

🤍 Massiere alles gut in die Haut ein, so gelangt mehr Sauerstoff in deinen Körper.

🤍 Zum Eincremen nimm bitte 👉 Kokosöl oder eine selbstgemachte 👉 Bodylotion.

🤍 Warum: In den gekauften Lotionen oder Cremes sind zu viele Zusatzstoffe enthalten, die unser Körper über die Haut ins Innere unseres Körpers gelangen lässt.

🤍 Gib deiner Haut nur das, was du auch essen würdest.

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06 Jan, 09:42

🍃🍃Die geheimnisvollen Superkräfte von Kräutern!🍃🍃

🍀Du erfährst in diesem Video kompakt zusammengefasst Kräuterwissen für den täglichen Gebrauch.

🌿Hier zeigen wir dir, wie 13 Kräuter wirken und wie du im Alltag davon profitieren kannst...

🌱Petersilie
🌱Minze
🌱Bohnenkraut
🌱Dill
🌱Estragon
🌱Brennnessel
🌱Basilikum
🌱Majoran
🌱Schnittlauch
🌱Spitzwegerich
🌱Salbei
🌱Zitronengras
🌱Zitronenmelisse

🔹Quelle

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05 Jan, 14:39

‼️Finger weg von Rapsöl und Sonnenblumenöl...

❤️ Gesunde Öle sind:

👉 Leindotteröl
👉 Leinöl
👉 Hanföl
👉 MCT-Öl
👉 Kürbiskernöl
👉 Schwarzkümmelöl

👉 Lebensmittel-Tabelle
Seite 8 – 9 Gesunde Öle für die kalte Zubereitung und Fette zum Braten & Frittieren

‼️Transfettsäuren entstehen bei der chemischen Härtung von Fetten z.B. Margarine.

Diese spielen eine Rolle bei der Entstehung von Herz-Kreislauf Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall, da sie den Gehalt des "schlechten" Cholesterins (LDL) im Blut erhöhen.

‼️Hier sind die Transfettsäuren enthalten:
Fertigprodukten, wie Backwaren, Fast Food, Chips oder Nuss-Nougat-Creme, Frittierte Kartoffelprodukte, Pizza und hoch erhitzte billig Öle wie Rapsöl, Sonnenblumenöl usw.

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04 Jan, 20:40

‼️Notfallversorgung aus dem eigenen Garten‼️

🍃In einem Heilpflanzengarten gibt es auch Pflanzen, die in den meisten Kräuter- und Gemüsegärten zu finden sind und einen medizinischen Mehrwert haben.

🍃Die Petersilie ist eine sehr nahrhafte Pflanze mit zahlreichen Vitaminen und Mineralien.

🍃Außerdem wirkt sie entzündungshemmend und hat einen medizinischen Effekt bei der Krebsbekämpfung, der Behandlung von Diabetes, der Linderung von Arthritisschmerzen und der Vorbeugung von Osteoporose.

🍃Sie wirkt lindernd bei Magen-Darm-Beschwerden und stärkt das Immunsystem.

🍃Die Wurzeln sind nützlich bei der Behandlung von Nierensteinen und anderen Nierenproblemen. Sie ist ein natürliches antibakterielles und antimykotisches Mittel.

👉 Inhaltsstoffe: Petersilienblatt frisch

👉 In diesem Buch wird in Kurzform ein kleiner Heilpflanzengarten beschrieben, der Medikamente für den gesamten Körper liefern kann.

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04 Jan, 11:43

👉 Fabian Kowallik packt aus - Die größten Ernährungslügen!

Nach seinem Medizinstudium und Abschluss seines Master of Science in Ernährungswissenschaft enthüllt Fabian nun täglich mehreren Millionen Menschen in Social Media die Geheimnisse der Gesundheit und Ernährung. Dabei setzt Fabian 100 % auf die Kraft der Natur.

Timestamps:
27:00 Kaffee
38:37 DGE | Deutsche Gesellschaft für Ernährung
39:40 Cholesterin
40:00 Ernährungstag von Fabian Kowallik
44:39 Rohmilch
50:23 Alkohol / Rotwein gesund oder ungesund?
52:45 Thema Kalt duschen
01:00:52 Fortsetzung von Fabian Kowallik`s Ernährungstag
01:02:52 Samenöl schädlich?
01:06:18 Was ist Fabian’s Ziel/Mission
01:08:29 Allergien heilen

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02 Jan, 18:23

🤍 Damit kann sich dein Körper selbst heilen

🤍 "Im Stress ist nicht der richtige Moment, um sich zu verändern. Stress ist der Moment, wo man wegrennt, kämpft oder sich versteckt. Und wenn man 70% des Tages in diesem Zustand verbringt, hat man keine Energie mehr, um sich jemals zu erholen. Es ist einfach keine Energie mehr übrig."

🤍 In diesem Video geht Dr. Joe detailliert darauf ein, welche unglaublichen Kräfte in uns schlummern - sobald es uns gelingt, aus "normal" gewordenen Stresszuständen auszusteigen.

🤍 So wertvoll die Kräfte sind, die unser Körper kurzzeitig in akuten Stresssituationen freisetzen kann, so schädlich kann es jedoch werden, wenn der Stress zum Dauerzustand wird.

🤍 Erfahre, wie du buchstäblich über deinen bisherigen Zustand hinauswachsen kannst, um dich heilsam zu verändern. Staune, welch enormes Potenzial für Regulation und Ordnung dein Körper entfalten kann, sobald du erhöhte Herz- und Hirnkohärenz erzeugst.

🤍All das und mehr erläutert Dr. Joe in diesem inspirierenden Video... 🥰

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02 Jan, 13:54

❤️ ❤️ Weißt Du, was Liebe ist ? ❤️ ❤️

Die Antwort bekommst Du in diesem Video, so wundervoll... 🥰 ❤️ 🤗

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01 Jan, 00:16

Ich wünsche Euch einen fantastischen Start in das neue Jahr... 🥰

Mit Liebe, Gesundheit, Glück, Freude & Erfolg... ❤️🙏🏻

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31 Dec, 17:53

🙏♥️🙏

D A N K E

Danke für Gesundheit
Danke für Leben
Danke für Lebensraum
Danke für das Dach über meinem Kopf
Danke für einen neuen Tag
Danke für die Liebe
Danke für Freundschaft
Danke für das Licht
Danke für Hoffnung
Danke für Mut
Danke für Stärke
Danke für Wandel
Danke für Glückseligkeit
Danke für Fürsorge
Danke für Zusammenhalt
Danke für Beistand
Danke für Motivation
Danke für göttliche Führung
Danke für höchsten göttlichen Schutz

Danke, dass WIR sind🙏♥️🙏

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31 Dec, 11:40

❤️ Ein wunderschönes Gedicht und Lesung von Laura Schmidt ❤️

💝 "Eine neue Welt" 💝

Es ist Zeit, allen ein 💖herzliches Dankeschön zu schreiben...🥰

💝 Schön, dass es Euch gibt, und ich wünsche Euch allen einen schönen Jahreswechsel und ein glückliches, gesundes
neues Jahr... 💝

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30 Dec, 22:41

📚Hier eine kleine Auswahl von meinen 📚PDF-Büchern

📚 Du kannst die PDF-Bücher gerne teilen, weiterleiten oder auch 🖨 ausdrucken... 😊

👉 Eine Übersicht zur Vorbeugung und Behandlung
von Beschwerden mit pflanzliche Ernährung.

👉 Wozu dient die Ernährung eigentlich?
Rund 70% aller Krankheitsfälle entstehen vermutlich durch Ernährungsfehler.

👉 Die wichtigen B – Vitamine
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und bis auf das B12 nicht speicherbar, sie müssen also regelmäßig zugeführt werden.

👉 Ein natürliches Antibiotikum
aus Kapuzinerkresse und Meerrettich kannst du sehr leicht in Form einer Tinktur selbst herstellen.

👉 Die Heilkräfte von Ananas/Bromelain
Ananassaft lindert Halsschmerzen und fördert die Auflösung des Schleims, der sich in der Lunge oder den Nebenhöhlen abgesetzt hat.

👉 Lebensmittel – Tabelle
Diese Liste ist eine Hilfestellung um für jeden die passenden Lebensmittel zu finden.

👉 Pflanzenmilch
leckere Rezepte schnell selbstgemacht

👉 Vorsicht Nährstoffräuber
Bestimmte Medikamente, die sehr häufig Verwendung finden, stellen wahrhafte Mikronährstoff-Räuber dar.

