کانال روانشناسی کودکان و نوجوانان

در تربیت کودک نیاز به سرمشق خوب به مراتب بیشتر از دستور و انتقاد و درس اخلاق است، والدین اگر از فرزندان خود انتظاراتی دارند و می‌خواهند ویژگی‌های اخلاقی خوب در آنها جمع باشد باید خودشان هم دارای آن ویژگی‌ها باشند. برای مثال اگر من فرزند اهل مطالعه و کتابخوان می‌خواهم و در عین حال سالی یکبار کتاب در دستم نمی‌گیرم، این تناقض رفتاری برای فرزندتان کاملا معنادار خواهد بود و اهمیتی کمتری به انتظارات شما خواهد داد.

#تربیت_کودکان
#تربیت_والدین
@ kidspsychology1

🌟 پنج سوال مهم که باید در انتهای روز از خود بپرسید

سعی کنید این سوالات را در انتهای هر روز از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک می‌کند فردی بهتر و موفق‌تر شوید.

✔️ بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه بود؟
چه اتفاقی باعث شد احساس غرور، شادی، یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای لحظه‌ای احساس لذت و موفقیت کردید؟
برای لحظه‌ای دوباره آن احساس را در خودتان زنده کنید. خیلی وقت‌ها اتفاقات خوب را نادیده می‌گیریم. اما نباید اینطور باشد، باید از آنها نهایت لذت را برده و قدردانشان باشیم. این سوال کمک می‌کند، مثبت، شاد و قدرشناس باشیم. بابت لحظات خوب از خدا تشکر کنیم.

✔️ چه کاری را می‌توانستم بهتر انجام دهم؟
از تجربیات امروزتان چه درسی می‌توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب شدید که باید در آینده از آن جلوگیری کنید؟ چطور می‌توانستید بگومگوی امروز را به یک گفتگو تبدیل کنید؟ بابت اشتباهات از خدا طلب جبران و کمک کنیم!

✔️ مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم چیست؟
کدام کار است که به تنهایی اهمیت زیادی دارد و تفاوت زیادی در روز من ایجاد خواهد کرد؟ اگر برنامه روزانه دارید، مطمئناً این کار باید در آن نوشته شده باشد (در راس آن لیست). بابت کار مهم مان از خداوند راهنمایی و راهگشایی طلب کنیم.

✔️ چه کار جدیدی را فردا می‌توانم امتحان کنم؟
زندگی سفری اکتشافی است. در هر سنی هم که باشیم، باید هر روز یک کار جدید را امتحان کنیم. فردا چه تجربه جدیدی می‌توانید داشته باشید؟ از خداوند خلاقیت و الهام طلب کنیم.

✔️ مهمترین فردی که در زندگی من وجود دارد کیست و چه کاری برای او انجام دادم و خواهم داد؟
روی کسی که دوست دارید همسرتان، فرزندتان، والدین یا هر کس دیگر متمرکز شوید. آیا به آنها گفته‌اید یا نشان داده‌اید که چقدر برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری می‌توانید برای کمک کردن، شاد کردن و یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟ ما خیلی وقت‌ها آنقدر مشغول می‌شویم که عزیزانمان را فراموش می‌کنیم. این سوال باعث می‌شود دوباره به آنها بپردازید. از خداوند تعادل و مهربانی بخواهیم.

سوال اول: شادی و قدرشناسی
سوال دوم: یادگیری و پیشرفت
سوال سوم: تمرکز و برنامه
سوال چهارم: نوآوری و نوجویی
سوال پنجم: تعادل و مهربانی
به ما خواهد بخشید.

@kidspsychology1

🔴توجه👇

احساسات افراد رو تایید کنید:

❌يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان يا دوستتان اين است كه هميشه براى شروع ، احساسات افراد را تاييد كنيد

👈مثلا به همسرتان بگوييد :
ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى ،
ميدونم الان از دستش عصبانى هستى ،
ميدونم دلت شكسته

👈يا به فرزندتان بگيد :
ميدونم ميترسى يا ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم ...


