💯ДЕТСКИЙ СПОРТ | СПОРТИВНАЯ ШКОЛА РФ

ВОКРУГ ТРЕНИРОВКИ
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА МОТИВАЦИЯ ФИЛЬМЫ

Спасибо большое коллегам из канала 👇
https://t.me/marathonecmagazine

Большая подборка вдохновляющих фильмов о спорте на выносливость:

🔸35 фильмов о беге
🔸45 документальных фильмов о беге
🔸10 фильмов о триатлоне
🔸20 фильмов о лыжном спорте
🔸15 фильмов о плавании
🔸30 фильмов о велоспорте

Делитесь своими любимыми фильмами в комментариях💬

Тренировки и память

Гиппокамп — парная структура, расположенная в височных отделах полушарий головного мозга. Он выполняет функцию кратковременной памяти и отвечает за последующий перевод информации в долговременную память.
Гиппокамп уменьшается в позднем взрослом возрасте, что приводит к ухудшению памяти и повышенному риску развития деменции.
Объемы гиппокампа и височных долей мозга больше у тренированных взрослых, а физические упражнения улучшают кровоснабжение гиппокампа. Однако то, насколько аэробные тренировки могут изменять объем гиппокампа в позднем взрослом возрасте, остается неизвестным.

Авторы исследования 2011 года показали, что аэробные тренировки увеличивают размер переднего гиппокампа, что приводит к улучшению пространственной памяти. Физические упражнения увеличили объем гиппокампа на 2%, эффективно обращая вспять возрастную потерю объема.
Авторы также демонстрируют, что увеличенный объем гиппокампа связан с более высоким уровнем BDNF (медиатор образования новых нейронов) в сыворотке крови. Объем гиппокампа снизился в контрольной группе (не тренировавшейся во время исследования), но более высокая базовая тренированность участников этой группы, имевшаяся до начала исследования частично ослабила падение объема гиппокампа, что также говорит о том, что тренированность защищает от потери объема.
Эти результаты указывают на то, что аэробные тренировки эффективны для обращения вспять потери объема гиппокампа в позднем взрослом возрасте, что помогая улучшать и сохранять функции памяти.

Спасибо за материал каналу @runninganesthetist

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Целый комплекс упражнений для мышц кора🔝

🔒Подписывайся на KidsSportRu

"Поколение, у которого ничего не было, вырастило поколение у которого всё есть!"

Сильный диалог...
..Вы как считаете?

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Елена Малюско - старший тренер национальной команды Республики Беларусь

Как вы считаете, много ли спортсменов закончило заниматься спортом, потому что тренер на них не обращал внимания?👇🏻

🔒Подписывайся на KidsSportRu

ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ✔️

Присылайте спортивные ТГ каналы которые читаете сами в комметарии @KidsSportRu ⚡️

* Любой спорт

❤️СПАСИБО

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Перевод: "Обычаи детей в России"

* Видео взято из иностранного паблика

Вот что о нас думают💪

🔒Подписывайся на KidsSportRu

💪⚡️ Выиграйте миллион рублей на развитие своего спортивного проекта! Подайте заявку на участие во Всероссийском конкурсе спортивных проектов «Ты в игре».

Участвовать в конкурсе могут спортивные инициативы любого формата и масштаба с количеством участников от 5 человек. Это могут быть федеральные и локальные проекты, инициативы в области инклюзивного спорта, корпоративные программы или детские мероприятия — мы рады каждому! Вот что ждет конкурсантов в этом сезоне:

➡️ образовательная программа, которая поможет улучшить навыки спортивного менеджмента;
➡️ поддержка экспертов, которые поделятся опытом и помогут найти точки роста;
➡️ полезные знакомства и яркие мероприятия;
➡️ номинации для самых разных спортивных сфер;
➡️ победителям основных номинаций — оплаченная поездка в Москву на церемонию награждения и 300 000 рублей на развитие своего проекта;
➡️ гран-при лучшему проекту — 1 000 000 рублей!

