آموزشی انگیزشی سنگنوردی

بازگشت تیم‌ملی سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان از مسابقات قهرمانی آسیا در جمشیدپور هندوستان / با دو مدال طلا و دو‌ نقره

تیم ملی سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان کشورمان، پس از حضور در رقابت‌های قهرمانی آسیا در«جمشیدپور» هندوستان، و کسب چهار مدال (دوطلا و دونقره) بامداد روز چهارشنبه 30 آبان 1403 از طریق فرودگاه امام (ره) و در میان استقبال مسئولین فدراسیون، خانواده‌ها، بستگان و دوستان به میهن بازگشتند.

http://t.me/Climbing_news

💢صعود ژاپنی ها در مسابقات همیشه دیدنی بوده، چه دختراشون و چه پسراشون...
فینال مسابقات جهانی سنگنوردی در اینسبورک اتریش

Amagasa Sohta shines in Innsbruck!

@HTclimb

لیست مسابقات سنگ‌نوردی سال ۱۴۰۴
استخراج شده از سایت فدراسیون جهانی سنگ‌نوردی IFSC

http://t.me/Climbing_news

🔴کسب دومین مدال تیم ملی سنگ‌نوردی در مسابقات قهرمانی آسیا رده سنی جوانان؛
🥇«سارینا غفاری» و باز هم طلای آسیا

در ادامه مسابقات سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا که در شهر «جمشیدپور» هندوستان جریان دارد؛ در بخش دختران، «سارینا غفاری» در مرحله نهایی ماده «لید» رده‌ی سنی جوانان با کسب رتبه اول، به مدال طلا دست یافت.

وی روز گذشته نیز موفق شده بود در ماده «بولدرینگ» نیز به مدال طلای این رده سنی دست یابد.

در این ماده و این رده‌ی‌سنی سنگ‌نوردانی از ژاپن، دوم و سوم شدند.

http://t.me/Climbing_news

💢فینال مسابقات اینسبورگ 2024

یانیا واقعا یک سنگنورد متفاوته... او توانایی سازگاری فوق العاده ای برای اجرای هر نوع تکینیکی حین صعود مسیر داره؛

- فقط اون لحظه که قبل از کراکس مسیر یک مکث کوتاه میکنه و سریع قدرت ساختاریش رو به زیبایی تمام به نمایش میذاره 👑
درعرض فقط چند ثانیه تمام پوزیشن های مورد نیاز بدنش رو میخونه و به اجرا میذاره

@HTclimb

Channel photo updated

🔴کسب دومین مدال تیم ملی سنگ‌نوردی در مسابقات قهرمانی آسیا رده سنی جوانان؛
🥇«سارینا غفاری» دختر طلایی سنگ‌نوردی ایران

در ادامه مسابقات سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا که در شهر «جمشیدپور» هندوستان جریان دارد؛ در بخش دختران، «سارینا غفاری» در مرحله نهایی ماده «بولدرینگ» رده‌ی سنی جوانان با کسب رتبه اول، به مدال طلا دست یافت.

هم‌چنین در این ماده و این رده‌ی سنی؛ «سارا زراعت زاده» دیگر عضو تیم ملی کشورمان نیز در فینال به رتبه پنجم دست یافت.

در این ماده و این رده‌ی‌سنی سنگ‌نوردانی از ژاپن، دوم و سوم شدند.

http://t.me/Climbing_news

کسب اولین مدال تیم ملی سنگ‌نوردی در مسابقات قهرمانی آسیا رده سنی نوجوانان؛
«مهدیسا حمیدنژاد» و کسب مدال نقره

در ادامه مسابقات سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا که در شهر «جمشیدپور» هندوستان جریان دارد؛ در بخش دختران، «مهدیسا حمیدنژاد» در مرحله نهایی ماده «بولدرینگ» رده‌ی سنی نوجوانانA با کسب رتبه دوم، به مدال نقره دست یافت.

در این ماده و این رده‌ی‌سنی سنگ‌نوردانی از ژاپن، اول و سوم شدند.

http://t.me/Climbing_news

راه‌یابی «سارینا غفاری» و «سارا زراعت زاده» به فینال مسابقات قهرمانی آسیا در ماده «لید»

در ادامه مسابقات سنگ‌نوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا که در شهر «جمشیدپور» هندوستان جریان دارد؛ در بخش دختران، «سارینا غفاری» و «سارا زراعت‌زاده» در مرحله مقدماتی ماده «لید» رده‌ی سنی جوانان، به ترتیب با کسب رتبه‌های دوم و پنجم، راهی مرحله نهایی شدند.

http://t.me/Climbing_news

💢The legend "Dan Osman"

"دن اوسمن" کسی که جانش رو پای عشقش داد.

@HTclimb 🧗🧗‍♀

💢Seo Chae-hyun of South Korea

💢قدرت پینچ سنگنورد کره ای "سئو چاهیون";
۲۱ سالشه و اهل سئول کره است. با قد ۱۶۳ -
بالاترین درجه ردپویتش 5.15a 👍

سئو ۱۸ تا مدال جهانی در گرایش های لید، بلدر و کامباین داره و با مربیگری پدرش و البته دیگر اسطوره سنگنوردی کره "کیم جین" داره سنگنوردی میکنه؛

@HTclimb 🧗🧗‍♀

نسخه کامل مستندی از «امیدهای سنگ‌نوردی ایران»
پخش شده در برنامه «کوه‌گشت» از شبکه ورزش سیما / پنج‌شنبه 17 آبان

http://t.me/Climbing_news

💢چطور درست پاندولی دهیم...

