О ВАЖНОМ 2.0

Вчерашний пост получил очень большой отклик, я только сейчас всем ответила в личные сообщения, поэтому сегодня вторая тема - МАТЕРИНСТВО.

Опять будет много текста, кому не интересно, просто пропустите)

Первое, что я хочу сказать!
Никогда, вот просто никогда не смотрите на других мам и не сравнивайте свою жизни с ними, потому что :

1️⃣все дети разные.

⏺️Кто-то спит с рождения в кроватке, а кто-то до 3ех лет с мамой.

⏺️Кто-то спит всю ночь с двух месяцев, а кто-то просыпается по ночам по 2-3 раза вплоть до 5 лет.

⏺️Кто-то с рождения капризный, постоянно на руках, а кто-то спокойно проводит свое ВБ.

⏺️Кто-то не ест ничего и маме нужно каждый день придумывать по 100 блюд, чтобы ребенок хотя бы что-то съел , а кто-то ест всё, что дают.

⏺️Кто-то с 2ух лет может играть сам, а у кого-то мама-аниматор круглые сутки и к вечеру у нее уже заплетается язык.

2️⃣у всех разная помощь и разная степень вовлеченности супруга, а кто-то вообще растит детей без папы.

Это очень важный момент.
Вообще бОльшая часть успеха зависит от того, от кого Вы рожаете.
От того, готов ли этот человек к ребенку, готов ли разгружать и помогать Вам, способен ли остаться с ребенком, покормить, погулять.

Плюс помощь от бабушек/дедушек тоже значимая. У кого-то бабушки помогают с рождения, всегда рядом, разгружают маму хотя бы в плане быта и это уже на много проще.

А кто-то вообще без помощи мужа, мамы, няни, а просто сутками наедине с малышом, даже не может переключить фокус своего внимания с ребенка, так как всё на ней.

3️⃣не верьте тем, кто говорит, что уже никогда не станет легче.

Обычно это говорят мамочки 3-4 ангелочков, всегда это так забавно наблюдать. Если никогда не становится легче, то зачем же Вы рожаете больше одного ребенка?
Вопрос, разумеется, риторический.

Да, в каждом возрасте свои сложности и трудности, но мне лично стало легче ближе к году, а совсем проще - когда дочка стала более ли менее разговаривать.

4️⃣у всех разный уклад жизни.

⏺️Кто-то оставляет ребенка с рождения на пару часов, а кто-то впервые выходит куда-то одна, когда малышу только два года.

⏺️Кто-то завтракает по утрам в кофейне, а кто-то, дай Бог, к вечеру успевает выпить холодный кофе, который сварила еще утром.

⏺️Кто-то с мужем ходит на свидание каждые выходные , а кто-то не может побыть наедине и часа за 4 года.

⏺️Кто-то спокойно ходит в душ и туалет, а кто-то делает это за пару минут с орущим ребенком под дверью.

⏺️Кто-то убирает сам квартиру, а у кого-то клининг.

⏺️Кто-то спокойно улетает на отдых, ходит на работу, живет свою прежнюю жизнь, а кто-то не может и на пол часа отлучиться.

5️⃣у всех абсолютно разный резерв внутренних сил и разное ментальное здоровье.

⏺️Кто-то закипает за секунды и нет просто сил уговаривать ребенка переодеться, поесть, помыться, а от бессилия и отчаяния переходят на ор, а кто-то готов с ночи до утра вести переговоры с чадом, пока тот не согласится.

⏺️Кто-то психологически устойчив, имеет внутреннюю опору и любовь к жизни, а кто-то не может найти силы просыпаться утром, делая все на автомате без энтузиазма.

Вы все еще думаете, что у всех одинаковое материнство?😂

п.с. Поэтому никогда никого не слушайте, ориентируйтесь только на себя, свои силы и свою семью.

Всем спасибо за внимание♥️

Девочки, с радостью сообщаю, что вновь я - один из спонсоров классного конкурса 🫶🏻
Удачи ♥️

Дарим Canon g7x mark III или 100.000₽ за подписку!

Условия участия:
• добавить к себе нашу ПАПКУ
• нажать на кнопку УЧАСТВУЮ

Два победителя:
1. Canon g7x или 100.000₽ - выберет рандомайзер
2. Косметика Rhode или 20.000₽ - достанется самому активному на каналах

Итоги будут объявлены 16.02. Всем удачи! 🤍

Давно не писала здесь и не было желания делиться своими мыслями. Но недавно, консультируя девушек, я ощутила необходимость написать этот пост. Извините за длинный текст, но он важен.

В социальных сетях часто попадаются видео о том, как долго женщины стремятся к беременности, преодолевая множество трудностей.
Каждую неделю они с замиранием сердца делают тесты на беременность, надеясь увидеть две полоски, но вместо этого обнаруживают предательскую одну.

Раньше, до того как я углубилась в эту тему как врач, я думала, что бесплодие — это редкость.
Но на самом деле каждая третья пара, которую я знаю, сталкивается с этой проблемой. При чем это касается людей до 35 лет, занимающихся спортом, без вредных привычек и имеющих хорошие условия для воспитания детей.

