بِـه هوشیــار @behhoshyar Channel on Telegram

بِـه هوشیــار

@behhoshyar


اینجا به جزئیات زندگی نگاه متفاوت داریم و
برای آگاه‌تر شدن تلاش می‌کنیم🌿
اینستاگرام من :
https://instagram.com/taherezaare?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

بِـه هوشیــار (Persian)

به هوشیار یک کانال تلگرامی است که با نگاهی متفاوت به جزئیات زندگی می‌پردازد. در این کانال تلاش می‌شود تا خوانندگان به طور کامل آگاه شوند و نگاهی عمیق‌تر به مسائل زندگی داشته باشند. اگر به دنبال یک تجربه متفاوت و سرگرم‌کننده هستید، به هوشیار را در تلگرام دنبال کنید. اطلاعات بیشتر را می‌توانید در اینستاگرام من زیر قلم پستی پیدا کنید: https://instagram.com/taherezaare?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

بِـه هوشیــار

08 Feb, 09:44


احترام، مهمترین عنصر در شخصیت ماست.
مثل یه سرمایه‌ گذاری می‌مونه. هر چیزی که
به بقیه میدیم با سودش به خودمون برمیگرده...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

02 Feb, 19:33


‍ برداشت ها، قضاوت ها و توقعاتی که ذهن ما نسبت به دیگران می‌سازد، سبب رنجش ما در روابط می شوند...اگر فردی خلاف توقع ما رفتار کند، به سرعت حالت منفی گرایی درون ما بروز می کند...آگاه شدن از همه توقعات و هم هویت نشدن با آنها انسان را به مرحله جدیدی از آگاهی و سطح عمیق تری از پیوند با دیگران رهنمون می کند.

#اکهارت_توله

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

26 Jan, 05:29


بعضی آدم‌ها باعث می‌شوند که خنده شما کمی بلندتر لبخندتان کمی درخشان تر، و زندگی تان کمی بهتر شود. سعی کنید یکی از این آدم‌ها باشید.

✍🏻گراهام گرین

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

25 Jan, 18:40


در همایش اسفند ماه می‌بینمتون🌱

بِـه هوشیــار

25 Jan, 18:39


دومین کنفرانس ملی یافته های نوین روان شناسی کاربردی
با مجوز ISC
با توجه به استقبال خوبی که شده حضور در این کنفرانس رو از دست ندید
بیش از ۳۰۰ مقاله به این کنفرانس ارسال شده
با حضور برترین اساتید و چهر های مطرح کشوری از جمله:
جناب آقای دکتر حسن عشایری
جناب آقای دکتر گنجی
جناب آقای دکتر خان محمدی
جناب آقای دکتر دلاور
جناب آقای دکتر وزیری
جناب آقای دکتر درتاج
سرکار خانم شیوا دولت آبادی
جناب آقای دکتر خلعتبری
جناب آقای دکتر سعادتی
سرکار خانم دکتر ابوالمعالی
و سایر اساتید مطرح کشوری

آدرس سایت کنفرانس جهت ثبت نام و ارسال مقاله:

https://ipcae.ir/

--------------------------------------------

ادرس کانال:

@Dregomidn

آدرس گروه:

@DrRahnamaaa


آدرس سایت:

Www.DrRahnamaa.com



https://www.ipcae.ir/

بِـه هوشیــار

20 Jan, 08:33


گفت؛
هركسى در زمان خودش زندگى ميكنه.
تو تويى، من منم
قرار نيست من و تو مثل هم باشيم
و يك راه يكسان و مشخص رو طى كنيم!
لطفاً دست از مقايسه بردار
و ببين چى براى تو مناسب و درسته
و چه راه و مسيرى خوشحالت ميكنه
چون ما براى رقابت به اين دنيا نيومديم
و زندگى هم زمين مسابقه نيست
پس مسیر منحصر به فرد خودتو پیدا کن
و انتخابهايى داشته باش كه باعث حال خوبتن
زندگی خودت رو زیست كن


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

20 Jan, 08:20


مکث آگاهانه می تواند راهگشای حال بد شما باشد

هنگامی‌که دچار افکار و احساسات سخت و منفی هستید آهسته کردن سرعت خود،حتی برای لحظاتی کوتاه،اغلب زمان کافی برای شما ایجاد می‌کند تا شرایط ذهن و بدنتان را بهتر مشاهده کنید.

یک یا چند نفس آگاهانه به شما امکان می دهد تا اولویت ها را دریابیدو تصمیم بگیرید چه کنید.

