خط الراس(بانک تصاویر‌‌‌ و‌ گزارش کوهنوردی)

زنده را در زندگی قدرش بدان
ورنه مشکی از برای مرده پوشیدن چه سود؟
✍️#شیخ_بهایی
همراه همنورد فقید رضا سلطانی و دیگر دوستان در سال گذشته برفراز قله آبک...
زنده‌یاد هفته گذشته بعد از صعود روز جمعه‌اش؛ صبح روز شنبه داخل منزل دچار ایست قلبی شد و با دنیای فانی وداع زودهنگام کرد و از میان ما رفت🖤😔
روحش شاد یادش گرامی🌱
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

نتایج ورزشکاران ایران در جام جهانی و مسابقات یخ‌نوردی قهرمانی آسیا - کره‌جنوبی / کسب ۸ مدال رنگارنگ

تیم ملی یخ‌نوردی ایران متشکل از «محمدرضا صفدریان»، «محسن بهشتی راد» و «شبنم اسدی» در مجموع مسابقات یخ‌نوردی جام جهانی و قهرمانی آسیا در کره جنوبی با کسب هشت مدال به کار خود پایان دادند.

در این رقابت‌ها در مسابقات جام جهانی مواد سرعت و لید نتایج زیر حاصل شد:
🔹«محمدرضا صفدریان» کسب مدال طلای ماده سرعت و نقره ماده لید.
🔹«محسن بهشتی راد» کسب مدال برنز ماده سرعت

و همچنین در مسابقات قهرمانی آسیا قهرمانان کشورمان موفق به کسب مدال‌های زیر شدند:

🔹«محمدرضا صفدریان» کسب مدال طلای ماده سرعت و نقره ماده لید
🔹«محسن بهشتی راد» کسب مدال برنز ماده سرعت
🔹«شبنم اسدی» کسب مدال برنز ماده سرعت و برنز ماده لید

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی این موفقیت ارزشمند را به مردم شریف ایران و قهرمانان کشورمان تبریک می‌گوید.

http://t.me/Climbing_news

نجات ۲ جوان گرفتار شده در ارتفاعات توچال
جلال ملکی سخنگوی سازمان آتش‌نشانی در خصوص نجات دو جوان گرفتار شده در ارتفاعات توچال گفت: ساعت ۱۲:۰۵ ظهر روز گذشته، یک مورد حادثه گرفتار شدن افراد در ارتفاعات کوهستان توچال اعلام می‌شود و بلافاصله دو گروه نجات ویژه کوهستان به محل حادثه اعزام می‌شوند.
وی افزود: در این حادثه دو مرد جوان ۲۶ ساله و ۳۶ ساله که خارج از مسیر اصلی در شیب شدید دره مشغول تردد بودند، مسیر را گم می‌کنند و گرفتار می‌شوند و به اندازه مسیر ۳۰ متری تا انتهای دره سقوط کرده بودند.

سخنگوی سازمان آتش‌نشانی ادامه داد: هر دو نفر دچار مصدومیت شده بودند و به مراکز درمانی منتقل شدند.


https://www.vista.ir/f/bartarinha-vgr7t

کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔴فراخوان فوری
بدینوسیله به اطلاع کوهنوردان باشگاه‌های تابعه استان البرز می‌رساند به جهت جستجو کوهنوردی کرجی آقای احسان کسرایی در منطقه دماوند ،همنوردانی که دارای تجهیزات زمستانی کامل با کفش دوپوش جهت صعود دماوند را دارند آمادگی خود را به آقای سلگی دبیر هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان البرز تا آخر وقت امروز اعلام نمایند.
نامبرده روز جمعه قصد صعود به قله دماوند را داشته ولی هنوز برنگشته
+989122640183
@MASolgey
باتشکر

روابط عمومی هیئت کوهنوردی و صعودهاي ورزشی استان البرز
@kouhyaran
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(٢٠ و ٢١ دي ماه ١٤٠٣)

🔘استقرار جوي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور

🔘وزش باد(گاهي شديد)، مهمترين پديده جوي در اكثر مناطق كوهستاني ( به ويژه نيمه شرقي كشور)

🔘وقوع پديده مه تابشي براي ساعت هاي شب و اوايل صبح همراه با كاهش ديد افقي و عمودي( به ويژه براي مناطق كوهستاني نيمه شمالي كشور)

🔴توصيه ها:

🔘با توجه به سرمايش شبانه فصلي و افت دمايي، بهمراه داشتن تجهيزات گرمايشي مناسب، به ويژه جهت كمپينگ توصيه مي شود.

🔘از استقرار و تردد روي نقاب هاي برفي و مسيرهاي منتهي به زير آنها اجتناب شود.

🔘در مناطق پوشيده از برف با حجم مناسب، از تردد در مسيرها و شيب هاي مستعد بهمن اجتناب شود.

🔘در مناطق پوشيده از برف، از عينك هاي مناسب جهت حفاظت و پرهيز از آسيب به چشم طي ساعت هاي روز استفاده شود.


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

❌توضیحات بیشتر در مورد غلظت خون هم در این پست قابل استفاده میباشد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔴#علایم_قلبی در کوهنوردان
✍️دکتر نوید رکنی ،متخصص قلب
عموما کوهنوردان وقتی سابقه صعود به چند قله بلند و مرتفع در خود می بینند بسیاری از واقعیات را نادیده می گیرند. حس طبیعت گرایی کوهنوردان به آنها اینگونه القا می کند تا بسیاری از علائم بیماریهای خود را نادیده گرفته و ترجیح می دهند آنها را به سرما خوردگی و ترش کردن معده نسبت داده و سعی می کنند انواع بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون و دیابت را با هوای پاک خوردن و نوشیدن دم کرده گیاهان کوهی درمان کنند. 

ولی متاسفانه اینطور نیست. واقعییت اینست که ما به هر حال در زمانی زندگی میکنیم که شهرنشینی با تمام زوایایش در پوست و استخوان ما نفوذ کرده،
ما #هوای_آلوده استشمام میکنیم،
نسبت به گذشتگانمان کم تحرک تریم،
چربی اشباع بیشتری میخوریم،
استرس بیشتری داریم،
کم خوابی داریم، و کلا نوع زندگی ما تغییر کرده و قس علی هذه...
این موارد ما کوهنوردان را هم متاثر میکند هر چند کمی کمتر از عموم جامعه مشکلات قلبی عروقی داشته باشیم ولی خطر آنجایست که یک فرد عادی با اولین علامت به پزشک مراجعه میکند و چون ورزشکار نیست درمان را جدی میگیرد ولی پای کوهنورد که رسید ... ای بابا من هر هفته به کوه می روم و این حرف ها مال همسایه هاست !!

دوستان کوهنورد در ارتفاع #فشار خون بالا میرود و نه تنها داروی ضد فشار نباید قطع شود بلکه دوز و مقدار آن باید افزایش یابد.
👈در کوه به دلیل فرایندهای التهابی فعالیت پلاکتی (بخوانید غلظت خون) بالا میرود لذا داروهایی مثل اسپرین در گروه خاصی از افراد جایگاه پیدا میکند و از همه مهمتر علایم قلبی نسبت به جامعه عادی بسیار مبهم میشود
اکثر کوهنوردان بجای درد سینه، درد شکم یا پشت دارند که شدیدا با دردهای گوارشی شباهت دارد حتی گاهی با اروغ زدن و نفخ شکم نیز همراه میشود که تشخیص را دشوار میکند.

در ارتفاع به دلیل فشار پایینتر هوا و اکسیژن کمتر از طرفی و دوری از مراکز پزشکی از طرف دیگر در صورت بروز حمله قلبی خطر بیشتری فرد را تهدید میکند. 

کوتاه سخن آنکه خصوصا دوستان بالای 40 سال هر گونه علامتی را به صورت درد یا فشار یا هر گونه حس مبهم و بدی را در سینه، پشت یا شکم جدی بگیرند و یک چک کامل قلبی را به صورت سالیانه در دستور کار خود قرار دهند.
افرادی که سابقه قلبی در خانواده دارند و افراد مبتلا به بیماری قند، چربی و خصوصا فشار خون هستند در دسته پر خطر قرار میگیرند و مشاوره با پزشکی اشنا با ارتفاع به ایشان حتما توصیه میشود.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
کانال #خط_الراس
👈و چه تعداد از همنوردهای عزیز و گرانقدری را که در سالهای اخیر بخاطر مشکلات قلبی متاسفانه از دست داده‌ایم...
@khatol_ra_s

⚫️ همه از او هستیم و بسوی او بازمیگردیم
ولی چرا گاهی اینطور زود و فاجعه انگیز....
باز هم تسلیت
باز هم مصیبت
متاسفانه شب گذشته دوست عزیز و همنورد گرامی آقای رضا سلطانی دچار ایست قلبی شده و ناباورانه از بین ما بسوی آسمانها رفت😔
روحش قرین رحمت الهی🌱
طلب صبر و عافیت برای خانواده محترم و بستگان داغدیده🖤🙏
کانال #خط‌_الراس
@khatol_ra_s

https://youtu.be/eqTXYvW6eAM?si=u4GZgKAMsTsQ11KH

آنالیز برنامه کوهنوردی اولین جمعه زمستان ۴۰۳

صعود یکروزه و یکسره به قله آزادکوه با ارتفاع ۴۳۷۰ متر از روستای کلاک
مسافت ۱۶ کیلومتر
ارتفاع پای کار ۲۶۵۰ متر
ارتفاع صعود شده ۱۸۰۰ متر
زمان کل برنامه ۱۲ ساعت

نحوه دسترسی از پل زنگوله جاده چالوس بسمت جاده بلده و خروج بسمت روستای میناک و کلاک_ بالا
شروع برنامه ساعتی قبل از روشن شده هوا با دمای حدود منفی۱۰ و مسیر یخبندان البته برف چندانی در منطقه نبود وگرنه صعود زمستانی این قله آنهم بصورت یکروزه بسیار دشوارتر میشد
نزدیک آبشار به بعد(۳۰۰۰) حجم برف زیاد شد و با توجه به سفتی برف از روی برفهای مسیر رودخانه ادامه دادیم تا به گردنه چورن در ارتفاع ۳۸۰۰ رسیدیم رخ جنوبی و مخروطی قله بخاطر آفتابرویی و البته باد؛ خشک و خالی از برف ولی بسیار سرد بود
نزدیک قله سرعت باد متناوب به ۳۵ میرسید که دما هم تا منفی۲۰ کاهش می‌یافت
پس از صعود از همان مسیر به پایین بازگشته و همزمان با تاریکی هوا به روستا رسیدیم
با سپاس از حضور دوستان گرانقدر
تا درودی دیگر و برنامه دیگر بدرود🌹✌️
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
#اجرای_برنامه_های_کمتر_اجرا_شده_یکروزه
#صعود_آلپی
#صعود_زمستانی
@khatol_ra_s

#نارچو یا نارسو
قله ای کم‌شناس و کم‌صعود در رشته کوه البرز_مرکزی با تاج صخره ای و ارتفاع ۳۶۲۳ متر؛ در موقعیت شرق گردنه #چورن و جنوبشرقی قله آزادکوه واقع شده
روی این قله هم مانند بسیاری دیگر از قله‌های اطراف همچون قلعه‌دختر و قلعه‌پیرزن و حتی خود آزادکوه و.... بقایای قلعه مخروبه باستانی وجود دارد
این قلعه‌ها در صده‌های قبل و جنگهای اعراب جهت دیده‌بانی و نگهبانی و حتی مبارزه با مهاجمان و غارتگران استفاده میشده ولی متاسفانه در سالهای اخیر توسط افراد طماع و سودجو همگی با حفاریهای غیرمجاز تخریب و غارت شده‌اند...
دسترسی‌های اولیه و پای کار صعود به این قله تا زیر تاج تقریبا هم مسیر با مسیرهای صعود آزادکوه است(روستاهای کلاک و وارنگه رود یا حتی ناحیه) و در قسمت انتهایی مسیرش صعود از دهلیز شمالی و یا غربی و گاه جنوبشرقی با چاشنی دست_بسنگ و احتیاط امکان پذیر است
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
دیماه کم‌برف ۴۰۳
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(١٣ و ١٤ دي ماه١٤٠٣)

🔴پنجشنبه:

🔘تداوم فعاليت موج بارشي در نيمه شرقي كشور، و بارش هاي پراكنده در ارتفاعات مركزي ايران

افزايش ابر، مه آلود بودن و كاهش ديد، بارش برف و باران، رعدوبرق و تگرگ، وزش باد شديد

🔘در نيمه غربي كشور، كاهش ابر، گاهي وزش باد( موقتي شديد)، يخبندان

🔴جمعه:

🔘تداوم فعاليت موج بارشي بصورت محدود در ارتفاعات شمال شرق كشور

🔘استقرار هواي پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي شديد)

🔴توصيه:

🔘با توجه به بارش برف در بخش هاي وسيعي از كشور طي روزهاي گذشته و وجود برف تازه، احتمال وقوع بهمن در شيب هاي مستعد وجود دارد.
از تردد در مسيرهاي تابستانه اجتناب شود

🔘باتوجه به وجود برف تازه، افزايش سرعت باد ميتواند منجر به وقوع كولاك سطحي و كاهش ديد و تشديد سوزباد شود.


🔴ارتفاعات شمال تهران

صاف تا نيمه ابري/ گاهي افزايش سرعت باد

🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

ایسنا/کرمانشاه :
 مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمانشاه از پیدا شدن پیکر کوهنورد ۶۰ ساله در کوه پرآو خبر داد.
محمدباقر محمدی امروز نهم دی ماه گفت: روز جمعه طی گزارش مردمی مبنی بر سقوط مردی ۶۰ ساله در ارتفاعات قله شیخ علی خان کوه پرآو، دو تیم عملیاتی از پایگاه امدادونجات بیستون و واکنش سریع مرکز استان به محل
اعزام شدند.
وی ادامه داد: نجاتگران در دو مرحله به ارتفاعات مراجعه کردند که به دلیل نامساعد بودن شرایط آب و هوایی و عدم دسترسی به متوفی به دامنه کوه بازگشتند.
محمدی گفت: پس از تلاش سه روزه نجاتگران امداد و نجات پایگاه کوهستان بیستون و تیم واکنش سریع جمعیت هلال احمر استان کرمانشاه، پیکر این کوهنورد کرمانشاهی که روز جمعه هنگام کوهنوردی و حین صعود به قله شیخ علی‌خان سقوط کرده بود، روز دوشنبه در ارتفاعات کوهستان پرآو کرمانشاه پیدا شد.
روحش شاد🌱
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

سلام ، لطفا اين کليپ زیبا را که آستارا دوستان تبریزی به مدت سه روز ساحل زیبای آستارا وصدف را تمیز وپاکسازی کرده اند حتمآ ببينيد و برای‌ دوستانتان دیگر نیز بفرستيد و بخواهید آنها هم با دوستان‌شان به اشتراک بگذارند، تا بلکه بزودی شاهد طبیعتی زیبا و عاری از هرگونه زباله در طبیعت زیبای ایران باشیم. یادمان باشد که سوئیس را مردمان اش ، سوئیس کردند. سپاسگزارم...فرهنگ و فهم و شعور انسانی را از خودمان شروع کنیم طبیعت و درختان و حيوانات عامل بقای کره زمین هستند.

