لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی) @lagharfit Channel on Telegram

لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

@lagharfit

جهت داشتن #اوج‌سلامتی‌بارژیم‌قلیایی پیام بگذار
👇
@mardani_lagharfit

محمود مردانی
نظام پزشکی ت_۴۲۷

لاغری، چاقی، کبدچرب، میگرن، پوست، مو، بارداری، شیردهی و...
زندگی‌نامه👇
https://lagharfit.com/the-story-of-nu

ارسال محتوای کانال فقط با درج لینک لاغرفیت

لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی) (Persian)

لاغرفیت یک کانال تلگرامی با موضوع رژیم غذایی قلیایی است که توسط کارشناس تغذیه معتبر، محمود مردانی، اداره می‌شود. این کانال برای افرادی که به دنبال داشتن اوج سلامتی از طریق رژیم غذایی قلیایی هستند، مناسب است. محتوای کانال شامل موضوعاتی مانند لاغری، چاقی، کبد چرب، میگرن، پوست، مو، بارداری، شیردهی و... است. محمود مردانی که از نظام پزشکی تائید شده با شماره ۴۲۷ برخوردار است، با تجربه و دانش خود به ارائه محتوای کیفی و معتبر می‌پردازد. علاوه بر این، ارسال مطالب در کانال تنها با درج لینک لاغرفیت امکان‌پذیر است. اگر به دنبال راه‌های بهبود سلامت و لاغری از طریق رژیم غذایی قلیایی هستید، کانال تلگرامی لاغرفیت با محتوای غنی و تخصصی خود، گزینه‌ای مناسب برای شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره حرفه‌ای، می‌توانید به کانال @mardani_lagharfit مراجعه کنید.

لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Feb, 08:02

✨
🤔 می‌دونستید این نوروبیون که این‌همه بلاگرا و... ازش تعریف می‌کنن که اگر خسته و بی‌حال و ضعیفی بزن توش چی داره؟!
ویتامین B1, B6, B12

🥚 حالا تخم‌مرغ چی داره؟
B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12

🚨 با این تفاوت: مصرف خودسرانه‌ی نوروبیون عامل سرطان‌ است و مصرف تخم‌مرغ از ۷ مدل سرطان پیش‌گیری می‌کنه!

😋 مصرف روزانه یک‌عدد تخم‌مرغ برای هیچ‌کس حتی عزیزان دیابتی و چاق و دارای کبدچرب منع نداره...

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
136
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Feb, 10:26

⚠️ مسیر لاغری را گم نکنیــــد❗️

رژیم 😋
یعنی این‌که بتونی با خانواده غذا بخوری نه جدا

🤩 رژیم قلیایی به اندازه‌ی تمام سفره‌های جهان تنوع غذا داره👌 🤝 همیشه و همه‌جا در
(مسافرت، مهمانی، اعیاد، جشن‌ها، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان... ✅

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
227
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Feb, 07:28

😍 خانم اصغری عزیز از شهر جدید پرند

چهارده کیلو کاهش وزن در دو ماه

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🧏‍♂دوست عزیزی که در دوره‌ی مشاوره‌ آنلاین شرکت نکردی 👇
📲 جهت مشاوره سریع‌تر پیام بده:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
235
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Feb, 05:52

🧐 از آینه بپرس نام نجات دهنده‌ات را

⚠️ بهانه‌هایی مانند:
🟡 چاقی
🟡 افسردگی
🟡 مشکلات شغلی
🟡 دغدغه‌های اجتماعی
🟡 چالش‌های خانوادگی
🟡 کمرنگ بودن امید به زندگی
🟡 و سایر سختی‌های زندگی

🎦⇚‌همگی انگیزه‌ هستند نه بهانه
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
233
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

08 Feb, 16:47

✨️سوال از شما
پاسخ از من✨️

👨‍🔬دکتر محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]

🛃 فوروارد فراموش نشه...🌹🕊
⪼🌱
258
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

08 Feb, 12:57

🎚 حتماً وویس مراجع عزیز لاغرفیت از بروجرد را گوش دهید و بعد تصمیم بگیرید که وارد دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی بشوید یا نه 🤷‍♂

معده درد خوب شده
آلرژی داشتم خوب شده
جوشای صورت از بین رفته
پوست روشن و لطیفتر شده
پوکی استخوان داشتم بهتر شده
و سه سال بود که از عفونت ادرار رنج می‌بردم با این رژیم خوب شده
وزنشون هم از ۷۵ به ۶۳ رسیده👌

🤔 شما در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت کردی؟

🏃‍♂🏃‍♀ فاصلهٔ تصمیم تا اقدام را کوتاه کنید❗️👇
🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••

┈┈┈•••༶༓🎎 ⪼🕴༓༶•••┈┈┈
257
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

08 Feb, 08:06

🎦⤌چارچوب مشاوره‌ی تغذیه با رژیم قلیایی

❶↵ پیام می‌دید که می‌خوام لاغر بشم

❷↵ فرم مشخصات رو براتون می‌فرستم

❸↵ فرم شامل نام و نام خانوادگی. بیماری احتمالی. وزن. قد. سن و شهرستان محل سکونت

❹↵ شما فرم را تکمیل کرده و ارسال می‌کنید

❺↵ شرایط دوره‌ی لاغری را برایتان می‌فرستم

❻↵ موافقت خودتان را اعلام می‌کنید و بله می‌گویید

➐↵ شماره کارت می‌فرستم هزینه‌ی دوره را پرداخت می‌کنید

❽↵ با واریز هزینه‌ی دوره وارد کانال خصوصی دوره می‌شوید و... 🎎 ⪼🕴

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
259
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

08 Feb, 07:34

🎦⇚‌😰 روده بزرگ خانومی که نوزده روز یبوست داشته تا قلبش رفته 😮❤️‍🔥

☠ حالا فهمیدی چرا می‌گن اُمّ‌الاَمراضه این یبوست❗️

✅ برای رفع یبوست باید به‌ازای هر 1000 کالری، در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حداقل 14 گرم فیبر مصرف نمایید.

💯 درمان قطعی یبوست با رژیم قلیایی

📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
255
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

07 Feb, 20:25

🤔 دلِ آرام کجاست؟
ماهیان از تلاطم دریا به خدا شکایت کردند
و چون دریا آرام شد
خود را اسیر صیاد دیدند
تلاطم زندگی حکمت خداست
از خدا
دل آرام بخواهیم نه دریای آرام
اگر درخت صبر تلخه؛ امّــا میوه‌اش شیرینه
همه چی به وقتش

ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
290
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

07 Feb, 17:38

🎦...🤔 رژیم قلیایی چیــــه؟

• اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی هم که بگیره نمی‌تونه لاغر بشه 😢
• ولی اگر بدنتون قلیایی بشه، می‌تونین به راحتی و با سرعت لاغر بشین 🤩 ✅ 🍎

❇️ چند تا از ویژگی‌های انحصاری رژیم قلیایی

❶↵ رژیم قلیایی طبق برنامه‌ی سفره‌ی خانواده‌ی شماست
❷↵ منع مصرف هیچ برکتی در دوره‌ی رژیم قلیایی نداریم! پس اجراش خیلی راحته
❸↵‌ بدون دمنوش و دارو و هزینه‌های گزاف به وزن دلخواهت می‌رسی
❹↵ رژیم تثبیت وزن داره! این باعث می‌شه وزنی که کم کردی دیگه برنگرده
❺↵ رژیم قلیایی نه‌تنها براتون عوارضی نداره! بلکه باعث بهبود بیماری‌های شما هم خواهد شد✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
284
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

07 Feb, 13:17

🎦⇚‌😰 روده بزرگ خانومی که نوزده روز یبوست داشته تا قلبش رفته 😮❤️‍🔥

☠ حالا فهمیدی چرا می‌گن اُمّ‌الاَمراضه این یبوست❗️

✅ برای رفع یبوست باید به‌ازای هر 1000 کالری، در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حداقل 14 گرم فیبر مصرف نمایید.

💯 درمان قطعی یبوست با رژیم قلیایی

📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
292
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

07 Feb, 07:00

*⇧🚶🏻‍♀️⇧ اگر عادت داريد قوز كنيد، حتماً اين تمرينات را انجام بدهيد...

📣【قوز نکنید؛ چاق می‌شوید】

👌قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش می‌دهد؛ چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز (غذای مهمّ مغز) کم‌تری به مغز می‌رسد، به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود و چاق می‌شوید!!!🤦‍♂

💯 طرز درست نشستن‌ و درست ایستادن‌تان را تمرین کنید تا لاغر و خوش‌تیپ‌تر شوید!*

👨‍🔬با *محمود مردانی* مشاور تغذیه بالینی- کارشناس ارشد تربیت بدنی و *بنیان‌گذار لاغرفیت* همراه باشید با *رژیم قلیایی* در دوره مشاوره تغذیه *آنلاین* و *برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی بشتابید و همین الآن پیام بگذارید:*
👇
@mardani_lagharfit

🚀 *لینک کانال لاغرفیت*
👇
@lagharfit

*😍 کانال سلامت محور لاغرفیت* را دنبال کنید تا با مطالب مربوط به *رژیم قلیایی* و تناسب اندام، سلامتی و خواص مواد غذایی بیشتر آشنا شوید و لطفاً دوستان خودتان را به این کانال *دعوت* کنید🙏🌷

➖➖➖➖➖➖➖➖  
316
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Feb, 14:27

🤩 رژیم قلیایی خطا نداره

🎙 خانم ذاکری عزیز از بهبهان
چهار کیلو و سیصد گرم کاهش وزن➕ برطرف شدن اسید معده و مهم‌تر از همه کلّی ذوق و انرژی مثبت 🧏‍♀

📣 برای درمان کلیه‌ی مشکلات گوارشی که خودساخته هستند و محصول تغذیه‌ی اسیدی (عدم هضم غذا، درد معده، نفخ معده، ریفلاکس و سوزش معده، ورم و زخم معده و اثنی‌عشر، یبوست، دل‌درد، حالت تهوع، آروغ زیاد، آروغ ترش یا بدبو، ترش کردن، جمع شدن آب یا اسید در دهان،‌ دفع سریع غذا از معده و...)
👈 چاقی و مشکلات ناشی از چاقی و..‌.
🤝 در هر وزنی‌که هستید جهت دریافت رژیم قلیایی لاغرفیت اقدام‌ کنید و در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید👌

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
326
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Feb, 12:25

🎦 نگاه انسان و حیوان به غذا فرق داره

⚠️... که هر چه دیده بیند دل کند یاد

😰 بدنِ ناسالم و چاق
🛒 از سبد خرید ناسالم شروع می‌شه
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
311
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Feb, 04:29

⚠️ افرادی‌که صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند بیش‌تر دچار ریزش مو می‌شوند❗️👴

👌زیرا عموماً یا صبحانه نمی‌خورند یا بسیار دیر صبحانه می‌خورند که هردو موجب کمبود ویتامین می‌شود. 😰

❇️ غذاهایی که برای رشد و سلامت مو مفید هستند:

🔹مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، اسید فولیک و ویتامین‌ها می‌تواند برای سلامت مو مؤثر باشد.

🔷 «موها از پروتئین به‌ویژه کراتین ساخته شده‌اند! بنابراین منطقی است که ما باید مقدار کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود برای حمایت از رشد موی سالم مصرف کنیم.»

🚨 وقتی فولیکول مو قلیایی می‌‌شود که از مواد غذایی قلیایی استفاده کند و همین دلیل عدم ریزش مو در رژیم قلیایی است. 💯

📣 با رژیم قلیایی در کم‌ترین زمان از داشتن پوست و موی زیبا و تناسب اندام و رسیدن به اوج سلامتی و بالا رفتن سطح انرژی لذت ببرید... ☺️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
336
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Feb, 15:33

در ماه رمضان می‌تونم رژیم بگیرم؟

🎙 با شرکت در دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت 👈 مقدمه‌ی ورود به ماه رمضان و نوروز (بهارِ دل و جان) را فراهم سازید...

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
😋 رژیم قلیایی تمام خواسته‌های شما رو در نظر گرفته 👇
🤝 در ماه مبارک رمضان و عید نوروز که همه چاق می‌شن، مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر محمود مردانی مشاور تغذیه 🤩🔥
🏃‍♂• بهار آغاز نو شدن است 💯✌️
📲 به جای فکر کردن به نشدن‌ها به اتفاقات خوبِ بعد اون فکر کن 😉
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
373
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Feb, 05:39

تفاوت رژیم لاغری یا دوره‌ی لاغری؟ 🤔

لاغرفیت به شما فقط رژیم لاغری نمی‌ده

لاغرفیت به شما دوره‌ی لاغری می‌ده 🤝

📲 برای کسب نتیجهٔ عالی بهم پیام بده
👇
💚➪••( @mardani_lagharfit )

ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
364
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Feb, 03:33

*🤔 چگونگی پَروندنِ خوابِ صبح ؟

😋 خوردن سیب چند برابر بیش‌ از کافئین موجود در چای، قهوه و کاکائو هنگام صبح به بیدار شدن و هوشیاری کمک می‌کند.