به یاد داشته باشید که گاه عاقلانه ترین تصمیم این است که به شرایط اجازه دهید روند طبیعی خود را طی کنند.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

20 Jan, 04:57


در پس هر فرایند دردناک زندگی، پاداشی نهفته است که در ابتدا برای خودآگاهی قابل‌درک نیست؛ اما هر رنجی در خدمت روشن‌کردن قسمت تاریکی از ناخودآگاهی و حرکتی از پراکندگی به سوی یکپارچگی است.

✍🏻
کارل گوستاو یونگ


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

19 Jan, 12:49


آیا درختی که می‌خواهد سرفراز و پا برجا باشد می‌تواند با هوای بد و طوفان مواجه نشود؟

📗
حکمت شادان
✍🏻فریدریش نیچه


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

15 Jan, 05:52


هرگز با احمق‌ها بحث نکنید. آنها نخست شما را تا سطح خودشان پایین می‌کشند، سپس با تجربه یک عمر زندگی در آن سطح، شما را شکست می‌دهند.

✍🏻مارک تواین


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

14 Jan, 08:58


‏مهم نیست که
چقدر تحصیل کرده‌ای
چقدر با استعدادی
یا چقدر ثروتمندی

نحوه ی رفتارت با دیگران،
همه چیز رو راجع بهت میگه...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

13 Jan, 19:21


از کسانی که می کوشند؛
آرزوهایت را کوچک و بی ارزش
جلوه دهند
دوری کن
افراد کوچک
آرزوهای دیگران را کوچک می شمارند،
ولی افراد بزرگ
به تو می گویند که
تو هم میتوانی بزرگ باشی...

✍🏻 مارک تواین


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

13 Jan, 19:07


اگر می‌دانستی در آن سوی سکوت چه اقتداری نهفته است برای همیشه زبان را رها می‌کردی. من استاد سخن گفتن در سکوتم در تمام زندگی ام با سکوت سخن گفتم و سرتاسر تراژدی‌های زندگی‌ام را ساکت زیسته‌ام.

📗
یادداشت‌های زیرزمینی
✍🏻فئودور داستایفسکی


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

13 Jan, 07:40


بی ارزش کردن زندگی، با وصل نبودن به آن شروع میشود. و بی ارزش کردن آدمها، با نادیده گرفتنِ احساساتشان...

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

13 Jan, 07:15


انسان‌ها از رابطه به وجود می‌آیند، در رابطه رشد می‌کنند، در رابطه آسیب می‌بینند و در رابطه ترمیم می‌شوند. همه چیز به رابطه‌ها مربوط است!

📗 انسان موجودی یک‌روزه
✍🏻 اروین یالوم


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

10 Jan, 14:26


#استوری


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Jan, 15:28


بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد؟

۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری

۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه

۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری

۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی

۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی

۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری

۷.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند

۸.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستند


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

05 Jan, 06:40


با ادب و مهربانی می‌توانید مردم را قابل انعطاف و اطاعت‌پذیر سازید، تاثیر ادب در طبیعت انسان مانند اثر گرما بر موم است.

✍🏻
اروین یالوم
📗درمان شوپنهاور


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

03 Jan, 06:48


اگه در روابطتت یک الگوی مشخص
با بیشتر از یک نفر برات تکرار شد،
در خودت جست و جو کن
چون عاملش چیزی در خودته
با کمک یک تراپیست حرفه ای
میتونی به دلیلش برسی
و به خودت کمک کنی...🤍


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

30 Dec, 07:13


نبوغ به تنهایی کافی نیست.
شخصیت و اراده هم مهم است...

✍🏻
سامرست موآم


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

30 Dec, 06:13


یادآوری مروری با خود :
آدمی که من براش مهم باشم،بهم احترام میذاره.
آدمی که من براش مهم باشم،بهم حس امنیت میده.
آدمی که من براش مهم باشم،ازم چیزیو مخفی نمیکنه.
آدمی که من براش مهم باشم،نمیتونه راحت از دستم بده.
آدمی که من براش مهم باشم،هرکاری میکنه تا خوشحالم کنه.
آدمی که من براش مهم باشم،اگه ناراحتم کنه هرکاری میکنه تا از دلم دراره.
آدمی که من براش مهم باشم،نمیتونه از حالم برای مدت طولانی بی خبر باشه.
”آدمی که من براش مهم باشم با کاراش بهم نشون میده که برام ارزش قائله،نه حرفاش“.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

28 Dec, 15:18


ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن، در هر کار و هر حال. زندگی، فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده. ما به اشتباه اينگونه ميانديشیم.

مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود.

لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست!


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

28 Dec, 15:15


در زندگی وقتی،
کاری برای انجام دادن
چیزی برای عشق ورزیدن يا
انگیزه ای برای امیدوار بودن داشتی
بدان که فرد خوشبختی خواهی بود...

#ارسطو


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

26 Dec, 15:07


بعد از ازدواج این اتفاقات نمیوفته...

- هیچ افسرده ای ( یا بیمار جدی روانشناختی ) خود به خود یا فقط بخاطر متاهل شدن حل نمیشه!
- هیچ معتادی خود به خود ترک نمیکنه
- بعد از ازدواج یک فرد پرخاشگر با رفتار کنترل نشده ، خود به خود امن و آرام نمیشه
- بعد از ازدواج فردی که چشم اندازش از اینده و اهدافش کاملا باهات متفاوته خیلی بعیده که بهت نزدیک و هم راستا بشه
- بعد از ازدواج یک فرد مسئولیت ناپذیر مسئولیت پذیر نمیشه
- بعد از ازدواج یک فردی که وابستگی بیمارگونه به خانوادش داره خیلی بعیده که تغییر کنه و این اوضاع ادامه خواهد داشت


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

24 Dec, 19:27


بوکوفسکی در یکی از نوشته هاش میگه:

"باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابانیم
این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد..."


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

24 Dec, 08:56


مشكل اينجا بود كه فكر می‌کردم فقط دو راه دارم!
یا باید بجنگم یا باید تسلیم بشم؛
اما از یه جایی به بعد فهمیدم که گاهی باید بپذیرم
-بپذیرم که نمیشه همیشه
همه چیز وفق مراد آدم پیش بره
-بپذیرم که نمی‌تونم همه آدم‌ها رو تغییر بدم
-بپذیرم که نمیشه همه رو خوشحال و راضی کرد

گاهی باید شرایط و عوامل بیرونی که
دست ما نیست رو بپذیریم
و رو خودمون برای مدیریت بهتر
احساسات و عکس العمل‌هامون کار کنیم...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

21 Dec, 07:28


"هر روز فرصتی تازه برای شروع دوباره است؛ فقط کافی است به خودت و توانایی‌هایت ایمان داشته باشی."


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

21 Dec, 07:10


برای انسانهای موفق در هفته
7 امروز وجود دارد
و برای انسانهای ناموفق
7 فردا که در انتظارش هستند.
امروز اولین روز هفته
و اولین روز فصل زمستانه
تنها ۳ماه تا آخر سال باقی مونده
انتخاب تو کدومه؟ امروز یا فردا؟


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

16 Dec, 09:31


یه جمله از مارک منسن ‌خوندم که به شدت منو به فکر فرو برد. می‌گفت؛

"اجدادت قرن‌ها از قحطی، بردگی، طاعون، سیل و جنگ جون سالم به در بردن، و حالا تو اینجایی ...
برای ارزشمندی این زندگی چیکار میکنی؟؟؟"


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

15 Dec, 12:57


‏حالا وقتش نيست كه ببينی چه ندارى؛ ببين با آنچه دارى چه كار مى‌توانی بکنی.

📗
پیرمرد و دریا
✍🏻ارنست همینگوی


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

12 Dec, 06:44


‏آن كه انتظار دارد هر چهار فصل بهار باشد،
نه خودش را مى‌شناسد، نه طبيعت را و نه زندگى را...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

12 Dec, 06:41


تکنیک ذهن آگاهی برای زمان نگرانی :

معمولاً زمانی که نگرانی چه می‌کنی؟ سعی می‌کنی حلش کنی؟
فکر می‌کنی چاره ای دیگر می‌اندیشی و بیشتر و بیشتر  واردش می‌شوی و بیشتر  و  بیشتر خرابش می‌کنی!
زیرا نگرانی با فکر کردن بر طرف نمی‌شود
فکر کردن خودش نوعی نگرانی است؛
با فکر کردن کمک می‌کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی عمیق تر وارد نگرانی می‌شوی.

تکنیکش این است :
زمان نگرانی هیچ کاری نکن

فقط هوشیار باش

وقتی نگرانی می‌آید هوشیار بمان

با تنفست همراه شو و هوشیار و بدون فکر بمان

آنگاه خواهی دید که  نگرانی می‌رود
و قدرتی درونت داری که کلید تمام درهای بسته است.