جدال مرگ و زندگی در قله دماوند
https://www.irna.ir/news/85702460/%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B1%DA%AF-%D9%88-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D9%84%D9%87-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AF

کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

https://youtu.be/zJLQKB6sya8

‍ آنالیز برنامه کوهنوردی آخرین روز پاییزی ۴۰۳

صعود به قله #پیرزن_کلوم از رخ شمالغربی (فراخلا) و پیمایش حلقه خط‌الراسی جنوب گرمابدر

قله پیرزن‌کلوم با ارتفاع ۳۸۵۰ متر در منطقه کوهستانی قصران شمیرانات واقع شده
مسیرهای صعود این قله با دسترسی از چند روستا از جاده فشم انجام میشود:
رخ جنوبی و مسیر معمول پیرزن‌کلوم؛ از طریق روستای امامه انجام میشود ولی در زمستانهای پربرف این مسیر ریسک فراوان برای بهمن برف دارد و بجای آن‌ از
رخ شمالی استفاده میشود با دسترسی از جاده فشم به روستای گرمابدر
و نیز بصورت خط‌الراسی هم از دو جهت صعود میشود شامل:
رخ شرقی با گذر از قله‌ مهرچال و یا رخ جنوب غربی و گذر از قله همهن
مسیر بعدی از رخ غربی است که بندرت صعود میشود و از روستای زایگان یا زاگون‌ و گذر از دره بسمت پیرزن کلوم میباشد
و آخرین انتخاب مسیر برای این قله؛ یال شمالغربی و مسیری بود که ابن هفته ما استفاده کردیم که بسیار کم‌شناس است و کم‌صعود است
این یال مجاور و غرب یال معمول شمالی واقع شده
برای این منظور میبایست قبل از رسیدن به محیطبانی گرمابدر وارد خیابان سمت راست شویم و در انتهای روستا توسط پل بسمت دیگر رودخانه برویم برای مسیر معمول شمالی همیشه بسمت دره رفته و کم کم خود را در سمت چپ روی یال میرساندیم‌ ولی اینبار برای انجام هدف خود‌ بسمت یال سمت راست رفتیم
این مسیر دو کیلومتر طولانیتر از یال شمالی‌ست با شیب تندتر و بسیار بکر و چندین‌ گردنه تقریبا صخره ای و فراز و فرودهای خسته‌ کننده
نزدیک ساعت ۷ جمعه در صبحی سرد و یخبندان برنامه را شروع کردیم و در جهت جنوب و انحراف به راست روی یال مورد نظر رفتیم مسیر بسمت جنوب میرفت و از هدف اصلی دور میشدیم حجم برف زیاد نبود ولی روی صخره ها کار را سختتر میکرد نزدیک ظهر به آخرین نقطه این یال رسیدیم که یک قله بی‌نام محسوب میشود و سنگچینی هم داشت با ارتفاع ۳۳۵۰ متر و روبروی قله همهن واقع شده در واقع این قله منطقه بالادست آبشار آبنیک محسوب میشود و سختی کمتری از صعود قله همتراز خود یعنی همهن نداشت
روزهای بعد از صعود طی بررسیها و پرس و جو مشخص شد این قله گمنام #فراخلا نام دارد
زین پس مسیر بسمت شرق چرخیده و به سه راهی تقاطع خط‌الراس همهن رسیدیم ادامه مسیر با افزایش باد و برودت و مسیر یخزده سختتر شد و در نهایت ساعت ۱۳.۳۰ به قله پیرزن‌کلوم رسیدیم مسیر بسیار دشوار و خسته کننده بود و قطعا اگر مسیر معمول شمالی را آمده بودیم بسیار زودتر و راحت‌تر از این میشد حتی تا مهرچال هم رفته و برگشته باشیم منطقه کاملا خلوت بود و هیچ کوهنوردی در مسیرهای اطراف دیده نشد
برودت و کمبود وقت اجازه نداد دقایقی کنار پیرزن‌کلوم بنشینیم و مراسمی برای #شب_چله داشته باشیم و ناچار بی‌درنگ قصد بازگشت را از رخ معمول شمالی نمودیم
و متاسفانه سنگچینهای دوقلو و زیبای قله هم که تخریب شده بودند...
برودت مستمر منفی ۱۵ در روزهای قبل برفها و زمین را کاملا سفت کرده بود و بدون یخشکن امکان عبور نبود چنانچه این فرود سختی کمتری از صعود نداشت
با احتیاط و بدون اتلاف وقت پایین آمدیم مسیر برای تابستان بصورت پاکوب و قسمتهایی زیگزاگ است اینروز هم برف زیادی در مسیر نبود ولی همان اندک برف یخزده و مسیر چالشی شده بود ساعتی بعد به نوار صخره ای رسیدیم عبور از این صخره در تابستان مشکل خاصی ندارد ولی اینروز بخاطر تجمع برف زیر صخره ها توسط باد مجبور به احتیاط و تلاش بیشتری شدیم تا بتوانیم عبور ایمن داشته باشیم زمان زیادی تا تاریکی نداشتیم و سعی بر این بود تاریکی به چالشهای برنامه اضافه نشود در ادامه چند قسمت شیب تند دیگر داشتیم که همچنان حاوی برف سفت و یخی بود و همچنان نیاز به یخشکن و احتیاط داشتیم و شکرخدا همزمان با تاریکی هوا به کف دره و کنار رودخانه رسیدیم چه بسا اگر یکساعت از زمانبندی عقب‌تر بودیم با توجه به یخبندان و قسمتهای بعضا صخره‌ای مسیر دچار مشکلات زیادی میشدیم
شکرخدا برنامه بعد از ۱۵ کیلومتر مسافت و ۱۱ ساعت زمان با سلامتی و موفقیت به فرجام رسید
تا درودی دیگر و برنامه دیگر بدرود🌹✌️
🖌مجید قیدی‌نژاد
کانال #خط_الراس
#اجرای_برنامه_های_کمتر_اجرا_شده_یکروزه
#ایمنی_سلامتی_صعود
#ریسک_معقول
#صعود_آلپی
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(٦ و ٧ دي ماه ١٤٠٣)

🔘پنجشنبه: استقرار جوي غالبا پايدار در اكثر مناطق كشور/ وزش باد ( گاهي شديد) مهمترين پديده براي قله هاي مرتفع

🔘جمعه:

نفوذ تدريجي سامانه بارشي از مرزهاي غربي كشور، همراه با ابرناكي و كاهش ديد، وزش باد شديد، بارش برف و باران، رعدوبرق و تگرگ در ارتفاعات غرب، شمال غرب، زاگرس شمالي و مركزي، بتدريج البرز غربي و مركزي همراه با كولاك و احتمال بهمن/ صدور هشدار نارنجي در استان هاي غربي كشور

🔘توصيه مي شود طي جمعه از انجام فعاليت هاي كوهنوردي در نيمه غربي كشور اجتناب شود.

🔴شنبه: تشديد بارش ها در ارتفاعات غربي كشور و زاگرس مركزي همراه با وقوع سيل در پايين دست و بارش شديد برف و كولاك در ارتفاعات.

گسترش شرق سوي بارش ها بسمت ارتفاعات البرز

🔴ارتفاعات شمال تهران:

پنجشنبه: آسمان صاف، گاهي افزايش ابر و افزايش سرعت باد

جمعه: نيمه ابري، گاهي افزايش ابر و وزش باد شديد، عصر و شب بارش پراكنده برف


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

باد آسایش، گیتی نزند بر دل ریش
صبح صادق ندمد تا شـب یلدا نرود
✍️#سعدی
📌مراسمی مختصر برای شب چله (بخاطر سرمای شدید و کمبود وقت) در جوار #پیرزن_کلوم با نمایی از قله همسایه و همجوارش #مهرچال
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
آخرین روز پاییز ۴۰۳
@khatol_ra_s

تا دوردست منظره، کوه است و برف و برف
من برف کاو کوهم و از کوه مانده ام...
✍️#شاملو
📌نمایی از قله های سرسخت و چالشی #البرز_مرکزی و منطقه گرمابدر شامل
شیورکش
کاسونک
کافراه (کافر_راه) یا کافره
👈در جوار دورنمای دماوند سالار
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
آذرماه ۴۰۳
@khatol_ra_s

🛑کوهنوردها یا راهی خواهند یافت یا راهی خواهند ساخت❗️
هنگام‌ کوهنوردی خصوصا وقتی مسیر غیر عمومی و غیر معمول را پیمایش میکنیم و خصوصا در فصل #زمستان حتما و باید آمادگی مواجه با موانع و چالشهای پیش‌بینی نشده را هم داشته باشیم
این آمادگی شامل داشتن تجهیزات مناسب فصل و توانایی جسمی، فکری و روحی میباشد
موانعی را که در تابستان در عرض چند ثانیه عبور مینماییم‌ ممکن است در زمستان چندین دقیقه وقت صرف آنها شود و در اینصورت با هر تعلل،زمانبندی کلی برنامه هم دچار تغییر شود و با چالشهای جدید مواجه و گاه زمینگیر شویم
کوتاه شدن روز در زمستان فقط شامل تاریکی هوا نیست بلکه با غروب آفتاب دمای هوا چندین درجه سردتر میشود و مسیرهایی که در روز عبور کردیم در شب و هنگام بازگشت ما بخاطر یخبندان قابل عبور نیستند
تغییرات جوی معمولا در عصرگاه اتفاق میفتد و در یک روز آفتابی،شب‌ سرد و بارشی میشود
روستاها معمولا زمستان خالی از سکنه شده و کسی در دسترس نیست تا به فریادمان برسد
پس باید چالشهای برنامه‌ را در حد توان و تجهیزات خود و همراهان انتخاب و در زمان مناسب پایان دهیم
🖌مجید قیدی نژاد
📌رخ شمالی قله پیرزن_کلوم
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

‍ آنالیز برنامه کوهنوردی جمعه۲۳ آذر۴۰۳
صعود به قله‌های
اسپید_چال و همهن
این هفته شاهد بارش و برودت در مناطق مختلف بودیم برای عصر جمعه هم هشدار ادامه و تشدید این شرایط جوی اعلام شده بود بنابراین مسیری را انتخاب کردم که زیاد طولانی نباشد و درصورت ناپایداری زودتر از هنگام، از قله اول بتوانیم به پایین بازگردیم چه بسا با انتخاب قله‌های مرتفع‌تر و طولانیتر نه تنها امکان صعود موفق کمتر میشد بلکه‌ احتمال گرفتار شدن در چالشهای غیر پیش‌بینی هم وجود داشت
نقطه شروع کیلومتر ۵ جاده فشم به امامه در ارتفاع ۲۲۵۰ است و حدود ساعت ۶ صبح برنامه را  آغاز کردیم در این فصل هوا تا ساعت ۶.۴۵ تاریک است و مجبور به استفاده از هدلایت شدیم
بعد از ۲.۷ کیلومتر و زودتر از زمان تخمینی در ساعت ۸.۲۰ به اسپیدچال رسیدیم‌ در ارتفاع ۳۲۲۰ هوا بسیار سرد بود و وزش متناوب باد، برودت را چندین درجه بیشتر و هوا را سردتر می‌کرد
ادامه‌ مسیر از رخ شمالی اسپیدچال بصورت گردنه‌های صخره‌‌ای است که بخاطر بارش جدید برف هرچند کم حجم، خیس و یخزده بودند و بخاطر برودت شدید،خاک و گل هم بعضا منجمد بود
عبور بسختی انجام میشد البته دامنه‌ها و دره‌های شمالی بسیار پربرفتر بودند و برودت هر ساعت بیشتر میشد
دو گردنه را بسمت شمال طی کردیم و روی یک قله فرعی جهت بسمت شرق تغییر می‌کند در دوردست ابرهای نامهربان‌ و تیره، هشدار برای عصرگاه را تایید می‌کردند
گردنه‌های بعدی و تیغه‌های نزدیک همهن با همان شرایط ولی بسیار چالشی‌تر بودند
راس ساعت ۱۲ در کیلومتر ۵.۶۵ به قله همهن رسیدیم ارتفاع ۳۶۲۰ متر
طبق هشدارها، شرایط جوی در حال بغرنج شدن بود و دقیقه‌ای بیشتر نمیشد تامل کرد اگر شرایط جوی مساعد بود تمایل و زمان کافی داشتیم تا به پیرزن‌کلوم هم سری بزنیم ولی اینروز مناسب اینکارها نبود و اتمام صعود را اعلام کردیم بازگشت از همین مسیر بسمت اسپیدچال منطقی و ایمن نبود و میبایست از مسیر تابستانی و دره امامه برمیگشتیم که قسمتهایی پربرف داشت
بی‌درنگ از رخ شرقی همهن و مجاور دره معمول صعود، یک دره کم‌برف پیدا کرده و از میان صخره‌ها و یک آبراه فصلی بسمت جنوبشرق و پایین دره مسیریابی کرده و به پاکوب مسیر معمول و تابستانی رسیدیم‌ دیگر نگرانی نداشتیم ساعتی بعد از کنار قلعه مازیار پایین رفته و به کف دره و کنار رودخانه امامه رسیدیم بارش شدید برف شروع شد و شکرخدا چقدر به موقع از ارتفاعات پایین آمده بودیم
قبل از ساعت ۱۶ به جاده امامه رسیدیم اینجا با نقطه شروع ۵ کیلومتر فاصله دارد توسط ماشینهای عبوری به کنار ماشین خود بازگشتیم شکرخدا برنامه با سلامتی و موفقیت به فرجام رسید ولی چالش ترافیک شدید جاده را هنوزدر پیش داشتیم
بهرحال اینبار  زودتر از برنامه‌های قبل به تهران و منازل رسیدیم...
با سپاس از حضور و همراهی دوستان گرانقدر
تا درودی دیگر بدرود🌹✌️
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
#اجرای_برنامه_های_کمتر_اجرا_شده_یکروزه
#ایمنی_سلامتی_صعود
#ریسک_معقول
#صعود_آلپی
@khatol_ra_s

عرضه می‌خواهد در هر شرایطی حال خودت را خوب نگه داری و همچنان به آدم‌ها و به آینه لبخند بزنی. عرضه می‌خواهد مشکلات و دردها را پله کنی و به جای زمین خوردن، صعود کنی. عرضه می‌خواهد با کوچکترین جزئیات خوشایند دلخوش شوی و با کمترین ناملایمتی‌ها به‌هم نریزی.
عرضه می‌خواهد آرام باشی و تاریکی‌ها را کنار بزنی و خودت نورِ جهان خودت باشی!
✍️#نرگس_صرافیان_طوفان
📌برج پیشاهنگی کلکچال
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
آذرماه۴۰۳
@khatol_ra_s

آن جا روم، آن جا روم، بالا بُدم، بالا روم
بازم رهان، بازم رهان، کاین جا به زنهار آمدم
من مرغ لاهوتی بُدم، دیدی که ناسوتی شدم
دامش ندیدم ناگهان، در وی گرفتار آمدم
✍️#مولانا
📌خط الراس اسپیدچال به همهن / مسیر زمستانی و رخ غربی قله همهن و دورنمایی از قله سای /
جاده فشم امامه / منطقه قصران شمیرانات/ #البرز_مرکزی
❌در فصل زمستان خصوصا سالهای پربارش باید همواره به انتخاب مسیرهای زمستانی برای قله ها و مسیرهای پربرف توجه داشته باشیم
👈مسیرهای تابستانی که بیشتر بصورت پیمایش داخل دره ها و بعضا بصورت تراورسی هستند برای گذر زمستانی مناسب نبوده و استقبال از ریزش بهمن و سایر حوادث زمستانی محسوب میشوند
✅در فصل زمستان عبور از راس یالها و تیغه ها ایمنتر است
🔴و البته همرا داشتن تجهیزات کامل زمستانی که واجب و الزامیست
آذرماه ۴۰۳
🖌📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(٢٩ و ٣٠ آذر ١٤٠٣)

🔴پنجشنبه

🔘فعاليت موج بارشي در ارتفاعات البرز ( دامنه هاي شمالي) و شمال شرق همراه با ابرناكي، مه آلود بودن( كاهش ديد افقي و عمودي)، بارش برف و افزايش سرعت باد

🔘در ساير مناطق كوهستاني كشور وزش باد شديد، مهمترين پديده جوي است كه در مناطق پوشيده از برف تازه منجر به وقوع كولاك، كاهش ديد و تشديد سوزباد مي شود.

🔴جمعه:

🔘اوايل روز تداوم بارش و ابرناكي در البرز غربي

🔘نفوذ تدريجي موج بارشي از سمت غرب / از ظهر افزايش ابر و مه آلود شدن و شروع بارش برف و احتمال رعدوبرق در نيمه غربي كشور و ارتفاعات زاگرس شمالي و مركزي

🔘وزش باد(گاهي شديد) در ساير مناطق كوهستاني

🔴ارتفاعات شمال تهران:

🔘پنجشنبه: صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد شديد

🔘جمعه: نيمه ابري و وزش باد بتدريج افزايش اير و افزايش سرعت باد/ طي عصر احتمال بارش پراكنده

🔴توصيه ها:

🔘با توجه به بارش گسترده برف در نيمه شمالي كشور طي هفته گذشته، احتمال وقوع بهمن در مسيرهاي مستعد وجود دارد. توصيه مي شود از تردد در شيب هاي مناسب بهمن و مسيرهاي صعود تابستانه اجتناب شود.

🔘از قرار گرفتن و تردد روي نقاب هاي برفي به سبب احتمال شكسته شدن آنها پرهيز شود.

🔘با توجه به وزش باد شديد، احتمال وقوع كولاك در مناطق پوشيده از برف تازه وجود دارد كه موجب كاهش ديد افقي و عمودي و همچنين تشديد سوزباد مي شود. بهمراه داشتن تجهيزات و پوشاك مناسب توصيه مي شود.

🔘به سبب تداوم استقرار هواي سرد و شرايط زمستانه در نواحي كوهستاني، براي كمپينگ و شب ماني بهمراه داشتن تجهيزات مناسب گرمايشي توصيه مي شود.

🔘طي روز جمعه با توجه به نفوذ تدريجي موج بارشي از غرب، از ظهر تغييرات ابرناكي و سرعت باد در نيمه غربي كشور، مي تواند منجر به اختلال در شرايط كوهنوردي شود توصيه مي شود برنامه ريزي مناسب جهت خاتمه برنامه تا قبل از ظهر انجام شود.


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

🛑شبها کفش و دمپایی خود را بیرون نگذارید...
پلنگ خوشش نمیاد😁🐆
👈دمپایی محیطبان را پلنگ با خودش برد...
فیلم از صفحه محیطبان عزیز آقای فرشاد روحی
https://www.instagram.com/farshad_roohii?igsh=eHYyc3I0dGR1NDdy
❌گذشته از شوخی این یک واقعیت در طبیعت است و میبایست کفشها را بیرون چادر رها نکنیم زیرا دیگر جانوران مانند شغال و سگ هم کفشها را همینطور با خود میبرند و بدون کفش در کوهستان و طبیعت گرفتار خواهیم شد
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔴اجتناب از نصب تابلو‌های متفرقه برفراز قلل

با توجه به نصب بی‌رویه تابلو برفراز قلل مختلف کشور، فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی از جامعه کوه‌نوردی کشور تقاضا دارد؛ از هرگونه اقدام مشابه که موجب تخریب محیط کوهستان‌ها می‌شود اجتناب نموده و بدون هماهنگی با هیئت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان‌ها از هر اقدامی در این خصوص خودداری نمایند.