Нам может казаться, что все вокруг легко беременеют, но на самом деле многие семьи проходят через настоящие испытания. Сначала они говорят, что хотят пожить для себя, ведь общество постоянно давит вопросами о детях. И когда проходят годы, давление со стороны близких только усиливается.
Кто-то решается рассказать о своих трудностях, а кто-то предпочитает держать это в себе, так как это слишком личное и интимное.

Я хочу сказать всем девочкам, парам и семьям:
С ВАМИ ВСЕ НОРМАЛЬНО! Просто так бывает, существуют сотни факторов, влияющих на наступление беременности.

Никогда не сравнивайте себя с другими.
Да, есть девушки, которые беременеют с первого раза — это замечательно, но это редкость!

Второй момент - обращайтесь за помощью к профессиональным репродуктологам, если при регулярной половой жизни (2-3 раза в неделю) беременность не наступила в течение 1-1,5 г.

Еще такой нюанс - не все готовы к детям, честно.
Очень многим советую пойти к психотерапевту( именно к врачу).

Но и самое главное, что я хочу объяснить.
Если у вашей знакомой пары нет детей, то не нужно спрашивать их об этом, не нужно лезть с советами, с неуместными вопросами : «когда дети?» это не ваше дело.

Вероятнее всего - эти люди пытаются и это кровоточащая рана в их душе и от вашего вопроса дети быстрее не появятся.

Спасибо всем, кто дочитал до конца! ♥️😅

Как бы сейчас смешно не звучало, но я давно не фанат косметики( представляю, как многие сейчас закатили глаза 🙄)

Но серьезно) если сравнивать с тем, как я раньше все скупала и набивала корзины, то сейчас покупки из бьюти - это большая редкость.
Я однозначно остыла к этому всему, то ли старею, то ли умнею😂пока не ясно, зато семейный бюджет стал однозначно целее.

Но) иногда все же меня пробивает, поэтому делюсь своими бьюти-хотелками 😂😂😂 мало ли, вдруг Вам тоже такое надо, а Вы просто не знали🤣

1. Набор от REFY:
Праймер + гель для бровей + блеск.

2. Лимитированный набор Сharlotte Tilbury:
плампер для губ+ хайлайтер+ карандаш+ помада.

3. Тональная основа в стике Diorskin Forever Skin Perfect Stick.

4. Рассыпчатая пудра без талька Laura Mercier.

5.Масло для губ Tom Ford.

Сбой менструального цикла 🩸

Сбой возможен из-за гормонального дисбаланса.

Гормоны- это жиры.

Недостаток жиров в рационе - нет кирпичиков для эстрадиола, прогестерона, ДГЭА, тестостерона.

❕Нет регулярного цикла;
❕Нет либидо;
❕Нет молодости и красоты.

Поэтому не нужно сразу пить тонну препаратов, а начинайте сначала корректировать питание, сразу заметите улучшение 💯

♥️- если полезно.

Новый год - новый конкурс 🥰🎈
Желаю удачи , дорогие 🙏🏻

п.с.только прошу) речь идет про искренний актив, километровые комментарии не нужны, просто пишите от души♥️ это всегда на много больше ценится и цепляет.

Я поняла, что не хочу подводить итоги года, но знаете, вчера вновь произошло радостное событие в моей профессиональной сфере 👩‍⚕️поэтому я хочу тут рассказать, что случилось за 2024 год.

🔵18 моих пациенток стали МАМАМИ♥️ абсолютно каждая девушка не могла забеременеть более 10 лет.

🔵Я прошла 14 крупных обучений.

🔵Я прослушала более 400 лекций( сама в шоке от этой цифры, когда сейчас увидела).

🔵Посетила 8 семинаров.

🔵Написала 5 научных статей.

🔵Опубликовала 670 медицинских постов.

🔵Прочла 32 книги по медицине.

🔵Провела нескончаемое количество консультаций😂

Я довольна собой и этими результатами, если учесть , что я в декрете и всегда с ребенком😅
Быть врачом - это классно)

Пусть эта змейка 🐍 принесет нам много положительных моментов и классных событий
в Новом 2025 году🎄
Исполнения всех-всех желаний🤞🏻
Спасибо, что Вы у меня есть♥️ этот канал - моя отдушина)

Как отметили ? Кто где был?)

Овсянка и йогурт спасают от похмелья: ученые обнаружили необычные свойства знакомых продуктов🤔


Всё из-за аминокислоты L-цистеин, которая содержится в продуктах: она очищает печень, облегчает тошноту, головную боль, стресс и беспокойство. Также она содержится в чесноке, говяжьей печени, разных видах мяса и птицы, тунце, рикотте, яйцах, брокколи и других продуктах.

Всем купить перед Новым годом, не благодарите 🤝🏻😂

Кто теперь будет еще продуктивнее, чем раньше? 💙 🥳

Даже не знаю🤡😂 потому что я так и не научилась работать на компе) может с айпадом что-то выйдет) но обычно я всё делаю на телефоне.

Расскажите, какие программы крутые скачиваете?)

Доброе утро) я сто лет назад уже писала об этом, но хочу повториться.

Продукция от этого бренда - это любовь 🥐
Я пробовала всё и всё топ:
багет хрустящий, булочки ароматные, круассаны пористые, хлеб вкуснейший😍

Если никогда ничего не покупали, то настоятельно рекомендую)
Покупаю на озоне или в азбуке.