Для спортивных энтузиастов участие в конкурсе — это отличная возможность заявить о своей инициативе на всю страну, привлечь больше людей и получить мощный импульс для развития.

Узнайте подробности и подайте заявку на сайте тывигре.рф
Следите за ходом конкурса на канале проекта

#тывигре5 #нацпроектыРоссии

Страх — не враг, он просто хочет нас защитить. Но если мы позволяем страху управлять нами, он может вырасти и превратиться в фобию.

Как это предотвратить?
Главное — не убегать. Чем больше мы избегаем, тем сильнее страх закрепляется.

И это относится ко всему😉

Очень милое и поучительное видео для нас для всех!

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Самый лучший успех-это делать то, что тебе нравится делать!

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Ваше мнение в комментариях)

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Тел. для связи: 89257159037 (Алексей)
Адрес: Семашко 6Б "O!FITNESS"

🔒Подписывайся на KidsSportRu

"Дисциплина бьёт класс"

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Это видео сделало мой день😂

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Воспитание детей, занимающихся спортом, должно основываться на поддержке, уважении и понимании, а не на физическом или психологическом насилии.

Сосредоточив усилия на позитивном подходе к воспитанию, поддержке и пониманию, можно помочь детям стать не только успешными спортсменами, но и счастливыми и уверенными в себе людьми.

Надеюсь тенденция унижать спортсменов скоро закончится, а то выглядит так:

"Меня унижали и я буду"

Это дно и пропость...

🔒Подписывайся на KidsSportRu

«Да леща дал и все. А че? А как иначе? Отец!» — министр спорта Михаил Дегтярев поделился личным примером, как он отговорил сына не бросать занятия каратэ.

Поддерживаете такую мотивацию детей?

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Обсудим важную тему для многих родителей: как сочетать спорт и учебу у ребенка.

https://t.me/kovalevskaiaPro

В подкасте рассказываю:

- как грамотно распланировать время, расставить приоритеты
- как помочь справляться со стрессом
- как выделить важное время для отдыха.
- как поддержать эмоционально

Когда тренировки занимают много времени, а школьная программа требует сосредоточенности, важно найти баланс, чтобы ребенок мог расти и добиваться успехов в двух направлениях. Присоединяйтесь к обсуждению и узнайте, как помочь юному чемпиону на пути к его мечтам!

ТЁПЛАЯ ВОДА ПО УТРАМ🥤

Вот несколько основных преимуществ:

1. Стимуляция метаболизма: Тёплая вода помогает активировать обмен веществ, что может способствовать более эффективному сжиганию калорий и улучшению пищеварения.

2. Улучшение пищеварения: Тёплая вода способствует расслаблению мышц желудка и кишечника, что помогает улучшить пищеварение и уменьшить дискомфорт.

3. Гидратация: После сна организм может быть немного обезвожен. Питье тёплой воды помогает восстановить уровень жидкости, необходимый для нормального функционирования организма.

4. Стимуляция кровообращения: Тёплая вода может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, способствует более быстрому переносу кислорода и питательных веществ к клеткам.

5. Снижение стресса: Питье тёплой воды можно рассматривать как форму самосознания и заботы о себе, что может помочь снизить уровень стресса и тревожности.

6. Улучшение состояния кожи: Гидратация помогает поддерживать здоровье кожи, а тёплая вода может содействовать очищению организма от токсинов, что положительно отражается на внешнем виде.

7. Стимуляция detox-процессов: Тёплая вода может помочь организму выводить токсины, способствуя улучшению работы почек и печени.

8. Снятие затруднений дыхания: Тёплая вода может помочь смягчить слизистые оболочки, улучшая дыхание, особенно в сезон простуд и гриппа.

9. Поддержка здоровья сердца: Употребление тёплой воды может помочь улучшить условия для работы сердца, способствуя расслаблению и улучшению кровообращения.

Для максимальной пользы рекомендуется пить тёплую воду, а не горячую. Это поможет избежать раздражения слизистой желудка и других нежелательных эффектов.