بدیهی است این اقدامات نه تنها موجب برجای ماندن آثار زیانبار زیست‌محیطی از جمله تخریب و پراکنده شدن تابلوهای مستهلک بر روی قلل می‌گردد، از نظر زیبایی‌شناختی و نمای واحد تابلوها نیز به کوهستان آسیب می‌رساند. از این‌رو‌ از هیئت‌های کوه‌نوردی سراسر کشور تقاضا می‌شود ضمن برخورد با این اقدامات، نسبت به جمع آوری و انتقال کلیه‌ تابلوهای موجود به پایین دست اقدام‌ نمایند.

همچنین هیئت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان می‌توانند با هماهنگی کمیته حفظ محیط کوهستان فدراسیون، از الگوی یکسان نصب تابلوی قلل (برطبق فایل و توضیحات پیوست) که دارای آثار تخریبی و آلودگی بصری کمتری است استفاده نمایند.

شایان ذکر است در تهیه این تابلوها سعی شده است ضمن ساده و جامع بودن اطلاعات، از مواد مستحکم و مقاوم در برابر فرسایش استفاده گردد.

http://t.me/Climbing_news

🛑امیدواریم اینبار بصورت جدیتر حل این معضل که سالهاست گریبانگیر کوهستان و کوهنوردیها شده اجرایی شود...
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🟢 دیدن هوای پاک و آسمان آبی تهران در روز یکشنبه ۲۵ آذرماه بعد از چندین روز آلودگی شدید هوا که آسمانی سیاه و هوای غیر قابل زیست را شاهد بودیم...
که این پاکیزگی هم ارمغان کمی بارش و وزش باد در روزهای اخیر بوده😐
👈و دورنمایی از رخ جنوبی قله های برفی واقع در شمالشرق تهران و ارتفاعات منطقه لواسان
📌خط‌الراس ریزان تا مهرچال و قله های محبوب و معروف منطقه #دشت_هویج
ریزان ۳۵۷۱ متر
سیاه_لت ۳۴۸۰
آتشکوه ۳۷۱۳
ساکا ۳۳۱۵
قلعه_کوه ۳۳۲۰
مهرچال ۳۹۱۲
سای ۳۷۲۰
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
#محیط_زیست
@khatol_ra_s

https://youtu.be/wANTkdckf8g

‏تهران آلوده‌ترین شهر جهان شد

🔺براساس اطلاعات شرکت سوئیسی IQAir، تهران درحال‌حاضر آلوده‌ترین شهر جهان محسوب می‌شود.
🔺طبق گزارش این شرکت، تهران با شاخص ۲۰۷، صدر جدول آلودگی هوا را در سرتاسر جهان از آن خود کرده است. رتبه دوم، به شهر کلکته در هند اختصاص دارد.
🔺 در روزهای اخیر، هوای تهران به‌شدت آلوده است و دولت تصمیم گرفت امروز و فردا بسیاری از ادارات و مشاغل را تعطیل کند.
🔺همچنین روز گذشته علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، اعلام کرد سالانه ۷۰۰۰ تهرانی بر اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند.

🔴پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(٢٢ و ٢٣ آذر ١٤٠٣)

🔘پنجشنبه: نفوذ تدريجي سامانه بارشي از شمالغرب همراه با وزش باد شديد/ ابرناكي و مه آلودگي، بارش پراكنده برف ( به ويژه از بعدازظهر) در ارتفاعات شمالغرب و البرز غربي

🔘جمعه: فعاليت گسترده موج بارشي و سرد در ارتفاعات شمالغرب، غرب، ارتفاعات البرز غربي و مركزي، زاگرس شمالي و مركزي

همراه با ابرناكي و كاهش ديد افقي و عمودي، وزش باد شديد، بارش برف و كولاك، احتمال وقوع بهمن

🔘تشديد بارش برف و وزش باد شديد در نيمه شمالي كشور طي شنبه همراه با كاهش محسوس دما/ مخاطره سرمازدگي و تشديد قابل ملاحظه سوزباد

🔴ارتفاعات شمال تهران:

🔘پنجشنبه: اوايل روز نيمه ابري همراه با وزش باد شديد/ به تدريج افزايش ابر و مه آلود، بارش برف( به ويژه غروب و شب)

🔘جمعه: ابري و مه آلود/ بارش برف و كولاك/ وزش باد شديد و افت محسوس دما/ احتمال وقوع بهمن

🔘در ساير مناطق كوهستاني كشور، وزش باد(گاهي شديد) مهمترين پديده جوي است.

🔴توصيه مي شود از انجام فعاليت هاي مرتبط با كوهستان در اكثر مناطق كشور( به ويژه ارتفاعات البرز و زاگرس) به سبب وقوع انواع مخاطره هاي جوي منجر به آسيب و خطر طي روزهاي جمعه تا يكشنبه اجتناب شود.

🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

🚨 #هشدار_ویژه

🚨 سردچالی که هفته آینده قرار هست زمستان را پیش از موعد مهمان ما کند....


⭕️ کمینه دماهای هفته آینده طبق الگوها به منفی ۱ تا منفی ۱۵ درجه سلسیوس خواهد رسید و می‌توان گفت بعد از آذر ۱۳۹۵ ؛ سردترین آذرماهیست که پیش رو داریم و امیدواریم زمستان هم این سرماهای ناهنجار تکرار شود

⚠️ اواسط هفته آینده شاهد شدت گیری سرما و یخبندان خواهیم بود ...

❌ هشدار به مشاغلی که تحت تاثیر کاهش دما قرار خواهند گرفت : هفته آینده سرما و یخبندان محسوس خواهد بود

۲۰ آذر ۱۴۰۳

📢 لینک عضویت در #بزرگترین کانال هواشناسی #تهران و #البرز 👇🏿👇🏿
https://t.me/joinchat/AAAAAD-9MLRMzOE9gP5rSA
📲 #عضو شوید 👆🏿👆🏿

❌باز هم تکرار سناریوی آلودگی هوا
و توصیه های غذایی در این شرایط برای ایمنی بدن و مقابله و پیشگیری بیماریها و شاید کاهش عواقب این آلودگی مرگبار...
فاجعه ای که هرسال تکرار میشود و حتی بدتر و بیشتر از سالهای قبل😨
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

گزارش تصویری / آئین اختتامیه یازدهمین جشنواره صعودهای برتر / سالن «تلاش» / 19 آذر 1403

🔹تقدیر از «چنگیز شیخلی» به عنوان «کوه‌نورد دوران» با حضور «عظیم قیچی ساز»

عکس از: «کیان نادری»
کمیته روابط عمومی فدراسیون
http://t.me/Climbing_news

دو اسطوره کوهنوردی از نسلهای متفاوت در یک قاب و بدون #هیاهو
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

گزارش تصویری / آئین اختتامیه یازدهمین جشنواره صعودهای برتر / سالن «تلاش» / 19 آذر 1403

🔹برپایی غرفه نشریات حوزه کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در لابی سالن تلاش و بخش جنبی آئین اختتامیه یازدهمین جشنواره صعودهای برتر

عکس از: «کیان نادری»
کمیته روابط عمومی فدراسیون

http://t.me/Climbing_news
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

هم‌زمان با روز جهانی کوهستان، مراسم اختتامیه یازدهمین جشنواره صعودهای برتر برگزار شد و طی این مراسم،
کلنگ نمادین جشنواره به برنامه پیمایش زمستانی خط الراس هفت‌خان به علم کوه و
کارابین نمادین جشنواره به برنامه گشایش مسیر اوتانا در دیواره بیستون تعلق گرفت.
و اما
🔴دو نکته که در این مراسم به نظرم اشاره مهم و درستی به آنها شد و البته دغدغه دوستانی بود که در حین مراسم و سخنرانیها آنها را بیان نمودند:
اولی بی مهری قشر کوهنوردی به محیط زیست و طبیعت است که متاسفانه همگی شاهد این تخریبها و آلودگی کوهستان و طبیعت هستیم
و دوم پایین بودن کیفیت آموزشهای فنی توسط بعضی مربیها بود که نتیجه آن یکی از دلایل افزایش تلفات کوهستانی شده است
به نوعی مدرک گراییهایی که سالهای اخیر در این حیطه باب شده ولی متاسفانه بعضا اثری از تبحر و تجربه در این مدرکها دیده نمیشود...
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🛑 شیوع سرمازدگی موضعی یا frostbite در کوهنوردان در این روزهای سرد فصل پاییز:
انجمن پزشکی کوهستان ایران:
متاسفانه این روزها شاهد مراجعه تعداد زیادی از کوهنوردان که به علت بی احتیاطی در اجرای برنامه‌های کوهنوردی دچار یخزدگی موضعی یا frostbite شده اند به کلینیک تخصصی طب ارتفاع و پزشکی کوهستان هستیم.
یخزدگی اندامها به علل متفاوتی بروز می کند. گذراندن دوره آموزشی "پزشکی کوهستان" شاید بتواند اطلاعات خوبی در پیشگیری و مراقبت و درمان یخزدگی اندامها در اختیار کوهنوردان قرار دهد.
یخزدکی اندامها به مجموعه آسیبهایی که به پوست و اندامها(و بافتهای عمقی) در معرض سرما وارد میشود گفته میشود.
♦️ علائم:
اولین علامت: احساس سرما و سفتی در محل مثلا انگشتان است، سپس احساس سوزن سوزن شدن و بیحسی و سوزش ایجاد میشود و با گرم کردن موضع احساس درد و شوک الکتریکی و یا ضربان ایجاد می شود.
♦️درجات سرمازدگی:
🔸در سرمازدگی درجه یک پوست محل در ابتدا سفید و بیحس میشود. گاهی پوست قرمز میشود. بتدریج در عرض چندین روز پوست سفت میشود. این نوع از سرمازدگی در صورتی که زود درمان شود بطور کامل بهبود میابد(ویرایش: البته اثرات ماندگاری تا مدتها می گذارد).

🔸در سرمازدگی درجه دو پوست قرمز و یا آبی(کبود) میشود. پوست یخ زده و سفت شده و بتدریج متورم میگردد. پوست تاول میزند.

🔸در سرمازدگی درجه سه پوست سفید یا آبی و سفت میشود. تاول ایجاد شده و خونی(گاه شفاف) میشود. (بافت پس از مدتی نکروز و سیاه می شود).

🔸در سرمازدگی درجه چهار پوست ابتدا قرمز(کبود) و سپس(به مرور زمان) سیاه میشود. (در این نوع سرمازدگی معمولا بخش های وسیعی یک اندام گرفتار می شود).

🔷 درمان سرمازدگی:

-به پناهگاه بروید.
-لباس های خیس را خارج کرده و لباس خشک بپوشید.
-محل سرمازده را مالش ندهید چون آسیب بافتی را بیشتر میکند.
-محل سرمازده را در یک حوله ضخیم بپیچید.
-روی پای سرمازده راه نروید.
- درمان تکمیلی سرمازدگی گرم کردن محل آسیب در اولین فرصت است. این گرم کردن با گذاشتن اندام سرمازده در آب گرم 40 درجه به مدت سی دقیقه تا یک ساعت انجام میشود. آب گرم باید حاوی یک ماده ضد عفونی ملایم باشد.

🔴پیشگیری از سرمازدگی:

مهمترین اقدام در پیشگیری از سرمازدگی خروج از محل سرد است. اگر در مجاورت سرمای شدید قرار گرفته اید مطمئن شوید که لباس گرمی پوشیده اید. دستکش های دو انگشتی بهتر از دستکش های چند انگشتی هستند. در مجاورت باد باید سر و صورت و گردن خود را بپوشانید. لباس ضد آب(خارج کننده رطوبت) بپوشید و سعی کنید بدن خود را خشک نگه دارید. بهترین لباس ها آنهایی هستند که چند لایه هستند. لایه های متعدد لباس هوا را که عایق خوبی است در بین خود محبوس کرده و جلوی از دست رفتن حرارت بدن و نفوذ سرما را میگیرند.
چکمه ها هم باید گرم باشند.

🟢نکته مهم:
بدن در هوای سرد نیاز به کالری و آب بیشتری دارد. در ارتفاعات بالا حرارت زیادی از بدن با تنفس از دست میرود پس باید فعالیت های بدنی طوری تنظیم شوند تا تعداد تنفس خیلی بالا نرود.
نکته دیگر: در کوهنوردان استفاده از اکسیژن برای تنفس میتواند احتمال سرمازدگی را کاهش دهد.

💥نکته: جهت کنترل درد ناشی از سرمازدگی از ایبوپروفن 400 استفاده کنید
ویرایش: دکتر حمید مساعدیان
مدرس دوره های رسمی پزشکی کوهستان فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s
@irmma

حرفی برای گفتن
۱۱ دسامبر ۲۰ آذر روز جهانی کوهستان گرامی باد
مالکوم ایکس می گوید
آینده متعلق به کسانی است که امروز خود را برای آن آماده می کنند
به دنبال بزرگداشت سال بین المللی کوه ها در سال (۲۰۰۲) مجمع عمومی سازمان ملل متحد در پنجاه و هفتمین جلسه خود در ژانویه ۲۰۰۳ روز ۱۱ دسامبر  ۲۰ آذر را به عنوان روز جهانی کوهستان تعیین و از سازمان خوار بار و کشاورزی ملل متحد (فائو) درخواست کرد تا مسئولیت هماهنگی این روز را در سطح جهان  بر عهده بگیرد
به تعبیر بیت شعر
ما بدان مقصد عالی نتوانیم رسید 
هم مگر پیش نهد لطف شما گامی چند
یقینا اهمیت و جایگاه کوهها بر روی کره زمین از جهات مختلف تاثیر گذار و مغتنم می باشد،از سویی  مطالبه گری و خواسته کنشگران ٬فعالین و آحاد مردم نیز در انتخاب این روز  موثر بوده است که نهادی بین المللی دست بکار شده و روزی را به همین منظور برگزیده است٬ این نهاد کوهها را به عنوان برج های آب جهان می نامد و تاکید دارد که که حیات انسان به حیات کوهها بستگی دارد ٬لذا روز جهانی کوهستان بستر و فرصت مناسبی است که همه دوستداران طبیعت و منابع طبیعی همصدا و همداستان شده در این روز با شیوه های مختلف با برگزاری همایش و یا سخنرانی و امثالهم نسبت به پاسداری از حرمت کوهها و اهمیت آن اطلاع رسانی و تلاش نمایند،همچنین نهادهای دولتی و مدیران ذی نفوذ را مطلع ساخته و آنان را نسبت به آسیب شناسی و تخریب محیط زیست باخبر نمایند
نلسون ماندلا می گوید
آموزش قدرتمندترین سلاحی است که می توانید برای تغییر جهان از آن استفاده کنید
شالوه و نماد مثلث این رخداد ترکیبی از واژگان یخ وبرف ،منابع طبیعی و سرسبزی می باشد لذا هر کدام از موارد ذکر شده نیازمند شناسایی و تحلیل و بررسی است
از عمر زمین حدود ۵۶۷ /۴ میلیارد سال می گذرد و طی این دوره در ساخت وساز اکوسیستم و رخساره کوهستان همواره شاهد تغییرات شگرفی بوده ایم که نگران کننده است
یعنی اغلب یخچالها درحال ذوب شدن و منایع طبیعی در حال فروپاشی و نیز سرسبزی جنگل زیان در خطر نابودی است که زنگ خطری برای بشریت و همه خاکزیان میباشد
برخیز جماعت چه سخن ها که نگفتم
ای کاش یکی زین همه گفتن اثری داشت 
با توجه به تحقیقات و کشفیات بشر کره زمین‌ تنها سیاره ای است که با داشتن  آب،خاک و هوا محیط مناسب برای زنده ماندن و حیات است به این خاطر سه عنصر ارزشمند که در اختیار بشریت است به غفلت مورد تعرض و ناسپاسی قرار گرفته در حال نابودی است
اهمیت کوهها بر این است که ۸۰درصد آبهای مصرفی جهان از کوهها سر چشمه می گیرد ٬همچنین  ۲۷ درصد کره زمین را کوهها تشکیل می دهند و بالغ بر۲۳ درصد از جنگل ها در مناطق کوهستانی وجود دارند٬و نیز  ۱۵درصد جمعیت جهان در مناطق کوهستانی زندگی می کنند که ۷۰ درصد آن روستانشینان هستند
کوهها بهترین مناطق معیشت و منبع غذایی برای ساکنان آن یعنی روستا ئیان است،با این حال  کوهستان محل پرورش دام و طیور و حیات وحش هست که یکی از چرخه  های مهم غذایی انسان می باشد
بالغ بر یک چهارم از گونه های گیاهی و جانوری در مناطق کوهستانی میباشند
ایران نیز مناطق کوهستانی بسیار با اهمیت و برجسته ای دارد که باید از آن حفاظت شود
  ارتفاعات‌ و ساختار کوهها  در جابجایی هوا و تغییرات جوی متمایز و تعیین کننده است که یقینا زیستن و حیات بشریت تابع شرایط جوی و اقلیمی آن است
اهمیت کوهها در جابجایی ابرها و تغییرات جوی باعث بارش و چرخه گردش دما و رطوبت میشود که ماحصل آن رشد و نمو گیاهان و جنگل ها و نیز آب شرب است که همه موارد برای بقا و زنده ماندن شرط اصلی و حائز اهمیت می باشد
ایران کشور کوهستانی و نقش دو رشته کوه در این سر زمین سبب تغییرات اقلیمی و رویش گیاهان و محیط مناسب زندگی است که شاید هنوز ساکنین این‌ مرز و بوم نسبت به اهمیت و جایگاه آن بی اطلاع و یا اهمال و سستی بخرج داده اند
از نظر کارشناسان رشته کوه زاگرس از نظر تنوع گیاهی و اقلیمی و زیست حیات وحش یکی از غنی ترین اکوسیستم و بسیار شاخص و با اهمیت است ولی با تاسف در دروس پایه و بستر اجتماعی به رتبه آن توجهی نشده و غافل مانده ایم
آبراهام لینکلن می گوید
بهترین راهی که می توانید آینده خود را پیش بینی کنید درست کردن آن است
پارکهای ملی زیستگاه گونه های ارزشمند جانوری نظیر پلنگ ،خرس قهو ای،آهو،کل بز ،قوچ و میش و انواع سگ سانان و گربه سانان خزندگان و پرندگان مناطق جنوبی البرز است که باید در اولیت و حمایت قرار گیرد ولی با تاسف احوال خوشی ندارد
اگرچه عمر کوتاه انسان در تنازع بقا و چرخه حیات ناچیز است ولی اگر بخاطر باشد بی مهری طبیعت و تغییرات شرایط جوی در سال های اخیر و چند دهه گذشته  به مراتب مشهود و حائز اهمیت است،بارشها و نیز رشد ونمو گیاهان‌،فرسایش خاک و الحاق بسیاری از کوهپایه ها به مناطق مسکونی همه از مواردی است که ملموس ومشاهده  می شود
فرجی پور ۱۸ آذر ۱۴۰۳
کانال #خط_الراس

تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی؛
یکی دیروز و یکی فردا
✍️جلال آل احمد
📌در مسیر قله #مانه_بسوت...
یک قله ۳۶۰۰ متری چالشی و سرسخت و البته کم‌تردد و کم‌شناس از شاخه فرعی متصل به خط‌الراس #دیوچال / البرز_غربی / کوهستان تخت_سلیمان
و دره ونداربن و منطقه رودبارک زیر دریای ابر
و قله های
✅کرماکوه
✅سیاه_لت یا پیت_غار
✅کالاهو یا شیر_اسپد
👈در پس‌زمینه تصویر
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
تابستان ۴۰۳
@khatol_ra_s

🔴 مهارت‌های ضروری برای کوه‌نوردان در آغاز فصل سرما
کمیته آموزش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی مهارت‌های ضروری برای کوه‌نوردان در آغاز فصل سرما را توصیه می‌کند:

از آنجایی که کوه‌نوردی یک ماجراجوئی هیجان انگیز است، اما مهم است که برای شرایط غیرمنتظره آن آماده باشید. داشتن درک جامعی از مهارت‌های بقا می‌تواند تفاوت بین لذت بردن از صعود و مواجه شدن با یک موقعیت خطرناک را متمایز کند.

کمیته آموزش فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، ضمن تاکید برفعالیت در طبیعت صرفا زیر نظر باشگاه‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی پس از پشت سرنهادن دوره‌های آموزشی، توجه شما را به رعایت توصیه‌های ضروری برای فعالیت‌های کوه‌نوردی بخصوص در فصول سرد جلب می‌نماید:

✅ فایل پیوست را دریافت و ملاحظه نمائید.
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s
🌐منبع :
https://msfi.ir/ArticleView/Index/44514

#آموزشی
🛑بارگاه سوم دماوند
پناهگاهی در ارتفاع ۴۲۵۰ متری ضلع جنوبی کوه دماوند با دسترسی از جاده و پارکینگ رینه در ارتفاع ۲۴۵۰
مسافت تا بارگاه سوم حدود ۹ کیلومتر است و ۱۸۰۰ متر صعود ارتفاع خواهیم داشت
در کیلومتر پنجم و ارتفاع ۳۰۵۰ متری این مسیر پناهگاه دیگری بنام بارگاه دوم یا گوسفندسرا یا مسجد واقع شده
و بارگاه اول هم در این منطقه همان تشکیلات فدراسیون کنار جاده محسوب میگردد
از بارگاه سوم تا قله ۳ کیلومتر دیگر مسافت است و میبایست حدود ۱۴۰۰ متر دیگر صعود نماییم
در مجموع صعود و بازگشت قله دماوند از این مسیر ۲۴ کیلومتر مسافت و حدود ۳۲۰۰ متر صعود ارتفاع خواهد داشت
👈از پارکینگ رینه تا بارگاه دوم جاده خاکی احداث شده و ماشینهای آفرود کوهنوردها را تا این نقطه منتقل میکنند و از بارگاه دوم هم در فصل تابستان قاطرها،کوله ها و گاه حتی خود کوهنوردها را تا بارگاه سوم حمل مینمایند که متاسفانه این خدمات غیر اصولی و موازی با کوهنوردی و بدون ضابطه تاکنون نتیجه خوبی برای این کوه نداشته و بلکه باعث تخریب و آلودگی بیش از تصور منطقه با فاجعه زباله‌ها و آثار بسیار سوء محیط زیستی شده است
🖌📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

پیکر کوهنورد اردبیلی که در ارتفاعات علم‌کوه و گرده آلمانها فوت شده بود امروز توسط این عزیزان و بقیه همراهان‌ بعد از بالاکشی تا قله علمکوه، با بالگرد به کلاردشت منتقل و تحویل خانواده و مراجع مربوطه گردید
گروه اعزامی آقایان :
مصطفی عباسی
مصطفی بوشاسم
داوود لشکری
یحیی قدمی
حسن گروسیان
کامیار قدمی

روحش شاد🌱
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔹یاد یاران یاد باد🔹

امروز جمعه دوم آذر‌ماه به مناسبت یاد و خاطره‌ی زنده‌یاد علی سهرابی مراسمی در انتهای جاده آسفالت عظیمیه ( ابتدای جاده خاکی قله عظیمیه با حضور خانواده، مسئولین محترم هیئت کوهنوردی و صعودهاي ورزشی استان البرز و کوهنوردان و فعالین محیط کوهستان برگزار و بعد از آن تعدادی از عزیزان باشگاه دوستداران قله ها و طبیعت ( کانون کوه) و تعدادی از دوستان و نزدیکان زنده یاد علی سهرابی بطرف قله عظیمیه حرکت کرده و از آنجا راس ساعت ۱۰ صبح به جانپناه علی سهرابی رسیدند، از طرف دیگر تیمی از دوستان و همشهریان و یاران زنده یاد علی سهرابی( حدود ۴۰ نفر به همراه همسر و سه فرزند زنده یاد علی سهرابی) راس ساعت ۸ صبح از انتهای روستای سیاه‌کلاهان به طرف جانپناه حرکت کرده و ساعت نه و سی دقیقه به جانپناه رسیدند و در آنجا مراسم یادبود برگزار و تابلو یاد بود در محل نصب گردید و در نهایت ساعت ۱۱/۳۰ دقیقه مراسم به اتمام رسید.

🥀یاد و نامشان زنده و جاوید باد🥀
آذر ماه ۱۴۰۳
از کانال کوهیاران
کانال #خط_الراس
@kouhyaran
@khatol_ra_s

✅ ویدیویی دیگر از برخورد صاعقه در توچال

✅ @BisimchiMedia

💢💢خبر فوری💢💢

همبستگی مردم باردیگر به نتیجه نشست!
در پی فشارهای افکار عمومی، شرکت چوب و کاغذ مازندران ضمن تکذیب ملاقات با #رییس_مجمع_تشخیص! طی نامه ای درخواست کرد تا به جای طلب ۳۰۳ هزار مترمکعبی چوب، معادل ریالی آن را دریافت کند.
توپ حفاظت از #قانون_تنفس در زمین سازمان منابع طبیعی است.
مطالبه گری با قدرت ادامه دارد...

https://t.me/snrei

متاسفانه در کانالی دیدم نوشته شده هیپوترمی یعنی سرمازدگی...!
در حالیکه این دو باهم تفاوتهایی دارند
در پست ریپلای شده قبلا توضیحاتی کلی در این مورد داده بودیم که میتواند مفید باشد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

سربسر بسیار گشتم صخره هایِ باد را
یک شب آخر یافتم آن ناکجا آباد را...
✍️آرش_آزرم
📌دامنه‌های جنوبی قله شاه‌علمدار بسمت گلامره / مسیری بکر و چالشی در ارتفاعات مرزن آباد / البرز_غربی
کوهستان #تخت_سلیمان
👈توده این کوه علیرغم نداشتن ارتفاع بلند آنقدر پهناور است که رخ شمالی آن به رودبارک (مسیر معمول صعود) و رخ جنوبی در مرزن آباد (گلامره و شهرستان و...) منتهی میشود و بین این دو منطقه چندین یال و دره ژرف و چالشی با جنگلهای انبوه و بکر بعضا غیر قابل عبور وجود دارد و روستاهای متعدد که درون این جنگلها واقع شده‌اند
گلامره یکی از این روستاهای کوهستانی و ییلاقی است که میتوان از آن به قله شاه‌علمدار دست یافت البته با مسیر صعود بسیار بکر و کم تردد و غیر راحت که بسیار متفاوت با مسیر صعود از منطقه رودبارک‌ و روستای مجل می‌باشد
در واقع رسیدن به خود روستا هم بخاطر جاده خاکی و طولانی آن کار راحتی نیست
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
پاییز ۴۰۳
#تولید_محتوا
#ذکر_منبع
#نوآوری
@khatol_ra_s

⬛️#تسلیت
🔴یک فوتی در علم‌کوه

روز پنجشنبه ۲۴ آبان ماه، یک تیم هشت نفره شامل ۲ نفر از #مشهد، ۲ نفر از #قم، سه نفر از #اردبیل و یک نفر از #مراغه، به منظور صعود به قله علمکوه، عازم سرچال شدند.

در ابتدای شانه کوه، کوهنوردان قم و مشهد از ادامه صعود منصرف شده اما تیم ۴ نفره اردبیلی در منطقه باقی می مانند تا از گرده آلمان ها، به قله #علمکوه صعود کنند.
متاسفانه یکی از اعضای این تیم ۴ نفره، به نام امیر قاسمی ۳۸ ساله از اردبیل در مسیر گرده آلمانها جان خود را از دست داده است.
تیم امداد و نجات شهرستان کلاردشت به محض اطلاع از حادثه در پناهگاه ونداربن مستقر شده اند. حال بقیه اعضای تیم خوب است.
در پی حادثه گرده آلمان‌ها در علم کوه، پس از بازگشت اعضای تیم حادثه دیده و با حضور عوامل انتظامی و هلال احمر کلاردشت، گزارش دقیقی از حادثه ارائه شد.
بر طبق اظهارات هم تیمی های کوهنورد حادثه دیده، پیکر امیر قاسمی در محل مشخصی در نزدیکی سنگ سماور ثابت شده است و با توجه به شرایط آب و هوایی نامساعد کنونی، فعلا امکان پایین آوردن پیکر وجود ندارد.
روحش شاد🌱
از کانال کوهگرام
کانال #خط_الراس
© @KoohGram
@khatol_ra_s

🔴گزارش برنامه صعود و گرفتار شدن در شرایط بحرانی جوی و گم شدن در دشت لار:
برنامه صعود به  قله های خورندان، گاوبینی، سر سیاه غار ۱و۲و۳

طبق برنا‌مه ریزی از پیش تعیین شده به همراه ۱۴ تن از اعضای گروه به سمت روستای افجه حرکت کردیم، پس از پارک ماشین ها در روستای افجه و معرفی اعضای شرکت کننده برنامه آغاز شد. وضعیت جوی در ساعات آغازین برنامه پایدار وهوا آفتابی بود.

در ساعت ۸و۳۰ به قله خورندان صعود کردیم. پس از صرف صبحانه ادامه مسیر صعود به سمت قله گاوبینی را در پیش گرفتیم و در ساعت ۱۲ به قله گاوبینی رسیدیم.
در قله گاوبینی ۷ تن از اعضای گروه تصمیم به بازگشت به سمت روستای افجه  گرفتند و من به همراه ۸ تن دیگر حرکت را برای صعود به قله های  سرسیاه غار شروع کردیم.

در ساعت ۱۲/۳۰ وضعیت جوی کمی ناپایدار شد.طبق هماهنگی با لیدر گروه قرار بود پس از صعود به قله های سرسیاه غار به وسیله ترک جی پی اس به سمت روستای برگ جهان حرکت کنیم. در ادامه مسیر هوا به شدت به سمت مه آلود شدن پیش میرفت‌ و باد شدیدتر میشد. در ادامه قله های سرسیاه غار۳ و سرسیاه غار ۲ را صعود کردیم اما در ادامه حرکت به سمت قله سرسیاه غار ۱ وضعیت جوی به شدت ناپایدار شد سرعت باد افزایش یافت و درجه دما کاهش یافت. پس از صعود قله آخر متوجه شدیم که مسئول مسیریابی به وسیله جی پی اس توانایی لازم برای مسیریابی و کار با دستگاه جی پی اس را ندارد و در واقع گروه در این وضعیت مسیر را گم‌کرده است. با همفکری و رای گیری تصمیم بر این شد که هرچه سریع تر ارتفاع خود را کم کنیم بنابر این حرکت را به سمت پایین و کم‌ کردن‌ ارتفاع ادامه دادیم. با کم‌کردن ارتفاع متوجه شدیم که محلی که به آن رسیده ایم دشت لار میباشد.
مسیر برفی بود و به سبب آن کفش اعضا خیس شده بود. با رسیدن به ارتفاع پایین وضعیت جوی پایدارتر شد. قرار بر این شد مسیر را در طول دشت لار ادامه بدهیم تا به روستا یا مکانی برای پناه گرفتن برسیم. با نزدیک شدن به ساعت ۱۸ به یک بنای شیروانی و بزرگ رسیدیم که در ابتدا فکر کردیم یک منزل مسکونی می باشد اما وقتی نزدیک شدیم‌ متوجه شدیم که یک مکان فاقد درب و پنجره فاقد سکنه می باشد. در ابتدا کمی خوشحال شدیم و روحیه گرفیم. به کمک اعضای گروه اقدام به جمع آوری چوب برای روشن کردن آتش کردیم. به وسیله پانچو پنجره ها را پوشاندیم. با دوستان در مورد جیره بندی اندک خوراکی باقیمانده به توافق رسیدیم. هوا به شدت سرد میشد نگرانی، خستگی، شرایط سخت محیطی کمی از روحیه همنوردان کاسته بود. آتشی که روشن کردیم کمی موثر بود اما در ادامه به دلیل خیس بودن چوب ها خود تبدیل به یک چالش دیگر شد و دودی که تولید میشد سبب تنگی نفس دوستان میشد و مجبور بودیم دود را تحمل کنیم. ثانیه ها به سختی میگذشت. قرار بر این شد که تا طلوع خورشید در این مکان بمانیم و با روشن شدن هوا  حرکت را به سمت کوه های اطراف برای شناسایی محیط و برقراری تماس شروع کنیم.
هوا به شدت سردتر میشد و تحمل شرایط سخت تر و سخت تر. ساعت ها گذشت و درنهایت در ساعت ۵/۳۰ آماده ادامه حرکت شدیم. توان بدنی به شدت کاهش یافته بود.
در نهایت خودمان را به یکی از ارتفاعات رساندیم اما نه از زوستایی خبری بود و نه از سازه ای برای پناه بردن. دوستان نا امید و خسته بودند، یکی از دوستان که توان بیشتری داشت برای یافتن نقطه آنتن دهی جهت برقرای تماس شروع به رفتن به ارتفاعات بالاتر کرد.پس از حدودا ۳۰ دقیقه حرکت موفق به یافتن نقطه آنتن دهی شد. با فریاد ما را باخبر کرد و ما نیز خود را به آن نقطه رساندیم. با خانواده و هلال احمر تماس گرفته و گفتیم در منطقه دشت لار هستیم. در نهایت تصمیم گرفتیم که خود را سریعتر به ارتفاع پایین و دشت لار برسانیم. در ساعت ۹و ۴۰ دوباره به کلبه جان پناه دیشب رسیدیم. دیگر نه توانی بود و نه انرژی ای. روحیه نیز به شدت ضعیف شده بود.