Девушка : покупает Дайсон, чтобы укладывать волосы.

Женщина : замывает диван после шалости ребенка и сушит Дайсоном😂

И что я Вам скажу) он на много мощнее, чем стайлер! За минут 7-10 я высушила диван 🔥
Но и , конечно, волосы выпрямляет он безумно круто) я очень им довольна 🫶🏻

Знаете, я очень предвзято относилась к бренду MIXIT.

Я попробовала их продукты сто лет назад и как-то не впечатлилась, потом был период, когда у них был какой-то жесткий маркетинг, они были везде, а я такое не люблю)

И вот сейчас, когда мы решили сотрудничать, я отнеслась к этому очень скептически, но решила попробовать, так как прошло уже много лет и возможно что-то изменилось….

И девочки, ДА!!! Как вырос этот бренд! Когда я увидела упаковку помады с магнитной крышкой и покрытие софт-тач😂я была в шоке))) это на столько дорого, стильно и красиво 👏🏻 это такой колоссальный рост.

🖊Я влюбилась в карандаш для бровей.
Уже около месяца это мой маст-хев. Идеально мне подходит оттенок, мягкая текстура, тушуется щеточкой на раз два, держится весь день и брови такие ухоженные.

🍒Вторая позиция - это баттер для тела с ароматом дикой вишни.
Аромат и увлажнение 10000/10, нет никакой липкости , а запах так долго держится на коже, такой шлейф классный, мммм😌

У меня есть одна вредная привычка - это быстрые углеводы.
Если я после основного приема пищи не заем всё это дело чем-то сладким , то у меня нет ощущения завершения процесса.
Но…пока меня все устраивает, я пишу этот пост и жую киндер боэно🥲

Да , сахарная зависимость существует.

Действительно, чем больше ешь, тем больше хочется.
Это происходит по нескольким причинам.

🔵Патогенная микрофлора питается сахарами, и чем больше мы едим, тем больше ей нужны сахара.
Замкнутый круг. В этом плане выражение «нами управляет наш микробиом» очень актуально.

🔵Также имеет место быть психологическая зависимость. Чем больше сахара вы кушаете, тем больше вырабатывается гормона - дофамина.
Но как и при любой зависимости, его с каждым разом требуется больше и больше, а значит и тяга к сладкому выше.

Любите сладкое ?

Мне опять плохо от советов «диванных врачей»🤡🤡🤡

В каждом рилсе сейчас говорят, что нужно пить кальций.
Но никогда не начинайте принимать кальций без консультации специалиста!
Если вы принимаете витамин D, кальций обычно хорошо усваивается из пищи.

А вот МАГНИЙ у каждого первого в дефиците и у каждого второго - в выраженном дефиците.

Запомните - магний является самым важным минералом при дисплазии соединительной ткани.

Если вы ждали знак, то он на первом фото🤞🏻

Мои сладкие конфетки приехали от Fiore Store🤍 я очень люблю чокеры) особенно такие мимишные, словно мне не 30, а 16🤪 Если еще что-то с буквой «А», то держите меня семеро😂

🪄ЧОКЕР ИЗ РАКУШКИ С БАРОЧНОЙ ЖЕМЧУЖИНОЙ

🪄ЧОКЕР ИЗ ЖЕМЧУГА МАЙОРКА С ФАКТУРНОЙ БУКВОЙ

🪄БРАСЛЕТ ДЕТСКИЙ С ИМЕНЕМ

🪄КОСМЕТИЧКА «КЛУБНИЧНЫЙ ЗЕФИР»

На днях составляла меню
на Новый год 🎄🎅🏻
пока планы такие 👆🏻

Кто что будет готовить?
И где вообще будете отмечать?

п.с.самый прикол в том, чтобы мы будем отмечать втроем😂 и я не знаю для кого столько всего, но мне так захотелось🥲 может я вообще передумаю и будет только оливье😂

Сейчас будет длинный пост)

Много лет, как я люблю всей душой продукцию coralclub 🤍

На себе, своей семье, своих пациентах я убедилась, что там есть реально рабочие средства, а не пустышки, которых куча на том же айхерб.

🔵Там лучшая антипаразитарная программа, особенно для детей.
🔵Там вкуснющий шоколадный протеин.
🔵Там лучшие детские витамины.
🔵Там мой любимый би-лурон и коллаген, которые спасли мне колено( да, я против коллагена для кожи и волос, но когда это в комплексном лечении, то очень даже за).
🔵Н500 мне очень помогал держатся на плаву после тяжеленной операции.

Я могу писать бесконечно) так как мне действительно есть, что рассказать🤤

И вот сейчас мне привезли новогоднюю рассылку от бренда.
Эту огромную коробку, в которой стоит ЖИВАЯ ЕЛКА В ГОРШКЕ🥹
Ну ощущаете концепцию бренда, да?) даже я не на столько еще осознанная, как они😅

Так вот, к чему это я)
Могла ли я, когда-то мечтать, что такая крупнейшая, мною горячо любимая компания будет сотрудничать со мной и присылать такие подарки?
Разумеется нет) сейчас, наверное, меня поймут только врачи, но все же😅 я даже не стала дожидаться утра, чтобы сделать нормальные фото при дневном свете, так как мне очень хотелось поделиться масштабом этого подарка 🤩♥️

Доброе утро ☀️

Я не смотрю сериалы, вот совсем. Всегда мне жалко времени на это, а после рождения дочки его совсем нет 😂
За всю жизнь я посмотрела 3 сериала:

«Клон».
( да-да😂 я училась в классе 3-4 тогда и обожала его).