🍎 افراد چاق شب موقع خواب و صبح ناشتا یک عدد سیب با پوست را خوب بجوید و میل کنید تا کبد را پاک‌سازی کند.

🍏 پی اچ کبد سالم قلیایی است. وقتی کبد اسیدی می‌شود، سیب چربی کبد را گرفته و دفع می‌کند و باعث پاک‌سازی آن می‌شود.

🍎 سیب منبع عالی فیبر است؛
فیبرها خاموش کنندهٔ سیگنال ارسالی مغز برای پرخوری هستند؛ همچنین از احتباس آب (ورم بدن) جلوگیری می‌کند.

‍🍏 سیب میزان کاهش وزن را دو برابر می‌کند!

🍎 مصرف سیب قبل از غذا باعث می‌شود میزان صرف غذا تا ۱۵٪ کاهش یابد.

🍏 برای درمان یبوست نیز آخر شب سیب میل کنید.*
💯 دوره‌ی معجزه‌گر رژیم قلیایی
🍎 ‌درمان دردهای کهنه‌ی شماست
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
359
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Feb, 20:08

⚠️ مسیر لاغری را گم نکنیــــد❗️

رژیم 😋
یعنی این‌که بتونی با خانواده غذا بخوری نه جدا

🤩 رژیم قلیایی به اندازه‌ی تمام سفره‌های جهان تنوع غذا داره👌 🤝 همیشه و همه‌جا در
(مسافرت، مهمانی، اعیاد، جشن‌ها، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان... ✅

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
333
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Feb, 18:00

⚠️ کاهش خطر ابتلا به عفونت

🥙 یک راه عالی برای کاهش
خطر ابتلا به عفونت مصرف
سالاد شیرازی همراه با غذاست

🍱 مواد لازم:
🍅 گوجه فرنگی
🥒 خیار سبز
🧅 پیاز قرمز
🍋 لیمو ترش
🍾‌ روغن زیتون
🌱 نعنا تازه خرد شده
☘ جعفری تازه خرد شده
🧂 نمک و فلفل‌سیاه

🔻نکات مهم:
🚨 از خیار و گوجه‌فرنگی غیر گلخانه‌ای استفاده کنید.
🥗 در سالاد به جای آب‌لیمو می‌توانید از آب‌غوره و آب نارنج هم استفاده کنید.
🌱 از نعنای خشک و به‌خصوص پونه به‌دليل داشتن کلسیم زیاد در سالاد استفاده کنید.
🔪‌ تا حدّ امکان مواد را ریز خرد کنید.

👩‍🌾 مصرف سالاد باعث می‌شود که سلول‌های پوست آب‌رسانی شود و پوست همیشه پُر و شاداب به‌نظر برسد.👌
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
361
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

19 Jan, 09:59

🤔 درشت بودن چه سبزیجاتی خوب نیست؟

🍈 پیاز
🥕 هویج
🥔 سیب‌زمینی
🌶 فلفل دلمه‌ای

🔴 زیرا نیترات بیشتری دارند و از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی، کم‌خونی، سقط جنین و...
➕ نیترات به بافت میوه و سبزی وارد می‌شود و با مصرف آن‌ها در دستگاه گوارش تجمع پیدا می‌کند و عامل ایجاد سرطان‌های دستگاه گوارش می‌شود!

✅ هر کیلو سیب‌زمینی یا پیاز باید ۷ تا ۸ عدد شود.

📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️

🏨 لاغرفیت
کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎


🧖‍♂ محمود مردانی
📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit

🚀 لینک کانال لاغرفیت
👇
@lagharfit

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▬═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▬═▬═▬═▬═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▬═▬ 
206
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

18 Jan, 18:09

🤔 من کاشت مژه داشتم! رژیم قلیایی بگیرم؟

🎦 بیماران همه‌ی پزشکان نیاز به
🍏 مشاوره‌ی تغذیه و برنامه‌ی غذایی دارند 💯
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
271
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

18 Jan, 16:12

خانم سیتا کاپور از کشور هندوستان

چهل کیلو کاهش وزن با رژیم قلیایی

وزن اولیه 90

وزن فعلی 50

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ

📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
284
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

18 Jan, 14:19

📣 چربی ناحیه‌ی شکمـــــــی
😰 خطرناک‌ترین نوع چاقی

👇🏿عوارض چاقی و بزرگ شدن شکم :
☚‍ با بزرگ شدن شکم بیماری‌های قلبی و عروقی شدت می‌یابد.
☚‍ تجمع چربی در ناحیهٔ شکم با ابتلا به دیابت و بیماری‌های مرتبط با فشار خون و کبد چرب، کمردرد و... ارتباط دارد.
☚ احساس بی‌اعتمادی زیاد می‌شود و...

😱 سایز دورِ شکمتون می‌تونه سلامت کبدتون رو تضمین کنه❗️
🚨 حتی اگر وزنتون طبیعی است ولی چاقی شکمی دارید، با رژیم قلیایی و در حدّ توان ورزش، لازم است چاقی شکمی‌تون رو برطرف کنید...✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📣 حدود نصف (۴۳٪) تأثیر رژیم قلیایی روی ناحیه‌ی شکم و پهلو است
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
282
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

17 Jan, 17:10

😍 خانم رضایی عزیز از رحیم‌آباد گیلان

شانزده کیلو کاهش وزن 🥳👏

👍 توام معمار آینده‌ت باش
👎 نه زندانی گذشته‌ت‌🕊️👇
📲 جهت مشاوره برای درمان پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
315
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

17 Jan, 14:53

🤔 آیا می‌شود در دوران شیردهی، هم به بچه شیر داد و هم وزن کم کرد؟

🔍 تحقیقات اخیر نشان‌ داد که ارتباط مستقیمی بین شیردهی و کاهش وزن پس از زایمان است!

👩‍🍼کاهش وزن یکی از دغدغه‌های مهم و رایج بسیاری از خانم‌ها پس از زایمان است. امّا وقتی صحبت از رژیم گرفتن در دوران شیردهی می‌شود بسیاری از مادران از کاهش حجم شیر و تغذیه‌ی ناکافی فرزند خود ابراز نگرانی می‌کنند. این در حالی است که اگر در این دوران از غذاهای قلیایی استفاده کنند و از رژیم‌های سخت پیش‌گیری کنند خللی در شیردهی اتفاق نخواهد افتاد••• 😍👨‍👩‍👦

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👼 رژیم قلیایی سالم‌ترین و بهترین رژیم غذایی برای همه‌ی افراد حتی مادران شیرده 💯

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...✌️
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
318
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

17 Jan, 05:24

💫 به ماه رمضان نزدیک می‌شیم
آیا می‌تونیم در زمان روزه‌داری لاغر بشیم‌؟

🎦 کلیپ آموزشی نحوهٔ روزه‌داری در دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی موجود است
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
324
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

16 Jan, 18:46

‍ ﷽

❇️ اهمیت رژیم غذایی برای افراد دیابتی

¹• کنترل قند خون:
رژیم غذایی قلیایی به کنترل میزان قند خون کمک می‌کند. مدیریت مصرف کربوهیدرات و توزیع مناسب وعده‌های غذایی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به استحکام قند خون کمک کنند.

²• حفظ وزن سالم:
رژیم قلیایی به کاهش وزن و حفظ وزن سلامت کمک می‌کند. وزن مناسب می‌تواند تأثیر مثبتی در کنترل دیابت داشته باشد، زیرا کاهش وزن ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین و بهبود حساسیت به انسولین منجر شود.

³• مدیریت فشار خون:
برخی عناصر موجود در رژیم قلیایی مانند پتاسیم، می‌توانند در کنترل فشار خون مؤثر باشند. حفظ فشار خون در محدوده‌های نرمال برای افراد دیابتی اهمیت دارد.

⁴• پیش‌گیری از عوارض قلبی و عروقی:
رژیم قلیایی می‌تواند به پیش‌گیری از مشکلات قلبی و عروقی، که افراد دیابتی به آنها حساس هستند، کمک کند.

⁵• مدیریت لیپیدها:
مصرف موارد مناسب از چربی‌ها، به‌ویژه حذف چربی‌های ناسالم، می‌تواند در کاهش سطح چربی خون و پیش‌گیری از مشکلات احتمالی کلیه و قلبی مؤثر باشد.

⁶• حفظ انرژی و سلامت عمومی:
رژیم قلیایی باعث حفظ انرژی و سلامت عمومی شخص می‌شود. این امر می‌تواند تأثیر مستقیمی در کیفیت زندگی افراد دیابتی داشته باشد.

⁷• مدیریت کلسترول:
مصرف غذاهای قلیایی و کنترل قند خون می‌تواند در مدیریت سطح کلسترول خون کمک کند.

⁸• پیش‌گیری از مشکلات چشمی:
انتخاب غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مفید می‌تواند به پیش‌گیری از مشکلات چشمی مرتبط با دیابت کمک کند.

📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید

📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:

👨‍🔬 محمود مردانی
🤝 [ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
🇮🇷 عضو سازمان نظام پزشکی
🧾 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••

🚀 لینک کانال با لاغرفیت در اوج سلامتی
👇
https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0

♻️ فوروارد فراموش نشه
🙏 دوستان خود را آگاه کنید‌‌...🌹🕊

☆☆☆◉───🚨───◉☆☆☆
338
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

16 Jan, 08:45

‍ 🔋 ⑪ علّت رایج خستگی دائم بدن

❶⇦یبوست

❷⇦کم‌خونی

❸⇦کمبود فعالیت بدن

❹⇦نامنظمی‌های خواب

❺⇦چاقی و افزایش میزان بار اسیدی بدن

❻⇦غلظت خون از جمله بالا بودن چربی خون و…

❼⇦کمبود ریز‌مغذی‌ها در رژیم غذایی مانند کلسیم، ویتامین‌ها و…

❽⇦عفونت‌های مزمن مثل سینوزیت، عفونت‌های رحمی و...

❾⇦مصرف غذاهای اسیدی (عمدتاً غذاهایی که خاصیت قلیایی ندارند)

❿⇦بیماری‌های روحی و به‌ویژه افسردگی در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست

⓫⇦مسمومیت‌های مزمن و به‌ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است

🔌 راه‌های درمان خستگی

¹• ورزش کنید
²•‌ به مقدار کافی بخوایید
³• تغذیه‌ی صحیح داشته باشید
⁴• خودتان را در وزن مناسب نگه‌دارید
⁵• سطح استرس بدن‌تان را پایین بیاورید
⁶• تمرین و تفکر ذهنی (دقت و توجه نوعی انرژی است) و...

☚ در آخر باید خاطر نشان کنیم که با اصلاح سبک زندگی؛ داشتن رژیم قلیایی در حدّ توان انجام ورزش و داشتن خواب مناسب می‌توان به کاهش خستگی مزمن و عوامل آن کمک کرد•••💪

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
⪼🌱
350
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

16 Jan, 04:33

🙅‍♂🧐 عوارض مصرف شکلات صبحانه

👈🏽 شکلات صبحانه در ردیف خانواده‌ی چربی‌ها قرار می‌گیرد؛ بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است.
⚠️ ماهیت اسیدی دارد و از آن‌جایی که سطح اسید معده در بدن را افزایش می‌دهد، پس باعث دل‌درد می‌شود.
❌ به‌صورت کلّی برای افرادی‌که زخم معده یا مشکلات گوارشی دارند، مضر است.‌ کلسترول خون و قند خون را افزایش می‌دهد و برای افراد مبتلا به آلرژی‌های غذایی سبب تشدید آلرژی می‌شود. وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد.
👈🏽 مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی‌که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می‌کند ولی به‌دلیل کالری بالا منجربه بروز اضافه وزن نیز می‌گردد.

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
‌‌‎‌‌‌‎‌👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
363
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

15 Jan, 08:29

🌹 امام علی (علیه‌السّلام):

☆ مَن عَرَفَ نَفسَهُ فَقَد عَرَفَ رَبَّهُ ☆

🚨 هرکس خودش را بشناسد
💯 قطعاً خدایش را خواهد شناخت...👌

⪼✨@lagharfit
420
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Jan, 16:54

یازده کیلو کاهش وزن مراجع عزیزم 😍

@mardani_lagharfit

(@lagharfit)
419
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Jan, 11:44

✨
💯 با رژیم قلیایی تمام بيماری‌هایی که به‌ واسطۀ تغذیه‌ی غلط به بدن تحمیل شده درمان می‌شوند...✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit]
⪼✨
473
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Jan, 06:47

😍 لاغرفیت در همدان

🎦 مسیر پیاده‌روی خانم موسیوند
🧏‍♀ من خیلی سبکم، خیلی آرومم...