👉 Vitamin C – Infos
Aufgaben und Wirkung – Symptome des Vitamin-C Mangel – Höherer Vitamin-C-Bedarf durch Umweltbelastungen

👉 Zitrone als Heilpflanze
👉 Zitrone mit Ingwer
👉 Zitrone mit Kurkuma
👉 Zitronenpulver selbstgemacht

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30 Dec, 17:55

‼️ Kanal - Empfehlung ‼️

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30 Dec, 14:27

‼️ Kanal - Empfehlung ‼️

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30 Dec, 14:25

~

Die größten Gesundheitslügen

Prof. Spitz packt aus

So startest du 2025 gesund durch

Quelle

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29 Dec, 14:19

♦️Granatapfelschalen NIEMALS wegwerfen!

♦️Auch die Schale enthält wichtige Inhaltsstoffe. Ellagsäure und das Polyphenol Punicalagin im Granatapfel wirken gegen Bakterien und Viren.

♦️Mit einem Aufguss aus den Fruchtschalen lassen sich Aphten und Racheninfektionen behandeln.

♦️Beschleunigt Stoffwechselprozesse; stärkt die Wände der Blutgefäße, erhöht ihre Elastizität; entfernt Giftstoffe aus dem Körper; fördert den Prozess der Gallenproduktion, Leberreinigung; lindert Entzündungen; verdünnt das Blut; verhindert die Bildung von Blutgerinnseln; normalisiert die Arbeit der Verdauungsorgane; verbessert die Arbeit des Herzmuskels; reduziert den Gehalt an schlechtem Cholesterin; hemmt die Entwicklung von Infektionen, Viren im Körper; verbessert den psycho-emotionalen Zustand.

♦️Es ist auch sehr effektiv bei der Entfernung von Parasiten aus dem Körper.

👉 Quelle

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26 Dec, 21:18

🔆Infos über Vitamin D³

🔆Vitamin D als Creme zum Auftragen auf die Haut

🔶 Wofür braucht der Körper Omega-3-Fettsäuren ?

♦️EINE LISTE MIT ÜBER 120 ZUCKERNAMEN

🔸 Gesunde - Lebensmittel - Tabelle

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26 Dec, 19:27

♦️Darum bist du krank! ♦️

♦️Prof. Spitz enthüllt in diesem packenden Interview

👉 Die Wahrheit, die dir keiner sagen will – Prof. Spitz enthüllt alles

♦️Die schockierenden Wahrheiten über unsere Gesundheit, die niemand offen ausspricht.

♦️Erfahre, wie Medien, Propaganda und gezielte Manipulation dich krank machen – und was du dagegen tun kannst.

♦️Dieses Wissen kann dein Leben verändern!

00:00 Warum unser Lebensstil uns krank macht
01:43 Die 3 größten Killer-Krankheiten unserer Zeit
02:49 Kinder mit Altersdiabetes? So schlimm ist es wirklich
03:47 Warum viele am Leben gehalten werden, ohne zu leben
04:50 Ernährung: Das unterschätzte Geheimnis gegen Krankheiten
06:17 Wie unsere Gene wirklich gesteuert werden
09:26 Die versteckte Gefahr in Umweltgiften
11:25 5G-Strahlung – Was es mit deinem Körper macht
12:22 Zucker: Die süße Falle, die uns bewusst krank hält
13:32 Medizin als Geschäft: Der Patient als Dauerkunde
16:09 Schulkantinen: Verpasste Chance für gesunde Gewohnheiten
19:19 Omega-3 vs. Omega-6: Das Gleichgewicht ist gestört
22:38 Vitamin D: Das unterschätzte Heilmittel für alle
25:10 Warum Fischöl heute lebenswichtig ist
26:43 Fitnessstudios: Ersatz für fehlende Bewegung
28:18 Ärzte & Kosten: Warum Prävention immer besser ist
39:24 Propaganda und Gleichschaltung in den Medien
50:28 Veganismus: Die Wahrheit über Ersatzprodukte
1:02:17 Vision: Das Haus der hellen Köpfe
1:14:03 Warum wissenschaftliches Marketing die Lösung ist
1:24:44 Gemeinschaft: Der Schlüssel zu einem gesünderen Leben
1:31:20 Chronischer Stress: Der wahre Killer unserer Zeit
1:34:04 Der Niedergang der deutschen Medizin

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24 Dec, 17:32

Danke, dass es Euch gibt... ❤️ 🙏🏻

🎄Wünsche Euch allen eine besonders schöne 🎄Weihnachtszeit 🎄mit viel ❤️Liebe, 💃 Freude
🌟 Licht & 🕯Gemütlichkeit... 🥰

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23 Dec, 13:43

🤍Wenn Du nur 15 Minuten am Tag damit verbringst, echte Dankbarkeit 🙏🏻 zu empfinden, kann das Deine Gesundheit völlig verändern.

🤍Stell Dir vor, Du könntest Dein Immunsystem in nur vier Tagen um 50 % stärken – nur durch Dankbarkeit!

🤍Unser Körper ist erstaunlich.🤍

🤍Wir können tatsächlich starke Immunstoffe wie Immunglobulin A produzieren, das wie ein natürlicher Grippeimpfstoff wirkt.

🤍Keine Pillen, keine Ergänzungsmittel –
nur reine Dankbarkeit... 🤍🙏🏻 🤍

Und das Beste daran:
Wenn Du das regelmäßig machst, wirst Du verrückte Synchronicitäten und Chancen in Deinem Leben bemerken.

🤍Es ist, als würde Dir das Universum zeigen, dass Du die Kontrolle hast und nicht nur ein Opfer der Umstände bist.

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20 Dec, 11:22

🍯 Oxymel ein natürliches Heilmittel zu jeder Jahreszeit 🍀

🍯 Ja, Oxymel kann deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen.

🍯 Denn durch die Hauptzutaten Essig und Honig hat Oxymel verdauungsfördernde, desinfizierende, antibakterielle und sogar wundheilende Eigenschaften.

🍯 Da Oxymel basisch verstoffwechselt wird, ist es zudem auch noch gut bekömmlich und für eine basische Ernährungsweise geeignet.

👉 Oxymel – Anwendung – Zubereitung – PDF

👉 Oxymel – Hagebutten

👉 Oxymel – Hustensaft mit Kräuter

👉 Oxymel – Hagebutten – Ingwer – Kurkuma – Zitrusschalen

👉 Oxymel – Grundrezept – Zubereitung

🎁 Ist auch eine schöne Geschenkidee... 🥰

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19 Dec, 22:48

💎 Zahnkristalle – Gesunde & leckere Zahnpflege gegen
🦷 Karies und 🦷 Parodontose 🦷

💎Rezept:

100g Xylit im Topf unter Rühren zum Schmelzen bringen.
Sobald es flüssig ist, 1-5 Tropfen des ätherischen Öls hinzugeben und mit dem Schneebesen gut im Xylit verteilen.

Je weniger Tropfen des ätherisches Öls, desto dezenter der Geschmack, aber desto besser funktioniert das Aushärten.

Anschließend die Flüssigkeit in die Förmchen gießen und im Gefrierschrank oder Kühlschrank für mehrere Stunden oder Tage aushärten lassen.

👉 Quelle

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17 Dec, 11:27

🌿Artemisia annua Salbe selber herstellen🌿

Da wir von einer antibakteriellen, antiviralen und auch fungiziden Wirkung von Artemisia annua ausgehen, muss auch eine Artemisia Salbe bei Hautkrankheiten eine Wirkung entfalten.

🌿Dies ist gemäß den Berichten von zahlreichen Anwendern tatsächlich der Fall.

🌿Bei folgenden Hautkrankheiten kann Artemisia Salbe eingesetzt werden:

Akne vulgaris
Analfissuren
Aphten
Ekzeme
Hämorrhoiden
Hautinfektionen
Rosacea im Gesicht
Herpes simplex (Fieberbläschen)
Offene Wunden
Juckreiz bei Insektenstichen
Psoriasis
Warzen
Hautpilz

🌿Man benötigt je nach „Stärke“ der Salbe ca. 5 g Artemisia annua Blätter, die man mit 100g pflanzlichem Öl (Olivenöl oder MCT-Öl) in einem verschließbaren Glas mischt, ca. 4 Wochen stehen lassen und täglich aufschütteln.

🌿Den Auszug gründlich filtern und dann mit flüssigem Bienenwachs und Lanolin zu einer homogenen Salbe verrühren.

#Heilsalben

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17 Dec, 08:15

💚 💜 🩵

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16 Dec, 21:17

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13 Dec, 12:19

🔆 Vitamin D und Omega 3 bei Kindern: Schlüssel zur seelischen Gesundheit

🔆 Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Verhaltensauffälligkeiten gehören weltweit zu den häufigsten Störungen bei Kindern und Jugendlichen.

🔆 Besonders besorgniserregend ist, dass Vitamin-D-Mangel in dieser Altersgruppe weit verbreitet ist und bei der Entstehung von Depressionen eine Rolle spielen kann.

🔆 Studien zeigen, dass sich sowohl der Ausgleich eines
👉 Vitamin-D-Mangels als auch die Einnahme von
👉 Omega-3-Fettsäuren positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken können.