💎شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند‼️

@kidspsychology1

❌سو محبت افراطی!

در اینجا ابراز محبت غیر متعادل را مطرح می کنیم نه محبت زیاد. به این ترتیب که والدین به دلیل علاقه زیادی که به فرزند خود دارند، هر آنچه که احساس کردند کودک نیاز دارد را
۱. قبل از در خواست
۲. به مقدار بیش از نیاز در اختیار او بگذارند
۳. دائما از حرکات او تعریف کنند
۴. اجازه کوچکترین زحمت و تلاشی را به او ندهند
۵. و از همه خطرناک تر کارهای خطای او را توجیه کنند و به جای او عذرتراشی نمایند
این والدین بدانند که ناخودآگاه او را در مسیری قرار می دهند که آثار آن نه تنها دنیا، بلکه آخرت او راتباه خواهد کرد.

@kidspsychology1

سنین ۱۲ و ۱۵ماهگی سخت‌ترین سن تربیت کودک است و به آن سنین نوپایی گفته می‌شود

و کودک یک سلسله رفتار که آن را «قشقرق» می‌نامیم، بروز می‌دهد.

این رفتار شامل جیغ‌زدن، فریاد کشیدن، پا به زمین کوبیدن، سر به زمین یا دیوار‌زدن همراه با گریه است..

قشقرق به پا کردن معمولا از سنین ۱۲ماهگی شروع می‌شود و تا ۳ سالگی ادامه پیدا می‌کند و اغلب به منظور دستیابی به خواسته‌ای است که والدین در مقابل آن پافشاری می‌کنند.

بهترین راه برخورد با این قبیل رفتار های کودک
بی توجهی است ...

@kidspsychology1

شما جز کدام گروه والدین هستید؟
۱- والدین غیر فعال
اینگونه والدین در ایجاد شادابی کودک هیچ نقشی ندارند وفرزندان انها به نوعی یتیمان محسوب میشوند

۲- والدین سلطه گرا
بیشتربه فکر برقراری رابطه عمودی هستن کنترل گرو نه تنها شادی کودک را تامین نمیکنند بلکه اینها را به افسردگی و پرخاشگری سوق میدهند

۳- والدین نالان
اغلب گله شکایت میکنندو باعث خستگی روانی فرزندان میشوند

۴والدین نظریه پرداز
به جای انتخاب عملکرد صحیح روش خود را با به کار بردن الفاظ عبارات توجیه میکنند

۵والدین پریشان افسرده
زبان بد  گفتارشان موجب نابسامانی کودک میشوند

٦والدین مهربان منفی
بیش از اندازه ازکودکان حمایت میکنند که موجب عدم رشد کودکان  وپر توقع بار امدن کودک میشود وقتی توقعش براورده نشود ناشاد میشود

۷والدین مسئول
همچنان که مسئولیت تامین نیازهای فیزیولوژیکی را دارند مسئولیت شادی و موفقیت کودک را هم میپذیرندوبرای رسیدن به این هدف سیستم خانواده را به یک خانواده کار امد وموفق تبدیل کرده شیوه های درست فرزند پروری را می اموزند

برگرفته از کتاب نکات تربیتی برای داشتن کودکان شاد نوشته ی دکتر مصطفی تبریزی

@kidspsychology1

بحران کودکان تنها

کودکانی که ساعات طولانی در خانه تنها می مانند در معرض آسیب های جدی روانشناختی قرار دارند .

تحقیقات و پژوهش های بسیاری در این زمینه انجام شده که نشان می دهد این کودکان از نظر جسمی و روانشناختی آسیب های فراوانی دیده اند.

طبق تحقیقات انجام شده تنهایی طولانی مدت علاوه بر اینکه ایمنی بدن فرد را کاهش می دهد سبب بی اعتمادی به اطرافیان نیز می شود.

