просто хорошая мысль и просто очень-очень нужен deep rest :)
Kristina P
@kprokinak
inst: https://www.instagram.com/kprokina/
vk: https://vk.com/kprokina
почта: [email protected]
Kristina Prokina (Russian)
Добро пожаловать в канал "Кристина Прокина"! Здесь вы найдете уникальные контент, посвященные красоте, здоровью и жизненным советам. Кристина Прокина - это профессионал в своем деле, который делится своим опытом и знаниями с подписчиками. Через ее канал, вы сможете узнать много нового о правильном питании, фитнесе, красоте и многом другом. Не упустите возможность быть в курсе последних трендов и быть здоровыми и красивыми вместе с Кристиной Прокиной! Подписывайтесь на ее канал уже сегодня и будьте в курсе всех новостей и советов от профессионала.
Kristina P
17 Feb, 11:00
Depression - это deep rest на самом деле.
Когда мы ужасно устаем от своих социальных ролей, масок, то это состояние к нам приходит. Его надо уважать и принимать, хоть это и не очень приятный период.
Когда мы ужасно устаем от своих социальных ролей, масок, то это состояние к нам приходит. Его надо уважать и принимать, хоть это и не очень приятный период.
Kristina P
16 Feb, 14:54
…прощаешь всего один раз, а ненавидишь постоянно / «свет в океане»
смотрела ранее, люблю
драматичный, слезливый
и безумно красивый!
⠀
смотрела ранее, люблю
драматичный, слезливый
и безумно красивый!
⠀
Kristina P
16 Feb, 07:27
как я люблю воскресные дни!
воскресенье — мой единственный выходной ❤️
долгожданный, вкусный, иногда ленивый, иногда деловой,
но абсолютно всегда неспешный и спокойный, очень тихий
воскресенье — мой единственный выходной ❤️
долгожданный, вкусный, иногда ленивый, иногда деловой,
но абсолютно всегда неспешный и спокойный, очень тихий
Kristina P
12 Feb, 13:14
вчера нашла валентинки от «прикоснуться словами» для благотворительной акции фонда «антон тут рядом» в тк-13
какие они получились смысловые
( во всех смыслах )
и просто красивые
какие они получились смысловые
( во всех смыслах )
и просто красивые
Kristina P
10 Feb, 11:16
девчата,
ну как вы там в преддверии дня влюбленных?
я — классно ❤️
хочу купить себе цветов в четверг,
а в сам валентинов день вкусно поесть
— после работы, предвкушая выходные
ну как вы там в преддверии дня влюбленных?
я — классно ❤️
хочу купить себе цветов в четверг,
а в сам валентинов день вкусно поесть
— после работы, предвкушая выходные
Kristina P
02 Feb, 10:09
оказывается, в моем январе было много хорошего
оказывается, в суете дней мы многое просто не замечаем
и да
оказывается формат лайф дневника не только подводит итоги прожитого за месяц
он в силах показать, как много классного произошло и что наша жизнь на самом деле очень яркая, насыщенная, событийная
оказывается, в суете дней мы многое просто не замечаем
и да
оказывается формат лайф дневника не только подводит итоги прожитого за месяц
он в силах показать, как много классного произошло и что наша жизнь на самом деле очень яркая, насыщенная, событийная
Kristina P
28 Jan, 17:26
из любой ситуации выкрутимся :
очень к месту и по случаю была надета моя любимая черная шелковая перчатка на левую руку
— не привлекать внимание на заживающий ожог, не портить аппетит гостям
и не травмировать снова руку
поэтому нет, это не стилистический прием
это решение проблемы :)
очень к месту и по случаю была надета моя любимая черная шелковая перчатка на левую руку
— не привлекать внимание на заживающий ожог, не портить аппетит гостям
и не травмировать снова руку
поэтому нет, это не стилистический прием
это решение проблемы :)
Kristina P
26 Jan, 07:58
а вот и они — долгожданные 🖤
ботфорты на весну
арт. на lamoda MP002XW0IIPX
сумка mango
ещё на фото любимый аромат byredo
повторю его в ближайшее время
— обожаю!
ботфорты на весну
арт. на lamoda MP002XW0IIPX
сумка mango
ещё на фото любимый аромат byredo
повторю его в ближайшее время
— обожаю!
Kristina P
26 Jan, 07:53
завтрак выходного дня :
пара новинок к весне, яйцо и чёрный кофе
воскресенье выходит прекрасным
* идеальную белую скатерть заказала на вб — 65882983
⠀
пара новинок к весне, яйцо и чёрный кофе
воскресенье выходит прекрасным
* идеальную белую скатерть заказала на вб — 65882983
⠀
Kristina P
25 Jan, 16:38
мем, так слишком идеально описывающий меня
и говорящий о теме умения медитировать и расслабляться )))
и говорящий о теме умения медитировать и расслабляться )))
Kristina P
25 Jan, 16:36
«жизнь взаймы» ремарка закончена,
начинаем нейрофизиологию счастья йонге ринпоче
начинаем нейрофизиологию счастья йонге ринпоче
Kristina P
25 Jan, 06:33
из маленьких субботних радостей человека :
— рука с ожогом начала приходить в себя, снова шевелятся пальцы, кожа заживает
— голову помыла сама, волосы уложила сама (!)