🔆 Gerade für junge Menschen, die sich noch in der Entwicklung befinden, scheint dies von großer Bedeutung zu sein.

👉 Mythen rund um Vitamin D – Was stimmt wirklich?

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13 Dec, 11:17

🛒 Der Einkaufsfehler, den fast jeder macht...

🛒 Geht richtig einkaufen 🛒

🛒 Es gibt ein ganz einfaches Gesetz, d. h. kauft Lebensmittel, die keine Zutatenliste tragen – fertig.

Quelle

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12 Dec, 21:42

🤍 7 Dinge die du wissen solltest, um die für dich beste Therapie zu finden!

🤍 Auf der Suche nach Gesundheit...

Es sind zwei Lager entstanden.
Das Eine sehr mächtig.
Das Andere meist ins Abseits gedrängt.
David und Goliath.

🤍 Auf der einen Seite die Schulmedizin, die sich gerne als Vertreter der wissenschaftlich fundierten Therapien sieht.

🤍 Auf der anderen Seite, die alternative Medizin.

🤍 Und der Krebspatient, der dazwischen steht.

Ist es für Sie wichtig, die Ursache von Krebs zu kennen?

Für die Schulmedizin ist das nicht so relevant.
Denn ihr Fokus liegt auf der Zerstörung der Krebszellen und der Behandlung der Symptome - dem Tumor.

Für die alternative Medizin spielt die Ursache von Krebs eine sehr wichtige Rolle. Denn nur wenn diese eliminiert wird, kann auch sichergestellt werden, dass der Krebs nicht wieder zurückkehrt.

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11 Dec, 14:06

🫐 Blaubeeren oder auch Heidelbeeren 🫐

▫️Sie verbessern die Sehschärfe, insbesondere bei Nacht.

▫️Der Pflanzenfarbstoff Anthocyane versorgt das Auge mit Nährstoffen und Sauerstoff und stärkt wichtige Blutgefäße im Auge.

▫️Anthocyane sind sekundäre Pflanzenstoffe, sog. Bioflavonoide, die in blauen, violetten oder roten Gemüsearten und Früchten vorkommen.

▫️Sie gehören zu den kraftvollsten Antioxidantien der Natur und schützen unsere Zellen vor Alterung, Entartung und Krankheit.

▫️Esse daher verstärkt Beeren auch Aroniabeeren, Goji-Beeren, Himbeeren, Brombeeren sowie rote Paprika, Karotten, Rotkohl, Trauben und rote Zwiebeln.

▫️Bio-Heidelbeeren enthalten viele Mineralstoffe, Kalium, Zink, Folsäure, Eisen und Vitamin C, B1, B2, B6.

▫️Die Vitamine: A, C, E, B12 , Astaxanthin , Zink , Selen und Omega-3-Fettsäuren helfen deinen Augen ihre Funktionen zu halten, oder bei Mangelzuständen die Sehkraft wieder herzustellen.

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09 Dec, 10:04

🔸 Pechsalbe – Baumharz-Salbe selber machen 🔸

🔸 Zutaten: 🔸
50ml Olivenöl oder MCT-Öl
20g gereinigtes Fichtenharz
10g Bienenwachs

🔸 Es gibt nichts Besseres, egal ob kleine Verletzungen oder Eiterungen.

🔸 Auch bei einer Kontaktallergie an den Händen geeignet.

🔸 Sie wirkt entzündungshemmend, zusammenziehend sowie antibakteriell, antiviral und fungizid.

🔸 Sowohl bei offenen und entzündeten Wunden als auch bei Hautirritationen.

🔸 Kalten Füßen und Entzündungen, kann die Salbe eingesetzt werden.

👉 Video - Genaue Zubereitung der Pechsalbe

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08 Dec, 15:12

14 Gute Gründe, warum du Wasser aus Kupfergefäßen trinken solltest...

1. Hilft beim Abnehmen
2. Hält dich jung
3. Hilft dir, schneller zu heilen (erhöht deine Frequenz)
4. Reguliert die Schilddrüse
5. Reduziert das Krebsrisiko
6. Reguliert die Melaninproduktion
7. Hilft bei der Bekämpfung von Anämie
8. Verhindert Verdauungsstörungen
9. Steigert die kardiovaskuläre Gesundheit
10. Reguliert die Gehirnfunktion und bildet neue Neuronen
11. Reduziert Arthritis-Schmerzen
12. Hält den Körper in Balance
13. Kupfer wirkt Antibakteriell und Energetisiert
14. Pflanzenstoffe von Tee werden schneller vom Körper aufgenommen und verarbeitet

Bereits nach 3 Tagen werdet ihr gravierende Unterschiede merken, wenn ihr aus Kupfer trinkt, die so groß sind, das ihr euch positiv regelrecht wundern werdet.

Wir sind Energiewesen und Kupfer erhöht unsere Frequenz, reguliert unsere Balance und schützt unsere Energie.

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08 Dec, 15:11

♦️Warum wurde früher nur Kupfer verwendet?

Kupfer desinfiziert sich alle 8 Stunden von selbst, Kupfer ist giftig für Bakterien, Pilze und andere Mikroorganismen.

Kupfer ist sehr sehr gesund für den Menschen und schützt dich.

Türklinken würden sich immer wieder von selbst reinigen, deshalb gab es früher Türklinken und viele Materialien aus Kupfer.

Das ist übrigens auch der Grund, warum wir keine Kupferrohre oder andere Sachen mehr verwendet werden, weil sie genau wissen, das uns Kupfer heilt .

Unsere Ahnen sagten und lehrten die nach kommende Generation gleich, egal wie groß du wirst wenn du Wasser trinkst, trinke immer aus Kupfer, damit deine Energie in dir bleibt. Heute verstehe ich es, warum es so war.

👉 PDF - Warum sollte man Wasser aus Kupferflasche/Becher trinken?

👉 14 Gute Gründe, warum du Wasser aus Kupfergefäßen trinken solltest...

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08 Dec, 09:03

Einen schönen und besinnlichen 2. Advent wünsche ich euch ihr Lieben! ♥️🕯🎅🏻🎄

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07 Dec, 20:28

♦️Wofür braucht der Körper Omega-3-Fettsäuren ?

🔸Für die Herzgesundheit (Blutdruckregulation und Nierenfunktion)
🔸die Entwicklung des Gehirns und
🔸sind wichtig für die Sehfunktion

Wie macht sich ein Omega-3 Mangel bemerkbar?

🔸Zu möglichen Mangelsymptomen zählen beispielsweise Hautprobleme, Haarausfall, Infektanfälligkeit oder Konzentrationsstörungen.

🔸Auch Entzündungsprozesse haben bei einem Omega-3-Mangel leichteres Spiel.

🔸Ein Mangel kann auch zu Stimmungsschwankungen und erhöhten Risiken für Depressionen und Angststörungen beitragen.

♦️Der TOTOX-Wert:
Wichtig zu wissen beim kauf von Omega-3-Fettsäuren sowie vom Algenöl.

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06 Dec, 07:58

🌱"Wie Du Deine Sprossen selber herstellen kannst" 🌱

🌱 Aktivierte Nüsse/Kerne, Keimlinge, Sprossen, Mikrogrün & Co stecken voller Vitamine, Mineralstoffe, sekundärer Pflanzenstoffe, aktiver Enzyme (bis zu 100x mehr als in frischem Obst oder Gemüse) und vor allem Biophotonen.

🌱 Diese Lebensenergie überträgt sich direkt auf uns, wenn wir Sprossen genießen.

🌱 Durch den Keimprozess kommt es außerdem zu einer Abnahme von sogenannten "Anti-Nährstoffen", was sowohl die Verdauung als auch Nährstoffaufnahme erleichtert.

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05 Dec, 21:26

🤍 Warum du selbst 🥦 Sulforaphan züchten solltest ?

🤍 Sulforaphan gilt schon lange als wirkungsvolle Waffe gegen Krebs, hilft der Leber beim Abbau von potentiellen Giften, wirkt als enorm potentes Antioxidans als Radikalfänger und somit gegen Entzündungen.

🤍 Die ca. 6 Tage lang gezüchteten Sprossen enthalten eine vielfache Menge des Wirkstoffs Sulforaphans, sodass 1 EL ca. die gleiche Menge hat, wie 100g Brokkoli!

🤍 Die Sprossen passen z.B. in Soßen, in den Salat, auf das Quark- oder Humusbrot.

👉 Genaue Anleitung zur Herstellung der Brokkolisprossen

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05 Dec, 14:29

‼️Gefährliche Netze an den Meisenknödeln entfernen...

Meisenknödel ohne Plastiknetz, um die Vögel nicht zu gefährden, sich mit ihren Krallen darin zu verheddern, ist ganz einfach zu basteln mit ein paar stabilen Ästen/Zweigen und einer Kordel zum Zusammenbinden. Ist relativ einfach und geht ruckzuck.

