لاغرفیت

@lagharfiti

﴿خوب بخورم تا خوب بپوشم﴾
🏨 برای شرکت در دوره پیام بگذارید. 👇
@lagharfit1
محمود مردانی
•شماره نظام پزشکی ت_۴۲۷
•نویسنده
زندگینامه من:
https://lagharfit.com/the-story-of-nu

لاغرفیت

26 Aug, 07:38

✍ فرهنگی عزیز خانم ابراهیمی تهران

وزن اولیه 76 وزن امروز 69

مطلبی که واسم خیلی مهمه اینه که با رژیم قلیایی شما ماشاءالله آنزیم کبد و قندم پایین اومده هنوز سونو کبد نرفتم
سفیدی زبونم رفع شده در این مدت به‌خاطر کیست زانوم ورزش و پیاده‌روی نداشتم غیر از آب‌درمانی هفته‌ای دو جلسه. از شما تشکر می‌کنم خدا خیرتون بده لطفاً برنامه‌ی تثبیت رو به من بدید

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
قشنگ‌ترین پیامی که یک مشاور تغذیه می‌تونه ببینه:
برای رژیم تثبیت پیام دادم 😍
در دوره‌ی رژیم قلیایی شرکت کردید و به تناسب اندام ایده‌آل رسیدید، راهکار تثبیت هزینه نداره 🎁 👇
🤝 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید! فاصله‌ی تصمیم تا اقدام را کوتاه کنید 📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @lagharfit1 )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🕴

395

لاغرفیت

30 Jul, 04:32

😇 در ذهن خود
یک مُهر بزرگِ باطل شد را تجسم کنید
و آن مُهر را بر تمام نگرش‌ها
و باورهایی که شما را به شکست
و ناکامی می‌کشانند بزنید
تا اندیشه‌های توانمند به ذهنتان راه یابند
و جریان زندگی شما را دگرگون کنند
بشکنید...!!
بشکنید باورهایی را که از شما
یک زندانی ساخته است بی آنکه بدانید
بشکنید باورهایی را که مانع
موفقیت‌تان می‌شوند...

✌️ موفقیت دو تا قانون داره
قانون اول : هرگز تسلیم نشو!
قانون دوم : قانون اول را هیچ‌وقت فراموش نکن

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @lagharfit1 )

❅💚 https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 💚❅

518

لاغرفیت

27 Jul, 18:17

📣 ●< توجـــــه >●

🎦...🏃‍♂ تا پانزدهم مردادماه دوره‌های رژیم قلیایی لاغرفیت را با قیمت 890 تومان تهیه کنید
👈 از روز شانزدهم دوره افزایش قیمت خواهد داشت👌

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @lagharfit1 )

❅💚 https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 💚❅

420

لاغرفیت

25 Jul, 03:31

📣 با لیموترش به جنگ کبد چرب بروید

🍋 اسید سیتریک موجود در لیموترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می‌شود و از این طریق می‌تواند به سم‌زدایی از سموم بدن کمک کند.

🍋 خوردن آب لیموترش در شب باعث می‌شود که کبد شما بهتر کار کند و سموم از بدن شما خارج شود.

برای پاک‌سازی کبد نیم‌ساعت قبل از خواب آبلیمو را در آب گرم بریزید و به مدت سه هفته میل کنید تا کبد شما پاک‌سازی شود✓👌

درمان قطعی کبد چرب در 2 ماه با رژیم قلیایی

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید خیلی سریع جهت تهیه‌ی دوره‌ی رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @lagharfit1 )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🌱

446

لاغرفیت

24 Jul, 03:34

😋↻【 جایگزین‌های قند 】↷

🚨 دیگـــــه طیّ روز قند نخــــور ❌

✅ بهتر است به جای‌گزین‌های قند، صرفاً‌ از دید کالری یا کربوهیدرات نگاه نکنیم؛ بلکه به منافع و مزایای سلامتی زیاد آن‌ها از جمله تأمین فیبر غذایی، تعدادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیتوکمیکال‌های موجودشان که سبب پیش‌گیری از بیماری‌های مزمن می‌شوند توجه کنیم❗️

☕️ چای کم‌رنگ و ولرم

⚠️ چای به اندازه‌ای که به سلامتی آسیب برساند اسیدی نیست؛ ولی قند بسیار اسیدی است. مواد زائد اسیدی باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به‌کار می‌آیند...

