نوای سبزخاصکول @khaskool Channel on Telegram

نوای سبزخاصکول

@khaskool


نوای سبزخاصکول
|خاصکول سرزمین بزرگا ن نام اوران زنده یاد بهنام جلوه کاپیتان تیم ملی والیبال وزنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی از نخبگان گیلان (داروساز) میرمصطفی جوادی قهرمان جهان دروزنه برداری ومهدی جلوه عضو تیم ملی والیبال
https://telegram.me/khaskool

نوای سبزخاصکول (Persian)

نوای سبزخاصکول یک کانال تلگرامی معرفی شده به عنوان خاصکول بهشت زیبا و بامردمانی میهمان نواز است. این کانال فضایی است که در آن شما می‌توانید از طریق پست‌ها، عکس‌ها و محتواهای متنوع به دنیایی از زیبایی‌ها و خلاقیت‌ها وارد شوید. خاصکول با ارائه مطالب متنوع و جذاب، شما را به یک سفر ذهنی در دنیای هنر، طبیعت و زندگی می‌برد. اگر به دنبال یافتن جایی برای استراحت از روزمرگی و تجدید انرژی هستید، نوای سبزخاصکول گزینه‌ی مناسبی برای شماست. بپیوندید به ما در کانال تلگرامی ما با نام کاربری khaskool و دریافت کنید از تمامی جذابیت‌هایی که خاصکول برای شما آماده کرده است.

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 17:03


دلار



دارو

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 12:39


گروه سرود افتاب البرز


حضور آقای شایان رسولی در گروه سرود آفتاب البرز اجرا به مناسبت نیمه شعبان در کرج



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 07:17


⚡️نام این فیلم کوتاه "تضاد" است.

"تضاد" ویدئویی ۲دقیقه و ۳۰ثانیه ای است که خرافات و جنگ را عامل نابودی بشر میداند و برنده ۱۱ جایزه بین‌المللی شد

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 07:11


اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

ولادت با سعادت منجی عالم بشریت، امام زمان ارواحنافداه مبارک باد 🌺


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 07:10


تاثیر احساس نفرت
️نفرت بر یکایک اندام های تن اثر می گذارد. چون وقتی نفرت می ورزید، یکایک اعضاء بدن خود را به فعالیتی منفی وا می دارید و تاوان آن را به صورت روماتیسم، آرتروز(ورم مفاصل)، کشش دردناک و التهاب اعصاب، و هزاران مرض دیگر... پس می دهید.

️زیرا اندیشه های اسیدی، در خون اسید تولید می کنند. و همه ی این بلاها از آن جهت برسرتان می آید .که می پندارید جنگ از آن شما است و خود وارد پیکار می شوید و آن را به ” بازوی بلند” خدا نمی سپارید. 🍃🍃🍃🍃

#فلورانس_اسکاول_شین


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 04:49


📸 سلامتی کسایی ک افتخار میکنن کورد کورمانج زبان هستن و اصالت خود را حفظ کردن


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 04:26


دمی با غم به سر بردن جهان یک سر نمی‌ارزد
به می بفروش دلق ما کز این بهتر نمی‌ارزد
به کوی می فروشانش به جامی بر نمی‌گیرند
زهی سجاده تقوا که یک ساغر نمی‌ارزد
رقیبم سرزنش‌ها کرد کز این باب رخ برتاب
چه افتاد این سر ما را که خاک در نمی‌ارزد
شکوه تاج سلطانی که بیم جان در او درج است
کلاهی دلکش است اما به ترک سر نمی‌ارزد
چه آسان می‌نمود اول غم دریا به بوی سود
غلط کردم که این طوفان به صد گوهر نمی‌ارزد
تو را آن به که روی خود ز مشتاقان بپوشانی
که شادی جهان گیری غم لشکر نمی‌ارزد
چو حافظ در قناعت کوش و از دنیی دون بگذر
که یک جو منت دونان دو صد من زر نمی‌ارزد

همراهان بزرگوار درود
آدینه ۲۶ بهمن ۱۴۰۳
پایان هفته سرد و برفی
بر شما فرخنده باد


کیمیاگری،
تبدیل مس به طلا نیست،
بلکه تبدیل جهل به آگاهی،
نفرت به عشق
و تبدیل غم به شادی
است!

نوای سبزخاصکول

14 Feb, 04:23


سلام
به عنوان یکی از اهالی، باید به صراحت بگویم که نگرانی‌های ما درباره فعالیت‌ مرغداری ها، ناشی از آزار و اذیتی است که ممکن است برای جامعه ما ایجاد کند.
ما هیچ‌گونه تمایلی به تشنج یا تنش نداریم؛ بلکه هدف ما حفظ سلامت و کیفیت زندگی در سرزمین آبا و اجدادی مان است.
اگر رسانه‌ها و کانال مردمی نوای سب به این موضوع پرداخته‌اند، به این دلیل است که ما صدای خود را به گوش مسئولان و جامعه رسانده‌ایم.
ما به‌دنبال راه‌حل‌های منطقی و عادلانه هستیم و نه ایجاد تنش.
اگر شما به فکر همکاری و یافتن راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از آزار و اذیت اهالی هستید، ما آماده‌ایم که در این زمینه گفت‌وگو کنیم.
اما اگر این فعالیت‌ها ادامه یابد، ما حق داریم که از هر ابزاری، از جمله رسانه‌ها، برای دفاع از حقوق خود استفاده کنیم.
ما خواهان محیطی سالم و بدون آلودگی هستیم و انتظار داریم که به این خواسته توجه کنید.


ابراهیمی

نوای سبزخاصکول

13 Feb, 17:13


سخنم رابا یک داستان شروع میکنم
داستان خربرفت وخربرفت وخربرفت
بشنويد اي دوستان اين داستان...............................................خود حقيقت نقد حال ماست آن

روزي بود و روزگاري در زمانهاي پيش يك درویشی سوار بر خرش به منزلگاه (خانقاه)درویشان رسيد .در خانقاهى درآویشی فقیر و محتاج زندگى مى کردند.او که از راهي دراز آمده و خسته بود و تصميم گرفت كه شب را در آن جا بگذراند پس خر خود را به نگهبان منزلگاه (خانقاه) سپرد.
درویشان فقیر و حریص، خر مسافر را پنهانی فروختند و با پول آن مجلس مهمانیو عیش(بزم) شبانه مفصلی ترتیب دادند و پس از مدتها شکمی از عزا در آورده و به پایکوبی و مراسم سماع پرداختند. مسافر قصه ما هم گرسنه و خسته بود و بااشتیاق تمام، دعوت شرکت در مراسم درویشان را پذیرفت. ذکر مجلس "خر برفت ..." بود که تا آغاز صبح ادامه داشت و درویش صاحب الاغ از همه جا بى خبر با آنها دم گرفته و همان را با شوق تکرار می کرد. صبح، درویش صاحب خر، بیرون آمد و خر خود را از نگهبان منزلگاه (خانقاه) طلبید. او گفت : "صوفیان گرسنه دیشب خر شما را فروخته ، سفره دیشب را به راه انداختند و خود شما نیز در مراسم ضیافت شرکت داشتید." درویش بینوا گفت : "چرا مرا از این کار آگاه نکردی؟ من الان یقه چه کسی را بگیرم؟ و از کی شکایت کنم؟" نگهبان گفت : " به خدا سوگند من خواستم بیایم تا ترا آگاه سازم ، حتى وارد خانقاه شدم ، ولى دیدم تو نیز مانند دیگران با شوقى بیشتر، این جمله را تکرار می کنی و مى گوئى "خربرفت ، خربرفت ..." من گفتم لابدخودت از اوضاع خرت آگاهی و مى داند چه بلائى به سر خر آمده است؛ و گرنه معنى ندارد یک مرد جمله اى را نسنجیده بگوید و نفهمد که چه مى گوید و براى چه مى گوید ." درویش بینوا گفت : "من دیدم دیگران این جمله را مى گویند؛ من نیزخوشم آمد و گفتم.

دوستان عزیز
حال روز امروزسرزمین نیاکان ما
از ماست که برماست




قابل توجه دوستانی که آگاه کردن مردم برای تبدیل نشدن خاصکول به سراوانی دیگر وجوبنی دیگرگانال را عامل تشنج واختلاف محل می‌دانند از دوستان خواهش میکنم بیاییم گفتگو کنیم نه جدل

منافع شخصی را کنار بگذاریم وبه یک خرد جمعی برسیم اگر اهل گفتگو هستید درخدمتیم ....دوستان آینده سرزمین پدری مان با این همه صدور مجوز مرغداری سراوانی دیگراست ...بدون شک


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

13 Feb, 17:04


🖊 📚--یازده تفاوت گفتگو و جَدَل:

✍️ اکبر دانش سرارودی 

🌿 گفتگو، زبان مفاهمه است و هیچ تمدّنی بدون گفتگو شکل نگرفته و بدون آن نیز دوام نیافته است.

🌿 اکنون در بسیاری از گروههای مجازی و محافل علمی و سیاسی، جدل فرمانروایی می‌کند و کثیری به تصوّر اینکه در حال گفتگو با یکدیگرند، در ورطهٔ مجادلات بی‌ثمر و بی‌پایان افتاده‌اند، همچنانکه در گفتگوهای دو یا چند نفره.

🌿 مرز میان گفتگو و جدل، بسیار باریک و مبهم است لذا چند نکته ساده اش یادآوری میشود؛

1️⃣ «هدف گفتگو» این است که من بدانم در ضمیر شما چه می‌گذرد و شما بدانید که درد من چیست «اما جدل» تشنهٔ پیروزی است و شهوت استیلا بر طرف مقابل دارد.

2️⃣ پایان جدل، دشمنی است و پایان گفتگو، دوستی است.
ذهن و زبان جدلیون، در تسخیر سوء‌ظن به دیگران و خودشیفتگی است.
اما گفتگو، راهی برای کاستن از افتراق‌ها و سوءتفاهم‌هاست.
گفتگو ما را به یکدیگر نزدیک‌‌تر می‌کند و جدل، دورتر و دشمن‌تر.
گفتگو، اگر گرهی نگشاید، گره را کورتر نمی‌کند.

3️⃣ در گفتگو، میان اندیشه و صاحب اندیشه فرق می‌گذاریم. یعنی مخالفت ما با اندیشه‌ای، به دشمنی ما با صاحب آن اندیشه نمی‌انجامد.

4️⃣ در گفتگو می‌کوشیم که حرف دیگری را بفهمیم ولی در جدل می‌کوشیم که حرف خود را در گوش او فرو کنیم.

5️⃣ اهل جدل، درد حقیقت ندارند. پس به هیچ خطا یا جفایی اعتراف نمی‌کنند.
اما در گفتگوی سالم، طرفین می‌پذیرند که در فلان مسئله خطا کرده‌، دچار غفلت یا مبالغه و تندروی شده اند.

6️⃣ جدل، استثمار گفتگو است.
یعنی گفتگو در جدل، بهانه‌ای بیش نیست. بدین رو اهل جدل، گاهی این بهانه را وامی‌نهند و از ابزار دیگری استفاده می‌کنند که هیچ سنخیتی با گفتگو ندارد، مانند زورگویی و تهدید و نصیحت و افشاگری و تجاوز به حریم خصوصی افراد.

7️⃣ جدل‌گرایان، معمولا زبانی درشتگو و پر از نیش ‌و کنایه دارند، گرچه هر درشت‌گویی جدل‌گرا نیست و هر جدل‌گرایی درشتگو نیست.

8️⃣ جدل گذشته‌گرا است، اما گفتگو آینده‌ساز است.
در جدل، شما از راهی دفاع می‌کنید که آن را طی کرده‌اید
اما در گفتگو راهی را می‌جویید که آینده‌ را بسازد. از همین رو گفتگو پیش‌رونده است، اما جدل، هر بار به نقطهٔ آغاز بر می‌گردد.

9️⃣ در گفتگو می‌کوشیم که چیزی بیاموزیم، اما در جدل، تلاش ما بیشتر برای شیرفهم کردن طرف مقابل است.

🔟 در گفتگو تابع منطق ایم و فارغ از اینکه گوینده کیست بر این نکته متمرکزیم که چه میگوید؟ و بدون هیچ مقاومتی حرف حق را می پذیریم ولی در جدال، از ابتدا با گارد وارد میشویم و به چیزی جز غلبه و کسب نتیجهٔ از پیش تعیین شده نمی اندیشیم.

1️⃣1️⃣ سماجت و افراط در کشدار کردن مباحث، از نشانه‌های اهل جدل است.
اهل گفتگو به همان آسانی که وارد گفتگو میشوند، آن را رها می‌کنند و میدانند که کجا و کی باید کنار بکشند، اما جدلیون تا بالا بردن پرچم پیروزی و اعتراف خصم به شکست، سماجت میکنند.
و این است که قرآن نیز بر گفتگوی برهان محور، مؤدبانه و جذّاب تأکید دارد.
و از مجادلات غیر اَحسن و خصمانه بشدت پرهیزمان میدهد.

دوستان هم گروه باید گفتگو کردن را یادبگیرند...

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

13 Feb, 16:08


سرکار خانوم حنانه مقامی کسب مقام اول مسابقه تکواندو در رده سنی نو جوانان در وزن ۵۷ کیلو گرم را به شما و خانواده محترمتان تبریک عرض میکنیم
با آرزوی موفقیت بیشتر

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

13 Feb, 12:25


*تنها استاد عبدالباسط توانست این آیه مبارکه را به این زیبایی و بدون تکرار حتی یک نغمه و یک نفس (یکصد ثانیه ) و نوای معنوی قرآن عظیم را در ژرفای جان بنشاند.*
*ثواب این تلاوت زیبا و استماع آن را هدیه می‌کنیم به ارواح طیبه شهدا، پدران و مادران خفته در لحد، شب جمعه است آنان منتظر دعای خیر اند، با قرات فاتحه تکمیلش بفرمایید.
واقعا از حیث صوتی شاهکار بی نظیر است بدون هیچ وقفه و استمرار بسامد...
درود بر روان ایشان


انشاالله خداوند همه ما را هدایت کند.........

نوای سبزخاصکول

13 Feb, 08:41


زیارت اهل قبور🌹

پنج شنبه  یادی کنیم از عزیزانی که  در جمع ما بودند و امروز فقط یادشان هست... به خصوص زنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی و زنده یاد نعمت دلاوری   حسنی علیزاده وزنده یاد بهنام  جلوه و  شهربانو محمدی علی سکوتی و ایران امیری و کاظم پیراندرخ و   ماه بانوحسینی حاجیه خانم اکرم قاسمی پور سیدصدرالله میرغضنفری و سید صدرالله حسینی وسید عباس غلامی حاج سید اکبر حسینی ورضا علیمرادی  وامیر پیراندرخ وایران محمدی وسید قدرت صادقپور اموات من حقیر واموات همه شما عزیزان...

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ

💭ًپنج شنبه است و ياد درگذشتگان

🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ
     🌺   التماس دعا   🌺
پنجشنبه هست شاخه گلي بفرستيم براي تموم آنهايي كه در بين ما نيستند ولي دعاهاشون هنوز كارگشاساست..

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 20:23


راز شگفت‌انگیز پاکسازی ذهن و دگرگونی جهان

در جهانی که پر از آشوب، استرس و نگرانی است، چگونه می‌توانیم آرامش واقعی را پیدا کنیم و تأثیر مثبتی بر دنیای اطراف خود بگذاریم؟ یک روش باستانی و شگفت‌انگیز وجود دارد که می‌تواند نه تنها زندگی شخصی ما را دگرگون کند، بلکه حتی انرژی جمعی جهان را تغییر دهد. این روش،
هو‘وپونوپونو است؛ راهی قدرتمند برای پاکسازی ذهن، ارتباط با ضمیر ناخودآگاه و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و محیط اطرافمان.

هو‘وپونوپونو ریشه در دانش بومی هاوایی دارد و بر یک اصل اساسی استوار است:
همه چیز از درون ما آغاز می‌شود. هرآنچه در زندگی تجربه می‌کنیم، بازتابی از افکار، باورها و برنامه‌های ناخودآگاه ماست. اگر این برنامه‌ها مملو از ترس، خشم و قضاوت باشند، دنیای بیرونی ما نیز پر از مشکلات خواهد شد. اما اگر بتوانیم این برنامه‌ها را پاکسازی کنیم، نه تنها ذهن خود را آرام خواهیم کرد، بلکه محیط اطرافمان نیز تغییر خواهد کرد.