Netzfund

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03 Dec, 19:33

🪸 Sango Meeres Koralle 🪸

🤍 Warum ist die Sango Meeres Koralle so gesund?

🤍 Als Mineralstofflieferant stellen sie dem menschlichen Körper Calcium und Magnesium in einem 2:1 Verhältnis zur Verfügung, das einer optimalen Verwertbarkeit entspricht.

🤍 Neben diesen lebenswichtigen Substanzen liefert die Sango Meeres Koralle noch weitere siebzig Mineralstoffe und Spurenelemente und sichert auf natürliche Weise den körperlichen Bedarf.

🤍 Sie stellt das basische Milieu im Mund und Rachenraum her, das Kariesbakterien bekämpft und die Zähne kräftigt.

🤍 Im Dünndarm sorgt sie für ein reibungsloses Übergehen der Nährstoffe in die Blutbahn und auch im Blut selbst sorgen die entstehenden basischen Verhältnisse für einen perfekten Transport von Sauerstoff und Nährstoffen.

👉 Fachvortrag des Facharztes Reinhard Danne

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02 Dec, 22:26

🔸Sesambrot – einfaches Rohkost Brot-Rezept

🔸Das Sesambrot verträgt sich mit allem – mit süßem Honig, Musen, Marmeladen, Schokocreme, mit pikanten Aufstrichen, Dips, Käse oder zum Salat oder zur Suppe dazu gereicht... 😋

🔸Dieser Alleskönner rangiert zwischen Brot und Cracker:

🔸Er ist eher weich wie eine Schnitte und flach wie ein Cracker und vor allem ganz einfach herzustellen.

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01 Dec, 17:03

🪴Oregano-Öl veränderte dramatisch das Gewebe in Lebewesen!

In diesem Video erfährst du:

🤍 Wie Oregano-Öl freie Radikale neutralisiert und antioxidativ wirkt.

🤍 Warum es Parasiten und Bakterien selbst nach 20 Generationen in die Knie zwingt.

🤍Wie der Hauptwirkstoff Carvacrol die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann.

🤍Die beeindruckenden Studienergebnisse zur Wirkung auf Krebszellen, das Immunsystem und die Darmgesundheit.

🤍 Wie wirkt das ätherische Oregano-Öl?

🤍 Oregano-Öl beinhaltet die konzentrierte Heilkraft der Pflanze und wirkt nicht nur sehr viel stärker als das getrocknete Kraut, sondern auch besser als das frische Kraut.

🤍 Oregano-Öl hat außerdem eine extreme Anti-Pilz-Wirkung, weshalb es bei Pilzinfektionen, wie z.B. Infektionen mit Candida sehr erfolgreich (innerlich und äußerlich) eingesetzt werden kann.

🤍 Da Kokosöl ebenfalls eine fungizide Wirkung hat,
ist die Kombination von Kokosöl und Oregano-Öl eine Therapiemöglichkeit bei Pilzerkrankungen.

🤍 Die im Wilden Majoran enthaltenen fungizid wirksamen sekundären Pflanzenstoffe (Rosmarinsäure, Thymol und Thymoquinon) wirken (in Zellstudien) außerdem gemeinsam mit dem hohen Antioxidantiengehalt der Pflanze hemmend auf die Teilung von Krebszellen, so dass auch eine Anti-Krebswirkung diskutiert wird.

👉 Hier gibt es weitere Infos...

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01 Dec, 07:50

Einen wunderschönen guten Morgen und einen besinnlichen 1. Advent wünsche ich euch! Die weihnachtliche Vorfreude kann beginnen. 😊♥️🕯

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26 Nov, 23:16

📚 „Krebs ein Fettproblem“ 📚

Richtige Wahl und Verwendung der Fette

Beim Studium der stoffwechselphysiologischen Verhältnisse hat bis in die Gegenwart die Eiweißchemie einen solchen Vorrang eingenommen, daß dabei das für die Gesundheit wichtige Zusammenspiel von Eiweiß und Fett vollständig außer acht gelassen worden ist.

Mit diesem Zusammenspiel hängt jedoch die innere Atmung der Zelle zusammen, der zentrale und elementare Vorgang der Sauerstoffaufnahme.

Wird er in erheblichem Maße und auf Dauer gestört, wie dies bei der heutigen denaturierten Zivilisationskost, insbesondere der Fettnahrung, leicht der Fall ist, kommt es zu schweren gesundheitlichen Schäden, von denen die krebsige Entartung von Körperzellen lediglich ein Teilgebiet darstellt, doch das unheimlichste, weil heimtückischste.

Daß die Störung der inneren Atmung bei der Krebsentstehung ein bedeutsamer Faktor ist, wird heute von namhaften Forschern...

👉 Die Öl-Eiweißkost

👉 Oleolux

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26 Nov, 21:09

🤍 Kurkuma-Superwurzel gegen menschliche Parasiten...

🤍 Warum hilft KURKUMA so super bei vielen Krebsarten?

🤍 Weil viele Krebsarten auf Parasiten beruhen!

👉 Entdecke die Kraft von Kurkuma

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25 Nov, 17:40

Heute gibt es ein neues Video von mir 🥳

Biologische Transmutation | Nährstoffmängel natürlich beheben

Die Biologische Transmutation ist ein äußerst spannender Vorgang, durch den man Elemente umwandeln und Nährstoffmängel ausgleichen kann - und zwar mit Hilfe von Mikroorganismen!

Was die Biologische Transmutation so bahnbrechend macht: Sie stellt die aktuelle Wissenschaft komplett auf den Kopf. Denn was wir hierdurch bewirken können, galt bisher als unmöglich!

Aber es gibt zahlreiche Phänomene in der Natur, die ohne Transmutationseffekte nicht zu erklären sind. Und jetzt haben wir sogar erstmals praktische Beweise, dass die Biologische Transmutation am Menschen funktionieren kann. Für alle, die mit einem Eisenmangel kämpfen, ist dieses Wissen besonders interessant 🤩

Also schaut unbedingt vorbei – das Video ist jetzt verfügbar! Ich freue mich sehr, wenn Ihr mit dabei seid und auch, wenn Ihr das Video mit anderen teilt 🤗♥️

👉🏻 https://youtu.be/YNtaNF2wA_g 👈🏻

🌱 t.me/heilstoff 💬

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24 Nov, 15:01

Zeit zum stöbern, hier erwarten dich viele leckere vegane Rezepte und wünsche dir viel Spaß dabei... 😋 ❤️

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23 Nov, 11:35

🌿 Wildkräuter für den weiblichen Hormonhaushalt 🌿

🌸 Suchst du nach einer Alternative zu künstlich hergestellten Hormonprodukten, um Probleme der Wechseljahre und prämenstruelle Symptome zu lindern?

🍃 Es gibt einige Wildkräuter, die Östrogen- und Progesteron-ähnliche Hormone in großen Mengen enthalten.

🌼 Sie können dir helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

🪴Wichtige Kräuter zur Behandlung von Östrogen- und Progesteronmangel sind:

🔸Rotklee
🔸Nachtkerze
🔸Schafgarbe
🔸Frauenmantel
🔸Johanniskraut
🔸Traubensilberkerze
🔸Mönchspfeffer

🪴 Du kannst die Kräuter für dich als Tee nutzen oder eine Tinktur herstellen.

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18 Nov, 10:21

🌶 🫚🧄 Das natürliche Antibiotikum 🧄🫚🌶

🌶 Auch wenn herkömmliche Antibiotika größtenteils ausschließlich Bakterien bekämpfen, so liegt der Vorteil im natürlichen Antibiotikum u. a. darin, nicht nur Bakterien zu bekämpfen (die in Form von Sekundärinfektionen auch bei ursprünglich virusbedingten Erkrankungen zusätzlich auftreten können), sondern bei mindestens zwei der Zutaten (Knoblauch und Ingwer) auch Viren.

🌶 Das natürliche Antibiotikum bekämpft aufgrund der Eigenschaften seiner Zutaten viele verschiedene Bakterienarten.

🌶 Auch wirkt es gegen manche Parasiten und Pilze (z. B. Candida).

🌶 Es verbessert überdies die Blutzirkulation und den Lymphfluss.

👉 Video – Natürliches Antibiotikum – Zubereitung

👉 Natürliches Antibiotikum - die Zutaten

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17 Nov, 19:38

🧂Das beste Salz ist:🧂

🧂Keltisches Meersalz und Himalaya Salz 🧂

🧂Der Elektrolyte-Haushalt kommt wieder in die Balance... 😉

❌Finger weg vom Salz mit rieselhilfe, künstliches Jod und Fluoride. Genau dieses Salz macht uns krank und lässt den Blutdruck steigen... ☹️

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17 Nov, 15:47

👉🍊 Zitrusschalen-Kräuter-Oxymel 🍋🌿🍊

🍋 Zitrusschalen sind fast gesünder als die Früchte selbst.