🌹 حضرت علی (ع) می‌فرمودند:

🔊 دائوا اَقدامَکُم بِالْمَشْیِ

👌با پیاده‌روی دردهای (جسمی و روحی) خود را درمان کنید...

✅ در حدّ توان ورزش و پیاده‌روی کنید

🎖مزایای پیاده‌روی روزانه ⇲
❶ تناسب اندام
❷ افزایش تمرکز
❸ کاهش درد کمر
❹ بهبود فشار خون
❺ تقویت عضلات پا
❻ تقویت عضلات بازو و شانه
❼ کاهش خستگی و افسردگی
❽ کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
❾ کاهش خطر بیماری‌های قلبی
❿ محدود شدن بیماری‌های مزمن و...

👍🎯 چالش ورزش ➕ رژیم‌ قلیایی

🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🎖 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🎖
413
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

13 Jan, 20:24

⇧😍⇧ عوارض چاقی و اهمیت و مزایای کاهش وزن و لاغر شدن و تأثیر چاقی و لاغری بر روی بیماری‌های روحی و جسمی را دوست عزیز لاغرفیتی من از سیستان و بلوچستان یادداشت کردند...👌👏

📣 با تهیه *دوره‌ی لاغری* با *رژیم قلیایی*
👈 در تمام عمر *تغذیه‌ی صحیح* داشته باشید 💯✌️

🏨 *لاغرفیت
کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی*

📲 برای *لاغر شدن* و *رسیدن به سلامتی* جهت دریافت *دوره‌ی رژیم قلیایی پیام* بگذارید:

👨‍🔬 *محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی*

👉 *@Mardani_lagharfit*
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
👉 *@lagharfit*

🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با
👈 ذکر *لینک* کانال سلامت‌محور *لاغرفیت*
♻️ *اطلاع‌رسانی* کنید 😍🌹

༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
394
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

13 Jan, 10:04

🩸هفت تا از علائم غلظت خون

❶↵ ضعف و بی‌حالی
❷↵ سردرد و سرگیجه
❸↵ دردهای استخوانی
❹↵ تنگی نفس
❺↵ تاری دید
❻↵ فشار خون بالا
➐↵ خارش پوست

😰 افرادی‌که دچار چاقی هستند
به‌طور قابل توجهی بیش‌تر در معرض خطر بالا بودن غلظت خون هستند. بنابراین، کاهش وزن از طریق رژیم قلیایی می‌تواند به کنترل و درمان این بیماری کمک کند.

🚨 غلظت خون در بدن باعث کند شدن حرکت خون در قلب و رگ‌ها می‌شود که با گرفتگی اندام‌هایی نظیر دست و پا، موجب سکته‌ی مغزی یا قلبی خواهد شد.☠

☯ در کنار داشتن رژیم قلیایی برای کاهش غلظت خون باید در سبک زندگی نیز تغییراتی ایجاد کنید. از مهم‌ترین اقدامات برای تغییر سبک زندگی می‌توان به ورزش کردن در حدّ توان، دیر نخوابیدن، ایستاده غذا نخوردن، نوشیدن آب ولرم و کنترل خشم و استرس اشاره کرد.👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
467
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

12 Jan, 13:35

۲۶ کیلو کاهش وزن مراجع عزیزم

@mardani_lagharfit

@lagharfit
500
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

12 Jan, 06:03

@mardani_lagharfit

@lagharfit
522
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 16:35

سلامتی
قیمت
نداره!

💝 دکتر محمود مردانی
[ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
👇
➪( @mardani_lagharfit )

• · · · · · · · • 🌹 • · · · · · · · •
لینک کانال لاغرفیت 👇
@lagharfit
539
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 14:17

📣 درمان کبد چرب با رژیم قلیایی یک معجزه است❗️👇
🚨 کبد چرب درمان دارویی قطعی ندارد
چه شیمیایی، چه گیاهی، چه سنتی. برای هیچ‌کدام شواهد علمی وجود ندارد.

🎦⇚📌 دو کار عمدهٔ رژیم قلیایی
که باعث درمان قطعی کبد چرب می‌شه

دکتر محمود مردانی
@mardani_lagharfit
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
507
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 12:05

‍ 🎦←😋 با غذا معاشقه کن

آدمی برای لذت بردن از زندگی
به "‌ غـــــذا " نیاز دارد و برای
چگونه غذا خوردن به دانـــــــش

با فرمول رژیم قلیایی ✅️😍
بدون حذف هیچ وعده‌ی غذایی 😮
بدون ممنوعيت، هم آب‌گوشت می‌خوری
هم کباب می‌خوری هم سایر غذاها🍕
و تو کم‌ترین زمان به وزن ایده‌آل و
سلامتی و نشاط می‌رسی 🤩💜

😋 نـــــوش جـــــووووون‌تون

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
ʲᵒⁱⁿ➪[  @lagharfit  ]
⪼✨
287
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 10:40

🌺{• به شبِ عیدِ امسال فکر کن‼️•}

🤴 اگر قرار است خوش‌تیپ باشے
🌟 از همین الآن شروع کن•••🕴

😊 افزایش قیمت دوره خواهیم داشت
←🏃‍♂️ نگی نگفتیــــــــــــــــــــــــاااا 🤷‍♂

📲 جهت مشاوره هرچه سریع‌تر پیام بگذار:

💚➪••( @mardani_lagharfit )
✨
278
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 10:00

🤔 چرایىِ شما برای لاغری چیست؟

هرکس که چرایی دارد، سر به دنبالِ «چگونه»ی این «چرا» خواهد گذاشت. بدونِ «چرا» هرگز به چگونه نمی‌رسی.

🎙 بی‌شک رژیم قلیایی بهترین تجویز برای سلامتی و لاغری و درمان سایر بیماری‌هاست❗️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💯 اصلی‌ترین هدف من تغییر نگاه‌ها و شستن چشم‌هاست و باز کردن زاویه‌ی دیدی نو برای شما که درمان کبد چرب و چاقی ریزترین میوه‌ی آن خواهد بود✌️
🤩 با رژیم‌ قلیایی می‌تونید لباس لاغری را بپوشید 👗 👔
📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
292
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 07:30

🧐 🤩 دلیل ِ زیبایی ِ امروز

خانم نورمحمدی از مِشگین‌شهر اردبیل

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
╭┈─────── 「🌹」 به خودم افتخار می‌کنم که جواب اعتمادتون رو این‌طور می‌گیرید 🥰⎇‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌🤞

👍 به شما هم افتخار می‌کنم که اعتماد کردید و تناسب‌اندام‌تون رو با خیال راحت به لاغرفیت سپردید...💯✌️

🤝 شما هم بامن باش تا همراهیت کنم
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
298
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 07:02

📣 شبِ عید از رگِ گردن به شما نزدیک‌تره

🎦⇚🧏‍♂ بهم بگو بهانه‌ی شما برای از
دست دادن زمان برای لاغر شدن چیه؟

😰 اشخاصی‌که برای لاغر شدنِ خود بهانه می‌آورند،‌ تا آخرِ عمر چـــــاق باقی می‌مانند.

💚➪••( @mardani_lagharfit )

ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
296
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Jan, 06:13

📣 خبر داغ برای دوست‌داران سلامت

🔍 پژوهش‌گران از میان ۳۰۰۰ مقاله‌ی علمی ۲۴ مطالعه‌ی معتبر را بررسی کردند و به نتایج شگفت‌انگیزی رسیدند:

🍉 هندوانه ۲۶٪
🍎 سیب ۲۵٪
🥝 کیوی ۱۳٪
🍋 مرکبات ۹٪
🎗خطر سرطان روده را کاهش می‌دهند!

📊 مصرف حداقل یک میوه‌ی متوسط می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند!
🍊 مرکبات تا ۱۲۰ گرم در روز، به‌طور ویژه بسیار اثرگذارند.

👩‍🌾 هندوانه یا سیب؟ کیوی یا پرتقال؟
😋 تصمیــــــــــم با شماست!

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
312
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Jan, 13:00

🤝 با افتخار کنار شما هستـــــ💝ـــم
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
⪼🕴
355
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Jan, 10:00

دوره رژیم غذایی قلیایی چیه 👆

سوال خیلی از دوستان 👆

💝 محمود مردانی
[ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
👇
➪( @mardani_lagharfit )

• · · · · · · · • 🌹 • · · · · · · · •
لینک کانال لاغرفیت 👇
@lagharfit
380
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Jan, 09:03

😰 چای سیاه خاصیت اسیدی داره

🎦←☕️ با اضافه کردن مواد غذایی قلیایی (چربی‌سوز و لاغرکننده) به چای مانند هل، دارچین، زنجبیل، پرک لیمو،‌ گــُل محمدی و... بارِ اسیدىِ چای را کم کنید.👌

@mardani_lagharfit

👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
470
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Jan, 07:32

😍 آقای بروجنی از چهارمحال و بختیاری

✍ سلام و صبح‌بخیر خدمت شما استاد عزیز خواستم ضمن تشکر از شما عرض کنم که یک‌ماه اول را به کمک خدا و شما سرور گرامی و تلاش خودم 😉 پشت سر گذاشتم و ۵ کیلو وزن کم کردم باضافه کم کردن سایز ممنون و متشکر به امید خدا ان‌شاالله بریم تو ماه دوم و ۵کیلوی بعدی 🌹 یا حـــــق 🤲

🤩☝️این‌ها افراد موفقی هستن که ترجيح دادن از فرصتشون استفاده كنن
🤦‍♂ تا بعد بشينن و فكر كنن اگه می‌شد چى می‌شد 🤨

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
شما هم به جای فکر کردن به نشدن‌ها به اتفاقات خوبِ بعدِ اون فکر کن 😉
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
349
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Jan, 06:23

سلام و صبح‌بخیر خدمت آقای مردانی عزیز صبح جمعه شما بخیر و خوشی
من خانم مهدی پور از بابل هستم
خیلی چیزها را رو تو این دوره‌ی لاغری رژیم قلیایی پیدا کردم واقعاً تو این چند سال همه‌ی روزها مثل شب واسه من تاریک عین زندون بود مثل جمله لاکی که فرمودید من هم خیلی برای لاغری به دکترهای زیادی یا کانال‌های زیادی مراجعه کردم مثل لاک زمین خوردم ولی با رژیم قلیایی شما موفق شدم و یه انرژی خاصی پیدا کردم این روزها هرکجا می‌رم یا هرکی منو می‌بینه می‌گه چکار کردی چقدر جمع شدی چقدر صورتت خوب شد تازه متوجه شدم که با چند بار زمین خوردن باید تلاش کرد تا استعداد خودشو پیدا کنه که من کردم و خیلی خوش‌حالم‌ تقدیر و تشکر می‌کنم از آقای دکتر مردانی که راهشو بهم نشون داد 🌺🌺🌺👌👏👏👏💪

💚➪••( @mardani_lagharfit )

@lagharfit
348
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

10 Jan, 05:26

💢 "رژیم قلیایی" باعث درمان چه بیماریهایی میشه ؟👇👇

👈 بیماریهای قلبی، درد و تپش قلب
👈 استرس، اضطراب و افسردگی، ام اس، بی قراری، عصبانیت و پرخاشگری، بیش فعالی وسواس و تیک عصبی
👈 آنژین، حساسیتهای فصلی، خارش بدن، انواع اگزما، تنگی نفس، سرفه، عفونت ریوی، مشکلات تنفسی ،تنبلی تخمدان ، قاعدگی نامنظم
👈 فشار خون، کم خونی، غلظت خون، کلسترول بالا، چربی های خون
👈 درد مفاصل، زانودرد، آرتریت روماتوئید، رماتیسم، سیاتیک، دردهای استخوانی، پوکی استخوان، شکنندگی ناخن
👈عفونت و پوسیدگی دندان، بوی بدن دهان و بار روی زبان
👈ریزش مو و ابرو، شوره سر،
👈 کدورت و لک پوست، تعریق کف دست، ورم صورت، خشکی و خارش پوست، کهیر، انواع جوش و قارچ، آکنه، چین و چروک و غدد چربی زیر پوست
👈 کبد چرب و آب آوردگی کبد
👈  بی خوابی، خستگی مفرط، صرع، تشنج،  میگرن، سردرد، سر گیجه و تاری دید
👈 مشکلات گوارشی، ریفلاکس و سوزش معده، یبوست، نفخ، دل درد، حالت تهوع، ورم و زخم معده و اثنی عشر،بواسیر
👈 کیست ، دفع سنگ کلیه ، سوزش و تکرر ادرار، شب ادراری کودکان
👈 دیابت ، کم کاری تیروئید، پارکینسون
👈 چاقی ، پرخوری عصبی ، استپ وزنی