— впервые за неделю накрасилась и чувствую себя хорошо
— состояние классное, спокойное, до дня рождения меньше недели
по такому случаю делюсь настроением, желаю хороших выходных
и обнимаю вас
— рука с ожогом начала приходить в себя, снова шевелятся пальцы, кожа заживает
— голову помыла сама, волосы уложила сама (!)
— впервые за неделю накрасилась и чувствую себя хорошо
— состояние классное, спокойное, до дня рождения меньше недели
по такому случаю делюсь настроением, желаю хороших выходных
и обнимаю вас
Kristina P
21 Jan, 10:08
сезон « психологический авитаминоз » открывается
так страстно и сильно хочется сочного-нежного цвета, света, красивой юной зелени, солнца, прозрачных серо-голубых теней
и легких тканей на теле
и теплого нежного ветра на коже
весна ‘25, жду очень 🫧
⠀
так страстно и сильно хочется сочного-нежного цвета, света, красивой юной зелени, солнца, прозрачных серо-голубых теней
и легких тканей на теле
и теплого нежного ветра на коже
весна ‘25, жду очень 🫧
⠀
Kristina P
18 Jan, 11:06
скажу честно, после «приключений» последних месяцев я к этому маленькому, но болючему недоразумению отнеслась почти с юмором, очень легко
боль от ожога ушла уже к середине ночи, голова прояснилась и я, даже понимая, что восстановление будет не из приятных, почему-то ни злиться, ни расстраиваться не смогла
но я нашла в этом свою философию :
самое сложное в жизни для меня
— принимать помощь и заботу
а теперь представьте, каково мне сейчас :
просить кого-то вымыть мне голову, сменить постельное, сделать еду и убраться?…)
учусь, получается ❤️🩹
⠀
боль от ожога ушла уже к середине ночи, голова прояснилась и я, даже понимая, что восстановление будет не из приятных, почему-то ни злиться, ни расстраиваться не смогла
но я нашла в этом свою философию :
самое сложное в жизни для меня
— принимать помощь и заботу
а теперь представьте, каково мне сейчас :
просить кого-то вымыть мне голову, сменить постельное, сделать еду и убраться?…)
учусь, получается ❤️🩹
⠀
Kristina P
18 Jan, 11:00
как провести вечер пятницы незабываемо?
записывайте рецепт :
зажигаете самую большую свечу в доме, ждете, пока весь воск расплавится,
и проливаете его себе на кисть, пол и стену
вуаля! ближайшие 6 часов в огне, стонах и боли обеспечены!
а всю следующую неделю можно заняться заживлением волдырей и ожогов, попутно учась жить жизнь и работать без помощи левой руки
ну просто сказка в преддверии дня рождения!
⠀
записывайте рецепт :
зажигаете самую большую свечу в доме, ждете, пока весь воск расплавится,
и проливаете его себе на кисть, пол и стену
вуаля! ближайшие 6 часов в огне, стонах и боли обеспечены!
а всю следующую неделю можно заняться заживлением волдырей и ожогов, попутно учась жить жизнь и работать без помощи левой руки
ну просто сказка в преддверии дня рождения!
⠀
Kristina P
16 Jan, 15:52
утром успела
забрать свежую январскую ламоду
и самая милая её часть
— этот крабик от perles ❤️
артикул — MP002XW00TXN
⠀
забрать свежую январскую ламоду
и самая милая её часть
— этот крабик от perles ❤️
артикул — MP002XW00TXN
⠀
Kristina P
16 Jan, 15:26
сегодня делали мне легкий уход
— с пилингом и маской
затем освежили срез и чуть подровняли челку
ничего сложносочиненного и необычного
но сразу после стрижек мне всегда свежо и чисто, внутри прекраснейшее ощущение новизны
⠀
— с пилингом и маской
затем освежили срез и чуть подровняли челку
ничего сложносочиненного и необычного
но сразу после стрижек мне всегда свежо и чисто, внутри прекраснейшее ощущение новизны
⠀
Kristina P
16 Jan, 15:20
между съемками и работами успела к Гю на стрижку
мой мастер вот уже три года — @gyulnara_b
всегда срежет столько, сколько я попрошу, и поймет без слов, чего я хочу на этот раз
поэтому за моей стрижкой и просто уточнить, какая у меня форма / челка / прочее — к Гюльнаре 🩶
⠀
мой мастер вот уже три года — @gyulnara_b
всегда срежет столько, сколько я попрошу, и поймет без слов, чего я хочу на этот раз
поэтому за моей стрижкой и просто уточнить, какая у меня форма / челка / прочее — к Гюльнаре 🩶
⠀
Kristina P
16 Jan, 11:48
ещё из интересного :
снова практикую съемку мини влогов!