اما چگونه؟ راز این روش در
چهار جمله ساده نهفته است:

۱.
متأسفم
۲.
لطفاً مرا ببخش
۳.
سپاسگزارم
۴.
دوستت دارم

این جملات ساده، اما قدرتمند، باعث می‌شوند که ضمیر ناخودآگاه برنامه‌های منفی را رها کند و به جای آن، انرژی عشق، پذیرش و آگاهی جایگزین شود. برای مثال، تصور کنید در محل کار دچار تعارض با همکار خود شده‌اید. به جای درگیری یا سرزنش، در ذهن خود این چهار جمله را تکرار کنید. با انجام این کار، فرکانس انرژی شما تغییر می‌کند و ممکن است متوجه شوید که ناگهان شرایط بهبود می‌یابد، سوءتفاهم‌ها برطرف می‌شوند و حتی روابط تقویت می‌شود.

یا فرض کنید در زندگی با مشکلات مالی روبه‌رو هستید. به جای نگرانی و استرس، این چهار جمله را خطاب به ضمیر ناخودآگاه خود بگویید. این کار نه تنها آرامش ذهنی ایجاد می‌کند، بلکه باعث می‌شود فرصت‌های جدیدی در زندگی‌تان ظاهر شوند.

بسیاری از کسانی که این روش را به‌کار گرفته‌اند، نتایج حیرت‌انگیزی گزارش کرده‌اند: از بهبود روابط و موفقیت‌های مالی گرفته تا درمان بیماری‌ها و حل شدن مشکلات پیچیده زندگی. دلیل این تأثیرگذاری شگفت‌انگیز این است که هو‘وپونوپونو نه‌تنها ذهن را پاکسازی می‌کند، بلکه از نظر کوانتومی، فرکانس انرژی فرد را تغییر داده و واقعیت او را دگرگون می‌سازد.

در دنیایی که به‌طور مداوم ما را به قضاوت، ترس و نگرانی سوق می‌دهد، این روش مانند نوری در تاریکی است که به ما یادآوری می‌کند که قدرت اصلی در درون ما نهفته است. ما نه قربانی شرایط هستیم و نه محکوم به زندگی پر از استرس؛ بلکه می‌توانیم از طریق آگاهی، پذیرش و عشق، جهان را تغییر دهیم.

تنها کاری که لازم است انجام دهیم این است که مسئولیت کامل زندگی‌مان را بپذیریم، و با هر مشکل یا چالشی که مواجه می‌شویم، این چهار جمله را تکرار کنیم. نتیجه؟ معجزه‌هایی که باورشان سخت است، اما بارها و بارها در زندگی کسانی که این روش را به‌کار برده‌اند، به وقوع پیوسته است.

پس اگر آماده‌اید که زندگی خود را تغییر دهید، اکنون زمان آن فرا رسیده است. همه چیز از درون شما آغاز می‌شود…

سخت نازک گشت جانم از لطافت‌های عشق





دل نخواهم،
جان نخواهم،
آن من کو؟
آن من ...

مولانا

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 15:42


‏فیلم از طرف Behrooz Bahraminia

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 12:25


😂😂😂😂😂😂😂

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 05:03


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 05:01


صبح 15بهمن

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 04:47


تلاشت رو بکن رفیق

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 04:44


سلام .
صبح روز وفاداری و برادری وجانبازی وایثار بر جانبازان دفاع از وطن محل ما واعضاء محترم گروه نوای سبز و ادمین محترم بسیار مبارک باد🌺🌺🌺🌺🌺❤️

نوای سبزخاصکول

03 Feb, 04:44


بعد از این دست من و دامن آن سرو بلند
که به بالای چمان از بن و بیخم برکند
حاجت مطرب و می نیست تو برقع بگشا
که به رقص آوردم آتش رویت چو سپند
هیچ رویی نشود آینه حجله بخت
مگر آن روی که مالند در آن سم سمند
گفتم اسرار غمت هر چه بود گو می‌باش
صبر از این بیش ندارم چه کنم تا کی و چند
مکُش آن آهوی مشکین مرا ای صیاد
شرم از آن چشم سیه دار و مبندش به کمند
منِ خاکی که از این در نتوانم برخاست
از کجا بوسه زنم بر لب آن قصر بلند
باز مستان دل از آن گیسوی مشکین حافظ
زان که دیوانه همان به که بود اندر بند

همراهان بزرگوار،
روزی پر از حال خوب
برایتان می خواهیم
دوشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۳


در زندگی،
آرامش خود را به هیچ چیز
و هیچ کس
وابسته نکن،
تا همیشه آن را
داشته باشی...!

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 20:36


راز فداکاری: کلید رهایی و تکامل روح

در دنیایی که انسان‌ها اغلب به دنبال منفعت شخصی و لذت‌های زودگذر هستند، مفهومی همچون
فداکاری ممکن است عجیب و حتی نامطلوب به نظر برسد. اما در حقیقت، فداکاری یکی از بزرگ‌ترین اسرار تکامل روحی و معنوی است. این مفهوم نه‌تنها در زندگی شخصی، بلکه در مسیر تکامل بشریت نقشی کلیدی دارد.

فداکاری حقیقی چیست؟

فداکاری به معنای
از خود گذشتگی برای خیر بزرگ‌تر است، اما نه به شکلی که موجب سستی، رنج بیهوده یا بردگی فردی شود. بلکه فداکاری واقعی، عملی است که در آن فرد، با آگاهی و عشق، از منافع مادی و شخصی خود عبور می‌کند تا به رشد دیگران و پیشرفت معنوی خود کمک کند.

تصور کنید پزشکی را که در میانه‌ی یک بحران انسانی، تمام دارایی و وقت خود را وقف درمان بیماران بی‌دفاع می‌کند. این پزشک، نه برای شهرت و نه برای ثروت، بلکه از روی احساس مسئولیت نسبت به رنج دیگران، خود را فدا می‌کند. چنین عملی، نمونه‌ای از فداکاری واقعی است که نه‌تنها به نجات جان انسان‌ها کمک می‌کند، بلکه روح فداکار را نیز ارتقا می‌دهد.

چرا فداکاری مهم است؟
رهایی از خودخواهی: هر عملی که از سر فداکاری انجام شود، زنجیرهای خودپرستی را می‌شکند.
ارتباط با قانون کارما: کسی که از خود می‌گذرد و خیر دیگران را مقدم می‌داند، سرنوشت خود را به سمت تعادل و هماهنگی هدایت می‌کند.
ایجاد تحول در جامعه: بزرگ‌ترین تغییرات تاریخی توسط افرادی رقم خورده که حاضر به فداکاری برای آرمان‌های بزرگ بوده‌اند، از دانشمندان و رهبران معنوی گرفته تا قهرمانان اجتماعی.

فداکاری در زندگی روزمره

شاید همه‌ی ما نتوانیم همچون
گاندی، مادر ترزا یا سقراط باشیم، اما فداکاری در اشکال کوچک‌تر نیز خود را نشان می‌دهد:
• مادری که شب‌های بی‌خوابی را برای مراقبت از فرزند بیمار خود سپری می‌کند.
• معلمی که با وجود مشکلات اقتصادی، همچنان به شاگردان خود آموزش می‌دهد، زیرا می‌داند که
دانش، چراغی برای آینده‌ی آن‌هاست.
• فردی که از سودجویی و ظلم به دیگران پرهیز می‌کند، حتی اگر خود مجبور شود سختی بکشد.

خطر فداکاری کورکورانه

اما فداکاری همیشه ارزشمند نیست!
فداکاری باید آگاهانه و از روی شناخت باشد. اگر کسی خود را قربانی کند و در نتیجه، ضعف و ناتوانی برای خود و دیگران به وجود بیاورد، این دیگر فداکاری نیست، بلکه فدا شدن بیهوده است.

حقیقت این است که فداکاری زمانی ارزشمند است که منجر به رشد شود، نه رنج بی‌پایان. اگر فداکاری ما باعث شود که دیگران وابسته و ضعیف شوند، ما در واقع به جای کمک، به آن‌ها آسیب زده‌ایم.

راز فداکاری حقیقی

آنچه روح انسان را به اوج می‌رساند،
فداکاری هوشمندانه و هدفمند است. نه به معنای نابودی خود، بلکه به معنای افزایش توانایی‌های درونی برای کمک به دیگران. کسی که می‌فهمد زندگی فقط در مورد “من” نیست، بلکه در مورد “ما” است، قدم در مسیر حقیقت گذاشته است.

آیا شما آماده‌اید که در زندگی خود فداکاری را به شکلی درست و متعادل تمرین کنید؟

هزار بار پیاده طواف کعبه کُنی
قبول حَق نشود، گر دلی بیازاری

بده تو مُلکت و مال و دلی به دست آوَر
که دلْ ضیا دهدت در لَحَد، شبِ تاری

غزل مولانا
کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 15:47


گران کن، فقیر کن، یارانه (صدقه) بده!

حسین صمصامی، عضو کمیسیون اقتصادی مجلس ضمن انتشار سکانسی از کارتون رابین‌هود نوشت:

اقتصاد و بانک مرکزی با گران کردن ارز رسمی، از سفرۀ هر خانوار ۴ نفرۀ ایرانی ۷ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان برداشتند و به توبرۀ رانتخواران ریختند

حال می‌خواهند به بخشی از خانوارهای فقیر شده‌، ۲ میلیون تومان کالابرگ بدهند!
تکرار سیاست غلط هدفمندی:گران کن، فقیر کن، یارانه (صدقه) بده!

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 10:26


‏عکس از Behrooz Bahraminia

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 05:25


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 05:18


معامله با صدام

جزئیات دیدارهای ولایتی، خرازی، ظریف، پورمحمدی و مرندی با صدام حسین پس از ۸ سال جنگ

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 05:01


با هر دستی در
زندگی “ببخشید”
با همان دست هم
خواهید گرفت....

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 04:56


صبح 14 بهمن

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 04:54


هر نکته‌ای که گفتم در وصف آن شمایل
هر کو شنید گفتا لله در قائل
تحصیل عشق و رندی آسان نمود اول
آخر بسوخت جانم در کسب این فضایل
حلاج بر سر دار این نکته خوش سراید
از شافعی نپرسند امثال این مسائل
گفتم که کی ببخشی بر جان ناتوانم
گفت آن زمان که نبود جان در میانه حائل
در عین گوشه گیری بودم چو چشم مستت
و اکنون شدم به مستان چون ابروی تو مایل
از آب دیده صد ره طوفان نوح دیدم
و از لوح سینه نقشت هرگز نگشت زایل
ای دوست دست حافظ تعویذ چشم زخم است
یا رب ببینم آن را در گردنت حمایل

درودی در این صبح بهمن تو را
امید است زیبا بمانی چو ماه
یکشنبه ۱۴ بهمن ۱۴۰۳
کامروا باشید

زندگى شوق رسیدن به همان
فردایی است
که نخواهد آمد!
تو نه در دیروزى،
و نه در فردایى...
ظرف امروز
پر از بودن توست،
زندگى را دریاب!

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

02 Feb, 04:53


عیار بالای تمدن در یک روستای کوچک

🔵روستایی که تفکیک پسماند را سرلوحه کارهای خودشان قرار دادند.

🔻‌با عجیب‌ترین و متمدن‌ترین روستای ایران آشنا شوید!

مناطقی وجود دارد که گاهی با قدم گذاشتن در آن‌ها، از این دنیا جدا می‌شویم و گویی پا به دنیای قصه‌ها و رویاها گذاشته‌ایم. این مناطق انگشت‌شمار، هرکدام بنا به دلیل خاصی دست‌نیافتنی به نظر می‌رسند، روستای دیزباد بالا(دهستان زبرخان بخش مرکزی شهرستان زبرخان استان خراسان رضوی ایران)، روستایی که صد در صد مردم آن باسواد هستند و به همین دلیل آن را متمدن‌ترین روستای ایران می‌دانند!

اولین مدرسه‌ی روستا در سال ۱۳۱۲ تاسیس شد.این روستا، در سال ۱۳۴۸ به عنوان یکی از معدود روستاهایی که صد در صد باسواد است، در یونسکو به ثبت رسید.

یکی دیگر از نکاتی که باعث شده این روستا، در میان سایر روستاهای ایران، جایگاه ویژه‌ای داشته باشد، تفکیک پسماند است!

وقتی وارد روستا میشیم اولین چیزی که توجه مون رو جلب میکنه تابلویی هست که این شعار روی اون نوشته شده:

مبادا شکار، مبادا تبر بر درخت و بهار،

محیط و زمین را نکو پاک دار

نکته‌ی دیگری که در همان ابتدای ورود به روستا توجه شما را به خود جلب خواهد کرد، نمادی عجیب به شکل DNA است که بر روی یک بلندی نصب شده است. در قسمت بالایی این DNA، یک لانه‌ی کبوتر و یک قلم به چشم می‌خورد که به این معناست که فرهنگ حفاظت از محیط زیست، چیزی‌ست که در ژن مردم دیزباد بالا وجود داشته و از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود.

🔻سایر عجایب روستا

محمد درویش، کنشگر محیط زیستی، در مصاحبه‌اش با ایرنا، نکات جالبی را در مورد روستای دیزباد بالا بیان می‌کند، نکاتی که شاید برای ما عجیب و یا حتی رویایی و غیرواقعی به نظر برسند، اما حقیقت دارند و مردمان روستا به آن‌ها پایبند هستند. باهم، این عجایب را می‌خوانیم:

1.«یك آرمانی در این روستا هست كه اولین بند این آرمان این است كه كسی حق ندارد در این روستا درخت بلند قد را قطع كند. می‌گویند پرنده‌ها بر درختان بلند قد بیشتر لانه می‌كنند چون امنیت دارند و هر چه حال پرنده‌ها بهتر باشد، آن پرنده‌ها كرم خرات گردو و گیلاس را می‌خورند و دیگر نیازی نیست سم شیمیایی برای آفت بزنیم.»

2.«در این روستا اگر كسی در مزرعه استخری دارد، موظف است حتماً چند تكه چوب در استخر بیندازد كه اگر پرنده‌ای خواست آب بخورد غرق نشود.»

3.«شورای روستا تصویب كرده است كه اگر كسی می‌خواهد خانه‌ای بسازد یا بخواهد خانه را مرمت كند، حتماً بخشی از خانه باید آشیان پرنده باشد. باورشان به این است كه هر چه پرنده‌ها حالشان در این روستا بهتر باشد، هم در قلمرویی كه پرواز می‌كنند كود بهتری در زمین می‌پاشند و این كود می‌تواند حاصلخیزی خاك را افزایش دهد كه دیگر نیازی به كود شیمیایی نیست و هم اینكه پرنده‌ها با آفات مبارزه می‌كنند و نكته دیگر اینكه پرنده‌ها با آوازی كه می‌خوانند حال مردم را بهتر می‌كنند.»

4.«در این روستا از تراكتور برای شخم زدن استفاده نمی‌كنند، در مواقع شخم سیب‌زمینی یا آلوی قطره‌طلا در زمین جاسازی می‌كنند، گرازها به بهانه اینكه سیب‌زمینی‌ها را پیدا كنند با پوزه قوی‌شان خاك را زیر و رو می‌كنند، غذا را پیدا می‌كنند و زمین را هم آماده كشت و زرع كرده‌اند.»

5.«در این روستا كسی شكارچی اجیر نمی‌كند كه گرازها را بكشند تا به محصولات كشاورزی‌شان آسیب نرسد، بلكه موانع فیزیكی ایجاد كرده‌اند كه گرازها نزدیك مزارع و درخت‌هایشان نشوند. یاد گرفته‌اند چگونه از موهبت‌های طبیعی استفاده كنند بدون اینكه خسارتی به مایملك و منابع محیط‌ زیستی‌شان وارد شود.»

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Feb, 20:56


هروقت فکر کردی که بار زندگی بر شانه هایت سنگینی می‌کنند و همه راه‌ها بر روی تو بسته شده اند، این ویدئو را تماشا کن .

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Feb, 20:51


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 14:46


‏فیلم از طرف Behrooz Bahraminia

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 14:34


*به این میگن نذری*
*نه اینکه گوسفند بخریم و بین خانواده واقوام پخش کنیم*

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 12:54


الله اکبر
معجزه الهی را ببینید و لذت ببرید

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 11:56


چهلمین روز درگذشت پدری مهربان وهمسری فداکار روحش شاد ویادش گرامی...


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 09:10


انالله و اناالیه راجعون

⚫️ متاسفانه دقایقی  یش  با خبر شدیم که مادری مهربان وهمسری فداکار  زنده یاد گل ابرو رضایی همسر گرامی زنده یاد کربلایی صفر محمدی به ندای حق لبیک گفته وبه دیدار معشوقش شتافت....

🔳 ضمن عرض تسلیت به خانواده‌های محترم محمدی وابستگان سببی و نسبی، از درگاه ایزد منان برای آن مرحومه طلب آمرزش و مغفرت الهی و برای بازماندگان صبر و اجر جزیل مسئلت داریم .
خانواده محترم محمدی
در این مصیبت جانکاه با شما از صمیم قلب ابراز همدردی می نماییم.
ما را در غم خود شریک بدانید.....