👤محمود مردانی
    مشاور رژیم قلیایی
367
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Jan, 18:51

⚠️ با هر لقمه‌اى كه می‌خوری
🙂 يا دارى با بيماری‌ها می‌جنگی يا دارى بهشون سوخت می‌رسونی ✋

🎦... تغذیه 2 نوع است
❶⇦اسیدی کُن
❷⇦قلیایی کُن

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )

❅💚 https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 💚❅
449
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Jan, 16:26

😱کاهش وزن چهل کیلویی مراجع لاغرفیت

👨‍🔬 *محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@Mardani_lagharfit*
475
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Jan, 11:39

💯 رژیم قلیایی خطــا نداره

🎦⇚ همون‌طور که ۲=۱+۱

🚨 چاقی و بیماری چیزی نیست به‌جز
🦠 اسیدی شدن بدن ⚠️••• 🍎
📣 اصل و اساسِ درمان رژیم قلیایی
👇
@mardani_lagharfit

ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
567
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

09 Jan, 08:06

زندگی خودتون رو
با دیگران مقایسه نکنید ؛
هیچ قیاسی بین ماه و خورشید
وجود نداره ؛
زمانش برسه هر دو می‌درخشند....!
👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
611
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

07 Jan, 08:09

🎦...☕️ قهوه را با احتیاط و رقیق بنوشید

👨‍🔬محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @mardani_lagharfit ]
⪼🌱
https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
197
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Jan, 17:18

⚠️ غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد:

🔸 موز
🔹 شکر
🔸 ماست
🔹 چای و قهوه
🔸 شیر و شیرسویا
🔹 زالزالک و پرتقال
🔸 نوشیدنی‌های سرد
🔹 سیب‌زمینی شیرین
🔸 خرمالو و گوجه‌فرنگی

👨‍🔬محمود مردانی
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
⪼
263
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Jan, 08:51

💝 پاسخ به سئوال خانم طباطبایی از مشهد مقدّس

🤔 تفاوت رژیم قلیایی با بقیه‌ی رژیم‌ها در چیست؟

📣 رژیم قلیایی جفا نیست شِفاست

💎 مزایای دوره‌ی لاغری

✅ بدون ریزش مو
✅ بدون افتادگی پوست
✅️ در کنار سفره‌ خانواده
✅ بدون محدودیت شدید
✅ بدون احساس گرسنگی
✅ کاهش وزن سریع

🎙...➕ رژیم قلیایی شامل ۶ گروه اصلی کربوهیدرات‌ها، میوه و سبزی‌، لبنیات، گوشت و حبوبات و چربی‌های سالم است و هیچ‌یک از شش گروه مواد غذایی را ممنوع نمی‌کند، شما مشکل خاصی در پیروی طولانی‌مدت حتی مادام‌العمر از این رژیم ندارید...💯✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
❇️ بی‌شک رژیم قلیایی بهترین تجویز برای سلامتی و لاغری و درمان سایر بیماری‌هاست❗️
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
🤝 جهت دریافت مشاوره در هر سن و وزنی‌که هستید پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
276
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Jan, 05:54

⇧😍⇧ مراجع عزیز لاغرفیت از شهرستان بابل با شرکت در دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی ⇲ ✍ باور کنین 🤩

○✓ سیزده کیلو کاهش وزن داشتم
○✓‌ شونزده سانت کاهش دور شکم
○✓‌ معده درد و پا درد داشتم خوب شد
○✓ دچار دیابت بودم کنترل شد
○✓ خیلی راحت می‌تونم پیاده‌روی کنم و به کارام برسم. خیلی خیلی خوب شدم‌. همه‌ی اینارو مدیون برنامه‌ی خیلی عالی و مشاوره‌ی خوب شما هستم
می‌خواستم برنامه‌ی ثابت بگیرم از لطف
شما سپاس‌گزارم
دعاگوی ویژه‌ی شما هستم
خدا خیرتون بده و عمری باعزت و سلامتی داشته باشین

(✷‿✷) خُــꨄـدایا شـکــــــــــرِت

🤔 شما در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت کردی؟

🤗 فاصله‌ی تصمیم تا اقدام برای لاغری را هم کوتاه کن❗️👇

🤝 من هم این‌جا کنارتم

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••

┈┈┈•••༶༓🎎 ⪼🕴༓༶•••┈┈┈
261
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Jan, 05:20

🌞 صبح که از خواب بیدار می‌شوی
😍 در نظر بیاور چه سعادتی است
🌱 زنده بودن و زندگی کردن
🤗 لذت بردن، دوست داشتن
🎯 فکر کردن و به‌دنبال هدف رفتن...

🎦⇚ هدف شما از بیدار شدن در هر صبح چیه؟
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
239
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Jan, 15:25

👨‍🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده و مشاور تغذیه و رژیم قلیایی کارشناس تربیت بدنی و بنیان‌گذار لاغرفیت
ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
🤝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی
🏥 عضو سازمان نظام پزشکی
🇮🇷 جمهوری اسلامی ایران
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••*

🚀 *لینک کانال لاغرفیت*
👇
👉 *@lagharfit*

•❁꧁-•°❣👨‍🔬❣°•-꧂❁•
275
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Jan, 13:59

🎗تأثیر رژیم قلیایی بر تومور مغزی

🎙...🙌 با نخوردن غذاهای اسیدی
و داشتن رژیم قلیایی 💯 به سلامتِ خودمون و خانواده‌مون کمک کنیم

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
269
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Jan, 12:24

📣 چربی ناحیه‌ی شکمـــــــی
😰 خطرناک‌ترین نوع چاقی

👇🏿عوارض چاقی و بزرگ شدن شکم :
☚‍ با بزرگ شدن شکم بیماری‌های قلبی و عروقی شدت می‌یابد.
☚‍ تجمع چربی در ناحیهٔ شکم با ابتلا به دیابت و بیماری‌های مرتبط با فشار خون و کبد چرب، کمردرد و... ارتباط دارد.
☚ احساس بی‌اعتمادی زیاد می‌شود و...

😱 سایز دورِ شکمتون می‌تونه سلامت کبدتون رو تضمین کنه❗️
🚨 حتی اگر وزنتون طبیعی است ولی چاقی شکمی دارید، با رژیم قلیایی و در حدّ توان ورزش، لازم است چاقی شکمی‌تون رو برطرف کنید...✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📣 حدود نصف (۴۳٪) تأثیر رژیم قلیایی روی ناحیه‌ی شکم و پهلو است
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
277
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Jan, 10:08

🤔 به‌نظر شما یک مربی چقدر دوست داره شاگردش موفق بشه؟

🎦←‌ آیا برنامه‌ی دوره‌ی لاغری تضمین داره؟

💯 افرادی‌که به خوبی در این مسیر همراه من حرکت می‌کنند و با اشتیاق و احساس عالی هر روز از رژیم قلیایی استفاده می‌کنند به مزایای ارزش‌مندی دست پیدا می‌کنند از جمله:
ارتقاء سلامتی
آرامش خیال
شادی و نشاط
کاهش وزن حداقل ۱۰ کیلو در دو ماه

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
🤝 با افتخار کنار شما هستــ💝ــم
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
273
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Jan, 08:38

👭 خواهران کمانکش از ملایر باهم بیست‌وپنج کیلو کاهش وزن داشتند👌

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
به خودت افتخار کن اگه نسبت به اشتباهاتت آگاهی
و می‌پذیری‌شون و سعی در برطرف کردن‌شون داری
🏃‍♀🏃‍♂ شما هم از همین الآن لاغرفیتی شو تا عید سال جدید بدرخشی!!! 🤩
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
274
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

05 Jan, 04:09

🔆⤌7 حقیقتی که باید در مورد وعده‌ی صبحانه بدانید!

❶↵ صبحانه باید متنوع باشد.
❷↵ صبحانه استرس را کم می‌کند.
❸↵ صبحانه از چاقی جلوگیری می‌کند.
❹↵ صبحانه تنظیم کننده‌ی قند خون است.
❺↵ صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد.
❻↵ افرادی‌که صبحانه می‌خورند، سالم‌تر‌ هستند.
➐↵ صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

😋 صبحانه حتماً باید بین ساعت 6 تا 9 صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.👌
@mardani_lagharfit

ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
320
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Jan, 18:48

📣 پنج علامت اسیدی شدن بدن

❶↵ اختلال خواب
❷↵ عدم کاهش وزن
❸↵ نفخ و حالت تهوع
❹↵ خستگی‌های مداوم
❺↵ احساس سرما کردن دست و پا

تمامِ امراض 🤒 يك پدیده‌ی مصنوعی است كه خودِ انسان برای خود بـه وجود آورده است. من بر خلاف سايرين عوض اين‌كه وسايل مختلفی💉🩺🧪💊 بـرای معالجه‌ی امـراض گوناگون پيدا كنم علّت خودِ مرض را كشف كرده‌ام و اين علّت برای تمام بيماری‌ها يكسان می‌باشد كـه عبارت است از داخل كردن مواد اسیدی به بدن. 🌮🥘

💯 اصلی‌ترین هدف من تغییر نگاه‌ها و شستن چشم‌هاست و باز کردن زاویه‌ی دیدی نو برای شما که درمان کبد چرب و چاقی ریزترین میوه‌ی آن خواهد بود❗️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📣 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید👈 اضافه وزن دارید یا لاغر هستید یا حتی خدای نکرده بیمار هستيد در کوتاه‌ترین زمان و مناسب‌ترین هزینه با رژیم قلیایی به وزنِ ایده‌آل خود و ان‌شاءالله سلامتىِ کامل برسید👌
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
672
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Jan, 18:25

💝 پاسخ به سئوال خانم رستمی عزیز از اصفهان

🤔 وقتی لاغر می‌شیم چربی‌ها کجا می‌رن؟ 👀

🎙در واقع چربی‌ها اکسید می‌شن...

🚨 اگر می‌خواهید 10 کیلو چربی بسوزونید

🔰 شما باید
✅ 94000 کالری بسوزونید
✅ ‌39 کیلوگرم اکسیژن تنفس کنید
✅ 1/6 کیلوگرم آب دفع کنید
✅ 8/4 کیلوگرم دی‌اکسیدکربن از ریه‌هاتون خارج کنید...❗️❗️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤩 با دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی به‌سرعت نور و به‌آسانی‌ تا عید دوازده تا پانزده‌ کیلو چربی بسوزانید❗️
📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
1,730
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Jan, 14:18

🧐🫀 چاقی کار قلب را سخت می‌کند❗️

🩸خون در عبور از بافت‌هایی که دارای یک لایه‌ی چربی ضخیم و متراکم هستند، مانند چربی‌های زیر جلدی، مشکل زیادی دارد. قلب به‌سادگی باید خون را به فاصله‌ی بیش‌تری پمپاژ کند امّــا چربی‌ها مانع می‌شوند.

🚨 نتیجه: با گذشت زمان فرد دچار هیپرتروفی و حمله‌ی قلبی یا سکته خواهد شد. 😰

💯 دنبال کردن رژیم غذایی قلیایی تأثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق و پیش‌گیری از اضافه وزن و درمان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی دارد.👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[  @lagharfit  ]
⪼✨
3,829
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Jan, 11:13

17 کیلو کاهش وزن مراجع عزیزم
آقای جعفر زاده از تهران
@mardani_lagharfit

@lagharfit
1,379
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Jan, 10:07

🎦 چه‌کار کنم که حالم خوب بشه؟ 🤔
@mardani_lagharfit
💯 یک روزِ خوب، اتفاق نمی‌افتد
💪 ساخته می‌شود...

ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
1,261
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Jan, 09:56

🎦←♨️ ادویه‌ها ‌با خواص بی‌نظیر دارویی خاصیت قلیایی (لاغرکنندگی و چربی‌سوزی) در بدن را دارند!

🔥 هفت ادویه‌ با خواص بی‌نظیر دارویی که خاصیت قلیایی لاغرکنندگی و چربی‌سوزی در بدن را دارند!