🤔 يك حبه قند را با چه می‌توان جایگزین کرد؟

❇️ يك حبه قند (۳-۲گرم) ~ حدود ١۰ كالری

🔸کشمش: یک‌عدد ۲ کالری
سم‌زدایی کبد، کاهش اشتها
🔹مویز: یک‌عدد ۲ کالری
سم‌زدایی بدن، بهبود سیستم ایمنی
🔸خرما خشک: یک‌عدد ۲۲ کالری
افزایش انرژی، کنترل قند خون
🔹رطب: یک‌عدد ۲۲ کالری
افزایش انرژی، کنترل قند خون
🔸توت‌ خشک: یک‌عدد ۲ کالری
کمک به گوارش، بهبود عمل‌کرد کبد و کلیه
🔹انجیر خشک: یک‌عدد ۳۵ کالری
کمک به هضم گوارش، درمان کننده‌ی یبوست

🚨 زندگی با سلامتی شیرین است❗️

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...✌️

🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @lagharfit1 )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️【 اوج سلامتی با رژیم قلیایی 】
👇
https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0

🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴

380

لاغرفیت

22 Jul, 04:32

📣 خارِ پاشنه دوستِ افرادِ چـــــاق

‌🎦... ورزش‌های مخصوص خار پاشنه هم برای درمان استفاده می‌شوند و هم در پیش‌گیری از عود مؤثر هستند.👌

✅ نکته‌ی مهم این است که این سه حرکت برای درمان خار پاشنه باید حتماً صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب، قبل از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم‌ها، انجام شود؛ چه بهتر که در طول روز هم تکرار شوند.

با کاهش وزن خارِ پاشنه درمان می‌شود

📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
🎖 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
👇
••➪( @lagharfit1

• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🎖

363

لاغرفیت

21 Jul, 19:17

🎦...👣 اهمیّت قدم‌های کوچک

🕊 رهایی در همان قدمی بود که برمی‌داشتم

🎎 در برنامه‌ی کم‌کردن وزنِ اضافه قدم‌های (سنگ) کوچک بردارید، سنگ بزرگ نشانه‌ی نزدن است و در نتیجه دل‌سرد شدن!!!❌😱

👍 به‌عنوان مثال کسی‌که ۲۰ کیلو اضافه وزن داره 👇
👈 قرار نیست ۲۰ کیلو کم کنه، بلکه باید ۲۰ تا یک کیلو کم کنه...🎖🏋‍♂

👌دوتاش یکیه ولی
👈 نتیجه‌ش از زمین تا آسمون فرق داره

📣 در هر وزن، سن و موقعیتی‌که هستید 👇
اضافه وزن دارید یا لاغر هستید یا حتی خدای نکرده بیمار هستيد در کوتاه‌ترین زمان و مناسب‌ترین هزینه با رژیم قلیایی به وزن ایده‌آل خود و ان‌شاءالله سلامتی کامل برسید👌

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @lagharfit1 )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🕴

300

لاغرفیت

21 Jul, 03:47

🧐 خواص و فواید سلامتىِ خرما 🌴

😋 تنها با خوردن‌ سه خرما در روز همیشه سالم بمانید 👇

خرما حاوی چندین نوع آنتی‌اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آن‌ها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیش‌گیری می‌کند

رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می‌تواند خطر بسیاری از بیماری‌های جدی مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد

تنها با مصرف سه خرما در روز دیگر از رادیکال‌های آزاد خبری نیست❗️👇

امروزه ثابت شده است که نقصان منیزیم در بدن زمینه را برای بروز سرطان فراهم می‌سازد و چون خرما دارای منیزیم فراوان است همانند ترمزی جلوی رشد سرطان را می‌گیرد

خرما از نظر خواص شیمیایی به‌شدت قلیایی (آلکالاین) است. این به این معناست که خرما دارای خصوصیت باز کنندگی (کاهش اسیدیته) است و می‌تواند به تعادل اسیدی_قلیایی در بدن کمک کند...