درضمن مراسم اقامه نماز وتشیع امروز ساعت ۱۳/۳۰ دقیقه از جلوی مسجد صاحب الزمان خاصکول برگزار می‌شود حضور شما عزیزان موجب شادی روح آن مرحومه تسلی دل بازماندگان خو آهد شد روحش شاد ویادش گرامی



روحش شاد ویادش گرامی ...




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 04:51


زیارت اهل قبور🌹

پنج شنبه  یادی کنیم از عزیزانی که  در جمع ما بودند و امروز فقط یادشان هست... به خصوص زنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی و زنده یاد نعمت دلاوری   حسنی علیزاده وزنده یاد بهنام  جلوه و  شهربانو محمدی علی سکوتی و ایران امیری و کاظم پیراندرخ و   ماه بانوحسینی حاجیه خانم اکرم قاسمی پور سیدصدرالله میرغضنفری و سید صدرالله حسینی وسید عباس غلامی حاج سید اکبر حسینی ورضا علیمرادی  وامیر پیراندرخ وایران محمدی اموات من حقیر واموات همه شما عزیزان...

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ

💭ًپنج شنبه است و ياد درگذشتگان

🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ
     🌺   التماس دعا   🌺
پنجشنبه هست شاخه گلي بفرستيم براي تموم آنهايي كه در بين ما نيستند ولي دعاهاشون هنوز كارگشاساست..

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 04:28


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 04:23


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

30 Jan, 04:19


شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت
فراق یار نه آن می‌کند که بتوان گفت
حدیث هول قیامت که گفت واعظ شهر
کنایتیست که از روزگار هجران گفت
نشان یار سفرکرده از که پرسم باز
که هر چه گفت برید صبا پریشان گفت
فغان که آن مه نامهربان مهرگسل
به ترک صحبت یاران خود چه آسان گفت
من و مقام رضا بعد از این و شکر رقیب
که دل به درد تو خو کرد و ترک درمان گفت
غم کهن به می سالخورده دفع کنید
که تخم خوشدلی این است پیر دهقان گفت
گره به باد مزن گر چه بر مراد رود
که این سخن به مثل باد با سلیمان گفت
به مهلتی که سپهرت دهد ز راه مرو
تو را که گفت که این زال ترک دستان گفت
مزن ز چون و چرا دم که بنده مقبل
قبول کرد به جان هر سخن که جانان گفت
که گفت حافظ از اندیشه تو آمد باز
من این نگفته‌ام آن کس که گفت بهتان گفت

درودی همراه بهترین آرزوها
پنجشنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۳
جشن سده خجسته باد


یادتون باشه!
اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ
تابش خورشید رو می‌گیره
ولی خورشید پابرجاست…
نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات
مانعِ تابشِ خورشید به زندگی‌تون بشه
از زندگی لذت ببرید....

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 18:05


مراسم یادبود

سومین روز درگذشت مادری مهربان بان وهمسر ی فداکار زنده یاد ایران محمدی همسر گرامی (زنده یاد میرصمد قاسمی)

روحش شاد ویادش گرامی

خانواده محترم قاسمی ما را درغم‌خود شریک بدانید...

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 10:25


هوالباقی

مراسم اقامه نماز وتشیع زنده یاد ایران محمدی ساعت ۱۴/۱۵. امروز

در مسجد صاحب الزمان خاصکول

روحش شاد ویادش گرامی

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 08:21


#برداشت_آزاد


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 07:03


انالله و اناالیه راجعون

⚫️ متاسفانه دقایقی یش  با خبر شدیم که مادری مهربان وهمسری فداکار  زنده یاد ایران محمدی همسر گرامی زنده یاد میرصمد قاسمی)به ندای حق لبیک گفته وبه دیدار معشوقش شتافت....

🔳 ضمن عرض تسلیت به خانواده‌های محترم قاسمی وابستگان سببی و نسبی، از درگاه ایزد منان برای آن مرحومه طلب آمرزش و مغفرت الهی و برای بازماندگان صبر و اجر جزیل مسئلت داریم .
خانواده محترم م قاسمی
در این مصیبت جانکاه با شما از صمیم قلب ابراز همدردی می نماییم.
ما را در غم خود شریک بدانید.....



روحش شاد ویادش گرامی ...




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 06:07


🎙 فایل صوتی قسمت 6 (جلد اول)
📕 #منطق_الطیر
#عطار_نیشابوری
◽️ #پخش_سریالی

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 04:43


کلینیک سونوگرافی آنیل

دکتر سیما نوروزی

@anarkool_village

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 04:21


پروفسور توفیق موسیوند

نوای سبزخاصکول

29 Jan, 04:19


غم مرگ پدر کوچک غمی نیست

جگر می سوزد و درد کمی نیست

پدر زیبا گل باغ وجود است

که بی او زندگی جز ماتمی نیست
سومین سال گرد میرزا طاهر طاهری نژاد

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 06:48


دختر گلفروش علی جهاندار

گریان مشو نازنین
مارا  پریشان مکن
علی_جهاندار...

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 06:01


اولین سالروز درگذشت مادری مهربان وهمسری فداکار ومراسم یاد همسر وفرزندگرامیش روحشان شاد ویادشان گرامی



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 06:00


اولین سالروز درگذشت پدری مهربان وهمسری فداکار. روحش شاد ویادش گرامی





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 05:59


قسمت اول

مگه میـــشه؛
تویِ سختی ها هم شاکر بود؟
بــله که میــشه ❗️
امــا یه قاعده مهـ✔️ـم داره؛
اول بایـد ذاتِ سختی رو بشناسی،
تا وقتی به سـراغت اومـد،
اَزش وحشـت نکنی

‌‌‌‌‌‎‌‌

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 05:43


‏فیلم از طرف Behrooz Bahraminia

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 05:10


زیارت اهل قبور🌹 پنج شنبه  یادی کنیم از عزیزانی که  در جمع ما بودند و امروز فقط یادشان هست... به خصوص زنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی و زنده یاد نعمت دلاوری   حسنی علیزاده وزنده یاد بهنام  جلوه و  شهربانو محمدی علی سکوتی و ایران امیری و و  و جمشید زولفعلی پور سیده عذرا قاسمی و سیده شهناز جوادی عباس علیزاده و کاظم پیراندرخ و  داداشعلی هنرمند و ماه بانوحسینی حاجیه خانم اکرم قاسمی پور  اموات من حقیر واموات همه شما عزیزان...

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ

💭ًپنج شنبه است و ياد درگذشتگان

🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ
     🌺   التماس دعا   🌺
پنجشنبه هست شاخه گلي بفرستيم براي تموم آنهايي كه در بين ما نيستند ولي دعاهاشون هنوز كارگشاساست..

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

نوای سبزخاصکول

21 Nov, 03:23


تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج
سزد اگر همه دلبران دهندت باج
دو چشم شوخ تو برهم زده خطا و حبش
به چین زلف تو ماچین و هند داده خراج
بیاض روی تو روشن چو عارض رخ روز
سواد زلف سیاه تو هست ظلمت داج
دهان شهد تو داده رواج آب خضر
لب چو قند تو برد از نبات مصر رواج
از این مرض به حقیقت شفا نخواهم یافت
که از تو درد دل ای جان نمی‌رسد به علاج
چرا همی‌شکنی جان من ز سنگ دلی
دل ضعیف که باشد به نازکی چو زجاج
لب تو خضر و دهان تو آب حیوان است
قد تو سرو و میان موی و بر به هیئت عاج
فتاد در دل حافظ هوای چون تو شهی
کمینه ذره خاک در تو بودی کاج

درود بر همراهان همیشگی
دو سوم از فصل برگریزان
سپری شد
پنجشنبه ۱ آذرماه ۱۴۰۳


خود را به "خدا" بسپار
وقتی که دلت تنگ است
وقتی که "صداقت ها"
آلوده به صد رنگ است
خود را به خدا بسپار
چون اوست که بی رنگ است...

روزتون بخیر و شادی

نوای سبزخاصکول

20 Nov, 04:23


ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت
کار چراغ خلوتیان باز درگرفت
آن شمع سرگرفته دگر چهره برفروخت
وین پیر سالخورده جوانی ز سر گرفت
آن عشوه داد عشق که مفتی ز ره برفت
وان لطف کرد دوست که دشمن حذر گرفت
زنهار از آن عبارت شیرین دلفریب
گویی که پسته تو سخن در شکر گرفت
بار غمی که خاطر ما خسته کرده بود
عیسی دمی خدا بفرستاد و برگرفت
هر سروقد که بر مه و خور حسن می‌فروخت
چون تو درآمدی پی کاری دگر گرفت
زین قصه هفت گنبد افلاک پرصداست
کوته نظر ببین که سخن مختصر گرفت
حافظ تو این سخن ز که آموختی که بخت
تعویذ کرد شعر تو را و به زر گرفت

درود بر همگی،
چهار شنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۳
آرزوی روزی شیرین
برایتان داریم


گفتن و شنیدنِ “صبح‌بخیر و شب‌بخیر"
بخشی از مغز را که
مسئول احساسِ‌شادی در انسان ‌می‌باشد را فعال‌ می‌کند
و باعث یک خوابِ راحت
یا یک "صبحِ دل‌انگیز می‌شود"





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 19:41


این متن برندهء جایزهء ادبی کوتاه آلمان شد 🤔


مردی

    درحال

          مرگ بود؛

                  وقتی كه

                            متوجه

                             مرگش شد؛

خدا را

            باجعبه‌ای

                        در دست دید!!


خدا گفت :

          وقت رفتنه


مرد گفت :

        به این زودی؟

                    من نقشه‌های

                         زیادی داشتم


خدا گفت :

          متاسفم

                    ولی

                        وقت رفتنه!!


مرد از خدا پرسید:

          در جعبه‌ات

                          چي داری؟

خدا گفت:

          متعلقات

                        تو را

مرد پرسید :

      متعلقات من ؟

                یعنی :

                   همه چیزهای من؟!!

                    لباسهایم،

                     پولهایم و ...؟


خدا گفت:

      آنها ديگر

            مال تو نیستند!

                  آنها متعلق

                        به‌زمین هستند


مرد گفت :

        خاطراتم چی ؟


خدا گفت :

          آنها متعلق

                        به زمان

                                  هستند

مرد پرسید :

          خانواده

                   و دوستانم هستند؟

خدا گفت :

            نه ،

                  آنها موقتی

                                 بودند !!

مرد پرسید :

          زن و

                 بچه‌هایم هستند ؟

خدا گفت :

          آنها متعلق به

                           قلبت بودند

مرد باز پرسید :

         پس وسایل

               داخل جعبه

                     حتماً اعضای بدنم

                            هستند ؟

خداگفت :

             نه ؛

                    آنها متعلق

                          به‌گرد و غبار

                                 هستند !!

مرد گفت :

             پس مطمئناً

                        روحم است ؟

خدا گفت :

            اشتباه می‌کنی!!

                   روح تو

                         متعلق

                             به‌من است !


مرد

با چشمانی پُر از اشک

                و باترس زیاد

                         جعبه را

                          از خدا گرفت

و باز كرد ؛

              دید خالی‌است!!


مرد

        با دلی شکسته گفت :

                من هرگز

                       چیزی نداشتم ؟


خدا گفت :

        درسته ،

               تو مالك

                      هیچ چیز نبودی !

مرد گفت :

            پس من،

                      چی داشتم ؟

خدا گفت :

               لحظات زندگی

                           مال تو بود.       
                              
هرلحظه که

             زندگی کردی

                           مال تو بود.

زندگی

          فقط

                لحظه ها

                           هستند؛

قدر

   لحظه ها را

       بدانیم و

            لحظه ها را

                 دوست داشته باشیم


آنچه از سر گذشت ؛

         شد: سرگذشت !!

               حیف بی‌دقت گذشت؛

                       اما گذشت !

تا که خواستیم

        یک «دو روزی» فکرکنیم؛

                 بر در خانه نوشتند :

                    ⇦ درگذشت ⇨

قدر همدیگر و لحظات خوب را بدانيم🌹

این متن برنده جایزهء ادبی کوتاه آلمان شد
تقدیم به همه بزرگواران و فرهیختگان عزیز امیدوارم قدر لحظات زندگی را بدانیم🌸

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 10:13


اولین سالروز درگذشت پدری مهربان وهمسری فداکار. روحش شاد ویادش گرامی





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 04:59


📚--همه چیز در مورد ترانه «ای ایران ، ای مرز پرگهر»

آیا می دانستید سراینده آن کیست؟
انگیزه ساخت آن چیست؟
چطور ساخته شد؟
چه ویژگی‌هایی دارد؟




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 04:56


*درود بر تو که بدون کلام درخواست خود و جهانیان را بدون شعار و در عمل به همه رسانیدی*



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 03:37


📚--سه شوند(دلیل) فروپاشی حڪومت‌ها در شاهنامه‌ی فردوسی:

- ستم‌گری
- سفله‌پروری
- فزون‌خواهی


فردوسی یڪی از اندیشمندانی است ڪه تاریخ ایران باستان را از آغاز تا سرنگونی ساسانیان ڪنڪاش ڪرده و خود نیز در سده‌ی چهارم و پنجم هجری در درازای زندگی هفتاد و اندی ساله‌اش از نزدیڪ فراز و فرود دولت‌هایی را دیده است.

خردمند بزرگ ایران باور دارد ڪه سه شوند(دلیل) سبب نابودی حکومت‌ها می‌‌شود:
●[شوند نخست] اوج‌گیری و گسترش بیداد و ستم است. آن‌گاه ڪه
مرتوگان(مردم) از سوی زورمداران؛ سرڪوب، زندانی، شڪنجه، آزار و ڪشته می‌شوند.
●[شوند دوم]
نادیده گرفتن نخبگان و به‌ڪارگیری بی‌مایه‌گان و نابخردان است تا سرپرستی و فَرنِشینی(مدیریت) امور ڪشور را بر دوش بگیرند.
●[شوند سوم]
مال‌اندوزی و سیر نشدن از خواسته و دارایی است، چون فساد مالی سراسری را به‌همراه خواهد داشت و بدین شیوه مرتوگان ناخواسته و به زور، پیوسته بی‌چیز و نیازمند می‌شوند.

فردوسی درباره‌ی این سه شوند چنین می‌گوید:

سرِ تخت شاهان بپیچد سه کار
نخسین ز بیدادگر شهریار

دگر آن‌که بی‌‌سود را برکشد
ز مردِ هنرمند سر در کشد.

سوم آن‌که با گنج خویشی کند
بکوشد به دینار بیشی کند
💫
✒️فردوسی 
📚 شاهنامه



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 03:34


🎵 سه راز شاد زیستن

👤#استاد_الهی_قمشه_ای



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 03:21


چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟

عباس عبداللهی، دکترای روانشناسی:
▫️پیاده روی روزانه و منظم می‌تواند باعث شود تا افراد انرژی مثبت و روحیه بالاتری داشته باشند. خوردن غذاهای ناسالم از قبیل فست‌فود ها باعث می‌شود که افراد سطوح بیشتری از افسردگی را تجربه کنند، اما مصرف میوه‌ها، سبزی، غلات و منابع پروتئینی می‌تواند در بهبود افسردگی افراد نقش مهمی داشته باشد.
       
▫️جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه می‌کنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود. از این رو، بهتر است که آدم‌ها جست جو کنند و معنای زندگی خودشان را اکتشاف و بر مبنای معنای زندگی خودشان اهدافی را تعیین کنند.




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Nov, 03:18


جز آستان توام در جهان پناهی نیست
سر مرا بجز این در حواله گاهی نیست
عدو چو تیغ کشد من سپر بیندازم
که تیغ ما بجز از ناله‌ای و آهی نیست
چرا ز کوی خرابات روی برتابم
کز این به هم به جهان هیچ رسم و راهی نیست
زمانه گر بزند آتشم به خرمن عمر
بگو بسوز که بر من به برگ کاهی نیست
غلام نرگس جماش آن سهی سروم
که از شراب غرورش به کس نگاهی نیست
مباش در پی آزار و هر چه خواهی کن
که در شریعت ما غیر از این گناهی نیست
عنان کشیده رو ای پادشاه کشور حسن
که نیست بر سر راهی که دادخواهی نیست
چنین که از همه سو دام راه می‌بینم
به از حمایت زلفش مرا پناهی نیست
خزینه دل حافظ به زلف و خال مده
که کارهای چنین حد هر سیاهی نیست

درود بر شما
زگفتار و کردار سرمشق باش
تو هر چیز هستی جوانمرد باش
آرزوی بهترین ها رو
برایتان داریم
سه شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۳


از دیروز بیاموز.
برای امروز زندگی کن
و امید به فردا داشته باش

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 15:18


وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید 👌

این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 12:46


#برداشت_آزاد

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 05:25


پلیس فتا: اگر از حسابتان پول برداشت شد، در یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، مسدود و به حسابتان برگردانده شود‌.