❶ زنجبیل ❷ دارچین ❸ فلفل سیاه
❹ زیره ❺ هل ❻ خردل ❼ زردچوبه

❇️ ادویه‌ها نه‌تنها منجربه کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار و چربی خون بالا، دیابت نوع ۲ و حملهٔ قلبی پیش‌گیری می‌کنند. موجب افزایش گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن میکروب‌ها می‌شوند.👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
@mardani_lagharfit
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
785
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

03 Jan, 19:11

مراجعه‌کننده عزیز خانم امانی از ملایر

✍ سلام خدمت شما استاد بزرگوار
یک دنیا ممنونم من با این رژیم اصلاً اذیت نشدم خدا رو هزاران بار شکر که خیلی سایز و وزنم کم شده پیاده‌روی‌ می‌روم به‌هیچ‌وجه اذیت نمی‌شوم دوست دارم مدام راه برم طولانی‌مدت خدا شاهده من بیش از چندین‌بار به دکترهای تغذیه مراجعه کردم ولی هیچ کدامشان به این راحتی نبودن خودم رو می‌بینم خوشحال‌تر می‌شوم و امیدوارتر از همیشه چنان راحت هستم شاید باور نکنید که حتی گرسنه‌ام نمی‌شود و اگر چیزی یک کمی زیاد بخورم معده‌م ‌اذیت نمی‌شود یک دنیا سپاس
یک دنیا ممنونم🌹🌹🌹🌹🌹

خدا رو هزاران بار شکر که کانال شما رو از کانال دکتر عزیزی دیدم و از خدا و شما می‌خواهم که در این راه کمکم کنید چون من اضافه وزن دارم

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
🏃‍♀🏃‍♂ از همین شنبه لاغرفیتی شو تا عید سال جدید بدرخشی!!! 🤩
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
647
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

03 Jan, 16:13

📣 رژیم قلیایی درمان قطعی کبد چرب

✍ مراجع عزیزم خانم خرسندی از کرج

با عرض سلام و درود خدمت دکتر بزرگوار ضمن تشکر از زحمات شما خواستم به اطلاعتون برسونم که به لطف شما و رژیم غذایی خوبتان
بنده وزنم از ۶۸ 👈 ۶۰
آنزیم‌های کبدیم از ۱۰۸ 👈 ۴۰
کلسترولم ۲۰۷ 👈 ۱۸۷
و گرید کبد چربم پایین اومده
و....
حسابی احساس سبکی و نشاط دارم و اون کسلی و بی‌حالی هم که داشتم خیلی خیلی بهتر شده. با توجه به این‌که معاون مدرسه هستم و در ارتباط با همکاران و اولیائ زیادی هستم، تعداد کثیری از اون‌ها اظهار کرده‌اند که پوستم درخشان، خوش‌هیکل و خیلی جوان‌تر شدم بنده هم شما رو معرفی کردم و پیج شما رو بهشون دادم. لطفا رژیم تثبیت رو بفرمایید.

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🎗 رژیم قلیایی علاوه‌بر رسیدن به تناسب اندام باعث خاموش شدن ژن‌های بیماری‌زا می‌شود❗️👇
🤝 دوست عزیز لاغرفیتی راهی رو که هزاران نفر دارن موفقیتش رو فریاد می‌زنن بدون شَک نمی‌تونه اشتباه باشه 😎
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🕴
569
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

18 Nov, 07:28

﷽

⭐️ وَالَّذِينَ كَذَّبُوا بِآيَاتِنَا سَنَسْتَدْرِجُهُمْ مِنْ حَيْثُ لَا يَعْلَمُونَ

🌟 و کسانی‌که آیات ما را انکار کردند به‌تدریج از جایی که نمی‌فهمند به ورطۀ هلاکت می‌کشانیم...

💫 سورهٔ اعراف؛ آیهٔ ۱۸۲

🤯 این آیه یک نهیب به همه است

🎙... ♡ ♫♪ با احترام هدیه به شما
💝 دوستان عزیزم
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••

❅💚 @lagharfitiha 💚❅
88
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

17 Nov, 15:40

مراجع عزیزم از یزد

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
185
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

17 Nov, 10:06

🎦←😋 لاغری با رُبّ انار

✅ رب انار یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای کاهش چربی بدن و لاغری است. 🔍 مطالعات نشان می‌دهد که مصرف رب انار می‌تواند مقدار اسیدهای چرب خون را کاهش دهد و موجب لاغری در فرد شود.
🥄 مصرف یک قاشق رب انار در کاهش کلسترول خون و لاغر شدن شکم نیز بسیار مؤثر است.

✔️ رب انار سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید مثل پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و به‌دلیل وجود فیبر موجب می‌شود تا برای مدت زمان بیش‌تری احساس سیری کنید.

✔️ آنتی‌اکسیدان‌های موجود در رب انار به تنظیم هورمون‌های بدن کمک می‌کند و از این راه در کنترل وزن نیز نقش مؤثری دارد.

✔️ مصرف رب انار به‌دلیل وجود «اسید لینولنیک» و «پلی فنول» به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند.

◄◄ مصرف رب انار یکی از راه‌های کاهش رفلاکس، بهبود تونوسیته دریچه‌ی تحتانی مری است.👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🌱
242
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

16 Nov, 17:05

🧏‍♀ صدای مراجع عزیزم خانم رشیدی از جزيره کیش را گوش دهید و بعد تصمیم بگیرید که وارد دوره‌ی رژیم‌ قلیایی بشوید یا نه❗️

😍 حالِ خوب
بی‌ترسِ فردا با رژیم قلیایی
یک دوره‌ی کامل که شما را در مسیر رسیدن به سلامتی و داشتن تناسب اندام بی‌نیاز از هر چیز دیگری می‌کند...💪

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
266
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

16 Nov, 10:02

اگر بیماری سختی داری نا اُمید نباش

🦀 سرطان عاشق غذاهای اسیدی

☠ عوامل اصلی بروز سرطان

☚ نداشتن رژیم قلیایی, مصرف غذاهای اسیدی مثل قند و شکر و محصولات آن‌, فست‌فودها, غذاهای مانده, کنسروها, روغن‌های هیدروژنه با ترانس چربی بالا, ماهی‌ پرورشی, نوشیدنی‌های الکلی،‌ سیگار و مواد مخدّر, ادوکلن‌ها, رنگ‌های شیمیایی, استرس, کم‌تحرکی و اضافه وزن مفرط

🎗با رژیم قلیایی محیط بدن برای سلول‌های سرطانی نا امن می‌شود!!

⚠️ با هر لقمه‌اى كه می‌خوری
🙂 يا دارى با بيماری‌ها می‌جنگی يا دارى بهشون سوخت می‌رسونی 🙃

🎙..🙌 با نخوردن غذاهای اسیدی و داشتن رژیم قلیایی به سلامتِ خودمون و خانواده‌مون کمک کنیم

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
306
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

16 Nov, 05:31

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
329
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

15 Nov, 20:14

🤔 چی بپــــزم ؟
🧑‍🍳 یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌های خانه‌دار این است که باید روزانه دو مرتبه آشپزی کنند...

🎦...♻️ به خانم‌ها اطلاع بدهید تا مدام نپرسند چی درست کنم 🤯

😋 رژیم قلیایی به اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، جشن‌ها، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ[@lagharfitiha]
⪼✨
516
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

15 Nov, 12:50

کاهش وزن ۲۶ کیلویی مراجع عزیزم از تهران
👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
503
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

15 Nov, 09:47

خواص معجزه‌گر هفت ترکیب بُمب به‌همراه آب

🎦←🤔 چگونه آبِ قلیایی تولید می‌شود؟

👌ترکیبات قلیایی را وقتی به آب اضافه کنید 👈 آب قلیایی تولید می‌شود...

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
507
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

15 Nov, 06:46

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
429
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Nov, 20:07

❇️ روغن زیتون درمان شگفت‌انگیز کبد چرب

🍾 هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده (بودار) دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بوده که نقش مهمی در سلامت دارد. مطالعات جدید نشان می‌دهد ترکیب موجود در روغن زیتون فوق خام (فرابکر) به‌شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم مقاومت انسولین و بیماری کبد چرب غیر الکلی می‌شود. جالب است بدانید که هیدروکسی تیروزول قادر به کاهش آنزیم‌های کبدی مرتبط با ایجاد عدم توازن در ترکیب اسید چرب کبد، مغز و قلب و هم‌چنین افزایش فعالیت آن‌هاست.👌

🚨 درمان اصلی کبد چرب ‎کاهش وزن به‌میزان ١٠٪ وزن اولیه است؛ یعنی یک آدم ۱۰۰ کیلویی اگر حدود ۱۰ کیلوگرم وزنش را کم کند، کبد چربش بهبود می‌یابد...💯✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت درمان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی. پیش‌گیری از کبد چرب و درمان قطعی کبد چرب با رژیم‌ قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🌱
449
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Nov, 14:38

🎦←😍 نگاه ترکیب و رنگـــــــــــــو
😋 سرشار از آنتی ‌اکسیدان است و مناسبِ پیش‌گیری از سرطان

❇️ مهم‌ترین خواص آب انار برای پيش‌گيری و کنترل بیماری‌ها ⇲

🔹مبارزه با رادیکال‌های آزاد
🔸درخشش و جوانی پوست
🔹کاهش درد و التهاب مفاصل
🔸تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی
🔹بهبود حافظه و افزایش طبیعی تمرکز
🔸تنظیم قند خون و کمک به بیماران دیابتی
🔹مفید برای قلب با کاهش فشار خون و کلسترول بد
🔸کمک به هضم بهتر غذاها و عمل‌کرد مطلوب سیستم گوارشی
🔹کمک به کنترل وزن و جلوگیری از تجمع چربی‌های اضافی
🔸افزایش ترشح هورمون جنسی تستوسترون هم در مردان و هم در زنان 

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🌱
432
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Nov, 09:43

🤔 چرا ماهی و دوغ (ماست) را باهم نمی‌خورند؟

⚠️ اسید لاکتیک ماست، روی عصب پاراسمپاتیک اثر می‌گذارد. این عصب کند کننده است و حالت لَختی در بدن به وجود می‌آورد. این مورد در ماهی نیز وجود دارد!

💥 انواع ماهی‌ها دارای پروتئین، يُد و کلسیم و ارزش غذایی بالایی هستند که به‌تنهایی منابع مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند.

💎 فواید فوق‌العاده‌ی مصرف ماهی
🔹 انرژی‌ زا
🔸 کم‌ کالری
🔹 ضدّ آلزایمر
🔸 ضدّ افسردگی
🔹 کاهش استرس
🔸 تقویت استخوان‌ها
🔹 مقابله با پیری پوست
🔸 جلوگیری از زوال عقل
🔹 مفید برای قلب و عروق
🔸 یکی از منابع خوب خون‌سازی بدن

🐟 مصرف گوشت سفید به‌ویژه ماهی به‌جای گوشت قرمز توصیه شده است.

😋 در کنار داشتن رژیم قلیایی در صورت تمایل می‌توانید تا دو وعده ماهی در هفته نوش جان کنید.

