Liza Adamenko live

Alien 👽 Hackery

Секретные зелья для здоровья, если вдруг не успела позавтракать ✨

Гречка с оливковым маслом на Тайском побережье🛸✨

youtu.be/_O4oytW5Csc
_______________________

vk.com/video-225879119_456239055

1. Питание
Нейропротекторы: Омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, магний, цинк.

Стабилизация сахара в крови: Умеренное потребление углеводов, больше белков и здоровых жиров.

Суперфуды: Куркума (куркумин), какао, зелёный чай (L-теанин).

2. Сон
Гигиена сна: Ложиться и вставать в одно и то же время, избегать экранов перед сном.

Глубокий сон: Использование масок для глаз, звукоизоляции, магния перед сном.

3. Когнитивные тренировки

Игры на развитие памяти, внимания и логики.

Медитации и практики осознанности (mindfulness).

Чтение сложных текстов или изучение новых навыков.

4. Физическая активность
Аэробный упражнения (бег, плавание) для улучшения кровоснабжения мозга.

Йога и растяжка для снижения стресса.

5. Добавки и ноотропы
Природные средства: Женьшень, родиола розовая, грибы рейши.

Ноотропы: L-теанин, фенотропил, ноопепт (только под контролем врача).

6. Управление стрессом
Практики глубокого дыхания.

Регулярные перерывы в работе.

Ведение дневника благодарности.

7. Технологи
Использование гаджетов для мониторинга сна и активности мозга
Аудиостимуляция (бинауральные ритмы)
Виртуальная реальность для когнитивного тренинга.


И много и много всего, об этом мы говорим на FTMP


Важно:

Биохакинг требует индивидуального подхода. Перед использованием новых методов или добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов или вреда здоровью

БИОХАКИНГ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Главное миссией любого человека является безопасность, выживание, здоровье, выносливость и энергия.


Биохакинг головного мозга —
это система практик и методов, направленных на улучшение когнитивных способностей, повышение концентрации, памяти и эмоциональной устойчивости. Целью является оптимизация работы мозга и улучшение качества жизни.

Вот основные направления биохакинга мозга:

Вода.

Вчера я сделала огромный строител на тему воды и что мы вместе с ней потребляем.

Вы лишь просто задумайтесь:

МИКРОПЛАСТИК обнаружен практически во всех органах человека.
Особенно много частиц пластика найдено в мозге человека.


Во всех изученных яичках мужчин и собак нашли микропластик
The Guardian: загрязнение яичек микропластиком может быть причиной бесплодия.



И это не я вас пытаюсь запугать, это заголовки мировых таблоидов!!!

Будьте бдительными какую воду вы пьете, из чего вы её пьёте, как часто вы проверяете свой организм и что вы делаете здесь и сейчас, чтобы меньше инвестировать свои средства в то, что вас убивает!



Пишите комментарии, какую воду вы сейчас пьёте?


Только честно.

СТАВРОПОЛЬ hello👀


Для вашего сведения, я не только модель, актриса, общественный деятель, писатель, музыкант и дизайнер, я ещё и Business women & entrepreneur мать его….

Поэтому полетела кастдев делать по ресторанам в чудесном городе Ставрополь))

Экспедиция прошла успешно и поучительно!

Помогаю людям, открыть премиум пространство со своим спа, фитнесом и рестораном)

А так же для просмотра без ограничений ——

https://vk.com/video-225879119_456239054

Liza Adamenko live pinned «https://youtu.be/9gS7rwF29l8»

https://youtu.be/9gS7rwF29l8

Хочу здесь регулярно делиться полезностями и разными важными фароврубщими темами,

НАПИШИТЕ ТОП 5 ТЕМ, которые здесь и сейчас для вас самые актуальные и я запишу на них подкасты🧲

В наших силах - сделать СВОБОДУ своим ДРУГОМ, а не избегать ее.

Начать замечать ее в своей жизни и взять ответственность за свою осознанность. 

Именно это состояние приводит к любви и созиданию - а это это первый шаг к истинному проявлению человека в жизни. Ощущению счастья.


Задайте мне вопрос 👇🏼📨

На любую тему, которая вас сейчас интересует, хочу услышать вас

Отсутствие свободы - это то, с чем сталкивается огромное количество человек

• страх проявляться и выходить в свет
• ощущение одиночества
• нелюбовь к себе и своей жизни
• нет дисциплины и апатия
• ощущение неосознанности в жизни

В таком состоянии сложно говорить о какой-то свободе и проявлениях

Я это знаю, потому что сама не раз проживала такие моменты. У всех есть свои сложности, но не все находят в себе силы освободиться.

Это не что-то, что происходит за одну ночь, и уж точно не волшебство. Это процесс, это окружение, это убеждения, это ежедневные действия… Это набор практик, которые помогают лучше понять себя.

Свобода — это состояние, которое нужно бережно поддерживать каждый день

Можно бороться с миром, а можно созидать в нем. 

И просто знать эту мысль недостаточно. Вы либо чувствуете себя свободными сейчас, либо нет.

Как вы себя ощущаете? (между нами)