📗 اسرار تانترا


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

12 Dec, 06:38


وقتی جوان هستی، این جلوه‌ی بیرونیِ بدن است که اهمیت دارد، این‌که از بیرون چطور به نظر می‌آیی. وقتی هم پا به سن می‌گذاری، آن‌چه در درونِ توست اهمیت پیدا می‌کند، و دیگر برای کسی مهم نیست چه شکلی هستی...

✍🏻فیلیپ راث


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

10 Dec, 06:27


نام اثر : به زور نمیشه آدم ها رو تغییر داد👌🏻

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

09 Dec, 19:15


یا زیاد بخوانید یا اصلا نخوانید!
کسانی که چند کتاب محدود خوانده‌اند به متوهم‌ترین و خطرناک‌ترین انسان‌ها‌ تبدیل می‌شوند، زیرا تعصب شدیدی روی دانش اندکشان پیدا می‌کنند!

✍🏻 کارل سیگن


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

09 Dec, 16:26


مهمترین چیز در زندگی چیست؟

اگر این سوال را از کسی بکنیم که سخت گرسنه است،
خواهد گفت: "غذا"

اگر از کسی بپرسیم که از سرما دارد می میرد،
خواهد گفت: "گرما"

و اگر از آدمی تک و تنها همین سوال را بکنیم،
لابد خواهد گفت: "مصاحبت آدمها"

ولی هنگامی که این نیاز های اولیه برآورده شد،
آیا چیزی می ماند که انسان بدان نیازمند باشد؟!!

فیلسوفان می گویند، بلی!
و آن این است که بدانیم که ما کیستیم
و در اینجا چه می کنیم؟

📗 دنیای سوفی
✍🏻 یوستین گردر


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Dec, 05:58


پادکست جافکری- ابراز توانمندی ها
ناتانیل براندن در کتاب روانشناسی عزت نفس، مهارت ابراز وجود یا جرأت ورزی رو این شکلی تعریف میکنه: جرأت ورزی یا ابراز وجود یعنی اینکه من به خواسته‌ها و نیازها و ارزش‌های خودم احترام بذارم و به دنبال شیوه‌هایی باشم که اونها رو به شکل مناسب ابراز کنم. سوال اینجاست که چرا برای بعضی از ما ابراز وجود کار سختیه؟ چطور و با چه روش هایی میشه این مهارت رو در خودمون پرورش بدیم؟
📻
#جافکری

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Dec, 05:57


نیمی از زیبایی شما
ناشی از نحوه صحبت کردن شماست.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

05 Dec, 16:08


توی کتاب عشق کافی نیست یه جمله‌ای هست که رمز طلایی ازدواجه. میگه: "انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند
بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید."
پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

03 Dec, 20:03


همه ما قدرت خوب زندگی کردن را داریم. اگر یاد بگیریم تا نسبت به آنچه هیچ اهمیتی ندارد بی‌اهمیت باشیم.

📓
تأملات
✍🏻مارکوس اورلیوس


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

03 Dec, 19:03


یه جا خونده بودم یک انسان‌ به سه چیز
واسه شادی‌واقعی‌در زندگی‌نیاز داره...

کسی‌باشه که "عشق‌بورزه‌"
کاری‌ که کاملاً از "انجامش‌ لذت ببره"
و چیزی‌ باشه که
بِه زندگیش‌"انگیزه‌و امید بده"

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

02 Dec, 14:33


یک انسان کامل...
انسانی‌ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می‌برد.
اگر قرار است جایی عشق بورزیم،
اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم،
اگر قرار است یک بحران روحی را بسختی طی کنیم،
اگر قرار است جاهایی زیباپسند و حساس باشیم...
در همه‌ی موقعیت‌ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد...
آنچه روحمان تشنه‌ی اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم...

کارل گوستاو یونگ

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

24 Nov, 12:52


چطور به یک عادت خوب مسلط شویم
و به آن پایبند بمانیم؟

۱. اگر برنامه‎ی مشخصی داشته باشید برای ‎این‎که کِی، کجا و چگونه می‎خواهید کاری را انجام دهید، احتمال این‎که آن کار را انجام بدهید دو تا سه‎ برابر بیشتر می‎شود. این نکته «نیت انجام» نام دارد.

۲. شما باید کاملاً روی یک چیز تمرکز کنید. تحقیقات نشان داده ‎است که اگر سعی کنید هم‎زمان چندین عادت را بهبود بخشید، نیت انجام کارساز نیست.