🔒Подписывайся на KidsSportRu

🥰❤️❤️❤️❤️❤️ как поступить педагогу/тренеру, в данной ситуации?

⁉️ Ребенок пришёл на спортивное (активное)занятие и вдруг не хочет заниматься.

Честно, это непростая ситуация в моменте, когда ребенок не хочет заниматься. Но важно подходить к этой ситуации с пониманием и эмпатией.
Какие же шаги можно предпринять в данном случае?

Вот несколько вариантов, что можно попробовать предпринять тренеру/педагогу :
◼️1. Разговор с ребенком.
Важно поговорить с ребенком один на один и постараться выяснить причины его нежелания к занятию. Возможно, могут выясниться определенные беспокойства или проблемы, не касающиеся конкретного занятия, но ребёнок полностью погружен в эти проблемы, и в данном случае ему совсем не интересно заниматься. А может быть у него просто отсутствует мотивация или не нравится вид занятия.
◼️2. Понимание интересов и потребностей ребенка.
Можно узнать, что интересует ребенка в спорте, и попробовать адаптировать ход занятия, чтобы они отвечали его потребностям и интересам. Возможно, ему нужно больше разнообразия или более индивидуализированный подход.
◼️3. Мотивация.
Подумать о мотивации для ребёнка к данному занятию. Это может включать в себя поощрение достижений, установку целей или просто создание позитивной атмосферы к данному занятию.
◼️4. Обсуждение с родителями. Поделитесь своими наблюдениями и обсудите с родителями ребенка, как можно помочь ему снова заинтересоваться занятиями. Может быть, ребенку нужна поддержка и мотивация именно от родителей, чтобы продолжать заниматься.
◼️5. Предложение альтернатив. Может выясниться такое, что ребенку неинтересно заниматься выбранным видом спорта или данными активностями. Здесь стоит обсудить с родителями и возможно предложить ему попробовать другие виды спорта или активности, которые могут ему более подойти.

⚡️⚡️⚡️помнить, что активные занятия или вид спорта должен приносить удовольствие. И нет смысла заставлять ребенка продолжать заниматься, если это вызывает у него отрицательные эмоции.

Каждый ребенок уникален. И подход к решению этого вопроса может различаться в зависимости от его индивидуальных потребностей и обстоятельств. Ну, а если родители и ребёнок с уважением выбрали именно вас как наставника и доверяют вам, то нужно быть терпеливым, поддерживающим и готовым работать с ребенком и его родителями, чтобы найти наилучшее решение для всех сторон✨
#тренериребёнок #тренировки #дети #ролители

Узнай больше Pro то,что В НАС 👉 Artem_Pro В НАС | Путь синергии

Слова о воспитании👆

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Бате однозначно - ❤️!

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Юлия Андреевна Ефимова
Шестигранная чемпионка Мира🔝

https://youtu.be/DxUsuy0gc-I?si=FSjALDc1214YJbM4

🔋Спорт — это не только игра, но и ключ к здоровью!

Дорогие родители и маленькие спортсмены! Сегодня мы хотим поговорить о том, почему занятия спортом так важны для детей и как они влияют на их развитие.

💎Почему спорт — это важно?

⚡️Физическое здоровье: Регулярные занятия спортом помогают укрепить иммунную систему, развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Это отличный способ предотвратить заболевания.

⚡️Развитие координации: Спортивные упражнения улучшают координацию движений, что помогает детям стать более ловкими и уверенными в себе.

⚡️Социальные навыки: Командные виды спорта формируют такие качества, как сотрудничество, умение работать в группе и уважение к другим. Это важные навыки, которые пригодятся детям в будущем!

⚡️Дисциплина и ответственность: Регулярные тренировки учат детей быть ответственными, организованными и терпеливыми. Эти качества необходимы не только в спорте, но и в учебе и повседневной жизни.

⚡️Эмоциональное развитие: Спорт помогает справляться со стрессом и накопленными эмоциями. Дети учатся выражать свои чувства через движение и активность.