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 05:22


#Gluteus
#Maximus
#Stretches
#Hip

◀️ تکنیک های #کششی عضله سرینی بزرگ یا  Gluteus Maximus

#باسن
#سرینی_بزرگ

از علل اصلی #کمردردهای مزمن کوتاهی عضلات ناحیه باسن و پشت ران یا همسترینگ می باشد
این تمرینات برای ازادسازی عصب #سیاتیک و دردهای ران هم بسیار کاربردیست

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 04:45


راز عجیب کوله‌پشتی در کلانتری فاش شد!

روزنامه خراسان: موتورسواری که مورد ظن نیروهای گشت انتظامی قرار گرفته بود، پس از انتقال به کلانتری سپاد مشهد، راز عجیب کوله پشتی را فاش کرد.
چند روز قبل ماموران گشت کلانتری سپاد هنگام انجام وظیفه در حوزه استحفاظی، به رفتارهای موتورسواری مشکوک شدند که کوله پشتی بزرگی را بر دوش داشت. ماموران که او را به طور غیرمحسوس زیرنظر گرفته بودند، هر لحظه بیشتر به حرکات اضطراب آمیز او ظن می بردند چرا که احتمال می دادند، موتورسوار مذکور درحال جابه جایی مواد مخدر باشد. به همین دلیل ماموران به او نزدیک شدند و مدارک موتورسیکلت را درخواست کردند اما موتورسوار که کلاه کاسکت بزرگی بر سر داشت، تلاش می کرد تا حد امکان کمتر سخن بگوید به این دلیل فقط به گفتن کلمه «ندارم» اکتفا کرد.
این رفتارها در حالی شک ماموران را بیشتر کرد که درون کوله پشتی موتورسوار فقط مقدار زیادی پارچه کهنه بود. به گزارش خراسان، حالا دیگر فرضیه سرقت موتورسیکلت بدون مدارک هم به دیگر احتمالات پلیسی افزوده شده بود که آن ها به ناچار وی را برای بررسی های بیشتر به کلانتری هدایت کردند.
با آن که هوای گرم تابستان، شرایط تحمل ناپذیری را ایجاد کرده بود اما موتورسوار کلاه کاسکت را حتی درون اتاق اطلاعات کلانتری هم از سرش برنمی داشت و باز هم سعی می کرد بیشتر با ایما و اشاره سخن بگوید. در این هنگام افسر اطلاعات کلانتری از او خواست کلاه کاسکت را از سرش بردارد و به سوالات پلیس به درستی پاسخ دهد اما ناگهان صحنه عجیبی رقم خورد که همه نیروهای پلیس مات و مبهوت ماندند.
زمانی که موتورسوار در میان شک و تردید کلاه کاسکت را برداشت، مقنعه مشکی او نمایان و مشخص شد که موتورسوار مذکور زن جوانی حدود 30 ساله است. او که بغض غریبی گلویش را می فشرد درباره این ماجرا گفت: 16 ساله بودم که سر سفره عقد نشستم و با همسرم که کارگر ساختمانی بود زندگی شیرینی را آغاز کردم اما مدتی بعد پدرم را به دلیل ابتلا به یک بیماری از دست دادم.
او اگرچه با کارگری و زحمت کشی، مخارج زندگی را تامین می کرد اما نیازی به فرزندانش نداشت و به هر طریق ممکن مخارج زندگی و مادرم را می پرداخت با این حال بعد از مرگ پدر، شوهر من به مادرم نیز از نظر مالی کمک می کرد ولی از بخت بد من و در حالی که صاحب دو فرزند کوچک بودم، همسرم از بالای ساختمان درحال احداث سقوط کرد و از دنیا رفت. من دیگر بی کس و بی پناه شدم به طوری که نمی توانستم اجاره خانه ام را بپردازم.
به همین دلیل لوازم منزلم را جمع کردم و نزد مادرم رفتم اما از شدت شرم نمی توانستم به چهره رنجور و بیمار مادرم نگاه کنم! من فرزند بزرگ خانواده بودم و کارگری در منازل مردم نیز پاسخ گوی نیازهای مادی خانواده ام نبود. در این شرایط چشمم به تنها دارایی باقی مانده از همسر مرحومم افتاد. موتورسیکلت او را تمیز کردم و تصمیم به مسافرکشی گرفتم. برای آن که مسائل شرعی را رعایت کنم مجبور شدم لباس های بیشتری بپوشم!
یک کوله پشتی بزرگ هم تهیه کردم و درون آن پارچه های کهنه ریختم تا از تماس نامحرم دور بمانم. کلاه کاسکت را هم روی سرم گذاشتم و خیلی تمرین می کردم تا با مسافران صحبت نکنم چرا که خیلی زود لو می رفتم. خلاصه به این ترتیب روزی 80 هزار تومان کار می کردم تا مادرم را خوشحال ببینم. او نمی دانست من با موتور مسافرکشی می کنم ولی زمانی که داروهایش را می گرفتم لبخندی می زد که دنیا را به فراموشی می سپردم.
اگرچه این مبلغ برای هزینه های فرزندان و خواهر و برادرانم کافی نبود ولی هر روز خدا را شکر می کردم که نان حلال سر سفره می برم و مادرم را شاد می کنم! با این حال امروز که توسط پلیس به کلانتری هدایت شدم، از چشمان مادرم خجالت می کشم اگرچه فرزندانم نیز چشم به در دوخته اند تا با شکلاتی طعم عشق مادر را بچشند و ... هنوز سخنان این زن جوان به پایان نرسیده بود که اشک از چشمان رئیس اطلاعات کلانتری سرازیر شد.
او به آرامی و به بهانه بازرسی کوله پشتی مبلغ 80 هزار تومان را درون آن گذاشت و سپس با هماهنگی قاضی «فرهمندنیا» موتورسیکلت زن جوان را تحویل داد تا او به دنبال شغلی برود که منع قانونی نداشته باشد و ... آن لحظه بود که با خود گفتم آیا مسئولان هم با درد و رنج آشنا هستند؟ آیا قلب آن ها، گهگاه در تاریکی های احساسات مدفون می شود؟ آیا این صحنه های دردناک را می بینند و فقط اشک می ریزند؟! خلاصه این ماجرا را نگاشتم نه این که فقط مردم بخوانند برای آن که مسئولان بدانند و اشک بریزند!

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 04:32


صبح 28 آبان

نوای سبزخاصکول

18 Nov, 04:26


به دام زلف تو دل مبتلای خویشتن است
بکش به غمزه که اینش سزای خویشتن است
گرت ز دست برآید مراد خاطر ما
به دست باش که خیری به جای خویشتن است
به جانت ای بت شیرین دهن که همچون شمع
شبان تیره مرادم فنای خویشتن است
چو رای عشق زدی با تو گفتم ای بلبل
مکن که آن گل خندان برای خویشتن است
به مشک چین و چگل نیست بوی گل محتاج
که نافه‌هاش ز بند قبای خویشتن است
مرو به خانه ارباب بی‌مروت دهر
که گنج عافیتت در سرای خویشتن است
بسوخت حافظ و در شرط عشقبازی او
هنوز بر سر عهد و وفای خویشتن است

درود ای تو همراه خوبم درود
که باشی تو سرزنده با بزم و عود
سر و جانت از درد و غم دور باد
همه نیکبختی  با تو محشور باد
دوشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۳


به کسی نیاز داریم که رفیق باشد ،
نه دوست!
که "دوست"
یارِ شادی و آسانی‌ست
و "رفیق" شریک غم‌ها
و بانیِ لبخندها …

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 15:02


بمانی
باصدای
سعیدجعفرزاده
(همای)

کانال ما رابه دوستان خود معرفی نمایید🙏

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 14:54


تمامی سرطان‌ها اگر در مرحله اولیه کشف شوند، قابلیت درمان کامل را دارند





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 04:30


#مرگ_قو
#علیرضا_قربانی

🦢

#مرگ_عاشقانه
✍️#زهرا_غریبیان_لواسانی

شنیدم که چون قوی زیبا بمیرد
فریبنده زاد و فریبا بمیرد
شب مرگ تنها نشیند به موجی
رود گوشه ای دور و تنها بمیرد
گروهی بر آنند که این مرغ شیدا
کجا عاشقی کرد آنجا بمیرد
تو دریای من بودی آغوش باز کن
که می خواهد این قوی، زیبا بمیرد...

«مرگ قو»  مهدی حمیدی شیرازی

گویند وقتی که هنگام مرگ قو فرا می رسد ،فرسنگها راه را پرواز می کند تا در همان جا که اولین بار طعم عاشقی را تجربه کرده بود جانش را به مرگ هدیه دهد .
تنها آنکه عشق را چشیده باشد می تواند عاشقانه به مرگ آری بگوید .
عشق برای آنچه که به زندگی من معنا می دهد .
به من هویت می بخشد.
عشق به آنچه بخاطر آن زندگی کرده ام که اگر نباشد .در زندگی من خللی بزرگ ایجاد می شود .
عاشقی زیباست و مرگ، گل سرخی بر سینه عشق است .
مرگ قو، زیباترین حقیقت عاشقی است .

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 04:24


https://t.me/Guilan_Foreca/105075

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 04:19


#ورزش

👈اگه قوز کمر و گردنت رو نمیخوای این حرکات رو انجام بده:       

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 04:16


فلسفه «هارا هاچی بو»: چگونه خوردن تا ۸۰٪ ظرفیت شکم می‌تواند به سلامت کمک کند

👈غذاهای ژاپنی معمولاً سالم هستند، اما برای داشتن تغذیه سالم تنها نوع غذا مهم نیست. در بسیاری از کشورها، از جمله آمریکا، مردم با این توصیه بزرگ می‌شوند که «بشقاب خود را تمیز کن» یعنی هر چیزی که در هنگام غذا برایشان سرو می‌شود را باید تا آخر بخورند.

🔻باقی گذاشتن غذا در بشقاب به‌عنوان رفتاری ناپسند، ناسپاسی یا بی‌ادبی تلقی می‌شد و این عادت به‌گونه‌ای در افراد نهادینه شده است.

🔹اما کودکان ژاپنی با فلسفه‌ای کاملاً متفاوت تربیت می‌شوند؛ به آن‌ها یاد داده می‌شود که قبل از سیری کامل از خوردن دست بکشند.

🔻این روش به نام «هارا هاچی بو» (Hara Hachi Bu) شناخته می‌شود که به معنای «۸۰ درصد سیری» است.

🔹دست برداشتن از غذا خوردن زمانی که ۸۰٪ سیر شده‌اید

🔻عبارت «هارا هاچی بو» به‌طور مستقیم به معنای «شکم تا ۸۰٪ پر» ترجمه می‌شود، و دقیقاً همان چیزی که به نظر می‌رسد را می‌گوید:

🔹یعنی وقتی که احساس می‌کنید شکمتان ۸۰٪ پر شده است، خوردن را متوقف کنید. «آساکو می‌یاشیتا»  متخصص تغذیه (RDN) که در ژاپن بزرگ شده و در نیویورک فعالیت می‌کند، می‌گوید که این عبارت از کتاب ۳۰۰ ساله‌ای به نام «یوجوکون: درس‌های زندگی از سامورایی» اثر فیلسوف و گیاه‌شناس ژاپنی اِکیکِن کایبارا آمده است.

🔻این کتاب توصیه می‌کند که به بدن خود گوش کنید. نویسنده این کتاب تا ۸۳ سالگی زندگی کرد؛ در زمانی که امید به زندگی در ژاپن تنها ۵۰ سال بود، این سن بسیار طولانی محسوب می‌شد.

🔹امروزه در اوکیناوا، در ژاپن، جایی که «هارا هاچی بو» همچنان یک فلسفه رایج است، مردم از طولانی‌ترین عمرها در جهان برخوردارند.

👈اما آیا خوردن تا ۸۰٪ سیری واقعاً می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند؟

🔻بله، این امکان وجود دارد. یکی از دلایل ممکن، محدودیت کالری است. به گفته «دان بوتنر»، پژوهشگر طول عمر، مردم اوکیناوا به‌طور میانگین روزانه حدود ۱۹۰۰ کالری مصرف می‌کنند

🔹این میزان را با آمریکایی‌ها مقایسه کنید که به‌طور میانگین روزانه بیش از ۳۵۰۰ کالری مصرف می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که محدودیت کالری در چندین گونه از حیوانات باعث افزایش طول عمر می‌شود و همچنین در انسان‌های سالم نیز روند پیری را کند می‌کند. بنابراین، پر نکردن کامل معده ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند.

👈تأثیر هارا هاچی بو بر تغذیه ذهن‌آگاهانه

🔻یکی دیگر از مزایای خوردن تا ۸۰٪ سیری این است که شما را مجبور می‌کند به احساسی که در حین غذا خوردن دارید دقت کنید و این ممکن است به سلامت جسمی بهتر منجر شود.

🔹طبق پژوهشی از دانشگاه هاروارد، خوردن بی‌دقت یا حواس‌پرت (برعکس خوردن ذهن‌آگاهانه) با اضطراب، پرخوری و افزایش وزن مرتبط است.

🔻«هارا هاچی بو یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی است که می‌تواند به یک رویکرد پایدار برای تغذیه کمک کند»

🔹به گفته «کوکا وب» متخصص تغذیه (RN). «این روش خوردن ذهن‌آگاهانه و کنترل مقدار وعده غذایی را تشویق می‌کند، بدون اینکه نیاز یبه شمارش دقیق کالری یا حذف گروه‌های غذایی خاص باشد.»

🔻بررسی‌های پژوهشی نشان داده است که تغذیه ذهن‌آگاهانه سرعت غذا خوردن افراد را کاهش می‌دهد و تشخیص افراد از زمانی که سیر شده‌اند را بهبود می‌بخشد. همچنین، این روش می‌تواند به کاهش خوردن هیجانی و ولع‌های غذایی کمک کند.

🔹پرخوری نه تنها باعث افزایش وزن می‌شود، بلکه می‌تواند به هم ریختگی در تنظیم اشتها، افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها، مشکلات معده مانند حالت تهوع، گاز و نفخ منجر شود و حتی ممکن است عملکرد مغز را مختل کند.

🔻اگر شما وقتی که ۸۰٪ احساس سیری دارید غذا خوردن را متوقف کنید، احتمال پرخوری بسیار کمتر می‌شود.

خوردن تا ۸۰٪ حس سیری مترادف با «تا زمانی که گرسنه نیستید غذا بخورید» است.

🔹«وقتی درباره کلمه «سیری» فکر می‌کنیم، اغلب آن را مانند پر کردن یک فنجان یا اشغال تمام فضا می‌بینیم» دکتر آلبرس می‌گوید. «اما سیری که ما در معده خود احساس می‌کنیم، اغلب به معنای پرشدگی بیش از حد است. اما «رضایت» چیزی متفاوت است. رضایت به معنای برآورده کردن یک نیاز است.»

🔻به گفته بوتنر: «بین زمانی که یک آمریکایی می‌گوید «من سیرم» و زمانی که یک اوکیناوایی می‌گوید «دیگر گرسنه نیستم» تفاوت زیادی در مقدار کالری وجود دارد.»

فلسفه «هارا هاچی بو» را امتحان کنید و ببینید چه احساسی خواهید داشت. مطمئناً به ضررتان نخواهد بود.




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 04:14


صبح 27 آبان

نوای سبزخاصکول

17 Nov, 04:14


خلوت گزیده را به تماشا چه حاجت است
چون کوی دوست هست به صحرا چه حاجت است
جانا به حاجتی که تو را هست با خدا
کآخر دمی بپرس که ما را چه حاجت است
ای پادشاه حسن خدا را بسوختیم
آخر سؤال کن که گدا را چه حاجت است
ارباب حاجتیم و زبان سؤال نیست
در حضرت کریم تمنا چه حاجت است
محتاج قصه نیست گرت قصد خون ماست
چون رخت از آن توست به یغما چه حاجت است
جام جهان نماست ضمیر منیر دوست
اظهار احتیاج خود آن جا چه حاجت است
آن شد که بار منت ملاح بردمی
گوهر چو دست داد به دریا چه حاجت است
ای مدعی برو که مرا با تو کار نیست
احباب حاضرند به اعدا چه حاجت است
ای عاشق گدا چو لب روح بخش یار
می‌داندت وظیفه تقاضا چه حاجت است
حافظ تو ختم کن که هنر خود عیان شود
با مدعی نزاع و محاکا چه حاجت است
درود!
همی خواهم از کردگار جهان
که دورت بدارد ز بدمایگان
تن و جانت از رنج و غم دور باد
که شادان بمانی تو اندر جهان
یکشنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۳
بر همگی  آرام و لذتبخش

مهربانی،
تو رو تبديل به زيباترين
آدمِ دنيا ميكند.
مهم نيست
صاحبِ چه چهره ای باشی

نوای سبزخاصکول

16 Nov, 17:26


شما رو دعوت میکنم به کلیپی خاطره انگیز که سال ۱۳۷۹ در مراسم مرحوم محمد‌علی فردین ضبط شده . خیلی‌ها دیگه نیستن و بقیه پیر شدن . ببینین تا خاطره‌ها زنده بشه …. یادمان باشد روزی همه ما تبدیل به یک کلیپ وخاطره خواهیم شد🌹🖤🌹🖤🌹🖤🌹



#برداشت_آزاد



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

16 Nov, 16:51


اولین سالروز درگذشت مادری مهربان وهمسری فداکار ومراسم یاد همسر وفرزندگرامیش روحشان شاد ویادشان گرامی



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

16 Nov, 11:13


⬛️ مراسم اولین سالگرد درگذشت مرحوم مغفور

🖤ناصر سمیع🖤

زمان : پنجشنبه ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
: ۱۴ الی ۱۵ بعدازظهر
🕌 مسجد جامع انارکول

🌷 روحش شاد و یادش گرامی باد
@anarkool_village

نوای سبزخاصکول

16 Nov, 04:32


خــــواص آیـه الکـــرسے
حد اقل چهار مرتبه بخوانید

1️⃣ هنگام خارج شدن از منزل
هفتاد هزار فرشته نگهبان شما خواهند بود
2️⃣ هنگام ورود به منزل ↯
قحطے و فقر هرگز به منزل تان نرسد
3️⃣ بعد از وضو
هفتاد مرتبه درجه را بالا مے برد
4️⃣ قبل از خواب ↯
فرشته ها تمام شب محافظ شما باشند
5️⃣ بعد از نماز واجب
فاصله بین شما و بهشت فقط مرگ مے شود

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 18:44


چهل غروب غمبار گذشت...