وقتی کودک ساعت های طولانی به بهانه های مختلف مانند کار کردن والدین در خانه تنها گذاشته می شود، در ابتدا احساس امنیت خود را از دست می دهد و معمولا دچار استرس می شوند.
@kidspsychology1

حرف مردم باد هواست و مطالعات نشون داده که نود و هشت درصد حرفهای مردم کوچکترین تاثیری در زندگی ما نداره مگر اینکه ما حرف اونها رو کارد و چاقو کنیم و به بدن روانی خودمون بزنیم !

متاسفانه بسیاری از ما آنچنان حساسیم که حاضریم سی سال ، رنج ببریم خودمون و بچه هامونو از پا در بیاریم اما دلمون خوش باشه که پنج تا یا پانصد تا آدم فکر بکنند که ما زندگی خوبی داریم و درباره جدایی و طلاق و بچه های ما حرف نزنند !

و تازه چه اهمیتی داره که من وارد جمعی بشم و مردم فکر کنند من پنج درصد زیباتریم و ده درصد باهوشترم یا داناترم یا بیست درصد پولدارترم !

این واقعیتو بهش توجه نداریم که هیچ کس در دنیا، در یک مهمانی نمیاد منو شما رو ببینه ، همه میان خودشونو نشون بدن !

بنابراین بود و نبود من در دنیا معنایی نداره حالا چه برسه به اینکه تغییر نظر دیگران این چنین بخواد در زندگی ما اثری بزاره !


@kidspsychology1

💕💕

دانشمندان با در ‌نظر‌گرفتن تمام فعالیت‌هایی که یک کودک در طول روز انجام می‌دهد، توانستند آسیب‌زا‌ترین و بد‌ترین کاری را که ممکن است یک کودک انجام دهد شناسایی کنند و آن چیزی نیست جز تماشای #تلویزیون!

مطالعات نشان می‌دهد، تماشای زیاد تلویزیون اثرات بسیار بدی روی سلامت کودکان دارد و احتمال دچار‌شدن کودکان به دسته گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات، از چاقی و بیماری قلبی گرفته تا افسردگی و مشکلات رفتاری و گفتاری را افزایش می‌دهد.

@kidspsychology1

پدرها، دلیل مهم موفقیت های علمی کودک.

«طبق تحقیق علمی که کریستین نورد در بین ۲۰۰ هزار کودک انجام داده، بدون تأثیر میزان درآمد، تحصیلات والدین، نژاد و گروه ‌ها مشخص شده است:
بچه‌ هایی که پدرانشان در امور تحصیلی آنان مشارکت دارند، بیشتر در فعالیت های فوق برنامه شرکت کرده،
از مدرسه لذت برده و نمرات بهتری در دروس کسب می کنند.
این مسأله بین پسران و دختران یکسان است.
دو دلیل مهم برای تأثیر مشارکت پدران در پیشرفت و موفقیت‌ های علمی کودکان این است:
۱.کودکان با پیشرفت خود در پی جلب رضایت پدر هستند.
۲. مشارکت پدر، باعث برقراری رابطه عاطفی با کودک است و انگیزه کودک را افزایش می دهد.»


#ثریا_علوی‌‌_نژاد
@kidspsychology1

بیشتر افراد با این تصور افسانه ای ازدواج می کنند که ازدواج جعبه ای است پر از چیزهایی که مدت ها منتظر آن بوده اند؛ همراهی، صمیمیت، محبت و ...
اما واقعیت این است که ازدواج در ابتدا یک جعبه خالی است! شما باید چیزی را داخل آن قرار دهید تا بتوانید چیزی از آن بردارید.
عشقی در زمان ازدواج وجود ندارد! عشق در درون انسان هاست و آنها عشق را در ازدواج قرار می دهند. هیچ چیز رمانتیکی در ازدواج وجود ندارد. شما مجبور هستید آن را به ازدواجتان تزریق کنید. شماها بایستی هنر و عادت بخشش، عشق ورزیدن، خدمت کردن و ستایش کردن را یاد بگیرید تا جعبه ازدواجتان را پر کنید.
اگر بیشتر از آنچه که در آن قرار می دهید خارج کنید، جعبه خالی خواهد شد.