هریک از دوستان خسته در گوشه ای نشسته و چشم به آسمان داشتیم. ساعت ۱۰و۳۰ بود که یکی از دوستان خبر از دیده شدن یک خودرو داد. سریعا از کلبه فاصله گرفته و خود را به جاده ای که حدودا در فاصله ۱کیلومتری بود رساندیم. یچه ها خیلی خوشحال بودند. یک دستگاه تویوتا امداد و نجات آتش نشانی و ۱ دستگاه نیسان در مسیر حرکت به سمت ما بودند. در نهایت ساعت ۱۱ به ما رسیدند و ما را نجات دادند.

به روستای ایرا رسیدیم و خانواده های اعضای گروه نگران و مضطرب به انتظار نشسته بودند و با دیدن ما به استقبال ما آمدند.
در پایان از آتش نشانی لواسان تشکر و قدر دانی میشود که طی دو مرحله به جستجو در دشت لار پرداختند. همچنین از راهنماییها و امید دادن جناب دکتر مساعدیان به خانواده ها تشکر و قدردانی میشود.

نکته ضروری: در صورت استفاده از جی پی اس و مسیر یاب باعث جلوگیری از پیش آمدن این اتفاق میشد.
به قلم حسین دارابی

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

در مورد حادثه اخیر پرسون...
یکبار دیگر اهمیت و لزوم ثبت تراک مسیر صعود مشخص میشود
به نظر میرسه هیچکدام از دوستان تراک مسیر رفت را ثبت نکرده باشند...! وگرنه موقع بازگشت اینقدر از مسیر منحرف نمیشدند
شکرخدا که سلامت پیدا شدند
البته منطقه پرسون و گردنه افجه_بشم موقع مه بسیار گمراه کننده میشود و این اولین حادثه در این نوع و این منطقه نبوده
حتما باید تمهیدات لازم را در این مواقع در نظر داشته باشیم
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🛑جستجو و نجات کوهنوردان مفقود شده در ارتفاعات پرسون لواسان:
در مورخه ۴۰۳/۸/۲۵ روز جمعه یک تیم سیزده نفره کوهنوردی که ظاهرا به منطقه هم آشنایی کافی نداشته اند قصد صعود به ارتفاعات پرسون را داشته که حدود ساعت دو بعداز ظهر با هوای بد مواجه شده و در مسیر بازگشت به ارتفاعات شمالی منطقه منحرف می شوند.

گویا چهار نفر از این تیم جدا شده و به سمت روستای برگجهان می رسند و با تماس با آقای تقی حصاری از کوه نوردان فعال منطقه لواسان و از اعضای ستاد پیشگیری از حوادث کوهستان لواسان تماس میگیرند و با هماهنگی یک تیم دو نفره از بلد محلی افجه بسمت دشت لار عزیمت می نمایند. همزمان تیمی هم از آتش نشانی لواسان به محل اعزام می‌گردد که در پی جستجوها اثری مشاهده نمی کنند.
مجددا صبح روز شنبه ۲۶ ام آبان ماه ۴۰۳ تیم جستجوی دیگری به دشت لار اعزام می شوند و حدود ساعت ۸ صبح یکی از اعضای تیم گم شده با دوستان شان که در محل حادثه بودند پیامک زده و آدرس محلی که مجبور به شب مانی شده اند را اطلاع رسانی می کنند. بلافاصله آقای تقی حصاری با خودرو خودشان و کمی آذوقه و با دوست همان تیم و به همراه آتش نشانی لواسان بسمت دشت لار رفته و تا حدود ساعت ۱۱ صبح به شکر خدا همگی سلامت پیدا شده و بسمت لواسان حرکت می‌کنند. در مسیر برگشت نیز با دوستان هلال احمر برخورد کرده و امدادرسانی به پایان می رسد.

با تشکر از تیم آتش نشانی لواسان و آقای محمدرضا شهبازی  یکی از مربیان خوب هیات کوهنوردی لواسان و آقای هاشم یونسی و دیگر دوستان همراهی کننده در تیم امداد.

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
کانال #خط‌_الراس
@khatol_ra_s

🔸واکنش به موافقت با برداشت درختان شکسته وافتاده و خشک از جنگل های شمال کشور

🔻امضا کنید / کارزار  نه­ به فرمان قتل جنگل های هیرکانی

https://www.salamatnews.com/news/379381/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%AC%D9%86%DA%AF%D9%84%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%DB%8C%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D9%86%DB%8C

👉 https://www.karzar.net/168258

@Zaminonline
کانال #خط‌_الراس
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه (٢٤ و ٢٥ آبان ماه)

🔘 پنجشنبه: تداوم فعاليت موج بارشي در دامنه هاي البرز مركزي و غربي، ارتفاعات مركزي كشور، زاگرس مركزي، ارتفاعات خراسان جنوبي، ارتفاعات كرمان و شمال هرمزگان همراه با ابرناكي و كاهش ديد افقي و عمودي، در قله هاي مرتفع بارش برف، وزش باد(گاهي شديد)و احتمال رعدوبرق/ در پايين دست رگبار و رعدوبرق و احتمال تگرك

🔘استقرار جوي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور/ وقوع بارش هاي پراكنده در البرز غربي و شمال هرمزگان

🔘در ساير مناطق كوهستاني كشور، با توجه به استقرار جوي غالبا پايدار، وزش باد( به ويژه بعدازظهر تا غروب، گاهي شديد) مهمترين پديده جوي است كه در برخي نواحي با خيزش گردوخاك همراه است.
🔘سرمايش شبانه و صبحگاهي در مناطق كوهستاني نيمه شمالي كشور

🔴ارتفاعات شمال تهران
🔘 پنجشنبه: نيمه ابري تا ابري و مه آلود همراه با وزش باد( گاهي شديد) و قله هاي مرتفع بارش برف/ پايين دست بارش باران و احتمال رعدوبرق و تگرگ

🔘جمعه: صاف تا نيمه ابري/ سرمايش صبحگاهي/ وزش باد

🔘 با توجه به افت دمايي ( طي ساعات غروب تا اوايل صبح) در نيمه شمالي كشور، جهت تردد در مناطق كوهستاني و همچنين كمپينگ و شب ماني، بهمراه داشتن تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب توصيه مي شود.

🔘در مناطق شامل بارش طي روز پنجشنبه، از انجام فعاليت هاي كوهنوردي، طبيعت گردي، دره نوردي، پروازهاي تفريحي اجتناب شود.

🔘با توجه به حجم برف ناشي از بارش روزهاي قبل، در قله هاي بالاتر از ٤٠٠٠ متري در ارتفاعات البرز و بخش هايي از شمالغرب، از تردد در مسيرهاي صعود تابستانه و مسيرهاي مستعد وقوع بهمن اجتناب شود


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

‍ با یاد خدا و درود به دوستان و همراهان
گزارش برنامه کوهنوردی جمعه ۱۸ آبان ۴۰۳

صعود به قله زردبوم یا انیسه با ارتفاع ۳۷۰۰ متر در منطقه البرز‌شرقی یا پهنه شرقی البرزمرکزی

نحوه دسترسی از طریق جاده فیروزکوه بسمت پل‌سفید و سپس منطقه آزادمهر و ورود به جاده فرعی در سمت شمال جاده که بعد از ۳۵ کیلومتر به شهر کوهستانی آلاشت زادگاه رضاشاه میرسد
قبل از رسیدن به آلاشت در سمت راست، یک جاده خاکی منشعب میشود که برای دسترسی به ییلاقات و روستاهای کوهستانی منطقه میباشد این جاده خاکی بعد از ۲۰ کیلومتر و گذر از چند آبادی به روستای اسبخانی میرسد که نقطه شروع صعود به زردبوم است تا این روستا برق‌رسانی هم شده و ظاهرا بزودی گاز شهری هم وصل‌ خواهد شد
ادامه این جاده بعد از اسبخانی به دره مجاور سرازیر شده و در روستای ییلاقی انیسه خاتمه پیدا می‌کند
در واقع به همین خاطر این قله که بالادست این روستا واقع شده را انیسه هم مینامند
دشواری رسیدن به نقطه شروع صعود که ۵ ساعت و نیم از تهران زمان برد کمتر از دشواری صعود خود قله نبود چه بسا که همین زمان هم صرف برگشتن به تهران میشود و این صعود در قالب برنامه یکروزه بسیار خسته کننده خواهد شد
شرح گزارش:
اولین ساعات جمعه بسمت جاده رهسپار شدیم منطقه فیروزکوه مه‌آلود و در حال بارش محلی بود این مه در جاده فرعی آلاشت غلیظ‌تر و اذیت ‌کننده بود و با رسیدن به جاده خاکی که بارش خفیف شب قبل بصورت برف بود باعث نگرانی شد خصوصا با چاله‌های فراوان و بهم ریختگی قسمتهایی از جاده که بخاطر لوله کشی گاز پیش آمده بود و خصوصا برای بازگشت در شب کمی نگران شدیم
به هر سختی بود ساعت ۸ صبح به اسبخانی در ارتفاع ۲۹۰۰ رسیدیم و صعود را از سمت غرب روستا آغاز کردیم در این ارتفاع از لایه مه منطقه خارج شده و بالای دریای ابر قرار گرفتیم
مسیری بصورت پاکوب از رخ شمالی توده زردبوم دیده میشود که البته دارای چندین سانت برف بود
بعد از چند فراز و فرود و گردنه با همراهی سوزی سرد به زیر یال نهایی رسیدیم که شیبی تند و نفسگیر دارد و در نهایت بعد از ۷ کیلومتر مسافت و ۱۰۰۰ متر صعود به این قله رسیدیم
در امتداد غربی زردبوم قله پرچنان دیده میشود و چند قله دیگر که کمتر معروف و شناخته شده هستند
آسمان از صبح نیمه ابری بود و ابرها در حال انسجام بودند البته ابرهای لایه فوقانی که مجزا از توده مه‌، که روی دره چنبره زده بود
بعد از دقایقی مسیر بازگشت را آغاز کردیم بعد از رسیدن به گردنه پایین دست با توجه به خستگی و کندی سرعت برخی نفرات و برای پرهیز از مواجه با تاریکی بسمت دره جنوبی سرازیر شدیم مسیر بصورت شیبی تند و کمی شن‌اسکی است و در پایین دست به کلبه‌های ییلاقی و متروکه جوالم رسیدیم که در بالادست روستای انیسه واقع شده و با همان جاده خاکی اسبخانی بهم متصل هستند
ظاهرا این منطقه با این تشکیلات در تابستان مملو از گله‌‌های دام میباشد و دارای چشمه‌های آب هم میباشد
وارد جاده خاکی شدیم و بعد از چند پیچ و کمی صعود به گردنه مسیر مشترک صبح رسیده و دقایقی بعد همزمان با غروب آفتاب به روستای اسبخانی و کنار ماشینها رسیدیم
جاده خاکی گل‌آلود کمی خشک شده بود ولی دوباره وارد توده مه شدیم که غلیظ‌تر و مرطوب‌تر شده بود پایین آمدن از این جاده پر پیچ و خم در تاریکی و مه غلیظ حسابی خسته‌مان کرد تا به جاده آسفالت آلاشت رسیدیم و سپس بسمت جاده فیروزکوه و تهران رهسپار شدیم
درکل این صعود برنامه خوبی بود برای تنوع و شناخت بهتر منطقه از جهت برنامه‌های آتی
تا درود دیگر و برنامه دیگر بدرود🌹✌️
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
#اجرای_برنامه_های_کمتر_اجرا_شده_یکروزه
#ایمنی_سلامتی_صعود
#صعود_آلپی
@khatol_ra_s

♦️تایم‌لپس و لحظاتی رویایی از عجایب کوهستان و طبیعت
در میان دو لایه ابر...
وقتی لایه پایینی در حال بارش است و از درون دریای مه و بارش خارج میشویم و دوباره آسمان آبی و لایه دوم و فوقانی ابرهای درحال حرکت...
📌ارتفاعات البرز شرقی
با صدای دلنشین #همایون_شجریان
جمعه ۱۸ آبان
و شراکت این نگاهمان با شما🌹✌️
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

برف نو، برف نو، سلام، سلام!
بنشین، خوش نشسته‌ای بر بام.
پاکی آوردی ــ ای امیدِ سپید!
همه آلودگی‌ست این ایام....
✍️#شاملو
📌نمایی از رخ شمالی قله های شاه علمدار و کل_کت و
دورنمایی از قله های شاخص البرز غربی
علمکوه / تخت_سلیمان / سیاه کمان با لباس زمستانی
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
پاییز ۴۰۳
@khatol_ra_s

من باهارم تو زمین
من زمینم تو درخت
من درختم تو باهار
نازِ انگشتای بارونِ تو باغم می‌کنه
میونِ جنگلا تاقم می‌کنه...
✍️#شاملو
تراکم انبوه درختان در اعماق جنگلهای کوهستانی ارزشمند و کم نظیر هیرکانی
این جنگل باستانی با مساحت ۵۵۰۰۰ کیلومتر مربع در ضلع جنوبی دریای کاسپین و ضلع شمالی رشته کوه البرز واقع شده
مکان مناسبی برای گیر افتادن رطوبت شدید کاسپین پشت دیواره های این رشته کوه و رشد و نمو این جنگل زیبا که متاسفانه قسمتهای زیادی از آن طی سالهای اخیر با گسترش شهرها و چرای بی رویه دامها و آتش سوزیهای عمدی و سهوی و قطع کردن درختان کهن سال و... در حال تخریب و غارت میباشد / ارتفاعات مرزن آباد / مازندران
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
پاییز ۴۰۳
@khatol_ra_s

فصل، فصل خیش و فصل گندم است
عاشقان این فصل ، فصل چندم است؟
فصل گندم، فصل جو، فصل درو
فصل بی خویشی است، فصل خویش نو
✍️#قیصر_امین_پور
👈نمایی از سه فصل تابستان و پاییز و زمستان در یک تاریخ و یک قاب
📌دامنه های جنوبی شاه‌علمدار / گلامره
و نمایی از رخ شرقی خط بازارکمر و سنگسرک / ارتفاعات مرزن آباد / کوهستان تخت_سلیمان
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
پاییز ۴۰۳
@khatol_ra_s

🛑 چهار قانون اصلی که کوهنوردان باید برای سلامتی خود رعایت کنند:
از مقالات رسمی کمیسیون پزشکی اتحاديه جهاني کوهنوردی

این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد كم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی و کوهنوردی دارند پایه ریزی شده است.

قبل از عزیمت به کوهستان:
1) اهداف و سطح فعالیت خود را با وضعيت سلامتی و میزان واقعي آمادگي جسماني خود بسنجید.در اين رابطه  با خود صادق باشید.
2) هرگونه بیماری مزمن باید به بهترین نحو درمان گردد. از تدارك کافی داروهايی كه معمولا درهيماليانوردي  مصرف ميشوند ،اطمینان حاصل کنید وداروهاي يدك  براي مواقع گم شدن دارو، بهمراه داشته باشيد.
3)  اگر در مورد سلامتی خود هرگونه شک وشبه دارید با یک پزشک مشورت كنيد.
4) وسایل پزشکی مناسب خود را فراهم نموده و قبل از عزیمت به کوهستان طریقه کارکرد آنها را یاد بگیرید. حتما بیمه نامه مسافرتی و درمانی همراه داشته باشید.
 قبل از عزیمت با تورهاي گردشگري:
1) از توصیه های محلی در مورد پيش بيني وضعيت  هوا ، اطلاع حاصل کنید، و سفر خود را بر اساس موقعيت آب و هوايي  ومحدوديت زماني  منطقه ايمن تر کنید.
2) برنامه سفر یا صعود خود را، قبل از عزیمت به هر مکانی (بعنوان مثال: مقصد سفر، مسیرها و زمان برگشت مورد انتظار) ثبت نمائید.
3) لوازم ضروري و اصلي را فراموش نکنید: آب و غذاي كافي ، لباس اضافی، تجهيزات اساسي برای شرايط بحراني ، جعبه کمکهای اولیه، عینک آفتابی و کلاه آفتاب گیرو...
4)  شماره تلفنهای محلی را جهت دريافت  خدمات امداد و نجات، در مواقع نياز، همراه  داشته باشيد. 
در حین سفر:
1) نیم ساعت ازشروع سفر را بسیار آهسته و آرام طی کنید، واجازه دهید بدن به  آرامي گرم شود.
2) در صورت امكان ،هر ساعت بخورید و بنوشید و استراحت کنید. شما باید تدريجي بخورید و به مقدار كافي بنوشید، حتی اگر گرسنه و تشنه نباشید. رژیم غذايي سرشار از انواع کربوهیدراتها (بیسکویت،غلات ومیوه خشک، ساير مواد غذايي مغذي ،....)مصرف كنيد. قبل از به پایان رساندن فعاليت روزانه خود  در کوهستان الکل ننوشيد.
3) کودکان وافراد مسن  توان بدنی کمتری نسبت به بزرگسالان دارند، نیاز آنها به استراحت، نوشیدن، خوردن، نسبت به بالغین بيشتر است.
4)  ارتفاع محل  خوابیدن نبايد بيش از 300 متر در 24 ساعت افزايش يابد. در صورت امكان ،در بالاترین ارتفاعی که در یک روز صعود كرده ايد، نخوابید.
 در صورت بروز اتفاق:
1)  در صورت بد شدن وضعیت آب و هوايي؛ ارتفاع خود را كاهش دهيد. ديواره ها و صخره هاي ميخ كوبي شده يا پله هاي فلزي  نصب شده ، درختان بلند، خطوط  فشار قوی را در زمان طوفان ترک کنید. در غارهای کوچک یا زیر طاقها پناه نگیرید.
2) افراد بیمار و مجروح نباید تنها رها شوند. (توجه: تفاوت زبان یک فاکتور خطر است ! شخصی که در کنار بیمار میماند باید با زبان محاوره ای فرد مجروح سخن بگوید). درمانهای ضروری را انجام دهید. فرد مجروح رادر برابر سرما زدگی بيشتر محافظت کنید، در شرايط  حاد درخواست کمک کنید.
3) اگر فردی در هرمكان  یا زمانی از سفر احساس ناخوشايند و بيماري كرد،قبل از هر چيز  در مورد برگشت او فکر کنید. اگر شما در ارتفاع بيمار شويد ، علائم شما ناشی از ارتفاع است مگر اینکه خلاف آن ثابت شود،  لذا به ارتفاع  بالاترصعود نكنيد. چنانچه بيماريتان شدت پيدا كرد و یا بدتر شد ، بلافاصله ارتفاع  خود را بكاهيد.
4) همیشه موقعیت واقعی خود را بر روی نقشه مد نظر داشته باشید یا ازجهت ياب  GPS استفاده کنید. آگاهی از موقعیت صحیح خود به مکان یابی سریع شما در موارد امداد و نجات کمک خواهد کرد.
مترجم: دکتر بهتاش پدرام راد

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🛑کتاب "رنج راه" روایتی است از تلاش ارزشمند گروهی از کوهنوردان ایرانی که به یاد یکی از دوستان و همنوردان خود کوشیدند تا راه ناتمام وی در صعود به قله‌ی "کارل مارکس" تاجیکستان را به سرانجام برسانند و رنج این راه دشوار را به جان خریدند تا برای اولین بار، راهی نو بر روی این قله بگشایند.