روحش شادویادش گرامی



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 06:12


♦️رکوردشکنی دختر عرب/ در ۲ دقیقه ۳۰ تکه کیک خورد!
#رکوردشکنی

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 05:54


🔴 مقدار بارشی که از صبح جمعه تا ساعت 9:30 صبح امروز یکشنبه تو استان باریده ((تجمع بارش 48 ساعته ی ایستگاه های هواشناسی استان به میلی متر)) 👇

🔷 بندر انزلی  22.4
🔹 آبکنار  12.4
🔹 املش  5.6
🔹 رضوانشهر  5.3
🔹 حسین کوه فومن  5
🔹 خشکبیجار  3
🔹 چاف  3
🔹 بندر کیاشهر  2
🔹 فومن  2
🔹 استانداری گیلان  1.9
🔹 آستانه اشرفیه  1.7
🔹 ماسوله  1.3
🔹 توتون رشت  1.3
🔹 لنگرود  1.2
🔹 گیسوم  1.1
🔹 صومعه سرا  1
🔹 شاندرمن  1
🔹 بالارود سیاهکل  1
🔹 چابکسر  1
🔹 خاصکول  1
🔹 ازبرم سیاهکل  0.8
🔹 هیران  0.8
🔹 امامزاده اسحاق  0.7
🔹 جيركول  0.5
🔹 رودبنه  0.5
🔹 دیلمان  0.5
🔹 کشاورزی رشت  0.4
🔹 دهشال  0.3
🔹 لاهیجان  0.3
🔹 بره سر  0.2
🔹 اسب وونی  0.2
🔹 پیلمبرا  0.2
🔹 ماسال  0.2
🔹 جیرنده و منجیل 0

▪️منبع» اداره کل هواشناسی استان
▪️ جمع آوری و ترتیب» هواشناسی گیلان فورکا

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 05:25


نوای سبزخاصکول
|•خاصکول سرزمین نام اوران زنده یاد بهنام جلوه کاپیتان تیم ملی والیبال وزنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی از نخبگان گیلان (داروساز) و میرمصطفی جوادی قهرمان جهان دروزنه برداری ومهدی جلوه عضو تیم ملی والیبال.....
https://telegram.me/khaskool

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 05:24


زیبا👌


نوای سبزخاصکول
|•خاصکول سرزمین نام اوران زنده یاد بهنام جلوه کاپیتان تیم ملی والیبال وزنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی از نخبگان گیلان (داروساز) و میرمصطفی جوادی قهرمان جهان دروزنه برداری ومهدی جلوه عضو تیم ملی والیبال.....
https://telegram.me/khaskool

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 05:07


🎙️پادکست شیرازه – کتابخانه قرن – ما چگونه ما شدیم

🎙️کتاب «ما چگونه ما شدیم» از صادق زیباکلام، به دنبال یافتن پاسخی برای علل عقب‌ماندگی ایران در زمینه‌های علمی و اقتصادی است.

🎙️کتاب نظریه‌های رایج در این زمینه مانند نقش استعمار و شاهان بد را کنار گذاشته و به بررسی ریشه‌ها می‌پردازد که چه شد ایران در مقابل استعمار نتوانست مقاومت کند و چرا شاهان و سلاطین نتوانستند بهتر از این برای مملکت کار کنند.

🎙️نویسنده با استفاده از علوم دیگر مانند تاریخ، جغرافیا و الهیات می‌کوشد پاسخ خود را پیدا کند.

نوای سبزخاصکول

11 Nov, 04:46


زبان خامه ندارد سر بیان فراق
وگرنه شرح دهم با تو داستان فراق
دریغ مدت عمرم که بر امید وصال
به سر رسید و نیامد به سر زمان فراق
سری که بر سر گردون به فخر می‌سودم
به راستان که نهادم بر آستان فراق
چگونه باز کنم بال در هوای وصال
که ریخت مرغ دلم پر در آشیان فراق
کنون چه چاره که در بحر غم به گردابی
فتاد زورق صبرم ز بادبان فراق
بسی نماند که کشتی عمر غرقه شود
ز موج شوق تو در بحر بی‌کران فراق
اگر به دست من افتد فراق را بکشم
که روز هجر سیه باد و خان و مان فراق
رفیق خیل خیالیم و همنشین شکیب
قرین آتش هجران و هم قران فراق
چگونه دعوی وصلت کنم به جان که شده‌ست
تنم وکیل قضا و دلم ضمان فراق
ز سوز شوق دلم شد کباب دور از یار
مدام خون جگر می‌خورم ز خوان فراق
فلک چو دید سرم را اسیر چنبر عشق
ببست گردن صبرم به ریسمان فراق
به پای شوق گر این ره به سر شدی حافظ
به دست هجر ندادی کسی عنان فراق

درود بر  همگی،
دوشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۳
روزگارتان نیکو !

از دیگرگونگی نترس
سبک زندگی خودت را
داشته باش
و تا آنجا که اگرنتیجه اش ،
تنهایی بود.
بدان که تنهایی،بهتر از بودن
در میان کسانی ست
که تورا درصورتی دوست دارند
که مانندآنها رفتارکنی...

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 20:43


تیرچه، بلوک زنی افشار
🔹مصالح فروشی بهترین کیفیت ، بیشترین تخفیف
🔹ارسال به تمام نقاط شهرستان رودبار
🔹آدرس : رحمت آباد - روستای انارکول

شماره تماس :
۰۹۱۹۱۶۵۱۰۸۰

@anarkool_village

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 20:41


تقدیمی:
🖍 رزق چیست؟

🌻 رزق کلمه ای است بسیار فراتر از آنچه مردم می دانند.

🌸 زمانی که خواب هستی و ناگهان،به تنهایی و بدون زنگ زدن ساعت بیدار می‌شوی ؛ این بیداری ؛ رزق است، چون بعضی‌ها بیدار نمی‌شوند.

🌼 زمانی که با مشکلی رو به رو می شوی خداوند صبری به تو میدهد که چشمانت را از آن بپوشی،این صبر، رزق است.

🌸 زمانی که در خانه لیوانی آب ؛ به دست پدر یا مادرت میدهی این فرصت نیکی کردن ، رزق است.

🌼 گاهی اتفاق می افتد که در نماز حواست با گفته هایت نباشد ؛ ناگهان به خود می آیی و نمازت را با خشوع می خوانی این تلنگر، رزق است.

🌸 یکباره یاد کسی میفتی که مدتهاست ازو بی خبری و دلتنگش میشوی و جویای حالش ، این یادآوری ؛ رزق است.

🌼 رزق واقعی این است.. رزق خوبی ها،
نه ماشین نه درآمد، اینها رزق مال است که خداوند به همه ی بندگانش میدهد، اما رزق خوبیها را فقط به دوستدارانش میدهد.

🌸آموزه ای معنوی یک رزق است.

و در آخر همینکه عزیزانتان هنوز در کنارتان هستند و نفسشان گرم است و سلامت ؛ این بزرگترین رزق خداوند است....



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 08:48


📚-- مولانا تو مثنوی معنوی توصیف بامزه‌ای داره از درک افراد از جهان هستی میگه که :
مگسی بر پرِكاهی نشست كه آن پركاه بر ادرار خری روان بود.
مگس مغرورانه بر ادرار خر كشتی می‌راند و می‌گفت:
من علم دريانوردی و كشتیرانی خوانده‌ام.
در اين كار بسيار تفکر کرده ام.
ببينيد اين دريا و اين كشتی را و مرا كه چگونه كشتی می‌رانم.
او در ذهن حقیر خود بر دريا كشتی می‌راند
آن ادرار، دريای بی‌ساحل به نظرش می‌آمد، و آن برگ كاه، كشتی بزرگ. زيرا آگاهی و بينش او حقیر و اندک بود.

جهان هر كس به اندازه درک و بينش اوست.
آدمِ مغرور و كج انديش مانند اين مگس است. و ذهنش به اندازه درک ادرار الاغ و برگ كاه....



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 08:48


تمامِ کودکی ام ، احساسِ "جودی ابوت" را داشتم ،
مدام حس می کردم جایی از جهان ، بابا لنگ درازِ عاشق و مهربانی دارم که یک روزی سر و کله اش پیدا خواهد شد ، از من مراقبت خواهد کرد و غم هایِ کودکانه ام را با یک عروسک و آغوشِ پدرانه ، خواهد شست .
مدام منتظر بودم تا با آمدنِ کسی ، دنیایم همانی شود که دلم می خواهد ،
کسی که مرا بفهمد و تفاوت هایِ عجیب و غریبِ مرا درک کند.
من نیمی از کودکی ام را با تصوراتِ شیرینِ سرزمین "نارنیا" و "عجایب" ، گذراندم .
گاهی آلیس می شدم و به سرزمینِ عجایب می رفتم و دنیایِ کوچکِ رنگی و رویاییِ خودم را می ساختم و گاهی از کمدِ اتاقم به شهرِ ناشناخته ی نارنیا می رفتم ، میان برف ها دراز می کشیدم و با درخت ها ، گوَزن ها و عقاب ها ، حرف می زدم.
همیشه جهانِ خیالیِ خودم را داشتم ، جهانی که مرا از واقعیت ، دور می کرد و به جایی می برد که آرزویِ همیشگی ام بود.
جایی که خلاءِ آرامش و زیباییِ دنیایِ واقعی را برایم پر می کرد ،
جایی که همه چیز ، ایده آل و آرام و بی دغدغه بود.
در انتظارِ تغییر بودم ، همیشه فکر می کردم آخرش قرار است همه مان تصاویرِ کارتُنیِ رنگی و زیبایی شویم و شاد و بی غم و کودکانه ،کنارِ هم زندگی کنیم ،
جایی که نه خبری از مرگ باشد ، نه ظلم ، نه بدی و بی انصافی...
طول کشید تا فهمیدم چنین رویایِ زیبایی ، ممکن نیست ،
طول کشید تا فهمیدم دنیا همین است ، یک اجتماعِ نقیضین!
خوبی و بدی ، شادی و غم و تمام تناقضات را در دلش جا داده و چاره ای به جز کنار آمدن و سازگاری نیست.
طول کشید اما پذیرفتم نه سرزمینِ رویاییِ عجایب و نارنیا حقیقت دارد ، نه هیچ بابا لنگ درازی ، نه هیچ جایِ جهان ، برایِ موفقیت و خوشبختیِ من ، آستین بالا زده !
من بزرگ شده بودم و فهمیده بودم که تنها ناجیِ جهانم ، خودم هستم !
خودم هستم که می توانم به آرزوهایِ خیالی ام ، رنگِ واقعیت بپاشم و دنیایِ سیاه و سفید و تکراری ام را رنگی کنم .
خودم هستم که باید با سختی و تناقضاتِ دنیا بجنگم و بهترین ها را برایِ خودم بسازم.
فهمیدم این درد و سختی ها مرا نمی کُشد اما جسور تر می کند،
من نخواهم شکست اما محکم تر خواهم شد!
به حرمتِ آرزوهای کودکی ام ، قوی بودن را یاد گرفتم و به خودم قول دادم پناهِ خودم باشم و چشم انتظارِ هیچ دستی نمانم.
به گوشِ دنیا برسانید که من هرگز تسلیم نخواهم شد!
من همان کودکِ خیالباف و بلند پروازِ سالهایِ دورم،
اما قوی تر،
اما جسور تر...

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 06:06


🔴این نقاشی که حدودا ۶ سال پیش کشیده شده و حاوی نکاتیه که جالبه و امروزه دائم دست به دست میشه؛

این نقاشی توسط Jon McNaughton یک میهن پرست آمریکایی (به گفته خودش) کشیده شده است.

1⃣در نقاشی هفت نفر را میبینید که دور یک میز نشسته اند و پوکر بازی میکنند که دو تای آنها بسیار آشنا هستند جو بایدن و کاملا هریس که جو بایدن بسیار شاد است ولی کاملا هریس خیلی مطمئن بنظر نمیرسد.

یکی از بازیکنان دارد تقلب میکند ، ، یک آس را زیر میز آورده و میخواهد به بغل دستی اش بدهد ، بغل دستی اش هم دستش را جلو آورده تا آس را بگیرد، در واقع همگی آنها تقلب میکنند تا یک نفر را پیروز این بازی کنند

این درحالیست که بر روی دیوار عکس ترامپ را میبینید که دارد به شمایی که دارید تابلو نقاشی را نگاه میکنید نگاه میکند و چشمک میزند. شاید بخاطر این است که میگوید نگران نباشید من دستشان را خوانده ام و زیر نظرشان دارم. طوری که انگار میخواهد به ما بفهماند منتظرم تا وقتش برسد تا من هم آسم را رو کنم.

ساعت سمت راست پنج دقیقه به دوازده شب را نشان میدهد و نشان دهنده این است که بزودی روز جدید فرا میرسد.

یک لوستر میبینید که بر رویش سه نقش وجود دارد. داس- چکش
حال متوجه شدید تمامی تحرکات سیاسی و عزل و نصب ها در ایران و جهان از قبل طراحی شده است.

ادمین کانال

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 05:37


حسود نباشید!

داستان تکان‌دهنده در مورد حسادت


‌‌‌‌‌‎‌‌

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 05:35


" پاره سخن "

قطعات برگزيده از سخنرانيهاي استاد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 04:00


آهنگ جدید علی زند وکیلی

🎵 بر باد رفته🎵

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 03:25


چگونه با یک تغییر ساده در پیاده‌روی 20 برابر بیشتر کالری بسوزانیم؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

به نقل از دویچه وله، مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟

دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است.

او می‌گوید: «برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود.»

تحقیقات او نشان می‌دهد که شما با بالا رفتن از پله‌ها نسبت به پیاده‌روی در زمین مسطح حدود ۲۰ برابر کالری بیشتری می‌سوزانید. حتی با پایین آمدن از پله‌ها نیز تقریبا پنج برابر بیشتر از پیاده‌روی در مسیر صاف و مسطح کالری می‌سوزانید.

دکتر آلبرتو مینِتی توضیح می‌دهد: «افراد مختلف به شرایط سنی و جسمی باید مراقب سرعت خود در بالا رفتن از پله‌ها باشند
. من اغلب قبل از بالا رفتن از پله‌ها چند نفس عمیق می‌کشم که باعث می‌شود در اوج احساس شادابی این کار را انجام دهم.»

او همچنین توصیه می‌کند که در بالا رفتن از پله‌ها استفاده از بازوها با به دست گرفتن نرده‌های راه پله‌ها می‌تواند توده عضلانی درگیر و کالری سوزی از طریق این ورزش را به حداکثر ممکن برساند.

پله‌ها همه جا وجود دارند، در خانه، داخل آسمان خراش‌ها، در استادیوم‌ها، محل کار، مراکز خرید و در مترو. پس پله‌نوردی نیاز به فراهم شدن شرایط ویژه‌ و صرف هزینه ندارد.
یکی دیگر از مزیت‌های بزرگ پله‌نوردی این است که زمان زیادی از آدم نمی‌گیرد. همچنین، یک ورزش آسان برای مبتدی‌ها و عموم مردم است.
در عین حال، این ورزش ساده به تقویت عضلات بدن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند.

البته اگر از بیماری خاصی به ویژه پا درد و زانودرد رنج می‌برید، حتما پیش از مبادرت به پله‌نوردی مستمر همانند هر ورزش دیگری با پزشک معالج خود مشورت کنید.