✅ بهترین و مناسب‌ترین کنار بشقابی موقع سِرو ماهی استفاده از سبزی پلو، سبزی‌جات پخته، سبزی خوردن، ترکیب سیر و جعفری و لیموترش، آب نارنج، فلفل سبز، فلفل دلمه‌ای، زیتون، خرما و سیر تازه می‌باشد.👌

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📣 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
424
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Nov, 07:04

💥 از سختی کمی سخت‌تر باش---> همین

🎦←💯 هر کار موفقیت‌آمیز و قابل توجهی از تلاش و کوشش، ممارست و صبر و حوصله حاصل می‌شود...💪

⚠️ آن‌که امروز را از دست می‌دهد
فردا را نخواهد یافت❗️👇
هیچ روزی از امروز با ارزش‌تر نیست

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
367
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

14 Nov, 05:40

🍳 به نیمرو فلفل سیاه بزنید
😋 خواص فوق‌العاده‌ی ‌تغذیه‌ای دارد

🌞 شروع روز مصرف تخم‌مرغ و فلفل سیاه (نیمرو، اُملت، تخم‌مرغ آب‌پز، کوکو، نرگسی) سوخت‌وساز بدن را افزايش می‌دهد و برای تمام‌ روز انرژی ايجاد می‌كند
💪 با تأمين پروتئين لازم، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد و عضله‌سازی می‌كند
🩸ميزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد
💀 استخوان‌های سالم ايجاد می‌کند
👀 مشكل ديد را كاهش می‌دهد
🧠 سلامتی مغز را تامين می‌كند
🕴 باعث کاهش وزن می‌شود

📣 به غذاها ‏«فلفل سیاه‏» اضافه کنید
فلفل سیاه خواص بسیاری دارد که اکثر آن‌ها ناشی از وجود ماده‌ای به نام پیپرین piperine است. پیپرین ماده‌ای طبیعی و آلکالوئیدی (قلیایی) است. برای بهره بردن از خواص پیپرین از فلفل سیاه در غذاها استفاده کنید.👌

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
400
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

12 Nov, 19:16

لاغری
یعنی
زندگی
دوباره

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
425
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

12 Nov, 17:58

🧐 هوس‌ها نشانه‌ی چیست ؟

🤔 چرا مدام هوس شیرینی دارم ؟

؎‌ اول از همه کالری کافی مصرف نمی‌کنی و قند خونت اُفت می‌کنه
؎ مصرف پروتئین و چربی‌های سالم کمی داری که باعث می‌شه همیشه گرسنه باشی
؎ کمبود بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌خصوص آهن
؎ خوردن نمک زیاد
؎ نخوردن آب کافی و کم‌آب شدن بدن
؎ کاهش سطح بعضی مواد در بدن مانند سروتونین که می‌تونه برای جبران بدن رو وادار به مصرف شیرینی‌جات بکنه
؎ خواب ناکافی و استراحت نداشتن در طول شب

❌ استفاده‌ی مکرر از شیرینی‌های مصنوعی به‌مرور چهره را پیر می‌کند به‌دلیل
➖ تخریب دندان‌ها
➖ از دست رفتن درخشندگی پوست
➖ از دست رفتن برآمدگی‌های زیبای صورت
➖ ایجاد حلقه‌ی سیاه و افزایش خطوط دور چشم و... 😰

⚠️ زندگی با سلامتی شیرین است 👇
🤩 خبر خوب این‌که با داشتن رژیم‌ قلیایی‌ تمایل به خوردن مواد غذایی اسیدی (هله‌هوله‌ها فست‌فودها نوشابه و شیرینی) بــــه‌کــــل از بین می‌رود❗️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
434
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

12 Nov, 16:26

✍ مراجع عزیزم از تهران

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
تا رسیدن به اندام ایده‌آل در کنار شما هستم 🤝
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
365
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

12 Nov, 12:38

😋 رفع غدّه‌های چربی غیر سرطانی (لیپوم)
☕️ با دم‌نوش زنجبیل و لیمو

✅ مواد لازم:
🥜- زنجبیل تازه یا خشک
🚰- آب: ۲ فنجان
🍋- لیموترش: ۱ عدد
🍯- عسل (اختیاری): ۱ قاشق چای‌خوری

☕️ برای تهیهٔ چای زنجبیل ابتدا چند برش از ریشهٔ زنجبیل تازه (حدود ۲ سانتی‌متر) یا نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل خشک آسیاب‌شده را در دو فنجان آب به‌مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. سپس آن‌را از صافی رد کنید، می‌توانید کمی آب لیموترش و یک قاشق چای‌خوری عسل را نیز برای طعم‌دهی به آن اضافه کنید و قبل از وعده‌های غذایی گرم یا ولرم بنوشید. علاوه‌براین، زنجبیل را می‌توان به سوپ یا غذاهای پخته شده اضافه کرد تا از مزایای بی‌نظیر برای سلامتی از آن لذت ببرید.👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🌱
406
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

11 Nov, 17:09

🎗اگر بیماری سختی داری نا اُمید نباش

🦀 سرطان عاشق غذاهای اسیدی

☠ عوامل اصلی بروز سرطان

☚ نداشتن رژیم قلیایی, مصرف غذاهای اسیدی مثل قند و شکر و محصولات آن‌, فست‌فودها, غذاهای مانده, کنسروی, روغن‌های هیدروژنه با ترانس چربی بالا, ماهی‌های پرورشی, نوشیدنی‌های الکلی،‌ سیگار و مواد مخدّر, ادوکلن‌ها, رنگ‌های شیمیایی, استرس, کم‌تحرکی و اضافه وزن مفرط

🎗با رژیم قلیایی محیط بدن برای سلول‌های سرطانی نا امن می‌شود❗️

⚠️ با هر لقمه‌اى كه می‌خوری
🙂 يا دارى با بيماری‌ها می‌جنگی يا دارى بهشون سوخت می‌رسونی 🙃😇✋

🧏🎙با نخوردن غذاهای اسیدی و داشتن رژیم بی‌نظیر قلیایی به سلامتِ خودمون و خانواده‌مون کمک کنیم

👨‍🔬محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت مشاوره پیام بگذارید:
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
504
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Nov, 16:17

@mardani_lagharfit
135
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

04 Nov, 07:10

🎦... گـــُ🌹ــــلِ سر سبد کانال لاغرفیت

😍 خانم زینب حدادی مراجع عزیزم از بروجرد در مدت هشت‌ماه با رژیم‌ قلیایی چهل و چهار کیلو کاهش وزن داشتند و کم‌خونی حاد و بیماری صعب‌العلاج ایشان هم خداروشکر درمان شد و ده‌ساله که تثبیت وزن دارند👌👏

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید
📲 تا دوره گرون نشده جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🌱
194
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

03 Nov, 19:49

🎦😍😋 نارنگی می‌خــــــــــوری؟

🍊 نارنگی ph قلیایی داره
و از افزایش اسیدیته‌ی بدن و بروز واکنش‌های اکسایشی و تحلیل مواد معدنی جلوگیری می‌کنه❗️👇
✅ مصرف نارنگی از یک‌سو متابولیسم بدن را بالا برده و واسه یبوست خوبه؛ از سوی دیگه با داشتن پکتین و همی‌سلولز نقش چربی‌سوزی رو در بدن ایفا می‌کنه؛ 🕴از این رو می‌تونه در کنار داشتن
رژیم قلیایی برای کاهش وزن و لاغری مفید باشه.

😴 اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید
و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی بخورید.

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[  @lagharfitiha  ]
⪼🌱
241
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

03 Nov, 10:11

📣 موضوع ورکشاپ در اکباتان

🚨 تمام مشکلاتِ بشر از اسیدی شدن بدن است!

🎦← چاقی و بیماری چیزی نیست
⚠️ جز اسیدی شدن بدن 🏃‍♀🏃‍♂•• 🍎

👌عوارض رژيم قلیایی: چگونه از مشکلات رایج در رژیم آلکالاین (قلیایی) جلوگیری کنیم؟ را در سایت لاغرفیت به قلم مشاور تغذیه با رژیم قلیایی (محمود مردانی) مطالعه کنید:
👇
📑 https://lagharfit.com/side-effects-of-alkaline-diet-alkaline-diet/

📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
256
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

03 Nov, 09:58

رژیم غذایی قلیایی
تضمین
سلامتی

💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
237
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

03 Nov, 03:21

😡 دست از این انگيزه‌ی لعنتی بردار

🗣 مدام می‌گی انگیــــــــــــــــزه ندارم❗️

🌚 امروزِ تو، نتیجه‌ی تصمیماتی است
😰 که توی گذشته گرفتی! 👍
💯 مسیر کاهش وزن نیاز به :
✅ برنامه
✅ نظـــــم
✅ استمرار
✅ و آگاهی داره!

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 در مسیرِ لاغری من کنارتم
💪 نمی‌ذارم جا بزنی
💯 نمی‌ذارم بی انگیزه بشی...✌️
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
249
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

02 Nov, 19:28

💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
255
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

02 Nov, 13:39

🎦 مزه‌دار کردن ماهی سبک شمالی‌ها

💎 فواید فوق‌العاده‌ی مصرف ماهی
🔹 انرژی‌ زا
🔸 کم‌ کالری
🔹 ضدّ آلزایمر
🔸 ضدّ افسردگی
🔹 کاهش استرس
🔸 تقویت استخوان‌ها
🔹 مقابله با پیری پوست
🔸 جلوگیری از زوال عقل
🔹 مفید برای قلب و عروق
🔸 یکی از منابع خوب خون‌سازی بدن

🐟 مصرف گوشت سفید به‌ویژه ماهی به‌جای گوشت قرمز توصیه شده است.

😋 در کنار داشتن رژیم قلیایی در صورت تمایل می‌توانید تا دو وعده ماهی در هفته نوش جان کنید.

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ 【 اوج سلامتی با رژیم قلیایی 】
👇
@lagharfitiha
⪼✨
283
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

01 Nov, 09:12

سیزده کیلو کاهش وزن مراجع عزیزم
💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
326
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

01 Nov, 07:27

☕️ چای 😋 لذتــــی ساده!!

📣 چای را کم‌رنگ و ولرم بنوشید

⚠️ مصرف متعادل چای به‌اندازه‌‌ای‌که به سلامتی آسیب برساند، اسیدی نیست؛ ولی قند بسیار اسیدی است. مواد زائد اسیدی باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به‌کار می‌آیند...

🎦➕ چـــــ☕️ـــــــای چه فوایدی دارد؟

✅ چای کم‌رنگ به‌مقدار دو فنجان در روز برای قلب و عروق مفید است.

✳ چای به‌دلیل وجود تئوفیلین دارای خاصیت برطرف‌کنندگی خستگی است و به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنلیک دارای خواص بهبود عمل‌کرد قلب و عروق و ضدّ سرطان است.

❇ چای منبع عمده‌ی فلوئور و نیز منگنز است که می‌تواند به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها بیفزاید، اگر استفاده از قند و شکر با چای را حذف کنید.👌

❌☚ چای را در لیوان پلاستیکی و یک‌بار مصرف ننوشید!

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
326
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

31 Oct, 15:22

📣 کاهش وزن و بارداری با رژیم قلیایی

🎦←🚨 از آن‌جا که یکی از مهم‌ترین بخش‌های فرزندآوری مربوط به مسائل قبل از اقدام به بارداری است 👇
👈 شما باید قبل از این‌که باردار شوید با رژیم قلیایی در یک محدوده‌ی وزنی سالم قرار بگیرید و اگر چاق هستید و یا اضافه وزن دارید برای لاغر شدن قبل از بارداری اقدام‌ کنید...💯✌️

👩‍🍼با رژیم قلیایی قدرت تخمک‌گذاری (اوولاسیون) افزایش و بارداری صورت می‌گیرد‌👨‍🍼

❇️ رژیم قلیایی اثر بسیار مثبتی بر غدد پستانی و پروستات در آقایان، بلوغ زودرس، مشکلات جنسی، اضافه وزن و... دارد👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
330
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

31 Oct, 04:52

🤔
آیا می‌دانستید 80% آدم‌ها کمبود منیزیم دارند؟

📣 اگر هوس غذاهای شیرین امان‌تان را بریده 👈 کمبود منیزیم دارید❗️👇

🚨 شاید زیاد با فواید منیزیم آشنا نباشید امـّا منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم می‌کند!
👌این ماده‌ی معدنی به بهبود درد در انگشت‌ها، پشت ساق پا و کف پا، سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می‌کند.

⚠️ نکته‌ی قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به‌اندازه‌‌ی کافی منیزیم دریافت نمی‌کنیم 😰

💎 منابع منیزیم:

😋 هویج• سیب• خیار• خرما• خرمالو•‌ آلوسیاه•‌ موز• توت•‌ کیوی•‌ انار• انجیر• آووکادو• نارگیل• آجیل (گردو• پسته• بادام درختی• بادام‌زمينی• فندق• تخم کدو) کشمش• برگه‌ی زردآلو•‌ کنجد• حبوبات• جوی دوسر•‌ نان سبوس‌دار• دانه چیا• ماهی سالمون• سیب‌زمینی تنوری• کینوا• جوانه‌ی ‌گندم‌• اسفناج• شلغم• بامیه• کرفس• خُـرفـــــه•‌ فلفل دلمه‌ای•‌ کدوتنبل•‌ کلم‌بروکلی• کلم‌پیچ• برگ چغندر

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت
♻️ 【 اوج سلامتی با رژیم قلیایی 】
👇
@lagharfiti🤔
405
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

30 Oct, 13:13

🧐 آقای قربانی از شهرستان اقلید استان فارس

😮 55 کیلو کاهش وزن با رژیم قلیایی

⊙_☉) وزن اولیه 135

بعد از نه ماه وزن 80 (◍•ᴗ•◍)

🤩 قهرمان لاغرفیتی آقای قربانی
👏 حســـــــاااابی سبک شده. فرزتر شده. چابک‌تر شده. قوی‌تر شده. خوش‌تیپ‌تر شده. خوش‌لباس‌تر شده. با عزت نفس بالاتر، رمانتیک و خوش‌اخلاق‌تر شده و...