🌿 Mit Rosmarin und Thymian gibt das ein tolles, geschmacklich intensives Oxymel!

🍯 Für 500 ml des Oxymels brauchst du:

Schale 1er großen Bio-Orange
Schale 2er Bio-Zitronen
Schale 1er Bio-Limette
einige Zweige Rosmarin, frisch
einige Zweige Thymian, frisch
350 ml Bio-Honig
125 ml Bio-Apfelessig

🍊 Die Schalen sehr dünn von den Früchten schälen, also möglichst wenig Weißes dran lassen. Sonst wird es bitter, was an sich aber nicht ungesund wäre.

🌿 Die Rosmarinnadeln von den Zweigen streifen und die Nadeln etwas zerpflücken und in der Hand rollen, um die Struktur aufzubrechen.

Alternativ kannst du auch einmal mit dem Nudelholz drüber gehen. Mit den Thymianblättchen ebenso verfahren.

👉🎄 Weihnachts-Oxymel mit Cranberries 🎄

Beide Oxymels sind auch eine schöne 🎁 Geschenkidee... 🥰

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16 Nov, 19:35

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16 Nov, 19:35

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16 Nov, 19:34

‼️ Vorstellung meiner Kanäle ‼️

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16 Nov, 19:17

💊 Medikamente heilen dich NICHT 💊 von Patric Heizmann

♦️ Man muss verstehen, dass Medikamente nicht die tatsächliche Heilung einer Krankheit bewirken, sondern lediglich die Symptome unterdrücken oder lindern.

♦️ Es kann sogar zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen, da sie Nebenwirkungen haben und die Ursache der Krankheit nicht ansprechen.

♦️ Mit einer gesunden Basisernährung und gezielt eingesetzten Nahrungsergänzungen haben wir die Möglichkeit, Krankheiten in der Ursache zu heilen... 🥰

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13 Nov, 20:55

🍃 Vegane Kraftbrühe 🍃

🤍 Eine pflanzliche Option funktioniert genauso (wenn nicht besser) als eine Hühnersuppe.

🍃 Es scheint ziemlich klar, dass die Verwendung einer Reihe von gesunden pflanzlichen Inhaltsstoffen mehr Heilung bringen wird als mit Medikamenten angereichertes Fleisch.

🤍 Du kannst die Zutaten nach Belieben austauschen, weglassen oder hinzufügen, je nach deiner Ernährung und deinem Geschmack.

🍃 Verwende bitte ausschließlich 🍃 Bio-Produkte.

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11 Nov, 19:45

♦️Granatapfel: Die Nährwerte eine PDF zum 🖨 ausdrucken

♦️Die Nährwerte von Granatapfel

♦️Die Vitamine von Granatapfel

♦️Die Mineralstoffe von Granatapfel

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11 Nov, 18:20

♦️Granatapfel - Antioxidantien in Hülle und Fülle ♦️

♦️Der Granatapfel kann äußerst vielfältig eingesetzt werden, etwa bei Wechseljahresbeschwerden, Diabetes, Prostata- und Brustkrebs.

♦️Seine Anwendung ist dabei denkbar einfach – bereits ein Glas Granatapfelsaft täglich soll viele Beschwerden lindern können.

♦️Die Inhaltsstoffe des Granatapfels senken den Blutdruck, sind gut für das Gehirn, die Leber und den Darm.

♦️Sie stärken die Immunabwehr, lindern Entzündungen und können auch Schmerzen mildern.

♦️Der aus dem Fruchtfleisch des Paradiesapfels gepresste Saft ist bereits seit Jahrhunderten sehr beliebt.

♦️Er gilt als eines der stärksten antioxidativen Lebensmittel, das die Natur zu bieten hat und wirkt daher entzündungshemmend, krebshemmend und vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

👉 Cranberry & Granatapfelsaft & Pulver selber machen

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11 Nov, 17:31

♦️Hier ein tolles Video...

wie man ganz einfach einen Granatapfel schneidet... 😋

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11 Nov, 13:04

🟡 Maca Wurzel Inhaltsstoffe und Wirkung

🟡 Für kräftige Knochen

🟡 Tschüss Entzündung

🟡 Gut für dein Blut

🟡 Schützt dein Herz

🟡 Macht dich streßresistent

🟡 Für starke Muskeln

🟡 Alle Inhaltsstoffe 🟡
Aminosäuren, Vitamine, Mineralien usw.

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10 Nov, 23:05

🍯 Warum ist dieser Erkältungshonig ein tolles Hausmittel?

Zutaten für ein kleines Glas Erkältungshonig
2cm Meerrettich geschält und frisch gerieben
2-3cm Ingwer frisch gerieben
8-10 Blätter frischen Spitzwegerich
100ml Honig 🐝
½ Bio Zitrone gepresst (man nimmt nur den Saft)

🍯Am besten füllt man alles in ein Glas mit Schraubdeckel. Man kann die Zutaten noch etwas mit einem Löffel verrühren oder leicht zerdrücken, sodass die Inhaltsstoffe noch besser austreten.

🔸Nach mindestens 24h Durchziehzeit ist der Erkältungshonig dann fertig und kann eingenommen werden.

🔸3x am Tag einen Teelöffel pur oder mit etwas Wasser oder Saft einnehmen, wenn du deinen Körper bei einer Erkältung unterstützen möchtest.

🔸Wem Ingwer oder Meerrettich pur zu scharf sind, der wird dieses Rezept mögen, denn der Honig und die Zitrone neutralisieren die Schärfe etwas.

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10 Nov, 13:33

👉 Quelle: Voll Verzuckert - That Sugar Film – ganze Doku auf Deutsch

Zucker ist in aller Munde. Es ist weltweit das am weitesten verbreitete Nahrungsmittel.

Doch welchen Effekt hat Zucker auf uns?

Was passiert, wenn die Ernährung vor allem aus zuckerhaltigen Lebensmitteln besteht?

Nicht etwa Limonade, Eiscreme oder Schokolade stehen hier im Mittelpunkt, sondern Lebensmittel, die als „gesund“ verkauft werden: ob fettarmer Joghurt, Müsli, Fruchtriegel, Säfte oder Smoothies.

Während seines Experiments reiste Damon Gameau zudem durch die süße, weite Welt des Zuckers und schaute der Lebensmittelindustrie auf die Finger, besuchte Fachleute, Ärzte, Wissenschaftler und nicht zuletzt Zucker-Geschädigte.

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09 Nov, 19:07

‼️Dr. Spitzbart spricht Klartext ‼️

So belügt uns die Politik - ohne Konsequenzen...

👉 Quelle

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09 Nov, 16:10

Das Wort Meta kommt aus dem Hebräischen und bedeutet tot und Metaverse bedeutet das tote Universum.

Alles liegt offen vor uns...

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09 Nov, 14:34

🌾 Gen-Weizen bedroht Erbe der Menschheit 🌾

🤍Folgende Symptome können somit Ausdruck einer Weizensensitivität sein:

▫️Bauchschmerzen – Blähungen – Blähbauch.

▫️Typische Anzeichen der Zöliakie sind Durchfall, Fettstühle, Übelkeit und Erbrechen sowie ein aufgeblähter Bauch.

▫️Allgemeinsymptome wie Müdigkeit, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit, Knochen- und Muskelschmerzen und Muskelschwäche können ebenfalls auftreten.

🤍 Weizenallergie:
Betroffene reagieren mit einer IgE-vermittelten allergischen Reaktion auf Eiweiße des Weizens.

👉 PDF – Glutenfreie Mehlsorten

👉 Weizen - Die Arten und die Verträglichkeit

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08 Nov, 17:51

🔷Die Unglaublichen Vorteile von Magnesiumchlorid 🔷

🔹 Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der für unseren Körper lebenswichtig ist.

🔹 Vielen Lebensmitteln, die wir heute essen, fehlt Magnesium.

🔹 Deshalb ist Magnesiumchlorid so wichtig, um Krankheiten zu verhindern.

🔹 Magnesium hilft bei Stress, Nervenleiden und vielen anderen Beschwerden.

👉 PDF – Magnesiumchlorid – Anwendung

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06 Nov, 14:37

👉 Sole - ein vielseitiges Heilmittel - schnell und einfach selbst gemacht

🧂 Jeden morgen auf nüchternem Magen, also gleich nach dem Aufstehen, mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück, sollte ein Glas Quellwasser/Osmosewasser mit ½ TL Sole zugesetzt getrunken werden.

🧂 Die Trinkkur harmonisiert den Organismus, führt zu einem energetischen Ausgleicht, entschlackt, entgiftet und stärkt das Immunsystem.

🧂Die Neigung zu Allergien, Erkältungen und Durchblutungsstörungen soll sich verringern.

🧂 Wer diese Trinkkur kontinuierlich weitermachen will, sollte nach je 6 – 8 Wochen eine 3 wöchige Pause einlegen.