на них обычно уходит много времени — на саму съемку, на монтаж и поиск подходящей музыки, но так захотелось сделать что-то, что я потом смогу действительно с удовольствием пересмотреть и вспомнить, какой была моя жизнь именно в этот период, сейчас
она ведь такая интересная и классная у меня)
скоро посмотрим, что получится
⠀
снова практикую съемку мини влогов!
на них обычно уходит много времени — на саму съемку, на монтаж и поиск подходящей музыки, но так захотелось сделать что-то, что я потом смогу действительно с удовольствием пересмотреть и вспомнить, какой была моя жизнь именно в этот период, сейчас
она ведь такая интересная и классная у меня)
скоро посмотрим, что получится
⠀
Kristina P
15 Jan, 15:22
последние два дня времени хватает разве что на публикацию пары картинок, случайно найденных на просторах интернетов
поэтому ловите муд на вечер
и всем доброй среды!
* мечтаю к выходным вернуться с большими текстами
⠀
поэтому ловите муд на вечер
и всем доброй среды!
* мечтаю к выходным вернуться с большими текстами
⠀
Kristina P
13 Jan, 14:05
вот кстати!
что-что, а никотинку в комбо с дарсонвалем я точно повторю весной
сейчас залечу челюстной сустав, пойму, что можно гнать кровь и лимфу без осложнений
и начну
⠀
что-что, а никотинку в комбо с дарсонвалем я точно повторю весной
сейчас залечу челюстной сустав, пойму, что можно гнать кровь и лимфу без осложнений
и начну
⠀
Kristina P
13 Jan, 14:00
про сыворотки для роста — тема отдельная, тут все сложно
пару месяцев я втирала розмариновый тоник от веледы, затем пользовалась простой чистой аптечной никотинкой
вместе с этим пользовалась дарсонвалем — эффект в моменте был хороший
сейчас купила сыворотку от vichy
— начну тестить в ближайшее время
сложно оценить реальные результаты с учетом того, что волос периодами все равно лезет
но лезет не постоянно
+ я последние месяцы в очень сложном положении относительно состояния здоровья, так что я от себя ничего не жду, почти не слежу за выпадением волос, главное — улучшить общее самочувствие
⠀
пару месяцев я втирала розмариновый тоник от веледы, затем пользовалась простой чистой аптечной никотинкой
вместе с этим пользовалась дарсонвалем — эффект в моменте был хороший
сейчас купила сыворотку от vichy
— начну тестить в ближайшее время
сложно оценить реальные результаты с учетом того, что волос периодами все равно лезет
но лезет не постоянно
+ я последние месяцы в очень сложном положении относительно состояния здоровья, так что я от себя ничего не жду, почти не слежу за выпадением волос, главное — улучшить общее самочувствие
⠀
Kristina P
13 Jan, 13:55
основа моего ухода — хорошие шампуни для чувствительной кожи головы
остановилась на vichy, остальное пока что, увы, не подходит
кондиционеры выбираю исключительно по аромату и консистенции, не закладывая в них больших смыслов и не ожидая чудо-работы
изредка пользуюсь маслом на высушенные и уложенные волосы
— сейчас масло от the act
термозащитой не пользуюсь, пенку для объема и лаки беру наобум, могу использовать вообще хоть что
⠀
остановилась на vichy, остальное пока что, увы, не подходит
кондиционеры выбираю исключительно по аромату и консистенции, не закладывая в них больших смыслов и не ожидая чудо-работы
изредка пользуюсь маслом на высушенные и уложенные волосы
— сейчас масло от the act
термозащитой не пользуюсь, пенку для объема и лаки беру наобум, могу использовать вообще хоть что
⠀
Kristina P
13 Jan, 12:47
укладывалась как обычно
— высушила волосы феном, нанеся пенку для объема на передние пряди
— сделала локоны утюжком и дала им остыть, не расчесывая и не трогая их примерно 5-7 минут
такой объем получается у меня не всегда, точно знаю, что от шампуня и плотности кондиционера объем тоже зависит — все средства должны быть легкими и без избытка масел и питательных элементов
⠀
— высушила волосы феном, нанеся пенку для объема на передние пряди
— сделала локоны утюжком и дала им остыть, не расчесывая и не трогая их примерно 5-7 минут
такой объем получается у меня не всегда, точно знаю, что от шампуня и плотности кондиционера объем тоже зависит — все средства должны быть легкими и без избытка масел и питательных элементов
⠀
Kristina P
13 Jan, 12:41
коротко о том,
как в моем понимании выглядит настоящий good hair day :
⠀
как в моем понимании выглядит настоящий good hair day :
⠀
Kristina P
12 Jan, 11:26
держите свежий лук с lamoda, который тоже можно урвать на sale :
1 платье ‘твое’ // 1 539₽
арт. MP002XW0IBWN
2 к платью ботильоны — есть также черные кожаные, но уже без скидки // 15 291₽
арт. MP002XW0ZFSB
3 и еще сумка подобная той, которую я показывала в подборке вчера, только дешевле // 5 115₽
арт. MP002XW0OQPI
как минимум советую перейти по первому артикулу — там моя очередная находка в виде шикарного платья по фигуре за копейки!