👏... بگــــــــــــ♥️ـــــــــو ماشاءالله 🥰

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
💝 دوست عزیز لاغرفیتی
یاد بگیر بجنگی برای خواسته و هدفت🎯
انتخابِ درست تنها قدرتیه که می‌تونه تو رو به مقصدت برسونه...💯✌️
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
412
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

30 Oct, 03:05

🤔 چرا سوسیس و کالباس نخوریم؟

🤯 مضرات سوسیس و کالباس چیست؟

سوسيس و کالباس با موادی اسیدی به‌نام نیترات، نیتریت، مواد آلی و نیوگلوماتات در درجه‌ی حرارت بالا با چربی فراوان تهیه می‌شود.
🚬 این ماده به‌مراتب سمّی‌تر از سیگار است و باعث بروز سرطان روده‌ی بزرگ می‌شود.

⚠️ با هر لقمه‌اى كه می‌خوری
🙂 يا دارى با بيماری‌ها می‌جنگی يا دارى بهشون سوخت می‌رسونی 🙃😇✋

🚨 هیچ بیماری در یک محیطِ قلیایی دوامی نخواهد داشت 👈 حتّی سرطان❗️
📣 با نخوردن غذاهای اسیدی و داشتن رژیم بی‌نظیر قلیایی به سلامتِ خودمون و خانواده‌مون کمک کنیم...💯✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
450
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

29 Oct, 19:21

❇️ خواص گوشت شترمرغ برای سلامتی

🥩 گوشتِ شترمرغ خاصیت قلیایی دارد و سرشار از آهن و پروتئین است. طعم گوشت شترمرغ لذیذ و شبیه به گوشت قرمز است؛ امـّا‌ به‌دلیل کالری و مضرات کم‌تری که نسبت به گوشت گاو و گوشت گوسفند دارد، بسیار مفیدتر است.
منبع غنی ویتامین‌های گروہ B به‌خصوص ویتامین B6 و B12 است. در واقع میزان ویتامین B6 در گوشت شترمرغ حدود ۱۰بار بیش‌تر از گوشت‌های دیگر مانند گوشت مرغ است. هم‌چنین در گوشت شترمرغ یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند ویتامین E زیاد یافت می‌شود.

🥩 گوشت شترمرغ به‌دلیل خاصیت دیرهضمی، کم‌چرب بودن و کالری پایین به‌عنوان یک گوشت رژیمی و مغذی در نظر گرفته می‌شود و مصرف آن در رژیم غذایی به لاغری و کاهش وزن کمک بسیاری خواهد کرد.👌

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
351
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

29 Oct, 19:01

💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
353
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

29 Oct, 10:46

😍 مراجع عزیزم از فولاد‌شهر اصفهان

💝 رژیم قلیایی را از خُــꨄـودم بیاموز
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
369
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

29 Oct, 03:14

🍳 به نیمرو فلفل سیاه بزنید
😋 خواص فوق‌العاده‌ی ‌تغذیه‌ای دارد

🌞 شروع روز مصرف تخم‌مرغ و فلفل سیاه (نیمرو، اُملت، تخم‌مرغ آب‌پز، کوکو، نرگسی) سوخت‌وساز بدن را افزايش می‌دهد و برای تمام‌ روز انرژی ايجاد می‌كند
💪 با تأمين پروتئين لازم، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد و عضله‌سازی می‌كند
🩸ميزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد
💀 استخوان‌های سالم ايجاد می‌کند
👀 مشكل ديد را كاهش می‌دهد
🧠 سلامتی مغز را تامين می‌كند
🕴 باعث کاهش وزن می‌شود

📣 به غذاها ‏«فلفل سیاه‏» اضافه کنید
فلفل سیاه خواص بسیاری دارد که اکثر آن‌ها ناشی از وجود ماده‌ای به نام پیپرین piperine است. پیپرین ماده‌ای طبیعی و آلکالوئیدی (قلیایی) است. برای بهره بردن از خواص پیپرین از فلفل سیاه در غذاها استفاده کنید.👌

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
402
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

28 Oct, 19:13

🌤🌱
🎦...😍 کلیپ را با صدای بلند ببینید

😋 کوکو سبزی
🍱 مواد لازم برای چهار نفر:
•☜ سیصدگرم سبزی پاک‌شده و خردشده کوکویی‌ متشکل از سبزی‌های معطر گشنیز، جعفری، ریحان، ترخون، پیازچه، تره و شوید و کمی کاهو،
•☜ یک‌عدد پیاز رنده شده‌، سیر سه‌حبه در صورت تمایل
•☜ نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به‌مقدار دلخواه
•☜ چهارعدد تخم مرغ‌
•☜ آرد گندم‌ دو قاشق
•☜ گردو و زرشک برای داخل کوکو‌‌
•☜ روغن

❇️ تخم‌مرغ ⁣و سبزی‌جات، یک ترکیب عالی برای کاهش وزن 👍

• با پر کردن حجم معده مانع پرخوری می‌شود
• روند متابولیسم بدن را سرعت می‌بخشد
•‌ مانع جذب چربی‌ها توسط بدن می‌شود
• به رفع یبوست و درمان بیماری‌ بواسیر کمک می‌کند و...

👌با غذاهای قلیایی حاوی تخم‌مرغ با سبزی‌جات مختلف مثل تخم‌مرغ آب‌پز، اُملت و نیمرو با دورچین سبزی‌جات، کوکو، نرگسی و... می‌توانید وزن کم کنید.

🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••

https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
216
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

28 Oct, 14:08

رسیدن به وزن دو رقمی مراجع عزیزم 😍

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
231
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

28 Oct, 04:02

خواب به‌موقع و منظم شاه‌کلید سلامتی شماست

😴 تأثیر خواب در سلامتی بدن و تناسب اندام به حدّی‌ست که افرادی‌که اول صبح برای صرف صبحانه بیدار نمی‌شوند، بیش‌تر از بقیه در خطر ابتلا به چاقی و دیگر بیماری‌ها هستند.

✅ رژیم قلیایی خواب را کم‌تر ولی عميق‌تر می‌کند 👇
❌ از مصرف اختلال‌گران خواب (غذاهای اسیدی) برخی از داروهای گیاهی، قهوه، نسکافه، کاکائو، چای پررنگ و ادویه‌ی تند خصوصاً قبل از خواب پرهیز کنید؛ هم‌چنین مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خواب‌های پریشان می‌گردد.👌

💤 سعی کنید به‌مرور زمان به‌ساعت خواب ۱۱ شب تا ۶ صبح عادت کنید.

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼✨
258
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Oct, 18:03

✍ مراجع عزیزم از جزيره کیش

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
تا رسیدن به اندام ایده‌آل در کنار شما هستم 🤝
📲 جهت دریافت مشاوره‌ پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🕴
268
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Oct, 16:17

😍 مراجع عزیزم از نیشابور

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
259
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Oct, 13:39

🎦←🤕 انیمیشنی از جنگ داخلی
🤺 اندام‌های بدن در زمان پرخوری

🚨 پرخوری باعث پرنوشی می‌شود و پرنوشی و پرخوری باعث پرخوابی خواهد شد و‌ عاقبت به چاقی ختم می‌شود که شروع ماجراست ⇲ 😱

🤷‍♂ هر که وزنش بیش دردش بیش‌تر

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
⚠️ در یک برنامه‌ی غذایىِ مناسب جهت کاهش وزن صحبت از درست و هوشمند غذا خوردن است؛ نه غذا نخوردن❗️
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
270
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Oct, 10:36

😍 مراجع عزیزم از تهران

▀▄▀▄▀▄ בرماט شـב ▄▀▄▀▄▀

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
251
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Oct, 10:24

🤩 رضایت مراجع عزیزم
👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
259
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Oct, 03:47

🍁☕️ پاییز با دمنوش سیب و دارچین

😋 دمنوش قلیایی سیب و دارچین دارای عطر و طعم بسیار دلنشینی بوده تأثیر به‌سزایی در رفع خستگی و ریکاوری بدن یا همان بازیابی انرژی دارد. یک نوشیدنی فوق‌العاده برای کاهش اشتها و خلاص شدن از شرّ چربی‌های اضافه است. البته به‌شرطی‌که این نوشیدنی در چهارچوب داشتن رژیم قلیایی و همراه با ورزش منظم باشد.

🫖 طرز تهیه:
سیب را با پوست رنده می‌کنیم و دانه‌های آن‌را خارج می‌کنیم. به‌همراه یک تکه چوب دارچین در داخل قوری ریخته و آب می‌افزاییم. لازم است که حدود سی‌دقیقه دم بکشد تا سیب کاملاً پخته شود. بعد از ولرم شدن، آب لیموترش و عسل به آن اضافه کرده و میل می‌کنیم.

☕️ خواص دمنوش سیب و دارچین:

مؤثر در کاهش وزن– دارای ویتامین‌های گروه B– ضدّ التهاب– ضدّ غلظت خون– جلوگیری از یبوست– ادرارآور– افزایش سوخت‌وساز بدن– کمک دهنده‌ی هضم غذا– حافظ سلامت قلب–‌ آرام‌بخش–‌تسکین دردهای عضلانی– تنظیم قند خون و تثبیت‌کننده‌ی کلسترول– داروی سرفه و سرماخوردگی– تب‌بُر– درمان کم‌خونی– پاک‌سازی و بهبود کبد چرب و...

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
300
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

26 Oct, 17:53

🤩 مراجع عزیزم خانم احمدی از شهر قدس

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
297
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

26 Oct, 10:13

🤩 مراجع عزیزم خانم جباری از شهرضا

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
319
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

25 Oct, 18:45

🌞 فردا شنبه با شروع هفته‌ی جدید
🤲 از خدای مهربان می‌خواهم که
🥳 زندگی‌تون عالی
❣ دلتون خوش
🤩 پُر رزق و روزی و سلامت
👨‍👩‍👧‍👧 در کنار عزیزان‌تون باشید
🙏 الهی آمین

•••[شبتون بخیر🌟]•••

🤝 جهت دریافت مشاوره برای رژیم قلیایی در هر وزنی که هستید به آی‌دی دکتر مردانی مراجعه کنید
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · ·

☆◉───🦋───◉☆
347
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

25 Oct, 16:10

مراجع عزیزم خانم اسدی از اصفهان 😍

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
357
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

25 Oct, 11:39

🧐 دوره‌ی رژیم قلیایی هلو برو تو گلو

🤔 چــــــــــــــــــرااااا؟

مراجع عزیزم از تهران طیّ انجام دوره حتی یک سؤال از من نپرسیدند👌

✍ سلام
پانزده‌روز اول دوره‌ی دوماهه تمام شد
سه‌کیلو و نهصد گرم کاهش وزن داشتم

⊙_☉) وزن اولیه 95

بعد از پانزده‌روز 91/100 (◍•ᴗ•◍)

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
حدود چهار کیلو کاهش وزن در پانزده‌روز یعنی یک نتیجه‌ی عالی 😍
💯 از بدنت مراقبت کن
چون تنها جاییه که که مجبور به زندگی در آن هستی 😌🌱
♡ تغذیه‌ی قلیایی 🍎
♡ برنامه‌ریزی برای هدف 📝
♡ انتخاب مسیر درست ✔️
♡ و تلاش برای اون 💪
خروجی‌ش می‌شه نتیجه‌ی عالی شما👌

🤗 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستی فاصله‌ی تصمیم تا اقدام برای داشتن رژیم قلیایی را کوتاه کن❗️
🏃🏃‍♂ از همین شنبه شروع کن
🤝 من هم این‌جا کنارتم
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
357
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

24 Oct, 05:22

⚠️ رژیم سرْخود نگیرید

‌‌😰 رژیمِ سرْخود گرفتن باعث
ماهیچه‌سوزی می‌شود نه چربی‌سوزی

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @mardani_lagharfit )

❅💚 https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
384
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

23 Oct, 17:45

⇧♨️⇧ زیره ادویه‌ای قلیایی‌ست که شما می‌توانید آن‌را به بسیاری از غذاهای خود بیافزایید❗️

👈 زیره غنی از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و پروتئین می‌باشد. سرشار از ویتامین‌های A و C، ‌E، B۶ و ریبوفلاوین است. استفاده از زیره موجب افزایش گردش خون، قلیایی شدن خون و گرمایش در بدن می‌شود. مصرف مداوم چای زیره، عرق زیره یا استفاده از زیره بر روی غذا ضدّ نفخ و لاغرکننده است. چربی‌های زیرپوستی شکم را از بین می‌برد، کاهش دهندهٔ اشتهاست و موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. به کاهش وزن کمک می‌کند، برای پیشگیری از دیابت و هضم غذاها نیز بسیار مفید است...

