Без разброса ног тоже сегодня работал с кайфом🏋🏻♂️
Климонов Егор
@klimonovegor
Команда GERAKLION⚔️🛡О спорте и здоровом образе жизни!
Климонов Егор (Russian)
Если вы увлекаетесь историей, мифологией и фэнтези, то канал @klimonovegor и команда GERAKLION⚔️🛡 - это то, что вам нужно! Вас ждут захватывающие обсуждения исторических событий, увлекательные рассказы о мифах и легендах, а также интересные дискуссии на тему фэнтези. Команда GERAKLION⚔️🛡, во главе с Климоновым Егором, увлеченно исследует мир мифов и истории, делясь своими открытиями и знаниями с подписчиками. Присоединяйтесь к каналу @klimonovegor уже сегодня, чтобы окунуться в увлекательный мир фэнтези и истории вместе с экспертами в этой области!
Климонов Егор
21 Nov, 10:54
Собственный вес 96
Как только убрал весь этот беспонтовый нажратый вес… Тренировки пошли с кайфом
96 - снова будет великой
Климонов Егор
19 Nov, 16:15
Пожелание победы нашим спортсменам Функционального Многоборья от замечательной артистки Татьяны Куртуковой.
Чемпионат Мира пройдёт в Будапеште с 13-15 декабря💥Ждём нашу страну на Мировой площадке👏🏻
Исполнительница песни - Матушка земля🇷🇺❤️
ФФМ💥
Чемпионат Мира пройдёт в Будапеште с 13-15 декабря💥Ждём нашу страну на Мировой площадке👏🏻
Исполнительница песни - Матушка земля🇷🇺
ФФМ
Климонов Егор
17 Nov, 14:57
Собственный вес 97,8
После БРИКС где травмировал себе плечо на 169🏋🏻♂️ Не мог такой уход даже 140 кг. включиться
Теперь уже 175 не чувствуя
Я всегда работаю над тем где есть слабина
Климонов Егор
17 Nov, 14:00
Работаем!💪
Сейчас идёт швунг рывковым хватом в сед 120 3/3🔥
Потом буду добавлять🏋🏻♂️
Сейчас идёт швунг рывковым хватом в сед 120 3/3
Потом буду добавлять🏋🏻♂️
Климонов Егор
16 Nov, 17:53
АРМ АРЕНА ГЕРАКЛИОН🔥
Сумасшедшая Арм заруба!
Арм Арена Гераклион собирает мощнейших спортсменов! трансляция. : https://vk.com/wall-49619742_8724
Сумасшедшая Арм заруба!
Арм Арена Гераклион собирает мощнейших спортсменов! трансляция. : https://vk.com/wall-49619742_8724
Климонов Егор
14 Nov, 16:18
Сегодня в эпичной битве снова сошлись Паха и Машина💪🏻
Это было очень круто🔥
В итоге Паха - 210 кг. Машина - 206 кг.
Но Машина ( Димончик ) сказал, что это только начало😀
А за кого вы ?
Паха - 🔥 Машина - 👍🏻
Голосуем 🤝
Это было очень круто🔥
В итоге Паха - 210 кг. Машина - 206 кг.
Но Машина ( Димончик ) сказал, что это только начало😀
А за кого вы ?
Паха - 🔥 Машина - 👍🏻
Голосуем 🤝
Климонов Егор
14 Nov, 12:08
Работаем
Цель 200 2+2
За последние пару суток спал часов 5))) И 185 пуляю
KLIMTEAM🏋🏻♂️
06 Nov, 06:38
Олимпийский Чемпион - Дима Берестов, поддержал наших спортсменов ФФМ🏋🏻♂️💪🏻
Прими участие в челлендже и поддержи сборную России на Чемпионате Мира🌍
Челлендж ,, IF3 Worlds 24 ‘’ будет разбит на 5 дивизионов :
💥Открытый и Любительский дивизион
💥Дивизион ,, Мастера ‘’ для спортсменов возрастной группы 35+ лет.
💥Дивизион ,,Юниоры’’ для спортсменов возрастной группы от 13 до 17 лет.