۳. تحقیقات نشان داده‎اند که هر عادتی با تمرین بیشتر خودکار‎تر می‎شود. دست‎کم دو ماه طول می‎کشد تا عادت‎های جدید رفتارهایی خودکار شوند.

📗 ذهنیت برنده
✍🏻‌ جیمز کلییر


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

24 Nov, 07:09


هیچ چیز سریع تر از ذهنت تو رو از پا درنمیاره، آروم باش و برای چیزهایی که تحت کنترل تو نیست، استرس نداشته باش.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

23 Nov, 12:41


یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه
حسرت این روزاتونو نخورید.
لحظه‌هاتونو پوچ نکنید.
لحظه‌هاتونو غنیمت شمارید.
قدر لحظات خوب، آدمای خوب زندگیتونو بدونید،
و وقت برای آدمای قدرنشناس و انرژی‌خوار نزارید،

یادت نرود انتخاب‌های امروز تو، فردایت را می‌سازد...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

18 Nov, 13:47


اگر از سعادت ديگران خرسند نمى‌شوید،
بدانید که هرگز سعادتمند نخواهید شد.

✍🏻آرتور شوپنهاور


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

18 Nov, 13:46


روباه گفت:«یادت باشه ارزش گل تو به قدر عمریه که به پای اون صرف کردی. انسانها این حقیقت رو فراموش کرده‌اند. اما تو نباید فراموشش کنی... تو تا زنده هستی نسبت به چیزی که اهلیش کردی مسئولی! تو مسئول گلت هستی... این رو یادت باشه.»

📗شازده کوچولو
✍🏻آنتوان دوسنت اگزوپری


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

15 Nov, 14:38


زمان...
عبارتی که ما برای شمارش عمر معنا دارش کرده ایم!

بدون ما انسان‌ها، زمان هیچ‌وقت عقربه‌ای نداشت و نخواهد داشت...

✍🏻یوستین گوردر


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

14 Nov, 16:32


خيلى طول كشيد تا به اين جمله برسم،
«افرادى رو انتخاب كن، كه انتخابشون تويى»
چقدر دوستى هاى يه طرفه، روابط كارى يه طرفه، پیگیری هاى يه طرفه با همين قانون ساده از زندگی ادم كنار میره...

#امیرعلی_ق


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

10 Nov, 07:35


به خودت و آینده ات اهمیت بده،برای خودت وقت بذار،و برای آرزوهات تلاش کن
برنامه ریزی کن، ورزش کن و رژیم مناسب داشته باش
خوابت رو تنظیم کن،کتاب خوب بخون، موزیک خوب گوش کن
روزمرگی هات رو یادداشت کن و بهشون اهمیت بده
بعدش میبنی که تو مدت کم سبک زندگیت عوض شده! متوجه میشی که زندگیت یه نظم خاصی داره و یه حس خوب بهت دست داده، یه حس خوب مثل "زندگی"


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

09 Nov, 17:22


ویکتور فرانکل توی کتاب انسان در جستجوی معنی میگه :
اما، دلیلی نبود که برای اشک‌هامون
خجالت بکشیم، چون اشک‌ها شاهدِ شجاعتمون بودن، شجاعتِ تحمل دردهامون ...!


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

09 Nov, 16:07


بهترین اپلیکیشن ها برای مطالعه و
درس خواندن دانش آموزان کنکوری :


اپلیکیشن Power Planner
اپلیکیشن Power Planner بهترین اپلیکیشن برای مطالعه و درس خواندن است که با هماهنگی با تقویم گوگل، به دانش آموزان اجازه می‌دهد تا به نظم بخشیدن به زندگی تحصیلی و کاری خود بپردازند. این برنامه به دانش آموزان امکان می‌دهد تا زمان بندی کلاس‌های خود را در دوران مدرسه به تقویم اضافه کرده و هیچ چیزی را از دست ندهند.

برنامه Egenda
اپلیکیشن Egenda به طور ویژه برای دانش‌آموزان و دانشجویان طراحی شده است. این برنامه به کاربران امکان می‌دهد تا برنامه‌ریزی دقیقی برای انجام تکالیف، پروژه‌ها، آزمون‌ها و تست‌های خود بکنند. با استفاده از Egenda، می‌توانید رقابتی باشید و کارآمدی را در درس خواندن خود ایجاد کنید.