⠀
1 платье ‘твое’ // 1 539₽
арт. MP002XW0IBWN
2 к платью ботильоны — есть также черные кожаные, но уже без скидки // 15 291₽
арт. MP002XW0ZFSB
3 и еще сумка подобная той, которую я показывала в подборке вчера, только дешевле // 5 115₽
арт. MP002XW0OQPI
как минимум советую перейти по первому артикулу — там моя очередная находка в виде шикарного платья по фигуре за копейки!
⠀
Kristina P
12 Jan, 10:28
заходите в foodie, берете матчу
но не обычную, а церемониальную, желательно на альтернативном молоке
* я люблю кокосовое *
не просите сделать очень горячую, пусть будет в меру теплая
в чашке будет нежнейший вкус с горчинкой и кокосовым послевкусием
беру второй день подряд, смысла в другой матче пока не вижу
— эта вкусная 💚
⠀
но не обычную, а церемониальную, желательно на альтернативном молоке
* я люблю кокосовое *
не просите сделать очень горячую, пусть будет в меру теплая
в чашке будет нежнейший вкус с горчинкой и кокосовым послевкусием
беру второй день подряд, смысла в другой матче пока не вижу
— эта вкусная 💚
⠀
Kristina P
11 Jan, 14:58
пару дней назад в инсте я искала мастера по женскому портрету в нвкз
продолжу и тут
ведь очень хочется красивых снимков к своему тридцатилетию
и продолжая мысль со скринов, добавлю :
‘ …но если вы поймете,
какой я вижу себя, найдете ко мне ключ, мое сердце станет вашим навечно 🖤 ‘
(отправить кандидатуру фотографа можно в лс)
⠀
продолжу и тут
ведь очень хочется красивых снимков к своему тридцатилетию
и продолжая мысль со скринов, добавлю :
‘ …но если вы поймете,
какой я вижу себя, найдете ко мне ключ, мое сердце станет вашим навечно 🖤 ‘
(отправить кандидатуру фотографа можно в лс)
⠀
Kristina P
11 Jan, 14:46
я, как настоящий миллениал-консерватор, открываю для себя по истине полезные возможности вб только сейчас
так в начале недели я заказала книгу, три дня назад она прибыла в пункт выдачи, а уже сегодня я её забрала — начну читать на следующей неделе
и не нужно шарить по книжным в поисках нужного издания! ну кайф))
⠀
так в начале недели я заказала книгу, три дня назад она прибыла в пункт выдачи, а уже сегодня я её забрала — начну читать на следующей неделе
и не нужно шарить по книжным в поисках нужного издания! ну кайф))
⠀
Kristina P
11 Jan, 14:30
а ещё набирала бы лонгов и базовых футболок, топов — тут без артикулов, заходите в раздел распродажи и выбирайте на свой вкус
мой промо на 15% скидку — kprokina2
мой промо на 15% скидку — kprokina2
Kristina P
11 Jan, 14:27
⠀
что я бы действительно забрала себе на этой распродаже прямо сейчас :
1 туфли mango на маленьком каблуке
арт. RTLADW472401
— 4650₽
2 вишневую сумочку mango, на которую я смотрю второй месяц
арт. RTLADY077001
— 2790₽
3 черную классическую сумку — на замену своей фаворитке от mango с фурнитурой под золото
арт. MPOO2XWONZOX
— 10890₽
4 джемпер zarina — простой, базовый, на каждый день
арт. MPOO2XW18A5C
— 1499₽
5 балетки mango на весну-лето
арт. RTLADW472901
— 3720₽
6 джинсы свободного кроя от nume
арт. RTLADT333001
— 3716₽
7 любимую тушь shik
арт. MPOO2XWOORBY
— 512₽
⠀
что я бы действительно забрала себе на этой распродаже прямо сейчас :
1 туфли mango на маленьком каблуке
арт. RTLADW472401
— 4650₽
2 вишневую сумочку mango, на которую я смотрю второй месяц
арт. RTLADY077001
— 2790₽
3 черную классическую сумку — на замену своей фаворитке от mango с фурнитурой под золото
арт. MPOO2XWONZOX
— 10890₽
4 джемпер zarina — простой, базовый, на каждый день
арт. MPOO2XW18A5C
— 1499₽
5 балетки mango на весну-лето
арт. RTLADW472901
— 3720₽
6 джинсы свободного кроя от nume
арт. RTLADT333001
— 3716₽
7 любимую тушь shik
арт. MPOO2XWOORBY
— 512₽
⠀
Kristina P
11 Jan, 13:45
всем субботы! ❤️
сегодня день публикации промо и инфо по ламодным скидкам в инста-сторис
хочу продублировать сюда, скорее всего кому-нибудь это будет полезно
сейчас и до 15 января на lamoda работают скидки 40 – 60% на спорт, премиум и выборочные позиции одежды / обуви
позиции классные : много одежды на сегодня и сейчас, а кое-что сможете приобрести уже с расчетом на весну