«Отчаянные домохозяйки».
Просто обожаю, его смотрела тоже давно, года мне было лет 16-17.

«В ее глазах».
Увидела случайно, что там мало серий и решила глянуть, просто топ 🔝 кто не смотрел, советую.

И вот на днях я решила посмотреть «Нулевой пациент».

Что могу сказать - это нужно смотреть всем.

Он основана на реальных событиях, как в СССР появился ВИЧ.
Снят круто, актерский состав отличный, истории героев, страх людей от неизвестности.
А коллегам-врачам смотреть вообще обязательно.

П.С. А если Вы все еще думаете, что ВИЧ - это болезнь гомосексуалистов, проституток и т.д. то включайте сериал прямо сейчас.

Недавно я познакомилась с новым брендом — Tesori d'Oriente, и осталась в полном восторге!

🧼 Особенно мне понравилось твердое парфюмированное мыло с ароматом белого мускуса 🤍
Этот аромат довольно долго держится на коже и руках, а самое главное — мыло не сушит, что для меня очень важно.

🫧 Туалетная вода Byzantium просто покорила меня😍
Хотя я обычно не люблю восточные мотивы, здесь всё идеально сочеталось: миндаль, корица, ваниль, уд, какао и белый мускус 🤍
При этом аромат не слишком навязчивый, не душит меня 😂Кстати, парфюм очень стойкий — держится весь день.

🧺 И, конечно, хит от бренда — кондиционер для белья. Запах просто невероятный и сохраняется очень долго, а белье становится супер мягким.

Хочу отметить, что цены на эти продукты удивительно низкие)

А вы знакомы с этим брендом? Есть ли у вас любимые продукты?

Искренне рекомендую вам канал косметолога Юлии, основателя своего концептуального магазина косметики 🤍

Юлия рассказывает о том, как заботиться о коже без фанатизма и о своих бьюти-фаворитах понятным языком, дает рекомендации по выбору эффективной косметики.

Цепляет всё — от атмосферных съемок путешествий до ценных постов про кожу и уходовую косметику.

Рекомендую к прочтению:

•подборка кремов для укрепления кожного барьера
•почему возникают сухость и трещины на губах и как их восстановить
•подборка ретинола для новичков

Подписывайтесь, чтобы получать еще больше пользы!

Мой первый новогодний
розыгрыш ♥️ желаю удачи 🫰🏻

ДАРИМ КОЛЬЦО CARTIER LOVE
*или 100.000₽ на карту

Условия участия:
❤️добавить к себе нашу ПАПКУ
❤️нажать на кнопку УЧАСТВУЮ

1 МЕСТО - КОЛЬЦО CARTIER или 100.000₽ (выберет рандомайзер)
2 МЕСТО - 20.000₽ ЗА ИСКРЕННИЙ АКТИВ НА КАНАЛАХ

Итоги будут объявлены 15.01.2025
Всем удачи❤️

Успокаивающие адаптогены 🌙

Пустырник🌿
Валериана🌿
Мелисса🌿
Ромашка🌼
Бакопа🌿
Пассифлора🌿
Релора🌿
Ашвагандха🌿
Пион🌸

Лучше в настойках!

Схема приема:
натощак за 30-40 минут до еды.
1-5 день 30 капель,
5-10 день 20 капель,
10-12 день 15 капель,
12-16 день 40 капель,
16-18 день 20 капель,
18-21 день 10 капель.

Всем сладких снов 💤

Завтра итоги розыгрыша
iPhone 16 Pro♥️♥️♥️
все участвуют ?

Села я попить чай и тут мне на глаза 👀 попадается такая статья :

«При заваривании всего одного пакетика чая в течение пяти минут при t = 95°C
высвобождается почти
15 млрд. микрочастиц пластика! Таковы результаты эксперимента, опубликованного в
журнале Environmental Science & Technology.

Учёные проводили эксперименты с чайными пакетиками из нейлона и ПЭТ - материалов, популярных среди производителей пакетированного чая.Предварительно пакетики освобождали от чая, чтобы соблюсти чистоту эксперимента и убедиться, что сам продукт не является источником микропластика.

Точные цифры такие:
при заваривании в течение пяти минут в чашку попадают 11,6 млрд. частиц микропластика размером более 0,0001 мм и 3,1 млрд. частиц размером менее 0,0001.
Это в разы больше, чем до сих пор обнаруживали в продуктах питания.»

Ну я спокойно допила свой чай😂 и пришла сюда с вопросом)

Вы пьете чай в пакетиках или нет?

Доброе утро🤍

Знаете, раньше я всегда выковыривала изюм из печенья и шоколадок с чувством вины, а сейчас делаю это с гордым видом😂

Все дело в том, что на недавней лекции я узнала, что изюм стоит есть как можно реже.