☕️ طرز تهیه‌ی دمنوش قلیایی زیره ↯

🥄یک قاشق غذاخوری زیره را در یک قوری به‌همراه آب در دمای ۸۰ درجه به مدت ۲۰ دقیقه دم کنید؛ نیم‌ساعت قبل از وعده‌های غذایی با مقدار کمی عسل و آبلیمو میل کنید...😋

👌به خاطر داشته باشید که زیره به تنهایی یک ماده‌ی چربی‌سوز معجزه‌آسا نیست. شما همچنان باید متعهد به قوانین رژیم قلیایی و ورزش منظم باشید تا فواید کامل آن را تجربه کنید. ✅🍎

👇
@mardani_lagharfit

🚀 لینک کانال لاغرفیت
👇
@lagharfit
446
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

23 Oct, 14:37

اگه سرعت کاهش وزنت پایینه شاید یک یا چندتا از موارد زیر دلیل اصلیش باشه 👇

🔹استرس بالایی داری
🔸خواب کافی نداری
🔹گرسنگی بیش از حد رو تجربه میکنی
🔸فعالیت بدنیت کمه
🔹سوخت و ساز بدنت پایینه
🔸برنامتو دقیق انجام نمیدی

محمود مردانی مشاور تغذیه

🍏 @mardani_lagharfit

https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
442
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

22 Oct, 19:06

رضایت مراجع عزیزم خانم گلی از فسا

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
373
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

22 Oct, 16:43

🤔
🎦← چه روغن زیتونی تهیه کنیم؟

🍾 خوردن روغن زیتون یکی از ارکان سلامتی‌ست

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼✨
343
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

22 Oct, 11:21

رضایت مراجع عزیزم خانم بهرامی از کنگاور

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
357
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

21 Oct, 15:14

رضایت مراجع عزیزم از تهران

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
374
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

21 Oct, 11:51

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
390
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

20 Oct, 18:06

رضایت مراجع عزیزم از شیراز

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
426
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

20 Oct, 16:16

🔋 ⑪ علّت رایج خستگی دائم بدن

❶⇦یبوست

❷⇦کم‌خونی

❸⇦کمبود فعالیت بدن

❹⇦نامنظمی‌های خواب

❺⇦چاقی و افزایش میزان بار اسیدی بدن

❻⇦غلظت خون از جمله بالا بودن چربی خون و…

❼⇦کمبود ریز‌مغذی‌ها در رژیم غذایی مانند کلسیم، ویتامین‌ها و…

❽⇦عفونت‌های مزمن مثل سینوزیت، عفونت‌های رحمی و...

❾⇦مصرف غذاهای اسیدی (عمدتاً غذاهایی که خاصیت قلیایی ندارند)

❿⇦بیماری‌های روحی و به‌ویژه افسردگی در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست

⓫⇦مسمومیت‌های مزمن و به‌ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است

🔌 راه‌های درمان خستگی

¹• ورزش کنید
²•‌ به مقدار کافی بخوایید
³• تغذیه‌ی صحیح داشته باشید
⁴• خودتان را در وزن مناسب نگه‌دارید
⁵• سطح استرس بدن‌تان را پایین بیاورید
⁶• تمرین و تفکر ذهنی (دقت و توجه نوعی انرژی است) و...

☚ در آخر باید خاطر نشان کنیم که با اصلاح سبک زندگی؛ داشتن رژیم قلیایی در حدّ توان انجام ورزش و داشتن خواب مناسب می‌توان به کاهش خستگی مزمن و عوامل آن کمک کرد•••💪

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...💯✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
⪼🌱
414
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

20 Oct, 14:35

رضایت مراجع عزیزم از تهران
👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
450
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

19 Oct, 15:20

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
457
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

18 Oct, 09:52

🎦...‌😎 خیلی وقت‌ها غیرممکن فقط به زاویه‌ی دیدمون بستگی داره!👌

👨‍🔬محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ @mardani_lagharfit ]
⪼🌱
562
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

17 Oct, 14:41

🎦⤌چارچوب مشاوره‌ی تغذیه با رژیم قلیایی

❶↵ پیام می‌دید که می‌خوام لاغر بشم

❷↵ فرم مشخصات رو براتون می‌فرستم

❸↵ فرم شامل نام و نام خانوادگی. بیماری احتمالی. وزن. قد. سن و شهرستان محل سکونت

❹↵ شما فرم را تکمیل کرده و ارسال می‌کنید

❺↵ شرایط دوره‌ی لاغری را برایتان می‌فرستم

❻↵ موافقت خودتان را اعلام می‌کنید و بله می‌گویید

➐↵ شماره کارت می‌فرستم هزینه‌ی دوره را پرداخت می‌کنید

❽↵ با واریز هزینه‌ی دوره وارد کانال خصوصی دوره می‌شوید و... 🎎 ⪼🕴

🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی در هر سن. وزن و موقعیتی‌که هستید تا قبل از اینکه دوره گران نشده پیام بگذارید:

محمود مردانی
مشاور تغذیه با رژیم غذایی قلیایی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )

❅💚 https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0💚❅
564
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

07 Oct, 18:40

🤔
🎦... برای درمان هموروئید (بواسیر) چه‌کنیم؟

🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
⪼✨
755
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

06 Oct, 03:22

😋 یک معجون طبیعی
📌 برای پیش‌گیری و درمان سریع یبوست کودکان و بزرگ‌سالان در منزل؛ به‌عنوان‌ ملیّن و قوی و فوری طبیعی استفاده کنید

🎦...🥣 طرز تهیه داخل کلیپ

کودکان از برگه و انجیر در یک‌سالگی و از دانه چیا در دوسالگی می‌توانند استفاده کنند👌

✅ برای رفع یبوست باید به‌ازای هر 1000 کالری، در رژیم غذایی روزانه‌ی خود حداقل 14 گرم فیبر مصرف نمایید...

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️ ﴿ اوج سلامتی با رژیم قلیایی ﴾
👇
https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
⪼🌱
854
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

29 Sep, 14:50

🌹 حضرت علی (علیه‌السّلام):

مشورت‌كننده در یک‌قدمی موفّقيت است

🎦...‌🤝 با اهلــــش مشورت کن

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
⪼🌱
1,014
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

27 Sep, 06:40

🩸↻کم‌خونی و روش‌های درمان آن

●⇦در شرایط گرانی گوشت و عدم ثبات بازار می‌توان از جایگزین‌های گوشت قرمز برای پیشگیری از کم‌خونی بهره برد.

●⇦خون سالم با تغذیه قلیایی، خواب نیکو و رو به قبله، ورزش و تحرک خوب ایجاد می‌شود. این خون در حالی تولید می‌شود که بدن در وضعیت آرامش باشد و از استرس دور باشد و یا آن‌را کنترل نماید.

●⇦پس در این شرایط می‌توان هضم غذا را بهبود بخشید و غذاهای خون‌ساز با هضم راحت میل کرد.

❇️ اگر هر کدام از موارد خوراکی موجود در کلیپ در دسترس نبود با رعایت برنامه رژیم غذایی قلیایی لاغرفیت 👈خوب جویدن غذا و اصلاح هضم و موارد ذکر شده می‌توان از کم‌خونی پیشگیری کرد. در شرایط گوارشی مردم امروز غذاهای لطیف برای کم‌خونی مثل ماءالشعیر (تهیه شده در منزل) فالوده سیب، زرده تخم‌مرغ، گوشت بره، نخود، شیربرنج با شیره انگور، آجیل خام، مویز، اسفناج، جعفری، مرکبات و... خیلی مناسب هستند.

••➪( @mardani_lagharfit )

https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
1,090
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

26 Sep, 04:39

😋 می‌خواهید لاغر شوید انار بخورید

🔹ضدّ انگل
🔸کاهش آلزایمر
🔹رفع غم و اندوه
🔸کمک به هضم غذا
🔹بالا بردن قدرت ذهن
🔸شاداب‌کننده‌ی پوست
🔹کاهش مضرات دخانیات
🔸پيش‌گيری از بیماری قلبی
🔹غنی از آنتی‌اکسیدان‌ و ویتامین سی

📣 مصرف انار حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند رشد سلول‌های چربی اطراف معده را متوقف و چربی‌ها را آب کند❗️👇
❇️ برای لاغری در کنار داشتن رژیم قلیایی به‌مدت یک‌ماه هر روز یک‌عدد انار بخورید.

🤏 انار به‌میزان بسیار محدودی کالری دارد! یعنی حدود ۸۳ کالری در هر ۱۰۰ گرم.
👈 انار با کمک به کاهش وزن، مقاومت به انسولین را بهبود می‌بخشد. همین موضوع انار را برای بیماران دیابتی نیز ایده‌آل می‌کند. بنابراین انار نه تنها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، بلکه می‌تواند از افزایش وزن نیز جلوگیری کند.

🎦)😋 انار را با پرده‌های سفید اطراف آن و به‌همراه کمی گلپر میل کنید.

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...✌️

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی  ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfitiha ]
⪼🌱
925
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

25 Sep, 18:57

🎦⤌چارچوب مشاوره‌ی تغذیه با رژیم قلیایی

❶↵ پیام می‌دید که می‌خوام لاغر بشم

❷↵ فرم مشخصات رو براتون می‌فرستم

❸↵ فرم شامل نام و نام خانوادگی. بیماری احتمالی. وزن. قد. سن و شهرستان محل سکونت

❹↵ شما فرم را تکمیل کرده و ارسال می‌کنید

❺↵ شرایط دوره‌ی لاغری را برایتان می‌فرستم

❻↵ موافقت خودتان را اعلام می‌کنید و بله می‌گویید

➐↵ شماره کارت می‌فرستم هزینه‌ی دوره را پرداخت می‌کنید

❽↵ با واریز هزینه‌ی دوره وارد کانال خصوصی دوره می‌شوید و... 🎎 ⪼🕴

🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی در هر سن. وزن و موقعیتی‌که هستید تا قبل از اینکه دوره گران نشده پیام بگذارید:

محمود مردانی
مشاور تغذیه با رژیم غذایی قلیایی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )

https://t.me/+DHYyec5xZX0yMWI0
714
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

24 Sep, 20:10

⇧😰⇩ کم می‌خورم ولی چرا کم نمی‌کنم؟

⚠️ وقتی دریافت غذایی‌تون خیلی کم باشه بدن فک می‌کنه تو قحطی قرار گرفتین، میاد متابولیسمتون رو پایین می‌آره و همین منجر به استپ وزنی‌تون می‌شه، چون می‌خواد شمارو زنده نگهداره

💯 بقا برای بدن مهمتر از لاغریه 😊

📣 اگه می‌خوای لاغر بشی، کم‌خوری ممنوع✖️

👎 یک اشتباهی که اکثر افرادی‌که می‌خوان لاغر بشن انجام می‌دن، کم‌خوری است ❌
غافل از این‌که با این‌کار از هدفشون دورتر و دورتر میشن 🚫

⭕️ می‌دونستید وقتی شما کم‌خوری می‌کنید ↯↯

بدنتون با ترس روبه‌رو می‌شه❗️

دچار ضعف عمومی می‌شه❗️

متابولیسم بدنت بهم می‌ریزه❗️

بدنت در مقابل کاهش وزن مقاوم می‌شه❗️

⭕️ می‌دونستید خیلی وقت‌ها کم‌خوری باعث می‌شه که در طول روز دچار ریزه‌خواری‌ بشید 😔

🤔 راه حل چیه؟

1⃣ یک برنامه‌ی چند جانبه مثل رژیم قلیایی که بدنو گول بزنیم از فاز قحطی در بیاد

2⃣ ما باید به جای کم‌خوری یاد بگیریم که به چه اندازه غذا بخوریم

👨‍🔬 محمود مردانی
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit

🚀 لینک کانال لاغرفیت
👇
@lagharfit
754
لاغرفیت (رژیم غذایی قلیایی)

23 Sep, 14:32

📣 خیار حاوی نوعی فلانول ضد التهاب به نام فیستین است.

🧠 فیستین در بهبود حافظه و حفاظت از سلول‌های عصبی در برابر زوال ناشی از افزایش سن مؤثر است.

🥒 از فواید سلامت شگفت‌انگیز خیار

▫️مبارزه با سردرد
▫️جایگزین برای آب
▫️ کمک به کنترل وزن
▫️کمک به رفع یبوست
▫️ بهبود شرایط پوست
▫️کمک به سلامت قلب
▫️بهبود سلامت استخوان
▫️کمک به سطوح قند خون
▫️ افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها
▫️کمک به سم‌زدایی طبیعی
▫️ متعادل‌سازی سطوح اسیدیته
▫️ محافظت در برابر اختلالات عصبی

😋 در کنار داشتن رژیم قلیایی خیار بوته‌ای را با پوست بخورید❗️👌

☺️ با استفاده‌ی مداوم از خیار بوته‌ای با پوست چون آنتی‌اکسیدان بالایی دارد؛ از لاغری موضعی در صورت شما جلوگیری می‌کند و صورت پُرتر به‌نظر می‌رسد.

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ @lagharfit ]
⪼🌱
879

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.