а с 16 по 31 января скидки на эти же разделы будут увеличиваться — до 80%
⠀
сегодня день публикации промо и инфо по ламодным скидкам в инста-сторис
хочу продублировать сюда, скорее всего кому-нибудь это будет полезно
сейчас и до 15 января на lamoda работают скидки 40 – 60% на спорт, премиум и выборочные позиции одежды / обуви
позиции классные : много одежды на сегодня и сейчас, а кое-что сможете приобрести уже с расчетом на весну
а с 16 по 31 января скидки на эти же разделы будут увеличиваться — до 80%
⠀
Kristina P
08 Jan, 13:02
книга на вечер
лежала у меня где-то с год — в порыве бешеной любви к Ремарку когда-то мной была куплена часть самых знаменитых его романов
люблю их навечно! пусть даже иногда тоскливо и слезливо после этих книг
⠀
лежала у меня где-то с год — в порыве бешеной любви к Ремарку когда-то мной была куплена часть самых знаменитых его романов
люблю их навечно! пусть даже иногда тоскливо и слезливо после этих книг
⠀
Kristina P
08 Jan, 13:02
три недели до тридцатилетия :
записалась на стрижку,
выбрала рестик и наряд на празднование,
придумала торт
и даже ищу фотографа на съемку
настроение хорошее, типичных предденьрожденческих депрессивных эпизодов пока не наблюдаю :)
⠀
записалась на стрижку,
выбрала рестик и наряд на празднование,
придумала торт
и даже ищу фотографа на съемку
настроение хорошее, типичных предденьрожденческих депрессивных эпизодов пока не наблюдаю :)
⠀
Kristina P
06 Jan, 14:06
в сторис в инсте сегодня подборка кино
— а большой список фильмов на каждый день всегда в закрепленных
https://www.instagram.com/kprokina/
⠀
— а большой список фильмов на каждый день всегда в закрепленных
https://www.instagram.com/kprokina/
⠀
Kristina P
06 Jan, 13:12
на волне хорошего самочувствия и светлого, прекрасного настроения я :
— снова начала вести тг-чат ‘sale’, где девочки уже вовсю скупают вещи ( спасибо им за бесконечное доверие! )
— почти оформила заказ на новый телефон
( осталось дождаться окончательный прайс, внести предоплату )
— заказала книгу, которую мне советует второй год подряд моя хорошая знакомая;
книгу, на которую я возлагаю действительно большие надежды
книгу о мышлении, медитации, умении жить в моменте и навыке отдыхать и расслабляться
— спустя две недели добровольного домашнего затворничества я наконец-то вышла на прогулку
простая штука, казалось бы, но после долгих простуд и болезней сил не было и на это
хороший день, простой, будний, но хороший
благодарю за него 💖
⠀
— снова начала вести тг-чат ‘sale’, где девочки уже вовсю скупают вещи ( спасибо им за бесконечное доверие! )
— почти оформила заказ на новый телефон
( осталось дождаться окончательный прайс, внести предоплату )
— заказала книгу, которую мне советует второй год подряд моя хорошая знакомая;
книгу, на которую я возлагаю действительно большие надежды
книгу о мышлении, медитации, умении жить в моменте и навыке отдыхать и расслабляться
— спустя две недели добровольного домашнего затворничества я наконец-то вышла на прогулку
простая штука, казалось бы, но после долгих простуд и болезней сил не было и на это
хороший день, простой, будний, но хороший
благодарю за него 💖
⠀
Kristina P
06 Jan, 13:01
итак! первый рабочий день
— легкий, солнечный, без спешки
такой, как раньше, когда дел и работы было меньше,
а отдыха и времени наедине с собой больше
поняла за последнюю неделю, что
мне важно не бежать и не гнаться
в следующие пару месяцев обещаю себе найти баланс между работой и отдыхом, между списками дел в 1000 пунктов и ленивыми выходными
как прошел ваш первый понедельник года?
⠀
— легкий, солнечный, без спешки
такой, как раньше, когда дел и работы было меньше,
а отдыха и времени наедине с собой больше
поняла за последнюю неделю, что
мне важно не бежать и не гнаться
в следующие пару месяцев обещаю себе найти баланс между работой и отдыхом, между списками дел в 1000 пунктов и ленивыми выходными
как прошел ваш первый понедельник года?
