Несколько советов о том, как встретить новую рабочую неделю работоспособным и активным:
1 лечь в воскресенье пораньше, а не после двенадцати ночи, как хочется. Это же общеизвестный факт, что лучшие часы для сна с 22:00 до 2 часов ночи. Да и врачи рекомендуют ложиться спать не позже 23 часов. 🕰️
2 Сделать утром зарядку — очень поднимает тонус. Причем упражнения можно=нужно подобрать самим, которые подходят по возрасту и показаниям. 🧘🏻♀️
3 Неторопливо позавтракать. Вкусно и с удовольствием. 🥗🍒
4 Не спеша собраться на работу, предварительно узнав прогноз погоды. Ноябрь — он такой, то снег с дождем, то солнышко с морозцем, а иногда — просто оттепель. 🧥
5 Выйти пораньше, чтобы не нервничать, боясь опоздать. 🕖
6 Добраться до работы без нервов и не обращая внимания на токсичных пассажиров, если вы едете в общественном транспорте, или быть очень аккуратным, если вы — за рулем. 🚗
Всем доброго утра и продуктивной недели! 🤗
Ой, совсем забыли сказать самое-то главное: гарант спокойной и эффективной недели — отдых на выходных в оздоровительном комплексе “Клязьма”!
А вот теперь — всем удачного понедельника! 🫶🏼