Помимо обработки диоксидом серы, для ускорения процесса используют каустическую соду🙈

1️⃣Она ядовита.
2️⃣После погружения винограда в этот раствор в нем практически ничего не остается.

Кожура трескается, и соки вытекают. Но так виноград сохнет быстрее, что выгодно продавцам🥹

Поэтому, пожалуйста, дарите мне шоколад без изюма🤞🏻🤣

♥️ - если вам это тоже полезно.

З способа проверки
БАДов на качество - Роспотребнадзор.

✔️Любой БАД должен пройти проверку на соответствие
СаНПиНу 2.3.2.1078.01, а так же пройти государственную регистрацию.
Для этого производитель или продавец БАДов обязан предоставить в Госсанэпиднадзор образцы продукта, текст этикетки, рецептуру, инструкцию по применению, отчет клинических испытаний, список противопоказаний и другие сопутствующие документы.
В случае если БАд прошел государственную регистрацию, то он должен соответствовать следующим пунктам:

🔵При производстве БАД не допускается использование растений и продуктов их переработки, объекты живого происхождения, микроорганизмы, грибы и биологически активные вещества представляющие опасность для здоровья человека.

🔵Биологически активные добавки к пище (БАД) должны соответствовать гигиеническим требованиям безопасности пищевой продукции.

🔵Содержание в суточной дозе биологически активных добавок (БАД) биологически активных веществ, полученных из растений и (или) их экстрактов, должно быть в пределах от 10 до 50 процентов от величины их разовой терапевтической дозы, определенной при применении этих веществ в качестве лекарственных средств.

Казалось бы, что требования минимальны, но на айхерб продается кучу БАДов, которые и близко не соответствуют требованиям, поэтому всегда с осторожностью покупайте там добавки и самое главное - НИЧЕГО НЕ ПЬЕМ ПО СОВЕТУ ПОДРУГИ, БЛОГЕРОВ, СОСЕДКИ‼️

* Это всё подбирает индивидуально врач, на основании ваших анализов и собранного анамнеза.

Моё самое большое счастье — быть мамой ♥️

Я до сих пор помню тот момент, когда на УЗИ мне сказали:
«У вас девочка».
Это было невероятное счастье! Словами не передать тот спектр эмоций, который я испытала — моя самая заветная мечта сбылась! 😭

Быть мамой такой энергичной и неугомонной булочки — это настоящий квест ⚡️, но я даже не представляю, как жила до её появления. И жила ли ?

С праздником, дорогие мамы! ♥️

И кто бы что ни говорил, только после рождения своего ребенка ты начинаешь по-настоящему ценить своих мам.
Сегодня — отличный повод позвонить, написать или просто порадовать их!

Дорогие менеджеры, закупщики по рекламе и все те, кто пишут мне ежедневно в личку с целью монетизировать мой канал.

Ребята) дорогие, кто еще не понял)
МАЛО РЕКЛАМЫ НА КАНАЛЕ - ЭТО МОЙ ВЫБОР.

1)именно по этой причине у меня очень лояльная и вовлеченная аудитория.

2)я отсеиваю больше 80% рекламных предложений.

3)я никогда не рекламирую то, чем сама не пользуюсь.

4)у меня нет цели выставлять рекламу каждый день, тут не доска объявлений.

5)мне не нужен менеджер по рекламе.

6)я не работаю по бартеру, возможно только коммерческое размещение.

7) я очень ценю свою аудиторию, дорожу своим именем и никогда не рекламирую мошенников, каналы-однодневки , непонятную косметику и прочее.

Спасибо всем моим читателям за максимальную вовлеченность и отдачу всегда ♥️


Возвращаясь к скрину, хочу сказать «думаю, Вы понимаете, чем меньше рекламы, тем больше доверия аудитории, тем лучше приходы и продажи от рекламы»😂

Доброе утро ☀️

Как я люблю эту серию для объема волос💆🏻‍♀️ с учетом того, что у меня натуральные и очень тяжелые волосы, все равно корни приподнимаются и держится эффект до следующего мытья головы, ну не кайф?)

Еще люблю от этого бренда гель для душа, такой аромаааат 🪔

Врываюсь в ночи с рекомендацией самых лучших салфеток для снятия макияжа🫧 девочки, они просто лучшие во Вселенной😂Снимают даже самый стойкий макияж, никаких потом разводов под глазами, липкости, раздражений - НИЧЕГО.
Для меня это самый удобный формат, если никогда не пробовали, то рекомендую от души ❤️‍🔥

У нас всегда работают дома увлажнители, как только включают отопление.
Так как это самая крутая профилактика появление корочек в носу у малышей, если у вас дома дети, то необходимо ими пользоваться обязательно.

У нас самый простой, покупали года два назад. Работают до сих пор)

Еще маленький нюанс - я добавлю в воду перекись, я верю в то, что это помогает обеззараживать💙


И такое правило;
Количество комнат = количеству увлажнителей!

То есть в каждой комнате должен быть свой увлажнитель, каким бы крутым и мощным он не был)

Решила в таком формате делиться разными вкусняшками🤭

Если это найдет отклик, то буду чаще выкладывать посты.

♥️- если нравится.