@kidspsychology1

دیدین بچه ی کوچیکی که تازه شروع به راه رفتن میکنه چجوریه؟
هی تاتی تاتی راه میره، میخوره زمین، دردش میاد، ولی بلند میشه و دوباره راه میره و معمولا هم میخندن و باز هم میره تو دیوار یا میخوره زمین و دوباره و دوباره بلند میشه و ادامه میده. تا راه بیفته کامل و بتونه راه بره واقعا..

و خب دلیل این بلند شدن هاش چیه؟
هیچ وقت دیدین یه بچه بشینه منطقی فک کنه و بگه که خب، من اومدم راه برم دوبار، ولی عین هر دو بار خوردم زمین و دردم گرفت، دیگه بلند بشم راه برم که چی بشه؟ اصلا خب که چی؟

هیچوقت وقت همچین بچه ای پیدا نمیکنین
بچه ها انقد راحت از این اتفاق های در سطح خودشون تلخ میگذرن یه جوری که انگار هیچ وقت اتفاق نیفتاده
چون بچه ها تو لحظه زندگی میکنن و گذشته رو خیلی راحت فراموش میکنن
اونا فقط از تجربه هاشون یاد میگیرن و درد و رنجش رو فراموش میکنن و دوباره ادامه میدن
و خب من گاهی وقتی میبینم که دارم زیادی درگیر تجربه های تلخ گذشته ام میشم و غم و دردش داره اذیتم میکنه، یادم میفته که دوباره باید مثل بچه ها بشم
که دردش رو یادم بره و دست از سر غم و درد و رنج گذشته بردارم و فقط درسش رو یاد بگیرم و دوباره بلند شم و تلاش کنم...

@kidspsychology1

#کودک_با_ادب تربیت کنید.



📝راهنمای مناسب هر رفتار برای کودکان یک تا 2 سال:

✨حدود 18 ماهگی کودک درمی‌یابد که چند تایید اجتماعی وجود دارد.
حالا وقت آن است که به کودک کمک کنید درباره احساسات و نگرانی‌های دیگران فکر کند.

✨سلام و خداحافظی را یاد دهید: قبل از آنکه شروع به صحبت کند به او بیاموزید با دست سلام و خداحافظی کند.
این اولین قدم در آموزش معاشرت با دیگران است.
یک کار دیگر این است که هر روز صبح به او «صبح به خیر» بگویید.

✨مادامی که در حال خوردن هستید بنشینید: به جای این‌که به کودک اجازه دهید کل خانه را با میوه‌‌ای که آبش همین‌جور می‌چکد قدم بزند به او یاد دهید تا زمانی که در حال خوردن است در صندلی‌اش بنشیند.
در این سن کودکان توجه کمی به زمان دارند اما 10 تا 15 دقیقه ماندن در صندلی به آنها درس بزرگی می‌دهد.
بنابراین شما هم باید مادامی که غذا می‌خورید پشت میز بنشینید.
اگر او غذایش را پرت می‌کرد به او اجازه دهید بداند که این موضوع تبعاتی دارد.
«فکر می‌کنم دیگه گرسنه نیستی اگر یه بار دیگه غذات را پرت کنی دیگر از خوراکی خوشمزه خبری نیست.»


✨ از کلمات اعجاب‌انگیز استفاده کنید: فرزند شما تا زمانی که کمی بزرگتر شود به طور کامل معنی «خواهش می‌کنم» و «متشکرم» را نمی‌آموزد اما از حالا این عادت را به او بدهید.
می‌توانید از راه‌های بامزه استفاده کنید.
برای «خواهش می‌کنم» دست‌های‌تان را روی قلب‌تان به صورت دایره‌وار بکشید.
برای «متشکرم» دست‌های‌تان را روی لب‌های‌تان بگذارید و به سمت فردی که می‌خواهید از او تشکر کنید دراز کنید.