👉 Keltisches Meersalz und Himalaya Salz

👉 Sole Tinkturen – Salz und Wasser fangen die Heilkräfte der Kräuter ein

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06 Nov, 09:59

🥰 Ihr seid für mich die nettesten Herzmenschen... 🤗

Danke, dass es euch gibt... ❤️🙏🏻

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05 Nov, 11:42

🤩

Rote Bete Salat mit Apfel und Karotte

✨ Ein echtes Highlight für eure Gesundheit und den Gaumen! ✨

🌿 Zutaten:

🔣500 g Rote Bete (frisch oder vorgekocht)
🔣1 Zwiebel oder Frühlingszwiebeln
🔣2 Äpfel
🔣1 Karotte
🔣Nüsse und Kerne nach Wahl

🔣

Optional: Feta

🌿 Für das Dressing:

🔣Zitrone
🔣Apfelessig
🔣Honig oder Agavendicksaft
🔣Öl
🔣Salz, Pfeffer

🌿 Zubereitung:

🔢. Rote Bete und Karotten grob raspeln.

🔢. Äpfel und Zwiebeln klein schneiden. Zusammen mit den Nüssen und Kernen in einer Pfanne kurz anrösten.

🔢. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.

🔢. Das Dressing anrühren, mit Gewürzen abschmecken und zum Salat geben. Mindestens 1 Stunde durchziehen lassen.

‼️

Tipp:

Rote Bete ist reich an Kalium, Magnesium, Eisen, B-Vitaminen, Folsäure und Provitamin A – perfekt für ein starkes Immunsystem!

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!

#Rezept

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04 Nov, 18:33

📚Das Grapefruitöl 📚 wertvolles aus der Natur

🔸Grapefruitöl wirkt auf das Lymphsystem entstauend und entwässernd und kann daher unterstützend bei einer Ausleitungs- oder Frühjahrskur eingesetzt werden.

🔸Da es die Fettverbrennung aktiviert und zusammenziehend wirkt wird es gerne als Mittel gegen Zellulite verwendet.

🔸Während der Erkältungszeit lässt sich damit wunderbar die Raumluft reinigen, hier genügen ein paar Tropfen in der Duftlampe oder ein Raumspray mit Grapefruitöl.

🔸Zur Förderung der Konzentration ist es ebenfalls geeignet, es macht den Kopf frei und bringt Frische.

🔸In der dunklen Jahreszeit hat es sich außerdem als stimmungsaufhellend gezeigt.

🔸Psychisch vermag es ebenso Stauungen zu lösen wie körperlich und hinterlässt dabei ein Gefühl der Leichtigkeit.

Wünsche Dir viel Erfolg beim ausprobieren... 🌱🥰

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03 Nov, 11:07

༺•🩷🍃☀️🍃🩷•༻

Netzfund
Mehr mit Herz 🌞♥️
@Sonnenkind_Licht

•••♡••☀️🌻☀️••♡•••

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01 Nov, 18:20

📍Die Mikrowelle vernichtet Antioxidantien

📍In den letzten Jahren mehrten sich die wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Antioxidantien aus frischen und vitalstoffreichen Lebensmitteln unsere Gesundheit schützen.

📍Die Mikrowelle jedoch scheint gerade diese Antioxidantien umfassender zu zerstören als jede andere Erhitzungsmethode.

📍Eine Ernährung aus Gerichten dieser Art kann auf Dauer zu einer chronischen Übersäuerung, zu Irritationen der Darmflora und folglich zu einem geschwächten Immunsystem führen.

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01 Nov, 13:13

👉 Tahini selbstgemacht: Schnell & Einfach

🔸Dieses Rezept ist ideal für Anfänger und Tahini-Liebhaber gleichermaßen!

🔸Lerne, wie man Sesam perfekt röstet, um den vollen Geschmack zu entfalten, und sieh, wie der Mixer daraus eine himmlische Paste zaubert.

🔸Zutaten für 550g Tahini:
500g Sesam
50 ml Sesamöl

🔸Zubereitung:
Zuerst röstet ihr den Sesam. Das geht in der Pfanne ohne Öl oder einfach für 10 Minuten bei 160 Grad in den Backofen stellen. Zwischendurch umrühren.

🔸Dann den Sesam abkühlen lassen und in einen Blender geben. Etwas Sesamöl hinzugeben und bei niedrigster Stufe langsam zermahlen lassen.

🔸Fertig ist die göttliche Paste.

🔸Sie gehört in Hummus, zu Falafel, oder ihr macht ein köstliches Salatdressing daraus... 🥰

🧂Gomasio – Sesamsalz selber herstellen🧂

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31 Oct, 14:51

🤍 Gut zu wissen - Dein Körper heilt sich selbst 🤍

🤍 Sanfte Hilfen für die Prostata, natürliche Unterstützung

🤍 Es gibt auch Stoffe, die die Funktion der Prostata günstig beeinflussen. Wir wissen heute beispielsweise, dass ein höherer Anteil an tierischen Fetten, insbesondere an gesättigten und erhitzten Fettsäuren, das Risiko, Prostatakarzinom zu entwickeln, erhöht.

🤍 Daher rücken die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel immer mehr in den Mittelpunkt der Prophylaxe und Metaprophylaxe bei Erkrankungen der Prostata.

🔸Zink
Ohne Zink gibt es keine Zellteilung, keine Proteinsynthese, kein Wachstum, keine Wundheilung und keine Immunreaktionen.

🔸Vitamin C
Patienten mit Prostatakrebs weisen niedrige Vitamin C Spiegel im Blut auf. Dabei hat Vitamin C eine antioxidative Wirkung, reduziert Karzinogene und wirkt antimykotisch.

👉 Kürbiskernöl

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30 Oct, 21:47

Lebe deine Gesundheit PDF-Info-Kanal pinned «🤍 Wirkung – Öl-Eiweißkost In der Öl-Eiweiß-Kost ist die Verbindung von Leinöl und Quark essentiell. Quark enthält wichtige positiv geladene schwefelhaltige Eiweißmoleküle. Fettsäuren und Proteine verbinden sich miteinander und werden somit wasserlöslich.…»

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30 Oct, 18:15

❤️ 🤍 Kleine Inspiration 🤍 ❤️

Die KRAFT, DIE DEN KÖRPER

ERSCHAFFEN HAT,

IST AUCH FÄHIG, IHN ZU HEILEN... 🥰

© Dr. Joe Dispenza

👉 Netzfund

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29 Oct, 13:25

🤍 Gut zu wissen - Dein Körper heilt sich selbst 🤍

🤍 Das Geheimnis seiner Wirkung von Artemisinin liegt in seiner Reaktion mit Eisen.

🤍 Krebszellen werden mit so viel Eisen wie möglich vollgepumpt.

🤍 Gibt man Artemisin, wird die gleiche Reaktion wie bei Malaria in Gang gesetzt, es kommt zur massiven Freisetzung von Sauerstoffradiakalen in der Krebszelle, so dass dies zu ihrem Untergang führt: sie werden vernichtet.

👉 Einnahmeempfehlung

👉 Chlorophyll erhöht den Eisenspeicher

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29 Oct, 08:04

🤍•🌼࿐°•.🤍.•°🌼࿐•🤍

Egal was war,
kehre immer wieder
zur Liebe zurück.

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28 Oct, 15:46

👉 Die Tricks mit Honig 🐝 🍯

🍯 Honig gehört zu den beliebtesten Lebensmitteln.

🐝 Er gilt dabei als gesund, entzündungshemmend und bekömmlich.

🍯 Ob als Brotaufstrich, in Tee und Milch oder zugesetzt in Müsli, Bonbons, Keksen – die Nachfrage ist riesig.

🐝 Doch woher stammt der Honig und wie viel ist in den mit Honig versehenen Produkten wirklich drin?

🍯 Es gibt eine alternative zu Manuka Honig und das ist der Kornblumen-Honig 🐝

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28 Oct, 08:51

♦️Wichtig: Nötige Kofaktoren für Vitamin D 🔆

♦️Vitamin D ist im Körper von Magnesium abhängig.

Magnesium ist nötig, um Vitamin D zu transportieren und in die wirksame Form umzuwandeln.

Es wird für fast alle Transport- und Umwandlungsschritte von Vitamin D benötigt.

Wenn also Magnesium fehlt, kann Vitamin D nicht wirken.

♦️Vitamin K2 wird benötigt, um Calcium auch in die Knochen zu transportieren.

Andersherum kann Vitamin D im Zusammenwirken mit Vitamin K2 auch Calcium dort wieder abbauen, wo es zur Krankheit führt.

Durch den Abbau von Calciumablagerungen in den Blutgefäßen kann es die zunehmende Arterienversteifung im Alter einschränken.

♦️Vitamin A ist nötig, damit die Vitamin D Andockstellen voll funktionieren.

Wenn Vitamin A fehlt, kann Vitamin D gar nicht richtig wirken.