استاد گرانقدر؛ جناب آقای داوود محمدی‌فر در وصف کتاب رنج راه، آن را یک گزارش کوهنوردی شاخص، خواندنی و به یاد ماندنی، در میان کوه‌نوشته‌های ایرانی توصیف نموده‌اند.
بی تردید، خواندن این کتاب برای دوستداران کوه و کوهنوردی، که می‌خواهند علم و دانش کوهنوردی را با تجربه و مهارت‌های نو بیامیزند، خالی از لطف و نتیجه نخواهد بود.

ما برای پرسیدن نام گلی ناشناس  
      چه سفرها کرده ایم. 
     ما برای بوسیدن خاک سر قله ها
چه خطرها کرده ایم.
ما برای جاودانه ماندن این عشق پاک
    رنج دوران برده ایم.    

📖🏔📖🏔📖🏔📖
برای تهیه کتاب با شماره
📞 09915926002
تماس حاصل فرمایید.

🍁🍂🍁
@kouhyaran
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

♦️آنالیز برنامه کوهنوردی ۴۰۳/۸/۱۱،۱۰

پیمایش حلقه آغوزداربن به گلامره با طعم صعود قله شاه‌علمدار
در واقع صعود قله شاه‌علمدار با ارتفاع ۳۰۵۰ متر از روستای آغوزداربن در ارتفاع ۱۱۲۰ و فرود از قله بسمت روستای گلامره و بازگشت نهایی از گلامره بسمت آغوزداربن

برنامه ای سنگین با یک شبمانی نیمه زمستانی روی قله
مسافت ۳۰ کیلومتر
تجمیع ارتفاع بیش از ۲۹۰۰ متر
👈 اجرا بدین صورت برای اولین بار
شاه‌علمدار معمولا از انتهای روستای مجل در منطقه رودبارک با ارتفاع ۱۶۲۰ متر صعود میشود مسافت رفت و بازگشت از این مسیر ۱۱ کیلومتر و تقریبا بصورت پاکوب مشخص است
سال قبل صعودی از مجل به این قله داشتیم و اینبار توانستیم با بررسی و شناخت بیشتر در منطقه به دو مسیر دیگر این قله دست یاببم
از گلامره صعودهایی توسط محلی های منطقه به این قله انجام شده ولی از آغوزداربن که مسیر بسیار دشوارتری بخاطر بافت جنگلی انبوه و طولانی دارد اثری مکتوب برای صعود نیافتم هرچند احتمالا اینکار توسط محلیها بصورت انگشت شمار انجام شده
در این برنامه با لطف خدا توانستیم این حلقه ارزشمند را در این کوهستان بینظیر پیمایش نماییم
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه (١٧ و ١٨ آبان ماه)

🔘استقرار جوي غالبا پايدار در اكثر مناطق كوهستاني كشور
🔘 وقوع بارش هاي پراكنده و احتمال رعدوبرق در ارتفاعات و دامنه هاي البرز غربي و زاگرس مركزي و طي عصر جمعه در دامنه هاي البرز مركزي

🔘در ساير مناطق كوهستاني كشور، با توجه به استقرار جوي غالبا پايدار، وزش باد( به ويژه بعدازظهر تا غروب، گاهي شديد) مهمترين پديده جوي است كه در برخي نواحي با خيزش گردوخاك همراه است.
🔘سرمايش شبانه و صبحگاهي در مناطق كوهستاني نيمه شمالي كشور

🔴ارتفاعات شمال تهران
🔘 صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد / ساعات بعدازظهر و غروب افزايش ابر/عصر و غروب جمعه احتمال رگبار موقتي

🔘 با توجه به افت دمايي ( طي ساعات غروب تا اوايل صبح) در نيمه شمالي كشور، جهت تردد در مناطق كوهستاني و همچنين كمپينگ و شب ماني، بهمراه داشتن تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب توصيه مي شود.



🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

🛑 صعود ایرانیان به قلل ۸۰۰۰ متری در سال ۱۴۰۳:

براساس گزارش شرکت‌های گردشگری نپالی و پاکستانی در سه فصل بهار و تابستان و اوایل پائیز تعداد ۲۰ کوه‌نورد ایرانی موفق به صعود قلل ۸۰۰۰ متری در کشورهای نپال، پاکستان و تبتِ چین شده‌اند.
وبلاگ کوه قاف به منظور ثبت آمار کوه‌نوردان ایرانی فاتح قلل ۸۰۰۰ متری، آمار فوق را به شرح زیر استنتاج نموده.
از آنجایی که احتمال خطا در تاریخ صعودها وجود دارد. لذا به منظور اصلاح از عزیزان مطلع تقاضا می‌شود در صورت هرگونه مغایرت در آی دی تلگرام @MtDamavand اعلام نظر نمایند.

بهار:
ماکالو «افسانه حسامی فر» ۱۷ اردیبهشت (۶ می)
ماکالو «شیما افسری» تهران ۱۷ اردیبهشت (۶ می)
اورست «کیانوش روانفر» (ایرانی/آمریکایی) ۲۳ اردیبهشت (۱۲ می)
لوتسه «مصطفی احسانپور» چهارمحال و‌ بختیاری- بروجن ۲۳ اردیبهشت (۱۲ می)
اورست «افشین اصغرزاده» مازندران- سوادکوه ۳۱ اردیبهشت (۲۰ می) 
اورست «حمیدرضا هاشمی» کرمان- رابر ۳۱ اردیبهشت (۲۰ می)
‌اورست «محمدمهدی ناسوتی‌فرد» فارس- شیراز ۳۱ می (۲۰می)
اورست «سارا عبدویس» تهران ۳۱ اردیبهشت (۲۰ می)
لوتسه «رضا شهلایی» کرمانشاه ۱ خرداد (۲۱ می)
لوتسه «مهدی نوروزی» سمنان- میامی ۱ خرداد (۲۱ می)
لوتسه «حمیدرضا هاشمی» کرمان- رابر ۲ خرداد (۲۲ می)
لوتسه «افشین اصغرزاده» مازندران- سوادکوه ۲ خرداد (۲۲ می)
اورست «آتوسا معنوی» مازندران- آمل ۲ خرداد (۲۲ می)
اورست «مهدی نوروزی» سمنان- میامی ۲ خرداد (۲۲ می)
اورست «دیوید فتعلی‌خانی» ایرانی/آمریکایی ۳ خرداد (۲۳ می)
ماکالو «علی‌رضا بهپور» تهران ۱۰ خرداد (۳۰ می)

تابستان:
برودپیک «احسان کلانتری» استان فارس- شیراز ۸ مرداد
برودپیک «علی‌رضا کشفی» استان فارس- شیراز ۸ مرداد
برودپیک «حسین ناطقی» استان مازندران- محمودآباد ۸ مرداد
کی۲ «محمود هاشمی» تهران ۸ مرداد
کی۲ «فرناز دیانت» تهران ۸ مرداد
کی۲ «سعید میرزایی» آذربایجان شرقی- تبریز ۸ مرداد
 
پائیز:
ماناسلو «افسانه حسامی فر» خراسان شمالی- بجنورد ۳۰ شهریور
ماناسلو «حسین سپهوند» لرستان- خرم آباد ۲ مهرماه
ماناسلو «رضا پارسا» مازندران- سوادکوه ۳ مهرماه
ماناسلو «روناک زمانی دادانه» کردستان- سنندج ۳ مهرماه
برداشت از کانال کوه قاف
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

سلسلهٔ موی دوست حلقه دام بلاست
هر که در این حلقه نیست فارغ از این ماجراست
✍️سعدی
📌نمایی از خط الراس و یال جنوبی قله اندار منتهی به جاده و روستای برگ جهان
👈با دسترسی از دشت هویج به قله اندار ۳۰۸۰ متر دشواری این مسیر بسیار کمتر است ولی هنگام شروع از جاده یا روستای برگجهان / افجه / لواسانات / #البرز_مرکزی
با مسیری طولانیتر و پرفراز و فرود با شیب تند اولیه مواجه خواهیم بود
این قله در ضلع جنوبی قله پرسون واقع شده و مسیری زمستانی برای صعود پرسون در مواقع وجود ریسک بهمن برف در گردنه پرسون محسوب میشود
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
@khatol_ra_s

#چالشی
پوتینهای ۱۰۰ ساله و ۵ ماهه‼️
چندی پیش در خبرها خواندیم با ذوب و تحلیل یخچالهای هیمالیا، بقایای جسد کوهنورد فقید "اندرو اروین" بعد از ۱۰۰ سال از زیر یخها پیدا شده
در کنار این بقایا، پوتین این کوهنورد هم دیده شده که بعد از یک قرن به این شکل و شمایل درآمده(سمت چپ و بالای تصویر)
مقایسه کنیم با پوتینی که بنده تابستان امسال از برند "کوهسار" با قیمت ۴.۷۰۰ میلیون تومان خریدم و بعد از کمتر از ۵ ماه به این شمایل درامده...
در اینکه شاید دوستان زیادی از این برند استفاده میکنند و راضی هم هستند بحثی نیست
اصلا شاید بدشانسی بنده بوده که این یک عدد به این مشکل خورده ولی
ملاحظه بفرمایید پاسخ شرکت مربوطه را که ابتدا ادعای گارانتی تمام عمر می‌نمایند و بعد علت خرابی را نحوه بد نگهداری اعلام کرده و با نهایت لطفی که دارند می‌فرمایند با پست بفرستم تبریز و هزینه هم بپردازم تا تعمیرش کنند....
واقعا گاهی وقتها بعضی از ما طرف مقابل خودمان را چطور فرض می‌کنیم....
بهرحال این انتقال تجربه بنده از استفاده این کفش بوده...
امیدوارم برای بقیه دوستان این تجربه تلخ تکرار نشود!
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
آبانماه ۴۰۳
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه (١٠ و ١١ آبان ماه)

🔴پنجشنبه: فعاليت تدريجي موج بارشي براي جنوب غرب و غرب كشور، بصورت پراكنده در ارتفاعات ارتفاعات زاگرس جنوبي و مركزي

🔴جمعه: تقويت بارش ها در ارتفاعات نيمه غربي كشور و ارتفاعات زاگرس/ افزايش ابر، بعضي ساعت ها رگبار و رعدوبرق، تگرگ و افزايش سرعت باد

🔘در اين مناطق از انجام فعاليت هاي كوهنوردي و دره نوردي اجتناب شود.


🔴 در ساير مناطق كوهستاني كشور، با توجه به استقرار جوي غالبا پايدار، وزش باد( به ويژه بعدازظهر تا غروب، گاهي شديد) مهمترين پديده جوي است كه در برخي نواحي با خيزش گردوخاك همراه است.

🔘با توجه به حجم مناسب برف در قله هاي مرتفع البرز( به ويژه البرز غربي)، توصيه مي شود از تردد در مسيرهاي مستعد وقوع بهمن اجتناب شود.

🔘 در شرايط افت دمايي شبانگاهي( به ويژه ساعات غروب تا اوايل صبح)، جهت تردد در مناطق كوهستاني و همچنين كمپينگ و شب ماني، بهمراه داشتن تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب توصيه مي شود.

🔴ارتفاعات شمال تهران

صاف تا قسمتي ابري همراه با وزش باد/ ساعات بعدازظهر و غروب افزايش ابر و افزايش سرعت باد


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

‍ ‍ با یاد خدا و درود به دوستان و همراهان
گزارش برنامه کوهنوردی جمعه ۴ آبانماه ۴۰۳ و چالشهایش
و یادآوری نکاتی مهم

صعود یال جنوبی اِندار از جاده برگ‌جهان یا "برگجون" و پیمایش مسیر کامل یال تا پرسون و بازگشت از دره تنگ‌اندار بسمت روستای برگ جهان
@khatol_ra_s

مسیر معمول صعود قله اندار از ابتدای دشت‌ هویج و با انحراف بسمت راست دشت و استفاده از یال غربی اندار است که جزو پیمایشهای راحت محسوب میشود زیرا تا دشت که مسیر بصورت جاده خاکی است و سپس صعود یال و پیمایش خط الراس تا اندار و در صورت تمایل ادامه بسمت پرسون انجام میشود در واقع
بال اندار مسیر زمستانی رسیدن به پرسون است زیرا نسبت به مسیر دشت هویج خطر کمتری برای ریزش بهمن دارد
با انتخاب یال جنوبی کنار جاده برای رسیدن به اندار مسافت مسیر دو چندان میشود همراه چند گردنه و فراز و نشیب و قله‌های فرعی و البته شیبی بسیار تند در ابتدای مسیر که از کنار جاده منشعب میشود و در ارتفاع ۲۸۰۰ به یک قله فرعی میرسد که دارای اتاقکی است ظاهرا مربوط به مخابرات و حکم جانپناه را برای کوهنوردی دارد و سالها قبل به این اطلاعات دست یافته و طی چند برنامه بسمت خط الراسهای اطراف ادامه داده بودیم
از دشواریهای این مسیر رسیدن به همین نقطه اتاقک و قله فرعی میباشد طوریکه در مسافت ۱۲۰۰ متری جاده تا این نقطه ۶۰۰ متر تغییر ارتفاع داریم که نشان از تندی شیب دارد آنهم بدون پاکوب
صبح جمعه بسمت منطقه لواسان و افجه رهسپار شدیم و چند کیلومتر قبل از برگ جهان در نقطه مورد نظر کنار دکل مخابراتی توقف کردیم پیش بینی هواشناسی برای این روز عدم بارش اعلام کرده ولی هشدار باد و برودت را داده بود و در همین لحظه شروع هم با بادی شدید و بسیار سرد مواجه شدیم طوریکه داخل ماشین منتظر ماندیم تا باد کمتر شود که همینطور هم شد و با روشن شدن هوا و کم شدن باد برنامه صعود را از ارتفاع ۲۰۶۰ متری جاده شروع کردیم
از ابتدای کار با شیب بسیار تند مواجه هستیم
کمی تندتر صعود کردیم تا زودتر از شر سوز و سرما به اتاقک پناه ببریم که این مسافت ۹۰‌ دقیقه طول کشید با رسیدن روی راس یال دوباره درگیر باد و برودت شده و در نهایت ساعت ۸ به اتاقک رسیده و برای استراحت و صرف صبحانه توقف کردیم علیرغم پناه در اتاقک ولی بخاطر برودت شدید دچار لرز شده بودیم و این حجم از برودت در این موقع سال و در این ارتفاع واقعا کم سابقه بود
۸.۳۰ با پوشیدن تمام لباسها! که باز هم احساس سرما داشتیم؛ قصد ادامه مسیر نمودیم که دقایقی جلوتر و روی گردنه بعدی باد بسیار شدیدتر شد با سرعتی که لحطاتی به حدود ۶۰ کیلومتر هم رسید و کاملا بدنها را تکان میداد همراه برودت بسیار شدید
سرعت و برودت زیاد باد مانع تنفس راحت بود چیزی شبیه مه یخزن که این پدیده ها میتوانند باعث فلج سیستم تنفسی و زمینگیر کردن شخص شوند چیزی شبیه سناریوی ۵ دی سالهای قبل...
ناچار دوباره به اتاقک بازگشتیم و بیشتر توقف کردیم
تبصره‌ها:
۱-مطلع بودم ساعت ۹‌ به بعد سرعت باد کم می‌شود
۲-چنانچه از وجود اتاقک در مسیر مطلع نبودم قطعا هم چادر ناجی مثل همیشه همراه می‌بردم و هم مسیر دیگری انتخاب میکردم
۳-ظاهرا این مسیر علیرغم ارتفاع کم جزو بادخیزترین و سردترین مناطق در این روز بوده