✨صرف اینکه بگویید تشکر کن کافی نیست؛ بنابراین: باید کودکتان را به کلمات مناسب مجهز کنید. کلمه هایی مانند ممنونم، سپاسگزارم، متشکرم و… را در مقابل او استفاده کنید تا کودک موارد استفاده از این کلمه ها را یاد بگیرد.
@kidspsychology1

مادرها قلب خانه اند .. مادرها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد ... مادرها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می کند
مادرها اگر گاهی برقصند ، اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند ، اگر شوخی کنند ، بخندند ، همه اهل خانه را به زندگی نوید می دهند
اگر روزی مادر خانه چشمهایش رنگ غم بدهد ، حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد ، اگر ذره ای بی حوصله و ناامید به نظر برسد ، تمام اهل خانه را به غم کشیده است
آری مادر بودن دشوار است ، خداوند بهشت را سزاوار مادران می داند چون ارمغان آور شادی ، گذشت و خنده اند
یادمان نرود اگر مادر هستیم بیشتر بخندیم ، بیشتر شادی کنیم ، بیشتر به خودمان ، شکل و ظاهرمان، روح و جسممان برسیم
یادمان نرود قلب خانه باید بتپد
@kidspsychology1

سندرم بشقاب تمیز

کودک را به خوردن بیش از حد مجبور نکنید. کودکان چاق غالبا اعتماد بنفس پایینی دارند و از نظر جسمانی غیر فعالند.
باید به کودکان اجازه داد که هر وقت احساس سیری میکنند دست از غذا خوردن بردارند و مجبور نباشند تمام محتویات بشقابشان را بخورند.
@kidspsychology1

غذا بعنوان پاداش

کودکان باید از سن ۳ سالگی دلایل صحیح غذا خوردن را بیاموزند. آنها باید بدانند که غذا میخورند تا بزرگ شوند. غذا نباید به عنوان پاداش رفتار خوب در نظر گرفته شود. از غذا نباید به عنوان آرام کننده استفاده کرد.
غذا دادن به کودکان به هنگام خستگی یا نیاز به توجه؛ غذاخوردن را با سایر هیجانات پیوند میزند و در بزرگسالی هم افراد، هنگام هیجانی شدن به خوردن رو می آورند...

سهل گیری در فرزندپروری آری یا نه ؟


والدین سهل گیر کودکان بی بند و بار و مستعد افسردگی تربیت می‌کنند :

این والدین به اسم دادن آزادی به فرزندشان ، کودک را با سهل انگاری و بدون داشتن قوانین مشخص رها می کنند .
این والدین به دلیل این‌که تحمل سماجت کودک را ندارند بلافاصله نیازهای او را براورده می‌کنند.

نتیجه این سبک فرزندپروری داشتن فرزندان پرتوقع و ناپخته است . این کودکان و نوجوانان می خواهند به هر طریقی شده به خواسته های شان برسند .

از آن جایی که کودک همیشه در محیط خانواده نیست و وارد اجتماع می‌شود ، هرگاه که به خواسته‌ها نرسد واطرافیان پاسخگوی او نباشند قطعا دچار ناامیدی و افسردگی خواهند شد .