⚡️Вдохновение на будущее: Воспитание спортивного духа и целеустремленности уже в детстве помогает начинать стремиться к успеху и достигать поставленных целей в жизни.

🏅Занимайтесь спортом вместе!

Помните, что занятия спортом могут быть веселыми и увлекательными, когда вы делаете это всей семьей! 

Проведите выходные активно, найдите совместное хобби — будь то плавание, велоспорт или простая прогулка в парке.

Давайте вместе воспитывать здоровое поколение и делиться радостью от активного образа жизни! 🏅

Если у вас есть вопросы по выбору вида спорта для вашего ребенка или советы по тренировкам — пишите в комментариях! 

Мы всегда готовы помочь!

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Дорогие друзья!
Мы нуждаемся в вашей помощи⭐️

Как вы знаете, наш канал о детском спорте🇷🇺создан с одной целью — вдохновить детей на занятия физической активностью и помочь родителям найти лучшие способы поддерживать здоровье своих детей🏅

Мы уже достигли многого благодаря вашей поддержке💕, но хотим развиваться еще быстрее и делиться с вами и вашими детьми еще большим количеством полезной информации, советами и увлекательным контентом!

🤲 Как вы можете помочь?

Если вам нравится наш канал и вы считаете, что информация, которую мы предоставляем, полезна другим. Поделитесь нашим контентом среди своих друзей➕

Ваша поддержка поможет нам привлечь больше людей к активному образу жизни и здоровью!

Почему это важно❓

Каждый репост — это возможность достучаться до большего числа родителей и детей, вдохновить их заниматься спортом и привить любовь к физической активности с раннего возраста.

🟢Давайте сделаем это вместе!

Спасибо вам за поддержку и доверие! Мы обещаем продолжать радовать вас интересными материалами и полезными советами🌟

Упражнения на скорость, координацию и реакцию😎

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Доброе утро😁

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Милый момент дня😊

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Коротко о дисциплине✔️

🔒Подписывайся на KidsSportRu

С праздником, коллеги🔝

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Дорогие друзья!

Сегодня особенный день - День папы!

В этот праздник мы от всего сердца хотим поздравить всех наших замечательных отцов!

Папы - это опора и надежная защита для своих детей. Вы даете чувство безопасности, учите преодолевать трудности и идти к своим мечтам. Вы всегда рядом, когда нужна ваша поддержка и мудрый совет.

Дорогие папы, спасибо вам за ваше бесценное участие в жизни детей, за вашу заботу, любовь и безграничное терпение! Вы делаете мир лучше и надежнее.

Желаем вам крепкого здоровья, семейного благополучия, новых достижений и ярких счастливых моментов вместе с вашими детьми!
С праздником!

Ура, папы! Ура, отцы!

С уважением, KidsSportRu

УВАЖАЕМЫЕ ТРЕНЕРЫ И РОДИТЕЛИ!

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО С ТРЕНИРОВОК И ВЫСТУПЛЕНИЙ ВАШИХ СПОРТСМЕНОВ, ОТПРАВЛЯЙТЕ В КОММЕНТАРИИ КАНАЛА, ОБЯЗАТЕЛЬНО ОПУБЛИКУЕМ✊

Квашеная капуста очень полезна для здоровья детей☺️

Основные преимущества употребления этого продукта:

1⃣ Высокое содержание витаминов и минералов
- Квашеная капуста богата витаминами C, K, B6, фолиевой кислотой, калием, кальцием, магнием и другими важными микроэлементами.
- Эти питательные вещества необходимы для нормального роста и развития детского организма.

2⃣ Укрепление иммунитета
- Квашеная капуста содержит большое количество полезных бактерий (пробиотиков), которые улучшают работу пищеварительной системы и укрепляют иммунитет.
- Это помогает детям быстрее восстанавливаться после болезней и лучше противостоять простудным заболеваниям.

3⃣ Регуляция пищеварения
- Клетчатка, содержащаяся в квашеной капусте, нормализует работу кишечника, предотвращает запоры и другие проблемы пищеварения у детей.