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

10 Nov, 02:45


به جهان خرم از آنم که جهان خرم از اوست
عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست

به غنیمت شمر ای دوست دم عیسی صبح
تا دل مرده مگر زنده کنی کاین دم از اوست

نه فلک راست مسلم نه ملک را حاصل
آنچه در سر سویدای بنی‌آدم از اوست

به حلاوت بخورم زهر که شاهد ساقیست
به ارادت ببرم درد که درمان هم از اوست

زخم خونینم اگر به نشود به باشد
خنک آن زخم که هر لحظه مرا مرهم از اوست

غم و شادی بر عارف چه تفاوت دارد
ساقیا باده بده شادی آن کاین غم از اوست

پادشاهی و گدایی بر ما یکسان است
که بر این در همه را پشت عبادت خم از اوست

سعدیا گر بکند سیل فنا خانهٔ عمر
دل قوی دار که بنیاد بقا محکم از اوست
سعدی
درود بر عزیزان صاحب دل
یکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳
خجسته و دلنواز باد


از قانون بالُن
استفاده کنید...!
هرچیزی که
به دَرد بُخور نیست رو
دور بریزید
تا اوج بگیرید...!

نوای سبزخاصکول

06 Nov, 03:41


بالابلند عشوه گر نقش باز من
کوتاه کرد قصه زهد دراز من
دیدی دلا که آخر پیری و زهد و علم
با من چه کرد دیده معشوقه باز من
می‌ترسم از خرابی ایمان که می‌برد
محراب ابروی تو حضور نماز من
گفتم به دلق زرق بپوشم نشان عشق
غماز بود اشک و عیان کرد راز من
مست است یار و یاد حریفان نمی‌کند
ذکرش به خیر ساقی مسکین نواز من
یا رب کی آن صبا بوزد کز نسیم آن
گردد شمامه کرمش کارساز من
نقشی بر آب می‌زنم از گریه حالیا
تا کی شود قرین حقیقت مجاز من
بر خود چو شمع خنده زنان گریه می‌کنم
تا با تو سنگ دل چه کند سوز و ساز من
زاهد چو از نماز تو کاری نمی‌رود
هم مستی شبانه و راز و نیاز من
حافظ ز گریه سوخت بگو حالش ای صبا
با شاه دوست پرور دشمن گداز من

ز یزدان و از ما بر آن کس درود
که تارش خرد باشد و داد پود
چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳
تنها پانزده روز
به پایان آبان باقیست
روزگار پاییزیتان زیبا


آدم بودن عبارتی زیباست
زیرا فرقى بین زن و مرد
نمی گذارد
قلب و مغز آدمها،
جنسیت ندارد...

نوای سبزخاصکول

05 Nov, 03:09


حاصل کارگه کون و مکان این همه نیست
باده پیش آر که اسباب جهان این همه نیست
از دل و جان شرف صحبت جانان غرض است
غرض این است وگرنه دل و جان این همه نیست
منت سدره و طوبی ز پی سایه مکش
که چو خوش بنگری ای سرو روان این همه نیست
دولت آن است که بی خون دل آید به کنار
ور نه با سعی و عمل باغ جنان این همه نیست
پنج روزی که در این مرحله مهلت داری
خوش بیاسای زمانی که زمان این همه نیست
بر لب بحر فنا منتظریم ای ساقی
فرصتی دان که ز لب تا به دهان این همه نیست
زاهد ایمن مشو از بازی غیرت زنهار
که ره از صومعه تا دیر مغان این همه نیست
دردمندی من سوخته زار و نزار
ظاهرا حاجت تقریر و بیان این همه نیست
نام حافظ رقم نیک پذیرفت ولی
پیش رندان رقم سود و زیان این همه نیست

همی خواهم از کردگار جهان
شناسندهٔ آشکار و نهان
که باشد ز هر بد نگهدارتان
همه نیک نامی بود یارتان
با بهترین درودها
سه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۳
روزتان شاداب


پیشرفت،
همیشه به معنیِ جلو رفتن نیست
گاهی وقتا
برگشتن از یه مسیرِ غلطه...

نوای سبزخاصکول

04 Nov, 14:41


🖼 در یکی از دهکده‌های زابل دانش‌آموزی یک جفت کفش ورزشی از معلمش جایزه می‌گیرد.

جریان این جایزه بسیار جالب است:

معلم به عنوان یک مسابقه از دانش‌آموزان می‌خواهد که هر کدام‌ از آنها در رابطه با وضعیت خود انشاء خوبی بنویسد، جایزه‌ای از وی دریافت خواهد کرد. همه بچه‌ها انشاء را می‌نویسند و معلم بعد از خواندن همه آنها از آنجا که همه را زیبا می‌داند و نمی‌تواند یکی را انتخاب کند، تصمیم می‌گیرد به قید قرعه یک نفر را به عنوان برنده مشخص کند. همه اسامی‌شان را می‌نویسند و داخل یک کیسه می‌اندازند و معلم یک اسم را از بین آنها، از کیسه بیرون می‌کشد. همین که می‌خواست اسم را بخواند همه بچه‌ها دست می‌زنند و معلم با صدای بلند اسم دوشنبه حاجبی را می‌خواند. معلم وقتی این جریان را برای من توضیح می‌داد چنین گفت؛ ناخودآگاه یکی از اسم‌های دیگر را نگاه کردم دیدم دوشنبه حاجبی است. بقیه را نگاه کردم متوجه شدم که تمامی بچه‌ها فقط اسم دوشنبه حاجبی فقیرترین بچه کلاس را نوشته بودند و فهمیدم انسانیت و جوانمردی سن و سال نمی‌شناسد و برترین خصلت انسانیت انسانیت است.

🖋عباسعلی ملکی  ۱۴۰۳/۰۷/۲۶

نوای سبزخاصکول

04 Nov, 04:10


♦️تاثیر پیاده‌روی در فعال‌سازی مغز

🔹حتی کمی فعالیت، مثل یه پیاده روی ۲۰ دقیقه‌ای ساده میتونه فعال سازی مغز شما رو در مناطق مرتبط افزایش بده، و اینکار باعث افزایش این موارد میشه:
🔹شفافیت ذهنی
🔹عملکرد ذهنی
🔹سلامت مغز

🔹تغییرات رنگ تغییرات فعالیت رو نشون میده قرمز فعال و آبی فعالیت کم هست.
#پیاده_روی



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

04 Nov, 03:23


پروردگارا.....





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

04 Nov, 01:59


🔴 بیاییم برای شادی یک دیگر دعا کنیم.
برای زندگی پرازمهربانی و عشق
دعا کنیم ...
برای سلامتی و سعادت آدمها
دعا کنیم ...
بیاییم برای گشایش قفل هاي‌ بسته
و زنگ زده ي زندگی انسانهای
گرفتار دعا کنیم ...
پروردگارا..
ما در مسیر”بـه سوی تو آمدن”
تنهاتر از آنیم کـه گفتنی باشد !
خدایا !
از تو می‌خواهیم امروز
دست‌مارا، کـه‌مشتری گاه‌ و بیگاه
بازار مهر توهستیم، بگیری
و بـه حال خود رهایمان نکنی
الهی امین..🤲🍁


🌸

سلام و صبح پاييزيتون به خير و شادي

بیژن بهرامی نیا





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 18:37


به سلامتى خودتون اهميت بديد

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 15:38


🕯انالله و انا الیه راجعون

مراسم یادبود سومین روز  درگذشت پدری مهربان وهمسری فداکار زنده یاد کاظم پیراندرخ وهمچنین مراسم یادبود دانش پیراندرخ

زمان روز دوشنبه ۱۴۰۳/۸/۱۴

از ساعت ۲/۵ تا ۴بعدازظهر درمسجدصاحب الزمان خاصکول
  روحش شاد ویادش گرامی
درضمن
این مصیبت بزرگ
  را به خانواده  معزا تسلیت عرض نموده و از درگاه ایزدمنان برای آن عزیز سفر کرده طلب غفران و رحمت واسعه الهی و برای بازماندگان صبر و سلامتی مسئلت می نمایم.

ما را در غم خود شریک بدانید.



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 11:04


اطلاعیه مهم وفوری دهیاری خاصکول

فرصت ثبت نام ۲۴ ساعت

به اطلاع اهالی محترم خاصکول میرساندجهت ثبت نام تلفن ثابت با دهیار خاصکول جناب اقای میرپور تماس بگیرید واطلاعات خود را به دهیار ارائه دهید...
سپاس

فرصت تا ۲۴ ساعت

لطفا عزیزان هم اطلاع رسانی کنند...تا کسی بی خبر نمونه....

تلفن تماس..مهندس میرپور

09119398241



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 10:54


بستنی شهرقشنگ به یک خانم جهت همکاری باحقوق مکفی وبیمه نیازمنداست.توتکابن جنب بخشداری تلفن۳۴۶۸۲۵۵۴ساعت تماس۱۶الی۲۱

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 08:57


مراسم یادبود

اولین سالروزدرگذشت مادری مهربان وهمسری فداکار زنده یاد شهنازجوادی ومراسم یاد بود همسر گرامیش زنده یاد محمد محمد پور

روحشان شاد ویادشان گرامی




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 06:15


چرا نباید بعد ۱۲ شب بخوابیم؟

◽️خواب شب واقعا باید منظم باشه و در ساعت قبل از ۱۲ شب.کسایی که تا دیروقت ساعت ۲،۳ بیدار میمونن خطرات زیانباری به خودشون وارد میکنن

◽️خواب شب اگه تنظیم باشه از سرطان ،دیابت،فشارخون در امان میمونین





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 05:33


🏴🏴🏴
««««کل نفس ذائقه الموت»»»»
هرکه آمد به جهان اهل فنا خواهد بود

آنکه پاینده و باقیست خدا خواهدبود.
خوبان همیشه دراذهان مردم ماندگارن...


خانواده  محترم  پیراندرخ ومحمدی و  وابستگان سببی ونسبی



باسلام وعرض ادب واحترام و ابراز همدردی

تسلیت قلبی ما را دراندوفراق پدریمهربان وهمسری فداکار زنده یاد  جنت مکان  کاظم پیراندرخ پذیرا باشید از خداوند متعال برای ایشان رحمت واسعه وبرای شما وسایر بازماندگان صبر جمیل واجر جزیل مسئلت داریم.
روحشان شاد
همنشینیشان با اولیا۶ الله

مارادرغم خودشریک بدانید

ازطرف
ادمین کانال نوای سبز خاصکول و
اعضای کانال نوای سبزخاصکول واهالی محترم خاصکول ولافنسرا وپره وولیجار



🏴🏴🏴
کانال نوای سبزخاصکول

@khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6Oِ

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 05:18


می‌دونستی آب حافظه داره!




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 05:01


*سابق ته دیگ برنج را سر سفره ای که مهمان بود نمی‌آوردند*
*میگفتن:*
*خدای ناکرده میهمان‌ها فکر نکنند که قابلمه برنج به تهش رسیده و بعد، از خوردن برنج صرف نظر یا کم بخورند*
*واقعا مردمان خوبی داشتیم*
*همه شبیه به هم بودیم*
*این کلیپ گویای همین منظوره*
*حرفهای  قشنگی می‌زنه...
تقدیم به شما بزرگواران...



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 04:34


پاشو مَرد..!
تو دیگه چرا؟
مگه نفهمیدی مشکل رجیستری آیفون

حل شد؟
پاشو جشن بگیر همه چی حل شد..




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

03 Nov, 03:42


ای پادشه خوبان داد از غم تنهایی
دل بی تو به جان آمد وقت است که بازآیی
دایم گل این بستان شاداب نمی‌ماند
دریاب ضعیفان را در وقت توانایی
صد باد صبا این جا با سلسله می‌رقصند
این است حریف ای دل تا باد نپیمایی
مشتاقی و مهجوری دور از تو چنانم کرد
کز دست بخواهد شد پایاب شکیبایی
یا رب به که شاید گفت این نکته که در عالم
رخساره به کس ننمود آن شاهد هرجایی
ای درد توام درمان در بستر ناکامی
و ای یاد توام مونس در گوشه تنهایی
در دایره قسمت ما نقطه تسلیمیم
لطف آن چه تو اندیشی حکم آن چه تو فرمایی
فکر خود و رای خود در عالم رندی نیست
کفر است در این مذهب خودبینی و خودرایی
زین دایره مینا خونین جگرم می ده
تا حل کنم این مشکل در ساغر مینایی
حافظ شب هجران شد بوی خوش وصل آمد
شادیت مبارک باد ای عاشق شیدایی

هنر را بیامیز با مهر و داد
که دادار بر روح و جانت نهاد
درود بر عزیزان همراه
یکشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۳
هفته ای پر از شادیها پیش رویتان

هميشه به قلبت بگو كه
ترسِ از رنج از خودِ رنج
بدتر است!
تاريكترين لحظۀ شب
لحظۀ پيش از
برآمدنِ آفتاب است...! 

نوای سبزخاصکول

02 Nov, 19:59


دیدن این کلیپ را به همگان بویژه به شخص شخیص شما توصیه میکنم که حداقل دو بار ببینی....🤔

🌻🥀🚶‍♂️

نوای سبزخاصکول

02 Nov, 05:30


خستگان را چو طلب باشد و قوت نبود
گر تو بیداد کنی شرط مروت نبود
ما جفا از تو ندیدیم و تو خود نپسندی
آن چه در مذهب ارباب طریقت نبود
خیره آن دیده که آبش نبرد گریه عشق
تیره آن دل که در او شمع محبت نبود
دولت از مرغ همایون طلب و سایه او
زان که با زاغ و زغن شهپر دولت نبود
گر مدد خواستم از پیر مغان عیب مکن
شیخ ما گفت که در صومعه همت نبود
چون طهارت نبود کعبه و بتخانه یکیست
نبود خیر در آن خانه که عصمت نبود
حافظا علم و ادب ورز که در مجلس شاه
هر که را نیست ادب لایق صحبت نبود

درودی به دادار ایران زمین
که باشد نگهدار  این سرزمین
روز شنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۳
بر شما عزیزان آرام و دلچسب


تا زمانی که یاد نگیریم
چگونه با افرادی که
با ما موافق نیستند
صبور باشیم،
نه شاد خواهیم بود و نه موفق!

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 19:31


روحش شاد ویادش گرامی

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 14:10


🏴إِنَّا للّه وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ🏴

🔘کاروان زمان همچنان در گذر است و هر لحظه کاروانیان در غم به جا ماندن مسافری آهنگ وداع مینوازند و سرود عزا زمزمه می کنند؛

🔘 با نهایت تاسف و تاثر فقدان پدری مهربان و فداکار مرحوم زنده یاد شادروان ▪️کاظم پیراندرخ▪️ را محضر بازماندگان آن مرحوم اللخصوص خانواده معزز وی تسلیت عرض نموده و از خداوند منان برای این عزیز تازه از جان گذشته رحمت واسعه الهی و برای عموم بازماندگان صبر و سلامتی مسالت داریم.


⚫️روحش شاد و يادش گرامي باد⚫️



مارادرغم خود شریک بدانید...
درضمن مراسم تشیع وتدفین فردا ساعت ده صبح میباشد...





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 05:19


بدون شرح.....





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 05:19


❤️💫بـہ نام آنڪہ گل را
⚪️💫خـنـدہ آمـوخـت

❤️💫و بر جان شقایق
⚪️💫آتــش افــروخـت
❤️💫بــہ نــام آن ڪــہ
⚪️💫جان را زندگے داد
❤️💫طبیعت را بہ جان
⚪️💫پـــایــنــدگــے داد

❤️💫بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
⚪️💫الــهــی بـــه امــیـــد تــــو

#پیشنهادویژه
کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید تا اون ها هم راه زندگی زیبا رو پیدا کنند.


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 05:19


این دنیا به کوه می ماند،
هر فریادی که بزنی ،
پژواک همان را میشنوی.
اگر سخنی خیر از دهانت بر آید،
سخنی خیر پژواک می یابد.
اگر سخنی شر بر زبان برانی ،
همان شر به سراغت می آید.
پس هر که درباره ات
سخنی زشت بر زبان راند ،
تو درباره آن انسان سخن نیکو بگو.
در پایان می بینی
که همه چیز عوض شده .
اگر دلت دگرگون شود ،
دنیا دگرگون میشود
#پیشنهادویژه
کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید تا اون ها هم راه زندگی زیبا رو پیدا کنند.


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 05:13


#مستند: حقیقت دستگاه ایمنی


بدون شرح.....