@kidspsychology1

حتی اگر سه هزار سالِ دیگر هم زنده بمانی، یا حتی ده برابر آن، به یاد داشته باش که زندگیِ دیگری جز همین زندگی در کار نیست و جز همین زندگی که کم‌کم داری از دستش می‌دهی، دیگر نخواهی زیست. زیاد عُمر کنی یا کم، آخر چه فرقی دارد؟ لحظه‌ی اکنون برای همه یک‌جور است؛ از دست دادنش نیز برای همه یک‌جور است؛ پس اگر عُمرت تمام شود، تنها همین لحظه‌ی اکنون است که از دستت رفته. نه گذشته و نه آینده، هیچ‌یک را از دست نخواهی داد: آخر چطور امکان دارد چیزی را از دست بدهی که هرگز نداشته‌ای؟

👤مارکوس اورلیوس

@kidspsychology1

نبود نوازش روانی در کودکی ، ما را در بزرگسالی آنچنان تشنه‌ی نوازش و ارتباط با دیگران و گدای محبت و به دنبال عشق دویدن می‌کند ...

که تمام زندگی ما را به نوعی در اختیار می‌گیرد و یا احتمالاً ما همه را رد و نفی می‌کنیم و خودمان را بی‌نیاز و آزاد از همه‌ی این ارتباطات می‌دانیم ...

و از هر نوع نزدیکی و دوستی پرهیز می‌کنیم و آن را یک دروغ ، یک فریب و یک بازی می‌دانیم !

اگر فرزند من و شما توجه مي‌خواهد ، من و شما بايد بدانيم كه : نگاهی ، گفت‌وگویی ، آغوشی ، برخی از اوقات ، دوای دردی است و ريختن آب بر روی آتشی كه مي‌تواند خاطر او را آسوده كند ...

و كودكي كه اين توجه را داشته باشد، در بزرگسالی ، گدای اين توجه و محبت نخواهد بود ، بلکه مشتاق محبت و توجه خواهد بود !
@kidspaychology1

بي‌محلي و بي‌توجهي كردن

🍬بهترين روش براي از بين بردن تقريباً تمامي بدرفتاريهاي غيرتهاجمي (گريه و زاري كردن، نق زدن، بهانه‌گيري و ...) بي‌محلي كردن مطلق به كودك است.

🍬اصل مهم در اين رابطه اين است كه بدون خشمگين شدن فقط با گفتن آرام باش، هيچگونه محلي (ديداري، شنيداري و ...) به كودك گذاشته نشود تا اينكه از رفتار خود دست بكشد (حتي اگر يك ساعت طول بكشد كه بعيد است و معمولاً ظرف چند دقيقه خاتمه مي‌يابد).

🍬پس از آرام شدن كودك 2 تا 3 ثانيه صبر كرده و بدون بحث در مورد رفتار او دستي به او بكشيد و شروع به برقراري ارتباط عادي كنيد.

🍬با اين روش معمولاً اكثر كودكان ظرف يكي دو هفته بدخلقي و نق‌زدن را كنار مي‌گذارند.

🍬در مورد رفتارهاي عادتي تكاملي (نظير دست زدن به دستگاه تناسلي، انگشت مكيدن و ...) نيز بايستي بي‌توجه بود و فقط با تمهيدي ذهن او را به كار ديگري منحرف نمود.

@kidspsychology1

وقتی فرزندم مدام با تبلت و موبایل بازی می کند؛ چگونه از این وسائل جدایش کنم؟

خودمون کمتر تو فضای مجازی باشیم و فقط در حد نیاز سراغ گوشی و تبلت بریم.
با بچه ها بیشتر بازی کنیم و وقتشون رو با بازی های مفید پر کنیم. به اینکه بچه مون خیلی باهوشه و کار با گوشی رو حرفه ای بلده افتخار نکنیم.
برای بچه ها گوشی و تبلت اختصاصی نخریم.
بازی ها و کلیپ های خیلی محدودی در گوشیمون داشته باشیم و فقط گاهی اجازه استفاده از اونا رو به بچه بدیم.
برای ساکت کردن یا آروم کردن بچه از گوشی استفاده نکنیم و در نهایت، مثل همه مسائل زندگی، در استفاده از تکنولوژی هم حد تعادل رو نگه داریم، نه افراط، نه تفریط.


@kidspsychology1