با این تفاسیر بعد از ساعت ۹ طبق پیش‌بینیها باد کمتر شد و به صعود ادامه دادیم بعد از چند گردنه به قله فرعی دیگری رسیدیم که جدیدا روی آن تابلویی بنام #الناز_رکابی قرار گرفته و بعد از آن تازه به محل تلاقی با همان یالی می‌رسیم که از دشت هویج صعود میشود
در نهایت بعد از یک گردنه دیگر به قله اندار رسیدیم
گروهی دیگر هم روی قله بودند که از همان یال غربی و دشت هویج صعود کرده بودند البته این دوستان چون اول صبح داخل دشت و دره بودند کمتر درگیر آن باد شدید شده بودند و ما روی خط الراس بیشتر اذیت شده بودیم
بعد از یک گردنه دیگر به قله پرسون رسیدیم ۳۱۵۰ متر
چند نفری هم از دشت هویج به پرسون آمده بودند و در کل در این روز این منطقه بسیار خلوت بود که دلیلش همین باد و برودت بوده
دقایقی با کاپشن گرتکس روی قله توقف و
و در این روز به همین مقدار صعود بسنده کردیم و بسمت دره منتهی به برگ جهان سرازیر شدیم این مسیری طولانیست و در آخر یال و رسیدن به کف دره یک صعود و فرود دیگر هم دارد تا به روستا برسیم در نهایت همزمان با تاریکی هوا به برگ جهان رسیدیم چند کیلومتری هم روی جاده آسفالتی پیمایش داشتیم تا بعد از حدود ۲۰ کیلومتر مسافت شکر خدا به محل پارک ماشین برسیم و سپس بسمت تهران بازگشتیم
تا درودی دیگر و برنامه دیگر بدرود🌹✌️
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
#اجرای_برنامه_های_کمتر_اجرا_شده_یکروزه
#ایمنی_سلامتی_صعود
#ریسک_معقول
#صعود_آلپی
#تولید_محتوا
#ذکر_منبع
#نوآوری
@khatol_ra_s

🛑 هفتم آبان؛
روز گرامیداشت کوروش کبیر...
"من  کوروش هخامنشی فرمان دادم
که بر مردمان ملال نرود
که ملال مردمان ملال من است!
و شادمانی مردمان شادمانی من
بگذارید هر کس به آیین خویش باشد.
زنان را گرامی بدارید
فرودستان را در یابید و هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.
گسستن زنجیرها آرزوی من است.
ما شب و شقاوت را خواهیم زدود
و زندگی را ستایش خواهیم
تا هست سرزمین من آسمانی‌ باد."
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

پنبه نبود که شد از سینه افگار سفید
چشم داغم شده از شوق نمکزار سفید
✍️صائب تبریزی
📌نمای رخ غربی کوه دماوند بعد از بارش سنگین و دومین برف پاییزی ۴۰۳ در شب قبل یعنی سوم آبانماه که ظاهرا بیش از یک متر بارش را کسب کرده
👈از فراز قله پرسون
و سهم بقیه قله‌های اطراف فعلا باد و برودت بسیار شدید بوده و جزو سردترین روزهای پاییزی رقم خورده
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🔴پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه (٣ و ٤ آبان)

⭕️ بارش هاي گسترده برف و باران در مناطق كوهستاني كشور همراه با وزش باد شديد/ خطر وقوع بهمن و كولاك در مناطق شامل برف/ هشدار وقوع سيلاب و طغيان رودخانه ها/ صدور هشدار نارنجي براي اكثر مناطق كوهستاني كشور

🔴 پنجشنبه:
🔘تداوم فعاليت موج بارشي در ارتفاعات شمال غرب، ارتفاعات و دامنه هاي البرز/ بارش برف و كولاك/ احتمال وقوع بهمن/ سيلاب و طغيان رودخانه ها در پايين دست
🔘ورود موج بارشي از سمت غرب كشور به ارتفاعات غرب، ارتفاعات و دامنه هاي زاگرس و گسترش آن به مناطق مركزي و شرقي كشور/ وقوع رگبار و رعدوبرق و جاري شدن سيلاب موقتي/ قله هاي مرتفع بارش برف

🔴جمعه:
🔘تشديد فعاليت موج بارشي در ارتفاعات البرز شرقي و و خراسان شمالي/ بارش برف و كولاك، احتمال وقوع رعدوبرق/ احتمال ريزش بهمن/ خطر سيلاب و طغيان رودخانه ها در پايين دست
🔘تداوم بارش ها با شدت كمتر در البرز غربي، زاگرس مركزي و جنوبي و ارتفاعات مركزي كشور/ قله هاي مرتفع بارش برف و كولاك/ احتمال وقوع بهمن

⭕️ با توجه به حجم برف تازه در ارتفاعات شمال غرب و ارتفاعات البرز و تداوم بارش ها، خطر ريزش بهمن وجود دارد.
⭕️كاهش محسوس دما در بخش هاي وسيعي از كشور با مخاطره سرمازدگي

⭕️مه آلود بودن مناطق كوهستاني و ماهش ديد افقي و عمودي/ افزايش سطح آب رودخانه ها و جاري شدن سيلاب

🔴ارتفاعات شمال تهران
فعاليت موج بارشي همراه با بارش برف و كولاك/ كاهش ديد/ احتمال رعدوبرق/ وزش باد گاهي شديد/ احتمال وقوع بهمن
🔴🔴هشدار:
با توجه به نامساعدبودن شرايط جوي در اكثر مناطق كوهستاني كشور، كليه فعاليت هاي مرتبط با كوهستان، اعم از كوهنوردي، دره نوردي، پروازهاي تفريحي و … مخاطره آميز بوده و توصيه مي شود از انجام آنها اجتناب شود



🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

#آموزشی

🔻پاک‌سازی عضلات از "اسید لاکتیک"

🔻اسید لاکتیک ماده‌ای است که در بسیاری از غذاها وجود دارد، همچنین بدن نیز قادر به تولید این ماده می‌باشد. عوامل متعددی برای تولید اسیدلاکتیک در بدن برشمرده‌اند؛ اما مهمترین عامل تمرینات بدنی سنگین می‌باشد. تجمع بیش از حد این ماده در عضلات پا موجب ایجاد ناراحتی و اختلال در عملکرد عضلات این ناحیه و در نتیجه کاهش توانایی شما در کوه‌نوردی خواهد شد. 
                                                                                                                   
🔻فرآیند تولید اسید لاکتیك 
🔻اسید لاکتیک یک فرایند جانبی ناشی سوخت گلوکوز در هنگام کمبود اکسیژن است، مقدار بیش از اندازه این محصول موجب درد و گرفتگی عضلات می‌شود. بدن شما برای انجام برخی فعالیت‌های حیاتی و به میزان کم، اسیدلاکتیک تولید می‌کند. اما وقتی که میزان اسید لاکتیک از میزانی که بدن قادر به دفع آن می‌باشد فراتر رفت، فرایندی بنام "Lactic acidosis" رخ می‌دهد که نتیجه آن اختلال در نحوه عملکرد عضلات می‌باشد. این عارضه بویژه در هنگام فعالیت و صعود و درست زمانی رخ می‌دهد که میزان سوخت‌رسانی به عضله کمتر از میزان موجود و مورد نیاز آن باشد.
🔻پاک‌سازی طبیعی
🔻 محض آنکه شدت تمرین و فعالیت بدنی شما کاهش یافته یا متوقف شود، بدن بصورت خودکار اقدام به پاک‌سازی عضلات از اسید لاکتیک می‌کند. دلیل این امر آن است که با توقف یا کاهش فعالیت، نیاز به گلوکوز کاهش یافته در نتیجه محصولات جانبی سوختن گلوکوز نیز کاهش می‌بابند. این فرایند پاک‌سازی طبیعی در حدود یک ساعت زمان لازم دارد.
🔻راه‌کارهای دیگر پاک‌سازی
🔻حمام آب گرم و همچنین ماساژ درمانی از جمله راه‌های کاستن اسید لاکتیک می‌باشد. البته در این خصوص نظرهای مخالفی نیز وجود دارد.

🔻آمادگی بدنی و اسید لاکتیک
🔻نتیجه برخی تحقیقات بیانگر این موضوع است که هر چه آمادگی بدنی و فیزیکی شما بیشتر باشد، بدن شما در مصرف انرژی و سوخت مدیریت بهتری دارد که نتیجه آن تولید اسید لاکتیکِ مازاد کمتری است
🔻مصرف مکمل‌ها برای کاهش تولید اسید لاکتیک
🔻منیزیم: از آنجایی که مصرف منیزم نقش بسزایی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد، می‌تواند در فرایند تولید و پاک‌سازی اسید لاکتیک بسیار موثر باشد
🔻کراتین: کراتین پس از مصرف و ذخیره در عضلات شما، بعنوان سوخت عضله مورد استفاده قرار می‌گیرد. ذخیره و وجود میزان کافی از کراتین در عضلات، بویژه پیش از تمرین به این موضوع کمک شایان توجهی می‌کند.
🔻امگا3: مصرف اسیدهای چرب امگا 3، نقش بسزایی در فرآیند سوخت و ساز بدن ایفا می‌کند. انواع ماهی و مغز‌ها، حاوی مقادیر مناسبی از این اسید چرب هستند.
🔻پروتئین: مصرف پروتئین‌ها نقش بسیار مهمی در ساخت و بازتوانی و ریکاوری عضلات دارند، در نتیجه استفاده از پروتئین بصورت مواد غذایی همچون گوشت قرمز، ماهی، سویا و مصرف مکمل‌های پروتئین وِی، در این خصوص بسیار تاثیرگذار هستند.

ترجمه: پویا سلیمانی
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

از یک نفر هرگز نمی‌توان سبقت گرفت
از آنکس که به راه خودش می رود
✍️ مارلون براندو
📌تیغه های #مانه_بسوت ۳۶۰۰ متر / خط‌الراس شهرزمین به ابیدر / شاخه فرعی متصل به دیوچالها / کوهستان #تخت_سلیمان / البرز_غربی
با دورنمایی از قله کرماکوه و منطقه مه گرفته ونداربن
📸محمد کیانی
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
تابستان ۴۰۳
@khatol_ra_s

اعتقاداتت را
برای خودت نگهدار ،
و انسانیت را
به تمام دنیا نشان بده ...
✍️#ویلیام_شکسپیر
📌در مسیر قله اسپرز ۳۹۰۰ متر / البرز_غربی / کوهستان #تخت_سلیمان
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
تابستان ۴۰۳
@khatol_ra_s

‍

انسان امروز برای فردا تدارک می‌بیند و کاملاً فراموش می‌کند وقتی در حال انجام تدارکات است، امروزش را می‌کشد.
هر روز برای روز بعد تدارک می‌بیند، و نگران فرداست.
همواره زمان حال را می‌کشد. و چیزی جز لحظه حال وجود ندارد.
فردا هرگز نمی‌آید. هر وقت که می‌آید امروز است.
او امروز به دنبال امنیت برای فرداست و در آخر می‌بیند که زندگی از دستانش لیز خورده و برای همیشه رفته است.
✍️#اشو
📌خط الراس چاکوه به اشکسه / بانوگردن ۳۰۵۰ متر / البرز_غربی / کلاردشت
📸مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
تابستان ۴۰۳
#تولید_محتوا #ذکر_منبع #نوآوری

@khatol_ra_s

#روز_کوهنورد و #گلایه_استاد...
✍️ #محمد_امجدیان
ای کوه من شرمسار توام
از سرنوشت کوه های ایران چه می توانم بگویم، من از دماوند، علم کوه، سبلان، آزاد کوه، همان شاهزاده گردن کج و دیگر قلل باشکوه سرزمینمان چه دارم بگویم، از آن همه سر فرازی ها، نمادها، اسطوره ها، عظمت ها و مبارزات و حماسه ها در طول تاریخ که نشان و حضور ما در این سرزمین گهر بار است به حق چه قلم فرسایی هایی که نشده است!؟

همانطور که  می دانید، کتاب ها و مقالات فراوانی مکتوب و چاپ شده و با افتخار توسط مورخین و محققین مشهور ایران و جهان در کتاب خانه ها و گنجینه های سراسر جهان ثبت و سند خورده و گوشه ای از هویت ملی و فرهنگ و هنر ما ست که زبان زد فرهیختگان و فرهنگ دوستان و مردم جهان است.
با وجود این همه شکوه و عظمت، معرفت و دانش، شوربختانه درخصوص حفاظت از محیط زیست، براستی ما در چه جایگاهی ایستاده ایم؟نباید فراموش کنیم ما حفاظت از کوه ها را از دست داده ایم و فریاد های اساتید و دانشمندان و مدافعان محیط زیست... به آسمان رفته است.

آری سالهاست با عدم مدیریت به کوه ها و کوه پایه ها آسیب جدی رسانده ایم، و این همه آسیب جانی و مالی توسط خود ما کوهنوردان بوده است، و آیا منطقی ست که روز کوهنورد را به هم تبریک بگوییم؟ به نظر می آید با این همه آشفتگی و پریشان حالی که جامعه کوهنوردی و فضای کوهستان را در بر گرفته است، شاید منطقی نباشد که روز کوهنورد را به هم تبریک بگوییم، چون یکی از عوامل تخریب و آسیب به طبیعت، همین لشکر کشی هایی ست که توسط باشگاه ها و سیل عظیم طبیعت دوستان و کوهپیمایان  صورت می گیرد.

و اما آیا راه حلی برای برون رفت از این بحران وجود دارد؟ بله وجود دارد، با عزم ملی می توان کوه ها را نجات داد.
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

#آموزشی
🔴تمهیدات لازم برای صعود در هوای مه‌آلود
شاید توصیه منطقی تر این باشد که هنگام مه صعود نکنیم اما
مگر میشود تضمین کرد که هیچوقت در برنامه ها با مه مواجه نشویم؟
پس بهتر است در این مواقع:
نفرات کم تعداد و مطمعن با خود ببریم
مطالعه کافی از مسیر قبل از شروع برنامه
ذخیره تراک مسیر برنامه و مسیرهای اطراف
تراک مسیر عبوری خود را ثبت و با تراک ثبت شده اگر داشتیم مطابقت دهیم
⚠️در صورت غلظت شدید مه خصوصا درجنگل، gps هم دچار اختلال میشود و کارایی ندارد
در این موارد راهنمای محلی کارسازتر است
بررسی میدانی مسیر و منطقه بصورت مرتب و مستمر
❌در صورت استمرار مه و عدم اطمینان از مسیر، توقف موقت تا پیدا شدن پنجره هوایی و در صورت لزوم توقف طولانیتر و بیواک یا کمپ تا باز شدن هوا
ارتباط با نفرات پشتیبان و یا بستگان و در شرایط حاد با امداد برای اعلام وضعیت و راهنمایی و کمک
⛔️حرکت در مسیر ناشناس و مه گرفته علاوه بر گم شدن ممکن به نتایج بغرنج مانند پرتگاه و چاله و چاه و در زمستان به نقاب برفی و بهمن ختم شود که امکان بازگشت و گاه امکان ادامه زندگی ندارند
🖌مجید قیدی نژاد
📌بازارکمر به سنگسرک
تابستان۴۰۳
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

#روز_کوهنورد
عده ای روز ۲۹ مهر را بصورت عرف و روال روز کوهنورد مینامند که البته بصورت رسمی جایی ثبت نشده و ظاهرا سالهای قبل در شهر شیراز توسط گروههای محدود بعنوان گرامیداشت یکی از همنوردان فقید برگذار میشد
کم‌کم این بزرگداشت یا گرامیداشت با نظرسنجی به کل کشور بسط داده شد خصوصا در شبکه ها و گروههای مجازی ولی هنوز به همان صورت غیر رسمی
عده ای هم عقیده و تمایل دارند روز ۲۹ اردیبهشت به‌ مناسبت ورود ایران به باشگاه هشت هزاریها روز کوهنورد تعیین شود ولی این نظریه هم هنوز به جایی نرسیده
تاریخ دیگری هم در تقویم داریم در ۲۰ آذر بنام روز جهانی کوهستان
اینکه آیا وجود روز کوهنورد بصورت رسمی در تقویم لازم است یا خیر در پرده ابهام است و بصورت چالش یا مناقشه سالیانه درامده که عده ای به یکدیگر تبریک میگویند و عده ای هم یکدیگر را از این کار برحذر میدارند
شاید این هم مورد دیگری از موارد چالش برانگیز کوهنوردی است که ظاهرا فرجام مشخصی برایش نیست
در هر صورت این روز در هفته تربیت بدنی بنام روز کوهنورد تعیین شده و بیشتر وجهه مردمی دارد و کسانی که قبولش دارند به یکدیگر تبریک میگویند
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

خیالِ رویِ تو در هر طریق همرهِ ماست
نسیمِ مویِ تو، پیوندِ جانِ آگهِ ماست
✍️خواجه حافظ شیرازی
🖌خط الراس بازارکمر به سنگسرک تا حموم کر
📸محمد کیانی
علیرغم ارتفاع نه چندان بلند ولی برنامه سنگین و نفسگیر و چالشی بخاطر وجود مه غلیظ در تمام روز و تا ارتفاع ۳۰۰۰ که باعث دشواری در تنفس و گرمازدگی و همچنین دشواری در مسیریابی در این منطقه بکر و بدون پاکوب و پر از صخره و پرتگاه
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
تابستان ۴۰۳
#تولید_محتوا #ذکر_منبع #نوآوری
@khatol_ra_s

ما به فلک بوده‌ایم یار ملک بوده‌ایم
باز همان جا رویم جمله که آن شهر ماست
✍️مولانا
📌در مسیر قله سنگسرک با ارتفاع ۳۱۰۰ متر / ضلع شرقی کوهستان #تخت_سلیمان / خط‌الراس فرعی و جانبی دیوچالها
📸حسین نصرتی
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
تابستان ۴۰۳
@khatol_ra_s

🔴🔴امضا کنیم و نشر دهیم بلکه تاثیری در کاهش فاجعه زباله در طبیعت داشته باشه...
👈 درخواست اعمال جریمه برای ریختن زباله در معابر عمومی، جاده ها و طبیعت

🗣 «زباله‌ریزی علاوه بر زشت کردن چهره شهر و بزرگراه‌ها و طبیعت، پیامدهای ناگواری برای اکوسیستم طبیعی نیز به همراه خواهد داشت.»