💥 ,, Силовой ‘’ дивизион для спортсменов, тяготеющих к тяжелоатлетическим , силовым комплексом .
Переходите и регистрируйтесь✊🏻Ссылку закрепил в профиле🤝
Прими участие в челлендже и поддержи сборную России на Чемпионате Мира🌍
Челлендж ,, IF3 Worlds 24 ‘’ будет разбит на 5 дивизионов :
💥Открытый и Любительский дивизион
💥Дивизион ,, Мастера ‘’ для спортсменов возрастной группы 35+ лет.
💥Дивизион ,,Юниоры’’ для спортсменов возрастной группы от 13 до 17 лет.
💥 ,, Силовой ‘’ дивизион для спортсменов, тяготеющих к тяжелоатлетическим , силовым комплексом .
Переходите и регистрируйтесь✊🏻Ссылку закрепил в профиле🤝
KLIMTEAM🏋🏻♂️
04 Nov, 12:32
А если из серьёзного💪 То сегодня толкнул 180 2+3 классикой🔥 При собственном весе 96,8💥
KLIMTEAM🏋🏻♂️
04 Nov, 08:29
Сейчас буду делать рывок без лямок🏋🏻♂️По плану 140 1/5🔥
Но для начала вырву 130 на 4💥
Но для начала вырву 130 на 4
KLIMTEAM🏋🏻♂️
03 Nov, 15:33
Собственный вес 96✅
Взрывнее, выносливее , счастливее🤣
Самая лучшая рабочая категория для меня💥 Это 96🔥
В этом месяце пойдут уже большие килограммы на штанге💪
Взрывнее, выносливее , счастливее
Самая лучшая рабочая категория для меня
В этом месяце пойдут уже большие килограммы на штанге
KLIMTEAM🏋🏻♂️
03 Nov, 15:00
Один из самых топовых стронгменов Мира передаёт привет из Ирландии🇮🇪💪🏻😀
KLIMTEAM🏋🏻♂️
03 Nov, 12:57
Сегодня пожал 130
Но если учитывать, что я не работал в жиме лёжа более 10 лет
То не плохо
KLIMTEAM🏋🏻♂️
03 Nov, 12:52
И снова новости 🗞 Походу ITA снова массово взялась за проверку базы данных (LIMS)
Как сообщается 32 спортсменам предъявлены обвинения
И 94 случая остаются на стадии расследования.
Видимо ещё много кому прилетят письма ,,счастья’’ …
Как сообщается 32 спортсменам предъявлены обвинения
И 94 случая остаются на стадии расследования.
Видимо ещё много кому прилетят письма ,,счастья’’ …
KLIMTEAM🏋🏻♂️
03 Nov, 09:05
Сегодня мой собственный вес 96,3🔥 Задачу ставил пожать собственный вес на 10 раз✅
На штангу поставил 96 и замки))) Как раз получился собственный вес💪
На штангу поставил 96 и замки))) Как раз получился собственный вес
KLIMTEAM🏋🏻♂️
03 Nov, 08:31
Следующий подход будет 126🔥 Очень хочет поднять этот вес🏋🏻♂️Поддержим Димончика👍
Климонов Егор
25 Oct, 19:10
Сейчас активно наблюдаю за новостями Объединения Федераций спорта.✔️
Водные виды🏊🏻♂️ Гимнастические🤸🏻♂️, теперь уже Лыжные⛷…
Жду с нетерпением объединение силовых видов спорта! 🏋🏻♂️Тяжелой Атлетике давно пора получить кардинальные изменения и пойти в сторону развития 〰️новых перспектив.
Уверен, что после объединения силовых видов спорта💪🏻 - за такую большую Федерацию возьмется очень серьёзный человек с сильной командой и большими возможностями.
Где успех и развитие не заставит себя ждать😊
Водные виды🏊🏻♂️ Гимнастические🤸🏻♂️, теперь уже Лыжные⛷…
Жду с нетерпением объединение силовых видов спорта! 🏋🏻♂️Тяжелой Атлетике давно пора получить кардинальные изменения и пойти в сторону развития 〰️новых перспектив.