Почему никто на сказал мне, что в азбуке продаются такие паучи?
С классными сочетаниями😑
Чего еще я не знаю про этот магазин?🤣🤣🤣кто что там покупает?

Добрый день♥️👋🏻

Мои любимчики уже много лет💙

VICHY - очищающая пенка, придающая сияние коже.

La Roche-Posay - Очищающая матирующая маска для жирной кожи.

Что-то пробовали из этого?

Здесь дарим самый новый айфон 📱
А ✨победителя за активность объявим уже сегодня!

Заметка как поддержать здоровье почек:

1️⃣Пить свою норму воды.

2️⃣Не употреблять витамины, бады, препараты без четких показаний.

3️⃣Не впадать в белковые диеты.

4️⃣Не употреблять спорт.пит и прочие коктейли безмерно.

5️⃣Обследоваться раз в год.

Вот так рекомендации дают врачи, чья голова не забита рекламой бадов🫢

Как восстановить волосы после родов?

Самое главное - это время.
Если Вы недавно родили, то ждать чуда не стоит, волосы не восстанавливаются за 2-3 месяца, увы.

Ключевое - анализы. Сдаём анализы и восполняем дефициты.

Основное: ферритин и железо и витамины группы В, витамин Д, общий АК, гормоны щитовидки ( ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО).

Очень важно хорошо и. сбалансированно питаться.
Употреблять достаточное количество белка.

Не переслушивать феном и отказаться хотя бы на какое-то время от утюжка/плойки.

Можно пить витамины для волос, но не раньше, чем через 5-6 месяцев после родов.

Если нужна подборка хороших витаминов, дайте знать ♥️

Я почти два года пыталась понять эти ароматы, наносила в разное время года, но нет🫠 не моё…
Хотя знаю, что оба в топе.
Я люблю более лёгкие, свежие, ненавязчивые ароматы.

Расскажите, какие у вас любимчики из парфюма?

Как можно скорректировать «синдром беспокойных ног»:

1️⃣массаж;
2️⃣контрастный душ;
3️⃣магний.

1-2 глотка перед сном.

Сейчас немного побуду душной 🫠

А знаете ли вы, что РН крови - 7,4.

Снижение на 0.2 ведёт к болезни, на 0.4 к смерти

Организму для самостоятельного ощелачивания приходится брать минералы из костей.

Знаете РН кофе?

РН кофе - 5
PH #cocacola - 2!

Каждый раз, когда вам хочется дать колу ребёнку - ПОДУМАЙТЕ!

Всем спасибо, открыть окно от душноты разрешается 🪟😂

Девочки, скриньте)

О таком обычно не говорят, но Вы же на медицинский канал подписаны, поэтому решила поднять эту тему.

1️⃣ Увлажняющий моющий гель для интимной зоны.

В составе гиалуроновая кислота + сок алоэ вера💚
Не содержит мыла, легко очень смывается.
Этот гель очень помогает при дискомфорте, раздражении, сухости.

2️⃣ Гель увлажняющий интимный.
Вот эта штука очень подойдет тем девушкам, кто столкнулся с проблемой сухости после родов. Очень рекомендую!
Там тоже в составе гиалуроновая кислота, которая именно дает глубокое увлажнение и повышает тонус, упругость.
В составе есть еще календула, будет оказывать заживляющие свойства.
Его так же можно использовать в период беременности и кормления грудью.
Что еще мне нравится, что нет никаких отдушек и гормонов.

Советую от души♥️

Мои любимые стайлинги для волос🤎

Сразу скажу, что волос у меня натуральный, длинный и укладку удержать очень сложно. Особенно на плойку или Дайсон.
Единственный способ сделать кудри, которые будут держаться 2-3 дня - это накрутить влажные волосы на мягкие бигуди)

Но после покупки этих трех стайлингов, моя укладка теперь держаться даже на Дайсон:

✅ DAVINES more inside strong hold hair-spray.

✅ KEVIN.MURPHY session.spray.

✅ ARTHAIR CARE gold line lacquer hair spray.

♥️- если полезно.

Можно ли пить СОДУ?

НЕЛЬЗЯ 🚫

В желудке среда должна быть
КИСЛАЯ, а сода - это щелочь!

Далее у вас будет :
ГЭРБ, хеликобактер и огромные дефициты белка, железа, меди, витаминов группы В.

Не нужно, пожалуйста, таким способ «защелачивать организм».
Одно лечите, другое калечите🥹

Заказала в ночи свои любимые леденцы 🍭 без сахара. Какие же они вкусные, особенно вкус «зеленое яблоко» 🍏
Раньше на айхерб стоили копейки, но теперь покупаю на озоне)
Еще заказала от этой же фирмы жевательные конфеты, потом расскажу как мне)

Сейчас случайно забрела на сайт часов и случилась любовь 🥰
ну просто шедевр, как я раньше их не видела?🤤 ну какие они…
сохраню их здесь, чтобы однажды написать «они мои♥️»🤞🏻✨

Поделитесь своей самой смелой хотелкой, зарядим друг друга на исполнение желаний🪐

Мамочки, текст для вас👋🏻

Пожалуйста, прошу, умоляю🙏🏻
НЕ НАЧИНАЙТЕ ПРИКОРМ С ЖИРОВ ❗️

У ребёнка все ферменты зреют постепенно, и панкреатическая липаза обычно дозревает ближе к году жизни. Частично ее может скомпенсировать желудочная липаза, но все же, основательно жиры лучше вводить ближе к году.