⠀
Kristina P
04 Jan, 08:48
первая тренировка в году — done!
ещё и пилатес с прекрасным тренером, ещё и после двухмесячного перерыва
помимо классного и очевидного воздействия на тело, тренировки всегда селят в моей голове вереницу очень хороших, правильных мыслей
о чем я думаю чаще всего, когда гляжу на себя в зеркало, сверяя технику выполнения?
о том, что самый классный результат доступен только при полном погружении в себя, с опорой на свои чувства
без взгляда на остальных, не сравнивая
и повторяя одно действие ровно столько, сколько тебе нужно
‘ сосредотачиваешься на себе — делаешь действие — правишь ошибки — повторяешь ’
так просто
и сложно одновременно
— смотреть в себя и делать с опорой на свои чувства
⠀
ещё и пилатес с прекрасным тренером, ещё и после двухмесячного перерыва
помимо классного и очевидного воздействия на тело, тренировки всегда селят в моей голове вереницу очень хороших, правильных мыслей
о чем я думаю чаще всего, когда гляжу на себя в зеркало, сверяя технику выполнения?
о том, что самый классный результат доступен только при полном погружении в себя, с опорой на свои чувства
без взгляда на остальных, не сравнивая
и повторяя одно действие ровно столько, сколько тебе нужно
‘ сосредотачиваешься на себе — делаешь действие — правишь ошибки — повторяешь ’
так просто
и сложно одновременно
— смотреть в себя и делать с опорой на свои чувства
⠀
Kristina P
03 Jan, 15:13
хочется острой тайской лапши, обниматься, охапку весенних цветов и завтра же надеть любимое пальто с платьем
все.
⠀
все.
⠀
Kristina P
03 Jan, 14:51
один новогодний ужин, два бокала вина и пара подружек
традиция второго января
* которую в этом году, увы, пропускает наша третья девчонка *
⠀
традиция второго января
* которую в этом году, увы, пропускает наша третья девчонка *
⠀
Kristina P
03 Jan, 12:09
я выспалась, набралась сил и ресурса,
снова готова жить и улыбаться
в планах доделать ген.уборку
* скоро снова будет sale на моем канале с распродажей *
и разобраться с будущим графиком работы
— выматывать себя как в ноябре и декабре мне больше нельзя
из главных желаний на год — жить счастливо
просто, легко, без спешки, умея вовремя остановиться
и чаще чувствовать себя собой,
не забывая о своих истинных желаниях
⠀
снова готова жить и улыбаться
в планах доделать ген.уборку
* скоро снова будет sale на моем канале с распродажей *
и разобраться с будущим графиком работы
— выматывать себя как в ноябре и декабре мне больше нельзя
из главных желаний на год — жить счастливо
просто, легко, без спешки, умея вовремя остановиться
и чаще чувствовать себя собой,
не забывая о своих истинных желаниях
⠀
Kristina P
03 Jan, 12:02
привет, дорогие, с новым годом вас!
надеюсь, что вы встретили свой 25й счастливыми
и что этот год будет к вам добр ✨
обнимаю вас! и желаю прекрасного, теплого, светлого года
ваша Крис 🩵
⠀
надеюсь, что вы встретили свой 25й счастливыми
и что этот год будет к вам добр ✨
обнимаю вас! и желаю прекрасного, теплого, светлого года
ваша Крис 🩵
⠀
Kristina P
25 Dec, 16:19
напиток недели
— куркума латте на молоке с медом
активно ввожу в свой рацион куркуму как противовоспалительное и согревающее средство
она хороша при вирусных инфекциях, простудах и кишечных воспалениях
а ещё куркума, как оказалось, очень хорошо влияет на суставы и классно работает при артрозах, что очень кстати для меня
помимо напитка с куркумой, я люблю добавлять специю в гречу и глазунью
хотя бы по чуть-чуть 🧡
— куркума латте на молоке с медом
активно ввожу в свой рацион куркуму как противовоспалительное и согревающее средство
она хороша при вирусных инфекциях, простудах и кишечных воспалениях
а ещё куркума, как оказалось, очень хорошо влияет на суставы и классно работает при артрозах, что очень кстати для меня
помимо напитка с куркумой, я люблю добавлять специю в гречу и глазунью
хотя бы по чуть-чуть 🧡
Kristina P
23 Dec, 14:50
из забавного ( да, забавное тоже есть ) :
странно, но все мои проблемы со здоровьем начинаются сразу после того, как я решаю решить проблемы со здоровьем
за этот год я начинала два лечения
- первый раз в целях регуляции уровня пролактина, который у меня выше нормы примерно в 10 раз уже лет пять