اپلیکیشن Evernote
این اپلیکیشن یک پلتفرم جامع برای ذخیره و مدیریت یادداشت‌ها، تحقیقات و داده‌های شخصی است. این برنامه به شما امکان می‌دهد تا اطلاعات مختلف خود را از جمله متون، عکس‌ها، وب‌سایت‌ها و حتی صداها را در یک محیط مرتب و سازمان‌یافته ذخیره و به راحتی به آنها دسترسی پیدا کنید.

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

09 Nov, 14:12


عادت کنید به «مراقبت کردن».
از خودتون مراقبت کنید، از پارتنرتون، از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون، از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون، از خوب و درست بودنتون. این‌چیزا رو ول نکنید رو هوا. اینا مراقبت می‌خوان. بی‌مراقبت، چیزا خراب میشن. بی‌مراقبت آدما تموم‌میشن، رویاها می‌میرن.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Nov, 17:46


یکی جدی بودنش به دل می شینه،
یکی خوش اخلاق بودنش،
یکی سرسنگینیش، یکی شیطونیش
یکی کم حرفیش دوس داشتنیه،
یکی پرحرفیش!
اگه ادای کسی رو دربیارید
جذاب نمی شید، مسخره می شید!
خودتون باشید، نسخه اصل،
منحصر به فرد


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Nov, 17:41


برای مردم زندگی نکن. تباه می‌شوی، غمگین‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که برداشت دیگران برایشان زیادی مهم است.

📗
ساعت شوم
✍🏻گابریل گارسیا مارکز


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Nov, 17:39


- چیزهایی که به سلامت روان کمک میکنند :

- کتاب خواندن باهدف لذت بردن نه برطرف کردن مشکلات زندگی.
- برای مدتی فاصله گرفتن از شبکه های مجازی/آنفالوکردن بعضی از افراد
- دوش گرفتن، غذا خوردن، پیاده روی و...
- نوشتن، ژورنال نویسی وثبت افکار و احساسات
- گوش دادن به موسیقی مورد علاقتون
- نرمش، پیاده روی و تحرک جسمی حرف زدن و ایجاد ارتباط عمیق با شخصی که براتون عزیز هست


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

07 Nov, 12:33


آدمایی که خوبه بیشتر براشون وقت بذاری :

۱. اونایی که می‌تونی درمورد هدفات باهاشون صحبت کنی
۲. اونایی که قضاوتت نمی‌کنن
۳. اونایی که به فکر رشد و صلاحت هستن
۴. اونایی که میتونی کنارشون خودت باشی
۵. اونایی که بهت احترام میزارن
۶. اونایی که حرف و عملشون یکیه
۷. اونایی که وقتشونو برای تو خالی میکنن
۸. اونایی که سرشون تو کار خودشونه
۹. اونایی که هی رنگ عوض نمی‌کنن
۱۰. اونایی که نسبت بهت حسادت نمی‌کنن


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

04 Nov, 16:30


سروش صحت خيلى قشنگ ميگه :

همه چیز می‌میره،
این خیلی غم‌انگیزه!
ولی اون لحظه‌ی زندگی شده دیگه نمی‌میره که،

اون چیزی که تجربه شد که از بین نمیره…


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

02 Nov, 17:12


🎬 The Wild Robot (2024)
🖥 WEB-DL 480p SoftSub Pahe

↗️ آلفا دی ال رسانه دانلود فیلم و سریال ایرانی و خارجی به صورت رایگان

🤖 | @alphadlbot

بِـه هوشیــار

02 Nov, 17:12


انیمیشن #ربات_وحشی

•مناسب برای تمام سنین

بِـه هوشیــار

02 Nov, 11:03


‏تو کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی‌نظیری هست؛ که میشه بعنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم، میگه:

«وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی! پس مراقب معاشرت هایت باش..»


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

02 Nov, 07:44


تقویت‌کننده‌های ایمنی بدن رو بشناسیم🌿

بِـه هوشیــار

02 Nov, 07:43


گفت : "‏ بزرگترین مشکل
تو ارتباطاتمون اینه که گوش نمیدیم که بفهمیم
گوش میدیم تا جواب بدیم" و چقدر بنظرم درسته ...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

01 Nov, 16:28


هیچ وسیله‌ای نیست که ارزشمند باشد.
اشیاء فقط قیمت دارند و قیمت‌شان بر اساسِ توقعات است.
وقت، تنها چیز روی کره زمین است که ارزش دارد.
یک ثانیه همیشه یک ثانیه است، بی‌هیچ چک و چانه‌ای.
آدم درحال معامله زندگی است، هر روز.