Можно давать авокадо, в кашку добавлять масло, но вот жирный наваристый бульон из барана уже будет проблемой.
Так же у детей патологически не хватает карнитина, который помогает нормально окислять жиры в клетке.
Поэтому давайте без экспериментов ♥️

п.с.на фото моя любимая детская посуда 🍴 покупала на озон.

Девочки, кто-то пробовал?
Так красиво на ногтях смотрится) теперь думаю может снять покрытие и ходить с такими ногтями😍

Если Вы любите заполнять дневники , вести заметки про своих деток, то купить себе этого малыша💛

Тема выпадения волос всегда актуальна для многих, тут я писала про свой волосопад после родов.

Выпадение волос - это не только эстетика.
Это результат накопленных дисбалансов, дефицитов, оксидативного стресса.
И, конечно, генетика.

Поэтому вот список анализов.

✔️ОАК с лейкоформулой
✔️Биохимический анализ крови+щелочная фосфатаза
✔️Ферритин
✔️Любой день цикла: ДГТ, ГСПГ, ТТГ

Дополнительно:
✔️Прогестерон 7 день после овуляции (обычно 21 день цикла)
✔️Пролактин. Можно кортизол.
✔️Инсулин, глюкоза
✔️св. Т4, св. ТЗ, АТ ТПО, АТ ТГ
✔️Гомоцистеин.

♥️ - если полезно.

Когда после одной вафли без сахара решила , что ты ЗОЖ😂
И купила сухарики из зеленой гречки без глютена, без дрожжей, без сахара, без всего короче😂😂😂но с куркумой зато)
Неплохие, но конечно не сухарики «три корочки»😅🗿
Если кто-то ищет себе перекус , вот присмотритесь)
Я покупала в ВкусВилл.

Всем доброе утро ☀️
На днях сдала анализ на
общий белок - результат 70,7.
Да, это в пределах референсов, но по факту - это мало.
Белок - наше всё.
Всегда проверяйте этот показатель❗️

Стратегия по поднятию белка:

Пищевая:
мясо, рыба, яйца, морепродукты, икра, бобовые, сыр.

Дополнительные помощники: протеины сывороточные, яичные, изоляты протеина, пептиды коллагена.

Поддержка жкт в плане усвоения белка:
ферменты пищеварительные по показаниям + подкисление желудочного сока (лимон выжимать на мясо/рыбу, вода с лимоном)

Через месяцев 5 поделюсь результатом🤞🏻

Этот синий протеин - моя крепкая давняя любовь.

п.с.Он спас меня в беременность от отеков, мало кто знает, но у беременных часто отеки из-за низкого белка( низкобелковые отеки) вот я на нем подняла белок себе за месяц 👏🏻

Дарим бьюти бокс и карту в ЗЯ на 3000 🎀

Мы с Катей решили , что давно ничего не дарили нашим любимым подписчикам, так что исправляемся!

Условия очень простые:

1. Подписаться на каналы:

• Между нами, девочками

• О ВАЖНОМ 2.0

2. Оставить порядковый номер под конкурсным постом у каждой

3. Проявлять активность на каналах

Будет 2 победителя, которых мы определим с помощью генератора и проверки всех условий 1 ноября под конкурсными постами у каждой

Напишем с личных аккаунтов, указанных в описании каналов.
Остерегайтесь мошенников!

Всем удачи! ❤️

ГОРМОНЫ ПО ЧАСАМ.

Сейчас будет очень много букв, но пожалуйста вчитайтесь, информация на самом деле ценная:

до 6:00 вырабатывается серотонин - гормон счастья;

с 6:00 начинается подъем кортизола, наступает фаза активного бодрствования, максимально включена логика, самое время принимать решения и составлять план действий, при приеме 400-500 мл воды вымываются гормоны стресса;

в 7:00 прекращает вырабатываться мелатонин, на смену ему просыпаются половые гормоны.
Дальше спать смысла нет, ценность сна после 7:00 равна нулю.

с 8:00 активно работают половые гормоны, самое время для физической нагрузки (спорт и секс).

10:00 - 12:00 - пик работы ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание, это лучшее время для умственной деятельности.

14:00 - 16:00 - пик гормона роста, отвечающего за количество мышечной ткани, поддержание коллагена, сон в это время называют «сном красоты и молодости».

с 17:00 начинается снижение кортизола, принятие важных решений отложите, спорт тоже лучше отложить, так как питание мышц будет затруднено.

с 21:00 начинает вырабатываться мелатонин, снижается общая температура тела.

с 22:00 гипофиз начинает выделять опиоидные гормоны
- эндорфины.
У заснувших в это время сон будет сопровождаться приятными ощущениями, максимальная ценность сна: с 22:00 до 4:00, систематическое отсутствие сна в эти часы разрушает днк человека.

с 2:00 снова начинает работать гормон роста и вырабатываться коллаген.

Так что спите ночью и будете самыми красивыми и молодыми.