🚨 به خوراکی‌هایی که می‌خورید، دقت کنید
⚠️ اضافه وزن و بيماری‌هایی که برای بدن ما رُخ می‌دهد، حاصل غذاهای اسیدی است که مصرف می‌کنیم ❌

🚨 هیچ بیماری در یک
محیطِ قلیایی دوامی نخواهد داشت
👈 حتّی سرطان❗️

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...✌️

🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @lagharfit1 )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️【 اوج سلامتی با رژیم قلیایی 】
👇
https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0

🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴
⪼✨

304

لاغرفیت

21 Jul, 03:46

زمانی‌که تنها هستید “تفکر”
زمانی‌که غصه دارید “سکوت”
زمانی‌که به مشکل برخوردید “آرامش”
زمانی‌که همه‌چیز بهم ریخته “صبر”
زمانی‌که هیچ‌چیز اون‌طور که باید نیست ”اُمید”
و در کنار همه‌ی این‌ها خدا رو براتون آرزومندم 🤲

|•شبتون سرشار از عشق الهی 🌈😌••|
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @lagharfit1 )

❅💚 https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 💚❅

266

لاغرفیت

20 Jul, 19:29

📣 رژیم قلیایی 👈 گنج سلامتی‌ برای همه❗️

🍎 نقش رژیم‌ قلیایی در درمان بیماری‌ها و رسیدن به اوج سلامتی

🚨 چاقی و بیماری چیزی نیست جز اسیدی شدن بدن ⚠️•••• 🍎

😱؎ مشکلات تیروئیدی، دیابت نوع دو، کبد چرب، چربی خون بالا، بیماری‌های قلبی‌ عروقی، افزایش فشار خون، سنگ کیسه‌ی صفرا، سلولیت، دیسک کمر، کلیه‌ی بیماری‌های مفصلی (پا درد، آرتروز، نقرس، روماتیسم، خار پاشنه) مشکلات تنفسی، خلط پشت حلق، خروپف، سردردهای مزمن، افسردگی و عدم نشاط (ناراحتی‌های روحی روانی) بیماری‌های گوارشی، مشکلات جنسی، اختلالات هورمونی، سیکل نامنظم قائدگی، یائسگی زودرس حتی نازایی و انواع سرطان‌ها بیماری‌های ناشی از چاقی و اسیدی شدن بدن هستند❗️👇
که با رژیم قلیایی برطرف می‌شود در صورت اقدام و عمل👌

🎦...➕سال‌هاست به‌جای درمان ریشه‌ای بیماری‌ها به درمان علامتی پرداختیم!
👈 ما باید خود چاقی را درمان کنیم نه عوارض ناشی از آن را..💯✌️

با افزایش سن، جمعیت و مخارج قابل ملاحظه‌ی پزشکی 👈 آموزش درباره‌ی پیشگیری و درمان ناراحتی‌های مختلف از راه انتخاب غذاهای مناسب، درمان چاقی که به درمان ناراحتی‌ها و بیماری‌های ناشی از چاقی ختم می‌شود، اهمیت ویژه‌ای دارد
🚨 بی‌شک رژیم غذایی قلیایی بهترین تجویز برای حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها است👌

💯 اصلی‌ترین هدف ما تغییر نگاه‌ها و باز کردن زاویه‌ی دیدی نو برای شماست که درمان چاقی ریزترین میوه‌ی آن خواهد بود❗️👇

📣 با تهیه‌ دوره‌ی رژیم قلیایی
👈 تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید‌ 💯✌️

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @lagharfit1 )
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🕴

215

لاغرفیت

20 Jul, 03:36

💯 وقتی حرکت کنید مسیر پیدا می‌شود

🎦...👣 یک مسافت هزار مایلی نیز با «قدم اول» شروع می‌شود
مهم آن است که چگونه آغازگری باشیم...