✍🏻فردریک بکمن


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

01 Nov, 15:41


آدم‌ها از همان‌جا که رنج دیده‌اند می‌رنجانند...

خودشیفته‌ها‌: تحقیر شده‌اند و تحقیر می‌کنند.
کمال‌گراها: ترسیده‌اند و می‌ترسانند.
بدبین‌ها: تهدید شده‌اند و تهدید می‌کنند.
سایکوپت‌‌ها: آزار دیده‌اند و آزار می‌رسانند.
نمایشی‌ها: دیده نشده‌اند و نمی‌بینند.
مرزی‌ها: طرد شده‌اند و طرد می‌کنند.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

01 Nov, 08:13


من به "شاید یه روزی" اعتقاد ندارم،
من به "همین امروز" اعتقاد دارم.
همین الان شروع کن...

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

31 Oct, 09:51


اضطراب
درگيری با آینده ایه که هنوز نیومده...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

30 Oct, 18:46


وقتی چیزی را از دست می‌دهید؛ درسی که از آن گرفته‌اید را از دست ندهید.

✍🏻
دالایی لاما


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

30 Oct, 07:17


آینده را پیش بینی نکنید، آن را خلق کنید.

✍🏻
پیتر دراکر


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

27 Oct, 17:57


ما هیچگاه دیگر به امروز بر نمیگردیم
هرچه لازم است بردارید

✍🏻آلبرت هابرد

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

27 Oct, 17:19


مانند آسمان بخشنده و مانند زمین افتاده باش، رمز زندگی همین است...

✍🏻مولیر


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

27 Oct, 17:12


بزرگترین تهدید خطر از دست دادن خود است که به قدری بی سر و صدا رخ می‌دهد که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده.

✍🏻
سورن کی‌ یرکگور


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

21 Oct, 18:05


قدرت از کاری که می‌توانید انجام دهید به دست نمی‌آید. آن ناشی بر غلبه بر چیزهایی است که زمانی فکر می‌کردید نمی‌توانید انجام دهید.

✍🏻
ریکی راجرز


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

20 Oct, 17:06


خودشناسی نه تنها به تحقق پتانسیل‌های فردی کمک می‌کند، بلکه به درک عمیق‌تری از نیازهای انسانی می‌انجامد.

✍🏻ابراهام مازلو


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

20 Oct, 17:05


همه چیز یا فرصتی برای رشد است یا مانعی برای جلوگیری از رشد شما. شما باید انتخاب کنید.

✍🏻
وین دایر


🌱
@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

19 Oct, 05:43


۸ چیزی که امروز باید سعی به ترک کنی :

- زیاد فکر کردن
- ترس از تغییر
- زندگی کردن در گذشته
- دست کم گرفتن خودت
- مقایسه ی خودت با بقیه
- تلاش برای راضی نگه داشتن همه
- جلب نظرات مردم
- قربانی کردن خوشحالیت


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

13 Oct, 14:14


وقتی به سرنوشت نهایی همه‌چیز نگاه می‌کنی، فایده‌ای در این همه جنجال نمی‌بینی!

#اروین_یالوم


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

12 Oct, 10:02


هیچکس، هرگز کاری را تنها به خاطر دیگران انجام نداده است، همه‌ی اعمال ما خودمدارانه‌اند، هر کس تنها در خدمت خویش است، همه تنها به خود عشق می‌ورزند.
به نظر می‌رسد از صحبتم متعجب شده‌اید. این‌طور نیست؟ شاید به کسانی می‌اندیشید که به آن‌ها عشق می‌ورزید. بیشتر غور کنید تا دریابید که آن‌ها را دوست ندارید: آنچه دوست می‌دارید، حس مطبوعی است که از عشق ورزیدن به آنان در شما ایجاد می‌شود! شما اشتیاق را دوست دارید، نه کسی که اشتیاق را برمی‌انگیزد.

📗 وقتی نیچه گریست
✍🏻 اروین یالوم


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

10 Oct, 08:47


ما به آنچه حقیقت است اعتقاد نداریم،
بلکه به چیزی باور داریم که دوست داریم به عنوانِ حقیقت درکش کنیم!


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

10 Oct, 08:45


زندگیِ خوب آن است که از عشق الهام
و از دانش رهنمود گیرد.

📗گزیده آثار راسل


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

05 Oct, 11:43


لذت بردن از چیزهای کوچک و
روزمره‌ ی زندگی‌تان را تمرین کنید...

