КАК СОХРАНЯТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ В ПЛЮСЕ 💎
Если прокрутить наши будни, мы постоянно что-то делаем, даже когда нам кажется, что мы не делаем ничего.
Так вот, каждое наше действие либо забирает у нас часть нашей энергии, либо наоборот наполняет нас.
Упадок сил, апатию, нехватку ресурсов мы чувствуем как раз тогда, когда в нашем дне действий, которые забирают энергию, гараздо больше наполняющих.
Мы порой живём на автомате, и по привычке делаем вещи, даже не анализируя, для чего они нам.
И, конечно же, мы не можем НЕ тратить свою энергию. Это практически невозможно.
Просто наполняющих нас энергией действий должно быть больше в течении дня.
Вы спросите, а что же наполняет человека? Так вот, это всё индивидуально. Но это легко понять. Когда вы что-то делаете, по завершении вы чувствуете либо упадок сил, либо подъем энергии. Это сложно спутать.
Взять например кофе по утрам. Кто-то ощущает прилив сил и работоспособности, а у кого-то болит голова и сонливость (да да, есть люди, которым от кофе хочется спать).
Вам нужно отследить, что наполняет вас, как вам лучше запасаться энергией.
Могу на своём примере привести, раньше я ощущала, как курение электронок буквально высасывает из меня силы. Моё состояние было обмякшим и вечно усталым. В связи с этим, было несложно от них отказаться.
Меня наполняет чтение книг, хорошее кино, объятия, разговоры с близкими, прогулки в лесу, принятие ванны, восьмичасовой сон.
У кого-то это спорт, танцы, различные хобби, игры 🧑💻
Не позволяйте себе только отдавать, вы имеет полное право восполнять свои ресурсы💕