🗣 «امضاکنندگان این کارزار، خواستار تصویب قانون مبارزه با ریختن زباله در خارج از منزل، اعم از معابر عمومی، جاده‌ها و بزرگراه‌ها، طبیعت و هر نقطه شهری و ‌روستایی هستیم.»

✅ این بخش‌هایی از متن کارزاری بود که موفق به کسب حدود ده هزار امضا گردیده، شما هم می‌توانید برای مطالعه‌ی متن کامل کارزار و امضاء آن روی لینک زیر بزنید:

karzar.net/123082

🗓 شروع کارزار: ٠٥ تير ١٤٠٣
📣 از طرف: عموم مردم
#️⃣ هشتگ رسمی:  #جریمه_زباله
✍🏻 نویسنده: آرمین وحدت

✅ فهرست کارزار‌هایی را که اثرگذار بوده‌اند را می‌توانید در وب‌سایت ببینید، کافیست روی گزینه «کارزار‌های موفق» بزنید.
✅ به یاد داشته باشیم کارکرد اصلی تمامی کارزار‌ها فارغ از نتیجه نهایی آن‌ها، آگاهی‌بخشی، دوری از انفعال، گسترش فرهنگ مطالبه‌گری مدنی و تقویت هم‌افزایی اجتماعی است.


✌🏼 #قدرت_بی_قدرتان


https://t.me/karzarnet
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

#آموزشی / #هیپوترمی
🔴تاثیر الکل در هیپوترمی و اتفاقاتی که در بدن در سرما می‌افتد 🥃
✍️با سپاس از جناب هومن فرزانه برای گرداوری توضیحات مهم
یکی از مکانیسم های جبرانی بدن برای حفظ حیات در سرما تنگ کردن عروق سطحی و عروقی است که خون را به سمت دست و پاها که از مرکز بدن دور هستند میباشد عروق سطحی و رگ هایی که از مرکز بدن دور هستند مانند رادیاتور عمل کرده و انرژی گرمایی را هدر می‌دهند
در شرایط سرد بدن برای اینکه جلوی هدر رفت گرما را بگیرد و گرما و انرژی باقیمانده را برای حفظ اندام‌های حیاتی و زنده ماندن فرد نگهدارد این رگها را تنگ کرده و جریان خون را در آنها به حداقل میرساند
وقتی نفر هیپوترمی شده الکل مصرف می‌کند چند اتفاق می افتد  
الکل خاصیت باز کنندگی رگها را دارد بلافاصله الکل که از خود زبان شروع به جذب در بدن می‌کند باعث باعث باز شدن همه رگها شده گرما و انرژی باقیمانده در بدن به سرعت تلف می‌شود  و خون سرد و کم اکسیژنی که در رگهای منقبض شده به کندی در حرکت بودند یکباره به سمت قلب هجوم می آورد و باعث ایست قلبی می‌شود  اگر یادتان باشد گفتم که قلب فرد هیپوترمی شده بسیار حساس و مانند چینی ترک خورده است که با کمترین تحرک و شوک ممکن است از کار بیفتد

در بالا گفتیم که در هیپوترمی سطح هوشیاری فرد پایین می آید  الکل حتی در حالت عادی  با تاثیر مستقیم روی مخچه  سطح هوشیاری را پایین می‌آورد و تاثیرش روی فرد هیپوترمی شده فاجعه بار است
فرد هیپوترمی شده حتما دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون ) هم می‌شود  چون بیشتر قند و کربو هیدراتها را برای تولید گرما سوزانده است
الکل به سرعت باعث سوختن قند باقی مانده در خون شده و فرد سریع دچار افت شدید قند خون و بیهوشی و کما میگردد
پس مصرف الکل در افراد هیپوترمی شده بسیار خطرناک میباشد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

آنالیزی از برنامه جمعه ۴۰۳/۷/۲۰

صعود به قله‌های بسیار کم صعود
چله‌خانه یا چهل‌خانه ۳۴۴۰ متر
کوهان‌کوه یا بهارو ۳۲۸۰ متر

در منطقه بکر انگوران در حومه جنوبی کوهستان #تخت‌_سلیمان
مسیر صعود به چله‌خانه که در ضلع جنوب روستا واقع شده بعد از دشت لزیر از گردنه غربی آن انجام میشود و کوهانکوه هم در سوی دیگر گردنه قرار گرفته سال قبل از همین مسیر گردنه به این قله‌ها صعودی داشتیم اینبار با تغییر و توسعه مسیر معمول، از مسیری متفاوت یعنی رخ شمالی چله‌خانه به آن دست یافتیم با شیبی بسیار تند و کمی چالشی که قطعا از این مسیر برای صعود این قله استفاده نشده
سپس بسمت گردنه مذکور سرازیر شده و به قله کوهان‌کوه دست یافتیم
تغییر بعدی از اینجا انجام شد و بجای برگشتن به گردنه معمول، خط‌الراس غربی را ادامه داده و با مسیریابی از گردنه دیگری به کف دره سرازیر شدیم که ادامه این مسیر هم بدون چالش نبود ولی
با لطف خدا و همراهی عالی دوستان گرانقدر توانستیم برنامه را با سلامتی و موفقیت به فرجام رسانده و به روستا برگردیم
مسافت ۱۸ کیلومتر و تجمیع ارتفاع ۲۰۰۰ متر با سطح دشواری بسیار زیاد
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
مهرماه ۴۰۳
@khatol_ra_s

پشت هر در بسته‌ای
هميشه راهی برای گشايش هست
آن راه را پيدا كن حتی اگر
به اندازه‌ی روزنه‌ای باشد...
✍️؟
📌 مسیریابی برای رسیدن به قله چله خانه از
رخ شمالی / انگوران / البرز_غربی
👈#گشایش_مسیر
📸مهدی مرادی
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
مهرماه ۴۰۳
@khatol_ra_s

اگر جایی بی‌توجهی و بی‌مهری دیدی، متوقف نشو، نپرس و گلایه نکن! تلاش کن و ارزشمند شو، آنقدر که به هیچ بهانه‌ای نتوانند انکارت کنند...
✍️#نرگس_صرافیان_طوفان
📌برفراز قله کوهان_کوه با نمایی از قله چله خانه یا چهل خانه
👈از قله های کم شناس و کم صعود واقع در منطقه بکر انگوران /
کوهستان #تخت_سلیمان / البرز_غربی
کانال #خط_الراس / #کوهشناسی
مهرماه ۴۰۳
@khatol_ra_s

🛑هادی چوپان رتبه دوم مستر المیپا را کسب کرد 👏💪
مقاوم اول به سمسون داودا رسید.
هادی چوپان فوق ستاره ورزش ایران برای دومین‌بار نایب قهرمان مسترالمپیا شد. 👏🥈
🌐چوپان سال 2022 قهرمان و سال 2023 نایب قهرمان شده بود.

درک لانسفورد قهرمان سال گذشته در رتبه سوم قرار گرفت
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

#آموزشی & #تلنگر
🔴🔴لزوم استفاده از #gps و ثبت تراک مسیر...
با توجه به تکرار فراوان حوادث گم شدنها در کوهها که بعضا منجر به فوت عزیزانی میشود که متاسفانه جان شیرین خود را مفت از دست میدهند حتما لازم است همه ما در شروع همه برنامه ها اقدام به ثبت تراک نماییم حتی اگر مسیر را قبلا بارها رفته باشیم مطمعن باشید در صورت مه الود شدن کوه متبحرترین های ما هم در کوه گم شده و میشوند
حتی در صورت همراه نداشتن دستگاه gps با توجه به مجهز بودن همه گوشی‌ها به نرم افزارهای مختلف مشابه gps باید اینکار توسط همه نفرات گروهها انجام شود
در اینصورت اگر هم مسیر را گم کنیم در بدترین حالت لااقل میدانیم کجای منطقه هستیم و میتوانیم از همان مسیر صعود دوباره به مبدا بازگردیم و
👈در پایان برنامه اگر تراک تکراری بود و لازمش نداشتیم میتوانیم پاکش کنیم
ولی با اینکار حداقل میدانیم از مسیر درست برمیگردیم
❌نگران مصرف باتری هم نباشید...
اگر در برنامه چند تا عکس کمتر بگیریم و عکسها را از روی قله استوری نکنیم مطمعن باشید باتری تا پایان برنامه برای gps و ثبت تراک کافی خواهد بود
📌تیغه های #مانه_بسوت
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

مقصر دانستن دیگران
همیشه خیلی آسان است.
میتوانی تمام عمرت را
به مقصر دانستن دنیا بگذرانی،
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها
یا شکست هایت فقط با خودت است‌.
✍️پائولو کوئلیو
📌نمایی از قله دماوند و قسمتی از خط الراس طویل دوبرار / #البرز_مرکزی
👈ارتفاعات فیروزکوه
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🛑توضیح اینکه ظاهرا این قله یازدهمین قله خانم حسامی‌فرد محسوب شده و صعود ۳ قله دیگر شامل قله‌های
چوایو
کانچن جونگا
دائولاگری
برای ورود ایشان به باشگاه هشت هزاریها باقی مانده
و پیج هشت‌هزاریها هم به اشتباه عدد ۱۲ قله را ثبت کرده...
در هرصورت تبریک و خداقوت سرجایش هست✌️👏
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

🛑 امروز با صعود قله شیشاپانگما، یازدهمین قله هشت‌هزاری هم در کارنامه صعودهای موفق خانم د‌کتر حسامی‌فرد قرار گرفت و
۳ قله هشت‌هزاری مانده تا ایشان وارد باشگاه هشت‌هزاریهای جهان شود
تبریک و خداقوت فراوان👏👏👏
به امید بازگشت موفق و سلامت از این برنامه و موفقیتهای بیش از پیش در آینده🌹✌️
کانال #خط_الراس
@khatol_ra_s

ادامه گزارش اشندر زرینکوه:👆🔗
قرار گرفته را بعنوان قله "اشندر_شمالی" نامگذاری میکردند...
ادامه مسیر از خط الراس با چند فراز و فرود به قله زرین‌کوه میرسد
کسانی که این خط‌الراس را پیمایش می‌کنند بعد از رسیدن به قله زرین‌کوه بسمت روستاهای جنوبی زرین‌کوه مانند جابان یا خسروان یا اینه ورزان سرازیر شده و برنامه را پایان میدهند ولی ما هم بخاطر خواسته قبلی خود و نیز بخاطر پارک بودن ماشین در روستای اشندر مجبور به بازگشت از همین مسیر طولانی و نفسگیر بودیم
شرح گزارش:
بعد از چند کیلومتر چپ و راست شدن در تاریکی و در جاده خاکی چنارشرق به روستای اشندر رسیدیم در ارتفاع ۲۴۲۰ متری
شاید بهتر باشد از همان جاده تار که کنار پادگان واقع شده استفاده کنیم البته دسترسی به دریاچه هم ظاهرا ممنوع و محدود شده
دقایقی داخل ماشین صبر کردیم تا هوا روشن شود هم بخاطر درگیر نشدن با سگهای مستقر در گوسفندسراهای مسیر و هم اینکه با اشراف بهتری بتوانیم دره و مسیر را پیدا کنیم که تصمیم درست و مفیدی هم بود
با روشن شدن هوا بسمت دره رفتیم مسیر تقریبا بصورت پاکوب و مشخص است دو نفر دیگر هم در مسیر حضور داشتند در مسیر لوله اب جاری و ظاهرا یک چشمه در زیر گردنه وجود دارد
در اواخر دره بجای ادامه پاکوب و رفتن بسمت گردنه ، با بررسی رخهای دیگر قله و بعد از امکان سنجی و تغییر مسیر، بسمت شاخه دیگر دره در سمت راست منحرف شده و روی یال غربی رسیدیم که بافتی گرده ای و تقریبا صخره ای داشت و بسیار کم صعود و بکر بود مسیر شیبی تند و سنگلاخی و قستهایی دست بسنگ دارد و قسمتهایی ریزشی است میبایست با مسیریابی خود را بالا میبردیم باد سردی هم در منطقه حاکم بود
به صعود ادامه دادیم با سختی به انتهای یال رسیدیم علاوه بر چالش شیب تند و صخره، یک قله فرعی و گردنه در این مسیر اضافه میشود و نیز یک دست بسنگ نهایی برای صعود تاج صخره‌ای قله که این چالشها در مسیر معمول شمالی وجود ندارد
بهرحال ساعت ۸ به قله اشندر رسیدیم اسمان کاملا صاف و هوا مساعد ولی کاملا سرد و پاییزی بود نفراتی دیگر و یک گروه پر تعداد از مسیر معمول و گردنه در حال صعود بودند دو نفری که صبح دیده بودیم از یک مسیر دیگر که بین یال گرده ای و گردنه قرار دارد خود را به زیر تاج قله رساندند ولی برای صعود قسمت صخره‌ای دچار کمی مشکل شده بودند و به قسمت غیر امن صخره منحرف شدند با کمی راهنمایی به انها مسیرشان را اصلاح و به بالای صخره رسیدند و با هم روی قله صبحانه صرف کردیم سپس از انها خداحافظی کرده و بسمت گردنه سرازیر شده و با صعود مسیر سینه‌کش مقابل، روی راس یال رسیدیم و با چرخش بسمت شرق ساعت ۹.۵۰ به قله خاکی رسیدیم ظاهرا بخاطر بافت خاکی این کوه این نام برایش انتخاب شده نمای زیبایی از خط الراس دوبرار و قله سفیدپوش دماوند با زمینه ابی رنگ اسمان دیده میشد مسافت زیادی تا زرین‌کوه مانده بود بعد از قله خاکی گردنه دیگری داریم و سپس چرخش دیگری بسمت جنوب که از اینجا دریاچه کوهستانی زیبای تار و کمی بالاتر دریاچه کوچکتر هویر هم در ضلع شمالی زرین‌کوه و واقع در دره مابین خط ‌الرس های دوبرار و زرین‌کوه دیده میشوند
با ادامه صعود راس ساعت ۱۲ به قله زرین‌کوه رسیدیم چند نفری روی قله بودند که از مسیرهای جنوبی صعود کرده و در حال بازگشت به پایین بودند و دیگر کسی در این روز در مسیر دیده نشد باد شدیدتر و سردتر شده بود البته معمولا این قله بادخیز است ما هم دقایقی بعد مسیر بازگشت خود را شروع کردیم با تکرار همان فراز و فرودهای مسیر، مجدد به قله خاکی رسیدیم باد سرد قطع و هوا گرم شده بود بجای فرود بسمت گردنه و دره، از روی یال خط‌الراس را ادامه دادیم
انتهای این یال با جاده تار تلاقی دارد ما در اواخر یال، بسمت دره سرازیر شدیم و بعد از طی کردن مابقی مسیر دره، با زمانی مطلوب و قبل از غروب افتاب به روستا و کنار ماشین رسیدیم و بسمت جاده و تهران حرکت کردیم
شکر خدا این برنامه هم با سلامتی و موفقیت به فرجام رسید
تا درودی دیگر و برنامه دیگر بدرود🌹✌️
🖌مجید قیدی نژاد
کانال #خط_الراس
#اجرای_برنامه_های_کمتر_اجرا_شده_یکروزه
#ایمنی_سلامتی_صعود
#ریسک_معقول
#صعود_آلپی
#تولید_محتوا
#ذکر_منبع
#نوآوری
@khatol_ra_s