Das gilt auch für den Transport von Calcium in die Knochen und andererseits für den Abtransport von Calcium aus verkalkten Blutgefäßen.

Beides funktioniert nur, wenn außer Vitamin D und Vitamin K2 auch ausreichend Vitamin A vorhanden ist.

👉 Quelle

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28 Oct, 08:02

Vitamin D🍂🍁 von Oktober bis März zu wenig Sonne 🌤

Dr. von Helden zeigt folgendes:
🔆 Wenn sie täglich 500 IE Vitamin D einnehmen, sinkt ihr Vitamin-D Spiegel sogar immer mehr ab.

In unseren Breiten enthält das Sonnenlicht zu wenig UvB-Strahlung, um selbst genug Vitamin D bilden zu können.

🔆 Wenn sie täglich 1000 IE einnehmen, erreichen sie langfristig gerade mal 20 ng/ml Vitamin D im Blut – viel zu wenig.

🔆 Wenn sie täglich 2000 IE einnehmen, erreichen sie irgendwann 30 ng/ml Vitamin D im Blut – immer noch viel zu wenig.

🔥Das ist gerade mal die Hälfte von dem, was sie haben sollten.

🔆 Wenn sie täglich 3500 IE einnehmen, erreichen sie 60 ng/ml Vitamin D im Blut – aber es dauert bis zu 2 Jahre, bis sich dieser Wert aufgebaut hat!

Mengenangabe bei 70 kg Körpergewicht.

🔆 Um ganz sicher zu gehen, mach einen Vitamin-D-Test.

👉 Hier gibt es weitere Informationen über Vitamin D-Mangel

👉 Wichtig: Nötige Kofaktoren für Vitamin D

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27 Oct, 12:58

༺•🍂🍃🍁🍃🍂•༻

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27 Oct, 11:55

👉 Tomatencremesuppe 🍅 🧅 🧄 🫑

🍅 Zutaten:
Reife Tomaten – 900 gr.
Zwiebel – 2 Stk.
Süße Paprika – 1 Stück (nach Belieben kannst du eine scharfe Paprika hinzufügen)
Knoblauch – 1 Kopf
Gemüsebrühe – 1,5 Tasse
Kokoscreme oder Cashewcreme – 1/2 Tasse
Olivenöl – 1/4 Tasse
Salz – 1/2 TL.
Schwarzer Pfeffer – 1/4 TL.

🍅 Vorbereitung:
Spüle die Zwiebel und den Knoblauch ab, hacke sie grob und schneide die Paprika in zwei Stücke. Zusammen mit den Tomaten auf ein Backblech legen.

Mit Olivenöl einfetten oder beträufeln und 25–30 Minuten bei 240 Grad backen. Wenn Sie fertig sind, gebe alle Zutaten in eine Küchenmaschine und mixe alles, bis es cremig und glatt ist.

Du kannst die Zutaten auch in einen großen Topf geben und einen Stabmixer verwenden.

Probiere die Suppe und füge bei Bedarf Gewürze hinzu, dann serviere sie... 😋

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25 Oct, 19:10

🏆

"Du darfst niemals etwas einfach so akzeptieren, nur weil es von jemandem kommt, den du respektierst." (Der Geber)

Aus: The Giver

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25 Oct, 16:03

🍋🫐 🍊Antioxidantien reicher Vitamin – Shake 🍊🫐🍋

Zutaten:
1 Orange – Saft
1 EL Heidelbeeren
1 EL Himbeeren
1 TL Vitaminpaste
1 Banane
1 Prise Keltisches Meersalz

Optional: Kannst du auch noch
1 Meßl. Hagebuttenpulver
1 Meßl. Aroniabeeren Pulver hinzu geben.

Alles in den Mixer geben und gut durch mixen fertig.

Dieser Shake gibt dir viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Bioflavonoide, Antioxidantien und stärkt deine Abwehrkräfte.

Genieße diesen leckeren Shake am Morgen und trinke ihn schluckweise... 😊

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25 Oct, 13:19

🧂Keltisches Meersalz und Himalaya Salz 🧂

🧂Keltisches Meersalz Wirkung:
Gleicht die Mineralien im Körper aus und hat heilende Wirkung.

Der regelmäßige Verzehr kann helfen, überschüssigen Schleim zu beseitigen, was die Ansammlung in Ihren Nasenwegen und Lungen verringert.

Keltisches Meersalz enthält über 80, teils seltene Mineralien und Spurenelemente, davon im Wesentlichen: Natrium, Schwefel, Magnesium, Kalium, Calcium, Mangan, Silicium, Eisen, Zink, Bor.

🧂Himalaya Salz Wirkung:
Dieses spezielle Salz enthält eine einzigartige Kombination von Mineralien, darunter Magnesium, Kalzium und Kalium, die den Kreislauf anregen und den Körper entgiften.

Dadurch können Giftstoffe ausgespült und Schwellungen und Blähungen reduziert werden.

Tipp: Gebe eine kleine Prise Keltisches Meersalz oder Himalayasalz in ein Glas Wasser.

Wirkung: Der Elektrolyte-Haushalt kommt wieder in die Balance.

👉 Salzsole-Tinktur Anwendungen

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24 Oct, 12:39

♦️ DU BIST, WAS DU ISST ‼️

Die Märchenwelt des guten, gesunden Essens.

♦️Die Lebensmittelindustrie arbeitet mit der Pharmaindustrie zusammen und mit gesponserten Ernährungsberatern und zusammen haben Sie eine Scheinwelt erschaffen.

♦️Ein Beispiel:
Der Unterschied zwischen Zitronsäure E 330 und einer Zitrone 🍋

♦️Citronsäure (E 330) ist eine chemisch reine Substanz, die industriell hergestellt wird, meist durch Fermentation von Zucker mit Hilfe von Schimmelpilzen wie Aspergillus niger.

Sie wird in der Lebensmittelindustrie als Konservierungsmittel, Säuerungsmittel und Antioxidans eingesetzt.

👉 Immer frische Bio-Zitronen 🍋

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23 Oct, 15:40

🌱Essbare Wildkräuter und -früchte im Oktober sammeln 🌿

🍃Gesammelt wurden:
Springkrautblüten und die feinen nussigen Samen, frische Brennnessel- und Beinwellblätter, Wiesenbärenklau für Malfatti-Wildkräuterknödel, Brennnessel-Samen als heimisches Superfood und viele feine Blätter für einen wunderbaren Wildkräutersalat: Löwenzahn, Vogelmiere, Hirtentäschel, Spitzwegerich und Schafgarbe.

🌿Außerdem Weißdorn und Schlehen für Marmelade und Sirup. Die Schlehe liebe ich, den Weißdorn fand ich allerdings nicht sehr lohnend.

😊 Lasst euch überraschen, was es noch alles gibt so spät im Jahr!

👉 Quelle

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23 Oct, 09:08

Liebe ist Leben 💖

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22 Oct, 11:40

Alles über die gesunde 🥥 Kokosnuss

Inhaltsstoffe der Kokosnuss
Bei den Mineralstoffen dominieren Magnesium, Kalium, Phosphor und Calcium.

Bei den Spurenelementen sind besonders Eisen, Mangan, Natrium, Kupfer, Jod und Zink hervorzuheben.

Außerdem ist die Kokosnuss reich an allen B-Vitaminen und an Vitamin E sowie acht essentiellen Aminosäuren (Tryptophan, Lysin, Threonin, Methionin, Phenylalanin, Valin, Leucin, Isoleucin).

🥥 Kokoswasser
🥥 Kokosöl
🥥 Kokosmilch
🥥 Kokosjoghurt mit Rezepte...

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21 Oct, 13:42

👉 Nachtrag zum Oxymel – Immunbooster 🍯

🍯 Bei der Mischung mit Hagebutten, Orangenschalen, Ingwer und Kurkuma kommt noch frisch gemahlener schwarzer Pfeffer hinzu.

▫️Piperin im schwarzen Pfeffer kann die Bioverfügbarkeit von Curcumin erhöhen, so dass Curcumin besser vom Körper aufgenommen werden kann.

🍁 Mit Ahornsirup kann ein veganes Oxymel hergestellt werden.

👉 Oxymel – Hustensaft

🫙Die Säure des Apfelessigs greift den Metalldeckel an, deshalb habe ich es in ein Bügelglas mit Gummidichtung umgefüllt.

👉 Oxymel – Grundrezept – Zubereitung

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20 Oct, 12:15

🩷 💛 🧡

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19 Oct, 19:05

🍯 Oxymel Kräuter – eine Übersicht

🔸Je nach Anwendungsbereich werden die verschiedensten Kräuter dem Sauerhonig beigemischt.