4⃣ Улучшение работы сердца
- Капуста является источником калия, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

5⃣ Профилактика онкологических заболеваний
- Квашеная капуста содержит вещества, обладающие противораковыми свойствами, которые помогают предотвратить развитие онкологии в будущем.

Главное - вводить квашеную капусту в рацион детей постепенно, начиная с небольших порций, и отслеживать реакцию организма.

Это вкусный и полезный продукт, который может стать отличной частью здорового питания ребенка.

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Детский сад в Дании!
Воспитатели закрывают детские потребности)
Уважаем и поддерживаем!

Родители 90ых поймут😅

🔒Подписывайся на KidsSportRu

🔴Шортсы в телеграм уже скоро!
Интересно как это будет, Дуров хочет заменить Youtube🎯
Смотрим, следим...

https://t.me/coub/app?startapp=coub__marker_31922538

Присоединяйся к Coub, смотри крутой контент и получай награды! Переходи по моей ссылке🤘🏼

Будущее вашего ребенка в ваших руках💪

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Советы чемпионов!

Спасибо за информацию Яне Валерьевне!
Вот ссылка на её канал 👇
https://t.me/yana_martynova_school


Мудрое наставление от Яны Мартыновой🔥

🔒Подписывайся на KidsSportRu

😅

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Оставлю без комментариев..

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Добрый вечер, Спортсмены😅

🔒Подписывайся на KidsSportRu

В Германии провели первый турнир по хоббихорсингу.

Чемпионат прошел во Франкфурте-на-Майне, где приняли участие около 300 человек.

Поддерживайте данное направление?

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Как далеко ты готов зайти ради своей мечты?

Майкл Фелпс

Достижения:

* 23-кратный олимпийский чемпион (13 раз — на индивидуальных дистанциях, 10 — в эстафетах);

* 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне;

* многократный рекордсмен мира!

Наиболее успешно выступал в плавании вольным стилем и баттерфляем, а также в комплексном плавании.

В 2013 году объявил о завершении карьеры, но вновь начал участвовать в международных состязаниях с 2014 года.

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Дети могут двигаться только тогда, когда мяч отскакивает от Земли.
Очень увлекательная игра для спортивных сборов🤩

Игра в кальмара? Нет, нет... показалось)

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Освоение с водой.

Алисе 3 года 8 месяцев на момент съёмки.
Родилась на 27 неделе.
Вес при рождении 800 грамм.
3 месяца на ИВЛ.
Пневмония.
Антибиотики.
Переломы руки и ноги.

Репортаж с 12-го занятия.
Боязнь воды постепенно уходит.
Но лицо опустить в воду мы не можем.
Вчера опустили ушки. По этому поводу и решили с мамой снять видео-отчёт.
Зафиксировать прогресс, так сказать 😌

Здесь несколько упражнений, которые помогают мне расслабить малышку.
И формируют у неё представление о том, что вода на лице и погружения - это нормально.

🤓Пословица «Волка ноги кормят» означает, что для достижения целей и обеспечения своей жизни нужно быть активным и трудолюбивым.

Волки находят еду благодаря постоянному движению, и человек должен много трудиться и быть в движении, чтобы добиться успеха.

🔒Подписывайся на KidsSportRu

А надо ли?😏

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Угадайте, кто один из любимцев мастера?😎

🔒Подписывайся на KidsSportRu

Увлекательная тренировка в парах🤩

🔒Подписывайся на KidsSportRu

⚡️Реактивное торможение - важная вещь во многих видах спорта!

Эта забавная игра вовлекает спортсменов и заставляет их реагировать на полной скорости.

Вы когда-нибудь выполняли подобное упражнение🎁 раньше? Если нет, сохраните его и попробуйте✅ вместе со своими товарищами, друзьями, коллегами по спорту!

Это идеально подходит для разминки или просто для отработки ускорения и торможения🔥

🔒Подписывайся на KidsSportRu