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

01 Nov, 04:21


سلامی چو بوی خوش آشنایی
بدان مردم دیده روشنایی
درودی چو نور دل پارسایان
بدان شمع خلوتگه پارسایی
نمی‌بینم از همدمان هیچ بر جای
دلم خون شد از غصه ساقی کجایی
ز کوی مغان رخ مگردان که آن جا
فروشند مفتاح مشکل گشایی
عروس جهان گر چه در حد حسن است
ز حد می‌برد شیوه بی‌وفایی
دل خسته من گرش همتی هست
نخواهد ز سنگین دلان مومیایی
می صوفی افکن کجا می‌فروشند
که در تابم از دست زهد ریایی
رفیقان چنان عهد صحبت شکستند
که گویی نبوده‌ست خود آشنایی
مرا گر تو بگذاری ای نفس طامع
بسی پادشایی کنم در گدایی
بیاموزمت کیمیای سعادت
ز همصحبت بد جدایی جدایی
مکن حافظ از جور دوران شکایت
چه دانی تو ای بنده کار خدایی

حیف نیست صبح بیاید
و آبان روی چشمهای پاییز
دلبری کند
و تو هنوز
روی بی مهری دلت
ایستاده باشی
و به آمدن فکر نکنی...؟
بر خیز و به امروز درودی گوی
آدینه  ۱۱ آبان ۱۴۰۳

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 20:35


برداشت زعفران روستای سر سبز کلایه .. خداقوت به خانم محمدی .. 🌹






کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 06:21


بدون شرح.....





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 06:21


تقدیم به شما
باصدای دلنشین هنرمندخاصکولی اقای حسن رنجکش...البته خبری ازایشون با کارهای جدید نداریم ارزوی سلامتی وموفقیت داریم برای ایشون وخانواده محترمش..




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 06:03


تاریخ ظهور انسان قسمت سوم






کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 05:49


برای کاهش درد سیاتیک، یک زانو را صاف بالا بیاورید. بگونه‌ای که پشت زانوی خود احساس کشیدگی کنید. مچ پا را به سمت خود خم و همزمان سر را بالا ببرید. چند ثانیه مکث کنید. مچ پا را به خارج خم و سر را پایین بیاورید. این تمرین را برای هر پا ده مرتبه تکرار کنید.
✍️⁩ _دکتر احسان ارجمند حقیقی_
 

نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool

https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 04:32


خوشبختی سه قانون دارد

فراموش کردن تلخی های دیروز
غنیمت شمردن شیرینی های امروز
امیدواری به فرصت های فردا...


صبح  تون بخیر اهالی عشق


اخر هفته تون به خیر وشادی...





کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

31 Oct, 04:30


سلام امام زمان🥰❤️

آغاز روزم رو با سلام و صحبت باشما آغاز میکنم آقای خوبی ها
.
.

نوای سبزخاصکول

29 Oct, 04:58


گوزنها از پس سرکوب ساواک سالم بیرون اومد و به دست ما رسیده و روبروی ماست. یادمون باشه که سینما به کمک این فیلماست که به ما درس میده. درس رفاقت. عشق و البته تلاش برای رسیدن به عدالت و آزادی. ما در این قسمت میخوایم درباره یکی از بهترینها و شاید بهترین فیلم تاریخ سینمای ایران حرف بزنیم. فیلمی برای همه نسلها. همه تاریخ. گوزنها.

منابع:
کتاب خاطرات بهروز وثوقی مجموعه مستند ملودیهای آقای رییس ساخته علیرضا پوریوسف

نوای سبزخاصکول

29 Oct, 04:02


خداوند تو رو برای چی خلق کرد ؟

سید_محمد_عرشیانفر

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 20:34


تاریخ ظهور انسان قسمت دوم

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 20:25


خلاصه تاریخ و سرگذشت کوروش‌بزرگ




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:53


دستور زبان کوردی

دستور زبان. rêziman
دستور زبان کوردی. rêzimana kurdî
ادبیات. wêje
ادبیات کوردی. wêjeya kurdî
الفبا. alfabe
حرف. tîp
حروف کوچک. tîpên hûr
حروف بزرگ. tîpên gir
حروف صدا دار. tîpên deng dar
حروف بی صدا. tîpên bî deng
حروف صدا دار کوتاه. tîpên dengdaran kurt
حروف صدا دار بلند. tîpên deng dara dirêj

فعل. lêker
فاعل. kerde
مفعول bireser

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:52


alfabeya kurdî
a b. c. ç č d e ê f g h i î k ķ l m n o p q r



S ş t ť u. û v w x y z

به ترتیب
آ مانند انداختن. avîťin
ب. باران. baran
ج جناب. cînav
چ. چاره. çarê kirin
چ. چشم. čav
د. دارو. dermanî
ا. ادب. edeb
یی. غروب درد. êvar. êş
ف. پریدن. firîn
گ. گشتن. gerîn
ه. اسب. hesb
ا. گرفتن. istandin
ای. امروز. îro
ژ. درد سوزش. jan
ک. کلاه. kum
ک. کاه. Ķa
ل. لب. lêv
م. بزرگ. Mezin
ن. مرکز. navend
او. دین ol
پ. تقسیم کردن parvê ķirin
پ. پار سال. par
ق. فریاد زدن. qêrîn
ر. نشستن. rûnişťin
س. سرخ. sûr
ش. شور. şor
ت. تشنه. tî
یو. گردن. ustî
و. پنهان کردن. veşartin
وو. بیا. were
خ. دایی. xal.
ی. یک. yal
ز. بچه. zarok

حرف Û کوردی در اول واژه ای تلفظ نمی شود
ولی بعد از حرف اول الی آخر قرار می گیرد مانند
رو. rû یعنی صورت این حرف در وصل کردن جمله نقش بسزایی دارد مثل من و تو. ez û ťu
ولی برای حرف p حرکت دیگری وجود ندارد همانطور که می دانید این حرف در زبان کوردی به دو صورت تلفظ می شود. مانند تقسیم کردن parvê ķirin. ودیگری مانند پار سال Par متاسفانه تدبیری اندیشه نشده است
hêvî darim ķu kurên me ťi vî rê da çalakên xwe pir biķin
امیدوارم که کورد های ما در این راه زحمت بکشند

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:52


parekî ji erdî gundî me berxwêr ê minê
ew baxek bi darên gir û biçûk bilind û ķinê
hemû mêvandarîya kulîkû gul û berfê sipî
xweza xwedan erd teqez berxwêr gurê minê

قسمتی از زمین های روستای ما ملک من است
آن باغی با درختهای بزرگ و کوچک بلند و کوتاه است
همه مهماندار غنچه و گل و برف سپید هستند
صاحب زمین طبیعت و ملک من گور من است

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:51


ez mirovekî ji xelķî kurdê îranim
ķanî yekî sayî û zelal zimanî kurdanim
من فردی‌از کوردان ایران هستم
چشمه ای صاف و زلال زبان کوردها هستم



دل خوشم که یار بسیار دارم
بهر حفظ گل کنارش خار دارم
نه به یار نه به گل نیست امید
گر بگذرم زین دو غم هزار دارم


qetê ķul bî derman çê ne bû
bî bihar jî kulîķey vê ne bû
qet kes bi hizr û ramanî baş
bi rêya xwar û mar da ne çû


هیچ زخمی بدون دارو بهبود نیافت
بدون بهار هم غنچه ای باز نشد
هیچ کس با فکر و اندیشه خوب
به راه کج و معوج نرفت


ewî ķu bî sund peyman bi şikinê
Sund jî bi xwa peyman ťi şikinê

آنکه بدون سوگند پیمان بشکند
سوگند هم خورد پیمان می شکند

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:50


heķe zimanî me asayî wê ťexe li hev
bawerî meyê ķu li welatî me haťinê bi hev
zimanî me zimanî şêrîn û dewlemende
niha dîyarê hem bi roj û hem jî bi şev

اگر زبان ما آسایش شما را بر هم می زند
باور داریم که شما در خاک ما جا گرفتید
زبان ما زبانی شیرین و ادبیات غنی دارد
واضح است چه در روز و چه در شب

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:50


چوپانی چیست نگهداری از گوسفندان در تنگدستی
بهر آدم و گرگ ولی بر خود دریغ دارد از پا و دستی

şivanê çî yê parasťin ji pezên li bindestî
li ximeťî mirov û gur xebît ji pey û destî

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:49


dî û bavê min her du kurd bûn bi min kurdî hûn dan

ez jî ji dil û can kurdî hûn bûm laşî min çê bû zîndan


مادر و پدرم هر دو کورد بودند به من کوردی یاد دادند
من هم از دل و جان کوردی را یاد گرفتم بدنم زندان شد

باتشکر از استاد بهروز محمدی شاعر ومحقق زبان کردی کرمانجی

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 19:44


یک سال غمبار گذشت روحش شاد ویادش گرامی....



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 06:31


نام: کوروش
ﻧـﺎﻡ ﭘﺪﺭ: ﮐﻤﺒﻮﺟﯿﻪ ﯾﮑﻢ
ﻧـﺎﻡ ﻣـﺎﺩﺭ : ﻣﺎﻧــﺪﺍﻧـﺎ
ﺩﻭﺩﻣﺎﻥ : ﻫﺨﺎﻣﻨﺸﯿﺎﻥ
ﺯﺍﺩﮔﺎﻩ : ﺍﻧﺸﺎﻥ (پايتخت ۸۰۰۰ ساله ايلاميان) (ﺷﻬﺮﺳﺘﺎﻥ ﺍﯾﺬﻩ ﮐﻨﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺯﺳﺘﺎﻥ ‏)
ﺯﺍﺩ ﺭﻭﺯ: 7آبان ‏(ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺳﺎﻟﻨﺎﻣﻪ ﺯﺭﺗﺸﺘﯿﺎﻥ ‏)
نام ﻫﻤﺴﺮ : ﮐﺎﺳﺎﻧﺪﺍﻥ
ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ: ﮐﻤﺒﻮﺟﯿﻪ، ﺑﺮﺩﯾﺎ، ﺁﺗﻮﺳﺎ، ﺁﺭﺗﯿﺴﺘﻮﻥ، روشنک
ﺟﺎﻧﺸﯿﻦ: ﮐﻤﺒﻮﺟﯿﻪ ﺩﻭﻡ
ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺳﻠﻄﻨﺖ: ﺣﺪﻭﺩ ۵۵۹ – ۵۲۹ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻣﯿﻼﺩ ‏(۳۰ ﺳﺎﻝ ‏)
ﺁﺭﺍﻣﮕﺎﻩ :‌ ﭘﺎﺳﺎﺭﮔﺎﺩ

منم کوروش:
در اوستا، نامم: پسر بهشت
در تورات، نامم سیروس
در انجیل، نامم سایروس
در قرآن، نامم ذوالقرنین
نخستین شاه جهان!
اولین دادگستر گیتی!
پدر ایران زمین!

اي آنكه بر خاك من مي گذري، بدان و آگاه باش كه پاي بر خاك كسي نهاده‌اي كه در تمام زندگي نگاهبان نيكي بوده و جز به انديشه و گفتار و كردار نيك با كسي رفتار نكرده است!
بدان که ...
شهرياري من موجب آزار هيچ انسان بيگناهي نشده!
آگاه باش سرزمين ایران بسيار گسترده بوده و در تمام اين گستره، هيچكس توان زورگويي بر ناتوان را نداشته است!
ارتش من، ارتش رهايي‌بخش همه انسانهاي ستمديده بوده و من بدون چشم داشت به تاج و تخت و دارايي آنها همواره يار و پشتيبانشان بودم!
ایران، پاره تنم.
هفتم آبان روز جهاني کورش بزرگ مبارک❤️



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 06:04


برداشت ازاد....



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 05:40


تاریخ ظهور انسان قسمت قسمت اول




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

28 Oct, 04:29


بارها گفته‌ام و بار دگر می‌گویم
که من دلشده این ره نه به خود می‌پویم
در پس آینه طوطی صفتم داشته‌اند
آن چه استاد ازل گفت بگو می‌گویم
من اگر خارم و گر گل چمن آرایی هست
که از آن دست که او می‌کشدم می‌رویم
دوستان عیب من بی‌دل حیران مکنید
گوهری دارم و صاحب نظری می‌جویم
گر چه با دلق ملمع می گلگون عیب است
مکنم عیب کز او رنگ ریا می‌شویم
خنده و گریه عشاق ز جایی دگر است
می‌سرایم به شب و وقت سحر می‌مویم
حافظم گفت که خاک در میخانه مبوی
گو مکن عیب که من مشک ختن می‌بویم

درودی سرشار از احساسات پاک
دوشنبه پاییزی ۷ آبان ۱۴۰۳
گوارایتان
یادمان باشد ؛
احساساتمان را
خرج بی احساسی های
کســــــــــــی نکنیم ...
که سرانجامش
ورشکستگی است ... !!!

نوای سبزخاصکول

27 Oct, 06:14


چل سال بیش رفت که من لاف می‌زنم
کز چاکران پیر مغان کمترین منم
هرگز به یمن عاطفت پیر می فروش
ساغر تهی نشد ز می صاف روشنم
از جاه عشق و دولت رندان پاکباز
پیوسته صدر مصطبه‌ها بود مسکنم
در شان من به دردکشی ظن بد مبر
کآلوده گشت جامه ولی پاکدامنم
شهباز دست پادشهم این چه حالت است
کز یاد برده‌اند هوای نشیمنم
حیف است بلبلی چو من اکنون در این قفس
با این لسان عذب که خامش چو سوسنم
آب و هوای فارس عجب سفله پرور است
کو همرهی که خیمه از این خاک برکنم
حافظ به زیر خرقه قدح تا به کی کشی
در بزم خواجه پرده ز کارت برافکنم
تورانشه خجسته که در من یزید فضل
شد منت مواهب او طوق گردنم

درود بر همگی همراهان

برایتان بهروزی ،
آرامش و سلامت
آرزو میکنیم
۶ آبان ۱۴۰۳


کم گوی و گزیده گوی چون درّ…
"هر چه بیشتر حرف بزنیم
کلمات،
معنای کمتری پیدا می کنند"




کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

20 Oct, 05:18


خواص بی‌نظیر چای بِه
         
☕️کمک به تنظیم فشار خون
☕️کمک به درمان مشکلات گوارشی
☕️جلوگیری و کاهش ریزش مو
☕️کاهش اضطراب
☕️آرام‌بخش و نشاط‌آور
☕️کمک به کاهش وزن
☕️کمک به درمان زخم معده
☕️تقویت سیستم ایمنی بدن
☕️کاهش علائم بازگشت اسید معده
☕️کاهش حالت تهوع در بارداری
☕️افزایش سلامت و زیبایی پوست

 

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

20 Oct, 05:07


وای اگر مَرد گدا یک شبه سلطان بشود
مثل اینست که گرگی سگ چوپان بشود

هرکجا هُدهُد دانا برَوَد کُنج قفس
جغد ویرانه نشین مرشد مرغان بشود

سرزمینی که درآن قحط شود آزادی
گرچه دیوار ندارد خود زندان بشود

باغبانی که به نجار دهد باغش را
فصلهایش همه همرنگ زمستان بشود

ناخدا دلخوش این آبی آرام نباش
وای از آن لحظه که هنگامه ی طوفان بشوَد
.


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

20 Oct, 04:37


سحر به بوی گلستان دمی شدم در باغ
که تا چو بلبل بی‌دل کنم علاج دماغ
به جلوه گل سوری نگاه می‌کردم
که بود در شب تیره به روشنی چو چراغ
چنان به حسن و جوانی خویشتن مغرور
که داشت از دل بلبل هزار گونه فراغ
گشاده نرگس رعنا ز حسرت آب از چشم
نهاده لاله ز سودا به جان و دل صد داغ
زبان کشیده چو تیغی به سرزنش سوسن
دهان گشاده شقایق چو مردم ایغاغ
یکی چو باده پرستان صراحی اندر دست
یکی چو ساقی مستان به کف گرفته ایاغ
نشاط و عیش و جوانی چو گل غنیمت دان
که حافظا نبود بر رسول غیر بلاغ

همراهان بزرگوار،
مانند هر روز ،
براتون یک تن سالم
یک لب خندون
یک روز دلنشین
یک دنیا خوشبختی
یک زندگی صمیمی
و فرداهایی بهتر
خواستارم
یکشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۳ زیبا

بعضی از آدما در زندگی،
مثل همسفر قطار شهربازی اند.
کنارشون به آدم خوش میگذره
ولی آدم باهاشون ،
به هیچ جا نمیرسه!

نوای سبزخاصکول

19 Oct, 19:52


مراسم یادبود...

یک سال غمبار گذشت...روحش شاد ویادش گرامی....

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

19 Oct, 03:29


❤️ سهراب سپهری:

مرگ، مسئول قشنگی پَرِ شاپرک است


ریه‌های لذت، پُرِ اکسیژن مرگ است



🌹 یادآوریِ درستِ مساله مرگ، "زندگی بخش" است.......

مرگ، ما را به شادی های کوچکِ زندگی متوجه می کند

و به ما یاد می دهد که اینها کوچک نیستند، گاهی یک صدا، یک بودن، یک لبخند، یک اقیانوس شادی و ثروت است!