لذت غذا خوردن
لذت به خواب رفتن
لذت مطالعه کردن
لذت آشپزی
لذت ورزش کردن
لذت حرف زدن
لذت شنیدن صدای پرنده
لذت دیدن ابرهای زیبا در آسمان
لذت دویدن،
لذت بیرون رفتن
لذت خرید کردن
لذت کار کردن
و ...


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

05 Oct, 10:32


میگفت عشق به تنهایی کافی نیست!
رابطه تعهد، حمایت، پذیرش، تلاش، شجاعت، صداقت، احترام و هویت هم میخواد.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

05 Oct, 08:55


خوشبختی به آسانی دست‌یافتنی نیست؛ یافتن آن در درون خود دشوار است و در جای دیگر ناممکن.

#نیکولا_شامفور


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

05 Oct, 08:34


نیمی از زیبایی‌ات از نحوه صحبت و رفتارت با مردم، حاصل می‌شود.

🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

30 Sep, 16:01


منظور من از بزرگ شدن،بالا رفتنِ سن نیست!
این "فهمیدنه" که آدم ها رو بزرگ میکنه.
کسی که تنها می‌مونه و فکر می‌کنه بزرگ میشه...
کسی که سفر می‌کنه و از هرجایی چیزی یاد می‌گیره بزرگ میشه...
کسی که با آدم‌های مختلف حرف میزنه و سعی می‌کنه اون‌ها رو درک کنه بزرگ میشه...
واسه همین به این اعتقاد دارم که کسانی که زیاد کتاب می‌خونن می‌تونن آدم‌های بزرگی بشن،چون اون‌ها تنها میمونن و فکر می‌کنن،با داستان‌ها به سفر میرن،چیزهای مختلف یاد می‌گیرن و سعی می‌کنن بقیه رو درک کنن...
به نظرِ من زن‌ها و مردهایی که کتاب می‌خونن و روح بزرگی دارن،دوست داشتن و دل بستن واسَشون خیلی با ارزشه...

✍🏻روزبه معین


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

29 Sep, 18:18


خلق زندگی دلخواهتان شاید کمی ترسناک بنظر برسد. اما می‌دانید چه چیزی از آن هم ترسناک تر خواهد‌بود؟ پشیمانی.

📓
بی‌حد و مرز
✍🏻جیم کوییک


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

28 Sep, 16:35


اعلام برنامه ریتریت آبان ماه انجام شد
و در حال ثبت نام می‌ باشد🧘🏻

برای اطلاعات بیشتر، صفحه بـه هوشیـار را
@Behhoshyar
در اینستاگرام دنبال کنید🌱

بِـه هوشیــار

25 Sep, 07:23


اين زندگى را نمى‌شود به تعویق انداخت
باید همين حالا آن را زيست؛
نمى‌شود به آخر هفته، تعطيلات،
وقتی بچه‌ها خانه را براى رفتن به كالج
ترک كردند و يا به سال‌هاى بعد
از بازنشستگى موكولش كرد...

#اروین_یالوم


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

22 Sep, 16:28


با اون قسمت از خودت که اشتباه میکنه مهربون تر باش!
اون درحال یاد گرفتنه...
گاهی وقتا خیلی ها رو میبخشی جز خودت!
یادت باشه اشتباه کردن جزئی از زندگیه؛ اگه اشتباه کردن نبود ما هیچ وقت
از کودکی تا الان بزرگ نمیشدیم و رشد نمیکردیم.
چون با تجربه کردنِ خیلی چیزها جهان اطرافمون رو شناختیم، خب؟!


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

21 Sep, 18:41


هرگز به چیزی کمتر از آنچه استحقاقش
رو داری یا توانایی دستیابی بهش رو داری رضایت نده.


🌱@Behhoshyar

بِـه هوشیــار

20 Sep, 17:24


آدمی که هوشمنده هیچوقت صفر و صدی نگاه نمی‌کنه...


#استوری

بِـه هوشیــار

20 Sep, 15:30


وقتی فرد آرزویش را به‌طور کامل تجربه کرد،
با تصمیم یا انتخاب مواجه می‌شود.
تصمیم پل میان آرزو و کردار است.
تصمیم‌گیری به معنای متعهد کردن خویش
به زنجیره‌ای از کردارهاست.
معتقدم اگر عملی از فرد سر نزند،
تصمیمی حقیقی هم در کار نبوده،
بلکه فرد فقط با تصمیم بازی کرده است؛
گونه‌ای «عزم ناکام»...

📗در انتظار گودو
✍🏻اروین یالوم
#روان‌_درمانی_اگزیستانسیال


🌱@Behhoshyar