انسان در مسیر زندگی و تجربه‌ی خویش با فراز و نشیب‌ها، فرصت‌ها و تهدیدها
و انتخاب‌ها و گرایش‌هایی روبه‌رو و ناگزیر است❗️

👌حاکم مطلق همه‌ی این التهاب‌ها و انتخاب‌ها، سه چیز است که عبارتند از:

❶↵ ایمان و باورمندی به هدف

❷↵ اراده و حرکت

❸↵ نگرش مثبت

🌞 امروز 👈 روزِ دیگری‌ست...
🆕 همان شنبه‌ای‌ست‌ كه
📑 سال‌ها برايش برنامه داشتى!
🤴 اگر قرار است خوش‌تیپ باشے
📲 از همین الآن شروع کن•••🌟

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذار:
👇
••➪( @lagharfit1 )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🌱

308

لاغرفیت

19 Jul, 19:18

🎦..‌. چرا بعضی‌ها بیش‌تر وزن کم می‌کنند؟

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @lagharfit1 )

❅💚 https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 💚❅

265

لاغرفیت

19 Jul, 09:26

❇️ رقیق‌کننده‌های طبیعی خون

👌به‌جای مصرف آسپرین می‌توان از چندین مادّه‌ی غذایی قلیایی استفاده کرد که عوارض داروهای رقیق‌کننده‌ی شیمیایی را نداشته باشد. این مواد عبارتند از:

✅ آب آلبالو
✅ آب زرشک
✅ آب انار تازه
✅ آب تمرهندی
✅ آب گریپ‌فروت
✅ آب‌لیموترش تازه
✅ آب‌غوره‌ی خانگی
✅ روغن زیتون
✅ دم‌کرده بابونه
✅ دم‌کرده زنجبیل
✅ دم‌کرده دارچین
✅ دم‌کرده چای ترش
✅ دم‌کرده شیرین بیان
✅ دم‌کرده یا عرق کاسنی
✅ دم‌کرده یا عرق قره‌قات
✅ دم‌کرده یا عرق چای کوهی
✅ زردچوبه، فلفل قرمز، فلفل سیاه، آویشن، مرزنجوش، سیاه‌دانه با عسل، سیر، پیاز، نعناع، شوید، کاهو، انواع کلم، شاه‌توت، گیلاس، آلبالو، زردآلو، تمشک، زرشک، توت‌سیاه، آلوچه، آلوبخارا، توت‌فرنگی، لیموشیرین، لیموترش، کیوی، موز، طالبی، هندوانه، خربزه، انگور و کشمش، بادام

❌ پرهیز از خوردن دل، قلوه، جگرسیاه، گوشت کنسرو شده یا خشک شده، گوشت گاو، افراط در مصرف کباب، سرخ‌کردنی‌ها، روغن مایع و جامد، سوسیس، کالباس و فست‌فودها و سایر مواد غذایی اسیدی.

📣 با داشتن رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته
💪 سرشار از انرژی‌ شاد و تن‌درست باشید و به همه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دسترسی داشته باشید...✌️

🤝 جهت دریافت مشاوره پیام بگذارید:

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @lagharfit1 )••
🚀 لاغرفیت 👆
♻️【 اوج سلامتی با رژیم قلیایی 】
👇
https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0

🙏 فوروارد فراموش نشه... 🎎 ⪼🕴
⪼✨

413

لاغرفیت

18 Jul, 03:33

🚨 بیماری‌ مربوط به کمبود ویتامین C

🎦... ویتامین C حســــــ🔪ـــــــاسه

👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @lagharfit1 )

❅💚 https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 💚❅

263

لاغرفیت

17 Jul, 19:31

فراموش نکنیم که حسین فقط یک نام
نیست که فریاد بزنیم

بلکه یک سبک زندگی‌ست!

و کسی‌که حسینی باشد با شجاعت و
غیرت به سمت اهدافش گام برمی‌دارد...
‌
👨‍🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇
••➪( @lagharfit1 )

❅💚 https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 💚❅

222

لاغرفیت

17 Jul, 10:12

✍ مراجع عزیزم از مبارکه_اصفهان

وزن اولیه 84

بعد از پانزده‌روز 81

✍ خبر خوش این‌که در پایان پانزده‌روز دوم در محدوده‌ی وزنی هفتاد قرار می‌گیری ☺️

🎯•| وقتی هدف داری ...
هیچ چیز نباید تورو متوقف کنه⚡️
تنها یک‌جا متوقف می‌شی
و اون خط پایانه 🤩💓|••

👨‍🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👌شمایی که در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت نکردی! در هر وزن و موقعیتی که هستی💪 برای شرکت در دوره‌ی رژیم قلیایی اقدام کن
🤝 منم این‌جا در کنارتــــم... 💯✌️
👇
••➪( @lagharfit1 )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ https://t.me/+K-fdh7u-0shlNGY0 ]
⪼🕴

313