ولی چون همیشه هستند، به چشم نمی آیند!

یادآوریِ مرگ، اجازه نمی دهد این شادی ها به سادگی از دست مان برود

یادآوری مرگ موجب می شود که لیوانِ شادی های زندگی را تا ته سر بکشیم و چیزی را برای فردا نگذاریم، فردایی که معلوم نیست باشد

(همانقدر که یادآوری درستِ مرگ، زندگی بخش است، یادآوری غلطِ مرگ، افسرده کننده و تباهی کننده و نابودکننده هدیه بزرگ زندگی است)


🌹 یادآوریِ درستِ مرگ، حجمِ بزرگی از موضوع آیات کتاب های مقدس و کلمات مقدس را به خود اختصاص داده چرا که مرگ است که تقدّس زندگی را به اثبات می رساند


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

18 Oct, 05:23


*تنها استاد عبدالباسط توانست این آیه مبارکه را به این زیبایی و بدون تکرار حتی یک نغمه و یک نفس (یکصد ثانیه ) و نوای معنوی قرآن عظیم را در ژرفای جان بنشاند.*
*ثواب این تلاوت زیبا و استماع آن را هدیه می‌کنیم به ارواح طیبه شهدا، پدران و مادران خفته در لحد، شب جمعه است آنان منتظر دعای خیر اند، با قرات فاتحه تکمیلش بفرمایید.
واقعا از حیث صوتی شاهکار بی نظیر است بدون هیچ وقفه و استمرار بسامد...
درود بر روان ایشان

نوای سبزخاصکول

18 Oct, 04:59


🌸              🌸             🌸     1403/7/27
🌱    🌸     🌱    🌸    🌱    
         🌱             🌱   

           
سلام آدینه پاییزیتون با طراوت🌸🍃

امیدوارم در این آدینه زیبـا🌸🍃

دل خوشی هـاتـون زیـاد🌸🍃

رویاهاتون دست یافتنی🌸🍃
ومحفل تون ازعطر محبت
و آرامـش سـرشـار باشـه
🌸🍃
جمعه تون پراز
اتفاقات قشنگـــــ و به یاد ماندنی🌸🍃



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

18 Oct, 04:50


باغبان گر پنج روزی صحبت گل بایدش
بر جفای خار هجران صبر بلبل بایدش
ای دل اندربند زلفش از پریشانی منال
مرغ زیرک چون به دام افتد تحمل بایدش
رند عالم سوز را با مصلحت بینی چه کار
کار ملک است آن که تدبیر و تامل بایدش
تکیه بر تقوا و دانش در طریقت کافریست
راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش
با چنین زلف و رخش بادا نظربازی حرام
هر که روی یاسمین و جعد سنبل بایدش
نازها زان نرگس مستانه‌اش باید کشید
این دل شوریده تا آن جعد و کاکل بایدش
ساقیا در گردش ساغر تعلل تا به چند
دور چون با عاشقان افتد تسلسل بایدش
کیست حافظ تا ننوشد باده بی آواز رود
عاشق مسکین چرا چندین تجمل بایدش

روزتون زیبـا
خورشید بخت تون
همیشہ تابان
لحظہ هاتون
لبریز از آرامـش
آدینه ۲۷ مهر ۱۴۰۳
را آغاز کرده ایم


دوست من ،
درِ قفس را باز بگذار،
پرنده اگر به تو عاشق باشد
بر شانه‌هايت می‌نشيند...


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 20:18


هر عمل زشتی اول با دروغ شروع میشه...

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 20:01


طبیعت زنان و تحمل درد🙅🏻‍♀️

🔸زنان به سبب اینکه از نظر حس لامسه حساس‌ترند درد را شدیدتر درک می کنند. یک زن هنگام زایمان 57 واحد درد را تحمل میکند که چیزی در حدود شکستن 20 استخوان مرد به شکل همزمان است که برای یک مرد غیرقابل تحمل است!

🔸اما چرا تحمل درد برای زنان راحت تر است؟! زیرا طبیعتِ زنان برای آماده سازی و پرورش بوجود آمده است.

🔸تئو لانگ در کتاب تفاوت زنان و مردان می نویسد: بهتر است بجای جمله "مرد باش" که برای آرام کردن کسی که از درد می نالد بکار می بریم، بگوییم "زن باش'"! زن‌ها سختی ها و ناملایمات زندگی را ده برابر بهتر از مردان تحمل و مدیریت میکنند👌

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 19:59


*در دنیا فقط*
            *دو قدرت وجود دارد:*
             *"سرنیزه و اندیشه"،*

           سرانجام سرنیزه
           مغلوب اندیشه می‌شود.
           پس به اندیشه معتقد باشیم

           حتی اگر قدرت
           برای فریفتن ما،
           نقاب عقیده یا رفاه
           به چهره خود بزند.

           ناله و زاری
           دوای درد اندیشه نیست،
           کافی است
           در راه نجات آن بکوشیم.

👤آلبر کامو

🍃 *«  زندگی » روان*

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 19:58


*داستانی واقعی و شنیدنی*


✈️🛩️🛫🛩️🛬🛬هواپیماهای انگلیسی به سمت هدفهای آلمانی حمله میکردند . ضدهوایی ها نیز آسمان را به آتش کشیده بودند . در کشاکش درگیری ، گلوله های پدافند یکی از هواپیماها را هدف گرفت !

هواپیما در حال سقوط بود درحالی که نشانه ای از خروج خلبان دیده نمیشد . هواپیما به میان دریا سقوط کرد و در ژرفای آبها غرق شد !

ساعتی بعد :

اینجا رادیو ارتش آلمان ، من گزارش امروزِ جنگ را به سمعِ ملتِ آلمان میرسانم ...
ساعاتی پیش هواپیماهای ارتش انگلستان
مواضع ما را مورد حمله قرار دادند .
در این عملیات خساراتی به مواضع ما رسید و چند فروند از هواپیماهای انگلیسی نیز توسط پدافند خودی منهدم شدند . لازم به ذکر است که خلبان یکی از این هواپیماها ...

افسر جوانی که گزارشگر این اخبار بود ناگهان سکوت کرد !
مردمی که صدای رادیو را می شنیدند با سکوت گزارشگر کنجکاو شدند !
لحظاتی بعد صدای هق هقِ گریهٔ گزارشگر شنیده میشد .
همه می پرسیدند چه اتفاقی افتاده ؟
ناگهان همه گوش به زنگ رادیو شدند تا علت سکوت و گریه گزارشگر را بفهمند .

لحظاتی بعد گزارشگر ادامه داد :
خلبان یکی از این هواپیماها ، "آنتوان دوسنت اگزوپری" ، نویسنده شهیر فرانسوی و خالق داستان "شازده کوچولو" بود .

ناگهان کشور آلمان در سکوتی غریب غرق شد ! کسی چیزی نمی گفت . بُهت و بغض در چهره ها کاملا مشهود بود .

اگزوپری ، گرچه خلبان دشمن بود ولی از هر هموطنی به مردم نزدیکتر بود ! چیزی فراتر از یک دوست بود . با شازده کوچولو در قلب ️همه جاگرفته بود . آن روز هیچکس در آلمان خوشحال نبود و آلمان در هاله ای از غم فرورفته بود .
حتی آدولف هیتلر نیز از مرگ "اگزوپری" متاثر شد ! پایانی غیرمعمول برای یک داستان نویس جهانی ...

این خاصیت ادبیات است که دوست و دشمن را بر مزار ادیبی جهانی جمع میکند تا به یاد او اندکی تعمق کنند و حتی در سوک فرو روند .
کسی نمیدانست چه اتفاقی در آخرین لحظات برای او افتاد ؟ چرا از هواپیما خارج نشد ؟ زخمی بود ؟ مرده بود ؟ کشته شده بود ؟!

داستانهای اگزوپری به ویژه "شازده کوچولو" آنقدر قوی بود که او را در طی حیاتش به "نویسنده ای جهانی" تبدیل کند . و شاید مرگ قهرمانانه او ، اعتبارش را میان اروپاییان بیشتر و بیشتر کرد .

کمتر کسی در تاریخ جنگهای بشری ، در جایگاهی قرار گرفت که "اگزوپری" پیدا کرد .
او برای مردمش و ارتش متفقین یک قهرمان و برای مردم آلمان یک دلاور شد . او در داستانهایش از انسان و انسانیت سخن میگفت .
ماجرای تاثیر اعلام مرگ او بر روی مردم بسیار شنیدنی است اما عجیبترین قسمت این ماجرا ، "گزارشگر" رادیو آلمان بود .

آن افسر جوانی که با گریه و هق هق ، مرگِ اگزوپری را اعلام کرد ، خود "مترجم شازده کوچولو" به زبان آلمانی بود ...
چقدر انسانیت زیباست.

روز و روزگارتان  سرشار از صلح و‌ آرامش به همراه خرد و آگاهی*

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 04:41


🟣 شباهت مدارس امروزین با
مکتب خانه های اعیانی و عمومی دیروز


🔵در روزگاری نه چندان دور ،این تفکر ،سالیان سال بر تاریخ فرهنگ ما ، حکمفرما بود که علما و روحانیون طراز اول ، اعیان و اشراف ، خداوندان نعمت و ثروت ، به واسطه‌ی نواقصی که مکتب داشت و اخلاق دیگر کودکان را مناسب با شأن و شوکت خود نمی دیدند فرزندان خود را به مکتب نمی فرستادند و برای خود، معلم سر خانه داشتند.
کودکان دیگر طبقات جامعه، علی الخصوص فرودستان و بچه نوکرها ، هیچ وقت اجازه نداشتند با آقازاده ها هم سفره یا هم کلام شوند تا چه رسد با هم زیر سقف یک مکتب خانه ، هم درس شوند حتی اگر این بچه ، «پسر کربلایی محمد قربان، آشپز دربار شاه نظر کرده قاجار باشد.»
شهریه آموزش خردسالان ، در مکتب خانه ، چه مکتب خانه های اعیانی یا عمومی به صورت نقدی یا غیر نقدی ماهیانه به مکتب خانه فرستاده می شد.
بسیاری از والدین نیز به دلیل فقر شدید مالی از فرستادن کودکان خود امتناع می کردند.

🔵 با شکل گیری ساختار نوین و پیدایش آموزش در سطح مدرسه ( ۶ تا ۱۸ سالگی ) به صورت کنونی، آن هم مجانی و رایگان از اوایل حکومت پهلوی در ایران ، کم کم بساط آموزش پولی و طبقاتی شده در مکتب خانه برچیده شد.
در ایران بعد از انقلاب ، با پایان گرفتن جنگ  هشت ساله ،تحولات در آموزش وپرورش با چرخش گفتمانی در عرصه قدرت سیاسی ، با ثبت نشانه های خصوصی سازی در آموزش وپرورش با وقته هایی مثل پیدایش و گسترش روز افزون مدارس غیر دولتی به سمت و سویی هدایت شد که بی شباهت به مکتب خانه های طبقاتی شده عصر قاجاریه نبود.
امروزه آشوبناکی حکمرانی در آموزش وپرورش ، کار را به جایی رسانده است که با بسط و گسترش انواع و اقسامی از مدارس اعیانی ، خودمختار و لاکچری ویژه آقا زاده ها یا همان اعیان و اشراف امروزی ، تحت برندهایی مثل غیر دولتی ، شبه دولتی خاص ( سمپاد ، نمونه ، هیات امنایی و مدارس خاص اسلامی وابسته تا قس علی هذا )، دیگر رمق و توانی برای مدارس عادی دولتی برای حیات باقی نمانده است.

🔵برغم رایگان اعلام شدن آموزش وپرورش برای همه ملت تا پایان دوره متوسطه در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، از آنجا که دولت خیالش از بابت آموزش طبقات اعیان و اشراف ، صاحبان قدرت و مکنت آسوده و راحت است به انحای مختلف سعی دارد مدارس عادی دولتی را به مرگ گرفته تا به تب راضی سازد.
از واریز نشدن سرانه کافی و وافی به حساب مدارس بگیر تا متراکم شدن کلاس ها از فرط کمبود معلم ، خالی شدن مدارس از سرایدار و خدمتگزار ، باز گذاشتن دست مدیران برای خودگردان اداره شدن مدارس با کندن از جیب مردم یا بهره کشی از والدین فقیر به عنوان نظافت چی تا تعمیر و بنایی در مدرسه، کار را به جایی رسانده است که حتی وزیر دولت پزشکیان نیز از نبود ۷۰ هزار خدمتگزار و نظافت چی در مدرسه اظهار عجز نموده ، قادر نیست سازمان برنامه و بودجه یا امور استخدامی را برای چنین ضرورتی مجاب کند.
به نظر می رسد با طبقاتی شدن آموزش وپرورش در ایران ، ما دچار عقب گرد تاریخی شده ایم.

🔵با حلوا حلوا گفتن رییس جمهور، دهان شیرین نخواهد شد.
امروز کار به انجا رسیده است که متمولین و پولدار ها حتی مدارس غیردولتی را نیز بر نتابیده ، با ایجاد مدارس خانگی و اجیر کردن معلم سر خانه می خواهند در انتخاب سبک آموزش آقازاده های خود فعال مایشا باشند.
عدالت در نظام آموزشی سال‌هاست که مرده است!
دانشگاه های خوب و سرآمد چه با سهمیه یا بدون سهمیه ،از آن گروه های خاص و شناخته شده ای که هیچ صنمی با مردم عادی و طبقات پایین جامعه ندارند. امروز هم کماکان ،پسر  امثال کربلایی محمد قربان ها از دسترسی به آموزش رایگان و باکیفیت، محرومند!



کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 04:40


زیارت اهل قبور🌹 پنج شنبه  یادی کنیم از عزیزانی که  در جمع ما بودند و امروز فقط یادشان هست... به خصوص زنده یاد دکتر سیده زهرا تکریمی و زنده یاد نعمت دلاوری   حسنی علیزاده وزنده یاد بهنام  جلوه و  اکرم قاسمی پور وشهربانو محمدی علی سکوتی و ایران امیری و  و جمشید زولفعلی پور سیده عذرا قاسمی و سیده شهناز جوادی وماشاالله نوروزی عباس علیزاده و گل محمد امیرپور  داداشعلی هنرمند و ماه بانوحسینی  اموات من حقیر واموات همه شما عزیزان...

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ

💭ًپنج شنبه است و ياد درگذشتگان

🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ
     🌺   التماس دعا   🌺
پنجشنبه هست شاخه گلي بفرستيم براي تموم آنهايي كه در بين ما نيستند ولي دعاهاشون هنوز كارگشاساست..

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 04:38


یک سال غمبارگذشت روحش شاد ویادش گرامی..

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 04:36


یک شبی مجنون نمازش را شکست...

کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 04:09


بشنو این نکته که خود را ز غم آزاده کنی
خون خوری گر طلب روزی ننهاده کنی
آخرالامر گل کوزه گران خواهی شد
حالیا فکر سبو کن که پر از باده کنی
گر از آن آدمیانی که بهشتت هوس است
عیش با آدمی ای چند پری زاده کنی
تکیه بر جای بزرگان نتوان زد به گزاف
مگر اسباب بزرگی همه آماده کنی
اجرها باشدت ای خسرو شیرین دهنان
گر نگاهی سوی فرهاد دل افتاده کنی
خاطرت کی رقم فیض پذیرد هیهات
مگر از نقش پراگنده ورق ساده کنی
کار خود گر به کرم بازگذاری حافظ
ای بسا عیش که با بخت خداداده کنی
ای صبا بندگی خواجه جلال الدین کن
که جهان پرسمن و سوسن آزاده کنی

درود بر مخاطبین بزرگوار ،
در این پنجشنبه ۲۶ مهر ماه پاییزی ۱۴۰۳
برایت رویاهایی آرزو می‌کنم،
تمام نشدنی
و آرزوهایی پرشور
که از میانشان ،
چندتایی برآورده شود.


زندگی یک اثر هنریست
نه یک مساله ریاضی.
بهش فکر نکن
ازش لذت ببر.
‌   


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

نوای سبزخاصکول

17 Oct, 04:08


ژاپنی‌ها ضرب‌المثل جالبی دارن:

🔨 به‌خاطر میخی، نعلی افتاد.
🐴 به‌خاطر نعلی، اسبی افتاد.
🏇 به‌خاطر اسبی، سواری افتاد.
🥷 به‌خاطر سواری، جنگی شکست خورد.
به‌خاطر شکستی، مملکتی نابود شد و همه‌ی این‌ها به‌خاطر کسی بود که میخ رو خوب نکوبیده بود.

آیا تو به نوبه‌ی خودت در جایی که هستی، میخ رو درست می‌کوبی؟

‌   


کانال نوای سبزخاصکول

https://telegram.me/khaskool
https://chat.whatsapp.com/HH0RmQYaVf5LGRgoGdDG6O
https://eitaa.com/Khaskooll

1,420

subscribers

9,762

photos

5,953

videos