♥️- если дочитали до конца 🤣

Я не люблю и не понимаю все эти сладости без сахара, протеиновые батончики всегда для меня со вкусом песка🤢 ну сколько раз я пыталась заменить сладкое , никак, любименький твикс роднее😂

И сколько раз я видела обзоры на эти вафли и думаю - лаааадно, куплю 🫠

О чудо! Как это вкусно😍😍😍 девочки спасибо за рекомендацию) теперь я точно буду это заказывать🥰

Поделитесь еще чем-то таким, но только реально вкусным 🙄

Я обожаю залипать в пинтерест на косметички других людей 😁

Поэтому мы с девочками разобрали свои♥️
И я поняла , что на фоне остальных, мне нужно срочно пополнять свои запасы 🙈

Бьюти-админы:

BY GÉDONISM
BE YOURSELF
Beauty Station
О важном 2.0
Тайная жизнь Оливки
Dasha’s day

Какой продукт хотели бы попробовать ?

Надя - админ с тонким чувством прекрасного и любовью к эстетике во всём, обожает красивые и стильные вещи, делает классные подборки и рассказывает где и что купить 🤍

🌹 Стильные распаковки
🌹 Актуальные подборки с WB , OZON и многих других маркет-плейсов
🌹 Составление образов и ссылки на все артикулы
🌹 Стильные находки и пополнение wish-листа
🌹 Эстетика в каждом кадре
🌹 Жизнь как она есть
🌹 Вдохновение по образам
🌹 Показы на неделях мод

Подписаться на личное / стильное

Симптомы и дефициты⬇️

ВИТАМИН D:
нет сил по утрам, мышечная
слабость, раздражительность;

ОМЕГА 3:
пмс, ломкие ногти, гусиная кожа, сухая кожа, перепады настроение;

СЕЛЕН:
выпадение волос, бледность, частые болезни

ТЯГА К СЛАДКОМУ:
дефицит белка, магния, полезных жиров;

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ:
чрезмерный стресс, дефицит магния, цинка;

АПАТИЯ И ТРЕВОГА:
дефицит жиров, железа, омега 3;

ОТЁКИ:
дефицит белка, йода, селена.

♥️ - если полезно.

Когда утро действительно доброе😂
Мы с девочками подарим одной из Вас самый желанный браслет от Van Cleef🍀
Пусть удача улыбнется именно той, кому это нужно больше всего💫

ДАРИМ БРАСЛЕТ
Van Cleef ЗА ПОДПИСКУ
*или 100.000₽ на карту ❤️

Условия участия:
➡️добавить к себе нашу ПАПКУ
➡️нажать на кнопку УЧАСТВУЮ

Итоги будут объявлены 30.11.
Всем удачи!

Мамы, делюсь находками)

Эти аппликации- это вау 😍 дочка может сама с ними залипать минут 20! Ну не рай, а? Юля, если ты это читаешь, то спасибо тебе♥️ девочки, срочно купить всем)

Пенка для ванны 🛁 да, их куча и все про них знают без меня, но! цена этой 150₽!
А в золотом яблоке я покупала другой бренд за 650₽) экономия на лицо , а разницы нет 🙂‍↔️

Теперь со спокойной душой могу лечь спать😂

Тут у меня много новеньких, поэтому пару слов обо мне и моем канале.

Меня зовут Аня, по образованию я-врач, окончила Кубанский Государственный медицинский университет, жила в Краснодаре.

Два года назад я родила дочку, что и сподвигло меня на создания канала) изначально тут было только про материнство, а сейчас я больше ушла в научпоп(медицинский контент) + бьюти, ну и разумеется детская тематика тоже осталась с нами👻

Сейчас я живу в Москве, стараюсь быть максимально полезной миру)надеюсь, что у Вас есть силы и интерес читать мои длинные посты до конца😂

Напишите, пожалуйста, пару слов о себе) сколько лет, откуда вы, что нравится на канале, что добавить? Буду ждать♥️

Все мамочки знают, что это незаменимый помощник при ГВ, если у Вас случился лактостаз. ( если планируете кормить грудью, то обязательно купите).

Но, мало кто знает) что Траумель отлично спасает от отека на лице😅

Например, если Вы рыдали всю ночь, то нанесите утром толстым слоем под глаза и через 30 минут не будет и следа🙊

Девочки) делитесь своими крутыми находками, что покупаете на маркетплейсах)

Сейчас все больше пациентов обращаются с проблемами желчного пузыря, чаще всего - это застой желчи.

Симптомы:

🔵Тошнота и тяжесть после жирной пищи;
🔵Раздражительность, агрессия;
🔵Бессонница;
🔵Боль в спине;
🔵Болевые ощущения справа;
🔵Сухость кожи и волос;
🔵Дефицит жиров(липидограмма)
🔵Запах изо рта;
🔵Покраснение век и глаз;
🔵Кожный зуд;
🔵Желтушность (глаза, ладони);
🔵Дефицит жирорастворимых витаминов;
🔵Паразиты, СИБР, СИГР;
🔵Горечь во рту;
🔵Аллергия;
🔵ПМС и эстрогендоминирование
🔵Хронические головные боли;
🔵И специфические симптомы в зависимости от типа ДЖВП.

♥️- если полезно.