закончилось всё ничем, я посадила жкт и до сих пор с этим разбираюсь
- второй раз я решилась ставить брекеты и просто вылечила перед установкой два зуба
как следствие — сразу после лечения вылезло все, что я описала выше
спектр чувств, болей, симптомов и переживаний за последние пару месяцев достиг апогея
такие вот дела, девочки
! важно для тех, кто интересовался моим брекет-лечением :
в инсте я толком ничего не пишу, я не хочу компрометировать врача и клинику, в которой начала лечение
и пока вообще не понимаю что, за чем и почему началось
тем более не вижу, чья тут вина и есть ли она вообще
но 100% нужно найти нового ортодонта хотя бы для консультации
и принять верное решение относительно дальнейшего лечения и его места
⠀
странно, но все мои проблемы со здоровьем начинаются сразу после того, как я решаю решить проблемы со здоровьем
за этот год я начинала два лечения
- первый раз в целях регуляции уровня пролактина, который у меня выше нормы примерно в 10 раз уже лет пять
закончилось всё ничем, я посадила жкт и до сих пор с этим разбираюсь
- второй раз я решилась ставить брекеты и просто вылечила перед установкой два зуба
как следствие — сразу после лечения вылезло все, что я описала выше
спектр чувств, болей, симптомов и переживаний за последние пару месяцев достиг апогея
такие вот дела, девочки
! важно для тех, кто интересовался моим брекет-лечением :
в инсте я толком ничего не пишу, я не хочу компрометировать врача и клинику, в которой начала лечение
и пока вообще не понимаю что, за чем и почему началось
тем более не вижу, чья тут вина и есть ли она вообще
но 100% нужно найти нового ортодонта хотя бы для консультации
и принять верное решение относительно дальнейшего лечения и его места
⠀
Kristina P
23 Dec, 14:43
итак, если кратко о ситуации на декабрь
третья простуда за 3 месяца (мать его!!)
почти два месяца воспаления в области левого лимфоузла, периодические боли в зубных рядах, левом внчс и ухе
надежда только лишь на маленькую, но сильную команду врачей из новодента
ну и на пакет свежей антивоспалительной куркумы))) 🧡
на повестке дня эндокринолог, лор, три узи, анализы, снова мрт и 2 гнатолога
уже сделано три кт, мрт и пройдена целая куча лечений / консультаций и пара уколов в сустав
что происходит — мы пока не знаем
но мама мне сказала, что эта полоса совсем скоро закончится, а мама врать не будет ❤️🩹
⠀
третья простуда за 3 месяца (мать его!!)
почти два месяца воспаления в области левого лимфоузла, периодические боли в зубных рядах, левом внчс и ухе
надежда только лишь на маленькую, но сильную команду врачей из новодента
ну и на пакет свежей антивоспалительной куркумы))) 🧡
на повестке дня эндокринолог, лор, три узи, анализы, снова мрт и 2 гнатолога
уже сделано три кт, мрт и пройдена целая куча лечений / консультаций и пара уколов в сустав
что происходит — мы пока не знаем
но мама мне сказала, что эта полоса совсем скоро закончится, а мама врать не будет ❤️🩹
⠀
Kristina P
29 Nov, 11:09
полтора года не макияжили с подружкой
полгода держали в голове идею рилса специально для меня
и вот сегодня свершилось! завтра будем выкладывать!
полгода держали в голове идею рилса специально для меня
и вот сегодня свершилось! завтра будем выкладывать!
Kristina P
29 Nov, 11:09
первое :
всегда помним про дуальность людей и мира
второе :
даже дива может уставать и быть не фреш, но это все обертка
главное — только лишь самоощущение 💖
всегда помним про дуальность людей и мира
второе :
даже дива может уставать и быть не фреш, но это все обертка
главное — только лишь самоощущение 💖
Kristina P
27 Nov, 09:32
hi 💖
вчера была последняя стрижка в этом году : освежили срез на 4 см и сделали центральные пряди челки чуть короче
— нравится!
- в планах успеть до конца этого года закрыть один важный вопрос, который касается здоровья
- перебрать гардероб
- и попробовать организовать себе полноценные входные в первых числах января
какие пункты в предновогоднем to do листе обычно пишете вы ? хочу составить список и весь декабрь вычеркивать ‘ важные дела ’
вчера была последняя стрижка в этом году : освежили срез на 4 см и сделали центральные пряди челки чуть короче
— нравится!