🌿Folgend findest du eine Übersicht über einige Heilkräuter und deren Anwendungsbereiche.

z.B. Gut für Kinder:
Minze, Lavendel, Kamille, Fenchel, Ringelblume

z.B. Entzündungshemmend:
Eine Kombination aus Kamille, Melisse, Pfefferminze

Mehr Infos siehe PDF...

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19 Oct, 18:55

🍯 Oxymel – Hustensaft 🍯

🪴 Thymian: wirkt anti-entzündlich, auswurffördernd und reizlindernd.

🍃 Salbei: wirkt keimtötend; entzündungshemmend; zusammenziehend; auswurffördernd; krampflösend; schweißhemmend; verdauungsfördernd.

🌿 Rosmarin: wirkt entzündungshemmend, könnte aber auch bei leichten krampfartigen Magen-Darmbeschwerden und bei Verdauungsstörungen mit Völlegefühl und Blähungen gute Dienste leisten.

🌸 Hagebutte: Vitamine, mit viel Vitamin C, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, Pro-Vitamin A (Beta-Carotin), die Vorstufe von Vitamin A ist reichlich vorhanden.

🧂Alternativ kann man auch noch eine Prise Kristallsalz bis ¼ TL beimischen.

Kristallsalz oder Keltisches Meersalz im Oxymel helfen zusätzlich, unseren Körper mit Elektrolyten zu versorgen.

🍯 Du kannst diese Oxymel-Mischung auch in Salatdressing, Kräuterquark und in den Smoothie hinzufügen.

👉 Oxymel – Grundrezept – Zubereitung

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19 Oct, 16:57

🍯 Oxymel – Immunbooster 🍯

2 Handvoll Hagebutten (halbiert)

1 Daumen großes Stück Bio-Ingwer (mit Schale) in feinen Scheiben geschnitten

2 kleine Bio-Kurkuma Wurzel (mit Schale) in feine Scheiben geschnitten

1 Bio-Orange die Schale kleingeschnitten

Täglich gut aufschütteln und nach 4 Wochen durch ein Nusssieb abfiltern.

Optional:
Ingwer- und Kurkumapulver in Bioqualität.

👉 Oxymel – Grundrezept – Zubereitung

🍯 Oxymel enthält antibakterielle, entzündungshemmende, immun- und nervenstärkende, verdauungs- und schlaffördernde Inhaltsstoffe sowie kraftspendende Mineralstoffe und Spurenelemente, Vitamine, Enzyme und Aminosäuren.

🍎 Ebenso ist Apfelessig ein wirkungsvolles Nahrungs- und Heilmittel.

🍯 Oxymel Einnahme:
30 min. vor dem Essen 1 – 2 Esslöffel pur oder im lauwarmen Wasser.

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19 Oct, 10:37

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18 Oct, 16:05

🪴Pflanzen sind die Original Medizin und keine Alternative🪴

🌿Adaptogene kann man als die „Superhelden“ unter den Kräutern bezeichnen.

🍃Sie tragen dazu bei, die Ausdauer zu steigern, das Immunsystem zu stärken und körperlichem sowie psychischem Stress standzuhalten und sich wieder davon zu erholen.

🌱Adaptogene sind bei hoher körperlicher Belastung, bei mentalen, psychischen und emotionalen Stresssituationen hilfreich.

🪴Schon seit mehreren Jahrtausenden kommen sie sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch im indischen Ayurveda zum Einsatz.

🌿Den Begriff Adaptogene prägte letztlich der russische Pharmakologe Nicolai V. Lazarev 1947.

Er bezeichnet biologisch aktive Pflanzenwirkstoffe, die in körperlich und emotional herausfordernden Lebenssituationen helfen, sich diesen anzupassen.

👉 Der Tulsi Tee ist ein Adaptogen

👉 18 wichtige Adaptogene
Wirklich alles, was Du über Adaptogene wissen musst!

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17 Oct, 16:42

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16 Oct, 12:17

🌿Möhrengrün enthält mehr Vitamin C als die 🥕Karottenwurzel selbst.

🌿Botanisch gesehen ist das Möhrengrün genauso essbar
wie die 🥕Wurzel, obwohl es oft als Abfall betrachtet wird.

🌿Möhrengrün enthält reichlich Vitamine wie A, C und K, sowie Folsäure.

🌿Es liefert Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen und ist eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, darunter Beta-Carotin.

🌿Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Gesundheit der Verdauung fördern und bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen.

🌿Das Möhrengrün lässt sich dabei roh in Salat, Kräuterquark oder Smoothie und gegart verwenden.

🌿Das beste Möhrengrün ist aus dem eigenen Garten als Sprossen oder aus dem Bioanbau.

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14 Oct, 12:19

🧅 Zwiebel ist nicht gleich Zwiebel 🧅

Wusstest du, dass es darauf ankommt, welche Zwiebel du verwendest?

GELBE Zwiebeln sind die beste Allround-Kochzwiebel. Sie enthalten außerdem bis zu 10-mal mehr Antioxidantien als weiße Zwiebeln.

WEIßE Zwiebeln sind am knackigsten und haben den schärfsten Geschmack. Sie eignen sich am besten für Salsa und Pfannengerichte.

ROTE Zwiebeln sind am besten für den Rohverzehr geeignet (Guacamole, Salate und Sandwiches). Sie enthalten außerdem Anthocyane, ein starkes Antioxidans, das das Risiko chronischer Krankheiten verringert.

SCHALLOTTEN haben einen subtileren Geschmack, enthalten aber mehr Vitamine und Mineralien als andere Zwiebeln. Sie eignen sich hervorragend für Dressings und Garnierungen.

♦️Rote Zwiebeln wirken gegen Entzündungen

♦️Eingelegte rote Zwiebeln selber machen...

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14 Oct, 10:53

📚Das Nachtkerzenöl 📚 wertvolles aus der Natur

🌼Nachtkerzenöl wird oft als Kosmetika, Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und sogar in Kapseln angeboten.

🌼Nachtkerzenöl wirkt entzündungshemmend und blutdrucksenkend.

🌼Deshalb nutzt man das Nachtkerzenöl äußerlich und innerlich bei Neurodermitis, rheumatischen Beschwerden, Prämenstruellem Syndrom, bei Wechseljahresbeschwerden sowie zur Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen.

🌼Das Öl kann äußerlich sowie innerlich angewendet werden.

🌼Die tägliche Dosis zur Einnahme beträgt ca. ½ – 1 Teelöffel.

🌼Erst die regelmäßige Anwendung von ca. 4 – 12 Wochen zeigt den sichtbaren Erfolg.

Wünsche Dir viel Erfolg beim ausprobieren... 🌱🥰

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13 Oct, 09:57

🎃 Steirische Kürbiscremesuppe 🎃
Nutzen Sie die Kürbissaison, um sich etwas Gutes zu tun!

Hier ist ein köstliches Rezept für eine steirische Kürbiscremesuppe, das nicht nur schnell und einfach zuzubereiten ist, sondern auch unglaublich gut schmeckt!

Zutaten:
• ½ kg Kürbis (z. B. Hokkaido oder Muskatkürbis)
• 1 Zwiebel
• 1–2 Knoblauchzehen
• Neutrales Öl oder Butter
• 600 ml Gemüse- oder Hühnersuppe
• Salz, Pfeffer, Muskatnuss
• Optional: Ingwer, 150 ml Schlagobers (Sahne)
• Zum Garnieren: Kürbiskernöl und geröstete Kürbiskerne

Zubereitung:
1. Kürbis vorbereiten: Kürbis halbieren und die Kerne entfernen. Den Kürbis in Würfel schneiden. Bei Hokkaidokürbis kann die Schale mitverzehrt werden.

2. Anschwitzen: Zwiebel und Knoblauch klein hacken und in Öl oder Butter anschwitzen. Die Kürbiswürfel dazugeben, kurz mitrösten und mit der Suppe aufgießen. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und optional etwas Ingwer würzen und köcheln lassen.

3. Pürieren: Wenn der Kürbis weichgekocht ist, die Suppe im Mixer unter Zugabe von Schlagobers (oder ohne, für eine leichtere Variante) pürieren und abschmecken. Falls die Suppe zu dickflüssig ist, einfach mit etwas Wasser oder Brühe strecken.

4. Servieren: Die Suppe in einem Suppenteller oder einem ausgehöhlten Kürbis servieren, mit Kürbiskernöl beträufeln und mit gerösteten Kürbiskernen garnieren.

🎃 Guten Appetit!

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13 Oct, 09:57

Gute Quelle für Kalium:
Kalium ist ein Mineral, das wichtig für die Herzgesundheit ist, da es den Blutdruck regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.

Fördert die Hautgesundheit:
Dank seines hohen Gehalts an Beta-Carotin kann Kürbis dazu beitragen, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und die Hautalterung zu verlangsamen.

Unterstützt die Augengesundheit:
Die hohe Menge an Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, fördert nicht nur die Sehkraft, sondern schützt auch die Augen vor altersbedingten Erkrankungen wie Makuladegeneration.

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