Уверен, что после объединения силовых видов спорта💪🏻 - за такую большую Федерацию возьмется очень серьёзный человек с сильной командой и большими возможностями.
Где успех и развитие не заставит себя ждать😊
Климонов Егор
24 Oct, 18:53
Ну что братва! Классные новости🔥
Давайте зарубимся в онлайн-челлендже.
Там 4 зачёта. В том числе для тяжёлоатлетов. Есть и для кроссфитеров.
Тяжёлоатлеты регистрируются в «Силовой дивизион». Задания держат в секрете до 8 ноября. Точно знаю, что будет многоповторка в рывке (93 кг для парней и 65 кг для девчонок) и многоповторка в толчке (125 кг для парней и 85 для девочек). Регистрация уже стартовала и продлится до 9 ноября.
Будут крутые призы для тройки лучших.
О призах расскажу позже.
Ссылку на регистрацию оставил в сторис. Так же можете переходить в сети Гераклиона. Там тоже есть ссылка на регистрацию.
Я залетаю в этот челлендж! И жду вас там.
Ссылка на регистрацию: https://ano-geraklion.timepad.ru/event/3091173/
Давайте зарубимся в онлайн-челлендже.
Там 4 зачёта. В том числе для тяжёлоатлетов. Есть и для кроссфитеров.
Тяжёлоатлеты регистрируются в «Силовой дивизион». Задания держат в секрете до 8 ноября. Точно знаю, что будет многоповторка в рывке (93 кг для парней и 65 кг для девчонок) и многоповторка в толчке (125 кг для парней и 85 для девочек). Регистрация уже стартовала и продлится до 9 ноября.
Будут крутые призы для тройки лучших.
О призах расскажу позже.
Ссылку на регистрацию оставил в сторис. Так же можете переходить в сети Гераклиона. Там тоже есть ссылка на регистрацию.
Я залетаю в этот челлендж! И жду вас там.
Ссылка на регистрацию: https://ano-geraklion.timepad.ru/event/3091173/
Климонов Егор
20 Oct, 19:09
ДРУЗЬЯ, КТО НЕ В КУРСЕ
РЕШИЛ "ПРОБИТЬ" ЖИМ ЛЁЖА
На данный момент, закончил третью неделю по программе.
Лучший жим лёжа был 200 кг.
хочу добавить!
Так как была ваша реакция и запрос на улучшение результата в данном упражнении - пишу, что делал эти три недели.
Программа составлена на 12 НЕДЕЛЬ из расчета 2 тренировки в жиме лежа в неделю.
Программа не претендует на СУПЕР-ПУПЕР, это всего лишь моя интерпретация.
ПОГНАЛИ!🚀
1 НЕДЕЛЯ:
1 тренировка:
60% 1/4
70% 1/4
75% 3/4
2 тренировка:
60% 1/5
65% 1/5
70% 2/5
75% 2/4
2 НЕДЕЛЯ:
1 тренировка:
60% 1/3
70% 1/3
75% 1/3
80% 4/3
2 тренировка:
60% 1/8
65% 2/8
70% 3/6
3 НЕДЕЛЯ:
1 тренировка:
65% 1/5
70% 1/5
75% 2/3
80% 2/3
85% 1/2
2 тренировка:
65% 1/5
70% 1/5
75% 5/5
ПОКА ТАК!
ЗАВТРА БУДЕТ НОВЫЙ ДЕНЬ И НОВЫЕ ПРОЦЕНТЫ!
На видео пятый подход на 150 кг. Проценты взяты от лучшего ПМ (повторного максимума на данный момент)
В дроби: первая цифра - подходы, вторая - подъёмы
И ДА!) Собственный вес 96 кг.
P.S. Кому интересно, что дальше, палец вверх!
РЕШИЛ "ПРОБИТЬ" ЖИМ ЛЁЖА
На данный момент, закончил третью неделю по программе.
Лучший жим лёжа был 200 кг.
хочу добавить!
Так как была ваша реакция и запрос на улучшение результата в данном упражнении - пишу, что делал эти три недели.