- в планах успеть до конца этого года закрыть один важный вопрос, который касается здоровья
- перебрать гардероб
- и попробовать организовать себе полноценные входные в первых числах января
какие пункты в предновогоднем to do листе обычно пишете вы ? хочу составить список и весь декабрь вычеркивать ‘ важные дела ’
Kristina P
24 Nov, 10:17
воскресный mood :
только я, расправленная на весь день кровать и ‘интерстеллар’
⠀
только я, расправленная на весь день кровать и ‘интерстеллар’
⠀
Kristina P
22 Nov, 17:14
и ещё одно
об осознаниях после двух лет без отношений
плюсы :
впервые в жизни вижу свои цели так ясно и четко
знаю сколько и когда нужно заработать
знаю, что смогу все
решаю проблемы просто и без нытья, полагаясь исключительно на себя
минусы :
тут все понятно
из неочевидного — я разучилась обниматься и перестала быть тактильной
вздрагиваю, когда ко мне прикасаются близкие
грубею и начинаю сомневаться, что любовь М-Ж есть и была у меня
вот :)
об осознаниях после двух лет без отношений
плюсы :
впервые в жизни вижу свои цели так ясно и четко
знаю сколько и когда нужно заработать
знаю, что смогу все
решаю проблемы просто и без нытья, полагаясь исключительно на себя
минусы :
тут все понятно
из неочевидного — я разучилась обниматься и перестала быть тактильной
вздрагиваю, когда ко мне прикасаются близкие
грубею и начинаю сомневаться, что любовь М-Ж есть и была у меня
вот :)
Kristina P
22 Nov, 16:33
* вы на ночь глядя в пятницу скорее всего философского включения не ждали
но понаписать такой ерунды хоть кому-то и куда-то иногда очень сильно хочется!
но понаписать такой ерунды хоть кому-то и куда-то иногда очень сильно хочется!
Kristina P
22 Nov, 16:31
к концу этого года хочется просто лечь и молча лежать. примерно неделю. а может и месяц…
работаю
и много лечусь — но тут вообще какая-то задница; месяц как появились проблемы с челюстью, решить их нужно до конца года край
как решат — без понятия
надеюсь просто на лучшее
отметила двухлетнюю годовщину одиночества и свободы
хочу свиданий и влюбиться
(( но это скорее всего только сегодня, день цикла располагает ))
читала статью про современных мужчин
тихо смирилась, что возможно останусь одна
настроение на удивление классное
приходит смирение
принимаю испытания жизни дальше, прохожу с левла и на левл
и воображаю, что все это тернии, а дальше — звезды ❤️
работаю
и много лечусь — но тут вообще какая-то задница; месяц как появились проблемы с челюстью, решить их нужно до конца года край
как решат — без понятия
надеюсь просто на лучшее
отметила двухлетнюю годовщину одиночества и свободы
хочу свиданий и влюбиться
(( но это скорее всего только сегодня, день цикла располагает ))
читала статью про современных мужчин
тихо смирилась, что возможно останусь одна
настроение на удивление классное
приходит смирение
принимаю испытания жизни дальше, прохожу с левла и на левл
и воображаю, что все это тернии, а дальше — звезды ❤️
Kristina P
22 Nov, 16:16
куча работы, курьер, доставка свежих банок красоты, мрт внчс
и встреча с подружкой — чтобы все это обсудить
пятница вот такая
и встреча с подружкой — чтобы все это обсудить
пятница вот такая
Kristina P
10 Nov, 12:28
Краткая сводка новостей :
- я снова простыла
- у нас лег снег; в Сибири зима. официально
- если я переживу следующую неделю и выживу, я начну считать себя СуперЖенщиной!
Как Вы?
- я снова простыла
- у нас лег снег; в Сибири зима. официально
- если я переживу следующую неделю и выживу, я начну считать себя СуперЖенщиной!
Как Вы?
Kristina Prokina
07 Nov, 12:03
Настроение :
третий Гарри Поттер ( два первых — уже done )
домашняя шоколадная колбаса,
прям как в детстве — из сгущенки с какао и измельченного печенья
и крепкий черный чай
Какие там ещё лекарства от ноябрьской меланхолии есть?…
⠀
третий Гарри Поттер ( два первых — уже done )
домашняя шоколадная колбаса,
прям как в детстве — из сгущенки с какао и измельченного печенья
и крепкий черный чай
Какие там ещё лекарства от ноябрьской меланхолии есть?…
⠀
Kristina Prokina
07 Nov, 11:49
Последняя публикация из инсты чееек
Нравится!
Коллажи, любимки
Самые осенние, атмосферные и вайбовые
Нравится!
Коллажи, любимки
Самые осенние, атмосферные и вайбовые
Kristina Prokina
07 Nov, 11:40
Возвращаюсь, кажется! Привет, мой дорогой тг-канал ❤️
Есть тут кто?
Есть тут кто?
Kristina Prokina
10 Sep, 16:04
Kristina Prokina
07 Sep, 15:58
Этот канал все чаще ассоциирую с журналом своего настроения, хочется посредством фото, видео, скринов и старых сохраненок делиться эмоцией в онлайн режиме
Мне кажется, что это самый приемлемый и актуальный сейчас для меня формат
Мне кажется, что это самый приемлемый и актуальный сейчас для меня формат
3,195
subscribers
1,569
photos
85
videos