برگرفته از پیج اینستای:
hamsafarane_tabiat


@HTclimb 🧗🧗‍♀

آموزشی انگیزشی سنگنوردی pinned «⚡️آزمون ورودی مربیگری درجه سرعت ۳ صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - بهار ۱۴۰۴⚡️ 🔹متن خبر با آرزوی توفیق روزافزون؛ به آگاهی می‌رساند؛ کمیته صعودهای ورزشی فدراسیون کوه‌نوردی وصعودهای ورزشی به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح کشور در امور آموزشی در نظر دارد…»

⚡️آزمون ورودی مربیگری درجه سرعت ۳ صعودهای ورزشی آقایان و بانوان - بهار ۱۴۰۴⚡️
🔹متن خبر

با آرزوی توفیق روزافزون؛ به آگاهی می‌رساند؛ کمیته صعودهای ورزشی فدراسیون کوه‌نوردی وصعودهای ورزشی به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح کشور در امور آموزشی در نظر دارد برای نخستین بار آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ ویژه گرایش سرعت صعودهای ورزشی را در بخش آقایان و بانوان، در بهار ۱۴۰۴ برگزار نماید. شرایط و نحوه برگزاری دوره جهت آگاهی و آماده‌سازی متقاضیان به شرح ذیل اعلام می­گردد:

شرایط و دوره های پیش نیاز:

1. دارا بودن حداقل ۲۲ سال تمام

2. دارا بودن حداقل مدرک دیپلم در تاریخ ثبت نام

3. کارت بیمه ورزشی با تاریخ معتبر

4. ارائه گواهی صحت و سلامت به تاریخ حداکثر ۷ روز مانده به شروع دوره

5. کارت پایان خدمت یا معافیت نظام وظیفه برای آقایان

6. عضویت در باشگاه‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی ثبت شده در پرتال فدراسیون

7. دارا بودن مدرک مربی راهنمای سنگنوردی داخل سالن پس از گذراندن دوره های ذیل:

‌أ) کارآموزی پیشرفته صعودهای ورزشی

‌ب) کارگاه حمایت صعودهای ورزشی

‌ج) کارگاه آشنایی با قوانین صعودهای ورزشی

‌د) کارگاه آشنایی با مبانی طراحی صعودهای ورزشی

‌ه) دوره کمک‌های اولیه ۲۲ساعته هلال احمر

🔸8. قهرمانان دارای شرایط ذیل، نیازی به شرکت در آزمون ورودی نخواهند داشت:

ـ کسب مقام اول تا سوم در مسابقات کشوری یا آسیایی و یا جهانی رده سنی نوجوانان، جوانان و بزرگسالان (گرایش سرعت)*

ـ داشتن مدارک بند ۷ (مربی راهنما) الزامی است.

ـ ارسال مدارک فوق به آدرس ایمیل
[email protected]
جهت بررسی و تایید نهایی.

· منابع آزمون نظری و تئوری:

- طرح درس‌های کارآموزی پیشرفته و کارگاه‌های صعودهای ورزشی

· آزمون عملی شامل:

- آزمون آمادگی جسمانی (بارفیکس – دو ۴ در ۹ متر- پرش سارجنت)

- آزمون صعود مسیر استاندارد ۱۵متر سرعت (بهترین زمان در ۶ تلاش)

- حداکثر رکورد قبولی آقایان: ۱۰ ثانیه

- حداکثر رکورد قبولی بانوان: ۱۴ ثانیه

·شرط قبولی در آزمون، کسب حداقل معدل عملی ۱۴ بدون داشتن نمره زیر ۱۰ و حداقل نمره کتبی۱۲می‌باشد.

در صورت وجود هرگونه ابهام و سوال در خصوص نحوه برگزاری آزمون با آقای حمیدرضا توزنده‌جانی مسئول بخش مربیان سرعت یا کمیته صعودهای ورزشی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی از طریق ایمیل [email protected] مکاتبه نمایید.

· مکان و زمان دقیق آزمون و هر گونه تغییر احتمالی متعاقباً اعلام می گردد.


مقتضی است هیئت‌‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در اسرع وقت نسبت به اطلاع رسانی در سطح استان اقدام نمایند.

@HTclimb 🧗🧗‍♀
@Sportclimbing

آموزشی انگیزشی سنگنوردی pinned «https://msfi.ir/ArticleView/Index/44560»

https://msfi.ir/ArticleView/Index/44560

🔹نگرانی‌هات رو به کلمات تبدیل کن. عمل نکردن یعنی به خودت بی‌توجهی.
- برنامه‌ریزی نکردن فقط تو رو درجا نگه می‌داره.
- استرس رو با تمرین و حرکت کنار بزن.
وقتی هدف‌هات رو نشناسی، احساس سردرگمی می‌کنی.
🔺️به دنبال تأیید دیگران نباش، خودت رو بشناس و ارزش خودت رو پیدا کن؛
فقط یادت باشه قدم اول رو برداری 💪

@HTclimb 🧗🧗‍♀

💢حس حضور در لحظه؛

@HTclimb 🧗🧗‍♀