Программа составлена на 12 НЕДЕЛЬ из расчета 2 тренировки в жиме лежа в неделю.
Программа не претендует на СУПЕР-ПУПЕР, это всего лишь моя интерпретация.
ПОГНАЛИ!
1 НЕДЕЛЯ:
1 тренировка:
60% 1/4
70% 1/4
75% 3/4
2 тренировка:
60% 1/5
65% 1/5
70% 2/5
75% 2/4
2 НЕДЕЛЯ:
1 тренировка:
60% 1/3
70% 1/3
75% 1/3
80% 4/3
2 тренировка:
60% 1/8
65% 2/8
70% 3/6
3 НЕДЕЛЯ:
1 тренировка:
65% 1/5
70% 1/5
75% 2/3
80% 2/3
85% 1/2
2 тренировка:
65% 1/5
70% 1/5
75% 5/5
ПОКА ТАК!
ЗАВТРА БУДЕТ НОВЫЙ ДЕНЬ И НОВЫЕ ПРОЦЕНТЫ!
На видео пятый подход на 150 кг. Проценты взяты от лучшего ПМ (повторного максимума на данный момент)
В дроби: первая цифра - подходы, вторая - подъёмы
И ДА!) Собственный вес 96 кг.
P.S. Кому интересно, что дальше, палец вверх!
Климонов Егор
20 Oct, 05:17
Два дня температурил и вот я в категории😬
При том что ещё покушал💥 так бы и в 94 можно было😎
При том что ещё покушал
Климонов Егор
19 Oct, 16:40
Всем привет ! Вылетел на пару дней из режима
Температурил🙇♂️Теперь пришёл в себя💪 Завтра снова пахать, так как намечаются отличные планы👍 Поэтому форма нужна идеальная!
Даже так скажу… Теперь ещё сильнее буду пахать🔥
Температурил🙇♂️Теперь пришёл в себя
Даже так скажу… Теперь ещё сильнее буду пахать
Климонов Егор
19 Oct, 13:40
ПРОДОЛЖАЮ ПОМОГАТЬ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ!
Пока в Нижнем Тагиле или Онлайн
и конечно в помощь - оборудование
STECTOR
Классный помост для зала на втором этаже и выше! Усиленная конструкция и смягчающие удар технологии!
Короче рекомендую! И это не реклама!
P.S. Штанга пока пойдет!)
Для начального уровня!)
Пока в Нижнем Тагиле или Онлайн
и конечно в помощь - оборудование
STECTOR
Классный помост для зала на втором этаже и выше! Усиленная конструкция и смягчающие удар технологии!
Короче рекомендую! И это не реклама!
P.S. Штанга пока пойдет!)
Для начального уровня!)
Климонов Егор
18 Oct, 04:58
Сергей Александрович Еремин, в Уфе на Международном спортивном форуме💥
Климонов Егор
14 Oct, 15:58
Собственный вес 97,6
На заднем плане боец UFC Ирина Алексеева
Климонов Егор
09 Oct, 16:50
💥EREMIN CUP💥
200 кг. С закрытыми глазами💪🏻
В день рождения Сергея Александровича Еремина💥
200 кг. С закрытыми глазами💪🏻
В день рождения Сергея Александровича Еремина💥
Климонов Егор
08 Oct, 17:00
Продолжаю свою подготовку в 96 категории🏋🏻♂️
Рекорд России этой категории 211 кг.
Сегодня с лёгкостью толкнул с груди 212🔥
Собственный вес 96,5💪🏻
Рекорд России этой категории 211 кг.
Сегодня с лёгкостью толкнул с груди 212🔥
Собственный вес 96,5💪🏻
Климонов Егор
08 Oct, 14:11
Сегодня пойдём толкать с груди 212))) со стоек
Готовимся сбирать рекорды 96🔥
На этой стадии толкнуть 212 будет уже не плохо)))
Готовимся сбирать рекорды 96🔥
На этой стадии толкнуть 212 будет уже не плохо)))
1,226
subscribers
358
photos
447
videos
